Frustracja w psychologii i socjologii - jak sobie radzić z frustracją? Frustracja potrzeb. Frustrująca sytuacja. Przeszkody zewnętrzne i wewnętrzne. Problem akceptacji motywu przez jednostkę

Stan frustracji jest znany każdemu. To prawda, że ​​\u200b\u200bnie wszyscy w tej chwili zdają sobie sprawę, że tak się to nazywa. Frustracja rozumiana jest jako cały mechanizm behawioralny, w którym można prześledzić przeżywanie szeregu negatywnych emocji wywołanych rozczarowaniem. Zjawisko to jest naturalne i nie zawsze da się go uniknąć. Frustracja jest nieodłącznym elementem absolutnie każdej osoby, niezależnie od wieku (u małych dzieci ten stan występuje jeszcze częściej), płci i status społeczny. Jak to mówią bogaci też płaczą.

Przykłady z życia

Najprostszym sposobem wyjaśnienia złożonego terminu psychologicznego są przykłady. Pierwsza, najprostsza: idziesz do sklepu, żeby kupić konkretną sukienkę. Nie tylko tego chcesz, ale masz już pewne plany, wybrane specjalnie do tego buty i torebkę.

Po przybyciu do sklepu odkrywasz, że nie ma sukienki. I nie znajdziesz niczego podobnego w mieście. W tym momencie wpadasz w stan frustracji. To nie tylko, jak mówią, porażka, ale pogwałcenie wielu planów. Przez kilka minut nie możesz myśleć racjonalnie: jedyne, o czym możesz myśleć, to to, że wszystko poszło nie tak.

Inny uderzający, ale bardziej globalny przykład pasuje do opisu frustracji: zdrada. Frustracja pojawia się natychmiast po wiadomości, że Twoja ukochana osoba lub nawet Twój prawny małżonek Cię zdradził. Świat się wali, rozpoczyna się wewnętrzna walka między dumą a uczuciami. Przed twoimi oczami pojawia się coś, co nie jest już przeznaczone do spełnienia: wspólne życie, szczęśliwa przyszłość, być może zaplanowana. poważny zakup lub wycieczka. Taka frustracja będzie trwać dłużej niż po nieudanym zakupie sukienki.

Mając ogólne pojęcie o tym, czym jest frustracja, możesz podać jej krótką, ale bardziej zrozumiałą definicję. To rozczarowanie na drodze do zaspokojenia jakiejś potrzeby. W tłumaczeniu z łaciny frustracja oznacza „oszustwo”, „porażkę”, „próżne oczekiwanie”. Właściwie można to nazwać także koncepcją frustracji. Istnieje inny termin z tego obszaru: frustrator. Tak nazywa się przyczynę frustracji.

Manifestacje

Wszystko zależy od sytuacji, w jakiej dana osoba się znajdzie. Jeśli jest to, powiedzmy, ta sama sukienka, osoba będzie zdenerwowana, ale nadal będzie w stanie znaleźć wyjście z sytuacji. W przypadku zdrady wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane i znaczące. Osoba może popaść w ciężką depresję. Psychologowie wyróżniają kilka etapów rozwoju emocji w stanie frustracji, z których część można pominąć w stanach ulgi. Aby było to jaśniejsze, jako przykład posłużymy się znaną nam już sukienką.

1. Agresja. Prawie zawsze występuje i może mieć charakter krótkotrwały (przeklinać, tupać nogą z frustracji) lub długoterminowy (bardzo się złościć, zaczynać się denerwować).
2. Podstawienie. Osoba zaczyna nieświadomie wychodzić z sytuacji, wymyślając nowy sposób zaspokojenia potrzeby (znajdź inny sklep, w którym możesz kupić tę samą sukienkę).
3. Stronniczość. Jeśli substytucja nie działa, to dana osoba szuka łatwiejszego sposobu na zadowolenie (na przykład zamiast tej wymarzonej kup inną sukienkę, nie taką piękną, ale przynajmniej jakąś).
4. Racjonalizacja. Inaczej mówiąc, szukanie pozytywów w tym, co się wydarzyło (nie kupiłam sukienki, ale zaoszczędziłam).
5. Regresja. Przeciwieństwo racjonalizacji. Jest to charakterystyczne dla pesymistów, którzy zaczynają lamentować i martwić się emocjonalnie.
6. Depresja, stres. Gwałtowny spadek nastroju, który jest trudny do przywrócenia. Ten etap nie zawsze występuje.
7. Fiksacja. Ostatni etap, sposób na wyjście z frustracji. Człowiek wyciąga wnioski, które pozwalają mu uniknąć w przyszłości podobnych sytuacji. Utrwalają się uczucia i myśli o utraconej satysfakcji.

Szczególnym przypadkiem agresywnej reakcji na frustrację jest zrzucanie winy na okoliczności. Mówiąc najprościej, człowiek zaczyna wmawiać sobie, że „tak naprawdę tego nie chciałem”. Klasyczny przykład: bajka I.A. Kryłowa „Lis i winogrona”. Lis chciał zjeść jagody, ale nie mógł ich zdobyć. A potem zapewniła samą siebie, że winogrona są niedojrzałe i nawet gdyby po nie sięgnęła, zacisnęłaby zęby. Taki technika psychologiczna pomaga ludziom pokonać etap depresji i utrzymać pogodny nastrój.

Istnieje inna klasyfikacja stanów frustracji. Oto kilka rodzajów zachowań frustracyjnych. Nawet ci, którzy nie interesują się psychologią, mogą je łatwo zidentyfikować, pamiętając siebie i otaczających ich ludzi:

• apatia (bezcelowe wpatrywanie się w dal lub zamykanie się w sobie);
• pobudzenie motoryczne (chodzenie po pomieszczeniu, aktywna gestykulacja);
• agresja (złość, nerwowość);
• regresja (płacz, rozpaczliwe krzyki).

Psychologowie twierdzą, że rodzaj zachowania podczas frustracji nie zależy od rodzaju niezaspokojonej potrzeby, ale od charakteru osoby. Oznacza to, że osoba choleryczna wpadnie w złość i krzyk, osoba melancholijna lub flegmatyczna najprawdopodobniej zamknie się w sobie. Osoba optymistyczna może frustrować na różne sposoby.

Frustracja według Maslowa

O frustracji mówił także Abraham Maslow, autor słynnej teorii potrzeb. Warto zauważyć, że jego przejawy mogą być odwrotnie proporcjonalne do dobrze znanej piramidy. Na początek przypomnijmy krótko hierarchię potrzeb człowieka.

Co wyraża się w odwrotna proporcjonalność? Przyjrzyjmy się dwóm przykładom frustracji. Po pierwsze: nie miałeś czasu kupić na wieczór ulubionej pizzy i pozostałeś głodny (potrzeba fizjologiczna). Drugi: Nowa pozycja nie zrozumiałeś (wyrażanie siebie). W którym przypadku będziesz się bardziej martwić? Oczywiście w tym drugim, mimo że ta potrzeba jest na ostatnim miejscu.

Frustracja potrzeb Maslowa ma jeszcze jedną interesującą nutę. Psycholog ma pewność, że dopóki człowiek nie zaspokoi potrzeby wyższego rzędu, nie stanie się ofiarą frustracji z powodu niezaspokojenia potrzeb kolejnych etapów. Innymi słowy, dla osoby, która ma problemy mieszkaniowe, zdenerwowana randka nie będzie tak poważna.

Przyczyny stanu

Frustracja w psychologii rozwija się z dwóch powodów: zewnętrznego i wewnętrznego. Do okoliczności zewnętrznych zalicza się różne okoliczności rzeczywiste: opóźnienie lotu, pęknięcie opony, nie wystawienie zaświadczenia w terminie itp. Wewnętrzne przyczyny frustracji leżą głębiej i zależą od osobistych cech i cech danej osoby. Może to być brak ambicji zajmowania wysokiego stanowiska lub niepewność podczas egzaminu na prawo jazdy.

Jeśli pojawi się frustracja z powodu czynniki zewnętrzne, osoba doświadcza tego łatwiej, ponieważ istnieje możliwość przeniesienia winy. Jeśli przyczyną niepowodzenia był cechy personalne osobowości, wówczas w najgorszym przypadku grozi to samobiczowaniem. W najlepszym przypadku osoba wyciągnie wnioski i poprawi błędy (na przykład lepiej przygotuje się do ponownego zdania egzaminu).

Miłość

Pomimo tego, że potrzeba miłości znajduje się na trzecim miejscu w hierarchii, ludzie bardzo często doświadczają frustracji miłosnej. Zjawisko to jest o tyle ciekawe, że rozczarowanie miłością często tylko potęguje uczucia. Chociaż psychologowie uważają, że jest to reakcja obronna na zdradę lub zdradę. Oznacza to, że osoba, która cierpiała z powodu nieodwzajemnionej miłości, jeszcze bardziej przywiązuje się do obiektu swojego współczucia. Dlaczego? Bo boi się, że to cudowne uczucie już nigdy się w nim nie pojawi. Lekarze nazwaliby to chorobą autoimmunologiczną.

Ale na zewnątrz frustracja miłosna może objawiać się bardzo nieoczekiwanie. Żywa agresja, wywołana stanem frustracji i uzupełniona problemami psychicznymi, często jest skierowana na obiekt miłości. To tu powstają sprawy karne związane z oblaniem kwasem czy grożeniem kochankowi.

Istnieje również wiele przypadków frustracji podczas seksu. Klasyczny przykład dla mężczyzny: brak erekcji lub niemożność zaspokojenia partnerki. Kobieta ma także typową frustrację seksualną, charakteryzującą się trudnościami w osiągnięciu orgazmu, które stale się powtarzają. Ten stan frustracji zacznie objawiać się szczególnie wyraźnie, gdy kobieta przeżyje orgazm i już będzie wiedziała, co to jest i co ponownie straciła.

Jak sobie radzić?

Stanu tego czasami nie da się uniknąć, a przynosi on przede wszystkim rozczarowanie i upadek emocjonalny. Jednak z frustracją można i należy walczyć, starając się, aby negatywne nastawienie nie wyrządziło tak wielu szkód system nerwowy, nie zepsuło nastroju i nie było przeszkodą w osiągnięciu celu. Co radzą psychologowie?

1. Autotrening. Najprostsza rzecz, jaką osoba może spróbować zrobić w pierwszych sekundach po wystąpieniu stanu frustracji. Policz do 10, weź głęboki wdech i wydech.
2. Zaakceptuj sytuację i spróbuj pozbyć się syndromu ofiary. Jeśli nic nie da się zmienić, nie ma co lamentować i myśleć: „Ale gdyby wszystko było inaczej…”. To tylko pogorszy twoją sytuację i sprawi, że będziesz jeszcze bardziej zdenerwowany.
3. Przygotuj się z wyprzedzeniem i planuj z wyprzedzeniem możliwe problemy z góry. Klasyczny przykład: wyjedź na stację wcześniej, oszczędzając kilka minut na wypadek siły wyższej (np. korków).
4. Możliwość przełączania. Niektórzy wręcz przeciwnie, pogłębiają swoją frustrację smutnymi myślami, smutnymi piosenkami lub oglądaniem ponurych programów telewizyjnych. Ale musisz zrobić odwrotnie. Czy coś poszło nie tak? No cóż, niech tak będzie, ale teraz mogę iść do sklepu i kupić sobie coś smacznego. A słuchawki muszą odtwarzać wesołą, rytmiczną muzykę, która wprawia w pozytywny nastrój i myślenie.

Wcześniej czy później człowiek osiąga stan tolerancji na frustrację. To umiejętność przetrwania niesprzyjających sytuacji i wyjścia z nich z honorem, a czasem nawet z korzyścią dla siebie. Niektórzy uważają, że to cała sztuka, jednak tak naprawdę wystarczy opanować powyższe techniki.

Udaremnienie

(z łac. frustratio - oszustwo, frustracja, niszczenie planów) -

1) , wyrażający się w charakterystycznych cechach przeżyć i zachowań spowodowanych obiektywnie nieprzezwyciężalnymi (lub subiektywnie rozumianymi) trudnościami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celu lub rozwiązania problemu;

2) stan załamania i depresji spowodowany doświadczeniem porażki.

Historycznie problem f. związany jest z twórczością S. Freuda i jego zwolenników, którzy dostrzegali jednoznaczny związek pomiędzy f. a agresją. W behawiorysta F. teorie definiowano jako zmianę lub zahamowanie oczekiwanej reakcji w określonych warunkach, jako przeszkodę w działaniu. Obecnie wielu autorów używa pojęcia aktywności fizycznej i stresu psychicznego jako synonimów; niektórzy rozsądnie uważają F. za formularz prywatny stres psychiczny. Zasadne jest także rozpatrywanie F. w kontekście funkcjonowania interpersonalnego i z tego punktu widzenia badaczy interesuje sfera konfliktów i trudności interpersonalnych, które mogą pojawiać się w najróżniejszych sytuacjach. sytuacje życiowe, także w życiu codziennym.

Krótki słownik psychologiczny. - Rostów nad Donem: „FENIKS”. L.A. Karpenko, A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky. 1998 .

Udaremnienie

Stan psychiczny doświadczania porażki, spowodowanej niemożnością zaspokojenia określonych potrzeb, powstający w obecności rzeczywistych lub wyimaginowanych przeszkód nie do pokonania na drodze do określonego celu. Można to uznać za formę stresu psychicznego. Przejawia się uczuciem rozczarowania, niepokoju, drażliwości, a w końcu rozpaczy. W takim przypadku wydajność operacji jest znacznie zmniejszona.

W związku z frustracją są różne:

1 ) frustrator - powód powodujący frustrację;

2 ) sytuacja jest frustrująca;

3 ) reakcja jest frustrująca.

Frustracja towarzyszy głównie gamma negatywne emocje: złość, irytacja, poczucie winy itp. Poziom frustracji zależy od:

1 ) od siły, intensywności frustratora;

2 ) ze stanu osoby funkcjonalnej, która znajduje się w frustrującej sytuacji;

3 ) ze stabilnych form, które rozwinęły się podczas kształtowania się osobowości reakcja emocjonalna na trudności życiowe.

Ważnym pojęciem w badaniu frustracji jest tolerancja frustracji – opór wobec frustratorów, który opiera się na umiejętności odpowiedniej oceny frustrującej sytuacji i przewidywania wyjścia z niej.

Słownik psychologa praktycznego. - M.: AST, żniwa. S. Yu. 1998.

Udaremnienie Etymologia.

Pochodzi z łac. frustratio - oszustwo, daremne oczekiwanie.

Negatywny stan psychiczny spowodowany niemożnością zaspokojenia określonych potrzeb.

Słownik psychologiczny. ICH. Kondakow. 2000.

UDAREMNIENIE

(od łac. frustracja- oszustwo, daremne oczekiwanie) - spowodowane niespełnieniem ,pragnienia. Stanowi F. towarzyszą różne objawy negatywne. uczucia: rozczarowanie, irytacja, Lęk, rozpaczy itp. F. powstają w sytuacjach konfliktowych, gdy np. zaspokojenie potrzeby napotyka przeszkody nie do pokonania lub trudne do pokonania. Wysoki poziom F. prowadzi do dezorganizacji działań i spadku ich efektywności.

Pojawienie się F. wynika nie tylko z obiektywnej sytuacji, ale także zależy od cech jednostki. F. u dzieci objawia się w postaci doświadczonego „poczucia załamania”, gdy celowe działanie napotyka przeszkodę. Przyczyną F. może być nieopanowanie tematu, nieoczekiwany zakaz od osoby dorosłej itp. Częste F. prowadzą do powstania negatywu. cechy behawioralne, agresywność, zwiększona pobudliwość, kompleks niższości. Cm. ,Hipoteza frustracji i agresji.

Duży słownik psychologiczny. - M.: Prime-EVROZNAK. wyd. B.G. Meshcheryakova, akad. wiceprezes Zinczenko. 2003 .

Udaremnienie

   UDAREMNIENIE (Z. 633) (od łac. Fruracja - oszustwo, nieuzasadnione oczekiwanie, rozczarowanie) - stan psychiczny napięcia, niepokoju, rozpaczy, który pojawia się, gdy człowiek napotyka na drodze do osiągnięcia znaczących celów przeszkody nie do pokonania (rzeczywiste lub wyimaginowane).

Jeśli człowiek odczuwa jakąś potrzebę (a można ją sztucznie sprowokować!), ale jest coś, co uniemożliwia jej zaspokojenie, wówczas traci równowagę psychiczną i wpada w irytację.

Psychologowie badali to zjawisko za pomocą prostego eksperymentu. Badanym powiedziano, że zostaną poddani testowi sprawdzającemu ich zręczność i inteligencję. Następnie otrzymali z pozoru proste zadanie: za pomocą kilku urządzeń dotrzeć do piramidy składającej się z pierścieni i krok po kroku ją rozebrać. Jedyną trudnością było to, że uczestnikom eksperymentu zabroniono opuszczać zarysowany okrąg. Ale właśnie ta trudność była nie do pokonania: eksperymentator celowo nakreślił okrąg w taki sposób, że wykonanie zadania bez naruszenia zakazu stało się fizycznie niemożliwe. Eksperyment wykazał: większość badanych po długich, nieudanych próbach straciła panowanie nad sobą, zaczęła krzyczeć i przeklinać, a czasami eksperymentator musiał pośpiesznie się wycofywać, aby uniknąć ataku.

Każdy człowiek nie raz stał się ofiarą podobnych okoliczności. Najbardziej zrównoważeni ludzie z reguły znajdują w sobie dość siły, aby nie wyładowywać swojej irytacji na innych. Jednak wpchnięty do środka nie znika, ale nadal dręczy człowieka, czasem przez dość długi czas.

Siła frustracji zależy od stopnia istotności blokowanego zachowania oraz od subiektywnej bliskości osiągnięcia celu. O występowaniu frustracji decyduje nie tylko obiektywna sytuacja, ale zależy także od cech jednostki. Nieuzasadniona wysoka samoocena i związany z nią zawyżony poziom aspiracji nieuchronnie prowadzą do kolizji realne możliwości człowieka i trudności zadań, które lekkomyślnie sobie wyznacza. Sytuacje i stany frustracji pojawiają się dość często podczas interakcji międzyludzkich, także w procesie edukacyjnym. Typowym przykładem efektu frustrującego jest zakaz nauczyciela lub kara rodzicielska w postaci pozbawienia dziecka czegoś bardzo pożądanego lub atrakcyjnego. Częsta i długotrwała frustracja może prowadzić do negatywnych zmian charakteru, pojawienia się nerwic i utrwalenia agresywnych form zachowania. Odporność na frustrację wiąże się w szczególności z Cechy indywidulane wyższa aktywność nerwowa. Jednocześnie jest on wyższy u osób, które charakteryzują się tzw wysoki stopieńświadomość i samoregulacja zachowań, wewnętrzna harmonia psychiczna, twórcze podejście do życia.

Popularna encyklopedia psychologiczna. - M.: Eksmo. SS. Stiepanow. 2005.

Zobacz, co oznacza „frustracja” w innych słownikach:

udaremnienie- i, f. frustracja f., niemiecki Frustracja łac. frustracyjne oszustwo; porażka, porażka; załamanie psychol. Stan psychiczny powstający na skutek rozczarowania, niepowodzenia w osiągnięciu czegoś. cel, potrzeba, która jest dla człowieka istotna i objawia się w... ... Słownik historyczny Galicyzmy języka rosyjskiego

UDAREMNIENIE- [łac. frustratio oszustwo, próżne oczekiwanie, frustracja, zniszczenie (planów, intencji), od frustratora oszukuję, czynię daremnym, zdenerwowanym], psychologiczne. stan opresyjnego napięcia, niepokoju, poczucia beznadziejności i rozpaczy;... ... Encyklopedia filozoficzna

UDAREMNIENIE- [łac. frustratio oszustwo, porażka] 1) frustracja, załamanie, upadek planów, zamierzeń, nadziei itp.; 2) psychol. dyskomfort psychiczny wynikający z rozbieżności między wewnętrznym i zewnętrznym obrazem świata; stan, który powstaje z rozczarowania, niespełnienia... ... Słownik obcojęzyczne słowa Język rosyjski

udaremnienie- stan, lęk, depresja, beznadzieja Słownik rosyjskich synonimów. frustracja rzeczownik, liczba synonimów: 10 beznadziejność (13) ... Słownik synonimów

Udaremnienie- Frustracja ♦ Frustracja Brak czegoś połączony z niemożnością zdobycia tego lub odrzuceniem chęci posiadania tego. Tym różni się od nadziei (którą można zaspokoić), żałoby (wyrzeczenia się bycia) i przyjemności (która jest... ... Słownik filozoficzny Sponville'a

UDAREMNIENIE- (od łac. Frustratio oszustwo, porażka), stan psychiczny. Powstaje w sytuacji rozczarowania, nieosiągnięcia jakiegoś istotnego dla człowieka celu lub potrzeby. Objawia się przytłaczającym napięciem, niepokojem i poczuciem beznadziei.... ... Nowoczesna encyklopedia

UDAREMNIENIE- (od łac. Frustratio oszustwo, porażka), stan psychiczny powstający w sytuacji rozczarowania, nieosiągnięcia jakiegokolwiek istotnego dla człowieka celu lub potrzeby. Objawia się opresyjnym napięciem, niepokojem i poczuciem beznadziei. Reakcja... Wielki słownik encyklopedyczny

Udaremnienie- (od łac. Frustratio oszustwo, daremne oczekiwanie) negatywny stan psychiczny spowodowany niemożnością zaspokojenia pewnych potrzeb. Stan ten objawia się przeżyciami rozczarowania, niepokoju, drażliwości, a w końcu... ... Słownik psychologiczny

UDAREMNIENIE- (od łac. frusratio samooszukiwanie, porażka, największa nadzieja) Angielski. udaremnienie; Niemiecki Udaremnienie. 1. Stan dezorganizacji psychicznej, który występuje u człowieka na skutek świadomości upadku nadziei, niemożności osiągnięcia wyznaczonych celów i... ... Encyklopedia socjologii

UDAREMNIENIE- (z łac. Frustratio - oszustwo, daremne oczekiwanie, frustracja). Stan psychiczny napięcia, niepokoju, rozpaczy, który pojawia się, gdy człowiek na drodze do osiągnięcia celów napotyka przeszkody nie do pokonania (rzeczywiste lub wyimaginowane). Nowy słownik terminów i pojęć metodologicznych (teoria i praktyka nauczania języków)

Każdy zna to uczucie, które pojawia się, gdy pragnienie, które wydawało się osiągalne, nagle staje się nieosiągalne. W psychologii doświadczenie to określa się słowem „frustracja”.

W psychologii frustracja to w skrócie stan psychiczny pojawiający się podczas blokady celowe działania. „Frustratio” w tłumaczeniu z łaciny oznacza „porażkę”, „próżne oczekiwanie”, „oszustwo”, „frustrację planu”.

Przykłady frustrujących sytuacji:

• diagnoza niepłodności dla pary marzącej o dzieciach;
• chęć ponownego zobaczenia zmarłego;
• niezrealizowana miłość do kobiety, która pozostaje wierna mężowi.

Aby zaspokoić określoną potrzebę, jednostka wybiera cel i organizuje swoje działania, starając się go osiągnąć. Kiedy możliwość realizacji planu napotyka przeszkody nie do pokonania, łańcuch zdarzeń „pragnienie, cel - wynik” zostaje przerwany i pojawia się stres psychiczny. Stan frustracji może objawiać się od lekkiego poczucia irytacji po poczucie beznadziejności i doświadczenie ostrego bólu psychicznego.

Siła frustracji zależy od wpływu następujących czynników.

1. Stopień bliskości zamierzonego celu. Jeśli działanie zostanie zablokowane na ostatnim etapie realizacji planu, siła frustracji wzrasta. Na przykład miska z aromatyczną zupą stoi już na stole „pod nosem”, ale nagle zostaje zabrana.
2. Poziom zużycia energii. Im więcej wysiłku, czasu i innych zasobów poświęconych na osiągnięcie celu, tym większa frustracja. Przegrana w zawodach sportowych, do których w ogóle się nie przygotowałeś, nie jest tak rozczarowująca, jak porażka po roku wyczerpujących treningów.
3. Intensywność sfrustrowanego pragnienia. Nagle opuszczony obiad wywoła mniej negatywnych uczuć u osoby, która jadła śniadanie, niż u osoby, która nie jadła od wczoraj i jest bardzo głodna.
4. Atrakcyjność celu. Sytuacja, która wywołała reakcję frustracji, musi być dla danej osoby bardzo osobiście znacząca. Najpoważniejszą frustrację obserwuje się, gdy wiodąca działalność danej osoby zostaje zablokowana. Bo to właśnie przy jego pomocy najczęściej zaspokajana jest potrzeba sensu życia. Przykładowo osoba pozycjonująca się przede wszystkim jako pianista doznaje kontuzji ręki i zostaje pozbawiona możliwości profesjonalnego grania muzyki. Przeżywa znacznie więcej stresu niż osoba, dla której gra na pianinie jest niczym więcej niż hobby.
5. Intensywność frustratora to stopień złożoności przeszkody, która pojawiła się na drodze do celu. W tym miejscu pojawia się pytanie o adekwatność oceny sytuacji frustracyjnej. Czasem na etapie planowania działań mocno wyolbrzymiamy lub wręcz niedoceniamy niemożność pokonania pojawiających się przeszkód, co prowadzi do frustrującej reakcji.
6. Stan funkcjonalny osoby znajdującej się w frustrującej sytuacji. Nagromadzony stres na skutek wcześniejszych niepowodzeń może wywołać silny przypływ negatywnych emocji w odpowiedzi na nawet najsłabszą prowokację.
7. Indywidualny poziom tolerancji frustracji to próg tolerancji na frustrację, czyli zdolność do znoszenia trudności pojawiających się w życiu bez zmian psychicznych i dezorganizacji zachowania.

Przyczyny rozwoju frustracji

Okoliczności wywołujące stan frustracji można podzielić na trzy kategorie:

1. Brak - pierwotna nieobecność niezbędne narzędzia i zasoby np. brak zdolności wokalnych do budowania kariery w operze.
2. Deprywacja to utrata przedmiotów, które wcześniej służyły zaspokojeniu jakiejś potrzeby i do których wykształciło się silne przywiązanie. Na przykład śmierć dziecka, pożar w domu, w którym mieszkał przez całe życie.
3. Konflikt to niemożność zaspokojenia potrzeby wynikająca z obecności dwóch wzajemnie niezgodnych motywów, ambiwalentnych uczuć lub konfliktu interesów. Przykładowo chęć profesora uniwersytetu, by nawiązać romans ze studentką, spotyka się z przekonaniem, że jest to nieprofesjonalne i nieetyczne.

Czynniki wywołujące frustrację nazywane są frustratorami. Mogą to być różne okoliczności, sytuacje, ludzie i ich działania, które pojawiają się na drodze do realizacji pragnienia w postaci bariery nie do pokonania. Psychologia uważa następujące typy frustratory:

• fizyczne (uwięzienie, brak pieniędzy, czasu);
• biologiczne (choroby, niepełnosprawność fizyczna, ograniczenia wiekowe);
• społeczne (inne jednostki i konflikty z nimi, normy społeczne, prawa, sankcje);
• psychologiczne (ograniczona wiedza, niewystarczający poziom rozwoju umiejętności, lęki, wątpliwości, konflikty wewnętrzne).

Przeszkody w postaci niesprzyjających okoliczności zewnętrznych są łatwiejsze do zniesienia psychicznie, gdyż pozwalają zrzucić winę z siebie na inne obiekty. Jeśli dana osoba widzi w sobie przyczynę niepowodzenia, często prowadzi to do samobiczowania.

Na rozwój frustracji wpływa także zasadność frustratorów i roszczenia jednostki. W większości przypadków, jeśli dana osoba jest przekonana, że ​​w jakiś sposób naruszono jej prawa, doświadcza bardziej wyraźnej frustracji.

Reakcja na frustrację

Podstawową reakcją na frustrującą sytuację jest zwykle agresja, która albo jest tłumiona, objawiając się drażliwością, albo otwarcie wyrażana w postaci złości. Reakcja wtórna zależy od temperamentu, od form reakcji na trudności życiowe, które rozwinęły się w ciągu życia.

Osoba o wysokim poziomie tolerancji na frustrację szybko radzi sobie z negatywnymi uczuciami i może okazywać zaskoczenie, zainteresowanie poznawcze w odniesieniu do przedmiotu, sytuacji uniemożliwiającej osiągnięcie celu, pasji sportowej. Osoba o niskich zdolnościach adaptacyjnych ześlizguje się w dół skali emocjonalnej i wpada w stany emocjonalne poważniejsze niż irytacja i złość. Obserwuje się reakcje depresyjne, zwiększony niepokój i lęki.

Depresję można postrzegać jako przeciwieństwo agresji. Charakteryzuje się poczuciem bezsilności, beznadziejności, poczuciem, że „życie się skończyło”, apatią i utratą motywacji.

Często pojawia się obsesyjna fiksacja na punkcie czynności, która w nowych warunkach stała się bezużyteczna, a nawet niebezpieczna. Fiksacja wiąże się ze sztywnością umysłu, stereotypowym postrzeganiem i myśleniem, niemożnością „odpuszczenia sytuacji”, przejścia na nowy cel porzucić dotychczasowe sposoby interakcji ze światem zewnętrznym. Szczególną formą fiksacji jest zachowanie kapryśne. Fiksacja charakteryzuje się również rodzajem manii, gdy zaistniała porażka pochłania wszystkie myśli danej osoby, zmusza go do nieustannej analizy swojego zachowania i szczegółowego badania frustratora.

W zależności od kierunku agresji wyróżnia się reakcje:

• reakcja ekstrakarna (gniew, wściekłość, oburzenie) - chęć obwiniania innych za to, co się stało;
• reakcja intropnitywna (uczucie wstydu, wyrzuty sumienia) – samooskarżenie;
• reakcja imputatywna - filozoficzne podejście do wydarzeń, które miały miejsce jako coś nieuniknionego, brak chęci szukania winnych.

W zależności od tego, na czym dana osoba jest skupiona, istnieją trzy rodzaje reakcji na frustrującą sytuację:

• fiksacja na punkcie przeszkody: „to niesprawiedliwe, musimy z tym walczyć”, „wow, gra w ten sposób jest jeszcze ciekawsza”;
• fiksacja na punkcie samoobrony: „gdybyś mi wszystko od razu wyjaśnił, poradziłbym sobie”;
• fiksacja na punkcie zaspokojenia potrzeb: aktywne poszukiwanie rozwiązań i pomocy innych lub pozycja „jakoś wszystko samo się rozwiąże”.

Wzorce zachowań podczas frustracji

Długotrwała niemożność rozwiązania frustrującej sytuacji prowadzi do rozwoju lęku, który z kolei zmusza do poszukiwania sposobu na uniknięcie negatywnych doświadczeń lub przynajmniej zminimalizowanie ich siły. W grę wchodzą mechanizmy chroniące ego w psychice. Działanie mechanizmy obronne prowadzi do zniekształcenia postrzegania tych aspektów rzeczywistości, z którymi człowiek nie jest w stanie się pogodzić. Proces ten nie jest realizowany przez osobę, gdyż w przeciwnym razie mechanizmy chroniące ego utraciłyby swoją moc.

Każda konkretna osoba ma swój indywidualny „repertuar” zachowań ochronnych (zależny od typu osobowości, płci, wieku). Spójrzmy na przejawy najczęstszych

wypieranie

Wyparcie to eliminacja frustrujących wspomnień i doświadczeń z obszaru świadomości. W psychoanalizie mechanizm wyparcia uważany jest za sposób przystosowania się do niebezpiecznych popędów wewnętrznych. Na poziomie zewnętrznym objawia się to w postaci niemotywowanego zapominania lub ignorowania obiektów powodujących dyskomfort psychiczny. Jednak stłumione uczucia i wspomnienia nie znikają. Na przykład łatwo wychodzą ze stanu transu hipnotycznego.

Podstawienie

Substytucja to zastąpienie przedmiotu lub potrzeby innym, bardziej dostępnym i bezpieczniejszym do usunięcia. Działanie tego mechanizmu wyjaśnia, w jaki sposób kłopoty w pracy powodują kłótnie w domu. Niemożność wejścia w otwarty konflikt z przełożonymi prowadzi do wyzwolenia agresji na bardziej zależnego małżonka lub dziecko.

Jeśli zastąpione działanie lub pragnienie jest moralnie nie do przyjęcia, ale zastąpienie jest dopuszczalne, wówczas proces ten nazywa się sublimacją. Na przykład tę samą agresję można rozładować poprzez intensywne ćwiczenia fizyczne.

Substytucja może również obejmować wycofanie się w fantazję, uzależnienie od substancje psychoaktywne. A także dewaluację frustrującego obiektu lub potrzeby. Przykładowo po tym człowiek rezygnuje z prób budowania życia osobistego, tłumacząc swoje zachowanie znikomością tej dziedziny życia w porównaniu ze znaczeniem budowania kariery czy np. „samorozwoju duchowego”.

Zastąpienie jednego uczucia innym, zwykle odwrotnym, nazywa się transformacją reaktywną. W takim przypadku niedopuszczalne emocje przestają być rozpoznawane, a akceptowalne ulegają hipertrofii. Na przykład osoby paranoiczne mogą tłumić pociąg i zainteresowanie inną osobą, uznając te uczucia za niebezpieczne dla siebie i przesuwać nacisk na podejrzliwość i nienawiść.

Intelektualizacja

Ten mechanizm obrony psychologicznej polega na logicznym rozumieniu zdarzeń z perspektywy dobro-zło, pożytek-bezużyteczność i spychaniu na dalszy plan znaczenia informacji, jakie dostarczają faktycznie przeżywane emocje. Przykładem intelektualizacji jest rozumowanie człowieka, że ​​śmierć przyniosła zmarłemu względną ulgę od cierpień fizycznych i innych problemów życiowych.

Intelektualizacja pozwala zmniejszyć intensywność bolesnych doświadczeń bez konieczności całkowitej utraty informacji o ich obecności. W obliczu frustrującej sytuacji intelektualizacja postrzegana jest jako dojrzałe podejście do problemu, dlatego też zwykle znajduje akceptację i wsparcie w społeczeństwie i staje się dla wielu osób atrakcyjną strategią.

Intelektualizacja ma jednak także swoje wady. Prowadzi do utraty możliwości pełnego przeżycia swoich uczuć – zarówno tych negatywnych, jak i pozytywnych. W rezultacie osoba ma problemy w bliskich związkach, ponieważ wyrażanie siebie pod wpływem intelektualizacji sprawia wrażenie nieszczerości i obojętności.

Regresja

Doświadczanie stanu frustracji według teorii K. Alderfera prowadzi do obniżenia poziomu potrzeb. Oznacza to, że jeśli zaspokojenie potrzeb jakiegoś poziomu hierarchicznego nie jest możliwe, niezrealizowana energia jest kierowana na potrzeby tego samego lub niższego poziomu, które można zaspokoić.

Zatem niemożność z jakiegoś powodu realizacji swojego talentu lub powołania może sprowadzić osobę na ścieżkę poszukiwania samoafirmacji w społeczeństwie (zawrotna kariera, wysoki status społeczny jako cel sam w sobie).

Niemożność zrealizowania się w społeczeństwie skutkuje powstaniem relacji miłosnych lub przyjacielskich, które rekompensują poczucie utraty własnej wartości. Czując słabość swojego „ja”, człowiek może „dołączyć” do innej, samozrealizowanej osoby i poczuć jej znaczenie. „Jestem żoną szanowanego profesora”, „Jestem najlepszą przyjaciółką odnoszącego sukcesy aktora”.

Niemożność realizacji potrzeb dwóch najwyższych poziomów nieuchronnie prowadzi do nadużyć na niższym poziomie. Osoba śpi i je za dużo. Kupuje rzeczy, których nie potrzebuje, tylko po to, żeby wypełnić wewnętrzną pustkę.

Frustracja w życiu osobistym

To interesujące, ponieważ trudności w realizacji romantycznych uczuć tylko zwiększają atrakcyjność ludzi do siebie. Inne potrzeby, pragnienia i zainteresowania schodzą na dalszy plan.

Zewnętrznie frustracja miłosna może znaleźć wyraz w zachowaniu, którego nie można nazwać działaniem. kochająca osoba. Przysłowie „uderzyć znaczy kochać” nabiera nowego znaczenia w ramach badań frustracji w psychologii. Przypływ agresji wywołany frustracją często jest skierowany na obiekt współczucia. Stąd historie kryminalne z pogonią za obiektem namiętności, wybuchami zazdrości, oblewaniem kwasem, przemocą seksualną i fizyczną.

Frustracja pojawia się także wówczas, gdy partner obiektywnie nie jest w stanie zaspokoić naszych potrzeb emocjonalnych. Na przykład kobieta ma nadzieję, że kiedy spotka mężczyznę, który ją pokocha, w końcu poczuje się kochana, adorowana i piękna. Jednak staje przed faktem, że w związku zaczyna jeszcze dotkliwiej odczuwać zwątpienie, swoją „niedoskonałość”.

A wszystko dlatego, że nawet najbardziej idealny partner nie jest w stanie zrekompensować braku miłości własnej. Bez względu na to, ile uwagi partner poświęci kobiecie w tym przykładzie, zawsze będzie jej za mało. I będzie odczuwać frustrację za każdym razem, gdy mężczyzna przerzuci swoją uwagę na inne obszary życia - pracę, przyjaciół, hobby, a nawet wspólne dzieci.

Czy można uniknąć frustracji w miłości? Oczywiście, ale tylko wtedy, gdy dana osoba jest dojrzała psychicznie i stara się tworzyć równe relacje, opierając się na zasobach psychologicznych partnera i własnych siłach.

Ubóstwo jako frustrator

W przypadku chorób przewlekłych zmieniają się koncepcje ludzi na temat natury szczęścia. Warto w tym miejscu przypomnieć pewną przypowieść. Biedny człowiek narzeka na ciasnotę swojego jednopokojowego mieszkania, w którym musi się tłoczyć ze wszystkimi licznymi bliskimi. Mądry człowiek radzi biedakowi, aby tymczasowo umieścił psa, drób i inne żywe stworzenia w tym samym pomieszczeniu, aby doświadczyć naprawdę katastrofalnej sytuacji. Szczęście jest względne.

Ubóstwo prowadzi do frustracji nie tylko wtedy, gdy nie jest możliwe zaspokojenie podstawowych potrzeb osobistych i rodzinnych. Sytuacja finansowa staje się potężną frustracją, gdy społeczeństwo składa się z ludzi o różnym poziomie dochodów. Pomimo obiektywnie wysokiego poziomu życia, człowiek wpada w stan frustracji poprzez porównania społeczne w górę.

Szczególnie silną frustrację obserwuje się, jeśli ktoś wierzy, że wszyscy bogaci ludzie tworzą swoje bogactwo wyłącznie w sposób nielegalny i niemoralny. Również postrzeganie siebie jako biednego i pokrzywdzonego zależy od stosunku jego aspiracji do rzeczywistych osiągnięć.

Jak radzić sobie z frustracją?

Psychologowie oferują kilka sposobów na pozbycie się frustracji.

Zastąpienie środków do osiągnięcia celu

Zwiększony stres psychiczny i emocjonalny można wykorzystać do analizy podjętych działań i poszukiwań alternatywne sposoby osiągnięcie celu. Na przykład dziewczyna nie chciała się z tobą umówić. Czujesz się sfrustrowany. Czujesz to, zanim całkowicie popadniesz w pesymizm, powinieneś pomyśleć o powodzie, dla którego dziewczyna, która Ci się podobała, faktycznie Cię odrzuciła.

Nie każdy zakochany jest łatwy w obsłudze. Potrzeba trochę czasu, aby uświadomić sobie, że to jest osoba, o której marzyli. Możliwe, że dziewczyna, która Cię odrzuciła, nie jest pewna swoich uczuć. I łatwiej jej od razu ci odmówić, niż dać ci być może próżną nadzieję. Spróbuj zmienić swoje podejście. Alternatywnym rozwiązaniem jest zaproponowanie niezobowiązującej przyjaźni, aby dać drugiej osobie możliwość lepszego poznania Cię.

Jeszcze jeden przykład. Nie udało mi się dostać na wymarzoną uczelnię. Ale czy to jedyny sposób na zdobycie wiedzy w wybranej przez Ciebie dziedzinie? Historia zna wielu samouków, którzy osiągnęli w swojej dziedzinie wyjątkowe wyniki. Na przykład Angielka Mary Anning, która z biednej, niewykształconej kolekcjonerki skamieniałości stała się jednym z największych paleontologów XIX wieku.

Cel zastępczy

Tak jak można znaleźć wiele ścieżek osiągnięcia tego samego celu, tak można odkryć alternatywny cel, dzięki któremu można zaspokoić potrzebę lub pragnienie. W hipnoterapii istnieją na przykład techniki, które pozwalają przenieść uczucie zakochania z jednego obiektu na drugi, a tym samym pozbyć się nieodwzajemnionej miłości.

Oczywiście osoba, której instynkt jest już mocno skupiony na określonej osobie, nie chce uwierzyć, że mogłaby kiedykolwiek w swoim życiu doświadczyć tak silnych uczuć do kogoś innego.

Znalezienie celu, który będzie w stanie zrekompensować właściwości tego, który jest zastępowany, wymaga cierpliwości. Gdyby jednak było to niemożliwe, ludzie nie zawieraliby szczęśliwie kilkukrotnie w ciągu swojego życia i nie odnajdywaliby sensu życia w nowych zajęciach po utracie możliwości robienia tego, co kochają. Na przykład aktor A. Banderas chciał zostać piłkarzem, ale po kontuzji nogi o tym marzył karierę sportową Musiałem odmówić. Jest mało prawdopodobne, aby światowej sławy aktor nadal odczuwał frustrację z powodu niespełnionych nastoletnich nadziei.

Ponowna ocena sytuacji

Oczywistym sposobem na wyjście ze stanu frustracji spowodowanego wewnętrznym konfliktem jest dokonanie wyboru pomiędzy alternatywami. Odwołaj się zarówno do umysłu, jak i emocji.

Rozważ zalety i wady każdego ze swoich pragnień. Przenieś proces analizy na papier. Po spisaniu wszystkich możliwych argumentów, podkreśl te, które mają kluczowe znaczenie dla Twojego życia. Resztę odrzuć. Zidentyfikowanie swoich podstawowych wartości pomoże Ci poradzić sobie z lękiem i strachem. Jeżeli nie potrafisz samodzielnie uporać się z problemem, skontaktuj się ze specjalistą. Psycholog-hipnolog

stan powstający na skutek lęku przed niemożnością osiągnięcia celów i zaspokojenia popędów, upadku planów i nadziei.

Pojęcie „frustracji” jest szeroko stosowane we współczesnej literaturze psychologicznej i psychoanalitycznej, jednak idea frustracji jako stanu psychicznego mogącego prowadzić do nerwicy znalazła odzwierciedlenie w klasycznej psychoanalizie. Rozważając zatem etiologię chorób nerwicowych, S. Freud posługiwał się pojęciem Versagung, oznaczającym odmowę, zakaz i najczęściej tłumaczonym na język angielski jako frustracja.

Dla twórcy psychoanalizy wymuszone wyrzeczenie się czegoś przez człowieka i zakaz zaspokajania popędów korelowały przede wszystkim z niemożnością zaspokojenia potrzeby miłości. Uważał ponadto, że człowiek jest zdrowy, jeśli jego potrzebę miłości zaspokaja realny obiekt, a popada w stan neurotyczny, jeśli pozbawia się go tego obiektu bez znalezienia dla niego substytutu. Jest to jedna z możliwych przyczyn chorób psychicznych. Inny rodzaj przyczyn choroby ma, według S. Freuda, inny charakter, związany z tym, że człowiek choruje nie na skutek zewnętrznego zakazu zaspokajania swoich pragnień seksualnych, ale na skutek wewnętrznego pragnienia faktycznego uzyskać dla siebie odpowiednią satysfakcję, gdy próba przystosowania się do rzeczywistości napotyka nieprzezwyciężoną przeszkodę wewnętrzną. W obu przypadkach występuje zaburzenie nerwicowe. W pierwszym przypadku ludzie chorują na skutek doświadczeń, w drugim – na skutek rozwoju. „W pierwszym przypadku zadaniem jest wyrzeczenie się satysfakcji i jednostka cierpi na brak oporu; w drugim zadanie wymaga zastąpienia jednej satysfakcji inną, a załamanie następuje z powodu braku elastyczności”. Takie rozumienie frustracji wyraził bowiem twórca psychoanalizy w artykule „O rodzajach chorób nerwicowych” (1912).

W miarę rozwoju teorii i praktyki psychoanalizy stało się oczywiste, że choroby nerwicowe mogą powstać nie tylko w wyniku odmowy zaspokojenia pragnień, ale także w momencie ich spełnienia, kiedy niszczy się możliwość cieszenia się tym spełnieniem. W niektórych przypadkach, osiągając sukces, osoba może nagle doświadczyć wewnętrznego niezadowolenia, gdy zewnętrzne niezadowolenie ustąpi miejsca spełnieniu pragnienia. Zastanawiając się nad „krachem w czasie sukcesu”, S. Freud zwrócił uwagę na konflikt wewnątrzpsychiczny, który powstaje pod wpływem sił sumienia, które nie pozwalają człowiekowi czerpać korzyści z szczęśliwie zmienionych warunków zewnętrznych. Chodziło o frustrację, na jaką narażony jest człowiek, gdy jego ego zbroi się przeciwko pragnieniu, gdy tylko zbliża się ono do spełnienia. Podobne rozumienie stanu sfrustrowanego człowieka znajduje odzwierciedlenie w pracy twórcy psychoanalizy „Niektóre typy postaci z praktyki psychoanalitycznej” (1916).

Oprócz myślenia o stanie frustracji danej osoby, S. Freud postawił pytanie, jakie środki musi mieć psychoanalityk, aby nadać znaczenie ukrytemu obecnie konfliktowi pragnień u pacjenta. Jego zdaniem można to zrobić na dwa sposoby: tworząc sytuacje, w których staje się to istotne, lub poprzestając na rozmowie o tym podczas analizy i wskazaniu takiej możliwości. Pierwszy cel psychoanalityk może osiągnąć w rzeczywistości lub w przeniesieniu. W obu przypadkach analityk spowoduje u pacjenta pewien stopień „prawdziwego cierpienia poprzez frustrację i stagnację libido”. W przeciwnym razie, jak podkreślał S. Freud w swojej pracy „Analiza skończona i nieskończona” (1937), sens miałaby recepta, że ​​terapię analityczną należy prowadzić „w stanie frustracji”. Ale to już dotyczy techniki eliminowania rzeczywistego konfliktu.

Idee S. Freuda na temat frustracji stały się podstawą koncepcji psychoanalitycznych, zgodnie z którymi frustracja z konieczności powoduje wrogość, jest źródłem napięcia instynktownego i staje się przyczyną lęku neurotycznego. Niektórzy psychoanalitycy zaczęli trzymać się podobnego rozumienia roli frustracji w pojawieniu się wrogości, agresywności osoby i jej choroba umysłowa. Inni nie podzielali podobnych poglądów na temat frustracji. Do tego ostatniego należy niemiecko-amerykańska psychoanalityczka K. Horney (1885–1952), która w swojej pracy „Nowe ścieżki w psychoanalizie” (1936) skrytykowała freudowską koncepcję frustracji.

Na podstawie analizy teorii libido K. Horney doszedł do następujących wniosków: fakt, że osoba neurotyczna odczuwa frustrację, nie pozwala na uogólnienia na temat determinującej roli frustracji w chorobie; zarówno dzieci, jak i dorośli mogą tolerować frustrację bez żadnych wrogich reakcji; jeśli frustrację postrzegamy jako upokarzającą porażkę, to wynikające z niej wrogie reakcje są odpowiedzią nie na frustrację pragnień, ale na upokorzenie, którego jednostka subiektywnie doświadcza; człowiek nie tylko może znacznie łatwiej tolerować frustrację związaną z przyjemnością, niż sądził S. Freud, ale jest nawet w stanie „preferować frustrację, jeśli gwarantuje ona bezpieczeństwo”; doktryna frustracji znacząco przyczyniła się do „spadku potencjału terapii psychoanalitycznej”.

Amerykański psychoanalityk E. Fromm (1900–1982) oddany Specjalna uwaga związek pomiędzy frustracją i agresywnością. W swojej pracy „The Anatomy of Human Destructiveness” (1973) skrytykował frustracyjną teorię agresywności. Podkreślając fakt, że „żadne ważne przedsięwzięcie nie kończy się bez frustracji”, on, podobnie jak K. Horney, wyznawał punkt widzenia, zgodnie z którym doświadczenie życiowe nie potwierdza założenia o bezpośrednim związku frustracji z wrogością, gdyż ludzie doświadczają każdego dziennie, przyjmuj odmowy, ale nie okazuj agresywnych reakcji. Krótko mówiąc, frustracja nie prowadzi do zwiększonej agresywności. W istocie, jak uważał E. Fromm, „ważną rolę odgrywa psychologiczne znaczenie frustracji dla konkretnej jednostki, które może być różne w zależności od ogólnej sytuacji”.

Generalnie E. Fromm wychodził z faktu, że najważniejszym czynnikiem określającym skutki frustracji i ich intensywność jest charakter człowieka i od niego zależy „po pierwsze, co powoduje w nim frustrację, a po drugie, w jaki sposób intensywnie zareaguje na frustrację.”

Austriacki psychoterapeuta W. Frankl (1905–1997) wprowadził do literatury psychoanalitycznej koncepcję „frustracji egzystencjalnej”, co oznacza, że ​​sfrustrowany może być nie tylko pociąg seksualny, ale także pragnienie sensu danej osoby. Uważał, że frustracja egzystencjalna może również prowadzić do nerwicy. Mówiliśmy o specyficznej nerwicy „noogennej” (w odróżnieniu od psychogennej) związanej z konfliktami moralnymi i problemami duchowymi ludzkiej egzystencji, wśród których „dużą rolę odgrywa często frustracja egzystencjalna”.

UDAREMNIENIE

z łac. frustratio – oszustwo, daremne oczekiwanie) – negatywny stan psychiczny spowodowany NIEMOŻLIWOŚCIĄ ZASPOKOJENIA pewnych potrzeb. Stan ten objawia się uczuciem rozczarowania, niepokoju, drażliwości, a w końcu rozpaczy. W takim przypadku wydajność operacji jest znacznie zmniejszona.

UDAREMNIENIE

ból psychiczny”) - blokowanie celowych zachowań; - 1) oszustwo, wprowadzanie w błąd; 2) próżna nadzieja, porażka: w psychologii politycznej - sytuacja dyskomfortu wynikająca z rozbieżności pomiędzy zewnętrznym i wewnętrznym obrazem rzeczywistości społeczno-politycznej. (Słownik, s. 304)

UDAREMNIENIE

frustracja) Stan pojawiający się, gdy pojawia się przeszkoda, gdy plany zostają pokrzyżowane lub zawiedzione. FRUSTRACJA i DEPRYWACJA są często mylone, choć ściśle mówiąc, frustracja odnosi się do konsekwencji związanych z niezadowoleniem z popędu lub niepowodzeniem w osiągnięciu celu, podczas gdy deprywacja oznacza brak obiektu lub możliwości niezbędnych do zaspokojenia. Jednakże teorie nerwicy oparte na frustracji i deprywacji zbiegają się w stwierdzeniu, że deprywacja prowadzi do frustracji, frustracja prowadzi do AGRESJI, agresja prowadzi do LĘKU, niepokój prowadzi do OBRONY...

Pomimo powszechnego przekonania, że ​​psychoanaliza jest przekonana o szkodliwości frustracji, nie jest to do końca prawdą, ponieważ psychoanaliza uważa, że ​​ROZWÓJ Jaźni zaczyna się od frustracji. W rzeczywistości frustracyjne teorie nerwicy sugerują, że zarówno frustracja, jak i deprywacja są patogenne powyżej pewnego progu intensywności (st. PRÓG).

UDAREMNIENIE

łac. frustratio - oszustwo, frustracja, niszczenie planów) - trudne emocjonalnie przeżycie przez osobę jego porażki, któremu towarzyszy poczucie beznadziejności, frustracja w osiągnięciu określonego upragnionego celu.

UDAREMNIENIE

stan psychiczny osoby spowodowany obiektywnie nie do pokonania (lub subiektywnie postrzeganymi) trudnościami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celu lub rozwiązania problemu; przeżywa porażkę.

UDAREMNIENIE

Konfliktowy stan emocjonalny, który może być spowodowany trudnościami nie do pokonania dla konkretnej osoby, uniemożliwiającymi osiągnięcie celu, upadek nadziei i upadek wszystkich planów.

UDAREMNIENIE

stan psychiczny doświadczania porażki, spowodowanej niemożnością zaspokojenia określonych potrzeb, powstający w obecności rzeczywistych lub wyimaginowanych przeszkód nie do pokonania na drodze do określonego celu. Można to uznać za formę stresu psychicznego. Przejawia się uczuciem rozczarowania, niepokoju, drażliwości, a w końcu rozpaczy. W takim przypadku wydajność operacji jest znacznie zmniejszona.

W związku z frustracją są różne:

1) frustrator – powód powodujący frustrację;

2) sytuacja jest frustrująca;

3) reakcja jest frustrująca.

Frustracji towarzyszy szereg, przeważnie negatywnych emocji: złość, irytacja, poczucie winy itp. Poziom frustracji zależy od:

1) od siły, intensywności frustratora;

2) ze stanu osoby funkcjonalnej, która znajduje się w sytuacji frustrującej;

3) ze stabilnych form reakcji emocjonalnej na trudności życiowe, które rozwinęły się podczas kształtowania się osobowości.

Ważnym pojęciem w badaniu frustracji jest tolerancja frustracji – opór wobec frustratorów, który opiera się na umiejętności odpowiedniej oceny frustrującej sytuacji i przewidywania wyjścia z niej.

UDAREMNIENIE

stan psychiczny dezorganizacji świadomości i działania, który występuje, gdy z powodu pewnych przeszkód i przeciwdziałań motyw pozostaje niezaspokojony lub jego zaspokojenie zostaje zahamowane (V.S. Merlin).

UDAREMNIENIE

łac. frustratio – oszustwo, porażka) to jedna z form stresu psychicznego, która pojawia się w sytuacji rozczarowania i objawia się szeregiem negatywnych emocji: złości, irytacji, poczucia winy. F. powodować obiektywnie nieprzezwyciężalne (lub subiektywnie postrzegane) trudności.

UDAREMNIENIE

z łac. frustratio – oszustwo, daremne oczekiwanie) – stan psychiczny spowodowany niezaspokojeniem potrzeby lub pragnienia. Stanowi F. towarzyszą różne objawy negatywne. doświadczenia: rozczarowanie, irytacja, niepokój, rozpacz itp. F. powstają w sytuacjach konfliktowych, gdy np. zaspokojenie potrzeby napotyka przeszkody nie do pokonania lub trudne do pokonania. Wysoki poziom F. prowadzi do dezorganizacji działań i spadku ich efektywności.

Pojawienie się F. wynika nie tylko z obiektywnej sytuacji, ale także zależy od cech jednostki. F. u dzieci objawia się w postaci doświadczonego „poczucia załamania”, gdy celowe działanie napotyka przeszkodę. Przyczyną F. może być nieopanowanie tematu, nieoczekiwany zakaz od osoby dorosłej itp. Częste F. prowadzą do powstania negatywu. cechy behawioralne, agresywność, zwiększona pobudliwość, kompleks niższości. Zobacz: Afekt nieadekwatności, Hipoteza frustracji i agresji.

Udaremnienie

Udaremnienie). Stan psychiczny spowodowany niezaspokojeniem potrzeby lub pragnienia. W sytuacji frustracji, jak wykazały eksperymenty Lewina i jego współpracowników, człowiek ma tendencję do cofania się do zachowań charakterystycznych dla wcześniejszych etapów rozwoju. Sama przestrzeń życiowa staje się mniej zróżnicowana.

Udaremnienie

Udaremnienie). Brak zaspokojenia potrzeby lub pragnienia przez postać matczyną. Występuje również wtedy, gdy realizacja celów osobistych jest zablokowana.

Ego. W teorii psychoanalizy - aspekt struktury osobowej; obejmuje percepcję, myślenie, uczenie się i wszystkie inne rodzaje aktywności umysłowej niezbędne do skutecznej interakcji ze światem społecznym.

Udaremnienie

z łac. frustratio - oszustwo, daremne oczekiwanie) stan psychiczny powstający w wyniku rzeczywistej lub wyimaginowanej niemożności osiągnięcia celu. Stanowi F. towarzyszą różne negatywne doświadczenia: rozczarowanie, irytacja, niepokój, rozpacz itp.

UDAREMNIENIE

Specyficzne użycie w psychologii ogranicza się zwykle do dwóch znaczeń: 1. Działanie - zatrzymanie, zakłócanie lub przerywanie zachowania - które ma na celu jakiś cel. Jest to definicja operacyjna; Zachowanie może oznaczać niemal wszystko, od jawnego ruchu fizycznego po ukryty proces poznawczy. 2. Stan emocjonalny, który, jak się uważa, wynika z działania mającego znaczenie 1. Powszechnie uważa się, że ten stan emocjonalny ma właściwości motywacyjne, które powodują zachowanie mające na celu ominięcie lub pokonanie przeszkody.

Udaremnienie

Negatywny stan emocjonalny, trudny do przeżycia, czasami dezorganizuje jego życie i działania, zamieniając się w konflikt intrapersonalny. Frustracja pojawia się, gdy potrzeby i pragnienia jednostki nie mogą zostać zaspokojone z powodu pozornie nieprzezwyciężalnych przeszkód, ograniczeń i zakazów.

Udaremnienie

stan psychiczny generowany przez doświadczenie nieosiągalnego celu, udaremnienia planów lub rozczarowania. Charakteryzuje się negatywnymi doświadczeniami (lęk, złość itp.).

Udaremnienie

stan psychiczny spowodowany obiektywnie nieprzezwyciężalnymi (lub subiektywnie postrzeganymi) przeszkodami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celu. Przejawia się w postaci szeregu emocji: złości, irytacji, niepokoju, poczucia winy itp.

Udaremnienie

stan psychiczny dezorganizacji świadomości i działania jednostki, spowodowany zderzeniem z obiektywnie niemożliwymi do pokonania lub subiektywnie postrzeganymi jako trudności utrudniające zaspokojenie potrzeby, osiągnięcie celu lub wykonanie zadania; doświadczenie porażki, której towarzyszy rozczarowanie, irytacja, rozpacz i niepokój.

Udaremnienie

z frustracji) wymuszona odmowa, szczególny stan lub wewnętrzny konflikt psychiczny powstający, gdy człowiek napotyka subiektywnie nieprzezwyciężalną przeszkodę w osiągnięciu świadomych lub nieświadomych celów (termin wprowadził Z. Freud).

Udaremnienie

niezbędny element psychoterapii Gestalt, a także czynnik niezbędny do dojrzewania osobowości (patrz dojrzałość). Według Perlsa terapeuta Gestalt jest wykwalifikowanym frustratorem. Klient projektuje (patrz projekcja) na terapeutę możliwość zrobienia dla niego tego, na co on sam nie jest gotowy w swoim życiu, i stara się to osiągnąć poprzez manipulację (patrz manipulacja). „Terapia Gestalt wychodzi z założenia, że ​​pacjentowi brakuje możliwości polegania na sobie, a terapeuta symbolizuje tę niekompletność Ja pacjenta” [Perls (17), s. 136]. Frustracja objawia się tym, że psychoterapeuta nie wspiera manipulacyjnych zachowań klienta, lecz zachęca go do mobilizowania własnych zasobów w celu zaspokojenia jego potrzeb. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że frustracja nie powinna być nadmierna – terapeuta musi zachować równowagę pomiędzy frustracją i wsparciem. Laura Perls sformułowała tę zasadę w ten sposób: terapeuta powinien zapewnić tyle wsparcia, ile jest konieczne, ale powinno być ono jak najmniejsze. Literatura:

Udaremnienie

z łac. frustratio – oszustwo, frustracja, niszczenie planów), 1) stan psychiczny, wyrażający się w charakterystycznych cechach przeżyć i zachowań spowodowanych obiektywnie nieprzezwyciężalnymi (lub subiektywnie rozumianymi) trudnościami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celu lub rozwiązania problemu; 2) stan załamania i depresji spowodowany doświadczeniem porażki. Historycznie problem f. związany jest z twórczością S. Freuda i jego zwolenników, którzy dostrzegali jednoznaczny związek pomiędzy f. a agresją. W ramach teorii behawioralnych zachowanie definiowano jako zmianę lub zahamowanie oczekiwanej reakcji w określonych warunkach, jako przeszkodę w działaniu. Obecnie wielu autorów używa pojęcia aktywności fizycznej i stresu psychicznego jako synonimów; niektórzy słusznie uważają F. za szczególną formę stresu psychicznego. Uzasadnione jest także rozpatrywanie F. w kontekście funkcjonowania interpersonalnego i z tego punktu widzenia interesująca badaczy jest sfera konfliktów i trudności interpersonalnych, które mogą pojawiać się w najróżniejszych sytuacjach życiowych, w tym także codziennych.

Udaremnienie

z łac. frustratio – oszustwo, frustracja, niszczenie planów] – stan psychiczny jednostki, objawiający się unikalnym zespołem negatywnych doświadczeń (strach, złość, poczucie winy, wstyd itp.) i reakcji behawioralnych, który opiera się na subiektywnej ocenie jako szereg nieodpartych i nieusuwalnych przeszkód w rozwiązywaniu osobiście istotnych problemów. Co więcej, takie bariery mogą istnieć jedynie w obszarze subiektywnego postrzegania konkretnej osoby, ale mogą też zostać obiektywnie ukazane w rzeczywistości. W logice freudyzmu i neofreudyzmu problemy frustracji są bezpośrednio powiązane z problemami agresji jako swego rodzaju mechanizmu „wyzwalającego”, który niemal nieuchronnie prowadzi jednostkę do przejawów zachowań agresywnych. W logice podejścia behawioralnego frustrację tradycyjnie uważa się za czynnik, który jeśli nie przełamuje schematu „bodziec-reakcja”, to przynajmniej znacząco spowalnia „odpowiedź” działania na prezentowany bodziec i destrukturyzuje naturalny przebieg reakcji. aktywność odpowiedzi. Pojęcie „frustracji” w ramach współczesnych nauk psychologicznych jest często traktowane jako rodzaj stresu, a czasem jako reakcja na łagodną formę pozbawienia jednostki ważnych osobiście potrzeb. Inna sprawa, że ​​stan frustracji w ujęciu psychologicznym można uznać za jedynie częściowo „przykrywający” stan stresowy w sensie interpretacyjnym i jako synonim jedynie częściowej i co najważniejsze lokalnej i krótkotrwałej deprywacji. Jeśli chodzi o społeczno-psychologiczną perspektywę rozpatrywania frustracji, jasne jest, że aspekt zabarwiony frustracją jest tutaj najbardziej interesujący Relacje interpersonalne a przede wszystkim interakcja konfliktowa. Znaczące jest to, że przez analogię do konstrukcji Konflikt interpersonalny W odniesieniu do frustracji zwyczajowo rozróżnia się frustrator (bodziec prowadzący do stanu frustracji jednostki), sytuację frustracyjną, reakcję frustracyjną i konsekwencje frustracji. Stopień nasilenia doświadczenia frustracji i konsekwencji frustracji zależy przede wszystkim od dwóch cennych psychologicznie czynników: siły frustratora oraz stopnia bezpieczeństwa frustracji, czyli „stabilności” jednostki. Dodatkowo czynnikiem tła, ale niezwykle istotnym, jest tutaj taka zmienna, jak stan funkcjonalny jednostki, która znajduje się w sytuacji frustrującej. Warto też zauważyć, że ostatnio opór wobec frustracji określa się z reguły mianem „tolerancji na frustrację”. Co więcej, poza tym, że jednostki posiadające tę cechę, potrafiące racjonalnie analizować zaistniałą sytuację frustracji, właściwie oceniać stopień jej skali i realistycznie przewidywać jej rozwój, z reguły nie są skłonne do motywowanego ryzyka i świadomie unikają podejmowanie decyzji, które można określić jako ryzykowne. Wszystko to razem pozwala tym osobom, nawet jeśli znajdą się w skrajnej sytuacji związanej z pojawieniem się stanu osobistej frustracji, na realizację optymalne wyszukiwanie sposobów wyjścia z obecnej sytuacji, maksymalnie wykorzystując zarówno zasoby wewnętrzne, jak i warunki zewnętrzne.

Najwięcej społeczno-psychologicznych badań frustracji w taki czy inny sposób wiązało się z empirycznym testowaniem hipotezy „frustracja-agresja” D. Dollarda i N. Millera. W jednym z najwcześniejszych eksperymentów tego typu, przeprowadzonym w 1941 r. pod kierunkiem K. Lewina, „pokazano dzieciom pokój, w którym znajdowało się wiele zabawek, ale nie wpuszczono ich do niego. Stali przed drzwiami, oglądali zabawki i testowali pragnienie bawić się z nimi, ale nie mógł się do nich zbliżyć (typowa sytuacja frustrująca - V.I., M.K.). Trwało to przez jakiś czas, po czym pozwolono dzieciom bawić się tymi zabawkami. Pozostałe dzieci zostały natychmiast dopuszczone do zabawy zabawkami, bez wstępnego okresu oczekiwania. Sfrustrowane dzieci rzucały zabawkami po całej podłodze, rzucały nimi o ściany i ogólnie wykazywały wyjątkowo destrukcyjne zachowanie. Niesfrustrowane dzieci wykazywały znacznie spokojniejsze i mniej destrukcyjne zachowanie.”1 W tym eksperymencie, podobnie jak w wielu innych, uzyskano widoczne potwierdzenie założenia, że ​​typową reakcją behawioralną na frustrację jest agresja. Jednak w innych eksperymentach, zwłaszcza Yu. Bernsteina i F. Worchela, podczas których „…asystent eksperymentatora zakłócał proces grupowego rozwiązywania problemów, ponieważ jego aparat słuchowy nieustannie zawodził (a nie tylko z powodu nieuwagi), pojawiła się frustracja. nie wywołało ani irytacji, ani agresji”2.

Analizując wyniki tych i własnych eksperymentów, L. Berkowitz doszedł do wniosku, że bezpośrednią konsekwencją frustracji nie jest sama agresja, ale szczególny stan psychiczny, na który składa się cały zespół wspomnianych wyżej negatywnych emocji (strach, złość itp.). ). Jest rzeczą oczywistą, że takie negatywne doświadczenia nie tylko zwiększają potencjał konfliktowy jednostki i prawdopodobieństwo wystąpienia agresywnej reakcji pod wpływem bodźców prowokujących (w szczególności L. Berkowitz zaliczył obecność broni w polu widzenia sfrustrowana osoba jako klasyczny tego rodzaju bodziec), ale same w sobie stanowią dość poważny bodziec psychologiczny, a jeśli frustracja stanie się powszechna (jak miało to miejsce na przykład po niewypłacalności w Rosji w 1998 r.), to będzie to problem społeczny.

W związku z tym ciągłe zainteresowanie badaczy typowymi frustrującymi sytuacjami i charakterystycznymi dla nich czynnikami nowoczesne społeczeństwo. Jak wynika z szeregu badań socjologicznych przeprowadzonych na przełomie lat 70. i 80. XX w. ubiegłego stulecia w Stanach Zjednoczonych najczęstszym źródłem masowej frustracji są relacje rodzinne. Jednakże „...najczęściej cytowaną przyczyną konfliktów rodzinnych w Stanach Zjednoczonych jest zarządzanie gospodarstwem domowym. Rodziny nieustannie kłócą się o to, co i jak czyścić i prać; o jakości przygotowywania posiłków; o tym, kto powinien wynieść śmieci, skosić trawę przy domu i naprawić różne rzeczy. Jedna trzecia wszystkich małżeństw twierdzi, że ciągle pojawiają się między nimi nieporozumienia w sprawach związanych z życiem rodzinnym. Po nich, pod względem częstotliwości wymieniania, plasują się konflikty dotyczące płci, życie publiczne, pieniądze i dzieci.

Problemy ekonomiczne powodują szczególnie wysoki poziom frustracji w rodzinach. Więcej konfliktów rodzinnych i przemocy domowej odnotowuje się w rodzinach robotniczych niż w rodzinach z klasy średniej, a także w rodzinach z bezrobotnymi żywicielami rodziny i w rodzinach wielodzietnych. ... Problemy związane z pracą również należą do głównych źródeł frustracji i złości. Jedno z badań przeprowadzonych na pracujących kobietach wykazało, że jako najsilniejsze predyktory poziomu ogólnej wrogości wymieniano takie kwestie, jak konflikt między oczekiwaniami menedżerów i pracowników, niezadowolenie z pracy i postrzegane niedocenianie własnych umiejętności. Te przykłady sugerują, że wrogość wynika z frustracji.”3

Jest rzeczą oczywistą, że prawie wszystkie z wymienionych źródeł masowej frustracji są charakterystyczne dla współczesnej Rosji. Kryzys rodzinny i wzrost przemocy domowej w ostatnich latach są przedmiotem ciągłej uwagi mediów i urzędników państwowych wysoki poziom. Rozwiązywaniu tych problemów służą liczne programy celowe (wsparcie dla młodych rodzin, duże rodziny, niedrogie mieszkania itp.), niestety, nie przyniosły jeszcze żadnych wymiernych pozytywnych rezultatów. Skandalicznie niski poziom ekonomiczny życia w kraju europejskim pozostaje niezmieniony w przypadku większości populacji, mimo że jest ogromny dochody rządowe ze względu na bezprecedensowo korzystne warunki na światowych rynkach produktów gazowych i naftowych. Do tego należy dodać źródła masowej frustracji charakterystyczne dla rosyjskiej rzeczywistości, takie jak brak w pełni funkcjonujących „wind” społecznych, krytyczny poziom rozwarstwienia społecznego społeczeństwa, stale zmieniające się reguły gry, a nawet wręcz dowolność ze strony państwo, a przede wszystkim tzw. „struktury władzy”.

W tych warunkach wraz z oczywistą potrzebą radykalnej rewizji całości Polityka wewnętrzna Niezwykle istotny z punktu widzenia nie tylko modernizacji, ale także podstawowego przetrwania społeczeństwa, jest problem tolerancji frustracji jego członków. Wynika to w dużej mierze ze specyfiki rozwoju i społecznego uczenia się dzieciństwo. Tak więc, jeśli w okresie kształtowania się inicjatywy dziecka (w wieku od 3 do 6 lat) frustrujące działania dorosłych (rodziców, wychowawców itp.) mające na celu stłumienie aktywności dziecka (w istocie takie działania są w pełni uzasadnione a ponadto są konieczne, jeśli mają obiektywnie na celu zapewnienie bezpieczeństwa dziecka, a także uzasadnionych interesów jego otoczenia społecznego: innych dzieci, bliskich itp.), nabierają charakteru globalnego, przekształcając tym samym frustrację sytuacyjną w trwałe pozbawienie dziecka życiowej potrzeby samodzielnej aktywności. W takich warunkach dziecko uczy się reagować na frustrację albo agresją wobec bezpośredniej frustracji (dorośli) w jej dziecięcych przejawach (najczęściej w postaci histerycznego odrzucenia), albo szukaniem przedmiotów zastępczych (zabawek, zwierząt domowych, innych dzieci). . Z tej perspektywy całkowicie jasny staje się bardzo powszechny wzorzec reakcji na frustrację u dorosłych, opisany anegdotą „...o mężu, który beszta żonę, który krzyczy na syna, który kopie psa, który gryzie listonosza; a to wszystko dlatego, że w pracy mąż został skarcony przez szefa.”1

Należy zwrócić uwagę, że w ramach rodzimych tradycji zarówno wychowania rodzinnego, jak i klasycznej pedagogiki przedszkolnej, w której głównym tematem było i pozostaje nie to, jak w określonych warunkach rozwija się dziecko realne, ale to, jak powinno rozwijać się dziecko abstrakcyjne w pewnym idealnym schemacie, jest właśnie dyrektywnym, całkowicie dysfunkcjonalnym, z punktu widzenia kształtowania się tolerancji frustracji jednostki, podejściem do edukacji.

Kolejnym krytycznym momentem rozwoju w kontekście rozpatrywanej problematyki jest okres dorastania i młodości. W tym wieku coraz częściej zaczyna odgrywać rolę frustratorów spontanicznej aktywności osobistej, a także rodziców i zastępców (nauczycieli). instytucje społeczne. Jednocześnie szczególnego znaczenia z tego punktu widzenia nabierają dominujące w społeczeństwie postawy ideologiczne. Pod tym względem wyraźnie obserwowana tendencja współczesnego społeczeństwa rosyjskiego do agresywnego narzucania tak zwanych „tradycyjnych wartości” w ich najbardziej idiotycznej formie, izolacjonizmu i świętoszkowatej deseksualizacji stanowią bezpośrednie i oczywiste zagrożenie nie tylko dla dobrostanu psychicznego jednostek , ale także do bardzo podstawowych zasad istnienia Rosji jako integralnej edukacji państwowej.

O tym, że rzeczywiście tak jest, świadczy w szczególności wzrost ksenofobii i napięć międzyetnicznych, co doprowadziło już do krwawych wydarzeń w karelskim mieście Kondapoga i cała linia inne zdarzenia, które nie były tak szeroko omawiane w mediach. Dodać należy także, że w swoich bardziej lokalnych przejawach niska tolerancja frustracji poszczególnych członków społeczności może całkowicie sparaliżować działania grupy. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku zespołów zaangażowanych w wyraźną działalność innowacyjna, co z definicji wiąże się z wysokim ryzykiem niepowodzenia i związanej z nim frustracji.

Praktyczny psycholog społeczny, sprawując na co dzień superwizję nad konkretną grupą lub organizacją, musi posiadać jasną wiedzę na temat stopnia indywidualnej predyspozycji każdego członka zbiorowości na skutki frustracji oraz poziomu jego tolerancji na frustrację, czyli warunek konieczny wybór jednego lub drugiego programu korekcyjno-wspierającego w celu psychologicznego wsparcia życia społeczności.

Prawdopodobnie niewiele osób wie, czym jest frustracja, a mimo to, niestety, duża liczba osób znalazła się w takiej sytuacji. Frustratio jest tłumaczone z łaciny jako „oszustwo”, „próżne oczekiwania” i in ogólne warunki Frustracja charakteryzuje się właśnie tymi nieprzyjemnymi doświadczeniami - upadkiem nadziei, niemożnością osiągnięcia celu.

Definicja pojęcia

Zjawiska takie jak stres, kryzys, lęk i frustracja są zwykle badane w psychologii w sposób złożony, jako negatywne stany psychiczne, które mają podobne objawy. Pojęcia „frustracja” i „stres” są szczególnie bliskie; istnieje nawet opinia, że ​​frustrację można uznać za formę stresu. Frustracja i niepokój mogą również powodować w przybliżeniu te same uczucia.

Co kryje się pod pojęciem frustracji, co wyróżnia je w tej serii? Definicja zjawiska w słownikach psychologicznych jest następująca: frustracja to stan emocjonalny, który pojawia się, gdy człowiekowi nie udaje się osiągnąć celu lub zaspokoić potrzeby.

Stanowi frustracji towarzyszą negatywne emocje, takie jak lęk, poczucie winy, rozczarowanie, złość i inne. Można znaleźć także interpretacje, które traktują frustrację jako przykład właśnie sytuacji, gdy pragnienia nie pokrywają się z możliwościami. Zamieszanie terminologiczne jest już zauważalne.

Co dokładnie oznacza to określenie: sama sytuacja czy reakcja, jaką organizm na nią reaguje? W literaturze stosowane są oba rozumienia, jednak niektóre źródła wyraźnie przewidują, że należy rozróżnić frustrator (przyczyny frustracji), frustrującą sytuację i reakcję na nią.

Czy każda sytuacja może wywołać frustrację? Odpowiadając na to pytanie, po pierwsze, należy wziąć pod uwagę cechy charakteru danej osoby (jak odporna jest na przeciwności losu, czy skutecznie radzi sobie z trudnościami) i jej ogólną kondycję fizyczną. Po drugie, istnieją obowiązkowe elementy samej sytuacji. Istnieją dwa takie elementy: silna motywacja do osiągnięcia celu (zaspokojenie potrzeby) oraz bariera, która to uniemożliwia.

W związku z tym frustracje można pogrupować według motywów (potrzeb) i barier. Przykładowo, poważne konsekwencje mogą wyniknąć z niezaspokojenia podstawowych potrzeb (bezpieczeństwa, zaufania do siebie). jutro), a niezadowolenie wtórne (samorealizacja, szacunek do innych) z reguły jest mniej bolesne.

Frustracja jest generowana przez różnorodne bariery, których rodzaje można przedstawić w poniższych grupach. Fizyczny (ściany budynku, z którego nie można wyjść), psychologiczny (strach, wątpliwości), biologiczny (choroba, związane z wiekiem niszczenie organizmu), społeczno-kulturowy (normy, zasady społeczne).

Interesujące są także bariery ideologiczne. Termin ten zaproponował amerykański psycholog pochodzenia niemieckiego Kurt Lewin w swoim badaniu barier, za pomocą których dorośli kontrolują zachowanie dzieci. To podtyp barier społeczno-kulturowych, do którego zaliczają się wartości podzielane przez samo dziecko („Jesteś dziewczynką!”).

Jeśli rozumiemy frustrację jako stan szczególny, to należy zwrócić się do: psychologia została wzbogacona o ten termin właśnie dzięki teorii. Jak wiadomo, Freud wierzył, że ludzka psychika składa się z trzech elementów: Id (nieświadome popędy), Ego (mediator pomiędzy wewnętrzny świat osobowość i inne) oraz Super-Ego ( standardy moralne, ograniczając identyfikator).

Stan frustracji, według teorii psychoanalitycznej, pojawia się, gdy człowiek wyrzeka się swoich popędów generowanych przez Id, które są tłumione przez „cenzora” Super-Ego. Ciągła walka pomiędzy Id i Super-Ego prowadzi do licznych frustracji.

Frustracja

W koncepcji freudystów i neofreudystów zarysowano ideę związku frustracji z zachowaniami agresywnymi, która później rozpowszechniła się w innych podejściach psychologicznych. Zatem typologia amerykańskiego psychologa Seoula Rosenzweiga obejmuje trzy formy frustracji, różniące się kierunkiem.

• Forma ekstrakarna charakteryzuje się wybuchem złości i agresji na przedmioty zewnętrzne, czyli chęcią zrzucenia winy na okoliczności lub innych ludzi za niepowodzenie.
• Typ przeciwny to intropunicja, gdy osoba obwinia się za to, co się stało.
• Impulsywna reakcja jest charakterystyczna dla tych, którzy podchodzą do niepowodzeń filozoficznie, uznając je za wydarzenie albo mało znaczące, albo nieuniknione.

Jednak na obecnym etapie oznaki frustracji obejmują nie tylko agresywne zachowanie. Podsumowując istniejące podejścia, możemy zidentyfikować kilka głównych reakcji na stan frustracji.

• Omówiono już zachowania agresywne (o różnych kierunkach).
• Regresja to „zejście” na bardziej prymitywny poziom zachowania lub reakcji. Na przykład płacz byłby formą regresji emocjonalnej.
• Unikanie sytuacji. Można to wyrazić w formie racjonalizacji (próba logicznego uzasadnienia bezużyteczności celu) i substytucji (próba wyboru nowego celu).

Typ osobowości

Istnieje również takie sformułowanie, jak „frustrujący typ osobowości”. Typ ten uwydatnia się w nowej, eksperymentalnej S-teorii osobowości, w ramach której istnieją typy frustrujące i sfrustrowane.

Co odróżnia typ frustrujący od reszty? To ludzie aktywni, inicjatorzy wszelkiego rodzaju przedsięwzięć, którzy nigdy nie usiedzą w miejscu. Uwielbiają próbować nowych rzeczy, łatwo składać obietnice i równie łatwo o nich zapominać. Nie ufają innym, wolą osobiście zweryfikować poprawność lub błędność wniosku lub sposobu działania. Bardzo trudno jest im zaakceptować własne niepowodzenia, za które wolą zrzucać winę na okoliczności lub innych ludzi, trudno im wziąć na siebie odpowiedzialność.

Przeciwnie, typ frustracji nie lubi zamieszania i pośpiechu. Osoby takie często zwlekają z podjęciem decyzji i nie są w stanie dokończyć rozpoczętej pracy. Z typem frustrującym łączy je strach przed odpowiedzialnością i chęć poznania wszystkiego. osobiste doświadczenie, a nie na cudzym. Ale osoba tego typu jest zwykle spokojna, spokojna i łatwo się uspokaja ostre rogi w komunikacji i równie naturalnie i delikatnie omija zakazy i zasady, które mu przeszkadzają. Autorka: Evgenia Bessonova