Ugodne emocije i osjećaji. Vrste ljudskih emocija. Budite ljubazniji i mudriji

Zdravo dragi čitaoče. Kako bih pokazao relevantnost našeg današnjeg razgovora, želim da na nekoliko trenutaka prestanete čitati članak i odgovorite na pitanje: „Koje emocije imate? ovog trenutka da li doživljavaš?"
Mislio? Odgovorio?

Sada da vidimo koji se problemi često javljaju kada se odgovori na ovo pitanje.

• Mnogi ljudi na takvo pitanje odgovaraju ovako: "Da, sada ne osjećam nikakve posebne emocije, sve je u redu." Znači li to da zaista nema emocija? Ili to samo znači da je osoba slabo svjesna svog emocionalnog stanja? Činjenica je da čovjek uvijek doživljava emocije, svaki trenutak svog života. Nekad dostižu visok intenzitet, a nekad nizak. Mnogi ljudi obraćaju pažnju samo na jaka emocionalna iskustva, a emocijama niskog intenziteta ne pridaju nikakvu važnost, pa čak ih i ne primjećuju. Međutim, ako emocije nisu jako jake, to ne znači da ih nema.
• Drugi mogući odgovor na postavljeno pitanje je: „Nekako se osjećam nelagodno. Osećam se neprijatno." Vidimo da je čovjek svjestan da unutra ima neugodnih emocija, ali ne može navesti koje. Možda je u pitanju iritacija, ili možda razočaranje ili krivica, ili možda nešto drugo.
• Često se na naše pitanje odgovara na sličan način: „Osjećam da je vrijeme da ustanem od kompjutera i prionem poslu“ ili „Osjećam da bi mi ovaj članak mogao biti od koristi“. Mnogi ljudi brkaju svoje emocije sa mislima i željom da nešto urade. Kada pokušavaju opisati svoje emocionalno stanje, oni opisuju sve osim emocija.

Vježba meditacije za razumijevanje emocija

U svom radu sa klijentima često koristim vežbu meditacije koja mi pomaže da bolje razumem sopstvene emocije. Toliko je efikasna da sam odlučio napraviti audio snimak kako bi svako mogao koristiti ovu tehniku. Mehanizam djelovanja vježbe zasniva se na povezanosti emocija i tjelesnih reakcija. Svaka, čak i najbeznačajnija, emocija ima svoj odraz u tijelu (pročitajte više o tome). Naučivši slušati vlastite tjelesne reakcije, možete se bolje upoznati sa svojim emocijama.

Vježbu možete raditi odmah. Evo unosa:

Kada naučite šta su emocije i kako sa lakoćom opisati svoje unutrašnje stanje, možda ćete biti zainteresovani za dublje istraživanje sebe. Na primjer, možda želite da shvatite koje pozitivno značenje mogu nositi emocije koje su, na prvi pogled, apsolutno besmislene, pa čak i štetne. O tome čitajte u nastavku

U životu se pojmovi kao što su emocije i osjećaji često brkaju, ali te pojave su različite i odražavaju različita značenja.

Emocije se ne prepoznaju uvijek

Ponekad čovjek ne može jasno artikulirati koje emocije doživljava, na primjer, ljudi kažu „sve u meni ključa“, šta to znači? Koje emocije? Ljutnja? Strah? Očaj? Anksioznost? Nerviranje? Nije uvijek moguće da čovjek odredi trenutnu emociju, ali čovjek je skoro uvijek svjestan nekog osjećaja: prijateljstvo, ljubav, zavist, neprijateljstvo, sreća, ponos.

Stručnjaci prave razliku između emocija"i koncepti" osjećaj», « utjecati», « raspoloženje" i " iskustvo».

Za razliku od osjećaja, emocije nemaju vezanost za objekt: one nastaju ne u odnosu na nekoga ili nešto, već u odnosu na situaciju u cjelini. " bojim se" je emocija, i " Plašim se ove osobe“ – ovaj osećaj.

Ovdje navedeni osjećaji i emocije ne iscrpljuju cijelu paletu, čitavu raznolikost emocionalnih stanja čovjeka. Ovdje je prikladno poređenje sa bojama sunčevog spektra. Postoji 7 glavnih tonova, ali koliko još međuboja znamo i koliko nijansi se može dobiti njihovim miješanjem!

Teško je reći koliko različitih emocionalnih stanja može postojati – ali, u svakom slučaju, ima ih nemjerljivo više od 70. Emocionalna stanja su vrlo specifična, čak i ako imaju isti naziv sa modernim grubim metodama evaluacije. Očigledno postoji mnogo nijansi ljutnje, radosti, tuge i drugih osjećaja.

Ljubav prema starijem bratu i ljubav prema mlađoj sestri su slična, ali daleko od istih osjećaja. Prvi je obojen divljenjem, ponosom, ponekad zavišću; drugi je osjećaj superiornosti, želja da se pruži pokroviteljstvo, ponekad sažaljenje i nježnost. Potpuno drugačiji osjećaj je ljubav prema roditeljima, ljubav prema djeci. Ali za označavanje svih ovih osjećaja koristimo jedno ime.

Podjela osjećaja na pozitivna i negativna nikako se ne vrši na etičkim osnovama, već isključivo na osnovu isporučenog zadovoljstva ili nezadovoljstva. Stoga se ispostavilo da je likovanje u koloni pozitivnih osjećaja, a simpatija - negativnih osjećaja. Čini se da je negativnih mnogo veći od pozitivnih. Zašto? Može se ponuditi nekoliko objašnjenja.

Ponekad se sugeriše da jednostavno ima mnogo više reči koje izražavaju neprijatna osećanja u jeziku, jer je u dobrom raspoloženju osoba generalno manje sklona introspekciji. Smatramo da je ovo objašnjenje nezadovoljavajuće.

Inicijal biološka uloga emocije - signal, prema tipu "prijatno - neprijatno", "bezbedno - opasno". Očigledno, "opasna" i "neugodna" signalizacija je bitnija za životinju, ona je životno važna, relevantnija, jer usmjerava njeno ponašanje u kritičnim situacijama.

Jasno je da takve informacije u procesu evolucije treba da dobiju prioritet nad informacijama koje signaliziraju „udobnost“.

Ali ono što se istorijski razvilo može se istorijski promeniti. Kad čovjek savlada zakone društveni razvoj, onda će to promijeniti njegov emotivni život, pomjerajući centar gravitacije ka pozitivnim, ugodnim osjećajima.

Vratimo se na listu osećanja. Ako pažljivo pročitate svih 70 stavki, primijetit ćete da se neki od navedenih osjećaja poklapaju po sadržaju i razlikuju samo po intenzitetu. Na primjer, iznenađenje i čuđenje razlikuju se samo po snazi, odnosno po stepenu ekspresije. Isti bijes i bijes, zadovoljstvo i blaženstvo, itd. Stoga je potrebno unijeti neka pojašnjenja na listu.

Osjećaji obično dolaze u pet glavnih oblika:

Definiciju osjećaja dali smo mi gore.

Afekt- ovo je vrlo jak kratkotrajan osjećaj povezan s motoričkom reakcijom (ili sa potpunom nepokretnošću - utrnulost. Ali ukočenost je i motorna reakcija).

Strast naziva jakim i trajnim osjećajem.

Raspoloženje- rezultat mnogih osećanja. Ovo stanje se odlikuje određenim trajanjem, stabilnošću i služi kao pozadina na kojoj se odvijaju svi ostali elementi mentalne aktivnosti.

Ispod iskustva oni obično razumiju isključivo subjektivno-psihičku stranu emocionalnih procesa, ne uključujući fiziološke komponente.

Dakle, ako iznenađenje smatramo osjećajem, onda je čuđenje isti osjećaj po sadržaju, ali doveden do stupnja afekta (sjetimo se završne nijeme scene Generalnog inspektora).

Isto tako, ljutnju nazivamo kada je postao afekt, blaženstvo je afekt zadovoljstva, zanos je afekt radosti, očaj je afekt tuge, užas je afekt straha, obožavanje je ljubav, koja po trajanju i snazi ​​ima postati strast itd.

Manifestacije emocija

Emocionalne reakcije povezane su s nervnim procesima, a manifestiraju se i u vanjski pokreti, pod nazivom `` ekspresivnih pokreta. Ekspresivni pokreti su važna komponenta emocija, spoljašnja forma njihovo postojanje. Izrazi emocija su univerzalni, slični za sve ljude, skupovi izražajnih znakova koji odražavaju određena emocionalna stanja.

Do izražajnih oblika emocija uključiti sljedeće:

Gestovi (pokreti rukama),

Ekspresije lica (pokreti mišića lica),

Pantomima (pokreti cijelog tijela) - vidi,

Emocionalne komponente govora (snaga i tembar, intonacija glasa),

Vegetativne promjene (crvenilo, bljedilo, znojenje).

Pročitajte više o tome kako se izražavaju emocije.

Lice osobe ima najveću sposobnost izražavanja različitih emocionalnih nijansi (vidi). I, naravno, oči su često ogledalo emocija (vidi)

Emocije i osjećaji su osobena stanja psihe koja ostavljaju pečat na život, aktivnosti, radnje i ponašanje osobe. Ako emocionalna stanja uglavnom određuju vanjsku stranu ponašanja i mentalne aktivnosti, onda osjećaji utječu na sadržaj i unutarnju suštinu iskustava zbog duhovnih potreba osobe.
Izvorno sa openemo.com

Osjećaji i emocije su usko povezani s našim unutrašnje kvalitete oni su jednostavno odraz onoga što se dešava u nama. Često se plašimo i poričemo sopstvene emocije, mešamo emocije sa osećanjima, osećanja sa stanjima.

Nakon razgovora sa ljudima, pohađanja brojnih treninga i više od jedne konsultacije, uvjerili smo se da ljudi uopće nisu svjesni svojih emocija. O ne, oni nisu bezosjećajni kreteni, oni nastavljaju da doživljavaju punu paletu emocija, potpuno nesvjesni kakvu emociju trenutno proživljavaju. Najjednostavnije i najčešće pitanje na svim treninzima i psihološke konsultacije: "Šta se sada osjećaš?" - zbunjuje ljude.

Apsolutno je nemoguće nositi se sa svojim problemima ako ne možete ni odrediti kako se osjećate prema ovoj ili onoj osobi ili situaciji, ili prema ovom ili onom događaju.

Šta izaziva osećanja i emocije

Ne samo da se naša osjećanja i emocije ne prepoznaju sami, već i njihovi uzroci za mnoge ostaju misterija.

Postoji ogroman broj emocija i osjećaja, a ne postoji konačan spisak njih ni u psihologiji ni u fiziologiji. Razlog za to je što su mnoge emocije i osjećaji čisto društveni fenomeni. Pojava novih emocija ili njihovo sticanje drugačijeg značenja je posljedica razvoja društva. Ne osjećamo mnogo emocija i osjećaja pri rođenju, ali ih učimo od roditelja, rođaka, prijatelja, poznanika, pa čak i od TV-a i filmske industrije. Svi oni zajedno iz ranog djetinjstva pokazuju i govore nam šta treba da se osjećamo, kako i u kojim situacijama. Ako iz nekog konkretnog razloga ne doživite određeni raspon osjećaja i senzacija, smatrate se čudnim, ne od ovoga svijeta, ili još bolje – bezosjećajnim i sebičnim.

Urođene ljudske emocije

Pored socijalno uslovljenih emocija, postoje i one urođene. Ovo su emocije koje ima beba. od rođenja. Neki stručnjaci rangiraju kao urođene emocije koje se pojavljuju kod novorođenčeta ubrzo nakon rođenja, pri čemu se čini da društveni faktor i obuka roditelja igraju minimalnu ulogu. Lista ovih emocija je veoma mala i do nje nisu došli ni naučnici ni psiholozi konsenzus koje emocije treba uključiti. Mnogi se slažu da su radost - zadovoljstvo, interesovanje - uzbuđenje, iznenađenje - strah, ljutnja - ljutnja, gađenje, strah - to su emocije koje su urođene, ostalo smo učili.

Mislimo da je vreme da „izvučemo glavu iz peska“ i shvatimo šta zaista osećamo, šta je izazvalo ovu emociju u nama i ko nas je „naučio“ da se osećamo ovako, a ne drugačije.

Čitajte i iznenadite se :-)

ALI

Uzbuđenje- emocionalno stanje koje se odlikuje veoma jakim interesovanjem za ono što se dešava i tvrdoglavom željom da se nastavi.

Vrste kockanja:

• Uzbuđenje resursa - u ovom stanju, efikasnost akcija je vrlo visoka.

Uzbuđenje kada radite ono što volite; uzbuđenje preduzetnika; strast za sticanje novih znanja.

• Uzbuđenje je destruktivno - u njemu se, po pravilu, gubi samokontrola.

Uzbuđenje igrača u kazinu.

apatija - stanje potpune ravnodušnosti, nezainteresovanosti, nedostatka emocija i osećanja. Osoba sa apatičnim manifestacijama ne doživljava ni zadovoljstvo ni nezadovoljstvo. Često se na apatiju gleda kao na rezultat teškog i dugotrajnog teškog stresa. To je proizvod odbrambene borbe protiv nepodnošljivih osjećaja očaja i usamljenosti ili prijetnje smrću. Spolja, manifestacije apatije su u prirodi otuđenja – „odbacivanja“ objektivnog svijeta, ali analiza često otkriva očuvane nesvjesne privrženosti, koje odbrana negira ili dezavuira.

B

spokojstvo - nepomućeno mirno stanje.

Beznađe - potpuni očaj, bez nade.

sigurnost - ovo je mirno i samopouzdano stanje duha kod osobe koja sebe smatra zaštićenom od prijetnje ili opasnosti.

ravnodušnost - stanje potpune ravnodušnosti, nezainteresovanosti.

anksioznost - emocionalno stanje koje karakterizira test uzbuđenja, anksioznosti, neugodnosti, neugodne slutnje zla. Nastaje pod uticajem malo shvaćenih i nepoznatih faktora spoljašnje sredine ili unutrašnjeg stanja same osobe.

bespomoćnost - negativno stanje uzrokovano nepovoljnim situacijama koje se ne mogu spriječiti niti prevladati.

impotencija - zbunjenost i jaka uznemirenost sa sviješću o nemogućnosti ispravljanja teškog stanja stvari, izlaska iz opasne ili teške situacije.

bjesnilo - stanje ekstremne iritacije.

zahvalnost - osjećaj dužnosti, poštovanja i ljubavi prema drugoj osobi (posebno izražen u odgovarajućim radnjama) za dobrobit koja mu je učinjena.

blaženstvo - stanje potpune i nepomućene sreće, zadovoljstva, stanje vrhunskog zadovoljstva, natčulne nezemaljske sreće.

vedrina - stanje velike energije, viška snage i želje da se nešto uradi.

bol - bolna senzacija koja odražava psihofiziološko stanje osobe, a koja se javlja pod utjecajem super-jakih ili destruktivnih podražaja. Duševna bol je specifično mentalno iskustvo koje nije povezano s organskim ili funkcionalnim poremećajima. Često je praćeno depresijom, mentalnim poremećajem. Češće produženo i povezano sa gubitkom voljen.

gađenje - zahtjevnost, izbirljivost u pogledu čistoće, poštivanje higijenskih pravila (u pogledu hrane, odjeće i sl.).

AT

Inspiracija - stanje lakoće, sposobnost stvaranja, osjećaj "sve je moguće, sve ide!", raditi sa entuzijazmom i zadovoljstvom. Stanje duhovne obnove, novog rođenja, volje za stvaranjem, duhovnog uzdizanja, unutrašnjeg uvida i strast.

Zabava - bezbrižno-radosno raspoloženje, koje karakteriše želja za smehom, zabavljanjem.

krivica - afektivno stanje koje karakteriše ispoljavanje straha, kajanja i samoprekora, osećaj sopstvene beznačajnosti, patnja i potreba za pokajanjem.

zaljubiti se - snažno pozitivno obojeno osećanje (ili kompleks osećanja), čiji je predmet druga osoba, praćeno sužavanjem svesti, što može rezultirati iskrivljenom procenom predmeta ljubavi Akutno emocionalno iskustvo, privlačnost prema objektu ljubavi seksualni izbor. V. može brzo nestati ili preći u stabilan osjećaj ljubavi.

požuda -žudnja, snažna senzualna privlačnost, seksualna privlačnost.

Ogorčenje - ekstremno nezadovoljstvo, ogorčenje, ljutnja.

emocionalno uzbuđenje - isto što i fiziološki afekt, stanje koje smanjuje sposobnost osobe da razumije značenje svojih postupaka ili ih usmjerava.

Inspiracija- povećana želja da se nešto uradi. Inspiracija je preteča inspiracije, nešto manje emocionalno živopisno stanje. Inspiracija nastaje i razvija se iz inspiracije.

zanos - preplavljena radost. Šta će rezultirati ovim prelivom energije je sljedeće pitanje...

oduševljenje - radosno stanje divljenja, zračenje ljepote i zahvalnost za ljepotu.

neprijateljstvo - snažno neprijateljstvo prema nekome, uključujući mržnju, zlonamjernost.

arogancija - odmjeriti nekoga pogledom, sa visine njegove veličine - prezrive oholosti. negativan moralni kvalitet, koji karakteriše nepoštovanje, prezir, arogantan odnos prema drugim ljudima (prema određenim pojedincima, određenim društvenim slojevima ili ljudima uopšte), povezan sa preuveličavanjem sopstvenih zasluga i sebičnosti.

G

Ljutnja- ciljana agresija kroz otvorenu direktnog pritiska na partnera. Svijet je neprijateljski raspoložen. Ljutnja se obično izražava energičnim, snažnim krikom.

Ponos- osjećaj snage, slobode i visine položaja. Poštovanje prema osobi, sebi prema sopstvenim ili tuđim dostignućima koja se čine značajnim.

Ponos To je pokvareni ponos. Samopouzdanje osobe da je on sam jedini je razlog njegovog uspjeha. “Znam za svakog šta je najbolje za svakoga.”

Tuga- emocionalno stanje svijet djeluje sivo, strano, tvrdo i neudobno, obojeno u prelijepu providnu sivu i minorne tonove. Često, kada ste tužni, želite da zaplačete, želite samoću. U tuzi, svijet još nije neprijateljski, ali više nije ni prijateljski: on je samo običan, neugodan i stran, zajedljiv. Obično je uzrok tuge težak događaj u životu: rastanak sa voljenom osobom, gubitak voljene osobe. Tuga nije urođena, već stečena emocija.

D

Dualnost- osjećaj dualnosti, kao rezultat suprotstavljenih unutrašnjih poriva da se nešto učini.

At

Poštovanje- položaj jedne osobe u odnosu na drugu, priznanje zasluga pojedinca. Položaj koji propisuje da se ne nanosi štetu drugome: ni fizički - nasiljem, ni moralno - presudom.

Samopouzdanje- psihičko stanje osobe u kojoj neke informacije smatra istinitim. Samopouzdanje je psihološka karakteristika vjera i uvjerenja neke osobe. Samopouzdanje može biti i rezultat vlastitog iskustva osobe i rezultat vanjskih utjecaja. Na primjer, samopouzdanje se kod osobe može pojaviti pored (a ponekad i protiv) njegove volje i svijesti pod utjecajem sugestije. Osoba može izazvati osjećaj povjerenja u sebe samohipnozom (na primjer, autogeni trening).

strast (precijenjena)- jednostrana i intenzivna strast koja zauzima neprikladno mjesto u životu osobe, koja ima nesrazmjerno veliki značaj, posebno značenje. Sposobnost da budete snažno zaneseni nečim ili nekim povezana je sa sistemom ličnih vrijednosti i ideala. To su, na primjer, sportski fanatizam iza kojeg se, možda, krije osjećaj inferiornosti, ili previše pažnje posvećeno svom izgledu, iza čega se krije sumnja u sebe.

Zaprepašćenje- ovo je kratkoročna, brzo prolazna reakcija na iznenadni, neočekivani događaj; mentalno stanje kada se nešto čini čudnim, neobičnim, neočekivanim. Iznenađenje nastaje kada postoji nesklad između imaginarne slike svijeta čovjeka i onoga što se stvarno događa. Što je jača disonanca, to je jače iznenađenje.

Satisfaction- osjećaj zadovoljstva i radosti zbog ispunjenja svojih želja i potreba, zbog uspješno razvijenih uslova, svojih postupaka itd. Zadovoljstvo obično dolazi kada se postigne cilj. Maloj djeci zadovoljstvo još uvijek može donijeti sam rad, proces, a ne rezultati njegove implementacije. U vezi sa socijalizacijom, odraslima je sve teže da dobiju zadovoljstvo od procesa.

Zadovoljstvo- osjećaj, iskustvo koje prati zadovoljenje potrebe ili interesovanja (isto što i zadovoljstvo). Zadovoljstvo prati smanjenje unutrašnji stres(fizički i mentalni), pomaže u obnavljanju vitalnih funkcija tijela. Iza užitka uvijek postoji želja, koju, u konačnici, društvo nastoji kontrolirati kao individualnu želju. Međutim, u procesu socijalizacije dolazi do ograničavanja prirodnog okruženja za zadovoljstvo. Proširenje funkcionalnih kontakata s drugima zahtijeva od osobe da kontroliše svoju želju za zadovoljstvom, da odloži primanje zadovoljstva, da trpi nezadovoljstvo itd. Princip zadovoljstva se manifestuje u suprotnosti socijalnih zahtjeva i vlada, i deluje kao osnova lične nezavisnosti: u zadovoljstvu, osoba pripada sebi, oslobođena je obaveza i, u tom pogledu, suverena je.

Dejection- potlačeno, bolno, klonulo stanje (od siromaštva, bolesti, drugih nepovoljnih okolnosti, zbog ozbiljnih neuspjeha).

Užas- iznenadni i intenzivan strah, unutrašnja jeza, najviši stepen strah, prožet očajem i beznađem kada se suoči sa nečim prijetećim, nespoznatljivim i stranim; vrtoglavica od iščekivanja totalnog fijaska. Užas za osobu je uvijek iznuđen, nametnut spolja - i to u slučaju kada mi pričamo o psihičkoj opsesiji.

nežnost- osjećaj smirenosti, slatkog sažaljenja, poniznosti, skrušenosti, duhovnog srdačnog učešća, dobre volje.

smirivanje- stanje potpunog odmora, zadovoljstva.

Poniženje- pojedinačne ili grupne radnje koje imaju za cilj snižavanje statusa osobe, obično na način koji osobu zbunjuje ili vrijeđa. Neke uobičajene radnje koje se smatraju ponižavajućim su uvredljive riječi, gestovi, pokreti tijela, šamari, pljuvanje u njegovom pravcu itd. Neki stručnjaci smatraju da ključna tačka je da je poniženje određeno svešću najponiženijih. Da bi bila ponižena, osoba mora ovu akciju smatrati ponižavajućim. Za neke ljude, poniženje je zadovoljstvo i izvor uzbuđenja (na primjer, u seksualnom odnosu igranje uloga), ali za ogromnu većinu to je iskušenje kojem ne žele da se podvrgnu. Poniženje je praćeno izuzetno bolnim emocionalnim šokom i pogađa najosjetljivije dijelove ljudskog samopoštovanja. Ako se udari previše, čak i skromna osoba može odgovoriti agresijom.

Malodušnost- beznadežna tuga, malodušnost, gubitak nade da se postigne željeno ili hitno.

intoksikacija- stanje oduševljenja, zadovoljstva, "divljenja, oduševljenja, moralne, duhovne opijenosti."

Umor- fizičko i psihičko stanje umora, koje karakterizira slabljenje reakcije, letargija ponašanja, pospanost, nepažnja. Umor nastaje od preopterećenja, od jake napetosti, od doživljavanja poteškoća, tuge, sukoba, od dugog zamornog bavljenja, rutinski rad. Takvo stanje je rezultat ili loše organizacije rada ili lošeg zdravlja, ali uzrok umora je veliki broj neriješenih međuljudskih i unutrašnjih sukoba, koji se po pravilu ne prepoznaju.

F

frustracija- stanje koje nastaje kao rezultat brige o nemogućnosti postizanja zacrtanih ciljeva i zadovoljavanja sklonosti, kraha planova i nada.

W

Šok (emocionalni)- jaka emocija, praćena fiziološkim šokovima. Šok nastaje kao rezultat pojave u životu novog elementa na koji se subjekt nije u stanju odmah prilagoditi.

Psiholozi razlikuju:

• slab i prolazan šok, na nivou prijatnog i neprijatnog;
• šok koji uzrokuje manje ili više dugotrajnu invalidnost (jaka emocija, gubitak dragog bića);
• šok koji uzrokuje dugotrajnu nesposobnost i time čak dovodi do ludila.

E

Euforija- psihičko stanje radosnog uzbuđenja i entuzijazma, praćeno dobrim raspoloženjem, uzbuđenjem, likovanjima.

Eksaltacija- emocionalno stanje povišene živosti sa dozom neprirodnog entuzijazma, za koje se čini da nema razloga. Manifestira se u obliku sanjivog raspoloženja, zatim neobjašnjivog entuzijazma.

Vaš psiholog je najlukaviji psiholog na Instagramu!...

"Pisati dobra knjiga, samo treba uzeti olovku, umočiti je u mastilo i staviti dušu na papir"
C. Berne

Vrlo često, početnici autori ne obraćaju dovoljno pažnje na momente u djelima kao što su opis lika, njegova osjećanja, priroda njegovih emocija, okruženje. Možda je to zbog činjenice da sam autor želi brzo preći na posao, direktnu akciju, na glavnu stvar u istoriji - radnju. Ali kvalitet opisa, kvaliteta herojevih emocija daju život jednom zapletu, a drugom ništa, a onda čitaoci primećuju odlicna ideja priča, ali pišu da tema nije otkrivena, junak je neshvatljiv. Odnosno, čitalac emocionalnom nivou nije osetio tvoj rad, nije ga video pred njegovim očima, nije osetio ono što oseća junak. U ovom članku želim pokrenuti upravo ovu složenu temu emocija, osjećaja lika u odnosu kako na svijet i njegovu okolinu, tako i na njega samog. Zamislimo da ste već kreirali svoj lik, promislili o njemu i njegovom zanimanju, uočili crte ličnosti, identifikovane navike i sitne hirovite. Ovaj lik vam je zacijelio u glavi, vidjeli ste ga i sada ga trebate pokazati čitaocu.

Često autori polaze upravo od ovog trenutka: bukvalno tek počevši da pričaju svoju priču, odmah nastoje da pokažu svoj karakter opisujući njegov izgled, a ponekad nailazimo na takve opise.

primjer:

Išao sam u školu, stajao u dvorištu zlatna jesen a sunce je i dalje sijalo. Po ovako lijepom danu, apsolutno ne želim sjediti za stolom u zagušljivoj učionici, ali, nažalost, ljeto je prošlo i čekaju me teški školski dani. O da, zaboravio sam da se predstavim, zovem se Semjon, imam šesnaest godina, visoka sam 1,70, imam svetlo zelene oči i plavu kosu do ramena. Fizika nas je naravno iznevjerila, jako sam mršava i koliko god se trudila da izgradim mišiće, sve je bilo uzalud. Ne volim školu otkako se tamo pojavio Vadim, a bilo je to u sedmom razredu, skoro svi su me mrzeli, niko ne zna zašto. Vadim je visok momak, ispod 1,90, tamnokos je, sa dugim šiškama koje padaju preko očiju, njegove plave oči mi se uvek smeju čim nam se pogledi sretnu. Koliko god sam pokušavala da shvatim zašto je odjednom zavladala njegova negativnost prema meni, koju je potom preuzeo čitav razred, nisam mogao da razumem.

U ovakvim slučajevima opisivanja, autor uopšte ne ostavlja prostora za maštu čitaocima, čitaoci, zapravo, ne vide ovaj lik. Glavna greška: sve je previše jednostavno, kriteriji za mjerenje heroja su previše očigledni, samo tačna težina nije dovoljna, iako odvojene osobe opišite i ovo. Ono što je ovdje napisano trebalo bi ostati u vašoj bilježnici ili likovima, ali ne bi trebalo ulaziti u opise. Pustite čitaocu da postepeno vidi junaka, u redu je da se samo na desetoj strani pojavi njegova jasna slika, koju će, što je bitno, čitalac formirati od zrna koja ste mu dali.

Direktno u vezi sa opisom: obratite pažnju na male stvari, one pokazuju vašeg heroja, ako pišete u trećem licu, onda mogućnosti u tom pogledu nisu ograničene. Prevucite hod lika, na primjer, pregibom na jednu stranu. Obratite pažnju na prljave nokte ako opisujete negativan i neugodan lik. Obratite pažnju na nagib glave imaginarne osobe kada pažljivo sluša. Sjetite se kako, možda, prijatelj ponekad stisne prste do krckanja, u kojim trenucima to radi? Možda iz dosade ili kada ste nervozni. Sve ove karakteristike prikazuju vašeg heroja sa strane koja je bliska vašim čitaocima. Čitaoci će uvijek biti blizu onoga što je pored njih: ono što se nalazi u njihovom liku ili karakteru ljudi koji su mu bliski, a čak i ako je junak vanzemaljac, on može imati i ona osjećanja i navike po kojima samo on može biti prepoznat. Sada o emocionalnoj komponenti likova.

Vaš junak je živ, što znači da svake minute doživljava kaleidoskop emocija: raspoloženje mu se mijenja ovisno o situaciji, a ponašanje svaki put može biti drugačije, kao i reakcija na razne vanjske i unutrašnje podražaje.
Dakle, osoba ima šest osnovnih emocija: strah, ljutnju, radost, tugu, iznenađenje, gađenje. Nije teško upoznati se s tim kako izgledaju ove emocije u bilo kojoj knjizi o psihologiji, a na internetu postoji mnogo informacija i slika o ovim glavnim vrstama emocija, tako da neću opisivati ​​mehanizam mišića lica prilikom doživljavanja različite emocije. Međutim, ova informacija je korisna za autora, pa preporučujem da je pročitate. Mi nismo zabrinuti spoljašnja manifestacija, i unutrašnje, šta osoba oseća u trenutku straha? Srce mu kuca, hladan znoj probija, kosa mu se diže na glavi.

primjer:

Lampa je gorjela sama u prostoriji, obasjavajući dio prostora oko sebe žutom svjetlošću. Alain je, gutajući i kvašeći suha usta, napravio korak naprijed. Pod nogom mu je škripalo, a srce mu je na sekundu poskočilo. Odmah je spustio pogled i vidio samo zgnječenu plastičnu ružu koju je baka Tina nekada držala u kuhinji u kristalnoj vazi. Slegnuvši nehotice ramenima, mladić je krenuo dalje.

Nigde otvoreno nije napisano da je junak uplašen, ne, čitalac će to shvatiti iz malo uočenih detalja.

Alainove oči su se raširile od onoga što je vidio, nije imao vremena da razmišlja, nije imao vremena da shvati. Nevidljivi žmigavci* pali su mu preko očiju, sužavajući svijet na čudovište koje je stajalo nasuprot njemu. Izgledalo je baš kao čovjek: široko i otvoreno. Čudovište je stajalo, teško dišući, pljuvajući. Njegovi iskrivljeni dugi prsti stisnuli su se u šaku, polako, jedva zadržavajući napetost koja je trgala svaki mišić, krenula prema Alainu.

AT ovaj slučaj, pored straha, tu je iznenađenje i želja čudovišta da slomi Alenu. I opet, ovi momenti se ne prikazuju direktno. Strah - raširene oči - spolja, blago otvorena usta. Unutrašnji hladan znoj, kao na sekundu smrznuto srce. Kada strah nije iznenađenje, već je prisutan već neko vrijeme, čovjeku srce kuca mnogo brže, proizvodi se adrenalin, ali lice ne pocrveni. Krv juri od glave do nogu - to je drevna reakcija, zadata prirodom. Osoba mora biti u stanju pobjeći. Ovo znanje je važno pri opisivanju junaka, ako ga autor, uzimajući u obzir fiziološke karakteristike emocije, opisuje, onda će čitalac uvijek snažnije osjetiti djelo i biti potpuno prožet.

Ljutnja - prema van: krila nozdrva se šire, usne su pritisnute u tanku nit, brada se lagano uzdiže. Iznutra, srce također kuca brže nego inače, proizvodi se isti adrenalin. Od ljutnje osobe može početi da se trese, ponekad u takvim trenucima emocije prekrivaju um.
Ljutnja i strah su fiziološki veoma bliski.

Tuga, radost su emocije različite prirode, a obje emocije su rezultat snažnog iskustva. Tuga je frustracija, razočaranje. U opisu obratite pažnju na to. U ovom trenutku unutra nešto pukne, osoba se može uhvatiti za kosu, može pasti u duboku depresiju zbog toga - ako je emocija zategnuta. Ali, po pravilu, u životu u jednom danu doživimo gotovo sve navedene emocije, ali se one ne pojavljuju tako oštro kao u opisu ovdje. Međutim, u literaturi se isplati platiti Posebna pažnja i menjaju te emocije. Još jednom vas podsjećam da su emocije kod svih iste, čak i ako opisujete debelu kožu koja, čini se, ima emocionalni spektar, poput autobuske stanice. Zapamtite da osoba nije sposobna da potpuno ne doživi ove emocije – može naučiti da ih pokazuje mnogo suzdržanije od drugih, može vrlo brzo moći da se prebaci s jedne emocije na drugu i tako sebi pojednostavi život. Njegove emocije mogu - zbog temperamenta/iskustva itd. - budite manje oštri, ali zapamtite: ionako će biti emocija.

Faktor spola:

Zapravo, u ovom slučaju to uopće ne bih uzimao u obzir, iz jednog jednostavnog razloga: ispoljavanje emocija ovisi o temperamentu, ali ne i o spolu. Izražavanje osećanja zavisi od pola. A o njima malo niže.

Dob.

Nije tajna da je dijete, koje ne može obuzdati svoje emocije, uvijek vrlo otvoreno i iskreno prema ljudima. Tinejdžer, po pravilu, doživljava veliki stres povezan sa formiranjem unutrašnjeg sebe, okoline i potragom za životni put. Iz toga proizilazi da mu je teško da se nosi sa svojim emocijama, plus rastuće tijelo i nestabilan, zbog fizioloških neoplazmi, nervni sistem. Zaključak: promjena emocija se događa vrlo često, nevjerovatno je teško kontrolisati manifestacije emocija za sve tipove temperamenta. Odrasla osoba pokazuje emocije u skladu sa svojim tipom temperamenta. Starac je zbog svog iskustva suzdržan u ispoljavanju emocija.

temperament:

Mislim da ni za koga nije tajna šta je to i teško da će biti otkriće da se temperament pojavljuje u trenutku rođenja i da je potpuno nezavisan od vaspitanja, poput sklonosti (talenta) osobe. Iz ovoga možemo zaključiti da karakter, čak i ako su oba roditelja mirna i uravnotežena, može imati eksplozivan temperament, i obrnuto.
Ovdje, možda, vrijedi posebno napomenuti odgoj heroja: ako je u početku vaš junak melanholičan, onda morate uzeti u obzir okruženje u kojem je odrastao. Na primjer, s autoritarnim odgojem, melanholik može odbiti učenje, bilo kakav izbor itd. su često sissy.
Autoritarni stil odgoja kolerika, naprotiv, koristan je i u njemu podiže disciplinu i svrsishodnost.
Zašto sve ovo trebate znati? Kako bi se to spriječilo: tiha porodica odgojila je perverznog manijaka.

Ovi primjeri se odnose na specifične situacije i akcije. Ali šta je sa osećanjima?

Osjećaji se razlikuju od emocija: osjećaj je dugotrajan, emocija je trenutna. Osećanja dolaze postepeno, duboka su i žive u svakom čoveku: tuga, zavist, ljubav itd. Svako od njih ima razlog. Tip emocija je u tom pogledu nešto drugačiji: emocije svih ljudi su iste i idu istim putem kao i svi ostali, osjećaji se svih manifestiraju na različite načine i direktno zavise od prirode karaktera i društva u na kojoj se nalazi. Na primjer, ako uzmemo svijet budućnosti, u kojem je ljubav zabranjena, onda će manifestacija ovog osjećaja biti potpuno drugačija. A emocija koju doživi lik - na primjer isti strah - ne može biti drugačije, odnosno čovjek će uvijek osjećati kako mu srce lupa u petama, bez obzira u koji svijet ga stavili.

Osjećaj ima boju karaktera, iako postoji pojam o tome kako se ljubav manifestuje kod zdravih osoba, ali je karakter osobe taj koji određuje ispoljavanje ovog osjećaja. Kod autoritarne osobe, ispoljavanje ljubavi će se razlikovati od ispoljavanja istog osećanja kod demokratske osobe. Kod različitih temperamenta imamo i drugačiju manifestaciju: kod kolerika ovaj osjećaj u ponašanju uvijek je izražen u odnosu na njegovu srodnu dušu, kod flegmatike je brižljivo skriven, kako od objekta uzdisanja, tako i od nje same. Mislim da su vam ove jednostavne istine već bile poznate i jasne, ali sam odlučio da ih se prisjetim iz razloga što upravo u djelima autori zaboravljaju na manifestacije ovih osobina karaktera kada opisuju svoja osjećanja.

Pisac je uvijek glumac i režiser spojeni u jedno. Stvorite svijet, zapišete ideju i zaplet, izmišljate likove, živite po njima, preuzmite njihov izgled i, vjerujte mi, počećete da osećate ono što oseća vaš junak; možete vidjeti svijet kroz njegove oči. Čak i ako vam je lik potpuno suprotan, "uđite" u njega i pustite ga unutra, i tada će čitatelj to vidjeti, i, možda, moći će osjetiti osjećaje prema negativnom junaku, razumjeti njegovu prirodu emocije, posebno ako se u tim emocijama može prepoznati.

ljudske emocije- ovo je evaluativni stav pojedinca prema pojavama koje se pojavljuju. Ljudske emocije nisu dovoljno proučene, pa često postoje različite definicije ovog fenomena od strane različitih autora. Ali moguće je izraziti opštu tvrdnju, prema kojoj su emocije regulatori aktivnosti, odražavajući značenje postojećeg ili moguća situacija u životu pojedinca. Na osnovu toga, čovjekove emocije izazivaju u njemu doživljaje radosti, straha, zadovoljstva i drugih osjećaja. Ljudske emocije, same po sebi, možda ne mogu dovesti do njihovog iskustva glavni zadatak To je interna regulacija aktivnosti.

Emocije su prošle dugu evoluciju, razvile su se od jednostavnih urođenih instinktivnih procesa (organske i motoričke promjene) u složenije procese koji su izgubili svoju instinktivnu osnovu, ali su vezani za određenu situaciju. Odnosno, složeni emocionalni procesi počeli su izražavati individualni evaluacijski stav prema okolnostima i njihovo neposredno učešće u njima.

Odredite vitalne primarne emocije koje pružaju osobi opstanak. To uključuje bol, bijes i druge slične.

Emocije u ljudskom životu imaju neopisivo značenje riječima. Dakle, zahvaljujući interesovanju, iznenađenju, tuzi, radosti, strahu, ljudi prenose informacije. Njihovo izražavanje praćeno je tjelesnim manifestacijama - gestovima, izrazima lica, promjenama boje kože (crvenilo, bljedilo).

Emocije u ljudskom životu su regulatori društvena aktivnost i njegovi vodiči. Osoba bez emocija postaje prazna, nezanimljiva. Prestaje da vidi smisao u svemu što radi, stoga postaje apatičan, odvojen. Ponekad takvo apatično stanje zarobi osobu, ali s vremenom se vraća dobro raspoloženje, što ga pokreće naprijed.

Emocije u ljudskom životu djeluju kao signali. Uz njihovu pomoć, prikazuje se trenutno stanje tijela. Ako se uoče pozitivne emocije, to znači da je zadovoljan svime, negativne ukazuju na nezadovoljstvo nekih potreba.

Emocije štite tijelo od preopterećenja i zadržavaju unutrašnja energija. Svako emocionalno stanje nečega obavještava. Dakle, kada doživite stres, aktivnost osobe se smanjuje, ostavljajući tako energiju da učini nešto važnije.

Uticaj emocija na osobu je veoma raznolik. Oni utiču na . Osoba koja doživljava pozitivne emocije, kao što je radost, gleda na svijet sa optimistične tačke gledišta. Oni koji doživljavaju patnju ili u svemu vide zle namjere i negativnost.

Emocije utiču na mentalne procese. Dakle, osoba u stanju stresa ne može da se seti događaja, izgled ljudi, on meša sve činjenice i ne razume šta je istina, a šta bi mogao da izmisli.

Utjecaj emocija na čovjeka ogleda se u njegovom učenju i radu. Ako sa zanimanjem pristupi poslu, tada će djelovati brzo i bez umora.

Emocionalno stanje utiče. Jake emocije čoveka čine nekontrolisanim, možda uopšte ne razume šta radi. Na primjer, u stanju (izuzetno jakom emocionalnom stanju) osoba je sposobna da ubije, može učiniti nešto što mu je potpuno neobično.

Vrste ljudskih emocija

Uloga bilo koje emocije u ljudskom životu ne može se precijeniti. Ljudi mogu biti iz različite kulture, različito vaspitani, žive u različitim delovima sveta, razlikuju se po izgledu, govore različitim jezicima, ali emocije svih njih su iste i izražavaju isti odnos osobe prema određenoj situaciji ili objektu. Čak i životinje razumiju neke ljudske emocije. Na primjer, kada se osoba raduje i smije, pas također počinje da pokazuje svoju radost plešući oko osobe i mašući repom. Ako je osoba tužna, pas se mirno uklapa u nju. Ovi procesi nisu dovoljno proučavani, ali to je činjenica.

Postoje mnoge vrste ljudskih emocija i one se mogu vrlo brzo promijeniti. Na primjer, osoba je u jednom stanju i na nju iznenada djeluje određeni stimulans, te kritički mijenja svoj stav prema situaciji. Osoba može u trenu, u veselom raspoloženju, preći u tmurno, ili, obrnuto, pod utjecajem događaja iz tužnog stanja, preći u radosno.

Čovek je u stanju da doživi suprotna osećanja u odnosu na jednu osobu, i to u isto vreme. Emocije koje uzbuđuju čovjeka trenutno se odražavaju na njegovom licu, pa ih je vrlo teško sakriti. Ljudi mogu pokušati da sakriju svoja prava osjećanja, svoje izraze lica, ali postoje i drugi faktori preko kojih možete odrediti šta osoba doživljava – to je držanje, izrazi lica, hod, gestovi i drugi.

Sve emocije se dijele na pozitivne emocije ljudi, neutralne i negativne emocije osoba.

Pozitivne emocije ljudi su radost, oduševljenje, samopouzdanje, zadovoljstvo, nježnost, povjerenje, divljenje, simpatija, ljubav, zahvalnost, nježnost, olakšanje, blaženstvo.

Negativne emocije osobe su tuga, očaj, tjeskoba, nezadovoljstvo, čežnja, žalost, ozlojeđenost, strah, ljutnja, žaljenje, ogorčenje, neprijateljstvo, ljutnja, uvreda, neizvjesnost, nepovjerenje, bijes, gađenje, prezir, razočarenje, nestrpljenje.

Neutralni uključuju ravnodušnost, čuđenje, radoznalost.

Svaka ljudska emocija stvara određenu rezonancu i sve što je oko pojedinca počinje da apsorbira ovo stanje. Ovdje se u većoj mjeri misli na ljude, ali zahvaljujući nekim istraživanjima postalo je poznato da životinje i biljke također mogu reagirati na različite vrste emocionalna stanja.

Svi ljudi mogu iskusiti osnovne emocije, ali ne mogu svi doživjeti širi spektar njih. Takve ljude u svakodnevnom životu nazivaju "debeloputima". Nisu pretjerano osjetljivi i ne mogu u potpunosti cijeniti svoja osjećanja, teško ih je prepoznati.

Postoji posebna vrsta emocija koja se zove afekt. Afekt je snažno emocionalno stanje tokom kojeg se isključuje racionalno razmišljanje i u tom trenutku osoba počinje da se ponaša stereotipno. Izražava se u obamrlosti, bijegu.

Emocije pripremaju osobu za određene radnje. Na primjer, kada osoba dođe u kritične stresne okolnosti, ima određene emocionalne i fiziološke reakcije. Dakle, u stanju straha, tijelo osobe može utrnuti, ali se može i pripremiti za trčanje.

Ako je osoba tužna, onda ima trom hod, spuštena ramena i uglove usta. U stanju agresije osoba zauzima odbrambeni položaj, tijelo postaje štit, leđa se ispravljaju, cijelo tijelo se napreže. U ekstremnoj situaciji, kada postoji opasnost po život, krv u tijelu se zgušnjava i u slučaju ozljede može se izbjeći njen ozbiljan gubitak. Kada osoba doživi radost, proizvodi hormone koji mogu zaštititi tijelo i ojačati ukupni tonus.

Razna emocionalna stanja utiču na kardiovaskularni sistem. Produženi stres može poremetiti normalan rad srca i dovode do hipertenzije. Cirkulacija krvi zavisi i od opšteg stanja.

Pozitivne emocije ljudi utiču na dotok krvi u kožu, na ritam disanja. Ako osoba doživljava dugotrajan stres, onda može imati problema s disanjem.

Negativne emocije osobe imaju vrlo negativan učinak na njega, izazivaju razne bolesti.

Pozitivne emocije ljudi pozitivno utiču na dubok san, poboljšanje opšte stanje. Optimističan način života pozitivno utiče na zdravlje, tako da u svakom slučaju morate razmišljati pozitivno.

Druga grupa emocionalnih stanja su afekti. Afekti su snažne ljudske emocije, praćene aktivnim djelovanjem za rješavanje akutne, ekstremne, konfliktne ili stresne situacije. Afekt nastaje iznenada i izražava se u privremenoj dezorganizaciji (suženju) svijesti i akutnoj aktivaciji impulsnih reakcija. Mogu se pojaviti u različitim oblicima.

Strah je oblik afekta, to je refleksna reakcija koja služi kao biološka odbrambeni mehanizam psiha. Glavne manifestacije straha su bijeg, vrištanje, grimasa, smanjenje ili snažno povećanje mišićnog tonusa, drhtanje tijela, ubrzan rad srca, pojačan krvni pritisak, suha usta, crijevni poremećaji i drugo.

Ljutnja osobe također može dovesti do stanja afekta. Ljutnja se manifestuje pojačanim tonom glasa, dolaskom do vriska, napadnim stavom i prijetećim izrazima lica.

Stanje razočaranja je manje emocionalno obojeno da bi dovelo do afekta, ali ponekad se to dešava.

Ljudska osjećanja i emocije

Osećanja i emocije osobe snažno su povezani sa unutrašnjim lični kvaliteti. Oni odražavaju sve sa čim čovjek živi, ​​šta se dešava u njemu. Osoba se često plaši da izrazi sopstvene emocije ili ih poriče, može ih zbuniti osećanjima. Neki ih uopšte nisu svjesni, teško im je nešto reći na pitanje šta doživljavaju. Ali to ne znači da su ti ljudi bezosjećajni. Dakle, morate shvatiti koji je razlog za takvo stanje, zašto osoba nije u stanju odrediti što osjeća prema osobi, kako se odnosi prema određenom događaju ili pojavi. Osoba koja ne može da prepozna svoje emocije i osećanja nije sposobna da reši životne probleme.

Za mnoge ljude, ono što doživljavaju ili osjećaju ostaje nepoznato, ali ih više brinu razlozi za svoja osjećanja. Uzroci mnogih stanja i osjećaja su društveni. Aktivnim razvojem društva pojavljuju se nove emocije ili im se daje novo značenje. Na primjer, neka osjećanja osoba nije u stanju osjetiti nakon rođenja, ali može kasnije naučiti iz svog neposrednog okruženja. Roditelji i prijatelji od ranog djetinjstva uče dijete da izražava svoje emocije, podstiču ga da pokaže svoja osjećanja, govore mu koje emocije i u kojim situacijama može iskazati, a kada je bolje da se suzdrži. Kada osoba nije u stanju, iz nekog razloga, da doživi tu paletu osjećaja koja obuzima sve osim njega, onda se smatra sebičnim i bezosjećajnim.

Emocije i osjećaji mogu izraziti isto, na primjer, osoba može osjetiti emociju i osjećaj radosti. Emocije se javljaju kada se potreba javi i prestaju odmah nakon zadovoljenja te potrebe, osjećaji su objektivne prirode. Zadovoljavanje žeđi, gladi i drugih potreba povezano je sa emocijom radosti. Osećaj zadovoljstva je direktno vezan za neki nezamenljiv predmet, na primer, čovek želi da popije kafu, ali postoji samo čaj, ali on neće zameniti kafu, neće pružiti zadovoljstvo koje čovek očekuje od kafe. Osjećaji se manifestiraju isključivo na nekom objektu, ako ga nema, onda se ne pojavljuju.

Osećanja se mogu negovati i razvijati. Postoje nivoi ljudskih osjećaja - od praktičnih, kao što su zadovoljstvo ili vlasništvo, do uzvišenih osjećaja, koji se ističu uz duhovne ideale i vrijednosti.

Osećanja su se razvijala istorijski, a u različitim epohama jedna pojava je mogla izazvati različite stavove ljudi. Na osjećaje također utiču kultura i religija. Dakle, istom objektu u ljudima različitih naroda javljaju se suprotna osećanja. Na primjer, u evropskim zemljama žena može slobodno hodati u kratkim hlačama, kratkoj suknji i majici, što se smatra normom. Ako se žena u ovom obliku približi muslimanima koji vjeruju, to će kod njih izazvati ogorčenje i prezir, jer njihova vjera i kultura ne dozvoljavaju da se žensko tijelo otvori.

U životu osobe formiraju se praktična osjećanja koja su direktno povezana s njegovim aktivnostima. U teorijskoj aktivnosti formiraju se intelektualna osjećanja koja su povezana sa kognitivna aktivnost(radoznalost, interesovanje, iznenađenje). S obzirom na razvoj figurativno-selektivne aktivnosti, pojavile su se one estetske, kao što su osjećaj za sklad i ljepotu, divljenje.

Moralna osjećanja uključuju savjest, krivicu, dužnost, solidarnost, pravdu, plemenitost. Zahvaljujući moralnim osećanjima, osoba izražava svoja osećanja i stav prema drugima. Razlikuju i duhovna osjećanja, koja uključuju osjećaj svetosti, prosvjetljenja, poštovanja, misticizma.

Raznolikost osećanja pojedinca odražava njegov sistem vrednosti, potreba i suštinu ličnosti. Što se tiče spoljašnjeg sveta, čovek želi da se ponaša tako da bude pozitivno raspoložen prema njemu. Stoga se osjećaji, za razliku od emocija, mogu samostalno regulisati.

Kada osoba doživi snažan, stabilan, pozitivan osjećaj za bilo šta što se javlja na osnovu nedovoljno zadovoljene potrebe, osjeća strast. Strast je jaka emocionalno stanje, koju osoba slabo kontroliše i ne može se svaka osoba nositi s tim.

Emocionalna stanja se razlikuju po svom predznaku (pozitivnom ili negativnom), intenzitetu, dubini, trajanju uticaja i značaju refleksije u stvarnosti (duboka i plitka).

Osjećaji i emocije su stenični ili astenični, ovisno o utjecaju na aktivnost aktivnosti. Stenici aktiviraju osobu, podstiču aktivnost, mobilišu resurse i snage, uključuju radost, interesovanje, inspiraciju. Astenične opuštaju i sputavaju sile, na primjer, negativne ljudske emocije, poniženje, krivnju, depresiju.

Emocionalni ton osjeta pokazuje odnos osobe prema kvaliteti osjećaja. Odnosno, određena pojava ili stimulans je odgovoran za stanje osobe. Na primjer, šum mora, zvuk pucketanja trupaca u vatri, pogled na zalazak sunca i slično. Neki stimulansi mogu izazvati idiosinkraziju kod osobe – bolnu odbojnost prema određenim pojedinačno nepodnošljivim zvukovima, mirisima, ukusima.

Emocionalni odgovor je brz odgovor na promjene u spoljašnje okruženje. Na primjer, osoba je vidjela lijepi cvijet- divio se, čuo jaku grmljavinu - uplašio se. Emocionalni odgovor izražava emocionalnu uzbuđenost osobe. Postoji takva vrsta emocionalnog odgovora kao što je sintonija, ona se manifestira u sposobnosti osobe da reagira na druge ljude i reaguje na pojave i promjene u pojavama u svijetu oko sebe. Sintonija se izražava kroz stanje harmonije čoveka sa prirodom, u sposobnosti razumevanja i prihvatanja iskustava i osećanja drugih.

Emocionalna stabilnost se manifestuje u stabilnosti ljudskog ponašanja u različitim situacijama, u otpornosti prema raznim životnim teškoćama, u ispoljavanju tolerancije prema drugim ljudima. Prevladavanje pozitivnih ili negativne emocije u iskustvu osobe formira odgovarajuće stabilno raspoloženje kod osobe.

Postoji i veza između emocija, osjećaja i. Emocije mogu uzrokovati određene radnje ponašanja, poput motivacije, i pratiti samu motivaciju, dok doživljavaju određena osjećanja. Na primjer, hrana nije samo motivacija, već i izvor osjećaja zadovoljstva, a sam proces u kojem čovjek jede praćen je emocijom radosti. Motivacija se „uključuje“ uz pomoć unutrašnjih procesa u tijelu i usmjerena je na suzbijanje unutrašnje neravnoteže. Za razliku od motivacije, emocija je odgovor na eksternih procesa i šalje se izvoru informacija izvana.

U prirodi postoji nešto kao. Za osobu sa aleksitimijom se kaže da je osoba bez emocija. Takvi ljudi iz svog života precrtavaju i emocije i osjećaje. Umjesto toga, oni razmišljaju. Aleksitimičari smatraju da je važno razumjeti, a ne živjeti to, gubeći vrijeme na nepotrebna iskustva. Oni nikada ništa ne osjećaju, ili barem tako kažu, teško im je razumjeti sebe i identificirati svoja osjećanja.

Ako je osoba zdrava, tada doživljava osjećaje i doživljava emocije. Ukoliko spoljni svet utiče na osobu, što znači da mora na neki način odgovoriti na te utjecaje, stoga svi postupci i misli osobe imaju emocionalnu konotaciju, što je znak psihički zdrave osobe.

Aleksitimija se uglavnom formira u djetinjstvu, kada odrasli u procesu odgajanja svoje djece sami djeluju tako da uzrokuju ovaj poremećaj. One ometaju potpuno formiranje emocija i osjećaja kod djece, jer i sama imaju problema s izražavanjem. Dok drugi roditelji podstiču svoju decu na izražavanje osećanja, aleksitimičari nisu u stanju da tome nauče sopstveno dete, jer im je teško da sami prepoznaju i izraze svoja osećanja. U većini slučajeva aleksitimija se javlja kod muškaraca. Zato što ih od djetinjstva uče da nisu dužni plakati niti otkrivati ​​svoja prava iskustva, već da drže sve u sebi ili čak ne dozvoljavaju sebi bilo kakva osjećanja.

Ne samo u djetinjstvu, već iu odrasloj dobi, može se razviti aleksitimija. To se dešava u vezi sa stresnim iskustvima, praćenim jakim emocijama. Kada osoba nije u stanju da prepozna i doživi svoje emocije, javlja joj se određena barijera, ne dopušta ih svojoj svijesti, blokira ih i ignoriše. Ispada da se osoba upozorava na unutrašnja iskustva, zbog nemogućnosti da ih podijeli s nekim ili da ih pravilno razradi.

Postoje ljudi koji sasvim svjesno isključuju svoje emocije. Objašnjavaju to time da je lakše i mnogo isplativije živjeti na ovaj način. Tako, na primjer, ovi ljudi mogu slobodno "preći preko glave", uprkos činjenici da se drugi ljudi zbog toga osjećaju loše. Ne žale ljudi ako ih povrijede, samo ih bezosjećajno koriste u lične svrhe. Oni sto posto organizuju svoje živote, rade ono što im je prije svega važno. Samo, s vremenom dolazi i određeno shvatanje da je trebalo drugačije živjeti. To se dešava kada čovjek shvati svu bol koju je nanio drugima, kada ga njegovi najmiliji napuste, a on tu ne može ništa. Veoma je važno sve ovo shvatiti na vrijeme i prestati biti bezosjećajna osoba.