Paano binabago ng paglilinis ang buhay: isang pakikipanayam kay Regina Rakhmatullina. Zeroing at pangkalahatang paglilinis ng iyong buhay

26.09.2019

Basahin din

Dream interpretation bombing, bakit nangangarap ng pambobomba sa isang panaginip upang makita

Binibigyang-kahulugan namin ang mga panaginip tungkol sa ilog at lahat ng nauugnay dito

Ano ang ibig sabihin ng paghula sa isang panaginip?

Ang pinakamabentang libro ni Marie Kondo, Life-Changing Tidying Magic: The Japanese Art of Disposal and Organization, ay tunay na nagpabago sa buhay ni Emily Clay, isang maybahay sa Oregon. Sinabi niya na naalis niya ang "toneladang" damit at libro pagkatapos basahin ang libro, at bagama't mahilig siyang mamili, pinigilan siya ng payo ni Marie Kondo na hindi na muling mag-stock ng lahat ng mga istante at aparador. “Lubos na binago ng aklat na ito ang aking pananaw sa mga bagay-bagay,” ang sabi niya. "Kung hindi ko gusto ang isang bagay, kung hindi ko pa ito nagamit, hindi ko pa nabasa, hindi ko isinusuot, inaalis ko ito nang walang pag-aalinlangan."

Si Beryn Hammil, isang taga-disenyo mula sa San Francisco, ay nagbabahagi ng parehong opinyon: "Ako mismo ay sumusunod sa mga pangunahing alituntunin ng aklat ng Kondo at pinapayuhan ang lahat na gawin din ito: tanging kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan ay nararapat na panatilihin," sabi niya. - Tinutulungan ako ng panuntunang ito na matukoy ang lugar ng mga bagay sa aking puso at sa aking tahanan. Nakapagtataka kung gaano kalinis ang aking bahay mula nang itapon ko ang lahat ng basura."

Naghihintay kami ng mga pagbabago!

Gayunpaman, ang kahulugan ng "pagbabago ng buhay" ay marahil ay masyadong matapang. Ang buhay ay binago ng mga kaganapan tulad ng kasal, kapanganakan, kamatayan, paglipat. Ang paglilinis, maging ang paglilinis ng kapital, ay hindi nasa ilalim ng aking ideya ng mga pandaigdigang pagbabago, ngunit ang mga ideya ni Marie Kondo ay nagbabago ng saloobin sa bahay nang walang pag-aalinlangan.

Dalawang pangunahing panuntunan

Pagkatapos ng maraming taon ng pagsasanay, isang Japanese space organizer ang nakabuo ng sarili niyang pamamaraan. Ang kakanyahan ay simple, ngunit ang paglalapat nito ay maaaring maging napakahirap (nagsalita ako mula sa aking sariling karanasan), dahil ang mga tao ay hindi kailanman nais na humiwalay sa kanilang sariling mga bagay.

Kaya, ang dalawang pangunahing prinsipyo ng pamamaraang Marie Kondo ay nagmumula sa katotohanan na ang mga bagay lamang na iyon ang dapat itago sa bahay na pumupuno sa puso ng kagalakan. At sa proseso ng paglilinis, kailangan mong magtrabaho hindi sa mga silid, ngunit sa mga kategorya ng mga bagay.

Panatilihin ang mahal mo

Madalas gamitin ni Kondo ang katagang "sparkle with joy" kapag pinag-uusapan ang mga bagay na mahal sa kanyang puso. Ang pagbubuod ng sinabi, maaari nating gawin ang sumusunod na konklusyon: kung hindi mo gusto ang isang bagay, alisin ito. Ang kahirapan ay namamalagi sa, tulad ng sinasabi nila, na naghihiwalay sa trigo mula sa ipa at nakikilala sa pagitan ng mga konsepto ng "kaligayahan" at "kalakip". Sa kanyang aklat, nag-aalok ang Kondo ng medyo mahirap na paraan upang gawin ito.

Harapin ang mga bagay, hindi mga silid

Isa sa mga pangunahing ideya na nagpapaiba sa paraan ng Kondo mula sa lahat ng iba ay dapat mong pag-uri-uriin ang mga bagay sa mga kategorya. Halimbawa, sa halip na linisin ang dressing room, kailangan mong harapin ang lahat ng mga damit na nasa bahay.

Kadalasan ito ay naka-imbak sa maraming lugar: sa dressing room, chests ng mga drawer at wardrobe sa mga silid-tulugan at mga silid ng mga bata, sa pasilyo at maging sa attic. Ipinakita ng karanasan sa trabaho ni Marie Kondo na kung linisin mo ang bawat kuwarto nang hiwalay, ito ay magiging isang walang katapusang proseso. Samakatuwid, ang lahat ng nasa bahay ay dapat nahahati sa mga kategorya at harapin ang bawat isa sa kanila. Sa unang pahina ng kanyang trabaho, isinulat ng may-akda: "Una, kailangan mong tanggihan ang lahat ng hindi kailangan, at pagkatapos ay linisin ang buong bahay nang isang beses at para sa lahat."

Paglilinis ng hakbang-hakbang

Kilalanin si Marie Kondo sa simula ng paglilinis ng dressing room ng isa sa kanyang mga kliyente. Sa kanyang mundo, ang landas sa kalinisan at kaayusan ay nagsisimula sa isang ideya kung paano mo gustong mabuhay. Sa kanyang panayam, inilarawan niya ang prosesong ito sa mga yugto.

1. Isipin kung ano ang ideal na buhay. Sa madaling salita, paano mo gustong mabuhay.

2. Magtipon ng mga bagay na may parehong uri at pagsama-samahin ang mga ito. Halimbawa, ilagay ang lahat ng iyong damit sa sahig. Iminumungkahi ng Kondo na magsimula sa mga damit, pagkatapos ay mga libro, at sa wakas ay mga dokumento.

3. Tanungin ang iyong sarili kung ang bawat item ay nagpapalabas ng kagalakan."Kunin ang bagay sa iyong mga kamay, damhin ito at subukang madama kung may kagalakan dito," ang isinulat ni Kondo.

4. Pagbukud-bukurin ang mga bagay at ilagay ang mga ito sa kanilang lugar. Angkop na lugar para sa bawat paksa matukoy nang maaga.

Mukhang napakadali, hindi ba? Ngunit nahihirapan si Kondo sa pamamaraan dahil marami sa atin ang pinupuno ng damdamin ang mga bagay. Minsan naa-attach tayo sa mga bagay na hindi natin gusto dahil lang sa binigay sa atin. Hinahayaan namin ang mga libro at papel na nakatambak sa mesa sa pag-asang balang araw ay mababasa namin ito. Tahimik kaming tumatanggi na itapon ang mga hindi matagumpay na pagbili, dahil ikinalulungkot namin ang perang ginastos. "Ang kakanyahan ng aking pamamaraan ay upang tingnan ang iyong sariling kabutihan at magpasya kung ano ang talagang mahalaga mula sa lahat ng naipon sa maraming taon," ang isinulat ni Kondo.

Ngayon naiintindihan mo na kung gaano ito kahirap. Bilang tugon sa lahat ng pagdududa, sinipi ni Kondo ang mga salita ni Prinsesa Elsa mula sa Frozen: bitawan at kalimutan.

NOON: Ito ay larawan ng isa sa silid ng kliyente ng Kondo bago maglinis. Para sa marami sa atin, ang mga istante na puno sa kapasidad at walang katapusang mga bag ng mga bagay ay isang pamilyar na larawan. At daan-daang beses na itong nakita ni Marie Kondo. Hinihimok niya ang mga tao na kalimutan ang mga bagay na pumupuno sa mga aparador (dahil nakatago ang mga ito doon, kung gayon walang nangangailangan nito), na huwag maging kalakip sa mga bagay na maaaring kailanganin "balang araw" (para sa Kondo, "balang araw" ay nangangahulugang "hindi kailanman"), at siguraduhing ibigay ang iyong mga bagay sa mga nangangailangan nito, upang hindi makonsensya sa pagtanggal sa kanila.

PAGKATAPOS: Ang parehong silid pagkatapos ng paglilinis ng Kondo. Ang publisher ay nag-aalala na ang mga larawan ng mga tahanan ng mga Japanese client ng Kondo ay maaaring matakot sa mga Europeo. Sa katunayan, pagkatapos ilipat ang mesa sa ibang silid, at karamihan sa mga bagay na itinapon, ang silid na ito ay tila walang laman.

Gayunpaman, ang tila spartan sa isang tao ay maaaring tawaging perpekto ng isa pa. Ganito inilarawan ni Kondo ang kanyang sariling bahay: “Sa bahay ay nakakaramdam ako ng kaligayahan, kahit na ang hangin ay tila mas sariwa at mas malinis. Sa gabi, gusto kong umupo sa katahimikan at isipin ang nakaraang araw sa isang tasa ng herbal tea. Pagtingin ko sa paligid, may nakita akong painting na mahal na mahal ko at isang vase ng mga bulaklak sa sulok ng kwarto. Maliit lang ang bahay ko, andyan lang ang mga bagay na may puwang sa puso ko. Ang pamumuhay na ito ay nagdudulot sa akin ng kagalakan araw-araw.”

NOON: Ang kusinang Tokyo na ito ay nasa para sa isang mahiwagang pagbabago. Isipin na lang ang mga paghihirap na kinakaharap ng kanyang maybahay!

PAGKATAPOS: Ang parehong kusina pagkatapos ng trabaho ni Marie Kondo. Radikal na pagbabago, tama?

Ngunit ano ang tungkol sa mga pagsasaalang-alang ng pangangailangan?

"Maraming tao ang nahihirapang sundin ang mga panuntunan ni Marie Kondo," sabi ni Kaylee Whitworth, space planner at direktor ng Closeted na nakabase sa San Francisco. "Gusto ko ang ilan sa kanyang mga ideya, ngunit hindi lahat ng ito ay gumagana." Paano, halimbawa, isasagawa ang ideya na kailangan mong panatilihin lamang ang mga bagay na nagdudulot ng kagalakan? "Anumang tahanan ay puno ng mga bagay na walang kinalaman sa kaligayahan, ngunit kailangan lang," sabi ni Kaylee.

Pinag-uusapan ng Kondo ang mga tamang bagay, ngunit ang kanyang kahulugan ng kinakailangan ay lumampas sa karaniwang mga paniwala. Halimbawa, ano ang gagawin sa mga aklat-aralin at manwal para sa pagpapatakbo ng kagamitan? Matatagpuan ang mga ito sa Internet. Mga librong hindi mo pa nababasa? Ibigay mo na, kahit kailan hindi mo ito babasahin. Mga regalo mula sa mga mahal sa buhay na hindi mo ginagamit? Palayain mo rin ang iyong sarili sa kanila.

Tunay na halimbawa mula sa California

Sigurado si Kaylie na maraming tao ang nahihirapang sundin ang payo ni Kondo sa lahat ng bagay. Upang maging malinaw, bumaling kami kay Susie Schoaf, ang residente ng San Francisco na nanalo ng libreng konsultasyon kay Marie Kondo, para sa tulong. Sa larawang ito makikita mo si Susie (kaliwa) sa kanyang 84 sq. m habang nakikipagpulong kay Marie Kondo.

Ito ay larawan ng sala ni Susie pagkatapos ng pagbisita ni Marie Kondo. "Maaari kang tumawa, ngunit talagang gusto kong linisin ang mga bagay sa loob ng mahabang panahon," sabi ni Susie, na narinig ang pamamaraan ni Marie Kondo ngunit hindi pa nagbabasa ng kanyang libro. - Nagmana ako ng maraming bagay mula sa aking mga magulang, at ako mismo ay gustong mangolekta ng mga nahanap mula sa mga flea market. Naiipon ang mga bagay-bagay hanggang sa naging mahirap ang paglipat-lipat sa bahay. May dapat gawin tungkol dito."

NOON: Bagama't karaniwang nanghihiram si Susie ng mga libro sa aklatan, mayroon siyang malambot na lugar para sa mga album ng sining at disenyo at mga gabay sa ibang bansa. Ito ang hitsura niya istante ng libro bago siya nagsimulang maglinis sa Kondo.

Medyo natakot si Susie sa pag-asang maalis ang marami sa kanyang mga bagay, ngunit alam niyang kaya niyang panatilihin ang tunay niyang minamahal, at ang pag-iisip na ito ay nagpakalma sa kanya.

"Nagsimula siya sa pamamagitan ng pag-alis ng lahat ng mga libro sa lahat ng mga istante sa una at ikalawang palapag," sabi ni Susie, na siya mismo ay nagulat sa kung gaano karaming mga libro ang mayroon siya (Kondo ay nagbibigay ng maraming tulad na mga halimbawa sa kanyang libro). “Hindi niya ako hinusgahan,” patuloy ni Susie. "Ngunit nang makita ko kung gaano karaming mga libro ang naipon ko, natanto ko na gusto kong makayanan ang avalanche na ito at buong puso kong tinanggap ang pamamaraan ni Marie."

“Bago mag-debrief, tinapik-tapik ni Kondo ang bawat libro at sinabing iyon ang paraan ng paggising niya sa kanila,” ang paggunita ni Susie. - Pagkatapos ay umupo kami sa sofa at nagsimulang kumuha ng sunod-sunod na libro. Sa pamamagitan ng isang tagapagsalin, tinanong ako ni Marie tungkol sa bawat aklat kung ito ay nagliliwanag ng kagalakan. Kung sinabi kong "oo", inilalagay namin ang libro sa isang tumpok, kung "hindi" - sa isa pa. Nagbasa kami ng 300 aklat noong araw na iyon at naalis ang 150.”

Nang mapaghiwalay ang lahat ng mga libro, nag-alok si Kondo na yumuko sa mga aklat na napagpasyahan na magpaalam at magpasalamat sa kanila.

Sa kanyang aklat, sinabi ni Kondo na ang pagpapasalamat sa mga bagay para sa kanilang serbisyo ay isang mahalagang bahagi ng pagpaalam sa kanila. "Kapag nagpasalamat ka sa mga bagay na nakapagsilbi sa iyo ng mabuti, naaalis ang iyong pagkakasala sa pagtatapon nito at nagpapasalamat sa mga bagay na pinahintulutang manatili," ang isinulat niya.

PAGKATAPOS: Ang mismong pag-iisip na itapon ang napakaraming libro ay nakakahiya sa marami. Ngunit anuman ang iniisip mo, aminin mo: ang aparador ng mga aklat na ito ay mukhang mas maganda ngayon. “Nagdala ako ng pitong kahon ng mga libro sa Library Friends Foundation ( non-profit na organisasyon San Francisco, na tumatanggap ng mga donasyon ng libro - humigit-kumulang. ed.). Malaki ang kahulugan nito sa akin. At sigurado ako na, kahit na parang kabalintunaan, ang pagdaan sa bawat indibidwal na libro ay nagpabilis sa proseso at nakatulong sa akin na maunawaan kung alin ang talagang mahalaga,” pagbabahagi ni Susie.

NOON: Ang pagkakaiba ay makikita sa lahat ng istante sa bahay. Sa larawang ito makikita mo ang isang aparador ng mga aklat sa ikalawang palapag. Sinabi ni Susie na ito ay palaging ganap na gulo.

PAGKATAPOS: Nang ayusin nina Susie at Marie ang mga libro at naiwan lamang ang kanilang mga paborito, may sapat na espasyo sa mga istante para sa mga larawan at mga bagay na pampalamuti. At, ang mahalaga, ngayon ay mas makikita na sila.

"Ang mga libro na nagustuhan mo noong binili mo ang mga ito ay maaaring maging walang silbi sa paglipas ng panahon. Ang impormasyon sa mga libro, artikulo at dokumento ay hindi nananatiling may kaugnayan sa mahabang panahon, sabi ng Kondo. - Kapag inilagay mo lamang sa mga istante ang mga aklat na nagdudulot ng kagalakan, mas madaling maunawaan mo na hindi mo na kailangan ang natitira. At pagkatapos ang lahat ay simple: kaysa mas kaunting mga libro sa istante, mas madali itong panatilihing maayos.

Ang parehong prinsipyo ay gumagana sa mga damit. Hilahin ang lahat mula sa mga aparador, piliin ang iyong mga paborito at alisin ang iba.

NOON: Gusto talaga ni Susie na ipakita sa kanya ni Marie ang paraan ng pagtitiklop ng damit. Sa larawang ito makikita mo ang isa sa mga drawer ng dresser bago linisin.

PAGKATAPOS: Ang parehong kahon! Pinapayuhan ni Kondo ang pagsasalansan ng mga bagay na hindi isa sa ibabaw ng isa, ngunit patayo, o, gaya ng sinabi niya mismo, "nakatayo". Sa kanyang opinyon, ito ang tanging paraan upang mapanatili ang kaayusan at mabilis na mag-stock sa kung ano ang kailangan mo.

Isa pang tip: tiklop ang mga bagay sa mga compact na parihaba.

Ipinakita ni Susie ang pamamaraang ito sa isang blusa: “Iikot ang mahabang gilid ng isang blusa o T-shirt sa loob at isukbit ang mga manggas papasok upang bumuo ng isang mahabang parihaba.

Ngayon kunin ang makitid na bahagi ng rektanggulo at tiklupin ito sa kalahati. Ipagpatuloy ang pagdodoble o triple sa item hanggang sa ito ay sapat na maliit upang magkasya nang maayos sa drawer sa tabi ng iba pang mga item.

"Ngayon ang aking mga drawer ay mukhang maganda sa loob at labas," tumatawa si Susie.

Paglilinis bilang isang landas sa tagumpay

Paano maging isang internasyonal na bituin sa larangan ng organisasyon sa kalawakan? Sa unang bahagi ng kanyang aklat, sinabi ni Kondo kung paano niya sinimulan ang kanyang landas tungo sa tagumpay. Mula pagkabata, nahuhumaling na siya sa kalinisan at paglilinis ng mga labi. “Noong limang taong gulang ako, nagbasa ako ng mga magasin ng nanay ko tungkol sa home economics, at ito ang nagpukaw ng interes ko sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa bahay,” ang sabi niya.

Sa paaralan, sa unang pagkakataon, napagtanto niya kung ano ang kanyang pangunahing pagkakamali. Bago natuklasan ni Mari ang The Art of Throwing Things ni Nagisa Tatsumi, ang kanyang mga eksperimento sa kalaunan ay naging isang mabisyo na bilog. Naglinis siya ng isang silid, pagkatapos ay lumipat sa susunod, sa susunod - at iba pa hanggang sa bumalik siya sa una, kung saan nagsimula muli ang lahat. "Parang sa akin, kahit gaano ako naglinis, hindi ito bumuti. Sa pinakamagandang kaso, ang proseso ng pag-alis ng mga durog na bato ay dumating sa ibang pagkakataon, ngunit ito ay dumating pa rin, "sabi niya.

Gayunpaman, pagkatapos basahin ang libro ni Tatsumi, napagtanto ni Mari na kailangan niyang i-reboot ang buong system. Umuwi siya at nagkulong sa kwarto ng ilang oras. Sa kanyang aklat, isinulat niya: “Nang ako ay nagtapos, mayroon akong walong buong bag ng mga damit na hindi ko kailanman isinusuot, mga aklat-aralin mula sa elementarya at mga laruan na ilang taon kong hindi nilalaro. Tinapon ko pa ang koleksyon ko ng mga pambura at selyo. Sa totoo lang inaamin ko na nakalimutan ko na nasa akin ang lahat ng mga bagay na ito. Pagkatapos ng pagsusuri, nakaupo ako sa sahig ng isang oras at nagtaka kung bakit ko pa itinago ang lahat ng basurang ito.

Nagsimula ang tanong na ito sariling negosyo sa mga kliyenteng naghihintay ng kanilang turn nang ilang buwan. Dahil dito, pinangunahan din niya ang pagsulat ng isang libro na naging bestseller sa maraming bansa.

Gumagana ba talaga ito?

Kaya't bumalik tayo sa tanong na binanggit sa pamagat ng artikulong ito: mababago ba ng paglilinis ang ating buhay?

Siyempre, iniisip ni Kondo na kaya niya. "Ang buong punto ng aking pamamaraan ay upang turuan ang mga tao na maunawaan kung ano ang mahalaga sa kanilang buhay at kung ano ang hindi," sabi ni Marie. "Kasunod ng aking payo, mauunawaan mo kung ano ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo, na nangangahulugang malalaman mo kung ano ang kailangan mong maging masaya."

Sumasang-ayon ang mga mambabasa na tulad ni Emily Clay: “Ang libro ay nagpaisip sa akin tungkol sa kung gaano karaming mga bagay ang mayroon ako at kung gaano ko talaga kailangan. Hindi ko pinagsisisihan na inalis ko ang isang bungkos ng mga hindi kinakailangang bagay, kahit na hindi kanais-nais para sa akin na alalahanin kung gaano karaming pera ang ginugol ko nang walang kabuluhan. Ang pag-alis ng mga hindi kinakailangang bagay sa ilang lawak ay nagpalaya sa akin, - pag-amin ni Emily. "Ngayon, sa halip na bumili ng mga bagong bag o sapatos, nagtitipid ako ng pera para sa paglalakbay sa Italya."

Huwag ibuhos sa isang buong baso ng tubig. Ito ay isa sa mga pangunahing prinsipyo ng anumang pagbabago. Imposibleng radikal na baguhin ang buhay at muling isulat ang kasaysayan sa iyong sheet kung kumilos ka batay sa isang hindi pinagsunod-sunod na bagahe ng karanasan.

Palaging magsasama-sama ang iyong palaisipan sa buhay sa parehong larawan kung gagamitin mo ang parehong mga elemento, kahit ilang beses mong paghaluin ang mga ito sa simula.

Ito ay kinakailangan upang simulan ang may malay-tao paglikha ng iyong sarili at ang iyong bagong karanasan mula sa zeroing.

Hindi mula sa isang paghahanap para sa mga layunin, hindi mula sa pagdedeklara ng isang pangitain ng iyong sarili sa loob ng 5 taon, hindi mula sa mga katanungan ng misyon at layunin. Ang buong prosesong ito ay malito tungkol sa mga nakaraang ideya, na, bukod dito, ay tumatagal ng maraming enerhiya.

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagtatapon ng lahat ng basura sa iyong buhay: sa pisikal, enerhiya at mental na antas.

Ang hindi nakokontrol na akumulasyon ng nakaraan ay humahantong sa dalawang bagay:

1. Walang katapusang pagpaparami ng iyong nakaraan. Ang buhay ay nagiging parang deja vu.

2. Pagpapabagal sa bilis ng buhay. Ito ay kapag tinitingnan mo ang mga namamahala ng tatlong beses na mas maraming at hindi naiintindihan kung paano nila ito ginagawa. Ang tagumpay sa buhay at pagsasakatuparan sa lahat ng mga lugar ay posible lamang sa isang mabilis na bilis.

Itigil ang pamumuhay na parang may natitira pang 500 taon
~ Bill Gates

Sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang isang tao ay taimtim na sumusubok na pabilisin ang kanyang ritmo sa maagang pagbangon, palakasan, matigas na disiplina sa sarili, ngunit walang nangyayari. Ang enerhiya ay tumalon mula sa nakakapagod hanggang sa matalim na pagbaba, kapag walang iba kundi ang pagkawasak sa loob. Ang mga dahilan ay maaaring iba, dito kailangan mong tingnan ang sitwasyon at magtanong ng walang kinikilingan na mga tanong sa iyong sarili - "bakit ito nangyayari?", Ngunit ang isa sa mga ito ay maaaring tiyak na pagnanais na pumunta sa normal na bilis nang hindi inaalis ang pagkakawit ng van ng kanyang mga taon ng basura.

Ang "mga makina" para sa ating lahat ay nilikha para sa ganap na paggalaw, ang tanong ay nasa driver at ang kanyang diskarte sa buong proseso. Hindi sapat na pindutin lamang sa gas, pati na rin hindi sapat na pumili lamang ng direksyon kung mahigpit kang nakakabit sa isang bagay o walang gasolina.

Pangkalahatang paglilinis ng buhay para sa mga mas gusto ang bilis at ganap na bagong mga abot-tanaw:

Makatuwirang linisin ang buhay sa lahat ng tatlong dimensyon: ang nakaraan, ang kasalukuyan at, huwag magtaka, ang hinaharap. Oo, sa iyong hinaharap, nakatambak na ang mga tae sa anyo ng mga ideya tungkol dito, patawarin mo ako sa pagiging prangka, ngunit kailangan din itong linisin.

Iminumungkahi kong magsimula sa kasalukuyan. Ito ang pinaka-substantive, dito at ngayon. Ang isang ganap na paglilinis ng kasalukuyang sandali mula sa basura ay magbibigay sa iyo ng kapansin-pansing lakas at sariwang enerhiya, at kailangan mo pa rin ito.

Ang prinsipyo ay itapon ang lahat ng posible at kahit na Kaunti pa. Ang pangunahing punto ay upang wakasan ang bawat hindi nakasarang isyu: kumpletuhin ang kaso o kanselahin ito kung hindi na napakahalaga nito.

Ang pangunahing bagay ay alisin ang lahat ng mga nakabitin na tanong mula sa listahan ng gagawin.

Nais kong tandaan na hindi iminungkahi dito na agad na pakinisin ang iyong tunay na tulad ng Cinderella (bagaman ito ay kapaki-pakinabang!) - kailangan mo munang ayusin ang mga bagay at isara ang mga sabit, kahit na sa pamamagitan ng pag-reset ng mga ito. Kinakailangang tanggalin ang mga gawain mula sa listahan ng paghihintay o simulan ang mga ito sa proseso kung nakatambay sila doon nang higit sa ilang linggo. Magbibigay ito ng napakalaking pag-agos ng bagong enerhiya.

At ngayon nang mas detalyado. Ano ang gagawin ng mga may balak talagang mangolekta bagong Litrato iyong karanasan:

1. Itapon ang basura

Tinatanggal namin ang lahat ng basura. Magsimula sa iyong tahanan. Itinatapon namin, ibinibigay, dinadala sa isang kanlungan. Pero hindi ayon sa prinsipyo, ilalagay ko ito sa isang kahon, kahit papaano ay dadalhin ko ito sa simbahan. At aalisin namin ito. Walang iwanan sa nakabinbing listahan.

Ano ang basura?

Iyon lang ang hindi mo ginagamit. Gawin natin ito sa ganitong paraan, lahat ng hindi mo nagamit sa loob ng taon (napakatapat nito) ay dapat tanggalin-ipinamahagi-ibenta-itinapon:

Mga damit na hindi mo sinusuot.
Karamihan sa mga souvenir, maliban sa mga talagang lumikha ng coziness sa interior (sa katunayan, ito ay isang mas maliit na bahagi ng kung ano ang mayroon ka).
Hindi angkop o hindi napapanahong mga kagamitan, appliances.
atbp.

Kung mas marami kang humukay, mas mabuti para sa iyo. Unawain na ang bawat bagay, literal na lahat, ay isang butil ng iyong enerhiya, tingnan ang mga ito nang matino at dalhin sila sa iyong sarili. bagong karanasan tanging kung ano ang kailangan mo doon at mangyaring. Lumapit sa lahat ng bagay na may tanong - "Gusto ko bang iwanan ang enerhiya na ito o hayaan ang isang bago na dumating sa lugar nito?"

Huwag ibuhos sa isang buong baso ng tubig

Inalis mo ang iyong sariling baso. Kung gaano mo ibinubuhos, napakaraming ibubuhos. Sakim, huwag magtaka na ang malalaking pagbabago ay wala nang mapapasukan.

Mahirap para sa akin na magpayo dito nang detalyado, dahil wala naman akong ganoong problema. Dahil sa madalas na paglipat at pagpapalit ng tirahan, literal na natutunan kong tanggalin ang hindi kailangan at makibahagi sa tila minamahal, ngunit sa katunayan mga hangal na souvenir. Ngunit nakikita ang mga apartment ng ilan sa aking mga kaibigan na nakatira sa isang lugar sa loob ng maraming taon, o kahit na mga dekada, isa lamang itong museo ng basura mula sa nakaraan. Anong mga pagbabago ang maaaring pag-usapan?

Sa pangkalahatan, paglilinis ng tagsibol sa bahay ay isang laro na tinatawag na: "Gaano ako kahanda na magbigay ng mga bagong karanasan sa aking buhay."

Ang dami mong itinapon, handa na.

Oo nga pala, nalalapat ito sa lahat ng iyong espasyo, kabilang ang lugar ng trabaho sa opisina, mga cottage, mga kotse, pribadong jet at kung ano pa man ang mayroon ka doon. Sorpresa mga kasamahan - linisin ang iyong desk para sa tunay, simulan ang tunay na proseso ng pag-alis ng takip.

2. Itapon ang mga file

Ang pagtatapon ng basura ay bulaklak, oras na para magtapon ng mga file. Ilang oras ang ginugugol mo sa computer at online? Ito rin ang iyong espasyo, bagama't virtual, bahagi rin ito ng iyong enerhiya.

Nakasanayan na naming itabi ang lahat sa computer. Bakit itatapon? hard drive sapat na sa lahat.

Narito ang prinsipyo ay pareho: ang paglilinis ay ang pagpapalabas ng enerhiya. Panatilihin lamang ang gusto mo at pinahahalagahan. Bakit panatilihin ang isang pelikulang hindi mo nagustuhan? Bakit panatilihin ang ilang mga lumang hangal na mga file? Ang lahat ng ito ay bahagi mo. Dinadala ba natin ito, napagtatanto na ang mas maraming kargamento, mas mabagal ang bilis, o bibigyan ba natin ng lugar ang bago?

Ang debriefing ay nangangailangan hindi lamang ng iyong personal, kundi pati na rin ang iyong computer sa trabaho, pati na rin ang mga virtual na account: mga social network, blog, website.

3. Ayusin ang mga bagay, bigyan ang mga bagay sa kanilang lugar, ayusin ang mga file

Hindi sapat na itapon ang mga basura, kinakailangan upang ayusin ang mga bagay sa kung ano.

Hindi ako kailanman naging panig sa mahigpit na kalinisan, kahit na nilinang ko ang malikhaing kaguluhan sa mahabang panahon, nagtatago sa likod ng aking pagkahilig sa sining.

Ngayon, sasabihin ko ito - isang maayos na kaayusan (hindi panatiko, ngunit sistematiko - kapag ang mga bagay ay may kanilang lugar) - ito ang susi sa mabuti at mahusay na paggana ng mga gawain, lalo na kung oras na upang mapabilis. Hindi mo magagawang ilipat ang buhay sa isang bagong bilis, na may kumpletong kaguluhan sa desktop at sa apartment.

4. Pag-filter ng papasok na impormasyon

Ang pag-order at paglilinis ay nangangailangan din ng daloy ng iyong papasok na impormasyon. Sa pangkalahatan, ito ay pagkain para sa isip, at ang gawain ng iyong isip ay nakasalalay sa kalidad nito. Hindi mo masasabi kung hindi.

Pagkalasing sa impormasyon, narinig mo na ba? Ito ay isang pangkaraniwang sakit na ngayon ay nahawaan ng maraming tao. Binabasa nila ang lahat sa net, walang katapusang nag-repost ng mga quote ng mga dakilang tao, ganap na nawawala ang kakayahang marinig ang tinig ng kanilang kaluluwa.

Ang impormasyon ay may kakayahang maipon, hindi ito napupunta kahit saan mula sa ating subconscious, kaya dapat itong maingat na salain. Ipasok lamang kung ano ang mahalaga at agad na ilunsad ito sa pagpapatupad - pagkatapos ay itinuturo at bubuo sa atin, kung hindi man ay ginugulo nito ang mga channel, na lumilikha ng malakas na ingay ng impormasyon. Ito ay humahantong sa paggawa ng mga pagkakamali sa Landas dahil sa kawalan ng kakayahang marinig ang tinig ng kaluluwa ng isang tao.

1. Linisin ang feed ng iyong kaibigan.

Alisin ang mga kaibigan na ang pagbabasa ay hindi sumasalamin o nagbibigay-inspirasyon sa iyo

2. Linisin ang iyong mga dingding.

Kailangang tanggalin o itago ang mga taong nakakainis ang balita. Lalo na yung mga nagpo-post ng negative from world events.

3. Magpasya sa isang hanay ng mga blog at site na balak mong basahin.

Aking pangunahing prinsipyo kung paano matukoy ang halaga ng isang mapagkukunan para sa iyong sarili ay isang tugon sa kaluluwa. Kapag nagbasa ka ng isang bagay at nakakaramdam ka ng pagbabalik sa loob, ito ay isang napaka-kakaibang pakiramdam ng kamalayan at isang uhaw sa pagkilos.

At sa anumang kaso ay dapat itong maging isang tape batay sa prinsipyong "Idinagdag ako - idaragdag ko ito at babasahin ko ito." Hindi, ito ay dapat na isang seleksyon ng mga mapagkukunan lamang na pumupuno at nagpapasaya sa iyo nang personal. Kailangan din itong regular na linisin at lagyang muli ng mga bagong mapagkukunan.

Mayroon akong rss-feed para sa pagbabasa, kung saan inilalagay ang mga website, blog at livejournal, iyong mga taong gusto kong sundan, pati na rin ang isang "read" na listahan sa twitter. Mayroong isang hiwalay na folder ng "mailing list" sa mail kung saan nagmumula ang mga liham sa mga naka-subscribe ako. At binasa ko sila! Kung ang sinumang may-akda ay tumigil sa pagbibigay-kasiyahan sa akin, ako ay nag-a-unsubscribe. Ngunit hindi ako nakakatanggap ng mga email na ganoon lang. At hindi ako nagbabasa ng mga tape mga social network, na may mga bihirang pagbubukod. Ang lahat ng mga channel ay regular na sumasailalim sa pangkalahatang paglilinis.

5. Tinatapos ang hindi natapos na negosyo o i-reset ang mga ito

Mahalagang kumpletuhin ang lahat ng mga gawain mula sa listahan ng "naghihintay": maaaring ilipat ang mga ito sa katayuang "in progress" at talagang gawin at gawin, o i-reset ang mga ito. Mas mainam na magpasya para sa iyong sarili na sa yugtong ito ay sarado na ang kaso at hindi ko na ito ginagawa kaysa "dalhin" ang pasanin na ito sa akin. Dapat mong maramdaman mula sa loob na ang lahat ng iyong mga gawain ay tapos na, ang mga kasalukuyang proseso ay nasa iskedyul, walang mga nakabitin na tanong na natitira. Ito ay "bilis ng isa" para sa paglapit sa tanong na, "Ano ang gusto ko sa buhay na ito?" at sumulong tungo sa mulat na pagbabago.

Sa konklusyon, gusto kong buod. Ang proseso ng pangkalahatang paglilinis ng iyong kasalukuyan ay binubuo ng dalawa pangunahing puntos- pag-alis ng basura sa lahat ng antas, pati na rin ang pag-streamline ng mga kaso, kabilang ang papasok na daloy ng impormasyon.

I-set up ang iyong mga channel upang makatanggap ka lamang ng mataas na kalidad nakakatulong na impormasyon in moderation at makikita mo kung paano magbabago ang mundo mo. Ano ang pagkakaiba nito kung paano ginagawa ng lahat ng iyong mga kaibigan at kakilala? Maaari mo silang makilala nang personal kapag may oras, ngunit ang paggamit ng kanilang "balita" sa araw-araw ay halos isang garantiya na walang mga matinding pagbabago. Maliban kung lahat ng iyong mga kaibigan ay nabubuhay sa buhay na iyong pinapangarap

Posibleng likhain muli ang iyong sarili kung naiintindihan mo na ang lumang karanasan ay hindi ang iyong tagapayo dito.

Tiyak na bawat isa sa inyo kahit isang beses sa inyong buhay ay may gustong baguhin sa inyong buhay. Marahil ay palitan mo ang iyong tirahan o ihinto ang pakikipag-usap sa mga taong humihila sa iyo pababa. Ngunit kakaunti ang maaaring magpasya sa mga pagbabago, at higit pa sa mga pandaigdig na pagbabago.

Ang isang tao ay kulang sa lakas ng loob o pagnanais, habang ang iba ay hindi alam kung paano ito gagawin. Ngunit maaga o huli, ang lahat ay kailangang gumawa ng pangkalahatang paglilinis sa buhay. At pag-uusapan natin ito sa artikulong ito.

Mga bahagi ng paglilinis

Ang pangkalahatang paglilinis ay binubuo ng apat na hakbang:

espasyo at mga bagay. Ang unang bagay na dapat gawin ay ibigay, itapon o ibenta ang lahat ng hindi kailangang bagay. Halimbawa, ang pag-alis ng mga damit na matagal mo nang hindi isinusuot o alam na hindi mo isusuot, gaano man ito nakabitin sa aparador. Magbenta o mamigay ng mga hindi gustong kagamitan, aklat, magasin, souvenir, at higit pa. Sa pangkalahatan, ayusin ang mga bagay sa iyong lugar ng trabaho, sa iyong bahay, apartment.
Ang pangalawang hakbang ay ang mga tao. At kung hindi mo mapupuksa ang isang tao, pagkatapos ay i-minimize ang komunikasyon sa mga nagdudulot sa iyo ng negatibiti na hindi nagpapayaman sa iyo sa intelektwal at emosyonal. Isipin din kung ang taong ito ay magiging sa iyong hinaharap, at kung ano ang epekto niya sa iyo sa pangkalahatan.
Impormasyon. Limitahan at salain ang iyong libangan sa Internet, mga social network, panonood ng TV. Kontrolin ang iyong mga pag-uusap, kung ano ang iyong pinag-uusapan.
Mga aksyon. I-minimize at i-filter ang mga pagkilos na pinasimulan ng ibang tao. Matutong magsabi ng "hindi" sa mga bagay na hindi mo kailangan at laging isipin kung gusto mo itong gawin.

Ngunit bago magpatuloy sa mga hakbang na ito, kailangan mong umupo at isipin kung ano ang dapat mong alisin. Pag-aralan ang iyong panlipunang bilog, espasyo, oras na iyong inilalaan mga bagay na hindi kailangan at saka lamang kumilos.

Siyempre, hindi mo magagawa ang lahat sa isang araw, ngunit sapat na ang ilang linggo o ilang buwan. Kung iuunat mo ang paglilinis nang mahabang panahon, kakailanganin mong magsimulang muli. Anumang pagkaantala ay hahatakin ka pabalik mula sa huling resulta, at kung hindi mo ito gagawin ngayon, malamang na hindi mo nanaisin sa ibang pagkakataon.

Mga tanong para tulungan kang maglinis

Kaya, upang pag-aralan ang iyong buhay at simulan ang apat na hakbang, tanungin ang iyong sarili ng mga partikular na tanong na makakatulong sa iyo.

Space:

Pag pasok ko huling beses ginamit ang item na ito?
Kailangan ko ba ito ngayon o kakailanganin ito sa hinaharap?
Ano ang mangyayari sa akin kung hindi siya? Makakabili ba ako ng pareho?

Mga tao:

Ano ang dinadala ng taong ito sa buhay ko?
May kaugnayan ba ito sa aking pananaw sa hinaharap?
Ano ang mangyayari kung hindi ko na siya kakausapin?

Impormasyon:

Ano ang impluwensya ng Internet, TV, atbp. sa akin? Ano ang benepisyo?
Ano ang antas ng kahalagahan at pagiging maaasahan nito?
Ano ang mangyayari kung hindi ko tinatanggap ang impormasyong ito?

Mga aksyon:

Sinong nagsabi na kailangan kong gawin ito?
Bakit at bakit ko ito kailangan?
Ano ang ibinibigay ng mga pagkilos na ito sa akin at sa ibang tao?
Ano ang mangyayari kung tumanggi akong gawin ito?

Bahay, apartment, lugar ng trabaho

Tumingin sa paligid at isipin kung ano ang hindi mo kailangan. Kung anu-anong bagay ang maaaring itapon o ibigay. Maniwala ka sa akin, malamang na may mga ganoong bagay, baka malungkot ka na itapon ito. Tiyak, kapag lumipat ka o nag-aayos, ang ikatlong bahagi ng mga bagay ay itinatapon upang hindi ito maabot dagdag na espasyo. Kaya isipin mo na gumagalaw ka rin, hindi lang bagong apartment, at sa isang bagong buhay at hindi mo kailangan ng lumang basura.

Upang gawing mas madali para sa iyo na gawin ito, gamitin ang mga tanong na nakalista sa itaas. Tiyak, kapag inalis mo ang kahon ng mga hindi kinakailangang bagay, magaan ang pakiramdam mo, lalo na kung tumulong ka sa isang tao sa proseso. Pagkatapos ng lahat, ang mga hindi kinakailangang damit, mga laruan ay maaaring ibigay sa isang komisyon o dalhin sa anumang kanlungan.

Upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang bagay, tandaan ang dalawang pamantayan:

Tiyak, hindi mo kailangan ng isang bagay na hindi mo ginagamit sa loob ng halos isang taon. Hindi ito nalalapat sa mga napapanahong bagay tulad ng mga sled, skis, winter boots, at iba pa.
Yung mga bagay na hindi mo mabibili, dahil mahalaga sa iyo, maaari ding iwan.

Sa pinakamababa, kung aalisin mo ang isang hindi kinakailangang bagay na hindi mo nagamit nang napakatagal na panahon, maaari itong rentahan.

tao at impormasyon

Pagkatapos mong ayusin ang mga bagay sa iyong personal na espasyo, maaari kang magpatuloy sa mga tao. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay napakasimple sa mga tao, hindi katulad ng mga bagay. Posible na putulin ang mga relasyon sa mga taong hindi nagdadala ng anumang mabuti sa iyong buhay, ang opinyon ng ibang tao ay makagambala sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ang pariralang "Ano ang iisipin nila sa akin?" nakaupo sa isipan ng maraming tao. At nalalapat ito hindi lamang sa live na komunikasyon, kundi pati na rin sa pag-filter ng mga kaibigan sa mga social network. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay maaaring masaktan kung aalisin mo siya sa mga kaibigan.

Ito ay kung saan kailangan mong dumating sa tanong ng mga paniniwala at mga halaga, bakit dapat ang iyong mga aksyon ay tinutukoy ng mga opinyon ng mga estranghero? Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin hindi lamang sa pagkakaroon ng mga kaibigan sa mga social network, kundi pati na rin sa kung gaano karaming oras ang ginugugol mo sa pag-scroll sa feed sa Facebook, VKontakte o mga kaklase. Pati na rin ang pagkakaroon ng mga account sa mga social network na ito, mga subscription sa iba't ibang grupo at higit pa.

Subukang linisin hindi lamang mga taong hindi kailangan sa social media, ngunit din totoong buhay. Isipin kung ang mga taong kausap mo ngayon ay konektado sa iyong personal na imahe ng hinaharap? Mayroon ba silang positibong epekto sa iyo? Nagdudulot ba sila ng abala sa kanilang pag-uugali o sadyang hindi ka pinapayagang umunlad?

Maaaring hindi mo alam, ngunit kung minsan ang taong nakasama mo sa loob ng maraming taon ay patuloy na hinihila ka pababa. Ayaw ka niyang pakawalan, dahil maaari kang maging maayos, ngunit hindi siya. Sasabihin niya na ang iyong lugar ay kasama niya, dahil palagi kang nandito. Hindi lahat ng tao ay masaya sa iyong mga tagumpay at tagumpay. Kaya ito ay at magiging, kaya ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanang ito. Kung hindi mo ganap na maalis ang taong ito sa iyong buhay, subukang makipag-usap sa kanya sa pinakamababa. Hayaang walang laman ang lugar na bakante. Mas mabuti na ito kaysa punan ito ng negatibiti.

Sa katunayan, ang lahat ng tao sa iyong kapaligiran ay maaaring hatiin sa tatlong kategorya:

Kapaki-pakinabang.
Kaaya-aya.
Nakakapinsala.

Maaari mong isaalang-alang ang kategoryang ito na utilitarian, ngunit bago mo ito isipin, tanungin ang iyong sarili ng tanong - gusto mo bang mabuhay ang iyong buhay?

Kung oo, kailangan mong maunawaan na sa iyong buhay dapat mayroong lahat ng pinakamahusay at kinakailangan. Samakatuwid, kung may mga tao sa iyong kapaligiran na nakakasagabal sa buhay, pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili - bakit mo sila kailangan? Bakit mo sila kinakausap?

Ang impormasyon ay isang bagay na kailangan ding salain. Tiyak, may kilala kang mga taong kayang gumawa ng ilang bagay nang sabay-sabay. Ngunit napatunayan ng mga siyentipiko na ang utak ng tao ay maaari lamang makaramdam ng isang aksyon, at ang iba ay nakakamit sa pamamagitan ng mabilis na paglipat, na, siyempre, ay nangangailangan ng ilang mga kasanayan. Samakatuwid, huwag isipin na sa pamamagitan ng pagbabasa ng daan-daang mga artikulo sa isang araw, pinagyayaman mo ang iyong kaalaman. Malamang, ito ay magiging basura ng impormasyon.

Kung talagang nagustuhan mo ang ilang artikulo at isinantabi mo ito upang basahin sa ibang pagkakataon - basahin ito kaagad, at hindi basta ipagpaliban, gaya ng karaniwang nangyayari. Pagkatapos ng lahat, sa pagtatapos ng linggo magkakaroon ka ng daan-daang mga teksto na tamad ka ring basahin.

Ang impormasyon ay maaari ding nahahati sa tatlong kategorya:

Upang gawing mas madali ang iyong trabaho, magtanong ng mga tanong na nauugnay sa mga tao at mga pagpipilian sa impormasyon.

Siyempre, marami ang maaaring magsabi na mahirap i-filter ang impormasyon, lalo na sa stream na ipinakita ngayon.

Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang ilan mga panuntunan sa pagsusuri at pagtugon:

Suriin ang impormasyon batay sa kahalagahan nito sa iyo, pagiging maaasahan at kaugnayan.
Subukang maghanap ng ilang mapagkukunan para sa pag-verify, ihambing ang data.
Tanungin ang iyong sarili - "Sino ang nakikinabang sa hitsura ng impormasyon?", "Paano nauugnay sa akin at sa aking mga layunin ang pagtanggap ng impormasyong ito?"
Huwag mag-react dito kung hindi mo naiintindihan ang mga layunin at motibo nito.
Tanggalin ang hindi kinakailangang impormasyon kung hindi ito nakikinabang sa iyo at hindi nagsisilbing mapagkukunan para sa pagkamit ng anumang mga layunin.

Upang matutunan kung paano alisin ang hindi kinakailangang impormasyon at matutunan kung paano makita ang kinakailangang impormasyon, gagamit kami ng isang partikular na modelo ng bisa na ipinapakita sa figure.

Sa unang sukat ng kahalagahan ng impormasyon, makikita mo ang mga numero mula 0 hanggang 10. Ayon sa kanila, maaari mong i-rate ang impormasyong iyong natanggap, sa gayon ay matukoy ang kahalagahan nito sa mga numero.

Ang pagiging tunay ng pinagmulan ay medyo mas mahirap kumpirmahin, ngunit posible. Upang gawin ito, kumuha ng isang mapagkukunan na malamang na pinagkakatiwalaan mo at kumuha ng kinakailangang impormasyon mula dito.

Ngunit kailangan din itong suriin, at para dito mayroong isang ikatlong sukat - ang pagiging maaasahan ng impormasyon. Kung tutuusin, gaano man kagaling ang source, hindi katotohanan na nakatanggap siya ng mapagkakatiwalaang impormasyon. Samakatuwid, subukang laging alamin ang katumpakan ng impormasyon bago ito tanggapin.

Dapat mo ring bigyang pansin ang iyong smartphone, na patuloy na nakakagambala sa mahahalagang bagay. Tiyak na napansin mo na kung naka-on ang wi-fi mo, dahan-dahang umuusad ang trabaho o iba pang aktibidad, dahil palagi kang ginulo ng mga mensahe, nakakatawang larawan, at iba pa. Subukan mong iwasan ito, mag-online ng ilang beses sa isang araw, kapag may oras ka talaga.

Tandaan na ang paglilipat ng atensyon ay nangangailangan ng maraming enerhiya, na maaari mong gastusin sa pag-master ng isang kasanayan.

Dapat alam mo iyon sa modernong lipunan ang mga hangganan ay medyo malabo, at napakadalas ay maaaring makatagpo ng kanilang paglabag. Halimbawa, naglaan ka ng oras para sa iyong sarili at nagpasya na pumasok para sa sports. Ngunit sa pinaka hindi angkop na sandali, isang pamilyar na tao ang lumapit sa iyo at nagsimulang magsalita hindi tungkol sa kanyang mga problema, ngunit tungkol sa isang kasamahan sa trabaho, isang pamilyar na kaibigan o ibang tao. Hindi mo siya tinanong tungkol dito, ang impormasyong ito ay hindi gaganap ng anumang papel para sa iyo, ngunit ito ay mag-aalis ng isang napakahalagang mapagkukunan - oras. At hindi mo na ito mai-restart.

At ikaw lang ang dapat sisihin. Marahil ang taong sumulat, tumatawag o lumapit sa iyo ay hindi man lang alam ang tungkol sa iyong mga hangarin, ngunit ikaw mismo ang nagbubukas ng mga hangganan para sa kanya at hinahayaan silang salakayin.

Aksyon

Ang pagliko ng ikaapat na hakbang, na mahalaga, ay dumating na. Ang lahat ay nakakaimpluwensya sa iyong mga aksyon - kapaligiran, espasyo, impormasyon. Samakatuwid, kailangan mong matutunan kung paano mapupuksa ang mga pagkilos na nag-aaksaya ng iyong enerhiya nang walang katuturan. Palaging tanungin ang iyong sarili ng tanong - bakit eksaktong dapat mong gawin ito? Sino ang nagpasimula ng pagkilos na ito: ikaw o ang ibang tao? Sulit bang "magtrabaho" para sa taong ito kung may hinihiling siyang gawin? kailangan mo ba?

Tiyak, ang lahat ng mga tanong na ito ay maaaring mukhang mahirap sa iyo, ngunit makatitiyak ka, hindi sila kailangang itanong sa buong buhay mo bago ang bawat aksyon. Tutulungan ka nilang bumuo ng ugali ng pag-iisip bago ka gumawa ng isang bagay.

Ang iyong enerhiya at oras sa buhay ay isang natatanging mapagkukunan na maaari mong i-invest sa iyong sarili o gastusin sa ibang tao. Ngunit bago gawin ito, mag-isip nang dalawang beses.

Siyempre, ang anumang pagbabago ay nangangailangan ng lakas ng loob at ito ay kinakailangan mula sa iyo. Walang gumagarantiya na ang iyong bagong buhay ay magiging 100% na mas mahusay kaysa sa nauna, ngunit tiyak na magkakaroon ka ng pagkakataon. Dahil kung hindi mo iiwan ang luma, walang magbabago para sigurado. Dapat mong linisin ang iyong buhay para sa mga bagong tao, mga bagong aktibidad, at para sa iyong sarili.

Ang lahat ng ito ay simula pa lamang, at ang proseso ng paglilinis ay napakahaba, ngunit tiyak na sulit ito. Kakailanganin mong kumuha ng maagap na paninindigan upang mabago ang iyong buhay.

Ngunit maraming tao ang maaaring matakot sa isang aktibong posisyon, at ang lahat ng nasa itaas ay magiging isa pang walang layunin na pagtatangka. Upang maiwasan ito, tingnan natin ang mga kalamangan at kahinaan ng isang aktibong posisyon.

Ngunit alamin muna kung anong posisyon ang mayroon ka sa sandaling ito?

Sa isang aktibong posisyon, inaako mo ang responsibilidad para sa iyong buhay at lahat ng mga pagbabago. At sa passive, maghihintay ka hanggang sa oras, mga pangyayari, at sinuman, ngunit hindi ikaw, baguhin ito.

Sa kasamaang palad, marami ang naaakit ng passive na posisyon, na nailalarawan ng mga sumusunod na kadahilanan:

Paglipat ng responsibilidad sa ibang tao.
Talamak na pagmuni-muni sa sariling damdamin at kawalan ng pagkilos. Ang ganitong mga tao ay nag-iisip sa lahat ng oras, ngunit walang ginagawa.
Mabilis na pagbagay sa kung ano ang. Ang kakayahang umangkop.
Mababang antas enerhiya.
Pagsunod sa mga tuntunin at kagustuhan ng lipunan.
Ang posisyon ng alipin, ang pangangailangan para sa isang "master".
Kakulangan ng personal na pagganyak, palagi kang nangangailangan ng isang sipa mula sa labas.

Ang isang aktibong posisyon ay nagmumungkahi kung hindi man, at ang isang taong may ganoong saloobin:

Tumatanggap ng responsibilidad.
Alam niya kung ano ang gusto niya at handa siyang kumilos.
Magagawang mag-udyok sa kanyang sarili, hindi niya kailangan ng mga kadahilanan ng third-party.
Nagsusumikap na umunlad, baguhin ang mundo, hindi kailanman tumitigil.
Mayroon itong malaking supply ng vital energy.
Makasarili.
Binabalewala ang mga pamantayang ipinataw ng lipunan.

Ang isang aktibong posisyon ay hindi nangangahulugan na palagi mong itulak ang iyong posisyon at hindi kailanman sumasang-ayon sa pananaw ng ibang tao. Pero kapag kailangan mo, gagawin mo.

Kaya maging aktibo. Oo, ito ay magiging mahirap, dahil kung sanay ka sa pamumuno ng isang passive na pamumuhay, kung gayon ang aksyon na ito ay magiging hindi karaniwan para sa iyo. Hindi bababa sa dahil napagpasyahan mo ito, at hindi isang taong nagpataw nito at gumawa nito para sa iyo. Bilang karagdagan, ang mga passive na tao ay walang gaanong enerhiya. Ngunit kung maipon mo ito at gugulin ito nang may pagsisikap, magkakaroon ka ng higit pa nito.

pros aktibong posisyon:

Kontrolin ang iyong buhay.
Mataas na lebel pagpapatupad sa buhay.
buhay sa pamamagitan ng sariling tuntunin.
Aktibo at dinamikong buhay.

Minuse:

Malaking gastos enerhiya.
Mga panganib sa larangan ng kompetisyon.
Salungatan.
Pagkaubos ng enerhiya.
Ang pasanin ng responsibilidad, dahil ang lahat ng hindi nangyayari ay iyong pinili.

pros passive na posisyon:

Mas kaunting pagkonsumo ng vital energy.
Ang mas kaunting kumpetisyon ay nangangahulugan ng mas kaunting panganib.
Mas kaunting pasanin ng responsibilidad.
Posisyon na kapaki-pakinabang sa enerhiya.

Minuse:

Kawalan ng kontrol sa sariling buhay.
Neurotic manifestations at agresyon.
Pagtitiwala panlabas na mga kadahilanan.
Kawalang-kasiyahan sa sariling buhay at pagpapatupad ng mga plano sa buhay.

Gaano man kaakit-akit ang isang passive na posisyon, ang isang aktibo lamang ang magbibigay-daan sa isang bagay na magbago. Ang isang taong alipin, ngunit ayaw nang magpatuloy sa pamumuhay na tulad nito ngayon, ay hindi na alipin. Mula ngayon ay may pagkakataon na siyang pumili at buuin ang kanyang buhay sa paraang gusto niya. Ito ay sa iyo malay na pagpili at may karapatan kang baguhin ang lahat.

Tiyak, hindi mo maiiwasan ang paglaban, pag-igting, magpapakita ka ng pagsalakay at pinigilan na enerhiya, ngunit lahat ito ay pansamantala. Sublimate, Basura negatibong enerhiya sa gym o paggawa ng malikhaing gawain. Ngunit huwag tumayo. Ang iyong buhay ay nasa iyong mga kamay.

Palaging magsasama-sama ang iyong palaisipan sa buhay sa parehong larawan kung gagamitin mo ang parehong mga elemento, kahit ilang beses mong paghaluin ang mga ito sa simula.

Ito ay kinakailangan upang simulan ang may malay-tao paglikha ng iyong sarili at ang iyong bagong karanasan mula sa zeroing.

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagtatapon ng lahat ng basura sa iyong buhay: sa pisikal, enerhiya at mental na antas.

Ang hindi nakokontrol na akumulasyon ng nakaraan ay humahantong sa dalawang bagay:

1. Walang katapusang pagpaparami ng iyong nakaraan.

Ang buhay ay nagiging parang deja vu.

2. Pagpapabagal sa bilis ng buhay.

Ito ay kapag tinitingnan mo ang mga namamahala nang tatlong beses nang mas marami, at hindi mo naiintindihan kung paano nila ito ginagawa. Ang tagumpay sa buhay at pagsasakatuparan sa lahat ng mga lugar ay posible lamang sa isang mabilis na bilis.

Itigil ang pamumuhay na parang may natitira pang 500 taon

Bill Gates

Sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang isang tao ay taimtim na sumusubok na pabilisin ang kanyang ritmo sa maagang pagbangon, palakasan, matigas na disiplina sa sarili, ngunit walang nangyayari. Ang enerhiya ay tumalon mula sa nakakapagod hanggang sa matalim na pagbaba, kapag walang iba kundi ang pagkawasak sa loob. Maaaring iba ang mga dahilan, dito kailangan mong tingnan ang sitwasyon at magtanong ng walang kinikilingan na mga tanong sa iyong sarili - "bakit nangyayari ito?", Ngunit ang isa sa mga ito ay maaaring ang pagnanais na magmaneho sa normal na bilis nang hindi inaalis ang pagkakabit ng van ng iyong marami. taon ng basura.

Ang "mga makina" para sa ating lahat ay nilikha para sa ganap na paggalaw, ang tanong ay nasa driver at ang kanyang diskarte sa buong proseso. Hindi sapat ang pagpindot lamang sa gas, tulad ng hindi sapat na pumili lamang ng direksyon kung ikaw ay mahigpit na nakakabit sa isang bagay o walang gasolina.

Pangkalahatang paglilinis ng buhay para sa mga mas gusto ang bilis at ganap na bagong mga abot-tanaw

Ang prinsipyo ay itapon ang lahat ng iyong makakaya, at kahit kaunti pa. Ang pangunahing punto ay upang wakasan ang bawat hindi nakasarang isyu: kumpletuhin ang kaso o kanselahin ito kung hindi na napakahalaga nito.

Ang pangunahing bagay ay alisin ang lahat ng mga nakabitin na tanong mula sa listahan ng gagawin.

Nais kong tandaan na hindi iminungkahi dito na agad na pakinisin ang iyong regalo, tulad ng Cinderella (bagaman ito ay kapaki-pakinabang!) - kailangan mo munang ayusin ang mga bagay at isara ang mga sabit, kahit na sa pamamagitan ng pag-reset ng mga ito. Kinakailangang tanggalin ang mga gawain mula sa listahan ng paghihintay o simulan ang mga ito sa proseso kung nakatambay sila doon nang higit sa ilang linggo. Magbibigay ito ng napakalaking pag-agos ng bagong enerhiya.

At ngayon nang mas detalyado. Ano ang gagawin ng mga talagang nagnanais na mangolekta ng bagong larawan ng kanilang karanasan sa darating na katapusan ng linggo:

1. Itapon ang basura

Tinatanggal namin ang lahat ng basura. Magsimula sa iyong tahanan. Itinatapon namin, ibinibigay, dinadala sa isang kanlungan. Ngunit hindi sa prinsipyong "Ilalagay ko ito sa isang kahon, kahit papaano ay dadalhin ko ito sa simbahan." At aalisin namin ito. Walang iwanan sa nakabinbing listahan.

Ano ang basura?

Iyon lang ang hindi mo ginagamit. Gawin natin ito: lahat ng hindi mo nagamit sa loob ng isang taon (napakatapat ito) ay dapat tanggalin-ipamahagi-ibenta-itapon:

Mga damit na hindi mo isinusuot;

Karamihan sa mga souvenir, maliban sa mga talagang lumikha ng coziness sa interior (sa katunayan, ito ay isang mas maliit na bahagi ng kung ano ang mayroon ka);

Hindi angkop o hindi napapanahong mga kagamitan, appliances.

atbp.

Kung mas marami kang humukay, mas mabuti para sa iyo. Unawain na ang bawat bagay, literal na lahat, ay isang butil ng iyong enerhiya, tingnan ang mga ito nang matino at isaisip ang iyong bagong karanasan kung ano lamang ang kailangan mo doon at ikalulugod mo. Lapitan ang lahat ng bagay gamit ang tanong na - "Gusto ko bang iwanan ang enerhiya na ito o hayaan ang isang bago na dumating sa lugar nito?"

Huwag ibuhos sa isang buong baso ng tubig.

Inalis mo ang iyong sariling baso. Kung gaano mo ibinubuhos, napakaraming ibubuhos. Sakim, huwag magtaka na ang malalaking pagbabago ay wala nang mapapasukan.

Mahirap para sa akin na magpayo dito nang detalyado, dahil wala naman akong ganoong problema. Dahil sa madalas na paglilipat at pagbabago ng tirahan, literal na natutunan kong tanggalin ang hindi kailangan at makibahagi sa tila minamahal, ngunit sa katunayan mga hangal na souvenir. Ngunit nakikita ang mga apartment ng ilan sa aking mga kaibigan na nakatira sa isang lugar sa loob ng maraming taon, o kahit na mga dekada, isa lamang itong museo ng basura mula sa nakaraan. Anong mga pagbabago ang maaaring pag-usapan?

Sa pangkalahatan, ang pangkalahatang paglilinis ng bahay ay isang larong tinatawag na "Gaano ako kahanda na magbigay ng mga bagong karanasan sa aking buhay."

Ang dami mong itinapon, handa na.

Siyanga pala, napupunta ito sa lahat ng iyong espasyo, kasama na lugar ng trabaho sa opisina, cottage, kotse, private jet at kung ano-ano pang meron ka. Sorpresa mga kasamahan - linisin ang iyong desk para sa tunay, simulan ang tunay na proseso ng pag-alis ng takip.

2. Itapon ang mga file

Nakasanayan na naming itabi ang lahat sa computer. Bakit itatapon? Sapat na hard drive.

Ang debriefing ay nangangailangan hindi lamang ng iyong personal, kundi pati na rin ang iyong computer sa trabaho, pati na rin ang mga virtual na account: mga social network, blog, website.

3. Ayusin ang mga bagay, bigyan ang mga bagay sa kanilang lugar, ayusin ang mga file

Hindi sapat na itapon ang mga basura, kinakailangan upang ayusin ang mga bagay sa kung ano.

Hindi ako kailanman naging panig sa mahigpit na kalinisan, kahit na nilinang ko ang malikhaing kaguluhan sa mahabang panahon, nagtatago sa likod ng aking pagkahilig sa sining.

Ngayon sasabihin ko ito - isang maayos na kaayusan (hindi panatiko, ngunit sistematiko - kapag ang mga bagay ay may kanilang lugar) - ito ang susi sa mabuti at mahusay na paggana ng mga gawain, lalo na kung oras na upang mapabilis. Hindi mo magagawang ilipat ang buhay sa isang bagong bilis, na may kumpletong kaguluhan sa desktop at sa apartment.

4. Pag-filter ng papasok na impormasyon

Ang kaayusan at kalinisan ay nangangailangan din ng daloy ng iyong papasok na impormasyon. Sa pangkalahatan, ito ay pagkain para sa isip, at ang gawain ng iyong isip ay nakasalalay sa kalidad nito. Hindi mo masasabi kung hindi.

Ang impormasyon ay may kakayahang maipon, hindi ito napupunta kahit saan mula sa ating subconscious, kaya dapat itong maingat na salain. Upang ipasok lamang kung ano ang mahalaga, at agad na ilunsad ito sa pagpapatupad - pagkatapos ito ay nagtuturo at nagpapaunlad sa atin, kung hindi man ay ginugulo nito ang mga channel, na lumilikha ng malakas na ingay ng impormasyon. Ito ay humahantong sa paggawa ng mga pagkakamali sa Landas dahil sa kawalan ng kakayahang marinig ang tinig ng kaluluwa ng isang tao.

1. Linisin ang feed ng iyong kaibigan

Alisin ang mga kaibigan na ang pagbabasa ay hindi sumasalamin o nagbibigay-inspirasyon sa iyo.

2. Linisin ang iyong mga dingding.

Kailangang tanggalin o itago ang mga taong nakakainis ang balita. Lalo na yung mga nagpo-post ng negative from world events.

3. Magpasya sa isang hanay ng mga blog at site na balak mong basahin.

Ang aking pangunahing prinsipyo, kung paano matukoy ang halaga ng isang mapagkukunan para sa iyong sarili nang personal, ay isang tugon sa kaluluwa. Kapag nagbasa ka ng isang bagay at nakakaramdam ka ng pagbabalik sa loob, ito ay isang napaka-kakaibang pakiramdam ng kamalayan at isang uhaw sa pagkilos.

Mayroon akong rss-feed para sa pagbabasa, kung saan ang mga site, blog at livejournal ng mga taong gusto kong subaybayan ay inilabas, pati na rin ang isang "read" na listahan sa twitter. Mayroong isang hiwalay na folder ng "mailing list" sa mail, kung saan matatanggap ang mga liham mula sa mga naka-subscribe ako. At binasa ko sila! Kung ang sinumang may-akda ay tumigil sa pagbibigay-kasiyahan sa akin, ako ay nag-a-unsubscribe. Ngunit hindi ako nakakatanggap ng mga email na ganoon lang. At hindi ako nagbabasa ng mga social media feed, na may mga pambihirang eksepsiyon. Ang lahat ng mga channel ay regular na sumasailalim sa pangkalahatang paglilinis.

5. Tinatapos ang hindi natapos na negosyo o i-reset ang mga ito

Sa konklusyon, gusto kong buod. Ang proseso ng pangkalahatang paglilinis ng iyong kasalukuyan ay binubuo ng dalawang pangunahing punto - pag-alis ng basura sa lahat ng antas, pati na rin ang pag-streamline ng mga bagay, kabilang ang papasok na daloy ng impormasyon.

I-tune ang iyong mga channel upang makapaghatid lamang ng magandang kalidad ng nilalaman sa moderation, at makikita mo kung paano magbabago ang iyong mundo. Ano ang pagkakaiba nito kung paano ginagawa ng lahat ng iyong mga kaibigan at kakilala? Maaari mo silang makilala nang personal kapag may oras, ngunit ang paggamit ng kanilang "balita" sa araw-araw ay halos isang garantiya na walang mga matinding pagbabago. Maliban kung lahat ng iyong mga kaibigan ay nabubuhay sa buhay na iyong pinapangarap.

Posibleng likhain muli ang iyong sarili kung naiintindihan mo na ang lumang karanasan ay hindi ang iyong tagapayo dito.

I-click ang " Gaya ng»at makuha ang pinakamahusay na mga post sa Facebook!

Si Regina Rakhmatullina mula sa Bashkir city ng Sibay ay ang pangunahing tauhang babae sa aming unang panayam. Ang kanyang kwento ay tungkol sa kung paano nakatulong ang pag-aayos ng kanyang bahay na baguhin ang kanyang buhay at ang buhay ng ibang mga babae. Regina sa kanya maliit na bayan nag-organisa ng tatlong decluttering marathon gamit ang Marie Kondo method. Sa kanyang pangkat ibinabahagi niya ang mga lihim ng pagpapanumbalik ng kaayusan, pagtuturo sa mga bata dito, ang kanyang mga obserbasyon kung paano nagbabago ang kamalayan sa proseso ng paglilinis. Ang aming may-akda na si Rozalia Abdullina ay nakipag-usap kay Regina tungkol sa kung paano ang kaayusan sa paligid ay nakakaapekto sa kaayusan sa ulo, kung paano mahalin ang iyong sarili at ang iyong tahanan, at simple - tungkol sa buhay ng isang ina ng tatlong anak.

Rosalia: Regina, sabihin sa amin, gusto mo bang maglinis ng bahay sa pagkabata, kabataan? Paano ito umunlad hanggang sa pagtanda?

Regina: Sa edad na 8-9, ako ang may pinakamalaking kwarto sa bahay. May aparador ng mga magulang at dressing table mga ina. Malamang, ang katotohanang ito ay hindi nagbigay ng pakiramdam na ito ang aking sulok.

Nanaginip ako ng isang maliit, ngunit maaliwalas na silid. At kaya nalipat ako dito. Akin ang lahat: isang single bed, wardrobe, mesa at istante ng libro. Kahit na ang tanawin mula sa bintana sa Yamantau - ang pinakamataas na punto ng Ural Mountains - ay tila sa akin lamang! Palagi siyang nasa ayos. Anyway, yun ang naaalala ko.

Noong 13 ako, lumipat kami. Binigyan ulit ako ng hiwalay na kwarto, pero walang order doon. Ngayon ako ay nahihiya dito, ngunit ang aking ama ang naglinis ng aking silid. Ngayon ko lang naintindihan kung bakit nangyari. Gusto niyang muling ayusin ang mga kasangkapan, lumampas sa mga kurtina - upang lumikha ng kaginhawaan sa bahay. At sa kwarto ko, panaka-nakang binago niya ang lahat nang hindi tinatanong ang opinyon ko. Dahil dito, hindi ako nasiyahan sa silid, hindi ako nakaramdam ng isang babaing punong-abala doon. Kaya naman, walang pagnanais na maibalik ang kaayusan doon.

Nagpatuloy ito hanggang sa ako ay 21, nang ako ay nagpakasal. Ang isang manugang na babae na may gayong mga kasanayan sa pag-aalaga sa bahay ay hindi isang malaking kagalakan para sa isang biyenan. Ngunit ang unang kasal ay hindi nagturo sa akin na ang kaayusan sa bahay ay mahalaga!

Rosalia: Ano ang naging inspirasyon mo para magsimula ng bagong buhay?

Regina: Nagsimula ang mga pagbabago sa aking buhay dalawang taon na ang nakararaan, at nauugnay ito sa paglilinis. Matapos makipaghiwalay sa aking unang asawa, na may ilang intuitive instinct, sinimulan kong ayusin ang mga bagay sa bahay, at sinimulan niya akong pasayahin! At kapansin-pansing nagbago ang buhay.

Pagkatapos ay nanirahan ako sa 2 silid apartment, kasama ang mga kapitbahay na umiinom at naninigarilyo. Hindi ko gusto ang aking silid o ang mga kapitbahay. At walang paraan upang lumipat sa ibang lugar. At pagkatapos ay nagpasya ako: dahil hindi ko mababago ang aking lugar, babaguhin ko lang ang aking saloobin dito! Nagsimula akong mangarap: tungkol sa kung ano ang mangyayari sa loob ng 10 taon, kung paano ko gustong mabuhay, kung saan ko gustong manirahan, kung ano ang magiging hitsura ko kung nakatira ako doon.

Sinimulan kong tingnan ang aking apartment na may iba't ibang mga mata at nagsimula itong lumaki. Kinakatawan sa halip na isang dryer at pamamalantsa isang buong silid na nakalaan para sa gayong mga bagay. Ang kusina ay naging isang malaking silid-kainan, at ang bulwagan ay naging isang malaking sala. Nilakad ko ang 39 sq na ito. metro, tulad ng sa 390. Ang apartment ay nasa ikatlong palapag, at pag-akyat sa hagdan, naisip ko na ito ang aking tatlong palapag na bahay.

Ang bakuran ay naging isang personal na subsidiary farm, kung saan, kasama ang mga bata, nilinis namin ang mga labi at naging isang malaking play complex. Nagtanim ako ng mga bulaklak sa harapang hardin. Sa pasukan, hinugasan ko ang mga bintana at sills ng bintana at nagsimulang magwalis nang regular mula ika-3 hanggang ika-1 palapag. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang lahat ng aking espasyo!

Unti-unti, nagbago ang apartment: nagbago ang wallpaper, lumitaw ang magagandang kurtina, isang plorera kung saan palaging may mga sariwang hiwa na bulaklak - ibinigay niya ito sa kanyang sarili. Nainlove ako sa apartment, sa entrance, sa bakuran kung saan ako nakatira.

Sa simula ng bawat araw, tumingin ako sa Internet para sa mga larawan ng mga silid na sumasalamin sa aking kaluluwa. At pagkatapos ay isang larawan ng pamilya, mga lalaki. Joke man o nagkataon lang, pero after some 3 months nagsimulang mangyari ang mga milagro sa buhay ko - maraming nagkataon sa mga larawang iyon na naging inspirasyon ko sa umaga! Higit sa lahat, may nagpakitang lalaki magiging asawa at ngayon totoo na! At siya ang nagbibirong nagmamahal, nagtulak na pag-aralan ang isyu ng pagpapanumbalik ng kaayusan. At na-inspire akong patakbuhin ang decluttering marathon ng pelikulang Life is the Thrilling Magic of Cleaning at ang aklat ni Marie Kondo na Magical Cleaning.

Rosalia: Gaano katagal ang proseso ng decluttering sa iyong tahanan? At paano ito nakaapekto sa iyong buhay?

Regina: Nagsimula ang proseso ng decluttering sa katapusan ng Agosto 2016. Ang pinaka-aktibong bahagi ay tumagal ng 9 na araw. Pagkatapos ay inalis ko ang 80% ng mga bagay na hindi nakalulugod sa akin. Naiwan ang natitirang 20% nang nagbago ang kamalayan. Tinuturuan ako ng KonMari kung paano makisalamuha sa mga tao sa pamamagitan ng saloobin sa mga bagay. Napagtanto ko na ang aking tahanan ay makakapagpasaya lamang kung ako mismo ay pupunuin ito ng kagalakan. Walang ibang gagawa nito.

Inayos ko ang aking mga iniisip. Ngayon nasiyahan ako sa utos, una sa lahat, sa aking ulo. Ngayon alam ko na kung saan ako dapat lumipat, kung saan ako dapat bumuo - at iyan ay mabuti! May vector ako. At hindi tulad ng dati - isang hangin ang tumaas.

Gusto kong suportahan ang aking asawa. Nagsimula siyang magturo ng mga klase sa hatha yoga. And I'm happy for him as if it was my undertaking. Sa turn, nag-organisa ako ng mga klase ng Mandala Dance para sa mga batang ina.

Sa aming lungsod, mayroong isang Happy Super-Mom na komunidad, na talagang naging pampublikong organisasyon paglutas ng mga isyung panlipunan, pangkultura, pangkapaligiran. At natagpuan ko ang aking sarili sa pagtulong sa ibang mga ina: Nagsasagawa ako ng mga master class sa culinary at mga klase sa pananahi. Kailanman sa buhay ko ay hindi ko naisip na ang isang primitive na bagay tulad ng PAGLINIS ay maaaring magbago nang husto sa pananaw sa mundo.

Gusto ko ang ginagawa ko ngayon: nagluluto ako, naglalaba, naglilinis ng bahay, naglalakad kasama ang mga bata. Hindi ako napunit sa isang lugar "sa labas", hindi ako naghahanap ng ilang uri ng kabuuang pagsasakatuparan ng aking sarili. Ngayon alam ko na hindi ako nahiwalay sa mundo, nasa maternity leave, nag-aalaga ng mga bata at bahay. Nandito ako kung saan ko kailangan, at sa tamang oras. At lahat ng ito ay salamat sa paglilinis!

Rosalia: Ikaw ay nagpapatakbo ng isang decluttering marathon sa ikatlong pagkakataon. Ano ang kakanyahan nito? Ano ang matatanggap ng mga kalahok matapos itong maipasa? Anong mga pagbabago ang kanilang ginawa?

Regina: Ang marathon ay binubuo ng mga gawain para sa isa o dalawang araw, depende sa dami ng trabaho. Sa isang magiliw na kumpanya, inilalagay namin ang mga bagay sa bahay para sa bawat hiwalay na kategorya ng mga bagay. Una, inaayos namin ang aming mga personal na gamit, pagkatapos ay lumipat kami sa mga materyales sa pagsulat, mga kagamitan sa kusina, mga detergent atbp. Tinatapos namin ang gawain sa mga bagay na "sentimental". Mayroon lamang isang prinsipyo - iniiwan namin kung ano ang nakalulugod, at inaalis ang natitira. Ang sequence na ito ay nabuo mula sa karanasan ni Marie Kondo. Sa una sinubukan ito sa aking sarili, at ito ay talagang tama.

Patuloy kong pinaalalahanan ang mga kalahok na ang pangunahing bagay sa paglilinis na ito ay kung paano mo inaayos ang mga bagay sa iyong ulo. At ang katotohanan na magkakaroon ka ng order sa bahay ay kahit na pangalawa. Ngunit upang makuha ang una, kailangan mong magtrabaho kasama ang pangalawa, dahil ang pisikal ay sumasalamin sa panloob. "Tumingin ka sa paligid mo at makikita mo kung ano ang nasa loob mo" ang aking pangunahing slogan.

At ang mga batang babae na nakatapos ng mga gawain ay talagang nagkaroon ng mga pagbabago. May nakakaalam lang na siya ay isang hoarder. Natuto ang isang tao na huwag bilhin ang lahat, ngunit makinig sa kanilang puso. Ang iba ay nagkaroon ng malinaw na pagbabago: ang ilan ay lumipat sa mga bahay o apartment na pinangarap nila. Isa kaagad pagkatapos matanggal ang malungkot na damit ay nakatanggap ng isang pakete mula sa kanyang kapatid na babae mula sa Thailand Magagandang bagay. Ang ilan sa wakas ay natanto kung ano ang gusto nilang gawin sa buhay. May natutong mag-stack ng mga bagay nang patayo at itinuro ito sa mga bata. Ang bawat isa ay nakakakuha ng kanilang sarili. At ito ay natural, dahil upang makakuha ng isang bagay, kailangan mong mahalin kung ano ang mayroon ka at magpasalamat para dito.

Rosalia: Alam kong patuloy kang gumagawa sa direksyong ito. Ano ang masasabi mo sa bagong libro ni Marie Kondo? Paano ito?

Regina: bagong aklat Ang "Sparks of Joy" ni Marie Kondo ay naglalarawan nang mas detalyado kung paano nakaayos ang espasyo pagkatapos mag-decluttering. Lalo siyang naging inspirasyon na ipagpatuloy ang pag-aayos ng mga bagay-bagay sa kanyang buhay.

Hayaan akong magbahagi sa iyo ng isang trick na inilarawan sa bagong aklat: kung hindi mo alam kung ano ang nararamdaman ng kagalakan, pagkatapos ay gamitin ang ranggo (i.e. pagraranggo ayon sa kahalagahan) na "top three" na paraan. Sa bawat kategorya ng mga bagay, pumili ng tatlong bagay na tiyak na magpapasaya sa iyo, kasabikan, kaligayahan. At ihambing ang natitira sa tatlong nangungunang ito. Kung nahihirapan kang matukoy ang iyong saloobin sa bagay na ito, kung gayon ang paraan ng paghahambing ay ang pinakamahusay!

Rosalia: Regina, salamat sa kawili-wiling pag-uusap at sa iyong nakaka-inspire na karanasan. Ano ang gusto mong hilingin sa lahat ng mag-aayos lang ng mga bagay-bagay sa kanilang buhay?

Regina: Gusto kong bigyang pansin ng lahat ang kanilang sarili. Ito ay posible sa tulong ng pag-aayos ng iyong bahay, kasama kung saan ang paglilinis ng iyong puso ay magaganap din! Ang pag-declutter ay makakatulong na alisin ang iyong ulo sa mga hindi kinakailangang alaala na humihila sa iyo pabalik, mula sa mga pagnanasa ng ibang tao na humahantong sa iyo sa gilid. Ginagawang posible ng paglilinis na manirahan dito at ngayon!

Naniniwala ako na ang mga pagbabagong naganap sa loob ko ay nakaimpluwensya sa mga pagbabago sa aking buhay. Sigurado ako na bago mo baguhin ang hindi mo gusto, kailangan mong subukang tingnan ito mula sa kabilang panig, mahalin ito. At pagkatapos ay may darating na mas mahusay! Nais ko sa iyo ang lahat ng napakagandang pagbabago!