Agresja: dobra czy zła? Kształtowanie osobowości

Czy twój chłopak znowu dał ci coś głupiego na urodziny? Drogie i niepotrzebne. Nigdy nie śledzi tego, czego naprawdę potrzebujesz! I nie da się zaprzeczyć: próbował, przecież wydał pieniądze..? Gratulacje, jesteś ofiarą biernej agresji.

Co to jest?

Przez setki tysięcy lat agresja była konieczna, aby człowiek mógł przetrwać w niebezpiecznym świecie, w którym życie samozwańczej Korony stworzenia podejmowała każda żywa istota, która miała co atakować. Teraz nie musimy już szukać dla siebie miejsca na słońcu i nauczyliśmy się rozwiązywać konflikty słowami. Wiemy jak zapanować nad gniewem i skierować jego energię we właściwym kierunku. Jednak nadal istnieje powszechny mit, że jedynym możliwym cywilizowanym zachowaniem jest unikanie konfliktu wszelkimi niezbędnymi środkami. możliwe sposoby. Lepiej zgodzić się na warunki, które Ci się nie podobają, niż wyrazić swoje niezadowolenie i uporządkować sprawy. Nie ma konfliktu – nie ma problemu. Ale niewypowiedziana złość nigdy nie mija. Ten instynkt jest starszy niż nasza historia i nie opuści nas tak łatwo. Stłumiona agresja kumuluje się w środku i czeka na swoją najlepszą godzinę. Kiedy jest go za dużo, zaczyna wyciekać niezauważony. Konsekwencje biernej agresji mogą okazać się bardziej destrukcyjne niż zwykła kłótnia, ponieważ w odróżnieniu od bezpośredniego konfliktu cierpią tu obie strony: zarówno ofiara, jak i sam agresor.

Jak zrozumieć, że masz do czynienia z pasywnym agresorem?

Bierni agresorzy nigdy otwarcie nie odmawiają prośbie. Zgadzają się ze wszystkimi instrukcjami, nawet jeśli w tej samej chwili zdecydowali, że nigdy tego nie zrobią. Prawie nigdy nie robią nic na czas, odkładają sprawy na później, aż będzie za późno lub nie zostaną dla niego zrobione. Bierny agresor nie dotrzymuje obietnic, „zapomina” o umowach, a jeśli „pamięta”, odwróci wszystko tak, że wyda Ci się, że tak właśnie powinno być, a Ty po prostu szukasz winy. Jeśli biernemu agresorowi zostanie powierzone jakieś zadanie, z którym – jak mu się wydaje – nie jest w stanie sobie poradzić, nie przyzna się do tego wprost, ale wytrzyma do końca, będzie zwlekał i czekał, aż wszystko jakoś samo się rozwiąże .

Pasywni agresorzy nigdy nie mówią dokładnie, czego potrzebują, a czego nie chcą robić. Osoba taka wyraża swoje stanowisko niejasno i unika odpowiedzi. Kiedy pytasz o jego uczucia, śmieje się i mówi, że wszystko jest w porządku. Oczekują, że odgadniesz, co im się nie podoba, i naprawdę nie rozumieją, dlaczego tego nie robisz.

W gniewie tacy ludzie nie wybuchają ani nie wdają się w kłótnię, ale izolują się i odmawiają dialogu. Czują potrzebę konfliktu, ale boją się sami go rozpocząć, więc zrobią wszystko, aby sprowokować Cię do rozpoczęcia kłótni.

Osoby takie są zamknięte w sobie i własnych doświadczeniach, przez co mogą lekceważyć wiadomości z życia bliskich. Opowiesz mu o awansie, na który czekałeś od kilku lat, ale on przyjmie to chłodno i zaproponuje, że porozmawia o tym, co wydarzyło się w oglądanym dzisiaj serialu.

Pasywny agresor nie przeprasza. On zawsze ma rację, zawsze miał gorzej od ciebie, bo ty po prostu ponosiłeś konsekwencje jego czynów, podczas gdy on sam cierpiał przez cały przydzielony mu czas. Używają ciszy jako kary. To ich sposób na zmuszenie Cię do uważnego przemyślenia swojego zachowania.

Co zrobić, jeśli masz do czynienia z pasywnym agresorem?

Bierna agresja nie jest atakiem ukierunkowanym na Ciebie. Człowiek może nawet nie podejrzewać, że robi coś złego. Osoba pasywno-agresywna nie rozpoznaje swojego problemu i jest przekonana, że ​​wszystko jest w porządku.

Jak już zauważyłeś, bierna agresja jest zachowaniem bardzo dziecinnym i niedojrzałym. Taka osoba nie czuje, że może kontrolować swoje życie i za wszystko obwinia otaczający ją świat. Wewnątrz pasywny agresor siedzi przestraszony Małe dziecko który boi się emocjonalnej intymności i nie wie, jak powierzyć swoje emocje innym. To nie jest atak, ale reakcja obronna. W świecie biernego agresora wszelkie nieporozumienia, niezadowolenie i konflikty są zabronione. Uważa, że ​​nie ma prawa okazywać niezadowolenia i tłumi swoją złość na wszelkie możliwe sposoby. Wydaje mu się, że jeśli ulegnie negatywnym doświadczeniom, wyleje się cała złość, cała nienawiść, którą kumulował latami. Takiej osobie wydaje się, że gdy tylko zacznie okazywać swoje prawdziwe uczucia, przestanie go kochać i porzuci. Wolałby zgodzić się ze wszystkim, co mówisz, niż wdawać się w konflikt, ponieważ nie chce skrzywdzić ani siebie, ani Ciebie. I opóźni wykonanie zadania, szczerze martwiąc się i cierpiąc z tego powodu.

Ważne jest, aby w porę rozpoznać pasywną agresję i zareagować jako pierwszy. Musisz mieć pewność, że jesteś przygotowany na ostrożne i konsekwentne działanie w miarę upływu czasu. Trzeba go nauczyć okazywać emocje i nie czuć się źle, bo coś mu się nie podoba.

Nie poddawaj się prowokacjom. Pasywny agresor czeka, aż stracisz panowanie nad sobą, ale robi to nieświadomie. Twój gniew zadziała na jego ręce i tylko utwierdzi jego pozycję jako cierpiącego.

Kontroluj się. Jeśli doświadczysz biernej agresji, spróbuj spojrzeć na sytuację oczami samego agresora. Być może, czując samotność i urazę, które go przytłaczają, łatwiej będzie ci współczuć mu i nie brać jego działań osobiście.

Na własnym przykładzie pokaż drugiej osobie, że należy wyrażać skargi. Powiedz mi jak to zrobić. Zachęcaj do wyrażania niezadowolenia, nie izoluj się. Dzięki Twoim działaniom zrozumie, że wyrażanie emocji tu i teraz rozwiąże problem szybciej i nie będzie tak bolesne, jak mogłoby się wydawać, gdybyś milczała i czekała do ostatniej chwili. Bądź cierpliwy - a wynik Cię zaskoczy. Z czasem ta osoba zacznie ci ufać, zrozumie, że szanujesz jej emocje i odważy się wyrazić własne uczucia.

A co jeśli rozpoznasz tutaj swoje własne działania?

Świadomość jest pierwszym krokiem do rozwiązania problemu. Nikt nie jest odporny na bierną agresję. Obserwuj siebie, swoje reakcje i działania. Jeśli masz ochotę zareagować ostro, zatrzymaj się i wyobraź sobie, jak Twoje zachowanie będzie wyglądało w oczach drugiej osoby. Czy będzie w stanie poprawnie zrozumieć Twój przekaz? Czy ma wystarczające informacje, aby wyciągnąć właściwe wnioski i zrobić coś, aby zmienić sytuację?

Najpierw bądź ze sobą szczery. Uwierz mi: masz prawo wyrażać swoje emocje, nawet te negatywne. Lepiej omówić problem, gdy się pojawi, niż czekać, aż wyssie cały sok z Ciebie i Twoich bliskich.

Agresja jest jednym z podstawowych impulsów determinujących nasze życie. Bez tego nasi przodkowie nie byliby w stanie zdobyć pożywienia i chronić swojego życia, jednak jeśli chodzi o budowanie relacji w cywilizowanym społeczeństwie, jesteśmy przekonani, że każdy problem można rozwiązać pokojowo. Ale stłumiony gniew czasami przybiera bardzo dziwne formy.

Od przypadku do teorii: niszczenie po cichu

Drugi Wojna światowa, jak każdy inny, przyniósł nie tylko ofiary i zniszczenie, ale także przydatne odkrycia. Lekarze wojskowi często spotykali się z nietypowymi zaburzeniami związanymi zarówno z zespołem stresu pourazowego, jak i mniej poważnymi. stresujące sytuacje. Amerykański lekarz William Menninger jako pierwszy użył terminu „agresja bierna” opisując przypadki pośredniego wyrażania złości. Obserwowani przez Menningera żołnierze nie wyrażali otwarcie gniewu, lecz okazywały go poprzez urazę, upór, odmowę wykonywania rozkazów i w ogóle nieskuteczną służbę.

Początkowo badacz uważał takie zachowanie za niedojrzałe, spowodowane stresem wojennym. Ale potem stało się jasne, że reakcje żołnierzy mogą być objawami zaburzeń osobowości. Nowa diagnoza znalazła odzwierciedlenie w pierwszym Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM). Z czasem jednak przesunęło się z kategorii poważnych zaburzeń osobowości do grupy „zaburzeń wymagających dodatkowych badań”.

Naukowcy przedstawiali wersje na temat pochodzenia biernej agresji przed Menningerem, używając innych terminów. W pracach Zygmunta Freuda można znaleźć opisy przypadków pośredniego wyrażania złości związanego z koniecznością powstrzymywania afektów niepożądanych dla siebie i innych. Niemiecki psychiatra Frederick Perls, który radykalnie zrewidował idee klasycznej psychoanalizy, uznał bierną agresję za plagę współczesna cywilizacja objawiające się lenistwem, niezdrowym odżywianiem i inwencją śmiercionośną broń. Amerykański psycholog Eric Berne powiązał pasywną agresję z wzorcami zachowań z dzieciństwa, które utrzymują się w wieku dorosłym, zamiast pojawiać się dojrzałych, przemyślanych reakcji. Ale wszyscy badacze byli zgodni co do jednego: korzeni biernej agresji należy szukać w dzieciństwie.

Od dzieciństwa do dorosłości: dobre zachowanie

Niektórzy rodzice reagują spokojnie agresywne zachowanie dziecko, zdając sobie sprawę, że ze względu na swój wiek nie jest w stanie zrozumieć szkód, jakie może wyrządzić swoim rówieśnikom i rodzicom. Inne matki i ojcowie już od najmłodszych lat żądają, aby dziecko było dobrym chłopcem, nie obrażało nikogo i tłumiło napady złości. Takimi żądaniami wyrządzają dziecku podwójną krzywdę: po pierwsze uczy się je ciągłego tłumienia w sobie agresji, niezbędnej do pokonywania trudności i samoobrony, a po drugie wpaja się mu nieprawidłowe wzorce zachowań, które mogą być podobać się rodzicom, ale później przyniesie tej osobie wiele problemów.

Załóżmy, że dziecku nie podoba się jedzenie, które podaje mu na śniadanie. Może powiedzieć: „Nienawidzę tego obrzydliwego bałaganu!” Zamiast jednak namawiać dziecko do zjedzenia owsianki (na przykład poprzez zabawę), niektórzy rodzice wybierają najprostszą drogę i zakazują takich reakcji. „Grzeczne dzieci tak nie mówią”, „Nie kłóć się z rodzicami”, „Jeśli tak mówisz, oznacza to, że nie kochasz swojej mamy” i tak dalej.

W takim przypadku jedynym sposobem, aby dziecko wyraziło swój stosunek do sytuacji, jest ciche sabotowanie procesu, bez doprowadzania sprawy do otwartego konfliktu: na przykład celowe powolne jedzenie i rozproszenie uwagi. Albo dziecko może zacząć się niewłaściwie zachowywać przy stole, chcąc przy innej okazji „ukarać” rodziców za jakieś przewinienie, nie odważając się otwarcie wyrazić swojego niezadowolenia. Skuteczne stosowanie tych metod jest stopniowo utrwalane, a osoba zaczyna z nich korzystać z dowolnego powodu. Przede wszystkim przeciwko osobom będącym jego autorytetem, poprzez bezwładne przenoszenie na nich postaci rodzicielskich.

Od teorii do praktyki: bycie uczciwym wobec siebie

Zachowanie pasywno-agresywne może składać się z różnych elementów; Jeśli przyjrzysz się bliżej swoim kolegom i znajomym, rozpoznasz wielu z nich. Niedotrzymywanie terminów, odkładanie niezbędnych działań, protestowanie przeciwko stosownym żądaniom innych, upór, wstręt i pogarda do przełożonych, sabotaż, sarkazm, unikanie odpowiedzialności – to tylko niektóre z technik, których osoba nie nauczyła się bezpośrednio wyrażać złość w dzieciństwie, którą potrafi wykorzystać. Każda z tych metod indywidualnie nie oznacza, że ​​należy zgłosić się do psychoterapeuty, ale zastosowanie ich łącznie powinno wywołać sygnały ostrzegawcze.

Zawodowi psychologowie i psychoterapeuci uważają, że osoby wykazujące bierną agresję rzadko zdają sobie sprawę z nieadekwatności swojego zachowania i nie mają motywacji do szukania leczenia. I nawet zgadzając się na sesję psychoterapeutyczną, tacy pacjenci wchodzą w konfrontację z lekarzem. Psychoterapeuta nie może pobłażać reakcjom pacjenta, jest to sprzeczne z procesem leczenia, ale jeśli stale krytykuje przejawy biernej agresji, może niechcący zachęcić pacjenta do całkowitego porzucenia terapii. Osoby stosujące agresję bierną do rozwiązywania swoich problemów często stwarzają takie problemy nie tylko specjalistom, ale także bliskim.

Psychoterapeuci zazwyczaj stosują techniki behawioralne i trening umiejętności społecznych. Od dzieciństwa tacy pacjenci cierpią na brak zrozumienia zasad zachowania i nie wiedzą, kiedy zastosować tę czy inną technikę komunikacji. Psychoterapeuta demonstruje wzorce zachowań adekwatne do sytuacji: bezpośrednio wyraża swoje emocje (np. mówi po prostu: „Jestem na ciebie zły, bo jesteś niezadowolony, ale milczysz”), posługuje się humorem. Terapeuta wspiera także zdrowe zachowanie pacjenta, chwali go i komplementuje jego żarty, ale nie sarkazm.

Rozpoznanie i przeciwstawienie się pasywnej agresji nie jest takie trudne – nawet dla laika. Powinieneś zachować ostrożność, jeśli Twój krewny, przyjaciel lub współpracownik zachowuje się w następujący sposób:

1. Ciągle narzeka lub kłóci się.

2. Podejmuje działania sprzeczne z Twoją, wcześniej uzgodnioną propozycją. Na przykład ty i twój małżonek zgodziliście się zostać w domu w sobotę i tak zrobicie generalne sprzątanie. W piątek niespodziewanie ogłasza, że ​​jutro idzie z przyjaciółmi do kina, a sprzątanie zajmie się innym terminem.

3. Zaniedbuje wiadomości i wydarzenia w życiu znaczące osoby. Na przykład mówisz do najlepszego przyjaciela o tym, że zostajesz wysłany w wymarzoną podróż służbową na Madagaskar na pół roku, a on patrzy w telefon lub przerywa ci słowami: „Pozwól, że opowiem ci, jak wczoraj pojechaliśmy na nalot do Warcrafta”.

4. Odmawia pozytywnych ocen. „Kochanie, kupiłem ci samochód”. - „Czy chcesz, żebym całe życie tkwił w korkach?”

5. Zaprzecza własnym negatywnym reakcjom. „Dlaczego się dąsasz?” - „Po prostu tak ci się wydaje”.

6. Jestem przekonany, że tylko inni ludzie mają zawsze szczęście.

Powyższe reakcje są składnikami zachowań pasywno-agresywnych. Aby to przezwyciężyć, musisz zachowywać się ostrożnie i konsekwentnie: odrzuć gry, które narzuca ci partner komunikacyjny, nie używaj jego technik, nie rozpoczynaj komunikacji bez optymizmu i pozytywnego nastawienia. Zachowaj spokój i spróbuj wyjaśnić sobie przyczyny zachowania kolegi, krewnego lub przyjaciela. Za każdym razem, gdy usłyszysz sarkazm lub skargę, spróbuj spojrzeć na sytuację oczami partnera. Być może poczujesz samotność i niechęć przytłaczającą Twojego rozmówcę i łatwiej będzie Ci współczuć mu. Jeśli nie możesz znaleźć przyczyny, po prostu ją wypisz charakterystyczne cechy jego zachowanie, zaakceptuj je i uznaj, że tym razem nie kupisz takich reakcji. Zadawaj pytania, spróbuj dowiedzieć się, z czego Twój rozmówca jest niezadowolony.

Zachęcaj do wyrażania skarg, ale nie budź śpiącej bestii: jeśli ktoś stara się jak najlepiej skierować swoją agresję na objazdy, może robi to ze strachu, że nie będziesz w stanie poradzić sobie z falą jego gniewu. Bądź ostrożny i staraj się odróżnić irytację, która objawia się ruchliwością i szybką, nieostrożną mową, od wściekłości, która może kryć się za drętwieniem, napiętą postawą i zamrożonym wyrazem twarzy. A co najważniejsze, wyraź swoje uczucia, mów o sobie, pokaż, że jesteś żywą osobą. Otwarte wyrażanie uczuć to właśnie ryzyko, którego stara się unikać osoba wykazująca bierną agresję, nie wiedząc, jak pokazać swoje prawdziwe ja. Ale gdy choć raz uda mu się wyrazić siebie i przekonać się, że jest zrozumiany, już nigdy więcej nie odmówi takiego doświadczenia.

Jeśli przyłapiesz się na biernej agresji, staraj się nie stracić poczucia świadomości własne działania. Jeśli chcesz zareagować ostro, zatrzymaj się, oddychaj i powiedz, co masz na myśli, bezpośrednio, ale spokojnie. Każde „wkurza mnie, że inni dostają wszystko” można zamienić na „Chcę być kochana, jestem gotowa otworzyć się na ludzi”. Najpierw bądź ze sobą szczery. Szczerość jest bezpośrednią drogą do otwartego dialogu, konstruktywnej agresji i pokonywania trudności.

Ostatnio coraz częściej w środkach środki masowego przekazu Istnieją historie o przejawach okrutnych i niewytłumaczalnych relacji w społeczeństwie. Wyemitowano wiele programów poświęconych biciu kobiet i dzieci, a filmy są pełne historii na ten temat negatywne wpływy na osobę.

Skąd to wszystko się bierze, czy świat jest naprawdę tak okrutny, że wszyscy wokół stali się tak agresywni, że walka z nim stała się po prostu niemożliwa.

Zanim zrozumiesz, jak sobie z tym poradzić, musisz zrozumieć, czym tak naprawdę jest i znaleźć źródło jego wystąpienia.

Agresja to emocja człowieka wobec działań i działań innej osoby; ma na celu wyrządzenie krzywdy, zrobienie czegoś złego. W świecie zwierząt za pomocą agresji chronią swoje życie, ustanawiają własny porządek w stadzie, jest to rodzaj zachowania przywódczego. A agresja werbalna i niewerbalna w społeczeństwie ludzkim może być oznaką nie siły, ale raczej słabości i bezbronności, niemożności poprawienia lub przerobienia czegokolwiek.

Rodzaje agresji

1. Fizjologiczny – gdy wywierany jest bezpośredni wpływ fizyczny na inną osobę;

2. Pośrednie – tzw. ukryte: plotki, szepty, oślepiające wybuchy złości. Zwykle nie są one skierowane do konkretnej osoby, ale do sytuacji jako całości;

3. Irytacja to stan ciągłej pobudliwości człowieka, może po prostu przerodzić się w wybuchy gniewu;

4. Werbalne - krzyki, piski, tupanie;

5. Negatywizm - stanowisko wewnętrzne, odmowa podstaw, zasad. Wszystko to wychodzi na zewnątrz człowieka, na zewnątrz nie objawia się tak wyraźnie, jest bardziej bierne.

Wszystkie te rodzaje agresji można podzielić na werbalną – objawia się ona zewnętrznie, jest widoczna (wybuchy złości, krzyki, wulgaryzmy) i niewerbalną – jest to agresja ukryta, nie jest widoczna, z taką agresją można się spotkać dopiero gdy rozwinie się w werbalny, następuje coming out.

Ostatnio stało się to coraz częstsze agresja werbalna u nastolatków.

Wino pochodzenia

Chęć zdobycia czegoś tu i teraz, niecierpliwość;

W ten sposób nastolatki próbują przewodzić, zostać liderem firmy;

Utwierdzają się w tym, demonstrując, jakie posiadają możliwości fizyczne;

Starają się zwrócić na siebie uwagę nie tylko rówieśników, ale także dorosłych i rodziców, zwłaszcza jeśli takiej uwagi nie ma;

Czasami nawet zemsta za odrzucone uczucia lub fakt, że nie został wybrany na przywódcę.

Nawet nastolatki często doświadczają agresji wobec siebie w przypadkach, gdy istnieje bezgraniczna miłość do dorosłych, a ci z kolei mają zbyt wysokie wymagania wobec dziecka. Często dziecko czuje się gorsze, niegodne rodziców i właśnie wtedy pojawiają się pierwsze oznaki takiego zjawiska jak agresja werbalna i fizyczna.

Jak sobie radzić z agresją werbalną

Jeden z najbardziej właściwe sposoby są wojny przeciwko agresywnemu zachowaniu dziecka własny przykład. Jeśli w rodzinie nie ma przejawów agresji, nie ma skandalów, nie ma krzyków lub nie robi się tego wszystkiego na oczach dziecka, to nie będzie kto go naśladować.

Jeśli zdarzy się, że dziecko zacznie wykazywać agresję, nie można na to zareagować przelotnie i z tą samą agresywną reakcją. Jest to rejestrowane w podświadomości dziecka, widzi ono, że rodzice zachowują się w ten sam sposób, a następnie zapewniane jest powtórzenie takiego zachowania.

Nie możemy jednak przymykać oczu na takie zachowania. Chłopaki bardzo szybko poczuli się bezkarni, a wtedy ten guzek będzie jeszcze trudniejszy do rozplątania.

Główną metodą zwalczania zachowań agresywnych jest profilaktyka, pozytywne emocje i przyjazne relacje w rodzinie. Więcej kochający ludzi otacza dziecko od niemowlęctwa, tym mniej będą na niego krzyczeć i karcić tylko w interesach, a nie z każdego błahego powodu, tym mniej agresji będzie miało dziecko w okresie dojrzewania i dorosłości.

Historie o osobach pasywno-agresywnych coraz częściej stają się tematem hollywoodzkich dramatów i komedii.

Do jakich losów może doprowadzić ciągłe tłumienie złości, jak i komu w życiu przeszkadzają typy ukrywające swoje niezadowolenie pod ładną buzią? I w ogóle, czym jest agresja bierna i jak sobie z nią radzić?

Zachowanie pasywno-agresywne: co to jest?

Od dzieciństwa wbijano nam do głowy, że okazywanie złości jest złe.

Nie możesz krzyczeć, rzucać krzesłami, tłuc talerzy, wyzywać, być niegrzecznym i otwarcie się złościć, bo inaczej będziesz mniej kochany i szanowany.

Będziesz znany jako osoba nerwowa, twoi przyjaciele uciekną jak karaluchy, zostaniesz zdegradowany... I tak pod wrażeniem edukacyjnych horrorów nauczyliśmy się powstrzymywać swój gniew i maskować go.

Tak narodziła się agresja bierna, która wyrządza znacznie więcej szkody niż otwarta złość.

Bezpośredni przejaw niezadowolenia, niezgody, urazy i złości pozwala nam pozbyć się obsesyjnych emocji i uwolnić ciało na dobre myśli.

Otrząsamy się z balastu nerwowego w chwili, gdy się pojawia. Dlatego złość nie kumuluje się, a przez resztę czasu możemy być spokojnymi i miłymi osobami.

To normalne, że jesteś z czegoś niezadowolony, a co za tym idzie rezygnacja z nieprzyjemnej czynności.

Bierna agresja jest konsekwencją tłumienia wszelkich negatywnych emocji. Ten przypadek, gdy narzekanie i złość spychane są w najdalszy zakątek świadomości, a na twarzy pojawia się słodki uśmiech.

Pasywnego agresora łatwo rozpoznać po zachowaniu - fenomenalnie sabotuje wszelkie niekochane zajęcia, nieświadomie wyrządza krzywdę w domu i w pracy, zakłóca czyjeś proste szczęście i spowalnia wszystkie ważne procesy.

Charakteryzuje go błazenada i zwlekanie, a jego mowę można zamaskować jako sarkastyczną i zjadliwą.

Zamiast bezpośredniej konfrontacji działa potajemnie, za plecami, nigdy nie przyznając się do swoich prawdziwych pragnień.

Przejawy biernej agresji

To dzięki typowi osobowości pasywno-agresywnej osoby te nie mówią „Nie”, jeśli nie chcą wykonywać pracy.

Jeszcze za wcześnie, żeby cieszyć się bezproblemowymi talentami! W końcu po mistrzowsku sabotują proces: nie oczekuj, że takie okazy dostarczą projekt na czas i w wysokiej jakości.

Spóźniają się do pracy, odkładają ważne zadania na później termin ostateczny, systematycznie choruję i utykam w korkach...

Co tam jest! Osoby te podświadomie są gotowe złamać rękę, aby uzyskać odpowiedni powód do wzięcia wolnego.

Osoba pasywno-agresywna tłumi wszelkie przejawy złości: nie mówi o swoich uczuciach, nie odmawia nieprzyjemnych rzeczy, nie wyraża gwałtownych emocji mimiką, ciałem i gestami.

Jednym słowem na początku nie daje innym do zrozumienia, że ​​jest niezadowolony. Unika konfliktów i z maniakalną pracowitością milczy w kącie.

Jednak po pewnym czasie, nie pozwalając sobie na chwilowe odprężenie, zaczyna sabotować. Narzekaj na życie, użalaj się nad sobą, szepcz, plotkuj, pisz oszczerstwa, obwiniaj bliskich za swój nieudany los.

Bardzo często można usłyszeć od takiej osoby: „No cóż, jasne jest, czego się spodziewano: wcale cię nie obchodzi, że czuję się źle. Nie interesuje Cię moja opinia, myślisz tylko o sobie. Nikt się mną nie zaopiekował.”

„Gra w cichą grę”, dystans, ignorowanie, stwierdzenie „Wszystko w porządku, nie martw się o mnie” to typowe chwyty takich osób.

Nigdy nie poznasz powodów ich skarg, dopóki sam ich nie zrozumiesz. Ale nawet bez słowa udaje im się być doskonałymi psychologicznymi tyranami w rodzinie.

Poza tym są świetnymi prowokatorami: w końcu w gniewie rzucisz pięścią w małżonka i rozbijesz naczynia, a on arogancko będzie cię obwiniał za twoje niekontrolowane, brzydkie zachowanie.

Czasami nieświadome działania typów pasywno-agresywnych wydają się śmieszne, śmieszne i nielogiczne.

Zamiast po prostu odwołać randkę, „zapominają” zarezerwować stolik, wpadają do metrowej kałuży, mdleją na przystanku, zatruwają się wczorajszą zupą, dają się złapać rzadka forma SARS lub nawet wejście na pokład niewłaściwego samolotu.

Wydaje się, że szczerze nie chcą nikogo urazić ani obrazić, ale ich zachowania nie należy mylić z uprzejmością i taktem.

Skąd bierze się bierna agresja?

Nie jest to cecha wrodzona, ale cecha nowo nabyta. Najczęściej zachowania pasywno-agresywne rozpoczynają się w dzieciństwie. Istnieje kilka sposobów:

1) Rodzice często kłócili się, krzyczeli i walczyli na oczach dziecka, a wyrażanie złości stawało się dla niego „brudne” i kalane.

2) Mama i tata zabronili dziecku okazywać niezadowolenie, przeklinać, krzyczeć, płakać. „Nie waż się tak rozmawiać ze starszymi!” Uczono go, że nie można się obrazić, że gniew jest cechą złych chłopców i dziewcząt i że nikt nie pokocha „wrednej” osoby.

3) Sami rodzice byli osobami pasywno-agresywnymi i zaszczepili swojemu dziecku ten przykład zachowania.

W rezultacie dziecko nie potrafi, nie chce, wstydzi się lub boi wyrażać negatywne emocje. Z biegiem czasu znajduje inne sposoby na wyjście z nieprzyjemnych sytuacji.

Wiele osób nie jest dziś świadomych swojej skłonności do zachowań pasywno-agresywnych.

Przecież z biegiem lat cechy te stają się integralną częścią osobowości, a jeśli spojrzysz na swoją postać pod mikroskopem, dość trudno je rozpoznać.

Ludzka psychika jest zaprojektowana w taki sposób, że doświadcza i manifestuje różnorodne. Zwykle dzieli się je na emocje pozytywne i negatywne. Wśród negatywne emocje rozróżnij agresywność, która objawia się wyraźnymi znakami i ma wyraźne przyczyny. Ponieważ jest to społecznie nieakceptowalne, opracowywane są różne metody leczenia i korygowania agresywności człowieka w każdym wieku.

W eliminowanie agresywności u dzieci powinni przede wszystkim zaangażować się rodzice. Jeśli mówimy o już u nastolatka lub osoby dorosłej, wówczas powinien zająć się leczeniem i korektą samodzielnie lub z pomocą specjalisty.

Agresja jest cechą społecznie nieakceptowalną. Jeśli stale okazujesz agresję, możesz nie tylko stracić przyjaciół, a nawet kontakt z bliskimi, ale także stawić czoła różne metody kara ze strony społeczeństwa, w zależności od działań popełnionych przez osobę pod wpływem emocji. Wskazane jest pozbycie się agresywności, gdy się pojawi, i zarządzanie nią tak, aby nie wpływała na decyzje i działania danej osoby.

Co to jest agresywność?

Agresja jest rozumiana jako stała cecha, która sprawia, że ​​człowiek wyrządza krzywdę innym lub okazuje złość, złość na otaczające przedmioty, łamie je, niszczy. Psychologowie uważają, że agresywność nie jest cechą wrodzoną, ale człowiek nabywa ją poprzez kopiowanie działań innych. Częściowo możemy się z tym zgodzić:

1. Agresja rozwija się; nie rodzisz się z nią. Osoba początkowo nie zachowuje się agresywnie. Traktuje ludzi i otaczające je przedmioty dość ostrożnie. Dopiero w trakcie kontaktów towarzyskich człowiek obserwuje agresywne zachowania ludzi i sam próbuje je popełnić. Jeśli daje to satysfakcję i przyjemność, wówczas osoba staje się stale agresywna.
2. Agresja jest uczuciem naturalnym. Nie zapominajmy, że agresywność opiera się na emocji zwanej „agresją”. Ale jest to nieodłączne dla wszystkich żywych istot. Dziecko może w naturalny sposób doświadczać agresji, ale nie wyrażać jej w sposób, jaki zwykle ma miejsce w społeczeństwie.

Zatem agresywne zachowanie kształtuje się na podstawie naturalnej emocji - agresji. Społeczeństwo uczy człowieka dokładnie, jak okazywać agresję, gdy przekracza ona granicę. Dlatego wobec innych popełniane są szkodliwe działania, człowiek łamie się i niszczy, gdy jest zły.

Agresywność to po łacinie „atak”. Osoba agresywna woli stosować brutalne metody, aby rozwiązać pojawiające się problemy i osiągnąć swoje cele.

Przyczyny agresywności

Agresja ma swoje przyczyny. Nie objawia się to tak po prostu; zwykle agresja wymaga obiektu, na który zostanie skierowana, gdy wywoła odpowiednią emocję.

Proces rozwoju agresywności obejmuje cechy osobiste osoba:

• Roztargnienie, zamyślenie.
• Tendencja do bycia impulsywnym.
• Wroga interpretacja sytuacji, to znaczy postrzeganie zachowania lub wpływu ludzi środowisko jako agresywny.
• Wrażliwość emocjonalna, niezadowolenie, wrażliwość, uczucie dyskomfortu.

Na agresywne zachowanie mogą mieć wpływ choroby psychiczne i nerwowe. Tym samym osoby chore psychicznie, np. cierpiące na schizofrenię czy psychozę maniakalno-depresyjną, mogą błędnie odbierać komunikaty otoczenia, przez co zachowują się agresywnie.

Agresywne zachowanie nie jest niczym niezwykłym wśród zwykłych, zdrowych ludzi. Zawsze istnieją czynniki prowokujące, które przyczyniają się do agresji lub ją powodują:

1. Nadużywanie leków psychotropowych lub alkoholu.
2. Częste sytuacje konfliktowe.
3. Nieułożone życie osobiste.
4. Intymne problemy.
5. Używanie narkotyków.
6. Uczucie .
7. Mając problemy osobiste.
8. Surowe wychowanie.
9. Przemęczenie.
10. Odmowa odpoczynku.
11. Oglądanie filmów o agresywnej tematyce.

Nie należy jednak postrzegać agresji wyłącznie negatywnie. Ta jakość przydaje się tam, gdzie trzeba użyć siły fizycznej, aby osiągnąć pozytywne rezultaty. Na przykład agresywność jest dobra zawody sportowe bo daje energię.

Jak objawia się agresja?

Agresję łatwo rozpoznać, ponieważ objawia się ona różnymi nieprzyjemnymi wzorcami zachowań:

1. Konflikt.
2. Bolesna krzywda.
3. Przewaga.
4. Przemoc fizyczna: bicie, rozbijanie naczyń, gryzienie, rozdzieranie itp.
5. Brak współpracy społecznej.

Agresja ma kilka odmian w swoim przejawie:

• Siła fizyczna użyta przeciwko innym osobom.
• Negatywizm to zachowanie opozycyjne (może być albo biernym oporem, albo aktywną walką).
• Agresja pośrednia lub pasywna.
• Niechęć wynikająca z rzeczywistych lub wyimaginowanych działań innych osób.
• Irytacja to gotowość człowieka do użycia siły fizycznej przy najmniejszym podnieceniu.
• Podejrzliwość to brak zaufania do osób, które rzekomo przygotowują się do wyrządzenia komuś krzywdy.
• Agresja werbalna, która objawia się słowami.
• Poczucie winy to agresja skierowana na siebie, wynikająca z myśli, że ktoś jest zły lub zrobił coś złego.

Dlaczego mężczyźni są agresywni?

Powszechnie uważa się, że męska agresja objawia się wyłącznie demonstracją siły fizycznej (walka, bicie, rozbijanie). Jednak bierna agresja staje się powszechna, gdy mężczyzna staje się niezdecydowany i odkłada sprawy na później. Tacy ludzie są nieodpowiedzialni, nie dotrzymują obietnic i lekceważąco. Prowokują konflikty, zachowując dystans i nie wpuszczając nikogo na swoje terytorium. Tacy ludzie za wszystkie kłopoty obwiniają innych ludzi i okoliczności. A wszystko to dlatego, że żyją w strachu przed uzależnieniem.

Agresywne zachowanie takich mężczyzn podyktowane jest środowiskiem rodzinnym, w którym zabrania się mówienia o swoich pragnieniach, twierdząc, że jest to niedopuszczalne, złe i samolubne.

Mężczyźni nie podlegają poczuciu winy i niepokoju, dlatego ich agresywność ma na celu wyłącznie osiągnięcie celu. Zwiększona agresywność ma swoje źródło w pragnieniu mężczyzny okazania:

1. Twoja pewność siebie.
2. Wytrzymałość.
3. Niezależność. Jest to także podyktowane brakiem kultury postępowania.

Agresja u mężczyzn może pojawić się w sferze intymnej, gdzie zachęcane są zachowania sadystyczne lub masochistyczne. Może też powstać na skutek niezadowolenia lub niespełnionych pragnień seksualnych.

Agresja jest czynnikiem kompensacyjnym, gdy człowiek reaguje w ten sposób na niespełnione pragnienia i niespełnione nadzieje. Osoba może powtórzyć przemoc, której sama doświadczyła, lub spróbować jej, jeśli w niektórych kręgach zostanie to uznane za dopuszczalne.

Jak zauważają naukowcy, agresję wywołuje testosteron, który produkowany jest w organizmie człowieka. Przeważa u mężczyzn, dlatego agresywność silniejszej płci jest często postrzegana jako norma. Mówimy jednak o emocjach, a nie o cesze charakteru. Emocje budzą się i opadają, tzn świat zewnętrzny muszą istnieć pewne czynniki wywołujące agresję.

Mężczyzna wykazuje agresję w dwóch przypadkach:

1. Podczas ataku lub obrony.
2. Kiedy pragnie kontaktu seksualnego.

W takich przypadkach jest produkowany duża liczba testosteron, który daje siłę i agresywność, asertywność. Dlaczego mężczyźni stają się ostatnio coraz bardziej agresywni?

Naukowcy wyjaśniają to zjawisko duża ilość kobiety. Jak więcej kobiet wokół mężczyzny, tym bardziej staje się on agresywny. Jest to spowodowane nie tylko pożądaniem seksualnym, ale także poczuciem zaborczości, a także problemami w relacjach z kobietami. Mężczyzna zdaje sobie sprawę, że brak relacji z jedną kobietą można zrekompensować relacją z drugą. Nie boi się utraty ani zerwania, co pozwala mu być agresywnym, bezkompromisowym i samolubnym.

Z drugiej strony w społeczeństwie, w którym jest niewiele kobiet, wśród mężczyzn panuje większa uległość. Traktują płeć piękną z większym szacunkiem, rozumieją i akceptują jej naturę oraz starają się wzmacniać i ulepszać relacje z nią.

Zatem agresywność mężczyzn jest powiązana z liczbą kobiet. Im ich więcej, tym mniej mężczyzna się kontroluje, pozwalając sobie nie szanować, nie doceniać, nie rozumieć i nie trzymać się związku. Nieodpowiedzialne zachowanie pozwala człowiekowi być samolubnym i zajmować się tylko swoimi sprawami.

Gdyby było mniej kobiet, mężczyzna zmieniłby swoje podejście. Dlatego też panowie, którzy nie mają dużego doświadczenia seksualnego i mają liczne fanki, stają się bardziej wyrozumiali i rodzinni. Są bardziej skrupulatni w doborze towarzyszy, ponieważ angażują się w poważny związek, a nie w tymczasowy związek.

Dlaczego kobiety są agresywne?

Słabsza płeć jest również podatna na agresywność, która często pojawia się w celu złagodzenia stanu psychicznego lub Napięcie nerwowe lub w sytuacji, w której ofiara może się bronić.

Jeśli kobieta zmieni się na gorsze lub rozwinie się demencja, możliwe jest również agresywne zachowanie. Inne przyczyny agresji u kobiet to:

1. Wrodzony niedobór hormonów.
2. Negatywne doświadczenia z dzieciństwa (wykorzystywanie seksualne, okrutne traktowanie).
3. Trauma psychiczna z dzieciństwa.
4. Wrogie stosunki z matką.
5. Patologie psychiczne.

Dlaczego dzieci są agresywne?

Agresję często obserwuje się u dzieci, które nie wiedzą jeszcze, jak poradzić sobie ze swoimi wewnętrznymi doświadczeniami i wyeliminować pojawiające się problemy (odrzucenie lub potępienie przez dorosłych). Jeśli nie ma zrozumienia ze strony dorosłych, dzieci stają się jeszcze bardziej agresywne.

Aby skorygować zachowanie agresywnych dzieci, konieczne jest ze strony rodziców, nauczycieli i psychologów:

• Nie oceniaj zachowania dzieci.
• Aby przeniknąć wewnętrzne doświadczenia dzieci.
• Nie znęcaj się nad nimi fizycznie.

Korekta agresji u dzieci w wieku przedszkolnym

Istnieje wiele ćwiczeń stosowanych przez psychologów w celu skorygowania agresji u dzieci. wiek przedszkolny. Główne zasady są tutaj następujące:

1. Nawiąż kontakt z dzieckiem.
2. Zmniejsz poziom lęku.
3. Szanuj osobowość dziecka.
4. Miej pozytywne nastawienie do jego wewnętrznego świata.
5. Postrzeganie i akceptowanie tego jako całości nie podlega osądowi.
6. Poznaj sposoby radzenia sobie z emocjami.
7. Rozwijaj pozytywną samoocenę.
8. Rozwijaj świadomość własnych uczuć i emocji innych (empatia).

Leczenie agresji

Z agresją można sobie poradzić samodzielnie, jeśli ktoś chce się jej pozbyć. Tu potrzebna jest samoregulacja i kontrola. Metodę kija i marchewki możesz zastosować, gdy:

• Okazując agresję, pozbawiasz się pewnych korzyści.
• Nagradzasz się w jakiś sposób za to, że w krytycznym momencie udało Ci się zmniejszyć poziom agresji.

Aby pozbyć się agresji, należy zatrzymać się w momencie jej rozwoju. Uspokój się, oddychaj głęboko kilka razy. Spróbuj wyjść z tej sytuacji i spójrz na nią z zewnątrz. Co poradziłbyś osobie, która znalazłaby się w dokładnie takiej samej sytuacji (bez wpływu na Twoje emocje)?

Zawsze będą sytuacje, które wywołają negatywne emocje. Tutaj powinieneś pomóc sobie sobie z nimi poradzić. Zaakceptuj sytuację lub pogódź się z nią, jeśli nie można na nią wpłynąć lub zmienić jej. Odpoczynek też pomaga. Unikaj chronicznego zmęczenia, które powoduje, że Twoje emocje są mniej stabilne.

Osiągaj swoje cele i żyj tak, jak chcesz, ponieważ agresja i złość są oznakami niezadowolenia własne życie. Uczyń swoje życie takim, jakim chcesz, a wtedy Twoje pozytywne emocje staną się bardziej stabilne.

Konkluzja

Jeśli jesteś stale agresywny i zły, możesz zostać sam. Ludzie nie będą tolerować agresywnego zachowania wobec siebie. Dlatego lepiej jest mieć własne negatywne emocje umieć sobie z nimi poradzić, aby nie przeszkadzały w pełni życia. Lepiej jest skierować je w pozytywnym, konstruktywnym kierunku, jeśli nagle się pojawią i nie ustąpią.