Квалификационные требования мастера участка. Мастер контрольный (участка, цеха). Мастер строительных и монтажных работ

23.10.2019

5 причин, что мешают человеку эффективно работать над достижение своих целей

1 Нежелание признаваться себе, что неверно выбрали работу

Нежелание утром просыпаться и спешить на работу, вечные опоздания и чувство неудовлетворения жизнью – такое происходит со многими людьми нашего мира. А все потому, что вы просто находитесь не на своем месте. Работа должна приносить не только доход, но и удовольствие, желание добиться большего в этой сфере. В таких случаях говорить об эффективности труда нет смысла.

Если вы хотите достичь большего, то в первую очередь необходимо понять, что вам интересно, какая , и признаться что вы не правильно сделали выбор профессии. Займитесь этими поисками, ищите себя. Возможно, вам нужно повысить квалификацию или же полностью сменить сферу деятельности.

2. Привычка все важные дела откладывать на потом

Эта одна из привычек, что мешает человеку эффективно работать. Берясь за множество дел одновременно, мы многое не успеваем выполнить, поэтому откладываем некоторые задачи на завтра. Но иногда мы просто не понимаем, что наступает новый день и предстоит другая работа, которую нужно выполнить вовремя, и невыполненные вчерашние задания вновь переносятся и откладываются в глубокий сундук. Так накапливается большое количество различных дел, от которых много чего зависит, а времени на все не хватает и они давят на вас тяжелым грузом. Чтобы избавиться от такой негативной привычки, следует стараться правильно рассчитывать свои силы и как можно быстрее избавляться от накопившихся дел.

3. Желание всем угождать

Какие чувства вызывают у вас люди, которые хотят понравиться или всем угодить? Сначала вы к ним относитесь с уважением и пониманием, но через время эти личности начинает сильно раздражать. Если вы трудитесь не покладая рук, стараетесь выполнять еще и чужую работу, то вам срочно необходимо научиться говорить нет. Не следует беспокоиться, что на вас будут обижаться и косо смотреть ваши коллеги и друзья, всем понравиться невозможно, да и не нужно. Если вы хотите кому-то помочь, то делайте это в свободное время, а не тогда когда у вас своих забот выше крыши.

4. Нежелание передавать дела другим

Многие люди привыкли все делать сами и из-за этого доводят себя до изнеможения. Они бояться поручить выполнить работу другому человеку, ведь вдруг он сделает не качественно или не вовремя, а может и вовсе все испортит. В таких случаях они повторят одну пословицу: «Хочешь что-то сделать отлично – выполни это самостоятельно». Конечно же, все контролировать самостоятельно — это залог успеха, но выполнять всю работу самому не рекомендуется.

Сегодня мы с вами поговорим про вредные привычки на работе и рассмотрим, что мешает работать эффективно , приводит к снижению работоспособности и падению результатов труда.

Когда каждый из нас слышит словосочетание “вредные привычки”, он сразу думает про курение или пристрастие к алкоголю. Несомненно, эти факторы тоже мешают эффективно работать, и еще как! Но это и так понятно…

Я же хочу рассмотреть вредные привычки на работе в гораздо более широком понимании этих слов, поскольку у современного человека их с каждым годом становится все больше. Ну и, конечно же, дам некоторые советы и рекомендации о том, как избавиться от вредных привычек, мешающих работе.

Вредные привычки, которые мешают работать.

Вредная привычка №1 . Пересыпание и недосыпание. Уже давно доказано учеными и известно оптимальное время, необходимое человеку для сна – это 8 часов. Во время сна в человеческом организме происходят восстановительные процессы и для того, чтобы они прошли максимально эффективно, необходимо именно такое время. Можно допустить небольшое отклонение, скажем, спать 7-9 часов, но время сна, выходящее за эти пределы, уже однозначно будет оказывать негативное влияние на работоспособность.

То что недосыпание вредит человеку – это понятно: если на сон отводится меньше, чем заложено природой – организм человека не успевает полностью восстановить свои силы, соответственно, слабеет, как результат – работоспособность падает. Но и пересыпание мешает работать эффективно не меньше, а может даже и больше.

Просто обратите внимание: когда вы спите, скажем, 12 часов – разве вы встаете отдохнувшим, выспавшимся и в отличном расположении духа? Нет! Наоборот, вялым, сонным, с нулевой мотивацией и работоспособностью, но огромным желанием спать дальше. Все потому, что с природой спорить бессмысленно, и даже опасно. Если сказано 8 часов – значит именно столько. Кстати, пересыпание может привести и к развитию серьезных болезней сердечно-сосудистой системы.

Пересыпание и недосыпание – это 2 одинаково вредные привычки, мешающие работать. Чрезмерный сон не способствует лучшему отдыху организма, если вы так считаете – это заблуждение. Поэтому настоятельно рекомендую отдыхать столько, сколько нам положено природой, не больше и не меньше, в том числе и в выходные дни. Только здоровее будете!

Вредная привычка №2 . Малоподвижность. Сейчас у большинства людей работа “сидячая”. А это расслабляет мышцы, снижает скорость движения крови, как следствие, во все органы человеческого организма попадает меньше кислорода. От этого человек становится вялым, и его работоспособность падает. Ну а со временем, сидячая работа тоже может привести к серьезным проблемам со здоровьем, например, к появлению избыточного веса.

Если у вас сидячая работа – необходимо обязательно компенсировать малоподвижность как непосредственно во время работы, так и после. То есть, делать паузы, чтобы двигаться, выполнять специальные упражнения для повышения тонуса мышц, ну а в нерабочее время – вести активный образ жизни, заниматься спортом или, как минимум, много ходить пешком. По-другому никак не получится работать эффективно.

Вредная привычка №3 . Передозировка информацией. Всем наверное знакомо высказывание “кто владеет информацией – тот владеет миром”, которое в нашу эпоху боле чем актуально. Однако, вместе с этим, сейчас можно встретить немало людей, которые не умеют грамотно работать с информацией, и, что называется, “подсажены на информационную иглу”. Они постоянно обновляют новостные сайты, и направляют на себя огромный поток информации, 90% из которой им абсолютна не нужна и полностью бесполезна.

При этом, во-первых, получение всех этих данных занимает лишнее время, во-вторых, в бесконечном потоке ненужной информации может потеряться и остаться незамеченной нужная. Поэтому склонность к такой “передозировке” однозначно можно рассматривать как вредную привычку, которая мешает работать.

Вам следует научиться правильно , отсеивая все ненужное, бесполезное и сомнительное. И вы сами заметите, как сразу вырастет эффективность и результативность вашей работы.

Вредная привычка №4 . Пожиратели времени. Очень актуальная проблема, которая мешает эффективно работать подавляющему большинству людей. Психологи объединили все отвлекающие от работы факторы в одно общее понятие – “пожиратели времени”. Сюда можно отнести социальные сети и развлекательные сайты, игры, бесполезные разговоры по телефону, личные разговоры с коллегами и т.д. Естественно, все это снижает результативность труда.

Желание делать несколько дел одновременно однозначно можно отнести к вредным привычкам на работе. Если вы хватаетесь за все сразу, потому что полагаете, что вам не хватает времени – так именно поэтому его вам и не хватает. Учитесь делать свои дела в порядке очереди, быстро переключаясь с одной задачи на другую, и результативность работы существенно вырастет.

Вредная привычка №8 . Отсутствие учета времени. Рабочий день незаметно подошел к концу, а я еще ничего не успел… Замечали за собой такое? В таком случае, поздравляю, у вас нашлась еще одна вредная привычка на работе, с которой нужно бороться. Если вы не видите, куда уходит ваше время, то о какой эффективной работе вообще можно говорить?

Кстати, сюда в качестве частного случая этой вредной привычки можно включать опоздания. Если у вас есть привычка опаздывать – она однозначно мешает вам работать эффективно.

Лучший способ борьбы с такими вредными привычками – . Заведите себе бумажный или электронный органайзер и уделяйте 5-10 минут в конце рабочего дня составлению плана на следующий день и подведению итогов прошедшего. Вот увидите, как эффективность вашей работы сразу повысится.

Вредная привычка №9 . Бросать начатое дело. Многие люди часто не доводят начатое дело до конца, находя этому массу причин: не получается, появилось более важное дело, потерян интерес и т.д. Некоторые просто демонстративно берут на себя слишком много дел, например, чтобы лучше выглядеть в глазах начальства, и естественно, потом незаметно часть из них бросают, так как все выполнить просто не в состоянии. Так или иначе, бросание начатого дела – еще одна вредная привычка, которая мешает работать эффективно.

Во-первых, лучше выполнить то, что от вас действительно требуется, но хорошо, чем взвалить на себя кучу дел, но все выполнить плохо. Во-вторых, нужно понимать, что чем больше “долгов” будет накапливаться, тем менее эффективно вы будете работать в будущем. В любом случае старайтесь всегда доводить начатое дело до конца.

Вредная привычка №10 . Работать на износ. Ну и, наконец, последняя вредная привычка на работе, о которой я сегодня хочу вспомнить – это работа на износ, отсутствие всяческого отдыха и перерывов в работе.

Если вы до сих пор считаете, что работать эффективно = работать долго – вы заблуждаетесь! Эффективность как раз и заключается в том, чтобы сделать все нужные дела в отведенное для этого время. К тому же, чем дольше человек работает без отдыха – тем сильнее падает его работоспособность и, как следствие, результативность труда.

Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает. В том числе и во время работы. Планируя свой рабочий день, сразу оставляйте себе время на отдых, только в умеренном и необходимом количестве. Например, 5 минут отдыха на каждый час работы – вполне достаточно, чтобы передохнуть и получить прилив сил.

Очень важно: отдыхать – это значит ничего не делать ! Например, посмотреть в окно, чтобы отдохнули глаза, или выйти на улицу подышать свежим воздухом. Тратить отдых на пожирателей времени категорически не допустимо – так ваш организм не отдохнет!

Вот то, что мешает работать эффективно большинству людей. Я уверен, что практически каждый, рассматривая эти вредные привычки на работе, может увидеть в них себя. И здесь главное уметь признаться себе в этом и наметить пути избавления от этих привычек в целях повышения эффективности своего труда. Желаю вам успехов в этом!

До новых встреч на – сайте, который научит вас грамотно и эффективно зарабатывать, инвестировать и распоряжаться личными финансами.

Взгляд изнутри профессии

Сегодня от учителя чего только не требуют – и обеспечения высоких баллов ЕГЭ, и освоения компьютерных технологий, и овладения компетентностным подходом, и воспитания патриотизма…
Все эти задачи педагогам приходится решать в условиях непрерывных модернизационных изменений. И понятно, что в таких обстоятельствах у учителей возникает множество профессиональных и психологических проблем, которые требуют особого внимания, в том числе со стороны органов управления образованием. Но почему-то управленцы редко проявляют интерес к этим трудностям и стремление смягчить ситуацию.
Мы представляем результаты одного из немногих исследований,
где учителям был задан вопрос: что мешает вашей профессиональной самореализации? Исследование провели сотрудники социологической лаборатории Красноярского педагогического колледжа в школах Красноярского края. А чтобы сопоставить точку зрения красноярских педагогов с позицией учителей других регионов, мы проанализировали содержание анкет участников Сети творческих учителей www.it-n.ru/ (ITN). При регистрации на этом портале участники заполняют определенные графы, в том числе и графу «основные проблемы, с которыми
я сталкиваюсь в работе».

Требования растут, средства...

Что же называют учителя в качестве факторов, препятствующих их профессиональной самореализации? Чаще всего – недостаток времени, которое съедает чрезмерная нагрузка (как учебная, так и внеучебная).
Проблему дефицита времени отметили 30% учителей города Красноярска, 33,1% педагогов из малых городов и 24,3% сельских учителей. Респонденты связывают ее с большой недельной учебной нагрузкой, которую приходится брать по причине низкой зарплаты. А еще – с необходимостью выполнять «непрофильные» поручения администрации школы и других инстанций: «Такое ощущение, что мы выполняем работу каких-то служб дополнительных: и социальной, и медицинской…» (сельский район).
Второй по частоте упоминаний негативный фактор – большой объем бумажной работы, отвлекающей от основной деятельности. 25,6% педагогов школ Красноярска и 23% учителей сельских школ указали на перегрузку документацией и значительно возросшее количество различного рода отчетности.
В ходе опроса учителя нередко указывали на слабость материально-технической базы школы. При этом учителя краевого центра, как правило, акцентировали внимание на неполном компьютерном оснащении учебных кабинетов, недостаточном количестве интерактивных досок, на работе школы в две смены, а их коллеги из села – на отсутствии элементарных средств обучения: глобусов, чертежных инструментов и других.

И чтобы все «зоны» были!

Примечательно, что, по мнению многих педагогов, профессиональной самореализации мешает низкая учебная мотивация детей, их умственная пассивность. Учителя обеспокоены возрастающим количеством учащихся с задержкой психического развития и общим низким уровнем развития учеников, особенно в школах на окраине, «нестатусных», что не позволяет реализовать образовательные проекты.
Озабоченность у педагогов вызывает и большое количество детей-мигрантов, плохо владеющих (а часто совсем не владеющих) русским языком, увеличившееся число ребят, родители которых не уделяют должного внимания их воспитанию. Эти проблемы чаще отмечали учителя Красноярска (11,6%).
Сельские педагоги чаще высказывают сожаление по поводу недостатка профессиональных знаний, навыков и опыта работы (20,5%). Они ощущают дефицит, связанный с непониманием современных тенденций в образовании, отсутствием необходимой квалификации, опыта проектной деятельности. Сельские учителя старшего возраста часто говорили о неумении пользоваться ресурсами сети Интернет и неготовности применять информационно-коммуникативные технологии.
Еще одна проблема – взаимодействие с родителями учеников. Наиболее остро она проявляется в краевом центре: 8 процентов учителей Красноярска признали, что им не удается найти взаимопонимание с родителями и это негативно сказывается на их профессиональной деятельности.
Особо отмечалась проблема переполненности классов: «Работать в условиях, когда 30 человек в первом классе, – это сегодня практически неразрешимая задача! От нас требуют, чтобы «физкультурная зона» была, чтобы «зеленая зона» была, чтобы «игровая зона» была, поставить 15 парт, 30 человек усадить, а как это сделать? Это нереально! На парты выкладываются огромная кипа книг, карандаши, ручки! Ребята проходят между столами – им мало места, могут удариться. И я должна в классе проследить за ребятишками, чтобы никто не лез на лестницу, и в коридоре тоже должна следить, где они бегают, прыгают, играют. И вот просто разрываешься между детьми… Дали 20 детей – пускай они 20 и будут, за этими еще как-то можно уследить, а 30 – это тяжело» (малый город).

«Нас превращают в "отчетчиков"»

А как видятся факторы, снижающие результативность профессиональной деятельности, учителям других регионов? Вот что показал анализ 120 анкет педагогов, зарегистрировавшихся на портале «Сеть творческих учителей» (ITN). В большинстве высказываний участников ITN проявились те же проблемы, что и в исследовании социологической лаборатории Красноярского педагогического колледжа. Правда, здесь на первое место по частоте упоминаний вышла проблема «лишних и бессмысленных бумаг, которые отнимают уйму времени». Негативные эмоции по этому поводу выразили 32,5% учителей: «Бесконечные отчеты, планы, программы, диагностики – сегодня именно по их наличию оценивается работа педагога» (Тамбов). «Нас превращают в писак, вернее, отчетчиков. А где же работа глаза в глаза?..» (Краснодарский край).
На дефицит времени в связи с необходимостью брать дополнительную учебную нагрузку, сокращением часов на отдельные предметы и другими причинами посетовали 15% респондентов. Неудовлетворение по поводу скудной материально-технической базы школы высказали 13,3% участников сети. Как правило, речь идет о недостаточном количестве компьютеров, интерактивных досок, низкой скорости интернета, дефиците наглядных пособий и раздаточных материалов.

Ох, и тяжелы коллеги на подъем!

Показательно, что, как и в красноярском исследовании, многие учителя к наиболее проблемным факторам относят: низкую учебную мотивацию, недисциплинированное поведение учеников (9,1%) и отсутствие взаимопонимания с родителями (8,3%): «Воспитание детей сегодня оставляет желать лучшего. Нет стремления к знаниям. Родители хотят в учителе видеть прислугу» (Алтайский край). «Самая страшная проблема – безразличие родителей учеников» (Свердловская область).
Но есть и отличие от данных красноярских социологов. Довольно значительная часть педагогов (8,3%) видят серьезную проблему в инертности коллег и администрации. Участники Сети творческих учителей с грустью отмечают «нежелание коллег что-то менять в своей работе» (г. Воскресенск, Московская область), «нежелание внедрять новые методы работы» (г. Еманжелинск, Челябинская область), «раздражение коллег при “фонтанировании идей”» (Иркутск).

Вы всячески стремитесь к успеху - повышаете квалификацию, стараетесь работать как можно эффективнее, учитываете психологию других людей в совместной деятельности, даже постоянно совершенствуете имидж, но что-то все время вмешивается в вашу жизнь и становится на пути к светлому будущему, сводя на нет все усилия. Что же это может быть? Жизнь доказала мудрость пословиц, поговорок и различных крылатых выражений, поэтому давайте разберемся в причинах наших неудач на тридцати трех самых известных и распространенных несчастьях.

1. Первая и наиболее важная причина - проблемы со здоровьем. К сожалению, если его нет, не будет ничего - ни работы, ни семьи, ни детей. Но и абсолютно здоровых людей тоже не бывает. Пишут же в справках «практически здоров», а не «совершенно здоров». У каждого из нас наверняка найдется какая-нибудь болячка. Наша задача не провоцировать свои хвори, а взять их под контроль. Например, если вы осенью и весной постоянно болеете - закаляйтесь. Часто страдаете мигренями - найдите источник этого. Может, вы плохо питаетесь или вам не хватает свежего воздуха. Не поленитесь, пройдитесь часок до работы или после - головная боль отступит. Правильно же говорят, что для хорошего самочувствия необходимо следить за собой. О том, что нужно одеваться по погоде, мы знаем с детства, но почему-то часто об этом забываем!

Не стесняйтесь при малейшем подозрении на болезнь или какой-либо недуг принять меры, чтобы потом не было поздно. Так случилось с одной моей близкой приятельницей. Сначала у нее просто болела нога, причем боль постоянно усиливалась, сильнодействующие таблетки приносили облегчение только на два-три часа. Затем по утрам стало трудно, практически невозможно вставать. Естественно, постоянные опоздания на службе, замечания, вычеты из зарплаты. Докладывать о своей болезни руководству желания у нее, разумеется, не было. Да и что могли ей сказать: болеешь - лечись. А работа была интересной, и работать очень хотелось. Дальше - хуже. Приятельница не могла преодолеть и пяти метров без остановки. Боль, слезы. Оказалось, что проблема в позвоночнике. Результат - два года в центре кинезиотерапии (лечение движением). О работе не могло быть и речи. Хорошо, что в центре оказались отличные специалисты. В противном случае бедолаге грозило хирургическое вмешательство и даже инвалидное кресло. Но это крайний случай, и доводить себя до такого состояния не стоит… Считается, что все болезни от нервов, поэтому берегите нервы, работ может быть много, а здоровье только одно.

2. Плохая наследственность. Ну не достались вам от рождения хорошие мозги, как одному из героев сказки «Волшебник Изумрудного города». Это не так уж и важно. Уверяю вас, никто из великих не был семи пядей во лбу. Просто все они могли на двести процентов использовать знания других людей, как тот же Генри Форд. А Эдисон, создатель электрической лампочки, ходил в школу всего три месяца! Перед вами мудрость всего человечества, заключенная в книгах, фильмах, даже Интернете! Другое дело - аномалии. Недавно автору этих слов попалась на глаза история мальчика, который родился… без ушей. Это был приговор с самого рождения - ребенок не мог развиваться, как другие нормальные дети.

Но родители малыша не сдавались и обнаружили, что он слышит как бы костью, если к нему очень близко наклоняться, то он понимает, что ему говорят. Постепенно отцу удалось убедить сына, что очень плохой слух - это не недостаток, а дар Божий, что люди будут относиться к нему по-особенному и так далее. Хотя в обыденной жизни мальчику поблажек не делали, несмотря на практически полное отсутствие слуха, обделенным он себя все же не чувствовал. Затем мальчик перепробовал несколько видов слуховых аппаратов, и далеко не сразу ему подошел только один-единственный. Обрадованный юноша написал письмо фирме, где приобрел аппарат, в котором рассказал, что знает, как продавать такие приборы. В итоге его пригласили на работу! А все могло сложиться иначе, если бы ребенок не поверил в себя. Никто не будет побежден, если не признает себя побежденным. Бетховен был глухим, Мильтон - слепым, а их имена гремят до сих пор.

3. Огромное значение имеет и плохое окружение, отрицательное влияние улицы. Говорят же: одного поля ягоды, яблоко от яблони недалеко падает и так далее. Кем может стать человек, если он воспитывался в криминальной среде или связался с дурной компанией? В 80 % случаев - тем, кем принято быть в его окружении. Как писал Ежи Лец, «некоторые ступени карьеры ведут на виселицу». Многие и не видят иного пути… Но выход всегда есть. К сожалению, человек не волен выбирать, где ему родиться и в какой среде воспитываться, но вырваться из такого плена реально. Например, великий поэт Роберт Бернс был неграмотным нищим деревенским парнем, О’Генри обнаружил в себе дар писателя, отбывая срок в тюрьме, знаменитый актер Роберт Де Ниро рос в самом неблагополучном районе Нью-Йорка - так можно перечислять до бесконечности.

4. Другое дело - осознанное вступление на бесчестный путь. Случается так, что не совсем порядочный поступок может помочь продвижению по службе, увеличению зарплаты и так далее. Казалось бы, мелочь, ерунда - соврать, завысить, уменьшить. Один руководитель постоянно приписывал несколько нулей к результатам своей команды менеджеров: выдавал, так сказать, желаемое за действительное. В конце концов обман открылся, и горе-руководителя уволили. Так что все тайное, как известно, становится явным…

В крупной иностранной компании у сотрудников разных отделов постоянно исчезали бумажники, причем с кредитными карточками и водительскими правами. Вора долго не могли вычислить, так как он должен был иметь доступ во все подразделения, а таких менеджеров не было. Оказалось, этим занималась девушка, разносившая кофе, чай и минеральную воду. Так что при кажущейся простоте и легкости такого рода заработка на самом деле цена совершенного будет намного выше, чем полученное нечестным путем. Даже если в первый раз все-таки повезет.

5. Остановить в случае неблаговидного поступка может страх. Но он бывает разного свойства, рождается из смеси таких чувств, как сомнение и нерешительность. На первом месте по опросам социологов стоит страх нищеты и, естественно, сопутствующий ему страх безработицы. Эти два страха очень между собой взаимосвязаны и ужасно портят существование! Но, честно говоря, виноваты во всем мы сами, так как совершенно по-детски думаем, что придет кто-то и возьмет ответственность за нашу жизнь. А этот кто-то почему-то не торопится… Поэтому необходимо перестать себя оправдывать, искать ошибки у других, культивировать интеллектуальную и физическую лень, проявлять идиотскую сверхосторожность, как Премудрый пискарь (кабы чего не вышло!). Надо смело и решительно сказать себе: «Хватит!» Главное - не откладывать на завтра то, что можно было сделать еще год назад. В таких случаях промедление действительно смерти подобно, но вы открыли наш еженедельник, а значит, на правильном пути.

6. На втором месте среди страхов, мешающих эффективно работать, стоит страх критики. Как ни странно, но именно боязнь быть раскритикованным за те или иные действия останавливает наше желание совершать трудовые подвиги. Хочется таким людям задать один-единственный вопрос: «Где ваше самолюбие?» А к этому вопросу, как к локомотиву, цепляется еще куча других вопросов-вагонов. Почему вы считаете возможным льстить сотрудникам в глаза и говорить гадости за их спиной или позволяете себе напрямую зависеть от мнения других членов вашей команды? Чрезмерная самоуверенность или ее противоположность - застенчивость - проистекают от одного корня: комплекса такой вот критической неполноценности. Кстати, экстравагантность тоже с этого поля ягода. Безудержное стремление к тому, чтобы все было как у людей, чтобы не стыдно было смотреть в глаза, превращает нас в рабов чужого мнения.

7. Еще один страх - страх неудачи в любви или несчастливого брака. Казалось бы, какое отношение имеют эти страхи к работе? Самое прямое. Например, хорошо известное чувство ревности - один из симптомов страха любовного фиаско. Чем занимается и о чем думает такой Отелло на работе? Вместо того чтобы обзванивать клиентов, он методично выясняет, где «действительно» была его девушка или жена вчера вечером с 18:00 до 19:00? Или авантюризм, выражающийся в мелком мошенничестве, жульничестве или даже воровстве на рабочем месте, только для того, чтобы «купить» расположение любимого или любимой? Неудачный брак - особая статья неуспеха. К сожалению, гармония в браке - большая редкость, непонимание супругов часто становится причиной карьерных неудач. Распространенная история - мужа посылают в другой город на хорошую должность, но жена наотрез отказывается уезжать из Москвы. Подобных примеров масса...

8. Страх заболеть рождается чаще всего из самовнушения: «Если я буду сидеть за компьютером, то обязательно ослепну!» Совсем не обязательно. Возьмите, к примеру, Билла Гейтса - он с компьютером общается намного больше, чем вы… Болезни рождаются в большинстве своем от дурных мыслей. Почитайте о симптомах различных недугов в медицинской литературе, и вы как пить дать обнаружите что-то у себя. Не надо быть такими впечатлительными, потому что страх болезней подрывает силы к сопротивлению. Например, та же температура - это борьба организма с инфекцией. Крайности в этом вопросе тоже вредны. Одна сотрудница говорит другой, оправдывая свою лень: «Ой, что-то у меня голова разболелась, совершенно не могу ничего делать!» Знакомая история?

9. С болезнями связан и страх старости. Утрата трудоспособности, а с ней свободы и независимости - как экономической, так и физической - вот что будит этот страх. Пугает все та же нищета, дом престарелых и так далее. Этот страх представляет опасность для рабочего человека тем, что в самый пик интеллектуальной зрелости - после сорока и даже пятидесяти - дает преждевременный спад. Вместо того чтобы сделать важное для человечества открытие, совершить переворот хотя бы в делопроизводстве, люди, объятые страхом старости, начинают деградировать, становятся безразличными, безынициативными, теряют уверенность в себе и присущий в этом возрасте индивидуальный шарм. Другое проявление этого страха, иногда вызывающее смех, - нелепое стремление молодиться любой ценой. «Стареющие» начальники вовсю приударяют за молоденькими сотрудницами, не понимая, что производят грустное впечатление. Да и очаровать молодую, при этом находящуюся в подчинении работницу легче, нежели видящую вас насквозь мудрую сослуживицу в зрелом возрасте.

10. Страх смерти. Здесь все тоже начинается с мыслей: «Вот Петров тридцать лет проработал на одном месте, и что? Умер». Мысли о небытии присущи и совсем молодым людям. Чаще это происходит из-за неспособности найти подходящую профессию или работу. Лечение тут можно назначить простое и стопроцентное - принять эликсир занятости. Найдите себе дело, и вы никогда не вернетесь к мыслям о смерти, а то и, упаси боже, о бессмысленности своего существования. Если выражаться современным шпионским языком, каждый человек приходит в этот мир с определенным заданием, с талантом и умением. Ваша задача - найти то дело, к которому вас тянет больше всего на свете. Не стесняйтесь ставить перед собой высокие цели и страстно желать их достижения.

11. И тут возникает еще одна причина - неудачный выбор профессии или работы. Случилось ли это под давлением родителей или по собственной глупости, но факт остается фактом - дело, которым вы занимаетесь, не доставляет никакой радости. А как можно жить, если большую часть времени вы находитесь на нелюбимой работе, заряжаете себя негативными эмоциями? Отсюда и депрессии, болезни, страхи. Сам организм сопротивляется нашему выбору. Все изменить никогда не поздно. Например, Мадлен Олбрайт, первая из женщин, достигшая в Америке самого высокого поста в Белом доме, карьерную лестницу начала строить далеко за тридцать, а до этого и не помышляла ни о чем таком, была обычной домохозяйкой! Так что листайте наш журнал дальше, и пусть вам сопутствует удача в выборе новой профессии или работы!

12.Бесцельность деятельности, будь то работа или сама жизнь. Многие неудачники сами не знают, что они хотят, к чему им нужно стремиться… Естественно, ничего и не делают, а значит, и не получают. Во всех публикациях, рассказывающих, как добиться успеха на карьерном поприще, обязательно найдется такое требование, как ясная и четкая постановка цели. И оно будет стоять самым первым! Вас никто не просит жертвовать собой или предпринимать что-то из ряда вон выходящее. Поставьте для начала реальную цель, например, устроиться работать в банк такой-то (уточните) на зарплату не ниже… (назовите конкретную сумму). Удалось - хорошо. Ставьте новую. Слишком приземленно? Тогда с самого начала выбирайте высокую цель и расчертите этапы большого пути. Например, вы хотите избавить человечество от такой страшной болезни, чумы XX века, как СПИД, и решаете для себя: в XXI веке СПИДа не будет! Что предстоит сделать на первом этапе? Получить соответствующее медицинское образование, попасть в соответствующую лабораторию и методично, шаг за шагом, следовать намеченной цели. Если проявить настойчивость и упорство, даже нереальное становится реальным. Если вы знаете, куда плывете, то и течение будет в нужную сторону, и ветер попутным, а главное - на том берегу всенепременно ждет успех!

13. Однако прежде чем контролировать течение и ветер, разберитесь с самим собой. Научитесь контролировать себя. К сожалению, губит людей не плохое окружение и ужасные обстоятельства, а их собственное безволие. Допустим, сколько раз вы говорили себе, что никогда больше не будете после трудового дня пить пиво с коллегами?! Головная боль на следующий день и никакого удовольствия, но как-то неудобно отказать… И тут, как в том старом бородатом анекдоте, вступает внутренний голос: «Ну, ты как хочешь, а я пошел». Тяжелее всего работать над собой, над своими недостатками. Но если не искоренять свои отрицательные качества, они победят. Тут, как в бою. Так что решайте сами, думайте сами, враг вы себе или друг.

14. Вряд ли кто сомневается, что без честолюбия нет успеха. Но почему же тогда человек не хочет и помыслить о чем-то высоком? Более того, давит в себе желание сделать больше, чем обычная посредственность, хотя вполне может? Боязнь в хорошем смысле выделиться, подняться над собой и над обстоятельствами, отсутствие честолюбия - вот какие факторы делают нас аморфными в решении своей судьбы, в выборе профессии и места работы! Еще хуже, когда человек - профессионал своего дела - наотрез отказывается фотографироваться, например на обложку делового журнала. Хотя, прямо скажем, достоин. Речь не о его внешности. Такого передовика производства беспокоит предвзятое мнение окружающих, которые (тайно завидуя) говорят: «Ну зачем тебе это, старик?!» А сами порой готовы заплатить любые деньги, лишь бы попасть хоть «краешком, хоть тонкой ниточкой» даже в желтую прессу. Знайте, что это ваша карьера и ваша судьба (с ударением на слово «ваша»). И наоборот, если в сослуживцах нет честолюбия, а у вас его избыток, значит, вам с ними просто не по дороге. По карьерной лестнице идите за теми, кто тянет вас вверх, а не вниз. Такие стадные чувства, как коллективизм, тут совершенно ни при чем.

15. Отсутствие решительности. Известная поговорка «Взялся за гуж, не говори, что не дюж» в данном конкретном случае весьма кстати. Если что-то решили - ни в коем случае не отступайте и доведите начатое дело до конца. Каких бы затрат энергии это не стоило! В противном случае вы слабак, а успех таких презирает, удача не любит… Одну мою приятельницу утвердили на место директора по связям с общественностью крупной иностранной компании, но она никак не хотела или панически боялась приступать к исполнению своих обязанностей. Не хватало решимости! В последний день перед работой она отдыхала на даче и извела своим нытьем близких. В конце концов ее ужалила в щеку пчела, лицо раздуло, и она замолчала. Будто знак свыше! Не ждите, пока вас укусят обстоятельства, если решили - действуйте!

16. Нерешительность дружит c таким явлением, как откладывание дел в долгий ящик. Cколько там накопилось того, что необходимо сделать?! Но, как в песне поется, «всяко разно - это не заразно». Пусть лежит себе, хлеба не просит. Счастливые обладатели долгого ящика как бы черновик по жизни пишут. Завтра перепишем набело... И ждут-ждут этого завтра, словно вот тогда они и сделают нечто стоящее, тем самым упуская свой, может быть единственный, шанс. Самое интересное, что такую возможность судьба предоставляет буквально всем. А вдруг скучный конгресс, участие в котором вы год от года откладываете, - новый виток вашей научной карьеры? Или, например, зачем ждать, пока фирма окончательно развалится? Вас же приглашал Иванов (Петров, Сидоров) зайти к нему, посмотреть, чем они занимаются на своем производстве. Зачем ждать - другого шанса может и не быть. Обстоятельства изменятся, и не нужны вы будете ни Иванову, ни Петрову, ни Сидорову. Учтите, не существует такого доброго самаритянина, который придет и разберет ваш долгий ящик. Какой смысл мнить себя Обломовым и проводить время в бесплодных мечтаниях? Как говорили древние, дорогу осилит идущий.

17. У этой парочки - нерешительности и долгого ящика - есть, как и в любой другой компании, третий. Это сверхосторожность. Осторожность - похвальное качество, поэтому подстраховаться иногда не помешает, но вот крайности плохи всегда и везде. Сверхосторожность наносит такой же непоправимый вред, как и неразборчивость. Правило золотой середины применимо и здесь! «Нет, не пойду я на этот конкурс на замещение вакантной должности главного бухгалтера, куда меня зовут. А вдруг мне там не понравится, коллектив плохой или начальник зверь. Лучше я в нашем болотце простым бухгалтером лет десять как-нибудь проквакаю». Знакомые рассуждения? Мы уже упоминали о Премудром пискаре (см. предыдущий номер), который всего боялся. Пользуясь его лозунгом, можно не только прозевать хорошую работу, но и жизнь сделать несчастной…

18. Успех не приходит без настойчивости в достижении цели. Как дети просят у родителей понравившуюся им вещь? Нудно, дотошно, со слезами, топая ногами или падая на пол… Но ведь добиваются своего! Одна маленькая девочка, когда родители после жуткой истерики наотрез отказали ей в покупке игрушки, решила довести задуманное до конца. Она пошла к друзьям своих родителей и все-таки добилась того, чего хотела. Именно в детском возрасте и закладывается такое качество, как настойчивость. Безусловно, девочка поступила не совсем, мягко говоря, красиво, но ведь в ее понимании цель оправдывала любые средства. Так и в приеме на работу. Вам указывают на дверь, а вы уверены, что без такого сотрудника, как вы, им никак не обойтись. Тогда путь один - лезть в oкно! Шутка, конечно, но в ней есть доля правды. Дело на полпути бросать нельзя, даже если признаки неудачи налицо. Один очень известный российский эстрадный исполнитель во многом берет даже не талантом, а настойчивостью. Однажды автору этих строк пришлось наблюдать, как он просил-умолял композитора отдать ему новую, очень хорошую песню, которую тот намеревался исполнять сам. Суперзвезда буквально валялся у автора в ногах, готов был на все, лишь бы получить согласие. И что же? Песня стала бесспорным шлягером, добавив популярности исполнителю.

19. Чтобы не стать неудачником, достичь своей цели, необходимо чем-то пожертвовать, чему-то уделять больше своего драгоценного внимания. Потому что часто люди распыляются: и чтец, и жнец, и на дуде игрец. Никогда не уподобляйтесь нашему пострелу, который везде поспел - Фигаро здесь, Фигаро там - или Труффальдино из Бергамо. Везде не успеешь, да и надо ли? Один мой родственник тренировал молодых ребят в секции дзюдо, стучал в оркестре на барабане, занимался ремонтом квартир, а в результате ни на одном поприще ничего не достиг. Со временем из веселого жизнерадостного человека он превратился в угрюмого, брюзжащего, недовольного жизнью старика. А всему виной - недостаточная концентрация усилий. Речь идет не о зацикливании на чем-то одном, но все-таки мой родственник должен был отдать предпочтение какому-то одному делу. Как можно, например, выбрать себе жену, если тебе нравятся и Марина, и Карина, и Ирина? Без концентрации усилий нет успеха.

20. Чаще человек склонен доверять не фактам и простой логике, а чьему-то поверхностному суждению или… гаданию на кофейной гуще. Все это исходит от лени, неумения анализировать создавшуюся ситуацию, взвешивать и обдумывать случившееся. Безусловно, легче действовать на авось, не думая, и будь что будет. Но такое отношение не всегда оправданно. Например, если вы никак не можете устроиться на работу, не ходите к гадалке. Лучше подумайте, почему так получается: может, вы изначально выбрали не ту специальность, или вам не хватает знаний и умений, или с вашим образованием нет смысла идти в такие учреждения и на такую должность? Таких «может» множество. Какие из них ваши, продумайте, не поленитесь. Дочери одной моей знакомой уже второй год не удается устроиться на работу. Мать и друзей всех обзвонила, и сослуживцев на ноги подняла, и даже в церковь сходила - свечки поставила, но все безрезультатно. При ближайшем логическом рассмотрении оказалось: девочка и сама не знает, что хочет. Ошибка была в самом начале - не были заданы параметры поиска. Вот и вся беда. Может, легче обмозговать проблему, нежели плыть по течению и заранее записывать себя в неудачники?

21. Раз уж мы заговорили о гаданиях, то еще одна форма неуспеха - предрассудки и предубеждения. От всего этого за версту веет Средневековьем и невежеством. Однажды в рекламном агентстве я с удивлением услышала, как отец распекал сына за то, что тот рекламирует женские прокладки. Сын резонно отвечал, что как специалисту-рекламщику ему совершенно не стыдно за свой труд, потому что он делает это хорошо и профессионально, а реклама приносит агентству немалые деньги, что сказывается не только на его материальном положении, но и на финансах всей семьи… Предрассудком может быть и то, что вас из-за национальности или внешности не возьмут на какую-то работу. Все зависит от способностей. Невзрачные, серенькие манекенщицы, выходя на подиум, буквально преображались, становились неузнаваемыми, таинственными красавицами. Таких примеров можно привести миллион, и все они подходят под категорию предрассудков и предубеждений. Будьте свободнее в своем мировоззрении и ничего не бойтесь.

22. Довольно распространенная причина несчастий - неудачный выбор работодателя, а то и партнеров по бизнесу. Нельзя к людям, от которых зависит ваше будущее, относится несерьезно, нельзя своего работодателя выбирать вслепую. Во всех рекомендациях по трудоустройству написано - обязательно побольше узнайте о компании и ее руководителе. Вам же не все равно, с кем работать, с кого брать пример, кому подражать, в конце-то концов. Так мой сосед отправился за границу, причем это случилось как-то очень неожиданно. Предложили - он, не раздумывая и ничего толком не разузнав, уехал. Одно ему было тогда ясно - платят больше, чем в России, и на том, как говорится, спасибо. Через два года компания разорилась, а руководителя за какие-то махинации взяли под арест. Вместо того чтобы заработать денег, мой бедный сосед остался еще и должен! Cейчас продает свою квартиру, а единственное, чему он там научился, - пить виски и курить дорогие сигары. Что ж, достойное времяпрепровождение на рабочем месте, если нет других занятий.

Обычный рабочий день… Мы тратим на работу много времени, расходуем внутренние силы и энергию – и верим в то, что работа делается. Мы так много уделяем этому внимания и ресурсов, но результаты оставляют желать лучшего. Подводя итоги дня, мы удивляемся, почему работали так много, а сделали так мало…

В такие моменты самое время вспомнить, что на количество результатов влияет не только количество потраченной энергии и времени, но и продуктивность труда.

Трудиться продуктивно – это означает плодотворно, с высокой производительностью и замечательными результатами. Важно разграничить два понятия: трудоголизм () и продуктивный труд (большое количество результатов). Только продуктивный труд позволяет человеку реализовать идеи и добиваться целей. Прежде чем прекратить терять время и начать работать более продуктивно, нужно понять, что нам мешает.

1. Отвлечение

Большая часть рабочего времени обычного человека уходит на дела, не относящиеся к работе. По статистике, из 8-часового рабочего дня непосредственно на работу уходит не более 2 часов. Куда же уходит еще 6 часов, ведь мы весь день работали?!

Время уходит на общение с коллегами, утренний кофе, чтобы «проснуться», и несколько дневных, чтобы «не заснуть», на проверку почты, общение в Skype, подготовку к собранию/звонку/разговору с клиентом/работе, на вспоминание «что же нужно было сделать?» и еще сотню разных «важных» дел, которые возникают каждые 5-7 минут.

Уделите немного времени, чтобы изучить свои «отвлечения», и вы сможете найти еще 4-6 часов, чтобы получать больше результатов.

2. Упорство

Часто проявлять это качество просто необходимо. Некоторые люди продолжают двигаться к поставленной цели даже в случае, когда это уже давно не актуально. Как-то один клиент обратился ко мне за помощью. Выяснилось, что его компания уже 10 лет занимается сбором компьютеров. Первые 3 года компания процветала, после чего пошел спад, и последние 3 года компания работала в минус. Мне понадобилось 40 минут, чтобы показать клиенту, что рынок изменился, и так, как было вначале, уже не будет никогда. Поняв это, он принял решение сменить направление деятельности компании на более перспективное направление.

Чтобы не идти по безнадежному пути (читай: бесполезно тратить свое время и силы), важно время от времени пересматривать свои цели и задачи, чтобы задавать себе вопрос, по-прежнему ли они актуальны.

3. Выполнение дела два раза

Если выполнять одно и то же дело два раза – это займет в два раза больше времени. Логично, не правда ли? По этой причине рекомендую выполнять дело только один раз.

Например: вам пришло письмо, на которое необходимо ответить. Вы прочитали его, немного обдумали и решили вернуться к нему чуть позже. Когда вы вернулись к этому письму, то снова (повторно) прочли его. Снова обдумали и написали необходимый ответ. Фактически вы два раза делали один и тот же труд: читали его и вникали в проблематику. Уберите повторы и ваша продуктивность поднимется.

4. Сомнения

Если вы не уверены в правильность направления работы или процесса выполнения задачи, то могут возникать сомнения. Они неминуемо будут «перетягивать» на себя ваше внимание, а вместе с ним: время и силы. Сомнения, словно якорь удерживающий лодку на одном месте, сдерживает вашу продуктивность на крайне низком уровне.

5. Самосаботаж

Возможно, вы замечали, что иногда нас заваливает множеством мелких задач Их так много, что не хватает времени для чего-то действительно важного. Менеджер может заниматься написанием ответов мелким клиентам и не успеть сделать вовремя отправку товара VIP-клиентам. Руководитель может увязнуть в оперативной деятельности и запустить стратегическое планирование. Так проявляется самосаботаж.

Саботажник есть у многих. Его проявления различны и непредсказуемы. Можно написать полноценную книгу про самосаботаж и его последствия. Поэтому будьте внимательны. Если вы планируете одно, а делаете другое – самое время спросить себя: а не ухожу ли я от действительно важных задач. .

6. Амплификация

Амплификация – это повторение одних и тех же действий много раз, чтобы убедиться, что все сделано правильно. Сомнения, неуверенность в своих силах и мнительность заставляют человека снова и снова перепроверять свои действия и результаты. Это уже не просто выполнение дел два раза – это настоящее зацикливание на одном и том же.

Чтобы преодолеть это препятствие, необходимо установить для себя критерии оценки получаемого результата. Другими словами: четко понимать, что необходимо получить в конце своей работы. Возможно, вам в этом поможет предварительно составленный чек-лист.

7. Фиксация

Сделать свою работу продуктивно мешает и фиксация, когда продвижение к цели блокируется. Вместо действий человек погружается в состояние ожидания – вдохновения, телефонного звонка, разрешения, следующего месяца, отпуска и пр. Фиксация является абсолютно неприемлемой для продуктивного труда, другими словами – это сжигание времени.

8. Реверсия

Возвращение к прошлому, проигрывание жизненного сценария, сожаление о нереализованных возможностях, бесконечные размышления о том, как надо было поступить, чтобы не произошло то, что уже произошло.

Реверсия часто проявляется в бизнесе. Предприниматель может сомневаться в правильности своих решений в прошлом. И вместо того, чтобы направить свои усилия и время на достижение цели или на решение проблем, вызванных неверным решением, тратит их на раздумья о прошлом и самобичевание за ошибки. Когда мы вкладываемся в работу не на 100%, а на 40% или 50% – то и результаты будут соответствующие.

Освободиться от реверсии можно, как идеальные на тот момент, когда они принимались. Мне лично иногда помогает шуточный афоризм: «Кто много размышляет о прошлом – тот живет в «давне».

9. Откладывание «на потом»

Наверное, каждому приходилось ловить себя на обещаниях: я займусь этим в понедельник, после Нового года, после обеда, завтра, сразу после отдыха и т.д. и т.п. Даже существует особенный термин «прокрастинация» - склонность к постоянному откладыванию «на потом» неприятных мыслей и дел.

Для меня как психолога прокрастинация и самосаботаж – это схожие процессы. Методы нейтрализации прокрастинации идентичны методам применимым к самосаботажу.

10. Ментальная перегрузка

Последняя в этом списке, но первая по уровню распространенности причина. Из практики работы с предпринимателями и собственниками бизнеса могу ответственно заявить: вы слишком много работаете и думаете. Я не шучу.

Традиционно хороший предприниматель озабочен своим делом 24 часа в сутки. Но ресурсы мозга сильно ограничены, и чем больше задач мы пытаемся решить – тем ниже наша концентрация и продуктивность. Также слишком большое количество дел и задач вызывает .

В таких ситуациях, необходимо не учиться работать быстрее и больше, а стараться не делать лишнего и концентрировать свое внимание только на самых важных делах. Также, здесь поможет и (настроением, направлением внимания, расслаблением).

Желаю вам успехов и мудрых решений.
С любовью и уважением, Евгений Дейнеко