Produkty szkodliwe dla skóry. Czy to prawda, że ​​produkty mleczne powodują problemy skórne? Przetworzone węglowodany są niebezpieczne

Od razu przypomnisz sobie materiał z filmu o kąpieli Kleopatry w mlecznej kąpieli. Ale rzeczywiście mleko dla skóry twarzy jest jednym z najbardziej korzystnych, naturalne produkty. Wcześniej rosyjskie piękności miały tradycję mycia twarzy świeżym mlekiem prosto od krowy.

Obecnie coraz częściej można spotkać produkty kosmetyczne zawierające mleko i jego przetwory. Często na bazie mleka krowiego powstają również szampony, peelingi, kremy do rąk i twarzy, ale nie tylko na bazie mleka krowiego. kozie mleko i wiadomo, że jest najcenniejszy ze wszystkich.
Treść:

Korzyści mleka dla skóry twarzy i ciała

Mleko i wszystkie jego przetwory zawierają tłuszcze mleczne, które ze względu na swoją strukturę są wchłaniane przez komórki skóry znacznie szybciej niż jakiekolwiek tłuszcze.

Szybko zmieniając swój stan (kefir, śmietana, masło, twarożek, serwatka), mleko może mieć różny wpływ na każdy rodzaj skóry i nadaje się do zupełnie innych celów:

• Napina skórę
• Eliminuje zmarszczki
• Zwalcza suchość i łuszczenie się
• Rozjaśnia piegi i przebarwienia
• Stosowany na trądzik
• Zmiękcza skórę
• Zapewnia odżywienie
• Nawilża i oczyszcza

Spożywanie każdego dnia nabiał wewnątrz dbasz także o piękno swojej skóry. Wysoka zawartość odpowiednich białek, wapnia i witamin hamuje procesy starzenia.

Zastosowanie mleka do skóry twarzy i ciała

Naturalny „eliksir” piękna możesz stosować w każdym wieku i przy każdej skórze. W przypadku skóry suchej często stosuje się śmietanę i śmietanę, czasem jogurt. W przypadku skóry tłustej odpowiednie są kefir, serwatka lub odtłuszczone mleko. W przypadku skóry wrażliwej dobrze jest używać świeżego mleka, serwatki, fermentowanego mleka pieczonego i twarogu.

Mleko do oczyszczania skóry

Mycie mlekiem- zmieszaj z jedną częścią mleka równa część ciepły gotowana woda, przetrzyj twarz tą mieszaniną rano i wieczorem.

Peeling skóry. Zmieszaj zmielone płatki owsiane z mlekiem, łyżka po łyżce i delikatnie przecieraj twarz tą mieszanką przez 5 minut.

2 łyżki zmielonych, najlepiej nieprażonych ziaren kawy zmieszaj z 3 łyżkami mleka, dodaj łyżkę miodu i pięć kropli olejku grejpfrutowego. Peeling jest przydatny na cellulit.

dla szorstkiej, suchej skóry. Szczególnie nadaje się do suchych łokci, pięt i kolan. Łyżkę soli wymieszać z łyżką śmietanki, lekko rozetrzeć obszary problemowe i pozostaw na 15 minut, następnie spłucz.

Mleko przeciwstarzeniowe

Napinająca maska ​​dla skóry starzejącej się.Łyżkę mleka wymieszaj z łyżeczką miodu, żółtkiem ubitym prawie na pianę, dodaj kilka kropli olejku z pestek winogron i paczuli. Nakładaj na twarz na 30 minut.

Maska do suchej i starzejącej się skóry. Dwie łyżki pełnotłustego domowego twarogu przetrzyj przez sito, dodaj trzy puree z truskawek i jedno żółtko. Trzymaj maskę w pozycji leżącej przez 20 minut.

Do skóry tłustej lub mieszanej. Rozpuść pół łyżeczki skrobi w łyżce kefiru, nałóż na twarz do momentu uzyskania efektu całkowicie suchy, a następnie umyj twarz.

Maska przeciwtrądzikowa. Rozcieńczyć łyżkę stołową taką samą ilością ciepła woda. Dodaj łyżeczkę mleka i kilka kropli miodu. Wymieszaj na gładką pastę i nałóż na twarz na nie więcej niż 15 minut.

Uniwersalna maska ​​odżywcza. Łyżkę mleka rozetrzeć z dwiema łyżkami twarogu i dodać kilka kropel dowolnego olej roślinny. Nakładaj na twarz na pół godziny, najlepiej robiąc maseczkę w pozycji leżącej.

Kąpiele mleczne. Do litra gotowanego mleka wlać pół szklanki rumianku i nagietka, pozostawić na pół godziny, odcedzić i wlać bulion do wanny. Zabieg ten sprawi, że skóra będzie jedwabista, usunie drobne pryszcze i stany zapalne.

Kompresy na suchą skórę dłoni. Łyżkę kwaśnej śmietany wymieszaj z łyżeczką mąki ryżowej i 5 kroplami oleju z kiełków pszenicy. Nałóż mieszaninę na dłonie, zawiń w folię, a następnie czymś ciepłym. Pozostaw na 40 minut, najlepiej na godzinę.

Mleko na worki pod oczami. Namocz dwa płatki kosmetyczne w mleku, włóż je do lodówki na kilka minut, a następnie nałóż na okolice pod oczami. Wykonuj procedurę codziennie przez 15 minut.

Wlać łyżeczkę kawa mielona wrzące mleko (200 ml), ostudzić, odcedzić i wlać do foremek. Takie pocieranie uelastycznia i odżywia skórę.

Jeśli chodzi o trądzik, każdy wie: pojawia się z powodu tego, co dzieje się z nami w Życie codzienne. Pot, brudne poszewki na poduszki, zbyt ostre produkty do stylizacji mogą być przyczyną nagłych wyprysków. Kiedy na skórze pojawiają się zmarszczki, każdy rozumie, że jest to nieunikniony efekt starzenia. Ale nie myśl, że na stan skóry wpływają tylko i wyłącznie czynniki zewnętrzne! W rzeczywistości wpływ pokarmów tworzących Twoją dietę jest równie znaczący. Jeśli pilnie o siebie dbasz, a Twoja twarz nadal nie jest w dobrej kondycji. lepszy stan, jest całkiem możliwe, że po prostu nie odżywiasz się prawidłowo. Sprawdź listę pokarmów, które negatywnie wpływają na Twoją skórę – eliminując je ze swojej diety, możesz poprawić swój wygląd!

Produkty mleczne mogą zatykać pory

Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez szklanki mleka, a Twoim ulubionym jedzeniem jest ser, to czeka Cię zła wiadomość: nabiał nie jest dobry dla organizmu. Ponadto mogą być przyczyną wysypek. Produkty mleczne zawierają pewne składniki hormonalne, które mogą stymulować produkcję sebum. Im więcej wytwarza go twoje ciało, tym większe jest prawdopodobieństwo, że zablokuje on pory, co może prowadzić do wyprysków. Co zaskakujące, odtłuszczone mleko ma najgorszy wpływ na skórę. Jeśli nie możesz całkowicie uniknąć takich produktów, sięgnij po zamienniki na bazie soi lub migdałów – takie mleko jest o wiele zdrowsze dla skóry niż mleko krowie.

Sól może powodować obrzęk

Sól nie powoduje trądziku, ale może powodować inne niepożądane problemy skórne. Na przykład jest to obrzęk, stan zapalny twarzy. Sól zmusza organizm do gromadzenia wody i powoduje obrzęki. Obrzęk jest szczególnie widoczny w obszarach o cienkiej skórze, na przykład w okolicy oczu. Jeśli nie możesz całkowicie zrezygnować z soli, nie martw się. Dodaj do swojej diety pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, aby Twoja skóra była bardziej nawilżona i zmniejszyła stany zapalne. Jednak nadal warto kontrolować ilość spożywanej soli – przesolone potrawy po prostu nie przynoszą organizmowi żadnych korzyści.

Cukier postarza

Każdy wie, że słodycze nie są dobre dla talii. Okazuje się, że cukier ma również negatywny wpływ na skórę. Pokarmy bogate w cukier wpływają na kolagen w skórze, powodując jej napięcie i starzenie się. Jeśli myślisz o zjedzeniu dodatkowych ciasteczek, pomyśl o zmarszczkach i utracie jędrności związanych z tymi produktami. Masz ochotę na coś słodkiego? Zamiast tego jedz owoce zawierające przeciwutleniacze – pomagają zwalczać oznaki starzenia. Pozbędziesz się ochoty na słodycze, a Twoja skóra będzie Ci bardzo wdzięczna!

Przetworzone węglowodany są niebezpieczne

Najsmaczniejsze potrawy są zawsze najbardziej niebezpieczne. Na przykład węglowodany. Makaron, biały chleb, ziemniaki – to wszystko negatywnie wpływa na Twoje zdrowie. Istnieją „dobre” węglowodany i „złe”. Jeśli mówimy o Jeśli chodzi o te złe, mają one wysoki indeks glikemiczny, dlatego należy ich jak najbardziej unikać. Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym zwiększają poziom glukozy we krwi, zmuszając organizm do produkcji insuliny w celu wchłonięcia dodatkowej glukozy. Insulinie towarzyszy stan zapalny, który może powodować trądzik. Staraj się jeść mniej niebezpiecznych węglowodanów – to pomoże Ci schudnąć nadwaga i pozbyć się wysypek. Lepiej wybrać chleb pełnoziarnisty zamiast makaronu z pszenicy białej i durum.

Wiek chipsów ziemniaczanych

Oczywiście chipsy ziemniaczane są bardzo smaczne, ale wcale nie są dobre dla skóry. Większość rodzajów chipsów jest pełna soli, która jest główną przyczyną stanów zapalnych. Poza tym chipsy robione są z ziemniaków, więc zaliczają się do węglowodanów przetworzonych – istnieje duże prawdopodobieństwo, że wywołają wypryski. Pakowanie chipsów to prawdziwa katastrofa dla Twojej skóry. Czekają Cię zmarszczki i zmęczony wygląd. Jeśli chcesz zachować dobry wygląd skóry, unikaj podjadania chipsów ziemniaczanych.

Masło przyspiesza pojawianie się zmarszczek

Istnieją różne dane naukowe na temat wpływu masła na zdrowie, ale jedno jest absolutnie pewne: jest to produkt nabiałowy, a tego typu produkty niekorzystnie wpływają na skórę ze względu na zwiększoną produkcję sebum. Ponadto masło nie tylko powoduje trądzik, ale także zwiększa ryzyko powstawania zmarszczek. Badania wykazały, że osoby jedzące dużo masła i innych produktów mlecznych są bardziej narażone na przedwczesne zmarszczki niż osoby jedzące warzywa i nabiał. Oliwa z oliwek. Decydując się na usmażenie czegoś na patelni lub chcąc sobie zrobić kanapkę, lepiej poszukać alternatywy dla masła – można ją na przykład usmażyć na oliwie.

Owoce morza mogą powodować trądzik

Na pierwszy rzut oka bogate w białko ryby i owoce morza wydają się całkiem niezłe przydatna opcja, z wyjątkiem tych smażonych na oleju. Warto jednak wiedzieć, że owoce morza zawierają dużo jodu. Dieta bogata w jod może powodować trądzik. Jod powoduje stany zapalne skóry, zatyka pory oraz sprawia, że ​​skóra jest czerwona i ma nierówny koloryt. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z owoców morza. Tyle, że osoby podatne na trądzik powinny je jeść nie częściej niż kilka razy w miesiącu, a nie kilka razy w tygodniu. W takim przypadku ilość jodu nie przekroczy normy, a Twoja skóra nie będzie narażona na ryzyko zapalenia.

Czerwone mięso to potrawa kontrowersyjna

Podobnie jak owoce morza, czerwone mięso wydaje się być pożywieniem, które może przynieść korzyści organizmowi. Ma wysoką zawartość białka, którego organizm potrzebuje do przeżycia, ale mięso może powodować trądzik i przyspieszać proces starzenia. Czerwone mięso zawiera karnitynę, która może pogrubiać ściany naczyń krwionośnych, co prowadzi do przedwczesnego starzenia. Ponadto kojarzone jest z czerwonym mięsem podwyższony poziom testosteronu w organizmie, co może prowadzić do aktywnego wzrostu komórek skóry i zwiększonej produkcji sebum. W rezultacie pory zostają zablokowane i pojawia się trądzik. Staraj się kontrolować spożycie takiej żywności, aby zachować atrakcyjność.

Alkohol powoduje cierpienie skóry

Oczywiście alkohol to nie jedzenie. Jednak jego działanie na skórę jest na tyle zauważalne, że warto o nim wspomnieć na tej liście. Alkohol powoduje odwodnienie. Jeśli kiedykolwiek wypiłeś za dużo, prawdopodobnie znasz to uczucie suchości w ustach o poranku. Pragnienie również dręczy skórę. Kiedy Twoja skóra staje się sucha, stajesz się bardziej podatna na zmarszczki, suchość i łuszczenie się. Toksyny i wolne rodniki dostające się do organizmu w wyniku spożycia alkoholu prowadzą do zniszczenia komórek kolagenu. Wszystko to prowadzi do powstawania zmarszczek i mniej wyrazistego kolorytu skóry.

Co powinieneś jeść zamiast tego?

Teraz już wiesz o wszystkich produktach, które negatywnie wpływają na Twoją skórę. Pewnie pomyślisz – co warto jeść? Jeśli szukasz żywności, która jest dobra dla Twojej skóry, najlepszym wyborem będą owoce i warzywa. żywe kolory. Kolor ten wskazuje na wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Czerwony grejpfrut jest lepszy niż różowy, a czerwony pieprz jest lepszy niż żółty. Jeśli towarzyszy Ci właściwe odżywianie dobra opieka dla Twojej skóry, możesz osiągnąć doskonałe rezultaty. Nie musisz całkowicie rezygnować z niezdrowej żywności, aby Twoja twarz była gładka i czysta.

Każdego roku ludzie na całym świecie wydają miliardy dolarów na produkty do pielęgnacji skóry twarzy. Można by pomyśleć, że firmy kosmetyczne produkują w swoich laboratoriach eliksiry młodości. Tak naprawdę kremy są coraz droższe i coraz mniej z nich opiera się na wynikach prawdziwej nauki. Według większości ekspertów nauka pielęgnacji skóry jest o wiele łatwiejsza do opanowania, niż wielu osobom się wydaje.

Wszystko sprowadza się do stylu życia, a nie ilości pieniędzy, jaką dana osoba może wydać na kosmetyki. Kroki, które możesz podjąć, aby poprawić swoją skórę, są zaskakująco podobne do kroków, które możesz podjąć, aby wzmocnić swoje serce, kontrolować wagę lub poprawić nastrój:

1. Konieczne są regularne ćwiczenia fizyczne.
2. Wymagany jest pełny sen.
3. Dobre odżywianie jest niezbędne.

Oczywiście będzie to żywność inna niż ta, która może zapobiec np. chorobom serca.

Przyjrzymy się więc, jakie produkty poprawią gładkość i koloryt Twojej skóry i dlaczego działają.

Zdrowa żywność dla skóry: owoce morza

wyniki: Gładka, czysta i promienna skóra.

Wszyscy słyszeliśmy, że ryby w ogóle są bardzo zdrowe, że stanowią podstawowy składnik „diety śródziemnomorskiej”. Wiele rodzajów ryb i skorupiaków może zdziałać cuda dla skóry, zwłaszcza ostrygi i tłuste ryby (takie jak łosoś).

Zwiększenie ilości kwasów omega-3 w diecie zmniejsza suchość i stany zapalne, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się. Według badań niedobór omega-3 może powodować choroby takie jak egzema i łuszczyca. Ponadto PUFA omega-3 zmniejszają ryzyko zatkania tętnic i poprawiają krążenie krwi. Dobre ukrwienie jest ważnym czynnikiem zdrowej skóry.

Cynk ma korzystne działanie w leczeniu trądziku, ponieważ bierze udział w metabolizmie testosteronu, co wpływa na syntezę substancji oleistej – główny powód choroby. Pierwiastek śladowy pomaga także w syntezie nowych komórek oraz w procesie złuszczania martwych komórek, co nadaje skórze piękny koloryt.

Produkty korzystne dla skóry: owoce cytrusowe

wyniki: jędrna i gładka skóra.

Witamina C jest głównym składnikiem kosmetycznych kremów do pielęgnacji skóry. Bierze udział w syntezie kolagenu, białka tworzącego strukturę narządu. Rozpad kolagenu, który przyspiesza około 35. roku życia, może prowadzić do zwiotczenia skóry. Uzupełnianie witaminy C w produktach takich jak pomarańcze, grejpfruty, wiśnie z Barbados i pomidory może napiąć skórę i zapobiec zmarszczkom.

Witamina C zwalcza także stany zapalne, jej właściwości przeciwutleniające neutralizują wolne rodniki, które uszkadzają komórki skóry i przedwcześnie starzeją twarz.

Jeśli znudziły Ci się owoce, zastąp je ostra papryczka, słodka papryka i kapusta, które zawierają znaczne ilości kwasu askorbinowego.

Kolejnym silnym przeciwutleniaczem, który ma korzystny wpływ na skórę, jest. Ten związek biologiczny, naturalny składnik skóry (12-14%). Zwalcza stres oksydacyjny (nadmiar wolnych rodników) – przyczynę starzenia się organizmu. Odmładza skórę, nasyca ją tlenem, nawilża i zmiękcza. Stosowany jest w postaci suplementów diety i kosmetyków.

Zdrowa żywność dla skóry: zielone i czerwone warzywa

Składniki aktywne: beta karoten,

wyniki: gładka i jasna skóra.

Skóra jest największym organem. Wspaniałą rzeczą jest to, że jedzenie dobre dla ciała jest również dobre dla skóry. Warzywa to najlepsze jedzenie. Zwróć szczególną uwagę na pomarańczowo-czerwone i zielone warzywa, takie jak marchew, słodkie ziemniaki i szpinak.

Pomarańczowo-czerwone warzywa zawierają duże ilości beta-karotenu. Nasz organizm przekształca ją w witaminę A, która działa jako przeciwutleniacz, zapobiegając uszkodzeniom komórek i przedwczesnemu starzeniu się. Ponadto witamina ta pomaga przy trądziku i jest stosowana w lekach przeznaczonych do leczenia tej choroby.

Szpinak i inne warzywa warzywa liściaste Dostarczaj tony witaminy A, aby promować syntezę nowych komórek i złuszczanie starych, zmniejszając suchość i utrzymując twarz świeżą i młodzieńczą.

Mango są również doskonałym źródłem witaminy A. Najlepiej dostarczać witaminę z pożywienia, a nie z suplementów; może to powodować problemy zdrowotne.

Przydatne produkty dla skóry twarzy: orzechy

wyniki: czysta i nawilżona skóra.

To jedzenie jest dobre dla całego organizmu, a nie tylko dla zdrowej skóry.

Gryka jest doskonałym źródłem rutyny przeciwutleniającej, która pomaga zwalczać stany zapalne powodujące uszkodzenia skóry.

Kiełki pszenicy zawierają witaminę B7 czyli biotynę, która bierze udział w przetwarzaniu tłuszczów. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości biotyny, skóra staje się sucha i zaczyna się łuszczyć.

Produkty pełnoziarniste są nierafinowane i zawierają substancje balastowe lub błonnik pokarmowy. Stosowanie produktów na jej bazie prowadzi do uwolnienia insuliny, co z kolei przyczyni się do rozwoju trądziku. Zamień naleśniki na białe mąka pszenna naleśniki gryczane. Między innymi zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Przepis na naleśniki gryczane

Na 12 naleśników potrzebne są następujące składniki:

• kubek mieszanki mącznej do naleśników gryczanych
• kubek mleka
• 2 łyżki stołowe. l. Masło topione
• jajko, lekko ubite

Wlać mieszaninę gryki do średniej wielkości miski i zrobić wgłębienie na środku. W małej filiżance ubić mleko, masło, jajka i wlać to wszystko do zagłębienia. Następnie zagniataj ciasto, aż uzyska jednorodną masę.

Nasmaruj patelnię olejem lub użyj naczyń powłoka nieprzywierająca. Na gorącą powierzchnię wylewa się ciasto w ilości odpowiadającej ¼ szklanki. Smaż każdą stronę naleśnika przez 3-4 minuty, aż uzyska złoty kolor.

Jeśli nie lubisz kaszy gryczanej, zastąp ją awokado lub grzybami.

Zatem jedząc pomarańcze, kaszę gryczaną, ostrygi, szpinak, migdały poprawisz kondycję swojej skóry. Po prostu jedz zdrowe jedzenie, zapewnij sobie aktywność fizyczna, zapanuj nad stresem, a zauważysz wymierne rezultaty na swojej skórze.

Błędy dietetyczne, które szkodzą Twojej skórze

Ostatnie badania odnowiły teorię, że zdrowie skóry jest powiązane ze spożyciem niektórych produkty żywieniowe, z obecnością pewnych nawyków żywieniowych. Połączenie to wpływa na powstawanie zmarszczek, różnego rodzaju podrażnienia, trądzik, nowotwory skóry i wiele innych.

A zatem 5 błędów żywieniowych, które szkodzą Twojej skórze.

1. Nadmierne spożycie pokarmów zawierających węglowodany proste

Naukowcy zidentyfikowali związek pomiędzy występowaniem trądziku a spożywaniem pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym. Innymi słowy jest to dieta bogata w rafinowane węglowodany oraz słodycze takie jak pieczywo, słodycze, makarony, napoje gazowane i soki. Takie pokarmy prowadzą do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi, uwalniając hormony, które stymulują produkcję substancji tłustych i zatykają pory.

Istnieją również dowody na to, że dieta bogata w cukier przyczynia się do zmarszczek i przedwczesnego starzenia poprzez niszczenie kolagenu i elastyny, które utrzymują jędrność i elastyczność skóry.

Jeśli więc masz skłonność do trądziku i martwisz się zmarszczkami, rozważ zmianę rafinowanej żywności bogatej w proste węglowodany, białka, warzywa i produkty pełnoziarniste, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi.

2. Jedzenie za dużo duża ilość sól

Czy wyglądasz na zmęczonego niezależnie od tego, ile śpisz? Jeśli masz wytrwałość ciemne koła pod oczami kontroluj spożycie soli. W wielu przypadkach przebarwienia pojawiają się, gdy opuchnięte powieki i worki pod oczami rzucają cienie na twarz. Sól to ciężki pokarm, który powoduje obrzęki.

3. Stan silnego upojenia alkoholowego

Każdy, kto choć raz doświadczył kaca, wie, że ma on niekorzystny wpływ na cały organizm. Szczególnie wpływa to na cerę. Nadmierne spożycie napojów alkoholowych powoduje odwodnienie, co z kolei prowadzi do poszarzałej cery, zmarszczek i suchości skóry. Może również powodować wybuchy chorób, takich jak trądzik, trądzik, egzema i łuszczyca. U niektórych osób alkohol rozszerza maleńkie naczynia krwionośne wyściełające powierzchnię skóry, powodując jej zaczerwienienie. Alkohol pozbawia organizm witaminy A, która wspomaga odnowę i odnowę skóry poprzez syntezę kolagenu.

4. Wyeliminuj zdrowe tłuszcze z diety

Jeśli próbujesz schudnąć lub odżywiasz się zdrowo, pamiętaj o utrzymaniu dobrych tłuszczów w swojej diecie. Skóra potrzebuje niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych do utrzymania nawilżenia, a organizm nie jest w stanie ich samodzielnie reprodukować. Zdrowe tłuszcze, np kwas tłuszczowy Omega-3 można znaleźć w soi, orzechy włoskie i tłuste ryby (na przykład łosoś). Pomogą zapobiegać zmarszczkom, stanom zapalnym, wysuszeniu skóry i trądzikowi.

Nie można lekceważyć wpływu jedzenia na twarz – odsłania całą prawdę o zdrowiu. Już w starożytności znane były mapy twarzy, które przedstawiały połączenie niektórych stref narządy wewnętrzne osoba. Wszelkie problemy z trawieniem niektórych pokarmów, z których możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że nie tolerujesz, i/lub nadmierne spożycie niektórych substancji, mogą wywołać kaskadę zmian chemicznych i hormonalnych, które przyspieszają proces starzenia się wewnątrz i na zewnątrz naszego organizmu. Największy wpływ na skórę twarzy mają cztery grupy produktów spożywczych: alkohol, cukier, gluten i nabiał.

Wpływ pożywienia na proces starzenia się twarzy

Wino, twarz

Typowe znaki:

• poważne zmarszczki lub zaczerwienienia między oczami;
• opadające górne powieki;
• rozszerzone pory;
• sucha skóra;
• obecność małych linii na policzkach;
• zaczerwienienie policzków i nosa;
• głębokie fałdy nosowo-wargowe.

1. Alkohol pozbawia skórę wilgoci, powodując, że zmarszczki i linie na twarzy stają się głębsze i wyraźniejsze.
2. Napoje alkoholowe zawierają dużo cukru, który niszczy kolagen niezbędny dla elastyczności skóry. W rezultacie alkohol „wylewa się” w rozszerzone pory i opadające górne powieki.
3. Tłumienie enzymów zwalczających stany zapalne może prowadzić do zaczerwienienia policzków i nosa.

Obszar między oczami jest połączony z wątrobą, dlatego pojawiają się tam zaczerwienienia lub zmarszczki. Jest to również oznaka osłabienia wątroby fioletowy odcień język.

Cukrowa twarz

Wpływ pokarmów zawierających cukier na skórę:

• linie i zmarszczki na czole;
• zwiotczenie skóry pod oczami;
• cienki wygląd twarzy;
• bolesne krostowate plamy na całej twarzy;
• ścieńczenie skóry;
• szarawy lub białawy odcień skóry.

1. Glikacja to oddziaływanie cząsteczek glukozy z kolagenem, w wyniku czego włókna kolagenowe tracą elastyczność i sprężystość, a skóra staje się cienka i zwiotczała, szczególnie pod oczami.
2. Nadmierna ilość cukru wpływa na rozkład tłuszczu, czego efektem jest szczupła twarz.
3. Cukier negatywnie wpływa na układ trawienny, co prowadzi do trądziku na twarzy, ramionach i klatce piersiowej.
4. Bladość skóry jest spowodowana wzrostem poziomu hormonu insuliny, który stymuluje produkcję hormonu stresu, kortyzolu. Kortyzol prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych na twarzy i niedostatecznego odżywienia skóry.
5. Włosy na brwiach przerzedzają się także na skutek nadmiernej produkcji insuliny, która obciąża nadnercza.

Obszar czoła, zgodnie z mapą twarzy, odzwierciedla proces trawienia, na który cukier wpływa negatywnie. Dlatego w tym przypadku na czole pojawiają się zmarszczki.

Mleczna twarz

Typowe oznaki wpływu produktów mlecznych na skórę twarzy:

• opuchnięte powieki;
• worki i cienie pod oczami;
• małe białe kropki na plamach na brodzie.

1. Utrata enzymów, które pomagają skutecznie trawić laktozę.
2. Układ odpornościowy wytwarza leki przeciwzapalne substancje chemiczne, które wpływają również na skórę.
3. Szklanka mleka może zawierać około 20 różnych hormonów i substancji chemicznych, z których niektóre mogą zaburzyć równowagę hormonów, a mianowicie estrogenu i progesteronu. W rezultacie pory zatykają się aktywnie rosnącymi komórkami skóry i bakteriami.

To broda jest połączona z narządami rozrodczymi człowieka, dlatego problemy skórne najczęściej pojawiają się w tej części twarzy.

Glutenowa twarz

Typowe objawy narażenia na żywność zawierającą gluten:

• pulchne, czerwone policzki;
• ciemne plamy pigmentowe w okolicy podbródka.

1. Nasilona reakcja zapalna, powodująca stan zapalny lub obrzęk twarzy.
2. Wpływa na komórki odpowiedzialne za pigmentację skóry, powodując powstawanie plam starczych na brodzie.
3. Reakcja układ odpornościowy zaburza równowagę hormonalną, co objawia się również plamami starczymi na brodzie.
4. Gluten może powodować trądzik różowaty.

Aby zneutralizować to szkodliwe działanie pokarmów na skórę twarzy, należy dać organizmowi odpocząć od pokarmów, które na niego negatywnie wpływają – maksymalnie ograniczyć ich spożycie lub czasowo zrezygnować z alkoholu, glutenu, cukru czy nabiału. Wskazana jest także wizyta u lekarza, który pomoże zidentyfikować problemy niewidoczne gołym okiem i zaleci odpowiednie leczenie.

Prawda o wpływie fermentowanych przetworów mlecznych na stan skóry i praktyce kosmetologicznej.

Produkty mleczne są integralną częścią diety zdrowego człowieka. Dietetycy wskazują na pozytywny wpływ mleka, twarogu i innych produktów na trawienie, a one także mają większy Wartość odżywcza, zawierają masę przydatne substancje. Dla osób nietolerujących laktozy dostępne są produkty z mleka fermentowanego. Ale czy mleko zawsze jest jedyną korzyścią? Absolutnie nie.

To prawda, że ​​spożywanie sfermentowanych produktów mlecznych zaostrza wiele chorób skóry.

Ale nie zawsze. Skąd ta selektywność? Pytanie jest bardziej skomplikowane niż się wydaje. Aby uniknąć problemów skórnych i otrzymywać wyłącznie korzyści bez szkody, musisz zrozumieć, co jeść, pić, w jakich ilościach i kiedy.

Jakie fermentowane produkty mleczne powodują problemy skórne i w jakich przypadkach?

Głównymi chorobami, w przypadku których fermentowane produkty mleczne są uważane za szkodliwe, są trądzik (trądzik), nadmierne wydzielanie sebum i procesy zapalne. Te warunki, z którymi od czasu do czasu spotyka się każdy, zwłaszcza kobiety i nastolatki, ze względu na cechy charakterystyczne poziom hormonów. Zalecenia dotyczące rezygnacji z nabiału prezentowane są w internecie i w czasopismach. Niektórzy lekarze zajmują takie samo stanowisko. Jednak takie sztywne podejście nie ma sensu.

Całkowite „odstawienie” mleka jest konieczne tylko w jednym przypadku: dana osoba ma nietolerancję składników, które je tworzą. Nie zawsze tak jest. Na tle nietolerancji rozwija się zapalenie skóry, Reakcja alergiczna. Skóra pęka z wysypką. Plamy i grudki (pryszcze) wypełnione zawartością surowiczą.

Po zadrapaniu stają się owrzodzone i pokryte bliznami, a po zagojeniu pozostawiają nieestetyczne niebieskawe plamy.

Taka pigmentacja będzie wymagała kosztownej korekty i na pewno nie doda skórze zdrowia. Przy systematycznym spożywaniu mleka, bez uwzględnienia nietolerancji, wysypka nie zniknie. Będzie tylko gorzej.

We wszystkich innych przypadkach wystarczy dokładniej wybrać, co i w jakich ilościach spożywać.

Zawiera kazeinę i insulinopodobny czynnik wzrostu. Substancje te zwiększają tłustość skóry i mogą wywoływać stany zapalne na tle diagnozy dermatologicznej. Inne produkty: kefir, sery, twaróg, śmietana można spożywać z umiarem.

Tanie rodzaje mleka

to produkt w proszku niemający nic wspólnego z mlekiem. Kupujący otrzymuje zestaw odczynników chemicznych rozpuszczonych w wodzie. Taki improwizowany produkt przemysłu chemicznego nie przenosi żadnego ładunku. Preferowane powinny być sprawdzone, naturalne marki mleka. Nawet jeśli kosztują więcej.

Inna możliwa opcja

- tanie mleko, bogato aromatyzowane hormonami. Wiele marek odtłuszczonego mleka cierpi na ten sam problem. Aby poprawić smak, producenci nie skąpią tej samej kazeiny i serwatki. Substancje te powodują zwiększoną produkcję sebum. Długotrwałe spożywanie może powodować wysypki skórne i alergie. Lepiej odmówić takiego mleka.

Mleko UHT

Producent aromatyzuje go cukrami. To już nie jest mleko, ale roztwór cukru. Nadmiar cukru prowadzi do zagęszczenia krwi, zaburzenia odżywienia skóry i zmniejszenia szybkości odpływu limfy. Dlatego skóra staje się sucha, zwiotczała, matowa i pozbawiona życia. Tworzą się worki i zmarszczki.

Podsumowując:

Nie można pić mleka ultrapasteryzowanego, mleka z kazeiną, insulinopodobnego czynnika wzrostu ani tanich produktów w proszku. Również produkty pozbawionych skrupułów producentów zawierające hormony.

Jeśli nie tolerujesz mleka, nie powinieneś go w ogóle pić. Jeżeli trudno odmówić, można spróbować zastąpić je mlekiem bez laktozy, jednak trzeba ściśle przyjrzeć się składowi i obserwować reakcję skóry na nowy produkt.

Do kwestii wyboru mleka należy podejść odpowiedzialnie. A co z innymi produktami?

Ser. Kwaśna śmietana. Twarożek. Zsiadłe mleko, sfermentowane mleko pieczone.

Dozwolony. Ale z pewnymi ograniczeniami. Ponownie należy obserwować indywidualną reakcję skóry. Sery i twarogi naturalne nie sprawiają praktycznie żadnych problemów.

Jak wybrać wysokiej jakości produkty mleczne?

Pytanie jest złożone. Musisz zastosować się do kilku wskazówek:

Dobre, wysokiej jakości mleko nie może być tanie. Ale bezzasadnie zawyżone ceny nie wróżą dobrze. Ważne jest, aby dokładnie przyjrzeć się składowi produktu. Powinien zawierać jak najmniej nienaturalnych dodatków chemicznych. Wskazane jest, aby w ogóle ich nie było. Nie powinno być również cukru, słodzików ani dodatków smakowych. Do regularnego stosowania odpowiednie jest mleko pasteryzowane lub pełne.

Dobrym rozwiązaniem może być zakup naturalnych produktów od producenta. Dobrym pomysłem byłoby odwiedzenie gospodarstw indywidualnych na terenach wiejskich.

Koszt takich produktów mlecznych jest nieco wyższy, ale mały właściciel nie ma powodu dokarmiać krów i kóz sztucznymi dodatkami, obniżać koszty produkcji, czy „chemizować” składu, bo nie odpowiada to potrzebom rynku .

Sprzedaż mleka i produktów na jego bazie jest dla niego zjawiskiem epizodycznym. Z nielicznymi wyjątkami.

Jak sprawdzić indywidualną wrażliwość skóry na produkty mleczne fermentowane?

Wystarczy na tydzień lub dwa zrezygnować ze wszystkich produktów mlecznych. Jeśli nie są przyczyną, stan skóry nie zmieni się w żaden sposób, ale może się pogorszyć (w zależności od czynnika prowokującego).

Ze sprawdzonym negatywny wpływ produkty mleczne nie rozpaczają. Wina leży po stronie jednego, maksymalnie dwóch fermentowanych produktów mlecznych. Nie licząc nietolerancji w jakiejkolwiek formie, wystarczy po prostu zmienić markę sera, mleka, śmietany. Proces nie jest szybki. Musisz poszukać przyczyny problemów skórnych. Ale wysiłki zostaną nagrodzone.

Fermentowane produkty mleczne jako takie nie wpływają na stan skóry, z nielicznymi wyjątkami. Problemem są metody produkcji. Dlatego problem rozwiązuje się głównie poprzez wybór lepszej jakości produktów spożywczych.