Jak całkowicie się zmienić, praktyczne kroki. Jak raz na zawsze zmienić swoje życie na lepsze

Jak się zmienić? Jeśli zadajesz to pytanie, oznacza to, że jesteś już bardzo dojrzałą osobą. Ludzie częściej zadają pytanie, jak zmienić innych ludzi lub okoliczności.

Tylko dla dorosłych i rozsądny człowiek rozumie, że wszelkie zmiany w życiu zaczynają się od zmian w sobie.

Naprawdę dobrze jest zrozumieć, że zarządzanie okolicznościami w twoim życiu zaczyna się od zmiany samego siebie.

Jak zacząć się zmieniać

Wyznaczamy sobie cele

Zmiana siebie to dobra decyzja. Ale od czego zacząć? Zanim się zmienisz, musisz dokładnie zrozumieć, do jakich celów dążysz. Co chcesz zobaczyć w wyniku swoich zmian? W końcu możesz poświęcić dużo wysiłku, a następnie być niezadowolony z wyniku.

Cele, które mogą wymagać zmian, są bardzo różne, na przykład:

• Zrób niesamowitą karierę.
• Założyć rodzinę.
• Znajdź zdrowie i urodę.
• Osiągnij wysoką pozycję w społeczeństwie.
• Twórz źródła dochodu pasywnego.

Należy jednak pamiętać, że aby osiągnąć określony cel, wymagane będą pewne cechy:

• Na przykład cechy potrzebne do stworzenia rodziny dla kobiety: życzliwość, czułość, chęć opieki nad dziećmi, łagodność, posłuszeństwo, wierność, oddanie. A jeśli dziewczyna postawi sobie za cel stworzenie rodziny, korzystne będzie dla niej zmiana i rozwój właśnie tych cech.
• Jeśli celem jest budowanie kariery, potrzebne będą inne cechy, takie jak determinacja, asertywność, determinacja, siła.
• Oczywiście możesz trochę rozwinąć w sobie wszystkie cechy w nieokreślonym celu. Jednak przy takim podejściu próby zmian prawdopodobnie szybko ustaną. Ponieważ działania w przypadku braku celu nie przynoszą wiele satysfakcji, dlatego jest tracone, aby iść dalej.

Dlatego bardzo ważne jest, zanim zaczniesz się zmieniać, wyznacz sobie cel. Samo „chcę się zmienić” nie wystarczy, aby się zmienić. Zmiana zaczyna się od wyboru celu. To jest odpowiedź na pytanie: „Od czego zacząć się zmieniać?”

Znajdowanie wzorów do naśladowania

Kolejnym krokiem w zmianie siebie jest znalezienie osób, które już osiągnęły podobne cele.

Znając punkt końcowy, do którego chcesz się dostać, możesz spróbować znaleźć własną ścieżkę. Ale trzeba zrozumieć, że takie poszukiwania trwa… długi czas i często prowadzi do niczego. Czasami przypomina to wymyślanie własnego pisma i języka.

Dużo łatwiej jest przestudiować przykłady rozwoju osób, które były w podobnej sytuacji i potrafiły ją zmienić. Bardzo ważne jest, aby byli w stanie go skutecznie przezwyciężyć. Pożądane jest branie przykładu, a nie jednego lub dwóch.

• BIOGRAFIE LUDZI odnoszących sukcesy

Co można brać za przykład? Świetna opcja- biografie. , w tej czy innej dziedzinie, czasami piszą książki o tym, jak pokonywali trudności, jak się zmieniali.

Czytanie książek biograficznych pomaga zidentyfikować cechy osobowości, które przyczyniły się do osiągnięcia zamierzonych celów poprzez zmianę. Wybieraj książki, których autorzy mogą śmiało powiedzieć: „Zmieniłem się całkowicie i osiągnąłem przyzwoite wyniki”.

• LUDZIE WOKÓŁ CIEBIE

Czasami można zobaczyć przykłady w życiu. Na przykład przyjaciółka, która przez długi czas nie miała życia osobistego, ale potem zmieniła się i znalazła rodzinne szczęście.

Albo kolega, który początkowo zajmował niewielkie stanowisko, ale potem. Zobacz, jak ludziom udaje się zdobyć to, czego chcą. Wskaż ich cechy, nie wahaj się poprosić o radę.

• WYKŁADY, SZKOLENIA

Słuchanie wykładów i uczestnictwo w szkoleniach dobra opcja spotykać się odpowiedni ludzie. Czasami liderem takich szkoleń jest osoba odnosząca sukcesy, gotowa podzielić się swoim doświadczeniem na temat zmian. A w przeszłości przeszedł wielkie zmiany.

• LITERATURA PSYCHOLOGICZNA

Czytanie pomaga ci się zmienić. Jednak nie wszystkie książki się przydadzą.

Dlatego przestudiuj recenzje i postaraj się dowiedzieć jak najwięcej o życiu autora. Nie wszyscy autorzy literatury psychologicznej zasługują na to, by być przykładem tego, jak się zmieniać.

• RELIGIA

Jeśli wiara nie jest dla ciebie nie do przyjęcia, możesz czytać lub słuchać wykładów duchownych. Wśród nich często są osoby, które mają wiedzę, jak całkowicie się zmienić i są dobre przykłady naśladować.

Uczenie się z cudzego doświadczenia

Kolejnym krokiem w samodoskonaleniu będzie badanie doświadczeń ludzi, którym udało się zmienić bieg swojego życia. Studiując ich doświadczenie, możesz je usystematyzować i zrozumieć, jak się zmieniać, aby upodobnić się do nich i osiągnąć cele.

Czytaj książki, uczęszczaj na szkolenia, studiuj biografie, zbieraj jak najwięcej informacji z doświadczeń innych ludzi na temat tego, jak się zmienić.

Nie wpadaj z głową do basenu. Na początku niektóre rzeczy mogą nie zostać zrozumiane. Oznacza to, że nie będzie zrozumienia, dlaczego należy to zrobić, jak to zastosować i dlaczego jest to potrzebne. Nie odpisuj, stopniowo wprowadzaj w swoje życie to, co bliskie i zrozumiałe.

• Na przykład, jeśli zdecydujesz się zostać osobą prowadzącą, to rozpoczynając ją od razu w poniedziałek, do wtorku następnego tygodnia jest duża szansa, aby z niej zrezygnować.
• Czemu? Ponieważ wraz z pojawieniem się myśli „chcę się zmienić”, człowiek śpieszy się, aby zmienić wszystko na raz. To znaczy nowy obserwujący zdrowy tryb życiażycie zaczyna wstawać o 6 rano, ćwiczyć, jeść warzywa i owoce zamiast zwykłych pierogów, rzucić palenie i nie pić alkoholu w kolejne urodziny.
• W efekcie po kilku dniach lub tygodniach ten styl życia staje się nie do zniesienia. Osoba wraca do swoich starych nawyków. Pytanie: Jak zmienić? teraz obchodzi go o wiele mniej, czuje obrzydzenie do zmian.
• Studiując cudze doświadczenie, dołączaj do niego stopniowo, ze zrozumieniem. Jeśli masz zamiar wstać wcześnie, jutro wstawaj 30 minut wcześniej. Trzy lub cztery dni później przez kolejne 10 minut. Stopniowo doprowadzaj czas narastania do pożądanego. Powinno to stać się nawykiem, a nie przemocą wobec samego siebie. A zanim coś zrobisz, bardzo ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego tego potrzebujesz.

Gdzie szukać wsparcia i jak pozostać zmotywowanym

Decydując o tym, jak się zmienić, bardzo ważne jest, aby pamiętać o tej motywacji i pragnienie zmiany są podstawowymi towarzyszami postępu.

Naturalnie, pragnienie zmiany będzie z czasem wzrastać i spadać. Prędzej czy później minie pierwszy bezpiecznik, motywacja zacznie spadać. Na pewno będą sytuacje na ścieżce zmian, kiedy wydaje się, że nie ma postępu.

Będą sytuacje, w których wydaje się, że zmiany idą w zupełnie złym kierunku, że nie zbliżają Cię do Twoich celów. Czasami może pojawić się silne pragnienie porzucenia wszystkiego i powrotu do tego, co było.

Ale pamiętaj, aby powiedzieć zdanie: „Zmieniłem się całkowicie, udało mi się!” mogą to zrobić tylko ci, którzy jednak doszli do końca, ci, którzy poradzili sobie ze wszystkimi trudnościami, przeżyli trudne chwile i ci, którzy się nie poddali.

Radzić sobie z trudne sytuacje które pojawiają się na ścieżce zmian, stwórz dla siebie warunki, które pomogą ci nie rezygnować z tego, co zacząłeś. Jakie są te warunki?

Właściwe podejście do porażki

W procesie zmian niewątpliwie będą sukcesy i porażki. Ważne jest, aby radzić sobie z porażką we właściwy sposób. Nie musisz się bić za każdy błąd.

Porażka też jest dobra. Ponieważ dostarcza materiału do przemyśleń i analizy. Pomaga zrozumieć swoje błędy i nie popełniać ich w przyszłości.

Jeśli się nie mylisz, najprawdopodobniej nie uczysz się. Każde pudło jest obarczone równą lub nawet większą szansą. Naucz się dostrzegać szanse i lekcje w niepowodzeniach.

Środowisko do zmian

Bez dobrego środowiska, które podziela Twoje cele, nie będzie można się zmienić. Nie ma ludzi, którzy nigdy nie mają wątpliwości. Niewiele jest osób, które przez długi czas są w stanie oprzeć się presji innych. Aby przetrwać okresy zwątpienia, odrzucenia społeczeństwa, konieczne jest wsparcie ludzi o podobnych poglądach.

Nie musi być ich wiele, ale powinien być przynajmniej jeden. Bo to wsparcie kogoś, kto podziela Twoje aspiracje i przekonania, może wszystko zmienić.

Zmiana śledzenia postępów

• Motywacja jest tracona z powodu niemożności odczuwania postępu. Rozwiązaniem w tym przypadku będzie - pamiętnik lub inny sposób ustalenia aktualnego stanu.
• Wracaj od czasu do czasu do starych zapisów o sobie, aby zobaczyć, że zmiany wciąż zachodzą.

Możliwe przeszkody

Często osoba, która deklaruje: „chcę się zmienić” i zaczyna iść w tym kierunku, jest postrzegana przez innych z wrogością.

Nie martw się, z pytaniem: „Jak zmienić, jeśli inni mnie nie wspierają?” każdy, kto decyduje się iść własną drogą, zmieniać się i rozwijać, ma twarze.

Środowisko, które utrudnia zmiany

Na przykład ktoś w firmie przestał pić i nie pije już alkoholu. Zwykle takie wypowiedzi wywołują silną reakcję. Ponieważ nie możesz tak po prostu przestać pić. Wymaga to bardzo dobrego powodu, na przykład choroby lub ciąży. W przeciwnym razie jest to niemożliwe.

Ludzie wokół ciebie zwykle boją się zmian, nie podzielają twojego pragnienia zmiany. Być może, jeśli nie zbłądzisz i nie dosięgniesz dobre wyniki z czasem ci sami ludzie będą się zastanawiać, jak się zmienić.

Ale na razie najprawdopodobniej zareagują negatywnie lub ostrożnie.

Cechy osobowości, które uniemożliwiają zmianę

Oprócz ludzi zmiany utrudniają takie cechy charakteru, jak lenistwo, strach i niezdecydowanie. Stare ulubione nawyki również spowalniają postęp:

• Na przykład osoba dba o swoje zdrowie, opanowuje zdrowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne. Ale wtedy zaczynają atakować lenistwo i stare nawyki. Jedz pysznie wieczorem, pomiń trening.
• Odpędź takie pragnienia. Stwórz warunki, w których złe nawyki a cechy charakteru będą trudne do zamanifestowania. Z czasem z radością powiesz: „Całkowicie się zmieniłem”.

Piękno to pojęcie względne, polegające na harmonii ciała i wewnętrznego stanu duszy. Dlatego możemy powiedzieć, że każda kobieta w razie potrzeby może stać się bardziej atrakcyjna niż jest w rzeczywistości.

praca nad kształtem

W drodze do piękna należy przede wszystkim dopasować sylwetkę. Często kobiety są z siebie niezadowolone, chcą pompować biodra, unosić piersi. Wszystkie te problemy można rozwiązać za pomocą ćwiczeń fizycznych.

Wizyta w klubie fitness z trenerem lub zrobienie tego samemu to wybór samej kobiety. Ważne jest, aby być systematycznym. Musisz trenować regularnie i dokładnie według instrukcji. W ciągu dwóch tygodni możesz odczuć pierwsze efekty, które zainspirują Cię do dalszych wyczynów.

Nie jest zabronione chodzenie na dietę. To nie powinno potrwać długo. Upewnij się, że Twoja dieta zawiera dużo owoców i warzyw. Jedz różne orzechy, suszone owoce, jedz ryby. Pij wystarczającą ilość wody.

Zmienić wygląd

Jeśli chcesz być piękniejsza na zewnątrz, musisz zmienić fryzurę. Dobrze dobrany kolor włosów i piękna stylizacja dadzą Ci niesamowite poczucie własnej atrakcyjności. Więc po co ciągnąć?

Z pewnością nie możesz zmienić rodzaju skóry, ale w Twojej mocy jest nadać jej zadbany wygląd. Stosuj odpowiednie kremy, rób maseczki oczyszczające i odżywcze, a Twoja skóra pozbędzie się trądziku, zaskórników i innych defektów. Tutaj przydadzą się zalecenia kosmetologa i dietetyka.

Nie zapomnij o pięknie paznokci. Niech Twoje dłonie będą zadbane, a paznokcie nieskazitelne. Nie chodź z rozdrobnionym lakierem do paznokci - jest brzydki.

W razie potrzeby depiluj. Teraz jest ich dużo różne środki, który pomoże pozbyć się znienawidzonej roślinności na ciele. Anteny można usunąć za pomocą pasków woskowych: efekt utrzyma się przez długi czas - miesiąc lub dwa.

Wynik wszystkich tych wydarzeń będzie oczywisty - będziesz komplementowany, a sam zobaczysz, jak stałeś się ładniejszy, zacząłeś wyglądać pięknie i zadbany.

Kochaj siebie i bądź piękny

Zmień swoje nastawienie. Natura dała ci to, co mogła. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Twoje ciągłe niezadowolenie z siebie nie da ci w rezultacie niczego dobrego. Przestań popadać w depresję z powodu niskiego wzrostu, rzadkich włosów, krzywych nóg itp. Wiele problemów w naszym postępowym wieku jest łatwych do rozwiązania, znacznie trudniej jest poradzić sobie ze stresem. Dlatego kochaj siebie, otaczających Cię ludzi - to pomoże Ci poczuć się pięknie i szczęśliwie.

Powiązane wideo

Niemal zawsze idea własnego piękna jest ukryta w człowieku. Tylko on sam może zdecydować, czy jest przystojny, czy nie. Czasami po prostu musisz pozwolić sobie na bycie piękną.

Instrukcja

Musisz rozpocząć ten trudny proces od samoświadomości. Musisz zrozumieć, że piękno nie może pochodzić z zewnątrz. Pozytywna lub negatywna ocena innych osób w żaden sposób nie wpływa na Twój wygląd. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się czuć się pięknie.

Zacznij od małej - napisz listę swoich pozytywne cechy. Wymień tam nawet najdrobniejsze szczegóły - poczucie humoru, nawyk zmywania naczyń zaraz po jedzeniu, możliwość szybkiego schowania koca w poszewkę na kołdrę. Czytaj tę listę codziennie rano. Po przebudzeniu uśmiechnij się do swojego odbicia w lustrze i powiedz, jaka jesteś cudowna. Z czasem pomoże ci to przekonać mózg, że jesteś naprawdę wspaniały.

Następnie skomponuj długa lista rzeczy, które uważasz za piękne w sobie. Mogą to być pełne usta, prosty nos, ogromne oczy, piękny śmiech, dołeczki na policzkach. Wyrzuć fałszywą skromność, robisz tę listę dla siebie, co oznacza, że ​​możesz przyznać się do tego, co chcesz podziwiać w lustrze. Jeśli nic nie przychodzi ci do głowy, zapytaj członka rodziny lub dobry przyjaciel. Rozpocznij każdy dzień od przeczytania poprzedniej i tej listy.

Pozbądź się negatywu. Złe myśli wpływają na twój mózg. Umysł wpływa na ciało. Jeśli uważasz, że jesteś brzydki, twój mózg zrobi wszystko, aby z zewnątrz tak wyglądać. Gdy tylko w twojej głowie pojawi się nieprzyjemna myśl, zauważ ją, śledź jej występowanie. Dodaj słowa „wydaje mi się” lub „myślę” na początku tej myśli, aby ta myśl zamieniła się w założenie, a nie ostateczną prawdę. Stopniowo staraj się zastępować takie negatywne założenia pozytywnymi myślami. Nawet jeśli w nie nie wierzysz, twój mózg może uwierzyć, jeśli przekonujesz go wystarczająco długo.

Zbudować pewność siebie. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że wygląd to tylko jeden z twoich elementów. Musisz kochać i akceptować siebie jako całość, twoje wewnętrzne piękno, jeśli w to nie wierzysz, nie będzie mogło zamanifestować się na zewnątrz. Nie osądzaj siebie, nie krytykuj, zawsze będą ludzie, którzy cię nie lubią, ale aby pozwolić sobie na urodę, przede wszystkim musisz lubić siebie, a do tego musisz przestać postrzegać siebie wyłącznie dzięki danym zewnętrznym zawsze jest w tobie o wiele więcej dobra, niż myślisz.

Powiązane wideo

Bycie piękną i czarującą to główne powołanie dziewczyny. Nie trzeba mieć hollywoodzkiego wyglądu, aby zadowolić mężczyzn i czuć się pewnie w sobie. Każda kobieta przynajmniej raz w życiu zadała sobie pytanie: „Jak możesz zmienić się zewnętrznie?”. Drobne reinkarnacje są wymagane przez samą naturę kobiet. Zmieniając się na zewnątrz, przynosząc zmiany w obrazie, czujemy się odnowieni. W tym celu nie jest konieczne użycie chirurgia plastyczna i kup drogie kosmetyki.

Jak zmienić wygląd nie do poznania

Każda przedstawicielka płci pięknej zastanawia się, jak zmienić swój wygląd w lepsza strona, stwórz niezwykły wizerunek. Co zaskakujące, czasami wystarczą drobne szczegóły. Wyrazisty eyeliner, pulchne usta, pewna siebie postawa, swobodny chód, a twoi przyjaciele i znajomi nie rozpoznają w tobie dawnej skromnej kobiety.

Co zmienić?

Jak zmienić się na zewnątrz, wyglądać atrakcyjnie i otaczać się zaczarowanymi spojrzeniami? Dziewczyna może rozpocząć transformację od:

• fryzury;
• makijaż;
• ubranie;
• sposoby mówienia;
• elementy zachowania.

Aby zmienić się nie do poznania, zacznij od swoich ubrań, makijażu, włosów. Przeanalizuj mocne i słabe strony swojego wyglądu. Co chciałbyś zobaczyć w swoim odbiciu? Wybierz odpowiednie zestawy ubrań, dodaj surowości lub lekkości, luksusu, wdzięku, kobiecości. Nie trzeba radykalnie zmieniać całej garderoby. Dokładnie zbadaj rzeczy w szafie, połącz istniejące stroje, uzupełniając je akcesoriami.

Jak zmienić swój wygląd w domu?

Nie powinieneś zmieniać swojego wyglądu za pomocą chirurgii plastycznej. Postaraj się podnieść makijaż, w tym celu poćwicz w domu, przed lustrem lub skontaktuj się z wizażystką. Nowy obraz nie powinien się zbytnio różnić od zwykłego. Jeśli zastanawiasz się, jak radykalnie zmienić swój wygląd, zastanów się, jak nowy wygląd dopasuj się do życia, do którego jesteś przyzwyczajony. Odważ się i udekoruj swoje ciało tatuażem, jeśli marzyłeś o tym od dłuższego czasu lub zrób krótka fryzura, zmień kształt i kolor brwi.

Jak zmienić obraz?

Nie wiesz, jak zmienić swój wygląd na lepsze? Wybierz wizerunek aktorki lub piosenkarki, który najbardziej Ci się podoba, wypróbuj jej makijaż lub fryzurę. Aby odpowiedzieć na pytanie, jak zmienić wizerunek dziewczyny, zdecyduj się na wygląd jednego dnia. Aby uzyskać kobiecy wygląd na co dzień, kup buty na małym obcasie, ułóż bujne loki z prostych pasm, zmień plecak lub workowatą torbę na elegancką i stylową.

Gdzie zacząć?

Aby zmienić siebie zewnętrznie i wewnętrznie, powinieneś codziennie pracować:

• Wstań 40 minut wcześniej i zrób poranne ćwiczenia. Ten dobry zwyczaj odmieni ciało i doda energii na nadchodzący dzień.
• Jedz dobrze, po prostu zdrowe jedzenie stymuluje zachowanie pozytywnych inicjatyw.
• Zawsze bądź elegancka, nawet gdy wychodzisz do sklepu.

Masz dość ubrań biurowych, chcesz trochę kreatywności? Wtedy jasne, latające bluzki i dżinsy z oryginalnym wzorem pomogą stworzyć uczucie lekkości. Najważniejsze to nie bać się zmian, ale iść w kierunku swoich pragnień. W razie wątpliwości skonsultuj się z profesjonalnym stylistą. Umiejętnie wybierze nowy obraz na podstawie twoich danych zewnętrznych. Umów się na wizytę u wizażysty i manicure'u, uporządkuj ręce i wybierz piękny makijaż.

Jak zmienić swój styl?

Popraw się, tylko poczucie wewnętrznej harmonii jest postrzegane przez innych jako atrakcja. Nawet najbardziej urocza dziewczyna z pierwszych fraz może wydać w sobie szarą mysz. Bez względu na wygląd wewnętrzny świat powinien być bogaty i rozwinięty, myśleć pozytywnie i dużo się uśmiechać. Kilka wskazówek:

• czytać książki;
• znajdź sobie hobby;
• spędzać czas z przyjaciółmi;
• radujcie się każdego dnia.

Aby zmienić swój styl, wyobraź sobie nowy obraz, zwizualizuj go. Następnie zwróć uwagę na szczegóły tego obrazu - sny. Czym różnią się od obecnych realiów? Naszkicuj nowy obraz, a odbieranie ubrań, makijażu, akcesoriów nie będzie trudne. Opanuj cenione cechy, takie jak pewność siebie, kobiecość, zmysłowość, zdrowie fizyczne.

Program do zmiany wyglądu na zdjęciu

Czasami nie czerpiemy przyjemności z naszego wizerunku na zdjęciu. Dzieje się tak, ponieważ nie wiemy, jak zachować się przed kamerą. Zanim ominiesz aparat, dowiedz się, jak zmienić wygląd zdjęcia. Przez programy komputerowe, poprawiając obraz, możliwe jest:

• wysmuklić sylwetkę;
• wybierz fryzurę, kolor włosów;
• eksperymentuj z makijażem, a nawet kolorem oczu.

Wideo: jak zmienić się na zewnątrz

Jak podkreślić indywidualność, umiejętnie ukryć wady, skupić się na meritum? Dziewczyny z formy niestandardowe naucz się dobierać odpowiednie ubrania, umiejętnie ukrywaj niedoskonałości sylwetki. Z filmu dowiesz się, jak radykalnie zmienić się na zewnątrz, podkreślić dobroczynne aspekty za pomocą dobrze dobranych akcesoriów, fryzury i makijażu.

Wcześniej czy później, ale w życiu człowieka przychodzi moment, w którym wszystko wokół staje się obce, szare i rutynowe. Niewiele osób przezwycięża taki kryzys tożsamości spokojnie, bez negatywne konsekwencje. Niektórzy, zastanawiając się: „Jak się zmienić?”, uciekają się do emocjonalnych działań, które nie przynoszą odpowiedniego efektu, a w efekcie nie mogą wydostać się z tego „martwego” punktu, pozostając w miejscu lub dać się ponieść emocjom złe nawyki(uzależnienie od alkoholu i narkotyków).

Gdzie powinna zacząć się zmiana?

„Zmiana” siebie i własnego życia to złożony proces, w którym prerogatywą jest miara. Oznacza to, że nie powinieneś spieszyć się z radykalną zmianą czegokolwiek, wymaga to przygotowania i jasnego podejścia do wyniku. Warto pamiętać, że w transformacji dużą rolę odgrywa pozytywne nastawienie, ponieważ negatywne emocje a wątpliwości znacznie spowalniają i komplikują proces transformacji.

Jak zaczac nowe życie i zmienić siebie? Pierwszym krokiem jest zdefiniowanie stan ujemny i nieprzyjemne chwile, które nie pasują do osoby w chwili obecnej. Ważne jest, aby podczas autodiagnozy wszystkie problemy były zapisywane na papierze - obraz wizualny pomaga podświadomości skoncentrować się i nie przegapić ważnych informacji.

Drugim krokiem jest określenie przyczyny potrzeby zmiany. Zapisując je, człowiek stwarza sobie motywację do działania, które może poprawić życie i wyeliminować problemy.

Jak zmienić się na lepsze? Trzecim krokiem jest podjęcie decyzji o celu, wybranie najbardziej pożądanego – tego, dzięki któremu odzyskasz życie żywe kolory a marzenia stają się rzeczywistością. Najczęstszym błędem popełnianym przez wiele osób jest to, że ten etap restrukturyzacja ich własny świat nie są w stanie zdecydować, czego konkretnie chcą od życia. Cele muszą być realistyczne i osiągalne.

Czwarty krok to zdefiniowanie działań po osiągnięciu pożądanego rezultatu. W zależności od tego, co konkretnie dana osoba chce osiągnąć, musi szczegółowo przeanalizować i opisać, jakie pozytywne lub negatywne rzeczy mogą się wydarzyć po wykonaniu zadania.

Działanie jest integralną częścią procesu transformacji

Oprócz celu i motywacji, które napędzają zmianę, do pełnej i właściwej zmiany wymagane jest działanie. Jak zacząć nowe życie i zmienić siebie? Zaczynaj:

• uprawiać sport, jeśli chcesz schudnąć;
• ucz się, jeśli chcesz zdobyć nową wiedzę i umiejętności;
• komunikować się więcej z płcią przeciwną, jeśli celem jest osiągnięcie jego lokalizacji.

Każde działanie może być początkowo odrzucone przez ludzką świadomość, ponieważ jest ono bezpośrednio związane ze stanem ciała ten moment. Czy jest mu wygodnie? Serdecznie? Martwisz się głodem i zmęczeniem? Dlaczego więc ciało musi wstać i wyjść ze swojej strefy komfortu, aby wykonać dane zadanie? W związku z tym wiele osób boryka się z problemem wdrożenia sposobu zmiany siebie na lepsze. Na tym etapie konieczne jest pokonanie naturalne otoczenieświadomości, zmuś go do posłuszeństwa jego woli.

Kluczowe punkty na początek

Otoczenie jest jednym z głównych aspektów przyszłego kroku w kierunku zmian. Prawidłowo sformułowana i stale powtarzana myśl o zwycięstwie i osiągnięciu celu pomaga pokonać barierę świadomości, która odrzuca samą ideę nadchodzącej „pierestrojki”. Jak się zmienić? Mentalnie wyobraź sobie siebie tam, w nowym życiu, z nowymi emocjami i możliwościami, wykonuj taki zabieg tak często, jak to możliwe, a Twój mózg „wchłonie” go jak gąbkę, czyniąc z niego przywilej dla siebie. Aby nie wyłączać zamierzonego celu, możesz sporządzić rodzaj planu działania, który wyszczególni kroki, które można wykonać w najbliższej przyszłości. Na przykład:

• Czego potrzebuję do spania? Idź spać nie później niż o 22:00.
• Co zrobić, żeby zasnąć wcześniej? Przestań oglądać telewizję późno/spędzaj czas przy komputerze.

Plan powinien wyglądać tak: pytanie - działanie.

Przeszkody, które możesz napotkać

Bezsilność, strach, niepewność, lenistwo, apatia, strach przed wpuszczeniem do życia czegoś nowego – to blokady psychologiczne, włączana przez podświadomość na etapach zmiany. Wielu, w obliczu podobnych problemów, nie daje ich wielkie znaczenie myśląc, że wszystko samo odejdzie, ale w rzeczywistości okazuje się dokładnie odwrotnie - podczas napadów lenistwa lub nieuzasadnionego strachu człowiek nie jest w stanie działać zgodnie z planem, co oznacza, że ​​​​nie może wyjść z komfortu strefę i zmienić jego życie.

Jak się zmienić i ominąć ewentualne psychologiczne blokady? Najpierw musisz szczegółowo zrozumieć swoje własne „ja” i otaczający go świat, określając, jaki dokładnie jest charakter pochodzenia barier w każdym konkretny przypadek: kłopoty domowe, problemy finansoweśrodowisko (przyjaciele, rodzina, koledzy), złe doświadczenia, błędy z przeszłości? Konieczne jest obliczenie ustawień i programów, które uniemożliwiają nowym pozytywnym myślom kierowanie człowieka do celu, a następnie wyeliminowanie ich z podświadomości.

Prowadzona droga do zmian. Sposoby na zmianę siebie od wewnątrz

Dzięki zmianom w wewnętrznej jaźni człowiek zmienia się na zewnątrz, przechodzą jego codzienne role główne zmiany a stare nawyki przestają istnieć. Większość psychologów wierzy Ta metoda eliminacja "złośliwego oprogramowania" najbardziej łagodna i kontrolowana. Zmień się! Sama instalacja polega na tym, że osoba musi samodzielnie zmieniać priorytety.

Zaszokować

Czasami w życiu zdarzają się sytuacje szokowe, które zmuszają do przemyślenia swojego stosunku do świata, ludzi i siebie. Z punktu widzenia psychologii tego rodzaju metoda nie jest idealna, ponieważ nie może być kontrolowana przez człowieka, a zatem wynik może być najbardziej nieprzewidywalny - zamiast lenistwa, które prześladuje człowieka od wielu lat, strachu i pojawiają się niepewności, które są jeszcze trudniejsze do wyeliminowania.

zagrożenie życia

Odwoływanie się do instynktu samozachowawczego często pomaga przezwyciężyć blokady psychiczne i zmienić się bez zmiany samego siebie. Przewidując silne zagrożenie, człowiek działa zdecydowanie i szybko realizuje zadanie. Jednak stosowanie podświadomego przymusu jest uważane za złożony i czasochłonny proces, wymagający ogromnych kosztów fizycznych i psychicznych.

Zmiana kręgu społecznego, miejsca zamieszkania, pracy

Tego rodzaju zmiany mogą zachodzić zarówno świadomie, jak i nieświadomie. Do świadomego działania w niektórych przypadkach konieczne jest pokonanie bariery psychologicznej. Wpływ nowego społeczeństwa musi być na tyle silny, aby przezwyciężyć podświadomość i pozytywny, podciągając osobę w górę, a nie w dół, w przeciwnym razie wzrasta prawdopodobieństwo zmiany osobowości na gorsze.

Wizja wyniku teraz

Tworząc dla siebie pewną ustaloną ideę, człowiek prowokuje powstawanie nowych połączeń nerwowych, zakorzenienie celu. Z kolei podświadomość przestaje stawiać niewidzialne bariery do jego osiągnięcia, czyniąc cel priorytetem. Jak zmienić się wewnętrznie? Najważniejsze, aby móc skupić uwagę na wyniku, a także mieć cierpliwość dziecka wstającego na nogi i próbującego stawiać pierwsze kroki. Wybierając metodę zobaczenia wyniku, powinieneś być gotowy do dążenia do celu, niezależnie od błędów i niepowodzeń.

Powtarzanie i zachęta

Myśli są materialne, co oznacza, że ​​ciągłe przewijanie w głowie informacji o celu i pozytywnym wyniku prowadzi do jego osiągnięcia. Gdy pojawi się pragnienie „chcę się zmienić”, należy wielokrotnie powtarzać instalację w tym procesie.

Do każdego doskonałego działania, do każdego, nawet najmniejszego kroku, aby nie prowokować nowej manifestacji blokad psychologicznych, człowiek musi się do tego zachęcać. Wiele osób, które zmieniły się dzięki tej metodzie, pozbyły się niewidzialnych barier. "Cel - osiągnięcie - nagroda" - to ten schemat, który pozwoli krótki czas„wszczepić” nowe ustawienie w podświadomości.

Psychologowie są zgodni, że początek zmiany jest jednym z kamienie milowe W życiu człowieka. Wszelkie zmiany, nawet te najmniej znaczące i niezauważalne, przyczyniają się do rozwoju osobistego, duchowego, zdobywania nowych doświadczeń, a co za tym idzie do rozwoju społeczeństwa jako całości. Człowiek się zmienia - zmienia się świat wokół niego, stare otoczenie schodzi na dalszy plan, wszystko, co nowe, co się zmienia, dodaje blasku życiu.
Eksperci zalecają przestrzeganie poniższych wskazówek dotyczących samodoskonalenia.

Kierowco zwolnij. Mentalny czas zatrzymania

W Życie codzienne wiele osób odczuwa dotkliwy brak czasu wolnego, ale jest on głównym pomocnikiem w zmianie siebie. Nasze myśli potrzebują nieustannego "szuflowania", a działania - w zrozumieniu. Daj swojej podświadomości i świadomości przynajmniej pół godziny dziennie, a z łatwością określisz, dlaczego potrzebujesz zmiany teraz.

Pożądanie jest najlepszym motywatorem

Pragnij zmiany - i tylko wtedy cię wyprzedzą. Bez pragnienia zmiany, nikt nie może go do tego zmusić. Niezależnie od jakości życia w dzisiejszych czasach powinieneś wiedzieć, że wszystko możesz zmienić na lepsze.

Za wszystko odpowiadam tylko ja

Człowiek musi być odpowiedzialny za swoje czyny. Czy twoje życie osobiste się nie układa? Ciągle brakuje Ci pieniędzy? Nie możesz się powstrzymać negatywne emocje? Pamiętać! Warto winić tylko siebie, nie krewnych, nie polityków i posłów, nie kochanków, ale siebie. Po zaakceptowaniu tego za pewnik możliwości, opcje i łatwe ścieżki do zmian w życiu otworzą się przed człowiekiem.

Wartości

Zidentyfikowanie wartości pomoże Ci nawigować w przyszłości, czego potrzebujesz w tej chwili, czego najbardziej pragniesz. Prawidłowe umieszczenie ustalanie priorytetów pomaga dokonywać zdrowych wyborów. Na przykład w tej chwili najważniejsze jest dla Ciebie narodziny dziecka, ale nie możesz w żaden sposób zajść w ciążę – będzie to motywacją do stworzenia planu osiągnięcia celu.

Ustalenie przyczyny

Ważnym aspektem, bez którego dalszy przebieg zmian jest niemożliwy, jest identyfikacja problemu lub przyczyny skłaniającej do myślenia o zmianach w swoim „ja”. Relacje przyczynowo-skutkowe zmuszają człowieka do natychmiastowego działania, dlatego ich definicja jest szczególnie ważna.

Powiedz „nie” ograniczającym frazom

„Nie mogę”, „Nie mogę i nie osiągnę sukcesu”, „Będę (zawsze) cierpieć przez całe życie”. Być może zetknąłeś się już z takimi frazami, które brzmią w Twojej głowie w chwilach, gdy musisz wykonać jakąś odpowiedzialną czynność. Aby trafnie zdiagnozować występowanie fraz ograniczających należy je stale spisywać, a następnie zastępować frazami motywacyjnymi („mogę”, „zrobię” i tak dalej). Pomoże to skorygować myśli i dostroić się w pozytywny sposób.

Odrzucenie złych nawyków

Określ, które nawyki mają na Ciebie największy wpływ, a następnie zmieniaj je okresowo. W końcu całkowicie znikną. Nie rezygnuj nagle z tego, do czego przywykłeś w życiu codziennym - stopniowo zastępuj stratę czasu jakąś użyteczną rzeczą. Na przykład, zamiast grać w gry na komputerze, poczytaj książkę lub wykonuj prace domowe.

nastrój

Nadzieja na najlepsze pozwala nie poddawać się, ale pamiętaj, że nadmierne, nierealistyczne oczekiwania mogą nie zostać spełnione i stracisz zainteresowanie dalszą podróżą. Najważniejsze jest minimum sceptycyzmu, maksimum pozytywnego i pewności siebie, a także realistyczne nastawienie.

Znajdowanie pomocy i wsparcia

Nie ma nic krzywdzącego w proszeniu o pomoc osoby, która ma świetne doświadczenie życiowe niż Ty. Rodzaj mentora pomoże ci przejść ciernistą ścieżkę zmian bez większych strat i kosztów psychicznych. Lepiej, żeby była to osoba z najbliższego otoczenia lub zawodowy psycholog.

Bodziec

Dla każdego człowieka najlepszą zachętą jest jego egocentryzm i próżność, chęć zajęcia miejsca wyższego niż ktokolwiek z jego otoczenia. Nie ma w tym nic wstydliwego, ponieważ Twoje zmiany są przeznaczone przede wszystkim dla Ciebie, dlatego rozważa się stymulowanie procesu zmiany osobowości za pomocą cech charakteru, które są negatywne w życiu codziennym w dobry sposób. Bodziec łączy cele, wartości i motywację osoby, zmuszając ją do działania i walki z podświadomością.

Oto umowa: kilka razy byłem na zero, kilka razy wracałem do życia, robiłem to w kółko. Rozpocząłem nowe kariery. Ludzie, którzy znali mnie wtedy, nie znają mnie teraz. Itp.

Swoją karierę zaczynałem kilka razy od zera. Czasami - bo zmieniły się moje zainteresowania. Czasami - dlatego, że wszystkie mosty zostały spalone bez śladu, a czasami dlatego, że rozpaczliwie potrzebowałem pieniędzy. Czasami było tak dlatego, że nienawidziłem wszystkich w mojej poprzedniej pracy albo oni nienawidzili mnie.

Są inne sposoby na wymyślenie siebie na nowo, więc przyjmij moje słowa z przymrużeniem oka. To właśnie zadziałało w moim przypadku. Widziałem, jak to działa dla około stu innych osób. Z wywiadów, z listów, które pisano do mnie przez ostatnie 20 lat. Możesz spróbować - lub nie.

1. Zmiana nigdy się nie kończy

Każdego dnia odkrywasz siebie na nowo. Jesteś zawsze w ruchu. Ale każdego dnia decydujesz, gdzie dokładnie się poruszasz: do przodu lub do tyłu.

2. Zacznij od czystej karty

Wszystkie twoje przeszłe etykiety to tylko marność. Czy byłeś lekarzem? Absolwent Ivy League? Posiadane miliony? Czy miałeś rodzinę? Nikogo to nie obchodzi. Straciłeś wszystko. Jesteś zero. Nie próbuj mówić, że jesteś kimś więcej.

3. Potrzebujesz mentora

W przeciwnym razie pójdziesz pod ziemię. Ktoś musi ci pokazać, jak się poruszać i oddychać. Ale nie martw się o znalezienie mentora (patrz poniżej).

4. Trzy rodzaje mentorów

Prosty. Ktoś, kto jest przed tobą, kto pokaże ci, jak go zdobył. Co to znaczy? Czekać. Nawiasem mówiąc, mentorzy nie wyglądają jak postać Jackie Chana w The Karate Kid. Większość mentorów cię znienawidzi.

Pośredni. Książki. Filmy. Możesz uzyskać 90% instrukcji z książek i innych materiałów. 200-500 książek to dobry mentor. Kiedy ludzie pytają mnie: „Jaką dobrą książkę do przeczytania?” - Nie wiem, co im odpowiedzieć. Jest 200–500 dobre książki które warto przeczytać. Zwróciłbym się do inspirujących książek. Bez względu na to, w co wierzysz, wzmacniaj swoje przekonania dzięki codziennemu czytaniu.

Wszystko może być mentorem. Jeśli jesteś nikim i chcesz się odtworzyć na nowo, wszystko, na co spojrzysz, może stać się metaforą twoich pragnień i celów. Drzewo, które widzisz, z korzeniami, których nie widać, i wody gruntowe, które go zasilają, jest metaforą programowania, jeśli połączysz ze sobą oddzielne punkty. I wszystko, na co spojrzysz, „połączy kropki”.

5. Nie martw się, jeśli nic Cię nie ekscytuje

Dbasz o swoje zdrowie. Zacznij od tego. Rób małe kroki. Aby odnieść sukces, nie potrzebujesz pasji. Wykonuj swoją pracę z miłością, a sukces stanie się naturalnym objawem.

6. Czas potrzebny na wymyślenie siebie na nowo: pięć lat

Oto opis tych pięciu lat.

Rok 1: Tarzasz się, czytasz wszystko i po prostu zaczynasz coś robić.

Rok 2: Wiesz, z kim musisz porozmawiać i dalej pracować. Robisz coś każdego dnia. W końcu rozumiesz, jak wygląda mapa Twojej własnej gry w Monopoly.

Trzeci rok: Jesteś wystarczająco dobry, aby zacząć zarabiać. Ale jak dotąd może nie wystarczyło, żeby zarobić na życie.

Czwarty rok: Dobrze sobie radzisz.

Rok 5: Zarabiasz fortunę.

Czasami przez pierwsze cztery lata byłem sfrustrowany. Zadawałem sobie pytanie: „Dlaczego to się jeszcze nie wydarzyło?” - Uderzył pięścią w ścianę i złamał rękę. W porządku, po prostu idź dalej. Lub zatrzymaj się i wybierz nowy obszar działalności. Nie ważne. Pewnego dnia umrzesz i wtedy naprawdę trudno będzie się zmienić.

7. Jeśli robisz to za szybko lub za wolno, coś jest nie tak.

Dobrym przykładem jest Google.

8. Nie chodzi o pieniądze

Ale pieniądze to dobry środek. Kiedy ludzie mówią: „Nie chodzi o pieniądze”, muszą być pewni, że mają inną jednostkę miary. – A może robisz to, co kochasz? Nadejdzie wiele dni, kiedy nie spodoba ci się to, co robisz. Jeśli robisz to od czysta miłość zajmie to znacznie więcej niż pięć lat. Szczęście to tylko pozytywna reakcja twojego mózgu. W niektóre dni będziesz nieszczęśliwy. Twój mózg jest tylko narzędziem, nie określa, kim jesteś.

9. Kiedy możesz powiedzieć „Robię X”? Kiedy X stanie się Twoim nowym zawodem?

10. Kiedy mogę zacząć robić X?

Dziś. Jeśli chcesz malować, kup płótno i farby już dziś, zacznij kupować po kolei 500 książek i malować obrazy. Jeśli chcesz pisać, wykonaj następujące trzy rzeczy:

Czytać

Jeśli chcesz założyć własny biznes, zacznij wymyślać pomysł na biznes. Odbudowa siebie zaczyna się dzisiaj. Codzienny.

11. Kiedy zarobię pieniądze?

W ciągu roku poświęcisz na ten biznes 5–7000 godzin. To wystarczy, aby umieścić Cię w pierwszej 200-300 na świecie w dowolnej dziedzinie. Wejście do pierwszej 200 prawie zawsze zapewnia środki do życia. W trzecim roku zrozumiesz, jak zarabiać pieniądze. Do czwartego - będziesz w stanie zwiększyć obroty i zadbać o siebie. Niektórzy na tym się zatrzymują.

12. W piątym roku znajdziesz się w pierwszej 30-50, więc możesz zarobić fortunę.

13. Jak ustalić, co jest moje?

Dowolny obszar, w którym jesteś w stanie przeczytać 500 książek. Idź do księgarni i znajdź ją. Jeśli znudzisz się po trzech miesiącach, wróć do księgarni. Pozbywanie się złudzeń jest normalne, to jest sens porażki. Sukces jest lepszy niż porażka, ale najważniejsze lekcje płyną z porażki. Bardzo ważne: nie spiesz się. Dla mnie ciekawe życie możesz się zmieniać wielokrotnie. I wiele razy zawodzi. To też jest zabawne. Te próby zamienią twoje życie w książkę z bajkami, a nie podręcznik. Niektórzy ludzie chcą, aby ich życie było podręcznikiem. Moja jest książką z bajkami, dobrą lub złą. Dlatego zmiany zachodzą każdego dnia.

14. Decyzje, które podejmiesz dzisiaj, będą jutro w Twojej biografii.

Zaakceptować ciekawe rozwiązania i będziesz miał ciekawą biografię.

15. Decyzje, które podejmujesz dzisiaj, staną się częścią Twojej biologii.

16. A jeśli lubię coś egzotycznego? Archeologia biblijna czy wojny z XI wieku?

Powtórz powyższe kroki, a do piątego roku będziesz bogaty. Nie wiemy jak. Nie ma potrzeby szukania końca ścieżki, gdy stawiasz tylko pierwsze kroki.

17. Co zrobić, jeśli moja rodzina chce, żebym został księgowym?

Ile lat swojego życia obiecałeś dać swojej rodzinie? Dziesięć? Całe życie? Wtedy poczekaj następne życie. Ty wybierasz.

Wybierz wolność, a nie rodzinę. Wolność, nie uprzedzenia. Wolność, nie rząd. Wolność, a nie zaspokojenie próśb innych ludzi. Wtedy zaspokoisz swoje.

18. Mój mentor chce, abym podążał jego ścieżką.

Jest okej. Naucz się jego drogi. Następnie zrób to po swojemu. Z poważaniem.

Na szczęście nikt nie przykłada ci pistoletu do głowy. Wtedy musiałbyś spełnić jego żądania, dopóki nie opuści broni.

19. Mój mąż (żona) martwi się: kto zajmie się naszymi dziećmi?

Człowiek, który się zmienia, zawsze odnajduje czas wolny. Częścią zmiany siebie jest znajdowanie chwil i przekształcanie ich w taki sposób, w jaki chciałbyś je wykorzystać.

20. Co jeśli moi przyjaciele pomyślą, że jestem szalony?

Kim są ci przyjaciele?

21. A jeśli chcę być astronautą?

Nie chodzi o zmianę siebie. To specyficzny zawód. Jeśli lubisz przestrzeń, jest wiele zawodów. Richard Branson chciał zostać astronautą i stworzył Virgin Galactic.

22. Co jeśli lubię pić i spotykać się z przyjaciółmi?

Przeczytaj ten post ponownie za rok.

23. A jeśli jestem zajęty? Czy zdradzam współmałżonka lub zdradzam partnera?

Przeczytaj ten post ponownie za dwa lub trzy lata, kiedy będziesz spłukany, bez pracy, a wszyscy odwrócą się do ciebie plecami.

24. A jeśli w ogóle nic nie mogę zrobić?

Przeczytaj ponownie punkt 2.

25. Co jeśli nie mam dyplomu lub jest on bezużyteczny?

Przeczytaj ponownie punkt 2.

26. Co jeśli muszę się skupić na spłacie kredytu hipotecznego lub innego kredytu?

Przeczytaj ponownie punkt 19.

27. Dlaczego zawsze czuję się jak outsider?

Albert Einstein był outsiderem. Nikt z władz nie zatrudniłby go. Każdy czasami czuje się jak oszust. Największa kreatywność rodzi się ze sceptycyzmu.

28. Nie umiem czytać 500 książek. Wymień jedną książkę do przeczytania dla inspiracji

Wtedy możesz od razu się poddać.

29. A jeśli jestem zbyt chory, żeby się zmienić?

Zmiana pobudzi produkcję przydatne substancje w twoim ciele: serotonina, dopamina, oksytocyna. Idź do przodu, a możesz wcale nie wyzdrowieć, ale staniesz się zdrowszy. Nie używaj zdrowia jako wymówki.

Na koniec najpierw odbuduj swoje zdrowie. Więcej Śpij. Jedz lepiej. Idź na sport. To są kluczowe kroki do zmiany.

30. Co jeśli mój partner mnie wrobił, a ja nadal go pozwę?

Porzuć pozew i nigdy więcej o nim nie myśl. Połowa problemu byłeś ty.

31. A jeśli wsadzą mnie do więzienia?

Doskonale. Przeczytaj ponownie punkt 2. Przeczytaj więcej książek w więzieniu.

32. A jeśli jestem nieśmiałą osobą?

Uczyń słabość swoją siłą. Introwertycy są lepsi w słuchaniu i koncentracji, wiedzą, jak wzbudzić sympatię.

33. A jeśli nie mogę czekać pięć lat?

Jeśli planujesz przeżyć za pięć lat, możesz zacząć już dziś.

34. Jak nawiązywać kontakty?

Buduj koncentryczne koła. Musisz być w środku. Następny krąg to przyjaciele i rodzina. Są też społeczności internetowe. Potem - osoby, które znasz z nieformalnych spotkań i herbatek. Następnie - uczestnicy konferencji i liderzy opinii w swojej dziedzinie. Są też mentorzy. Potem - klienci i ci, którzy zarabiają. Zacznij przedzierać się przez te kręgi.

35. Co się stanie, jeśli moje ego stanie na drodze do tego, co robię?

Po sześciu miesiącach lub roku wrócisz do punktu 2.

36. Co jeśli pasjonują mnie dwie rzeczy naraz? I nie mogę wybrać?

Połącz je, a będziesz najlepszy na świecie w tym zestawieniu.

37. Co jeśli mam taką pasję, że chcę uczyć innych tego, czego się uczę?

Czytaj wykłady na YouTube. Zacznij od jednoosobowej publiczności i zobacz, czy rośnie.

38. Co jeśli chcę zarabiać przez sen?

W czwartym roku zacznij outsourcingować to, co robisz.

39. Jak znaleźć mentorów i ekspertów?

Po zgromadzeniu wystarczającej wiedzy (po 100-200 książkach) napisz 10 pomysłów dla 20 różnych potencjalnych mentorów.

Żaden z nich ci nie odpowie. Napisz 10 kolejnych pomysłów na 20 nowych mentorów. Powtarzaj to co tydzień.

40. A jeśli nie mogę wymyślić pomysłów?

Następnie ćwicz. Mięśnie umysłowe mają tendencję do atrofii. Muszą być przeszkoleni.

Trudno będzie mi sięgnąć do palców u nóg, jeśli nie będę codziennie ćwiczył. Muszę wykonywać to ćwiczenie codziennie przez jakiś czas, zanim ta postawa przyjdzie mi z łatwością. Nie oczekuj dobrych pomysłów od pierwszego dnia.

42. Co jeśli zrobię wszystko, co powiesz, ale nadal nie działa?

Okaże się. Poczekaj. Zmieniaj się każdego dnia.

Nie próbuj znaleźć końca ścieżki. Nie widać tego we mgle. Ale możesz zobaczyć następny krok i zrozumiesz, że jeśli go podejmiesz, w końcu dotrzesz do końca ścieżki.

43. Co jeśli zacznę się czuć przygnębiony?

Siedź w ciszy przez godzinę dziennie. Musisz wrócić do swojego rdzenia.

Jeśli uważasz, że to brzmi głupio, nie rób tego. Kontynuuj swoją depresję.

44. A jeśli nie ma czasu na siedzenie w ciszy?

Następnie siedź w ciszy przez dwie godziny dziennie. To nie jest medytacja. Musisz tylko siedzieć.

45. A jeśli się boję?

Śpij 8-9 godzin w nocy i nigdy nie plotkuj. Sen to pierwsza tajemnica dobre zdrowie. Nie jedyny, ale pierwszy. Niektórzy piszą do mnie, że wystarczą im cztery godziny snu, albo że w ich kraju ci, którzy dużo śpią, są uważani za leniwych. Ci ludzie upadną i umrą młodo.

Jeśli chodzi o plotki, nasze mózgi są biologicznie zaprogramowane na 150 przyjaciół. A kiedy spędzasz czas z jednym ze swoich przyjaciół, możesz plotkować o jednym z pozostałych 150. A jeśli nie masz 150 przyjaciół, to mózg będzie chciał czytać czasopisma plotkarskie, aż będzie wyglądało na to, że ma 150 przyjaciół.

Nie bądź tak głupi jak twój mózg.

46. ​​​​A jeśli wszystko wydaje mi się, że mi się nigdy nie uda?

Ćwicz wdzięczność przez 10 minut dziennie. Nie tłumij swojego strachu. Zauważ swój gniew.

Ale także pozwól sobie być wdzięcznym za to, co masz. Gniew nigdy nie inspiruje, ale wdzięczność nigdy nie inspiruje. Wdzięczność jest pomostem między twoim światem a równoległy wszechświat gdzie żyją wszystkie kreatywne pomysły.

47. A jeśli ciągle mam do czynienia z osobistymi kłótniami?

Znajdź innych ludzi, aby być w pobliżu.

Osoba, która się zmienia, będzie stale spotykać ludzi, którzy próbują go stłumić. Mózg boi się zmian – może to być niebezpieczne. Z biologicznego punktu widzenia mózg chce, abyś był bezpieczny, a zmiana to ryzyko. Więc twój mózg da ci ludzi próbujących cię powstrzymać.

Naucz się mówić nie.

48. Co jeśli jestem zadowolony z pracy biurowej?

49. Dlaczego miałbym ci ufać? Tyle razy zawiodłeś

Nie ufaj mi.

50. Czy będziesz moim mentorem?

Przeczytałeś już ten post.

Możesz przeczytać oryginalny artykuł.

Przeczytaj nas na