Jak sprzątanie zmienia życie: wywiad z Reginą Rakhmatullina. Zerowanie i generalne czyszczenie Twojego życia

Jak sprzątanie zmienia życie: wywiad z Reginą Rakhmatullina. Zerowanie i generalne czyszczenie Twojego życia
Jak sprzątanie zmienia życie: wywiad z Reginą Rakhmatullina. Zerowanie i generalne czyszczenie Twojego życia
26.09.2019

Bestsellerowa książka Marie Kondo, Life-Changing Tidying Magic: The Japanese Art of Disposal and Organization, naprawdę zmieniła życie Emily Clay, gospodyni domowej z Oregonu. Powiedziała, że ​​po przeczytaniu książki pozbyła się „ton” ubrań i książek i chociaż uwielbia robić zakupy, rada Marie Kondo powstrzymała ją od ponownego zapełnienia wszystkich półek i szafek. „Ta książka całkowicie zmieniła mój pogląd na sprawy” — mówi. „Jeśli czegoś mi się nie podoba, jeśli nigdy tego nie używałem, nie czytałem, nie nosiłem, bez wahania się go pozbywam.”

Beryn Hammil, projektantka z San Francisco, podziela tę samą opinię: „Sam kieruję się głównymi założeniami książki Kondo i radzę wszystkim zrobić to samo: warto zachować tylko to, co sprawia przyjemność”, mówi. - Ta zasada pomaga mi określić miejsce rzeczy w moim sercu i domu. To niesamowite, o ile czystszy stał się mój dom, odkąd wyrzuciłem wszystkie śmieci”.

Czekamy na zmiany!

Jednak definicja „zmieniania życia” jest być może zbyt odważna. Życie zmieniają takie wydarzenia jak ślub, narodziny, śmierć, przeprowadzka. Sprzątanie, nawet sprzątanie kapitału, nie mieści się w moim wyobrażeniu o globalnych zmianach, ale pomysły Marie Kondo bez wątpienia zmieniają nastawienie do domu.

Dwie kluczowe zasady

Po wielu latach praktyki japońska organizatorka kosmosu opracowała własną metodę. Esencja jest prosta, ale zastosowanie jej może być niesamowicie trudne (mówię z własnego doświadczenia), ponieważ ludzie nigdy nie chcieliby rozstawać się z własnymi rzeczami.

Tak więc dwie kluczowe zasady metody Marie Kondo sprowadzają się do tego, że w domu należy trzymać tylko te rzeczy, które napełniają serce radością. A w trakcie sprzątania musisz pracować nie z pokojami, ale z kategoriami rzeczy.

Zachowaj to, co kochasz

Kondo często używa wyrażenia „iskrzyć radością”, gdy mówi o rzeczach bliskich jego sercu. Podsumowując to, co zostało powiedziane, możemy wyciągnąć następujący wniosek: jeśli coś ci się nie podoba, pozbądź się tego. Trudność polega, jak mówią, na oddzieleniu pszenicy od plew i rozróżnieniu pojęć „szczęście” i „przywiązanie”. W swojej książce Kondo oferuje dość trudny sposób, aby to zrobić.

Zajmować się rzeczami, a nie pokojami

Jedną z głównych idei, która odróżnia metodę Kondo od wszystkich innych, jest to, że powinieneś sortować rzeczy w kategorie. Na przykład zamiast sprzątać garderobę, musisz zająć się wszystkimi ubraniami, które są w domu.

Zwykle przechowywany jest w kilku miejscach: w garderobie, komody i szafy w sypialniach i pokojach dziecięcych, w przedpokoju, a nawet na poddaszu. Doświadczenie zawodowe Marie Kondo pokazuje, że jeśli posprzątasz każdy pokój osobno, będzie to niekończący się proces. Dlatego wszystko, co znajduje się w domu, należy podzielić na kategorie i zająć się każdą z nich. Na pierwszej stronie swojej pracy autor pisze: „Najpierw trzeba odrzucić wszystko, co niepotrzebne, a potem raz na zawsze posprzątać cały dom”.

Czyszczenie krok po kroku

Poznaj Marie Kondo na początku sprzątania garderoby jednego z jej klientów. W jej świecie droga do czystości i porządku zaczyna się od wyobrażenia o tym, jak chcesz żyć. W swoim wywiadzie opisała ten proces etapami.

1. Zastanów się, jakie jest idealne życie. Innymi słowy, jak chcesz żyć.

2. Zbierz rzeczy tego samego rodzaju i złóż je razem. Na przykład połóż wszystkie ubrania na podłodze. Kondo proponuje zacząć od ubrań, potem książek, a na końcu dokumentów.

3. Zadaj sobie pytanie, czy każdy przedmiot emanuje radością.„Weź rzecz w swoje ręce, poczuj ją i spróbuj poczuć, czy jest w niej radość”, pisze Kondo.

4. Posortuj rzeczy i umieść je na swoim miejscu. Odpowiednie miejsce dla każdego przedmiotu ustal z góry.

Wydaje się to zbyt proste, prawda? Ale Kondo uważa tę metodę za trudną, ponieważ wielu z nas wypełnia rzeczy emocjami. Czasami przywiązujemy się do rzeczy, których nie lubimy po prostu dlatego, że zostały nam dane. Książki i papiery układamy na stole w nadziei, że kiedyś je przeczytamy. Zdecydowanie odmawiamy wyrzucania nieudanych zakupów, ponieważ żałujemy wydanych pieniędzy. „Istotą mojej metody jest bezstronne spojrzenie na własne dobro i decydowanie, co jest naprawdę ważne ze wszystkiego, co nagromadziło się przez wiele lat” – pisze Kondo.

Teraz rozumiesz, jakie to trudne. W odpowiedzi na wszelkie wątpliwości Kondo cytuje słowa księżniczki Elsy z Krainy Lodu: odpuść i zapomnij.

ZANIM: To jest zdjęcie pokoju jednego z klientów Kondo przed sprzątaniem. Dla wielu z nas półki wypełnione po brzegi i niekończące się torby z rzeczami to znajomy obraz. A Marie Kondo widziała to setki razy. Wzywa ludzi, aby zapomnieli o rzeczach, które wypełniają szafy (skoro są tam schowane, to nikt ich nie potrzebuje), aby nie przywiązywali się do rzeczy, które mogą być potrzebne „kiedyś” (dla Kondo „kiedyś” oznacza „nigdy”), i pamiętaj, aby dać swoje rzeczy tym, którzy ich potrzebują, aby nie czuć się winnym, że się ich pozbędziesz.

PO: Ten sam pokój po sprzątaniu Kondo. Wydawca obawiał się, że zdjęcia domów japońskich klientów Kondo mogą przestraszyć Europejczyków. Rzeczywiście, po przeniesieniu stołu do innego pokoju i wyrzuceniu większości rzeczy, ten pokój wydaje się pusty.

Jednak to, co dla jednej osoby wydaje się spartańskie, dla innej może zostać nazwane ideałem. Tak Kondo opisuje swoje Własny dom: „W domu odczuwam błogość, nawet powietrze wydaje się świeższe i czystsze. Wieczorami lubię siedzieć w ciszy i wspominać miniony dzień przy filiżance herbaty ziołowej. Rozglądając się, widzę obraz, który bardzo kocham i wazon z kwiatami w kącie pokoju. Mój dom jest mały i są tylko te rzeczy, które mają miejsce w moim sercu. Ten styl życia sprawia mi radość każdego dnia”.

ZANIM: Ta tokijska kuchnia czeka magiczną przemianę. Wyobraź sobie trudności, z jakimi musi się zmierzyć jej kochanka!

PO: Ta sama kuchnia po pracy Marie Kondo. Radykalna transformacja, prawda?

Ale co z względami konieczności?

„Wiele osób ma trudności z przestrzeganiem zasad Marie Kondo”, mówi Kaylee Whitworth, planistka kosmiczna i dyrektor Closeted z San Francisco. „Podoba mi się niektóre z jej pomysłów, ale nie wszystkie działają”. Jak na przykład wprowadzić w życie ideę, że trzeba zachować tylko to, co sprawia radość? „Każdy dom jest pełen rzeczy, które nie mają nic wspólnego ze szczęściem, ale są po prostu niezbędne” — mówi Kaylee.

Kondo mówi o właściwe rzeczy, ale jej definicja tego, co konieczne, wykracza poza zwykłe pojęcia. Na przykład, co zrobić z podręcznikami i instrukcjami obsługi sprzętu? Można je znaleźć w Internecie. Książki, których nie czytałeś? Oddaj to, i tak nigdy tego nie przeczytasz. Prezenty od bliskich, których nie używasz? Uwolnij się od nich.

Prawdziwy przykład z Kalifornii

Kaylie jest pewna, że ​​wielu ludziom trudno jest we wszystkim stosować się do rad Kondo. Aby było jasne, zwróciliśmy się o pomoc do Susie Schoaf, mieszkanki San Francisco, która wygrała bezpłatną konsultację z Marie Kondo. Na tym zdjęciu widzisz Susie (po lewej) w jej 84 kw. m podczas spotkania z Marie Kondo.

To jest zdjęcie salonu Susie po wizycie Marie Kondo. „Możesz się śmiać, ale naprawdę od dawna chciałam posprzątać” — mówi Susie, która słyszała o metodzie Marie Kondo, ale nie czytała jej książki. - Wiele rzeczy odziedziczyłam po rodzicach, a sama lubię zbierać znaleziska z pchlich targów. Rzeczy nagromadziły się, aż trudno było poruszać się po domu. Trzeba było coś z tym zrobić”.

ZANIM: Chociaż Susie zwykle wypożycza książki z biblioteki, ma słabość do albumów o sztuce i wzornictwie oraz przewodników po obcych krajach. Tak wyglądała półka na książki zanim zaczęła sprzątać z Kondo.

Perspektywa pozbycia się wielu swoich rzeczy trochę przeraziła Susie, ale wiedziała, że ​​może zatrzymać to, co naprawdę kocha, i ta myśl ją uspokoiła.

„Zaczęła od usunięcia wszystkich książek ze wszystkich półek na pierwszym i drugim piętrze” – mówi Susie, która sama była zszokowana tym, ile faktycznie ma książek (Kondo podaje wiele takich przykładów w swojej książce). „Nie osądzała mnie” — ciągnie Susie. „Ale kiedy zobaczyłem, ile książek zgromadziłem, zdałem sobie sprawę, że chcę poradzić sobie z tą lawiną i całym sercem zaakceptowałem metodę Marie”.

„Przed odprawą Kondo poklepała każdą książkę i powiedziała, że ​​tak ich obudziła” — wspomina Susie. - Potem usiedliśmy na kanapie i zaczęliśmy brać jedną książkę za drugą. Za pośrednictwem tłumacza Marie pytała mnie o każdą książkę, czy promieniuje radością. Jeśli powiedziałem „tak”, kładziemy książkę na jednym stosie, jeśli „nie” - na drugim. Przejrzeliśmy tego dnia 300 książek i pozbyliśmy się 150”.

Kiedy wszystkie książki zostały rozebrane, Kondo zaproponował, że pokłoni się książkom, z którymi postanowiono się pożegnać i im podziękować.

W swojej książce Kondo mówi, że podziękowanie za ich służbę jest ważną częścią pożegnania się z nimi. „Kiedy dziękujesz rzeczom, które dobrze ci służyły, uwalniasz się od poczucia winy wyrzucenia ich i czujesz wdzięczność za to, co pozwolono ci pozostać” – pisze.

PO: Sama myśl o wyrzuceniu tak wielu książek jest dla wielu wstydliwa. Ale cokolwiek myślisz, przyznaj: ten regał wygląda teraz znacznie lepiej. „Zabrałem siedem pudeł książek do Fundacji Przyjaciół Bibliotek ( organizacja non-profit San Francisco, które przyjmuje darowizny książkowe – ok. red.). To wiele dla mnie znaczy. Jestem pewna, że ​​choć brzmi to paradoksalnie, przejrzenie każdej książki z osobna przyspieszyło cały proces i pomogło mi zrozumieć, które z nich są naprawdę ważne” — opowiada Susie.

ZANIM: Różnicę widać na wszystkich regałach w domu. Na tym zdjęciu widać regał na drugim piętrze. Susie mówi, że zawsze był kompletny bałagan.

PO: Kiedy Susie i Marie uporządkowały książki i zostawiły tylko swoje ulubione, na półkach było wystarczająco dużo miejsca na zdjęcia i ozdoby. I, co ważne, teraz można je lepiej zobaczyć.

„Książki, które polubiłeś, gdy je kupiłeś, mogą z czasem stać się bezużyteczne. Informacje w książkach, artykułach i dokumentach nie pozostają aktualne na długo, mówi Kondo. - Kiedy na półkach postawisz tylko te książki, które sprawiają radość, łatwiej Ci zrozumieć, że nie potrzebujesz już reszty. A potem wszystko jest proste: niż mniej książek na półce, tym łatwiej jest utrzymać porządek.

Ta sama zasada działa z ubraniami. Wyciągnij wszystko z szafy, wybierz ulubione i pozbądź się reszty.

ZANIM: Susie bardzo chciała, żeby Marie pokazała jej swój sposób składania ubrań. Na tym zdjęciu widać jedną z szuflad komody przed czyszczeniem.

PO: To samo pudełko! Kondo radzi układać rzeczy nie jeden na drugim, ale pionowo lub, jak sama mówi, „stojąc”. Jej zdaniem to jedyny sposób na utrzymanie porządku i szybkie zaopatrzenie się w to, czego potrzebujesz.

Kolejna wskazówka: składaj rzeczy w kompaktowe prostokąty.

Susie demonstruje tę metodę na bluzce: „Obróć długie boki bluzki lub T-shirtu do wewnątrz i wsuń rękawy do wewnątrz, tworząc długi prostokąt.

Teraz chwyć wąski bok prostokąta i złóż go na pół. Kontynuuj podwajanie lub potrojenie elementu, aż będzie wystarczająco mały, aby zmieścić się w szufladzie obok pozostałych przedmiotów.

„Teraz moje szuflady wyglądają pięknie wewnątrz i na zewnątrz”, śmieje się Susie.

Sprzątanie drogą do sukcesu

Jak zostać międzynarodową gwiazdą w dziedzinie organizacji kosmosu? W pierwszej części swojej książki Kondo opowiada, jak zaczęła swoją drogę do sukcesu. Od dzieciństwa ma obsesję na punkcie czystości i usuwania gruzu. „Kiedy miałam pięć lat, czytałam czasopisma mojej mamy o ekonomii domu i to wzbudziło moje zainteresowanie wszystkim, co związane z domem” – mówi.

W szkole po raz pierwszy zdała sobie sprawę, jaki był jej główny błąd. Zanim Mari odkryła Sztukę rzucania Nagisy Tatsumi, jej eksperymenty prędzej czy później zamieniły się w błędne koło. Sprzątała jeden pokój, potem przeniosła się do następnego, do następnego - i tak dalej, aż wróciła do pierwszego, gdzie wszystko zaczęło się od nowa. „Wydawało mi się, że bez względu na to, ile sprzątałem, nie było lepiej. W najlepszym przypadku proces usuwania gruzu przyszedł później, ale i tak przyszedł – mówi.

Jednak po przeczytaniu książki Tatsumi Mari zdała sobie sprawę, że pilnie potrzebuje zrestartować cały system. Wróciła do domu i na kilka godzin zamknęła się w swoim pokoju. W swojej książce pisze: „Kiedy skończyłam, miałam osiem pełnych worków ubrań, których nigdy nie nosiłam, podręczników z Szkoła Podstawowa i zabawki, którymi nie bawiłem się od lat. Wyrzuciłem nawet moją kolekcję gumek i znaczków. Przyznam szczerze, że zapomniałam, że mam to wszystko. Po analizie usiadłem na podłodze przez godzinę i zastanawiałem się, dlaczego w ogóle trzymam te śmieci ”.

To samo pytanie się zaczęło własny biznes z klientami, którzy czekają na swoją kolej przez kilka miesięcy. W rezultacie doprowadził także do napisania książki, która stała się bestsellerem w wielu krajach.

Czy to naprawdę działa?

Wracamy więc do pytania postawionego w tytule artykułu: czy sprzątanie może zmienić nasze życie?

Oczywiście Kondo uważa, że ​​może. „Całym celem mojej metody jest nauczenie ludzi rozumienia, co jest ważne w ich życiu, a co nie” – mówi Marie. „Postępując zgodnie z moją radą, zrozumiesz, co sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy, co oznacza, że ​​będziesz dokładnie wiedział, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym.”

Czytelnicy tacy jak Emily Clay zgadzają się: „Książka skłoniła mnie do zastanowienia się, ile mam rzeczy i ile naprawdę potrzebuję. Wcale nie żałuję, że pozbyłem się mnóstwa niepotrzebnych rzeczy, choć przykro mi przypominać sobie, ile na próżno wydałem pieniędzy. Pozbycie się niepotrzebnych rzeczy w pewnym stopniu mnie uwolniło – przyznaje Emily. „Teraz zamiast kupować nowe torby czy buty, oszczędzam pieniądze na wyjazd do Włoch”.

Nie wlewaj do pełnej szklanki wody. To jedna z podstawowych zasad każdej zmiany. Nie da się radykalnie zmienić życia i przepisać historii na swojej kartce, jeśli działasz w oparciu o nieposortowany bagaż doświadczeń.

Twoja życiowa zagadka zawsze będzie się układać na tym samym obrazku, jeśli użyjesz tych samych elementów, bez względu na to, ile razy pomieszasz je na początku.

Świadome tworzenie siebie i nowego doświadczenia trzeba zacząć od zera.

Nie z poszukiwania celów, nie z deklarowania wizji siebie za 5 lat, nie z pytań o misję i cel. Cały ten proces będzie zdezorientowany pomysłami z przeszłości, które ponadto pochłaniają dużo energii.

Musisz zacząć od wyrzucenia wszystkich śmieci ze swojego życia: na poziomie fizycznym, energetycznym i mentalnym.

Niekontrolowana akumulacja przeszłości prowadzi do dwóch rzeczy:

1. Niekończące się odtwarzanie Twojej przeszłości.Życie staje się jak deja vu.

2. Spowolnienie tempa życia. To wtedy patrzysz na tych, którzy radzą sobie trzy razy więcej i nie rozumieją, jak to robią. Życiowy sukces i realizacja we wszystkich dziedzinach są możliwe tylko w szybkim tempie.

Przestań żyć tak, jakbyś pozostało 500 lat
~ Bill Gates

Nawiasem mówiąc, czasami człowiek szczerze próbuje przyspieszyć rytm wczesnymi wstawkami, sportem, twardą samodyscypliną, ale nic się nie dzieje. Energia skacze od oszałamiających wzlotów do ostrych spadków, gdy w środku nie ma nic poza dewastacją. Przyczyny mogą być różne, tutaj musisz przyjrzeć się sytuacji i zadać sobie bezstronne pytania - „dlaczego tak się dzieje?”, Ale jednym z nich może być po prostu chęć pójścia do normalna prędkość bez odczepiania furgonetki jego lat złomu.

„Maszyny” dla nas wszystkich są stworzone do pełnoprawnego ruchu, pytanie dotyczy kierowcy i jego podejścia do całego procesu. Nie wystarczy naciskać tylko na gaz, ani po prostu wybrać kierunek, jeśli jesteś mocno do czegoś przywiązany lub nie ma benzyny.

Ogólne sprzątanie życia dla tych, którzy wolą szybkość i zupełnie nowe horyzonty:

Porządkowanie życia we wszystkich trzech wymiarach ma sens: przeszłość, teraźniejszość i, nie zdziw się, przyszłość. Tak, w twojej przyszłości gówno jest już spiętrzone w postaci pomysłów na ten temat, wybacz mi, że jestem tak bezpośredni, ale także musi zostać wyjaśniony.

Proponuję zacząć od teraźniejszości. To najbardziej merytoryczne, tu i teraz. Pełnowartościowe oczyszczenie obecnej chwili ze śmieci już da Ci zauważalną siłę i świeżą energię, a Ty nadal tego potrzebujesz.

Zasadą jest wyrzucanie wszystkiego, co jest możliwe, a nawet Trochę więcej. Najważniejsze jest, aby położyć kres każdej niezamkniętej sprawie: albo zakończyć sprawę, albo anulować ją, jeśli jej potrzeba nie jest już tak ważna.

Najważniejsze jest usunięcie wszystkich zawieszonych pytań z listy rzeczy do zrobienia.

Chcę zauważyć, że nie proponuje się tutaj natychmiastowego wypolerowania twojego prawdziwego, takiego jak Kopciuszek (chociaż jest to przydatne!) - najpierw musisz uporządkować i zamknąć zasłony, nawet je zresetować. Konieczne jest usunięcie zadań z listy oczekujących lub uruchomienie ich w procesie, jeśli wiszą tam dłużej niż kilka tygodni. To da kolosalny napływ nowej energii.

A teraz bardziej szczegółowo. Co ci, którzy naprawdę zamierzają zbierać Nowe zdjęcia Twoje doświadczenie:

1. Wyrzuć śmieci

Pozbywamy się wszystkich śmieci. Zacznij od swojego domu. Wyrzucamy, oddajemy, zabieramy do schronu. Ale nie według zasady, włożę to do pudełka, jakoś przyniosę do kościoła. A my to zabierzemy. Nie zostawiaj niczego na liście oczekujących.

Co to jest śmieci?

To wszystko, czego nie używasz. Zróbmy to w ten sposób, wszystko, czego nie użyłeś w ciągu roku (jest bardzo lojalny) musi zostać usunięte-rozprowadzone-sprzedane-wyrzucone:

  • Ubrania, których nie nosisz.
  • Większość pamiątek, z wyjątkiem tych, które naprawdę tworzą przytulność we wnętrzu (w rzeczywistości jest to mniejsza część tego, co masz).
  • Nieodpowiednie lub przestarzałe naczynia, urządzenia.
  • Itp.

Im więcej kopiesz, tym lepiej dla Ciebie. Zrozum, że każda rzecz, dosłownie każda rzecz, jest cząstką twojej energii, spójrz na nie trzeźwo i weź je do swojej nowe doświadczenie tylko to, czego potrzebujesz i będziesz zadowolony. Podejdź do wszystkiego z pytaniem - „Czy chcę zostawić tę energię, czy pozwolić, aby pojawiła się nowa?”

Nie wlewaj do pełnej szklanki wody

Opróżniasz własną szklankę. Ile wylejesz, tyle wlejesz. Chciwi, nie dziwcie się, że wielkie zmiany po prostu nie będą miały dokąd wejść.

Trudno mi tutaj szczegółowo doradzić, ponieważ w ogóle nie mam takiego problemu. Dzięki częstym przeprowadzkom i zmianie miejsca zamieszkania dosłownie nauczyłam się eliminować niepotrzebne i rozstawać się z pozornie ukochanymi, ale w gruncie rzeczy głupimi pamiątkami. Ale widząc mieszkania niektórych moich znajomych, którzy mieszkają w jednym miejscu od lat, a nawet dziesięcioleci, to tylko muzeum śmieci z przeszłości. Jakie zmiany można omówić?

Ogólnie, wiosenne porządki w domu to gra o nazwie: „Jak jestem gotowa, aby wprowadzić nowe doświadczenia do mojego życia”.

Ile wyrzucasz, więc gotowy.

Nawiasem mówiąc, dotyczy to wszystkich Twoich przestrzeni, w tym miejsca pracy w biurze, domków, samochodów, prywatnych odrzutowców i wszystkiego, co tam masz. Zaskocz kolegów - posprzątaj swoje biurko, rozpocznij prawdziwy proces odkrywania.

2. Wyrzuć pliki

Wyrzucanie śmieci to kwiaty, czas wyrzucić akta. Ile czasu spędzasz przy komputerze iw Internecie? To także Twoja przestrzeń, choć wirtualna, jest również częścią Twojej energii.

Jesteśmy przyzwyczajeni do przechowywania wszystkiego na komputerze. Dlaczego wyrzucać? twardy dysk wystarczy na wszystko.

Tutaj zasada jest taka sama: oczyszczenie to uwolnienie energii. Zachowaj tylko to, co lubisz i cenisz. Po co trzymać film, który ci się nie podobał? Po co trzymać jakieś stare, głupie pliki? To wszystko jest częścią ciebie. Czy nosimy go ze sobą, zdając sobie sprawę, że im więcej ładunku, tym wolniejsza prędkość, czy też ustąpimy miejsca nowemu?

Odprawa wymaga nie tylko komputera osobistego, ale także służbowego, a także kont wirtualnych: sieci społecznościowych, blogów, stron internetowych.

3. Uporządkuj rzeczy, daj im miejsce, uporządkuj pliki

Nie wystarczy wyrzucić śmieci, trzeba uporządkować to, co jest.

Nigdy nie byłam po stronie ścisłej czystości, przez długi czas kultywowałam nawet twórczy nieład, chowając się za zamiłowaniem do sztuki.

Powiem teraz tak – harmonijny porządek (nie fanatyczny, ale usystematyzowany – kiedy rzeczy mają swoje miejsce) – to jest klucz do dobrego i sprawnego funkcjonowania spraw, zwłaszcza jeśli czas przyspieszyć. Nie będziesz w stanie przestawić życia na nową prędkość, z całkowitym chaosem na biurku iw mieszkaniu.

4. Filtrowanie przychodzących informacji

Porządek i sprzątanie wymagają również przepływu napływających informacji. Generalnie jest to pokarm dla umysłu, a praca twojego umysłu zależy od jego jakości. Nie możesz powiedzieć inaczej.

Odurzenie informacyjne, słyszałeś? Jest to powszechna choroba, którą zaraża się obecnie wiele osób. Czytają wszystko w sieci, bez końca zamieszczają cytaty wielkich ludzi, całkowicie zanikając zdolność słyszenia głosu ich duszy.

Informacja ma zdolność akumulacji, nigdzie nie wychodzi z naszej podświadomości, dlatego musi być dokładnie filtrowana. Wpuszczaj tylko to, co wartościowe i od razu wdrażaj – wtedy nas uczy i rozwija, w przeciwnym razie zaśmieca kanały, tworząc potężny szum informacyjny. Prowadzi to do popełniania błędów na Drodze z powodu niemożności usłyszenia głosu własnej duszy.

1. Uporządkuj swój kanał znajomego.

Usuń tych znajomych, których lektura Cię nie rozbrzmiewa ani nie inspiruje

2. Oczyść ściany.

Konieczne jest usunięcie lub ukrycie osób, których wiadomości są denerwujące. Zwłaszcza tych, którzy publikują negatywy ze światowych wydarzeń.

3. Zdecyduj się na zestaw blogów i stron, które zamierzasz przeczytać.

Mój główna zasada jak określić wartość zasobu dla siebie jest odpowiedzią duszy. Kiedy coś czytasz i czujesz powrót do środka, jest to bardzo wyraźne uczucie świadomości i pragnienie działania.

I w żadnym wypadku nie powinna to być taśma oparta na zasadzie „Zostałem dodany – dodam i przeczytam”. Nie, powinien to być wybór tylko tych zasobów, które Cię osobiście wypełniają i zachwycają. Musi być również regularnie czyszczony i uzupełniany nowymi zasobami.

Mam kanał rss do czytania, w którym umieszczane są strony internetowe, blogi i dzienniki na żywo, osoby, które chcę śledzić, a także listę „przeczytanych” na twitterze. W poczcie znajduje się osobny folder „lista dyskusyjna”, w którym pochodzą listy od tych, których subskrybuję. I czytam je! Jeśli jakiś autor przestanie mnie zadowalać, wypisuję się. Ale nigdy nie dostaję takich e-maili. I nie czytam taśm portale społecznościowe, z rzadkimi wyjątkami. Wszystkie kanały poddawane są na bieżąco generalnemu czyszczeniu.

5. Dokończenie niedokończonych spraw lub ich zresetowanie

Ważne jest, aby wykonać wszystkie zadania z listy „oczekujących”: albo przenieść je do stanu „w toku” i naprawdę zrobić i zrobić, albo je zresetować. Lepiej samemu zadecydować, że na tym etapie sprawa jest zamknięta i nie robię tego dłużej, niż „nieść” ten ciężar ze sobą. Powinieneś czuć od środka, że ​​wszystkie twoje sprawy są załatwione, bieżące procesy przebiegają zgodnie z harmonogramem, nie pozostały żadne wiszące pytania. To jest „prędkość pierwsza” w podejściu do pytania: „Czego chcę od tego życia?” i dążyć do świadomej zmiany.

Podsumowując, chcę podsumować. Proces ogólnego sprzątania Twojego prezentu składa się z dwóch Kluczowe punkty- pozbywanie się śmieci na wszystkich poziomach, a także usprawnianie spraw, w tym przepływu napływających informacji.

Skonfiguruj swoje kanały tak, aby otrzymywać tylko wysokiej jakości pomocna informacja z umiarem, a zobaczysz, jak zmieni się Twój świat. Jaka to różnica, jak radzą sobie wszyscy twoi przyjaciele i znajomi? Możesz spotkać się z nimi osobiście, gdy jest czas, ale korzystanie z ich „newsów” na co dzień to niemal gwarancja, że ​​nie nastąpią drastyczne zmiany. Chyba że wszyscy twoi przyjaciele żyją życiem, o jakim marzysz

Możliwe jest stworzenie siebie na nowo, jeśli zrozumiesz, że stare doświadczenie nie jest w tym twoim doradcą.

Z pewnością każdy z Was choć raz w życiu chciałby coś zmienić w swoim życiu. Być może zmień miejsce zamieszkania lub przestań komunikować się z ludźmi, którzy cię ciągną w dół. Ale niewiele osób może decydować się na zmiany, a tym bardziej na takie globalne.

Komuś brakuje odwagi lub chęci, podczas gdy reszta po prostu nie wie, jak to zrobić. Ale prędzej czy później każdy będzie musiał w życiu zrobić ogólne sprzątanie. Porozmawiamy o tym w tym artykule.

Składniki czyszczenia

Ogólne czyszczenie składa się z czterech etapów:

  1. przestrzeń i rzeczy. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest oddanie, wyrzucenie lub sprzedaż wszystkich niepotrzebnych rzeczy. Na przykład pozbycie się ubrań, których nie nosiłeś od dawna lub wiesz, że nie będziesz nosić, bez względu na to, ile wiszą w szafie. Sprzedawaj lub rozdawaj niepotrzebny sprzęt, książki, czasopisma, pamiątki i nie tylko. Ogólnie rzecz biorąc, uporządkuj rzeczy w swoim miejscu pracy, w swoim domu, mieszkaniu.
  2. Drugim krokiem są ludzie. A jeśli nie możesz pozbyć się osoby, zminimalizuj komunikację z tymi, którzy przynoszą ci negatywność, która nie wzbogaca cię intelektualnie i emocjonalnie. Zastanów się również, czy ta osoba będzie w Twojej przyszłości i jaki wpływ ma na Ciebie w ogóle.
  3. Informacja. Ogranicz i filtruj swoją rozrywkę w Internecie, sieciach społecznościowych, oglądaniu telewizji. Kontroluj swoje rozmowy, o czym mówisz.
  4. Działania. Zminimalizuj i odfiltruj działania inicjowane przez inne osoby. Naucz się mówić „nie” rzeczom, których nie potrzebujesz i zawsze zastanawiaj się, czy chcesz to zrobić.

Ale zanim przejdziesz do tych kroków, musisz usiąść i zastanowić się, czego powinieneś się pozbyć. Przeanalizuj swój krąg społeczny, przestrzeń, czas, który poświęcasz niepotrzebne rzeczy i dopiero wtedy działaj.

Oczywiście nie można zrobić wszystkiego w jeden dzień, ale wystarczy kilka tygodni lub kilka miesięcy. Jeśli przeciągniesz czyszczenie przez dłuższy czas, będziesz musiał zacząć wszystko od nowa. Każde opóźnienie odciągnie Cię od wyniku końcowego, a jeśli nie zrobisz tego teraz, prawdopodobnie nie będziesz chciał później.

Pytania, które pomogą Ci posprzątać

Tak więc, aby przeanalizować swoje życie i rozpocząć cztery kroki, zadaj sobie bardzo konkretne pytania, które ci pomogą.

Przestrzeń:

  • Kiedy jestem w ostatni raz używałeś tego przedmiotu?
  • Czy potrzebuję go teraz, czy będzie potrzebny w przyszłości?
  • Co się ze mną stanie, jeśli tego nie zrobi? Czy będę mógł kupić to samo?

Ludzie:

  • Co ta osoba wnosi do mojego życia?
  • Czy ma to związek z moją wizją przyszłości?
  • Co się stanie, jeśli przestanę z nim rozmawiać?

Informacja:

  • Jaki wpływ ma na mnie Internet, telewizja itp.? Jaka jest korzyść?
  • Jaki jest poziom jego ważności i niezawodności?
  • Co się stanie, jeśli nie zaakceptuję tych informacji?

Działania:

  • Kto powiedział, że muszę to zrobić?
  • Dlaczego i dlaczego go potrzebuję?
  • Co te działania dają mi i innym ludziom?
  • Co się stanie, jeśli odmówię?

Dom, mieszkanie, miejsce pracy

Rozejrzyj się i zastanów, czego nie potrzebujesz. Jakie rzeczy można wyrzucić lub oddać. Uwierz mi, prawdopodobnie są takie rzeczy, po prostu możesz żałować, że je wyrzucasz. Z pewnością, gdy się przeprowadzasz lub przeprowadzasz naprawy, jedna trzecia rzeczy jest wyrzucana, aby się nie zajmowały dodatkowa przestrzeń. Więc wyobraź sobie, że ty też się poruszasz, tylko nie włączony nowe mieszkanie, aw nowym życiu i nie potrzebujesz starych śmieci.


Aby to ułatwić, skorzystaj z pytań wymienionych powyżej. Z pewnością, gdy pozbędziesz się pudełka z niepotrzebnymi rzeczami, poczujesz ulgę, zwłaszcza jeśli komuś pomożesz w tym procesie. W końcu niepotrzebne ubrania, zabawki można oddać na komisję lub zabrać do dowolnego schroniska.

Aby pozbyć się niepotrzebnych rzeczy, pamiętaj o dwóch kryteriach:

  • Z pewnością nie potrzebujesz rzeczy, której nie używasz przez około rok. Nie dotyczy to artykułów sezonowych, takich jak sanki, narty, buty zimowe i tak dalej.
  • Te rzeczy, których nie możesz kupić, ponieważ są dla Ciebie cenne, możesz również zostawić.

Co najmniej, jeśli pozbędziesz się niepotrzebnej rzeczy, której nie używałeś od bardzo dawna, możesz ją wypożyczyć.

ludzie i informacje

Po uporządkowaniu rzeczy w swojej osobistej przestrzeni możesz przejść do ludzi. Niestety nie wszystko jest takie proste z ludźmi, w przeciwieństwie do rzeczy. Całkiem możliwe jest zerwanie relacji z tymi ludźmi, którzy nie wnoszą nic dobrego do twojego życia, czyjaś opinia będzie ci przeszkadzać. W końcu zdanie „Co oni o mnie pomyślą?” siedzi w umysłach wielu ludzi. Dotyczy to nie tylko komunikacji na żywo, ale także filtrowania znajomych w sieciach społecznościowych. W końcu osoba może się obrazić, jeśli usuniesz ją z przyjaciół.


W tym miejscu musisz dojść do pytania o przekonania i wartości, dlaczego twoje działania miałyby być determinowane opiniami nieznajomych? Warto również zwrócić uwagę nie tylko na obecność znajomych w sieciach społecznościowych, ale także na to, ile czasu spędzasz na przewijaniu kanału na Facebooku, VKontakte czy kolegach z klasy. Oprócz obecności kont w tych sieciach społecznościowych, subskrypcji różnych grup i nie tylko.

Staraj się czyścić nie tylko niepotrzebni ludzie w mediach społecznościowych, ale także prawdziwe życie. Zastanów się, czy osoby, z którymi się teraz komunikujesz, są związane z Twoim osobistym obrazem przyszłości? Czy mają na Ciebie pozytywny wpływ? Czy powodują niedogodności swoim zachowaniem, czy po prostu nie pozwalają się rozwijać?

Możesz tego nie wiedzieć, ale czasami osoba, z którą jesteś od lat, ciągnie Cię w dół. Nie chce cię puścić, bo wtedy możesz być w porządku, ale on nie jest. Powie, że twoje miejsce jest z nim, bo tu zawsze byłeś. Nie wszyscy ludzie są zadowoleni z twoich zwycięstw i sukcesów. Tak było i będzie, dlatego warto ten fakt zastanowić. Jeśli nie możesz całkowicie usunąć tej osoby ze swojego życia, po prostu spróbuj komunikować się z nią do minimum. Niech miejsce, które zostanie opuszczone, będzie puste. To lepsze niż wypełnianie go negatywnością.

W rzeczywistości wszystkich ludzi w twoim otoczeniu można podzielić na trzy kategorie:

  • Użyteczne.
  • Przyjemny.
  • Szkodliwy.

Możesz uznać tę kategorię za użyteczną, ale zanim tak pomyślisz, zadaj sobie pytanie - chcesz żyć swoim życiem??

Jeśli tak, to musisz zrozumieć, że w Twoim życiu powinno być wszystko, co najlepsze i niezbędne. Dlatego jeśli w Twoim otoczeniu są ludzie, którzy ingerują w życie, to zadaj sobie pytanie – po co ich potrzebujesz? Dlaczego z nimi rozmawiasz?

Informacje to również coś, co należy filtrować. Na pewno znasz ludzi, którzy potrafią robić kilka rzeczy jednocześnie. Ale naukowcy udowodnili, że ludzki mózg może naprawdę dostrzec tylko jedno działanie, a resztę osiąga się poprzez szybkie przełączanie, co oczywiście wymaga pewnych umiejętności. Dlatego nie myśl, że czytając setki artykułów dziennie wzbogacasz swoją wiedzę. Najprawdopodobniej będą to śmieci informacyjne.


Jeśli jakiś artykuł naprawdę Ci się spodobał i odłożyłeś go do przeczytania później - przeczytaj go od razu, a nie odkładaj go, jak to zwykle bywa. W końcu pod koniec tygodnia będziesz miał setki tekstów, których też będziesz zbyt leniwy, by je przeczytać.

Informacje można również podzielić na trzy kategorie:

Aby ułatwić sobie pracę, zadawaj pytania dotyczące ludzi i wyborów informacyjnych.

Oczywiście wielu może powiedzieć, że filtrowanie informacji jest trudne, zwłaszcza w strumieniu, który jest teraz prezentowany.

Aby to zrobić, musisz znać kilka zasady analizy i odpowiedzi:

  1. Sprawdź informacje w oparciu o ich znaczenie dla Ciebie, rzetelność i trafność.
  2. Spróbuj znaleźć kilka źródeł weryfikacji, porównaj dane.
  3. Zadaj sobie pytanie – „Kto korzysta z pojawiania się informacji?”, „Jak otrzymanie tych informacji ma związek ze mną i moimi celami?”
  4. Nie reaguj na to, jeśli nie rozumiesz jego celów i motywów.
  5. Usuń niepotrzebne informacje, jeśli nie przynosi to korzyści i nie służy jako źródło do osiągnięcia jakichkolwiek celów.

Aby dowiedzieć się, jak wyeliminować niepotrzebne informacje i nauczyć się postrzegać niezbędne informacje, użyjemy pewnego modelu ważności pokazanego na rysunku.

Na pierwszej skali ważności informacji widoczne są liczby od 0 do 10. Według nich możesz ocenić otrzymane informacje, określając w ten sposób ich znaczenie w liczbach.

Autentyczność źródła jest nieco trudniejsza do potwierdzenia, ale możliwa. Aby to zrobić, weź jedno źródło, któremu prawdopodobnie ufasz i wyciągnij z niego niezbędne informacje.

Ale trzeba to również sprawdzić, a do tego istnieje trzecia skala - wiarygodność informacji. Przecież bez względu na to, jak dobre jest źródło, nie jest faktem, że otrzymał wiarygodne informacje. Dlatego staraj się zawsze sprawdzać poprawność informacji przed ich zaakceptowaniem.

Warto też zwrócić uwagę na smartfona, który nieustannie odwraca uwagę od ważnych spraw. Na pewno zauważyłeś, że jeśli masz włączone Wi-Fi, praca lub inna aktywność postępuje powoli, ponieważ zawsze rozpraszają Cię wiadomości, śmieszne zdjęcia i tak dalej. Staraj się tego unikać, korzystaj z Internetu kilka razy dziennie, kiedy naprawdę masz czas.

Pamiętaj, że przenoszenie uwagi zabiera dużo energii, którą możesz poświęcić na opanowanie umiejętności.

Musisz to wiedzieć nowoczesne społeczeństwo granice są nieco zatarte i bardzo często można spotkać się z ich naruszeniem. Na przykład przeznaczyłeś czas dla siebie i postanowiłeś uprawiać sport. Ale w najbardziej nieodpowiednim momencie przychodzi do ciebie znajoma osoba i zaczyna mówić nie o swoich problemach, ale o koleżance w pracy, znajomym przyjacielu lub kimś innym. Nie pytałeś go o to, ta informacja nie odegra dla ciebie żadnej roli, ale zabierze bardzo cenny zasób - czas. I nie będziesz mógł go ponownie uruchomić.

I tylko ty jesteś winny. Być może osoba, która do Ciebie pisze, dzwoni lub przychodzi, nawet nie wie o Twoich intencjach, ale sam otwierasz dla niego granice i pozwalasz na ich inwazję.

Akcja

Nadeszła kolej na ważny krok czwarty. Wszystko wpływa na Twoje działania - środowisko, przestrzeń, informacje. Dlatego musisz nauczyć się, jak pozbyć się tych działań, które bezsensownie marnują twoją energię. Zawsze zadawaj sobie pytanie - dlaczego dokładnie powinieneś to zrobić? Kto inicjuje tę akcję: ty czy druga osoba? Czy warto „pracować” dla tej osoby, jeśli o coś prosi? Potrzebujesz tego?


Z pewnością wszystkie te pytania mogą wydawać ci się trudne, ale możesz być pewien, że nie będziesz musiał ich zadawać przez całe życie przed każdym działaniem. Pomogą ci wyrobić nawyk myślenia, zanim coś zrobisz.

Twoja energia życiowa i czas to wyjątkowy zasób, który możesz zainwestować w siebie lub wydać na inną osobę. Ale zanim to zrobisz, pomyśl dwa razy.

Oczywiście każda zmiana wymaga odwagi i będzie wymagała od Ciebie. Nikt nie gwarantuje, że Twoje nowe życie będzie o 100% lepszy od poprzedniego, ale na pewno będziesz miał szansę. Bo jeśli nie zostawisz starego, to na pewno nic się nie zmieni. Musisz oczyścić swoje życie dla nowych ludzi, nowych zajęć i dla siebie.

To wszystko to dopiero początek, a proces czyszczenia jest bardzo długi, ale zdecydowanie warto. Będziesz musiał zająć proaktywną postawę, aby zmienić swoje życie.

Ale wiele osób może obawiać się aktywnej pozycji, a wszystko to zamieni się w kolejne bezcelowe próby. Aby tego uniknąć, spójrzmy na plusy i minusy aktywnej pozycji.

Ale najpierw ustal, na jakiej jesteś pozycji ten moment?


Na aktywnym stanowisku bierzesz odpowiedzialność za swoje życie i wszelkie zmiany. A w biernym czekasz, aż czas, okoliczności i ktokolwiek, ale nie ty, to zmieni.

Niestety wielu przyciąga pozycja pasywna, charakteryzująca się następującymi czynnikami:

  • Przeniesienie odpowiedzialności na inną osobę.
  • Chroniczna refleksja nad własnymi emocjami i brakiem działania. Tacy ludzie cały czas myślą, ale nic nie robią.
  • Szybka adaptacja do tego, co jest. Zdolność do adaptacji.
  • Niski poziom energia.
  • Posłuszeństwo zasadom i pragnieniom społeczeństwa.
  • Pozycja Slave, potrzeba „mastera”.
  • Brak osobistej motywacji, zawsze potrzebujesz kopa z zewnątrz.

Aktywna pozycja sugeruje inaczej, a osoba o takim nastawieniu:

  • Przyjmuje odpowiedzialność.
  • Wie, czego chce i jest gotowy do działania.
  • Potrafi się zmotywować, nie potrzebuje czynników zewnętrznych.
  • Dąży do rozwoju, zmienia świat, nigdy nie stoi w miejscu.
  • Posiada ogromny zapas energii życiowej.
  • Samowystarczalny.
  • Ignoruje normy narzucone przez społeczeństwo.

Aktywna pozycja nie oznacza, że ​​zawsze będziesz forsować swoją pozycję i nigdy nie zgadzasz się z czyimś punktem widzenia. Ale kiedy będziesz tego potrzebować, będziesz.

Więc bądź aktywny. Tak, będzie to trudne, ponieważ jeśli jesteś przyzwyczajony do prowadzenia pasywnego trybu życia, to ta akcja będzie dla ciebie niezwykła. Przynajmniej dlatego, że to Ty tak zadecydowałeś, a nie ktoś to narzucił i zrobił to za Ciebie. Ponadto osoby pasywne nie mają dużo energii. Ale jeśli je zgromadzisz i wydasz z wysiłkiem, będziesz miał ich znacznie więcej.


plusy aktywna pozycja:

Minusy:

  • Duży wydatek energia.
  • Ryzyka w sferze konkurencyjnej.
  • Konflikt.
  • Wyczerpanie energii.
  • Ciężar odpowiedzialności, bo wszystko, co się nie dzieje, to Twój wybór.

plusy pozycja bierna:

  • Mniejsze zużycie energii życiowej.
  • Mniejsza konkurencja oznacza mniejsze ryzyko.
  • Mniejszy ciężar odpowiedzialności.
  • Pozycja korzystna energetycznie.

Minusy:

Bez względu na to, jak atrakcyjna jest pozycja pasywna, tylko ta aktywna pozwoli coś zmienić. Osoba, która była niewolnikiem, ale nie chce teraz tak żyć, nie jest już niewolnikiem. Od teraz ma możliwość wyboru i budowania swojego życia tak, jak chce. To twoje świadomy wybór i masz prawo wszystko zmienić.

Na pewno nie unikniesz oporu, napięcia, pokażesz agresję i stłumioną energię, ale to wszystko jest tymczasowe. Sublimacja, odpady negatywna energia na siłowni lub wykonując twórczą pracę. Ale nie stój w miejscu. Twoje życie jest w twoich rękach.

Nie wlewaj do pełnej szklanki wody. To jedna z podstawowych zasad każdej zmiany. Nie da się radykalnie zmienić życia i przepisać historii na swojej kartce, jeśli działasz w oparciu o nieposortowany bagaż doświadczeń.

Twoja życiowa zagadka zawsze będzie się układać na tym samym obrazku, jeśli użyjesz tych samych elementów, bez względu na to, ile razy pomieszasz je na początku.

Świadome tworzenie siebie i nowego doświadczenia trzeba zacząć od zera.

Nie z poszukiwania celów, nie z deklarowania wizji siebie za 5 lat, nie z pytań o misję i cel. Cały ten proces będzie zdezorientowany pomysłami z przeszłości, które również zabierają dużo energii.

Musisz zacząć od wyrzucenia wszystkich śmieci ze swojego życia: na poziomie fizycznym, energetycznym i mentalnym.

Niekontrolowana akumulacja przeszłości prowadzi do dwóch rzeczy:

1. Niekończące się odtwarzanie Twojej przeszłości.

Życie staje się jak deja vu.

2. Spowolnienie tempa życia.

To wtedy patrzysz na tych, którzy radzą sobie trzy razy więcej i nie rozumiesz, jak to robią. Życiowy sukces i realizacja we wszystkich dziedzinach są możliwe tylko w szybkim tempie.

Przestań żyć tak, jakbyś pozostało 500 lat

Bill Gates

Nawiasem mówiąc, czasami człowiek szczerze próbuje przyspieszyć rytm wczesnymi wstawkami, sportem, twardą samodyscypliną, ale nic się nie dzieje. Energia skacze od oszałamiających wzlotów do ostrych spadków, gdy w środku nie ma nic poza dewastacją. Przyczyny mogą być inne, tutaj musisz przyjrzeć się sytuacji i zadać sobie bezstronne pytania - „dlaczego tak się dzieje?”, Ale jednym z nich może być po prostu chęć jazdy z normalną prędkością bez odczepiania furgonetki wielu lata śmieci.

„Maszyny” dla nas wszystkich są stworzone do pełnoprawnego ruchu, pytanie dotyczy kierowcy i jego podejścia do całego procesu. Nie wystarczy naciskać tylko gaz, tak jak nie wystarczy wybrać kierunek, jeśli jesteś mocno do czegoś przywiązany lub nie ma benzyny.

Generalne oczyszczenie życia dla tych, którzy wolą szybkość i zupełnie nowe horyzonty

Porządkowanie życia we wszystkich trzech wymiarach ma sens: przeszłość, teraźniejszość i, nie zdziw się, przyszłość. Tak, w twojej przyszłości gówno jest już spiętrzone w postaci pomysłów na ten temat, wybacz mi, że jestem tak bezpośredni, ale także musi zostać wyjaśniony.

Proponuję zacząć od teraźniejszości. To najbardziej merytoryczne, tu i teraz. Pełnowartościowe oczyszczenie obecnej chwili ze śmieci już da Ci zauważalną siłę i świeżą energię, a Ty nadal tego potrzebujesz.

Zasadą jest wyrzucanie wszystkiego, co się da, a nawet trochę więcej. Najważniejsze jest, aby położyć kres każdej niezamkniętej sprawie: albo zakończyć sprawę, albo anulować ją, jeśli jej potrzeba nie jest już tak ważna.

Najważniejsze jest usunięcie wszystkich zawieszonych pytań z listy rzeczy do zrobienia.

Chcę zauważyć, że nie proponuje się tutaj natychmiastowego wypolerowania prezentu, jak Kopciuszek (chociaż jest to przydatne!) - najpierw musisz uporządkować rzeczy i zamknąć zasłony, nawet je zresetować. Konieczne jest usunięcie zadań z listy oczekujących lub uruchomienie ich w procesie, jeśli wiszą tam dłużej niż kilka tygodni. To da kolosalny napływ nowej energii.

A teraz bardziej szczegółowo. Co ci, którzy naprawdę zamierzają zebrać nowy obraz swojego doświadczenia, zrobią w nadchodzący weekend:

1. Wyrzuć śmieci

Pozbywamy się wszystkich śmieci. Zacznij od swojego domu. Wyrzucamy, oddajemy, zabieramy do schronu. Ale nie na zasadzie „włożę to do pudełka, jakoś przyniosę do kościoła”. A my to zabierzemy. Nie zostawiaj niczego na liście oczekujących.

Co to jest śmieci?

To wszystko, czego nie używasz. Zróbmy tak: wszystko, czego nie używałeś przez rok (to jest bardzo lojalne), musi zostać usunięte-rozprowadzone-sprzedaj-wyrzucone:

Ubrania, których nie nosisz;

Większość pamiątek, z wyjątkiem tych, które naprawdę tworzą przytulność we wnętrzu (w rzeczywistości jest to mniejsza część tego, co masz);

Nieodpowiednie lub przestarzałe naczynia, urządzenia.

Itp.

Im więcej kopiesz, tym lepiej dla Ciebie. Zrozum, że każda rzecz, dosłownie każda rzecz, jest cząstką twojej energii, spójrz na nie trzeźwo i weź w swoje nowe doświadczenie tylko to, czego potrzebujesz i sprawi ci przyjemność. Podejdź do wszystkiego z pytaniem - "Czy chcę zostawić tę energię, czy pozwolić, aby w jej miejsce pojawiła się nowa?"

Nie wlewaj do pełnej szklanki wody.

Opróżniasz własną szklankę. Ile wylejesz, tyle wlejesz. Chciwi, nie dziwcie się, że wielkie zmiany po prostu nie będą miały dokąd wejść.

Trudno mi tutaj szczegółowo doradzić, ponieważ w ogóle nie mam takiego problemu. Dzięki częstym przeprowadzkom i zmianom miejsca zamieszkania dosłownie nauczyłam się eliminować niepotrzebne i rozstawać się z pozornie ukochanymi, ale w gruncie rzeczy głupimi pamiątkami. Ale widząc mieszkania niektórych moich znajomych, którzy mieszkają w jednym miejscu od lat, a nawet dziesięcioleci, to tylko muzeum śmieci z przeszłości. Jakie zmiany można omówić?

Ogólnie rzecz biorąc, generalne sprzątanie domu to gra pod tytułem „Jak gotowa jestem, aby wprowadzić nowe doświadczenia do mojego życia”.

Ile wyrzucasz, więc gotowy.

Nawiasem mówiąc, dotyczy to wszystkich twoich przestrzeni, w tym Miejsce pracy w biurze, domku, samochodzie, prywatnym odrzutowcu i czymkolwiek jeszcze masz. Zaskocz kolegów - posprzątaj swoje biurko, rozpocznij prawdziwy proces odkrywania.

2. Wyrzuć pliki

Wyrzucanie śmieci to kwiaty, czas wyrzucić akta. Ile czasu spędzasz przy komputerze iw Internecie? To także Twoja przestrzeń, choć wirtualna, jest również częścią Twojej energii.

Jesteśmy przyzwyczajeni do przechowywania wszystkiego na komputerze. Dlaczego wyrzucać? Wystarczająco twardy dysk.

Tutaj zasada jest taka sama: oczyszczenie to uwolnienie energii. Zachowaj tylko to, co lubisz i cenisz. Po co trzymać film, który ci się nie podobał? Po co trzymać jakieś stare, głupie pliki? To wszystko jest częścią ciebie. Czy nosimy go ze sobą, zdając sobie sprawę, że im więcej ładunku, tym wolniejsza prędkość, czy też ustąpimy miejsca nowemu?

Odprawa wymaga nie tylko komputera osobistego, ale także służbowego, a także kont wirtualnych: sieci społecznościowych, blogów, stron internetowych.

3. Uporządkuj rzeczy, daj im miejsce, uporządkuj pliki

Nie wystarczy wyrzucić śmieci, trzeba uporządkować to, co jest.

Nigdy nie byłam po stronie ścisłej czystości, przez długi czas kultywowałam nawet twórczy nieład, chowając się za zamiłowaniem do sztuki.

Powiem teraz tak – harmonijny porządek (nie fanatyczny, ale usystematyzowany – gdy rzeczy mają swoje miejsce) – to jest klucz do dobrego i sprawnego funkcjonowania spraw, zwłaszcza jeśli czas przyspieszyć. Nie będziesz w stanie przestawić życia na nową prędkość, z całkowitym chaosem na biurku iw mieszkaniu.

4. Filtrowanie przychodzących informacji

Porządek i czystość wymagają również przepływu napływających informacji. Generalnie jest to pokarm dla umysłu, a praca twojego umysłu zależy od jego jakości. Nie możesz powiedzieć inaczej.

Odurzenie informacyjne, słyszałeś? Jest to powszechna choroba, którą zaraża się obecnie wiele osób. Czytają wszystko w sieci, bez końca zamieszczają cytaty wielkich ludzi, całkowicie zanikając zdolność słyszenia głosu ich duszy.

Informacja ma zdolność akumulacji, nigdzie nie wychodzi z naszej podświadomości, dlatego musi być dokładnie filtrowana. Wpuścić tylko to, co wartościowe i od razu wprowadzić to w życie – wtedy nas uczy i rozwija, w przeciwnym razie zaśmieca kanały, tworząc potężny szum informacyjny. Prowadzi to do popełniania błędów na Drodze z powodu niemożności usłyszenia głosu własnej duszy.

1. Uporządkuj kanał znajomych

Usuń tych przyjaciół, których lektura nie budzi w tobie rezonansu ani nie inspiruje.

2. Oczyść ściany.

Konieczne jest usunięcie lub ukrycie osób, których wiadomości są denerwujące. Zwłaszcza tych, którzy publikują negatywy ze światowych wydarzeń.

3. Zdecyduj się na zestaw blogów i stron, które zamierzasz przeczytać.

Moją główną zasadą, jak określić wartość zasobu dla siebie osobiście, jest odpowiedź duszy. Kiedy coś czytasz i czujesz powrót do środka, jest to bardzo wyraźne uczucie świadomości i pragnienie działania.

I w żadnym wypadku nie powinna to być taśma oparta na zasadzie „Zostałem dodany – dodam i przeczytam”. Nie, powinien to być wybór tylko tych zasobów, które Cię osobiście wypełniają i zachwycają. Musi być również regularnie czyszczony i uzupełniany nowymi zasobami.

Mam kanał rss do czytania, w którym usuwane są strony, blogi i dzienniki na żywo osób, które chcę śledzić, a także listę „przeczytanych” na Twitterze. W poczcie znajduje się osobny folder „lista dyskusyjna”, w którym otrzymuję listy od subskrybentów. I czytam je! Jeśli jakiś autor przestanie mnie zadowalać, wypisuję się. Ale nigdy nie dostaję takich e-maili. I nie czytam kanałów mediów społecznościowych, z rzadkimi wyjątkami. Wszystkie kanały poddawane są na bieżąco generalnemu czyszczeniu.

5. Dokończenie niedokończonych spraw lub ich zresetowanie

Ważne jest, aby wykonać wszystkie zadania z listy „oczekujących”: albo przenieść je do stanu „w toku” i naprawdę zrobić i zrobić, albo je zresetować. Lepiej samemu zadecydować, że na tym etapie sprawa jest zamknięta i nie robię tego dłużej, niż „nieść” ten ciężar ze sobą. Powinieneś czuć od środka, że ​​wszystkie twoje sprawy są załatwione, bieżące procesy przebiegają zgodnie z harmonogramem, nie pozostały żadne wiszące pytania. To jest „prędkość pierwsza” w podejściu do pytania: „Czego chcę od tego życia?” i dążyć do świadomej zmiany.

Podsumowując, chcę podsumować. Proces generalnego sprzątania Twojej teraźniejszości składa się z dwóch kluczowych punktów - pozbycia się śmieci na wszystkich poziomach, a także usprawnienia rzeczy, w tym przepływu napływających informacji.

Dostosuj swoje kanały, aby dostarczać tylko dobrej jakości treści z umiarem, a zobaczysz, jak zmieni się Twój świat. Jaka to różnica, jak radzą sobie wszyscy twoi przyjaciele i znajomi? Możesz spotkać się z nimi osobiście, gdy jest czas, ale korzystanie z ich „newsów” na co dzień to niemal gwarancja, że ​​nie nastąpią drastyczne zmiany. Chyba że wszyscy twoi przyjaciele żyją życiem, o jakim marzysz.

Możliwe jest stworzenie siebie na nowo, jeśli zrozumiesz, że stare doświadczenie nie jest w tym twoim doradcą.


Kliknij " Lubić» i otrzymuj najlepsze posty na Facebooku!

Regina Rakhmatullina z baszkirskiego miasta Sibay jest bohaterką naszego pierwszego wywiadu. Jej historia opowiada o tym, jak porządkowanie rzeczy w domu pomogło zmienić jej życie i życie innych kobiet. Regina w niej małe miasto zorganizowała trzy maratony declutteringu metodą Marie Kondo. W jego Grupa dzieli się tajnikami przywracania porządku, uczenia go dzieci, swoimi obserwacjami, jak zmienia się świadomość w procesie sprzątania. O tym, jak porządek wokół wpływa na porządek w głowie, jak kochać siebie i swój dom, a po prostu – o życiu matki trójki dzieci – z Reginą rozmawiała nasza autorka Rozalia Abdullina.

Rozalia: Regina, powiedz nam, czy lubiłaś sprzątać dom w dzieciństwie, młodości? Jak przeszło w dorosłość?

Regina: W wieku 8-9 lat miałam największą sypialnię w domu. Była szafa rodziców i toaletka matki. Najprawdopodobniej ten fakt nie dawał poczucia, że ​​to mój zakątek.

Marzyłem o małym, ale przytulny pokój. I tak zostałem do tego przeniesiony. Wszystko było moje: pojedyncze łóżko, szafa, biurko oraz półka na książki. Nawet widok z okna na Jamantau – najwyższy punkt Uralu – wydawał się należeć tylko do mnie! Zawsze była w porządku. W każdym razie tak to pamiętam.

Kiedy miałam 13 lat, przeprowadziliśmy się. Znowu dostałem oddzielny pokój, ale nie było tam porządku. Teraz się tego wstydzę, ale tata posprzątał moją sypialnię. Teraz po prostu rozumiem, dlaczego tak się stało. Lubi przestawiać meble, przewyższać zasłony - aby stworzyć komfort w domu. A w moim pokoju też okresowo wszystko zmieniał, nie pytając mnie o zdanie. Z tego powodu pokój mi się nie podobał, nie czułam się tam gospodynią. Nie było więc chęci przywrócenia tam porządku.

Trwało to aż do 21 roku życia, kiedy wyszłam za mąż. Synowa z takimi umiejętnościami domowymi nie jest dla teściowej taką radością. Ale pierwsze małżeństwo nie nauczyło mnie, że porządek w domu jest ważny!

Rozalia: Co zainspirowało cię do rozpoczęcia nowego życia?

Regina: Zmiany w moim życiu zaczęły się dwa lata temu i wiążą się ze sprzątaniem. Po rozstaniu z pierwszym mężem, z pewnym instynktem, zaczęłam porządkować w domu, a on zaczął mi się podobać! A życie zmieniło się dramatycznie.

Wtedy mieszkałem w 2 mieszkanie pokojowe, z sąsiadami pijącymi i palącymi. Nie podobał mi się mój pokój ani sąsiedzi. I nie było jak przenieść się w inne miejsce. I wtedy zdecydowałam: skoro nie mogę zmienić swojego miejsca, to po prostu zmienię swój stosunek do niego! Zacząłem marzyć: o tym, co będzie za 10 lat, jak chcę żyć, gdzie chcę mieszkać, jaki będę, jeśli tam będę mieszkał.

Zacząłem patrzeć na swoje mieszkanie innymi oczami i zaczęło się ono powiększać. Reprezentowany zamiast suszarki i deska do prasowania cały pokój przeznaczony na takie rzeczy. Aneks kuchenny zamienił się w dużą jadalnię, a hol w ogromny salon. Szedłem wzdłuż tych 39 mkw. metrów, jak w 390. Mieszkanie znajdowało się na trzecim piętrze i idąc po schodach wyobrażałem sobie, że to mój trzypiętrowy dom.

Podwórko stało się prywatnym gospodarstwem rolnym, które wraz z dziećmi oczyściliśmy z gruzu i zamieniliśmy w duży kompleks zabaw. Posadziłem kwiaty we frontowym ogrodzie. Przy wejściu umyłem okna i parapety i zacząłem regularnie zamiatać od 3 do 1 piętra. W końcu to była cała moja przestrzeń!

Stopniowo mieszkanie się zmieniło: zmieniła się tapeta, pojawiły się piękne zasłony, wazon, w którym zawsze były świeżo ścięte kwiaty - oddała je sobie. Zakochałam się w mieszkaniu, wejściu, podwórku, w którym mieszkałam.

Na początku każdego dnia szukałam w Internecie zdjęć pokoi, które rozbrzmiewały w mojej duszy. A potem zdjęcie rodziny, mężczyźni. Czy to żart czy zbieg okoliczności, ale po jakichś 3 miesiącach zaczęły dziać się w moim życiu cuda - było wiele zbiegów okoliczności z tymi zdjęciami, które inspirowały mnie rano! Co najważniejsze, pojawił się mężczyzna przyszły mąż a teraz to jest prawdziwe! I to on, żartobliwie kochający, pchnął do zbadania kwestii przywrócenia porządku. Zainspirował mnie film „Życie to ekscytująca magia sprzątania” i książka Marie Kondo „Magiczne sprzątanie”.

Rozalia: Jak długo trwa proces oczyszczania domu? A jak to wpłynęło na twoje życie?

Regina: Proces usuwania zanieczyszczeń rozpoczął się pod koniec sierpnia 2016 roku. Najbardziej aktywna część trwała 9 dni. Potem pozbyłem się 80% rzeczy, które mi się nie podobały. Pozostałe 20% pozostało wraz ze zmianą świadomości. KonMari uczy mnie, jak odnosić się do ludzi poprzez stosunek do rzeczy. Zdałem sobie sprawę, że mój dom może się podobać tylko wtedy, gdy sam go wypełnię radością. Nikt inny tego nie zrobi.

Uporządkowałem swoje myśli. Dziś jestem zadowolona z zamówienia przede wszystkim w mojej głowie. Teraz wiem, gdzie muszę się przenieść, w co się rozwijać – i to dobrze! Mam wektor. I nie jak poprzednio - róża wiatrów.

Lubię wspierać mojego męża. Zaczął prowadzić zajęcia hatha jogi. I cieszę się z jego powodu, jakby to było moje przedsięwzięcie. Z kolei organizowałam zajęcia Mandala Dance dla młodych mam.

W naszym mieście istnieje społeczność Happy Super-Mom, która zasadniczo stała się organizacja publiczna rozwiązywanie problemów społecznych, kulturowych, środowiskowych. I znalazłam się w pomaganiu innym mamom: prowadzę kulinarne kursy mistrzowskie i lekcje robótek ręcznych. Nigdy w życiu nie pomyślałbym, że tak prymitywna rzecz jak CZYSZCZENIE może tak bardzo zmienić światopogląd.

Lubię to, co teraz robię: gotuję, myję, sprzątam dom, chodzę z dziećmi. Nie jestem rozdarty gdzieś „na zewnątrz”, nie szukam jakiejś całkowitej realizacji siebie. Teraz wiem, że nie jestem odcięta od świata, przebywając na urlopie macierzyńskim, opiekując się dziećmi i domem. Jestem tam, gdzie muszę i we właściwym czasie. A to wszystko dzięki czyszczeniu!

Rozalia: Po raz trzeci prowadzisz maraton porządkowania. Jaka jest jego istota? Co otrzymują uczestnicy po jego zdaniu? Jakie zmiany wprowadzili?

Regina: Maraton składa się z zadań na jeden lub dwa dni, w zależności od nakładu pracy. W zaprzyjaźnionej firmie porządkujemy rzeczy w domu dla każdej osobnej kategorii rzeczy. Najpierw sortujemy nasze rzeczy osobiste, potem przechodzimy do materiałów do pisania, przyborów kuchennych, detergenty itp. Kończymy pracę rzeczami „sentymentalnymi”. Zasada jest tylko jedna – zostawiamy to, co nam się podoba, a resztę pozbywamy się. Ta sekwencja rozwinęła się z doświadczenia Marie Kondo. Początkowo wypróbowałem to na sobie i jest naprawdę poprawne.

Nieustannie przypominałem uczestnikom, że najważniejsze w tym sprzątaniu jest to, jak uporządkować rzeczy w głowie. A fakt, że będziesz miał porządek w domu, jest jeszcze drugorzędny. Ale aby uzyskać pierwsze, musisz popracować z drugim, ponieważ fizyczność odzwierciedla to, co wewnętrzne. „Rozejrzyj się wokół siebie, a zobaczysz, co jest w Tobie” to moje główne hasło.

A dziewczyny, które wykonały zadania, naprawdę się zmieniły. Ktoś właśnie zdał sobie sprawę, że był zbieraczem. Ktoś nauczył się nie kupować wszystkiego, ale słuchać swojego serca. W innych nastąpiła wyraźna zmiana: niektórzy przenieśli się do domów lub mieszkań, o których marzyli. Jedna zaraz po pozbyciu się nieszczęśliwych ubrań otrzymała paczkę od siostry z Tajlandii z piękne rzeczy. Niektórzy w końcu zdali sobie sprawę, co chcą robić w życiu. Ktoś nauczył się układać rzeczy pionowo i nauczył tego dzieci. Każdy dostaje swoje. I to jest naturalne, bo żeby coś dostać, trzeba pokochać to, co już masz i być za to wdzięcznym.

Rozalia: Wiem, że nadal pracujesz w tym kierunku. Co możesz powiedzieć o nowej książce Marie Kondo? Jak było?

Regina: Nowa książka„Sparks of Joy” Marie Kondo bardziej szczegółowo opisuje, w jaki sposób przestrzeń jest zorganizowana po oczyszczeniu. Była jeszcze bardziej zainspirowana do dalszego porządkowania swojego życia.

Pozwólcie, że podzielę się z Wami trikiem opisanym w nowej książce: jeśli nie wiesz, jakie to uczucie radości, skorzystaj z metody rankingowej (tj. rankingu według ważności) „najlepszej trójki”. W każdej z kategorii rzeczy wybierz trzy rzeczy, które zdecydowanie sprawiają, że czujesz radość, podekscytowanie, szczęście. I porównaj resztę z tą pierwszą trójką. Jeśli trudno ci określić swój stosunek do tego, to metoda porównawcza jest najlepsza!

Rozalia: Regino, dziękuję za ciekawą rozmowę i inspirujące doświadczenie. Czego chciałbyś życzyć wszystkim tym, którzy dopiero zamierzają uporządkować swoje życie?

Regina: Chcę, żeby wszyscy zwracali na siebie uwagę. Jest to możliwe dzięki uporządkowaniu domu, wraz z którym nastąpi również oczyszczenie Twojego serca! Uporządkowanie pomoże oczyścić twoją głowę z niepotrzebnych wspomnień, które cię odciągają, z pragnień innych ludzi, które prowadzą cię na bok. Sprzątanie umożliwia życie tu i teraz!

Wierzę, że zmiany, które we mnie zaszły, wpłynęły na zmiany w moim życiu. Jestem pewien, że zanim zmienisz to, co ci się nie podoba, musisz spróbować spojrzeć na to z drugiej strony, pokochać to. A potem przyjdzie coś lepszego! Życzę wszystkim tak wspaniałych zmian!