Wpływ dźwięków binauralnych na mózg. Binaural Beats: medycyna elektroniczna? Główny mit terapii binauralnej

Jak wiadomo, ludzki mózg działa na podstawie sygnałów elektrycznych. Stale generuje impulsy elektryczne zwane falami mózgowymi (lub rytmami mózgowymi, falami mózgowymi, falami aktywności mózgu). Częstotliwość tych impulsów mierzona jest w hercach lub cyklach na sekundę. Cóż, decyduje dominująca częstotliwość fal mózgowych stan ogólny mózg

Dlaczego dominujący? Rzecz w tym, że mózg nie działa jako całość na jednej częstotliwości. Oznacza to, że jeden obszar mózgu może wytwarzać więcej fal beta, podczas gdy inne obszary mózgu emitują impulsy o innej częstotliwości. Ogólnie rzecz biorąc, może być na przykład w stanie spokojnego relaksu, ale część podkory będzie „swędzieć” z powodu stresu i problemów na poziomie tła.

Piszą, że rytmy oscylacji elektromagnetycznych naszego mózgu są bezpośrednio powiązane z oscylacjami elektromagnetycznymi pomiędzy powierzchnią Ziemi a jonosferą, pokrywając się z nimi w głównych częstotliwościach rezonansowych. Prawdopodobnie tutaj jest klucz do istnienia dużych i małych rytmów istnienia świata, z których niektóre są reprezentowane w człowieku na różne sposoby, a inne, rezonując z nimi, w otaczającej przestrzeni. Jak struna gitary wydaje dźwięk zgodnie z kamertonem, jak most zaczyna wibrować w rezonansie z wiatrem i tak dalej. () Podobnie możemy dostroić się do różnych cykli i częstotliwości świata, wchodząc z nimi w rezonans za pomocą prostych technik. Jeden z nich jest tak stary jak społeczeństwa ludzkie. To muzyka. Szczególnie rytmiczne.

Rytm alfa (rytm alfa, rytm alfa)- Rytm EEG (elektroencefalogram) w zakresie częstotliwości od 8 do 13 Hz, średnia amplituda 30–70 μV, jednakże można zaobserwować fale α o wysokiej i niskiej amplitudzie. Występuje u 85–95% zdrowych dorosłych. Najlepiej wyraża się w okolicach potylicznych. Rytm α ma największą amplitudę w stanie spokojnego czuwania, zwłaszcza przy zamkniętych oczach w zaciemnionym pomieszczeniu. Jest blokowany lub osłabiany przez wzmożoną uwagę (zwłaszcza wzrokową) lub aktywność umysłową.

Rytm alfa charakteryzuje proces wewnętrznego „skanowania” obrazów mentalnych osoby podczas skupiania się na jakimś problemie psychicznym.

Kiedy zamykamy oczy, nasilają się rytmy alfa, co z powodzeniem wykorzystuje się podczas sesji medytacyjno-relaksacyjnej czy hipnozy. U większości ludzi fale alfa znikają, gdy otwierają oczy i pojawia się przed nimi prawdziwy obraz. Dane statystyczne i eksperymentalne wskazują, że natura rytmu alfa jest wrodzona i dziedziczna.

Większość ludzi, którzy mają jasno określony rytm alfa, ma dominującą zdolność myślenie abstrakcyjne. Niewielka grupa ludzi wykazuje całkowity brak rytmów alfa, nawet przy zamkniętych oczach. Osoby te swobodnie myślą obrazami wizualnymi, ale mają trudności z rozwiązywaniem problemów o charakterze abstrakcyjnym.

Osoby, które nauczyły się analizować informacje, gdy ich mózg pracuje w rytmie alfa, mają dostęp do znacznie większych ilości informacji, częściej przychodzą do nich twórcze pomysły i natchnione myśli, wyostrza się intuicja, co pozwala im znajdować nowe. nieoczekiwane decyzje problemy. Nic dziwnego, że mówią: „Zamknij oczy, a rozwiązanie przyjdzie samo”.

Kiedy mózg pracuje w rytmie alfa, wzrasta potencjał człowieka do kierowania swoim życiem. Następuje zrozumienie, jak lepiej radzić sobie z różnymi problemami życiowymi, takimi jak nadwaga, bezsenność, lęk, napięcie, migreny, złe nawyki i wiele więcej. Jest szansa, aby dowiedzieć się, jak dostosować swoją psychikę w taki sposób, aby osiągać swoje cele i zamieniać swoje marzenia w rzeczywistość.

Praca mózgu w rytmie alfa pozwala spokojnie wejść w stan płytkiej medytacji, jak podczas ćwiczeń autotreningowych i relaksacyjnych. Naukowcy odkryli, że gdy człowiek angażuje się w takie praktyki, na poziomie fizjologicznym następuje obniżenie rytmu funkcjonowania mózgu do poziomu rytmu alfa. Branie ciepłej kąpieli lub prysznica jest bezpośrednio związane z dominacją rytmu alfa.

Dlaczego rytm alfa jest tak niezwykły i dlaczego jest potrzebny? do ludzkiego ciała? Wszystko zależy od ludzkiej świadomości. W stanie całkowitego relaksu i zanurzenia nasilają się fale alfa, w naszej psychice rozpoczynają się procesy uzdrawiania i oczyszczania, budzą się ukryte zasoby: ożywa intuicja, doskonale wyostrza się koncentracja i pojawiają się zdolności pozazmysłowe. Świat wokół zaczyna bawić się zupełnie innymi kolorami, czyniąc człowieka radosnym.

Rytm beta (rytm β)- oscylacje całkowitego potencjału mózgu o niskiej amplitudzie z częstotliwością od 15 do 35 oscylacji na sekundę, amplituda - 5–30 μV. Rytm ten jest nieodłączny od stanu aktywnego czuwania. Odnosi się do szybkich fal. Rytm ten najsilniej wyraża się w obszarach czołowych, ale przy różnego rodzaju intensywnej aktywności gwałtownie się nasila i rozprzestrzenia na inne obszary mózgu. Zatem nasilenie rytmu beta wzrasta, gdy pojawia się nowy, nieoczekiwany bodziec, w sytuacji uwagi, podczas stresu psychicznego i pobudzenia emocjonalnego. Ich amplituda jest 4–5 razy mniejsza niż amplituda fal alfa.

W stanie beta rytmu nasz mózg pogrążony jest w rutynie życia z ogromną liczbą różnych problemów, w nieskończonym cyklu stresujące sytuacje, rozwiązywanie różnych problemów i aktywna koncentracja, przesuwanie skupienia uwagi. Uwaga skierowana jest na zewnątrz.

Rytm beta nie jest naszym wrogiem. To dzięki rytmowi beta ludzkość osiągnęła niezmierzone wyżyny postęp techniczny: budował miasta, poleciał w kosmos, stworzył telewizję, komputery; rozwój medycyny jest również bezpośrednio związany z tymi falami. Taki jest rytm aktywnego tworzenia i życia.

Rytm gamma (rytm γ)- wahania potencjałów EEG w zakresie od 30 do 120–170 do wahań na sekundę. Amplituda rytmu gamma jest bardzo mała – poniżej 10 μV i jest odwrotnie proporcjonalna do częstotliwości. Jeśli amplituda jest większa niż 15 μV, wówczas EEG uważa się za patologiczne. Rytm gamma obserwuje się przy rozwiązywaniu problemów wymagających maksymalnej koncentracji uwagi. Rytm gamma odzwierciedla oscylacje, które są jednocześnie wyzwalane w neuronach przez przychodzący sygnał z układu aktywującego formację siatkową, powodując przesunięcie potencjału błonowego.

Rytm gamma obserwuje się przy rozwiązywaniu problemów wymagających maksymalnej koncentracji uwagi. To rytm spokoju i koncentracji na problemie lub zadaniu, rytm aktywnego, zebranego rozwiązania i pracy. Istnieją teorie łączące ten rytm z pracą świadomości. W wielu publikacjach donoszono o różnych zaburzeniach aktywności gamma u pacjentów chorych na schizofrenię.

Rytm gamma to także stan komunikacji między człowiekiem a „czymś”, co jest poza zrozumieniem naszej świadomości. Częstotliwość wibracji mózgu wynosząca 50 Hz jest tym, co niektórzy badacze buddyjskich medytujących nazywają oświeceniem. Chociaż jest to wątpliwe. To po prostu częstotliwość maksymalnego skupienia, obecności tu i teraz. Oznacza to, że rytm gamma pozwala nam stać się kimś większym i postrzegać świat z punktu widzenia tego większego. To jak nadbudowa ludzkiej świadomości, z której możemy skorzystać.

Rytm delty- od 0,5 do 4 oscylacji na sekundę, amplituda - 50–500 µV. Rytm ten występuje zarówno podczas głębokiego snu naturalnego, jak i podczas snu narkotycznego, a także w czasie śpiączki. Rytm delta obserwuje się również podczas rejestracji sygnałów elektrycznych z obszarów kory graniczących z obszarem zmiany urazowej lub guza. Wahania o niskiej amplitudzie (20–30 μV) w tym zakresie można zarejestrować w stanie spoczynku podczas niektórych form stresu i długotrwałej pracy umysłowej.

Charakterystyka fazy głębokiego snu bez snów. A także dla stanu bardzo głębokiej medytacji-dhjany (a nie relaksu, jak rytm alfa).

Rytm theta (rytm θ)- Rytm EEG Częstotliwość 4–8 Hz, wysoki potencjał elektryczny 100–150 mikrowoltów, wysoka amplituda fali od 10 do 30 μV. Rytm theta jest najbardziej wyraźny u dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat. Ten zakres częstotliwości sprzyja głębokiemu relaksowi mózgu, dobrej pamięci, głębszemu i szybszemu przyswajaniu informacji, rozbudzaniu indywidualnej kreatywności i talentów.

U większości dzieci poniżej 5 roku życia mózg jest dzień działa właśnie w tym zakresie fal, co pozwala dzieciom fenomenalnie zapamiętać ogromny zasób najróżniejszych informacji, co jest niezwykłe dla nastolatków i dorosłych. W stanie naturalnym rytm ten dominuje u większości dorosłych jedynie w fazie snu REM, czyli w stanie półsennym. Charakterystyczne dla głębokiej medytacji-dhjany. To właśnie w tym zakresie częstotliwości mózg ma wystarczającą ilość energii, aby przyswoić duże ilości informacji i szybko przenieść je do pamięci długotrwałej, poprawiają się zdolności uczenia się i łagodzą stres. W tym zakresie mózg znajduje się w stanie podwyższonej wrażliwości. Stan ten jest idealny do superuczenia się, mózg jest w stanie przez długi czas utrzymać koncentrację i ekstrawersję oraz nie jest podatny na objawy lękowe i neurotyczne.

Jest to zakres górnych połączeń mózgu, łączący obie półkule i bezpośrednio warstwy kory mózgowej z jej strefami czołowymi.

Rytm Sigmy- spontaniczny rytm sigma ma częstotliwość od 10 do 16 Hz, ale ogólnie waha się od 12 do 14 drgań na sekundę. Rytm Sigma to czynność wrzecionowata. Jest to aktywność wybuchowa lub błyskowa, wrzecionowate błyski rejestrowane w stanie naturalnego snu. Występuje także podczas niektórych zabiegów neurochirurgicznych i farmakologicznych. Cechą charakterystyczną rytmu sigma jest wzrost amplitudy na początku wybuchu rytmu sigma i jej spadek na końcu błysku. Amplituda jest różna, ale u dorosłych na ogół wynosi co najmniej 50 µV. Rytm Sigma pojawia się w początkowych fazach snu wolnofalowego, który następuje bezpośrednio po senności. Podczas snu z falami delta rzadko występuje rytm sigma. Podczas przejścia do snu REM w EEG obserwuje się rytm sigma, ale w rozwiniętej fazie snu REM jest on całkowicie blokowany. U ludzi rytm ten występuje od około trzeciego miesiąca życia. Wraz z wiekiem częstotliwość wahań rytmu z reguły się nie zmienia.

Natychmiastowy relaks i odprężenie- częstotliwości od 5 do 10 Hz są wykorzystywane dla różnych poziomów relaksacji.

Wymiana snu- trzydziestominutowa sesja przy częstotliwości 5 herców zastępuje 2-3 godziny snu, pozwalając obudzić się wcześnie rano bardziej czujnym, słuchać przez pół godziny przed zaśnięciem i wstawać rano.

Walka z bezsennością- fale o częstotliwości od 4 do 6 herców przez pierwsze 10 minut, następnie przechodzące do częstotliwości poniżej 3,5 Hz (przez 20-30 minut), stopniowo opadające do 2,5 Hz przed zakończeniem.

Podnoszący ton- fale theta (4–7 Hz) 45 minut dziennie.

Można także przeczytać o rytmach pracy mózgu.

Stymulacja rytmów mózgowych

Przyjrzyjmy się dostępnym dla każdego sposobom stymulowania rytmów mózgu w celu poprawy naturalnych zdolności, w tym pamięci i twórczych spostrzeżeń.

Stymulacja rytmu alfa

Ludzie mają różny poziom wytwarzania fal alfa. Dla niektórych poziom tych fal jest naturalnie bardzo niski, dla innych wręcz przeciwnie – wysoki. U dzieci dominują fale alfa i theta. Dlatego dzieci nie potrzebują stymulacji rytmem alfa.

W miarę jak się starzejemy, nasze mózgi zaczynają wytwarzać więcej fal beta. Psychologowie twierdzą, że rytm alfa dominuje u ekstrawertyków (towarzyskich optymistów, którzy łatwo wchodzą w interakcje ze społeczeństwem), a u introwertyków (osoby powściągliwe, nieco nieśmiałe i z rezerwą, skupione na sobie) jest znacznie obniżony. wewnętrzny świat). Stymulowanie fal alfa pomaga introwertykom poczuć się pewniej w społeczeństwie.

Sposoby zwiększenia rytmu alfa to:

1. Synchronizacja fal z sygnałami zewnętrznymi. Polega na słuchaniu określonych utworów składających się z sygnałów stereo (więcej szczegółów poniżej).
2. Codzienna medytacja-relaks- wymaga praktyki i czasu. Początkującym wystarczy poświęcić 20 minut dziennie na trening, aby nauczyć się relaksować.
3. Joga- promuje pełny relaks organizm i zwiększyć poziom fal alfa. Właściwa i stała praktyka jogi pomoże Ci świadomie kontrolować swój rytm alfa.
4. Głębokie oddychanie- metoda nasycania komórek mózgowych i organizmu tlenem. Opanowując tę ​​metodę i wyrabiając w sobie nawyk, pomożesz swojemu mózgowi automatycznie dostroić się do rytmu alfa.
5. Wyobrażanie sobie. Gdy tylko zamkniemy oczy i zaczniemy śnić, rysując pozytywne obrazy, nasz mózg natychmiast zaczyna aktywnie wytwarzać fale alfa.
6. Alkohol- skuteczny, ale najbardziej niezdrowy sposób na przyrost. Ludzie łatwo przyzwyczajają się do łagodzenia stresu za pomocą alkoholu. Po zażyciu następuje gwałtowny wzrost produkcji fal alfa, co skutkuje stanem relaksu i spokoju. Dlatego stymulując fale alfa specjalnym sprzętem, można zrobić coś odwrotnego – leczyć alkoholizm i narkomania.

Do negatywnych skutków, jakie pojawiają się przy nadmiernej stymulacji rytmu alfa, zalicza się zwiększoną senność, zmęczenie, a nawet depresję. Ważne jest, aby zrozumieć swój stan. Jeśli czujesz się zmęczony, senny i zaczynasz odczuwać depresję, oznacza to, że Twój mózg potrzebuje stymulacji nie falami alfa, ale falami beta.

Zwiększenie rytmu alfa przyda się w przypadkach depresji związanej ze strachem, nerwowością i napięciem. Nie ma potrzeby zwiększania rytmu alfa w spokojnym, zrelaksowanym stanie i z czystym umysłem. Może to prowadzić do uczucia rozczarowania, znudzenia i utraty zainteresowania życiem. Kiedy wystąpią te efekty, należy przerwać stymulację falą alfa i zwiększyć rytm beta.

Stymulacja rytmu beta

Jaki wpływ ma stymulacja mózgu falami beta na człowieka? Fale te naturalnie zaczynają dominować podczas rozmowy i Działania edukacyjne. Zwiększenie rytmu beta poprawia umiejętności społeczne, zdolności umysłowe, podnosi poziom energii, wyostrza zmysły i koncentruje uwagę. Naukowcy odkryli, że osoby z ponadprzeciętnym IQ mają zwiększoną produkcję fal beta w mózgu. Nie jest to zaskakujące, ponieważ fale te przyspieszają pracę mózgu i zwiększają percepcję Informacja edukacyjna. Beta stymulacja jest przydatna dla tych, którzy czują się zmęczeni i przytłoczeni w ciągu dnia.

Sposoby stymulacji fal beta:

1. Synchronizacja fal- za pomocą muzyki zawierającej dudnienia binauralne(szczegóły poniżej).
2. Czytanie ciekawych książek- zwiększa aktywność lewej półkuli i wytwarzanie fal beta.
3. Kofeina- wzmacnia fale beta, ale tylko na krótki czas. Napoje energetyzujące i palenie papierosów, które są szkodliwe dla organizmu, powodują wzrost aktywności fal. Jednak zaraz po przebudzeniu poczujesz gwałtowny spadek energii i resztę dnia spędzisz w stanie załamania.

Wady zwiększania rytmu beta. Jeśli masz naturalnie podwyższony poziom fal beta, dodatkowa stymulacja doprowadzi do uczucia strachu, niewyjaśnionego niepokoju, a nawet paniki. Rytm beta zwiększa napięcie mięśni i ciśnienie krwi. Fale te wpływają na procesy pobudzenia układu nerwowego i łagodzą senność. Dlatego też pacjenci z nadciśnieniem i cierpiący na bezsenność nie powinni dać się ponieść stymulującym falom beta.

Stymulacja fali Theta

Rytm theta wprowadza nasze ciało w stan głębokiego relaksu, podczas którego śnimy. Fale te stanowią cienką granicę pomiędzy świadomością a podświadomością. Pod ich wpływem w organizmie uruchamiają się mechanizmy samoleczenia, poprawia się kondycja fizyczna i duchowa. Dzięki głębokiemu relaksowi w rytmie theta nasz organizm szybko regeneruje się po ciężkim wysiłku.

Wejście w stan rytmu theta przyczynia się do powstania głębokiego połączenia z podświadomością i pojawienia się zdolności paranormalnych (świadomość wykraczająca poza granice ciało fizyczne, nawiązanie kontaktu z innym światem, percepcja pozazmysłowa). Przebywanie w nim przynosi nam poczucie błogości i spokoju.

Psychoterapeuci stosują instrumentalną i inną stymulację falą theta w leczeniu pacjentów z urazami psychicznymi. Zasada leczenia opiera się na przypomnieniu sobie traumatycznego zdarzenia ukrytego w głębi podświadomości i zmianie nastawienia do niego.

Większą aktywność fal theta stwierdza się u dzieci i kreatywni ludzie. Rytm theta budzi i wzmacnia nasze emocje i uczucia, pozwala zaprogramować podświadomość i pozbyć się negatywnego myślenia.

Sposoby stymulacji fal theta:

1. Synchronizacja mózgu ze specjalnymi rytmami.
2. Słuchanie przyjemnej muzyki. Dźwięki takiej muzyki kojarzą się z wytwarzaniem emocji i doznań, a to jest bezpośrednią drogą do zwiększenia aktywności fal theta.
3. Medytacja (lekki relaks i dhjana z pewnym wchłonięciem)- wytwarza rytm alfa i theta. Najłatwiej jest nauczyć się wytwarzania fal alfa, a dopiero po pozytywnym treningu przychodzi umiejętność kontrolowania rytmu theta.
4. Hipnoza i autohipnoza. Pozwala na wzmocnienie rytmu alfa i theta.
5. Joga- pomaga świadomie kontrolować stan fal theta i czerpać z niego maksymalne korzyści.

Do niezdrowych sposobów zwiększenia rytmu theta zalicza się zażywanie leków halucynogennych i alkoholu. W stanie upojenia alkoholowego najpierw wzrasta aktywność fal alfa, pojawia się uczucie spokoju i relaksu, następnie rozpoczyna się faza gwałtownej aktywności - rytmy beta, następnie zastępują je oscylacje theta. Przewlekli alkoholicy doświadczają ciągłej aktywności theta, która upośledza ich mowę, pamięć i zdolności myślenia.

Uważna medytacja, joga i hipnoza pomagają poznać siebie, zanurzyć się w podświadomości i nauczyć się wytwarzać fale alfa i theta.

Wady zwiększania aktywności mózgu theta obejmują:

• Stymulacja theta nie jest odpowiednia dla marzycielskich osób, które mają skłonność do fantazjowania, ponieważ jeszcze bardziej ich rozproszy.
• Wzrost rytmu theta prowadzi do spadku koncentracji i senności. Dlatego nie należy stymulować fal theta przed pracą. Podobnie jak alfa, oscylacje theta w dużych ilościach powodują apatię i nudę.

Stymulacja fali delta

Stymulowanie fal delta jest najtrudniejszym procesem, ponieważ fale delta „kształtują” podświadomość i w podświadomości. Zwykli ludzie znajdują się w stanie dominacji rytmu delta jedynie w stanie głębokiego snu, śpiączki lub utraty przytomności. Tylko doświadczeni uzdrowiciele, wróżki, szamani i doświadczeni medytujący mogą świadomie kontrolować oscylacje delta. Bez studiowania specjalni technicy i metod, nie zaleca się samodzielnego zwiększania aktywności mózgu delta bez kompetentnego asystenta.

Najprostszym sposobem na osiągnięcie trwałych fal delta jest oddychanie rytmiczne z szybkością około 60 oddechów na minutę.

Metodę tę stosują szamani w tańcach rytualnych przed udaniem się do „subtelnego” świata w celu uzyskania odpowiedzi na swoje pytania.

Synchronizacja fal z sygnałami zewnętrznymi

Nasz mózg ma zdolność synchronizowania swojej dominującej częstotliwości z sygnał zewnętrzny nazywa się to „odpowiedzią na częstotliwość”. Umożliwia to ukierunkowaną synchronizację fal mózgowych – ukierunkowane wykorzystanie dźwięku lub światła w celu zsynchronizowania częstotliwości aktywności elektrochemicznej w mózgu z częstotliwością odpowiadającą pożądanemu stanowi mózgu.

Główne rodzaje dźwięków wykorzystywanych do synchronizacji fal mózgowych (BWS):

Binauralne dudnienia to dwa tony, które mają nieznacznie inna prędkość(lub częstotliwość) i dostarczane oddzielnie do każdego ucha. Rytmy te są postrzegane tak, jakby powstawały bezpośrednio w głowie. W tym przypadku mózg zaczyna pracować na częstotliwości uzyskanej poprzez połączenie tych dwóch częstotliwości. Słuchawki są warunek konieczny, ponieważ nie ma innego sposobu dostarczenia określonego dźwięku do każdego ucha z osobna.

Efekt ten powstaje w mózgu, a nie w uszach, jak ma to miejsce w przypadku rytmów monofonicznych. Jest to mieszany produkt aktywności neuronów znajdujących się w uchu i mózgu. Dudnienia różnicowe różnią się od dudnień monofonicznych, które powstają w środowisku zewnętrznym (na zewnątrz ucha), podobnie jak jednoczesne brzdąkanie na dwóch strunach gitary z nieco różnymi częstotliwościami.

W ten sposób generowane jest dudnienie różnicowe:

Dudnienia różnicowe zostały po raz pierwszy odkryte w 1839 roku przez niemieckiego eksperymentatora (H. Dove). W tamtym czasie dudnienia różnicowe uważano za rodzaj dudnień monofonicznych. Dudnienia mono i binauralne są rzadkie w przyrodzie, ale często pojawiają się w przedmiotach wykonanych przez człowieka.

Dudnienia różnicowe nie są zbyt zauważalne, ponieważ głębokość modulacji (różnica między dźwiękiem głośnym i cichym) wynosi 3 dB. Oznacza to, że dudnienia różnicowe nie wytwarzają żadnego znaczącego SMV, ale mają działanie hipnotyczne i relaksujące.

Dzieje się tak częściowo z powodu efektu Ganzfelda. Efekt Ganzfelda to proces wyciszenia umysłu w wyniku monotonnej ekspozycji na zmysły.

Naturalny przykład Efekt Hanzfelda może wystąpić, gdy siedzisz na polu we wsi i wpatrujesz się w przestrzeń niebieskie niebo i słuchanie szelestu liści na drzewach (biały szum) z dala od zgiełku i innych przejawów miejskiego życia.

Dzięki efektowi Hanzfelda dudnienia różnicowe, jako narzędzie psychologiczne, odgrywają raczej rolę pomocniczą w generowaniu procesu SMV, którego celem jest spokój umysłu i duszy.

Rytmy monofoniczne powstają w uszach jako reakcja na dźwięki o innym charakterze. Podobnie jak dudnienia różnicowe, dźwięki te nie występują w przyrodzie, ale są częstym zjawiskiem, jeśli słuchasz maszyn, które stale wydają dźwięki. Na przykład możesz usłyszeć pracę dwóch silników, tworząc efekt rezonansu w budynku. Jednocześnie dosłownie całym ciałem można poczuć wibracje, które powstają, gdy dźwięki tych silników „zderzają się” ze sobą.

Muzycy używają rytmów monofonicznych do strojenia instrumentów smyczkowych. W rezultacie powstają dudnienia monofoniczne i binauralne suma arytmetyczna przebiegi dwóch tonów, które wzajemnie się uzupełniają lub „negują”, stając się głośniejsze, potem cichsze i znowu głośniejsze.

W ten sposób generowany jest rytm monofoniczny:

Tony izochroniczne- Są to bezpośrednio rozmieszczone tony, które włączają się i wyłączają bardzo szybko. Synchronizacja następuje poprzez rytmiczne włączanie i wyłączanie dźwięków o określonej częstotliwości. Obecnie za najbardziej uważane są tony izochroniczne Skuteczne środki stymulacja słuchowa i są uważane za bardziej skuteczne w synchronizacji niż dudnienia mono i binauralne. Wywołują silną reakcję i przemawiają do większości ludzi.

Tony izochroniczne, składające się z czystego tonu (fal złożonych), o częstotliwości 150-180 Hz, wykazują najlepsze wyniki w odbiorze osobistym na tyle często, że są zalecane do ogólnego użytku.

W odróżnieniu od dudnień różnicowych, dźwięki izochroniczne można słyszeć przez głośniki zewnętrzne lub całym ciałem. Mózg odbiera dźwięk nie tylko przez uszy, odbiera sygnały płynące z całego ciała.

Dźwięki izochroniczne nie wymagają słuchawek, ale użycie słuchawek może zapewnić wyraźniejszy efekt, eliminując zewnętrzne zakłócenia dźwięku.

Zakłada się, że tony izochroniczne mają także właściwości hipnotyczne, nie oznacza to jednak, że inspirują jakieś idee czy dodatkowe afirmacje. Są to wibracje, które pomagają się zrelaksować, głębiej medytować i pracować z podświadomością, na przykład podczas jej oczyszczania.

Szybki przegląd trzech typów dźwięków, z którymi można je zsynchronizować

1. Binauralne dudnienia: Dwa dźwięki o nieco różnej częstotliwości tworzą częstotliwość do synchronizacji. Słuchawki są używane podczas słuchania; jeden dźwięk trafia do lewego ucha, drugi do prawego, dokładnie w tym samym czasie. Mózg zaczyna pracować na częstotliwości uzyskanej poprzez połączenie tych dwóch częstotliwości. Słyszysz nie dwa dźwięki, ale jeden. Słuchawki są koniecznością, ponieważ nie ma innego sposobu na dostarczenie określonego dźwięku do każdego ucha z osobna (oba uszy słyszą oba dźwięki, a mózg zaczyna pracować na żądanej częstotliwości).

   I chociaż niektórzy twierdzą, że dudnienia różnicowe nie są tak skuteczne w synchronizacji jak dźwięki monofoniczne lub izochroniczne, dudnienia różnicowe są bardziej skuteczne w synchronizacji półkul mózgu. Uważa się, że sprzyja ona jasności myślenia i jest charakterystyczna dla myślenia geniuszy, gdzie logika i kreatywność są wykorzystywane w równym stopniu.

2. Rytmy monofoniczne: rytmy monofoniczne powstają w uszach jako reakcja na dźwięki o innym charakterze. Podobnie jak dudnienia różnicowe, dźwięki te nie występują w przyrodzie, ale są powszechne podczas słuchania maszyn, które stale wytwarzają dźwięk. Na przykład możesz usłyszeć pracę dwóch silników, tworząc efekt rezonansu w budynku. Jednocześnie dosłownie całym ciałem można poczuć wibracje, które powstają, gdy dźwięki tych silników „zderzają się” ze sobą.

   A może słyszałeś jednocześnie dźwięk dwóch strun gitary dostrojonych do różnych częstotliwości: słyszysz częstotliwość współbrzmienia, a nie dwie różne częstotliwości. Do rytmów monofonicznych nie są potrzebne słuchawki.

3. Dźwięki izochroniczne Pulsują bardzo szybko, włączając się i wyłączając rytmicznie. Częstotliwość synchronizacji uzyskuje się w bardzo prosty sposób - poprzez wielokrotne włączanie i wyłączanie dźwięku o żądanej częstotliwości. Dźwięki izochroniczne nie wymagają słuchawek, ale użycie słuchawek może zapewnić wyraźniejszy efekt, eliminując zewnętrzne zakłócenia dźwięku. Eksperci ogólnie zgadzają się, że dźwięki izochroniczne mogą być skuteczniejsze w synchronizacji niż dudnienia mono i binauralne.

Dźwięki izochroniczne są odczuwane przez ciało, a nie tylko słyszane przez uszy.

W odróżnieniu od dudnień różnicowych, dźwięki izochroniczne można słyszeć przez głośniki zewnętrzne lub całym ciałem. Mózg odbiera dźwięk nie tylko przez uszy. Czy kiedykolwiek czułeś rytm całym ciałem – na przykład na koncercie rockowym? Nawet niesłyszący mogą „słyszeć” dźwięki, czując wibracje ciałem, a nie uszami.

Zarówno mózg, jak i ciało odbierają („słyszą”) stałe bodźce zewnętrzne. Dźwięki izochroniczne są stosunkowo nową technologią, które zastąpiły stosowane od około stu lat dudnienia binauralne i monofoniczne. Głębszy efekt synchronizacji można uzyskać przy dźwiękach izochronicznych niż przy dudniach różnicowych, dzięki synchronizacji całego ciała.

Czy dźwięki izochroniczne są bezpieczne? Tak. Synchronizacja mózgu to nie pranie mózgu! Mózg naturalnie ma tendencję do synchronizacji z każdym powtarzającym się dźwiękiem. Dźwięki wpływają na aktywność elektrochemiczną mózgu w taki sam sposób, w jaki słuchanie powtarzających się wzorów lekkich bębnów wywołuje relaks. Wpływa jedynie na Twój nastrój i stan świadomości – synchronizacja fal mózgowych nie wprowadza do Twojej świadomości żadnych myśli ani idei, ani nie powoduje szkód fizycznych.

Notatka. Krótko mówiąc, istota: planety w astrologii w ogóle nie są potrzebne, są po prostu cykle (rytmy) w świecie, z którym wszystko w nim jest powiązane, lub z którymi wszystko w nim jest synchroniczne (rezonansowe) - możesz te rytmy obliczyć poprzez znalezienie w człowieku jakichś wspólnych cykli oraz czegoś mniej lub bardziej trwałego i globalnego (jeśli słowik za oknem ma cykl globalny, to całą astrologię można idealnie powiązać ze słowikiem).

ROZDZIAŁ 9
DŹWIĘKI I RYTMY BINAURALNE

Dźwięk ma ogromny wpływ na człowieka. Jednak jak dotąd nie ma naukowego wyjaśnienia wpływu konkretnego dźwięku na różne aspekty naszej psychiki.

Na skutek oddziaływania dźwięku składa się między innymi subiektywne przeżycie. Odgłosy deszczu w lesie będą dla wielu osób bardziej relaksujące niż odgłosy pracującej fabryki, po części dlatego, że u ludzi pojawiają się przyjemniejsze skojarzenia w związku z postrzeganiem przyrody, a nie procesami produkcyjnymi, ponieważ człowiek jest częścią natury.

Odwrotna reakcja wystąpi jednak w przypadku osoby, która ma miłe wspomnienia z dzieciństwa spędzonego w fabryce ojca, ale bolesne wspomnienia zagubienia się w lesie.

Kiedy mówimy o wykorzystaniu dźwięku do uzyskania efektu stymulacji audiowizualnej (AVS), musimy wziąć pod uwagę zarówno kryteria fizjologiczne (rzeczywista wywołana reakcja), jak i psychologiczne (emocjonalne postrzeganie dźwięków przez człowieka). Najważniejszym czynnikiem przy ustalaniu dźwięków sesji ABC jest osobisty wybór klienta.

Trzy główne typy dźwięków używanych do synchronizacji fal mózgowych (BWS) to kliknięcia, tony izochroniczne i dudnienia różnicowe. Eksperymenty wykazały, że „kliknięcia” dają największy efekt SMV. Jednak wiele osób ma psychologiczną awersję do kliknięć i reaguje na nie strachem lub niepokojem, co daje mizerne rezultaty. Dlatego w instrumentach ABC rzadko stosuje się kliknięcia.

Zatem rozważymy tylko:

1. Tony izochroniczne.
2. Binauralne dudnienia.

Tony izochroniczne wywołują silną reakcję wywołaną i są najbardziej atrakcyjne psychologicznie. Niektórzy ludzie uważają, że tony izochroniczne są zbyt „intensywne” i wolą dudnienia różnicowe. Inni natomiast uważają dudnienia różnicowe za zbyt „intensywne” i preferują tony izochroniczne.

Dlatego bardzo ważne jest, aby mieć do wyboru różnorodne tony i techniki, aby osiągnąć najlepszy efekt dla SMB. Należy wziąć pod uwagę, że nieprzyjemne dla klienta dźwięki skomplikują proces SMS-owania.

A) Tony izochroniczne.
Tony izochroniczne to tony rozmieszczone w bezpośrednich odstępach, które włączają się i wyłączają bardzo szybko. Najczęściej występują tony izochroniczne skuteczna metoda stymulacja słuchowa, ponieważ wywołują silną reakcję słuchową i większość ludzi uważa je za bardziej atrakcyjne. Uważa się, że mają także właściwości hipnotyczne.

To wszystko są bardzo ważne aspekty SMV, które niestety często są pomijane. Ostatnie badania oraz nasze własne doświadczenia i obserwacje sugerują, że powstają tony izochroniczne o niskiej częstotliwości lub napięciu najlepsza kombinacja SMV i percepcja psychologiczna dla większości użytkowników.

Tony izochroniczne, składające się z czystego tonu (fal złożonych), o częstotliwości 150-180 Hz, na tyle często wykazują najlepsze rezultaty w odbiorze osobistym, że są zalecane do ogólnego użytku.

Niektórzy ludzie wolą mieszany biały szum i czyste tony. Więcej wysoki procent Nastolatki (w porównaniu do dorosłych) preferują dźwięk zsynchronizowany, taki jak fala prostokątna.

Podczas korzystania z fali prostokątnej ważne jest, aby stosować metodę delikatnego włączania i wyłączania, aby uniknąć wytwarzania irytującego „trzepotania” dźwięku, ale mimo to należy włączyć ją tak szybko, jak to możliwe, aby uzyskać wywołaną reakcję słuchową.

W przypadku systemu DAVID (pokazanego na rysunku 1), gdy tony są zsynchronizowane w obu uszach, nazywa się to wzorcem „ogniska” lub wzorcem „oko/uszy” (w zależności od zależności fazowej stymulacji wzrokowej).

Kiedy tony kierowane do obu uszu są przesunięte w fazie względem siebie, nazywa się to wzorem „rozszerzonym” lub wzorem „lewy/prawy” (również w zależności od zależności fazowej stymulacji wzrokowej).

Więcej dokładna informacja o wzorach stymulacji dowiesz się w Rozdziale 10 - „Metody stymulacji i przykłady zajęć". Ryż. Na rysunku 1 przedstawiono dane oscyloskopu – ścieżkę tonów izochronicznych wytwarzanych przez DAVID-a.

Ryż. 1

B) Dudnienia różnicowe.
Dudnienia różnicowe to dwa tony, które mają nieco inną prędkość (lub częstotliwość) i są dostarczane oddzielnie do każdego ucha. Rytmy te są postrzegane tak, jakby powstawały bezpośrednio w głowie.

Efekt ten powstaje w mózgu, a nie w uszach, jak ma to miejsce w przypadku rytmów monofonicznych. Jest to mieszany produkt aktywności neuronów znajdujących się w uchu i mózgu. Dudnienia różnicowe różnią się od dudnień monofonicznych, które powstają w środowisku zewnętrznym (na zewnątrz ucha), podobnie jak jednoczesne brzdąkanie na dwóch strunach gitary z nieco różnymi częstotliwościami.

Muzycy używają rytmów monofonicznych do strojenia instrumentów smyczkowych. Zarówno rytmy mono, jak i binauralne powstają w wyniku sumy arytmetycznej przebiegów dwóch tonów, przy czym uzupełniają się lub „negują” wzajemnie, stając się głośniejsze, potem cichsze i znowu głośniejsze.

Dudnienia różnicowe zostały po raz pierwszy odkryte w 1839 roku przez niemieckiego eksperymentatora (H. Dove). W tamtym czasie dudnienia różnicowe uważano za rodzaj dudnień monofonicznych. Dudnienia mono i binauralne są rzadkie w przyrodzie, ale często pojawiają się w przedmiotach wykonanych przez człowieka.

Na przykład pracujące dwa duże silniki przy różnych prędkościach, wysłać duże fale wibracje przez pokład statku lub silnik odrzutowy samolot. Nazywa się niższy z dwóch tonów przewoźnik, a wyższy ton nazywany jest następca. Ryż. Rysunek 2 pokazuje, jak powstają dudnienia mono i binauralne o częstotliwości 24 Hz poprzez zmieszanie dwóch tonów o częstotliwości 143 Hz i 167 Hz.

Ryż. 2

Ryż. 3 pokazuje, w jaki sposób generowany jest rytm monofoniczny, a ryc. 4 - jak powstaje dudnienie różnicowe, które można łatwo uzyskać za pomocą słuchawek.

Ryż. 3

Ryż. 4

Aby usłyszeć rytmy monofoniczne, oba tony muszą mieć tę samą amplitudę. Ale dudnienia różnicowe można również usłyszeć, gdy tony mają różną amplitudę.

Słychać je nawet wtedy, gdy jeden z tonów jest poniżej progu słyszalności. Hałas zmniejsza głośność dudnień monofonicznych, podczas gdy ten sam hałas zwiększa głośność dudnień różnicowych.

Kiedy dana osoba słyszy mniej niż trzy dudnienia różnicowe na sekundę, wydaje się, że dudnienia poruszają się tam i z powrotem w głowie. Postrzeganie ruchu jest wynikiem sposobu, w jaki mózg przetwarza dźwięki. W przypadku niskich częstotliwości mózg określa rytm dźwięków, zauważając różnicę w kącie fazowym między dźwiękami.

Mózg nie jest w stanie dobrze przetwarzać zależności między fazami przy wysokich częstotliwościach, dlatego wykrywa różnice pomiędzy amplitudami dźwięków docierających do ucha jednocześnie.

To wyjaśnia, dlaczego jedną z różnic między percepcją dudnień monofonicznych i różnicowych jest to, że dudnienia monofoniczne można usłyszeć przy dowolnej prędkości, podczas gdy dudnienia różnicowe są lepiej postrzegane przy niższych prędkościach i najlepiej je obserwować przy częstotliwości 440 Hz. (Zwykle nie obserwuje się dudnień różnicowych o częstotliwości nośnej większej niż 900 Hz.)

Kiedy dwa tony użyte do wytworzenia dudnień różnicowych mają zbyt różną częstotliwość, są postrzegane jako 2 różne tony ze względu na różnicę w zależności fazowej między dwoma tonami, która pojawia się zbyt szybko, aby mózg mógł określić ich związek.

Istnieje test mierzący spektrum dudnień różnicowych, które można dostrzec przy różnych częstotliwościach nośnych. Odkrył, że najszybszy rytm, jaki można było usłyszeć, zanim mózg dostrzegł go w postaci dwóch różnych tonów, miał częstotliwość 25 Hz i częstotliwość nośną 440 Hz.

Innymi słowy, jeśli dwa różne tony mają oddzielnie częstotliwość większą niż 25 Hz, wówczas zostaną usłyszane dwa różne dźwięki, a nie jako dudnienie różnicowe. Gdy częstotliwość nośna jest wyższa lub niższa niż 440 Hz, percepcja oddzielnych tonów pojawia się przy niższej częstotliwości rytmu.

Ryż. 5 to wykres przedstawiający najwyższą dostrzegalną częstotliwość rytmu w odniesieniu do częstotliwości nośnej.

Dudnienia różnicowe są przetwarzane inaczej niż dudnienia monofoniczne. Z tego powodu dudnienia różnicowe mają zastosowania kliniczne.

Niektóre osoby z uszkodzeniami neurologicznymi mają problemy ze zlokalizowaniem źródła dźwięku, na przykład trzaskaniem palcami. Ponieważ ci ludzie nie słyszą dudnień różnicowych, wówczas dudnienia różnicowe można wykorzystać do określenia obszaru uszkodzenia w mózgu.

Oster za pomocą oscyloskopu stwierdził, że dudnienia różnicowe wytwarzają bardzo małe potencjały wywołane w korze słuchowej, co oznacza, że ​​są nieskuteczne w wytwarzaniu SMV.

Foster, inny badacz dudnień różnicowych, odkrył, że dudnienia różnicowe o częstotliwości fali alfa nie wytwarzają więcej fal mózgowych alfa niż słuchanie dźwięków fal.

Jednak w 1980 roku Instytut Monroe spopularyzował dudnienia różnicowe pod marką „”. Sprzedali dziesiątki tysięcy filmów i zachęcali innych do produkcji filmów i generatorów rzekomo binauralnych sygnałów, twierdząc, że osiągną skuteczny SMV. Niektóre urządzenia SMV, na przykład urządzenie DAVID RajXL, wytwarzają dudnienia różnicowe zsynchronizowane z częstotliwością migającego światła.

Dudnienia różnicowe nie są zbyt zauważalne, ponieważ... Głębokość modulacji (różnica między dźwiękiem głośnym i cichym) wynosi 3 dB. Oznacza to, że dudnienia różnicowe nie wytwarzają żadnego znaczącego SMV, ale mają działanie hipnotyczne i relaksujące.

Dzieje się tak częściowo z powodu efektu Hanzfelda ( Ganzfeldaefekt). Efekt Ganzfelda to proces wyciszenia umysłu w wyniku monotonnej ekspozycji na zmysły.

Zjawisko Ganzfelda – artykuł

Naturalnym przykładem efektu Hanzfelda jest sytuacja, gdy siedzisz na polu we wsi, wpatrujesz się w rozległe błękitne niebo i słuchasz szelestu liści na drzewach (biały szum) z dala od zgiełku i innych przejawów życia miejskiego .

Dzięki efektowi Hanzfelda dudnienia różnicowe, jako narzędzie psychologiczne, odgrywają raczej rolę pomocniczą w generowaniu procesu SMV, którego celem jest spokój umysłu i duszy.

Siver David „Maszyny umysłowe. Odkrywanie technologii ABC”
Tłumaczenie: Nikonow Władimir, Andriej Patruszew

Artykuł ten jest w pewnym sensie wołaniem prosto z serca. Od czasu do czasu natrafiam w Internecie na takie „arcydzieła” twórczej myśli na temat dudnień różnicowych, że nie sposób milczeć.

Wokół dudnień różnicowych narosło ostatnio wiele spekulacji, mitów, legend i po prostu bzdur, które wynikają z faktu, że zdecydowana większość ludzi bardzo powierzchownie wyobraża sobie proces powstawania tego artefaktu mózgowego. Ale poświęciłem temu dużo czasu i nadal rozumiem, jak i co się dzieje.

O czym więc mówimy, mówiąc „czyste dudnienia różnicowe”? A mowa tu o takim zjawisku jak uderzenia akustyczne, a dokładniej o jego szczególnym przypadku. Aby wyjaśnić zjawisko dudnienia, często podaje się przykład z dwoma kamertonami o nieco różnej częstotliwości, ale dudnienie będzie występowało nie tylko w kamertonach, ale także u dwóch śpiewaków, z których jeden jest nieco przestrojony, lub w rozstrojony fortepian po naciśnięciu jednego klawisza, co odpowiada dwóm strunom. Oznacza to, że najważniejsze tutaj nie jest źródło dźwięku, ale sama różnica częstotliwości w pewnym zakresie. Fakt ten wydaje się być powszechnie znany. Ale oto to, co często umyka wzroku – pomimo tego, że do tego przeżycia potrzebne są dwa źródła dźwięku (a bini to po łacinie dwa), te dudnienia nazwiemy monouralnymi, bo słyszalne są obydwoma uszami jednocześnie, podkreślam – każde ucho słyszy efekt uderzenia, tj. Nawet osoba głucha na jedno ucho może usłyszeć te uderzenia. Dudnienia te występują w ośrodku rozchodzenia się dźwięku; są one w istocie jednym z przypadków interferencji fal.

To właśnie ten efekt był używany od czasów starożytnych do zmiany stanów świadomości jednostek i grup ludzi. Te. został odkryty czysto empirycznie przez szamanów i innych duchownych i obecnie jest często używany przez różnych mistyków pod sosem „ wiedza tajemna starożytny."

Tym jednak, co odróżnia człowieka, uznajmy to za korzystne, od zwierzęcia jest zdolność do refleksji, i oczywiście nie brakowało badaczy, którzy starali się zrozumieć takie praktyki. G.V. wyróżnił się w tej kwestii. Dav jednak, pomimo tego, że faktycznie odkrył efekt zjawisk binauralnych, na jego eksperymenty składano wiele skarg ze względu na niemożność w XIX wieku doprowadzenia źródła dźwięku dostatecznie izolowanego do każdego ucha. Tę trudność technologiczną udało się pokonać już w XX wieku za pomocą słuchawek stereofonicznych. Mówiąc więc o dudnieniach różnicowych, czyli „czystych dudnieniach binauralnych”, mamy na myśli efekt dudnień powstający po przetworzeniu sygnałów dźwiękowych bezpośrednio w ludzkim mózgu, czyli tzw. W otoczenie zewnętrzne Brakuje tych dźwięków. Ponieważ V naturalne warunki Niemożliwe jest osiągnięcie dokładnie takiego efektu; nazywają to artefaktem mózgu. Mam wielką nadzieję, że nie pomylicie pojęć zjawisk monofonicznych i binauralnych, bo... Różny jest ich wpływ na człowieka i mechanizm ich występowania.

Teraz spróbujemy zagłębić się nieco w fizjologię procesu dudnień różnicowych. Mamy tu do czynienia z cudem symetrii i asymetrii Ludzkie ciało. Uszy są narządem parzystym, co oznacza, że ​​jedno ucho jest zbudowane identycznie jak drugie. Jednocześnie może nas nawet nie obchodzić, że ucho nie zostało jeszcze dokładnie zbadane... Pominiemy młoteczki, kowadełka, strzemiona, których uczą się wszyscy w liceum, i przejdziemy do ucha wewnętrznego, o którym mowa przeciętny uczeń pamięta, że ​​istnieje ślimak, ja mogę tego nie pamiętać. Ze ślimakiem wiąże się jedna ciekawa historia – składa się z 3 wgłębień o różnej szerokości wypełnionych płynem. A przy wystarczająco wysokich poziomach sygnału dźwiękowego tworzą się w nim wiry. Dla analogii możemy wyobrazić sobie jezioro podczas wietrznej pogody – woda uderza o brzeg lub półkę skalną – i obserwujemy wzór wirowy. W tym wirze początkowy impuls ulega zmianom w kształcie, a analiza składowych impulsu następuje nie przed powstaniem tych wirów, ale po za pomocą błony podstawnej, która jest już „pewna”, że pierwotny sygnał zawierał te składniki, tj. harmonicznych, które odkryła i wyizolowała. Interesujące jest to empirycznie Muzycy zauważyli ten efekt pojawienia się „tonu fantomowego” już w XVIII wieku. Nie obyło się jednak bez nieporozumień i sporów, gdyż zjawisko to ma charakter indywidualny i słyszalność tonów „fantomowych” jest różna w zależności od osoby. W związku z tym niektóre osoby nie odczuwają tych tonów, szczególnie w wieku dorosłym, kiedy zmniejsza się wrażliwość na elementy o wysokiej częstotliwości. Radzę również odnotować ten fakt, ponieważ często pojawia się pytanie: „dlaczego nie słyszę nic szczególnego?” Założymy, że w pewnym stopniu odkryliśmy powstawanie subiektywnych harmonicznych.

Co więcej, dzisiejsi neurofizjolodzy wychodzą ze stanowiska, że ​​każde ucho jest przywiązane do własnej półkuli mózgu, prawe do prawej półkuli, a lewe ucho odpowiednio do lewej. Jednocześnie zwrócę uwagę na coś, czego w dzisiejszych czasach nie wiedzą tylko leniwi: półkule znacznie różnią się funkcjami i zachodzącymi procesami, tj. są funkcjonalnie asymetryczne! Jednakże występuje symetria anatomiczna i każde ucho ma swój własny ośrodek analizy słuchowej – przyśrodkowe ciało kolankowate w każdej półkuli mózgu. Postrzegając rytm obuuszny, każde ciało przyśrodkowe odpowiednio oblicza powstającą różnicę harmoniczną i na jednej półkuli powstaje fala, która jest pod każdym względem równa tej powstającej w drugiej. W ten sposób uzyskujemy kluczowy cenny efekt dudnień różnicowych – synchronizację półkul. Następny ważny punktże półkule mogą synchronizować się na różnych częstotliwościach w pewnym zakresie, symulując jednocześnie różne stany świadomości. Teraz po prostu wymienimy te, które zostały już wystarczająco zbadane: fale delta, częstotliwość mniejsza niż cztery herce są charakterystyczne dla bardzo głębokiego snu bez snów, fale theta(cztery - siedem herców) stan snu ze snami, z fale alfa, przy częstotliwości siedmiu kresek trzynaście herców, możliwa jest relaksacja wysokiej jakości, zwiększona uwaga I stężenia zaczyna się o fale beta z częstotliwością od trzynastu do czterdziestu herców). Dla lubiących przejrzystość tabela:

Nazwa	częstotliwość Hz	Amplituda, µV	osobliwości
Rytm delty	0.3-4	50-500	Rytm śpiącego człowieka, sinusoidalny
Rytm theta	4-8	10-30	Rytm stanu całkowitego relaksu i przejścia w stan snu, znieczulenia; sinusoidalny
Rytm alfa	9-13	30-60	Sinusoidalny; rytm osoby na jawie dominujący w obszarach potylicznych mózgu; związane ze zdolnością do abstrakcyjnego myślenia
Rytm Beta 1 Rytm Beta 2	13-25	3-10	Aperiodyczny; dominuje w rejonach frontowych; rytm czuwania
Rytm gamma	35-100	5-15	Sporadyczne wahania czuwania

Jak widać większość zakresu fal mózgowych wykracza poza możliwości ludzkiego słuchu (kwestia progu percepcji niskich częstotliwości 20 Hz jest dość kontrowersyjna, gdyż istnieje szereg warunków, jeśli nie zostaną spełnione, częstotliwości te nie są słyszalne dla ludzi). Dlatego też stosowanie dudnień różnicowych jest niezbędne do inicjowania stanów świadomości niezbędnych człowiekowi oraz do niefarmakologicznego leczenia zaburzeń snu, stanów depresyjnych i zaburzeń lękowych. Unikalne możliwości daje metoda leczenia oparta na modulowaniu muzyki lub hałasu indywidualnymi rytmami EEG, ale jest to powód na osobną dyskusję. Robimy to w naszym instytucie i na podstawie uzyskanych wyników dochodzimy do pewnych uogólnień, ale jak to zrobili przedstawiciele różnych internetowych metod uzdrawiania, jest dla mnie zagadką, ponieważ… Tabela oczywiście przedstawia zakres częstotliwości, a nie jedną ściśle stałą częstotliwość.

Kolejną cechą dudnień różnicowych jest to, że są one wyczuwalne nawet przy dużej różnicy amplitud pomiędzy sygnałami, czego nie należy się spodziewać w przypadku dudnień monofonicznych. Ponieważ dudnienia różnicowe są wytworem mózgu, sygnały oddziałujące mogą leżeć poza rozdzielczością słuchu, od razu zauważę fakt, że słyszalność dudnień różnicowych poprawia się przy próbie zamaskowania ich szumem - tak działa wzmocnienie probabilistyczne, zwiększając wynikową amplitudy w przypadku zbieżności amplitud sygnałów i zmniejszania się w przeciwnym przypadku. Dlatego nasza technika w dużej mierze opiera się na tym fakcie, aby uzyskać bardziej stabilny wynik słuchania programów. Reasumując, dudnienia binauralne wpływają na zdrowie, ale nieco pośrednio – poprzez stan świadomości, poprzez normalizację snu, unikanie depresji, ale przede wszystkim scharakteryzowałbym programy binauralne jako produkt zwiększający zdolności adaptacyjne zdrowego człowieka. Tutaj ogólnie wszystko jest jasne - wszelkie zadania są rozwiązywane skuteczniej przy przyzwoitej koncentracji, odpoczynek staje się pełniejszy i wymaga mniej czasu przy dobrym relaksie, z czym, nawiasem mówiąc, według lekarzy wielu naszych rodaków ma duże problemy - nie wiemy jak odpocząć. Osobiście korzystam z tych programów, ale nie podejmuję się agitacji, zawsze radzę samemu dokonać wyboru, w końcu dudnienia różnicowe to artefakt, nie da się zaprzeczyć sztuczności ich wyglądu, ale kto wie ile sztucznych rzeczy w dzisiejszych czasach? Na przykład tablety... Jasne, że lepiej bez nich, ale ile osób da sobie radę bez nich? Skutki niefarmakologiczne są nadal znacznie łagodniejsze, nie obserwuje się kumulacji skutków ubocznych. Jeśli patologicznie boisz się sztuczności, sięgnij po program monouralny, gdzie wszystkie efekty są niezwykle naturalne, w dodatku sprawdzone empirycznie od wieków.

Powszechnie wiadomo, że wszystkie narządy, ich części funkcjonalne, tkanki i komórki z ich reakcjami biochemicznymi mają swoją własną częstotliwość. Lubią też nazywać tę częstotliwość rezonansową, więc mówią „częstotliwości rezonansowe organów”, ale tymczasem rezonansują tylko wtedy, gdy jest z czym rezonować, a są to po prostu częstotliwości naturalne. Ten notoryczny rezonans nadal wymaga prawidłowego uzyskania, biorąc pod uwagę fakt, że pobliskie narządy, a nawet systemy, mają swoje własne częstotliwości i nie zawsze są w fazie. Teoretycznie, aby uzyskać rezonans, potrzebny jest sygnał o przynajmniej określonej amplitudzie; uderzenia o mniejszej sile nie zaszkodzą, ale ich efekt nie będzie oczywisty. Zauważono to dawno temu, wykorzystując dźwięk dzwonka celów leczniczych, czyli dzwon z jego mocą sygnału i bogactwem składowych widmowych, a nie dzwon. Dziś wcale nie trzeba dzwonić, ponieważ jeśli zostaną nadmiernie zużyte, niektóre narządy mogą zostać przywrócone do stanu roboczego, podczas gdy inne mogą zostać uszkodzone, dotyczy to przede wszystkim ucha; Efekt dudnienia można w pełni wykorzystać – ponieważ jego pojawienie się wiąże się z koniecznością zlokalizowania dźwięku w przestrzeni, nasz mózg jest na niego niezwykle wrażliwy (można samemu przeprowadzić prosty eksperyment – ​​słuchać przez pewien czas monotonnego dźwięku o tej samej głośności czasu i zauważ, że im dłużej słuchasz, tym mniej płacisz ten dźwięk uwaga, jeśli jednak w tym samym eksperymencie zmieni się głośność, dźwięk pozostaje stale w obszarze uwagi). Tak działa ucho – przede wszystkim reaguje na zmiany ciśnienia akustycznego, a w przypadku efektów terapeutycznych dźwiękiem ucho z pewnością jest pośrednikiem, sprowadzającym do jednego mianownika narząd, do którego adresowana jest częstotliwość rezonansowa i mózg, który zapewnia kontrolę nad tym narządem lub układem. Tabele wskazujące częstość występowania narządów są szeroko rozpowszechnione w Internecie; tutaj jest podobna:

częstotliwość Hz	Organ
1.8	Układ szkieletowy
2.6	Szorstka tkanka łączna, stawy, zastawki serca,
2.6-3.4	Luźna tkanka łączna, mięśnie poprzecznie prążkowane, serce
3.4	Mięśnie gładkie
4.2	Jednowarstwowy nabłonek płaski przewodu pokarmowego
4.9	Wielowarstwowy nabłonek płaski i pryzmatyczny, miąższowa tkanka wątroby i tkanka dróg żółciowych
4.9-5.8	Nabłonek, tkanka nerkowa, narządy rozrodcze
5.8	Pierścień limfatyczny gardła, górnych dróg oddechowych, układu limfatycznego, śledziony, jajników, prostaty
6.6	Peryferyjny system nerwowy, nabłonek oskrzeli, nadnercza, tarczyca
7.4	Centralne sekcje analizatorów sensorycznych z wyjątkiem wzrokowego, struktury podkorowe mózgu, mostu, móżdżku, układu limbicznego i miąższu płuc
8.2	Siatkówka, nerw wzrokowy, kora mózgowa

Jak widzimy, częstotliwości te leżą w obszarze infradźwięków i przecinają się z rytmami mózgu. Jest to obarczone poważnym niebezpieczeństwem, ponieważ... W odróżnieniu od rytmów różnicowych istniejących wewnątrz czaszki, rytmiczne dudnienia monouralne istnieją w rzeczywistości fizycznej, a obwiednia dudnień może mieścić się w zakresie infradźwiękowym, dlatego różne programy obiecujące rezonans z chorym narządem i jego późniejszy powrót do zdrowia wyglądają, mówiąc delikatnie, bardzo dziwnie łagodnie. Albo jest to zwykłe oszustwo, albo bezmyślne uszkodzenie zdrowia, co na szczęście w większości przypadków jest niemożliwe, ponieważ… Technologia dźwiękowa nie jest przeznaczona do odtwarzania takich zdarzeń. Ale zjawisko to nie wzięło się znikąd - rezonanse są z powodzeniem stosowane w odniesieniu do molekularnych struktur komórkowych. Ich małe rozmiary są dość porównywalne z długością fali o wyższych częstotliwościach i od tego czasu procesy, w tym oscylacyjne, w żywym organizmie są ściśle skoordynowane, to znaczy można wpływać na stan organizmu jako całości.

Kiedy słyszysz dwa tony, po jednym w każdym uchu, o nieco różnej częstotliwości, Twój mózg przetwarza rytm z różnicą częstotliwości. Nazywa się to dudnieniem różnicowym.

Oto przykład:

Załóżmy, że słuchasz w lewym uchu dźwięku o częstotliwości 132 herców (Hz). A w prawym uchu słuchasz dźwięku o częstotliwości 121 Hz. Jednak Twój mózg stopniowo synchronizuje się z różnicą – czyli 11 Hz. Zamiast słyszeć dwa różne tony, zamiast tego słyszysz ton o częstotliwości 11 Hz (oprócz dwóch tonów nadawanych do każdego ucha).

Dudnienia różnicowe są uważane za iluzje słuchowe. W przypadku dudnienia różnicowego oba tony muszą mieć częstotliwości mniejsze niż 1000 Hz, a różnica między dwoma tonami nie może przekraczać 30 Hz. Dźwięki należy również słyszeć osobno, po jednym w każdym uchu. Binaural beats były badane w muzyce i czasami są używane do strojenia instrumentów, takich jak fortepiany i organy. Niedawno powiązano je z potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi.

Ewentualne zyski

Jakie korzyści zdrowotne mają dudnienia różnicowe?

Mówi się, że dudnienia różnicowe wywołują ten sam stan psychiczny, co podczas praktyki medytacyjnej, ale znacznie szybciej. Zasadniczo dudnienia różnicowe nazywane są:

• zmniejszyć niepokój
• zwiększyć skupienie i koncentrację
• niższy stres
• zwiększyć relaks
• promować pozytywne nastroje
• promować kreatywność
• pomóc uporać się z bólem >

Medytacja to praktyka uspokajania umysłu i dostrajania ilości przypadkowych myśli, które przez niego przechodzą. Wykazano, że rutynowa praktyka medytacyjna zmniejsza stres i niepokój, spowalnia tempo starzenia się mózgu i utraty pamięci, promuje zdrowie emocjonalne i zwiększa czas skupienia uwagi. Regularne praktykowanie medytacji może być dość trudne, dlatego ludzie zwracają się o pomoc do technologii.

Mówi się, że dudnienia różnicowe od 1 do 30 Hz tworzą ten sam wzór fal mózgowych, jakiego można doświadczyć podczas medytacji. Kiedy słuchasz dźwięku o określonej częstotliwości, fale mózgowe synchronizują się z tą częstotliwością. Teoria głosi, że dudnienia różnicowe mogą pomóc w stworzeniu częstotliwości potrzebnej mózgowi do wytworzenia tych samych fal, które zwykle występują podczas praktyki medytacyjnej. Używanie w ten sposób dudnień różnicowych jest czasami nazywane technologią przechwytywania mózgu.

Instrukcje

Jak wykorzystać dudnienia różnicowe?

Wszystko, czego potrzebujesz do eksperymentowania z dudnieniami różnicowymi, to dźwięk dudnień różnicowych i para słuchawek. Pliki audio z dudnieniami różnicowymi można łatwo znaleźć w Internecie, np. na YouTube, można też kupić płyty CD lub pobrać pliki audio bezpośrednio do odtwarzacza mp3 lub innego urządzenia. Jak wspomniano wcześniej, aby dudnienie różnicowe zadziałało, muszą występować te dwa tony częstotliwości mniejsze niż 1000 Hz, a różnica między dwoma tonami nie może być większa niż 30 Hz.

Będziesz musiał zdecydować, która fala mózgowa odpowiada Twojemu pożądanemu stanowi. Ogólnie:

• delta (1 do 4 Hz) są powiązane z głębokim snem i relaksem. Dudnienia różnicowe w zasięgu
• theta (4 do 8 Hz) są powiązane ze snem REM, redukcją lęku, relaksacją oraz stanami medytacyjnymi i kreatywnymi. Dudnienia różnicowe w częstotliwościach
• alfa Uważa się, że częstotliwość (8–13 Hz) sprzyja relaksacji, zwiększa pozytywne nastawienie i zmniejsza niepokój. Binauralne dudnienia w dolnym zakresie
• Częstotliwości beta (14 do 30 Hz) powiązano ze zwiększoną koncentracją i czujnością, rozwiązywaniem problemów i lepszą pamięcią. Znajdź wygodne miejsce wolne od zakłóceń. Po prostu słuchaj dźwięku dudnienia różnicowego codziennie przez co najmniej 30 minut za pomocą słuchawek, aby upewnić się, że rytm jest przenoszony (zsynchronizowany) w całym mózgu.

Z biegiem czasu możesz eksperymentować ze słuchaniem dudnień różnicowych, aby zobaczyć, co będzie dla Ciebie odpowiednie. Na przykład, jeśli odczuwasz wysoki poziom niepokoju lub stresu, możesz słuchać dźwięku przez godzinę lub dłużej. Pamiętaj, że do dudnień różnicowych musisz używać słuchawek. Można też słuchać z zamkniętymi oczami.

Badanie

Czy są jakieś badania potwierdzające te twierdzenia?

Chociaż większość badań nad wpływem dudnień różnicowych była niewielka, istnieją pewne dowody sugerujące, że to złudzenie słuchowe rzeczywiście przynosi korzyści zdrowotne, szczególnie związane z lękiem, nastrojem i wydajnością.

Jedno zaślepione badanie przeprowadzone na 29 osobach wykazało, że słuchanie dudnień różnicowych w paśmie beta (16 i 24 Hz) wiązało się zarówno z poprawą wykonania danego zadania, jak i zmniejszeniem negatywnych nastrojów w porównaniu ze słuchaniem dudnień różnicowych w częstotliwości theta i pasma delta (1,5 i 4 Hz) lub zwykły biały szum.

Inne kontrolowane badanie przeprowadzone na około 100 osobach, które przeszły operację, również wykazało, że dudnienia różnicowe były w stanie znacznie zmniejszyć lęk przedoperacyjny w porównaniu z podobnym dźwiękiem bez dźwięków różnicowych lub w ogóle bez dźwięku. W badaniu poziom lęku obniżono o połowę u osób, które słuchały dźwięku dudnienia różnicowego.

W innym niekontrolowanym badaniu poproszono osiem dorosłych osób o słuchanie binauralnej płyty CD z częstotliwościami dudnienia delta (1 do 4 Hz) przez 60 kolejnych dni. Uczestnicy wypełnili ankiety przed i po 60-dniowym okresie, w których zadawali pytania dotyczące ich nastroju i jakości życia. Wyniki badania wykazały, że słuchanie dudnień różnicowych przez 60 dni znacznie zmniejszyło poziom lęku i poprawiło ogólną jakość życia tych uczestników. Ponieważ badanie było małe, niekontrolowane i opierało się na ankietach pacjentów w celu zebrania danych, konieczne będą większe badania w celu potwierdzenia tych efektów.

W większym, wcześniejszym, randomizowanym i kontrolowanym badaniu oceniano zastosowanie uderzeń różnicowych u 291 pacjentów przyjętych na oddział. opieka w nagłych wypadkach w szpitalu. Naukowcy zaobserwowali znaczną redukcję poziomu lęku u pacjentów narażonych na dźwięk z osadzonymi dudnieniami różnicowymi w porównaniu z pacjentami, którzy słuchali dźwięku bez dudnień różnicowych lub w ogóle nie słuchali dźwięku (tylko przez słuchawki).

Skutki uboczne

Czy są jakieś skutki uboczne słuchania dudnień różnicowych?

Słuchanie dudnień różnicowych nie ma żadnych skutków ubocznych, należy jednak zadbać o to, aby poziom dźwięku przechodzący przez słuchawki nie był zbyt wysoki. Długotrwałe narażenie na dźwięki o natężeniu 85 decybeli lub wyższym może z czasem spowodować utratę słuchu. Jest to w przybliżeniu poziom hałasu generowanego przez ruch o dużym natężeniu.

Technologia dudnień różnicowych może stanowić problem w przypadku epilepsji, dlatego przed jej wypróbowaniem należy porozmawiać z lekarzem. Należy przeprowadzić więcej badań, aby sprawdzić, czy słuchanie dudnień różnicowych ma jakiekolwiek skutki uboczne długi okres czas.

Konkluzja

W skrócie

Liczne badania na ludziach potwierdzające twierdzenia zdrowotne wskazują, że dudnienia różnicowe wydają się być obiecującym narzędziem w walce z lękiem, stresem i negatywnymi stanami psychicznymi. Badanie wykazało, że codzienne słuchanie płyt CD lub plików audio z dudnieniem różnicowym ma pozytywny wpływ na:

• pamięć
• nastrój
• kreacja
• uwaga
• Zostanie mistrzem medytacji nie jest łatwe. Dudnienia różnicowe nie będą działać na każdego i nie są uważane za lekarstwo na żadną konkretną przypadłość. Mogą jednak stanowić idealną ucieczkę dla tych, którzy chcą się zrelaksować, spać spokojniej lub wejść w stan medytacji.

Jeśli jesteś medytującym, prawdopodobnie słyszałeś o dudnieniach różnicowych. Ten nowoczesna technologia co pozwala wejść w stan medytacji. Tylko, że inaczej tradycyjne sposoby podczas stosowania stymulacji obuusznej zanurzenie jest szybkie i łatwe. Twórcy zapewniają, że eliminuje to potrzebę długotrwałych przygotowań, rozwijania umiejętności, zmagania się z obcymi myślami i wątpliwościami co do poprawności wykonywanych czynności. Czy dudnienia różnicowe naprawdę pomagają Ci w pracy nad sobą, dają relaks i dobry wypoczynek? A może mogą zaszkodzić organizmowi? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.

Czym są dudnienia różnicowe?

Jest to technologia synchronizacji fal mózgowych. Binauralne dudnienia istnieją tylko w samym mózgu i tak naprawdę nie są „rytmami” w zwykłym tego słowa znaczeniu. Pomysł jest taki: do każdego ucha wysyłane są jednocześnie nieco inne dźwięki, a mózg łączy częstotliwości w jedną, tworząc „rytm”. Na przykład lewe ucho odbiera dźwięk o częstotliwości 210 Hz, a prawe o częstotliwości 200 Hz. W tym przypadku mózg tworzy „rytm” o częstotliwości 10 Hz – jest to dokładnie charakterystyczne dla stanu medytacyjnego. Jeśli potrzebujesz energii i skupienia w pracy lub ćwiczeniach, użyj częstotliwości 16 Hz.

Stymulacja binauralna nie działa bez słuchawek. Jeśli po prostu odtworzy się 2 różne częstotliwości, pozostaną one odrębnymi dźwiękami. Dopiero gdy są one prezentowane oddzielnie różnym uszom, mózg zaczyna generować nowy „dźwięk” o częstotliwości równej różnicy pomiędzy częstotliwościami prezentowanych dźwięków.

Jak to działa?

Kiedy częstotliwość jest stosowana nieprzerwanie przez 7 minut, częstotliwość mózgu zostaje z nią zsynchronizowana. Jest to naturalna reakcja, o której wiedziały starożytne cywilizacje. Za pomocą rytmicznego bębnienia wprowadzali słuchaczy w stan hipnozy. Teraz tę samą funkcję pełnią rytmy rozbrzmiewające w nocnych klubach. Różnica jest taka, że ​​rytmy taneczne wprowadzają w stan energetyczny, natomiast binauralne w stan medytacyjny, czyli odprężający psychicznie i fizycznie. Podobnie jak współczesna muzyka klubowa, rytmiczne bębnienie i śpiewy, ze względu na swój hipnotyczny efekt, pozwalały na osiągnięcie stanu bliskiego transowi.

Aktywność mózgu zależy od częstotliwości fal – jest to typowe dla wszystkich form energii, w tym dźwięku i światła. Kiedy nie śpisz i jesteś aktywny, mózg działa na częstotliwości beta. Podczas medytacji przechodzi do niższych częstotliwości alfa, teta, delta. Częstotliwość beta wiąże się ze stresem, który każdy z nas pragnie rozładować. Dzięki stymulacji obuusznej możesz odpędzić obce myśli i oderwać się od palących problemów.

Teoretycznie dudnienia różnicowe zmieniają środowisko elektrochemiczne mózgu, co powoduje również zmiany w umyśle i świadomości. Kiedy mózg jest jednocześnie wychwytywany przez niskie częstotliwości, przy jednoczesnym zachowaniu świadomości, powstaje wyjątkowy stan. Praktycy nazywają to w ten sposób: „umysł jest przebudzony, ciało śpi”. Obecność nieco wyższych częstotliwości w mózgu może wywołać zwiększoną sugestywność. Sposób postrzegania rzeczywistości zależy od stanu świadomości. Niektóre stany zawężają percepcję, inne ją rozszerzają. Najczęściej stany świadomości zmieniają się w zależności od wpływu stale zmieniającego się otoczenia – zarówno wewnętrznego, jak i zewnętrznego.

Od dawna wiadomo, że synchroniczne wibracje w mózgu są cechą stanów medytacyjnych i hipnotycznych. Dudnienia różnicowe wywołują je i pogłębiają. Przyczyna leży w fizjologii człowieka. Każde ucho jest „przyczepione” do obu półkul mózgowych. Ponadto obie półkule mają centra przetwarzania dźwięku, które odbierają sygnały z każdego ucha. Pod wpływem dudnienia różnicowego w każdej półkuli pojawia się fala stojąca o tej samej częstotliwości i amplitudzie. W ten sposób synchronizują się ze sobą. Obserwuje się to w stanach świadomości podczas medytacji i hipnozy. Rytmy mogą również poprawić funkcjonowanie mózgu, ponieważ świadomie na określonej częstotliwości ustanawiają połączenia nerwowe między półkulami.

Korzystając z dudnień różnicowych, osoba może medytować nieprzerwanie aż do zakończenia nagrywania. Nie musisz się wysilać, żeby zanurzyć się w tym stanie.

Wideo: Wibracje binauralne

Dlaczego potrzebna jest stymulacja obuuszna?

Synchronizacja fal mózgowych zapewnia kilka efektów:

1. Medytacja uważności jest okazją do zwrócenia uwagi na swoje ciało, myśli i świat wokół ciebie, abstrahując od obcych myśli.
2. Synchronizacja półkul mózgu, dzięki której zaczyna on w pełni funkcjonować. Poprawiają się zdolności intelektualne, pamięć. Pozwala to skutecznie rozwiązywać problemy i osiągać lepsze wyniki w pracy.
3. Uwolnienie od stresu i relaks. Binaural beats pomogą Ci przestać się martwić i oczyścić umysł z negatywnych myśli. Codzienna medytacja zmniejsza aktywność obszarów mózgu związanych ze stresem.
4. Pracować nad sobą. Rozwój świadomości następuje przy częstotliwościach alfa i theta. Otwiera to możliwości kreatywnej wizualizacji, nauki koncentracji i kontrolowania myśli i emocji, zamiast pozwalać im kontrolować ciebie.

Stymulacja binauralna pozwala na normalizację snu, nastroju, apetytu, pozbycie się bólów głowy i rzucenie złych nawyków. Pomaga także poprawić wyniki sportowe, ponieważ uczy nastawiania się na wyniki, koncentracji i uwalniania głowy od stresujących myśli.

Warunki korzystania

Wystarczy komputer, smartfon lub inny gadżet i słuchawki. Musisz się rozsiąść, zamknąć oczy i zrelaksować się. Dudnień różnicowych należy słuchać przez co najmniej 7 minut – to czas potrzebny na synchronizację mózgu z częstotliwością zewnętrzną. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zaleca się medytować od 15 minut do pół godziny. Możesz to zrobić z otwartymi oczami, skupiając się na konkretnym przedmiocie - na przykład płonącej świecy. Początkującym łatwiej jest jednak medytować z zamkniętymi oczami – łatwiej jest się nie rozpraszać.

Podczas słuchania dźwięku nie usłyszysz samych rytmów. Będzie to kojąca melodia lub odgłosy natury – taka muzyka pomaga się zrelaksować i wprowadza w stan świadomości odpowiedni do medytacji.

Podczas jazdy nie można słuchać dudnień różnicowych. Spowalnia to Twój refleks, co może być niebezpieczne na drodze. Nie słuchaj takich nagrań podczas wykonywania pracy intelektualnej. Stanu medytacji nie da się pogodzić z postem krytyczne myślenie, który koncentruje się na wykonaniu określonej akcji.

Rozwój inteligencji

Istnieje zjawisko zwane efektem Mozarta. Osoby słuchające muzyki klasycznej radzą sobie lepiej w testach na inteligencję i mają je wyższe zdolności umysłowe. To samo dzieje się podczas słuchania dudnień różnicowych, ponieważ synchronizują one półkule mózgu. Zapewnia to całościowe myślenie. Zamiast myśleć tylko prawą lub tylko lewą półkulą, człowiek zaczyna harmonijnie używać obu półkul jednocześnie.

Aby rozwinąć tę umiejętność, należy słuchać dudnień różnicowych, a następnie spróbować rozwiązać zagadkę lub rozwiązać trudny problem. Zaleca się także prowadzenie pamiętnika. Podczas medytacji przychodzą Ci do głowy świetne pomysły - zapisz je, aby nie zapomnieć.

Odprężające

Badania pokazują, że codzienna medytacja zwiększa aktywność w obszarach mózgu związanych z pozytywnym nastrojem. Pozbycie się stresu to klucz do zdrowia, bo wiadomo, że wszystkie choroby mają podłoże nerwowe. Zatem medytacja ma pozytywny wpływ na dosłownie każdą komórkę ciała.

Słuchając dudnień różnicowych, zapomnij o tym, że masz dużo do zrobienia. Skoncentruj się na swoim stanie i zrelaksuj się. Pamiętaj, że dudnienia różnicowe nie są panaceum na wszystkie problemy. Tylko łagodzą stres, ale to daje możliwość skupienia się na bieżących sprawach.

Podczas medytacji wszystkie myśli stają się jaśniejsze. Posłuchaj ich - w ten sposób zrozumiesz, ile negatywności siedzi w Twojej głowie. Istnieją dwa sposoby, aby się go pozbyć:

1. Skoncentruj się na muzyce i wróć do tego skupienia, wypierając niepokój ze swojej świadomości.
2. Zastąp negatywne myśli przyjemnymi. Przykład: myśl, że nie ma dość pieniędzy na czynsz powoduje stres, lepiej pomyśleć w ten sposób: „Każdego dnia uczę się nowych sposobów zarabiania pieniędzy”. Formułuj swoje myśli w dogodnym dla Ciebie języku, biorąc pod uwagę Twoje własne potrzeby. Nadaj im formę poleceń – aby mózg zaczął polować na to, czego potrzebujesz.

Negatywne aspekty

Uważa się, że dudnienia różnicowe są całkowicie bezpieczne. Technologia ta wykorzystuje te same częstotliwości, na jakich pracuje mózg podczas medytacji. Naturalne częstotliwości wpływają na procesy elektrochemiczne w mózgu, wprowadzając go w medytacyjny, głęboko zrelaksowany stan.

Musisz zrozumieć, że to wszystko programy komputerowe, technologie i techniki w tej dziedzinie są ukierunkowane na zapotrzebowanie komercyjne. Zasadniczo czyste dudnienia różnicowe są lekami neuroakustycznymi. Nie ma badań dotyczących ich zastosowania w muzyce lub terapii dźwiękiem (szczególnie w zakresie leczenia).

Istnieje opinia, że ​​​​dudnienia różnicowe w jakiejkolwiek formie są szkodliwe dla organizmu. Stanowią szczególne zagrożenie dla nastolatków, ponieważ w tym wieku mózg nie jest w stanie dostrzec nawet drobnej patologii bez konsekwencji. Faktem jest, że czyste dudnienia różnicowe nie występują w przyrodzie. Organizm ich nie zna, nie są dla niego naturalne. Ponieważ „znajomość” i „interakcja” zachodzą w mózgu, konsekwencje mogą być poważne dla całego organizmu.