pasibong pagsalakay. Verbal aggression: ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang agresyon sa mga matatanda, bata at kabataan

Ang psyche ng tao ay idinisenyo sa paraang ito ay nakakaranas at nagpapakita ng iba't-ibang. Karaniwang nahahati sila sa positibo at negatibong emosyon. Among negatibong emosyon naglalabas ng pagiging agresibo, na ipinakikita ng matingkad na mga palatandaan at may malinaw na mga sanhi. Dahil ito ay hindi katanggap-tanggap sa lipunan, ang iba't ibang paraan ng paggamot at pagwawasto sa pagiging agresibo ng isang tao sa anumang edad ay binuo.

Ang pag-aalis ng pagiging agresibo sa mga bata ay dapat na pangunahing harapin ng mga magulang .. Kung nag-uusap kami tungkol na sa isang tinedyer o isang may sapat na gulang, kung gayon siya mismo o sa tulong ng isang espesyalista ay dapat makitungo sa paggamot at pagwawasto.

Ang pagsalakay ay isang hindi katanggap-tanggap na kalidad ng lipunan. Kung patuloy kang nagpapakita ng pagsalakay, kung gayon hindi ka lamang mawalan ng mga kaibigan at kahit na makipag-ugnay sa mga kamag-anak, kundi pati na rin ang mukha iba't ibang pamamaraan parusa ng lipunan, depende sa mga aksyon na ginawa ng isang tao sa ilalim ng impluwensya ng kanyang mga damdamin. Ito ay kanais-nais na alisin ang pagiging agresibo kapag ito ay lumitaw at pamahalaan ito upang hindi ito makaapekto sa mga desisyon at aksyon ng isang tao.

Ano ang pagiging agresibo?

Ang pagiging agresibo ay nauunawaan bilang isang matatag na kalidad na gumagawa ng isang tao na makapinsala sa iba o nagpapakita ng galit, galit sa mga bagay sa paligid, sinisira ang mga ito, sinisira ang mga ito. Naniniwala ang mga psychologist na ang pagiging agresibo ay hindi isang likas na kalidad, ngunit nakuha ng isang tao sa pamamagitan ng pagkopya sa mga aksyon ng ibang tao. Maaari tayong bahagyang sumang-ayon dito:

1. Nabubuo ang pagsalakay, hindi ka ipinanganak na kasama nito. Ang isang tao sa una ay hindi kumikilos nang agresibo. Inaalagaan niya ang mga tao at bagay sa paligid niya. Sa proseso lamang ng kanyang pagsasapanlipunan ang isang tao ay nagmamasid sa agresibong pag-uugali ng mga tao, sinusubukang gawin ito sa kanyang sarili. Kung nagbibigay ito ng kasiyahan at kasiyahan, kung gayon ang tao ay nagiging patuloy na agresibo.
2. Ang pagsalakay ay isang natural na pakiramdam. Huwag kalimutan na ang pagiging agresibo ay batay sa isang emosyon na tinatawag na "agresibo". Ngunit ito ay likas sa lahat ng nabubuhay na nilalang. Ang isang bata ay maaaring natural na makaranas ng pagsalakay, hindi lamang ipakita ito sa paraang karaniwang nangyayari sa lipunan.

Kaya, ang agresibong pag-uugali ay nabuo batay sa isang natural na damdamin - pagsalakay. Ang lipunan ay nagtuturo sa isang tao kung paano ipakita ang kanyang pagsalakay kapag ito ay tumama sa gilid. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga nakakapinsalang aksyon ay ginawa na may kaugnayan sa iba, ang isang tao ay nasira at nadudurog kapag siya ay nasa galit.

Ang pagiging agresibo ay Latin para sa "pag-atake". Mas pinipili ng isang agresibong tao na gumamit ng marahas na paraan upang malutas ang mga problema na mayroon siya at makamit ang kanyang mga layunin.

Mga sanhi ng pagiging agresibo

Ang pagsalakay ay may sariling dahilan. Hindi ito nagpapakita ng sarili sa ganoong paraan, kadalasan para sa pagsalakay kailangan mo ng isang bagay kung saan ito ay itutungo pagkatapos nitong pukawin ang naaangkop na damdamin.

Sa proseso ng pag-unlad ng pagiging agresibo ay kasangkot mga personal na katangian tao:

• Pagkagambala, pag-iisip.
• Tendency na maging impulsive.
• Pagalit na interpretasyon ng sitwasyon, ibig sabihin, persepsyon sa pag-uugali o impluwensya ng mga tao kapaligiran bilang agresibo.
• Emosyonal na pagkamaramdamin, kawalang-kasiyahan, kahinaan, pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Ang agresibong pag-uugali ay maaaring maimpluwensyahan ng mga sakit sa isip at nerbiyos. Kaya, ang mga taong may sakit sa pag-iisip, halimbawa, schizophrenia o manic-depressive psychosis, ay maaaring maling maunawaan ang mga pangako ng kapaligiran, kaya naman agresibo silang kumilos.

Ang agresibong pag-uugali ay hindi karaniwan sa mga normal, malusog na tao. Palaging may mga nakakapukaw na salik na nag-aambag o nagdudulot ng pagsalakay:

1. Pag-abuso sa mga psychotropic na gamot o alkohol.
2. Madalas na mga salungatan.
3. Disorder ng personal na buhay.
4. intimate na problema.
5. Paggamit ng droga.
6. Pakiramdam .
7. Ang pagkakaroon ng mga personal na problema.
8. Mahigpit na pagpapalaki.
9. Sobrang trabaho.
10. Pagtanggi sa pahinga.
11. Panonood ng mga pelikulang may agresibong tema.

Gayunpaman, ang pagiging agresibo ay hindi dapat tratuhin ng eksklusibong negatibo. Kung saan kailangan mong gumamit ng pisikal na lakas upang makamit ang mga positibong resulta, ang kalidad na ito ay madaling gamitin. Kaya, halimbawa, ang pagiging agresibo ay mabuti mga paligsahan sa palakasan dahil nagbibigay ito ng enerhiya.

Paano nagpapakita ng sarili ang pagsalakay?

Ang pagsalakay ay madaling makilala dahil ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang hindi kanais-nais na mga pattern ng pag-uugali:

1. Salungatan.
2. Masakit na pinsala.
3. Pangingibabaw.
4. Pisikal na karahasan: paghampas, pagbasag ng pinggan, pagkagat, pagpunit, atbp.
5. Kakulangan ng panlipunang pagtutulungan.

Ang pagsalakay ay may ilang mga pagkakaiba-iba ng pagpapakita nito:

• Pisikal na puwersa kapag ginamit laban sa ibang tao.
• Negatibismo - oposisyonal na pag-uugali (maaaring parehong passive resistance at aktibong pakikibaka).
• Hindi direktang pagsalakay, o pasibo.
• Ang sama ng loob na nagmumula sa tunay o naisip na mga aksyon ng iba.
• Ang pangangati ay ang pagpayag ng isang tao na gumamit ng pisikal na puwersa sa kaunting pagpukaw.
• Hinala - kawalan ng tiwala sa mga tao na naghahanda umano na saktan ang isang tao.
• Ang pandiwang pagsalakay, na ipinakikita sa mga salita.
• Ang pagkakasala ay pagsalakay na nakadirekta sa sarili dahil sa pag-iisip na ang isang tao ay masama o may nagawang mali.

Bakit agresibo ang mga lalaki?

Nakaugalian na paniwalaan na ang pagsalakay ng lalaki ay ipinakita ng eksklusibo sa pagpapakita ng kanilang pisikal na lakas (mga laban, pambubugbog, pag-crash). Gayunpaman, ang passive aggression ay nagiging madalas kapag ang isang tao ay nagiging hindi mapag-aalinlanganan at ipinagpaliban ang mga bagay hanggang sa huli. Ang ganitong mga lalaki ay iresponsable, hindi tumutupad sa mga pangako, hindi mapagpanggap. Nagdudulot sila ng mga salungatan, habang pinapanatili ang isang distansya at hindi pinapayagan ang sinuman sa kanilang personal na teritoryo. Sa lahat ng problema, sinisisi ng gayong mga lalaki ang ibang tao at mga pangyayari. At lahat ng ito ay dahil napapailalim sila sa takot na maging adik.

Ang agresibong pag-uugali ng gayong mga lalaki ay idinidikta ng sitwasyon ng pamilya, kung saan ipinagbabawal na pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga pagnanasa, sabi nila, ito ay hindi katanggap-tanggap, mali, at makasarili.

Ang mga lalaki ay hindi napapailalim sa mga damdamin ng pagkakasala at pagkabalisa, kaya ang kanilang pagiging agresibo ay naglalayong lamang sa pagkamit ng layunin. Ang pagtaas ng pagiging agresibo ay nagmumula sa pagnanais ng isang tao na ipakita:

1. Ang tiwala mo.
2. lakas.
3. Pagsasarili. At dinidiktahan din ng kawalan ng kultura ng pag-uugali.

Ang pagiging agresibo sa mga lalaki ay maaaring mangyari sa intimate sphere, kung saan hinihikayat ang sadista o masochistic na pag-uugali. Maaari rin itong lumitaw dahil sa hindi kasiyahan o hindi katuparan ng mga sekswal na pagnanasa.

Ang pagsalakay ay isang compensatory factor kapag ang isang tao ay tumugon sa hindi natutupad na mga pagnanasa at hindi natutupad na mga pag-asa. Maaaring ulitin ng isang tao ang pang-aabuso na naranasan niya mismo, o subukan ito kung sa ilang partikular na grupo ito ay itinuturing na katanggap-tanggap.

Ayon sa mga siyentipiko, ang pagiging agresibo ay sanhi ng testosterone, na ginawa sa katawan ng tao. Sa mga lalaki, ito ay nangingibabaw, kaya kadalasan ang pagiging agresibo ng mas malakas na kasarian ay itinuturing na pamantayan. Gayunpaman, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang damdamin, hindi isang katangian ng karakter. Ang mga emosyon ay lumitaw at humupa, iyon ay, sa labas ng mundo dapat mayroong ilang mga kadahilanan na nagdudulot ng pagsalakay.

Ang isang lalaki ay nagpapakita ng pagsalakay sa dalawang kaso:

1. Kapag umaatake o nagtatanggol sa sarili.
2. Kapag gusto niyang makipagtalik.

Ito ay sa mga kasong ito na ang malaking bilang ng testosterone, na nagbibigay ng lakas at aggressiveness, assertiveness. Bakit ang mga lalaki ay nagiging mas agresibo kamakailan?

Ipinaliwanag ng mga siyentipiko ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga kababaihan. Paano mas maraming babae sa paligid ng isang tao, mas nagiging agresibo siya. Ito ay sanhi hindi lamang ng sekswal na pagnanais, kundi pati na rin ng isang pakiramdam ng pagmamay-ari, pati na rin ang mga problema sa pakikipag-ugnayan sa mga kababaihan. Napagtanto ng isang lalaki na ang kakulangan ng isang relasyon sa isang babae ay maaaring mabayaran ng isang relasyon sa isa pa. Hindi siya natatakot na mawala, humiwalay, na nagpapahintulot sa kanya na maging agresibo, walang kompromiso, makasarili.

Sa kabilang banda, sa isang lipunan kung saan kakaunti ang mga kababaihan, mayroong isang mahusay na complaisance ng mga lalaki. Tinatrato nila ang mas makatarungang kasarian nang mas magalang, naiintindihan at tinatanggap ang kanilang kalikasan, sinisikap na palakasin at pagbutihin ang mga relasyon sa kanila.

Kaya, ang pagiging agresibo ng mga lalaki ay nauugnay sa bilang ng mga kababaihan. Ang higit sa kanila, mas mababa ang isang tao na kumokontrol sa kanyang sarili, na nagpapahintulot sa kanyang sarili na huwag igalang, hindi pahalagahan, hindi maunawaan at hindi humawak sa mga relasyon. Ang iresponsableng pag-uugali ay nagpapahintulot sa isang tao na maging makasarili at isipin ang kanyang sariling negosyo.

Kung kakaunti ang mga babae, magbabago ang lalaki sa kanyang diskarte. Kaya naman ang mga ginoo na walang gaanong karanasan sa sekswal at maraming tagahanga ay nagiging mas maunawain at nakatuon sa pamilya. Mas masinsinan sila sa pagpili ng mga makakasama, dahil naka-set up sila para sa isang seryosong relasyon, at hindi para sa pansamantalang alyansa.

Bakit agresibo ang mga babae?

Ang mahinang kasarian ay napapailalim din sa pagiging agresibo, na kadalasang nangyayari upang mapawi ang pag-iisip o nerbiyos na pag-igting o sa isang sitwasyon kung saan maaaring lumaban ang biktima.

Kung ang isang babae ay nagbabago para sa mas masahol pa o nagkakaroon ng demensya, posible rin ang agresibong pag-uugali. Ang iba pang mga sanhi ng pagsalakay sa mga kababaihan ay:

1. Hormonal insufficiency ng isang congenital na kalikasan.
2. Mga negatibong karanasan sa pagkabata (pang-aabusong sekswal, pang-aabuso).
3. Trauma sa pag-iisip ng mga bata.
4. Pagalit na relasyon sa ina.
5. Mga patolohiya sa pag-iisip.

Bakit agresibo ang mga bata?

Ang pagsalakay ay madalas na sinusunod sa mga bata na hindi pa alam kung paano makayanan ang kanilang panloob na damdamin at alisin ang mga kaguluhan (pagtanggi o pagkondena ng mga matatanda) na kanilang kinakaharap. Kung sa parehong oras ay walang pag-unawa sa bahagi ng mga matatanda, kung gayon ang mga bata ay magsisimulang maging mas agresibo.

Upang iwasto ang pag-uugali ng mga agresibong bata, kinakailangan sa bahagi ng mga magulang, guro at psychologist:

• Huwag husgahan ang pag-uugali ng mga bata.
• Upang maarok ang panloob na damdamin ng mga bata.
• Huwag mo silang pagalitan ng pisikal.

Pagwawasto ng pagiging agresibo sa mga batang preschool

Mayroong maraming mga pagsasanay na ginagamit ng mga psychologist upang iwasto ang pagiging agresibo sa mga bata. edad preschool. Narito ang mga pangunahing prinsipyo ay:

1. Magtatag ng pakikipag-ugnayan sa bata.
2. Bawasan ang antas ng pagkabalisa.
3. Igalang ang pagkatao ng bata.
4. Maging positibo tungkol sa kanyang panloob na mundo.
5. Ito ay hindi pinahahalagahan na malasahan at tanggapin ito sa kabuuan.
6. Alamin kung paano pamahalaan ang iyong mga emosyon.
7. Bumuo ng positibong pagpapahalaga sa sarili.
8. Upang mabuo ang kamalayan ng sariling damdamin at ang damdamin ng iba (empathy).

Paggamot ng pagiging agresibo

Posibleng makayanan ang pagiging agresibo sa iyong sarili kung nais ng isang tao na mapupuksa ito. Nangangailangan ito ng self-regulation at kontrol. Maaari mong gamitin ang pamamaraang "karot at stick" kapag:

• Inaalis mo ang iyong sarili ng ilang mga benepisyo sa pagpapakita ng pagsalakay.
• Ginagantimpalaan mo ang iyong sarili sa ilang paraan kapag nagawa mong bawasan ang antas ng pagsalakay sa isang kritikal na sandali.

Upang alisin ang iyong sarili sa pagsalakay, kailangan mong i-pause sa oras ng pag-unlad nito. Huminahon ka, huminga ng malalim. Subukang umalis sa sitwasyon at tingnan ito na parang mula sa labas. Ano ang maipapayo mong gawin ng isang tao kung siya ay nasa parehong sitwasyon (hindi apektado ang iyong emosyon)?

Palaging may mga sitwasyon na magdudulot ng mga negatibong emosyon. Dito dapat mong tulungan ang iyong sarili na pamahalaan ang mga ito. Tanggapin ang sitwasyon o tiisin ito kung imposibleng maimpluwensyahan o baguhin ito. Nakakatulong din ang pahinga. Iwasan ang talamak na pagkapagod, na nagpapababa sa iyong katatagan sa iyong mga emosyon.

Makamit ang iyong mga layunin at mamuhay sa paraang gusto mo, dahil ang pagsalakay at galit ay mga tagapagpahiwatig ng kawalang-kasiyahan sa iyong sariling buhay. Gawin ang iyong buhay sa paraang gusto mo, pagkatapos ay magiging mas matatag ka sa iyong mga positibong emosyon.

kinalabasan

Kung palagi kang agresibo at nagpapakita ng galit, maaari kang mag-isa. Hindi kukunsintihin ng mga tao ang agresibong pag-uugali sa kanilang sarili. Samakatuwid, mas mahusay na makayanan ang iyong mga negatibong emosyon upang hindi ito makagambala sa isang buong buhay. Mas mainam na idirekta ang mga ito sa isang positibo, nakabubuo na direksyon, kung bigla silang bumangon at hindi humupa.

Ang "agresibo" ay isang masakit at nakakatakot na salita. At pagdating sa kanilang sariling pagsalakay, ang takot na ito ay nahaluan din ng isang makatarungang halaga ng kahihiyan. "Masama ang pagsalakay" - ang gayong paniniwala ay matatag na nakabaon sa ating isipan. Nagbabasa tayo ng matatalinong libro, nagdarasal at nagsusumikap sa ating sarili sa pag-asang masupil itong mainit na alon ng galit na umuusbong sa atin paminsan-minsan. At patuloy siyang lumalapit sa amin at kung minsan ay tinatakpan kami ng kanyang ulo. Bakit ganon?

Dahil ang ating kaalaman tungkol dito ay kadalasang limitado sa mga tanyag na alamat.

Isang pabula: ang pagsalakay ay galit

Sa pagsasalita tungkol sa pagsalakay, ang mga tao ay madalas na nangangahulugang isang uri ng madilim na puwersa - galit, galit, o isang grupo ng iba pang negatibong damdamin. Samantala, ang pagsalakay mismo ay walang anumang singil - hindi negatibo o positibo. Ito ay bahagi ng ating likas na katangian.

Kung ang isang matandang lalaki ay sumisigaw ng galit sa isang dahan-dahang paggalaw ng linya, ituturing mo ba siyang isang aggressor? At ang bata na galit na galit na sumisigaw, hinihingi ang dibdib ng kanyang ina? Paano ang taong nasa panganib na sumisigaw sa iyong pagtulog? Samantala, ang lahat ng ito ay isang pagpapakita ng pagsalakay sa tulong ng boses, at tayo mismo ay sinusuri ito nang positibo o negatibo, depende sa kasapatan ng sitwasyon, ang ating mga ideya tungkol sa tama at mali, ang sistema ng mga halaga, atbp.

Ang pagsalakay ay isang puwersang nakapaloob sa atin, isang enerhiya na maaaring ituro sa iba't ibang direksyon. Masama ang pagtama ng tao sa mukha. Paano kung boxing? Paano kung self-defense? O isang pagtatangka na makabawi? Ang ilang mga tao, sa halip na gamitin ang mga ito panloob na mapagkukunan sa isang sitwasyon kung saan kinakailangan, huwag silang bigyan ng kalayaan.

Ipinapaalala nito sa akin ang talinghaga ng binata na nagmana ng dakilang kapangyarihan. Hindi alam kung ano ang gagawin sa kanya, sinimulan niyang huwag pansinin ang presensya nito. At kahit na maaari siyang magtayo ng mga lungsod, magtayo ng mga tulay, magligtas ng mga tao sa tulong ng kapangyarihang ito, mas gusto niya ang isang hindi nakakapinsala at hindi nakikitang pag-iral. Ang dahilan nito ay takot.

Maraming mga tao na may maraming enerhiya, ngunit nakakulong ito, ay may ganoong takot.

Oo, sisirain ko ang lahat dito kung ilalabas ko ang aking pagka-agresibo!

Siguradong pumuputol ako ng kahoy!

Hindi ko na mapigilan ang sarili ko at papatay ako ng tao!

Sa pagsasagawa, ang gayong mga takot, siyempre, ay hindi napipisa sa kanilang sarili. Sila ay itinapon sa "pugad" ng ating kamalayan sa pagkabata. Bilang isang patakaran, ang pinakamalapit na tao ay mga magulang, kaibigan. Ang isang bata ay hindi palaging kalkulahin ang kanyang lakas, at ang mga away ng mga bata ay madalas na nagtatapos sa mga sirang ilong. Kadalasan ito ay humahantong sa katotohanan na ang bata ay sinisisi dahil sa kawalan ng pagpipigil. Sa halip na turuan siyang hawakan nang may kakayahan ang kanyang mga damdamin, upang malutas ang mga hindi pagkakaunawaan, una sa lahat, sa pamamagitan ng mga salita, binibigyang inspirasyon nila ang sanggol na siya ay "masama" at hindi ito dapat gawin. Iyon ay, nagpapataw sila ng pagbabawal sa likas na pagpapakita nito. Kung ang bata ay hindi tumatanggap ng wastong mga paliwanag sa parehong oras - kung ano ang eksaktong masama at mali, kung paano kumilos nang iba, kung gayon ang pagbabawal ay unti-unting nagiging takot: "Mapanganib ako sa iba! Kung hahayaan kong lumabas ang aking damdamin, magdudulot ako ng hindi maibabalik na pinsala sa iba."

Mula sa mga takot na ito, lumago ang pangalawang tanyag na alamat.

Pabula #2: Ang pagsalakay ay mapanira

Lumilitaw ang pagsalakay shock wave, na lumalabas at kumakalat sa lahat ng bagay sa paligid. Siyempre, ito rin ay nangyayari tulad nito: ang mga plato ay namumugto, ang mga telepono ay lumilipad sa dingding, ang mga salitang hindi na mababawi ay binibigkas. Ngunit ang pagsugpo sa agresyon ay higit na nakakasira sa epekto nito.

Una, dahil nakakakuha tayo ng parehong resulta tulad ng kapag ang spring ay naka-compress. Hanggang sa ilang oras, ang lahat ay tahimik, mapayapa, at pagkatapos ay ang tagsibol ay tumuwid ... at lumilipad sa isa na nasa malapit. Hindi ito maaaring maging kung hindi man - ang pinigilan na pagsalakay ay malaon na makakalaya. Kaya naman ang pinakamatiis na tao, na karaniwang hindi umuungol sa sinuman, ay hindi nagtataas ng boses, hindi nagmumura, kung minsan ay may maliwanag at nakakatakot na pagsiklab ng galit. At madalas sa isang maliit na okasyon, ganap na hindi karapat-dapat sa ganoong reaksyon, tulad ng mga hindi malinis na pinggan o mga laruan. Ang mga kamag-anak ay naguguluhan: ano ang nangyari sa aming mahal na ina / asawa / kasamahan? Siya ay palaging tahimik at nakangiti, at pagkatapos ay dahil sa isang tasa na hindi nahugasan ay gumawa siya ng isang iskandalo. At dahil ito ay hindi tungkol sa tasa: ang tasa ng hindi maipahayag na mga emosyon ay umapaw lamang. Kung gayon ang isang tao, bilang panuntunan, ay labis na nahihiya sa kanyang galit: humihingi siya ng tawad, nagsisi, nanunumpa na hindi na niya ito gagawin muli. At muli ay sinimulan niyang himukin ang kanyang pagsalakay sa loob sa halip na ipahayag ito sa oras at sa isang mas sapat na anyo.

Bilang karagdagan, ang pinigilan na pagsalakay, tulad ng anumang malakas na damdamin, ay isang palaging stress para sa katawan. Ang mga sakit na psychosomatic ay bunga din ng katotohanang nakakuyom ang iyong mga ngipin at mga kamao sa pag-iisip, sa halip na constructively na dumaan sa labanan.

Kung nakagawa ka ng isang relasyon sa iyong sariling pagsalakay, kung gayon ito ay nagpapakita lamang kung saan at kailan ito kinakailangan. Halimbawa, sa panahon ng pagtatanggol sa sarili.

Ikatlong mito: babalik sa iyo ang pagsalakay

Ang ilang mga tao, kasama ang takot sa kanilang sariling kapangyarihan, ay may mystical na paniniwala na kung ipakita mo ang iyong sarili nang agresibo, pagkatapos ay babayaran ka ng buhay para dito.

Inaasahan mo na pagkatapos ay lilipad ito sa iyo na parang boomerang, - pag-amin ng isa sa aking mga kakilala.

Mahirap ilantad kung ano ang tanging larangan ng pananampalataya. Samakatuwid, maaari nating sabihin na walang katibayan ng relasyon na ito.

At bukod sa - para saan siya lilipad? Dahil nagawa mong protektahan ang sarili mo? Para lumaban? Para sa isang bagay na matalas na sinagot ang nagkasala?

Dumating sa amin, para sa bagay na iyon, sa kaso ng hindi sapat na pagsalakay. At hindi mula sa buhay, ngunit mula sa ating sarili - sa anyo ng pagkakasala at pagsisisi.

Ikaapat na alamat: na may sapat na pagbuo ng pagpipigil sa sarili, ang pagsalakay ay maaaring mapigilan

Sa ilang lawak at hanggang sa ilang panahon, siyempre, posible. Hanggang sa sumabog. Bakit ganon? Dahil lamang kung ang enerhiya ay lumitaw, kung gayon, ayon sa mga batas ng pisika, hindi ito maaaring mawala nang walang bakas. Kinetic energy maaaring maging isang thermal, ngunit hindi ito mawawala nang walang bakas, hindi mauuwi sa wala.

Ang mga batas ng ating pag-iisip kasong ito hindi masyadong naiiba. Kung ang ilang uri ng salpok ay ipinanganak, dapat itong maisakatuparan. Kung lumitaw na ang pagsalakay, hindi ito matutunaw tulad ng tubig sa buhangin. Maaari itong magbago, kumuha ng ibang anyo - o makakuha ng ilang oras sa estado ng isang naka-compress na spring. Gumagawa ka ng higit at higit pang mga pagsisikap na i-compress ngayong tagsibol. Ngunit, sa katunayan, ito ay isang pakikibaka sa iyong sarili: sa isang banda, nagpapakita ka ng ilang emosyon, sa kabilang banda, pinipigilan mo ito. Sa antas ng utak, ang pakikibaka na ito ay kakatawanin bilang isang kontraaksyon sa pagitan ng bahagi ng utak na responsable para sa mga instinct, at ang prefrontal cortex, na namamahala sa ating kalooban. Ngunit gaano man kasanay ang iyong pagtitiis, huwag kalimutan na ang likas na utak ay sinaunang. At siya rin ang may pananagutan sa ating kaligtasan. Alam niya (hindi tulad ng talino!) na kung hindi ilalabas ang pagsalakay, kung gayon ito ay magiging masama para sa lahat.

Ano ang maaari mong gawin sa enerhiya na ito upang hindi ito sumabog? Tulad ng sinabi ko, maaari itong magbago at magkaroon ng iba pang mga anyo. Halimbawa, ang mga anyo ng mga salita (mga salita pa rin, hindi galit na hiyawan!). O isang anyo ng pisikal na aktibidad. O isang anyo ng pag-awit. Mayroong ilang mga paraan upang ligtas na baguhin ang pagsalakay. Ang gawain ay hindi iimbak ito sa hindi malay sa loob ng maraming taon. Dahil ito ay walang muwang na paniwalaan na ang mga pangmatagalang deposito ng nasusunog na materyal na ito ay maaaring maging madali at palakaibigan sa kapaligiran na maging isang magalang na pag-uusap tungkol sa mga hangganan. Hindi, kung ito ay naipon nang mahabang panahon, kung gayon ang mga pagsabog ay hindi mapapawi. At kailangan mo ring maging handa para dito.

Mga Tag:

Halimbawa, ang 50 rubles sa isang buwan ay marami o kaunti? Isang tasa ng kape? Para sa badyet ng pamilya- Maliit. Para kay Matron - marami.

Kung ang lahat ng nagbabasa ng Matrons ay sumusuporta sa amin ng 50 rubles sa isang buwan, sila ay gagawa ng malaking kontribusyon sa posibilidad ng pagbuo ng publikasyon at ang paglitaw ng mga bagong nauugnay at kawili-wiling mga materyales tungkol sa buhay ng isang babae modernong mundo, pamilya, pagpapalaki ng mga anak, malikhaing pagsasakatuparan sa sarili at espirituwal na mga kahulugan.

tungkol sa may-akda

Sa unang edukasyon - isang mananalaysay, sa pangalawa - isang psychologist. Mahigit sampung taon na siyang mamamahayag. Ngayon ay nagsasagawa ako ng mga pagsasanay sa katawan na nagpapahusay sa kalusugan, mga pagsasanay at mga sikolohikal na konsultasyon. Ang aking mga pagsasanay ay "Healthy back", "Stretching", "Voice opening" (kasama ang mang-aawit na si Elena Khanpira), "Women's health", "Healthy weight at malusog na pagkain(kasama si Olga Gumanova). May-akda ng fiction novel na It's Hard to Be an Angel. Mail - [email protected]

Ang pagiging agresibo at pagiging agresibo ay palaging bahagi ng ating mundo, ang mga tao ay patuloy na nahaharap at patuloy na nahaharap sa mga phenomena na ito sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang pagsalakay ay isang tiyak na uri ng aksyon na naglalayong magdulot ng moral o pisikal na pinsala sa ibang tao, ito ay isang pag-atake sa kanila na may layuning magdulot ng pinsala. At ang pagiging agresibo ay hindi lamang isang katangian ng pagkatao ng isang tao, kung saan agresibo siyang gumanti sa lahat, ngunit ito rin ay isang natural na pagpapakita ng kanyang kakanyahan ng hayop.

Ang agresibong pag-uugali na likas sa unang lugar ay hindi gaanong intelektwal maunlad na mga tao, at sa parehong oras, sa mga taong medyo aktibo, na ang walang katapusang pagnanasa ay naka-back up magagandang pagkakataon. Ang pagiging mahina at mahina ang pakiramdam, ang isang tao ay hindi aatake sa ibang tao, dahil ang takot ay hindi nagpapahintulot sa kanya na gawin ito. Ngunit ang pakiramdam ng kanyang lakas at nakikita ang mga pagkakataon na ibinibigay nito, ang isang tao ay kumikilos nang mas matapang, mas assertively, mas agresibo. Samakatuwid, ang mga mahihinang tao ay hindi gaanong agresibo kaysa sa mga malalakas na tao, ngunit gayunpaman, ang pagsalakay mahihinang tao maaaring ipahayag sa isang nakatagong anyo, na kung minsan ay hindi gaanong, o mas mapanganib, bukas na anyo pagsalakay.

Gaano man tayo kalakas o kahina, tayo ay likas na agresibong mga nilalang at ang ating pagsalakay ay pangunahing nauugnay sa pangangailangang ipagtanggol ang ating mga interes sa malupit na mundong ito, sa isang mundong may limitadong yaman at walang hangganang pagkamakasarili. Samakatuwid, dapat positibong malasahan ng isang tao ang kakanyahan ng hayop, dahil pinagkalooban tayo ng kalikasan nito hindi nagkataon, kailangan lang nating mabuhay. Lumikha tayo ng isang mundo kung saan kahit na ang pinakamahina na mga tao ay maaaring mabuhay, habang sa kalikasan lamang ang pinakamalakas na nabubuhay, tanging ang mga maaaring lumaban hindi lamang para sa kanilang buhay, kundi para sa isang lugar sa araw. Ang ating mundo, ang mundo ng mga tao ay isang hindi tunay na mundo, artipisyal na mundo, kung saan ang pagiging agresibo at pagiging agresibo ay nakikitang negatibo, habang nasa ligaw na kalikasan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay natural at kinakailangan. Ang agresibong pag-uugali ay hindi nangangailangan ng isang etikal na pagtatasa at interpretasyon sa ating bahagi, ito ay umiiral lamang, at palaging umiiral sa ating buhay, bilang isang natural at, tulad ng nabanggit sa itaas, isang kinakailangan, likas na anyo ng pag-uugali. At habang ikaw at ako ay patuloy na kumbinsido dito, kahit na sa ating tila sibilisadong mundo, ang mga batas ng hayop ay madalas na gumagana sa ilalim kung saan mahalaga para sa isang tao na magagawa, tulad ng sinasabi nila, upang gisingin ang hayop sa kanyang sarili.

Ang pagsalakay ay mayroon emosyonal na pangkulay, ay ipinaliwanag lalo na sa pamamagitan ng katotohanan na para sa isang naka-target na pag-atake, para sa isang pag-atake, para sa isang malakas at kidlat na naglalayong sirain ang kanyang kaaway o ang kanyang biktima, ang isang tao ay nangangailangan ng maraming enerhiya. At kumukuha siya ng enerhiya mula sa kanyang mga damdamin, na, kahit na pinapatay nila ang kanyang pag-iisip, ngunit sa antas ng mga instinct ay nagpapahintulot sa kanya na kumilos nang napaka-epektibo. Ngunit sa parehong oras pinakamataas na kahusayan mga aksyon ng aggressor, ay higit na nauugnay sa pagiging makatwiran ng kanyang pag-uugali kaysa sa lakas ng kanyang mga damdamin. Alalahanin ang mga salita ni Muhammad Ali - upang kumakaway tulad ng isang paru-paro at sumakit tulad ng isang pukyutan? Ang galit, galit, pagsalakay, at sa pangkalahatan ay walang kapararakan, ay kailangang kontrolin ng isip, kung gayon ang agresibong pag-uugali ng isang tao ay magiging mas epektibo. Sa katunayan, ang pagdudulot ng pinsala ng isang tao sa ibang tao, o anumang pinsala, nang walang espesyal na pangangailangan, ay isang hindi likas na pagpapakita ng pagsalakay. Ang mga tao, bilang karagdagan sa kanilang poot, ay may posibilidad din na makipagtulungan, tulad ng iba pang mga hayop, na, kung kinakailangan, ay nakikipagsiksikan sa mga pack o sa mga kawan. At sa gayong pag-uugali, kapag mahalaga para sa isang tao na magtatag ng pakikipagtulungan sa ibang mga tao, mas kapaki-pakinabang para sa kanya hindi gaanong maging agresibo upang makahanap ng wika ng kapwa sa lahat ng tao, o hindi bababa sa karamihan sa kanila, kung saan kailangan niyang paunlarin ang kanyang pag-iisip. Sa tingin mo ba napakabait natin sa isa't isa, dahil lang sa etikal na edukasyon? Walang ganoon, sa karamihan ng mga kaso, napipilitan tayong maging magalang sa ibang mga tao, at pinipilit na magbilang sa kanilang mga opinyon at kanilang mga interes. Ngunit kapag mayroon tayong pagkakataon na huwag gawin ito, kapag ang lahat ay nakasalalay lamang sa ating desisyon - upang maging o hindi maging isang taong gumagalang sa ibang tao, madalas tayong gumagawa ng desisyon na hindi pabor sa ibang mga taong ito. Ang isang taong may malaking potensyal, madalas na walang anumang kirot ng budhi, ay pumipinsala sa ibang tao para sa kapakanan ng kanyang mga interes at sa kanyang walang hangganang pagkamakasarili. Samakatuwid, kailangan nating lahat na maging katamtamang agresibo upang ang ating pagsalakay ay maging hadlang sa labis na mga ambisyon ng ibang tao. Ang pagiging agresibo kapag ito ay talagang kinakailangan ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil sa bawat lipunan, nang walang pagbubukod, ang isang tao ay kailangang maprotektahan ang kanyang mga interes at maiposisyon ang kanyang sarili nang tama upang makuha ang pinaka-kapaki-pakinabang na posisyon kumpara sa ibang mga tao, mas mabuti ang posisyon ng isang pinuno.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay na dapat mong maunawaan at ako ay ang pagsalakay ng mga matatalinong tao ay naiiba sa anyo mula sa pagsalakay ng mga hangal na tao, o, mas mabuting sabihin, mga mailap at hindi maunlad na mga tao. Gayunpaman, ang nilalaman ng mga agresibong aksyon ay nananatiling hindi nagbabago, na may anumang mga personal na pagkakaiba sa pagitan ng mga tao. Sasabihin ko pa na sa ilan, ngunit hindi lahat, mga kaso, ang mga agresibong pagkilos ng matatalino at napakatalino na mga tao ay maaaring maging mas mapanganib kaysa sa mga katulad na aksyon sa bahagi ng mga hangal. Nakatago, bilang isang patakaran, sa ilalim ng mabuting hangarin, ang pagsalakay ng ilang mga taong marunong bumasa at sumulat ay hindi nakakatugon sa paglaban nang tumpak dahil sa hindi nito halata. At, sa kasamaang-palad, para sa karamihan ng mga tao, ang karaniwang katotohanan na ang daan patungo sa impiyerno ay sementadong may mabuting hangarin ay nananatiling walang laman na mga salita, naririnig at paulit-ulit na maraming beses, ngunit hindi kailanman naiintindihan. Lahat tayo ay nangangailangan ng isang bagay mula sa mundong ito at mula sa ibang mga tao, at marami sa atin ang handang gumawa nang husto upang makakuha ng higit pa sa iba at magbigay ng mas kaunti sa atin. At kadalasan ang mga tao ay kunin ang kanilang sarili nang tumpak sa kapinsalaan ng agresibong pag-uugali, sa pamamagitan ng karahasan, na maaari lamang matugunan sa tulong ng retaliatory violence.

Iyan ay kapag naobserbahan natin ang pagiging agresibo sa mga bata, dapat nating maunawaan na ang punto ay hindi sa abnormalidad ng bata, ang punto ay nasa kanyang likas na pagnanais para sa pamumuno, sa kanyang pagnanais na mabuo ang kanyang kapaligiran sa kanyang sariling pagpapasya. Makakahanap ka ng maraming impormasyon tungkol sa pagsalakay ng bata, at sa karamihan ng mga kaso, sasabihin nito sa iyo na ang isang agresibong bata ay hindi normal, o hindi masyadong normal. Ngunit sa katunayan, hindi ito ganoon, o sa halip, hindi ganoon. Ang katotohanan ay sa mga bata, kabilang sa kanilang hindi sapat na pag-unlad, ang pagsalakay ay ipinahayag sa isang napaka-primitive na anyo, hindi ito maitatago, tulad ng sa ilang mga tusong matatanda, kapag hindi natin nakikita ang mga halatang palatandaan ng pagsalakay laban sa atin o laban sa ibang tao. magdusa dito. Well, sabihin natin, sa ating lipunan mayroong isang bagay tulad ng lehitimong karahasan, iyon ay, legal, makatarungang karahasan, na tinatanggap ng karamihan bilang isang sapilitang pangangailangan na hindi maaaring alisin. Karamihan isang pangunahing halimbawa ang ganitong karahasan ay ang parusang kamatayan, na, diumano, ay isang patas na parusa para sa mga mapanganib na kriminal. Ngunit, sa karamihan ng mga kaso, ang lehitimong karahasan ay hindi talaga lehitimo at medyo hindi patas. Ito ay simpleng nilinang at dinadakila ng mabubuting hangarin ng nananalakay, na gumagamit ng mga pagkakataong magagamit niya at naninira sa ibang tao. Dapat itong maunawaan na kahit na ang pinaka-mapanganib na mga kriminal ay hindi lumitaw nang wala saanman. Hindi sila isinilang kung ano sila sa kalaunan, naging sila ang ginawa ng kanilang mga magulang, lipunan at kapaligiran sa pangkalahatan.

Ngunit kami, na gumagawa ng karahasan laban sa mga kriminal, ay itinuturing itong lubos na makatwiran at hindi napapansin na walang mas kaunting mga krimen sa ating buhay, bagaman, siyempre, ang kalubhaan ng mga batas ay medyo nagpapatahimik sa ilang mga mainit na ulo. Gayunpaman, mula sa punto ng view ng pagiging epektibo, ito ay ganap na walang kabuluhan upang labanan ang epekto, at hindi ang sanhi ng karahasan, at ang katotohanan na ginagawa natin ito ay nagsasalita ng ating pagiging agresibo, na ipinahayag sa isang medyo hindi malusog na anyo. Hindi natin nareresolba ang problema sa krimen sa ating lipunan kapag pinarusahan natin ang mga kriminal, mas kontrolado lang natin ito. Ngunit, una, posible na malutas ang problemang ito, at pangalawa, ito ay mas kapaki-pakinabang para sa bawat isa sa atin. Bakit walang nakakakuha ng tama? Ngunit dahil ang bawat problema ay nangangailangan ng isang taong kayang lutasin ito, na nangangahulugan na ang lipunan ay palaging nakasalalay sa kapangyarihan ng isang tao sa kanilang sarili, na lumulutas sa mga problemang hindi malulutas. Kaya sa palagay ko ay hindi ko na kailangang ipaliwanag sa iyo kung gaano kalaki ang pag-asa ng lipunan kamay na bakal, ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilan, malayo sa mga pinaka-hangal na tao. Sa pangkalahatan, wala tayong anumang lehitimong karahasan ngayon, mayroon lamang karahasan na tinitiis natin, o napipilitan tayong tiisin. Kasunod nito na kahit na sa pinaka-sibilisado at kulturang lipunan, ang ilang mga tao na may mga kinakailangang pagkakataon para dito, ay sistematikong gumawa ng marahas na pagkilos laban sa iba, mas mahihinang mga tao. At wala pa kaming naiisip na iba, mas epektibo laban sa pagsalakay, maliban sa sapat na paghihiganting pagsalakay, na may kakayahang protektahan kami. Well, kung hindi man, gagawin na lang natin ang pag-atake sa kabilang pisngi, sa halip na lumikha ng mga armas, bumuo ng hukbo, magkaroon ng puwersa ng pulisya, arming at iba pa.

Kaya't lumalabas na mula sa maagang pagkabata, ang isang tao ay hindi lamang hilig, ngunit hinihimok pa na gumawa ng karahasan laban sa ibang tao. Ito ay lumalabas dahil, una, ang ating mga ambisyon sa una ay napakataas, at pangalawa, sa ating sarili, likas nating nauunawaan na tayo man o tayo. At ang pagsalakay ay nagpapagalaw lamang sa atin sa direksyong ito, patungo sa dominasyon sa ibang tao, itinuturo tayo nito sa mga layunin nang hindi nag-aalok ng paraan upang makamit ang mga ito, dahil ito na ang gawain ng ating utak. At tanging ang takot sa parusa ay nagsisilbing isang pag-iwas sa pagsalakay, at pagkatapos ay sa mga kasong iyon lamang pagdating sa mga taong may kakayahang makaramdam ng takot na ito. Walang takot na pipigil sa isang hangal, samakatuwid, ang kalubhaan ng mga batas ay hindi gumaganap ng isang papel para sa kanya, at maliban sa posibilidad na lumitaw ang isang hangal, tulad ng nalaman natin sa itaas, walang sinuman sa ating lipunan ang gumagawa o nagpaplano na gawin mo. Kaya tiyak na ang pangangailangan ang gumagawa ng isang tao na kumilos nang higit pa o hindi gaanong mabait sa ibang tao, at naghahanap ng mga paraan upang makipagtulungan sa kanila. Gustuhin man natin o hindi, ang karahasan sa ating lipunan ay karaniwan, hindi eksepsiyon, at sa kabila ng ating negatibong saloobin dito, regular itong nangyayari. Ang bawat isa sa atin, kahit minsan sa isang buhay, ay naging biktima ng karahasan sa isang anyo o iba pa. Kahit na ang parehong panlilinlang na matatagpuan sa bawat hakbang ngayon ay karahasan din, ito ay karahasan sa isip. maunlad na tao, sa mga hindi gaanong binuo. Kami, medyo natural, itinuturing na isang krimen sa iyo kapag ang isang may sapat na gulang ay nilinlang ang isang bata, at, sabihin nating, hinihikayat siya na makipagtalik? Ito ay pagsalakay, tama? Buweno, bakit hindi natin tratuhin ang parehong mga sitwasyon sa mga nasa hustong gulang sa katulad na paraan, na, sa kabila ng kanilang edad, kung minsan ay maaaring maging mas pipi kaysa sa mga bata? Itinuturing ba nating katanggap-tanggap ang ating buhay na samantalahin ang katangahan ng ibang tao, o sinabihan ba tayo na ito ay normal?

Ang panlilinlang, bilang isang pagpapakita ng mas sopistikado at nilinang na pagsalakay, ay kadalasang pinapalitan ang mas primitive, pisikal na pagsalakay, na mas nakikita natin sa emosyonal, at samakatuwid ay nagagawa nating higit pa o hindi gaanong tama na bigyang-kahulugan ang lahat ng medyo primitive na pagkilos ng ibang tao. Ngunit tiyak na ang kakayahang ito, ang kakayahang ipakita ang kanilang pagiging agresibo sa kultura, na kulang sa mga bata, na pinipilit na kumilos nang mas bukas, mas primitively at mas predictably, kaya nakakamit, sa katunayan, ang parehong mga layunin tulad ng mga matatanda, iyon ay, pagkamit ng pagkilala , posisyon sa pamumuno sa kanilang kapaligiran at tagumpay, sa huli. Bakit mayroon tayong labis na negatibong saloobin sa mamamatay-tao na pumatay lamang ng ilang tao, ngunit sa parehong oras ay nakikita natin ang negosyo ng tabako o alkohol, at ang mga nakatayo sa likod nito, sa isang ganap na normal na paraan, sa kabila ng katotohanan na ang mga negosyanteng ito pumatay ng milyon-milyong tao? Napakatalino ba natin na hindi natin kayang pahalagahan at unawain ang laki ng mga ganitong kasamaan? O sadyang duwag ba tayo kaya napipilitan tayong tiisin ang isang karahasan at kalabanin ang isa pa? Ang bawat tao ay may sariling sagot sa tanong na ito, depende sa kanyang antas ng pag-unlad at kanyang katapatan, lalo na sa kanyang sarili.

Ang sikolohiya, aking mga kaibigan, ay kung ano ang kailangan mo at ako upang ipaliwanag sa amin ang mga pattern ng aming pag-uugali, at hindi upang bigyang-kahulugan ito. Kung hindi, hindi natin ito tatawaging agham. Kung may karahasan sa iyong buhay, at ikaw ang biktima nito, maaari kang humingi ng tulong sa isang pari o isang hindi sapat na psychologist na tutulong sa iyo na tanggapin ang karahasan na ito, tanggapin ito, patawarin ang nang-aatake at, sa ilang mga kaso, payagan sa kanya na patuloy na gumawa ng karahasan laban sa iyo at higit pa. Kailangan mo ito? Hanggang kailan mo ibabaling ang kabilang pisngi at hahayaan ang ibang tao na abusuhin ka? Siguro dapat kang humingi ng tulong mula sa sapat na mga tao, sapat na mga psychologist na tutulong sa iyo na protektahan ang iyong sarili? Sasabihin sa iyo ng iyong instinct ang mga sagot sa mga tanong na ito - magtiwala sa kanila. Subukang humingi ng tulong sa mga talagang may kakayahang tumulong sa iyo, anuman ang iyong mga personal na paniniwala at saloobin sa ito o sa taong iyon. Ito ay kinakailangan upang makayanan ang karahasan, ang agresibong pag-uugali ay dapat palaging, tandaan, palaging i-rebuff, kung hindi, imposibleng makayanan ito. Ngunit upang lumaban, kailangan mong gawin ito, at upang ang mga taong mapagmahal sa kapayapaan ay hindi magpalaganap doon, maaari at dapat kang tumugon sa bawat suntok, na may eksaktong parehong suntok, ngunit mas mahusay sa isang mas malakas na suntok. Ang isang agresibong tao, kung siya ay umatras mula sa kanyang labis na mga ambisyon, kung gayon lamang kung siya ay nakakatugon sa isang pagtanggi sa anyo ng hindi bababa, o mas malaki pa, ang pagiging agresibo mula sa ibang mga tao na ang mga interes ay napagpasyahan niyang salakayin. Sa ganitong mga kaso, sinasabi nila - Nakakita ako ng scythe sa isang bato. O - walang pagtanggap laban sa scrap, maliban sa isa pang naturang scrap.

Huwag isipin na ang hindi natin ang pinakamagandang pag-uugali, at maging ang ganap na kontra-sosyal na pag-uugali, ay resulta ng ating pagiging primitive. Ang pagiging agresibo at pagiging agresibo ay kadalasang isang may kamalayan na desisyon at isang maingat na pinag-isipang patakaran na naglalayong makamit ang mga layunin ng isang tao sa kapinsalaan ng ibang tao. Ang bawat taong nagsusumikap na mapagtanto ang kanilang mga hangarin ay palaging may pagkakataon na magpakita ng pagsalakay laban sa isang mas mahina, at tinitiyak ko sa iyo, maraming tao ang gumagamit ng pagkakataong ito. Ang ilang mga tao ay lumikha ng mga pagkakataon para sa kanilang sarili kung saan maaari nilang samantalahin ang kahinaan ng ibang tao upang makamit ang kanilang mga layunin. Upang gawin ito, ginagawa nilang hangal ang ibang tao, sa pamamagitan ng isang tiyak na sikolohikal at ideolohikal na impluwensya sa kanila. Sinabi ni V. I. Lenin: "Habang ang mga tao ay bobo at walang pinag-aralan, ang pinakamahalagang sining para sa atin ay ang sinehan at ang sirko." Pero, naisip ko, at naisip ko na kailangan itong sirko at sinehan para maging tanga ang mga tao. Kung ikaw ay napakatalino na mga tao, magagawa mong labanan ang anumang pagsalakay, na nangangahulugan na hindi ka basta-basta magpapasakop sa iyong kalooban. Ngunit kung ikaw ay hindi marunong bumasa at sumulat, bobo, hindi organisado, hindi nagkakaisa, at kahit na tinakot ang mga tao pagkatapos ay maaari mong gawin ang anumang gusto mo. Higit pa rito, ang iyong masamang pag-iisip at sa ilang mga kaso ay ganap na hindi naaangkop na kabaitan at pagiging bukas ay gagawin kang madaling biktima ng isang mas agresibo at mapanlinlang na tao na tiyak na sasamantalahin ang lahat ng iyong mga kahinaan para sa kanyang kalamangan. At hindi ka sasalungat sa anumang pagsalakay ng ibang tao, kahit sa anong anyo ito ipahayag, kung ikaw mismo ay maputi at malambot.

Hindi ko sinasabi na ang iyong tugon sa anumang pagsalakay laban sa iyo ay dapat na isang salamin, at hindi ito palaging ganoon, dahil lahat tayo ay may iba't ibang pagkakataon. Ngunit ito ay dapat na - ang iyong sagot. Hindi sa pamamagitan ng puwersa, kaya sa pamamagitan ng tuso, hindi sa pamamagitan ng tuso, kaya sa pamamagitan ng katalinuhan, hindi sa pamamagitan ng katalinuhan, kaya sa pamamagitan ng habag at pagkasindak, ngunit dapat nating maitaboy ang ating mga kaaway. Kung hindi, masisira lang tayo. Sa bawat tao, inuulit ko - sa bawat isa, meron lakas. Kung sa prinsipyo ikaw ay hindi isang agresibong tao at hindi maaaring maging isa, pagkatapos ay maghanap ng iba pang mga paraan upang maprotektahan ang iyong sarili at ipagtanggol ang iyong mga interes. Itinuturing kong agresyon ang anumang aktibidad ng tao na naglalayong harapin ang ibang tao o sugpuin ang ibang tao, gaano man ito kaganda. Kung ang isang tao ay sumubok na linlangin ako, para sa akin ito ay isang agresibong tao, kung ang isang tao ay nagpapatunay sa akin na siya ay subjectively tama upang itulak ang kanyang mga interes sa pamamagitan ng akin, para sa akin ito ay isa ring gawa ng pagsalakay. Kaya't hindi kinakailangang psychosis at pisikal na karahasan, kabangisan at kalupitan, ay isang pagpapakita ng agresibong pag-uugali, anumang hindi pantay na relasyon sa pagitan ng mga tao kung saan ang isang tao ay gumagamit ng ibang tao para sa kanyang sariling mga layunin ay pagsalakay.

Bakit ganon? Oo, dahil sa mundong ito, maaaring magkaroon ng maraming mga kombensiyon hangga't gusto mo, habang ayon sa mga batas ng kalikasan, na hindi natin malalampasan, anumang paggamit ng kakayahan ng isang nilalang laban sa ibang nilalang ay maaaring ituring na agresyon. Dito dapat nating maunawaan na hindi mahalaga kung anong mga pamamaraan ang ginagamit ng mga tao upang makamit ang kanilang mga layunin na may kaugnayan sa pagkuha ng mga benepisyo sa gastos ng ibang tao o ibang tao. Ang lahat ng mga sanhi ng pagsalakay na ating kinakaharap, mula sa pananaw ng ating kalikasan, ay ganap na makatwiran. Pati na rin ang ating hindi pagnanais na sumunod sa kagustuhan ng ibang tao at salungatin ito sa lahat ng posibleng paraan - ito rin ay natural na reaksyon ng isang tao sa pagsalakay laban sa kanya. Hindi natural na maglingkod sa ibang tao sa kalooban, at hindi maunawaan na hindi ito natural para sa iyo. Ito ay talagang isang hindi malusog na pang-unawa ng tao sa katotohanan. Samakatuwid, napakahalagang maunawaan nang eksakto kung kailan at paano kumilos ang isang tao laban sa atin, upang hindi mabigla sa hindi planadong mga resulta na natatanggap ng bawat isa sa ating buhay. Buweno, mahalaga ba sa iyo kung paano ka mapipilitang magtrabaho para sa isang tao - sa tutok ng baril o sa pamamagitan ng paglikha ng mga kondisyon kung saan mapipilitan kang gawin ang kailangan ng isang tao na gawin mo? Tanging, marahil, para sa iyo emosyonal na estado magkakaroon ito ng kaunting pagkakaiba, ngunit hindi para sa sitwasyon sa kabuuan. Kung, bilang isang resulta ng isang tiyak na impluwensya sa iyo ng ibang mga tao, napipilitan kang maglingkod sa isang tao, kung gayon hindi mahalaga kung paano ka napilitang gawin ito, ang pagsalakay ay ginawa laban sa iyo sa anumang kaso. Hindi lang masyado matatalinong tao, huwag tumugon sa hindi nakaayos na pamamahala sa kanila, iyon ay, sa pamamahala na isinasagawa sa pamamagitan ng pagmamanipula, bilang isang bagay na negatibo. Nangangahulugan ito na ang gayong mga tao ay hindi isinasaalang-alang ang pagsalakay na mga phenomena dahil sa kung saan sila ay napipilitang sumunod sa mga tagubilin ng ibang tao at pagsilbihan ang mga interes ng ibang tao, salungat sa kanilang sarili. sariling kalooban, tunay na pagnanasa, at ang iyong pansariling interes. At kung hindi mo nakikita ang iyong kaaway, kung gayon hindi mo siya maaaring labanan, dahil hindi mo naiintindihan kung anong uri ng pagbabanta ang kailangan mong kontrahin, ibig sabihin, hindi mo mahahanap ang mga kinakailangang paraan upang sapat na malabanan ang banta o pagbabanta na ito. . Samakatuwid, napakahalaga na kilalanin ang pagsalakay sa alinman sa mga pagpapakita nito, mas mabuti sa maagang yugto at pagkatapos lamang matutong tumugon nang naaangkop dito.

Kaya't huwag itago ang hayop sa loob mo, sa isang hawla, hayaan itong magkaroon ng pagkakataon na ipakita ang mga katangian nito sa mga sitwasyong lalong mahirap para sa iyo, kapag ikaw ay nasa tunay na panganib. Ang tanging bagay na talagang kailangan ng isang agresibong tao ay kontrolin ang kanyang agresibong estado. Dapat nating pamahalaan ang ating sarili at ang ating mga damdamin, na magagawa lamang sa pamamagitan ng ating isipan, na dapat paunlarin at pilitin na magtrabaho. Ang isang primitive na tao ay lubos na tumutugon sa lahat ng bagay, mas maraming emosyon ang naroroon sa pag-uugali ng isang tao, mas kaunting rasyonalidad ang mayroon sa pag-uugaling ito. Ngunit sa sandaling nakasanayan na natin ang ating sarili na patuloy na mag-isip bago kumilos, nasasanay natin ang ating utak na pag-aralan ang sitwasyon at ang impormasyong dumarating sa atin, mangatuwiran tungkol dito, magkalkula iba't ibang mga pagpipilian pag-unlad ng mga kaganapan sa panahon ng ilan sa ating mga aksyon, pagkatapos ang ating mga emosyon ay mawawala sa background, at makokontrol natin ang ating pag-uugali. Kasama, dahil sa aktibidad ng ating pag-iisip, makokontrol natin ang ating pagsalakay, hindi nilalabanan ito, ngunit may kakayahang pangasiwaan ang enerhiya nito.

Bigyang-pansin kung gaano karami sa ating buhay mga sitwasyon ng salungatan. Ang mga tao ay patuloy na nagtatalo tungkol sa isang bagay, nag-aaway sa kanilang sarili, gumagawa ng karahasan laban sa isa't isa. Sa abot ng kanilang makakaya, bawat tao, inuulit ko, lahat, huwag isipin na iba ka, ay naghahangad na mangibabaw sa isang tao, upang kontrolin ang isang tao. At sa gayong pagnanais, ang mga salungatan ay hindi maiiwasan. Kahit tayo sa loob ng balangkas ng ating pamilya ay hindi natin alam kung paano mamuhay ng payapa at pagkakasundo. Pero sa totoo lang walang pinagkaiba ang away ng pamilya at malalaking digmaan kung saan maraming tao ang namamatay, dahil sa parehong mga kaso, ang egoismo ng tao, ang pagnanais ng tao na mangibabaw at ipagtanggol ang kanyang mga interes, ay nakakatugon sa eksaktong parehong pagnanais sa bahagi ng ibang tao o sa kanilang pagsalungat sa hangaring ito. At may salungatan. Ang sukat ay lamang iba't ibang salungatan maaaring iba, naghihirap mula sa pag-aaway ng pamilya mas kaunting mga tao kaysa sa panahon malaking digmaan. Pero kung papansinin mo pangkalahatang istatistika karahasan sa pamilya, lahat pala ng away ng pamilya at ang karahasang kasunod nito ay isang napakalaking digmaan.

At sa digmaan, tulad ng sa digmaan, walang oras para sa sentimentalidad at lambing, kailangan itong maging matigas at agresibo at kung minsan ay napakalupit. Upang maprotektahan ang ating buhay, pati na rin ang buhay ng mga mahal natin, tiyak na kailangan nating maging agresibo. Sa pang-araw-araw na buhay maaari at dapat tayong maging sibilisado at mga taong may kultura upang mapanatili ang higit o hindi gaanong katanggap-tanggap na kapaligiran sa lipunan para sa atin at sa ating buhay. Ngunit kapag napipilitan tayong harapin ang ibang tao, kapag napipilitan tayong ipagtanggol ang ating mga interes at protektahan ang ating mga halaga, pati na rin ang buhay na nabanggit ko na, kung gayon kailangan nating gamitin ang lahat ng ibinigay sa atin ng kalikasan, kabilang ang pagsalakay at iba pa. makahayop na katangian. Marami sa buhay na ito ay susubukan na subukan ang iyong katigasan upang mahagilap ang iyong mahinang mga spot at gamitin ang mga ito upang yumuko ka sa iyong kalooban. At kung hindi mo maaaring o hindi nais na maayos na tumugon sa mga pagalit na pagtatangka na yumuko sa iyo, kung gayon maaari kang magdulot ng mahal. Maraming mga tao, tila makatwiran lamang, sa katunayan, talaga makatwirang mga tao ay napakabihirang, habang kasama ang mga taong primitive at napaka-agresibo sa kalikasan, napipilitan tayong makipagkita nang mas madalas. At kailangan nating makipag-ugnayan sa kanila, gaano man natin sila tratuhin. Bawat isa sa atin ay may isang tiyak na hanay ng mga katangian na maaaring gamitin para sa parehong mabuti at masamang gawa. At maaari mong ituloy ang anumang mga layunin sa iyong buhay, hindi binibigyang pansin ang mga paraan upang makamit ang mga ito, ngunit sa parehong oras ang iyong pag-uugali ay palaging makikita sa isang sapat na saloobin sa iyo mula sa ibang mga tao.

Marami kang gagawin sa iyong sariling paraan sa buhay na ito, kung ito ay iyong kalooban, tiyak na marami ka, marami para sa iyong sariling layunin, kung magagawa mo. At tiyak na hindi ka magtutuos sa ilang mga tao na mali sa iyong pananaw, naghahanap mula sa kanila ng mga aksyon na kailangan mo, kung hahayaan ka lang nilang bigyan ng masama ang kanilang sarili. Hindi ka magaling at masamang tao, ikaw ay isang tao lamang, na may mga katangiang likas sa nilalang na ito. Palagi kang maghahangad ng higit sa kung ano ang mayroon ka na, at ang iyong pagsalakay, sa isang anyo o iba pa, ay palaging lalabas. At tanging ang takot sa paghihiganti ng karahasan ang pipigil sa iyo sa paggawa ng ilang hindi masyadong mabuting gawa na tila kailangan mo, o kahit man lang ay kanais-nais para sa iyo, sa isang pagkakataon o iba pa sa iyong buhay. Tingnan mo sa iyong sarili kung gaano nakadepende ang ating buhay sa takot na iyon sa parusa, kung wala ito ay hindi natin mapapanatili ang normal na relasyon ng tao sa isa't isa. Kung walang lehitimong anyo ng karahasan, o sa halip, kung wala ang ilusyon nito, sa pangkalahatan ay imposibleng lumikha ng kahit isang bahagyang normal na lipunan na hindi mahuhulog sa sibil na alitan. Hindi natin dapat isaalang-alang ang ating sarili na masyadong makatwiran na nilalang, dahil ang mga makatuwirang nilalang ay hindi nangangailangan ng isang tungkod upang gawin ang dapat nilang gawin, at hindi kung paano nila ito gustong gawin. At hangga't mas iniisip natin ang katotohanan na tayo ay napaka-develop na nilalang, ngunit hindi ganoon sa katotohanan, ang pagsalakay at pagiging agresibo ay magiging mga kasama ng ating buhay.

Mahalaga para sa bawat isa sa atin na panatilihing kontrolado ang alinman sa ating mga emosyon, kabilang ang pagsalakay. Ang mga hayop ay hindi gaanong agresibo kaysa sa amin, ngunit tulad ng nakikita mo sa iyong sarili, hindi sila ang sumakop sa amin, ngunit nasakop namin sila at pinapanatili silang kontrolado. Samakatuwid, mahalaga para sa atin na hindi umasa sa ating likas na instincts, ngunit sa ating sarili. pag-unlad ng kaisipan na palaging nagtulak sa amin pasulong at tumulong sa amin na makamit ang mga natitirang resulta. Ang pagsalakay ay dapat nating ibahin sa enerhiya na nagpapasigla sa ating aktibidad. May inaayawan ka ba, nasusuklam ka ba sa isang tao, gusto mo bang sirain ang iyong mga kaaway, galit ka ba sa ibang tao? Well, nangyayari ito sa ating buhay at maiintindihan mo. Ngunit dahil dito, hindi mo kailangang gisingin ang halimaw sa iyong sarili at itapon ang iyong sarili sa mga taong may ligaw na pag-iyak, paglutas ng lahat ng iyong mga problema sa tulong ng malupit na puwersa, ito ay masyadong mapanganib at masyadong hindi inakala sa karamihan ng mga kaso. Mas mahusay na i-on ang iyong mga utak at maghanap ng solusyon sa iyong mga problema sa tulong ng mga ito. At ang iyong pagiging agresibo ay magbibigay sa iyo ng lakas kung saan pipilitin mo ang iyong sarili na magtrabaho sa paglutas ng lahat ng iyong mga problema.

Ang pagiging ligaw, mga kaibigan, ay angkop lamang sa isang ligaw na kapaligiran, at kung hindi mo nais na patuloy na mag-alala tungkol sa iyong likod, kung saan ang isang kutsilyo ay maaaring makaalis, pagkatapos ay huwag mapang-uyam na samantalahin ang mga kahinaan ng ibang tao sa iyong kalamangan. Tandaan na ang bawat tao ay nag-aambag sa kapaligiran ng lipunang kanyang ginagalawan.

Ang pagsalakay ay isang pangkaraniwang konsepto at kababalaghan sa modernong lipunan. Ang pagsalakay ay nangyayari sa iba't ibang anyo, kabilang ang mga pandaigdigan (mga digmaan, atbp.). Ngunit kami ay interesado sa pagsalakay, tiyak bilang isang sikolohikal na kababalaghan, bilang isang damdamin na gumagawa ng isang bagay sa isang tao at sa kanyang buhay.

Ang pagiging agresibo ay ang kalidad sa isang tao na nagbubunga ng pagsalakay (nag-iipon ng kaukulang mga emosyon at enerhiya). Ang aming layunin sa artikulong ito ay magbigay tiyak na mga kahulugan Ang pagiging agresibo, unawain ang kalikasan nito at kung anong pagiging agresibo ang dapat palitan, upang ang pagsalakay ay umalis sa buhay ng isang tao magpakailanman at ang kanyang psycho-emosyonal na estado ay maging balanse at positibo.

Ano ang pagiging agresibo. Esoteric na Kahulugan

pagiging agresibo ay isang paghahanap ng dahilan ng karahasan laban sa iba. Ang pagkakamali ay nasa pagpili mga layunin at paraan(ang pagpili ay ginawa sa damdamin, nang hindi iniisip gamit ang iyong ulo):

• Target- pagkasira ng isa pa (reflex - upang alisin ang isang balakid sa daan patungo sa nais, atbp.)
• Pamamaraan- direktang negatibo (agresibo) emosyonal (enerhiya) na epekto na naglalayong sirain (nagdudulot ng sakit, kumpleto o bahagyang pagkasira).

Sa panahon ng pagdagsa ng pagsalakay, ang isang stream ng negatibong enerhiya (isang grupo ng mga emosyon) ay lumilipad palabas sa isang tao at sinisira ang mga sistema ng enerhiya, banayad na katawan, kamalayan at katawan, kapwa sa nagpapadala ng negatibo at sa kung kanino itinuro ang pagsalakay. direkta. Matapos ang mga pagsabog ng pagsalakay, bilang isang panuntunan, ang isang tao ay gumaling nang ilang panahon, at kung minsan ay nagkakasakit siya, dahil marami sa kanyang enerhiya at sa kanyang katawan ang nawasak at nasira, at nangangailangan ng oras para maibalik ng katawan ang sarili nito.

Agresibong pag-uugali ay isang tagapagpahiwatig ng kawalan ng kakayahan na pamahalaan ang sarili , at ang pamamayani ng mga likas na hayop sa tao, at hindi ang mga birtud at katangian ng tao. Ang pagsalakay ay isa sa mga pinaka-magastos at primitive na emosyon ng hayop. Ang presensya nito sa isang tao ay hindi nagpaparangal sa kanya at nagsasalita lamang ng kanyang kamangmangan, at hindi siya mapagkakatiwalaan.

Ano ang pinalitan ng Aggressiveness?

pagiging agresibo, bilang isang kalidad - ay pinalitan ng . Kalmado - nagsasangkot ng malay na kontrol sa mga emosyonal na reaksyon ng isang tao, pag-aalis negatibong emosyon(pagsalakay, galit, atbp.) at ang pagsasama ng mga positibo (kapayapaan, mabuting kalooban, kagalakan).

Kapag ang pagiging agresibo ay inalis, ang Kalmado rin seguridad(upang maging hindi masusugatan sa mga panlabas na provokasyon), ang paghahanap para sa kapwa interes (mga kompromiso upang malutas ang kasalukuyang sitwasyon, mga problema), taktika (pagpapakita ng paggalang sa sarili at sa iba, disenteng pag-uugali).

Paano haharapin ang iyong sariling pagsalakay at alisin ang pagiging agresibo

7 epektibong paraan:

1. Basahin muli ng mabuti ang artikulo at aminin na ang pagsalakay ay hindi humahantong sa anumang mabuti, ay hindi nagbibigay ng mga karapat-dapat na solusyon, ngunit sinisira lamang ang parehong mga tao at ang sitwasyon. Itigil ang pagbibigay-katwiran sa iyong sariling pagiging agresibo at matatag na magpasya na magpaalam sa pagiging agresibo.

Upang gawin ito, isulat ang hindi bababa sa 10 puntos sa iyong workbook - kung saan negatibong kahihinatnan nagbabanggit ng pagiging agresibo (mas mabuti na may mga halimbawa mula sa sariling buhay, o mula sa buhay ng mga mahal sa buhay). visibility - pinakamahusay na tool labanan laban sa Kasamaan.

2. Bumuo ng positibong pagganyak- kapangyarihan para sa mga panloob na pagbabago. Sumulat ng 15-20 puntos - ano ang makukuha mo kapag inalis mo ang pagsalakay at natutunan ang Kalmado, na tuluyang aalis sa iyong buhay, kung ano ang iyong magiging reaksyon sa mga provokasyon, kung ano ang iyong mararamdaman nang hindi na-provoke ng pagsalakay, kung paano magbabago ang saloobin ng ibang tao sa iyo at marami pang iba. iba pa

3. Ilapat ang mga formula sa self-hypnosis:"I burn aggression", "I increase Calmness", "I control myself", atbp. Upang gawin ito, pag-aralan kung paano gumagana ang self-hypnosis technique sa seksyong "Personal Development Techniques". Tandaan na ang auto-suggestion ay nagsasangkot ng isang kusang impluwensya sa bagay (sa aming kaso, ito ay pagiging agresibo), iyon ay, kailangan mong gisingin at mamuhunan ng sapat na panloob na pagsisikap, ang enerhiya ng kamalayan, upang ang auto-suhestyon ay gumana at maibigay ang ninanais. resulta. Tamang Suhestiyon sa Sarili - pinabilis ang proseso ng pagbabago ng isang tao (pagpapalit ng mga negatibong katangian ng mga positibo) ng sampung beses.

4. Maghanap para sa iyong sarili ng isang modelo (halimbawa) ng disenteng Pag-uugali(sa halip na agresibong pag-uugali). Maaari itong maging bayani ng isang libro, isang magandang pelikula (halimbawa, isang tunay na Knight o Lady) - kung paano kumilos ang pinakamahusay sa mga tao, kung paano sila tumutugon sa mga provokasyon, kung paano sila humarap nang may dignidad at umalis sa mahirap na mga sitwasyon. Upang magsimula sa, kopyahin ang kanilang pag-uugali, psycho-emosyonal na mga reaksyon, panlabas na pagpapakita para madama at gawing sarili mo ang natural na kalagayan ng mga bayaning ito. At pagkaraan ng ilang sandali, ang estado na ito ay magiging indibidwal, unti-unti mong pupunuin ang iyong pag-uugali, panloob na sensasyon sa iyong sariling mga natuklasan - mga indibidwal na diskarte, emosyon at damdamin, mga lilim, kung ano ang pinakaangkop sa iyong pagkatao, sariling katangian. Ngunit ito ay magiging walang pagsalakay at negatibong pagpapakita.

5. Aktibong pisikal na aktibidad at ehersisyo- paso negatibong enerhiya, magsunog ng pagsalakay. Maaaring kahit ano, basta maximum load: mga pagsasanay sa paghinga, paghubog, mga simulator, masinsinang pagtakbo, martial arts, mga uri ng laro sports (football, volleyball, atbp.), atbp. Pagkatapos ng magandang intensive pisikal na Aktibidad, palaging umaalis sa gym ang isang atleta nang mas kalmado, masaya at mabait kaysa dumating.

6. Matuto ng kalmado, linangin ang Kapayapaan. At pinakamahusay na simulan ang paggawa nito pagninilay. Ang lahat ng mga bagong estado at damdamin para sa isang tao ay maaaring ma-master nang mas mabilis sa pagmumuni-muni, ito ay inilaan para dito, at pagkatapos ay unti-unting ilipat ang mga ito sa iyong buong buhay. Master ang paunang pagmumuni-muni -. Makakakita ka ng iba pang mga diskarte para sa pagbuo at paggawa sa iyong sarili sa pahina.

7. Ang katatawanan ay kapangyarihan! Ang pagtawa ay isang lunas hindi lamang sa maraming sakit, kundi pati na rin sa maraming bisyo, pagkukulang, pagmamataas at pagmamataas, pagsalakay at galit, depresyon at kawalan ng pag-asa, atbp. Malaki ang maitutulong ng pagtawa! Ngunit hindi para sa lahat, ngunit para lamang sa mga may kaunting sense of humor. Samakatuwid, inilagay ko ang Tawa at Katatawanan sa ika-7 na puwesto, dahil ang ganitong paraan ng pagpaalam sa pagiging agresibo ay hindi magagamit sa lahat.

Ngunit ang kakayahang tumawa sa iyong pagkukulang ay nangangahulugan na talunin ito ng 50%. Ngunit ang pagtawa ay isa ring emosyon, isang malakas na enerhiya na nagmumula sa kung saan. Paano makakatulong ang pagtawa sa pagharap sa panloob na pagsalakay? Napakasimple! Ang pagsalakay, bilang naipon na enerhiya sa loob ng isang tao, ay nagiging enerhiya ng pagtawa, sa kondisyon na ang isang tao ay may pagkamapagpatawa. Halimbawa, kapag siya ay nasa isang masayang kumpanya, o nanonood ng isang nakakatawang KVN. Ang pagsalakay, medyo simple, ay lalabas na may pagtawa at hindi magiging mapanira, ngunit magiging malikhain, dahil ang tao ay nagalak. Samakatuwid, tumawa nang buong puso at huwag pigilan ang iyong sarili - ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo!

At tandaan, mga agresibong lalaki - kadalasan lahat ay nilalayuan sila, ayaw nilang harapin sila, hindi sila nagtitiwala sa kanila. Agresibong kababaihan - walang gusto, at lalaki sa unang lugar. Ang pagsalakay ay hindi maganda ang pahiwatig para sa isang tao, ngunit ang Kapayapaan ay ang kabaligtaran, Ang kapayapaan ay ang pinto sa paraiso, sa panloob na pagkakaisa at kaligayahan. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na alisin ang pagsalakay sa iyong sarili at bumuo ng Kalmado.

Kung mayroon kang anumang mga indibidwal na katanungan para sa akin - sumulat sa mga komento o sa.

Magkaroon ng mabuting kalagayan ng pag-iisip, malalim na kapayapaan, kawalang-kakayahan at patuloy na lumalagong kasiyahan! Taos-puso, ang may-akda.