Como se livrar da inveja? Como se livrar da inveja: as maneiras certas

28.09.2019

Como parar de ter inveja das pessoas

Tudo isso não significa que esse sentimento não possa ser eliminado. Mas, para isso, é necessário direcionar o impacto sobre os mecanismos mentais do aparecimento desse sentimento, e não sobre os objetos. mundo exterior que supostamente evocam esse sentimento. Afinal, as causas de todas as suas emoções e desejos estão dentro de você. Espero que este artigo o ajude a superar esses motivos. Vou lhe dizer como você precisa trabalhar em si mesmo para conseguir isso.

1 - Não alimente sua inveja

Muitas pessoas, quando começam a invejar, instintivamente tentam acabar com a inveja da seguinte maneira. Por exemplo, eles ficam ofendidos pelo fato de seu vizinho ter mais dinheiro do que eles são. Para lidar com esse sentimento, eles começam a pensar: “E daí se ele for mais rico? Mas eu sou mais inteligente, eu tenho melhor educação e minha esposa, embora não tão bonita, é mais jovem que a dele.”

Tais argumentos acalmam um pouco a inveja e permitem que você se sinta mais digno e digno. pessoa desenvolvida do que seu vizinho, cuja riqueza deve ter sido mal adquirida.

Esta é a maneira natural de pensar de uma pessoa que sente inveja. Muitos artigos psicológicos dão conselhos na mesma linha: “Pense em seus pontos fortes e boas qualidades. Encontre algo que te faça melhor do que as outras pessoas!”

Além disso, essas fontes recomendam procurar o que está por trás do bem-estar externo do objeto da inveja, oferecendo-se para pacificar sua inveja pensando que as coisas podem não ser tão boas para as pessoas que você inveja quanto parecem do lado de fora.

Talvez a riqueza do seu vizinho não venha fácil, ele tem que investir muito esforço e, muito provavelmente, nem tem tempo para gastar todo esse dinheiro. E sua esposa, talvez, tenha o caráter de uma cadela e desconte toda sua raiva em um vizinho quando ele volta de um trabalho tedioso.

Na minha opinião, tais conselhos não servem para eliminar a inveja, embora pareça que correspondem a considerações de bom senso. Por que eu acho isso?

Porque quando você está tentando lidar com a sua inveja de uma maneira semelhante, você continua se entregando a ela, alimentando-a. Afinal, você não força esse "demônio" da inveja a se calar. Em vez disso, você educadamente o tranquiliza com um senso de sua própria superioridade sobre os outros, ou o conhecimento de que os de fora não estão indo tão bem quanto parecem. É possível derrotar esse "demônio"? Afinal, ele engolirá com gratidão esses argumentos, mas ficará satisfeito apenas por um tempo!

É o mesmo que atirar um osso a um cão faminto e feroz para que ele ocupe a boca com alguma coisa e pare de latir e roer as barras da jaula em que está sentado. Mas cedo ou tarde ele vai roer o osso de qualquer maneira. Ela não satisfará o apetite dele, mas apenas o excitará ainda mais! E suas presas ficarão mais afiadas, afiando no osso.

Portanto, creio que não se deve alimentar a inveja com tais exortações. Isso não significa que você deve se considerar pior do que os outros em tudo. Significa simplesmente aceitar o que é, não desejar que ninguém falhe e não se colocar acima dos outros.

O "demônio" da inveja só morrerá quando você parar de alimentá-lo com os frutos da árvore da sua auto-importância.

Eu tenho que aplicar este princípio em minha vida com bastante frequência. Por exemplo, noto que meu amigo tem um ótimo senso de humor, muito melhor que o meu. Eu instintivamente começo a pensar: “mas, eu falo e expresso meus pensamentos melhor do que ele...”. Mas então me interrompo: "Pare! Não mas". Apenas meu amigo sentimento melhor humor do que o meu. Esse é o fato. E isso é tudo."

Essa aceitação calma de que alguém é melhor do que você em algo sem nenhuma "indulgência" do seu ego requer uma certa dose de coragem. Mas esta é a única maneira de derrotar seu vício e matar de fome o "demônio" da inveja.

Claro, isso por si só não é suficiente. Provavelmente, nem todos entenderão como chegar a isso. Então vou tentar dar outras dicas que ajudarão você a admitir sem emoções desnecessárias que você não é uma pessoa ideal e há pessoas que são melhores do que você de alguma forma. Não quero dizer que você tem que aguentar completamente e não melhorar suas qualidades. De jeito nenhum. Também discutirei neste artigo como o autodesenvolvimento tem a ver com a inveja. Mas as primeiras coisas primeiro.

2 - Livre-se do senso de justiça

A inveja é frequentemente associada às nossas ideias de justiça. Parece-nos que nosso próximo (longânimo) não merece o dinheiro que ganha. Você deve ganhar esse dinheiro, porque você é esperto, educado, inteligente, não como seu vizinho, que não está interessado em nada além de cerveja e futebol, e você até duvida se ele se formou na escola.

A insatisfação nasce devido à discrepância entre a realidade e suas expectativas., frustração. Mas é importante entender que as ideias sobre justiça existem apenas na sua cabeça! Você pensa: “Na verdade, eu deveria estar ganhando mais do que recebo”. Quem deveria? Ou por que deveriam? O mundo existe de acordo com suas próprias leis, que nem sempre correspondem aos seus conceitos de certo e errado, justo e injusto.

Este mundo não lhe "deve" nada. Tudo nele acontece como acontece e de nenhuma outra maneira.

Quando você começa a pensar na injustiça feita a você, você a olha pelo ângulo daquelas coisas que não estão em você, mas estão presentes em outra pessoa e são objetos de sua inveja. Mas, ao mesmo tempo, por algum motivo, você não pensa nas coisas que já possui.

Você pergunta: “Por que não tenho um carro tão caro como meu vizinho, onde está a justiça?”
Mas você não pergunta: “Por que eu tenho uma casa e alguém não tem? Por que posso desejar este carro, e algumas pessoas nascem deficientes, com severas limitações físicas e não conseguem nem pensar em mulheres ou carros?

Por que você não pergunta onde está a justiça neste último caso? Você realmente acha que a injustiça é feita apenas para você?

Assim é o mundo. Nem sempre atende às nossas expectativas. Livre-se de todos os "deverias". .

3 - Deseje bem às pessoas

Aprenda a celebrar o sucesso dos outros e não sofrer por causa deles. Se seu amigo ou pessoa próxima alcançou algum sucesso, então é bom! Esta é uma pessoa próxima a você, a quem você provavelmente deseja bem e prosperidade, porque sente simpatia ou amor por ela (caso contrário, ele não seria seu amigo).

E está tudo bem se esse amigo se comprou Novo apartamento em Moscou ou se casou com uma inteligente e mulher bonita. Tente ser feliz por ele! Claro, quando você tenta fazer isso, você vai se deparar com uma sensação de injustiça: “Por que ele tem e eu não?”

Em vez disso, pense no fato de que pelo menos um de vocês tem algo e é melhor do que se nenhum de vocês tivesse.

"eu" e outro "eu"

Muitos vícios humanos vêm de nos apegamos muito fortemente ao nosso "eu", acreditando que os desejos, pensamentos, necessidades desse "eu" são muito mais importantes do que as necessidades do "eu" de outra pessoa.

E a inveja também vem desse apego. Acreditamos que o fato de termos ou não algumas coisas importa muito mais do que se outras pessoas têm essas coisas. Tecnicamente, não faz diferença quem dirige um Jeep caro, você ou seu vizinho. Apenas um jipe pertence a alguém e alguém o usa. Mas de dentro do seu "eu" esse fato se torna de grande importância. É importante para você que este jipe seja seu, é você, seu “eu” que gosta de dirigi-lo, e não o “eu” de outra pessoa! Não há nada de surpreendente aqui. Foi a natureza que fez o homem de tal forma que ele colocou seu próprio "eu" no centro de toda a existência.

Mas isso não significa que essa ordem de coisas seja final e imutável. As pessoas raramente pensam no seguinte: “por que minha felicidade e satisfação são muito mais importantes do que a felicidade e a satisfação de outra pessoa?” Se eles pensassem nisso com mais frequência, então, na minha opinião, eles teriam a chance de entender que seu "eu" não é a coisa mais importante do mundo, que outras pessoas são vários "eus", cada um com algo quer igual a você, luta por algo igual a você, sofre e se alegra igual a você.

E essa compreensão deve abrir caminho para uma pessoa empatia e empatia, o que lhe permitirá compartilhar a alegria de outra pessoa e entender melhor o sofrimento de outra pessoa. Este não é apenas algum tipo de ideal moral, é uma maneira de parar de se apegar a próprios desejos, como a coisa mais importante do mundo e ganhar independência desses desejos e do fato de que nem todos os desejos podem ser satisfeitos.

Quão mais pessoas considera o seu "eu" a coisa mais importante do mundo, quanto mais sofre.

5 - Pense no desenvolvimento!

Acontece que a inveja aparece porque os sucessos e virtudes de outras pessoas nos lembram nossas próprias imperfeições e falhas. Contra o pano de fundo de outras pessoas, começamos a parecer perdedores para nós mesmos, pessoas fracas e isso causa um sentimento agudo de insatisfação consigo mesmo e inveja.

Mas afinal, mesmo que sejamos realmente piores que os outros em alguma coisa, isso não quer dizer que sempre será assim! É a partir da convicção de que nossa personalidade não pode mudar e ir além das habilidades inatas que ela forma muitos vícios: presunção dolorosa, intolerância ao fracasso, rejeição à crítica e inveja.

Uma pessoa com tal atitude, em vez de se desenvolver, direciona todos os seus esforços para provar que é melhor, mais inteligente que os outros desde o nascimento. Prove, antes de tudo, para si mesmo. Mas a realidade nem sempre ecoará sua expectativa, causando decepção e rejeição agudas. Este ponto encontrou um tratamento brilhante no livro.

Podemos desenvolver aquelas qualidades que invejamos quando vemos outras pessoas.

Afinal, se pensarmos em nossas qualidades dessa maneira, haverá menos motivos para inveja, porque os veredictos desfavoráveis que damos a nós mesmos, comparando-nos com outras pessoas, não serão definitivos! Vamos parar de insistir em nossa suposta imperfeição imutável, que se manifesta mais claramente contra o pano de fundo dos méritos dos outros, e nos esforçaremos para mudar. Podemos nos tornar melhores e nos aproximar do que tanto invejamos.

Claro, a ideia de que podemos nos tornar tão inteligentes (ou ricos) quanto nosso amigo se nos esforçarmos e nos tornarmos (ou aprendermos a ganhar dinheiro) pode inspirar uma pessoa e ajudá-la a lidar com o ciúme de um amigo.

Mas, no entanto, você não deve converter completamente a inveja em motivação para o desenvolvimento. Afinal, se nos desenvolvermos apenas para nos tornarmos melhores do que algumas pessoas, sofreremos a notória decepção. Primeiro, de qualquer forma, alguém será melhor do que nós. Em segundo lugar, algumas qualidades, não seremos capazes de desenvolver muito de qualquer maneira. Por mais que queiramos, não podemos ter a aparência de um ator de Hollywood. Em terceiro lugar, nossas expectativas e esperanças nem sempre se tornarão realidade. Mesmo com esforços titânicos, podemos não conseguir o que tanto desejamos.

Portanto, por um lado, você deve desenvolver suas qualidades porque isso o ajudará a se tornar melhor e mais feliz, e não para alimentar seu orgulho. Por outro lado, você precisa se aceitar como é, especialmente onde não pode mudar a si mesmo e estar preparado para o fato de que seus planos não se tornarão realidade. Este é um equilíbrio delicado entre o desejo de se desenvolver, tornar-se melhor, auto-aceitação e prontidão para qualquer coisa. Se você encontrar esse equilíbrio, será muito mais feliz e terá menos inveja das outras pessoas.

6 - Esteja preparado para assumir a responsabilidade pelo caminho que escolheu

Cada um escolhe seu próprio caminho. Essa escolha não precisa acontecer apenas uma vez na vida. Este caminho é como uma estrada bifurcada, onde as bifurcações são comuns. Diferentes caminhos têm benefícios diferentes. E as vantagens que estão em um caminho podem estar ausentes no outro.

Portanto, você não precisa comparar seu caminho com o caminho de outra pessoa, porque você mesmo fez sua escolha e a outra pessoa também fez a escolha dele.

Se o seu carro usado com um motor barulhento for ultrapassado na estrada por um jipe enorme e brilhante que você reconhece como alguém que você conhece ao volante, saiba que essa pessoa está seguindo um caminho diferente do seu.

Talvez uma vez você tenha apostado na liberdade do trabalho diário, um grande número de tempo que você pode dedicar a si mesmo ou à sua família, e não para ganhar dinheiro. Já o homem do jipe decidiu que passaria muito tempo no trabalho pensando constantemente em como ganhar mais. Ele assumiu riscos, aspirou por mais e, como resultado de seu trabalho, conseguiu comprar esse jipe.

Todo mundo escolheu a sua própria e recebeu o que deveria ser sua escolha, você - liberdade e privacidade, outra pessoa - dinheiro.

Mas a escolha nem sempre é consciente. Talvez seu amigo em um carro caro uma vez tenha escolhido a oportunidade de trabalhar para seu futuro, obter uma boa educação e trabalho. E você, ao mesmo tempo, preferia o prazer momentâneo ao seu futuro: faltava às aulas no instituto, passeava, bebia e se divertia. E isso também é uma escolha, embora você possa não estar ciente disso.

Portanto, esteja preparado para ser responsável pelas consequências de suas escolhas. Este é o seu caminho e você mesmo o escolhe. E a propósito, você sempre pode mudá-lo. Então, o que pode ser invejoso?

Mas se, digamos, você e seu amigo inicialmente escolheram a mesma coisa: educação, depois trabalho e dinheiro, mas o resultado é diferente para cada um de vocês: você dirige um naufrágio e ele dirige um belo jipe. Você trabalha tanto quanto ele, mas não obtém um resultado significativo. O que fazer neste caso? E aqui chegamos novamente ao conceito de justiça

O que determina o seu caminho?

Você pode aceitar que seu caminho é determinado não apenas por sua escolha, mas também pela direção da estrada, pelos obstáculos em seu percurso, pelo comprimento de suas pernas. Ou seja, depende de circunstâncias aleatórias, sorte, suas habilidades, encontros ao longo do caminho com outras pessoas, etc.

Se sim, então tudo se encaixa. Acontece que não há dois caminhos iguais, cada caminho é único. E o resultado desse caminho se formou sob a influência de muitos e muitos fatores, ou seja, esse resultado não pode ser chamado de acidental. Existia no quadro das relações causais, que determinavam o resultado final. Ou seja, tudo aconteceu como deveria ter acontecido e nada mais. Talvez isso seja justiça real, que reside no fato de que tudo acontece de acordo com alguma ordem incompreensível para uma pessoa? (Não estou falando de carma ou qualquer coisa assim, estou falando apenas de relações de causa e efeito que não podemos entender com nossas mentes.)

Entendo que entrei na filosofia, mas quero dizer que todos esses argumentos podem ser aplicados na vida. Perceba então que o fato de você andar carro velho não aconteceu simplesmente. Esse resultado preparou muitos eventos em sua vida, os destinos estavam envolvidos nele. pessoas diferentes. Este foi o seu caminho.

Que nem sempre você possa fazer sua escolha e decidir para onde se mover, mas o que aconteceu, aconteceu. Isso que é vida.

7 - Pense no valor do que você inveja

O que quer que uma pessoa se esforce, ela não alcança a felicidade que sua imaginação lhe promete.

Portanto, em princípio, não existem coisas materiais que devam ser invejadas. Uma vez que não há realmente nenhuma diferença significativa entre se você os tem ou não. Eu entendo que essa afirmação parece muito controversa para alguns, mas se você pensar bem, tudo é assim. Lembre-se de sua infância, você era mais infeliz do que agora, por não ter os atributos da vida adulta (carro, dinheiro, etc.)? E quando você conseguiu essas coisas, você ficou mais feliz do que antes?

Eu não penso assim. Mas o que pode ser dito não sobre coisas materiais, mas sobre algumas qualidades pessoais. Mente, beleza, carisma, etc. Na verdade, essas qualidades, assim como as coisas materiais, também não tornam as pessoas mais felizes (pelo menos nem sempre). Eles podem formar um contentamento breve, prazer fugaz, mas não se pode dizer que belo e homem esperto feliz o tempo todo só porque ele é! Ele também se acostuma com esses seus atributos como um iate ou um carro! Além disso, a beleza (e a mente também) não são eternas. Em algum momento eles vão começar a desaparecer. E então aquele que estava apegado a essas coisas sentirá aguda insatisfação e até sofrimento!

Portanto, praticamente não há coisas que devam ser invejadas. Porque muitos deles não trazem a felicidade esperada! não tem significado especial, em princípio, uma pessoa inteligente ou estúpida, bonita ou feia. Por em geral todos têm um destino semelhante: de bilionário a mendigo, de top model a dona de casa maltratada. Afinal, não se pode dizer que um deles é muito mais feliz que o outro.

Esta é uma afirmação bastante estranha para um artigo em um site de autodesenvolvimento. “Por que desenvolver se não houver diferença o que acontecerá no final?” - Você pergunta. Devo responder que, em primeiro lugar, nunca pensei em autodesenvolvimento pelo autodesenvolvimento. Considerei todas as qualidades que precisam ser desenvolvidas apenas do ponto de vista da possibilidade de alcançar a felicidade, como ferramentas para essa felicidade, e não um fim em si mesmo. Em segundo lugar, não quero dizer que não há diferença alguma entre ser inteligente ou estúpido, rico ou pobre. Você só não precisa se apegar a essas coisas e acreditar que aquele que as possui certamente descansará em algum tipo de Olimpo feliz e, portanto, são essas coisas que lhe faltam para a felicidade.

Por que tomei a felicidade como o que determina a destino humano. Porque todas as pessoas, conscientemente ou não, lutam pela felicidade. Mas a maioria deles escolhe os caminhos errados e, mesmo tendo alcançado fabulosas riquezas e poder, eles não chegam lá. Falei sobre isso no meu artigo.

Conclusão – A inveja nos impede de aprender com outras pessoas

Por que a inveja é considerada um vício tão grande? Eu já disse no início que não traz nenhum benefício, mas apenas um sofrimento. Isso nos impede de compartilhar sua alegria com os outros. Mas há outra razão. A inveja nos impede de aprender com outras pessoas. Em vez de olhar para seus méritos e méritos e lutar por eles, sofremos silenciosamente por causa da inveja, desejando secretamente o fracasso dessas pessoas.

A peculiaridade das emoções negativas é tal que elas fazem uma pessoa se fixar em si mesma, privando sua mente de mobilidade e escolha: essa pessoa só pode pensar em uma coisa. Mas abertura, sinceridade, respeito e empatia dão mais liberdade à nossa mente. E ele tem a oportunidade de aprender algo novo.

Se você parar de ser invejoso, o mundo de outra pessoa não será mais um objeto de comparação, mas se tornará um livro aberto do qual você poderá extrair muitas coisas úteis para si mesmo. Ao libertar sua mente da inveja, você pode entender melhor as outras pessoas.

Espero que meu conselho o ajude a superar a inveja. Mas se você ainda for pego de surpresa por esse sentimento, lembre-se de que isso é apenas algum tipo de sentimento ao qual você não precisa obedecer. Pare de sofrer por causa dos pensamentos que esse sentimento lhe diz. Apenas relaxe e observe este sentimento sem quaisquer pensamentos. Sempre ajuda!

Um dos sete pecados capitais, o que significa que há muito tempo é um vício humano bem conhecido que devora as pessoas por dentro em todos os momentos e em todos os países, é a inveja. Alguém se gaba de que não está sujeito a ela, sabendo que a guarda em seu coração, o outro a chama de "branca", tentando branquear seu próprio nome. De uma forma ou de outra, pelo menos inveja mesquinha, talvez, todo mundo já experimentou pelo menos uma vez na vida. Todos nós não somos santos. Mas isso está errado, especialmente se se desenvolver em um sentimento constantemente experimentado. Então, como você se livrar dele? Como deixar de ser ciumento?

O que é isso?

A inveja é a insatisfação com o sucesso dos outros. Este é um sentimento que rói o coração se um vizinho comprou um carro caro e de um amigo cara novo. Se em vez de nós eles colocam um colega censurável no comando do projeto ou um parente distante vai para o exterior, mas nós não! Tudo isso é definido precisamente pela palavra "inveja".

As pessoas dizem que uma pessoa só está interessada na vida de outra quando não tem a sua. E dizem também que o vizinho sempre tem um sol mais forte e uma grama mais verde. Tudo isso sugere que não é à toa que a inveja foi apelidada de pecado mortal muito antes do nosso século, e era conhecida mesmo nos tempos pagãos, pois foi preservada em provérbios. Além disso, também há citações sobre inveja. E eles também são conhecidos desde os tempos antigos. As religiões até fornecem orações por inveja. No entanto, por que as pessoas estão com ciúmes, isso não explica nada.

Quem está pior por isso?

A inveja é um sentimento muito triste. Afinal, de fato, apenas a pessoa invejosa, que apenas "cospe veneno" em todos e, na maioria das vezes, inofensiva, é pior dela. Porque ele envenena a vida só para si mesmo, sofre, às vezes reclama, mas isso não é algo que costuma causar simpatia entre os que o cercam.

O problema vem desde a infância

Muitas pessoas têm o mau hábito de comparar a si mesmas, suas vidas e tudo mais com a de outra pessoa. Por quê? As pessoas invejam por causa da comparação ou comparam porque têm ciúmes? Vale a pena investigar isso.

A percepção subconsciente de "eu e os outros" é estabelecida na infância. Infelizmente, muitos pais estão tentando acostumar a criança a, em geral, boas coisas usar para isso não é muito bons métodos. Eles dizem: "Olha que linda a Kristina, é assim que deve ser!" ou "Estude como Masha", ou "Você vê, Petya pratica esportes e você... Eh." E a criança se depara com o problema do que ela não pode fazer como outra pessoa, porque ela é ela, mas isso não convém aos pais.

Assim, uma criança cresce com um pensamento constante de que o outro, quem quer que seja, é obviamente melhor. E ele começa a invejar aqueles que não têm as deficiências que sua mãe e seu pai o censuraram.

Teorias psicológicas

De acordo com Jung, a propósito, há um certo sentido em tais ações dos pais. Um conhecido psicólogo acreditava que a inveja pode despertar a sede de novas conquistas em uma pessoa, transformando deficiências em virtudes. Digamos, uma criança fechada cresce para ser um político famoso, a saúde precária às vezes é um catalisador para esportes e vitórias neste campo. Carl Jung disse que todos pessoas famosas houve alguma falha. Talvez seja assim, por exemplo, em alguns casos isso vai inclinar a balança para algo bom. Mas, na maioria das vezes, infelizmente, acontece exatamente o oposto. Pelo menos porque as crianças não têm uma personalidade madura o suficiente para serem capazes de administrar seus vícios.

inveja patológica

Uma criança perpetuamente invejosa inevitavelmente se transformará em um adulto perpetuamente invejoso. E de repente ele terá muito mais razões para esse sentimento. Qualquer frase de outra pessoa é se gabar, e qualquer sorte é motivo para sair com raiva, porque "Bem, tudo está diferente como sempre!".

Portanto, pensar em como acabar com a inveja já é o primeiro passo para a vitória sobre o seu vício. Afinal, muitos nem vão melhorar, e isso é muito triste.

Inveja preto e branco

"Eu invejo a inveja branca!" - a namorada afirma, franzindo os lábios e virando o nariz muito alto. Por que é que? Há apenas uma resposta: porque não há inveja branca.

Qualquer sentimento de aborrecimento que surge com a menção do sucesso de outras pessoas é definido como inveja. E é melhor não se enganar dizendo que um mau humor ao ver uma namorada mais magra é apenas uma coincidência. Sim, eles dizem "invejar silenciosamente", mas esconder um vício não significa se livrar dele. E, no final, a única alegria sincera pelas vitórias de parentes e amigos é a real ausência de um pecado de sua parte, sem nenhuma impureza de inveja preta e branca.

Concorrência

Na economia, existe o conceito de concorrência pura. Sem entrar em detalhes, podemos descrevê-lo como um modelo perfeito desse fenômeno. Também se aplica a Vida real. A competição saudável permite que você melhore e mantenha-se em boa forma para não perder para o seu oponente. A linha inferior é que não deve se tornar um significado, mas simplesmente ser uma espécie de assistente motivador.

Se a competição atinge o pico em que se torna inveja, você não pode mais esperar ajuda - um dano. Por exemplo, seu efeito motivador definitivamente não será mais sentido. É um fato: pessoas invejosas fazem pouco para conseguir o que querem, apenas invejam silenciosamente!

Espécies separadas: inveja dos talentos de outras pessoas

Por que é necessário destacar isso em um parágrafo especial? Vamos começar com o fato de que o talento é um dom de cima. E as pessoas talentosas nascem assim, quer usem ou não esse dom, desenvolvam-no ou enterrem-no na areia. Uma variante excepcional desse fenômeno - gênio - é um evento muito raro. Portanto, a inveja do talento de outra pessoa obviamente só destrói o invejoso por dentro.

Maior senso de justiça

É assim que a inveja é chamada por aqueles que acreditam que o outro recebeu sua bênção imerecidamente. E eles estão completamente errados. Justiça é quando você diz ao caixa que ele deu mais troco do que deveria. Ou quando ele dividia algo igualmente entre todos. E se o bem alheio não te deixa dormir em paz, isso não é mais justiça. Isso é ciúme indisfarçável.

"Estou com um pouco de ciúmes"

Vale lembrar de uma vez por todas - "um pouco" de inveja não funcionará. Ou você está com ciúmes ou não está. E se for a primeira opção, é melhor admitir para si mesmo imediatamente. Deixe de lado o negativo. E diga adeus a isso de uma vez por todas.

Como consertar tudo?

E aqui está ele pergunta principal: "Como parar de ser ciumento?" O primeiro passo é reconhecer o problema e não esperar por soluções fáceis. A propósito, isso se aplica não apenas a este tópico, mas a quase tudo. Por exemplo, a oração da inveja é uma das opções para resolver o problema dos crentes (Senhor! Livra-me, servo de Deus (nome), da influência das forças das trevas). Construir uma personalidade harmoniosa é uma questão meticulosa e importante, e requer muita diligência. Você pode ler citações sobre inveja ("A inveja não tem dias de folga", "A inveja é veneno para o coração", etc.), você pode dar apenas o primeiro passo o quanto quiser, mas ainda precisa ir mais longe.

"Não" às comparações!

Mesmo que o problema da comparação tenha sido estabelecido há muito tempo, e talvez nem por você, infelizmente, você terá que lidar com isso. Pare de pensar no que os outros têm lá. Outros têm um bem diferente, mas os problemas são diferentes. E é a vida deles, não a sua. Tanto foi dado a você - a liberdade é ser você mesmo concretamente e não outra pessoa. Você não pode se cansar do bem de outra pessoa e, acredite, se você tivesse a mesma coisa que um amigo, colega, vizinho, você não ficaria mais feliz com isso.

Faça a si mesmo uma pergunta simples

Por que inveja? Pense sobre esta questão. Isso faz sentido? Porque, como descobrimos, não há absolutamente nenhum benefício com isso. Então, vale a pena gastar a vida em algo que apenas a envenena? Não é mais fácil largar esse vício e se permitir aproveitar o fato de viver nesta terra?

Deixe de lado o orgulho

Um pecado leva a outro. A inveja está inextricavelmente ligada ao orgulho. Pensar que você é melhor que os outros é tão ruim quanto pensar que você é supostamente pior. Como só vale a pena ferir seu orgulho, se alguém comprar algo melhor, e aqui está - inveja, bem-vinda, mas você não esperava nada disso, não é?

Seja humano

A inveja vê as virtudes de outras pessoas e não vê defeitos. Dê uma olhada em seus entes queridos, que, na sua opinião, têm uma vida ideal. Talvez eles precisem de ajuda mais do que nunca? Seu ideal inevitavelmente se rebaixará. Porque não existe. E a ajuda mútua é a base de uma forte amizade, enquanto a inveja é seu inimigo claro.

tome cuidado

Observe suas vitórias da mesma forma que você estava atento a estranhos. Cada pequena coisa, cada sucesso - isso não é motivo para se alegrar? Se sua diligência foi suficiente para captar os motivos da inveja, será suficiente para a felicidade, alegria e gratidão ao destino e a si mesmo. Não subestime o seu valor. A falsa modéstia é tão perigosa quanto a arrogância. A autoestima adequada permite que você se livre de muitos vícios, incluindo a inveja.

Transforme o ciúme a seu favor

Não importa o quão róseo tudo pareça, viver pelo princípio de "nunca invejar" não é tão difícil, mas sim impossível. Nesse sentido, caberá ao tema o notório aforismo “Nunca diga nunca”. Portanto, você pode extrair o melhor desse vício. Talvez você esteja com ciúmes porque realmente quer isso, mas ainda não se atreveu a agir? Comece hoje, agora mesmo. Pelo menos comece pensando em como você fará isso - todas as grandes coisas começam com ideias. Mas não deixe que a inveja o arraste para o abismo da ociosidade e da auto-opressão, ela merece ser beneficiada e depois jogada fora.

Você não pode obter tudo

O fato de conseguir tudo ser irreal pode parecer muito triste até você perceber que não precisa de tudo. Você deve saber quem você é. O que você quer, o que você conseguiu e o que você vai conseguir. Por que você faz o que você faz. E então invejar a felicidade de outra pessoa nem virá à mente. Quem disse que a luz de outra pessoa é melhor que a sua escuridão? Afinal, para você é mais brilhante do que milhares de sóis estrangeiros!

Aprenda a confiar em si mesmo

Somente dentro de si mesmo você pode encontrar o que precisa pessoalmente. As pessoas têm medo de confiar na voz de sua mente, porque acreditam que os outros sabem melhor. Ou eles não contam, mas se dobram sob essa pressão. Sê mais forte opinião pública, siga seu próprio caminho, não importa o quê e ninguém.

Efeitos

Algumas pessoas nunca vão nem pensar em como parar de sentir ciúmes, porque não vão ver as razões para isso. Patologicamente infeliz, levado a um beco sem saída por seu vício, que começou a se orgulhar dele - um modelo de pessoas que precisam de ajuda. Dizer que o ciúme é ruim não será mais um argumento suficiente a favor da mudança.

A principal consequência da inveja são sonhos não realizados e talentos enterrados no chão. Você não será capaz de alcançar sua felicidade se seguir o caminho de outra pessoa. Ou, pior ainda, não ir, apenas para ver os outros colherem os melhores frutos da árvore e invejar maliciosamente por que eles são mais altos que você.

A inveja é inimiga da harmonia. A harmonia é a chave para a felicidade. Não se prive disso voluntariamente. Enfim, todos merecem. Você não é pior e nem melhor do que os outros.

Finalmente

Não se martirize por ciúmes. Não se censure por seus vícios em princípio. Mas não deixe que eles o conduzam. Eles são seus, não você deles.

É improvável que a inveja desapareça do mundo, assim como os outros seis pecados que a acompanham. Eles andam de mãos dadas, prontos para pegar todos em seus braços. Mas deixe-os passar e perdoe nossa felicidade.

Neste artigo, vamos considerar lado psicológico personalidade, estou falando da inveja, que é mais inerente ao sexo feminino. Primeiro vamos responder a pergunta o que é inveja, e abaixo consideraremos maneiras que ajudarão você a se livrar da inveja. E quanto mais cedo você parar de ser ciumento, melhor para você.

O que é inveja?

A inveja é uma força destrutiva que é acompanhada por um sentimento interior desagradável. Como resultado, uma pessoa sente raiva e descontentamento. Esse sentimento surge quando você observa o sucesso e o bem-estar de outras pessoas.

Por exemplo, seu vizinho comprou um carro estrangeiro novo e você, infelizmente, ainda não pode comprá-lo. E então você é tomado por um ataque de raiva. Você começa a se perguntar: "Por que ele tem tanta sorte, eu sou pior que ele?" Ou sua namorada se casou com o homem dos seus sonhos e, novamente, você se sente zangado e injusto.

Simplificando, a inveja surge quando queremos ter o mesmo que os outros, mas infelizmente não temos. Afinal, se você não quer ter um carro como um vizinho, nem vai perceber que ele comprou. E se você ainda não está pronto, é improvável que inveje sua namorada. Não haverá inveja se nada tocar suas emoções.

Pode-se dizer que inveja é se comparar com os outros. Muitas pessoas dizem que nunca ficam com ciúmes, mas isso é mais uma verdade duvidosa. Quase todo mundo inveja, apenas alguém com mais frequência, alguém com menos frequência. A inveja é a constante comparação de si mesmo com outra pessoa. E se, como resultado da comparação, você descobre que tem algo pior do que a outra pessoa, você começa a ter. Abaixo estão as estatísticas da categoria inveja.

E, em geral, a inveja é considerada um pecado, é um sentimento que destrói uma pessoa por dentro. A inveja pode levar a sérias consequências. Portanto, é imperativo se livrar da inveja, ou pelo menos a inveja com menos frequência.

Por observação, notei que as pessoas estão com ciúmes mais temas, que têm uma distância social menor. Ou seja, você reagirá mais ao fato de sua namorada ter comprado sapatos novos do que ao oligarca que comprou a mansão.

O mais interessante é que muitas pessoas dividem a inveja em dois tipos: inveja negra e inveja branca. Mas isso é uma ilusão. A inveja branca não existe. Na verdade, isso é uma espécie de admiração por alguém por seus sucessos e vitórias. Nesse caso, a pessoa não se compara com o objeto de admiração. Mas assim que uma pessoa começa a se comparar, ela começa a experimentar sensações desagradáveis, o desejo de ter a mesma coisa - isso já é inveja e preto.

Mais um exemplo. Você e seu amigo praticam esportes - brigas sem regras. E um dia houve grandes competições em que ele participou e ganhou, e você não participou dessas competições por um motivo ou outro. Você ficará sinceramente feliz por ele apenas se estiver completamente satisfeito consigo mesmo (por exemplo, você já foi o campeão de tais competições). Mas se você nunca ganhou uma competição, então a inveja pode se instalar. Muito provavelmente, você não poderá se alegrar sinceramente por seu amigo, pois desejará possuir o mesmo.

A inveja é competição. A inveja está sempre presente onde você compete com os outros por algo. Por exemplo, para qualquer posição ou busca de reconhecimento, ser o melhor em alguma coisa, e assim por diante. Todos nós competimos em todas as áreas de nossas vidas. Mas as pessoas são muito espertas para mostrar isso. Mas se sua namorada roubou o homem dos seus sonhos de você, toda a civilização desaparecerá imediatamente. Por que não arrancar o cabelo. Claro, o ciúme surge aqui, e o ciúme é tipo especial inveja. Por exemplo, uma garota está com ciúmes de seu rival porque ela recebe toda a atenção masculina que ela também quer ter.

Uma pessoa sempre compete apenas em áreas que são significativas para ela. E ele sempre inveja aqueles que tiveram mais sucesso nessa área. Por exemplo, nos esportes, no trabalho, nos negócios, na vida pessoal e assim por diante. Se pegarmos mais exemplo específico inveja feminina, notei mais de uma vez como não lindas garotas odeio garotas bonitas. Segundo as estatísticas, garotas bonitas quase nunca ficam sem atenção masculina. Mas isso não é tudo. As meninas costumam comparar quem tem seios maiores, quem tem bumbum mais sexy, quem tem olhos maiores e mais bonitos. Eles também comparam a frieza de seus namorados, seus níveis de renda e assim por diante. As mulheres são muito mais invejosas do que os homens, pois são muito mais emocionais.

Motivos da inveja

As razões da inveja são óbvias - insatisfação em algo: dinheiro, amor, reconhecimento e respeito, aparência. Você não pode ficar com ciúmes de um camarada que ganhou uma competição se você também foi campeão.

Livrar-se da inveja nem sempre é possível imediatamente. Com o tempo, essa inveja em si desaparece, à medida que você chega a um acordo com o estado das coisas. Mas para parar de invejá-lo, primeiro você precisa:

Pare de se comparar com outras pessoas. Aceite a si mesmo e sua vida como ela é. Afinal, existem pessoas em seu ambiente que o invejam.

Desacredite para si mesmo o que você inveja. Por exemplo, seu amigo começou a ganhar muito dinheiro, mas há menos tempo, sua esposa o repreende constantemente, ele se tornou mais problemas e ele não dorme bem. Tem certeza de que quer estar no lugar dele?

Procure os benefícios. Por exemplo, se seu amigo ganhou uma competição, diga a si mesmo: “Ele já se tornou um campeão, e em breve serei. E em breve este momento de glória me espera, enquanto já será esquecido..

Encontre pessoas que vivem muito pior do que você. Por exemplo, seu colega foi promovido, seu poder e salário aumentaram significativamente, mas outro colega foi demitido e agora ele precisa procurar outro emprego. Como é bom para você, você ter um emprego, uma renda estável e confiança no futuro.

Pense bem se você realmente precisa de algo que cause inveja. Por exemplo, seu amigo comprou BMW. Você realmente precisa disso, porque você não tem carteira de motorista?

Ou você está com ciúmes de um colega porque ele foi promovido para o cargo que você queria. E você o escuta. Certamente o fardo da maior responsabilidade não lhe permite dormir, menos tempo livre, problemas persistentes no trabalho, reprimendas do chefe. Talvez ele queira estar no seu lugar? Nós apenas notamos lado visível, a saber: dinheiro, fama, reconhecimento, mas não vemos o que está acontecendo nos bastidores. Talvez uma pessoa olhe em público, mas em seu coração ela quer paz, relaxamento e tempo livre. Muitas pessoas alcançaram o sucesso através de anos de sofrimento, e só saberemos disso mais tarde.

Apenas sobreviva. A inveja do objeto ainda passará. Isso acontecerá porque você se acostumará com o estado das coisas, ou seja, começará a pensar que é assim que deveria ser, ou mudará para outro objeto de inveja, que também passará mais tarde.

O outro lado da inveja

inveja é força motriz motivar uma pessoa a agir. Muitas pessoas, por causa do sentimento infinito de inveja, alcançaram um tremendo sucesso em suas vidas. A inveja nem sempre é uma força destrutiva, às vezes é um forte motivador. Se esse pensamento não o tranquiliza, tente ver tudo de um ângulo diferente. Analise os sucessos de outras pessoas e tente entender o que exatamente o levou a tais resultados. Talvez seja vontade, perseverança, trabalho duro? Perceba que você também merece! Invente ações e comece a se mover em direção às suas.

Como se livrar da inveja, o que é inveja, como acabar com a inveja


	Curti

A inveja é um dos sentimentos ambíguos de uma pessoa. Por um lado, é atribuída aos pecados e é considerada como um fator que dificulta o desenvolvimento do indivíduo e deprime a condição humana. Mas, por outro lado, a inveja pode se tornar um poderoso estímulo motivacional, então uma pessoa não é envenenada por seu próprio "veneno", mas inexoravelmente avança, tentando alcançar o que é objeto de inveja. O que é inveja? E que impacto tem com mais frequência? É possível invejar de maneira gentil, a chamada inveja branca? Ou qualquer inveja precisa ser erradicada? Vamos descobrir.

A inveja é o produto da própria pessoa invejosa. Outras pessoas não têm absolutamente nada a ver com isso, estão ocupadas com seus próprios assuntos e problemas. Aqueles a quem invejamos podem nem saber da nossa existência, e mais ainda não queriam causar essa inveja (de qualquer forma, foi conosco). Por que invejamos, como isso está relacionado à nossa mundo interior:

A inveja é muitas vezes entrelaçada com a ganância e o ciúme. Mas todos juntos estão enraizados no passado ou na infância.
A inveja é característica de pessoas insatisfeitas, não amadas e infelizes.
Uma pessoa invejosa sempre encontrará algo ou alguém para invejar. Porque ele sempre se sente infeliz, não reconhecido, não amado. E ele acha que se tivesse “algo” e com certeza seria compreendido, notado, reconhecido, amado.

A inveja é uma emoção que cada um de nós experimentou por si mesmo. Repetindo com frequência, torna-se um traço de caráter ou. Então a pessoa é chamada de invejosa. Mas nem todas as pessoas são assim.

A composição da inveja depende do que exatamente prestamos atenção: o resultado de uma atividade ou um processo, as ações de uma pessoa. No segundo caso, a “inveja branca” ocorre com mais frequência. Este é um complexo de alegria e orgulho para uma pessoa, admiração por suas habilidades e muito menos arrependimento por suas próprias oportunidades perdidas. Por exemplo, as pessoas mais velhas podem invejar os jovens e enérgicos neste contexto.

Se ficamos impressionados com o resultado, mais frequentemente há uma "inveja negra" e um desejo de superar esse resultado (talvez por qualquer meio). Existe uma terceira opção - inveja, acompanhada de ressentimento e aborrecimento, desejos de infortúnio para essa pessoa. Ela também pertence ao "negro".

A inveja forma os seguintes traços de caráter:

jactância (inclusive com elementos de mentira e exagero);
medo do fracasso e da inadequação;
menosprezar (no quadro de sua interpretação) as conquistas do objeto da inveja (exagero de si mesmo contra esse pano de fundo, “deixem-me invejar” e a manifestação do regozijo);
exagero dos sucessos de outras pessoas;
desejo de começar a invejar (atos ostensivos por causa da inveja).

Mais notavelmente estes traços de personalidade pessoas invejosas se manifestam na comunicação. NO relações interpessoais a diferença entre a inveja "branca" e "negra" também é claramente visível. No primeiro caso, uma pessoa quer se elevar e se desenvolver, ter o mesmo como objeto de inveja. No segundo caso - para humilhar o objeto da inveja e privá-lo do objeto da inveja. Se a inveja "branca" contribui, a inveja "negra" a atrapalha e a degenera.

A inveja e o subconsciente, a consciência

A inveja nasce da auto-humilhação. Mas de onde vem a auto-humilhação - a principal questão que precisa ser resolvida. A inveja é o reconhecimento da própria impotência e fracasso. É por isso que as pessoas têm tanto medo de admitir isso até para si mesmas. Pessoas fortes e autoconfiantes com o adequado praticamente não estão familiarizadas com o conceito de inveja. Exceto por eles.

A rejeição do próprio pensamento da inveja, e mais ainda de suas causas, é a mais popular e mais simples. Mas você terá que superá-lo se quiser se livrar da inveja. Além da negação, são populares os mecanismos de mitificação (reconhecimento de superpoderes em alguém ou alguma coisa) e autojustificação de si mesmo devido a isso, a racionalização (desvalorização das conquistas do objeto de inveja).

Conscientemente, a inveja é equilibrada pelo orgulho de suas ações. Enquanto o orgulho prevalecer, admiramos as outras pessoas, mas não as invejamos. Se não temos nada do que nos orgulhar, e diante de nossos olhos os sucessos de alguém, vem a auto-humilhação e a inveja. A inveja é um reconhecimento e uma reação à própria inadequação.

Estágios de desenvolvimento da inveja

Como se dá a formação da inveja a partir da posição da psicanálise? Em várias etapas.

Idealização, ou seja, o exagero de algo positivo e a minimização de algo negativo em uma pessoa. O mesmo vale para os fortes e fraquezas, vantagens e desvantagens, derrotas e vitórias. Em geral, qualquer coisa. Idealização - percepção distorcida outra pessoa. O invejoso supostamente se apropria das deficiências alheias e se livra de suas próprias virtudes, dotando-as de objeto de inveja. Vale a pena entender e perceber isso, começando a se comportar emocionalmente de forma oposta, e a inveja começará a se desintegrar.
Auto-humilhação, autodepreciação completa e dano ao objeto da inveja. Uma pessoa, às vezes sem perceber, começa a provocar um oponente com seu próprio comportamento emocional. Desenvolve-se um estado de paranóia. Em sua forma, quando uma pessoa tenta expulsar o ódio por si mesma e, como resultado, odeia aquele que inveja.

Assim, a princípio, uma pessoa absorve os traços negativos e as falhas do objeto da inveja, dota-o de suas próprias virtudes, desvaloriza-se. E mais tarde, irritado e ofendido com isso, ele se projeta de volta cheio de defeitos. Como resultado, uma pessoa dedica tanta energia às suas experiências que fica completamente absorvida pelo ódio e é incapaz de ações produtivas.

Como parar de ser ciumento

Em primeiro lugar, admita esse sentimento para si mesmo. Reconheça e aceite o fato de que você está com ciúmes.
Tome a inveja como um guia para o mundo do seu problemas internos. Ela indica pontos doentios e imperfeitos, desejos insatisfeitos, ocultos, o verdadeiro "eu".
Concentre-se no que você tem. Anote todas as suas bênçãos, sucessos, dignidade. Tudo o que você tem e que alguém também pode invejar. Sim, você ainda não tem sua própria casa, mas tem um parceiro incrível e uma excelente compreensão mútua em um relacionamento. Sim, você não pegou posição de liderança, renunciando, mas você não traiu seu sonho e fez o que ama.
Você sempre pode encontrar alguém mais forte, mais inteligente, mais interessante ou pelo menos igual em força, mas um pouco mais bem-sucedido em uma única coisa. Não precisa ser uma pessoa do presente. A inveja não conhece limites. Você pode invejar tanto os heróis dos livros quanto os reais. Figuras históricas, e todo o povo de outra época. Realizá-lo. Você não acha que essas escalas são destrutivas?
Nossa psique está organizada de tal forma que sempre pode encontrar alguém melhor do que nós e alguém pior, especialmente se formos propensos à inveja. É assim que o homem é. Nossas necessidades e demandas tendem a crescer. Se a vida não tem objetivo, então esse processo será caótico. Especifique a trajetória do seu movimento.
Tenha um sistema claro de ideias sobre sua vida: valores, significados, prioridades, objetivos. Invejamos o que é importante para nós, mas não é nosso. Reoriente sua atenção, direcione sua energia não para viver a inveja e maldição de uma pessoa desavisada, mas para alcançar o objetivo. Faça do objeto de inveja seu objetivo e vá em frente. Na verdade, isso é uma boa inveja, ou motivação de inveja.
A segunda opção é desvalorizar o que você não tem. Pense nisso: é realmente importante e significativo para você adquirir um objeto de inveja? Possuindo-o, você realmente se tornará o mesmo homem feliz? Dificilmente. Verdadeira razão Deeper. E até que você o resolva, você encontrará cada vez mais motivos de inveja.
Comparar-se com os outros, ou seja, a autoestima, é outro motivo para o desenvolvimento da inveja. Pessoas com autoestima inadequada são mais propensas à inveja. Aprenda a comparar-se consigo mesmo e você encontrará harmonia.
Se você está ocupado com sua auto-realização, então você não tem tempo para olhar para outras pessoas. Se cuida. Encontre o seu caminho e siga-o. Encontre um hobby, torne-se um bom especialista, crie uma família, desenvolva-se constantemente, estabeleça metas e vá até elas. Então você não terá tempo para olhar ao redor, e ainda mais para invejar.
No final, pense: por que você precisa do que você inveja? Ser simples? Não se encaixa. O assunto desejado deve beneficiá-lo, influenciar positivamente no desenvolvimento (físico, mental, emocional, pessoal). E até que ponto o objeto da inveja é aplicável à sua vida? Será tão apropriado e benéfico quanto na vida de um objeto de inveja? Se você pensar sobre essas questões, muitas vezes acontece que, por exemplo, um exército de amigos e fama mundial não são realmente necessários, mas dois amigos confiáveis são necessários lado a lado. E se você olhar ainda melhor, verifica-se que eles já existem.

A inveja não pode ser completamente erradicada, mas pode ser gerenciada e deixada como uma emoção em vez de um traço de caráter. Para regular a inveja, você precisa aprender a se contentar com uma certa quantidade de algo. Não, não se contentar com pouco, embora (alguém tenha essa norma), mas estabelecer um “teto” em todas as áreas da vida. Este é o nível de benefícios que será suficiente para você. O fato é que, não tendo limites, você sempre se sentirá privado, ofendido, insatisfeito.

Escreva em um pedaço de papel as áreas que são importantes para você, com quais benefícios você será feliz no amor, na família, nas finanças, no trabalho, na vida e no desenvolvimento pessoal. Claro, é da natureza humana mudar e crescer, então você pode mudar essas barras de acordo com seu mundo interior. Mas você só pode mudar depois de atingir a linha anterior e ao comparar o objetivo e as possibilidades reais.

O método de fronteira pode ser usado em qualquer assunto, mesmo insignificante. É mais fácil para o nosso cérebro alcançar o que queremos se estabelecermos pequenas metas para isso. Por exemplo, não perder peso 30 kg, mas perder peso 5, depois mais 5. Isso aumenta nossa motivação, autoconfiança e autoestima.

Assim, você pode regular a inveja com a ajuda de:

e o que não podemos mudar;
corrigindo o que podemos mudar;
alcançar o desejado;
depreciação do objeto de inveja;
dando valor aos bens existentes.

Não invejamos algo específico, invejamos o fato de uma pessoa ser feliz, bem-sucedida, amorosa, auto-suficiente, próspera. Mas todos podem fazê-lo.

De uma forma ou de outra, a inveja é inerente a todos - assim é a psicologia humana. Uma garota de cabelos lisos tem ciúmes dos cachos de sua amiga, um funcionário que não recebeu um bônus tem ciúmes de um colega que ganhou um aumento - não existe tal pessoa que nunca tenha tido ciúmes. A diferença está apenas no grau de inveja, seu impacto na vida. A psicologia da inveja é tal que costuma-se dividi-la em branco e preto.

Psicologia da inveja: quais são as diferenças entre a inveja branca e a negra?

Algumas pessoas admitem que invejam "de maneira branca". Isso é percebido como elogio, reconhecimento de você como um ideal. Mas que fatores “repintam” a inveja em Cores diferentes? Afinal, inicialmente esse sentimento foi tomado por um vício humano, que foi condenado e desprezado.

Os livros de psicologia dizem que a diferença entre a inveja negra e branca está na direção e na intensidade. O sentimento criativo é um vetor de desenvolvimento. Quando uma pessoa admira sinceramente as conquistas das pessoas em uma determinada área e não desanima, mas entusiasticamente melhora suas habilidades, pode-se falar de inveja branca. Faz uma pessoa se desenvolver, atingir seus objetivos.

A inveja negra é o sentimento oposto. Nesse caso, uma pessoa não consegue aceitar as habilidades de outras pessoas e deseja que ela "caia no fundo". Esse sentimento envenena a alma, destrói. Uma pessoa invejosa não pode encontrar paz, ela sempre tem Mau humor que muitas vezes se transforma em ódio pelo mundo inteiro. A psicologia da inveja é tal que uma pessoa esquece seus verdadeiros desejos. Ele anseia apaixonadamente pelo objeto da inveja, mesmo que realmente não precise dele. No outro extremo, a pessoa invejosa quer que os outros também não tenham isso.

A psicologia da inveja branca é que uma pessoa não sente raiva ao mesmo tempo. Esse sentimento é criativo - ele adota a experiência de outra pessoa, ouve dicas úteis e seguindo em frente.

Este sentimento não se origina em lugar vazio. Via de regra, eles desejam apaixonadamente ter algo que desperte o interesse, o desejo de possuir - tal é a psicologia humana. Reconhecer a inveja é muito fácil: após a comunicação, o humor desaparece, aparece um sentimento de aborrecimento e raiva. Nesse caso, você precisa olhar profundamente para dentro de si e tentar descobrir se realmente precisa disso. Planejar para atingir um objetivo vai animá-lo - os livros de psicologia garantem que esse processo causa emoções positivas, dá inspiração.

Cultivar a inveja é uma tática perigosa. Isso é o que dizem todos os livros de psicologia. Raiva, amargura e insatisfação com a vida podem afetar negativamente saúde física, provocam o desenvolvimento de doenças crônicas, a psicologia humana está mudando. A inveja não é um sentimento inato, por isso pode e deve ser combatida.

Como conter a inveja? O que dizem os livros de psicologia?

A inveja dá origem a complexos profundos, desenvolve um sentimento de inferioridade. Se não for tratado, as consequências podem ser terríveis. Uma comparação inofensiva, à primeira vista, de si mesmo com os outros leva a uma competição improvisada. Em maior medida, é unilateral, pois as pessoas podem não perceber que você está competindo com elas. Como resultado, você sofre, destruindo pessoalmente a harmonia espiritual.

Para se livrar da inveja, você precisa parar de olhar para os outros. Pense no que você realmente quer da vida? Quando uma pessoa se compara constantemente com outras pessoas, ela encontra muitas deficiências em seus próprios pensamentos e comportamento e se censura por elas. Antes de tudo, você deve se permitir cometer erros - então será muito mais fácil se recuperar dessa "doença".

Com emoções negativas é muito difícil construir uma família feliz, criar filhos autoconfiantes e harmoniosamente desenvolvidos. Portanto, você precisa saber quais erros evitar.

Mate o descontentamento passivo em si mesmo. A psicologia humana é tal que quando algum objetivo lhe parece inatingível, então o mecanismo de defesa se aciona: não tenho carro - e não preciso dele, é mais seguro andar de trólebus. Tal postulado leva à inação e, como resultado, o descontentamento se acumula.

A inveja branca evoca sentimentos completamente diferentes - excitação criativa e positiva. Estimula a busca solução lucrativa problemas para atingir os objetivos.

A luta contra a inveja será mais bem-sucedida se você ativar a oposição interna a esse sentimento. Quando você sente que está experimentando emoções negativas por causa das conquistas de outra pessoa, tente encontrar desvantagens significativas em sua vida. Aquelas pessoas que alcançaram o sucesso em suas carreiras raramente passam tempo com suas famílias, elas não podem se dar ao luxo de descansar. Um amigo comprou um carro caro? Conforte-se com o fato de que agora ele terá que trabalhar ainda mais para servi-la.

Livros sobre psicologia chamam esse método de eficiente e eficaz. Mas tudo deve ser moderado, caso contrário você desenvolverá um novo vício em si mesmo - malevolência. a tarefa principal- encontre falhas que esfriem seu ardor e você entenderá que realmente não precisa de um objeto de inveja.

Trabalhe em si mesmo, preencha sua vida

Para erradicar a inveja, você precisa se cultivar e preencher sua vida com momentos agradáveis. Quando uma pessoa vive em harmonia consigo mesma, ela não inveja os outros - assim é a psicologia.

Pense nas conquistas em sua vida com mais frequência. Aprenda a ser feliz com o que você tem, priorize corretamente. Então você não terá ciúmes de um amigo que comprou um carro - afinal, você não tem direitos e não gosta de dirigir. Analise cada pensamento invejoso, entenda por que ele surgiu. Sua psicologia é que, no final, você pode chegar à conclusão de que inveja apenas a embalagem e não gosta do “doce” em si.

Quando você experimentar um sentimento de inveja, não se apresse em “empurrá-lo” para dentro de si mesmo. Ouça a si mesmo, sinta a energia interior. Pense no que você pode fazer agora para alcançar os mesmos resultados? Tente encontrar uma fonte de inspiração da qual você extrairá força e energia.

A psicologia da inveja tem característica importante- quando o sentimento é fresco, ajuda a agir. Não pense se vai dar certo ou não, apenas faça. E não se esqueça de se elogiar por cada conquista, mesmo que pareça insignificante para você.