Agresja jest dobra i zła. Agresywność - objawy i leczenie

Opinia czołowego rosyjskiego psychologa klubu CROSS, Michaiła Masłowa, brzmi jak zwiększyć poczucie własnej wartości, jak odnieść sukces poprzez demontaż i rozpoznanie swojego stosunku do dwóch najpotężniejszych ludzkich emocji, gniewu i strachu. Strach nie jest taki straszny, gniew nie jest taki straszny, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.

Niewyrażona agresja nieuchronnie wywołuje silne poczucie winy. Wstydzimy się wyrażać nasze naturalne emocje. Agresja jest skierowana na nas i zjada nas od środka.

Skąd bierze się zakaz wyrażania tej emocji, która jest rzeczywiście pożyteczna dla przetrwania? Jak pokonać tę barierę?

Praca dyplomowa: Podstawową przyczyną zwątpienia w siebie jest wewnętrzny zakaz odczuwania i wyrażania agresji.

Najpierw chcę zdefiniować i rozszerzyć pojęcie agresywności. Będzie nieco inny niż pojęcie agresywności, które jest używane „domyślnie” w społeczeństwie i jest rozumiane w znaczeniu „zły, destrukcyjny”. To prawda, ale są to infantylne lub niedojrzałe formy wyrażania agresji. Formy agresji omówię bardziej szczegółowo poniżej.

Agresja to każdy akt mający na celu modyfikację siebie lub otaczającego nas świata.

A jak myślisz, jakim narzędziem do samorozwoju, ochrony siebie, swoich interesów, terytorium, osobowości natura (ewolucja, Bóg, stwórca) obdarzyła człowieka? To jest emocja gniewu. Kiedy pojawia się gniew? Gdy istnieje źródło dyskomfortu i osoba czuje się subiektywnie silniejsza niż źródło dyskomfortu (definicja B.M. Litwaka). A jeśli ktoś postrzega siebie jako słabszego, to jakie emocje się pojawiają? Strach. Ta druga genetycznie dane osobie emocji, co ma również na celu ochronę ich interesów i osobowości. Nawiasem mówiąc, strach, podobnie jak gniew, jest najsilniejszą emocją, jaką człowiek może doświadczyć pod względem intensywności doświadczenia.

Wyobraźmy sobie. Wyobraź sobie, że przechodzisz przez jezdnię, nawet jeśli sygnalizacja świetlna jest zielona. Ale wtedy widzisz, że samochód zbliża się do ciebie z dużą prędkością z lewej strony, trąbi, miga reflektorami i rozumiesz, że nie zwolni. Jak się poczujesz? Zapewne na początku pozwolisz sobie na złość, że chcą cię jak najszybciej wyprosić z drogi, chociaż masz pełne prawo zająć przejście, ale im bliżej samochodu się zbliża, tym więcej odczujesz jakich emocji? Strach. Strach o swoje życie i ten strach zacznie cię jakoś pobudzać i szybko zejdziesz z jezdni.

Teraz wyobraź sobie, że przejeżdżasz przez jezdnię w czołgu na zielonym świetle sygnalizacji świetlnej. A po lewej też zbliża się do ciebie samochód, piszczy, miga reflektorami, w ogóle chce cię pośpieszyć. Jak się poczujesz? Pewnie jakoś inaczej, ale strachu nie będzie. Czemu? Jaka jest różnica między pierwszą sytuacją a drugą? W drugiej sytuacji pojawia się zrozumienie i poczucie bycia uzbrojonym, zdolnym i gotowym do walki w razie potrzeby.

Co więc sprawia, że ​​osoba może być pewna siebie i gotowa do walki w razie potrzeby? Jest to zdolność i zdolność doświadczania gniewu i wewnętrznego pozwalania sobie na agresję.

Pamiętam jednego młodego człowieka, który brał udział w kursie przeprogramowania skryptów, czytał swoją autobiografię, opisując wydarzenia, gdy był w wojsku. Opowiedział, jak starzy ludzie zmuszali go do czegoś, wywierali na nim presję, poniżali, zmuszali do walki. Ale pomimo tego, że miał drugą dorosłą rangę w boksie, niezwykle trudno było mu się bronić: „Czuje się, jakbyś był związany ręce i nogi, chociaż twoje ręce i nogi są wolne i umiem walczyć, ale psychologicznie nie mogę sobie na to pozwolić”. Tych. z jakiegoś powodu ktoś wkłada swoje narzędzie do pochwy, aby się chronić, i zabrania sobie z niego korzystać. Wielkość tego zakazu determinuje poczucie bycia silnym lub słabym, gdy dana osoba ma do czynienia z przejawem agresji przeciwko niemu. A ten zakaz nazywa się moralizacją.

Skąd i skąd bierze się ten zakaz. Często zdarza się, że rodzice własne powody traktują dziecko jako przedłużenie siebie, nie chcą akceptować dziecka we wszystkich jego przejawach i nie chcą widzieć przejawów złości przeciwko niemu. I odwrotnie, chcą, aby ich dziecko tylko je podziwiało. A kiedy dziecko, całkiem normalnie dla siebie, okazuje złość na rodziców od 3-4 roku życia, to rodzice karzą za to dziecko różnymi sankcjami. Zasadniczo jest to odrzucenie „nie potrzebuję cię tak”, a odrzucenie to jedna z najstraszniejszych sytuacji dla dziecka. Jest to albo wzajemna złość, bicie lub manipulacje poczuciem winy i wstydu, „Wstydź się, jestem twoją matką”, albo manipulacje uczuciem obrzmienia, „Nie rozmawiam z tobą”, „Moje dziecko”. nie zachowuje się w ten sposób”, „Będę kochał innego Dima. A potem dziecko nakłada wewnętrzny zakaz na odczuwanie i wyrażanie złości, bo. rozumie, że obrona swoich interesów i bycie sobą jest gorsze (tj. utrata związku jest gorsza) niż cierpienie w związku. Tych. pewien psychologiczny miecz, którego dziecko może i powinno bronić, jest schowany, matka wypełnia szyjkę pochwy lakiem do pieczętowania, stemple „Nie otwieraj, nie używaj, nieprzyzwoity, niecywilizowany. Wstydź się, jestem twoją matką ”i jak człowiek wchodzi w świat pod względem broni? Rozbrojony.

A co będzie dalej? Jakich emocji doświadczy dana osoba? Wyobraź sobie, że idziesz ulicą bez broni, a mężczyzna wychodzi ci na spotkanie, wyciąga dwa pistolety maszynowe, celuje w niego i mówi: „No porozmawiajmy?”. Jak się poczujesz? Jakie emocje doświadczyć? Strach, niepokój. Czy spróbujesz sprawić, by ta osoba przestała do ciebie strzelać? Tak. Tych. ułożysz listę oczekiwań od siebie, a gdy ta lista nie zostanie spełniona, jakie emocje się pojawią? Wina. Albo uczucie urazy. Tych. to złość, ale skierowana na samego siebie. A co z pewnością siebie? Nie będzie, ale zamiast tego pojawi się uczucie niepokoju, podejrzliwości, nieśmiałości i chęci zadowolenia drugiej osoby. Będziesz żył z uczuciem, że ktoś może się na mnie gniewać (strzel do mnie), ale nie mogę odpowiedzieć.

A co się stanie w takim stanie emocjonalnym z realizacją twoich pragnień? Rozumiem, że będą sytuacje, w których będę oceniany, pod presją psychologiczną, ale jakie to są dla mnie sytuacje? Przyjemne czy nie? To są dla mnie bardzo przerażające sytuacje, są to sytuacje, które powodują dużo stresu. A jak chcę coś zrobić, to jednocześnie zrobię to jak? Przerażający. A potem im bardziej się boję, tym większe prawdopodobieństwo, że powiem sobie co? „Nie jestem tym zainteresowany”, „to nie jest moje”. A co się stanie z zainteresowaniami życiowymi i ogólnie stanem emocjonalnym? Jak będę się czuł, jeśli stłumię jedną z najsilniejszych emocji pod względem stopnia namacalności - strach. Co się stanie ze słabszymi emocjami: zainteresowaniem, radością, poczuciem sensu? Czy będę w stanie odczuwać słabszą emocję, jeśli zabronię sobie odczuwania silniejszej? Nie. A potem poczuję, że „nudzę się”, „nie jestem zainteresowany”, „jestem za leniwy”, nie wiem, czego chcę i generalnie nie chcę niczego. Taki stan można nazwać martwotą emocjonalną, „co będzie, czym jest zniewolenie – to nie ma znaczenia”.

A co stanie się z ciałem, jeśli stłumisz gniew? Nieświadomość zareaguje na swój własny sposób, nie pytając osoby, czy chce mieć reakcję w odpowiedzi, czy nie. Gniew będzie wyrażany przez choroby psychosomatyczne. Na przykład. Podwładny zachowuje pragnienie zadowolenia wszystkich w charakterze, czuje się gorszy, gdy jest oceniany znaczące osoby a taka osoba jest jego szefem. Ale szef szydził z podwładnego, krzyczał na niego, negatywnie oceniał jego osobowość. Podwładny odszedł po rozmowie z szefem z poczuciem wdzięczności za krytykę. Ale po 10 minutach podwładny zaczął boleć głowa. Wzrosło ciśnienie krwi. Tych. istnieje reakcja na wtargnięcie w granice osobowości, ale nie jest to uświadomione. Można to porównać do ataku na Rosję Bronie nuklearne, w odpowiedzi na które nasze wojsko również wciska przycisk „Start”, a rakieta z bomba atomowa opuszcza wyrzutnię w podziemnej kopalni, ale kiedy leci na pokrywę podziemnej kopalni, okazuje się, że zapomnieli otworzyć pokrywę kopalni. A potem rakieta wybucha na terytorium Rosji.

Tak więc gniew, jeśli nie jest odczuwany, doświadczany lub, jeśli to konieczne, niewyrażany, przekształca się w przypływ. ciśnienie krwi, skurcze mięśni pleców, szyi, gardła.

Jeśli jest zbyt dużo tłumionego gniewu, to te emocje mogą zniszczyć osobę, a potem inną mechanizm obronny- depresja. Depresja działa na psychikę tak samo jak osłabienie, gorączka, brak apetytu w chorobie wirusowej. Tych. aby skupić organizm na walce z chorobą wirusową, pojawia się osłabienie i osoba kładzie się spać. A ciało tymczasem nadal intensywnie walczy Infekcja wirusowa. Podobnie depresja nieco tłumi aktywność umysłową, aby nadmierne emocje nie niszczyły człowieka. Na przykład stłumiony gniew przekształca się albo w bóle głowy, albo w stan depresyjny. Chociaż jedyną prawdziwą emocją w odpowiedzi na obrazę osoby i naruszenie osobistych granic powinno być co? To jest gniew odwetowy.

Co więc robić i jakie formy wyrażania agresji są dopuszczalne, a jakie nie?

Zacząłbym odpowiadać na to pytanie od podzielenia pojęcia agresywności i destruktywności. Czy też oddzieliłyby agresję infantylną (niedojrzałą) i dojrzałą - z jednej strony agresję skierowaną na siebie i świat zewnętrzny z innym.

Czym jest dojrzała agresja? Jakikolwiek akt tworzenia, inicjatywa – to samo w sobie zjawisko co? Agresywny. Jeśli coś tworzę, to zakłada, że ​​to, co powstało przede mną, jakoś trzeba poprawić, jakoś przestarzałe, jakoś straciło na aktualności. A z moim produktem kreatywnym traktuję inne produkty kreatywne agresywnie. A to jest dojrzała agresja, czyli energię ukierunkowaną na przekształcanie i ulepszanie otaczającego Cię świata. Oznacza to zrozumienie, że każda inicjatywa podlega karze (jeśli nie jest oczekiwana). A wszystko, co nowe, ma dobrze znane trzy etapy realizacji: opór „Tak być nie może”, adaptację „Coś w tym jest” i akceptację „Tak właśnie powinno być”.

Jeśli dojrzała agresja jest skierowana na samego siebie, to w czym się wyraża, jak myślisz? W przemianie kogo iw jakim kierunku? Siebie w kierunku realizacji swoich możliwości i potrzeb. Tych. dojrzała agresja to podgryzanie granitu nauki i jego obróbka dla siebie i innych ludzi. To modyfikacja siebie w kierunku rozwoju, rozwoju umiejętności i wiedzy.

A co z agresją dziecięcą? Jest to zniszczenie czegoś, wyrządzenie krzywdy fizycznej, materialnej, moralnej innym ludziom. A agresja dziecięca skierowana na samego siebie to autodestrukcja, poczucie winy, uraza, złość na siebie.

Więc co powstrzymuje cię przed agresją? Najczęściej jest to moralizacja lub uprzedzenie, że gniew i agresja są złe. To niegrzeczne, niedopuszczalne. A wraz z tym uprzedzeniem, w którym tkwi pojęcie „agresja jest skandalem”, człowiek nakłada zakaz odczuwania i wyrażania agresji jako narzędzia ochrony swojej osobowości i realizacji siebie w ogóle.

Aby czuć się pewnie, wystarczy w razie potrzeby pozwolić sobie na złość, ale nie trzeba tego wyrażać. Ponieważ bardzo niewiele osób może zaakceptować gniew bez kończenia związku i karania go innymi sankcjami. I odwrotnie, jest wielu ludzi, którzy traktują innych ludzi jak przedmioty, które powinni tylko podziwiać. Wtedy pojawi się poczucie, że możesz bronić swoich interesów, że jesteś psychicznie uzbrojony. Ten stan odczuwa inna osoba i rozumie, że „lepiej nie wchodzić, nie wchodzić, dla obojga będzie gorzej”. Jest odczytywany niewerbalnie i odczuwany przez drugą osobę. Mniej więcej w taki sam sposób, w jaki mocarstwa jądrowe nie atakują się nawzajem, ponieważ rozumieją, że dla obu będzie gorzej.

Po tym, jak człowiek pozwala sobie na odczuwanie złości, wyzwalają się bardziej subtelne i słabsze uczucia: zainteresowanie, radość, zakochiwanie się, zdolność odczuwania i doświadczania przynależności do znaczenia. Tych. osoba zaczyna czuć, że żyje.

Chciałbym też opowiedzieć o jednej formie agresji, której najtrudniej się oprzeć. Jak myślisz, co to jest? To jest troska i podobno miłość przebrana za troskę. Osoba, której na tobie zależy, często mówi co? „Kocham cię, chcę, żebyś był lepszy”. Tych. w ten sposób człowiek racjonalizuje swoją agresję, często ta agresja nie jest odczuwana i wiąże i unieruchamia tak samo mocno, jak bezpośredni wyraz agresji w postaci przymusu do czegoś. Szczególnie trudno jest pozbyć się troskliwego agresora, gdy zdajesz sobie sprawę, że jest to osoba ci bliska.

Powodzenia w byciu dojrzałymi agresorami!

Na naszych seminariach poświęconych „ rozwój osobisty”. Cykl seminariów nosi tytuł „Jak wyjść ze scenariusza i zacząć żyć”. Zobacz harmonogram seminariów klubu CROSS w terminach, które są dla Ciebie istotne

Zdolność do wybuchu z agresywnością w każdej sekundzie, a w następnej sekundzie do spokojnego uśmiechu jest wskazówką wysoki poziom panowanie nad sobą i własnymi emocjami. Jeśli nauczysz się swobodnie prowokować agresję, wkrótce będzie ci łatwiej ją wyłączyć, a inni zaczną cię traktować z większym szacunkiem.

Jednak w życiu coś się dzieje. Wszyscy żyjemy, czasami wpadamy w złość i obrażamy się, po czym chcemy stres wewnętrzny jakoś rozbroić. Jak?

Nie tylko od znajomych i sąsiadów, ale także w popularnej literaturze psychologicznej często można znaleźć rekomendację: „Jeśli jesteś zły i przytłacza Cię agresja, nie tłumij jej w sobie, znajdź sposób na jej rozładowanie. Wyrzuć to słowami, wyrzuć to w czynach, a poczujesz się lepiej. Jeśli stłumisz emocje, odbije się to negatywnie na twoim zdrowiu”. Traktuj to zalecenie z ostrożnością: jest to bardzo popularny, ale szkodliwy mit, w którym półprawdy mieszają się z ignorancją.

Zarzuty o niebezpieczeństwach odstraszania agresji i negatywne emocje są ignorancją, a obietnica korzyści z wybuchu emocji jest niebezpieczną półprawdą. W tej półprawdzie chwila prawdy jest taka teraz przed ochlapaniem cię bardziej prawdopodobne stanie się to łatwiejsze i wielkim kłamstwem jest to, że powinieneś przyzwyczaić się do tej wątpliwej metody.

Wielbiciele tej rekomendacji często używają metafory garnka z parą, który wybuchnie, jeśli nie zostanie wypuszczony. Ta metafora jest piękna, ale błędna. Gniew jest bardziej jak pożar, który przejmie kontrolę duże powierzchnie z katastrofalnym zniszczeniem, jeśli pierwszy mały pożar lub pożar nie zostanie opanowany na czas.

To pytanie wielokrotnie przyciągało uwagę. psychologia naukowa wyniki są jasne. Eksperymenty R. Waltersa i M. Browna (1959), S. Mallik i B. McCandliss (1966), C. Turner i D. Goldsmith (1976), R. Green (1981), M. Zuzula (1989) i B. Bushman (2002) przekonująco wykazał, że ani agresja urojona, ani wybuchy złości nie tylko nie zmniejszają prawdopodobieństwa rozwinięcia się agresji realnej, ale wręcz przeciwnie, nie zwiększają jej.

Ale co z ludowa mądrość"wypuścić parę", "wyładować swój gniew?" Profesor Uniwersytetu Kalifornijskiego E. Aronson wyjaśnia to w ten sposób: „My, ludzie, jesteśmy zwierzętami kognitywnymi. W związku z tym nasza agresja zależy nie tylko od napięcia – od tego, co człowiek czuje – ale także od tego, co myśli. Kiedy już w życiu wypowiadasz się z dezaprobatą o swoim przywódcy lub w eksperymencie, daj drugą osobę porażeniem prądem - a zrobienie tego po raz drugi będzie znacznie łatwiejsze. Twój podstawowy akt wrogości sprawia, że ​​musisz to uzasadnić. Kiedy osoba krzywdzi drugą osobę, uruchamiane są procesy poznawcze, które usprawiedliwiają akt okrucieństwa. W ten sposób zmniejsza się dysonans poznawczy, ale jednocześnie przygotowuje się grunt pod dalszą agresję”.

Popularyzuje się wyładowanie agresji i wybuch negatywnych emocji, najwyraźniej z powodu zamętu: wybuch emocji jest mylony ze zdolnością do wyrażania emocji. Lub - rozładować wewnętrzne napięcie poprzez fizyczne pompowanie. A to wszystko są różne rzeczy.

Rozgryźmy to? Na przykład córka rozgniewała się zarówno na rodziców, jak i na siebie, wszystko w niej gotowało się, wrzała w niej złość. Co powinna teraz zrobić? Pierwszą, całkiem rozsądną opcją jest wyrażenie swoich uczuć: „Jestem bardzo zły na siebie i na ciebie, wydaje mi się, że teraz eksploduję”. Druga, również całkiem akceptowalna opcja: iść do swojego pokoju, stłumić swoje wewnętrzne napięcie stopami lub tańczyć do muzyki, aby potem po prostu położyć się i zrelaksować. Trzecia opcja: wykrzycz swoje uczucia, wyrzuć złość na siebie, głupca i na takich a takich (jeszcze bardziej energicznie) rodziców. Jest to niedopuszczalne, nawet jeśli nie brzmi to w oczach rodziców.

Pierwszą rzeczą do rozważenia jest to, że ta metoda szybko przestaje działać. Nawet eksperci nie wszyscy wiedzą, że wybuch emocji i wyładowanie agresji poważnie łagodzi stan wewnętrzny tylko na początku, podczas gdy takie wyładowanie jest dla człowieka czymś nowym, podczas gdy to wydarzenie odwraca jego uwagę. Im bardziej wyładowanie agresji staje się nawykiem, tym mniej krzyków, a nawet uderzeń pomaga się wyładować. Metoda wyładowania przestaje działać, ale nawyk krzyczenia pozostaje.

Jest to bardzo podobne do próby relaksu z alkoholem. Wiadomo, że kieliszek wódki również poprawia samopoczucie mężczyzn. Czy konieczne jest, aby spożywanie dwustu gramów stało się codziennym nawykiem, biorąc pod uwagę fakt, że wkrótce dwieście gramów już nie wystarczy?

Drugą rzeczą do rozważenia jest to, że ta metoda często pomaga kobietom, a nie pomaga dobrze mężczyznom. Co więcej, przysparza im więcej kłopotów. Jeśli w płaczu kobiet wylewa się tylko wewnętrzne napięcie bez konkretnej treści, to słowa mężczyzny znaczą dokładnie to, co mówią, płacz mężczyzny jest wymowny i konkretny, jest w nim zapisana wyraźna chęć spełnienia określonych zagrożeń. Wylewając swój gniew, człowiek nie wyładowuje się, ale skręca i szarżuje, a sprawa może się skończyć nie ulgą, ale walką.

"Kiedy moja młodszy brat był o coś zły, zaczął kopać mebel stopami. Nasza mama powiedziała, że ​​w ten sposób „odpalił”. Teraz ma 32 lata i jeśli coś go denerwuje, nadal wyładowuje swoją złość na meblach. Ale dodatkowo zaczął bić swoją żonę, dzieci, kota i niszczyć wszystko, co mu się przytrafia ”- jeden z czytelników odpowiedział na zalecenie psychologa, aby dać dziecku specjalną „torbę do bicia”, aby pomóc mu radzić sobie z wybuchami irytacji .

Nie trzeba niczego wyrzucać komuś, kto się nie rozpala: można zrozumieć, co się stało, a co martwi lub wkurza, można powiedzieć. Umiejętność powstrzymania negatywnych uczuć jest wyznacznikiem kultury wewnętrznej i dobrego wychowania, nieodzownym atrybutem biznesu i po prostu człowieka sukcesu.

Podsumowując: wyrażanie urazy (gniew, niezadowolenie) jest użyteczne i normalne, warto rozładowywać napięcie poprzez aktywność fizyczną (sporty, zmywanie naczyń, szorowanie podłóg) i wyrzucanie negatywnych emocji, żyjąc w wyimaginowanej agresji. Warto było. Wyładowanie agresji, powtarzane, przestaje działać jako reakcja emocjonalna, zamieniając się tylko w zachowanie psychopatyczne.

A my tego nie potrzebujemy!

Agresja i agresywność od zawsze były częścią naszego świata, ludzie nieustannie mierzą się i nadal mierzą się z tymi zjawiskami w swoim Życie codzienne. Agresja to pewien rodzaj działania, którego celem jest wyrządzenie krzywdy moralnej lub fizycznej innym ludziom, jest to atak na nich w celu wyrządzenia krzywdy. A agresywność to nie tylko cecha charakteru człowieka, w którym reaguje on agresywnie na wszystko, ale jest także naturalną manifestacją jego zwierzęcej istoty.

Agresywne zachowanie tkwiące przede wszystkim mniej intelektualnie rozwinięci ludzie, a jednocześnie do ludzi dość aktywnych, których niekończące się pragnienia są poparte wielkie możliwości. Będąc słabym i czując się słabym, człowiek nie będzie atakował innych ludzi, ponieważ strach mu na to nie pozwoli. Ale czując swoją siłę i widząc możliwości, jakie daje, człowiek działa odważniej, bardziej asertywnie, bardziej agresywnie. Dlatego słabi ludzie są mniej agresywni niż silni, ale mimo to agresja słabi ludzie można wyrazić w formie ukrytej, która bywa nie mniej, a nawet bardziej niebezpieczna, otwarta forma agresja.

Bez względu na to, jak silni lub słabi jesteśmy, nadal jesteśmy z natury bardzo agresywnymi stworzeniami, a nasza agresja wiąże się przede wszystkim z potrzebą obrony naszych interesów w tym okrutnym świecie, w świecie o ograniczonych zasobach i bezgranicznym egoizmie. Dlatego należy pozytywnie postrzegać swoją zwierzęcą esencję, ponieważ natura obdarzyła nas nią nie przez przypadek, po prostu konieczne jest, abyśmy przeżyli. Stworzyliśmy świat, w którym przetrwają nawet najsłabsi ludzie, podczas gdy w naturze przetrwają tylko najsilniejsi, którzy mogą walczyć nie tylko o życie, ale także o miejsce na słońcu. Nasz świat, świat ludzi to nierealny świat, sztuczny świat, w którym agresja i agresywność są postrzegane negatywnie, natomiast w dzika natura, to zjawisko jest naturalne i konieczne. Agresywne zachowanie nie wymaga etycznej oceny i interpretacji z naszej strony, po prostu istnieje i zawsze istniało w naszym życiu, jako naturalne i, jak wspomniano powyżej, konieczne, forma wrodzona zachowanie. I jak ty i ja jesteśmy o tym stale przekonani, nawet w naszym pozornie cywilizowanym świecie często działają bestialskie prawa, zgodnie z którymi ważne jest, aby człowiek mógł, jak mówią, obudzić w sobie bestię.

Ta agresja ma emocjonalne zabarwienie, tłumaczy się przede wszystkim tym, że dla ataku ukierunkowanego, dla ataku, dla potężnego i Uderzenie pioruna mający na celu zniszczenie wroga lub jego ofiary, osoba potrzebuje dużo energii. I czerpie energię ze swoich emocji, które wprawdzie wyłączają jego myślenie, ale na poziomie instynktów pozwalają mu działać bardzo skutecznie. Ale w tym samym czasie maksymalna wydajność działania agresora, są bardziej związane z racjonalnością jego zachowania niż z siłą jego emocji. Pamiętasz słowa Muhammada Ali - trzepotać jak motyl i żądlić jak pszczoła? Gniew, złość, agresja i ogólnie bzdury muszą być kontrolowane przez umysł, wtedy agresywne zachowanie osoby będzie bardziej skuteczne. W rzeczywistości wyrządzanie krzywdy przez jedną osobę drugiej osobie lub jakiekolwiek wyrządzanie szkody bez szczególnej potrzeby jest nienaturalnym przejawem agresji. Ludzie oprócz wrogości mają również skłonność do współpracy, podobnie jak inne zwierzęta, które w razie potrzeby gromadzą się w sforach lub w stadach. A przy takim zachowaniu, gdy ważne jest, aby człowiek nawiązał współpracę z innymi ludźmi, bardziej mu przydaje się nie tyle agresywność, ile umiejętność odnajdywania wspólny język ze wszystkimi ludźmi, a przynajmniej z większością, dla których musi rozwijać swoje myślenie. Czy uważasz, że jesteśmy dla siebie tacy mili tylko z powodu edukacji etycznej? Nic takiego, w większości przypadków jesteśmy zmuszeni do uprzejmości wobec innych ludzi i liczenia się z ich opiniami i interesami. Ale kiedy mamy okazję tego nie robić, kiedy wszystko zależy tylko od naszej decyzji – być lub nie być osobą, która szanuje innych ludzi, często podejmujemy decyzję nie na korzyść tych właśnie innych ludzi. Osoba z wielkim potencjałem, często bez wyrzutów sumienia, krzywdzi innych w imię swoich interesów i bezgranicznego egoizmu. Dlatego wszyscy musimy być umiarkowanie agresywni, aby nasza agresja odstraszała od wygórowanych ambicji innych ludzi. Bycie agresywnym, gdy jest to rzeczywiście konieczne, jest bardzo przydatne, ponieważ w każdym społeczeństwie, bez wyjątku, człowiek musi być w stanie chronić swoje interesy i być w stanie prawidłowo ustawić się, aby zająć najkorzystniejszą pozycję w porównaniu z innymi ludźmi, najlepiej pozycja lidera.

Ale najważniejszą rzeczą, którą powinniśmy zrozumieć, jest to, że agresja ludzi mądrych różni się formą od agresji ludzi głupich, czy raczej dzikich i niedorozwiniętych. Niemniej jednak treść agresywnych działań pozostaje niezmieniona, z jakimikolwiek osobistymi różnicami między ludźmi. Powiedziałbym nawet, że w niektórych, ale nie we wszystkich przypadkach, agresywne działania mądrych i bardzo mądrych ludzi mogą być znacznie bardziej niebezpieczne niż podobne działania ze strony głupców. Ukryta z reguły w dobrych intencjach agresja niektórych bardzo piśmiennych ludzi nie spotyka się z oporem właśnie ze względu na swoją nieoczywistość. I niestety dla większości ludzi powszechna prawda, że ​​droga do piekła jest wybrukowana dobrymi intencjami, pozostaje pustymi słowami, wielokrotnie słyszanymi i powtarzanymi, ale nigdy nie zrozumiałymi. Wszyscy potrzebujemy czegoś z tego świata i od innych ludzi, a wielu z nas jest gotowych dołożyć wszelkich starań, aby brać więcej cudzego i dawać mniej własnego. I często ludzie biorą własne właśnie kosztem agresywne zachowanie, poprzez przemoc, której można przeciwdziałać jedynie za pomocą przemocy odwetowej.

Kiedy obserwujemy u dzieci agresję, musimy zrozumieć, że nie chodzi o nienormalność dziecka, chodzi o jego naturalne pragnienie przywództwa, o jego pragnienie kształtowania swojego środowiska według własnego uznania. Możesz znaleźć wiele informacji na temat agresji u dzieci iw większości przypadków powie Ci, że agresywne dziecko nie jest normalne lub nie całkiem normalne. Ale w rzeczywistości tak nie jest, a raczej nie do końca. Faktem jest, że u dzieci, wśród ich niedostatecznego rozwoju, agresja wyraża się w bardzo prymitywnej formie, nie da się jej ukryć, jak u niektórych przebiegłych dorosłych, gdy nie widzimy wyraźnych oznak agresji przeciwko nam lub przeciwko komuś innemu. cierpieć z tego powodu. Cóż, powiedzmy, w naszym społeczeństwie istnieje coś takiego jak legalna przemoc, to znaczy legalna, sprawiedliwa przemoc, którą większość ludzi akceptuje jako wymuszoną konieczność, bez której nie można się obejść. Bardzo doskonały przykład taka przemoc jest Kara śmierci, co rzekomo jest sprawiedliwą karą dla szczególnie niebezpiecznych przestępców. Jednak w większości przypadków uzasadniona przemoc wcale nie jest uzasadniona, a nawet niesprawiedliwa. Jest po prostu kultywowana i uszlachetniana dobrymi intencjami agresora, który wykorzystuje dostępne mu możliwości i krzywdzi drugiego człowieka. Trzeba zrozumieć, że nawet najgroźniejsi przestępcy nie pojawili się znikąd. Nie urodzili się tym, czym się później stali, stali się tym, czym uczynili ich rodzice, społeczeństwo i środowisko.

Ale my, popełniając przemoc wobec przestępców, uważamy to za całkiem uzasadnione i nie zauważamy, że w naszym życiu nie ma mniej przestępstw, choć oczywiście surowość prawa nieco uspokaja niektórych pasjonatów. Niemniej jednak z punktu widzenia skuteczności walka ze skutkiem, a nie przyczyną przemocy jest absolutnie bezcelowa, a fakt, że to robimy, świadczy o naszej agresywności, która wyraża się w nieco niezdrowej formie. Nie rozwiązujemy problemu przestępczości w naszym społeczeństwie, kiedy karzemy przestępców, po prostu mniej lub bardziej go kontrolujemy. Ale po pierwsze możliwe jest rozwiązanie tego problemu, a po drugie jest to bardziej przydatne dla każdego z nas. Dlaczego nikt tego nie rozumie? Ale ponieważ każdy problem potrzebuje kogoś, kto jest w stanie go rozwiązać, co oznacza, że ​​społeczeństwo zawsze będzie zależeć od czyjejś władzy nad sobą, która rozwiązuje problemy nierozwiązywalne. Myślę więc, że nie ma potrzeby wyjaśniać Wam, jak bardzo jest takie uzależnienie społeczeństwa od Żelazna dłoń, może być korzystne dla niektórych, z dala od najgłupszych ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, nie mamy teraz żadnej uzasadnionej przemocy, jest po prostu przemoc, którą tolerujemy lub którą jesteśmy zmuszeni tolerować. Wynika z tego, że nawet w najbardziej cywilizowanym i kulturalnym społeczeństwie niektórzy ludzie, którzy mają ku temu niezbędne możliwości, systematycznie popełniają akty przemocy wobec innych, słabszych ludzi. I nie wymyśliliśmy jeszcze niczego bardziej skutecznego w walce z agresją, poza odpowiednią agresją odwetową, która jest w stanie nas obronić. Cóż, gdyby było inaczej, nadstawilibyśmy drugi policzek podczas ataku, zamiast tworzyć broń, formować armię, mieć policję, uzbrajać i tak dalej.

Okazuje się więc, że od wczesnego dzieciństwa człowiek jest nie tylko skłonny, ale wręcz pociągany do przemocy wobec innych ludzi. Okazuje się, że po pierwsze nasze ambicje są początkowo zaporowo wysokie, a po drugie w nas samych instynktownie rozumiemy, że albo my, albo my. A agresja po prostu popycha nas w tym kierunku, ku dominacji nad innymi ludźmi, wskazuje nam cele, nie oferując środków do ich osiągnięcia, bo to już jest zadanie naszego mózgu. I tylko strach przed karą służy jako zapobieganie agresji, i to tylko w przypadkach, gdy rozmawiamy o ludziach, którzy czują ten strach. Żaden strach nie powstrzyma głupca, dlatego surowość praw nie ma dla niego znaczenia, a poza prawdopodobieństwem pojawienia się głupca w ogóle, jak dowiedzieliśmy się powyżej, nikt w naszym społeczeństwie nie robi ani nie planuje Zrób to. A więc to właśnie potrzeba sprawia, że ​​człowiek zachowuje się mniej lub bardziej życzliwie wobec innych ludzi i szuka z nimi sposobów współpracy. Czy nam się to podoba, czy nie, przemoc w naszym społeczeństwie jest normą, a nie wyjątkiem i pomimo naszego negatywnego stosunku do niej zdarza się regularnie. Każdy z nas, przynajmniej raz w życiu, stał się ofiarą przemocy w takiej czy innej formie. Nawet to samo oszustwo, które można znaleźć dzisiaj na każdym kroku, jest również przemocą, jest to przemoc psychiczna. rozwinięta osoba, nad mniej rozwiniętymi. Zupełnie naturalnie uważamy za przestępstwo, gdy dorosły zwodzi dziecko i, powiedzmy, namawia je do współżycia seksualnego? To jest agresja, prawda? No cóż, dlaczego nie traktujemy tych samych sytuacji w podobny sposób z dorosłymi, którzy mimo swojego wieku potrafią być czasem znacznie głupsi od dzieci? Czy uważamy, że w naszym życiu jest dopuszczalne wykorzystywanie cudzej głupoty, czy też powiedziano nam, że to normalne?

Oszustwo, jako przejaw bardziej wyrafinowanej i kultywowanej agresji, z reguły zastępuje bardziej prymitywną, fizyczną agresję, którą odbieramy bardziej emocjonalnie, dzięki czemu jesteśmy w stanie mniej lub bardziej poprawnie interpretować wszelkie dość prymitywne działania innych ludzi. Ale właśnie tej umiejętności, zdolności do kulturowego okazywania swojej agresywności, brakuje dzieciom, które zmuszone są do bardziej otwartego, prymitywnego i bardziej przewidywalnego zachowania, osiągając w ten sposób te same cele co dorośli, czyli zdobywając uznanie. , pozycję lidera w swoim otoczeniu i sukces, w końcu. Dlaczego mamy skrajnie negatywny stosunek do zabójcy, który zabił tylko kilka osób, a jednocześnie biznes tytoniowy czy alkoholowy i tych, którzy za nim stoją, postrzegamy w zupełnie normalny sposób, mimo że ci biznesmeni zabijać miliony ludzi? Czy jesteśmy tak mądrzy, że nie potrafimy docenić i zrozumieć skali takiego zła? A może jesteśmy tak tchórzliwi, że zmuszeni jesteśmy znosić jedną przemoc i przeciwstawiać się drugiej? Każda osoba ma własną odpowiedź na to pytanie, w zależności od poziomu rozwoju i szczerości, zwłaszcza wobec siebie.

Psychologia, moi przyjaciele, jest tym, co ty i ja potrzebujemy wyjaśnić nam wzorce naszego zachowania, a nie je interpretować. W przeciwnym razie nie nazwalibyśmy tego nauką. Jeśli w Twoim życiu jest przemoc, a Ty jesteś jej ofiarą, możesz zwrócić się o pomoc do księdza lub nieodpowiedniego psychologa, który pomoże Ci zaakceptować tę przemoc, pogodzić się z nią, wybaczyć agresorowi, a w niektórych przypadkach pozwolić go, aby nadal stosował przemoc wobec ciebie i dalej. Potrzebujesz tego? Jak długo zamierzasz nadstawiać drugi policzek i pozwolić innym ludziom się nad tobą znęcać? Może powinieneś szukać pomocy u odpowiednich ludzi, odpowiednich psychologów, którzy pomogą Ci się zabezpieczyć? Twoje instynkty podpowiedzą ci odpowiedzi na te pytania – zaufaj im. Staraj się szukać pomocy u tych, którzy naprawdę są w stanie ci pomóc, niezależnie od twoich osobistych przekonań i stosunku do tej lub innej osoby. Trzeba umieć radzić sobie z przemocą, zachowania agresywne należy zawsze, pamiętaj, zawsze odrzucać, inaczej nie da się sobie z nimi poradzić. Ale żeby odeprzeć ten jeden, trzeba umieć to zrobić i żeby ludzie pokojowo nastawieni tam nie propagandy, na każdy cios można i należy odpowiedzieć dokładnie tym samym ciosem, ale lepiej silniejszym. cios. Osoba agresywna, jeśli wycofuje się ze swoich nadmiernych ambicji, to tylko wtedy, gdy spotyka się z odmową w postaci nie mniejszej, a nawet większej agresywności ze strony innych osób, których interesy postanowił wkroczyć. W takich przypadkach mówią - znalazłem kosę na kamieniu. Lub - nie ma odbioru złomu, z wyjątkiem innego takiego złomu.

Nie myśl, że nasze nie najpiękniejsze zachowanie, a nawet zachowanie absolutnie antyspołeczne, jest wynikiem naszej prymitywizmu. Agresja i agresywność są często dość świadomą decyzją i dokładnie przemyślaną polityką mającą na celu osiągnięcie celów człowieka kosztem innych ludzi. Każda osoba dążąca do realizacji swoich pragnień ma zawsze możliwość wykazania się agresją wobec kogoś słabszego, a zapewniam, że wiele osób korzysta z tej możliwości. Niektórzy ludzie stwarzają sobie możliwości, w których mogą wykorzystać cudzą słabość do osiągnięcia swoich celów. Aby to zrobić, ogłupiają innych ludzi, poprzez pewien wpływ psychologiczny i ideologiczny na nich. V. I. Lenin powiedział: „Podczas gdy ludzie są głupi i niewykształceni, najważniejszą sztuką jest dla nas kino i cyrk”. Ale tak myślałem i doszedłem do wniosku, że ten cyrk i kino są potrzebne, żeby ludzie byli głupi. Jeśli jesteś bardzo inteligentnym człowiekiem, będziesz w stanie oprzeć się wszelkiej agresji, co oznacza, że ​​nie będziesz tylko podporządkowany swojej woli. Ale jeśli jesteś analfabetą, głupim, zdezorganizowanym, niezjednoczonym, a nawet zastraszani ludzie wtedy możesz robić, co chcesz. Co więcej, twoja nieprzemyślana, a w niektórych przypadkach zupełnie niestosowna życzliwość i otwartość sprawi, że staniesz się łatwą zdobyczą dla bardziej agresywnej i podstępnej osoby, która z pewnością wykorzysta wszystkie twoje słabości na swoją korzyść. I nie sprzeciwisz się niczemu czyjejś agresji, bez względu na to, w jakiej formie zostanie ona wyrażona, jeśli sam jesteś biały i puszysty.

Nie twierdzę, że twoja reakcja na jakąkolwiek agresję przeciwko tobie musi koniecznie być lustrzanym odbiciem i nie zawsze tak może być, ponieważ wszyscy mamy inne możliwości. Ale tak musi być - twoja odpowiedź. Nie siłą, więc podstępem, nie podstępem, a więc inteligencją, nie inteligencją, a więc litością i pochlebstwem, ale musimy być w stanie odeprzeć naszych wrogów. W przeciwnym razie po prostu zostaniemy zniszczeni. W każdej osobie, powtarzam - w każdym jest silne strony. Jeśli w zasadzie nie jesteś osobą agresywną i nie możesz nią być, poszukaj innych sposobów na ochronę siebie i obronę swoich interesów. Za agresję uważam każdą ludzką aktywność, której celem jest konfrontacja z innymi ludźmi lub tłumienie innych ludzi, nieważne jak. Jeśli ktoś próbuje mnie oszukać, dla mnie jest to osoba agresywna, jeśli ktoś udowodni mi, że ma subiektywną rację, aby przeforsować przeze mnie swoje interesy, to dla mnie też jest to akt agresji. Niekoniecznie więc psychoza i przemoc fizyczna, dzikość i okrucieństwo są przejawem zachowań agresywnych, a agresją jest każda nierówna relacja między ludźmi, w której jedna osoba wykorzystuje drugą osobę do własnych celów.

Dlaczego? Tak, ponieważ na tym świecie może być tyle konwencji, ile się chce, natomiast zgodnie z prawami natury, których nie możemy ominąć, każde wykorzystanie swoich możliwości przez jedno stworzenie przeciwko drugiemu może być uznane za agresję. Tutaj musimy zrozumieć, że nie ma znaczenia, jakimi metodami ludzie posługują się, aby osiągnąć swoje cele związane z uzyskaniem korzyści kosztem innej osoby lub innych osób. Wszystkie te przyczyny agresji, z którymi mamy do czynienia, z punktu widzenia naszej natury są w pełni uzasadnione. Jak również nasza niechęć do podporządkowania się cudzej woli i przeciwstawiania się jej w każdy możliwy sposób - jest to również naturalna reakcja człowieka na agresję wobec niego. Nie jest naturalne służyć innym ludziom do woli i nie rozumieć, że to nie jest naturalne dla ciebie. To naprawdę niezdrowe ludzkie postrzeganie rzeczywistości. Dlatego tak ważne jest, aby dokładnie zrozumieć, kiedy i jak ktoś postępuje przeciwko nam, aby nie być zaskoczonym nieplanowanymi skutkami, jakie każdy z nas otrzymuje w swoim życiu. Cóż, czy naprawdę będzie miało dla ciebie znaczenie, jak jesteś zmuszony pracować dla kogoś – pod groźbą użycia broni lub stwarzając warunki, w których będziesz zmuszony robić to, czego ktoś od ciebie wymaga? Tylko, być może, dla twojego stan emocjonalny zrobi to pewną różnicę, ale nie dla całej sytuacji. Jeśli w wyniku pewnego wpływu na ciebie innych ludzi zostaniesz zmuszony do służenia komuś, to nie ma znaczenia, w jaki sposób byłeś do tego zmuszony, i tak przeciwko tobie została popełniona agresja. Tylko nie bardzo mądrzy ludzie, nie reaguj na nieustrukturyzowane zarządzanie nimi, czyli na zarządzanie przez manipulację, jako coś negatywnego. Oznacza to, że takie osoby nie uważają agresji za te zjawiska, w wyniku których są zmuszone słuchać poleceń innych i służyć cudzym interesom, wbrew własnym. własna wola, prawdziwe pragnienie i twoje własny interes. A jeśli nie widzisz swojego wroga, nie możesz z nim walczyć, ponieważ nie rozumiesz, jakiemu zagrożeniu musisz przeciwdziałać, co oznacza, że ​​nie możesz znaleźć niezbędnych środków, aby odpowiednio przeciwdziałać temu zagrożeniu lub zagrożeniom . Dlatego bardzo ważne jest rozpoznanie agresji w każdym z jej przejawów, najlepiej na wczesne stadia i dopiero wtedy naucz się odpowiednio na to reagować.

Nie trzymaj więc bestii w sobie, w klatce, niech ma możliwość wykazania się swoimi zaletami w sytuacjach, które są dla ciebie szczególnie trudne, gdy jesteś w prawdziwym niebezpieczeństwie. Jedyne, czego naprawdę potrzebuje osoba agresywna, to kontrolowanie swojego agresywnego stanu. Musimy być w stanie zarządzać sobą i naszymi emocjami, co można zrobić tylko za pomocą naszego umysłu, który należy rozwijać i zmuszać do pracy. Osoba prymitywna reaguje dość emocjonalnie na wszystko, im więcej emocji jest w jej zachowaniu, tym mniej racjonalności w tym zachowaniu. Ale jak tylko przyzwyczaimy się do ciągłego myślenia przed działaniem, przyzwyczajamy nasz mózg do analizowania sytuacji i informacji, które do nas docierają, rozumowania, kalkulowania różne opcje rozwój wydarzeń podczas niektórych naszych działań, wtedy nasze emocje schodzą na dalszy plan, a my możemy kontrolować nasze zachowanie. W tym, dzięki aktywności naszego myślenia, będziemy mogli kontrolować naszą agresję, nie walcząc z nią, ale umiejętnie zarządzając jej energią.

Zwróć uwagę, ile jest w naszym życiu sytuacje konfliktowe. Ludzie ciągle się o coś kłócą, kłócą między sobą, dopuszczają się przemocy wobec siebie. Najlepiej, jak potrafią, każda osoba, powtarzam, każdy, nie myśl, że jesteś inny, stara się nad kimś zdominować, kontrolować kogoś. A przy takim pragnieniu konflikty są nieuniknione. Nawet w ramach naszej rodziny nie umiemy żyć w pokoju i harmonii. Ale w rzeczywistości nie ma różnicy między kłótniami rodzinnymi a wielkie wojny w której umiera wielu ludzi, bo w obu przypadkach ludzki egoizm, ludzkie pragnienie dominacji i obrony swoich interesów, spotyka się dokładnie z tym samym pragnieniem ze strony innych ludzi lub z ich sprzeciwem wobec tego pragnienia. I jest konflikt. Skala jest tylko różne konflikty może być inny, cierpi na kłótnie rodzinne mniej ludzi niż podczas wielka wojna. Ale jeśli zwrócisz uwagę na statystyki ogólne przemoc w rodzinie, okazuje się, że wszystkie rodzinne kłótnie i przemoc, która za nimi następuje, to bardzo duża wojna.

A na wojnie, podobnie jak na wojnie, nie ma czasu na sentymenty i czułość, musi być zarówno twarda, jak i agresywna, a czasami bardzo okrutna. Aby chronić nasze życie, a także życie bliskich nam osób, zdecydowanie musimy umieć być agresywni. W życiu codziennym możemy i powinniśmy być cywilizowani i kulturalni ludzie aby utrzymać tę mniej lub bardziej akceptowalną atmosferę w społeczeństwie dla nas i naszego życia. Ale kiedy jesteśmy zmuszeni do konfrontacji z innymi ludźmi, kiedy jesteśmy zmuszeni bronić swoich interesów i bronić naszych wartości, a także życia, o którym już wspomniałem, to musimy wykorzystać wszystko, co dała nam natura, w tym agresję i nasze inne zwierzęce cechy. Wiele osób w tym życiu będzie próbowało przetestować cię pod kątem twardości, aby po omacku słabe punkty i używaj ich, aby nagiąć cię do swojej woli. A jeśli nie możesz lub nie chcesz odpowiednio zareagować na te wrogie próby zgięcia cię, może to drogo kosztować. Wiele osób, tylko pozornie rozsądnych, w rzeczywistości naprawdę rozsądni ludzie są bardzo rzadkie, natomiast z osobami o prymitywnym i bardzo agresywnym charakterze jesteśmy zmuszeni spotykać się znacznie częściej. I musimy mieć możliwość interakcji z nimi, bez względu na to, jak je traktujemy. Każdy z nas ma pewien zestaw cech, które można wykorzystać zarówno do dobrych, jak i złych uczynków. I możesz realizować dowolne cele w swoim życiu, nie zwracając uwagi na środki do ich osiągnięcia, ale jednocześnie twoje zachowanie zawsze znajdzie odzwierciedlenie w odpowiednim stosunku do ciebie ze strony innych ludzi.

Zrobiłbyś wiele na swój sposób w tym życiu, gdyby była to twoja wola, z pewnością użyłbyś wielu, wielu do własnych celów, gdybyś mógł. I na pewno nie liczyłbyś się z niektórymi ludźmi, którzy mylą się z twojego punktu widzenia, szukając u nich działań, których potrzebujesz, jeśli tylko pozwolili ci się przejmować. Nie jesteś dobry i zła osoba, jesteś tylko osobą z cechami tkwiącymi w tej istocie. Zawsze będziesz chciał więcej niż to, co już masz, a Twoja agresja, w takiej czy innej formie, zawsze wyjdzie na jaw. I tylko strach przed przemocą odwetową powstrzyma cię przed popełnieniem jakichś niezbyt dobrych uczynków, które w pewnym momencie twojego życia będą wydawały ci się konieczne, a przynajmniej pożądane. Przekonaj się, jak bardzo nasze życie zależy od tego lęku przed karą, bez którego nie jesteśmy w stanie utrzymać ze sobą normalnych relacji międzyludzkich. Bez uzasadnionej formy przemocy, a raczej bez jej iluzji, generalnie niemożliwe jest stworzenie przynajmniej w pewnym stopniu normalnego społeczeństwa, które nie będzie pogrążone w konfliktach społecznych. Nie powinniśmy uważać się za istoty zbyt racjonalne, ponieważ istoty racjonalne nie potrzebują kija, aby robić to, co muszą, a nie tak, jak chcą to zrobić. I tak długo jak będziemy bardziej myśleć o tym, że jesteśmy istotami bardzo rozwiniętymi, ale nie takimi w rzeczywistości, agresja i agresywność będą towarzyszami naszego życia.

Dla każdego z nas ważne jest, aby kontrolować emocje, w tym agresję. Zwierzęta są nie mniej agresywne niż my, ale jak sam widzisz, to nie one nas podbiły, ale my je pokonaliśmy i trzymamy je pod kontrolą. Dlatego ważne jest, abyśmy nie tyle polegali na naturalnych instynktach, ile na własnych. rozwój mentalny co zawsze napędzało nas do przodu i pomagało nam osiągać znakomite wyniki. Agresję powinniśmy przekształcić w energię pobudzającą naszą aktywność. Nie lubisz czegoś, nienawidzisz kogoś, chcesz zniszczyć swoich wrogów, czy jesteś bardzo zły na innych ludzi? Cóż, zdarza się to w naszym życiu i możesz to zrozumieć. Ale z tego powodu nie musisz budzić bestii w sobie i rzucać się na ludzi z dzikimi okrzykami, rozwiązując wszystkie swoje problemy za pomocą brutalnej siły, w większości przypadków jest to zbyt niebezpieczne i zbyt nieprzemyślane. Lepiej włącz swój mózg i poszukaj z ich pomocą rozwiązania swoich problemów. A twoja agresywność da ci energię, z jaką zmusisz się do pracy nad rozwiązaniem wszystkich swoich problemów.

Dzikość, przyjaciele, jest odpowiednia tylko w dzikim środowisku, a jeśli nie chcesz ciągle martwić się o plecy, w które można wbić nóż, to nie wykorzystuj cynicznie słabości innych ludzi na swoją korzyść. Pamiętaj, że każdy człowiek współtworzy atmosferę społeczeństwa, w którym żyje.

Tłumienie gniewu

A co stanie się z ciałem, jeśli stłumisz gniew? Nieświadomość zareaguje na swój własny sposób, nie pytając osoby, czy chce mieć reakcję w odpowiedzi, czy nie. Gniew będzie wyrażany przez choroby psychosomatyczne.

Na przykład podwładny w charakterze zachowuje chęć zadowolenia wszystkich, czuje się gorszy, gdy oceniają go znaczące osoby i taka osoba jest jego szefem. Ale szef szydził z podwładnego, krzyczał na niego, negatywnie oceniał jego osobowość.

Podwładny wyszedł potem z poczuciem wdzięczności za krytykę. Ale po 10 minutach podwładny zaczął boleć głowa. Wzrosło ciśnienie krwi. Tych. istnieje reakcja na wtargnięcie w granice osobowości, ale nie jest to uświadomione. Można to porównać do ataku na Rosję bronią nuklearną, w odpowiedzi na który nasze wojsko również wciska przycisk „Start”, a rakieta z bombą atomową opuszcza wyrzutnię w podziemnej kopalni, ale gdy leci w górę do pokrywę podziemnej kopalni, okazuje się, że zapomniałem otworzyć pokrywę. A potem rakieta wybucha na terytorium Rosji.

Tak więc złość, jeśli nie jest odczuwana, doświadczana lub, jeśli to konieczne, nie jest wyrażana, przekształca się w wzrost ciśnienia krwi, skurcze mięśni pleców, szyi, gardła.

Jeśli jest zbyt dużo tłumionego gniewu, to te emocje mogą zniszczyć osobę, a następnie uruchamia się inny mechanizm obronny - depresja. Depresja działa na psychikę tak samo jak osłabienie, gorączka, brak apetytu w chorobie wirusowej. Oznacza to, że aby organizm skupił się na walce z chorobą wirusową, pojawia się osłabienie i osoba idzie spać. Tymczasem organizm nadal intensywnie walczy z infekcją wirusową.

Podobnie depresja nieco tłumi aktywność umysłową, aby nadmierne emocje nie niszczyły człowieka. Na przykład stłumiony gniew przekształca się albo w bóle głowy, albo w stan depresyjny. Chociaż jedyną prawdziwą emocją w odpowiedzi na obrazę osoby i naruszenie osobistych granic powinno być co? Wzajemny gniew.

Co więc robić i jakie formy wyrażania agresji są dopuszczalne, a jakie nie?

Na początek warto rozcieńczyć pojęcia agresywności i destrukcji. Albo oddzielić agresję infantylną (niedojrzałą) i dojrzałą oraz agresję skierowaną na siebie i świat zewnętrzny.

Dojrzała i infantylna agresja

Każdy akt tworzenia, inicjatywa jest sama w sobie fenomenem, co? Agresywny. Jeśli coś tworzymy, to zakłada się, że coś, co powstało przed nami i jakoś wymaga korekty, jest jakoś przestarzałe, jakoś straciło na aktualności. Za pomocą naszego produktu kreatywności traktujemy inne produkty kreatywności agresywnie. A to jest dojrzała agresja, czyli energię ukierunkowaną na przekształcanie i ulepszanie otaczającego Cię świata.

Oznacza to zrozumienie, że każda inicjatywa podlega karze (jeśli nie jest oczekiwana). A wszystko, co nowe, ma dobrze znane trzy etapy realizacji: opór – „Tak być nie może”, adaptację – „Coś w tym jest” i akceptację – „Tak powinno być”.

Jeśli dojrzała agresja jest skierowana na samego siebie, to w czym się wyraża, jak myślisz? W przemianie kogo iw jakim kierunku? Siebie w kierunku realizacji swoich możliwości i potrzeb. Tych. dojrzała agresja to „obgryzanie” granitu nauki i jego obróbka dla siebie i innych ludzi. To modyfikacja siebie w kierunku rozwoju, rozwoju umiejętności i wiedzy.

A co z agresją dziecięcą? Jest to zniszczenie czegoś, wyrządzenie krzywdy fizycznej, materialnej, moralnej innym ludziom. A infantylna agresja skierowana na samego siebie to autodestrukcja, poczucie winy, uraza, złość na siebie.

Dopuścić czy zabronić?

Więc co powstrzymuje cię przed agresją? Najczęściej jest to moralizacja lub uprzedzenie, że gniew i agresja są złe. To niegrzeczne, niedopuszczalne. I wraz z tym uprzedzeniem, w którym tkwi pojęcie „agresja jest skandalem”, człowiek nakłada zakaz odczuwania i wyrażania agresji jako narzędzia swojej osobowości i realizacji siebie w ogóle.

Niewiele osób może zaakceptować gniew bez zakończenia związku i karania go innymi sankcjami. I odwrotnie, jest wiele osób, które traktują innych ludzi jak przedmioty, które powinny tylko ich podziwiać.

Po tym, jak człowiek pozwala sobie na odczuwanie złości, wyzwalają się bardziej subtelne i słabsze uczucia: zainteresowanie, radość, zakochiwanie się, zdolność odczuwania i doświadczania przynależności do znaczenia. Tych. osoba zaczyna czuć, że żyje.

A jednak chciałbym powiedzieć o jednej formie agresji, której najtrudniej się oprzeć. Jak myślisz, co to jest? To jest troska i podobno miłość przebrana za troskę. Osoba, której na tobie zależy, często mówi co? „Kocham cię, chcę, żebyś był lepszy”. Tych. w ten sposób człowiek racjonalizuje swoją agresję, często ta agresja nie jest odczuwana, a także silnie wiąże i unieruchamia, a także bezpośredni wyraz agresji w postaci przymusu do czegoś. Szczególnie trudno jest pozbyć się troskliwego agresora, gdy zdajesz sobie sprawę, że jest to osoba ci bliska.

Powodzenia w byciu dojrzałymi agresorami!

Agresja jest bardzo powszechną koncepcją i zjawiskiem w nowoczesne społeczeństwo. Agresja występuje w inne formy, w tym globalnych (wojny itp.). Ale nas interesuje agresja, właśnie jako zjawisko psychologiczne, jako emocja, która coś robi z człowiekiem i jego życiem.

Agresywność to ta cecha u osoby, która wywołuje agresję (kumuluje odpowiednie emocje i energię). Naszym celem w tym artykule jest dawanie precyzyjne definicje Agresywność, zrozum jej naturę i jaką agresywność należy zastąpić, aby agresja opuściła życie człowieka na zawsze, a jego stan psycho-emocjonalny stał się zrównoważony i pozytywny.

Czym jest agresywność. Definicja ezoteryczna

Agresywność to poszukiwanie powodu do przemocy wobec drugiego. Błąd tkwi w wyborze cele oraz metody(wybór dokonywany emocjonalnie, bez myślenia głową):

• Cel- zniszczenie drugiego (odruch - usunięcie przeszkody w drodze do pożądanego itp.)
• metoda- bezpośrednie negatywne (agresywne) oddziaływanie emocjonalne (energetyczne) mające na celu destrukcję (powodowanie bólu, całkowite lub częściowe zniszczenie).

Podczas przypływu agresji strumień negatywnej energii (wiązka emocji) wylatuje z człowieka i niszczy systemy energetyczne, ciała subtelne, świadomość i ciało, zarówno tego wysyłającego negatyw, jak i tego, do którego skierowana była agresja bezpośrednio. Po wybuchach agresji z reguły człowiek zdrowieje przez jakiś czas, a czasami bardzo choruje, ponieważ wiele jego energii i jego ciała zostało zniszczonych i uszkodzonych, a organizm potrzebuje czasu, aby się odbudować.

Agresywne zachowanie jest wskaźnikiem niemożności zarządzania własnym i przewaga instynktów zwierzęcych w człowieku, a nie ludzkich cnót i cech. Agresja to jedna z najbardziej prymitywnych i prymitywnych emocji zwierząt. Jej obecność w człowieku nie czci go i mówi tylko o jego niewiedzy io tym, że nie można mu ufać.

Czym zastępuje Agresywność?

Agresywność, jako jakość - zastępuje . Spokój - polega na świadomej kontroli własnych reakcji emocjonalnych, tłumieniu emocji negatywnych (agresja, złość itp.) i włączaniu pozytywnych (pokój, życzliwość, radość).

Kiedy agresywność zostaje wyeliminowana, jest również spokój bezpieczeństwo(być niewrażliwym na zewnętrzne prowokacje), poszukiwanie wzajemnych interesów (kompromisy w celu rozwiązania aktualnej sytuacji, problemów), takt (okazywanie szacunku dla siebie i innych, przyzwoite zachowanie).

Jak radzić sobie z własną agresją i usuwać agresywność

7 skutecznych sposobów:

1. Przeczytaj uważnie artykuł ponownie i przyznaj, że agresja nie prowadzi do niczego dobrego, nie daje godnych rozwiązań, a jedynie niszczy zarówno ludzi, jak i sytuację. Przestań usprawiedliwiać własną agresywność i zdecydowanie zdecyduj się pożegnać z agresywnością.

Aby to zrobić, zapisz w skoroszycie co najmniej 10 punktów - do których negatywne konsekwencje cytuje agresywność (najlepiej z przykładami z własne życie lub z życia bliskich). widoczność - najlepsze narzędzie walczyć ze złem.

2. Formuj pozytywną motywację- władza do zmian wewnętrznych. Napisz 15-20 punktów - co zyskasz, gdy wyeliminujesz agresję i nauczysz się Spokoju, który na zawsze opuści Twoje życie, jak zareagujesz na prowokacje, jak będziesz się czuł nie prowokując agresją, jak zmieni się stosunek innych ludzi do Ciebie i wiele innych. inni

3. Zastosuj formuły autohipnozy:„Spalam agresję”, „Zwiększam spokój”, „Kontroluję się” itp. Aby to zrobić, przestudiuj, jak działa technika autohipnozy w rubryce „Techniki rozwoju osobistego”. Pamiętajmy, że autosugestia wiąże się z wolicjonalnym wpływem na obiekt (w naszym przypadku jest to agresywność), czyli trzeba przebudzić i zainwestować wystarczający wysiłek wewnętrzny, energię świadomości, aby autosugestia zadziałała i dała pożądane wynik. Prawidłowa autosugestia - dziesięciokrotnie przyspiesza proces zmiany osoby (zastępowania negatywnych cech pozytywnymi).

4. Znajdź dla siebie wzór (przykład) przyzwoitego zachowania(zamiast agresywnego zachowania). Może być bohaterem książki, dobrego filmu (na przykład prawdziwym Rycerzem lub Damą) - jak zachowują się najlepsi z ludzi, jak reagują na prowokacje, jak z godnością parują i wydostają się z trudne sytuacje. Na początek skopiuj ich zachowanie, reakcje psycho-emocjonalne, zewnętrzne przejawy poczuć i dostosować naturalny stan tych bohaterów do własnych potrzeb. A po chwili ten stan stanie się indywidualny, stopniowo wypełnisz swoje zachowanie, wewnętrzne doznania własnymi znaleziskami - indywidualnymi technikami, emocjami i uczuciami, odcieniami, tym, co najlepiej pasuje do Twojej osobowości, indywidualności. Ale będzie już bez agresji i negatywnych przejawów.

5. Aktywna aktywność fizyczna i ćwiczenia- oparzenie negatywna energia, palić agresję. To może być cokolwiek, o ile maksymalne obciążenie: ćwiczenia oddechowe, kształtowanie, symulatory, intensywne bieganie, sztuki walki, typy gier sport (piłka nożna, siatkówka itp.) itp. Po dobrej intensywnej pracy aktywność fizyczna sportowiec zawsze wychodzi z siłowni spokojniej, radośniej i miły niż przyszedł.

6. Ucz się spokoju, pielęgnuj Pokój. A najlepiej zacząć to robić za medytacja. Wszystkie nowe stany i uczucia dla osoby można najszybciej opanować w medytacji, jest to do tego przeznaczone, a następnie stopniowo przenosić je na całe życie. Opanuj początkową medytację -. Na stronie znajdziesz inne techniki rozwoju i pracy nad sobą.

7. Humor to potęga!Śmiech jest lekarstwem nie tylko na wiele chorób, ale także na wiele wad, niedociągnięć, dumy i arogancji, agresji i gniewu, depresji i przygnębienia itp. Śmiech może bardzo pomóc! Ale nie dla wszystkich, ale tylko dla tych, którzy mają choć trochę poczucia humoru. Dlatego Śmiech i Humor umieściłem na 7 miejscu, bo ten sposób pożegnania się z agresywnością nie jest dostępny dla wszystkich.

Ale umiejętność śmiania się ze swoich wad oznacza pokonanie go o 50%. Ale śmiech to także emocja, potężna energia, która skądś pochodzi. W jaki sposób śmiech może pomóc radzić sobie z agresją wewnętrzną? Bardzo prosta! Agresja, jako energia nagromadzona w człowieku, po prostu przekształca się w energię śmiechu, pod warunkiem, że człowiek ma poczucie humoru. Na przykład, kiedy on wesoła firma lub oglądanie zabawnego KVN. Agresja po prostu wyjdzie ze śmiechu i nie będzie destrukcyjna, ale będzie twórcza, ponieważ osoba się radowała. Dlatego śmiej się serdecznie i nie powstrzymuj się – to dla Ciebie korzystne!

I pamiętaj, agresywni mężczyźni – zwykle wszyscy ich unikają, nie chcą się z nimi zajmować, nie ufają im. Agresywne kobiety - nikt nie lubi, a mężczyźni na pierwszym miejscu. Agresja nie wróży dobrze człowiekowi, ale Pokój jest przeciwieństwem, Pokój to drzwi do raju, do wewnętrznej harmonii i szczęścia. Dlatego warto spróbować usunąć w sobie agresję i wytworzyć Spokój.

Jeśli masz do mnie jakieś indywidualne pytania - napisz w komentarzach lub w.

Miej dobry stan umysłu, głęboki spokój, nietykalność i stale rosnące zadowolenie! Z poważaniem autor.