Ne možeš se zasititi. Restorani u kojima se ne možete zasititi. Štetno djelovanje na zdravlje

Noć Je li cijeli tvoj život jedna ili dvije noći? Aleksandar Puškin, ruski pjesnik (19. st.) Najljepši dan u mom životu? Bila je noć.? Brigitte Bardot, francuska filmska glumica*Noć pristaje svakoj ženi.? Stanislava Flesharova-Muscat (Poljska)*Svaka večer treba svoj meni.? Honore

Što se znanstvenoj fantastici ne može oprostiti? Znate li što je talent? To je prokletstvo čekanja... Stephen King “Tri stvari se ženama ne opraštaju, ali nitko ne zna koje i zašto”, rekao je jednom duhoviti poljski novinar. Dobro rečeno! I, znate, možda čak i istina.

Nije dopušteno Prve generacije COC-a proizvedene sedamdesetih godina bile su kontraindicirane za dojilje; sada se mogu uzimati nakon što je uspostavljena laktacija; preostale (osim prve očite) kontraindikacije odnose se na krvni sustav. Trudna i sumnjiva im. Također,

Poanta je da dok jedete ljudsko tijelo doživljava određeno opterećenje koje se stavlja na gotovo sve unutarnji organi. Tijekom dana, dok vodite aktivan način života, vaše tijelo također radi s vama. Noću, kad se vi odmarate, i on treba odmor. Ali kada jedete prije spavanja, vaše tijelo je zaposleno cijelu noć, zbog čega se osjećate umorno i razdražljivo kada se ujutro probudite. Smanjuje se razina radne sposobnosti i pojavljuju se višak kilograma.

Kako bismo izbjegli sve te “bonus darove” kasnonoćnih obroka, potrebno je tijelu osigurati potpuni odmor, kako bi ujutro bilo odmorno i spremno za nove uspjehe.

Razgovarajmo sada o tome zašto postoji osjećaj gladi prije spavanja i kako ga se riješiti?

Uzroci gladi prije spavanja

Prema nutricionistima, postoje samo tri razloga zašto se glad javlja neposredno prije spavanja:

• loša prehrana;
• Nedostatak sna;
• stres.

Loša prehrana

Ako tijekom dana popijete više od 5 šalica kave, hranu začinjenu raznim začinima i grickate lepinje, nemojte se iznenaditi što ćete navečer imati užasan osjećaj gladi koji vam ne dopušta da mirno spavate.

Stvar je u tome što sve gore navedene namirnice sadrže lake ugljikohidrate, koji se brzo probavljaju i osjećaj gladi se brzo vraća.

Da biste riješili ovaj problem, samo trebate revidirati svoju prehranu i uključiti hranu s visokim udjelom složenih ugljikohidrata, koja se dugo probavlja, a također potiče gubitak težine.

Pokušajte piti kavu i čaj prije 15 sati, a jela nemojte začinjavati raznim začinima ako nije potrebno. Za poboljšanje okusa možete jednostavno koristiti sol i mljeveni crni papar.

Nedostatak sna

Ako se ujutro prerano probudite i nemate vremena doručkovati, ručak vam nije potpun, a navečer, odlazeći u kafić, pojedete malu porciju salate, onda ne čudi što prije odlaska u krevet osjećate veliku glad.

Morate preispitati svoju dnevnu rutinu. Probudite se 30 minuta ranije kako biste obilno i ležerno doručkovali, za vrijeme ručka svakako pojedite mali komad mesa ili ribe i ne zaboravite na povrće i voće. Večera se također ne propušta; ovdje možete pojesti malu porciju salate uz neko lagano jelo od mesa.

Stres

Stalni stres, nezadovoljstvo sobom i vlastiti život, neuspjesi u osobnom životu - sve to dovodi do činjenice da osoba počinje tražiti utjehu u hrani. U pravilu, u u ovom slučaju obrok je visokokaloričan obrok s visokim udjelom ugljikohidrata za koji mnogi vjeruju da poboljšava raspoloženje i proizvodi hormon "sreće".

Ovdje problem treba riješiti samo na. Postavite si pitanje: "Hoću li sada pojesti čokoladicu i stvarno postati sretan?" Odgovor je očit. Nakon što nekoliko dana zaredom ne jedete prije spavanja, primijetit ćete da će se želja da "pojedete nešto ukusno" početi smanjivati ​​i na kraju potpuno nestati. Također se trebate pokušati sami nositi sa svojim osjećajima, bez uključivanja hrane u ovaj proces.

Video o jelu prije spavanja

Jesti janjetinu u otvorenom hodniku u natkrivenom dijelu dvorišta je sreća.

Jesti palačinke ili rižu - najavljuje neispunjene želje.

Jesti svo voće najavljuje nesreću.

Jesti pokvareno povrće najavljuje bolest.

Jesti gotovo meso je sreća.

Jedenje kruške najavljuje gubitak bogatstva i materijalnog stanja.

Jesti guščje meso najavljuje ženinu bolest.

Ima kestena - najavljuje razdvajanje.

Jesti piletinu ili patku je sreća.

Jesti luk znači doći će do svađe ili tuče.

Postoje mandarine - bolest.

Ima ulja, octa, umak od soje, tekući začini su sretni.

Jesti med s nekom osobom najavljuje sreću i dobrobiti.

Jesti povrće i vidjeti povrće koje požuti predstavlja nesreću.

Postoji jedan dragun, naranče, mandarine - bolest.

Postoje krafne i manti - doći će do svađe, nagovještavajući ljutnju.

Jesti svinjetinu je bolest, bolest.

Jesti pseće meso najavljuje parnicu, službeni postupak.

Jesti sirovo meso je loša sreća.

Jesti sjemenke bundeve znači rođenje plemenitog potomstva.

Jesti hurme znači rođenje plemenitog potomka.

Jedenje draguna i breskvi najavljuje razdvajanje, nakon čega slijedi spajanje.

Jesti češnjak - predskazuje katastrofa, katastrofa.

Jesti dudove - pretkazuje rođenje plemenitog sina.

Mrtva osoba jede - najavljuje bolest.

Jedenje mesa vlastitog mrtvog tijela je odvajanje.

Ubiti bika i jesti njegovo meso predstavlja komercijalnu dobit.

Osoba vam nudi da jedete zgrušano mlijeko - najavljuje radost.

Pretplatite se na kanal Tumačenje snova!

Željeli bismo odrediti vremenski okvir za hipotetsku glad. Dugo je labav koncept. Za neke ljude već je tragedija preskakanje doručka i ručka jer se zbog toga loše osjećaju, ali drugima to što ne jedu ništa ni nekoliko dana ne predstavlja nikakvu poteškoću. Stoga ćemo razmotriti temu iz razne strane i pod različiti kutovi vizija.

Koliko dugo čovjek može izdržati bez hrane?

Ali te se rezerve brzo potroše, a zatim se masti prisutne u našem tijelu koriste za hranu. Ali problem je u tome što su za potpunu razgradnju masti potrebni ugljikohidrati, a tijelo ih ne prima tijekom gladi. Stoga se u tijelu postupno nakupljaju otrovni produkti - ketoni koji nastaju nepotpunom oksidacijom masti; acidobazna ravnoteža počinje pomicati prema kiseloj strani. Ova pojava se naziva acidoza.

Znakovi povećanja acidoze: slabost, glavobolja, miris acetona iz usta. Otprilike od petog do sedmog dana, stanje takozvane osobe počinje se naglo pogoršavati. I što će se onda dogoditi? "Ako dugo ne jedete, vjerojatno možete umrijeti", mogli biste pomisliti... Ali ne! Nakon što prođe prva kriza, funkcioniranje tijela se potpuno restrukturira, nestaje osjećaj gladi i poboljšava se dobrobit. U ovoj fazi, čini se da se probavni sustav odmara, tijelo je prilagođeno unutarnje napajanje. Oštećene, bolesne stanice i tkiva su prvi na jelu.

Čovjek može živjeti u ovom režimu do četrdeset dana, nakon čega dolazi do druge acidozne krize, koja služi kao naredba da je vrijeme za prestanak gladi. Ono što je opisano u ovom poglavlju samo je kratak odgovor na pitanje: "Što se događa ako ne jedete dugo vremena?" Ako se planirate suzdržavati od hrane dulje vrijeme, tada ćete morati dublje proučiti ovu temu, pročitati knjige o postu i svakako se posavjetovati s liječnikom.

Prednosti gladi

Dobrobiti gladovanja su neosporne za one ljude koji se žele pomladiti, smršavjeti i riješiti se određenih bolesti. Ako osoba radi sve kako treba, tada se nakon prekida štrajka glađu osjeća obnovljeno i snažno. Evo malog popisa bolesti za koje je indicirano liječenje postom:

• pretilost;
• bolesti gastrointestinalni trakt;
• kožne bolesti;
• astma;
• alergija;
• proširene vene;
• hipertenzija, itd.

Štetno djelovanje na zdravlje

Ali nije sve tako ružičasto. Ne mogu svi biti gladni. Mnogi se ne mogu odreći hrane ni na jedan dan, jer počinju imati problema sa svojim blagostanjem. Ponekad tome pridonose pogreške koje osoba čini iz neznanja ili nepažnje.

Na primjer, dok postite, trebali biste piti puno vode i svakodnevno prakticirati klistir kako biste pomogli tijelu ukloniti toksine. Ako se to ne učini, tada će intoksikacija biti previsoka, što ne može, ali negativno utjecati na zdravlje. Vrlo često ljudi pitaju: "Zašto me glava počinje boljeti ako dugo ne jedem?" To se može dogoditi iz više razloga:

• smanjen krvni tlak (to se često događa tijekom posta);
• posljedica reakcije čišćenja (osobito ako je tijelo jako onečišćeno);
• pad razine glukoze u krvi, itd.

Post ima mnogo kontraindikacija, o kojima možete saznati u nastavku.

Kome je post kontraindiciran?

Što će se dogoditi ako dugo ne jedete osobi koja ima srčanu bolest, na primjer, ništa dobro, jer se tijekom dugotrajne gladi opterećenje kardiovaskularnog sustava višestruko povećava? Postoje bolesti i stanja u kojima je post zabranjen. Ovaj:

• dijabetes;
• tireotoksikoza;
• srčana ishemija;
• encefalopatija;
• bilo koja bolest u akutnoj fazi;
• bolesti krvi;
• druge bolesti.

Također kontraindikacije za glad su trudnoća, djetinjstvo i adolescencija, dob nakon 60 godina, menopauza.

Zaključak

Nadamo se da razumijete opći nacrtŠto se događa ako dugo ne jedete? Pokušajte promatrati umjerenost u svemu - iu hrani iu postu. To će pomoći u održavanju zdravlja dugi niz godina.

“Hranu koju tijelo ne probavi jede osoba koja ju je jela. Stoga jedite umjereno.” Sada je proces povećanja udjela štetne hrane dosegao vrhunac. Predstavljamo vam popis štetnih namirnica koje nikako ne smijete konzumirati, opasne su za vaše zdravlje.

1. Mononatrijev glutamat

Ne smijete jesti hranu s aditivom E-621 (mononatrijev glutamat). Uzmite pakiranje proizvoda u trgovini i pročitajte ga. Ako je MSG naveden, nemojte ga uopće kupovati. Mononatrijev glutamat je pojačivač okusa. Danas se dodaje čak i najneočekivanijim proizvodima kako bi se stanovništvo "navuklo" na njih. Budi oprezan. Bolje je koristiti prirodne proizvode: sol, šećer, papar i tako dalje. Ali glutamat nikako.

2. Zaslađivači

Iako su mnogi zaslađivači nekalorični i vrlo su ekonomični (jedna plastična posuda zamjenjuje od 6 do 12 kg šećera), unatoč tome ne treba im bezrezervno vjerovati. Ispostavilo se da, osjetivši slatki okus, naš jednjak misli da će sada dobiti dio ugljikohidrata - ali njih nema. Nakon takve "prevare", svi ugljikohidrati koji uđu u tijelo unutar 24 sata nakon ovog "slanja" izazivaju jak osjećaj gladi. Ne smiju se koristiti NIKAKVI zaslađivači.

3. Trans masti

Ulje 72,5% ne smije se jesti ni pod kojim uvjetima. To je trans mast biljno ulje slaba ocjena, razbijen vodikom. Nema ulja manjeg od 82,5%. Ako ne možete pronaći takvo ulje, bolje je jesti biljno ulje. Bolje pojedite dvije žlice prirodnog maslac nego cijelo pakiranje ili kilogram transmasti.

4. Lagano slana haringa u plastičnoj ambalaži

Lagano slana haringa čuva se samo u ulju. Ne čuva se ni u kakvom octu ni u vinu. Ako je haringa bez ulja, znači da joj je dodan metenamin.

5. Lagano slani crveni kavijar

Princip je isti. Crveni kavijar ne traje dugo. Samo smrznuto ili jako soljeno. Ako se prodaje slabo posoljeno, to znači da mu je dodan metenamin ili limunska kiselina. Može se dodati još nešto, ali izlaz je i dalje formaldehid.

6. Poznati genetski modificirani proizvodi

• Kikiriki. Implantiran je gen petunije. Zastrašujuće otrovna tvar. I kukci ne jedu kikiriki;
• Zeleni grašak (konzervirano);
• Kukuruz (konzervirano);
• Uvozni krumpir;
• Štapići od rakova (esencija rakova pomiješana sa sojom);
• Kakao.

7. Kukuruzni štapići i pahuljice sa šećerom

Ako kupujete kukuruzne pahuljice ili štapiće, samo NE smiju biti slatki. Budući da se šećer ne koristi u proizvodnji. Šećer gori na temperaturi od 140 stupnjeva. Stoga se koriste zaslađivači, u ovom slučaju ciklomat.

8. Kaše i žitarice s okusima i bojilima identičnim prirodnim

Ovaj kemijske tvari, ima miris - okus kruške, jagode, banane itd. Nema tu ničeg prirodnog.

9. Lizalice, žutika

Danas se koristi tako jaka kemijska esencija da ako malo mokar slatkiš ostavite na stolnjaku, on će izgorjeti kroz stolnjak, zajedno s lakom. Čak se i plastika uništava. Zamislite što se događa s vašim želucem.

10. Marmelada

Današnja marmelada nema ništa zajedničko s onim što se događalo pod SSSR-om. To su jednostavno čuda kemijske industrije. Smrtno opasan.

11. Džemovi

Najjači antioksidansi. Nikada nećete moći sačuvati trešnje u tako netaknutom obliku.

12. Prženi krumpiri u brzoj hrani i gotove u trgovinama

Danas se koriste antioksidansi da krumpir stoji godinu dana i ne pocrni. Sve vezano uz brzu hranu. Shawarma, pite, pa čak i salate u Makdachnaya.

13. Kuhane kobasice

Izrađuju se od genetski modificirane soje. Kobasice, kobasice, barene kobasice, paštete i drugi proizvodi s takozvanim skrivenim masnoćama. U svom sastavu mast, unutarnja mast i svinjska koža zauzimaju do 40% težine, ali su prerušeni u meso, uključujući i uz pomoć aditiva za okus.

14. šunka

U ovom slučaju uopće ne govorimo o prirodnosti. Uzmite tanki vrat i kilogram gela. Preko noći se u posebnoj mašini gel “raspusti” zajedno s komadićem vrata, a do jutra dobijete ogroman komad “mesa”. Kao takav, ne sadrži više od 5% mesa. Sve ostalo je gel (karatinin, pojačivači okusa, pojačivači boje). Ružičasta boja Ovo “meso” dobiva pojačivače boje zajedno s posebnim lampama. Ako ugasite lampe na prozoru, vidjet ćete da je boja zelena.

15. Sirovo dimljene kobasice

Nitko ne puši kao prije. Koriste se tekućine za pušenje koje opet sadrže formaldehid.

16. Mliječni proizvodi s dugim rokom trajanja (više od 2 mjeseca)

Sve što je pohranjeno dulje od 2 tjedna ne može se konzumirati. Aseptično pakiranje je pakiranje koje sadrži antibiotik.

17. Majoneza u plastičnoj ambalaži

Ocat u majonezi, iako ga ne bi trebalo biti, nagriza stijenke plastične ambalaže, oslobađajući kancerogene tvari. Samo neutralni proizvodi mogu se staviti u plastičnu ambalažu.

18. Lubenice

Ako ste se 8. zanijeli 10 puta, onda se 11. možda nećete zanijeti. Lubenica je oplođena takvim tvarima da je glavni kandidat za trovanje.

19. Grožđe koje se ne kvari

Grožđe jedu gljive na trsu. Još ga nisu uspjeli skinuti s grane, ali gljive ga već jedu. Stoga, ako se tamo prodaje nekakav shoo-mouse i stoji više od 5 dana, trebate znati da je tretiran kloroformom i drugim ozbiljnim antioksidansima.

20. Papar (izvan sezone)

Apsolutno genetski modificiran proizvod. Ne smiju ga umjereno jesti oni koji pate od upalnih bolesti probavnog trakta, hipertenzije, koronarne bolesti, hemoroida, nesanice, mentalni poremećaji, epilepsija, bolesti bubrega i srca. Sama paprika jedan je od deset proizvoda koji sadrže dušična gnojiva i pesticide. Čak i ako pojedete samo jednu od ovih paprika, mogli biste imati zdravstvenih problema. Stoga bi bilo bolje kupiti ga isključivo tijekom vegetacijske sezone, naime ljeti, i po mogućnosti uzgojenog u vašem području stanovanja.

21. Jagode zimi

Zimske jagode su apsolutno beskoristan proizvod. Nema tu niti jednog vitamina. Ovo se ne odnosi na vas ako živite, na primjer, u Izraelu, gdje je zima sezona jagoda.

22. Kupovne gljive, suhe marelice, suhe šljive, grožđice

Ako vidite lijepe suhe marelice ili grožđice, prođite. Razmislite što s njom treba učiniti kako bi marelica ostala kao da je upravo izašla sa stabla. Suhe marelice bi trebale biti ružne i naborane.

23. Sladoled

Pogotovo u specijaliziranim ustanovama poput raznih Robbinsa. Ili strani sladoled. Danas je gotovo nemoguće pronaći sladoled od mlijeka. Ako negdje pronađete pravi mliječni sladoled, onda ga slobodno možete kupiti. Popsicles su samo čista esencija, nema ništa prirodno u njima.

24. Pakirani kolačići i kiflice

Ne ustajaju, ne kvare se, ne suše se, ništa im se ne radi. Bit će u krevetu mjesec dana. I za mjesec dana on će biti isti.

25. Čokoladni bomboni

90% čokolade uopće nije čokolada (boje su zamjena). Čokoladice. To je ogromna količina kalorija u kombinaciji s kemijskim dodacima, genetski modificirani proizvodi, bojila i arome. Kombinacija velika količinašećer i razni kemijski dodaci daju najveći sadržaj kalorija i želju da ih uvijek iznova jedete.

26. Piletina

Osobito muškarci nikako ne bi smjeli jesti pileće meso. Jer piletina je puna hormona. Piletina sadrži 6 ženskih hormona, uključujući progesteron. Dakle, ako muškarac počne jesti ženske hormone, njegov testosteron prirodno pada, i to na razinu koja se kasnije ne može vratiti. Ovan je jedina životinja koja neće jesti nikakve hormone. Konzumirajte meso iz nekomercijalnih linija. Pilići su danas najkomercijalniji proizvod.

27. Topljeni sir

U usporedbi s tvrdim sirevima, prerađeni sirevi sadrže više natrija, što ih čini nepoželjnom hranom za osobe koje boluju od hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti. Apsolutno nisu probavljivi.

28. Instant kava

Muškarci uopće nisu dopušteni! Kategorički! Dolazi do potpune degeneracije hormonskih žlijezda.

29. Čajevi s okusom

Pijte prirodni čaj, u kojem ništa ne pliva, nema dodatnog okusa. Svi čajevi s okusom su limunska kiselina, zatim s narančastom kiselinom, pa s nekom drugom kiselinom. Ovisnost se javlja trenutno. Moramo ukloniti sve kiseline iz tijela.

30. Rafinirano dezodorirano biljno ulje

Rafinirano ulje se, inače, ne može jesti, jest molekularna struktura gotovo se ne razlikuje od plastike, što se s njim događa tijekom procesa jakog zagrijavanja tijekom rafiniranja. Ovo ulje zagađuje organizam i jak je kancerogen. Iz istog razloga ne možete pržiti dva puta na istom ulju, osim maslinovog... Rafinirano ulje se ne može koristiti sirovo u salatama. Na njemu možete samo pržiti.

31. Kečap, razni umaci i preljevi

Sadrže visok sadržaj bojila, zamjena za okus i GMO-a; osim toga, konzervansi koji štite ove proizvode od kvarenja remete crijevnu mikrofloru, uništavajući korisne mikrobe u tijelu.

32. Čips

Čips od krumpira, posebno onaj napravljen ne od cijelog krumpira, već od pire krumpira. To je u biti mješavina ugljikohidrata i masti plus umjetnih aroma.

33. Proizvodi instant kuhanje

Instant proizvodi: instant rezanci, instant juhe, pire krumpir, instant sokovi poput “Yupi” i “Zuko”. Sve su to kemikalije koje su štetne za tijelo.

34. Alkohol

Alkohol. Čak i u minimalne količine ometa apsorpciju vitamina. Osim toga, sam alkohol je vrlo kaloričan. O učinku alkohola na jetru i bubrege vjerojatno ne vrijedi govoriti; sve već dobro znate. I ne biste se trebali oslanjati na činjenicu da je određena količina alkohola korisna.

35. Slatka gazirana pića

Slatka gazirana pića - mješavina šećera, kemikalija i plinova - za brzu distribuciju po tijelu štetne tvari. Coca-Cola je, primjerice, izvrstan lijek protiv kamenca i hrđe. Dobro razmislite prije stavljanja takve tekućine u želudac. Osim toga, gazirana slatka pića također su štetna zbog visoke koncentracije šećera - ekvivalent četiri do pet žličica razrijeđenih u čaši vode. Stoga vas ne treba čuditi što nakon gašenja žeđi takvim gaziranim sokom nakon pet minuta opet budete žedni.

36. Kruh s kvascem i bijeli kruh

Kad jedete kruh s kvascem, jedete gljive. Prednost treba dati raženom kruhu. Rafinirano bijelo brašno vrhunske ocjene, kao i drugi rafinirani proizvodi, pouzdano je uključen u vrh štetne hrane. “Narezana štruca” nije punopravni kruh. Ovo je “kruh”, sa svime što podrazumijeva.

37. Sokovi u vrećicama

U ovom slučaju ne govorimo o prirodnim sokovima. Nema prirodnih sokova u prodaji u pakiranjima. Da se nisi usudio dati ih djeci. Ovo je čista kemija. Ovo je primjer popisa namirnica koje treba izbjegavati. Riječ je o ne o nezdravim proizvodima, već o prilično opasnim.