Klima uređaji Odavno je prestala biti egzotična, ali još uvijek postavlja mnoga pitanja. Koji su uređaji potrebni (i da li su uopće potrebni) za ugodnu mikroklimu? I usput, šta je uopće mikroklima? Vodič od stručnjaka za vazduh do studija :)

Šta je mikroklima

Postoji međudržavni standard GOST 30494-2011, koji uspostavlja građevinski zahtjevi na mikroklimu javnih i stambenih zgrada. Ovaj GOST definira mikroklimu prostorije kao "stanje unutrašnjeg okruženja prostorije koje utiče na osobu". Unutrašnje okruženje- Ovo je, uglavnom, unutrašnji vazduh. Ne bez razloga slijedi sljedeće pojašnjenje: mikroklimu prostorije karakteriziraju uglavnom temperatura, vlažnost i pokretljivost zraka.

Mikroklima, naime, ima direktan utjecaj na čovjeka. Ako je dobro („optimalno“, kako strogi GOST kaže), tada osoba doživljava osjećaj ugode, a tijelo ne troši energiju na prilagođavanje spoljni uslovi. Na primjer, dobra mikroklima isključuje toplinu, u kojoj ljudsko tijelo morali bi se aktivirati mehanizmi termoregulacije.

Mikroklima stambenih i javne zgrade sastoji se od mnogo parametara, ali primarni će biti:

• Temperatura zraka;
• Vlažnost zraka;
• Svježi zrak.

Temperatura zraka

Zahtjevi. Isti GOST za mikroklimu normalizira temperaturu zraka u prostorijama. Tokom tople sezone preporučuje se raspon od 22-25°C. U hladnoj sezoni nešto niže: 20–23°C za dnevne sobe
, 24–26°S za kupatilo, 23–24°S za dečije sobe i oko 20°S za sve ostale prostorije. Pisali smo više o tome. Usput, pored navedenog GOST-a, postoji i SanPiN 2.1.2.2645-10. To postavlja higijenski zahtjevi

na mikroklimu u zatvorenom prostoru. Međutim, norme za temperaturu i vlažnost zraka u ovim dokumentima potpuno se podudaraju.
Regulativa.

Ako je temperatura ispod ugodne, trebat će vam. A ako se baterije, naprotiv, previše zagrijavaju, onda će vam dobro doći, zahvaljujući čemu se temperatura u prostoriji može značajno smanjiti. Ljeti možete rashladiti prostoriju klimom. Usput, klima uređaj s funkcijom grijanja zamijenit će grijač zimi.

Vlažnost vazduha
Zahtjevi. Preporučena vlažnost za ljude je 40-60%. Prekoračenje ove oznake je već vlaga, koja je prepuna oštećenja imovine i izgleda. Vlažnost ispod ovog nivoa može negativno uticati na vaše stanje: možete je osjetiti u grlu i očima. Koža se također može osušiti i postati gruba – prije svega, to se odnosi na kožu lica i ruku. Usput, spomenuti GOST i SanPiN za mikroklimu u zatvorenom prostoru označavaju različite brojeve
optimalna vlažnost
: 30-45% zimi i 30-60% ljeti. Međutim, neće se svi osjećati ugodno s takvim pokazateljima. Inače, djeca su izložena vlažnijem zraku od odraslih.

Mjerenja. Vlažnost se može mjeriti kućnim higrometrom, kućnom meteorološkom stanicom ili multifunkcionalnim uređajem MagicAir (što zaslužuje posebnu raspravu - bit će u nastavku). Regulativa. Niska vlažnost se bori sa ovlaživačem. Visoku vlažnost teže je savladati, ali je sasvim moguće. Bit će potrebno eliminirati curenje, izolirati strukture za zamrzavanje i, što je možda najvažnije, uspostaviti ih (možete pročitati više). Zahtjevi. Zrak u stanu sadrži zagađivače iz raznih izvora. Prvo, to su čestice koje ulaze u prostoriju spolja - kroz
otvoreni prozori

ili ventilacioni sistem bez čišćenja. To mogu biti prašina i polen, kao i izduvni gasovi i fabričke emisije. Drugo, to su isparenja iz namještaja, završnih materijala i predmeta. Formaldehid se često može naći u zraku u stanovima. Treće, to su biološko zagađenje od ljudi - takozvani antropotoksini. Ljudsko tijelo oslobađa aceton, amonijak, fenole, amine, ugljen-dioksid. Takva analiza se može izvršiti. Indirektni pokazatelj čistoće zraka je koncentracija CO2. Što je veći, to je ventilacija lošija. I što je ventilacija lošija, to se više zagađenja nakuplja u zraku u stanu.
Regulativa.

Zrak možete pročistiti pomoću, na primjer, kompaktnog. Njegovi filteri zadržavaju čestice prašine, polen, mikroorganizme, plinove i mirise. Odzračnik može raditi i kao pročišćivač zraka - filtrira zagađenje čiji izvori nisu vani, već unutar stana. Ili možete koristiti odušnik uparen sa zrakom, koji ne samo da zadržava infekcije i viruse, već ih i uništava, čime se smanjuje rizik od obolijevanja.

Svježi zrak Zahtjevi. Na svježinu zraka direktno ukazuje sadržaj ugljičnog dioksida koji se mjeri u
ppm jedinice
. Kao iu slučaju vlage, zahtjevi GOST-a i preporuke fiziologa u pogledu optimalne koncentracije CO2 su značajni. GOST "Mikroklimatski parametri" smatra prihvatljivim nivoom 800 - 1.400 ppm, a liječnici preporučuju održavanje oko 800 ppm. U ovom trenutku većina ljudi se osjeća ugodno. Kako nivo CO2 raste, pojavljuje se osjećaj začepljenosti, letargije, umora, a koncentracija i performanse se smanjuju. Mjerenja. Nivo CO2 se mjeri senzorima. Ovo je dostupno, na primjer, na MagicAir baznoj stanici. Regulativa. Svježina zraka ovisi o kvaliteti ventilacije. Potrebno je osigurati stalan dotok svježeg zraka sa ulice i odvod zagušljivog zraka ispunjenog ugljičnim dioksidom i zagađivačima. Pravilna ventilacija
rješava nekoliko problema odjednom: pruža vam svježi zrak, eliminiše zagađenje iz stana, pomaže u regulaciji vlažnosti.
U gornjem pasusu smo već rekli nekoliko riječi o kompaktu

uređaj za ventilaciju

Stoga je čovjek intuitivno nastojao da u svoj dom unese komadić žive prirode. I u naše vrijeme, naučnici su otkrili da mnoge sobne biljke koje ukrašavaju stanove i urede služe kao "čistači zraka".

Oni ne samo da zasićuju atmosferu prostorije kisikom, već se i rješavaju mnogih patogenih mikroorganizama. Osim toga, imaju isparljive tvari koje oslobađaju blagotvoran uticaj na ljudskom tijelu, a neke od njih mogu neutralizirati štetne materije i zračenje.

Jedan od najkorisnijih sobne biljke je hlorofitum. Za pročišćavanje zraka u prostoriji od oko 20 kvadratnih metara Dovoljno je 6 biljnih primjeraka.

Listovi Chlorophytum imaju sposobnost apsorpcije toksične supstance, objavljen sintetičkim završni materijali, kao i one sadržane u produktima sagorijevanja plina - formaldehidu, jedinjenjima sumpora i dušika. Stoga će ova biljka biti vrlo prikladna u kuhinji šporet na plin, te u dnevnoj sobi.

Sposobnost apsorpcije formaldehida i dr toksične supstance Obični bršljan, spathiphyllium, dracaena i chamedorea također imaju biljke. Chamaedorea se posebno preporučuje za kuće koje se nalaze u blizini autoputeva, jer neutrališe isparenja štetnih materija sadržanih u izduvnim gasovima - benzola, trihloretilena.

Ficus također obavlja istu funkciju. Osim što zasićuje zrak kisikom, vlaži i uklanja toksine, oslobađa fitoncide koji potiskuju aktivnost mikroorganizama. Sjaj njegovih listova zadržava dosta prašine, a prilikom pranja ili brisanja listova lako se uklanja. Budući da fikus proizvodi kiseonik danju, a apsorbuje ga noću, ne preporučuje se postavljanje saksije sa ovom biljkom u spavaću sobu, a posebno u rasadnik. Njegovo idealno stanište je kuhinja ili sobe sa prozorima koji gledaju na industrijsku zonu ili autoput.

Nepretenciozna biljka Sansevieria, popularno nazvana "svekrvni jezik" ili "zmijska koža", s pravom se može smatrati generatorom kisika. Sansevieria pomaže ljudskom tijelu prilagođava se promjenjivim uvjetima, povećavajući svoj imunitet. Tako štiti od prehlade, smanjuje štetnih efekata promjene atmosferski pritisak, temperaturu i vlažnost. Također štiti od toksina koje oslobađaju sintetika i linoleum.

Geranium (Pelargonium), ili pelargonium, obavlja funkciju " porodični lekar» za funkcionalne poremećaje nervni sistem. Aroma geranijuma ublažava nervna napetost, pomaže kod nesanice, neuroza, stresa, ali i kod onkologije. Supstanca geraniol koju oslobađa ima antivirusni i antibakterijski učinak, ubija stafilokokne i streptokokne viruse. I pelargonijum se takođe čini da je "sisan" ugljen monoksid i vlage, odbija muhe, osvježava ustajali zrak. Stoga je, pored spavaće sobe, pogodan i za kuhinju.

Nije samo voće ono što čini sobne limune (Citrus × limon) vrijednim. Njegovi listovi, koji su izvor 85 lekovitih supstanci, sterilišu vazduh. U prostoriji u kojoj raste limun, patogeni organizmi prestaju da se razmnožavaju. Esencijalna ulja listovi limuna, narandže, grejpa, muraye, narandže i drugog agruma mogu smanjiti povišenu arterijski pritisak, daju osjećaj snage i poboljšaju opšte stanje, povećavaju moždanu aktivnost.

Poznata aloja (Aloe) među mnogim narodima poznata je po svojim ljekovitim svojstvima, kao što su antibakterijsko, protuupalno, koleretično, zacjeljujuće rane i kao lijek za opekotine. A njen sok takođe pomaže poboljšanju apetita, pojačavanju lučenja probavnog trakta i normalizaciji probave, povećanju zaštitne funkcije tijela, ubrzavajući procese oporavka u slučaju oštećenja tkiva. Ispostavilo se da noću oslobađa kiseonik, pa mu je mesto u spavaćoj sobi.

U prisustvu hroničnih bolesti, šparoge (Asparagus) su nezaobilazne. Svojim prisustvom pomaže u ubrzavanju zacjeljivanja prijeloma kostiju i oštećenja kože, te poboljšava elastičnost kože. Koristan je kod raznih plućnih oboljenja, jer jača pluća. Šparoge su destruktivne za mnoge patogene bakterije. Osim toga, apsorbira teške metale iz zraka.

Za osobe koje boluju od hroničnog bronhitisa, emfizema, bronhijalne astme, katara gornjeg respiratornog trakta, potrebno je samo da u svoj dom posadite ljekoviti ruzmarin (Rosmarinus officinalis) čiji su fitoncidi terapeutska terapija za ove bolesti.

Mirta i euonymus, eukaliptus i Kalanchoe, zbog svojih antibakterijskih svojstava, pomažu u poboljšanju imuniteta i sprečavaju razvoj prehlade. Grupe od 4-5 ovih biljaka imaju efektivan učinak čak i na udaljenosti od oko 1,5 - 2 metra od njih.

Četinari, filodendron, singonijum, peperomija, zimzelena begonija, epipremnum perasti, nefrolepis i tradescantia imaju svojstva čišćenja.

Naučnici su otkrili da neki sojevi bakterija brže umiru od fitoncida koje luče dracaena, amaryllis, hipeastrum agapanthus i ziferanthes nego od bijelog luka.

Stručnjaci preporučuju hlorofitum, bršljan, aloju i sansevieriu kao efikasne pročišćivače zraka, a za jednu osobu preporučuju 10 biljaka hlorofituma, 4 geranijuma, po jednu lozu limuna, filodendrona ili druge loze i nekoliko kaktusa.

Instrukcije

Posebnu pažnju posvetite odabiru osoblja. Lakše je spriječiti sukob nego kasnije pokušati ga riješiti. Bez sumnje, profesionalni kvalitet su važne, ali se moraju uzeti u obzir i karakterne osobine. Ako čak i tokom intervjua kandidat ostavlja utisak arogantne, arogantne, agresivne osobe, onda mu treba uskratiti posao. Takođe, ne treba angažovati nekoga ko otvoreno kaže da je na prethodnom poslu stalno dolazio u sukob sa timom.

Pokušajte da obezbedite zaposlene udobne uslove rad. Ako je osoba iritirana zbog stalnih problema na poslu, nezgodnog vremena odmora, niskih plaća itd., malo je vjerovatno da će biti sklona prijateljskoj komunikaciji sa ostatkom tima. Posebna pažnja Obratite pažnju na postavljanje vašeg radnog mjesta. Sto i stolica treba da budu udobni kako zaposleni ne bi imali bolove u leđima na kraju radnog dana. Dozvolite osoblju da stvari približe svom srcu od kuće i dizajniraju svoje radne prostore. Na ovaj način kancelarija će postati drugo mesto za zaposlene, a tim će se doživljavati kao porodica.

Postavite kancelarijsku kuhinju i sobu za odmor u kojoj se zaposleni mogu družiti u neformalnom okruženju. Neka unutrašnjost ovih prostorija bude ugodna, pa čak i domaća, kako bi se zaposleni mogli opustiti i razgovarati ne kao kolege, već kao prijatelji. Čavrljanje uz kafu tokom pauze za ručak jača odnose i pomaže ljudima da se zbliže.

Obavezno održavajte zajedničke događaje: proslavite sa svojim timom Nova godina, rođendane zaposlenih i druge praznike, idite zajedno na planinarenje ili piknik s vremena na vrijeme. Ovakve događaje ne treba pretvarati u dosadne sastanke na koje je zabranjeno ne prisustvovati. Neka praznici budu zabavni, a zaposleni neka im prisustvuju sa zadovoljstvom i zadovoljstvom. po volji, a ne po nalogu. Postavite štand i na njemu izložite imena zaposlenih koji će za nekoliko dana imati rođendan. Kolege će moći vidjeti ove informacije, pripremiti poklone i čestitke, što će također pomoći da se poboljša psihološka klima u timu.

Savjet 2: Kako stvoriti prijateljsku atmosferu u timu

Svaka nezavisna osoba prije ili kasnije ima posao. Ona može, ali ne mora biti voljena. I odnosi sa kolegama su drugačiji. Ali u svakom slučaju, izvršite radno vrijeme Mnogo je prijatnije biti u prijateljskom timu nego u neprijateljskom.

Instrukcije

Prevucite prstom korporativna zabava. Ako držiš poziciju, onda, naravno, moraš da sačuvaš „obraz“ i da se ozbiljno ponašaš. Ali niko vas neće spriječiti da nekom od aktivista nagovijestite da je prošlo dosta vremena od kada ste slavili praznike. A ako niste vođa, onda i sami možete djelovati kao inicijator. Pronalaženje razloga obično nije teško – to može biti neko od zaposlenih, bliža Nova godina, Međunarodni dan žena ili Dan branioca otadžbine... Generalno, na kalendaru je mnogo „crvenih dana“. Uključite se u organizaciju što je više moguće. više ljudi, zglob se ujedinjuje i čak i najzatvoreniji ljudi postaju otvoreniji. Do datuma samog događaja ekipa će već imati prijateljsku atmosferu. Ali za to ćete morati provesti neko vrijeme u nevolji i uložiti mnogo truda.

Pokušajte više komunicirati sa kolegama. Tokom pauze za ručak, možete zajedno da užine ili popijete čaj i razgovarate o nekim temama koje vam odvlače pažnju od posla. IN ženski tim Nije grijeh ponekad ogovarati - to će ublažiti situaciju. Dajte nekome savet, samo saslušajte nekoga. Naravno, nikada ne treba nametati svoje mišljenje. Bolje je to izraziti u ležernom razgovoru. Konstantna komunikacija će vas približiti vašim kolegama. To znači da će stvoriti prijateljsku atmosferu.

Izbjegavajte sukobe. Vjerovatno svi na poslu imaju ljude koji su sposobni napraviti skandal iz vedra neba. Društvo takvih originala ne može se izbjeći, ali pokušaj pronalaženja kompromisa je sasvim moguć. Generalno, treba izbegavati" oštri uglovi"u odnosima sa kolegama, inače neće biti moguće stvoriti "toplu" atmosferu. Ako uspete da sebi stvorite mirnu reputaciju, onda možete postati sam "centar" oko kojeg će se tim ujediniti. I vi ćete idite na posao sa radošću, znajući da vas tamo čekaju ljubaznost i razumevanje.

Video na temu

Za svakog menadžera, interesi njegove organizacije su na prvom mestu, njena sposobnost da efikasno zauzme svoju „nišu“ na tržištu, održavajući i šireći bazu klijenata. Drugim riječima, njegova glavna odgovornost je učiniti da kompanija radi „kao sat“. A da bi to učinio, mora osigurati da svi zaposleni u kompaniji osjećaju da pripadaju istom “ zajednička kuća“ kako bi osigurali da svoje dužnosti obavljaju s najvećom marljivošću i integritetom, pokazujući razumnu inicijativu kada je to potrebno. Kako uraditi?

Instrukcije

Achieve dobar stav raditi po nalozima je besmisleno. Nije uzalud narodna mudrost kaže: "Ne možeš biti fin na silu." Da bi podređeni istinski cijenili svoj rad, pored čisto materijalnih stimulacija (dobra plata, beneficije, bonusi), veoma je bitna moralna i psihološka klima u timu. Uostalom, ako se osoba bukvalno „prisiljava“ da ide na posao, ako zna da ga tamo čekaju gnjavaže, poniženja, skandali i „podrška“, onda se teško da će se svim srcem posvetiti poslu.

Međutim, ugodan osjećaj i dobro zdravlje zavise i od brojnih uslova. Sve ih ujedinjuje klimatski režim - ili mikroklima - vašeg doma.

U ovom članku ću vam reći zašto je tako važno osigurati pravilnu mikroklimu u stanu i kako to učiniti.

Parametri mikroklime

Što više vremena provodimo kod kuće, to više utiče na nas njena mikroklima. Sigurno ste primijetili da ako cijeli dan provedete u sobi sa zatvoren prozor, može se javiti pospanost ili glavobolja.

Mikroklima ima mnogo komponenti, ali postoje glavne:

• temperatura;
• vlažnost;
• koncentracija ugljičnog dioksida u zraku.

Mikroklima i temperatura

Najjače osjećamo promjene temperature. Hipotermija dovodi do čestih prehlade. A vrućina u kući dovodi do osjećaja stalnog umora.

Postoji standardna temperatura na kojoj ne utiče na dobrobit. Prema SanPiN-u, temperatura u kući bi trebala biti od 18 do 24 stepena.

Zimi će pomoći u održavanju željene temperature i stvaranju toplinske udobnosti. A ljeti neće dozvoliti da toplina prodre u kuću.

Mikroklima i vlažnosti

Takođe morate pratiti vlažnost vazduha. Dolaskom zime zrak u stanu postaje suh. Oni pogoršavaju situaciju i električni grijači. A visoka vlažnost obično se javlja kada postoji nedovoljna ventilacija i nedostatak ventilacije.

Suh ili previše vlažan vazduh negativno utiče na vaše zdravlje. Suh vazduh negativno utiče na respiratornog sistema i može uzrokovati smanjenje imuniteta i performansi. Niska vlažnost posebno negativno utiče na našu djecu.

Naprotiv, vrlo vlažan zrak često dovodi do plijesni na stropu i zidovima. Stalni kontakt sa plijesni može uzrokovati razne bolesti od običnog curenja iz nosa do ozbiljnijih - na primjer, astme.

Prema GOST-u, standard vlažnosti za stambene prostore u toploj sezoni je 30-60%. Zimi treba smanjiti na 45%. Možete mjeriti vlažnost pomoću sobnog higrometra.

Za regulaciju vlažnosti, kuća mora imati efikasna ventilacija. Također, ne zaboravite na najjednostavniji način - otvorite prozore dva ili tri puta dnevno i provjetrite sobu - na primjer, ujutro i prije spavanja.

Mikroklima i koncentracija ugljičnog dioksida

Čovjek se mnogo bolje osjeća u prirodi nego u gradu. To je zbog činjenice da zrak izvan grada sadrži mnogo manje ugljičnog dioksida. U gradovima ugljični dioksid proizvode i ljudi u stanovima i vozila na ulici. Ovaj zrak ulazi u stanove.

Da biste se dobro osjećali kod kuće, prozore morate otvarati ne više od 15 minuta, nekoliko puta dnevno. Za to vrijeme, zrak u prostoriji ima vremena da se obnovi.

Prozor je glavni regulator mikroklime, a kontrola vremena u kući je prilično jednostavna. Prije svega, potrebno ga je pravilno održavati toplim zimi i hladnim ljeti. Osim toga, s vremena na vrijeme morate provjetriti prostoriju. Glavna stvar je da to radite redovno.

Kako održavate mikroklimu u svom domu? Recite nam o tome u komentarima na članak. I da ne propustite nove korisnim materijalima O plastični prozori, savjetujem vam da ažurirate naš blog.

S poštovanjem,

. Dobri menadžeri znaju da su sretni zaposlenici lojalni i produktivni. Kako možete osigurati da vaši zaposleni rade sa zadovoljstvom? Raspoloženje zaposlenih obično odražava kulturu kompanije. U prodaji i službi za korisnike izuzetno je važno da vaši zaposleni uživaju u svom poslu jer oni predstavljaju kompaniju javnosti. Ali to ne zavisi samo od materijalne nagrade. Naravno, povećanje plata će bar nakratko razveseliti zaposlene, ali postoje i drugi načini koji garantuju dugoročan efekat i ne zahtevaju troškove niti veliki rad. Book generalni direktor Zappos.com Tony Hsieh's Bringing Happiness sugerira da poslodavci slijede nauku o sreći. Knjiga naglašava važnost “srećnih” zaposlenih. Od objavljivanja ovog bestselera, Shieh je stekao ogroman broj sljedbenika širom svijeta. Pogledajmo sedam oblasti za poboljšanje. moralne klime u kancelariji. Dok zaposleni mogu prilagoditi svoje navike kako bi se osjećali sretniji, poslodavci također mogu napraviti male promjene u tih istih sedam područja. Uz samo malo truda, vaši zaposleni će postati sretni, efikasni i lojalni!

Dajte zaposlenima veću kontrolu

Sreća zaposlenog zavisi od stepena kontrole nad svojim životom. Poslodavci bi trebali nastojati da zaposlenima daju veću kontrolu nad svojim rasporedom, okruženjem i radnim navikama. Na primjer, poslodavci mogu ponuditi alternativne aranžmane rada, kao što je fleksibilno radno vrijeme ili rad van lokacije. Uostalom, svi obično imaju mnogo hitnih stvari koje treba obaviti izvan ureda, a zaposleni će visoko cijeniti vodstvo koje osigurava ravnotežu između posla i života. Budući da se obaveze ljudi izvan posla razlikuju, mogućnost odabira najpogodnijeg rasporeda rada je odličan način da zadovoljite zaposlenog. Poslodavci bi trebali dozvoliti zaposlenima da postave svoja radna mjesta, što uključuje i jedno i drugo dekoracija i opremu. Ne samo da ovo zaposlenima daje osjećaj kontrole nad vlastitim radnim prostorom, već može pomoći i u upravljanju ličnim tegobama kao što su bol u leđima ili naprezanje očiju. Osim toga, istraživanja pokazuju da je sigurno rješenja u boji ili metode ukrašavanja mogu pojačati pozitivne emocije. Zaposleni će moći da stvore mesto gde bi voleli da rade, umesto da sede u zagušljivoj i bezličnoj kabini. Drugi način da se zaposlenima da osjećaj kontrole je da se organizuju takmičenja, kao što su takmičenja da postignu najviše visoki nivo prodaja Takve aktivnosti će omogućiti zaposlenima da prate vlastiti nivo uspješnosti. Svaki zaposleni će moći postaviti svoje lične ciljeve i iskusit će želju za pobjedom i uspjehom, a ne osjećaj dužnosti.

Smanjite stres uzrokovan potrebom da se stalno putuje udaljenost između posla i kuće

To je posebno istinito u velikim gradovima, gdje su ljudi primorani svakodnevno putovati na velike udaljenosti kako bi stigli od kuće do posla, a zatim od posla do kuće. “Umorno putovanje od kuće do posla i nazad jedno je od onih najvažniji razlozi nezadovoljstvo osoblja. Ljudi se osjećaju umorno, iscrpljeno, pod stresom”, napominje Rubin. Poslodavci bi trebali poduzeti odgovarajuće mjere, kao što je prilagođavanje radnog vremena, kako bi osigurali da zaposleni nisu izloženi prometu u špicu. Potrebno je analizirati periode otežanog saobraćaja i utvrditi da li je na osnovu toga moguće prilagoditi interval radnog vremena ili broj ljudi koji dolaze u određeno vrijeme. Ako se zaposlenima oštro ukori zbog kašnjenja, oni će se osjećati još više pod stresom kada se suoče s problemima u transportu i doći će na posao krajnje depresivni. Drugi način je ponuditi rad na daljinu. Ovo će eliminirati potrebu za putovanjem od kuće do posla i omogućiti zaposlenima da rade tamo gdje im je najudobnije. Na poslu u daljinski pristup Postoje i brojne pogodnosti za poslodavca, kao što je smanjenje troškova.

Prestani da gubiš vreme

Kratki rokovi su takođe značajan izvor stresa za mnoge zaposlene. Ali vi, kao poslodavac, možete pomoći zaposlenima da oslobode više vremena za svoj glavni posao. Na primjer, učinite sastanke kraćim i efikasnijim. Razmislite ozbiljno o nekim trikovima koji na prvi pogled mogu izgledati glupi, ali zaista djeluju. Možete pokušati održati sastanke bez stolica. Vjerovatnije je da će ljudi prijeći na stvar ako moraju stajati tokom cijele rasprave. Zamijenite konferencijske pozive sastancima što je češće moguće. Da biste izbjegli nepotrebno brbljanje, pozovite neposredno prije ručka ili na kraju radnog dana. Da bi ranije otišli na ručak ili da ne bi ostali do kasno na poslu, ljudi će pričati o stvari. Drugi način je stvaranje organizacioni sistemi, koji doprinose povećanju efikasnosti. Ogromna količina vremena je izgubljena zbog previranja i nereda. U redu organizovan rad i sistematizacija pomažu u smanjenju napetosti, uštedi vremena i povećanju produktivnosti.

Potaknite interakciju unutar tima

Komunikacija je ključna komponenta sreće. Interakcija sa drugim ljudima stvara nalet dobrog raspoloženja. Začudo, ovo se odnosi čak i na introverte (ljude fokusirane na svoj unutrašnji svijet). Poslodavci moraju pronaći načine da podstaknu interakciju unutar svojih timova. Razmislite šta možete učiniti da ohrabrite zaposlene da više komuniciraju. Organizirajte radne prostore tako da se ljudi mogu vidjeti i razgovarati. Poslodavci takođe mogu ohrabriti zaposlene da rođendane i druge praznike proslavljaju u kancelariji. Takvi događaji ne moraju biti skupi. Možete jednostavno zamoliti svakoga da donese neke poslastice sa sobom. Čak i ako nema razloga za slavlje, ohrabrite zaposlene da jedu zajedno. Obezbedite udoban prostor za jelo. Povećanje međusobne komunikacije između zaposlenih nije ograničeno na radno vrijeme. Ohrabrite osoblje da preuzme inicijativu za komunikaciju van kancelarije. Ovo će zaposlenima dati priliku da mijenjaju brzinu i uspostavljaju odnose izvan posla, istovremeno projektujući pozitivan imidž kompanije. Javni radovi su odličan način da izgradite dobru reputaciju i da pomognete zaposlenima da se osjećaju sretnijima. Oni ljudi koji promovišu vrijednosti koje su im važne obično su sretniji i zdraviji, manje je vjerovatno da će doživjeti bolest i čak duže živjeti, a što je najvažnije, rado rade za dobrobit ove promocije. Zato dajte svojim zaposlenima ovu priliku.

Promovirajte dobro zdravlje

Loše zdravlje ne samo da ima poguban učinak na zaposlene, već ima i štetan učinak na rad. Korporacije trpe ogromne gubitke zbog bolesti povezanih sa stresom, kao što su hipertenzija, gastroenterološke bolesti i zloupotreba alkohola i droga. Hronični stres ima mnogo negativne posljedice, kao što su višak kilograma, smanjena zaštitna svojstva imunog sistema, povećan morbiditet, umor. Poslodavci treba da teže smanjenju nivoa stresa zaposlenih i poboljšanju njihovog ukupnog zdravlja. Prvi korak je edukacija radnika o zdravlju. Obezbedite štampane materijale ili vodite relevantne radionice. Malo je vjerovatno da će ljudi moći nešto promijeniti na bolje ako ne znaju šta tačno treba promijeniti. Informiranjem radnika o zdravstvenim problemima kao što su stres, vježbanje, uravnoteženu ishranu, dogovorite takmičenje poput “Ko može da izgubi najviše viška kilograma.” Ovo motiviše zaposlene i obezbeđuje im sistem podrške. Ako je cijela kancelarija uključena, veća je vjerovatnoća da će zaposleni postići svoje ciljeve. Da biste pomogli zaposlenima da naprave pozitivne promjene u svom životnom stilu, potrebna vam je kuhinja sa hladnjakom i mikrovalna za pripremu zdrave hrane. Istraživanja pokazuju da je domaća hrana zdravija od hrane iz restorana. Pauze tokom radnog vremena takođe treba podsticati. Čak i mali stres od vježbanja tokom cijelog dana imat će blagotvoran učinak na zdravlje. “Vježbanje stimuliše proizvodnju serotonina i dopamina, hormona dobrog osjećaja koje tijelo ne proizvodi tokom stresa. Penjanje uz i niz stepenice odlična je vježba. Jedno istraživanje je pokazalo da hodanje uz i niz stepenice sedam minuta dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti za dvije trećine”, kaže dr. Oz. Ako je moguće, omogućite zaposlenima popust kompanije na članstvo u teretani. To će im pomoći da rade na sebi izvan ureda i redovno vježbaju.

Stvorite atmosferu rasta

Rad je više od izvora prihoda. Posao je mjesto gdje se zaposleni razvijaju i uče. U jednoj anketi o motivaciji osoblja, zaposleni su zamoljeni da rangiraju faktore koji su ih motivirali. Iznenađujuće, visoka plata i napredovanje karijerna lestvica nisu bili uključeni u prva tri faktora. Umjesto toga, „puna zahvalnost za obavljeni posao“ je bila na prvom mjestu. Poslodavci mogu stvoriti atmosferu rasta organiziranjem obuke, benchmarkingom (fokusiranje na najbolje prakse u određenoj oblasti) i proslavljanjem dostignuća. Poslodavci bi također trebali ohrabrivati ​​zaposlene da uče nove stvari. Postat će im dosadno i nemotivirani ako im se nikada ne pruži prilika da razviju vlastite vještine i osnaživanje.

Odvojite se od kalupa

Iznenađenja unose iskru u sve oblasti života, uključujući i posao. Čak i malo radosti može učiniti osobu sretnijom. Ljudi su više stimulisani neočekivanim zadovoljstvima. Poslodavci moraju pronaći male stvari koje mogu iznenaditi zaposlene. Na primjer, s vremena na vrijeme možete donijeti kafu ili pecivo kao posebnu nagradu. Mali pokreti će pokazati zaposlenima da cijenite njihovo vrijeme. Drugi način je da napravite neobičnu zabavu u kancelariji. Poslodavci mogu čak dozvoliti zaposlenima da dođu na odmor. I opet, ne mora biti skupo. Cilj je pobjeći od monotonije i rutine radna sedmica, podstičući međusobnu komunikaciju i izražavajući zahvalnost. Uzmite u obzir i kancelarijske poklone. Možete organizirati dvoboj ili takmičenje kako biste motivirali svoje zaposlenike. Nagrada može biti nešto obično (poklon bon) ili nešto ekstravagantno (putni paket). Ako mislite da treba obratiti pažnju dobro raspoloženje zaposlenih nije potrebno, pročitajte komentare nezadovoljnih zaposlenika na raznim informativnim platformama na internetu. Sada ih ima mnogo. Evo, na primjer, izjave jednog od bivših zaposlenika jedne moskovske banke sa informativnog foruma o kreditnim organizacijama: „Odnos prema vašim zaposlenima, blago rečeno, nije sasvim korektan i adekvatan. Dakle, ne treba očekivati ​​normalan odnos prema klijentima dok se i sami zaposleni na ovaj način tretiraju. Riba trune s glave". Dokažite da ljuti zaposleni greši. Pokušajte da budete što bolji lider i tražite načine da zadovoljite svoje zaposlene. Vaši dodatni napori u ovom pravcu će dovesti do boljeg poslovanja u celini.