Agresija. Agresivnost, agresivnost i agresivno ponašanje

Svi smo navikli razgovarati o muškoj agresiji i kako se nositi s njom. Mnogi su zabrinuti zbog problema rasta dječje agresije u našim teškim vremenima. Zar žene zaista ne pokazuju nikakvu agresiju? Naravno, to nije tako, a i žene mogu biti prilično agresivne, ali svoje ponašanje često pravdaju da je to samoodbrana od agresivnih muškaraca, umor i nepovoljno vanjsko okruženje.

Ali ženska agresija nije uvijek samoodbrana. Često se žene vode svojim emocijama i, umjesto da riješe problem, jednostavno izbace ljutnju na muža ili djecu. To dovodi do stvaranja nepovoljne mikroklime u porodici i može je uništiti, te postati izvor psihičke nelagode za djecu i izvor problema u budućoj socijalizaciji.

Zašto dolazi do ženske agresije?

Obično glavni razlog, kao i posledica ženske agresije – nerazumevanja i nemoći. Ako žena osjeća da se ne može izraziti, ne može riješiti nagomilane probleme i nema nikakvu podršku na putu njihovog rješavanja, to može izazvati emocionalnu eksploziju, izbijanje agresije prema voljenim osobama, na primjer, mužu ili djeci. .

Nemojte misliti da je to nešto neobično – agresija je normalna reakcija tijela, aktivira snage i daje energiju za rješavanje problema, iako ne uvijek na konstruktivan način. Često agresija pomaže u odbrani od prijetnje i prevladavanju prepreka, ali samo ako je njena energija usmjerena u pravom smjeru. Ali agresija može biti pozitivna pojava samo ako je usmjerena na rješavanje problema i ima kratkoročnu manifestaciju.

Ako agresija postane stalni pratilac i počne se periodično „razbijati“ na članove porodice, to ukazuje da je takva agresija nekonstruktivna. Najvjerovatnije je uzrok kronični umor. To posebno vrijedi za stanovnike megagradova - stalna buka, užurbani tempo života, plus manje nevolje u porodici prisiljavaju ženu da stalno bude zarobljena negativnim emocijama, koje se povremeno prelijevaju na voljene.

Drugi razlog za žensku agresiju, posebno za žene koje su na porodiljskom odsustvu, jeste nedostatak komunikacije i mogućnosti samoizražavanja. Žena se počinje osjećati kao serviser koji radi za dijete i muža, pa postepeno štedi negativan stav njima i prije ili kasnije može se izliti.

Ženska agresija je put do usamljenosti i samouništenja

Glavna razlika između ženske i muške agresije je odsustvo direktnog fizičkog udara.. Muškarci će češće djelovati fizičkom silom, dok žene češće napadaju emocionalno ili verbalno. Obično žene rjeđe viču na djecu, viču na muškarce, lome posuđe ili kućni ukras, a još rjeđe ih fizički tuku.

Međutim, većina žena opravdava svoju agresiju nepravedan tretman za njih nedostatak novca, pažnje ili vremena. Veoma često žene koriste da izraze svoja osećanja nepristojan jezik ili fraze poput „ubio bih“, „da umreš“ itd. To ne znači da je spremna da ubije fizički, već je to znak agresivne impotencije.

Žena u ovom stanju je slaba i ranjiva, jer ne može riješiti problem i njegovo rješenje zamjenjuje izljevom agresije. Ako se ne pronađe način da se riješi problem koji je doveo do agresije, takvo ponašanje može postati uobičajeno i postepeno i sama žena, nakon što se što više navikne na nelagodu, počinje svoj život smatrati normalnim. Agresivnost postaje norma porodičnog života.Često i djeca u takvim porodicama odrastaju u agresivnu.

Koje su posljedice stalne agresije žene? Ima ih mnogo, a prvi su problemi u pronalaženju životnog partnera, jer muškarci osjećaju „aromu agresije“ na podsvjesnom nivou. Druga je pojava bora - „maske agresije“. Treće, problemi sa krvnim pritiskom i kardiovaskularnim sistemom. Stoga je potrebno na bilo koji način izbjegavati povećanje ženske agresije.

Kako izbjeći izljev agresije

Da bi izbjegla navalu agresije, sama žena treba da kontroliše svoje emocionalno stanje, jer niko neće bolje razumjeti njena osjećanja od nje same. Ako osjećate da napetost raste, odmah analizirajte razloge za ovo povećanje. Zapamtite, osobu koja je zadovoljna životom ne ljuti prljava šolja u blizini kompjutera; ako vas takve sitnice počnu iritirati, morate se pobrinuti za svoju psihičku udobnost.

Prvo što treba da uradite je da napravite pauzu. Možda se jednostavno niste naspavali, umorni ste, imate puno posla. Nema potrebe da se plašite da nekome kažete o svom stanju; ponekad samo treba da kažete svojim najmilijima o svom umoru i zatražite pomoć. Osim toga, možete pokušati sebi dati par prijatne senzacije. Zamolite da vas niko ne uznemirava uveče, okupajte se, uživajte, slušajte muziku. Takođe možete uzeti bilo koji sedativ.

Ako vam se čini da se ne možete realizirati, ovo nije razlog da se obrušite na svoje najmilije, ovo je razlog da analizirate razloge, tražite nove načine da ostvarite svoje potrebe. Ako emocije preplave, morate im dati oduška. Istovremeno, važno je zapamtiti da članovi porodice nisu krivi, nema potrebe da pravite probleme, morate pronaći drugi izlaz za emocije, možete trčati, tući vreću za udaranje, nokautirati prostirke itd.

Kako se sami nositi sa agresijom

Nemogućnost suočavanja sa sopstvenim emocijama jedna je od najvećih uobičajeni razlozi posete psiholozima. Ali ne mogu si sve žene priuštiti da potroše vrijeme i novac na posjetu specijalistu, pa se na sve moguće načine pokušavaju samostalno nositi s problemom. Za takve žene razvijeno je nekoliko savjeta koji će im pomoći da dovedu svoje emocije u red.

Ako se osjećate ljutito, trebate sjesti i opisati šta vas čini ljutim.. Najčešće, ljutnja prolazi tokom procesa opisivanja, ali ako ne prođe, onda se list s opisom može pocijepati i baciti, uklanjajući zlo na njemu.

Drugi način da se riješite agresije je da ostanete nasamo s prirodom i samo se malo opustite.. Možete otići u šumu, sjediti u tišini ili, naprotiv, vikati. Ako su se nagomilale pritužbe protiv određene osobe, na primjer, šefa, onda možete sve izraziti u bilo kojem obliku, vikati, pa čak i udarati udarce, to će vam pomoći da se riješite većine negativnosti.

Ako vaš muž izazove agresiju, morate pokušati da ga o tome obavijestite što je tačnije moguće. Muškarci su dizajnirani tako da jednostavno ne razumiju i ne primjećuju uvrede i nagoveštaje, a onda se iskreno pitaju zašto žena plače i vrišti i odakle. Stoga morate naučiti razgovarati o svemu, nježno i civilizirano prenijeti svoje nezadovoljstvo mužu i jednako mirno prihvatiti njegove komentare.

I dalje veoma je važno uočiti pozitivno. Nema potrebe da se zadržavate na lošem, skrolujte po pritužbama u glavi i tražite nove razloge za njih. Važno je da uočavate dobro, hvalite muža i decu za njihove postupke, uživate u malim stvarima, a uskoro ćete primetiti da se oni oko vas počinju bolje odnositi prema vama i da je sve manje razloga za agresiju.

Svaki dan iz vijesti saznajemo o novim činjenicama nasilja bilo gdje u svijetu. Statistike pokazuju koliko se često dešavaju ubistva ili zlostavljanja, pa čak i u običan životČesto moramo biti svjedoci ljutih optužbi ili vike.

Ponašanje koje nanosi štetu drugoj osobi u filozofskom i moralnom aspektu oduvijek se doživljavalo kao zlo. Pa ipak, istorija poznaje mnoge primjere agresivnog ponašanja ne samo pojedinaca, već i čitavih naroda.

Zašto ljudi namjerno nastoje nanijeti patnju drugima? Zašto dolazi do sukoba, praćenih izlivima bijesa i ljutitim kricima? Zašto samoubistvo oduzme sebi život prkoseći instinktu samoodržanja? Na ova pitanja nema jasnih odgovora, pa se problem agresije razmatra sa različitih gledišta – religije, fiziologije, filozofije i drugih nauka.

Hajde da probamo da shvatimo...

Postojeće teorije objašnjavaju značenje, uzroke i mehanizme agresivnog ponašanja na različite načine. Neki na agresiju gledaju kao na urođeni nagon, nagon, instinkt, drugi tvrde da je želja za nanošenjem štete uzrokovana frustracijom (potrebom za oslobađanjem), treći doživljavaju agresiju kao određenu vrstu društvenog učenja (na primjer, kao rezultat imitacije). ili prošlo iskustvo).

Dakle, agresija je namjerno destruktivno (destruktivno) ponašanje osobe, koje donosi fizičku štetu i (ili) psihičku nelagodu drugim ljudima.

Agresivnost se često povezuje s negativnim emocijama kao što su ljutnja, ljutnja, bijes, ali agresivni čin se može dogoditi i u stanju snažnog emocionalnog uzbuđenja i u stanju pribranosti. Ovo ponašanje je ponekad povezano s određenim motivima i negativnim stavovima, na primjer, željom da se uvrijedi ili naudi, rasnim predrasudama, ali može biti i nemotivirano. Mnogi autori ističu smjer agresije prema subjektu. Drugim riječima, borba sa posuđem u ljutnji, udaranje šakom o zid, po njihovom mišljenju, nije agresivno ponašanje, već se odnosi na ekspresivno ponašanje. Ipak, takvi izlivi negativnih emocija tokom vremena mogu biti usmjereni i prema živim bićima.

Vrste agresivnog ponašanja.

Manifestacije agresivnog ponašanja su veoma raznolike. Možete odabrati sledeće vrste agresija:

1. Fizički (usmjeren na nanošenje tjelesnih povreda) i verbalni (koristeći riječi).

4. Aktivni i pasivni („stavljanje žbice u točak“)

5. Autoagresija (usmjerena na sebe)

6. Instrumentalni (kao način za postizanje cilja).

Agresivne akcije djeluju ili kao sredstvo za postizanje određenog cilja, ili kao psihološko oslobađanje, ili kao zadovoljenje potrebe za samopotvrđivanjem.

Uzroci agresije.

Češće agresivno ponašanje razvija se pod uticajem sledećih nepovoljnih faktora:

1. Zlostavljanje psihoaktivne supstance, što dovodi do izostanka ili slabljenja kontrole nad situacijom, želje da se zadovolje samo svoje potrebe.

2. Mentalne traume iz djetinjstva i obrazovni nedostaci. Postupci roditelja mogu biti uzrok dječije agresivnosti. Hobiji doprinose agresiji kompjuterske igrice, filmovi, televizijske emisije sa scenama nasilja.

3. Problemi u ličnom životu, nestabilnost, društvene i svakodnevne teškoće.

4. Akumulacija nervna napetost, nedostatak pravilnog odmora.

Da li je moguće izaći na kraj sa agresijom?

Agresija uvijek donosi patnju, ponekad čak i onima koji se ponašaju kao agresor. Ali moguće je nositi se s tim. Agresivno ponašanje, kao i svaki drugi obrazac ljudske aktivnosti, može se promijeniti. Shvatite razloge vlastite agresivnosti, naučite nove adaptivne načine reagovanja teške situacije, biti u stanju da se nosite sa svojim emocionalno stanje psihoterapija će pomoći, posebno je dokazano visoka efikasnost.

Ovo nije nova pojava ni za koga. Od pamtivijeka ljudi su bili agresivni. Štaviše, ne postoji nijedna osoba koja barem jednom nije bila agresivna. Psiholozi primjećuju stečenu prirodu ovog fenomena. Čovek se ne rađa agresivnim, već to postaje. Od djetinjstva, dijete razvija ovu osobinu pod utjecajem vlastitih roditelja, odgajatelja i nastavnika, ali i cijelog društva.

Agresivnost

Šta se podrazumeva pod agresivnošću? Ovo je karakteristika ličnosti koja se manifestuje u želji da se naudi objektu agresije. Ljutnja i ljutnja mogu biti usmjereni i na vanjske objekte i na sebe. Osoba je sklona nasilnim radnjama kako bi ostvarila svoj cilj. Spreman je da izazove bol kako bi postigao svoj put. Cilj može biti bilo šta:

• Zarada.
• Osveta za pretrpljene patnje.
• Dominacija i uspostavljanje vlasti.
• Kompulzija.
• Dobijanje zadovoljstva od nanošenja patnje.
• Kontrola.
• Dozvola.

Pozitivni ciljevi agresivnosti mogu biti samoodbrana, takmičenje i nalet snage za kretanje.

Agresija ima svoj oblik:

• Fizički (silovanje, povreda, premlaćivanje).
• Pravo.
• Verbalno (kleveta, prijetnja, uvreda).
• Instrumentalno (za postizanje cilja).
• Indirektno (zlonamjerne šale, klevete).
• Emocionalni (afekt).

Ostale vrste agresije su:

1. Kontrolisana i impulsivna agresija. Sve zavisi u kakvom je stanju pojedinac.
2. Dobrovoljna i nevoljna agresija. U prvom slučaju, osoba namjerno uzrokuje bol i vrijeđa svog protivnika. U drugom slučaju, osoba ne kontroliše svoje postupke.

Od učestalosti agresivnih reakcija koje se javljaju, razlikuje se situaciona agresija kada se manifestuje pod uticajem određenih okolnosti. Čim se eliminišu, osoba prestaje da pokazuje ljutnju. Takođe ističu agresivnost, koja je stalna karakterna osobina. Čovjeku nije potreban razlog da se ljuti.

U zavisnosti od toga koliko uspješno osoba postiže cilj, agresivnost može biti konstruktivna ili destruktivna. U prvom slučaju, osoba je postigla uspjeh uz pomoć svojih emocija, au drugom je samo nanijela štetu.

Koje radnje poduzima osoba pod utjecajem svojih emocija? Agresija ovdje postaje ili pasivna (odbijanje, povlačenje, nedjelovanje) ili aktivna (nasilje, destrukcija).

Uzroci agresivnosti

Ako govorimo o faktorima koji su postali glavni u razvoju agresivnosti, onda ih je bezbroj. Budući da apsolutno svi ljudi pokazuju agresiju u ovoj ili drugoj mjeri, svako je imao svoju priču o tome kako je kod sebe razvio ovu osobinu. Pogledajmo najčešće uzroke agresivnosti:

1. Rasejanost i promišljenost.
2. Povećan osjećaj za pravdu.
3. Visoki zahtjevi prema sebi ili drugima.
4. Impulzivnost.
5. Emocionalna osjetljivost, ranjivost, nelagoda, nezadovoljstvo.
6. Želja za zaštitom.
7. Težnja ka postizanju cilja.
8. Oblik odnosa sa drugim ljudima koji je nametnut osobi.
9. Želja za odbranom svojih interesa.

Osoba nije inherentno agresivna. Ova kvaliteta se stiče kao rezultat stalnog kontakta sa određenim ljudima. Ako se osoba suoči s neljubaznim odnosom prema sebi, onda je prisiljena biti agresivna.

Ova kvaliteta je oblik preživljavanja koji pomaže da se zaštitite i zaštitite od drugih. Pošto nisu svi ljudi prijateljski nastrojeni, agresija je prihvatljiv oblik odnosa.

Treba razgovarati i o tome kako roditelji neguju ovaj kvalitet. Ili dijete usvaja agresivnost od roditelja, ili živi u uslovima nepovoljnim za njega, gdje je nemoguće normalno postojati bez ljutnje.

Agresija je reakcija osobe na manifestacije okolnog svijeta. Nije uzalud što osoba postaje agresivna, gura se na takvo ponašanje svijet. U zavisnosti od toga kako sama osoba razumije odnos ljudi i svijeta u cjelini prema njemu, pokazuje ovaj ili onaj stepen agresije. Stalno agresivni ljudi jednostavno ne vjeruju svijetu, pa uvijek biraju taktiku napada.

Znakovi agresije

Agresija ima znakove svoje manifestacije. Obično se izražavaju u stavu, ponašanju i obliku agresije. Na primjer, znakovi agresivnosti mogu uključivati ​​dominaciju, nedostatak saradnje i patologiju osobe s drugima. Istovremeno, postoji bolna percepcija kritike upućene samom sebi. Osoba ne prihvata negativne izjave upućene njemu, čak i ako mi pričamo o tome Radi se samo o izražavanju lične tačke gledišta.

Na web stranici za psihoterapeutsku pomoć napominje se da se agresija jasno manifestira u ljudskom ponašanju:

• Zalupi vratima.
• Reaguje vikom ili nepristojnim riječima.
• Koristi fizičku silu.
• Lomi sudove.
• Kune se.
• Bites.
• Cepa stvari ili lomi nameštaj.

Ovdje se jasno manifestiraju oblici agresivnosti:

• Fizičko nasilje.
• Indirektni pokušaji izazivanja boli.
• Iritacija prelazi u grubost i ljutu narav.
• Zamjeranje zasnovano na stvarnim i zamišljenim postupcima drugih.
• Spremnost na borbu i otpor.
• Sumnja i nepovjerenje, jer se čovjeku čini da mu ljudi naude.
• Osjećaj krivice i samobičevanja kada je osoba uvjerena da je loša.
• Verbalni izrazi - vriskovi, prijetnje, psovke, vriskovi itd.

Agresiju često prati samopouzdanje u sopstvenu ispravnost, kao i nalet snage kada je osoba sposobna za bilo šta. Psiholozi primjećuju da sve dok je osoba slaba duhom i svojim uvjerenjima, nije sklona ljutnji. Spreman je na činjenicu da može pogriješiti ili pogriješiti u nečemu. Agresija se javlja u trenutku kada je osoba potpuno uvjerena da je u pravu.

Agresivnost se smatra društvenim fenomenom jer je često povezana sa interesima i željama ljudi. Ako osoba može da žrtvuje svoje interese, onda pokazuje blagost u ponašanju, za razliku od situacija kada nije spremna na ustupke.

Agresija kod muškaraca

Ženama je poznato razne vrste agresivnost koja se manifestuje kod muškaraca. Pasivna agresija se manifestuje u neodlučnosti i nemogućnosti donošenja odluke. Čovjek ne ispunjava i ne drži svoju riječ. Voli zapovijedati i kontrolirati druge, svađati se sa voljenima, kako ih ne bi puštao u svoj lični prostor i ne bi postao ovisan o njima. Samo ljudi i svijet u cjelini griješe, a sam čovjek ne priznaje svoju krivicu.

Ovaj model agresivnosti razvija se u pozadini potiskivanja muških želja. Kada shvati da izražavanje svojih misli i želja znači postati poznat kao egoista, tada je primoran da o njima ne govori. Samo nježan i staložen odnos prema takvom čovjeku može pomoći u njegovom dovođenju željeni model ponašanje.

Suprotan model ponašanja je otvorena agresivnost, koja se ne može zanemariti. Ovdje nema osjećaja krivnje ili anksioznosti. Muškarac pokazuje asertivnost, samopouzdanje, snagu, nezavisnost i odlučnost.

Agresivnost kod muškaraca često je povezana sa seksualnim uzbuđenjem. Ili muškarac pokazuje agresiju zbog uzbuđenja koje nije u stanju kontrolisati, ili zbog zadovoljstva u trenutku dominacije nad ženom. Sadizam, mazohizam i sadomazohizam su oni oblici seksualnih odnosa u kojima partneri jasno pokazuju svoju agresivnost.

Psiholozi ističu da je razlog agresivnosti kod muškaraca u trenutku seksualnog uzbuđenja frustracija – razočarana očekivanja koja zahtijevaju njihovo zadovoljenje. Doživotno nezadovoljstvo i konflikti u odnosima sa ženama izazivaju stalnu unutrašnju agresiju. Muškarci iz nižih slojeva društva, gdje su žene u zavisnom i potisnutom položaju, često sebi dozvoljavaju da pokažu agresiju u takozvane „obrazovne svrhe“.

Agresija kod žena

Ženska agresija ima potpuno drugačiju prirodu svog ispoljavanja i pojave. Agresivnost kod žena često se javlja u pasivni oblik. Oni pokušavaju na skrivene načine uzrokovati bol drugoj osobi, na primjer, širenjem tračeva ili nanošenjem štete.

Agresivnost se često manifestira kod ljepšeg spola zbog činjenice da su pod nervnim ili psihičkim stresom. Umor od posla, stalni sukobi, vrisak djece čini ženu iznerviranom. Štaviše, životno nezadovoljstvo ili ljubavne veze takođe vas tera da pokažete agresiju.

Žene često postaju agresivne u starosti. To je zbog demencije, promjena u karakteru i odsustva bilo kakvih unutrašnjih ograničenja u izražavanju osjećaja. Često, pod uticajem okolnosti, karakter žene se menja negativnu stranu, zbog čega je postala ljuta.

Ostali faktori ženske agresivnosti su:

1. Kongenitalni ili hormonski nedostatak.
2. , negativno iskustvo koje se zasniva na emocijama.
3. Mentalne patologije.
4. Negativna iskustva sa drugim muškarcima.
5. Negativan stav prema majci, na primjer, koja je potisnula svoju kćer.

Agresija kod žena je često emotivna. Svaka sitnica može izazvati iritaciju. To uključuje neopravdana očekivanja koja je žena imala za sebe, muškarca, djecu i život općenito. Ako nije ostvarila sve svoje želje, u kasnijem životu može iskusiti ljutnju na druge.

Agresija kod dece

O problemu agresije kod djece se dosta raspravlja i često od strane odraslih. S jedne strane može se razumjeti ljutnja što roditelji nisu kupili igračku koju je dijete vidjelo u radnji. Histerija se ovdje često manifestira kao vrsta agresije. S druge strane, manifestacije kada se dijete tuče sa drugom djecom ili im oduzima igračke postaju potpuno neshvatljive.

Glavni razlozi agresije kod djece su kritika ili ignoriranje od strane odraslih:

• Sa preteranom pažnjom i željom da se vidi u detetu idealna osoba roditelji idu predaleko. Postaju veoma zahtevni. Više se ne uzimaju u obzir želje i interesi djeteta. Mora da bude onakav kakvog ga roditelji žele, inače će ga osuđivati, kritikovati, grditi itd. Dete usvaja njihov model ponašanja, izbacujući svoj bes na drugu decu.
• U nedostatku bilo kakve brige o djetetu dolazi do zanemarivanja. I ovdje se ne primjećuju želje i interesovanja djeteta. Kao da ne postoji za roditelje. Dijete se zbog toga vrijeđa i to izbacuje na drugu djecu. Tako i privlači pažnju svojih roditelja na svoju ličnost.

Za eliminaciju ovoj državi Roditelji moraju pokazati pažnju i brigu za dijete. Najvažnije je pokazati razumijevanje unutrašnji svet baby. Kada je podržan i saslušan, osjeća se potrebnim i važnim.

Mora se prilagoditi ne samo odnos između roditelja i djece, već i među grupama djece. Od godine kada dijete počne komunicirati s drugom djecom, počinje razvijati agresiju. Može se manifestovati u trenutku kada mu se oduzme igračka, kada i sam želi da se igra sa tuđom igračkom, kada ne želi da napusti igralište itd. Psiholozi primećuju ovog perioda kao vreme za formiranje ispravne modele ponašanje. Roditelji treba da aktivno učestvuju u objašnjavanju djetetu kako da se ponaša.

Korekcija agresije kod dece predškolskog uzrasta

Agresivno ponašanje se formira od djetinjstva. Što je osoba starija, to manje čini da eliminira svoju agresiju. Kako kvalitet počinje svoj razvoj od pelena i prvih kontakata sa djecom, ovdje se izvode različite vježbe za ispravljanje agresije kod predškolaca u sljedećim područjima:

• Uspostavljanje kontakata sa bebom.
• Poštovanje djetetove ličnosti.
• Smanjenje nivoa anksioznosti deteta.
• Neosuđujući odnos prema njemu i percepciji o njemu uopšte.
• Pozitivan stav prema unutrašnjim iskustvima bebe.
• Razvijanje njegovog pozitivnog samopoštovanja.
• Razvijanje empatije i prijateljskog odnosa prema drugim ljudima.
• Učenje vještina upravljanja i kontrole vlastite ljutnje.

Skup vježbi koji pomaže u uklanjanju agresije može se izvoditi ne samo za djecu predškolskog uzrasta, ali i za starije dječake i djevojčice:

1. "Razgovarajte o svojim emocijama." Djeca opisuju svoja iskustva, a odrasli ih slušaju, razgovaraju s njima kako ih tumačiti i upravljati njima.
2. "Nacrtaj raspoloženje." Na ovaj način djeca izražavaju svoje emocije bez da ih skrivaju ili se stide.
3. "Pomozi mi". Dijete je uključeno u bilo koju grupnu aktivnost gdje mora sarađivati ​​i pokazati svoju inicijativu.
4. "Opusti se." Neophodno je učiti djecu opuštanju. Ako se vašem djetetu teško smiriti tokom dana, onda bi trebalo da nađe načine da mu pomogne kada je samo.

Dobra praksa su kolektivne igre, u kojima djeca to moraju postići zajednički cilj. Ovo može biti takmičenje ili Društvene igre. Takođe će biti efikasna sportskih događaja, gdje dijete prska svu svoju energiju i emocije.

Svako dijete treba da ima svoju ličnu teritoriju. Bilo da je to njegova lična soba ili kutak sa igračkama, ovo bi trebalo da postane teritorija na koju roditelji ne napadaju. Što je dete starije, sve se više odvaja od mame i tate. Ako roditelji podržavaju dijete da se postepeno izoluje od njih i nastavi sa svojim životom, to će pomoći razvoju povjerenja u ljude i svijet.

Tretman agresije

Liječenje agresivnosti sastoji se u eliminaciji ove kvalitete iz obrazaca uobičajenog ponašanja ili vješte kontrole vlastitih emocija. Budući da je potpuno nemoguće riješiti se agresije, ova kvaliteta je prirodan odgovor na manifestacije okolnog svijeta, trebali biste naučiti upravljati njime.

To se može postići samoregulacijom, za koju se nagrađujete dobro ponašanje i kažnjavati za loše stvari. Preliminarna priprema se vrši tako da u svakoj situaciji ostanete mirni. Kada radi određeni stresna situacija, u kojem se obično ispoljava vaša agresija, tada počinjete uspješno primjenjivati ​​svoje vještine samoregulacije. Ako ste uspjeli obuzdati svoju agresiju, onda se nagradite raznim užicima i zabavom. Ako ste opet bili agresivni, kaznite se uskraćivanjem nekih pogodnosti.

Tokom agresivne situacije, pokušajte da napravite pauzu. Stani. Ostavite situaciju. Smirite se i mentalno opustite. Sačekajte da se emocije malo slegnu. Razmislite o svrsi vaše komunikacije s drugim ljudima. Razmislite koje akcije možete poduzeti da biste postigli svoj cilj. Nakon ovog rada vratite se u situaciju i zapamtite da morate postići cilj, a ne pokazati svoj karakter.

Treba shvatiti da se od agresije ne može pobjeći. Uvijek će postojati situacije koje izazivaju agresiju. Ali važno je nešto drugo – vaš odnos prema njima. Možete pokušati promijeniti lični stav prema nekim stvarima koje izazivaju agresiju. To će vas spasiti od situacije kroničnog umora, koji nastaje kao posljedica stalne iritacije i agresije. Ako ste emocionalno umorni, odmorite se od okolnosti koje vas iscrpljuju.

Zaključak

Agresijom se treba baviti samo ako se ispoljava često i neprikladno. Veoma je lako ne kontrolisati se i dozvoliti sebi da se ponašate kao „luda devojka“. Mnogo je teže kontrolisati se kada želite da vrištite i psujete, ali morate biti pristojni i civilizovani. Svaka priča ima svoj ishod.

Ako ne kontrolišete svoju agresiju, onda možete steći mnogo neprijatelja. Neki ljudi postaju asocijalni, drugi postaju sociopate, treći postaju zavisnici, a treći nasilnici. Agresivnost uvijek vodi čovjeka u život u kojem će biti primoran da se stalno brani, odvraća i nikome ne vjeruje. Koliko dugo ljudi žive sa agresivnim ponašanjem zavisiće od toga koliko se mešaju u slobodu drugih.

Životna prognoza postaje uspješnija i harmoničnija kada čovjek zamijeni ljutnju milosrđem. To zahtijeva trud i samokontrolu, ali takve manipulacije daju pozitivne rezultate. Ljudi koji kontrolišu svoje negativne emocije, brzo steknite prijatelje i pratioce. Naravno, svuda će biti neprijatelja, ali će ih biti sve manje.

Osoba se nikada neće potpuno osloboditi agresije. Ne morate ni ovo da radite. Ljudski svijet nije toliko prijateljski i naklonjen da biste mogli vjerovati svima i ne očekivati ​​izdaju. Uvijek će biti ljudi koji će izazvati agresiju. U ovoj situaciji psiholozi preporučuju da kontrolišete svoje negativne emocije. Neka budu, ali ne kontrolišu ljudsko ponašanje. Neka svako sam odluči kada će koristiti energiju koja nastaje pod uticajem emocija.

Agresija (od latinskog aggressio - napad)- motivirano destruktivno ponašanje koje je u suprotnosti s normama (pravilima) suživota ljudi u društvu, šteti objektima napada (živim i neživim), uzrokuje fizičku štetu ljudima ili im uzrokuje psihičku nelagodu (negativna iskustva, stanja napetosti, straha, depresije itd.).

Svrha agresije može biti:- prinuda; - jačanje moći i dominacije; - upravljanje utiskom; - zarade; - afektivno oslobađanje, rješavanje unutrašnjeg konflikta; - osveta za pretrpljene patnje; - nanošenje bola žrtvi, dobijanje zadovoljstva od njegove patnje.

Istaknuto je sljedeće. vrste agresije:

fizička agresija (napad) - upotreba fizičke sile protiv druge osobe ili predmeta;

Verbalna agresija - izražavanje negativnih osjećaja kako kroz formu (svađa, vriska, vriska) tako i kroz sadržaj verbalnih reakcija (prijetnje, psovke, psovke);

direktna agresija - direktno usmjerena protiv nekoga. objekat ili subjekt;

indirektna agresija - radnje koje su zaobilazno usmjerene na drugu osobu (zlonamjerno ogovaranje, šale i sl.), te radnje koje karakterizira neusmjerenost i nered (eksplozije bijesa koje se manifestuju vriskom, gaženjem, udaranjem pesnicama po stolu , itd.). P.);

instrumentalna agresija, koja je sredstvo za postizanje k.-l. ciljevi;

neprijateljska agresija - izražena u radnjama koje imaju za cilj nanošenje štete objektu agresije;

autoagresija - agresija koja se manifestuje u samooptuživanju, samoponižavanju, samopovređivanju, čak i samoubistvu;

altruistička agresija, koja ima za cilj da zaštiti druge od tuđih agresivnih postupaka.

Agresivno ponašanje- jedan od oblika reagovanja na različita nepovoljna fizička i psihička stanja životne situacije, izazivajući stres, frustraciju itd. stanje. Psihološki, A. je jedan od glavnih načina rješavanja problema vezanih za očuvanje individualnosti i identiteta, uz zaštitu i rast osjećaja vlastite vrijednosti, samopoštovanja, nivoa težnji, kao i očuvanje i jačanje kontrole nad okolinom koja je bitna za subjekta.

Agresivne radnje djeluju kao:

sredstva za postizanje k.-l. smisleni cilj;

način psihološke relaksacije;

način da se zadovolji potreba za samoostvarenjem i samopotvrđivanjem.

Agresivnost je osobina ličnosti koja se sastoji u spremnosti i sklonosti da se koriste nasilna sredstva za postizanje svojih ciljeva. Agresija je manifestacija agresivnosti u destruktivnim radnjama, čija je svrha nanošenje štete određenoj osobi. Agresija kod različitih pojedinaca može imati različite stepene ozbiljnosti - od skoro potpunog odsustva do ekstremnog razvoja. Vjerovatno bi harmonično razvijena ličnost trebala imati određeni stepen agresivnosti. Potrebe individualnog razvoja i društvene prakse trebale bi kod ljudi formirati sposobnost uklanjanja prepreka, a ponekad čak i fizičkog savladavanja onoga što se ovom procesu suprotstavlja. Potpuni nedostatak agresivnosti dovodi do pokornosti, nemogućnosti preuzimanja aktivne uloge. životna pozicija. Istovremeno, pretjerani razvoj agresivnosti prema vrsti akcentuacije počinje određivati ​​cjelokupni izgled ličnosti, pretvara je u konfliktnu osobu, nesposobnu za društvenu saradnju, a u svom ekstremnom izrazu je patologija (socijalna i klinička). ): agresija gubi svoju racionalno-selektivnu orijentaciju i postaje uobičajen način ponašanja, manifestirajući se u neopravdanom neprijateljstvu, zlobi, okrutnosti i negativizmu.

Agresivne manifestacije mogu biti:

sredstvo za postizanje određenog cilja,

način psihološkog oslobađanja, koji zamjenjuje blokiranu potrebu,

cilj sam po sebi,

način da se zadovolji potreba za samoostvarenjem i samopotvrđivanjem.

Dakle, ljudska agresivnost je heterogena, varira od slabe do ekstremne, i razlikuje se po svom modalitetu i svrsi. Moguće je razlikovati parametre agresivnosti različitih modaliteta, koji se razlikuju:

intenzitet agresije, njena okrutnost;

ciljanje na određenu osobu ili sve ljude općenito;

situacionalnost ili stabilnost agresivnih tendencija ličnosti.

Konvencionalno možemo razlikovati sljedeće vrste ponašanja sa stanovišta agresivnosti:

protiv agresije- negativan stav prema bilo kakvim agresivnim manifestacijama osobe koja se uvijek pokušava pomiriti s ljudima, smatra da je nemoguće pobijediti slabe, ženu, djecu, bogalja; u slučaju sukoba smatra da je bolje otići, izdržati ili se obratiti policiji, brani se samo u slučaju očiglednog fizičkog napada;

intenzivnu agresiju motivisan zadovoljstvom ostvarenim obavljanjem uslovno agresivnih aktivnosti (igre, rvanje, takmičenja), bez cilja nanošenja štete. Dakle, sport je društveno prihvatljiv oblik ispoljavanja čovekovih agresivnih sklonosti, svojevrsno oslobađanje od agresije, kao i oblik samopotvrđivanja, povećanja društvenog statusa i sticanja materijalna dobra(za profesionalne sportiste);

nediferencirana agresivnost- blaga manifestacija agresije, izražena u razdražljivosti i skandalima iz bilo kojeg razloga i sa najviše od strane različitih ljudi, ljute ćudi, grubosti, grubosti. Ali ti ljudi mogu doći do tačke fizičke agresije, pa čak i porodičnih zločina;

lokalna agresivnost, ili impulsivno, - agresija se manifestira kao direktna reakcija na konfliktnu situaciju; osoba može verbalno uvrijediti neprijatelja ( verbalna agresija), ali dozvoljava i fizička sredstva agresije, može udarati, tući itd. Stepen opšte iritacije je manje izražen nego kod prethodnog podtipa;

uslovna, instrumentalna agresija, povezano sa samopotvrđivanjem, na primjer u dječačkom ritmu;

neprijateljska agresivnost- uporne emocije ljutnje, mržnje, zavisti, osoba otvoreno pokazuje svoje neprijateljstvo, ali ne teži sukobu između strana, prava fizička agresija možda nije jako izražena. Mržnja može biti usmjerena na određenu osobu, stranci kod takve osobe mogu izazvati iritaciju i ljutnju bez razloga. Postoji želja da se druga osoba ponizi, osećajući prezir i mržnju prema njoj, ali na taj način stekne poštovanje drugih. U borbama je miran, a ako pobedi, sa zadovoljstvom se seća borbe. U početku može obuzdati svoju agresiju, a zatim se osvetiti ( Različiti putevi: kleveta, spletke, fizička agresija). U slučaju prevlasti snaga i vjerovatnoće nekažnjivosti, to može dovesti do ubistva. Općenito je neprijateljski raspoložen prema ljudima;

instrumentalna agresija- ostvariti bilo koji značajan cilj;

brutalna agresija- nasilje i agresija kao sama sebi svrha, agresivne radnje uvijek prevazilaze djelovanje neprijatelja, odlikuju se pretjeranom okrutnošću i posebnom zlobom: minimalnim razumom i maksimalnom okrutnošću. Takvi ljudi čine posebno okrutna krivična djela;

psihopatska agresija- okrutna i često besmislena agresija, ponovljeni akti agresije (agresivni psihopata, „manijak ubica“);

agresija motivisana grupnom solidarnostom- agresija ili čak ubistvo počinje kao rezultat želje da se slijedi grupna tradicija, da se uspostavi u očima svoje grupe, želje da se dobije odobravanje svoje grupe, da se pokaže snaga, odlučnost i neustrašivost. Ova vrsta agresije se često javlja u grupama tinejdžera. Vojna agresija (dejstva vojnog osoblja u borbenim uslovima, ubijanje neprijatelja) je društveno priznat i odobren oblik agresije motivisan grupnom (ili nacionalnom) solidarnostom, društvene tradicije „odbrane otadžbine“, „odbrane određenih ideja“ su sprovodi, na primer, odbranu demokratije, odbranu zakona i reda i sl.;

seksualna agresija različitog stepena- od seksualne nepristojnosti do silovanja ili seksualnog zlostavljanja i ubistva. Freud je napisao da seksualnost većine muškaraca sadrži primjesu agresije, želje za pokoravanjem, pa je sadizam jednostavno izolacija i hipertrofija agresivne komponente karakteristične za normalnu seksualnost. Eksperimentalno je potvrđena veza između seksa i agresije. Endokrinolozi su konstatovali da su agresivno ponašanje muškaraca i njihova seksualna aktivnost determinisani uticajem istih hormona - androgena, i psiholozi - da su izražene komponente agresivnosti prisutne u erotskim fantazijama, a delom i u seksualnom ponašanju muškaraca. S druge strane, potiskivanje seksualne želje, seksualno nezadovoljstvo ljudi je takođe praćeno povećanjem iritacije i agresivnih impulsa; Odbijanje žene da zadovolji seksualnu želju muškarca ponovo dovodi do agresije. Čini se da uvjetovana agresija i seksualno uzbuđenje djeluju u interakciji kod ljudi, kao kod nekih životinja, da se međusobno pojačavaju. Na primjer, kod dječaka tinejdžera, erekcija se često javlja tokom vreve ili borbe za moć, ali nikada u pravoj tuči. Ljubavna igra, kada muškarac kao da „lovi” ženu, savladavajući njenu uslovljenu borbu i otpor, veoma ga seksualno uzbuđuje, tj. ovdje se konvencionalni „silovatelj“ ponaša i kao zavodnik. Ali postoji grupa muškaraca koji mogu doživjeti seksualno uzbuđenje i zadovoljstvo samo u slučaju stvarne agresije, nasilja, premlaćivanja i ponižavanja žene. Takva patološka seksualnost često se razvija u seksualni sadizam i seksualno ubistvo.

Agresija nije najbolja lijepa riječ na našem jeziku. Manifestacije agresije se, nažalost, javljaju ne samo u govoru, već iu stvarnom životu. Agresivne ljude možete sresti na ulici, u transportu, čak iu redu. Čini se da je agresija prirodan ljudski osjećaj, ali kako je neugodno osjetiti je na sebi.

Da li je moguće spriječiti pojavu agresije u sebi i zaštititi se od tuđeg ispoljavanja neosnovanog bijesa?

Odakle dolazi agresija kod osobe?

Odgovor na ovo pitanje zavisi od toga koju definiciju reči „agresija“ koristimo.

Etimološki, riječ agresija potiče od proto-indoevropske riječi *ghredh - "ići" i izvedena je iz latinskog ad + gradī, gdje je ad prefiks koji označava smjer: "do, na", a gradī - “zakoračiti, ići”; aggredi "napredovati, napadati."

U psihologiji postoje najmanje (!) dva skoro polarna pogleda na ovaj fenomen.

S jedne strane, agresija je biološki instinkt koji se razvio tokom evolucije u procesu borbe za opstanak. U ovom slučaju, pod agresijom se podrazumijeva svaka radnja koja ima za cilj „modificiranje sebe ili svijeta oko sebe“. U tom smislu, svaka inicijativa u bilo kakvim kontaktima sa svijetom je agresija. Na primjer, proces žvakanja hrane je također čin agresije. (Svako potiskivanje ovog instinkta može dovesti do vrlo neugodnih posljedica za osobu: od psihosomatskih bolesti do teških poremećaja ličnosti. Ali to je, možda, tema posebnog članka).

S druge strane, češće u svakodnevnom životu izgovaramo riječ „agresija“ kada govorimo o namjeri da se nanese šteta (agresivni impulsi) ili radnjama koje nanose štetu nekome ili nečemu ili pokazuju neprijateljski stav. Razlozi (motivi) za takve namjere ili radnje mogu biti svjesni ili nesvjesni (namjerna ili instrumentalna agresija). Sa ove tačke gledišta, agresivni impulsi ili agresivne radnje mogu biti uzrokovane iskustvom osjećaja ljutnje, gađenja, straha, srama, bola, situacije nemogućnosti (objektivne ili percipirane) zadovoljenja potreba ili situacije konkurencije.

U zavisnosti od stepena svijesti o motivima, agresija može imati različite oblike od igrive: demonstracija spretnosti, snage, vještina ili znanja, do malignih (kompenzacijskih): okrutnost, nasilje, sadizam, nekrofilija (ljubav prema neživim stvarima), depresija, dosada .

Da li je moguće prepoznati znakove početne agresije?

Ljudi po pravilu ne postaju odmah agresivni. Ovo je, s jedne strane, dobra vijest (možete uspjeti da „pobjegnete“ na vrijeme), ali s druge strane, morate znati znakove sve veće agresije kod sagovornika kako biste spriječili upravo ovaj trenutak, a ne dovesti do nevolje.

Obratite pažnju na spoljni znaci, među kojima:

Stisnute usne.

Gledajući u stranu.

Naginjanje celog tela od sebe.

Jasno oklevanje da se razgovor nastavi.

Uplašene oči (strah se vrlo brzo može pretvoriti u svoju suprotnost - u agresiju).

Ako primijetite ove znakove, budite pažljivi, a prije svega, prema svom sagovorniku: očigledno ste se dotakli jedne vrlo važne i za njega bolne teme. Također je moguće da osoba općenito doživljava a najbolji period, a onda će na mnoge vaše neutralne postupke reagovati kao veoma nepoželjne. Ne radi se o vama, već o tome da se osoba osjeća loše. Molimo da imate razumijevanja za ovo.

Uzgred, može biti korisno primijetiti približavanje agresivnog stanja u sebi: znajte da ako se broj ljudi oko vas naglo poveća, izazivajući vašu iritaciju, to znači da ste na rubu "sloma". U pravilu se ne radi o ljudima, već o vašem stanju, koje počinje da se "zrcali" u vašoj percepciji drugih ljudi. Opustite se, smirite se, zastanite na minut, fokusirajte se na senzacije i radite opuštajuće vježbe. A za ubuduće, vodite računa da naučite sebe da sačuvate duševni mir i da u budućnosti ne dozvolite da vam „loše vrijeme“ uđe u dušu.