Coniferous bath - isang maayang aroma at nakapagpapagaling na epekto. Coniferous bath extract: mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga karayom ​​at contraindications Pine needle bath

Tila, bakit kailangan natin ng mga coniferous na paliguan para sa mga bata? Ang mga halamang gamot tulad ng string o calendula o isang espesyal na foam ng sanggol ay sapat na para sa isang sanggol. Ang mga pine needles ay nakikita ng maraming mga magulang bilang isang allergen at nagpapawalang-bisa. Gayunpaman, hindi ito totoo.

Bakit kailangan natin ng mga coniferous na paliguan?

Ang mga coniferous na paliguan para sa mga bata ay may therapeutic na layunin at, bilang isang patakaran, ay inireseta ng isang doktor, ngunit ang naturang paliligo ay maaari ding gamitin bilang isang preventive measure. Palakasin nito ang kalusugan ng sanggol, dagdagan ang kanyang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang mga karayom ​​ay ang pinakamahusay na lunas para sa mga sakit sa baga, kaya kung ang sanggol ay may hika, ubo o iba pang mga problema, kung gayon ang mga paliguan ay magiging kapaki-pakinabang.

At ang mga spruce-pine na paliguan ay ganap na nakakapagpaginhawa. Samakatuwid, ang mga ito ay inireseta para sa mga hyperactive na bata, pati na rin para sa mga sanggol na madaling kapitan ng stress, labis na kapana-panabik, kahina-hinala at nababalisa na mga mumo.

Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng "prickly" bathing ay hindi nagtatapos doon. Ang mga ito ay inireseta para sa rickets, mababang timbang ng katawan, hindi pagkakatulog. Ang mga pine needle ay may positibong epekto sa cardiovascular system, nagpapatatag ng mga proseso ng metabolic sa katawan, nililinis ang mga lason, inaalis ang mga ito ng pawis.

Ang isang espesyal na bentahe ng mga paliguan ng spruce ay halos wala silang mga kontraindikasyon, maliban sa mga madalang na reaksiyong alerdyi.

Summing up, masasabi natin na ang coniferous bathing ay may lubos na positibong epekto sa katawan ng mga bata:

• tulungan ang sanggol na makapagpahinga at maghanda para sa pagtulog;
• aliwin ang bata pagkatapos ng matingkad na mga impression na naranasan sa araw;
• itaguyod ang malusog na pagtulog;
• alisin ang mga problema sa paghinga;
• ay ang pag-iwas sa rickets;
• linisin ang katawan at mapabuti ang metabolismo.

Sa anong edad maaaring maligo ang isang bata sa isang pine bath?

Ang pagligo ng spruce ay maaaring isagawa lamang pagkatapos ng anim na buwang gulang ng sanggol, bagaman madalas na inireseta ng mga doktor ang mga naturang pamamaraan mula sa isang taong gulang.

Sa anumang kaso hindi ka dapat gumawa ng mga coniferous na paliguan para sa mga bagong silang (hanggang 1 buwan), dahil mayroon silang masyadong sensitibong balat.

Bago ka magsimula ng isang kurso ng naturang paliligo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at kumuha ng isang maliit na pagsubok sa allergy. Sa pamamagitan ng paraan, pinaniniwalaan na ang isang coniferous bath ay mas mapanganib para sa mga sanggol (sa mga tuntunin ng mga alerdyi) kaysa sa mga "artipisyal".

Ano ang gawa sa mga coniferous bath?

Upang maghanda ng coniferous bathing, maaari mong gamitin ang isa sa mga sumusunod na sangkap:

• katas (concentrate);
• balsamo;
• pagbubuhos (mula sa sariwa o tuyo na mga karayom);
• pulbos;
• tableta.

Ang bawat tool ay may mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang pinakamadaling paraan ay ang magdagdag ng concentrate o extract sa paliguan. Kakailanganin mong mag-tinker sa mga decoction o infusions, ngunit pagkatapos ay tiyak na malalaman mo kung ang mga hilaw na materyales na kung saan sila ay inihanda ay may mataas na kalidad.

Mayroong dalawang paraan upang maligo mula sa tuyo o sariwang karayom.

Unang paraan

Kumuha ng canvas bag, nylon stocking o gauze pocket. Maglagay ng isang dakot ng tuyong pine needle sa loob at itali ang bag sa gripo. Buksan ang tubig. Ang pagbuhos sa mga karayom, ang tubig ay mabubusog ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga karayom.

Pangalawang paraan

Maaari kang gumawa ng pagbubuhos. Upang gawin ito, maglagay ng 5 kutsara ng tinadtad na mga karayom ​​at mga sanga ng spruce o pine sa isang termos at ibuhos ang dalawang tasa ng tubig na kumukulo. Mag-infuse para sa ilang oras, at pagkatapos ay ibuhos sa paliguan.

Ang halaga ng pagbubuhos na ito ay angkop para sa isang maliit na paliguan ng sanggol, para sa isang pang-adultong paliguan (kung paliguan mo ang isang sanggol dito), kailangan mong dagdagan ang lakas ng tunog ng 5-6 na beses.

Mga uri ng mga coniferous na paliguan

Para sa maliliit na bata, inireseta ng mga doktor ang tatlong uri ng paliguan na may mga karayom:

• purong coniferous na paliguan;
• coniferous salt bath;
• koniperus mga herbal na paliguan.

Pine bath

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga coniferous bath para sa mga bata ay maaaring ihanda mula sa iba't ibang sangkap- pinipili ng bawat magulang kung ano ang pinaka maginhawa. Tulad ng para sa mga dosis, iba ang mga ito para sa bawat uri ng hilaw na materyal.

• Sabaw sa malaking paliguan humigit-kumulang 3-5 litro ang kinakailangan, 0.5-1 litro ay sapat na para sa isang maliit.
• Ang katas ng spruce ay dapat kunin sa isang dosis na 2 ml bawat 10 litro ng tubig.
• Ang ½ tablet ay sapat para sa isang maliit na paliguan, 1 tablet para sa isang malaki.

Pine-salt bath

Ang mga pine-salt bath ay lalong kapaki-pakinabang, dahil pinagsasama nila ang lakas at benepisyo ng dalawa makapangyarihang kasangkapan- karayom ​​at asin. Ang ganitong pagligo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos palakasin ang mga kalamnan, pabilisin pisikal na kaunlaran may positibong epekto sa skeletal system. Sa mga rickets, mas mahusay din na gumamit ng mga pine needle na may kumbinasyon ng asin para sa paliligo. Maaari mong kahalili: isang araw upang lumangoy gamit ang mga pine needle, ang isa pa - na may asin.

Upang maghanda ng paliguan, mas mainam na gumamit ng natural na asin sa dagat (maaari kang bumili ng espesyal na asin ng sanggol sa mga sachet sa parmasya). Kailangan mong kunin ang mga sangkap para sa naturang paliligo sa proporsyon ng 100 gramo ng asin bawat 10 litro ng tubig (para sa mga nagsisimula, maaari mong subukan na kumuha ng 50 gramo bawat 10 litro). Ang katas ay idinagdag sa parehong paraan tulad ng sa isang purong coniferous bath.

Coniferous-herbal bathing

Maaari mong pagsamahin ang mga koleksyon ng spruce-pine sa anumang mga halamang gamot, ngunit mas mahusay na kumunsulta muna sa isang espesyalista.

• Ang mga pine needles na pinagsama sa valerian ay magpapakalma at makapagpahinga sa sanggol, i-set up siya para matulog.
• Ang koleksyon na may mint ay perpekto para sa mga batang babae.
• Koleksyon na may St. John's wort - inirerekomenda para sa mga lalaki.
• Sa kumbinasyon ng haras, ang mga pine needles ay maaaring mapawi ang kakulangan sa ginhawa at spasms.
• Ang koleksyon na may motherwort ay magliligtas sa bata mula sa hindi pagkakatulog.

Para sa mga sanggol, mas mainam na gumawa ng mga kumplikadong paliguan batay sa mga karayom.

Mga panuntunan sa pine bath

1. Ang unang tuntunin bago ang anumang paliguan ay: tiyaking nasa mood ang iyong sanggol na lumangoy. Kung siya ay may sakit, matamlay o pabagu-bago, ipagpaliban ang mga pamamaraan ng tubig hanggang sa susunod na araw.
2. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat higit sa 35-36 degrees.
3. Kailangan mong maligo na may spruce o pine sa gabi, bago matulog (bago ang huling pagpapakain, kung ang paliguan ay para sa mga sanggol).
4. Bago simulan ang pamamaraan, mahalagang dalhin ang sanggol sa isang kalmado, nakakarelaks na estado. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng mga disc na may mga lullabies at relaxation na tunog, tahimik na mga kanta, mahinang liwanag, magaan na masahe.
5. Kailangan mong maligo gamit ang mga karayom ​​tuwing ibang araw sa loob ng isang buwan. Pagkatapos nito dapat kang magpahinga.
6. Ang coniferous bath ay hindi isang lugar para sa mga laro. Ito ay isang nakakagamot (o preventive) na pamamaraan. Maaari mo itong kunin nang hindi hihigit sa 10 minuto.
7. Kung ang sanggol ay nagsimulang kumilos, ang pamamaraan ay dapat na ihinto kaagad.
8. Huwag hayaang lunukin ng iyong sanggol ang tubig sa paliguan.
9. Kung gumawa ka ng mga paliguan na may mga karayom ​​para sa pag-iwas, pagkatapos ay mas mahusay na kahalili ang mga ito sa iba: herbal, asin, perlas.
10. Kung ikaw mismo ang nangongolekta ng mga bath needle, gawin ito sa isang malinis na ekolohikal na lugar na malayo sa mga highway, paliparan at lungsod. Ang katas ay mas mahusay na bilhin sa isang parmasya.

Konklusyon

Ang mga coniferous na paliguan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa parehong maliliit na bata (kabilang ang mga sanggol) at mga nasa hustong gulang na bata. Maaari kang gumamit ng extract, concentrate, sariwang pine needle o mga espesyal na tablet upang maghanda ng paliguan.

Ang mga pine-salt bath ay kapaki-pakinabang para sa rickets at hypotonia ng kalamnan. Ang mga purong conifer ay inireseta para sa mga karamdaman ng nervous system at mga sakit sa paghinga. Bilang karagdagan, ang pine needle extract ay maaaring pagyamanin sa pamamagitan ng pagsasama nito sa mga decoction at extract ng iba pang mga halamang gamot.

Ang coniferous bath ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na pamamaraan sa konserbatibong gamot na may maraming nalalaman na epekto sa katawan. Ngunit dahil ito ay may ilang mga nakakapinsalang epekto, ito ay kinakailangan upang masuri ang kalagayan ng kalusugan ng pasyente at linawin ang mga umiiral na contraindications sa doktor.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga karayom

Bago magluto panterapeutika paliguan, kailangan mo munang pag-aralan ang mga katangian ng mga pondo mula sa mga karayom. Ang positibong epekto sa katawan ng naturang pamamaraan ay dahil sa mayamang komposisyon ng mga sangkap na ginamit. Ang mga karayom ​​ay naglalaman ng iba't ibang mga sangkap na panggamot.

Ang mga pamamaraan ng tubig na may pagdaragdag ng coniferous bath extract ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Inihanda bilang pagsunod sa lahat ng kinakailangang teknolohiya, nagbibigay sila ng maraming kapaki-pakinabang na epekto para sa katawan. Sila ay tumutulong:

• gawing normal ang aktibidad ng kalamnan ng puso;
• mapabilis ang sirkulasyon ng dugo;
• huminahon at magpahinga.

Bilang karagdagan, ang mga naturang pamamaraan ay nagpapataas ng pagkalastiko ng balat, pinapalambot ang mga ito, at may nakikitang epekto ng pagpapabata. Kadalasan ang mga paliguan na ito ay ginagamit sa paggamot sipon, dahil sa ari-arian upang alisin ang mga toxin, pati na rin alisin ang mga nagpapaalab na proseso.

Ano ang mga uri ng paliguan

Mayroong ilang mga uri ng paliguan na may pagdaragdag ng pine extract para sa paliligo. Kabilang sa kanilang mga pangunahing uri ay ang mga sumusunod:

• pandagat;
• asin;
• valerian;
• salicylic.

Ang mga pinaghalong paliguan ay maaaring ihanda nang nakapag-iisa sa bahay o sumailalim sa kurso ng paggamot sa mga dalubhasang institusyon. Mga paliguan sa dagat ay inihanda sa batayan ng coniferous bath extract at asin sa dagat. Napakadaling gumawa ng gayong komposisyon, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi ka maaaring maligo kasama nito kung ikaw ay hypersensitive sa alinman sa mga bahagi o kung mayroon kang hypertension. Ang operasyong ito ay inilalapat sa kaso ng:

• ang pagkakaroon ng sakit sa mga kalamnan;
• sakit sa balat;
• emosyonal na overstrain at mental disorder;
• maling proseso ng metabolic.

Ang Valerian bath ay inihanda batay sa mga ugat ng valerian, pati na rin ang coniferous bath extract. Ang pamamaraang ito ay medyo simple upang maisagawa sa bahay. Ito ay lubos na nakakatulong sa mga kondisyon tulad ng:

• pag-igting ng nerbiyos;
• stress at pananakit ng ulo;
• mga sakit sa puso;
• pisikal na pagkapagod.

Kabilang sa mga contraindications, kinakailangang i-highlight ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng mga indibidwal na sangkap na bumubuo sa lunas na ito.

Ang dalawang bahagi na salicylic bath ay nakakatulong sa mga sakit ng mga kasukasuan at gulugod. Kadalasan ito ay isinasagawa sa mga institusyong medikal, dahil sa bahay napakahirap kalkulahin ang isang ligtas na dosis. Upang maghanda ng paliguan sa bahay, maaari mong gamitin ang mga likidong extract, pati na rin ang mga yari na dry mix. Kailangan lamang nilang matunaw ng maligamgam na tubig sa proporsyon na ipinahiwatig sa mga tagubilin. Ang mga salicylic bath ay ginagamit sa kaso ng:

• arthritis at arthrosis;
• scoliosis at osteochondrosis;
• mga sakit na nauugnay sa ligaments at joints.

Ang salicylic acid, kasama ang coniferous bath extract, ay nakakatulong din upang mapupuksa ang mga dermatological na sakit. Ang mga aktibong sangkap na bahagi ng produktong ito ay tumagos sa balat, nag-aalis ng pagpapawis, labis na taba sa balat. Mapupuksa nito ang mga pimples at blackheads.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang natural na coniferous bath extract ay may ilang mga indikasyon at contraindications para sa paggamit. Ang mga pangunahing sintomas na nangangailangan ng paggamit kasangkapang ito, ay maaaring makilala:

• hindi pagkakatulog;
• magkasanib na sakit;
• sakit sa paghinga;
• hika;
• cystitis.

Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng mga sariwang karayom ​​o katas nito ay maaaring kunin ng mga matatanda at bata, gayunpaman, kinakailangang isaalang-alang ang mga pangunahing patakaran para sa paghahanda at pagsasagawa mga pamamaraan ng tubig.

Mga tagubilin para sa paggamit ng coniferous extract

Ang coniferous bath extract ay pinakamaraming ibinebenta iba't ibang anyo, ito ay maaaring:

• mga tabletas;
• briquettes;
• idikit;
• likido.

Kapag binili ito o ang lunas na iyon, kinakailangan na pag-aralan ang label, dahil naglalaman ito ng impormasyon sa paggamit, mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga karayom ​​at contraindications. Ayon kay pangkalahatang pagtuturo, ang coniferous bath extract ay dapat kunin sa halagang 50-70 ML at diluted sa 100 liters ng tubig. Ang temperatura ng tubig sa paliligo ay dapat na humigit-kumulang 37 degrees. Maligo ng mga 15-20 minuto. Upang mapahusay ang epekto, ang konsentrasyon ng katas ay maaaring tumaas ng 2 beses.

Paano gumawa ng pine extract

Upang tanggapin paliguan ng kalusugan, maaari kang bumili ng yari na coniferous extract o gawin ito sa iyong sarili. Upang maghanda ng gayong sangkap, kailangan mong kumuha ng isang balde ng mga pine needle, ibuhos ang tubig na kumukulo dito at iwanan upang mag-infuse nang hindi bababa sa 6 na oras.

Maaari mo ring gilingin ang spruce at pine needles, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, pakuluan ng isang oras. Pagkatapos ay hayaang magluto ang sabaw (10-12 oras) at ibuhos ito sa isang garapon ng salamin.

Upang makagawa ng isang coniferous extract para sa taglamig, kailangan mong punan ang isang 3 litro na garapon na may mga sariwang tinadtad na karayom, punan ito sa tuktok na may natural na alkohol. Sa taglamig, ang ilang mga patak ng natapos na pagbubuhos ay dapat idagdag sa paliguan ng tubig.

Paano kumuha ng coniferous bath

Bago magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig, kinakailangang linisin ang balat sa pamamagitan ng paghuhugas sa shower. Ipinagbabawal na magsimulang maligo kaagad pagkatapos kumain o walang laman ang tiyan. Sa isip, kung humigit-kumulang 1-1.5 oras ang lumipas pagkatapos kumain. Pinakamainam na magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig sa gabi, mga 30 minuto bago ang oras ng pagtulog.

Ang tubig ay hindi dapat masyadong mainit, kailangan mong pumunta sa paliguan at subukang magpahinga hangga't maaari. Sa ilalim ng leeg at ulo, maaari kang maglagay ng unan na goma o isang roll ng tuwalya. Sa panahon ng pamamaraan, ang dibdib ay dapat manatili sa itaas ng tubig.

Pagkatapos maligo sa isang healing bath, kailangan mong maligo. AT mga layuning panggamot Inirerekomenda ng mga doktor ang mga kurso ng 12-15 na pamamaraan. Para sa pag-iwas, kailangan mong maligo nang isang beses sa isang linggo.

Coniferous na paliguan para sa isang bata

Maraming mga bata ang mahilig sa iba't ibang uri ng mga pamamaraan ng tubig. Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng mga karayom ​​ay maaaring inumin ng mga bata pagkatapos ng 6 na buwan. Maaari silang maging hindi lamang preventive, ngunit ginagamit din para sa mga therapeutic na layunin sa pagkakaroon ng iba't ibang problema may kalusugan. Ang tool na ito ay nagtataguyod ng pagpapagaling mula sa mga sakit tulad ng:

• rickets;
• hyperactivity;
• masamang pagtulog;
• madalas na sipon.

Ang mga sanggol hanggang 6 na buwang gulang ay maaaring maligo kasama ang pagdaragdag ng coniferous extract lamang sa rekomendasyon ng dumadating na doktor at sa ilalim ng mahigpit na mga indikasyon. Bago gamitin ang gayong pamamaraan para sa mga bata, kailangan mong maging pamilyar sa mga umiiral na panuntunan. AT pagkabata ang paliguan ay isinasagawa ng eksklusibo habang nakaupo. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng isang espesyal na upuan para sa paliligo. Ang bata ay hindi dapat magutom, kaya ang sesyon ng paggamot ay dapat isagawa humigit-kumulang 30 minuto pagkatapos kumain. Ang bata ay dapat na ganap na kalmado.

Kung sa panahon ng pamamaraan ang bata ay kumikilos nang hindi mapakali, dapat mong ihinto agad ang pagligo. Kailangan mong ulitin ang mga naturang therapeutic bath tuwing ibang araw. Pagkatapos maligo, ang bata ay dapat banlawan ng malinis na tubig.

Contraindications

Kabilang sa mga pangunahing contraindications ng isang coniferous bath ay ang mga sumusunod:

• ang pagkakaroon ng mga sakit sa oncological;
• atherosclerosis;
• hypotension.

Bago ang pamamaraan, kailangan mong ganap na suriin ang buong katawan para sa mga kontraindiksyon, kahit na ang pasyente ay hindi nababagabag sa anumang bagay at siya ay nasa mabuting kalusugan.

Ang ganda pagkatapos ng hirap Araw ng mga Manggagawa magpakasawa sa mabangong paliguan! Ito ay nagpapahintulot sa iyo na magpahinga, magpahinga o mag-isip tungkol sa isang problema na lumitaw. Nagagawa ng tubig na magbigay ng enerhiya, mapawi ang pagkapagod. At kung magdagdag ka ng mga karayom ​​dito, maaari kang magbigay ng isang nakapagpapagaling na epekto sa katawan. Ang mga therapeutic bath ay pinaka inireseta iba't ibang sakit. Ang kanilang pagiging epektibo ay nasubok ng higit sa isang henerasyon. Tingnan natin kung gaano kapaki-pakinabang ang isang coniferous bath. Alamin natin kung paano ito dadalhin.

Ang mga pakinabang ng mga coniferous na paliguan

Ang mga pamamaraan ng tubig ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang tao. Ang isang coniferous bath ay nagbibigay ng isang bilang ng mga therapeutic effect sa katawan.

AT tradisyunal na medisina Ang mga pasyente ay madalas na inireseta ng isang buong kurso ng naturang mga pamamaraan. Pagkatapos ng lahat, pinasisigla nila ang paggana ng maraming mahahalagang organo. Ang isang paliguan na may mga pine needle ay perpektong nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos, pinapawi ang pagkapagod, at pinasisigla ang gawain ng puso.

Bilang karagdagan, ang mga naturang pamamaraan ay may mahusay na epekto sa balat, pagpapakinis nito, pagtaas ng tono nito at paglambot sa integument.

Mga aktibong sangkap ng mga karayom

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng paliguan ay dahil sa mayamang komposisyon.

Ang mga karayom ​​ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

1. Mga microelement. Ang mga karayom ​​ay mayaman sa microparticle ng tanso, bakal, kobalt. Ang ganitong mga bahagi ay nagbibigay ng isang pagpapabuti sa kondisyon ng balat, paborableng nakakaapekto sa paggana ng sistema ng sirkulasyon at ang musculoskeletal system.
2. Mga bitamina. Ang bahagi ng halaman ay mayaman sa karotina, folic acid. Bilang karagdagan, ang mga karayom ​​ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina K, E, grupo B. Ang ganitong mga bahagi ay nakakatulong na mapabilis ang metabolismo, pasiglahin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, at magbigay ng pagbabagong-lakas. Bilang karagdagan, pinapabuti nila ang daloy ng dugo at rate ng puso.
3. Phytoestrogen. Ito ay isang analogue ng babaeng hormone, na nagmula sa halaman. Siyempre, ang isang coniferous bath ay lubhang kapaki-pakinabang para sa fairer sex, dahil ito ay nagpapabuti sa mga antas ng hormonal at may kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive system.
4. Mga antiseptiko. Ang mga karayom ​​ay isang tunay na pinagmumulan ng phytoncides. Naglalaman ito ng maraming mga sangkap na may disinfectant at antibacterial properties.
5. Mga mahahalagang langis. May kakayahan silang mapawi ang sikolohikal na stress. Bilang karagdagan, mayroon silang mga anti-cold at immunostimulating effect.
6. Mga antioxidant. Ang mga sangkap ay epektibong nagbubuklod sa iba't ibang mga pathogenic na sangkap at mga libreng radikal.

Ang gayong kakaibang komposisyon ay hindi maaaring hindi mapansin ng mga manggagamot. Ang coniferous bath ay isang physiotherapy na kadalasang inirerekomenda bilang supportive therapy o isang mahusay na prophylactic.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga coniferous bath

Ang mga katulad na pamamaraan ay natagpuan malawak na aplikasyon kapwa sa medisina at sa cosmetology. Kasabay nito, maaari silang isagawa sa bahay. Gayunpaman, siguraduhing isaalang-alang, bago ka magsimulang kumuha ng mga coniferous na paliguan, mga indikasyon para sa kanilang appointment.

Bilang isang patakaran, ang mga naturang therapeutic na hakbang ay inireseta para sa mga sumusunod na kondisyon:

1. Stress, pagkapagod, hindi pagkakatulog. Ang mga pamamaraan ng tubig pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho ay maaaring ganap na mapawi ang pagkapagod. Bilang karagdagan, pinapayagan ng mga karayom ​​hindi lamang upang maalis ang stress, kundi pati na rin makatulog nang mahimbing.
2. Osteochondrosis, mga sakit ng mga kasukasuan, na sinamahan ng sakit. Ang mga pine needle bath ay perpektong binabawasan ang kalubhaan ng kakulangan sa ginhawa.
3. Metabolic pathologies. Ang mga microparticle ng pine needle ay tumagos sa katawan sa pamamagitan ng balat. Pina-normalize nila ang balanse ng electrolyte, nagagawang pasiglahin ang proseso ng paghahati ng mga taba. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang mga coniferous na paliguan para sa mga pasyente na nagdurusa sa sobrang timbang. Ang mga mineral ay nagbibigay ng diuretic at diaphoretic effect.
4. Nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ang mga pamamaraan ng tubig na may mga karayom ​​ay maaaring maging isang mahusay na prophylactic laban sa sipon. Gayunpaman, hindi gaanong epektibo ang mga ito sa panahon na ang trangkaso o ibang virus ay umatake na sa katawan. Ang paliguan ay nakakatulong upang madagdagan ang tono, pinapadali ang paghinga. Bilang karagdagan, bilang isang mahusay na antiseptiko, ang mga karayom ​​ay may aktibong epekto sa pathogenic microflora.
5. Dermatitis at iba pang mga sakit sa balat (abscesses, ulcers). Ang mga paliguan ay nakakatulong sa frostbite. Ang mga karayom, salamat sa mga bitamina at phytoestrogens, ay mayroon positibong impluwensya sa epidermis.

Bilang karagdagan, ang mga coniferous na paliguan ay inireseta para sa mga taong nagdurusa sa:

• mula sa hypertension;
• varicose veins;
• thrombophlebitis;
• gota;
• rayuma;
• pathologies ng respiratory system;
• mga karamdaman sa bato;
• hika;
• pamamaga ng pantog.

Ang ganitong mga pamamaraan ng tubig ay may positibong epekto sa halos buong katawan. Bilang karagdagan, ang mga karayom ​​ay may kaaya-ayang natural na aroma na magbibigay ng pakiramdam ng coziness at ginhawa.

Contraindications

Tulad ng anumang therapeutic measure, ang mga pamamaraan ng tubig ay may ilang mga pathologies kung saan hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga posibleng komplikasyon, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor. Ang hanay ng mga pagbabawal para sa pamamaraan ay medyo makitid. Ngunit kung hindi bababa sa isa sa mga pathologies sa ibaba ay sinusunod, pagkatapos ay mas mahusay na iwanan ang naturang kaganapan bilang isang coniferous bath.

Contraindications sa pamamaraan:

• mga tumor (anumang: benign, malignant);
• talamak na karamdaman, pangmatagalang proseso ng nagpapasiklab;
• ilang mga sakit sa puso, atherosclerosis;
• pagtaas ng presyon;
• buksan ang hindi gumaling na mga sugat, tahi, paso.

Mahalagang tiyakin na hindi ka magkakaroon ng allergy sa pine needles bago maligo. Kung kahit na ang isang bahagyang pangangati sa sangkap na ito ay napansin, kung gayon ang kaganapan ay dapat na iwasan.

Mga karayom ​​para sa mga sanggol

Para sa ilang mga bata, ang mga naturang aktibidad ay inireseta ng isang doktor. Gayunpaman, ang mga therapeutic bath ay maaari ding gamitin para sa mga layunin ng pag-iwas.

Nag-aplay sila:

• upang palakasin ang kaligtasan sa sakit;
• paggamot ng mga sakit sa baga (ubo, hika);
• nakapapawing pagod na mga sanggol na dumaranas ng hyperactivity;
• therapy ng rickets;
• labanan ang insomnia, nerbiyos, stress.

Ang mga katulad na aktibidad ay maaaring isagawa para sa mga sanggol na 6 na buwang gulang. Gayunpaman, inireseta ng mga doktor ang mga pamamaraan ng tubig na may mga karayom ​​mula sa edad na 1 taon. Mahigpit na ipinagbabawal na mag-aplay Lalo na para sa mga mumo hanggang 1 buwan. Sa oras na ito, ang balat ng mga sanggol ay masyadong sensitibo.

Bago gumamit ng mga pamamaraan ng tubig para sa mga bata, siguraduhing bisitahin ang isang pedyatrisyan. Mapoprotektahan nito ang sanggol mula sa negatibong kahihinatnan. Gayundin, ang isang pagsubok para sa pagkakaroon ng isang reaksiyong alerdyi ay dapat isagawa.

paghahanda sa paliguan

Para sa mga pamamaraan ng tubig, maaaring gamitin ang mga sumusunod na sangkap:

• coniferous concentrate (extract);
• pagbubuhos (ginawa mula sa tuyo o sariwang karayom);
• tableta;
• balsamo;
• pulbos.

Ang lahat ng mga tool sa itaas ay may mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay pinakamadaling magdagdag ng katas o concentrate sa tubig.

Kung gumagamit ka ng tuyo o sariwang karayom, maaari kang maghanda ng paliguan sa 3 paraan:

1. Kakailanganin mo ng canvas bag. Maaari mong palitan ito o kahit na may gauze na nakatiklop sa ilang mga layer. Isawsaw ang isang dakot ng karayom ​​sa bag at ikabit ito sa gripo. Ang tubig, na dumadaloy sa mga karayom, ay pagyamanin ng lahat ng kapaki-pakinabang na sangkap.
2. Ihanda ang pagbubuhos. Gilingin ang mga karayom. Para sa isang paliguan ng sanggol, kakailanganin mo ng 5 tbsp. l. durog na hilaw na materyales. Para sa isang may sapat na gulang - 25-30 tbsp. l. Ibuhos ang mga karayom ​​na may 2 tasa ng tubig na kumukulo at ilagay ang sabaw sa isang termos. Iwanan ang lunas sa loob ng 2-3 oras. Pagkatapos ay pilitin at ibuhos sa tubig.
3. Upang maghanda ng coniferous concentrate, gamitin ang ratio ng 1 kg ng mga hilaw na materyales sa 15 litro ng tubig. Ang halo na ito ay dapat na pakuluan ng 30 minuto. Pagkatapos ang concentrate ay dapat na infused para sa 12 oras. Ang halagang ito ay sapat na para sa 200 litro ng tubig.

paliguan ng koniperus

Upang maligo, maaari mong gamitin iba't ibang uri hilaw na materyales.

Siyempre, ang bawat isa sa kanila ay may sariling dosis:

1. Sabaw. Para sa isang may sapat na gulang, inirerekumenda na magdagdag ng 3-5 litro sa paliguan. Para sa isang bata - 0.5-1 l.
2. para sa paglangoy. Kalkulahin ang halaga gamit ang ratio sa bawat 10 L - 2 ml.
3. Pills. Para sa paliguan ng sanggol, sapat na ang ½ tableta. Para sa karaniwan - 1 tableta.

Maligo minsan kada ilang araw. Ang oras ng pagligo ay mga 15 minuto. Ang tubig ay hindi dapat masyadong mainit o masyadong malamig.

Coniferous-salt bathing

Ito ay lubhang malusog na paliguan. Pagkatapos ng lahat, pinagsasama nito ang kapangyarihan ng 2 mga remedyo: asin at karayom. Ang ganitong mga pamamaraan ng tubig ay may mahusay na epekto sa sistema ng nerbiyos, pasiglahin ang pisikal na pag-unlad (sa mga bata), palakasin ang tissue ng kalamnan, at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga buto. Kadalasan, ang gayong pagligo ay inireseta para sa rickets.

Upang maligo na magdadala ng nais na therapeutic effect, dapat mong tandaan ang mga proporsyon.

Para sa 10 litro ng tubig kakailanganin mo:

1. asin. Pinakamabuting gamitin ang dagat. Aabutin ng 100 g.
2. Katas ng pine. 2 ml ay idinagdag.

Coniferous-herbal na paliguan

Ang koleksyon ng spruce-pine ay maaaring isama sa anumang mga halamang gamot. Gayunpaman, bago gamitin ang mga naturang aktibidad, inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang mga sumusunod na kumbinasyon ng mga karayom ​​ay karaniwan:

1. Sa valerian. Ang paliguan ay may malaking epekto sa nervous system. Nagbibigay ng ginhawa mula sa pagkapagod at tensyon. Itinatakda para sa mahimbing na pagtulog.
2. May mint. Inirerekomenda para sa mas patas na kasarian.
3. Sa St. John's wort. Mahusay para sa mga lalaki at lalaki.
4. Sa haras. Pinapaginhawa ang mga spasms, inaalis ang pag-igting.
5. Gamit ang isang motherwort. Ito ay isa pang uri nakapapawing pagod na paliguan. Mahusay para sa paglaban sa insomnia.

at asin

Ang mga paliguan na ito ay kapaki-pakinabang para sa dalawang kadahilanan. Sila ay perpektong nakakarelaks at epektibong nilalabanan ang cellulite.

Una ay tukuyin ang layunin ng iyong paliligo. Pagkatapos ng lahat, ito ay nakasalalay sa kanya kung paano dapat ihanda ang isang paliguan na may soda at asin.

Isaalang-alang natin ang parehong mga pamamaraan:

1. Sa tubig, inirerekumenda na magdagdag ng 2 tbsp. l. soda at isang dakot ng sea salt. Magdagdag ng ilang patak ng coniferous mahahalagang langis o anumang iba pa.
2. Anti-cellulite na paliguan. Sa kasong ito, 1 kg ng asin at isang maliit na higit sa kalahati ng isang pakete ng soda ay idinagdag sa tubig. Ang tagal ng paliligo ay 15 minuto. Inirerekomenda ang mainit na tubig.

Ngunit bago gumamit ng soda para sa mga pamamaraan ng tubig, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Mga paliguan ng pine. Kung nakakaramdam ka ng mga palatandaan ng depresyon, pagkahilo, pagkapagod - huwag bale-walain, huwag pabayaan ang mga sintomas na ito. Ang makabagong takbo ng buhay ay hindi nagbibigay sa atin ng pagkakataong manguna sa isang mahinahon, nasusukat na pamumuhay. , kahit anong pilit nating panindigan ito ay hindi madali. Ngunit mayroong isang kahanga-hangang paraan upang magpasariwa, mapupuksa ang naipon na pagkapagod, kalmado ang sistema ng nerbiyos at kahit na i-reset labis na timbang. Sa pangkalahatan, kung nais mong ipanganak muli, kumuha ng mga herbal na paliguan. AT panahon ng taglamig Ang mga coniferous na paliguan ay lalong kapaki-pakinabang, dahil ang mga karayom ​​ay lubos na nagpapanatili ng kanilang mga katangian ng pagpapagaling sa buong taon.

Ang mga karayom ​​ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga mahahalagang langis, mga elemento ng bakas, bitamina, tannin at mga mineral na asing-gamot. Ang lahat ng mga nakapagpapagaling na sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nerbiyos, cardiovascular at sistema ng paghinga. Ang isang decoction ng pine at spruce ay may diaphoretic at choleretic properties, nagtataguyod ng metabolismo.

Ano ang mga pakinabang ng mga coniferous na paliguan?

Una sa lahat, epektibo ang mga ito para sa pagpapatahimik at pagrerelaks. Tumulong sa pagpapagaling ng sipon. Perpektong nililinis nila ang katawan ng mga lason, lason at, ayon sa pinakabagong data, kahit na mula sa radionuclides. Ang epekto ng paglilinis ng katawan ay pinahusay kung ang paggamit mga coniferous na paliguan pagsamahin sa inumin coniferous decoction. Kamakailan, ito ay naging sunod sa moda upang kumuha ng coniferous paliguan upang mawalan ng timbang.

Paano kumuha ng mga coniferous na paliguan?

Para sa paghahanda ng mga coniferous na paliguan, mas madali para sa isang naninirahan sa lungsod na bumili ng mga coniferous briquette o tablet sa parmasya. Para sa isang medium-sized na paliguan, 2 tablet o 70 gramo ng coniferous extract sa briquettes ay sapat na. Ang liquid coniferous extract ay ibinebenta din. Kailangan nito ng 100 ML bawat 200 litro ng tubig (ang dami ng isang average na paliguan). Ang coniferous extract ay natutunaw sa tubig na may temperatura na 36-38 degrees at maaaring ilubog sa paliguan.

Ngunit dapat mong sundin ang mga sumusunod na simpleng patakaran. Mas mainam na maligo 2 oras pagkatapos kumain at bago matulog. Kung mayroon kang mga problema sa cardiovascular system, pagkatapos ay kapag inilubog sa tubig, ang lugar ng puso ay hindi dapat na sakop ng tubig. Ang tagal ng pagligo ay 15-20 minuto. Kasabay nito, kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan. Sa panahon ng pamamaraan, maaari mong unti-unting magdagdag mainit na tubig. Pagkatapos maligo, makakarelax ka. Kumuha ng malamig na shower at humiga upang magpahinga, o mas mabuti pa, matulog.

Upang madama ang nasasalat na epekto ng pagpapagaling ng mga coniferous na paliguan, ayusin ang mga ito tuwing ibang araw sa loob ng 2 linggo. Ang susunod na kurso ay maaaring ulitin sa anim na buwan.

Paano magluto ng koleksyon ng koniperus sa iyong sarili?

Para sa mga nakatira sa labas ng lungsod at may masayang pagkakataon na sumipsip ng ozone sa mga pine at spruce, ito ay napaka-simple. Upang kumuha ng coniferous bath, humigit-kumulang isang kilo ng spruce o pine needles, tinadtad na mga sanga at cones ay sapat na para sa iyo.

Ang lahat ng koleksyon na ito ng koniperus ay dapat ibuhos ng 7 litro ng tubig at pakuluan ng kalahating oras. Pagkatapos ay isara ang nagresultang sabaw na may takip at hayaan itong magluto ng 10 oras. Makakakuha ka ng pagbubuhos kayumanggi. Pilitin ito. At maaari mo nang ibuhos sa mainit-init paliguan. Ang koleksyon ng coniferous na iyong nakolekta ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa binili sa parmasya, dahil ang dami ng mga nakapagpapagaling na sangkap ay bumababa sa panahon ng pagproseso at pangmatagalang imbakan.

Paano maghanda ng coniferous sabaw?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga coniferous bath ay kapaki-pakinabang upang pagsamahin sa paggamit ng mga coniferous decoctions.

Ibuhos ang 5 tbsp. mga kutsara. spruce needles na may kalahating litro ng tubig na kumukulo, pakuluan para sa mababang apoy 5 minuto, igiit ang kalahating oras at pilitin. Ibuhos ang sabaw sa isang termos. Uminom ng mainit sa buong araw.

Ang mga benepisyo ng mga therapeutic bath

Palagi akong natutuwa sa mga bisita at regular na bisita ng aking site. Malaking kahilingan: mangyaring pindutin ang TWITTER BUTTONS

Ang pagtaas, sa listahan ng mga serbisyo ng mga beauty salon, maaari kang makahanap ng mga pamamaraan ng pangangalaga sa katawan batay sa paggamit ng mga materyales at sangkap ng natural na pinagmulan. Ang katotohanan na ang vector na ito ay tama ay nakumpirma hindi lamang ng mga espesyalista, kundi pati na rin sa iyo at sa akin, ang mga kliyente na bumaling sa mga espesyalistang ito. Para sa pagpapabata, pagpapanatili ng kagandahan at pagpapagaling, ang paggamit ng mga extract ng halaman, mahahalagang langis, mga pagbubuhos at mga extract ay malugod na tinatanggap. Ang isang halimbawa ay ang paggamit ng mga makinang bahagi mga puno ng koniperus: karayom, kono, dagta. Ang mga coniferous bath at iba pang mga coniferous na pamamaraan (compresses, mask, infusion bath) ay napatunayang ang pinakamahusay hindi lamang sa paggamot ng maraming mga sakit, kundi pati na rin sa mga tuntunin ng cosmetology. Ang kanilang mga indikasyon ay napakalawak, at ang mga kontraindiksyon ay bale-wala.

Ang paggamit ng mga karayom ​​sa mga anti-aging na paliguan (kabilang ang coniferous-salt at coniferous-pearl) ay dahil sa pagkakaroon sa komposisyon nito ng isang bilang ng biologically mga aktibong sangkap, ibig sabihin:

• Mga bitamina (B1, B2, B3, C, E, K, P, PP, biotin, folic acid; sa mga pine needles marami pa sa kanila kaysa, sabihin nating, sa spruce)
• mahahalagang langis
• Phytoncides (may antiseptic at nakapapawi na epekto)
• Phytohormones estrogens (iwasan ang hitsura ng sagging at tuyong balat)
• Antioxidants (pinipigilan ang maagang pagtanda na dulot ng mga libreng radikal)
• Carotene (nakahiwalay nang hiwalay sa mga bitamina, dahil kabilang ito sa pangkat na natutunaw ng taba)
• Mga elemento ng bakas (tanso, kobalt, bakal, mangganeso, aluminyo)

Ang mga sangkap na ito ay kasangkot sa synthesis ng collagen, elastin, mapabuti ang mga proseso ng metabolic sa balat (B bitamina), protektahan ang mga cell mula sa mga libreng radical, mapahusay ang pagbabagong-buhay ng balat (bitamina E).
Ang presensya ng napakarami kapaki-pakinabang na mga sangkap, na mayroong halos lahat ng mga conifer, na naging posible upang maimpluwensyahan ang kapaki-pakinabang hitsura sinumang tao, dahil ang mga indikasyon ay karaniwan sa lahat, at ang mga kontraindiksyon ay medyo bihira.
Upang mapahusay ang epekto, maaari mo ring gawin ang mga paliguan ng perlas sa parehong oras. Ang kanilang kakanyahan ay upang mababad ang tubig na may mga bula ng oxygen, na may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, saturating at masahe ito. Ang mga paliguan ng perlas ay halos walang contraindications.

Coniferous bath: kahusayan

Mula sa punto ng view ng pagbawi, ang mga coniferous bath ay may mga sumusunod na indikasyon:

1. Hindi pagkakatulog
2. Mga magkasanib na sakit
3. Mga metabolic disorder
4. Sakit sa paghinga
5. Mga karamdaman ng nervous system
6. Sobrang trabaho
7. Nabawasan ang tono ng katawan
8. nabawasan ang kaligtasan sa sakit
9. Arterial at venous insufficiency capillary
10. Osteochondrosis
11. Neurodermatitis

Sa cosmetology, ang mga coniferous bath ay may mga sumusunod na indikasyon:

1. paggamot sa labis na katabaan
2. Pag-alis ng mga toxin at slags
3. Pagtaas ng stress resistance ng balat
4. Pagpapabuti ng nutrisyon ng mga tisyu ng balat
5. Pagpapabuti ng panlabas na kondisyon ng balat
6. Pag-contouring ng Katawan

Ang mekanismo ng pagkilos ng mga paliguan ng karayom ​​ay simple: ang epekto ng temperatura ay nakakaapekto sa bilis ng sirkulasyon ng dugo at mga metabolic na proseso ng katawan; ang epekto ng kemikal ay upang maimpluwensyahan ang mga sentro ng olpaktoryo ng aroma ng mga pine needle. Kasabay nito, ang daloy ng dugo sa mga capillary ay isinaaktibo sa pamamagitan ng maraming nerve endings ng balat, at ang proseso ng cell regeneration ay pinabilis. Upang madagdagan ang intensity ng mga proseso, maaari kang gumawa ng mga coniferous-salt bath - magdagdag ng 1 kilo ng sea salt sa tubig. Ang mga indikasyon para sa gayong pamamaraan ay mas marami.
Ang pamamaraan ay isinasagawa sa mga dalubhasang klinika, ngunit may humigit-kumulang sa parehong antas ng pagiging epektibo, maaari itong magamit sa bahay. Hindi ito nangangailangan ng espesyal na kagamitan at mamahaling gamot. Ngunit upang matukoy ang mga indikasyon at contraindications, inirerekumenda namin na kumunsulta ka sa isang espesyalista.
Kung nais mong kumuha ng mga paliguan ng perlas na may mga karayom, mas mahusay na gamitin ang mga serbisyo ng mga beauty salon.
Ang isang kurso ng paggamot, na nakumpleto ayon sa lahat ng mga patakaran, ay magbibigay sa iyo ng malinaw na positibong mga resulta.

mga kinakailangan sa karayom

Para sa mga layuning kosmetiko, maaari mong gamitin ang mga karayom ​​ng fir, juniper, spruce, pine, cedar - halos anumang halamang koniperus. Gayunpaman, ang paggamit ng mga pine needle para sa mga pamamaraan ng pag-aalaga ay itinuturing na pinaka-epektibo. Kung plano mong magsagawa ng mga coniferous na paliguan, mangolekta ng mga karayom ​​sa taglamig - naglalaman ito ng halos 2 beses na mas maraming bitamina kaysa sa tag-araw.

Ang mga pine needle ay kailangang kolektahin hangga't maaari mula sa kalsada. Maaari mong maingat na putulin ang mga batang maputlang berdeng dulo ng mga sanga o mga karayom ​​lamang.
Pinakamainam na gumamit ng mga sariwang karayom. Kung hindi ito posible, maaari kang kumuha ng tuyo. Mas mabuti pa, ilagay ang mga sanga sa seksyon ng freezer ng refrigerator. Sa isang temperatura na malapit sa zero, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman ay napanatili.

Upang maligo, kailangan mong hayaan ang mga karayom ​​na mag-infuse sa 2 litro ng tubig na kumukulo sa loob ng 30 minuto.

Para sa pamamaraan, maaari mong gamitin hindi lamang ang mga bahagi ng koniperus, kundi pati na rin ang isang halo ng mga karayom, cones at manipis na mga sanga ng pine. Dapat itong pakuluan ng 30 minuto sa 7 litro ng tubig, at pagkatapos ay igiit sa isang saradong sisidlan sa loob ng 12 oras.

Pinapayagan din na gumamit ng natural na coniferous pine extract sa solid at likidong anyo. Narito ang dosis ng mga karayom ​​sa iba't ibang estado; ang halagang ipinakita ay kailangan para sa isang sesyon:

1. Dry coniferous particle ng pine - 700 gramo
2. Mga sariwang karayom ​​- 500 gramo
3. Extract ng pine needles sa briquettes kailangan 60 gramo
4. Mga tablet ng pine extract - 2 piraso
5. Katas ng pine estado ng likido- 100 mililitro.

Ang pinaka-maginhawa, siyempre, ay ang paggamit ng binili na coniferous extract. Bago bumili, siguraduhin na ito ay natural, walang synthetics.

Paano at sino ang maaaring kumuha ng mga coniferous na paliguan

Ang pamamaraan ay medyo simple, ang pagluluto ay tumatagal ng kaunting oras:

• Gumuhit ng tubig sa paliguan, nang hindi nag-top up sa gilid ng 10-15 sentimetro. Ang temperatura ay hindi dapat lumampas sa 37 degrees
• Matunaw kinakailangang halaga coniferous extract o inihandang decoction
• Isawsaw ang iyong sarili sa tubig upang ang bahagi ng puso ay manatili sa ibabaw. Mag-relax, ilagay ang iyong ulo sa isang tuwalya na nakaladlad sa gilid ng paliguan
• Pagkatapos ng 15-20 minuto, umalis sa banyo, magsuot ng bathrobe at humiga ng 30 minuto. Sa oras na ito, mas mabuting huwag magbasa, huwag manood ng TV. Subukang magnilay

Kailangan mong dumaan sa 12 mga pamamaraan na isinasagawa bawat ibang araw. Pagkatapos ng kurso, siguraduhing magpahinga ng 6-7 na buwan, alamin kung mayroon ka pa ring mga indikasyon para sa pagsasagawa.
Kumuha ng coniferous o coniferous-salt bath isang oras bago o pagkatapos kumain at 1.5 oras bago matulog sa gabi.

Ang pamamaraan ay may mga sumusunod na contraindications:

1. Oncological neoplasms sa katawan (kabilang ang mga benign)
2. Mga sakit sa cardiovascular
3. malalang sakit

Sa kabila ng isang maikling listahan ng mga kontraindikasyon, bago magsagawa ng mga sesyon, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor na pinagkakatiwalaan mo ang opinyon.
Ang mga coniferous na paliguan ay hindi lamang mapapabuti ang kondisyon ng iyong balat, makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit magdudulot din ng kapayapaan at kaayusan sa iyong buhay. Huwag maglaan ng oras para sa mga kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa iyong katawan at kaluluwa.