Niezadowolenie z życia. Przyczyny niezadowolenia kobiet

Drażliwość, płaczliwość, lenistwo, apatia, brak energii, konflikt, chęć ucieczki zewsząd, gdziekolwiek jesteś, niezadowolenie z życia, pracy, relacji, siebie, innych, swojego nastroju, jeszcze bardziej zaostrzona sytuacja z chęci zatrzymania się to wszystko i stać się normalna osoba. wszystko jest źle, nic nie mogę zmienić, irytacja z wyimaginowanej bezsilności. po prostu destrukcyjne myśli i poczucie nieszczęścia. I rozumiem, że moja podejrzliwość przekracza wszelkie granice. I w zasadzie wszystko w moim życiu jest w porządku, są problemy, ale nie na tyle globalne, że jestem w tym stanie przez cały rok. Mam 41 lat. Dorosły syn, mąż. Wszystko wydaje się być normalne. Ostatnio wydaje mi się, że niszczę wszystko wokół siebie. Zacząłem bać się komunikacji. Tak naprawdę wydaje mi się, że wszystko zaczęło się od tego, że związałam się z dużo młodszym ode mnie mężczyzną... Może świadomość mojego wieku wpędza mnie w kompleksy, kompleksy - brak pewności siebie i w efekcie drażliwość itp. Ja też go dręczę, kilka razy chciałam rzucić, ale nie udało nam się. To moje pierwsze doświadczenie w komunikowaniu się z młodym mężczyzną młodszym ode mnie, więc jak się okazało,. Nie mam doświadczenia. Zawsze czułam się piękna i młoda przy swoich partnerkach, ale teraz... I to ja wpadłam w te myśli... Byłam cała zdezorientowana, nie mogłam wszystkiego rozwikłać.. Jak bardzo potrzebuję pomocy kogoś bliskiego psycholog? I czy taka pomoc w ogóle istnieje?

Odpowiedzi psychologów

W takich sytuacjach jest pomoc.

Jak bardzo tego potrzebujesz...? Ty decydujesz.

//I w zasadzie wszystko u mnie w porządku, są problemy, ale nie na tyle globalne, że jestem w tym stanie cały rok.//

Widocznie nie do końca się do czegoś przyznajesz. Najwyraźniej to są właśnie te problemy. Ale z jakiegoś powodu ukrywasz je przed sobą, pocieszając się, że „wszystko wydaje się być w porządku”. Gdyby jednak w rodzinie wszystko było normalne, czy szukałbyś innego związku? Gdybyś nie chciał miłości i ciepła innego niż to, co możesz dostać w rodzinie, czy takie poszukiwania byłyby możliwe? A czy możliwy byłby taki związek, w którym, jak piszesz, oboje dręczycie się, ale nie możecie się rozstać? Czy to nie jest to, czego naprawdę Ci brakuje? I myślę, że to nie jest kwestia wieku czy świadomości tego. Prawdopodobnie (to tylko moje domysły), że coś ważnego Cię ominęło i nigdy nie miałeś tego dość? A teraz pojawił się nowy związek, w którym prawdopodobnie dostajesz coś z tego, co jest dla Ciebie ważne i potrzebne, ale nie możesz sobie pozwolić na BYCIE w tym związku....

To wszystko jednak tylko przemyślenia na temat Twojego krótkiego tekstu. To, co tak naprawdę istnieje, można dowiedzieć się tylko podczas prawdziwej konsultacji. Czy konkretnie potrzebujesz pomocy i czy psycholog może pomóc - możesz zdecydować tylko sam. Każdy psycholog powie Ci, że jeśli coś Cię dręczy i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić, warto spróbować. Ale pomoc może być skuteczna tylko wtedy, gdy sam zdecydujesz się z niej skorzystać, a specjalista, do którego się zwrócisz, wzbudzi Twoje zaufanie. Być może zwrócisz się do jednego, potem do drugiego i dopóki nie znajdziesz „tego jedynego”, pomoc nie zostanie przyjęta. A może od razu znajdziesz swój. Kto chce przyjąć tę pomoc, zawsze znajdzie na niej własną drogę i swojego „przewodnika”.

Clarissa Pinkola Estes

Niezadowolenie z życia jest jednym z najczęstszych problemów większości ludzi w niemal każdym społeczeństwie. Wiele osób jest ciągle niezadowolonych i niezadowolonych z czegoś i chce, aby ich życie było lepsze, bez względu na to, jak dobre jest już. Czasami takie niezadowolenie jest uzasadnione, czasami nie, a czasami jest po prostu absurdalne. Należy zauważyć, że nie wszyscy ludzie potrafią jasno wyjaśnić, co dokładnie i dlaczego są niezadowoleni i niezadowoleni. Niemniej jednak problem ten istnieje, jest realny, nie naciągany i bez wątpienia należy go rozwiązać. Musimy zrozumieć, dlaczego ludzie mogą nie być w ogóle zadowoleni ze swojego życia oraz co mogą i powinni zrobić, aby poprawić swoje życie. To pytanie jest tyle samo trudne, co interesujące, ponieważ wszyscy ludzie są inni i ich życie również jest inne. Niemniej jednak postaram się w tym artykule udzielić na to wyczerpującej odpowiedzi, aby być może niektórzy z Was, drodzy czytelnicy, spojrzeli na swoje życie innymi oczami i nauczyli się czerpać z niego wielką satysfakcję.

Jednocześnie chcę powiedzieć, że z mojego punktu widzenia przydatne jest, aby człowiek był z czegoś stale niezadowolony, aby mieć wystarczającą motywację do dążenia do więcej i lepiej. Inną rzeczą jest to, że niezadowolenie powinno mieć umiarkowany charakter, nie pozwalając na popadnięcie w osobę różnego rodzaju skrajności, kiedy zupełnie bezpodstawnie zaczyna uważać swoje życie za po prostu okropne i w ogóle pozbawione sensu. Dlatego nie będziemy rozważać opcji całkowitego zadowolenia z życia, ale podejdziemy do tego zagadnienia od jak najbardziej praktycznej strony.

Powód niezadowolenia z życia

Aby rozwiązać problem, trzeba znaleźć jego przyczynę – wszyscy dobrze o tym wiemy. W naszym przypadku, aby zrozumieć, co powoduje, że ludzie są niezadowoleni ze swojego życia, konieczne jest, z mojego punktu widzenia, właściwe zrozumienie ich światopoglądu, aby dowiedzieć się, jak powinno wyglądać życie tych ludzi, z ich punktu widzenia. pogląd. Musiałem porozmawiać na ten temat z różni ludzie- z bogatymi i mniej bogatymi, z biednymi i bardzo biednymi, ze zdrowymi i chorymi, z ludźmi, którzy coś w tym życiu osiągnęli i z tymi, którzy nie osiągnęli w nim praktycznie niczego. I zgadnij co? „Wszyscy byli z czegoś niezadowoleni”. Niektórzy w większym, inni w mniejszym stopniu, ale we wszystkich przypadkach wystąpił pewien stopień niezadowolenia. To byli zupełnie inni ludzie różne problemy, różne marzenia, pragnienia, cele, jakieś niezaspokojone potrzeby, które z całych sił starali się zaspokoić. Łączyło ich jednak jedno – wszyscy byli niezadowoleni ze swojego życia i z tego powodu byli w takim czy innym stopniu nieszczęśliwi. Jedyna różnica między niektórymi z nich polegała na tym, że niektórzy zdawali sobie sprawę ze swojego niezadowolenia z życia, akceptowali je i pogodzili się z nim, podczas gdy inni nieustannie próbowali znaleźć swoje szczęście gdzie indziej, gdzie indziej, w innych rzeczach, z innymi ludźmi.

Rozmawiając więc z różnymi ludźmi, próbowałam zrozumieć, dlaczego nie są w pełni zadowoleni ze swojego życia, dlaczego nie czują się naprawdę szczęśliwi. I oczywiście wszyscy mieli swoje powody do niezadowolenia i niezadowolenia z czegoś. Niektórzy ludzie nie mieli wystarczająco dużo pieniędzy, aby być szczęśliwymi, inni kochająca osoba bliskość z kimś, szacunek i uznanie ze strony innych ludzi i tak dalej. Kiedy rozmawiałem z biednymi ludźmi, rozmawiali głównie o pieniądzach, które ich zdaniem uczyniłyby ich ludźmi bardzo szczęśliwymi, gdyby było tych pieniędzy dużo lub przynajmniej w wystarczających ilościach. Potem poszedłem do tych ludzi, którzy mieli dużo pieniędzy i próbowałem znaleźć w nich szczęście. Mimo to ci ludzie mieli dużo pieniędzy, co oznacza, że ​​powinni być szczęśliwi, a przynajmniej w pełni zadowoleni ze swojego życia. Ale nie, tak się nie stało. Okazało się, że bogaci ludzie również mieli pewne problemy, które nie pozwalały im czuć się szczęśliwymi. Mogą nie mieć dobrych relacji z żoną lub mężem, mogą się nudzić, ich dzieci mogą nie być takie, jakie chcieliby, żeby były i tak dalej. Innymi słowy, nie znalazłem szczęścia wśród bogatych ludzi. Potem poszłam do tych ludzi, którzy nie mieli tych wszystkich problemów, które uniemożliwiały bogatym ludziom pełne zadowolenie ze swojego życia i tam szukałam szczęścia. Ale nawet gdybym znalazł ludzi, którzy praktycznie nie mieli poważne problemy w życiu, nadal nie odnalazłem szczęścia w swoim życiu, ponieważ ci ludzie mieli niespełnione marzenia i pragnienia, które nie pozwalały im czuć się szczęśliwymi. Zatem szczęście zawsze było gdzieś w pobliżu, ale ciągle wymykało się ludziom i mnie. On, podobnie jak horyzont, był dla nich niedostępny. A jeśli ktoś nie jest szczęśliwy, to nie jest usatysfakcjonowany. Nie jest zadowolony ze swojego życia, a często z siebie. Można więc śmiało powiedzieć, że jest to jeden z powodów i być może główny powód niezadowolenie z życia to brak szczęścia w tym właśnie życiu. A może jest to niezdolność danej osoby do odczuwania szczęścia. To trzeba jeszcze uporządkować.

Tak więc, kiedy nie mogłem znaleźć absolutnie szczęśliwi ludzie którzy byliby w pełni usatysfakcjonowani swoim życiem, postanowiłam zwrócić uwagę na siebie. Jak leci u mnie? Czy jestem zadowolony ze swojego życia, czy jestem zadowolony ze wszystkiego, co w nim jest, czy jestem szczęśliwy? Po chwili namysłu zdałam sobie sprawę, że w pewnym stopniu też nie jestem zadowolona ze swojego życia, że ​​też nie mogę powiedzieć, że jestem szczęśliwa, mimo że wiele w moim życiu mi odpowiada i pasuje. A potem postanowiłem szukać odpowiedzi na moje pytanie nie na zewnątrz, ale w sobie. wewnętrzny świat, - Postanowiłem zajrzeć w głąb siebie, aby zrozumieć, dlaczego w ogóle istnieje niezadowolenie z życia.

Chcę od razu powiedzieć, że uczucie nieszczęścia i niezadowolenia ze swojego życia to nieco różne rzeczy. Ludzie czują się nieszczęśliwi głównie wtedy, gdy coś tracą, i niezadowoleni, gdy nie mogą czegoś zdobyć, osiągnąć lub odnieść w czymś sukcesu. Innymi słowy, brak szczęścia i bycie nieszczęśliwym to nie to samo. Dlatego ty i ja będziemy rozmawiać o tym, czego nie mamy, a nie o tym, co każdy z nich stracił.

Czego nie mamy?

A czego właściwie nie mamy, czego nam brakuje do pełni szczęścia? Dlaczego nie jesteśmy zadowoleni ze swojego życia, mimo że mamy dużo i nic nie straciliśmy? Myślę, że znam odpowiedź na to pytanie. Jednak w poszukiwaniu szczęścia i satysfakcji zagłębiałem się w siebie dość długo i wiele znalazłem. Widzicie, przyjaciele, żyjemy w świecie, w którym jest mnóstwo ciekawych rzeczy, których być może tak naprawdę nie potrzebujemy, których tak naprawdę nie potrzebujemy, ale które chcielibyśmy mieć. I to pragnienie ciągłego sięgania po coś - powoduje pewien dyskomfort w ludzkiej duszy. Pamiętacie, pisałem na samym początku, że człowiek musi odczuwać pewne niezadowolenie, żeby po prostu żyć, żeby czegoś chcieć, do czegoś dążyć, w ogóle do czegoś się ruszać, żeby być aktywnym? O to właśnie chodzi. Bez niezadowolenia nie pojawi się pragnienie, a bez pragnienia nie będzie działania, a bez działania osoba nie jest osobą.

Rzecz w tym, że tak naprawdę nie wiemy, czego chcemy. Nawet nie wiemy, czym jest szczęście. Zawsze chcemy tego, czego aktualnie potrzebujemy lub tego, czego po prostu nie mamy. W pierwszym przypadku wszystko jest jasne – mamy określone potrzeby i staramy się je zaspokoić. Mam na myśli naturalne potrzeby. A reszta, której nie mamy, ale którą chcemy mieć, to ta sama marchewka, która powinna nam wisieć przed nosem przez całe życie. Dzięki tej marchewce jesteśmy aktywni. Jest to dla nas nie tylko irytacją, ale i nagrodą. Przecież nasze szczęście widzimy głównie w tym, co sprawia nam przyjemność, która bez cierpienia z czasem przestaje być przyjemnością, a zamienia się w normę, w rutynę, w neutralne doznanie. A kiedy w naszym życiu jest mniej jasnych wrażeń, to bez względu na to, jak fajne jest to dla nas, dla ciebie, nie będziesz z tego w pełni usatysfakcjonowany. Być może nie znasz ludzi, którzy lubią problemy i trudności w życiu, które czynią ich życie interesującym, ale ja tak. Tym ludziom, w przeciwieństwie do większości innych ludzi, brakuje problemów, brak emocji, brak kontrastu między dobrem a złem, dzięki czemu życie jest postrzegane pełniej. Rzecz w tym, żeby zobaczyć różnicę pomiędzy tym, co jest, a tym, co mogłoby być. Ta różnica nas niepokoi. Powinno nas to dotyczyć, abyśmy realizowali swój potencjał, jednocześnie dążąc do czegoś innego. Niekoniecznie musi być inaczej, co będzie dla nas lepsze lub większe, najważniejsze jest to, że jest inaczej. Ważne jest dla nas, aby nasze życie stało się lepsze lub przynajmniej po prostu się zmieniło, abyśmy widzieli to, co najlepsze w tym, co znane.

Nie jest więc tak, że czegoś nam brakuje, tylko dlatego, że nie jesteśmy zadowoleni z życia i czujemy się nieszczęśliwi. Albo odwrotnie – czujemy się nieszczęśliwi, bo nie jesteśmy zadowoleni z życia – to nie jest takie ważne. Rzecz w tym, że tak właśnie powinno być. Ta idea, w zasadzie prosta, nie jest tak głęboka, ale bardzo ważna. Wyobraź sobie, że w swoim życiu masz wszystko, czego potrzebujesz, ze wszystkiego jesteś zadowolony i nie chcesz niczego innego. Co zrobisz z takim życiem? Tylko nie mów mi, że mam się tym cieszyć. Nie będziesz w stanie się tym cieszyć, jeśli nie będziesz miał apetytu na coś konwencjonalnie większego i lepszego, lub strachu przed utratą tego, co masz. To tak jak z jedzeniem – jeśli jest go dużo i jest bardzo smaczne, to szybko się znudzi. Aby to zrobić, albo będziesz musiał się przejadać Więcej zabawy zdobądź coś z jedzenia lub trochę głoduj, aby znów mieć namiętny apetyt. Dlatego nie spodziewaj się, że osiągnąwszy wszystko, co chcesz osiągnąć i otrzymawszy wszystko, co chcesz otrzymać, poczujesz pełną satysfakcję ze swojego życia. Jednak nadal będziesz odczuwał poczucie szczęścia, gdy osiągniesz to, o czym marzysz, ale nie na długo. Natura, a raczej życie, choć nagradza człowieka za jego wysiłki, nie pozwala mu spocząć na laurach, ale cały czas popycha go do przodu.

Problem niezadowolenia z życia

Na podstawie powyższego można stwierdzić, że problem niezadowolenia z życia jest w dużej mierze problemem fikcyjnym. Jeśli nie mówimy o banalnym przetrwaniu człowieka i realizacji jego naturalnego przeznaczenia, do którego popychają nas nasze instynkty, to wszystko inne, z powodu czego odczuwamy niezadowolenie z życia, ma więcej wspólnego z naszą wyobraźnią, a nie z prawdziwe życie. Innymi słowy, problem ten często nie jest rzeczywisty, a zatem nie jest poważny. Ale jednocześnie ma to sens. Pomaga nam zrozumieć, dlaczego musimy żyć. Musimy tylko poprawnie zrozumieć uczucie wewnętrznego dyskomfortu, którego doświadczamy, gdy nie jesteśmy z czegoś zadowoleni. Jak to zrobić, jak zrozumieć to uczucie? Wszystko jest bardzo proste – natura nagradza nas przyjemnością za działanie zgodnie ze swoimi celami i karze bólem i cierpieniem za zejście z drogi, której z jej punktu widzenia potrzebujemy. Dlatego jeśli wsłuchasz się w siebie, swoje ciało, swój umysł, swój wewnętrzny głos, swoją intuicję, wtedy zrozumiesz, czego tak naprawdę potrzebujesz i do czego powinieneś dążyć, aby żyć w zgodzie z naturą i czuć się szczęśliwym. Ale jednocześnie musisz zrozumieć, że zawsze powinieneś do czegoś dążyć. Problem niezadowolenia z życia będzie istotny dla tych z nas, którzy przestają coś robić. Wtedy taka osoba nieuchronnie zacznie myśleć o wynikach, które osiągnął, a których nie osiągnął. I coś na pewno zacznie go niepokoić.

Tutaj też trzeba bardzo wziąć pod uwagę jeszcze jedno ważny punkt– życie nie stoi w miejscu, ciągle się zmienia, a my musimy zmieniać się wraz z nim. Nasze wczorajsze osiągnięcia mogą jutro zostać całkowicie zdewaluowane, zarówno w naszych własnych oczach, jak i w ogóle. W naszym życiu musi nastąpić postęp, i to najlepiej głównie jakościowy, a nie ilościowy. Nie można cały czas tkwić w jednym miejscu i zadowalać się tym, co się ma, z wyjątkiem spraw najważniejszych dla życia każdego człowieka, jego podstawowych wartości, o których porozmawiamy poniżej. Trzeba spróbować jakoś unowocześnić swoje życie, aby pojawiło się w nim coś nowego. Nie można zawsze cieszyć się tymi samymi osiągnięciami, tym samym życiem, tymi samymi rzeczami. I nawet nasze nawyki, które pomagają nam pozostać w strefie komfortu, nie chronią nas przed rozczarowaniem, którego doświadczamy, gdy w naszym życiu nic jakościowo się nie zmienia. Widzisz, że człowiek, otrzymawszy coś, po pewnym czasie przestaje to doceniać i przestaje się tym cieszyć. Nawet w tych przypadkach, gdy ma wszystko, nudzi się i nie jest zainteresowany prowadzeniem tego samego życia. Nieuchronnie poczuje się niezadowolony, jeśli w jego życiu nie pojawi się odrobina zapału, jeśli nie pojawi się iskra, która wniesie pożądaną różnorodność do codziennego życia. Żadna przyjemność nie może więc trwać wiecznie. Żadne życie, niezależnie od jego jakości, nie jest w stanie nas w pełni usatysfakcjonować na długi czas. Marchewka przed naszym nosem, jak powiedziałem powyżej, zawsze będzie zwisała. Jednocześnie zawsze będzie coś [niezadowolenie, niezadowolenie, dyskomfort, ból, trudność] mrowienie w plecach, jeśli przestaniemy. Widzisz, jak interesujące jest wszystko w naszym życiu. Z jednej strony mamy przyjemność, która nie może być wieczna, ale do której instynktownie nas ciągnie, a z drugiej niezadowolenie, dyskomfort, ból, z powodu którego nie możemy przestać.

Zauważyłam u siebie, że gdy tylko coś zaczyna mnie niepokoić, najlepszą rzeczą, jaką mogę zrobić, aby pozbyć się tego uczucia, jest zacząć coś robić. Możesz przynajmniej zacząć planować, marzyć, wyznaczać cele na przyszłość, aby zająć myśli pracą. Praca leczy duszę. Czasem więc trzeba mniej myśleć, a robić więcej, żeby czuć się dobrze.

Biorąc jednak pod uwagę powyższe, można zadać całkowicie zasadne pytanie - jak rozumieć przyjemność, jaką dana osoba czerpie z rzeczy, które wyrządzają mu krzywdę - z alkoholu, tytoniu, narkotyków? Trudno nazwać je nagrodą natury, życia, za pragnienie człowieka więcej i lepiej, bo to go zabija? Logiczne pytanie, zgodzisz się. Mam na ten temat teorię, którą znalazłem już w kilku źródłach. Wierzę, że tym, którzy decydują się na plucie na siebie i swoje życie, natura dostarcza śmiertelnej przyjemności, otrzymując którą przyspieszają własne, że tak powiem, pozbycie się. Każdemu powinno być przyjemnie robić wszystko - nawet niszczyć siebie. Wtedy będzie działać bardzo efektywnie. Dlatego też, gdy widzisz ludzi, którzy czują się szczęśliwi i usatysfakcjonowani z powodu czegoś szkodliwego dla ich zdrowia, nie spiesz się z myślą, że z nimi wszystko w porządku, a tym bardziej im nie zazdroszcz. Natura ma dla tych ludzi swoje własne plany i wcale nie są one najlepsze. Musisz nauczyć się cieszyć bardziej wartościowymi rzeczami, które przyczyniają się do rozwoju człowieka i poprawiają jego życie, a nie prowadzą do degradacji i śmierci. Wszyscy musimy się rozwijać, doskonalić, osiągać więcej, tego chce od nas natura, życie i Wszechświat. Dlatego za każdym razem, gdy człowiek się tam zatrzymuje, nawet jeśli zrobił wszystko poprawnie, jeśli zgodnie z planem natury dążył do tego, czego naprawdę potrzebuje, zaczyna odczuwać dyskomfort, który wzrasta coraz bardziej, jeśli nadal stoi w miejscu lub zaczyna się poruszać w złym kierunku. Dlatego niezadowolenie z życia prześladuje tych, którzy po pierwsze nie robią tego, co powinni, a po drugie przestają robić to, co powinni. Jednocześnie, jeśli ktoś zdecyduje się napluć na siebie i swoje życie, jeśli nie uważa się za godnego czegoś lepszego i więcej i dlatego nie chce o nic zabiegać, otworzy się to przed nim Nowa droga do przyjemności, co prowadzi do końca jego historii. To jest moje zdanie w tej kwestii.

Jesteśmy więc bardzo interesującymi stworzeniami, jak widać. Wszyscy czegoś pragniemy i to nas podnieca, zmusza do ruchu, zmusza do zrobienia czegoś, aby dostać to, czego chcemy. Ale jest też coś, czego nie chcemy, czasami nie rozumiejąc, dlaczego właściwie tego nie chcemy. A to, czego nie chcemy, także popycha nas do przodu i w górę, czasem znacznie silniej niż chęć zdobycia czegoś i dojścia do czegoś. Zdarza się, że człowiek wmawia sobie, że nie chce pracować w pracy, w której pracuje, ani mieszkać z osobą, z którą żyje, ani być tym, kim jest. To rodzi w nim pragnienie zmiany swojego życia i siebie. Nasza niechęć jest także pożądaniem, tyle że w innej formie. Dopóki nie zobaczymy rzeczywistości tak, jak chcemy ją widzieć, nie możemy być w pełni usatysfakcjonowani swoim życiem. Pytanie tylko, jak możemy zobaczyć rzeczywistość, którą chcemy widzieć. Czy powinniśmy widzieć to w tym, co mamy, czy w tym, czego nie mamy? W końcu obie strony życia są prawdziwe. Jeden wskazuje na nasze osiągnięcia, a drugi na nasze pragnienia. To pierwsze powinno nas zadowolić, a drugie przynajmniej zainspirować. Dlatego różnica między tym, co widzimy, a tym, co chcemy widzieć, nie jest duża, a czasami nie ma jej wcale. Ponieważ postrzeganie naszego życia jako szczęśliwego czyni nas szczęśliwymi, bez względu na to, co myślą o nim inni. A jeśli nie zadowalamy się czymś i cierpimy z tego powodu, to czy nie jest to nasz własny wybór, czy to nie my sami unieszczęśliwiamy się, woleliśmy cierpieć? Przecież ty i ja możemy cieszyć się z tego, co mamy, lub możemy być z tego niezadowoleni, a nawet nienawidzić. Ponieważ nie mamy wystarczająco dużo lub dlatego, że chcieliśmy czegoś innego. Dlaczego nie wystarczy nam mieć to, co mamy, dlaczego nie możemy się tym zadowolić? Albo dlaczego zawsze pragniemy tego, czego nie mamy? Myślę, że byłoby lepiej, gdyby każdy sam odpowiedział na te pytania. Tymczasem można założyć, że problem niezadowolenia z życia ma charakter subiektywny. Ona może istnieć lub nie. Wszystko zależy od nas.

Jeśli wierzysz, że Twoje życie jest złe i nieciekawe, to takie właśnie dla Ciebie będzie - złe i nieciekawe, nawet jeśli dzieje się w nim wiele rzeczy, które inni ludzie uznają za bardzo dobre i interesujące. A jeśli kochasz to, co masz, to przez chwilę poczujesz się bardzo szczęśliwą osobą. Zatem nasze myśli mogą wpływać na nasz stan wewnętrzny w takim samym stopniu, jak rzeczywiste zmiany w życiu. To kolejne bardzo ważne podejście do problemu niezadowolenia z życia. Przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Szczęście jest w nas

Tak więc powyżej dowiedzieliśmy się, że uczucie niezadowolenia, niezadowolenia, dyskomfortu to zachęty, które popychają nas do zmian, do poprawy naszego życia, które zachęcają nas do dążenia do więcej i lepiej. Są jednak takie rzeczy w życiu każdego człowieka, takie, lepiej powiedziane, wartości, których nie trzeba zmieniać, a w każdym razie jest to niepożądane, ale trzeba czerpać z nich przyjemność, aby być usatysfakcjonowanym ze swoim życiem i poczuj się szczęśliwy. Na przykład rodzina, dzieci, ulubione zajęcia, inne bliskie osobie osoby, miejsca, rzeczy, wartości, które są dla niego swego rodzaju podporą życiową, które decydują o sensie jego życia - wszystko to można kochać przez całe życie . Trzeba to wszystko docenić i o to zadbać. Aby to zrobić, musisz czerpać wielką przyjemność i pełną satysfakcję ze wszystkiego, co jest dla ciebie drogie i ważne. A można to osiągnąć właśnie za pomocą właściwych myśli i przekonań. Zastanówmy się teraz, jakie powinny być te myśli i przekonania, aby pomóc człowiekowi, jeśli nie na zawsze, to przynajmniej na tyle długo, aby docenić i pokochać to, co dla niego ważne i drogie, aby był w pełni zadowolony ze swojego życia, pomimo braku w zależności od.

Wierzę, że najważniejszą rzeczą, którą musimy zrozumieć, jest to, że w tym życiu nie ma nic lepszego ani najgorszego – wszystko ma swoją wartość, swoje zalety, swoje zalety. Innymi słowy, wszystko jest względne. Tak, z jednej strony trzeba dążyć do tego, co najlepsze, inaczej nadal żylibyśmy w jaskiniach, ale z drugiej strony musi być w naszym życiu jakaś stałość, jakaś stabilizacja, jakaś przewidywalność, abyśmy mieli pokój w duszach. Wiem, że są ludzie, którzy tego nie potrzebują – są gotowi na absolutnie wszelkie zmiany, a w dodatku z całych sił do nich dążą. Ale znam jeszcze więcej takich, które zawsze chcą mieć coś, co pozostanie niezmienione, czego nie chcą zmieniać pod żadnym pozorem. A takich ludzi jest większość. Potrzebujemy wartości, które będą tylko nasze, zawsze i wszędzie, które będą dla nas niezawodnym wsparciem w każdej chwili. Potrzebujemy więc zarówno zmian w życiu, jak i stabilności. I te rzeczy można połączyć. Innowacyjne myślenie nie jest sprzeczne z myśleniem konserwatywnym, liczą się proporcje. Wiele trzeba zmienić, ulepszyć, udoskonalić, ale musi być też coś stałego w naszym życiu, pewien rdzeń, który będziemy uważać za naszą osobistą wartość. Dlatego nie porównuj tego, co jest dla ciebie drogie, ważne i cenne, z niczym innym. Powiedzmy, że masz ukochaną osobę, która Cię kocha, docenia, szanuje, rozumie – nie musisz od niego wymagać więcej, nie musisz go z nikim porównywać, nie musisz go zmieniać w jakikolwiek sposób. Powiedz sobie – to jest moja wartość i nic innego i nikt inny mnie nie interesuje. Nie ma nic lepszego na tym świecie niż Twoja wartość, Twoje szczęście i nie może być! Zaakceptuj tę myśl, aby uświadomić sobie swoje szczęście. Szczęście jest w nas, bo zależy od tego, jak postrzegamy siebie i swoje życie, a nie od życia i nie od tych, którzy nas w nim otaczają. W przeciwnym razie nigdy nie znajdziesz swojego szczęścia, ponieważ zawsze będziesz wątpić, że je znalazłeś.

Jestem więc absolutnie przekonana, że ​​nasze szczęście jest w nas. W każdym razie znalazłem to tam – w sobie. A polega ona na naszej akceptacji przede wszystkim siebie takimi, jakimi jesteśmy, a także akceptacji tych celów, wartości, ludzi, osiągnięć, które aktualnie posiadamy w swoim życiu. Nie oznacza to, że wystarczy po prostu przekonać samego siebie, że jest z Tobą wszystko w porządku i że nie musisz nic zmieniać w sobie i swoim życiu. I nie musisz do niczego dążyć ani niczego pragnąć. Sugeruje to, że bardzo ważne jest, aby doceniać to, co się ma i pracować z tym, rozwijać i ulepszać, a nie prosić życie o wszystko inne, zdając się na niesprawiedliwość swojego losu. To jest to, co otrzymaliśmy - z tym trzeba iść przez życie, aby być z tego zadowolonym. Musimy mieć fundament w postaci wartości ważnych i niezmiennych dla każdego z nas, z których będziemy wzrastać. Na ścieżka życia każdy z nas przez całe życie będzie miał do rozwiązania i pokonania szereg problemów, przeszkód i trudności, które niezwykle ważne jest, aby zawsze pamiętać dla kogo i po co to robisz. Doceniaj swoje tylko dlatego, że jest Twoje. Nie myśl, że coś gdzieś jest Lepsze niż to, co jest dla Ciebie bardzo cenne i ważne, co posiadasz dzięki losowi. Nie kwestionuj swoich podstawowych wartości, chyba że jest to absolutnie konieczne, w przeciwnym razie stracisz spokój, przegrasz wewnętrzna siła, stracisz wiarę w siebie. Bo jak można wierzyć w kogoś, kto nie zna własnej wartości?

Wiesz, niektórzy ludzie ciągle szukają swojego szczęścia na boku, wierząc w to lepsze warunki, Z najlepsi ludzie, V Najlepszy czas– będą mogli poczuć się naprawdę szczęśliwi. Po części jest to prawda, nie oszukujmy się. Warunki zewnętrzne zadecydować wiele w naszym życiu. Ale zastanów się, dlaczego nie masz teraz tego, co Twoim zdaniem powinno uczynić Cię szczęśliwszą osobą? Czy nie dlatego, że trzeba do tego dojść, mając bazę, którą aktualnie posiadasz, czyż nie dlatego, że lepsze życie nie trzeba szukać, ale tworzyć, i nie gdzieś tam, ale tu i teraz? Zacznij od bardzo wysokiego docenienia wszystkiego, co już masz – oceń siebie, swoje życie, swoje możliwości, ludzi, którzy Cię otaczają, życie, które masz. Uformuj, pogrupuj i udoskonal swój system wartości - pomoże Ci to osiągnąć wszystko, czego pragniesz. Ona doda Ci sił Ciężki czas i pozwoli Ci oprzeć się pokusom, które mogą Cię zniszczyć.

W ten sposób, drodzy czytelnicy, odnalazłam w sobie szczęście. I czułem z tego ogromną satysfakcję. Nadal jestem tak samo ambitny jak wcześniej, mam mnóstwo planów na życie, mnóstwo celów – operacyjnych, taktycznych i strategicznych, są wielkie marzenia, które staram się urzeczywistnić, czyli nie stoję w miejscu, Dążę do przodu i w górę, dążę do tego, co najlepsze. Ale jednocześnie bardzo doceniam, kocham i cenię wszystko, co mam, co jest dla mnie ważne i drogie. To jest moje oparcie, mój fundament, który daje mi siłę i wyznacza sens mojego życia. A kiedy pomagam ludziom uporać się z ich niezadowoleniem z życia, robię dwie rzeczy - najpierw pomagam im uświadomić sobie i bardzo wysoko docenić wszystko, co już mają, co należy do nich i jest częścią ich osobowości, ich życia, potem pomagam im kształtują swoje podstawowe wartości i w ten sposób odnajdują w sobie szczęście, albo też można powiedzieć – tworzą je w oparciu o te wartości, a potem po prostu patrzymy, co i jak mogą poprawić w swoim życiu, aby było jeszcze ciekawiej, piękniej i szczęśliwy . Jak widać, konserwatyzm bardzo dobrze idzie w parze z innowacyjnością. Można dążyć do więcej i lepiej, a jednocześnie doceniać, kochać i dbać o to, co ma najcenniejszego w człowieku.

I uwierzcie mi, przyjaciele, nie ma impasu. Każdy człowiek jest w coś bogaty, każdy ma coś dla niego cennego i bardzo ważnego, a każdy może osiągnąć więcej i lepiej przy pomocy wszystkiego, co już ma. Aby to zrobić, wystarczy wybrać pierwszy, najbardziej ważny krok i nie bój się to zrobić. A gdy już to zrobisz, przejdź do końca. A wtedy niezadowolenie z życia zmieni się z problemu dla człowieka w doskonałą okazję, aby uczynić jego życie jeszcze szczęśliwszym i ciekawszym.

Niezadowolenie z własnego życia pojawia się nie tylko w okresie kryzysu wieku średniego, ale niemal każdy człowiek odczuwa go od czasu do czasu. W większości przypadków niezadowolenie wynika z kompleksów, braku poczucia własnej wartości i, co najważniejsze, nieumiejętności obiektywnej oceny. własne życie. Jak możesz pozbyć się tego uczucia?

Przyczyny niezadowolenia z życia:

1. Nieumiejętność docenienia tego, co się posiada i właściwej oceny swoich osiągnięć.
2. Niemożność skupienia się na teraźniejszości.
3. Porównywanie się z innymi ludźmi.
4. Złe ustawienie celu.
5. Chęć dostosowania się do cudzych stereotypów i oczekiwań innych.

Nieumiejętność docenienia tego, co się ma i właściwej oceny swoich osiągnięć.
Problem ten jest bezpośrednio związany z niską samooceną i skupianiem się na negatywnych wydarzeniach i aspektach. Przez większość czasu człowiek nie myśli o tym, co już ma, ale o tym, czego jeszcze nie ma, i jest to zasadniczo błędne stanowisko. Droga do zdobycia tego, czego chcesz, zaczyna się od wdzięczności za to, co masz – przyjrzyj się swojemu życiu i zrób listę tego, co jest w nim cenne – mogą to być dobry związek z bliskimi, ukochaną osobą w pobliżu, przytulny dom, ludzie, którym pomagasz i którzy cię kochają, zdrowie, które daje ci zasoby do wszelkich osiągnięć itp. Każdy człowiek ma w swoim życiu coś, za co jest wdzięczny. Bardzo przydatne będzie ponowne przeczytanie takiej listy w chwilach, gdy poczujesz się niezadowolony z życia, a jeszcze lepiej każdego dnia, gdy się obudzisz (lub przed pójściem spać), powiedz w myślach lub na głos wszystko, po co jesteś wdzięczny.

Co więcej, jeśli wydaje ci się, że nic w tym życiu nie osiągnąłeś, spójrz wstecz na 5, 10 lat, jaki byłeś wtedy i co miałeś? Założę się, że od tego czasu przeszedłeś długą drogę w rozwoju, wiele się nauczyłeś i wiele zrobiłeś. Nawet jeśli popełniłeś błędy, to tylko cię wzmocniło i dało nowe doświadczenie. Musisz nauczyć się chwalić siebie za wszelkie osiągnięcia, niezależnie od tego, jak małe, i zawsze pamiętaj, że ciągle idziesz do przodu, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Dlatego warto spojrzeć wstecz na chwilę. Pracuj nad swoją samooceną, bo niezadowolenie z życia bardzo często jest „szeptane” przez Twoje kompleksy i niechęć do siebie. Pamiętaj, że jesteś wyjątkowa osoba, który niesie ze sobą cząstkę boskości. Możesz zrobić wszystko i zawsze podejmować właściwe decyzje!

Negatywne myślenie jest nieodłącznym elementem większości ludzi i jest jedną z przyczyn niezadowolenia z życia. Koncentrując się na tym, czego w Twoim życiu brakuje, dewaluujesz to, co już w nim jest, a w dłuższej perspektywie może to prowadzić do utraty tego ostatniego. Odkryj pozytywne myślenie.

Niemożność skupienia się na teraźniejszości.
Zdolność bycia zawsze obecnym w teraźniejszości jest rzadkim i bardzo kosztownym darem, który tak naprawdę można osiągnąć jedynie poprzez ciągłe szkolenie i świadomość. Większość ludzi spędza 90% czasu, jeśli nie więcej, myśląc o przeszłości lub przyszłości. Ciągłe przeżywanie na nowo przeszłych wydarzeń, a także ciągłe myślenie o tym, co wydarzy się w przyszłości, powoduje niezadowolenie z życia. Jeśli komuś czasem uda się być całkowicie w chwili obecnej, doświadcza pełnego, nieograniczonego szczęścia – dlaczego więc nie doświadczać tego cały czas? Trening uważności nie jest łatwy, ale wart wysiłku.

Zacznij od skalibrowania swoich myśli – gdy tylko twój umysł zacznie wędrować w stronę przeszłości lub przyszłości, natychmiast sprowadź go z powrotem do tu i teraz. Jeśli jesz, jesz, nie rób nic innego, myśl tylko o jedzeniu i naprawdę go smakuj. Jeśli oglądasz film, zanurz się w nim całkowicie. Wykorzystaj w praktyce każdą sekundę swojego dnia i pamiętaj: przeszłość to to, co już się wydarzyło i nie można jej zmienić, przyszłość to to, czego jeszcze nie było, jedyną rzeczywistą rzeczą jest twoja teraźniejszość.

Każda osoba, nawet odnosząca największe sukcesy, okresowo doświadcza poczucia zagłady, bezsilności i zmęczenia. A niektórzy z nas są w tym stale. Każdy ma to uczucie różne powody zwłaszcza jeśli próbujesz zmienić coś w swoim życiu. Natychmiast pojawia się mnóstwo przeszkód, komplikacji i obaw. Próbujesz i nie wychodzi, szybko się poddajesz i masz wymówkę. Przynajmniej próbowałeś i pocieszasz się, że nie jesteś jedyny. Ale uczucie niezadowolenia nie znika i zatruwa całe życie. To ślepy zaułek i jeśli nie spróbujesz się z niego wydostać, utkniesz w rutynie.

Ale nie poddawaj się i nie poddawaj się, tak jest dobra rada kto nam pomoże.

- Definicja celów.

Nie da się iść do przodu, jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz. Usiądź, zrelaksuj się, zamknij oczy, wyłącz myśli. Słuchaj swojej duszy, gdzie widzisz siebie za rok, a potem za 5 lat, jeśli chcesz, możesz pójść dalej za 10, 20 lat w przyszłość. Jaki jesteś, jacy ludzie cię otaczają, co robisz? Następnie wszystko zapisuj, w przyszłości będziesz mógł dodawać elementy i obrazy, wszystko dokładniej przemyśleć i kształtować swoją przyszłość. Wszechświat kocha dokładność, a jeśli sam nie wiesz, co chcesz zmienić, to jak mogą ci to dać. Kiedy pojawi się cel, jeśli jest on twój, wszechświat powie ci, jak prawidłowo do niego dążyć.

- Nabierz nawyku planowania i prowadzenia dziennika.

Bardzo często rozpraszają nas niepotrzebne rzeczy i marnujemy mnóstwo czasu na bzdury. Wyrób sobie nawyk planowania dnia, tygodnia, a nawet roku. Nie chodzi mi o to, że masz być jak robot i żyć według ustalonego harmonogramu. Ale bardzo przydatne jest usystematyzowanie swojej pracy. Jeśli masz przybliżony plan na dzień, łatwiej będzie Ci wszystko zrobić i o niczym nie zapomnieć. Zwłaszcza jeśli zaczynasz nowe życie lub biznes. Dzięki dziennikowi możesz zobaczyć, jakie postępy poczyniłeś lub nad czym jeszcze musisz popracować. Radzę też trzymać się budżetu, spisywać wydatki. I zobaczysz, że dużo dodatkowych pieniędzy wydaje się na różne bzdury, to właśnie mi się przydarzyło.

- Medytacja i relaks

Radzę Ci poświęcić 10-15 minut dla siebie każdego wieczoru, przynajmniej przed pójściem spać. Wszyscy żyjemy w bardzo nerwowym i szybkim tempie, często pracujemy do wyczerpania i nie dajemy sobie spokoju. To, że podczas snu odpoczywasz, jest tylko złudzeniem. Twój system nerwowy pracuje jeszcze ciężej i przetwarza wszystko, co Ci się przydarzyło. Poświęć więc trochę czasu na medytację lub przynajmniej weź relaksującą kąpiel. Nie trzeba medytować nad niczym konkretnym, wystarczy posłuchać muzyki i pozbyć się myśli, odpuścić wszelki stres. Dzięki temu łatwiej będzie Ci wstać rano i będziesz mieć dużo więcej energii. Każdego wieczoru nie tylko odpoczywam, ale także ćwiczę technikę przebaczania sprawcy. Dzięki tej technice pozbywam się żalów i stresu nagromadzonego w ciągu dnia, a moje nastawienie do sytuacji zmienia się diametralnie.

- Zapytaj, a oni ci pomogą.

Kiedy jesteśmy przygnębieni lub zdesperowani, naprawdę potrzebujemy wsparcia rodziny i przyjaciół. Albo chociaż kogoś, kto będzie Cię wspierał w trudnych chwilach. Ale bardzo często tego nie rozumiemy i bardzo się złościmy. Ale my sami jesteśmy winni, nasi bliscy nie są jasnowidzami i oni też mają swoje problemy, przez co nie zauważają naszych. Naucz się rozmawiać o swoich potrzebach, nie wstydź się. Poproś o pomoc, poproś o radę, może Twoi bliscy wiedzą jak wyjść z tej sytuacji. Lub po prostu będą Cię inspirować i bawić. Jeśli w pobliżu nie ma bliskich, możesz skontaktować się z psychologiem specjalizującym się w chorobach krytycznych lub wziąć udział w szkoleniu na ten temat. Najważniejsze to nie izolować się.

- Rób to co kochasz.

Zwykle pławienie się w niezadowoleniu jest konsekwencją kryzysu twórczego i konsekwencją dużej utraty energii. Najprawdopodobniej nie robisz tego, co kochasz, a twoja dusza jest dręczona. Wszyscy potrzebujemy ujścia od naszego okrutnego świata. Pozwól sobie na bycie sobą, zrób to, o czym od dawna marzyłeś. Jeszcze lepiej, częściej powracaj do dzieciństwa szybki sposób przywrócenie energii. Baw się, baw się z dziećmi, skacz na trampolinie, daj się ponieść bańka itp.

- Przemyśl swoje podejście do życia.

Dotyczy to wszystkich obszarów, musisz przeanalizować swoje życie. Zrób listę wszystkiego, co Ci nie pasuje. Przeanalizuj uważnie, wiele w naszym życiu jest narzucanych nam przez naszych rodziców i społeczeństwo. Naucz się słuchać swoich potrzeb, a nie potrzeb innych. Naucz się mówić nie, pozbądź się poczucia winy, pozbądź się strachu przed oceną. Ludzie, którzy naprawdę Cię kochają, zaakceptują Cię w ten sposób. Kiedy przechodziłam tę bolesną operację, na początku było to bardzo trudne i przerażające. Tak bardzo chcę wrócić do całej przeszłości, gdzie wszystko było złe, ale znajome. Nie, skoro pragniemy duchowego wzrostu i radości w życiu, musimy najpierw pomyśleć o sobie. Naucz się cieszyć z tego, co masz. Nasz mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że widzimy wszystko czarny i biały. Można go jednak reedukować, każdego wieczoru dziękuj wszechświatowi za wszystko, co masz, pamiętaj tylko o tym, co dobre. Na początku jest to trudne, ale jeśli masz wielkie chęci i wytrwałość, rezultaty będą niesamowite.