Karate bezkontaktowe Bagrationovskaya. Koreańskie sztuki walki. Taekwondo. karate wuko. karate kontaktowe. Hapkido. zalety i wady

Karate to jedna z najpopularniejszych japońskich sztuk walki, która opiera się na samoobronie bez użycia broni. W tłumaczeniu z języka japońskiego termin „karate” oznacza „pustą rękę”. Tradycyjnie dodaje się do niego pojęcie „przed” - „droga”, które symbolizuje „ścieżkę”, „ pozycja życiowa"wojownik.

Istotą karate-do jestciągłe doskonalenie ciała i ducha

Obecnie karate-do jest sportem olimpijskim i najskuteczniejszą techniką samoobrony. W celach samoobrony daje ogromne możliwości. Nie potrzebujesz broni – Twoje ciało zamienia się w broń. Jako sport maksymalnie rozwija fizycznie i cechy moralne.

Klub karate FUTAGAWA od dawna prowadzi program nauczania karate dla dzieci i dorosłych. Niżny Nowogród. Z naszych obserwacji wynika, że ​​zajęcia w sekcji karate nie tylko poszerzają horyzonty, ale także sprawiają, że ludzie stają się bardziej zrównoważeni, zdrowi i pewni siebie.

Klub popularyzuje dwa style karatedo: Shitoryu, Shotokan

Czym jest karate „kontaktowe” i „bezkontaktowe”?

Tak naprawdę pojęcia te nie odnoszą się do karate, ale do zasad zawodów. Jednakże wszelkie zasady zawodów mają swoje własne ograniczenia i interakcję kontaktową z przeciwnikiem. Na przykład w niektórych stylach karate nie można zadawać ciosów w głowę, a w innych wersjach zasad nie można zadawać uderzeń kontaktem w głowę, jest to tylko oznaczenie, ale można wykonywać techniki rzucania, miarowe kopnięcia i uderzenia, aby Ciało.

Na etapie rozwoju karate na Zachodzie zaczęto wprowadzać pojęcia: kontakt „lekki”, „kontakt średni”, „pełny” kontakt, „pełny kontakt” itp. Ale tutaj nawet po najbardziej pełnym kontakcie , przeciwnik pozostaje przy życiu.

Czym jest karate „sportowe” lub „tradycyjne”?

Istnieje kategoria grup i szkół, które reklamują się jako ćwiczące karate „sportowe” lub „tradycyjne”. To tylko indywidualne aspekty karate. Są sekcje, których głównym celem są zmagania sportowe. Trening w takich sekcjach karate zorganizowany jest zgodnie z prawami sportu, z systemem selekcji najsilniejszych zawodników. Sportowcy ćwiczą techniki dozwolone przepisami zawodów i uczą się taktyki walki sportowej. Istnieją jednak szkoły karate, w których uczą się szerszego arsenału technik mających na celu samoobronę w różnych sytuacjach życiowych, jednocześnie zapoznając ich z tradycjami i kulturą karate. Kierunek ten nazywany jest zwykle „tradycyjnym”! W związku z rozwojem karate jako sportu o najwyższych osiągnięciach następuje taki podział zainteresowań zajęć. Jednocześnie w tych grupach, w których uprawiają wyłącznie sport karate, z reguły istnieje specjalizacja w dyscyplinach. Niektórzy sportowcy biorą udział wyłącznie w kata ( kompleksy techniczne), inni w kumite (walki). W klubie Futagawa w sekcjach karate dla chłopców i dziewcząt, godz etap początkowy używać naturalna selekcja. Studenci studiują wszystkie aspekty karate-do, ale stopniowo na kierunek sportowy wybierani są chłopcy, którzy aktywnie rywalizują, mają wysokie zdolności fizyczne i są zmotywowani do uprawiania sportu. Po skończeniu karierę sportową wielu sportowców rozpoczyna dogłębną naukę tradycji karate. Uczniowie, którzy są już na początkowym etapie, nie chcą rywalizacji, kierowani są „tradycyjną ścieżką” – doskonalą się i doskonalą techniki samoobrony.

Co to jest karate „walki”?

To także jeden z aspektów karate. Walka uliczna to walka bez zasad i sędziów (nie mylić ze sportem „Walki bez zasad”). Nie możesz oczekiwać od przeciwnika „sportowego” zachowania w walce. W walce najważniejsza jest umiejętność obrony.

Samoobrona, jak wiadomo, jest sprawą wymuszoną, jeśli nie można uniknąć ataku. Aby skutecznie się bronić, trzeba nauczyć się bronić przed nagłym atakiem od tyłu i przed wieloma napastnikami – sytuacjami, które w sporcie są niedopuszczalne. Karate sportowe, jak każdy rodzaj sztuk walki, jest tak naprawdę grą, która ma swoje własne zasady, regulaminy, sędziów itp. Sportowcy starają się to osiągnąć akcja techniczna, za co sędziowie przyznają punkty. Na ulicy nie ma potrzeby wykonywania skomplikowanych technik technicznych ani wysokich, pięknych ciosów! Sytuacja na ulicy może być nagła i nie ma o tym ostrzeżenia, więc taktyka stosowania technik jest inna, a środkiem są same techniki, im prostsze, tym pewniejsze. W karate „walki” staje się możliwe wykorzystanie szerszego arsenału (np. uderzanie palcami, kolanem, łokciem, bo w zasady sportowe, techniki te są zabronione).

Czym jest karatedo i karate, jak poruszać się po wielu stylach karate?

Historycznie rzecz biorąc, karate rozwinęło się na Okinawie jako gałąź „sztuki walki na pięści”. Na początku XX wieku ukształtowały się cztery główne szkoły (SHITORYU, GOJURYU, SHOTOKAN). Wszystkie pozostałe style i rodzaje karate powstały nieco później, za sprawą uczniów twórców trzech pierwszych stylów. Termin „TE” oznacza rękę. „DO” oznacza „Drogę” i to nie w wąskim znaczeniu, na przykład: ścieżkę człowieka, jego biografii, ale w najszerszym znaczeniu: „Droga Życia”, „Ścieżka Natury”, „Ścieżka Droga Świata”. Termin karatedo w obecnej formie istnieje dopiero od początku XX wieku. Wcześniej sztuka walki nazywała się „TE” – ręka lub „KARATE JUTSU” – metoda Chińska ręka. Historia tej sztuki walki mierzona jest w stuleciach i tysiącleciach.

Ostatnio, w rozwoju karate-do jako sportu, zaczęto skracać termin, usuwając przedrostek „DO”, pozycjonując w ten sposób sekcje bardziej jako „kierunek sportowy”.

KARATE – sport olimpijski

W rankingu sztuk walki karate zajmuje pierwsze miejsce pod względem popularności. Dziś sport ten oficjalnie uprawia ponad 100 milionów ludzi w 173 krajach, zrzeszonych w Światowej Federacji Karate (WKF, www.wkf.net). 3 sierpnia 2016 roku karate zostało włączone do programu Igrzysk Olimpijskich.

Według badań przeprowadzonych w wielu krajach świata, karate jest jednym z najbezpieczniejszych i najpopularniejszych sportów wśród dzieci, młodzieży i dorosłych. Ma korzystny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także przyczynia się do kształtowania silnej osobowości. Umiejętności nabyte podczas szkoleń procentują przez całe życie człowieka.

WIEK NA ZAJĘCIA

Dziewczęta i chłopcy, mężczyźni i kobiety ćwiczą karate. Na karate można przyjść w każdym wieku. Jeśli dla człowieka dojrzałego karate jest systemem samoobrony, sztuką i filozofią, to dla młodych ludzi karate jest przede wszystkim drogą do osiągnięć sportowych.

Do naszego klubu zapraszamy dzieci od 4. roku życia. Zajęcia dla najmłodszych skierowane są przede wszystkim do rozwój fizyczny. Konkursy dla młodszy wiek realizowane są wyłącznie na poziomie regionalnym. Oficjalna granica wieku uczestników ogólnorosyjskich zawodów wynosi 10 lat.

REGULAMIN ZAWODÓW KARATE

Konkursy odbywają się w 4 głównych typach programów:

indywidualne zawody techniczne (pokaz kompleksów kata);

drużynowe zawody techniczne (synchroniczne wykonanie kata w drużynie);

sparingi drużynowe (walki pomiędzy drużynami o liczbę zwycięstw);

Regulamin zawodów karate zatwierdzany jest przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski, Światową Federację Karate i Ministerstwo Sportu Federacji Rosyjskiej.

Kod dyscypliny 1750001511Ya.

Oficjalnie odbyło się:

Mistrzostwa, Mistrzostwa i Puchary regionu;

Mistrzostwa, Mistrzostwa i Puchary Rosji;

Mistrzostwa, Mistrzostwa i Puchary Europy;

Mistrzostwa, Mistrzostwa i Puchary Świata;

Zawody WKF wchodzą w skład Unified planie kalendarza Ministerstwo Sportu i Polityka młodzieżowa (link do Ministerstwa Sportu EKP >>>)

W każdym regionie Rosji Ministerstwo Sportu akredytuje jedną Federację, która oficjalnie reprezentuje ten typ Sporty.

Tworzone są reprezentacje narodowe młodzieżowe i dorosłe. W przypadku zawodów rosyjskich wybiera się 2 zawodników w jednej dyscyplinie, w przypadku zawodów międzynarodowych - 1 zawodnika z każdego kraju.

Różne rodzaje programów pozwalają, biorąc pod uwagę możliwości fizyczne dziecka, wybrać optymalny kierunek, w którym osiągnie ono większe rezultaty.

Bezpieczeństwo podczas zawody sportowe osiągnięty dzięki specjalnej technice kontroli uderzenia. Zabrania się jakiegokolwiek kontaktu z głową i plecami. W przeciwieństwie do kyokushin, kudo i boksu, w karate, zgodnie z zasadami WKF, ataki nie mają na celu powalenia przeciwnika. Cios wykonuje się za pomocą wysoka wytrzymałość i szybkością, ale pod pełną kontrolą, w odległości 1-2 cm od celu. Karate ma bogaty arsenał ciosów i kopnięć najwyższy stopień koordynacja. Wyobraź sobie trzy sporty w jednym! Boks, taekwondo i judo.

Na zawodach karate zabronione są techniki niebezpieczne dla zdrowia zawodników: uderzenia kolanem, łokciem, techniki bolesne w stawach, uderzenia w stawy.

Jesteśmy przeciwni krzywdzeniu dzieci. Informacja o niebezpieczny gatunek można zdobyć sport

Zwracamy uwagę naszych czytelników na ciekawe refleksje Jewgienija Borysowicza Galicyna na temat krytyki tradycyjnego karate bezkontaktowego.

Przeczytaj także:

• Evgeny Borisovich Galitsyn odpowiedział na krytykę karate bezkontaktowego
• Evgeniy Galitsyn: „To, czy jestem legendą, czy nie, nie mnie oceniać, ale tych, którzy znają moją Drogę”

Jewgienij Galicyn: Od ilu lat tylko leniwi nie besztają i nie krytykują tradycyjnego demona karate kontaktowe. Czytając tę ​​krytykę, z jakiegoś powodu przychodzą mi na myśl słowa Kapicy: „Jest to albo konsekwencja niewiedzy, albo zły zamiar".

Nie winię kibiców MMA czy przedstawicieli różnych szkół Kyokushin, którzy nas karcą – początkowo wyznają jedynie pełny kontakt i własne zasady, początkowo chodzili do swoich szkół z zamiarem nauczenia się uderzania i bycia gotowym na chybienie ciosów, tak naprawdę nie myśleli o tym, co później stanie się z ich zdrowiem. Zapomnieli (lub nie zdają sobie sprawy, bo są młodzi?), że jednym z głównych atutów człowieka jest jego zdrowie, a głównym celem karate tradycyjnego jest właśnie zachowanie i utrzymanie zdrowia psychicznego i fizycznego.
Moim zdaniem powodem ataków na karate bezkontaktowe jest to nowoczesny świat Karate bezkontaktowe przeszło znaczącą transformację, stopniowo odchodząc od tradycji BUDO w stronę sportu, a od zadań wychowania i formowania wojownika – do przygotowania egoistycznego sportowca, od bezwarunkowej efektywności do zewnętrznej popisowości itp.

Przypominam, że karate bezkontaktowe pojawiło się (i istniało dość długo) w ZSRR w nieco innej formie, bardzo odległej od tego, co widzimy dzisiaj w wielu dojo i na zawodach. Było to bardzo przemyślane - konsekwencja lekcji, jaką mistrzowie karate wyciągnęli z własnego doświadczenia, a nie z pogłosek, ale z „własnej skóry”, po odczuciu konsekwencji nietrafionych strzałów na treningu i dobrym zrozumieniu zadania ogólne i możliwości karate. Utworzona przez nich metoda karate bezkontaktowego pozwoliła i pozwala rozwiązać wiele problemów niemających większego znaczenia w naszym życiu, począwszy od problemów edukacji młodego pokolenia, a skończywszy na przygotowaniu „specjalistów” do działań w walce ekstremalnej sytuacje.

pamiętam cechy charakteru pracować nad elementami technik karate bezkontaktowego wszystkim, którzy z jakiegoś powodu o nich zapomnieli, a także tym, którzy być może w ogóle o nich nie wiedzieli i na podstawie tego, co zobaczyli, uformowali swoją koncepcję karate bezkontaktowego w latach 90-tych ubiegłego wieku.

Nikomu nie narzucam swojego punktu widzenia i nie upieram się, że tak powinno być wszędzie. Może gdzieś lub z kimś było inaczej, ale mnie (i wtedy mnie) tak uczono. A ci, którzy wolą uczyć się z obcym sensei, mogą porównać stare i nowoczesne techniki szkolenie.

W karate bezkontaktowym stworzono najpierw niezbędną bazę ogólnego treningu fizycznego i treningu fizycznego, pozwalającą na natychmiastowe nauczenie się prawidłowej (z punktu widzenia formy zewnętrznej i dynamiki wewnętrznej) techniki. Jest to problem większości uczniów.
Gdy tylko ciało ucznia było gotowe na „dostrzeżenie” badanej techniki, zaczęło się szczegółowe badanie, „czucie” i przystosowanie się do indywidualne możliwości każdy student. Dano każdemu zadania indywidualne w zależności od pewnych błędów. W tym celu wykorzystano wiele ćwiczeń wiodących i pomocniczych. Kolejność i dawka ćwiczeń wprowadzających jest inna dla każdej szkoły. Ich zadaniem jest uniemożliwienie nieprawidłowego wykonania techniki, utrwalenie właściwe uczucie i kształtować prawidłowe umiejętności motoryczne. Kiedy uczeń potrafił już poprawnie wykonać technikę w powietrzu, przystąpiono do pracy nad celnością, nad szybkością (szybkością) i siłą, krótko mówiąc, nad zadaniem ciosu. Proces szkolenia aktywnie i kompleksowo obejmował pracę na przyrządach (makiwara, torby, łapy, kółka itp. Podczas tych treningów stopniowo wzmacniano mięśnie, więzadła i kości, co pozwalało na wielokrotne wykonywanie precyzyjnych uderzeń z pełną siłą na różnych powierzchniach). .

Równolegle z nauką każdej techniki ataku, nauka większości skuteczne opcje ochrona przed nim - w miejscu, z ruchem rdzenia centralnego, z przemieszczeniami rdzenia centralnego, z ruchami itp. To w pewnym stopniu przygotowywało kończyny na zderzenia z kończynami partnera. Jednak głównym przesłaniem jest wyobrażenie sobie, że atakujący ma w dłoni nóż, którego „nie wolno brać na siebie” (w Uechi-ryu i Goju-ryu – inaczej).

Po opanowaniu pojedynczych bloków i ruchów obronnych ruchu centralnego rozpoczęło się kształtowanie prawidłowych stereotypów motoryki nerwowo-mięśniowej dla kontrataku. Wynika to z faktu, że nie można dopuścić do powstania początkowo nieprawidłowych odruchów na skutek nadmiernego izolowanego treningu wyłącznie technik defensywnych lub wyłącznie samodzielnego ataku. Jeśli nie przejdzie się na czas do ich skoordynowanego, harmonijnego połączenia (nie wcześniej, ale nie później!), to dość szybko uformuje się błędny stereotyp taktyczny (atak bez gotowości do kontrataku w przypadku niepowodzenia lub obrona bez kontrataku przerywając dalszy atak wroga)… Obrona powinna być początkiem kontrataku.

Wszyscy „uderzający sportowcy” dobrze wiedzą, czym różni się umiejętność „pokazania” ciosu od umiejętności jego skutecznego „wykonania”. A nauczenie się prawdziwego uderzania w prawdziwej sytuacji (oraz znokautowanie przeciwnika jednym ciosem i tylko dotknięcie tym samym ciosem, ale nie zranienie partnera na treningu) jest o rząd wielkości trudniejsze niż nauczenie się prawidłowego uderzania Ale to właśnie zadanie stoi przed każdym adeptem bezkontaktowego karate tradycyjnego.
Dlatego w normalnym karate bezkontaktowym nauka techniki przechodzi przez szereg obowiązkowych kolejnych etapów:
1) pracuj po prawej stronie forma zewnętrzna i wewnętrzną dynamikę odbioru, ponad poczuciem czasu i odległości (wszystko dzieje się w przestrzeni i czasie);
2) popracować nad celnością uderzenia (praca na tarczach o średnicy od 10 do 2 cm);
3) praca nad niezbędną szybkością i celnością ciosu lub bloku oraz doprowadzenie ich do szybkości i działań partnera;
4) praca nad ustawieniem siły ciosu (koniecznie sprawdzonej testami w tameshiwari), wystarczającej do „wyłączenia” przeciwnika;
5) pracować nad kontrolowaniem uderzenia (w cel nieruchomy, potem w ruchomy cel) bez utraty celności szybkości i siły.

Te 5 etapów występuje w różnych sekwencjach i odsetek są obowiązkowe przed przystąpieniem do walk wolnych w karate bezkontaktowym i są studiowane wraz z doskonaleniem różne rodzaje i rodzaje Kihon Kumite.

6) I dopiero po wystarczającym opanowaniu tych 5 etapów przechodzą do nauczania taktyki i strategii walki (ponownie opartej na ćwiczeniu kumite warunkowego i swobodnego) przy rzeczywistych prędkościach.

Na etapie 6 warunkiem koniecznym do pracy w parach jest:
- uczciwość wobec siebie, panowanie nad sobą i szacunek do partnera;
- atakujący musi mieć pewność, że jest w 100% „zaangażowany” w swój cios, jest pewny swojego dokładne trafienie w zamierzony cel, a jego atak musi zakończyć się obowiązkowym wyjściem z zasięgu ewentualnego kontrataku. W tym przypadku partner atakujący musi działać z pełną szybkością i siłą, ale pamiętaj, aby zachować poprawność i w pełni kontrolować cios, jeśli obrońca go nie trafi. Pracuj zawsze – przed dotknięciem skóry na twarzy lub ciele partnera maksymalny dopuszczalny stopień kontaktu to zaczerwienienie skóry, ale nie skaleczenia czy urazy;
- w przypadku osoby, która nie trafiła w cios, obowiązkowym warunkiem jest zaprzestanie aktywnego stawiania ataku atakującemu, jeśli czuje, że otrzymał niecelny cios. Można to osiągnąć jedynie dzięki doświadczeniu i zrozumieniu możliwe konsekwencje nietrafione trafienie.

Jeżeli w praktyce kumite nie ma takiej atmosfery, to nieuchronnie pojawiają się nieporozumienia w interpretacji epizodów walki, a często, aby potwierdzić, że ktoś ma rację, zwiększa się stopień kontaktu, co pociąga za sobą trudne konsekwencje, a w istocie jest to nie jest już karate bezkontaktowym.

To było „właściwe” karate bezkontaktowe na początku lat 70-tych. Następnie, pod koniec lat 70., stopniowo (w celu zwiększenia liczby uczestników i skrócenia czasu badań wstępnych) usunięto z zestawu kombinowane badanie siły uderzenia i jego kontroli na celu ruchomym, a następnie nieruchomym. zasady wstępu na walki wolne.

A potem zupełnie „zapomnieli” o tych testach. I stopniowo, przez 40 lat, karate bezkontaktowe zostało zredukowane do tego, co widzimy dzisiaj na tatami: przede wszystkim szybkości, rozrywki i efektowności, podczas gdy wielu (czasem nawet wysokiej klasy sportowców) tak naprawdę nie wie, jak to zrobić. w ogóle trafić...

Dziś wiele szkół przywiązuje niewielką wagę do niektórych etapów przygotowań lub wręcz je ignoruje, często skupiając się jedynie na nauczeniu ich pewnych zasad zawodów lub na „ciągnięciu za uszy”. maksymalny numer najbardziej różnorodność opcji bunkier. A pod stresem, jaki towarzyszy każdej walce, z podświadomości „wylatuje” tylko to, co zostało przećwiczone dziesiątki tysięcy razy i powinno to nastąpić w ułamku sekundy.

Możesz znać 10 000 opcji, ale nie masz czasu na wykonanie najprostszej...

Karate to dokładnie ten rodzaj treningu, w którym wybierasz wszystko od początku do końca i tylko Ty sam jesteś odpowiedzialny za wszystko, co Ci się przydarza.

Więc myśl własną głową.

Nowoczesna szkoła sztuk walki w ośrodku Kimberley została stworzona specjalnie dla Twoich dzieci. Doświadczeni nauczyciele i optymalne warunki na zajęcia.

Rodzicom wysyłającym swoje dziecko na USU lub do sekcji boksu przyświeca kilka celów. Po pierwsze, podświadomie (i nie tylko) rozumieją, że umiejętność obrony we współczesnym świecie na pewno się przyda. Po drugie, stres związany z ćwiczeniami a doskonalenie umiejętności panowania nad własnym ciałem potrzebne jest rozwijającemu się organizmowi nie mniej niż dorosłemu.

Ale oprócz tego wielu rodziców zapomina, że ​​każdy rodzaj sztuk walki dla dzieci wpaja im wysokie walory moralne, umiejętność komunikowania się z innymi i obrony swojej pozycji nie tylko pięściami.

Szkoła sztuk walki zaprasza na zajęcia z boksu Wushu

Boks dla dzieci najprawdopodobniej ucieleśnia najśmielsze marzenia zarówno dziecka, jak i jego rodziców. Większość zajęć poświęcona jest intensywnemu treningowi wytrzymałościowemu, rozwijaniu szybkości reakcji, a nawet plastyczności. Stan dziecka się poprawia trening fizyczny a stan psychosomatyczny ulega normalizacji. Nic dziwnego, że mówią: „Aby rozładować stres, uderz w worek treningowy!” To nie jest sceneria na zajęciach, dzieci stopniowo dochodzą do tego same.

WUSHU- Chińska gimnastyka. Optymalne połączenie wytrzymałości i elastyczności. Rozwój koordynacji. Rozwijanie umiejętności koncentracji.

Uczniowie szkoły sztuk walki uczą się sztuk walki, ale także uczą się interakcji ze sobą. Dlatego sztuki walki dla dzieci uznawane są za mało traumatyczne. Na przykład w szkołach dużo większe jest ryzyko odniesienia kontuzji podczas przerw.

Doświadczeni trenerzy szkoły sztuk walki, którzy od wielu lat trenują dzieci, zawsze starają się znaleźć podejście do dziecka, stać się wzorami do naśladowania i nigdy nie zawieść swoich uczniów.

Słownik ten przeznaczony jest dla osób już zaangażowanych w karate gojuryu oraz dla tych, którzy dopiero myślą o oddaniu się tej sztuce walki. Ponieważ to dopiero początek dobra robota, może brakować niektórych terminów, dlatego prosimy o cierpliwość i wyrozumiałość. Aby nie zaśmiecać słownika, nie zawiera on opisów technik i postaw, których nie da się opanować bez instruktora.

Znaczenie najczęściej używanych terminów w Gojuryu Karate

• Bunkai- oznacza „podział na elementy” i jest używane przy wyjaśnianiu wykonania kata.
• Vazaari- „odbiór zakończony”. Karate bezkontaktowe odnosi się do użycia tego terminu do oceny skutecznej techniki.
• Gojuryu (gojuryu)- styl karate, który łączy w sobie „twardość” i „miękkość”. „GO” jest trudne, ju (ju) jest miękkie, „ryu” to ruch lub rodzaj sztuki walki.
• Gyaku- inny, inny, przeciwny. Kopnięcia karate można podzielić za pomocą ten termin na przykład gyaku jodan tsuki to technika jodan tsuki wykonywana w lewej pozycji, ale prawą ręką.
• Dojo- pomieszczenie lub budynek do szkolenia.
• Ippon- najwyższa ocena za czysto przeprowadzone przyjęcie.
• Yoi- „gotowość i uwaga”. W różne szkoły Termin ten odpowiada różnym technikom.
• Kata- zestaw ćwiczeń, które mogą mieć różny poziom trudności.
• Kiai- wyrażenie oznaczające „wspólne gromadzenie energii”. Dla ucznia oznacza to, że musi uderzyć okrzykiem „Os”, a nie jak w filmach akcji „kiya”. Krzyk „Osy” musi odpowiadać jednemu ciosowi.
• Kime- oznacza „pełny wyświetlacz”. Technicznie rzecz biorąc, bez użycia tego wskaźnika prawidłowe wykonanie Technika ta nie jest karate, raczej jest to balet. Ale Kim- najważniejszy wskaźnik sztuka wojownika.
• Kihon- „podstawowy” lub „podstawowy”.
• Kyu- oprócz koloru pasów o Twoim poziomie decyduje dodatkowa koncepcja „ kyu«. Kyu i pasy są ze sobą powiązane w następujący sposób: Biały pas – 10 kyu. Pas żółty – 9 i 8 kyu. Pas niebieski – 7,6,5 kyu. Pas brązowy – 4,3,2,1 kyu. Czyli brązowy pas 1 kyu jest najstarszym z kolorowych pasów.

Przykładem zastosowania tego systemu jest wypowiedź instruktora na lekcji: „To ćwiczenie wykonuje biały pas. Żółte pasy i tak. 7 i 6 kyu – taki ruch. 5 kyu i więcej – takie i takie.”

Polecenia wymagające natychmiastowego wykonania

• Mawatte- to polecenie oznacza „Obróć”. Karate rosyjskie pozwala na użycie rosyjskiego brzmienia tego polecenia.
• Mokuso- oznacza, że ​​uczeń musi zamknąć oczy.
• Oj- „ręka podążająca za stopą”, co oznacza techniki o tej samej nazwie – prawa ręka we właściwym poście, np.
• Promień- oznacza żądanie ucznia, aby się ukłonił.
• Tate- w ten sposób przekazywana jest komenda „Wstań”.
• Hajime- w ten sposób przekazywana jest komenda „Start”.
• Wędrówka- słowo to oznacza, że ​​po zadaniu ciosu należy po jego wykonaniu gwałtownie wycofać część ciała, która zadaje cios.
• Yame- „Zatrzymaj” lub „Przestań”. To słowo anuluje poprzednie polecenie.

Dlaczego nadal potrzebujesz słownika terminów dla początkujących?

Na sali treningowej często słychać polecenia w języku kraju, w którym narodziła się sztuka walki karate. Prawdziwy instruktor stara się wytłumaczyć w tym języku zasady przyjęcia. A już sam dźwięk poleceń w ojczystym języku sztuk walki, nawet w naszych salach treningowych, dyscyplinuje każdego, kto dopiero zaczyna naukę karate Gojuryu. Pod wieloma względami mimo wszystko sukces w zrozumieniu wszystkich tajemnic walka wręcz, zależy nie tyle od techniki, ile od „pełnego treningu” (Kime), poświęcania wszystkich sił fizycznych i duchowych na trening i samokształcenie. Proponowany kurs pozwala na wstrojenie się w określony rytm zarówno treningowy, jak i życiowy. Umiejętność podporządkowania swojego ciała i myśli głównemu celowi rozwija się na salach treningowych, poprzez bezwarunkowe wykonywanie poleceń instruktorów, których znaczenie trzeba znać.