Przyjemne emocje i uczucia. Rodzaje ludzkich emocji. Bądź milszy i mądrzejszy

Witam drogi czytelniku. Aby pokazać ważność naszej dzisiejszej rozmowy, chciałbym, abyś na kilka chwil przestał czytać artykuł i odpowiedział na pytanie: „Jakie emocje masz ten moment doświadczasz?
Myśl? Odpowiedziałeś?

Zobaczmy teraz, jakie problemy często pojawiają się podczas odpowiadania na to pytanie.

• Wiele osób odpowiada na takie pytanie w następujący sposób: „Tak, nie czuję teraz żadnych szczególnych emocji, wszystko jest w porządku”. Czy to oznacza, że ​​naprawdę nie ma emocji? A może oznacza to po prostu, że dana osoba jest słabo świadoma swojego stanu emocjonalnego? Faktem jest, że człowiek zawsze doświadcza emocji, w każdej chwili swojego życia. Czasami osiągają wysoką intensywność, a czasami ich intensywność jest niska. Wiele osób zwraca uwagę tylko na silne przeżycia emocjonalne, nie przywiązuje wagi do emocji o niskiej intensywności, a nawet w ogóle ich nie zauważa. Jeśli jednak emocje nie są bardzo silne, nie oznacza to, że ich nie ma.
• Inną możliwą odpowiedzią na postawione pytanie jest: „Jakoś czuję się nieswojo. Czuję się niekomfortowo." Widzimy, że człowiek ma świadomość, że w środku są nieprzyjemne emocje, ale nie potrafi wymienić których. Może to irytacja, a może rozczarowanie lub poczucie winy, a może coś innego.
• Często na nasze pytanie odpowiada się w podobny sposób: „Czuję, że czas wstać od komputera i zabrać się do pracy” lub „Czuję, że ten artykuł może mi się przydać”. Wiele osób myli swoje emocje z myślami i chęcią zrobienia czegoś. Próbując opisać swój stan emocjonalny, opisują wszystko poza emocjami.

Ćwiczenie medytacyjne dla zrozumienia emocji

W mojej pracy z klientami często korzystam z ćwiczeń medytacyjnych, które pomagają mi lepiej zrozumieć własne emocje. Jest tak skuteczny, że postanowiłem zrobić nagranie audio, aby każdy mógł skorzystać z tej techniki. Mechanizm działania ćwiczenia opiera się na połączeniu emocji i reakcji cielesnych. Każda, nawet najmniejsza emocja ma swoje odbicie w ciele (więcej na ten temat przeczytaj). Ucząc się słuchać własnych reakcji ciała, możesz lepiej poznać swoje emocje.

Możesz wykonać ćwiczenie już teraz. Oto wpis:

Kiedy już nauczysz się, czym są emocje i jak z łatwością opisać swój stan wewnętrzny, możesz być zainteresowany głębszą eksploracją siebie. Na przykład możesz chcieć dowiedzieć się, jakie pozytywne znaczenie może nieść emocje, które na pierwszy rzut oka są absolutnie bez znaczenia, a nawet szkodliwe. Przeczytaj o tym w następnym

W życiu pojęcia takie jak emocje i uczucia są często mylone, ale zjawiska te są różne i odzwierciedlają różne znaczenia.

Emocje nie zawsze są rozpoznawane

Czasami człowiek nie potrafi jasno wyartykułować emocji, których doświadcza, na przykład ludzie mówią „wszystko we mnie gotuje się”, co to znaczy? Jakie emocje? Gniew? Strach? Rozpacz? Lęk? Kłopot? Nie zawsze jest możliwe określenie chwilowej emocji, ale osoba prawie zawsze jest świadoma uczucia: przyjaźni, miłości, zazdrości, wrogości, szczęścia, dumy.

Eksperci dokonują rozróżnienia między emocja„i koncepcje” uczucie», « wpłynąć», « nastrój" oraz " doświadczenie».

W przeciwieństwie do uczuć emocje nie mają przywiązania do obiektu: powstają nie w odniesieniu do kogoś lub czegoś, ale w odniesieniu do sytuacji jako całości. " boję się„jest emocją i” boję się tej osoby" - to uczucie.

Wymienione tutaj uczucia i emocje nie wyczerpują całej palety, całej różnorodności ludzkich stanów emocjonalnych. Odpowiednie jest tutaj porównanie z kolorami widma słonecznego. Jest 7 głównych tonów, ale ile znamy jeszcze kolorów pośrednich i ile odcieni można uzyskać mieszając je!

Trudno powiedzieć, ile może być różnych stanów emocjonalnych, ale w każdym razie jest ich niezmiernie ponad 70. Stany emocjonalne są bardzo specyficzne, nawet jeśli mają tę samą nazwę we współczesnych, przybliżonych metodach oceny. Podobno jest wiele odcieni gniewu, radości, smutku i innych uczuć.

Miłość do starszego brata i miłość do młodszej siostry są podobne, ale dalekie od tych samych uczuć. Pierwsza ubarwiona jest podziwem, dumą, czasem zawiścią; drugi to poczucie wyższości, chęć opieki, czasem litość i czułość. Zupełnie innym uczuciem jest miłość do rodziców, miłość do dzieci. Ale dla określenia wszystkich tych uczuć używamy jednej nazwy.

Podziału uczuć na pozytywne i negatywne nie dokonuje się w żadnym wypadku ze względów etycznych, ale wyłącznie na podstawie dostarczanej przyjemności lub niezadowolenia. Dlatego napawanie się okazało się w kolumnie pozytywnych uczuć, a współczucie - negatywnych uczuć. Wydaje się, że negatywy przeważają nad pozytywami. Czemu? Można podać kilka wyjaśnień.

Czasami sugeruje się, że słów wyrażających nieprzyjemne uczucia w języku jest po prostu znacznie więcej, ponieważ w dobrym nastroju człowiek jest na ogół mniej skłonny do introspekcji. Uważamy to wyjaśnienie za niezadowalające.

Wstępny rola biologiczna emocje – sygnał, według typu „przyjemny – nieprzyjemny”, „bezpieczny – niebezpieczny”. Najwyraźniej sygnalizacja „niebezpieczna” i „nieprzyjemna” jest bardziej istotna dla zwierzęcia, jest niezwykle ważna, bardziej istotna, ponieważ kieruje jego zachowaniem w sytuacjach krytycznych.

Oczywiste jest, że takie informacje w procesie ewolucji powinny mieć pierwszeństwo przed informacją sygnalizującą „komfort”.

Ale to, co rozwinęło się historycznie, może się zmienić historycznie. Kiedy człowiek opanuje prawa rozwój społeczny, to zmieni jego życie emocjonalne, przesuwając środek ciężkości w kierunku pozytywnych, przyjemnych uczuć.

Wróćmy do listy uczuć. Jeśli uważnie przeczytasz wszystkie 70 pozycji, zauważysz, że niektóre z wymienionych uczuć pokrywają się treścią i różnią się jedynie intensywnością. Na przykład zaskoczenie i zdumienie różnią się tylko siłą, to znaczy stopniem ekspresji. Ten sam gniew i wściekłość, przyjemność i błogość itd. Dlatego do wykazu należy wprowadzić pewne wyjaśnienia.

Uczucia zwykle występują w pięciu głównych formach:

Definicja uczucia podana jest przez nas powyżej.

Wpłynąć- jest to bardzo silne krótkotrwałe uczucie związane z reakcją motoryczną (lub z całkowitym unieruchomieniem - drętwienie. Ale drętwienie jest również reakcją motoryczną).

Pasja zwane silnym i trwałym uczuciem.

Nastrój- wypadkowa wielu uczuć. Stan ten wyróżnia się pewnym czasem trwania, stabilnością i służy jako tło, na którym przebiegają wszystkie inne elementy aktywności umysłowej.

Pod doświadczenie zazwyczaj rozumieją wyłącznie subiektywno-psychiczną stronę procesów emocjonalnych, nie obejmując elementów fizjologicznych.

Jeśli więc zdziwienie uznamy za uczucie, to zdziwienie jest tym samym uczuciem treściowym, ale doprowadzonym do stopnia afektu (przypomnij sobie ostatnią niemą scenę Generalnego inspektora).

Podobnie nazywamy gniew, gdy stał się afektem, błogość jest afektem przyjemności, rozkosz jest afektem radości, rozpacz jest afektem żalu, przerażenie jest afektem strachu, uwielbienie jest afektem miłości, która pod względem trwania i siły ma stać się pasją itp.

Manifestacje emocji

Reakcje emocjonalne są związane z procesami nerwowymi, przejawiają się również w: ruchy zewnętrzne, zwany `` ekspresyjne ruchy. Ekspresyjne ruchy są ważnym składnikiem emocji, forma zewnętrzna ich istnienie. Wyrażanie emocji to uniwersalne, podobne dla wszystkich ludzi, zestawy ekspresyjnych znaków, które odzwierciedlają określone stany emocjonalne.

Do wyrazistych form emocji obejmują następujące elementy:

Gesty (ruchy rąk),

Mimika twarzy (ruchy mięśni twarzy),

Pantomima (ruchy całego ciała) – zobacz,

Emocjonalne komponenty mowy (siła i barwa, intonacja głosu),

Zmiany wegetatywne (zaczerwienienie, blednięcie, pocenie się).

Przeczytaj więcej o tym, jak wyrażane są emocje.

Twarz osoby ma największą zdolność wyrażania różnych odcieni emocjonalnych (patrz). I oczywiście oczy są często zwierciadłem emocji (patrz)

Emocje i uczucia to swoiste stany psychiki, które pozostawiają ślad w życiu, czynnościach, działaniach i zachowaniu człowieka. Jeżeli stany emocjonalne determinują głównie zewnętrzną stronę zachowania i aktywności umysłowej, to uczucia wpływają na treść i wewnętrzną istotę przeżyć ze względu na duchowe potrzeby człowieka.
Pochodzi z openemo.com

Uczucia i emocje są ściśle związane z naszymi wewnętrzne cechy są po prostu odzwierciedleniem tego, co dzieje się w nas. Często boimy się i zaprzeczamy własnym emocjom, mylimy emocje z uczuciami, uczucia ze stanami.

Po rozmowach z ludźmi, uczestnictwie w wielu szkoleniach i kilku konsultacjach, byliśmy przekonani, że ludzie w ogóle nie są świadomi swoich emocji. O nie, nie są nieczułymi głupcami, nadal doświadczają pełnego zakresu emocji, zupełnie nieświadomi tego, jakiego rodzaju doświadczają w tej chwili. Najprostsze i najczęstsze pytanie we wszystkich szkoleniach i konsultacje psychologiczne: "Co teraz czujesz?" - dezorientuje ludzi.

Absolutnie niemożliwe jest radzenie sobie ze swoimi problemami, jeśli nie możesz nawet określić, co myślisz o tej lub innej osobie lub sytuacji, lub o tym lub tamtym wydarzeniu.

Co wywołuje uczucia i emocje

Nie tylko nasze uczucia i emocje nie są same w sobie rozpoznawane, ale ich przyczyny pozostają dla wielu tajemnicą.

Istnieje ogromna liczba emocji i uczuć i nie ma ich ostatecznej listy ani w psychologii, ani w fizjologii. Powodem tego jest to, że wiele emocji i uczuć to zjawiska czysto społeczne. Pojawienie się nowych emocji lub nabycie przez nie innego znaczenia wynika z rozwoju społeczeństwa. Nie odczuwamy wielu emocji i uczuć przy narodzinach, ale uczymy się ich od naszych rodziców, krewnych, przyjaciół, znajomych, a nawet z telewizji i przemysłu filmowego. Wszystkie zebrane razem od wczesnego dzieciństwa pokazują i mówią nam, co powinniśmy czuć, jak iw jakich sytuacjach. Jeśli z jakiegoś konkretnego powodu nie doświadczasz pewnego zakresu uczuć i wrażeń, jesteś uważany za dziwny, nie z tego świata, a nawet lepiej - niewrażliwy i samolubny.

Wrodzone ludzkie emocje

Oprócz emocji uwarunkowanych społecznie istnieją też emocje wrodzone. To są emocje, które ma dziecko. od urodzenia. Niektórzy eksperci zaliczają do emocji wrodzonych, które pojawiają się u niemowlęcia wkrótce po urodzeniu, gdzie czynnik społeczny i trening rodziców wydają się odgrywać minimalną rolę. Lista tych emocji jest bardzo mała i ani naukowcy, ani psychologowie nie doszli do tego zgoda jakie emocje należy uwzględnić. Wielu zgadza się, że radość - zadowolenie, zainteresowanie - podniecenie, zaskoczenie - strach, gniew - gniew, wstręt, strach - to emocje, które są wrodzone, reszta nas nauczono.

Uważamy, że nadszedł czas, aby „wynieść głowę z piasku” i dowiedzieć się, co tak naprawdę czujemy, co wywołało w nas tę emocję i kto „nauczył” nas czuć tak, a nie inaczej.

Przeczytaj i bądź zaskoczony :-)

ALE

Podniecenie- stan emocjonalny, który wyróżnia się bardzo silnym zainteresowaniem tym, co się dzieje i upartą chęcią kontynuacji.

Rodzaje hazardu:

• Ekscytacja zasobami - w tym stanie skuteczność działań jest bardzo wysoka.

Ekscytacja podczas robienia tego, co kochasz; podekscytowanie przedsiębiorcy; pasja do zdobywania nowej wiedzy.

• Podniecenie jest destrukcyjne - z reguły gubi się w nim samokontrola.

Ekscytacja gracza w kasynie.

Apatia - stan całkowitej obojętności, braku zainteresowania, braku emocji i uczuć. Osoba z apatycznymi objawami nie doświadcza ani przyjemności, ani niezadowolenia. Często apatia jest postrzegana jako wynik silnego i długotrwałego silnego stresu. Jest produktem obronnej walki z nieznośnymi uczuciami rozpaczy i samotności lub groźby śmierci. Zewnętrznie przejawy apatii mają charakter wyobcowania – „odmowy” od świata obiektywnego, ale analiza często ujawnia zachowane nieświadome przywiązania, zaprzeczane lub wypierane przez obronę.

B

Ukojenie - niewzruszony stan spokoju.

Beznadziejność - zupełna rozpacz, bez nadziei.

Bezpieczeństwo - jest to spokojny i pewny siebie stan umysłu osoby, która uważa się za chronioną przed zagrożeniem lub niebezpieczeństwem.

obojętność - stan całkowitej obojętności, braku zainteresowania.

Lęk - stan emocjonalny charakteryzujący się próbą podniecenia, niepokoju, niewygody, nieprzyjemnego przeczucia zła. Powstaje pod wpływem mało zrozumiałych i nieznanych czynników środowiska zewnętrznego lub wewnętrznego stanu samej osoby.

Bezradność - negatywny stan spowodowany przez niekorzystne sytuacje, których nie można ani zapobiec, ani przezwyciężyć.

impotencja - zamieszanie i silne rozdrażnienie świadomością niemożności naprawienia trudnego stanu rzeczy, wyjścia z niebezpiecznej lub trudnej sytuacji.

Wścieklizna - stan skrajnego podrażnienia.

Wdzięczność - poczucie obowiązku, szacunku i miłości do drugiego człowieka (w szczególności wyrażone w odpowiednich działaniach) dla wyświadczonej mu korzyści.

Rozkosz - stan pełnego i niezmąconego szczęścia, przyjemności, stanu najwyższego zadowolenia, nadzmysłowego, nieziemskiego szczęścia.

Wesołość - stan wysokiej energii, nadmiaru sił i chęci zrobienia czegoś.

Ból - bolesne odczucie, które odzwierciedla stan psychofizjologiczny osoby, który pojawia się pod wpływem super silnych lub destrukcyjnych bodźców. Ból psychiczny to specyficzne doświadczenie psychiczne, które nie jest związane z zaburzeniami organicznymi lub funkcjonalnymi. Często towarzyszy jej depresja, zaburzenia psychiczne. Częściej przedłużające się i związane ze stratą kochany.

Niesmak - skrupulatność, dbałość o czystość, przestrzeganie zasad higieny (dotyczących jedzenia, odzieży itp.).

W

Inspiracja - stan lekkości, zdolność tworzenia, poczucie „wszystko jest możliwe, wszystko się układa!", robienie z entuzjazmem i przyjemnością. Stan duchowej odnowy, nowego narodzenia, chęci tworzenia, duchowego podniesienia, wewnętrznego wglądu i pasja.

Zabawa - beztrosko-radosny nastrój, charakteryzujący się chęcią śmiechu, dobrej zabawy.

Wina - stan afektywny charakteryzujący się manifestacją lęku, wyrzutów sumienia i wyrzutów sumienia, poczuciem własnej małości, cierpienia i potrzeby skruchy.

zakochiwać się - silne, pozytywnie zabarwione uczucie (lub zespół uczuć), którego przedmiotem jest inna osoba, któremu towarzyszy zawężenie świadomości, co może skutkować zniekształconą oceną obiektu miłości Ostre przeżycie emocjonalne, pociąg do obiektu wybór seksualny. V. może szybko zniknąć lub wejść w stabilne uczucie miłości.

pożądanie - pragnienie, silny pociąg zmysłowy, pociąg seksualny.

Oburzenie - skrajne niezadowolenie, oburzenie, złość.

emocjonalne podniecenie - tak samo jak afekt fizjologiczny, stan, który zmniejsza zdolność osoby do rozumienia sensu swoich działań lub kierowania nimi.

Inspiracja- zwiększona chęć zrobienia czegoś. Inspiracja jest zwiastunem inspiracji, stanem nieco mniej żywym emocjonalnie. Inspiracja powstaje i rozwija się z inspiracji.

Zachwyt - przepełniona radość. Co spowoduje ten przelew energii, to kolejne pytanie ...

Rozkosz - radosny stan podziwu, blask piękna i wdzięczność za piękno.

Wrogość - silna wrogość do kogoś, w tym nienawiść, wrogość.

Arogancja - zmierzyć kogoś spojrzeniem, z wysokości jego wielkości - pogardliwej arogancji. negatywny jakość moralna, który charakteryzuje lekceważący, pogardliwy, arogancki stosunek do innych ludzi (do pewnych jednostek, pewnych warstw społecznych czy ludzi w ogóle), związany z wyolbrzymianiem własnych zasług i egoizmem.

G

Gniew- ukierunkowana agresja przez otwarte ciśnienie bezpośrednie na partnerze. Świat jest wrogi. Gniew jest zwykle wyrażany energicznym, potężnym krzykiem.

Duma- poczucie siły, swobody i wysokości pozycji. Szacunek dla osoby, siebie dla własnych lub cudzych osiągnięć, które wydają się znaczące.

Duma To przekręcona duma. Zaufanie osoby, że on sam jest jedynym powodem jego sukcesu. „Wiem dla każdego, co jest najlepsze dla każdego”.

Smutek- stan emocjonalny świat wydaje się szara, obca, twarda i niewygodna, pomalowana na piękne przezroczyste szarości i drobne tony. Często, gdy czujesz się smutny, chcesz płakać, pragniesz samotności. W smutku świat nie jest jeszcze wrogi, ale nie jest już przyjazny: jest tylko zwyczajny, niewygodny i obcy, żrący. Zwykle przyczyną smutku jest trudne wydarzenie w życiu: rozstanie z ukochaną osobą, utrata bliskiej osoby. Smutek nie jest wrodzoną, ale nabytą emocją.

D

Dwoistość- poczucie dwoistości, w wyniku przeciwstawnych wewnętrznych popędów do zrobienia czegoś.

Na

Szacunek- pozycja jednej osoby w stosunku do drugiej, uznanie zasług jednostki. Stanowisko, które nakazuje nie krzywdzić drugiego: ani fizycznie – przez przemoc, ani moralnie – przez osąd.

Zaufanie- stan psychiczny osoby, w którym niektóre informacje uważa za prawdziwe. Zaufanie jest charakterystyka psychologiczna wiara i przekonania osoby. Pewność siebie może być zarówno wynikiem własnego doświadczenia, jak i wpływów zewnętrznych. Na przykład zaufanie może pojawić się w osobie oprócz (a czasem wbrew) jej woli i świadomości pod wpływem sugestii. Osoba może wywołać poczucie pewności siebie poprzez autohipnozę (na przykład trening autogeniczny).

Pasja (przewartościowana)- jednostronna i intensywna pasja, która zajmuje nieodpowiednie miejsce w życiu człowieka, która ma nieproporcjonalny bardzo ważne, specjalne znaczenie. Umiejętność bycia mocno porwanym przez coś lub kogoś wiąże się z systemem osobistych wartości i ideałów. Są to np. fanatyzm sportowy, który może skrywać poczucie niższości lub zbytnie przywiązywanie wagi do swojego wyglądu, przez co może kryć się zwątpienie w siebie.

Zdziwienie- jest to krótkotrwała, szybko przemijająca reakcja na nagłe, nieoczekiwane zdarzenie; stan psychiczny, kiedy coś wydaje się dziwne, niezwykłe, nieoczekiwane. Zaskoczenie pojawia się, gdy pojawia się dysonans między wyimaginowanym obrazem świata osoby a tym, co się faktycznie dzieje. Im silniejszy dysonans, tym silniejsze zaskoczenie.

Zadowolenie- uczucie zadowolenia i radości z zaspokojenia swoich pragnień i potrzeb, pomyślnie wypracowanych warunków, działań itp. Satysfakcja zwykle pojawia się, gdy cel zostanie osiągnięty. Małym dzieciom satysfakcję wciąż może przynieść sama praca, proces, a nie efekty jej realizacji. W związku z socjalizacją dorosłym coraz trudniej jest uzyskać satysfakcję z tego procesu.

Przyjemność- uczucie, przeżycie towarzyszące zaspokojeniu potrzeby lub zainteresowania (tak samo jak przyjemność). Przyjemność towarzyszy zmniejszeniu stres wewnętrzny(fizyczna i psychiczna), pomaga przywrócić funkcje życiowe organizmu. Za przyjemnością zawsze kryje się pragnienie, które ostatecznie, jako indywidualne pragnienie, społeczeństwo stara się kontrolować. Jednak w procesie socjalizacji dochodzi do ograniczenia naturalnego otoczenia przyjemności. Rozszerzanie kontaktów funkcjonalnych z innymi wymaga od osoby kontrolowania pragnienia przyjemności, odkładania w czasie odbierania przyjemności, znoszenia niezadowolenia itp. Zasada przyjemności przejawia się w opozycji wymagania społeczne i rządzi i działa jako podstawa osobistej niezależności: w przyjemności osoba należy do siebie, jest wolna od zobowiązań i pod tym względem jest suwerenna.

Przygnębienie- stan uciskany, bolesny, omdlały (od biedy, choroby, innych niesprzyjających okoliczności, z powodu poważnych niepowodzeń).

Przerażenie- nagły i intensywny strach, wewnętrzny dreszcz, najwyższy stopień strach, przesiąknięty rozpaczą i beznadzieją w konfrontacji z czymś groźnym, niepoznawalnym i obcym; zawroty głowy spowodowane oczekiwaniem na totalne fiasko. Horror dla człowieka jest zawsze wymuszony, narzucony z zewnątrz – i to w przypadku, gdy rozmawiamy o psychicznej obsesji.

czułość- uczucie spokoju, słodkiej litości, pokory, skruchy, serdecznego udziału duchowego, dobrej woli.

zaspokojenie- stan pełnego odpoczynku, satysfakcji.

Upokorzenie- indywidualne lub grupowe działania mające na celu obniżenie statusu osoby, zwykle w sposób dezorientujący lub obrażający osobę. Niektóre typowe działania, które są uważane za upokarzające, to obraźliwe słowa, gesty, ruchy ciała, poklepywanie, plucie w jego kierunku itp. Niektórzy eksperci uważają, że kluczowy punkt jest to, że upokorzenie jest uwarunkowane świadomością najbardziej upokorzonych. Aby zostać upokorzonym, osoba musi uznać to działanie za upokarzające. Dla niektórych upokorzenie jest przyjemnością i źródłem podniecenia (na przykład w sferze seksualnej) odgrywanie ról), ale dla przeważającej większości jest to męka, której nie chcą przechodzić. Upokorzeniu towarzyszy niezwykle bolesny szok emocjonalny i dotyka najwrażliwszych części ludzkiej samooceny. Jeśli uderzy się zbyt mocno, nawet skromna osoba może odpowiedzieć agresją.

Przygnębienie- beznadziejny smutek, zniechęcenie, utrata nadziei na osiągnięcie upragnionego lub pilnego.

zatrucie- stan zachwytu, przyjemności, „podziwu, zachwytu, moralnego, duchowego upojenia”.

Zmęczenie- fizyczny i psychiczny stan zmęczenia, charakteryzujący się osłabieniem reakcji, letargiem zachowań, sennością, nieuwagą. Zmęczenie rodzi się z przeciążenia, z silnego napięcia, z przeżywania trudności, żalu, konfliktów, z długiej pracy żmudnej, żmudnej, rutynowa praca. Taki stan jest wynikiem albo złej organizacji pracy, albo złego stanu zdrowia, ale przyczyną zmęczenia jest duża liczba nierozwiązanych konfliktów międzyludzkich i wewnętrznych, które z reguły nie są rozpoznawane.

F

udaremnienie- stan, który powstaje w wyniku obaw o niemożność osiągnięcia zamierzonych celów i zaspokojenia skłonności, załamanie planów i nadziei.

W

Szok (emocjonalny)- silna emocja, której towarzyszą wstrząsy fizjologiczne. Szok pojawia się w wyniku pojawienia się w życiu nowego elementu, do którego podmiot nie jest w stanie od razu się przystosować.

Psychologowie rozróżniają:

• słaby i przelotny szok, na poziomie przyjemnego i nieprzyjemnego;
• szok, który powoduje mniej lub bardziej długotrwałą niepełnosprawność (silne emocje, utrata bliskiej osoby);
• szok, który powoduje długotrwałą niezdolność, a tym samym prowadzi nawet do szaleństwa.

mi

Euforia- stan psychiczny radosnego podniecenia i entuzjazmu, któremu towarzyszy dobry nastrój, podniecenie, radość.

Egzaltacja- emocjonalny stan podwyższonej żywotności z odrobiną nienaturalnego entuzjazmu, który wydaje się nie mieć powodu. Przejawia się w postaci marzycielskiego nastroju, a następnie niewytłumaczalnego entuzjazmu.

Twój psycholog jest najbardziej przebiegłym psychologiem na Instagramie!...

"Pisać dobra książka, wystarczy wziąć długopis, zanurzyć go w atramencie i przelać duszę na papier”
C. Berné

Bardzo często początkujący Autorzy zwracają zbyt małą uwagę na takie momenty w pracach, jak opis postaci, jego uczucia, charakter jego emocji, otoczenie. Być może wynika to z faktu, że sam autor chce szybko przejść do biznesu, akcji bezpośredniej, do najważniejszej rzeczy w historii - fabuły. Ale to jakość opisów, jakość emocji bohatera ożywia jedną fabułę, a nic nie dają innej, a potem czytelnicy zauważają świetny pomysł fabuła, ale piszą, że temat nie jest ujawniony, bohater jest niezrozumiały. To znaczy czytelnik poziom emocjonalny nie czuł twojej pracy, nie widział jej przed oczami, nie czuł tego, co czuje bohater. W tym artykule chciałbym poruszyć właśnie ten złożony temat emocji, uczuć postaci w stosunku do świata i jego otoczenia oraz do samego siebie. Wyobraźmy sobie, że już stworzyłeś swoją postać, przemyślałeś go i jego zawód, zauważyłeś cechy osobowości, zidentyfikowałeś nawyki i małe dziwactwa. Ta postać uzdrowiła się w twojej głowie, widziałeś go, a teraz musisz go pokazać czytelnikowi.

Często autorzy zaczynają właśnie od tego momentu: dosłownie zaczynają opowiadać swoją historię, od razu starają się pokazać swoją postać opisując jego wygląd, a czasami spotykamy się z takimi opisami.

Przykład:

Poszedłem do szkoły, stałem na podwórku złota jesień a słońce wciąż świeciło. W taki piękny dzień absolutnie nie chce mi się siedzieć przy biurku w dusznej klasie, ale niestety lato się skończyło i czekają mnie ciężkie szkolne dni. O tak, zapomniałam się przedstawić, mam na imię Siemion, mam szesnaście lat, mój wzrost to 1,70, mam jasnozielone oczy i blond włosy do ramion. Sylwetka oczywiście nas zawiodła, jestem bardzo chuda i bez względu na to, jak bardzo starałem się budować mięśnie, wszystko poszło na marne. Nie lubię szkoły, odkąd pojawił się tam Vadim, a było to w siódmej klasie, prawie wszyscy mnie nienawidzili, nie wiadomo dlaczego. Vadim jest wysokim facetem, ma mniej niż 1,90 lat, jest ciemnowłosy, z długą grzywką opadającą mu na oczy, jego niebieskie oczy zawsze śmieją się ze mnie, gdy tylko nasze spojrzenia się spotykają. Bez względu na to, jak bardzo starałem się zrozumieć, dlaczego jego negatywne nastawienie do mnie nagle wzięło górę, które później przejęła cała klasa, nie mogłem zrozumieć.

W takich przypadkach opisu autor nie pozostawia w ogóle miejsca na wyobraźnię czytelników, czytelnicy w rzeczywistości nie widzą tej postaci. Główny błąd: wszystko jest zbyt proste, kryteria pomiaru bohatera są zbyt oczywiste, tylko dokładna waga nie wystarczy, chociaż oddzielne osoby to też opisz. To, co jest tutaj napisane, powinno pozostać w twoim notatniku lub skrótu znaków, ale nie powinno wchodzić w opisy. Niech czytelnik zobaczy bohatera stopniowo, dobrze, jeśli tylko na dziesiątej stronie pojawi się jego wyraźny obraz, który, co ważne, czytelnik uformuje się z ziaren, które mu dałeś.

Bezpośrednio w odniesieniu do opisu: zwróć uwagę na drobiazgi, pokazują one twojego bohatera, jeśli piszesz w trzeciej osobie, to możliwości w tym zakresie nie są ograniczone. Zamiataj chód postaci, na przykład, z zagięciem po jednej stronie. Zwróć uwagę na brudne paznokcie, jeśli opisujesz negatywny i nieprzyjemny charakter. Zwróć uwagę na pochylenie głowy wyimaginowanej osoby, gdy uważnie słucha. Pamiętasz, jak może przyjaciel czasami załamuje palce do chrupania, w jakich momentach to robi? Być może z nudów lub ze zdenerwowania. Wszystkie te cechy pokazują twojego bohatera od strony, która jest bliska twoim czytelnikom. Czytelnicy zawsze będą blisko tego, co jest obok nich: tego, co znajduje się w ich własnym charakterze lub charakterze bliskich mu osób, a nawet jeśli bohater jest kosmitą, może mieć również te uczucia i nawyki, dzięki którym tylko on może być rozpoznanym. Teraz o emocjonalnym składniku postaci.

Twój bohater żyje, co oznacza, że ​​co minutę przeżywa kalejdoskop emocji: jego nastrój zmienia się w zależności od sytuacji, a jego zachowanie może być za każdym razem inne, a także reakcja na różne bodźce zewnętrzne i wewnętrzne.
Tak więc człowiek ma sześć podstawowych emocji: strach, złość, radość, smutek, zaskoczenie, wstręt. Nietrudno jest zapoznać się z tym, jak te emocje wyglądają w jakiejkolwiek książce o psychologii, a informacji i zdjęć w Internecie jest wiele o tych głównych rodzajach emocji, więc nie będę opisywał mechanizmu mięśni twarzy podczas doświadczania różne emocje. Ta informacja jest jednak przydatna dla autora, więc polecam ją przeczytać. Nie martwimy się zewnętrzna manifestacja i wewnętrzne, co człowiek czuje w momencie strachu? Serce bije mu szybciej, przedziera się zimny pot, włosy stają dęba.

Przykład:

W pokoju paliła się sama lampa, oświetlając skrawek przestrzeni wokół niej żółtym światłem. Alain, przełykając i zwilżając suche usta, zrobił krok do przodu. Pod jego stopą rozległo się chrupnięcie, a jego serce zabiło na sekundę. Natychmiast spojrzał w dół i zobaczył tylko zmiażdżoną plastikową różę, którą babcia Tina trzymała kiedyś w kuchni w kryształowym wazonie. Mimowolnie wzruszając ramionami, młody człowiek ruszył dalej.

Nigdzie nie jest otwarcie napisane, że bohater się boi, nie, czytelnik zrozumie to z lekko zauważonych szczegółów.

Oczy Alaina rozszerzyły się od tego, co zobaczył, nie miał czasu na myślenie, nie miał czasu na zrozumienie. Niewidzialne klapki* opadły mu na oczy, zawężając świat do potwora stojącego naprzeciwko niego. Wyglądał jak mężczyzna: szeroki i otwarty. Potwór stał, ciężko dysząc, plując. Jego krzywe, długie palce zacisnęły się w pięść, powoli, ledwo powstrzymując napięcie rozrywające każdy mięsień, i ruszył w kierunku Alaina.

W ta sprawa Oprócz strachu pojawia się zaskoczenie i pragnienie potwora, by złamać Alenę. I znowu te chwile nie są pokazywane wprost. Strach – szeroko otwarte oczy – na zewnątrz, lekko otwarte usta. Wewnętrznie zimny pot, jakby przez sekundę zamarznięte serce. Kiedy strach nie jest niespodzianką, ale jest obecny od jakiegoś czasu, serce człowieka bije znacznie szybciej, wytwarza się adrenalina, ale twarz nie robi się czerwona. Krew płynie od głowy do nóg - to starożytna reakcja, ustanowiona przez naturę. Osoba musi mieć możliwość ucieczki. Ta wiedza jest ważna przy opisie bohatera, jeśli autor, biorąc pod uwagę fizjologiczne cechy emocji, opisuje ją, to zawsze sprawi, że czytelnik będzie silniej odczuwał dzieło i zostanie w pełni nasycony.

Gniew - na zewnątrz: skrzydła nozdrzy rozszerzają się, usta są wciśnięte w cienką nitkę, podbródek lekko unosi się. Wewnętrznie serce również bije szybciej niż zwykle, wytwarzana jest ta sama adrenalina. Od gniewu osoby może zacząć się trząść, czasami w takich momentach emocje zakrywają umysł.
Złość i strach są fizjologicznie bardzo bliskie.

Smutek, radość to emocje o innym charakterze, a obie są wynikiem silnego doświadczenia. Smutek to frustracja, rozczarowanie. W opisie zwróć na to uwagę. W tym momencie coś się w środku pęka, człowiek może chwycić się za włosy, może z tego powodu popaść w głęboką depresję - jeśli emocja jest napięta. Ale z reguły w życiu w ciągu jednego dnia doświadczamy prawie wszystkich wymienionych emocji, ale nie pojawiają się one tak ostro, jak w opisie tutaj. Jednak w literaturze warto zapłacić Specjalna uwaga i zmieniając te emocje. Jeszcze raz przypominam, że emocje wszystkich są takie same, nawet jeśli opisujesz osobę gruboskórną, która, jak się wydaje, ma emocjonalne spektrum, jak przystanek autobusowy. Pamiętaj, że człowiek nie jest w stanie całkowicie nie doświadczać tych emocji – może nauczyć się okazywać je znacznie bardziej powściągliwym niż inne, potrafi bardzo szybko przestawić się z jednej emocji na drugą i tym samym uprościć sobie życie. Jego emocje mogą - ze względu na temperament / doświadczenie itp. - bądź mniej ostry, ale pamiętaj: emocje i tak będą.

Czynnik płci:

Właściwie nie brałbym tego w ogóle pod uwagę z jednego prostego powodu: manifestacja emocji zależy od temperamentu, a nie od płci. Wyrażanie uczuć zależy od płci. A o nich trochę niżej.

Wiek.

Nie jest tajemnicą, że dziecko, nie potrafiąc opanować emocji, jest zawsze bardzo otwarte i szczere w stosunku do ludzi. Nastolatek z reguły doświadcza dużego stresu związanego z kształtowaniem się wewnętrznego ja, otoczenia, poszukiwaniem ścieżka życia. Wynika z tego, że trudno mu radzić sobie z emocjami, a także z rosnącym ciałem i niestabilnym, z powodu fizjologicznych nowotworów, układem nerwowym. Konkluzja: zmiana emocji występuje bardzo często, niezwykle trudno jest kontrolować przejawy emocji dla wszystkich typów temperamentu. Dorosły człowiek okazuje emocje zgodnie ze swoim typem temperamentu. Starzec jest powściągliwy w manifestowaniu emocji ze względu na swoje doświadczenie.

Temperament:

Myślę, że dla nikogo nie jest tajemnicą, co to jest i raczej nie będzie odkryciem, że temperament pojawia się w momencie narodzin i jest całkowicie niezależny od wychowania, podobnie jak zadatki (talenty) osoby. Z tego możemy wywnioskować, że postać, nawet jeśli oboje rodzice są spokojni i zrównoważeni, może mieć wybuchowy temperament i odwrotnie.
Tutaj być może warto osobno zwrócić uwagę na wychowanie bohatera: jeśli początkowo twój bohater jest melancholijny, musisz wziąć pod uwagę środowisko, w którym dorastał. Na przykład przy autorytarnym wychowaniu melancholik jest w stanie odmówić studiowania, jakiegokolwiek wyboru itp. są często maminsynkami.
Wręcz przeciwnie, autorytarny styl wychowywania choleryka jest pożyteczny i budzi w nim dyscyplinę i celowość.
Dlaczego musisz to wszystko wiedzieć? Aby temu zapobiec: spokojna rodzina wychowała zboczonego maniaka.

Te przykłady dotyczą konkretne sytuacje i działania. Ale co z uczuciami?

Uczucia różnią się od emocji: uczucie jest długotrwałe, emocja jest natychmiastowa. Uczucia przychodzą stopniowo, są głębokie i żyją w każdym człowieku: smutek, zazdrość, miłość itp. Każde z nich ma powód. Pod tym względem rodzaj emocji jest nieco inny: emocje wszystkich ludzi są takie same i przebiegają w ten sam sposób, co wszyscy inni, uczucia wszystkich manifestują się na różne sposoby i bezpośrednio zależą od charakteru postaci i społeczeństwa w w którym się znajduje. Na przykład, jeśli weźmiemy świat przyszłości, w którym miłość jest zabroniona, to manifestacja tego uczucia będzie zupełnie inna. A emocja doświadczana przez bohatera - na przykład ten sam strach - nie może być inna, to znaczy człowiek zawsze będzie czuł, jak serce wali mu po piętach, bez względu na to, w jakim świecie go włożysz.

Uczucie ma kolor charakteru, chociaż istnieje pojęcie, w jaki sposób manifestuje się miłość u osób zdrowych, ale to charakter osoby determinuje manifestację tego uczucia. W osobie autorytarnej przejaw miłości będzie inny niż przejaw tego samego uczucia u osoby demokratycznej. Przy różnych temperamentach mamy też inną manifestację: u osoby cholerycznej to uczucie w zachowaniu jest zawsze wymawiane w stosunku do jego bratniej duszy, u osoby flegmatycznej jest starannie ukryte, zarówno przed obiektem westchnień, jak i przed nim samym. Myślę, że te proste prawdy były już wam znane i jasne, ale postanowiłem je przywołać z tego powodu, że to w pracach autorzy zapominają o przejawach tych cech postaci, opisując swoje uczucia.

Pisarz to zawsze aktor i reżyser w jednym. Stworzywszy świat, spisując ideę i fabułę, wymyślając postacie, żyj według nich, przybieraj ich postać i uwierz mi, zaczniesz odczuwać to, co czuje twój bohater; możesz zobaczyć świat jego oczami. Nawet jeśli postać jest całkowicie przeciwna do ciebie, „wejdź” do niego i wpuść go, a wtedy czytelnik to zobaczy i być może będzie mógł poczuć uczucia do negatywnego bohatera, zrozumieć jego naturę emocje, zwłaszcza jeśli potrafi rozpoznać siebie w tych emocjach.

ludzkie emocje- to wartościująca postawa jednostki wobec pojawiających się zjawisk. Ludzkie emocje nie zostały wystarczająco dobrze zbadane, dlatego często różni autorzy mają różne definicje tego zjawiska. Można jednak wyrazić ogólne stwierdzenie, zgodnie z którym emocje są regulatorami działania, odzwierciedlającymi sens istniejącego lub możliwa sytuacja w życiu jednostki. Na tej podstawie emocje człowieka wywołują w nim doświadczenia radości, strachu, przyjemności i innych uczuć. Ludzkie emocje same w sobie mogą nie rodzić doświadczenia, ich główne zadanie To wewnętrzna regulacja działalności.

Emocje przeszły długą ewolucję, rozwinęły się z prostych wrodzonych procesów instynktownych (zmiany organiczne i motoryczne) w bardziej złożone procesy, które utraciły swoją instynktowną podstawę, ale są związane z konkretną sytuacją. Oznacza to, że złożone procesy emocjonalne zaczęły wyrażać indywidualny stosunek wartościujący do okoliczności i ich bezpośredni w nich udział.

Określ najważniejsze emocje podstawowe, które zapewniają osobie przetrwanie. Należą do nich ból, wściekłość i inne podobne.

Emocje w życiu człowieka mają niewyrażalne znaczenie w słowach. Tak więc dzięki zainteresowaniu, zaskoczeniu, smutkowi, radości, strachowi ludzie przekazują informacje. Ich ekspresji towarzyszą manifestacje cielesne - gesty, mimika, zmiany koloru skóry (zaczerwienienie, blednięcie).

Emocje w życiu człowieka są regulatorami aktywność społeczna i jego przewodników. Osoba bez emocji staje się pusta, nieciekawa. Przestaje widzieć sens we wszystkim, co robi, dlatego staje się apatyczny, zdystansowany. Czasami taki apatyczny stan chwyta osobę, ale z czasem wraca dobry nastrój, który popycha go do przodu.

Emocje w życiu człowieka działają jak sygnały. Z ich pomocą wyświetlany jest aktualny stan organizmu. Jeśli obserwuje się pozytywne emocje, to znaczy, że jest zadowolony ze wszystkiego, negatywne wskazują na niezadowolenie z niektórych potrzeb.

Emocje chronią organizm przed przeciążeniem i utrzymują energia wewnętrzna. Każdy stan emocjonalny czegoś powiadamia. Tak więc, gdy doświadczasz stresu, aktywność osoby spada, pozostawiając energię na zrobienie czegoś ważniejszego.

Wpływ emocji na człowieka jest bardzo zróżnicowany. Wpływają. Osoba doświadczająca pozytywnych emocji, takich jak radość, patrzy na świat z optymistycznego punktu widzenia. Ci, którzy doświadczają cierpienia lub widzą we wszystkim złe intencje i negatywność.

Emocje mają wpływ na procesy psychiczne. Tak więc osoba w stanie stresu nie pamięta wydarzeń, wygląd zewnętrzny ludzi, miesza wszystkie fakty i nie rozumie, co jest prawdą i co mógłby wymyślić.

Wpływ emocji na człowieka znajduje odzwierciedlenie w jego studiach i pracy. Jeśli zabierze się do pracy z zainteresowaniem, będzie działał szybko i bez zmęczenia.

Wpływa na stan emocjonalny. Silne emocje osoby sprawiają, że jest niekontrolowany, może w ogóle nie rozumieć, co robi. Na przykład w stanie (niezwykle silnym stanie emocjonalnym) człowiek jest zdolny do zabijania, może zrobić coś, co jest dla niego zupełnie niezwykłe.

Rodzaje ludzkich emocji

Rola jakiejkolwiek emocji w życiu człowieka jest nie do przecenienia. Ludzie mogą pochodzić z różne kultury, różnie wychowani, mieszkają w różnych częściach świata, różnią się wyglądem, mówią inne języki, ale emocje wszystkich z nich są takie same i wyrażają ten sam stosunek osoby do określonej sytuacji lub przedmiotu. Nawet zwierzęta rozumieją niektóre ludzkie emocje. Na przykład, gdy osoba się raduje i śmieje, pies również zaczyna okazywać swoją radość, tańcząc wokół osoby i machając ogonem. Jeśli ktoś jest smutny, pies spokojnie mieści się obok niego. Procesy te nie zostały odpowiednio zbadane, ale to jest fakt.

Istnieje wiele rodzajów ludzkich emocji, które mogą się bardzo szybko zmieniać. Na przykład osoba jest w jednym stanie i nagle działa na nią pewien bodziec, a on krytycznie zmienia swój stosunek do sytuacji. Człowiek może w jednej chwili, będąc w pogodnym nastroju, zmienić się w ponury lub odwrotnie, pod wpływem wydarzenia ze smutnego stanu przejść w radosny.

Osoba jest w stanie jednocześnie doświadczyć przeciwnych uczuć dotyczących jednej osoby. Emocje, które podniecają człowieka, natychmiast odbijają się na jego twarzy, więc bardzo trudno je ukryć. Ludzie mogą próbować ukryć swoje prawdziwe uczucia, wyraz twarzy, ale istnieją inne czynniki, dzięki którym można określić, czego doświadcza dana osoba - jest to postawa, mimika, chód, gesty i inne.

Wszystkie emocje są podzielone na pozytywne emocje ludzi, neutralne i negatywne emocje osoba.

Pozytywnymi emocjami ludzi są radość, zachwyt, pewność siebie, satysfakcja, czułość, zaufanie, podziw, współczucie, miłość, wdzięczność, czułość, ulga, błogość.

Negatywne emocje człowieka to smutek, rozpacz, niepokój, niezadowolenie, tęsknota, rozgoryczenie, uraza, strach, rozdrażnienie, żal, oburzenie, wrogość, gniew, zniewaga, niepewność, nieufność, wściekłość, wstręt, pogarda, rozczarowanie, zniecierpliwienie.

Neutralność to obojętność, zdumienie, ciekawość.

Każda ludzka emocja tworzy pewien rezonans, a wszystko, co jest wokół jednostki, zaczyna wchłaniać ten stan. W większym stopniu chodzi tu o ludzi, ale dzięki pewnym badaniom okazało się, że zwierzęta i rośliny również są w stanie reagować na różne rodzaje Stany emocjonalne.

Wszyscy ludzie mogą doświadczać podstawowych emocji, ale nie każdy może doświadczyć ich szerszej gamy. Tacy ludzie w życiu codziennym nazywani są „gruboskórnymi”. Nie są nadmiernie wrażliwi i nie potrafią w pełni docenić swoich uczuć, trudno im je zidentyfikować.

Istnieje odrębny rodzaj emocji zwany afektem. Afekt to silny stan emocjonalny, podczas którego racjonalne myślenie zostaje wyłączone iw tym momencie człowiek zaczyna zachowywać się stereotypowo. Wyraża się w odrętwieniu, ucieczce.

Emocje przygotowują człowieka do określonych działań. Na przykład, gdy dana osoba znajduje się w krytycznych stresujących okolicznościach, ma pewne reakcje emocjonalne i fizjologiczne. Tak więc w stanie strachu ciało osoby może stać się zdrętwiałe, ale może też przygotować się do biegu.

Jeśli ktoś jest smutny, ma powolny chód, obniżone ramiona i kąciki ust. W stanie agresji człowiek przyjmuje pozycję obronną, ciało staje się tarczą, plecy prostują się, całe ciało napina się. W sytuacji ekstremalnej, gdy istnieje zagrożenie życia, krew w organizmie gęstnieje i w przypadku urazu można uniknąć jej poważnej utraty. Kiedy człowiek doświadcza radości, wytwarza hormony, które mogą chronić ciało i wzmacniać ogólny ton.

Różne stany emocjonalne wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Długotrwały stres może zakłócić normalna praca serce i prowadzą do nadciśnienia. Krążenie krwi jest również zależne od stanu ogólnego.

Pozytywne emocje ludzi wpływają na ukrwienie skóry, rytm oddychania. Jeśli dana osoba doświadcza długotrwałego stresu, może mieć problemy z oddychaniem.

Negatywne emocje człowieka mają na niego bardzo negatywny wpływ, wywołują różne choroby.

Pozytywne emocje ludzi mają pozytywny wpływ na głęboki sen, ulepszanie stan ogólny. Optymistyczny styl życia ma pozytywny wpływ na zdrowie, dlatego w każdym przypadku trzeba myśleć pozytywnie.

Kolejną grupą stanów emocjonalnych są afekty. Afekty to silne ludzkie emocje, którym towarzyszą aktywne działania mające na celu rozwiązanie ostrej, ekstremalnej, konfliktowej lub stresującej sytuacji. Afekt pojawia się nagle i wyraża się chwilową dezorganizacją (zawężeniem) świadomości i ostrą aktywacją reakcji impulsowych. Mogą występować w różnych formach.

Strach jest formą afektu, jest reakcją odruchową, która służy jako biologiczna mechanizm obronny Psyche. Głównymi objawami strachu są ucieczka, krzyk, grymas, spadek lub silny wzrost napięcia mięśniowego, drżenie ciała, przyspieszenie akcji serca, zwiększenie ciśnienie krwi, suchość w ustach, zaburzenia jelitowe i inne.

Gniew osoby może również prowadzić do stanu afektu. Gniew objawia się podwyższonym tonem głosu, osiągając krzyk, postawę ataku i groźną mimikę twarzy.

Stan rozczarowania jest mniej zabarwiony emocjonalnie, aby prowadzić do afektu, ale czasami tak się dzieje.

Ludzkie uczucia i emocje

Uczucia i emocje osoby są silnie związane z wewnętrznym cechy osobiste. Odzwierciedlają wszystko, z czym człowiek żyje, co się w nim dzieje. Człowiek często boi się wyrażać własne emocje lub zaprzecza im, może pomylić je z uczuciami. Niektórzy w ogóle nie są ich świadomi, trudno im coś powiedzieć w odpowiedzi na pytanie, czego doświadczają. Ale to nie znaczy, że ci ludzie są niewrażliwi. Musisz więc dowiedzieć się, co jest przyczyną takiego stanu, dlaczego dana osoba nie jest w stanie określić, co czuje do osoby, w jaki sposób odnosi się do określonego wydarzenia lub zjawiska. Osoba, która nie potrafi zidentyfikować swoich emocji i uczuć, nie jest w stanie rozwiązać problemów życiowych.

Dla wielu osób to, czego doświadczają lub czują, pozostaje nieznane, ale bardziej interesują ich przyczyny swoich uczuć. Przyczyny wielu stanów i uczuć mają charakter społeczny. Dzięki aktywnemu rozwojowi społeczeństwa pojawiają się nowe emocje lub nabierają nowego znaczenia. Na przykład niektóre uczucia, których dana osoba nie jest w stanie odczuwać po urodzeniu, ale może później nauczyć się od swojego najbliższego otoczenia. Rodzice i przyjaciele od wczesnego dzieciństwa uczą dziecko wyrażania emocji, zachęcają je do okazywania uczuć, mówią jakie emocje i w jakich sytuacjach może wyrazić, a kiedy lepiej się powstrzymać. Kiedy ktoś z jakiegoś powodu nie jest w stanie doświadczyć tego zakresu uczuć, które chwytają wszystkich oprócz niego, wtedy jest uważany za samolubnego i niewrażliwego.

Emocje i uczucia mogą wyrażać to samo, na przykład osoba może odczuwać emocję i uczucie radości. Emocje pojawiają się, gdy pojawia się potrzeba i kończą się natychmiast po jej zaspokojeniu, uczucia mają charakter obiektywny. Zaspokajanie pragnienia, głodu i innych potrzeb wiąże się z emocją radości. Poczucie satysfakcji jest bezpośrednio związane z jakimś jednym niezastąpionym przedmiotem, na przykład osoba chce pić kawę, ale jest tylko herbata, ale nie zastąpi kawy, nie zapewni satysfakcji, której człowiek oczekuje od kawy. Uczucia manifestują się wyłącznie jakiemuś obiektowi, jeśli go nie ma, to nie powstają.

Uczucia można pielęgnować i rozwijać. Istnieją poziomy uczuć ludzkich – od praktycznych, takich jak zadowolenie czy majątek, po uczucia wzniosłe, które wyróżniają się wraz z duchowymi ideałami i wartościami.

Uczucia kształtowały się historycznie iw różnych epokach jedno zjawisko mogło wywołać u ludzi różne postawy. Na uczucia ma również wpływ kultura i religia. Dlatego do tego samego obiektu w ludziach różne narody pojawiają się przeciwne uczucia. Na przykład w krajach europejskich kobieta może swobodnie chodzić w szortach, krótkiej spódniczce i koszulce, jest to uważane za normę. Jeśli kobieta w tej postaci zbliży się do wierzących muzułmanów, wywoła to w nich oburzenie i pogardę, ponieważ ich religia i kultura nie pozwalają na otwarcie kobiecego ciała.

W życiu człowieka kształtują się praktyczne uczucia, które są bezpośrednio związane z jego działalnością. W działalności teoretycznej powstają uczucia intelektualne, które są związane z aktywność poznawcza(ciekawość, zainteresowanie, niespodzianka). W związku z rozwojem działalności figuratywno-selektywnej powstały estetyczne, takie jak poczucie harmonii i piękna, podziw.

Uczucia moralne obejmują sumienie, poczucie winy, obowiązek, solidarność, sprawiedliwość, szlachetność. Dzięki uczuciom moralnym człowiek wyraża swoje uczucia i stosunek do innych. Wyróżniają także uczucia duchowe, do których należą uczucia świętości, oświecenia, czci, mistycyzmu.

Różnorodność uczuć jednostki odzwierciedla jego system wartości, potrzeby i istotę osobowości. W odniesieniu do świata zewnętrznego człowiek chce postępować tak, aby być do niego pozytywnie nastawionym. Dlatego uczucia, w przeciwieństwie do emocji, można regulować niezależnie.

Kiedy człowiek doświadcza silnego, stabilnego, pozytywnego uczucia do wszystkiego, co powstaje na podstawie niewystarczająco zaspokojonej potrzeby, odczuwa pasję. Pasja jest silna stan emocjonalny, który jest słabo kontrolowany przez człowieka i nie każdy może sobie z tym poradzić.

Stany emocjonalne różnią się znakiem (pozytywnym lub negatywnym), intensywnością, głębią, czasem trwania oddziaływania oraz znaczeniem odbicia w rzeczywistości (głębokiej i płytko).

Uczucia i emocje są steniczne lub asteniczne, w zależności od wpływu na aktywność aktywności. Stenic aktywizują człowieka, zachęcają do działania, mobilizują zasoby i siły, zawierają radość, zainteresowanie, inspirację. Asteniczny relaks i kajdany wymuszają np. negatywne ludzkie emocje, upokorzenie, poczucie winy, depresję.

Emocjonalny ton doznań pokazuje stosunek osoby do jakości uczuć. Oznacza to, że za stan osoby odpowiada pewne zjawisko lub bodziec. Na przykład szum morza, dźwięk trzaskających kłód w ogniu, widok zachodu słońca i tym podobne. Niektóre czynniki drażniące mogą powodować u człowieka idiosynkrazję - bolesną niechęć do niektórych indywidualnie nie do zniesienia dźwięków, zapachów, smaków.

Reakcja emocjonalna to szybka reakcja na zmiany w otoczenie zewnętrzne. Na przykład osoba widziała piękny kwiat- podziwiał, usłyszał głośny grzmot - przestraszył się. Reakcja emocjonalna wyraża emocjonalną pobudliwość osoby. Istnieje taki rodzaj reakcji emocjonalnej, jak syntonia, objawia się ona zdolnością człowieka do reagowania na innych ludzi i reagowania na zjawiska i zmiany zjawisk w otaczającym go świecie. Syntonia wyraża się stanem harmonii człowieka z naturą, zdolnością rozumienia i akceptowania doświadczeń i uczuć innych.

Stabilność emocjonalna przejawia się stabilnością ludzkich zachowań w różnych sytuacjach, odpornością na różne trudności życiowe oraz przejawami tolerancji wobec innych ludzi. Przewaga pozytywnych lub negatywne emocje w doświadczeniu osoby tworzy odpowiedni stabilny nastrój w osobie.

Istnieje również związek między emocjami, uczuciami i. Emocje mogą powodować pewne działania behawioralne, takie jak motywacja, i towarzyszą samej motywacji podczas doświadczania pewnych uczuć. Na przykład jedzenie jest nie tylko motywacją, ale także źródłem poczucia satysfakcji, a samemu procesowi jedzenia towarzyszy emocja radości. Motywacja jest „włączana” za pomocą wewnętrznych procesów organizmu i koncentruje się na tłumieniu wewnętrznej nierównowagi. W przeciwieństwie do motywacji, emocje są odpowiedzią na procesy zewnętrzne i jest wysyłany do źródła informacji z zewnątrz.

W naturze istnieje coś takiego jak. Mówi się, że osoba z aleksytymią jest osobą bez emocji. Tacy ludzie skreślają ze swojego życia zarówno emocje, jak i uczucia. Zamiast tego myślą. Aleksytymicy uważają, że ważne jest, aby zrozumieć, a nie żyć tym, marnując czas na niepotrzebne doświadczenia. Nigdy nic nie czują, a przynajmniej tak mówią, trudno im zrozumieć siebie i zidentyfikować swoje uczucia.

Jeśli dana osoba jest zdrowa, doświadcza uczuć i doświadcza emocji. Ponieważ świat zewnętrzny wpływa na człowieka, co oznacza, że ​​musi on w jakiś sposób reagować na te wpływy, dlatego wszystkie działania i myśli osoby mają wydźwięk emocjonalny, co jest oznaką osoby zdrowej psychicznie.

Aleksytymia powstaje głównie w dzieciństwie, kiedy to dorośli sami wychowując swoje dzieci zachowują się w taki sposób, że powodują to zaburzenie. Ingerują w pełne kształtowanie emocji i uczuć u dzieci, ponieważ same mają problemy z ich wyrażaniem. Podczas gdy inni rodzice zachęcają swoje dzieci do wyrażania uczuć, aleksytymicy nie są w stanie nauczyć tego własnego dziecka, ponieważ jest im trudno samemu rozpoznać i wyrazić swoje uczucia. W większości przypadków aleksytymia występuje u mężczyzn. Ponieważ od dzieciństwa uczy się ich, że nie mają obowiązku płakać ani ujawniać swoich prawdziwych przeżyć, ale trzymać wszystko w sobie, a nawet nie pozwalać sobie na żadne uczucia.

Aleksytymia może się rozwinąć nie tylko w dzieciństwie, ale także w wieku dorosłym. Dzieje się tak w połączeniu ze stresującymi przeżyciami, którym towarzyszą silne emocje. Z niemożnością rozpoznania i przeżywania swoich emocji człowiek ma dla nich pewną barierę, nie dopuszcza ich do swojej świadomości, blokuje je i ignoruje. Okazuje się, że człowiek ostrzega się przed przeżyciami wewnętrznymi, bo nie potrafi się nimi z kimś podzielić lub właściwie je przepracować.

Są ludzie, którzy całkiem świadomie wyłączają swoje emocje. Tłumaczą to słowami, że tak żyć jest łatwiej i dużo bardziej opłacalnie. Na przykład ci ludzie mogą swobodnie „przejść nad swoimi głowami”, mimo że inni źle się z tym czują. Nie współczują ludziom, jeśli ich skrzywdzą, po prostu nieczule wykorzystują ich do celów osobistych. W stu procentach organizują swoje życie, robią to, co jest dla nich najważniejsze. Po prostu z czasem przychodzi pewne zrozumienie, że trzeba było żyć inaczej. Dzieje się tak, gdy człowiek zdaje sobie sprawę z całego bólu, który spowodował innym, kiedy jego bliscy go opuszczają i nie może nic z tym zrobić. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć to wszystko na czas i przestać być osobą niewrażliwą.