Kako potpuno promijeniti sebe, praktični koraci. Kako jednom zauvijek promijeniti svoj život na bolje

Kako promijeniti sebe? Ako postavljate ovo pitanje, to znači da ste već veoma zrela osoba. Ljudi će češće postavljati pitanja o tome kako promijeniti druge ljude ili okolnosti.

Samo odrasli i razuman čovek razumije da sve promjene u životu počinju promjenama u sebi.

Zaista je veliki uspjeh shvatiti da upravljanje okolnostima vašeg života počinje promjenom sebe.

Kako pravilno početi mijenjati

Postavljanje ciljeva

Promjena sebe je dostojna odluka. Ali odakle početi? Prije nego što promijenite sebe, morate razumjeti tačno kojim ciljevima težite.Šta želite da vidite kao rezultat vaših promena? Na kraju krajeva, možete uložiti mnogo truda, a zatim biti nezadovoljni rezultatom.

Ciljevi koji mogu zahtijevati promjene su vrlo različiti, na primjer:

• Napravite vrtoglavu karijeru.
• Stvorite porodicu.
• Pronađite zdravlje i ljepotu.
• Zadobiti visoku poziciju u društvu.
• Stvorite izvore pasivnog prihoda.

Ali moramo uzeti u obzir da će za postizanje određenog cilja biti potrebne određene kvalitete:

• Na primjer, osobine koje su ženi potrebne za osnivanje porodice: dobrota, nježnost, želja da se brine o djeci, krotost, poslušnost, vjernost, odanost. A ako djevojka sebi postavi za cilj stvaranje porodice, onda će joj biti od koristi da promijeni i razvije upravo te kvalitete.
• Ako je cilj izgraditi karijeru, bit će potrebne druge kvalitete, kao što su odlučnost, asertivnost, odlučnost i snaga.
• Naravno, možete razviti sve kvalitete u sebi malo po malo u nedefinisanu svrhu. Ali sa ovim pristupom, pokušaji promjene će vjerovatno brzo doći u ćorsokak. Pošto akcije u nedostatku cilja ne donose veliko zadovoljstvo, stoga je nemoguće ići dalje.

Stoga je vrlo važno postaviti cilj prije nego što počnete da se mijenjate. Samo „želim da se promenim“ nije dovoljno da se transformišete. Promjena počinje odabirom cilja. Ovo je odgovor na pitanje: "Gdje početi transformirati sebe?"

Potražite uzore

Sljedeći korak u promjeni sebe bit će pronalaženje ljudi koji su već postigli slične ciljeve.

Znajući krajnju tačku do koje želite doći, možete pokušati pronaći svoj vlastiti put. Ali moramo shvatiti da takva pretraga traje dugo vrijeme i vrlo često ne vodi ničemu. Ponekad se čini kao da pokušavate da izmislite sopstveno pismo i jezik.

Mnogo je lakše proučavati primjere razvoja onih ljudi koji su bili u sličnoj situaciji i mogli je promijeniti. Veoma je važno da su u stanju da to uspešno prebrode. Preporučljivo je uzeti više od jednog ili dva primjera.

• BIOGRAFIJE USPJEŠNIH LJUDI

Šta možete uzeti kao primjer? Odlična opcija- biografije. , u jednoj ili drugoj oblasti, ponekad pišu knjige o tome kako su prevazišli teškoće i kako su se promenili.

Čitanje biografskih knjiga pomaže da se identifikuju osobine ličnosti koje su kroz promene doprinele postizanju zacrtanih ciljeva. Birajte knjige čiji bi autori sa sigurnošću mogli reći: „Potpuno sam se promijenio i postigao pristojne rezultate.“

• LJUDI OKO VAS

Ponekad se primjeri mogu vidjeti u životu. Na primjer, prijateljica čiji lični život dugo nije funkcionirao, ali onda se promijenila i pronašla porodičnu sreću.

Ili kolega koji je u početku bio na sporednoj funkciji, ali onda... Gledajte ljude koji su u stanju da postignu ono što žele. Obratite pažnju na njihove kvalitete, ne ustručavajte se pitati za savjet.

• PREDAVANJA, TRENINZI

Slušanje predavanja i pohađanje treninga dobra opcija upoznaj pravim ljudima. Ponekad je i sam vođa ovakvih treninga uspješna osoba koja je spremna podijeliti svoje iskustvo o tome kako se promijeniti. I prošao sam kroz velike promjene u prošlosti.

• PSIHOLOŠKA LITERATURA

Čitanje vam pomaže da promijenite sebe. Međutim, neće sve knjige biti korisne.

Stoga proučite kritike i pokušajte saznati što je više moguće o životu autora. Nisu svi autori psihološke literature dostojni da budu primjer kako se mijenjati.

• RELIGIJA

Ako vam vjera nije neprihvatljiva, onda možete čitati ili slušati predavanja sveštenstva. Među njima često ima ljudi koji znaju kako se potpuno promijeniti i jesu dobri primjeri za imitaciju.

Proučavanje iskustava drugih ljudi

Sljedeći korak u samousavršavanju bit će proučavanje iskustava ljudi koji su mogli promijeniti tok svog života. Proučavajući njihovo iskustvo, možete ga sistematizirati i razumjeti kako se promijeniti da biste postali poput njih i ostvarili svoje ciljeve.

Čitajte knjige, pohađajte treninge, proučavajte biografije, prikupite što više informacija iz iskustava drugih ljudi o tome kako promijeniti sebe.

Ne bacajte se bezglavo u bazen. U početku se neke stvari možda neće razumjeti. Odnosno, neće biti razumijevanja zašto treba učiniti ovu ili onu stvar, kako to primijeniti i zašto je to potrebno. Nemojte to otpisivati, postepeno uvodite u svoj život ono što vam je blisko i razumljivo.

• Na primjer, ako odlučite da postanete vodeća osoba, onda to započnete odmah u ponedjeljak, do utorka sljedeće sedmice, velike su šanse da odustanete.
• Zašto? Jer kada dođe misao „želim da se promenim“, čovek žuri da promeni sve odjednom. Odnosno, novostečeni sljedbenik zdrav imidžživot počinje ustajati u 6 ujutro, raditi vježbe, jesti povrće i voće umjesto uobičajenih knedli, prestati pušiti i preskočiti pijenje alkohola na sljedeći rođendan.
• Kao rezultat, nakon nekoliko dana ili sedmica, ovaj način života postaje nepodnošljiv. Osoba se vraća svojim starim navikama. Pitanje: "Kako promijeniti?" Sada se mnogo manje brine, a postoji osjećaj odbojnosti prema promjenama.
• Kada proučavate iskustva drugih, pridružite mu se postepeno, s razumijevanjem. Ako ćete ustati rano, sutra ustanite 30 minuta ranije. Nakon tri-četiri dana još 10 minuta. Postepeno povećavajte vrijeme dizanja do željenog. Ovo treba da postane navika, a ne samozloupotreba. I prije nego što bilo šta učinite, vrlo je važno razumjeti zašto vam je to potrebno.

Gdje tražiti podršku i kako ostati motiviran

Kada odlučujete kako promijeniti sebe, vrlo je važno zapamtiti tu motivaciju i želja promjena je sastavni pratilac napretka.

Naravno, želja za promjenom će vremenom rasti i nestajati. Prije ili kasnije, prvi fitilj će proći, a motivacija će početi opadati. Sigurno će biti situacija na putu promjene kada se čini da nema napretka.

Doći će do situacija kada se čini da promjene idu potpuno u pogrešnom smjeru, da vas ne približavaju vašim ciljevima. Ponekad može postojati snažna želja da se odustane od svega i vrati se onome što je bilo prije.

Ali zapamtite to da izgovorite frazu: „Potpuno sam se promijenio, postigao sam uspjeh!“ To mogu samo oni koji su konačno stigli do kraja, oni koji su se izborili sa svim poteškoćama, preživjeli teške trenutke i oni koji nisu odustajali.

Da se nosi sa teške situacije koji nastaju na putu promjene, stvorite sebi uslove koji će vam pomoći da ne odustanete od onoga što ste započeli. Koji su to uslovi?

Pravi stav prema neuspehu

Nesumnjivo će biti uspjeha i neuspjeha u procesu promjena. Važno je imati ispravan stav prema neuspjehu. Nema potrebe da se zamerate za svaku grešku.

Neuspjeh je također dobar. Zato što daje hranu za razmišljanje i analizu. Pomaže vam da shvatite svoje greške i da ih ne pravite u budućnosti.

Ako ne pravite greške, onda verovatno ne učite. Svaki promašaj nosi jednaku ili čak veću priliku. Naučite da vidite neuspjehe kao prilike i lekcije.

Okruženje pogodno za promjene

Bez dobrog okruženja koje dijeli vaše ciljeve, promjena će biti nemoguća. Nema ljudi koji nikada ne dožive sumnje. Malo je ljudi koji mogu dugo odolijevati pritisku drugih. Da bismo preživjeli periode sumnje i odbacivanja od strane društva, neophodna je podrška istomišljenika.

Nije neophodno da takvih ljudi bude mnogo, ali treba da bude barem jedan. Jer podrška nekoga ko dijeli vaše težnje i uvjerenja može promijeniti sve.

Praćenje napretka promjena

• Motivacija se gubi zbog nemogućnosti da se osjeti napredak. Rješenje u ovom slučaju bi bio dnevnik ili bilo koji drugi način bilježenja trenutnog stanja.
• Vratite se s vremena na vrijeme na stare postove o sebi da vidite da se promjene još uvijek dešavaju.

Moguće prepreke

Često osoba koja izjavi: „Želim se promijeniti“ i počne se kretati u tom smjeru, drugi doživljavaju neprijateljski.

Ne brinite o pitanju: „Kako se mogu promijeniti ako me ljudi oko mene ne podržavaju?“ suočava se sa svima koji odluče krenuti svojim putem, mijenjati se i razvijati.

Okruženje koje sprečava promjene

Na primjer, neko je u društvu prestao da pije i više ne pije alkohol. Obično takve izjave izazivaju snažnu reakciju. Jer ne možete jednostavno prestati piti. Za to je potreban vrlo uvjerljiv razlog, kao što je bolest ili trudnoća. Nema drugog načina.

Ljudi oko vas se po pravilu plaše promjena, ne dijele vašu želju za promjenom. Možda, ako ne zalutate i ne postignete dobri rezultati, vremenom će se ti isti ljudi zapitati kako da promene sebe.

Ali za sada će najvjerovatnije reagirati negativno ili oprezno.

Osobine ličnosti koje vas sprečavaju da se promijenite

Osim ljudi, promjene ometaju karakterne osobine poput lijenosti, straha i neodlučnosti. Stare omiljene navike takođe usporavaju napredak:

• Na primjer, osoba vodi računa o svom zdravlju, savladava zdravu ishranu i fizičku aktivnost. Ali ovdje počinju napadati lijenost i stare navike. Jedite ukusan obrok uveče, preskočite trening.
• Otjerajte takve želje. Stvoriti uslove u kojima loše navike a karakterne osobine će se teško manifestovati. Onda ćete, vremenom, radosno reći: “Potpuno sam se promijenio.”

Ljepota je relativan pojam, koji se sastoji u harmoniji tijela i unutrašnjeg stanja duše. Stoga možemo reći da svaka žena, ako želi, može postati privlačnija nego što zapravo jeste.

Radite na svojoj figuri

Na putu ka lepoti, prva stvar koju treba da uradite je da ispravite svoju figuru. Često su žene nezadovoljne sobom, žele napumpati bokove i podići grudi. Svi ovi problemi se mogu riješiti vježbanjem.

Odlazak u fitnes klub sa trenerom ili samostalno vježbanje je izbor žene. U ovom slučaju je važna sistematičnost. Potrebno je da trenirate redovno i tačno po uputstvu. Za samo dvije sedmice možete osjetiti prve rezultate, koji će vas inspirisati na daljnje podvige.

Nije zabranjeno ići na dijetu. Ne bi trebalo biti dugo. Pobrinite se da vaša prehrana uključuje dosta povrća i voća. Jedite različite orašaste plodove, sušeno voće, jedite ribu. Pijte dovoljno vode.

Promijenite izgled

Ako želite da postanete ljepši izgledom, morate promijeniti frizuru. Dobro odabrana boja kose i prekrasan stil pružit će vam nevjerovatan osjećaj vlastite privlačnosti. Pa zašto čekati?

Vjerovatno nećete moći promijeniti tip kože, ali joj možete dati njegovan izgled. Koristite odgovarajuće kreme, napravite maske za čišćenje i njegu, vaša koža će se riješiti bubuljica, mitesera i drugih fleka. Ovdje će vam dobro doći preporuke kozmetologa i nutricionista.

Ne zaboravite na lepotu vaših noktiju. Neka vaše ruke izgledaju njegovano, a nokti besprijekorni. Ne hodajte okolo sa okrhnutim lakom za nokte - to je ružno.

Epilirajte ako je potrebno. Sada ih ima mnogo različitim sredstvima koji će vam pomoći da se riješite omraženih dlačica na tijelu. Antene se mogu ukloniti voštanim trakama: efekat će trajati dugo - mjesec ili dva.

Rezultat svih ovih događaja bit će očigledan - dobit ćete komplimente, a vi ćete i sami vidjeti koliko ste ljepši, počevši izgledati lijepo i njegovano.

Volite sebe i postanite lepi

Promijenite svoj stav. Priroda vam je dala šta je mogla. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Vaše stalno nezadovoljstvo sobom kao rezultat neće dati ništa dobro. Prestanite biti depresivni zbog niskog rasta, rijetke kose, krivih nogu itd. Mnoge probleme u našem progresivnom dobu je lako riješiti, ali je mnogo teže nositi se sa stresom. Stoga, volite sebe i one oko sebe - to će vam pomoći da se osjećate lijepo i srećno.

Video na temu

Gotovo uvijek, ideja o vlastitoj ljepoti je skrivena u čovjeku. Samo on može sam odlučiti da li je zgodan ili ne. Ponekad samo trebate sebi dati dozvolu da budete lijepi.

Instrukcije

Morate započeti ovaj težak proces sa samosvješću. Morate shvatiti da ljepota ne može doći izvana. Pozitivne ili negativne ocjene drugih ljudi ni na koji način ne utiču na vaš izgled. Zbog toga je toliko važno naučiti se osjećati lijepo.

Počnite s malim - napišite svoju listu pozitivne kvalitete. Tu navedite čak i najnebitnije detalje - smisao za humor, naviku pranja suđa odmah nakon jela, mogućnost brzog uvlačenja ćebe u pokrivač za poplun. Čitajte ovu listu svaki dan ujutro. Nakon što se probudite, nasmiješite se svom odrazu u ogledalu i recite sebi koliko ste divni. S vremenom će vam to pomoći da uvjerite svoj mozak da ste zaista divni.

Onda se pomiri duga lista stvari koje smatrate lijepim kod sebe. To mogu biti pune usne, ravan nos, ogromne oči, predivan smeh, rupice na obrazima. Odbacite lažnu skromnost, ovu listu pravite za sebe, što znači da sebi možete priznati čemu ste spremni da se divite u ogledalu. Ako vam ništa ne padne na pamet, pitajte člana porodice ili dobar prijatelj. Započnite svaki dan čitanjem prethodne i ove liste.

Oslobodite se negativnosti. Loše misli utiču na vaš mozak. Mozak utiče na tijelo. Ako mislite da ste ružni, vaš mozak će učiniti sve da to izgleda izvana. Čim vam se u glavi pojavi neprijatna misao, označite je, pratite njenu pojavu. Dodajte riječi “čini mi se” ili “mislim” na početak ove misli, pa će se ova misao pretvoriti u pretpostavku, a ne u konačnu istinu. Postepeno pokušajte zamijeniti takve negativne pretpostavke pozitivnim mislima. Čak i ako ne vjerujete u njih, vaš mozak može ako ga dovoljno dugo uvjeravate.

Razvijte samopouzdanje. Veoma je važno shvatiti da je izgled samo jedna od vaših komponenti. Treba da volite i prihvatite sebe u potpunosti; vaša unutrašnja lepota, ako ne verujete u nju, ne može se manifestovati spolja. Ne osuđuj sebe, ne kritikuj, uvek će biti ljudi kojima se nećeš svideti, ali da bi sebi dozvolio da budeš lep, pre svega treba da se dopadneš, a za to treba da prestaneš sagledavajući sebe isključivo na osnovu spoljnih podataka, uvek ima mnogo više dobrog u vama nego što mislite.

Video na temu

Biti lijepa i šarmantna je glavni poziv djevojke. Ne morate imati holivudski izgled da biste zadovoljili muškarce i osjećali se samopouzdano. Svaka žena se barem jednom u životu zapitala: "Kako mogu promijeniti sebe spolja?" Sama ženska priroda zahtijeva manje transformacije. Mijenjajući se spolja, unoseći promjene u sliku, osjećamo se obnovljeno. Da biste to učinili, nije potrebno pribjegavati plastična operacija i kupujte skupe kozmetičkim alatima.

Kako promijeniti svoj izgled do neprepoznatljivosti

Svaka predstavnica ljepšeg pola razmišlja o tome kako promijeniti svoj izgled bolja strana, stvorite izvanrednu sliku. Iznenađujuće, ponekad su dovoljni i mali detalji. Ekspresivan olovka za oči, pune usne, samouvereno držanje, lagan hod, a prijatelji i poznanici vas neće prepoznati kao nekadašnju skromnu ženu.

Šta promijeniti?

Kako promijeniti sebe spolja, izgledati privlačno i okružiti se očaranim izgledom? Devojka može započeti transformaciju sa:

• frizure;
• šminka;
• odjeća;
• načini govora;
• elementi ponašanja.

Da biste se promijenili do neprepoznatljivosti, počnite sa svojom odjećom, šminkom, frizurom. Analizirajte prednosti i nedostatke vašeg izgleda. Šta biste voljeli vidjeti novo u svom odrazu? Odaberite odgovarajuće komplete odjeće, dodajte ozbiljnost ili lakoću, luksuz, gracioznost, ženstvenost slici. Ne morate radikalno mijenjati cijelu svoju garderobu. Pažljivo pregledajte predmete u svom ormaru, kombinirajte postojeće odjeće, dodajući dodatke.

Kako promijeniti izgled kod kuće?

Ne biste trebali početi mijenjati svoj izgled plastičnom hirurgijom. Pokušajte odabrati šminku, da biste to učinili, vježbajte kod kuće, ispred ogledala ili kontaktirajte šminkera. Nova slika ne bi se trebala mnogo razlikovati od uobičajene. Ako se pitate kako radikalno promijeniti svoj izgled, razmislite kako nova slika uklopiće se u vaš uobičajeni život. Ohrabrite se i ukrasite svoje tijelo tetovažom ako o njoj dugo sanjate ili je napravite kratka frizura, promijenite oblik i boju vaših obrva.

Kako promijeniti svoju sliku?

Ne znate kako promijeniti svoj izgled na bolje? Odaberite sliku glumice ili pjevačice koja vam se najviše sviđa, isprobajte njenu šminku ili frizuru. Da biste odgovorili na pitanje kako promijeniti sliku djevojke, odlučite se za izgled jednog dana. Da biste svom svakodnevnom izgledu dodali ženstvenost, kupite cipele s niskom potpeticom, napravite bujne kovrče od ravnih pramenova, promijenite ruksak ili vrećastu torbu u elegantnu i elegantnu.

Gdje početi?

Da biste promijenili sebe spolja i iznutra, trebali biste svakodnevno raditi:

• Ustanite 40 minuta ranije i uradite jutarnje vježbe. Ovo dobra navika transformisaće telo i dodati energiju za naredni dan.
• Samo jedi ispravno zdrava hrana stimuliše očuvanje pozitivnih nastojanja.
• Budite uvijek elegantni, čak i kada idete u radnju.

Umorni ste od uredske odjeće i želite biti kreativni? Tada će svijetle, prozračne bluze i farmerke s originalnim uzorkom pomoći u stvaranju osjećaja lakoće. Glavna stvar je da se ne plašite promena, već da ispunite svoje želje. Ako ste u nedoumici, konsultujte se sa profesionalnim stilistom. On će kompetentno odabrati novu sliku na osnovu vaših vanjskih podataka. Zakažite termin kod manikira i vizažista, dovedite ruke u red i odaberite prekrasnu šminku.

Kako promijeniti svoj stil?

Poboljšajte se, samo osjećaj unutrašnje harmonije drugi doživljavaju kao privlačan. Čak i najšarmantnija djevojka već od prvih rečenica može otkriti sivog miša u sebi. Bez obzira na izgled, unutrašnji svet mora biti bogat i razvijen, misliti pozitivno i puno se smiješiti. nekoliko savjeta:

• čitati knjige;
• pronađite sebi hobi;
• provoditi vrijeme sa prijateljima;
• uživajte u svakom danu.

Da biste promijenili svoj stil, zamislite novu sliku, vizualizirajte je. Zatim obratite pažnju na detalje ove slike - san. Po čemu se razlikuju od trenutne stvarnosti? Skicirajte novu sliku, a zatim odabir odjeće, šminke i dodataka neće biti težak. Savladajte njegovane kvalitete kao što su samopouzdanje, ženstvenost, senzualnost, fizičko zdravlje.

Program za promjenu izgleda na fotografijama

Ponekad ne uživamo u našoj slici na fotografiji. To se dešava jer ne znamo kako da se ponašamo pred kamerom. Prije nego što izbjegnete kameru, naučite kako promijeniti svoj izgled na fotografiji. Korišćenjem kompjuterski programi, ispravljajući sliku, moguće je:

• učinite svoju figuru vitkijom;
• odaberite frizuru, boju kose;
• eksperimentirajte sa šminkom, pa čak i bojom očiju.

Video: kako promijeniti eksterno

Kako naglasiti individualnost, vješto sakriti nedostatke i fokusirati se na prednosti? Djevojke sa nestandardne forme Naučit će odabrati pravu odjeću i vješto sakriti nedostatke figure. Iz videa ćete naučiti kako radikalno promijeniti sebe u izgledu, naglašavajući svoje prednosti dobro odabranim dodacima, frizurom i šminkom.

Prije ili kasnije, u čovjekovom životu dođe trenutak kada sve oko sebe postane strano, sivo i rutinsko. Malo ljudi takvu ličnu krizu prebrodi mirno, bez negativne posljedice. Neki, postavljajući pitanje: "Kako promijeniti sebe?", pribjegavaju emocionalnim radnjama koje nemaju odgovarajući učinak, pa kao rezultat toga ne mogu izaći iz ove "mrtve" tačke, ostajući na mjestu ili se zanositi loše navike(ovisnost o alkoholu i drogama).

Gdje bi promjena trebala početi?

“Preuređenje” sebe i svog života je složen proces u kojem je umjerenost prerogativ. Odnosno, nema potrebe žuriti da se bilo šta radikalno mijenja, to zahtijeva pripremu i jasan fokus na rezultat. Vrijedi zapamtiti da pozitivan stav igra veliku ulogu u transformaciji, jer negativne emocije a sumnje značajno usporavaju i komplikuju proces tranzicije.

Kako početi novi zivot i promijeniti sebe? Prvi korak je definiranje negativno stanje i neprijatni trenuci koji ne odgovaraju osobi u ovom trenutku. Važno je da se tokom samodijagnoze svi problemi zapišu na papir - vizualna slika pomaže podsvijesti da se koncentriše i ne propusti važne informacije.

Drugi korak je identificiranje razloga zašto se pojavila potreba za promjenom. Zapisujući ih, osoba sebi stvara motivaciju da preduzme akciju koja može poboljšati svoj život i otkloniti probleme.

Kako promijeniti sebe na bolje? Treći korak je odlučiti se za cilj, izabrati ono najpoželjnije – nešto što će pomoći životu da povrati svoje svijetle boje, i snovi će postati stvarnost. Najčešća greška koju mnogi ljudi prave je to u ovoj fazi restrukturiranje svoje sopstveni svet nisu u stanju da odluče šta tačno žele od života. Ciljevi moraju biti realni i ostvarivi.

Četvrti korak je definiranje radnji nakon postizanja željenog rezultata. U zavisnosti od toga šta tačno osoba želi postići, potrebno je detaljno analizirati i opisati koje pozitivne ili negativne stvari se mogu dogoditi nakon obavljenog zadatka.

Akcija je sastavni dio procesa transformacije

Pored svrhe i motivacije koja pokreće promjenu, potrebno je djelovanje za potpunu i pravilnu promjenu. Kako započeti novi život i promijeniti sebe? Započnite:

• bavite se sportom, ako želite da smršate;
• studiranje, po želji, stjecanje novih znanja i vještina;
• više komunicirati sa suprotnim polom ako je cilj postići njegovu naklonost.

Svaka radnja u početku može biti odbačena od strane ljudske svijesti, jer je direktno povezana sa stanjem tijela na ovog trenutka. Je li mu udobno? Toplo? Da li ste zabrinuti zbog gladi i umora? Zašto onda tijelo treba da se podigne i napusti svoju zonu udobnosti da bi izvršilo određeni zadatak? S tim u vezi, mnogi se suočavaju sa problemom implementacije kako da sami sebe promijene na bolje. U ovoj fazi je potrebno prevazići prirodna instalacija svijest, prisilite je da se pokori vašoj volji.

Ključne tačke za početak

Instalacija je jedan od glavnih aspekata budućeg koraka ka promjenama. Ispravno formulirana i stalno ponavljana misao o pobjedi i postizanju cilja pomaže u prevladavanju barijere svijesti koja odbija samu ideju o nastajanju "perestrojke". Kako promijeniti sebe? Mentalno zamislite sebe tamo, u novom životu, sa novim emocijama i mogućnostima, izvodite ovu proceduru što je češće moguće, a vaš mozak će je “upijati” kao spužva, čineći to svojim prerogativom. Kako ne biste odstupili od zacrtanog cilja, možete napraviti neku vrstu akcionog plana, koji će detaljno opisati korake koji se mogu izvršiti u vrlo bliskoj budućnosti. npr.:

• Šta mi je potrebno da se dovoljno naspavam? Idite u krevet najkasnije do 22:00 sata.
• Šta treba da uradite da biste ranije zaspali? Prestanite da gledate TV kasno/provodite vreme na računaru.

Plan bi trebao izgledati ovako: pitanje - akcija.

Prepreke na koje možete naići

Nemoć, strah, neizvjesnost, lijenost, apatija, strah od puštanja nečeg novog u život - to je psihološke blokade, koje uključuje podsvest tokom faza promene. Mnogi ljudi, kada se suoče sa sličnim problemima, ne razmišljaju o njima od velikog značaja, misleći da će sve nestati samo od sebe, a u stvarnosti se ispostavi upravo suprotno - tokom napada lijenosti ili bezrazložnog straha, osoba nije u stanju da djeluje po planu, što znači da ne može izaći iz svoje zone udobnosti i promeni njegov život.

Kako promijeniti sebe i zaobići moguće psihičke blokade? Prvo, morate detaljno razumjeti svoje vlastito "ja" i svijet oko sebe, određujući koja je tačno priroda porijekla prepreka u svakom konkretan slučaj: kućne nevolje, finansijske poteškoće, okruženje (prijatelji, porodica, kolege), loša iskustva, greške iz prošlosti? Potrebno je identifikovati stavove i programe koji sprečavaju da nove pozitivne misli usmere čoveka ka njegovom cilju, a zatim ih eliminisati iz podsvesti.

Vođeni put do promjene. Načini da promijenite sebe iznutra

Zahvaljujući promjenama u unutrašnjosti, osoba se mijenja spolja, mijenjaju se njene svakodnevne uloge ozbiljne promene, a stare navike prestaju da postoje. Većina psihologa vjeruje ovu metodu eliminisanje "malvera" na najnežniji i najkontrolisaniji način. Promijeni sebe! Sam stav znači da osoba mora samostalno promijeniti svoje prioritete.

Šok

Ponekad se u životu dešavaju šokantne situacije koje vas tjeraju da preispitate svoj stav prema svijetu, ljudima i sebi. Sa psihološke tačke gledišta, ovakva metoda nije idealna, jer je ne može kontrolisati osoba, pa stoga rezultat može biti najnepredvidiviji – umjesto lijenosti koja čovjeka proganja dugi niz godina, strah i pojavljuju se nesigurnosti, koje je još teže iskorijeniti.

Opasnost po život

Apeliranje na instinkt samoodržanja često pomaže u prevazilaženju psiholoških blokada i promjeni sebe bez izdaje. Predviđajući snažnu prijetnju, osoba djeluje odlučno i brzo postiže zadatak. Međutim, korištenje podsvjesne prisile smatra se složenim i dugotrajnim procesom, koji zahtijeva velike fizičke i psihičke troškove.

Promjena društvenog kruga, mjesta stanovanja, posla

Promjene ove vrste mogu nastati i svjesno i nesvjesno. Za svjesno djelovanje u nekim slučajevima je potrebno prevladati psihološku barijeru. Utjecaj novog društva mora biti dovoljno jak da nadvlada podsvijest, i pozitivan, vuče osobu prema gore, a ne prema dolje, inače se povećava vjerovatnoća promjene ličnosti ne na bolje.

Vizija rezultata sada

Stvarajući za sebe neku vrstu fiks ideje, osoba izaziva stvaranje novih neuronskih veza, ukorjenjivanje postavljenog cilja. Zauzvrat, podsvijest prestaje postavljati nevidljive barijere za njegovo postizanje, čineći cilj prioritetom. Kako promijeniti sebe iznutra? Ovdje je najvažnije biti u stanju usmjeriti pažnju na rezultat, ali i imati strpljenja djeteta koje stane na noge i pokušava napraviti prve korake. Prilikom odabira metode za gledanje rezultata, trebali biste biti spremni ići ka svom cilju, uprkos greškama i neuspjesima.

Ponavljanje i ohrabrenje

Misli su materijalne, što znači da stalno skrolovanje kroz misli o cilju i pozitivnom rezultatu vodi njegovom ostvarenju. Kada se javi želja „Želim da se promenim“, trebalo bi da ponovite instalaciju na ovom procesu mnogo puta.

Za svaku poduzetu radnju, za svaki, pa i najmanji korak, da ne bi izazvala novu manifestaciju psiholoških blokada, osoba mora sebe nagraditi. Mnogi ljudi koji su se promijenili, koristeći se ovom metodom, riješili su se nevidljivih barijera. "Cilj - postignuće - nagrada" - to je upravo shema koja će omogućiti kratko vrijeme"usadite" novi stav u podsvest.

Psiholozi se slažu da je početak promjene jedan od najvažnijim fazama U ljudskom životu. Bilo kakve promjene, čak i one najsitnije i neprimjetne, doprinose ličnom i duhovnom rastu, sticanju novih iskustava, a samim tim i razvoju društva u cjelini. Čovjek se mijenja - svijet oko njega se mijenja, staro okruženje blijedi u pozadinu, sve novo što dolazi s promjenama daje život sjaju.
Stručnjaci preporučuju da slijedite dolje navedene savjete za promjenu sebe.

Uspori. Mentalno zaustavljanje vremena

IN Svakodnevni život Mnogi ljudi doživljavaju akutni nedostatak slobodnog vremena, ali ono je glavni pomoćnik u tome kako promijeniti sebe. Našim mislima je potrebno stalno „prebacivanje“, a naše postupke treba shvatiti. Provedite barem pola sata dnevno sa svojom podsviješću i sviješću i lako ćete utvrditi zašto vam je promjena sada toliko neophodna.

Želja je najbolji motivator

Težite promjeni - i tek tada će vas ona zaobići. Bez nečije želje da se promeni, niko je ne može na to naterati. Bez obzira na kvalitet vašeg života danas, trebali biste znati da sve možete promijeniti na bolje.

Ja sam jedini odgovoran za sve

Osoba mora biti odgovorna za svoje postupke. Vaš lični život ne funkcioniše? Stalno nedostaje novac? Ne možeš se suzdržati negativne emocije? Zapamtite! Za ovo treba kriviti samo sebe, ne rodbinu, ne političare i poslanike, ne ljubavnike, već sebe. Nakon prihvatanja ovoga kao datog, čovjeku će se otvoriti mogućnosti, opcije i laki načini života.

Vrijednosti

Identificiranje vrijednosti pomoći će vam u budućnosti da se snađete u onome što vam je trenutno potrebno, što najviše želite. Pravilno postavljanje prioriteti vam pomažu da donesete zdrave odluke. Na primjer, sada vam je najvažnije rođenje djeteta, ali jednostavno ne možete zatrudnjeti - to će vas motivirati da napravite plan za postizanje vašeg cilja.

Utvrđivanje uzroka

Važan aspekt, bez kojeg je dalji napredak promjene nemoguć, je identifikacija problema ili razloga koji vas tjera da razmišljate o promjeni svog „ja“. Uzročno-posljedične veze tjeraju osobu da djeluje odmah, zbog čega je njihova definicija posebno važna.

Recite "Ne" ograničavajućim frazama

“Ne mogu”, “Ne mogu i neću uspjeti”, “Ja ću (uvijek) patiti cijeli život.” Možda ste se već susreli s ovakvim frazama koje vam zvuče u glavi u trenucima kada trebate obaviti neku odgovornu radnju. Kako bi se što preciznije dijagnosticirala prisutnost ograničavajućih fraza, treba ih stalno zapisivati, a zatim zamijeniti motivacijskim frazama („mogu“, „hoću“ i tako dalje). Ovo će vam pomoći da ispravite svoje misli i uđete u pozitivno raspoloženje.

Odbijanje loših navika

Odredite koje navike imaju najveći utjecaj na vas, a zatim ih povremeno mijenjajte. Na kraju će potpuno nestati. Ne biste trebali odjednom odustati od onoga na šta ste navikli u svakodnevnom životu – postepeno zamijenite gubljenje vremena nekom korisnom aktivnošću. Na primjer, umjesto da se igrate na kompjuteru, čitajte knjigu ili radite kućne poslove.

Raspoloženje

Nada najboljem vam omogućava da ne odustanete, ali zapamtite da prevelika, nerealna očekivanja možda neće biti ispunjena, pa ćete izgubiti interes za dalje. Najvažnije je minimum skepticizma, maksimum pozitivnosti i samopouzdanja, kao i realan stav.

Pronalaženje pomoći i podrške

Nema ništa predrasuda u traženju pomoći od osobe koja ima sjajne životno iskustvo od vas. Svojevrsni mentor će vam pomoći da se krećete trnovitim putem promjene bez mnogo gubitaka ili mentalnih troškova. Bolje je da je to osoba iz vašeg užeg kruga, ili profesionalni psiholog.

Stimulus

Za svakog čovjeka najbolji poticaj je njegov egocentrizam i sujeta, želja da zauzme mjesto više od bilo koga oko sebe. U tome nema ničeg sramotnog, jer su vaše promjene prvenstveno namijenjene vama samima, pa se smatra poticanje procesa promjene ličnosti uz pomoć karakternih osobina koje su negativne u svakodnevnom životu. na dobar način. Stimulus kombinuje ciljeve, vrijednosti i motivaciju osobe, tjerajući osobu da djeluje i bori se protiv podsvijesti.

Evo kako je to: bio sam dole nekoliko puta, vratio sam se u život nekoliko puta, radio sam to iznova i iznova. Započeo sam nove karijere. Ljudi koji su me poznavali tada ne znaju me sada. I tako dalje.

Karijeru sam počinjao od nule nekoliko puta. Ponekad - zato što su se moja interesovanja promenila. Ponekad - zato što su svi mostovi potpuno spaljeni, a ponekad zato što mi je očajnički trebao novac. A ponekad zato što sam mrzeo sve na svom starom poslu ili su mrzeli mene.

Postoje i drugi načini da se ponovo osmislite, pa s rezervom shvatite ono što vam kažem. Ovo je funkcionisalo u mom slučaju. Vidio sam ovo djelo za stotinjak drugih ljudi. Prema intervjuima, prema pismima koja su mi pisana u proteklih 20 godina. Možete probati - ili ne.

1. Promjeni nikad kraja

Svaki dan iznova izmišljaš sebe. Uvijek ste u pokretu. Ali svaki dan odlučujete kuda se tačno krećete: naprijed ili nazad.

2. Počnite s čistim listom

Sve vaše prošle prečice su samo taština. Jeste li bili doktor? Diplomant Ivy League? U vlasništvu milione? Jeste li imali porodicu? Nikoga nije briga. Izgubio si sve. Ti si nula. Ne pokušavajte da kažete da ste nešto više.

3. Potreban vam je mentor

Inače ćeš sići. Neko treba da vam pokaže kako da se krećete i dišete. Ali ne brinite oko pronalaženja mentora (pogledajte ispod).

4. Tri vrste mentora

Pravo. Neko ispred vas ko će vam pokazati kako su tamo stigli. Šta to znači? Čekaj. Inače, mentori nisu kao lik Džekija Čena u filmu „Karate klinac“. Većina mentora će vas mrzeti.

Indirektno. Knjige. Filmovi. 90% instrukcija možete dobiti iz knjiga i drugih materijala. 200–500 knjiga je dobar mentor. Kada me ljudi pitaju: "Šta je dobra knjiga za čitanje?" - Ne znam šta da im odgovorim. Ima ih 200–500 dobre knjige koje vredi pročitati. Okrenuo bih se inspirativnim knjigama. Šta god da verujete, ojačajte svoja uverenja svakodnevnim čitanjem.

Mentor može biti sve. Ako ste niko i želite da se ponovo osmislite, sve što pogledate može postati metafora vaših želja i ciljeva. Drvo koje vidite sa korijenjem van vidokruga i podzemne vode, koji ga hrani, metafora je za programiranje ako povežete tačke zajedno. I sve što pogledate "spojiće tačke".

5. Ne brinite ako vas ništa ne uzbuđuje.

Brinete se o svom zdravlju. Počni s njim. Idite malim koracima. Nije vam potrebna strast da biste uspjeli. Radite svoj posao s ljubavlju i uspjeh će postati prirodan simptom.

6. Vrijeme potrebno da se ponovo osmislite: pet godina

Evo opisa ovih pet godina.

Prva godina: lutaš i čitaš sve i tek počinješ nešto da radiš.

Druga godina: Znate s kim trebate razgovarati i održavati radne veze. Radiš nešto svaki dan. Konačno shvatite kako izgleda vaša vlastita karta igre Monopoly.

Treća godina: dovoljno ste dobri da počnete da zarađujete. Ali za sada, možda nedovoljno da se zaradi za život.

Četvrta godina: dobro se brinete o sebi.

Peta godina: zaradite bogatstvo.

Ponekad sam bio frustriran u prve četiri godine. Pitao sam se: “Zašto se ovo još nije dogodilo?” - Udario je šakom u zid i slomio ruku. U redu je, samo nastavi. Ili se zaustavite i odaberite novo polje aktivnosti. Nije bitno. Jednog dana ćeš umrijeti, i tada će biti zaista teško promijeniti se.

7. Ako to radite prebrzo ili presporo, nešto ide po zlu.

Dobar primjer je Google.

8. Nije u pitanju novac

Ali novac je dobra mjera. Kada ljudi kažu: „Nije u pitanju novac“, moraju biti sigurni da imaju neku drugu jedinicu mjere. „Kako bi bilo da samo radiš ono što voliš?“ Biće pred nama mnogo dana kada vam se neće svideti ono što radite. Ako ovo uradite iz čista ljubav, biće potrebno mnogo više od pet godina. Sreća je samo pozitivna reakcija vašeg mozga. Nekih dana ćete biti nesretni. Vaš mozak je samo alat, on ne definiše ko ste.

9. Kada je u redu reći: "Radim X"? Kada X postaje vaša nova profesija?

10. Kada mogu početi raditi X?

Danas. Ako želite da slikate, kupite platno i boje danas, počnite da kupujete 500 knjiga jednu po jednu i slikajte slike. Ako želite da pišete, uradite ove tri stvari:

Čitaj

Ako želite da pokrenete sopstveni biznis, počnite da smišljate poslovnu ideju. Ponovno kreiranje sebe počinje danas. Svaki dan.

11. Kada ću zaraditi novac?

Za godinu dana u ovaj posao ćete uložiti 5.000–7.000 sati. Ovo je dovoljno dobro da vas stavi među 200-300 najboljih na svijetu u bilo kojoj specijalnosti. Ulazak u prvih 200 gotovo uvijek pruža sredstva za život. Do treće godine ćete shvatiti kako zaraditi novac. Do četvrtog ćete moći da povećate promet i obezbedite sebi egzistenciju. Neki ljudi se tu zaustavljaju.

12. Do pete godine ćete biti među prvih 30-50, tako da možete zaraditi bogatstvo.

13. Kako mogu znati da li je moj?

Bilo koje polje u kojem možete pročitati 500 knjiga. Idi u knjižaru i pronađi je. Ako vam dosadi nakon tri mjeseca, idite ponovo u knjižaru. Normalno je osloboditi se iluzija, to je smisao poraza. Uspjeh je bolji od neuspjeha, ali neuspjesi nas uče najvažnijim lekcijama. Veoma važno: nemojte žuriti. Za moje zanimljiv život možete promijeniti sebe mnogo puta. I uspjet ćete mnogo puta. I to je zabavno. Ovi pokušaji će vaš život pretvoriti u knjigu priča, a ne u udžbenik. Neki ljudi žele da im život bude udžbenik. Moja je knjiga priča, u dobru i zlu. Stoga se promjene dešavaju svaki dan.

14. Odluke koje donesete danas bit će u vašoj biografiji sutra.

Prihvati zanimljiva rješenja, i imat ćete zanimljivu biografiju.

15. Odluke koje danas donesete postat će dio vaše biologije.

16. Šta ako volim nešto egzotično? Biblijska arheologija ili ratovi 11. vijeka?

Ponovite gore navedene korake i do pete godine možete postati bogati. Ne znamo kako. Nema potrebe da tražite kraj puta kada radite samo prve korake.

17. Šta ako moja porodica želi da postanem računovođa?

Koliko godina svog života ste obećali da ćete dati svojoj porodici? Deset? Ceo život? Onda sačekaj sledeći život. Na vama je da odaberete.

Izaberite slobodu u odnosu na porodicu. Sloboda, a ne predrasude. Sloboda, a ne vlada. Sloboda, nezadovoljavanje tuđih potreba. Onda ćeš zadovoljiti svoje.

18. Moj mentor želi da slijedim njegov put.

Ovo je u redu. Ovladajte njegovim putem. Onda uradi na svoj način. S poštovanjem.

Srećom, niko ti ne drži pištolj uz glavu. Onda biste morali da se povinujete njegovim zahtevima dok ne spusti pištolj.

19. Moj muž (supruga) je zabrinut: ko će se brinuti o našoj djeci?

Osoba koja mijenja sebe uvijek pronađe slobodno vrijeme. Dio promjene sebe je pronalaženje trenutaka i njihovo preoblikovanje na način na koji biste željeli da ih iskoristite.

20. Šta ako moji prijatelji misle da sam lud?

Kakvi su ovo prijatelji?

21. Šta ako želim biti astronaut?

Ovo ne mijenja sebe. Ovo je specifična profesija. Ako volite svemir, postoji mnogo karijera. Richard Branson je želio biti astronaut i stvorio je Virgin Galactic.

22. Šta ako volim da pijem i družim se sa prijateljima?

Pročitajte ovaj post ponovo za godinu dana.

23. Šta ako sam zauzet? Da li varam svog supružnika ili izdajem partnera?

Pročitajte ovaj post ponovo za dvije-tri godine, kada budete švorc, bez posla i svi su vam okrenuli leđa.

24. Šta ako uopšte ne znam kako da radim?

Ponovo pročitajte tačku 2.

25. Šta ako nemam diplomu ili nije od koristi?

Ponovo pročitajte tačku 2.

26. Šta ako se trebam fokusirati na otplatu hipoteke ili drugog kredita?

Ponovo pročitajte tačku 19.

27. Zašto se uvijek osjećam kao autsajder?

Albert Ajnštajn je bio autsajder. Niko od nadležnih ne bi ga zaposlio da radi. Svako se ponekad oseća kao varalica. Najveća kreativnost dolazi iz skepticizma.

28. Ne mogu pročitati 500 knjiga. Navedite jednu knjigu koju biste trebali pročitati za inspiraciju

Tada možete odmah odustati.

29. Šta ako sam previše bolestan da bih se promijenio?

Promjena će povećati proizvodnju korisne supstance u vašem tijelu: serotonin, dopamin, oksitocin. Krenite naprijed i možda nećete biti potpuno bolji, ali ćete postati zdraviji. Nemojte koristiti zdravlje kao izgovor.

Konačno, prvo obnovite svoje zdravlje. Spavaj više. Jedite bolje. Bavljenje sportom. Ovo su ključni koraci za promjenu.

30. Šta ako mi je partner smjestio, a ja se još uvijek udajem za njega?

Odustani od tužbe i nikad više ne razmišljaj o njemu. Pola problema si bio ti.

31. Šta ako me pošalju u zatvor?

Divno. Ponovo pročitajte tačku 2. Čitajte više knjiga u zatvoru.

32. Šta ako sam plašljiva osoba?

Neka vaša slabost bude vaša snaga. Introverti su bolji u slušanju i koncentraciji, i znaju kako izazvati simpatije.

33. Šta ako ne mogu čekati pet godina?

Ako planirate da budete živi za pet godina, možete početi danas.

34. Kako uspostaviti kontakte?

Izgradite koncentrične krugove. Trebao bi biti u sredini. Sljedeći krug su prijatelji i porodica. Zatim - online zajednice. Zatim - ljudi koje poznajete sa neformalnih sastanaka i čajanki. Zatim tu su učesnici konferencije i lideri mišljenja u svojoj oblasti. Zatim - mentori. Zatim tu su klijenti i oni koji zarađuju. Počnite se probijati kroz ove krugove.

35. Šta ako moj ego počne da smeta onome što radim?

Za šest mjeseci ili godinu dana vratit ćete se na tačku 2.

36. Šta ako sam strastven za dvije stvari odjednom? I ne mogu da biram?

Kombinirajte ih i bit ćete najbolji na svijetu u ovoj kombinaciji.

37. Šta ako sam toliko strastven da želim da naučim druge ono što i sam učim?

Čitajte predavanja na YouTube-u. Počnite sa jednom publikom i pogledajte da li raste.

38. Šta ako želim da zaradim novac u snu?

U četvrtoj godini počnite da outsourcing ono što radite.

39. Kako pronaći mentore i stručnjake?

Kada steknete dovoljno znanja (nakon 100-200 knjiga), napišite 10 ideja za 20 različitih potencijalnih mentora.

Niko od njih vam neće odgovoriti. Napišite još 10 ideja za 20 novih mentora. Ponavljajte ovo svake sedmice.

40. Šta ako ne mogu da smislim ideje?

Onda to vežbajte. Mišići koji razmišljaju imaju tendenciju da atrofiraju. Treba ih obučiti.

Teško ću doći do nožnih prstiju ako ne vježbam svaki dan. Ovu vježbu moram raditi svaki dan neko vrijeme prije nego što mi ova poza postane laka. Ne očekujte dobre ideje od prvog dana.

42. Šta ako uradim sve što kažete, ali izgleda da ništa ne funkcionira?

To će uspjeti. Samo čekaj. Nastavite da mijenjate sebe svaki dan.

Ne pokušavajte pronaći kraj puta. Nećete to moći vidjeti u magli. Ali možete vidjeti sljedeći korak i shvatit ćete da ćete, ako ga preduzmete, na kraju stići do kraja puta.

43. Šta ako počnem da se osjećam depresivno?

Sedite u tišini sat vremena dnevno. Morate se vratiti svojoj srži.

Ako mislite da zvuči glupo, nemojte to raditi. Nastavite sa depresijom.

44. Šta ako nema vremena za sjedenje u tišini?

Zatim sjedite u tišini dva sata dnevno. Ovo nije meditacija. Samo moraš sjediti.

45. Šta ako se uplašim?

Spavajte 8-9 sati noću i nikada se ne upuštajte u ogovaranje. Spavanje je prva tajna dobro zdravlje. Ne jedini, ali prvi. Neki ljudi mi pišu da im je dovoljno četiri sata sna ili da se u njihovoj zemlji oni koji puno spavaju smatraju lijenima. Ovi ljudi će propasti i umrijeti mladi.

Kada je riječ o tračevima, naš mozak je biološki programiran da ima 150 prijatelja. A kada razgovarate s jednim od svojih prijatelja, možda ćete ogovarati nekog od ostalih 150. A ako nemate 150 prijatelja, vaš mozak će htjeti čitati časopise za tračeve sve dok ne pomisli da ima 150 prijatelja.

Ne budi glup kao tvoj mozak.

46. ​​Šta ako mi se čini da nikada neću uspjeti?

Vježbajte zahvalnost 10 minuta dnevno. Ne potiskujte svoj strah. Obratite pažnju na svoju ljutnju.

Ali takođe dozvolite sebi da budete zahvalni na onome što imate. Ljutnja nikada ne inspiriše, ali zahvalnost nikada ne inspiriše. Zahvalnost je most između vašeg svijeta i paralelni univerzum, gde žive sve kreativne ideje.

47. Šta ako stalno moram da se nosim sa nekim ličnim prepirkama?

Pronađite druge ljude koji će biti u blizini.

Osoba koja mijenja sebe stalno će nailaziti na ljude koji pokušavaju da je potisnu. Mozak se plaši promjena – to može biti nesigurno. Biološki gledano, mozak želi sigurnost za vas, a promjena je rizik. Dakle, vaš mozak će vam dati ljude koji pokušavaju da vas zaustave.

Naučite reći ne.

48. Šta ako sam zadovoljan u svom kancelarijskom poslu?

49. Zašto bih ti vjerovao? Toliko puta si podbacio

Ne vjeruj mi.

50. Hoćeš li postati moj mentor?

Već ste pročitali ovaj post.

Možete pročitati originalni članak.

Pročitajte nas