Exercícios matinais 2 grupo júnior setembro. Complexos de exercícios matinais no segundo grupo júnior. Princípios dos exercícios matinais

2 grupo júnior
Complexo exercícios matutinos №1
(Sem itens)

1. "Vamos aquecer as mãos ao sol." I.P.: pernas ligeiramente afastadas, mãos atrás das costas (no cinto). Mãos para a frente, vire as palmas das mãos para cima e para baixo, diga "quente", esconda-se atrás das costas. Mantenha uma posição estável. Repita 6 vezes.
2. "Algodão nos joelhos."
IP: pernas afastadas, mãos no cinto. Incline-se para a frente, bata nos joelhos, diga "palmas", endireite-se, olhe para o teto, estique-se. Repita 5 vezes.
3. "Suba mais alto."
I.P.: sentado nos calcanhares, mãos no cinto. Ajoelhe-se, estique-se, olhe para cima, volte para I.P.. Descendo, diga "sentado". Repita 5 vezes.
4. "Coelho".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo (a posição das mãos pode ser diferente). 8-10 saltos e 8-10 passos. O salto é fácil e suave. A respiração é arbitrária. Repita 3 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 2
(Sem itens)

1. "Os dedos estão jogando."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, mãos no cinto. Mãos para a frente, mova os dedos, mãos no cinto, depois de 4-6 mãos para baixo. O mesmo, mãos para os lados. A respiração é arbitrária. Repita 4 vezes.
2. "Curve-se e endireite-se."
IP: sentado, pernas afastadas, mãos atrás das costas. Incline-se para frente, olhe para frente, volte para e. s. A respiração é arbitrária. Repita 5 vezes.
3. "Curtas e longas, pernas."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, mãos no cinto. Sente-se - pernas curtas, levante-se - longas. O mesmo, de I.P. sentado, deitado de costas. Diga "curto". Repita 5 vezes.
4. "Pardal".
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo. 8-10 saltos e 8-10 passos. Salte suavemente, facilmente. A respiração é arbitrária. Repita 3 vezes. Terminando o exercício, caminhe para estender.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 3
(Com caixas de seleção)

1. "Saudação".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras abaixadas. Pelas laterais para cima, traços cruzados largos (3-4) e para baixo pelas laterais, diga “para baixo”. Repita 6 vezes.
2. "Varinha para o chão."
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, bandeiras atrás das costas, pegada no meio, dedo indicador no bastão. Incline-se para a frente o máximo possível, toque o chão com um bastão, endireite-se. Não dobre as pernas. Repita 5 vezes.
3. "Pernas para os lados."
I.P.: sentado, bandeiras no chão nos calcanhares, mãos apoiadas atrás. Mova uma perna sobre a bandeira, depois a outra. Também voltar para e. s. A mesma execução sequencial. Não abaixe a cabeça. Repita 5 vezes.
4. "Giras".
I.P.: ajoelhada, bandeiras para os lados. Vire à direita (esquerda), bandeiras para baixo. Repita 4 vezes.
5. "Saltando".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras abaixadas. 3-4 molas com uma onda de bandeiras para frente e para trás, 10-12 saltos com bandeiras trêmulas e 8-10 passos. Repita 3-4 vezes.
6. "Nós respiramos."
IP: o mesmo. Lentamente sinaliza para o lado e para baixo, diga "para baixo". Repita 4-6 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 4
(Usando uma cadeira)

1. "Segure com cuidado."
I.P .: fique de pé atrás da cadeira, pernas ligeiramente afastadas, mãos nas costas da cadeira pelas laterais, por cima. Mãos para cima, nas costas da cadeira, diga "baixo". Repita 6 vezes.
2. "Inclinar para o lado."
IP: sentado de costas, segure-se no assento. Incline para a direita, toque o chão, volte para e. s. O mesmo, na outra direção. Não mova as pernas. Repita 3 vezes.
3. "Vamos nos esconder."
I.P.: fique de frente para a cadeira, mãos atrás das costas. Sente-se, palmas das mãos e cabeça no assento, diga “escondido” e rapidamente se endireita - apareceu. Mantenha uma posição estável. Repita 6 vezes.
4. "Olhe ao redor."
IP: sentado de costas, mãos nos ombros. Vire para um lado, olhe, diga “eu vejo” - I.P. O mesmo, do outro lado. Não mova as pernas. Repita 3-4 vezes.
5. "Ao redor da cadeira."
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo. Algumas molas, saltando em torno de uma cadeira (dois círculos) e caminhando no lugar. Mude a direção. Repita 2-3 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 5
(com cubos)

1. "Dados em um cubo."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, cubos atrás das costas. Cubos pelos lados para a frente, bata, retorne ao I.P., diga "para baixo". Repita 5 vezes.
2. "Dados até os joelhos."
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, cubos na cintura. Incline para a frente, cubos até os joelhos - expire - I.P. O mesmo, de I.P. sentado, pernas afastadas. Ensine as crianças a não dobrar as pernas. Repita 5 vezes.
3. "Não toque nos cubos."
I.P.: sentado, mãos ao lado, cubos no chão mais próximos dos calcanhares. Dobre e estique as pernas. Não abaixe a cabeça. Repita 6 vezes.
4. "Vire".
I.P .: sentado nos calcanhares, cubos nos ombros. Vire em uma direção, tente tocar o chão com um cubo. O mesmo, do outro lado. Repita 4 vezes.
5. "Vamos bater."
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, cubos nas mãos abaixadas. Algumas molas com tapping blocks, 10-12 saltos e andando no lugar. Repita 3 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 6
(Com uma bola)

1. "Para si mesmo e para baixo."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, a bola é abaixada. Bola em sua direção e para baixo, diga "baixo". Repita 5 vezes.
2. "Aqui está ele."
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, bola na frente do peito. Incline para a frente, bola para a frente, diga "aqui está" - I.P. Não dobre as pernas. Repita 5 vezes.
3. "Não solte."
I.P .: sentado, a bola está ensanduichada entre as pernas, as mãos descansando atrás. Dobre e estique as pernas sem soltar a bola. Repita 5 vezes. Não abaixe a cabeça.
4. "Toque no chão."
I.P.: ajoelhada, a bola na frente do peito.
Vire à direita (esquerda), toque o chão com a bola - I.P. Repita 3 vezes. Você pode oferecer descanso - sente-se sobre os calcanhares.
5. "Em volta da bola."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, a bola está no chão. Várias molas e 8-10 saltos no lugar (ao redor da bola), andando no lugar ou ao redor da bola na direção oposta. Repita 3 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 7
(Com caixas de seleção)

1. "Ondas".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras abaixadas. Ondas para frente e para trás (3-4), mais baixas. Repita 4 vezes.
2. "Vamos nos esconder."
I.P.: sentado nos calcanhares, bandeiras para os lados. Incline para a frente, bandeiras atrás das costas (para os lados). Repita 5 vezes.
3. "Pegue rapidamente."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras no chão, mãos atrás das costas. Sente-se rapidamente, pegue as bandeiras, levante-se. Coloque da mesma forma, esconda as mãos atrás das costas. Repita 4 vezes.
4. "Bandeiras juntas."
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, bandeiras para os lados. Vire à direita (esquerda), bandeiras na frente do peito juntas, volte para e. p., descanso. Repita 4 vezes.
5. "Saltando".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras abaixadas. 8-10 saltos e andando com um aceno da bandeira. Repita 3 vezes.
6. Repetição do primeiro exercício.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 8
(Usando uma cadeira)

1. "Algodão".
I.P.: sentado, braços para os lados. Mãos para baixo, dê um tapinha na cadeira, diga "clap, clap" - I.P. Costas retas. Repita uma vez.
2. "Palmas em uma cadeira."
I.P.: ficar em pé de frente para o encosto da cadeira próximo, pés na largura da cadeira, mãos atrás do encosto. Incline-se sobre o encosto da cadeira, palmas das mãos no assento, olhe para frente - I.P. Repita 5 vezes.
3. "Cuidado."
I.P.: sentado no chão, pernas e braços apoiados. Estique uma perna sob a cadeira, volte para I.P. Igual, diferente. Repita 3 vezes.
4. "Vire".
IP: sentado de frente para o encosto da cadeira, mãos nas costas. Vire à direita (esquerda), olhe. As mãos podem ser removidas da parte de trás. Repita 3-4 vezes. Não mova as pernas.
5. "Saltando".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, mãos atrás das costas. Algumas molas, 8-10 saltos altos e andar em volta de uma cadeira. Repita 3-4 vezes.
6. "Mãos para os lados."
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo. Lentamente, mãos para os lados, para baixo, diga "para baixo". Repita 5 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 9
(com cubos)

1. "Bata".
I.P .: em pé (deitado), cubos ao longo do corpo. Pelas laterais dos cubos para cima, bata, diga "toque", retorne ao I.P.. Siga o movimento dos cubos. Repita 6 vezes.
2. "Mais joelhos."
I.P .: sentado, pernas afastadas, mãos com ênfase nos cubos para trás, levante levemente a cabeça. Incline-se para a frente, toque o chão além dos joelhos e endireite-se. Repita 5 vezes.
3. "Não toque nos cubos."
I.P.: o mesmo, os cubos ficam mais próximos dos saltos com lado de dentro, ênfase das mãos atrás. Dobre e desdobre as pernas sem tocar nos cubos. Aproxime os joelhos do peito. Repita 6 vezes.
4. "Toque nos cubos."
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, cubos no chão aos pés. Incline-se para a frente, toque os cubos com as mãos transversalmente, endireite-se. Repita 5 vezes.
5. "Na pista."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo, cubos no chão pelas laterais. 3-4 molas e 10-12 saltos, andando. Salte com cuidado, facilmente. Repita 3 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 10
(Com uma bola)

1. "Bola mais alta."
I.P .: deitado, a bola é abaixada. Bola para cima, toque o chão atrás de sua cabeça - I.P., diga "baixo". Repita 4-6 vezes.
2. "Nós rolamos a bola."
I.P.: sentado, pernas afastadas, a bola na frente do peito em braços dobrados. Inclinando-se para a frente, role a bola mais perto dos calcanhares - I.P. Repita 4-6 vezes.
3. "Pegue a bola."
I.P.: sentado, pernas juntas, bola no peito. Pernas afastadas, solte a bola entre as pernas e pegue, endireite. O mesmo, de I.P. sentado Repita 5 vezes.
4. "Bola engraçada."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bola para cima. Várias molas, bola para baixo, 10-12 saltos, andando no lugar. Repita 3-4 vezes.
5. Repetição do primeiro exercício de I.P. de pé.
Repita 5 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 11
(Com caixas de seleção)

1. "Mais perto do sol."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras abaixadas. Pelas laterais para cima, olhe, pelas laterais para baixo, diga "para baixo". Repita 5 vezes.
2. "A brisa brinca com as bandeiras."
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, bandeiras atrás das costas. Bandeiras para cima, ligeiras inclinações para a direita e para a esquerda, agitando as bandeiras, escondem-se atrás das costas. Repita 4 vezes.
3. "Estique as pernas."
I. p .: sentado, pernas descansadas, bandeiras nos ombros. Endireite e dobre as pernas sem alterar a posição das bandeiras. Após 2-3 movimentos - descanse, acene as bandeiras e abaixe-as. Repita 4-6 vezes.
4. "Semáforo fechado."
I.P.: ajoelhada, bandeiras para os lados. Vire à direita (esquerda), as bandeiras no peito são verticais - o semáforo está fechado. Repita 3 vezes. Para relaxar, você pode se oferecer para sentar nos calcanhares.
5. "Saltando".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras nos ombros. 8-10 saltos e andando com uma onda de bandeiras. Repita 3 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 12
(Usando uma cadeira)

1. "Vamos jogar."
I.P.: sentado, mãos no encosto da cadeira sobre os ombros, não abaixe a cabeça. Mãos para a frente, endireitar, brincar com os dedos, voltar ao I.P.. Repita 6 vezes.
2. "Olhe embaixo da cadeira."
I.P.: o mesmo, pernas na largura da cadeira, mãos no cinto. Incline para a frente - para baixo, diga "eu vejo", retorne ao I.P. Não mova as pernas. Repita 5 vezes.
3. "Ao redor da cadeira."
I.P.: fique de quatro com apoio nas palmas das mãos e joelhos. Dê a volta na cadeira (2 vezes), endireite-se, andando no lugar. Repita 4 vezes.
4. "Mãos ao longo das bordas das costas."
I.P.: fique de costas para o encosto da cadeira próximo, as palmas das mãos nas bordas do encosto. Incline-se para a direita (esquerda), deslizando pelas bordas das costas. Não mova as pernas, não dobre, não abaixe a cabeça. Repita 4 vezes.
5. "Saltando".
I.P.: fique ao lado da cadeira, pernas ligeiramente afastadas, mãos no cinto. Saltando em torno de uma cadeira (dois círculos) e andando no lugar com um aceno dos braços. Repita 4 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 13
(com cubos)

1. "Dados juntos."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, cubos para os lados. Mãos na frente do peito, diga "juntos" - I.P. Mantenha as costas e a cabeça retas. Repita 6 vezes.
2. "Não deixe cair os cubos."
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, mãos atrás das costas, cubos no chão um em cima do outro na frente dos pés. Incline-se para frente e dedos indicadores toque no cubo superior, diga "cuidadosamente" - I.P. Repita 4-5 vezes.
3. "Dobre e endireite."
I.P .: sentado, um cubo ensanduichado entre os pés, as mãos apoiadas atrás. Dobre e estique as pernas sem soltar o cubo. Não abaixe a cabeça. Repita 4-6 vezes.
4. "Coloque de volta."
I.P .: o mesmo, pernas cruzadas, cubos nos ombros. Vire em uma direção, coloque o cubo, vire na outra - coloque. O mesmo, pegue cubos. Repita 2 vezes.
5. "Na pista novamente."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, cubos no chão pelas laterais. 3-4 panturrilhas e 10-12 saltos sem mover os blocos. Andando pelos cubos. Repita 3 vezes.
6. Repetição do primeiro exercício.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 14
(Com uma bola)

1. "Esconder a bola."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, a bola é abaixada. A bola está para cima, olhe, abaixe-a atrás da cabeça e suba novamente, diga “aqui”, abaixe-a. Repita 6 vezes.
2. "Envie para si mesmo."
I.P.: sentado, pernas afastadas, a bola na frente do peito. Incline-se para a frente, coloque a bola no chão e role-a para a frente com as duas mãos, depois em sua direção - I.P., endireite-se. Repita 5 vezes.
3. "Passe pelo portão."
I.P.: o mesmo, a bola está no chão na lateral do joelho, mãos descansadas. Dobre as pernas - o portão está aberto, role a bola para frente e para trás, retorne ao I.P. As pernas podem ser levantadas. Repita 5 vezes.
4. "Ao redor".
I.P.: ajoelhada, a bola está no chão. Role a bola ao seu redor em uma direção ou outra - I.P. Repita 4 vezes.
5. "Saltando".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, a bola na frente do peito. 3-4 molas, 10-12 saltos, 8-10 passos, deixando cair a bola. Repita 3 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 15
(Com caixas de seleção)

1. "Balanço mais alto."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras abaixadas. Varrer para cima - para trás, olhe para cima. Depois de 3-4 golpes param - descanse. Repita 4 vezes.
2. Acene para baixo.
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, bandeiras para os lados. Incline para a frente, gire para a direita e para a esquerda (2-3 vezes), retorne ao I.P.. Repita 5 vezes.
3. "Descansamos."
I.P.: sentado, pernas afastadas, esticadas, bandeiras dos lados, braços apoiados. Dobre as pernas, cabeça nos joelhos - descanse - e. p., endireite-se, olhe ao redor. Repita 5 vezes.
4. "Vamos acenar para o sol."
I.P.: pés afastados na largura dos ombros, bandeiras atrás das costas. Bandeiras para cima, vire à direita (esquerda), acene - I.P.. Repita 3 vezes.
5. "Descansado."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, bandeiras abaixadas. Pise 3-4 vezes com o pé direito e esquerdo e faça 8-10 saltos. Repita 4 vezes. Alterne com caminhada conforme necessário.
6. Repetição do primeiro exercício.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 16
(Usando uma cadeira)

1. "Vamos jogar."
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, mãos atrás das costas, fique bem atrás da cadeira. Mãos no encosto da cadeira, dedilhado, imitando tocar piano, volte para I.P.. Repita 6 vezes.
2. "Olhe para trás."
IP sentado, pés descansando, mãos nos ombros. Incline para a frente - para baixo, olhe sob a cadeira, endireite-se, olhe para o teto. Repita 5 vezes.
3. "Mostrar e esconder."
I.P .: sentado, segure o assento da cadeira no encosto da cadeira. Estique as pernas com os calcanhares para a frente e, abaixando, esconda-se debaixo de uma cadeira. Repita 5 vezes.
4. "Saltando".
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo. Luz saltando em torno de uma cadeira (dois círculos) e andando no lugar. Mude a direção. Repita 2 vezes.
5. "Avião".
IP: o mesmo. Lentamente, mãos para os lados e abaixe, diga "para baixo". Repita 5 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 17
(com cubos)

1. "Dados para o lado."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, cubos atrás das costas. Cubos para os lados, mais para trás, brinque com cubos (pincel), volte para I.P.. Repita 6 vezes,
2. "Cubos abaixo dos joelhos."
I.P .: sentado, pernas afastadas, cubos nos ombros. Incline para a frente, toque as pernas com cubos, volte ao I.P.. Repita 5 vezes.
3. "Dados em um cubo."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, cubos atrás das costas. Sente-se, bata na sua frente, diga “knock” - I.P. Mais tarde oferecem alisamento rápido. Repita 6 vezes.
4. "Bata de lado."
I.P.: ajoelhada, cubos nos ombros. Vire em uma direção, bata, diga "toque" - I.P. O mesmo, do outro lado. Tente se virar. Repita 3 vezes.
5. "Os cubos se divertem."
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, cubos nas mãos abaixadas. 8-.10 quicando, sacudindo blocos e andando no mesmo lugar. Repita 2-3 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal nº 18
(Com uma bola)

1. "Para o chão."
I.P .: deitado de costas, a bola é abaixada. Bola para cima, toque no chão, volte para I.P. Repita 4-6 vezes.
2. "Em torno de si mesmo."
I.P.: sentado, pernas cruzadas, bola no chão, mãos atrás das costas. Role a bola com uma - duas mãos, fazendo pequenas voltas e inclinações, não solte a bola, retorne ao I.P.. Repita 3 vezes (em cada direção).
3. "Cuidado."
I.P.: pernas levemente afastadas, mãos na cintura, bola no chão na frente dos pés. Levante a perna, toque suavemente a bola, abaixe a perna. O mesmo com a outra perna. Não abaixe a cabeça. Repita 3 vezes.
4. "Molas e saltos."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, a bola está no chão na frente dos seus pés. 3-4 molas e quicando ao redor da bola (dois círculos), andando no lugar. Repita 3-4 vezes.
5. Repetição do primeiro exercício de I.P. em pé, a respiração é fixa.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal №19
(Sem itens)

1. "Uma palma, a outra."
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, braços para trás. Uma mão para a frente, vire a palma para cima, volte para e. s. O mesmo, com a outra mão. O mesmo, execução sequencial. Repita 4 vezes.
2. "Palmas aos calcanhares."
I.P.: sentado, mãos apoiadas atrás. Incline-se para a frente, palmas das mãos no chão nos calcanhares, olhe para as mãos, volte para e. s. A respiração é arbitrária. Repita 5 vezes.
3. "Vamos caminhar."
I.P.: sentado, flexione as pernas, destaque para os braços ao lado. Levante e abaixe levemente as pernas - nós andamos. Após 4-6 movimentos de perna, endireite-se, descanse - venha. Não abaixe a cabeça. Repita 5 vezes.
4. "Bola".
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo. 2-3 molas, 8-10 saltos e 8-10 passos. Salte suavemente, facilmente. Repita 4 vezes.

2 grupo júnior
Complexo de ginástica matinal №20
(Sem itens)

1. "Palmas nos ombros."
I.P .: pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo. Mãos nos ombros, palmas para a frente, levante a cabeça, abaixe as mãos, diga "para baixo". Repita 6 vezes.
2. "As palmas das mãos nos joelhos."
IP: pernas afastadas, mãos atrás das costas. Incline-se para a frente, palmas das mãos nos joelhos, diga "aqui", mãos atrás das costas. Não dobre as pernas. Repita 5 vezes.
3. "Bater e bater palmas."
I.P.: sentado, mãos ao lado, levante a cabeça. Dobre as pernas, pise, endireite, bata palmas. Repita 5 vezes.
4. "Saltando".
I.P.: pernas ligeiramente afastadas, mãos no cinto. 8-10 saltos com palmas. A respiração é arbitrária. Repita 2-3 vezes, alternando com a caminhada. Terminando o exercício, continue caminhando.

FICHA DE CARTÕES DE GINÁSTICA MANHÃ PARA O SEGUNDO GRUPO JUNIOR “Camomila”
Setembro
"Kolobok"
Lá viviam um avô e uma mulher.
O avô começou a cortar lenha,
Aqueça o forno. "Machadinha". I. p. as pernas são amplamente espaçadas, as mãos são abaixadas, conectadas em uma trava. Levante as mãos, incline-se, volte para e. nº 4 vezes
Vovó amassou a massa
Ela cegou o coque, I. p. - pernas ligeiramente afastadas, mãos na frente dela. Bata palmas à sua frente com uma mudança na posição das palmas: para cima e para baixo. Cinco vezes)
Eu assei na janela
Plantei um estúdio. sentar-se
E ele pegou sim e pulou
E rolou pelo caminho na floresta Correndo no lugar
Rolando, e em direção a ele uma lebre.
Ao longo do caminho lope sim lope
Saltando coelho cinza pulando no lugar
Habilmente se escondendo debaixo de um arbusto.
Sente-se com ele! I. p. - em pé, pernas ligeiramente afastadas. Sente-se, volte para e. nº 4 vezes
Então o pão rolou -

Rolando, e em direção a ele um lobo.
Este é um clique de dentes de lobo.
Ele sabe muito sobre pistas! I. p. - pernas ligeiramente afastadas, braços abaixados. Incline o corpo para frente, estique os braços, volte para e. p.4 vezes
Então o pão rolou -
lado Kolobok-ruddy. Correndo no lugar
Rolando, e em direção a ele um urso.
Olha: lá vem
urso desajeitado,
Andar de bruços
De pata em pata. I. p. - pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Balançando o corpo, dê um passo de pé em pé sem dobrar os joelhos. 4 vezes
Então o pão rolou -
lado Kolobok-ruddy. Correndo no lugar
Rolando, e em direção a ele uma raposa.
Junto com a ruiva
Faça curvas inteligentes! I. p. - pernas juntas, mãos no cinto. Rotação do corpo para a direita e. s. - à esquerda e. nº 2 vezes
O pão rolou -
lado Kolobok-ruddy! Andar no lugar com recuperação da respiração

Outubro
"Três Ursos"

Parte introdutória.
Nós vamos para os caras da floresta
Todos nos levantamos um após o outro. Construindo em uma coluna.
Vamos visitar um conto de fadas russo
Encontraremos três ursos.
Não vamos esquecer de levar mel,
E os ursos ficarão felizes. Imitação de um barril.
Um - dois, um - dois -
Crianças mais divertidas. Andando em uma coluna 10-12 s.
Levante suas pernas mais alto
Não pisamos em bugs. Andar com alta consciência do joelho, mãos livres, 10-12s.
Um - dois, um - dois -
Acima das pernas das crianças.
Vamos correr ao longo do caminho
Vamos nos apressar para visitar o conto de fadas. Executando em uma coluna 10-12s.
Vamos correr, vamos correr
E eles não estavam nem um pouco cansados.
Nós vamos andar ao longo do caminho
Vamos aos três ursos. Andando em uma coluna 10-12s.
Um - dois, um - dois -
Um após o outro, crianças.
Esperem pessoal, estamos aqui.
E encontraram uma clareira. Reconstruindo em um círculo.
Levante-se em um círculo, todos
E espere pelos ursos.
Exercícios gerais de desenvolvimento.
1.I.p.: em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços ao longo do corpo.
Aqui papai urso nos encontra.
Levanta as patas peludas.
Um - dois, um - dois -
Repito, crianças. Levante as mãos para cima, “redondos”, dedos separados. I.p. 4-6 vezes.
2.I.p.: em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto.
Mamãe urso está bamboleando,
Mishutka está levando seu filho com ele.
Tempos esquerdos, tempos certos
Incline-se agora.
Tempos esquerdos, tempos certos
Acontece que você. Inclina para a direita - para a esquerda, i.p. 3 vezes em cada direção.
3.I.p.: em pé, calcanhares juntos, meias afastadas, mãos no cinto.
Aí vem o bebê urso.
Ele é mãe e pai tem filho,
Ele começou a agachar e pregar peças,
Bata ruidosamente com as patas.
Um - dois, um - dois -
Repito, crianças. Sente-se, mãos para a frente com um aplauso. I.p. 4-6 vezes.
4.I.p.: em pé, pernas ligeiramente afastadas.
Demos mel ao urso,
Todos os ursos começaram a pular.
Um dois três quatro -
Doce mel todos receberam.
Um - dois, um - dois -
Todos pularam então. 8 saltos em duas pernas.
Vamos, faça uma pausa
Vamos começar a pular novamente. Caminhando no lugar.
Um dois três quatro -
Todo mundo tem mel doce. 8 saltos em duas pernas.
5. I.p.: em pé, pernas ligeiramente afastadas.
Ursos de mel inalam o aroma,
E arcos são enviados. Exercício de respiração. Para a palavra "inalar" levante as mãos, para a palavra "expire" - abaixe lentamente.
Parte final.
Virou um após o outro
Os filhotes de urso sorriram
E uma multidão alegre
Todos foram para casa. Caminhada calma.

novembro
"Ouriço e cogumelo"
Parte introdutória.
O ouriço vai para a floresta vizinha,
Ele convida todos os caras com ele. Construção.
O sol saiu
O ouriço vai passear.
Que bom com um ouriço
Juntos caminhamos.
Um - dois, um - dois -
Divertido de andar
Um - dois, um - dois -
Levantem suas mãos. Caminhada 10-12 s.
O sol saiu
Brilha alto.
Ouriço corre pela floresta
E é fácil para nós correr.
As crianças fugiram em todas as direções,
Não se percam, crianças. Corrida solta 16 s.
O sol brilha forte
brilhando alto,
No caminho com o ouriço
É fácil para nós andar.
De repente, vimos uma nuvem
E como as lebres começaram a pular. Salta com movimento para frente 7-8 s.
Pule - pule, pule - pule -
Pega-me amigo.
Nós pulamos um pouco
Apenas o caminho está chamando.
O sol está brilhando novamente
Ouriço com crianças anda. Caminhada 10-12 s.
O sol está se escondendo
A nuvem está se movendo.
Vamos procurar um telhado
Fuja da chuva.
Vimos um grande cogumelo
Sob o fungo ao redor se levantou. Reconstruindo em um círculo.
Exercícios gerais de desenvolvimento.
Não estamos molhados sob o cogumelo,
Chegamos ao chapéu. I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços ao longo do corpo. Levante-se na ponta dos pés, mãos para cima. I. p. - 6 vezes.
Um dois três quatro
É assim que somos grandes.
Um raio de sol apareceu
Tornou-se mais brilhante para nós.
E as flores acenaram para nós,
Ficou mais divertido. I. p .: em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Vira à direita, à esquerda, 3 em cada direção.
Um, dois, sorria
Vire à esquerda vire à direita.
Ouriço perdeu seu deleite
Ele se inclinou, olhando.
Onde está essa barriguinha?
Onde está o nó.
Vocês ajudam
Procure meu pacote. I. p .: em pé, pés afastados na largura dos ombros, braços ao longo do corpo. Incline-se para a frente, as mãos deslizam sobre as pernas, endireite-se, traga os braços para os lados, 4 vezes.
Um - dois, um - dois -
Nenhum nó encontrado.
Coloque um nó de ouriço
Em alguma colisão.
Não havia nenhuma colisão lá
É um chapéu de fungo.
Cogumelo sob a chuva cresceu,
Ele levou o pacote com ele.
Vamos pular lope - lope,
E nós vamos pegar um pacote.
Um - dois, um - dois -
Pule mais alto, crianças. I. p .: em pé, pernas juntas, braços abaixados. Pulando 8 vezes.
Vamos, faça uma pausa
Vamos começar a pular novamente. Andando no lugar, pulando 8 vezes.
Um - dois, um - dois -
Pule mais alto, crianças.
O fungo se inclinou
Aqui, pegue o nó.
O céu de repente ficou claro
O sol brilhou no céu
O arco-íris pendurado acima
Como um balancim colorido.
Vamos conhecer o arco-íris
Respire ar fresco. I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas. Exercícios de respiração 4 vezes.
Parte final.
Ouriço veio a um amigo
O ouriço encontrou um amigo.
A história acabou e nós
Todos devem ir para casa.
Um - dois, um - dois -
É hora de irmos para casa. Caminhando um ao lado do outro.

dezembro
"Pró gatinho pequeno»
Parte introdutória.
Alinhe as crianças para o exercício,
Contar em ordem
Estaremos em um conto de fadas
E encontrar um gatinho. Construindo em uma coluna.
Estamos caminhando pelo caminho
Um-dois, um-dois,
Nós vamos encontrar um gatinho
Um - dois, um - dois. Caminhada 10-12 s.
Todos nós nos tornamos ratos,
Eles se levantaram juntos na ponta dos pés. Andar na ponta dos pés 10 s.
Nós não vamos fazer barulho
Não vamos acordar o gatinho.
Agora vamos correr
E vamos nos apressar para o gatinho. Execute 10-12 s.
Parem, crianças, vamos.
Aqui está o gatinho, chegamos. Reconstruindo em um círculo.
Exercícios gerais de desenvolvimento.
gatinho vermelho
As mães são gatos, ele é uma criança.
Ele acordou sorrindo
Doce - doce esticado.
Mostrar - ka, amigos -
Um - dois, um - dois. I.p.: em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços ao longo do corpo. Levante as mãos, estique. I.p. 4-6 vezes.
Ele queria beber leite
Mas esqueci como perguntar.
O gatinho chorou
Bem, um ganso passou.
Direita, virou à esquerda
E sorriu para o gatinho
Para que você tenha comida
Devemos dizer: "Ha - ha."
Esquerda "ha", direita "ha",
Vire-se, amigos. I.p.: em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Três voltas em cada direção.
O ganso não ajudou o gatinho,
"Miau" ele não conseguia se lembrar.
Um porco passou
E o gatinho disse:
"Diga oink e sente-se,
O leite será dado novamente.
Podemos grunhir e sentar,
Vamos ajudar o gatinho. I. p .: em pé, calcanhares juntos, meias afastadas, mãos no cinto. Sente-se com a palavra "oink" 4 vezes.
Não, o porco estava errado
Estas não são as palavras que um gato deve dizer
Para pedir comida.
E a cabra e a vaca
O gatinho foi enganado novamente.
Então veio Vasily - um gato,
Ele pulou no jardim
"Miau," ele disse suavemente
E o gatinho ouviu.
O gatinho se levantou nas patas traseiras
E ele pulou como uma criança.
E as crianças começaram a pular
E eles acenaram com as mãos. I. p .: em pé, braços ao longo do corpo 8 saltos em duas pernas 2 vezes.
Descansando, caminhando
As crianças começaram a pular novamente.
Mamãe trouxe o café da manhã
E deu o gatinho
A ruiva respirou fundo.
Ele cheirou o ar com o nariz.
Bem, respire fundo,
O que há para o café da manhã, acho. I. p .: em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Exercício de respiração.
Parte final.
Acordamos o gatinho
Nós ficamos com ele.
E agora é hora de ir para casa
Vire-se, crianças.
Estamos caminhando pelo caminho
E não cansamos. Andando.
Um, dois, não se apresse
Um - dois - nós viemos.

Janeiro
"Feliz Boneco de Neve"
Parte introdutória.
O inverno chegou até nós
Reúnam-se, pequenos
Vamos ao carregador
Estamos indo para um conto de fadas. Construindo em uma coluna.
Vamos dar um passeio
Milagres nos esperam novamente.
Para que não nos percamos
Você precisa dar as mãos. Cobra andando 16-20 s.
Nós caminhamos pelos montes de neve
Levante as pernas mais alto. Andar com joelhos elevados 10-12 s.
Muito frio no inverno
Todos correram atrás de mim. Correndo em uma coluna para um adulto 10-12 s.
Aí vem a neve
Neve todo mundo está muito feliz.
Caminhamos pelo caminho
Nós levantamos nossas mãos mais alto. Andar com os braços levantados 10-12 s.
Parem crianças, estamos aqui.
E Veselchak foi encontrado
Ele não está acostumado a ficar entediado
Ele é um boneco de neve engraçado. Reconstruindo em um círculo.
Exercícios gerais de desenvolvimento.
Boneco de neve jogando bolas de neve
Ele os joga fora.
Ei pessoal não bocejam
Repita todos os movimentos. I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços ao longo do corpo. Suba alternadamente à direita e mão esquerda para cima, imite um arremesso, repita 3 vezes com cada mão.
O boneco de neve está feliz pelos convidados
Ele chama os caras para o morro.
Sentamos juntos no trenó,
Descemos a colina juntos.
Inclinando-se para a direita, para a esquerda
Segure firme no seu trenó. I. p .: em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Inclina-se para a direita - para a esquerda 4-6 vezes.
Pegamos bastões de esqui
E rapidamente se levantou em esquis.
Empurrou e sentou-se
E agora estamos mais perto do objetivo. I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos em punho. Meio agachamento, retire as mãos e diga "Uau!" 6 vezes.
Sente-se - levante-se, sente-se - levante-se
Temos o boneco de neve.
Boneco de neve desliza no gelo
Repita com ousadia.
Salte como skatistas
Habilmente e habilmente.
Um - dois - virou,
Três - quatro - sorriu. I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos para trás. 2 saltos sobre duas pernas com uma volta.
E agora vamos descansar
Vamos começar a patinar.
Deslize entre os saltos.
Passo para a direita, passo para a esquerda
O boneco de neve está muito feliz.
Parte final.
O boneco de neve se divertiu
Jogado, enganado
E agora é hora de ir para casa
Vamos, amigos.
Nossos pés caminharam
Em caminhos cobertos de neve.
Um, dois, nós fomos
Mais diversão, crianças. Caminhada calma.

Fevereiro
"Luva"
Parte introdutória.
Para carregar em ordem
Torne-se tudo de novo
Avô perdeu sua luva
Nós vamos procurá-la. Construindo em uma coluna.
Nós vamos um após o outro
Encontraremos uma luva. Caminhada 10-12 s.
Nossas pernas correram
Cada um no seu caminho
Você olha com atenção
Procure a luva. Corrida solta 16-20 s.
As crianças se alinharam uma após a outra.
E eles andaram lindamente. Andar em círculo 10-12 s.
Pernas correm novamente
Cada um no seu caminho.
Nós vamos encontrar uma luva
Vamos levá-la ao avô. Corrida solta 16-20 s.
Agora todo mundo está em um círculo
Eles caminharam pelo caminho. Caminhada 10 s.
Aqui está a clareira, aqui está a floresta,
Aqui está a árvore para o céu,
E debaixo da árvore uma luva
A luva é pequena. Reconstruindo em um círculo.
Exercícios gerais de desenvolvimento.
Surpresa galera:
“Quem está brincando de esconde-esconde com a gente?
Quem subiu na luva
Em uma luva - uma pequena? I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços ao longo do corpo. Levante os ombros, abra os braços para os lados, surpreenda-se. IP 4-6 vezes.
Um rato apareceu à esquerda - norushka. I. p .: em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Três voltas à esquerda e à direita.
À direita, um sapo apareceu - um sapo.
Um ursinho de pelúcia caiu à esquerda,
À direita está um lobo cinzento.
Crianças, agachar juntos
Levante sua luva.
Um - dois, um - dois -
Ela é invencível.
Sente-se - levante-se, sente-se - levante-se,
A luva não foi levantada. I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços ao longo do corpo. Sente-se, as mãos tocam o chão 4 vezes.
Os animais começaram a pular juntos
E todos gritaram juntos:
"Você deixa uma luva, nós
Nós vamos dançar para você seis de nós
E daqui para a floresta fria
Não vamos sair por nada.
Pule - pule, pule - pule
Pule conosco, amigo." I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos no cinto. 8 saltos 2 vezes.
A luva é esticada
A luva cresceu
Comporta seis animais
Vovô vai ser ótimo.
E o que ela se tornou?
Mostre-me, meus amigos.
Um - dois, um - dois - a luva é ótima. I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços ao longo do corpo. Levante os braços, afaste-os 4 vezes.
Parte final.
A história acabou e nós
Todos devem ir para casa.
Oh você, inverno - inverno,
Todos os caminhos percorridos.
Vamos um após o outro
Encontraremos um caminho. Caminhada calma.

Marchar
"Teremok"
Introdução
Andando pelo campo andando normal
crescendo grama alta andando na ponta dos pés, braços para cima
O rato corre para a torre, executando o habitual
Caminhando com reconstrução, respirando. ex. "sopro em um dente de leão"
Exercícios gerais de desenvolvimento.
O rato bate na casa. I. p. em pé, pernas afastadas, mãos para baixo: levante as mãos, punhos batem um no outro, 5 r
O sapo pula I. p. em pé, calcanhares juntos, dedos dos pés separados, mãos - “pernas de rã”: agachar, pular: “qua!”, 5 r
O coelho espreita por trás do arbusto I. p. ajoelhado, mãos no cinto: inclina para a esquerda e para a direita, 3 p cada
Chanterelle corre para a torre I. p. de quatro: “abanar o rabo”, 3 r cada
O lobo corre para a torre I. p. deitado de costas, braços ao longo do corpo B: levantando alternadamente as pernas retas, 3 r
O urso subiu na torre, mas quebrou, todos fugiram I. p. pernas juntas, mãos no cinto: pulando sobre duas pernas juntas / correndo em todas as direções. Respiração. ex: "Uau! »
Parte final
E estamos voltando de um conto de fadas, andar comum, respirar. ex. "sopro em um dente de leão"

abril
"Dois gansos alegres"
Introdução
Eles vão ao prado comer grama Andar é comum
Grama alta, pés andando, braços para cima
Precisamos nos apressar Correr é normal, caminhar com reconstrução, respirar. ex. "sh-sh-sh"
Exercícios gerais de desenvolvimento
Eles moravam com uma avó, dois gansos alegres I. p. em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo: levante as mãos, abaixe-as com algodão nos quadris, 5 r
Eles esticaram o pescoço, quem tem mais I. p. em pé, pernas na largura dos ombros, mãos cruzadas atrás das costas: inspire, incline-se para frente, expire: “sh-sh-sh”, 5 r
Patas de ganso lavadas em uma poça perto do sulco I. p. em pé, pernas afastadas, mãos na cintura B: inclina para a esquerda e para a direita, 3 r
Os gansos se esconderam no sulco I. p. sentados, pernas juntas, ênfase atrás B: puxe os joelhos até o peito, segure as pernas com as mãos, 3 r
Aqui a avó grita: “Ah, os gansos se foram!” I. p. ajoelhado, mãos no cinto B: vira à esquerda e à direita com os braços puxados para trás, 3 r cada
Os gansos foram encontrados. »
Parte final
Regresso a casa
- caminhada normal
- Corrida normal em ritmo lento
- Caminhando com reconstrução, respirando. ex. "sh-sh-sh"

Poderia
"cabana de Zayushkina"
Introdução
Nós vamos andar ao longo do caminho
Encontre uma boa história.
As crianças se levantaram uma após a outra
Todos caminharam alegremente. Andando um ao lado do outro
Vamos em um semi-agachamento
Talvez encontremos fungos. Andar em um semi-agachamento
Fiquem juntos na ponta dos pés
E vamos alongar um pouco. Andar na ponta dos pés
Nós vamos andar novamente
É bom a gente andar. caminhada normal
Mas é hora de se apressar
É hora de começar a história. Corrida fácil
Todos ficaram em um grande círculo
E eles caminharam no lugar. Andando, mudando em um círculo
Exercícios gerais de desenvolvimento
O sol está sorrindo,
A história começa.
Vimos um coelho com você
balançou a cabeça
O coelho está chorando, esse é o problema
A raposa o expulsou. I. p. em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos no cinto: virando a cabeça para a direita e para a esquerda 4-5 vezes
Aqui o cachorro correu
E eu vi um coelho.
Não chore, eu vou ajudar
E eu vou afastar a raposa.
E o cachorro se apressou
Apenas bata nas laterais
Ela não pôde ajudar
E ela mesma correu I. p. pernas na largura dos ombros, braços para os lados, palmas para cima do tronco, direita-esquerda, levante a mão para cima, 4 - 5 vezes
Aí vem o grande urso
E como ele começou a chorar
Suas patas começaram a bater.
E afaste a raposa
O urso não perseguiu a raposa
Ele mesmo se escondeu na floresta. 2.-crianças se endireitam, 3.-4-batem os pés no lugar, 2 vezes
Quem vai salvar o coelho
Quem vai devolver a casa para ele?
Vimos um galo
E eles falaram sobre o coelho
Apenas um galo corajoso
Nosso coelho foi ajudado por I. p. sentado com as pernas retas: dobre a perna, faça algodão sob o joelho, 3 vezes
O coelho pulou para casa
Ele levou o pau com ele.
Todo mundo vive junto agora
Somos convidados a visitar I. p. postura ampla: saltar de um pé para o outro, 5 vezes
Parte final
Exercício de respiração: mãos lentamente pelos lados para cima, inspire pelo nariz, depois com força as mãos para baixo, expire pela boca

Exercícios matinais (grupo júnior) Educador: Anna Viktorovna Roshchina, I categoria de qualificação Kemerovo, 2016

1. Tarefas e significado dos exercícios matinais

Os exercícios matinais em uma instituição pré-escolar são um componente importante do regime motor. Ela fornece bom humor aumenta a vitalidade. A ginástica matinal envolve todo o corpo da criança em um estado ativo, aprofunda a respiração, aumenta a circulação sanguínea, promove o metabolismo, aumenta o tom emocional, educa a atenção, o propósito, causa emoções positivas e sensações alegres, aumenta a atividade vital do corpo, dá uma Alto efeito na saúde. Nas crianças que fazem sistematicamente exercícios matinais, o estado de sonolência desaparece, aparece uma sensação de alegria e a capacidade de trabalho aumenta.

Exercícios matinais diários certo tempo em um ambiente higiênico, conjuntos de exercícios físicos devidamente selecionados ativam a atividade de todos os órgãos e sistemas internos, aumentam os processos fisiológicos do metabolismo, aumentam a excitabilidade do córtex cerebral, bem como a reatividade de todo o sistema central sistema nervoso. O fluxo de impulsos que vão para o cérebro de todos os receptores - visual, auditivo, musculoesquelético, pele, aumenta a atividade vital do organismo como um todo.

Além do valor para a saúde, os exercícios matinais têm um grande Valor educacional. A sua implementação sistemática inculca nas crianças o hábito de fazer exercício físico diariamente, ensina-as a iniciar o seu dia de trabalho de forma organizada, a atuar em equipa de forma coordenada, a ser proposital, atenta, autocontrolada, e também a evocar emoções positivas e um sentimento alegre. Além disso, a realização diária de determinadas séries de exercícios físicos contribui para a melhora das habilidades motoras das crianças, desenvolve qualidades físicas(força, agilidade, flexibilidade), melhora o funcionamento dos mecanismos de coordenação, promove a aquisição de conhecimentos na área Educação Física.

Assim, os exercícios matinais são um momento organizador integral na rotina diária de uma instituição pré-escolar e um importante parte integral cultura física e trabalho em saúde com pré-escolares.

Os exercícios matinais são um meio fundamental de cura e educação dos filhos. Nas crianças que se envolvem sistematicamente em exercícios matinais, o estado de sonolência desaparece, surge uma sensação de alegria, surge um surto emocional e a capacidade de trabalho aumenta. A necessidade de sair da cama logo após acordar e começar a fazer exercícios exige certo esforço de vontade, desenvolve a perseverança e disciplina as crianças.

Os exercícios matinais enfrentam tarefas muito especiais, a saber: “despertar” o corpo da criança, configurá-lo de maneira eficaz, versátil, mas influenciar moderadamente o sistema muscular, ativar a atividade do coração, respiratório e outras funções do corpo , estimulam o trabalho dos órgãos internos e órgãos sensoriais, contribuem para a formação postura correta, boa marcha, para evitar a ocorrência de pés chatos.

Os exercícios matinais também são importantes porque as crianças desenvolvem o hábito e precisam fazer exercícios físicos todos os dias pela manhã. este bom hábito persiste ao longo da vida de uma pessoa. Os exercícios matinais permitem começar o dia de forma organizada no jardim de infância, contribuem para a implementação clara da rotina diária.

NO instituições pré-escolares os exercícios matinais de acordo com a rotina diária são realizados antes do café da manhã após as atividades já bastante ativas e variadas das crianças. Nessas condições, a ginástica também persegue os objetivos da organização equipe infantil, mudando a atenção das crianças de jogos e atividades livres e individuais para atividades conjuntas.

A ginástica matinal é um momento organizador integral na rotina diária, acostuma as crianças a uma certa disciplina, ordem.

O grande valor de melhoria da saúde dos exercícios matinais também é preservado. Atividade diária exercício afeta favoravelmente desenvolvimento físico e estado funcional da criança. O conteúdo da ginástica consiste em exercícios para vários grupos musculares (cintura escapular, tronco, pernas, braços, etc.). Sua repetição sistemática fortalece o aparelho motor da criança. Exercícios para prevenção de distúrbios posturais e prevenção de pés chatos estão amplamente incluídos. Correr e pular melhoram ainda mais a respiração e a circulação sanguínea, a atividade cardíaca e outras funções fisiológicas. Tudo isso favorece o funcionamento normal do organismo, aumentando sua eficiência.

Qualquer atividade física, incluindo exercícios matinais, começa com um aquecimento e termina com exercícios de recuperação. Como os exercícios matinais não são longos (3 - 10 minutos) e exercício físico não é grande.

Em grupos Jardim da infância os exercícios matinais são uma parte obrigatória da rotina diária e são realizados diariamente antes do café da manhã.

Da primavera ao final do outono, os exercícios matinais são realizados em ao ar livre no local e em tempo chuvoso - na varanda. Para endurecer crianças mais velhas (em tempo quente) se oferecem para praticar em agasalhos: shorts, camiseta, chinelos e em clima frio - em suéteres, jaquetas leves que não restringem os movimentos. Crianças idade mais jovem fazendo exercícios matinais em roupas casuais.

NO inverno para exercícios matinais, é usado um ginásio ou uma sala de grupo, onde a temperatura do ar não deve exceder 16 graus C. Antes das aulas, a sala é bem ventilada e realizada limpeza úmida.

Os exercícios matinais são divididos em três partes: introdutória, principal e final. Cada parte tem suas próprias tarefas e conteúdo. Na primeira, parte introdutória, eles organizam a atenção das crianças, ensinam ações coordenadas, desenvolvem a postura correta e preparam o corpo para realizar mais exercícios complexos. Para isso, incluem: edifício (em coluna, em linha); exercícios de broca (viradas e meias voltas para a esquerda, para a direita, ao redor); reconstruindo de uma coluna para duas, de duas colunas para quatro, em um círculo, vários círculos, fechando e abrindo com degraus laterais para o lado; caminhada curta, alternada com exercícios que ajudam a fortalecer o sistema musculoesquelético e a formar a postura (andar na ponta dos pés, com diferentes posições das mãos, andar com os joelhos altos, nos calcanhares, passo cruzado); correndo um após o outro e em todas as direções ou em combinação com saltos. A duração da parte introdutória dura em média de 1 a 2 minutos.

Na segunda, parte principal, eles definiram a tarefa de fortalecer os principais grupos musculares, formando a postura correta. Para resolver esse problema, exercícios gerais de desenvolvimento são realizados em uma determinada sequência. Primeiro, exercícios para fortalecer a cintura escapular e os braços, que contribuem para a expansão peito, bom endireitamento da coluna vertebral, o desenvolvimento dos músculos respiratórios. Em seguida, exercícios para os músculos do corpo. Isto é seguido por exercícios para desenvolver os músculos das pernas e fortalecer o arco do pé. Após o exercício com carga pesada, repita o primeiro exercício ou similar. O número de repetições de cada exercício depende da idade das crianças e da sua aptidão física.

Depois de completar todos os exercícios gerais de desenvolvimento, as crianças pequenas realizam saltos ou corridas, transformando-se na caminhada final. As crianças mais velhas realizam saltos combinados com corrida, depois a caminhada final com várias tarefas. Na parte final da ginástica, caminhando ou um pouco jogo ao ar livre para restaurar o pulso e a respiração.

3. Exercícios matinais para crianças do segundo grupo júnior.

A organização dos exercícios matinais no segundo grupo júnior não é essencialmente diferente de sua organização no primeiro grupo júnior. Se no início do ano for permitido que uma das crianças não participe de exercícios matinais, depois de 1,5 a 2 meses, todos devem fazê-lo. É necessário acostumar gradualmente as crianças a serem incluídas nele sem lembretes desnecessários. Aumenta a duração dos exercícios matinais (5 - 6 minutos).

Os complexos de ginástica matinal são compostos de 4 a 5 exercícios de natureza geral de desenvolvimento. Certifique-se de incluir sua caminhada, salto no lugar, corrida.

No início dos exercícios matinais, é dada uma curta caminhada jeitos diferentes(com uma mudança de direção, na ponta dos pés, etc.). A caminhada pode ser feita em qualquer formação: uma após a outra, espalhada, em pares sem dar as mãos. Alterna com a corrida.

Em seguida, as crianças ficam em círculo ou em formação livre para realizar exercícios gerais de desenvolvimento. Na primeira metade do ano, são usados ​​principalmente os exercícios aprendidos pelas crianças no ano passado. Isso contribui para sua repetição e consolidação, possibilita que as crianças recém-ingressadas no grupo alcancem o nível geral. Os exercícios também são usados ​​para fortalecer os músculos da cintura escapular e braços e pernas. Costas, abdômen e torso inteiro recomendados na seção de exercícios. Esses exercícios são mais frequentemente baseados em imitação figurativa. Exercícios gerais de desenvolvimento com cubos, bandeiras, anéis, bolas de tamanho médio são comuns. A sequência de exercícios é a mesma. Difundido posições iniciais: em pé, sentado, deitado de costas e de bruços. A repetição dos exercícios neste grupo de idade 5 - 6 vezes. Depende da complexidade e natureza dos exercícios, preparação e Estado emocional crianças. Em conclusão, segue-se uma corrida, saltos no local (2 vezes em 10 - 15 segundos com um pequeno descanso) ou um jogo ao ar livre, bem conhecido das crianças, com um regras simples e conteúdo.

O complexo de exercícios matinais sem alterações é repetido consecutivamente por 1 a 2 semanas. Durante a realização de exercícios matinais, é importante monitorar a qualidade dos movimentos das crianças, a clareza das poses fixas. Alcançar a semelhança de movimento com a amostra em em termos gerais, o educador certifica-se de que é realizado da maneira especificada. Como no grupo anterior, os exercícios nos complexos de ginástica matinal são baseados nas ações de personagens conhecidos pelas crianças (“Abelhas”, “Filhotes”, etc.). Durante toda a ginástica, o instrutor atua junto com as crianças, mostrando e explicando os exercícios, maneiras certas movimento. No entanto, o instrutor não completa os exercícios com as crianças. Tendo feito 2 - 3 vezes e definindo o ritmo de execução, ele continua a realizar o exercício verbalmente, enquanto simultaneamente observa as ações das crianças, fazendo as instruções necessárias ao longo do caminho.

No meio, e principalmente no final do ano, torna-se possível usar exercícios que não estão vinculados a uma trama contínua.

Durante os exercícios, o instrutor lembra as crianças quando é mais apropriado inspirar e expirar, certificando-se de que as crianças não prendam a respiração enquanto caminham e correm.

Complexos de exercícios matinais para pré-escolares mais jovens

Complexo de ginástica matinal nº 1

"Sol"

ORU "Vamos brincar com o sol"

1. "Aquecemos nossas palmas"

Nosso sino do sol

2. "À procura de um raio"

3. "Nós nos alegramos com o sol"

Todos no mundo estão felizes com o sol, tanto os pardais quanto as crianças. Cinco vezes

I.p. – o.s. - Saltando em duas pernas no lugar.

Então o jogo acabou!

E agora as crianças caminhavam juntas para o café da manhã

Complexo de ginástica matinal nº 2

"Sol-2"

O sol saiu e chamou para uma caminhada.

Como é bom caminhar junto com o sol

Andando em bando atrás do professor 10 seg.

O sol está lá fora, brilhando alto.

É fácil para nós correr ao longo do caminho com o sol.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

ORU "Vamos brincar com o sol"

1. "Aquecemos nossas palmas"

Você aquece nossas mãos, nosso sol,

Nosso sino do sol

I.p. – o.s. Mãos para a frente, palmas para cima - sp. - 4 vezes.

2. "À procura de um raio"

Um raio de sol apareceu - tornou-se mais brilhante para nós.

À direita está um raio, à esquerda - um raio, tornou-se mais divertido.

I.p. - em pé com os pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Vire para a direita - I.p., para a esquerda - I.p. - 2 vezes

3. "O sol e a nuvem"

Com acompanhamento musical. Sons de música (o sol está brilhando) - as crianças correm, pulam ou dançam. Ao final da música, as crianças

parar ou agachar, cruzar os braços sobre a cabeça em uma “casa”. - 2 vezes

Junto com o sol nós caminhamos

E eles fugiram da nuvem.

Amanhã estaremos novamente

Brincamos de nuvem ao sol.

Andando em bando atrás do professor.

Complexo de ginástica matinal nº 3

"Jardim Alegre"

Andando em bando atrás do professor 10 seg.

Ei, cavalo, go-hop,

Leve-nos ao jardim.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

Aparelhagem ao ar livre "Jardim alegre"

1. "Repolho"

O repolho tem kacheny - que tamanho!

2. "Cenoura"

3. "Diversão"

Nosso simpático jardim se diverte e canta

I.p. - os. Saltando em duas pernas no lugar. - 4 vezes

Então o jogo acabou!

Andando em bando atrás do professor.

Complexo de ginástica matinal nº 4

"Jardim Feliz-2"

Iremos ao jardim, colheremos!

Andando em bando atrás do professor 10 seg.

Ei, cavalo, go-hop,

Leve-nos ao jardim.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

Aparelhagem ao ar livre "Jardim alegre"

1. "Repolho"

O repolho é bombeado - que tamanho!

I.p. - em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo. Levante as mãos pelas laterais para cima, conecte os dedos, formando um anel - I.p. - Três vezes.

2. "Cenoura"

A cenoura esconde o nariz no jardim.

Pode-se ver que a cenoura está brincando de esconde-esconde!

I.p. - sentado, apoiado nas mãos, colocado nas laterais. Dobre as pernas, aperte os joelhos com as mãos, abaixe a cabeça - sp. - 4 vezes

3. "Ervilha"

Ervilha não obediente

Lançado... Oh, oh!

Suas ervilhas, corra.

Encontre sua casa em breve.

Soltas correndo ao som da música, com o fim da música, as crianças correm para a professora. - 2 vezes.

Então o jogo acabou!

E agora as crianças caminhavam juntas para o café da manhã.

Andando em bando atrás do professor.

Complexo de ginástica matinal nº 5

"Pássaros"

Os pássaros voaram para longe, batendo as asas.

Assim, assim, eles agitaram suas asas.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

Aparelhagem externa "Pássaros"

1. "Pássaros andam sobre a água"

2. "Eu bebo pássaros"

3. "Os grãos estão bicando"

E os pardais estão bem ali, bicando grãos do chão.

I.p. - pernas afastadas na largura dos ombros, braços abaixados, inclinados para frente.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Andando em bando atrás do professor.

Complexo de ginástica matinal nº 6

"Pássaros-2"

Os pássaros voaram para longe, batendo as asas.

Assim, assim, eles agitaram suas asas.

Andando em bando atrás do professor por 10 segundos,

Os pássaros voaram para longe, batendo as asas.

Assim, assim, eles agitaram suas asas.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

Aparelhagem externa "Pássaros"

1. "Pássaros andam sobre a água"

Pequenos pássaros andam na água.

Eles andam, passarinhos levantam as patas.

Assim, assim, eles andam pela água

I.p. – o.s. andando no lugar com os joelhos elevados. - 6 vezes

2. "Eu bebo pássaros"

Os passarinhos sentaram-se à beira d'água.

Patas, bicos para lavar sentou-se na água.

I.p. – o.s. Sentado no lugar. - 4 vezes

3. "Pardal Inquieto"

Exulte, seja corajoso!

Apenas "Miau" ele está com medo!

lugar designado. - 1 vez.

Os pássaros voaram, passarinhos.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Andando em bando atrás do professor.

Complexo de ginástica matinal nº 7

"Visitando a Árvore de Natal"

Para que não nos percamos

Você precisa dar as mãos.

Nós estamos indo para a floresta

Há muitos milagres esperando por nós.

ORU "Em uma visita à árvore de Natal"

1. "Árvore alta"

Aqui está a clareira, aqui está a floresta.

Aqui está a árvore para o céu.

Aqui está ela

A árvore é grande!

2. "Decore a árvore de Natal"

Trouxemos hoje

Brinquedos brilhantes.

Aqui doces e balões,

Biscoitos de gengibre

3. "Nós nos alegramos com a árvore de Natal"

A árvore afogou as patas,

Comecei a me exibir.

E meninos e meninas

Eles começaram a sorrir.

I.p. – o.s. saltando no lugar em duas pernas. - 4 vezes

Complexo de ginástica matinal nº 8

"Em uma visita à árvore de Natal-2"

Para que não nos percamos

Você precisa dar as mãos.

Nós estamos indo para a floresta

Há muitos milagres esperando por nós.

Andar em uma coluna uma após a outra por 10 segundos.

Caminhamos pelos montes de neve e levantamos as pernas!

Caminhamos pelos montes de neve e quase nos cansamos.

Caminhada de joelho alto 10 seg.

Está frio na floresta no inverno, todos correram atrás de mim

Correr em uma coluna um por um atrás do professor por 15 segundos.

ORU "Em uma visita à árvore de Natal"

1. "Árvore alta"

Aqui está a clareira, aqui está a floresta.

Aqui está a árvore para o céu.

Aqui está ela

A árvore é grande!

I.p. - em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo. Levante as mãos para olhar para eles - I.p .. - 4 vezes.

2. "Decore a árvore de Natal"

Trouxemos hoje

Brinquedos brilhantes.

Aqui doces e balões,

Biscoitos de gengibre

Você pega os brinquedos, decora a árvore de Natal juntos

I.p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, braços para baixo. Incline (na parte inferior próximo ao chão, faça um movimento com as mãos “pegue brinquedos”); endireitar-se, colocar as mãos para fora

para a frente - movimento com escovas "pendurar brinquedos" - 4 vezes.

3. "Brincando com lebres"

Coelhos fugiram

Coelhos são fugitivos.

Ei coelhinhos, um - dois - três,

Corra para a árvore de Natal em um círculo.

Nas duas primeiras linhas, as crianças se espalham e correm soltas, nas segundas linhas correm para o professor - 2 vezes.

Complexo de ginástica matinal nº 9

"Flocos de neve"

Andar em uma coluna uma após a outra por 10 segundos.

Como gelo fino, a neve branca caiu.

Andar na ponta dos pés 10 seg.

Correr em uma coluna um por um atrás do professor por 15 segundos.

Aparelhagem externa "Flocos de neve"

1. "Brincando com flocos de neve"

2. "Faça uma bola de neve"

3. "Pés congelados"

Um, dois, um, dois

Aqui o jogo acabou.

Complexo de ginástica matinal nº 10

"Flocos de neve-2"

Como gelo fino, a neve branca caiu.

Ah, inverno, inverno branco como a neve chegou

Andar em uma coluna uma após a outra por 10 segundos.

Como gelo fino, a neve branca caiu.

Para não atropelá-lo, você precisa ficar na ponta dos pés.

Andar na ponta dos pés 10 seg.

A nevasca começou. Neve todo mundo está muito feliz.

Vamos correr para pegar flocos de neve, vamos correr para pegar penugem.

Correr em uma coluna um por um atrás do professor por 15 segundos.

Aparelhagem externa "Flocos de neve"

1. "Brincando com flocos de neve"

Em uma palma e na outra vamos segurar nossa bola de neve

I.p. - em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo. Estenda os braços à sua frente, palmas para cima, depois levante-os - I.p. - 4 vezes.

2. "Faça uma bola de neve"

Olhe para a bola de neve, mas não a deixe cair

I.p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, braços para baixo. Incline (na parte inferior perto do chão, faça um movimento com as mãos “coletamos neve”); endireitar - I.p - 4 vezes.

3. "Pés congelados"

Vamos pular um pouco, vamos aquecer as pernas

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

4. "Nossas pernas correram"

Um, dois, um, dois

Aqui o jogo acabou.

Complexo de ginástica matinal nº 11

"Chocalhos engraçados"

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

ORU "Chocalhos engraçados"

1. "Vamos chamar no topo"

2. "Esconder os chocalhos"

3. "Saltar com um chocalho"

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

Um, dois, um, dois

Aqui o jogo acabou.

Complexo de ginástica matinal nº 12

"Chocalhos engraçados-2"

Andando em uma coluna uma após a outra por 15 segundos.

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Correndo em uma coluna um por um atrás do professor 20 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

ORU "Chocalhos engraçados"

1. "Vamos chamar no topo"

I.p. - torne-se, pés paralelos à largura dos pés, mãos com chocalhos atrás das costas. Levante as mãos, chame-os e volte para I.p. - quatro

2. "Esconder os chocalhos"

I.p. - um chocalho nas costas, sente-se para tirar o chocalho, toque e volte para o sp. - 4 vezes.

3. "Saltar com um chocalho"

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

4. "Nossas pernas correram"

Nossas pernas correram, vamos aquecê-las um pouco.

Um - dois - três, um - dois - três, você corre para mim rapidamente

Na primeira linha, as crianças correm em todas as direções

Na segunda corrida para o professor - 2 vezes

Um, dois, um, dois

Aqui o jogo acabou.

Complexo de ginástica matinal nº 13

"Além dos portões da primavera"

Andando em uma coluna uma após a outra por 15 segundos.

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

ORU "Além dos portões da primavera"

1. "Pingos"

Só não os tome por via oral.

2. "Gotas"

3. "Nós nos alegramos na primavera"

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

Complexo de ginástica matinal nº 14

"Fora dos portões da primavera-2"

O sol está alto no céu, é fácil para nós andarmos com o sol

Andando em uma coluna uma após a outra por 15 segundos.

O sol está alto no céu, é fácil para nós crescermos como o sol

Andar na ponta dos pés 15 seg.

É fácil corrermos com o sol, encontraremos a primavera

Correr em uma coluna um por um atrás do professor por 30 segundos.

Reconstruindo em um semicírculo

ORU "Além dos portões da primavera"

1. "Pingos"

Aqui estão pingentes como cenouras, queremos colhê-los

Só não os tome por via oral.

I.p. - torne-se, pernas na largura do pé em paralelo, mãos na parte inferior. Levante os braços pelas laterais e fique na ponta dos pés, depois volte para I.p. - quatro

2. "Gotas"

O sol brilha o dia todo gotas tocando gotejamento

I.p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Vire à direita com abdução mão direita(palma para cima - “pegamos gotículas”) - I.p. - 4 vezes.

3. "Nós nos alegramos na primavera"

Oh primavera, primavera, primavera, o tão esperado chegou

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

4. "Pardal Inquieto"

Fidget pardal salta e gira,

Ele está muito feliz - a poça não congelou.

Exulte, seja corajoso!

Apenas "Miau" ele está com medo!

Nas primeiras 2 linhas, as crianças pulam em duas pernas no lugar. Ao final das palavras, o adulto mostra o brinquedo do gato e diz miau, e as crianças fogem para

lugar designado. - 1 vez.

Os pássaros voaram, passarinhos.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Andando em bando atrás do professor.

Complexo de ginástica matinal nº 15

"Primavera"

O sol está alto no céu, é fácil para nós crescermos como o sol

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

Aparelhagem externa "Primavera"

1. "Os estorninhos chegaram"

2. "Pássaros bicam grãos"

3. "Gato preguiçoso"

A tão esperada primavera chegou

Complexo de ginástica matinal nº 16

sem itens

"Primavera-2"

A natureza acorda, o tempo melhora.

Ah, em abril veio a verdadeira primavera.

Andando em uma coluna uma após a outra por 20 segundos.

O sol está alto no céu, é fácil para nós crescermos como o sol

Andar na ponta dos pés 15 seg.

A neve derreteu aqui e ali - os riachos estão tocando, correndo.

Correndo em uma coluna um por um atrás do professor 40 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

Aparelhagem externa "Primavera"

1. "Os estorninhos chegaram"

Estorninhos retornam de terras distantes.

Em breve haverá ninhos para torcer, e os filhotes aparecerão.

I.p. - torne-se, pernas na largura do pé em paralelo, mãos na parte inferior. Levante as mãos pelas laterais e suba, depois volte para I.p. - 4 vezes

2. "Pássaros bicam grãos"

Os pássaros andam aqui e ali, bicando grãos do chão.

I.p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, braços para baixo. Incline-se para a frente para pegar o chão com os dedos - I.p. - 4 vezes.

3. "Gato preguiçoso"

a batata do sofá acordou e se espreguiçou preguiçosamente - o que é isso?

A tão esperada primavera chegou

I.p. – o.s. Estique-se e pule com as duas pernas no lugar. - Cinco vezes

4. "Ninho"

Ah, os estorninhos voam, procurando onde construir seus ninhos.

Onde seus filhotes vão morar.

As crianças correm espalhadas pelo salão ao som da música, a música pára as crianças correm para os aros (2-3, várias crianças por aro) deitados no chão e

pule neles, agache-se.

Complexo de ginástica matinal nº 17

"No campo"

Andando em uma coluna uma após a outra por 20 segundos.

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Ela sonha com maconha.

Correndo em uma coluna um por um atrás do professor 40 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

Aparelhagem ao ar livre "No prado"

1. "Borboleta"

2. "Libélula"

3. "Dente-de-leão"

e para os lados. Cinco vezes

O besouro acordou e zumbiu, Ele voa sobre a grama.

As crianças correm espalhadas pelo salão ao som de "J-J-J" ao som da música, a música para, as crianças param e vão até a professora. - 2 vezes

Complexo de ginástica matinal nº 18

"No prado-2"

Logo a grama vai crescer, quem vai passear no prado?

Andando em uma coluna uma após a outra por 20 segundos.

Para não esmagar a grama, você precisa ficar na ponta dos pés

Andar na ponta dos pés 15 seg.

E o cavalo no prado salta para brincar, todo inverno e toda primavera

Ela sonha com maconha.

Correndo em uma coluna um por um atrás do professor 40 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

Aparelhagem ao ar livre "No prado"

1. "Borboleta"

A linda borboleta abre suas asas.

Elegante brilhante que todos os caras gostam

I.p. - torne-se, pés paralelos à largura dos pés, mãos aos ombros. Mãos para os lados, depois volte para I.p. - 4 vezes

2. "Libélula"

Que tipo de helicóptero é esse, decolando?

É apenas uma libélula, fidget fidget.

I.p. - sentado, pernas cruzadas, mãos no cinto. Gira para a direita - para a esquerda - I.p. - 4 vezes.

3. "Dente-de-leão"

Pequenos sóis, cabeças brilhantes.

Dentes-de-leão florescem, florescendo aqui e ali.

I.p. - sentado com as pernas dobradas, as mãos apertando os joelhos, abaixe a cabeça. Estique as pernas (você pode abrir um pouco), ao mesmo tempo estique os braços para cima

e para os lados. Cinco vezes

4. "Dente-de-leão, jogou fora um sarafan amarelo"

Dente de leão, dente de leão, jogou fora um sarafan amarelo

O balão virou balão, o vento soprou o balão subiu

Para a surpresa dos caras, em vez de uma bola, os flocos de neve brancos são fofos leves.

bloco de mola

Complexo №1

"Borboletas"

(complexo com elementos de exercícios respiratórios)

Adivinhe o enigma (um dos sugeridos é lido):

Flutuando de flor em flor,

Cansar-se - descansar.

Não é um pássaro, mas com asas,

Não é uma abelha, mas voa sobre as flores.

Movido pela flor

Todas as quatro pétalas.

Eu queria rasgá-lo

Ele piscou e voou para longe.

Uma fashionista está circulando sobre uma poça,

Como em um espelho em uma poça parece.

Flutters em uma capa colorida

Para a inveja de qualquer bailarina.

1. Introdução.

Hoje seremos borboletas pequenas, lindas e leves.

As borboletas acordaram. (Andar no tapete (20 seg).)

Borboletas voaram sobre a clareira. (Execução normal (20 seg.) .)

As borboletas estão cansadas. (Andando em um ritmo lento (15 seg).)

Construção solta.

Borboletas pousaram nas flores. (As flores são colocadas no chão com antecedência).

Exercício de respiração "Vento". Inspire, estique os lábios com um tubo, expire por um longo tempo. Repita 2 vezes.

2. A parte principal. aparelhagem ao ar livre

1. “As borboletas batem as asas.” I. p .: em pé, pernas juntas, braços abaixados. Mãos para os lados, para cima, acene-as. Volte para i. n. Repita 6 vezes. O ritmo é moderado.

Instrução para as crianças: "Abra os braços".

2. "As borboletas estão descansando." I. p.: sentado, pernas afastadas, mãos no cinto. Incline-se para um lado. Volte para i. s. Incline-se para o outro lado. Volte para i. n. Repita 3 vezes em cada direção. O ritmo é lento.

Instrução para as crianças: "Mantenha os pés no chão."

3. "As borboletas respiram." I. p .: pernas ligeiramente afastadas, braços abaixados. À custa de 1, 2 - inale. À custa de 1, 2, 3, 4 - expire. Repita 4 vezes, lentamente.

Instrução para as crianças: “A expiração deve ser mais longa que a inspiração”.

4. "As borboletas se alegram." I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos no cinto. 2-3 molas, 8 saltos, alternados com caminhada. Repita 3 vezes.

5. "As borboletas adormecem." I. p .: em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços abaixados. Sente-se, feche os olhos. Volte para i. n. Repita 6 vezes. O ritmo é lento

3. parte final.

Borboletas voaram para longe das flores:

A flor estava dormindo e de repente acordou

Eu não queria mais dormir.

Movido, esticado

Subiu e voou.

O sol só vai acordar de manhã

A borboleta gira e enrola.

As mãos são dobradas juntas sob a bochecha e depois abaixadas.

As crianças balançam a cabeça.

As crianças batem as asas.

As crianças estão pulando.

Dê uma voltinha.

Corrida solta (20 seg). Borboletas voam e depois congelam.

Andando no lugar (15 seg):

Agora vamos ficar juntos

Caminharemos no local.

Exercício de respiração. À custa de 1, 2 - inale. À custa de 1, 2, 3, 4 - expire. Repita 2 vezes.

Complexo №2

I. parte introdutória. Caminhando um ao lado do outro. Corre. Caminhando para o primeiro e para o último. Construindo em um círculo.

II. Parte principal. Aparelhagem ao ar livre com bolas.

1. "Levante a bola." I. p .: pernas ligeiramente afastadas, a bola está por baixo em ambas as mãos.

1. Levante a bola.

2. Abaixe.

Repita 6 vezes.

2. "Abaixe a bola." I. p .: sentado, pernas para os lados, mãos com a bola para baixo.

1. Curve-se, abaixe a bola, endireite-se, abaixe os braços.

2. incline-se, pegue a bola, endireite-se.

Repita 4 vezes.

3. "Agachamentos". I. p .: pernas ligeiramente afastadas, mãos com a bola para baixo.

1. Sente-se, coloque a bola no chão entre as pernas, endireite-se.

2. Sente-se, pegue a bola, levante-se.

Repita 4 vezes.

4. "Bola para a frente." I. p.: pernas ligeiramente afastadas, a bola está por baixo, em ambas as mãos.

1. Levante a bola para frente.

2. Abaixe

Repita 2 vezes.

III Parte final. Reconstruindo a partir de um círculo. Corre. Caminhando em pares. Construindo em um círculo.

Complexo №1

"No espaço"

I. parte introdutória Alinhamento. Andar é normal (vamos ao foguete) Andar na ponta dos pés. (vamos ver onde está nosso foguete) Andando de joelhos. (subimos no foguete) 3.2.1.-lançamento! (ganhando velocidade) correndo em um ritmo moderado.

II. Parte principal. aparelhagem ao ar livre

1. "No início" I. P. o. Com. braços ao longo do corpo.

1. sente-se. Mãos pelas laterais para cima, bata palmas acima da cabeça.

2. voltar para e. P.

3-4. repetir.

2. “Coloque botas” I.P. grisalho com pernas retas.

1. dobre a perna, algodão sob o joelho.

2. repita com a outra perna.

3. “Não há atração no espaço” I. P. sh. Com. 1-15. saltando de um pé para o outro.

4. "Ah - que interessante aqui" I. P. o. Com. braços ao longo do corpo.

1. levante os braços pelas laterais - inspire.

2. abaixando suavemente - expire - ah.

III Parte final. Vamos para casa! Caminhar é normal com a tarefa para as mãos: mãos para cima, aceno de despedida, planeta maravilhoso! Mãos atrás das costas, mãos para cima, palmas! Uau estamos em casa. A saúde está bem, obrigado cobrando!

Complexo №2

Em cadeiras.

I. parte introdutória. Caminhando um ao lado do outro. Correndo em torno de cadeiras. Andar entre cadeiras. Construindo em um círculo.

II. Parte principal. ORU em cadeiras.

1. "Aviões". I. p .: sentado em uma cadeira, não apoiado, pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo.

1. Levante os braços para os lados, com as palmas para baixo.

2. Abaixe.

Repita 5 vezes.

2. "Os aviões estão voando." I. p .: sentado em uma cadeira, pés afastados na largura dos ombros, mãos apoiadas nas laterais do assento.

1. Incline-se para a frente, retire as mãos.

2. Endireite-se, abaixe os braços.

Repita 5 vezes.

3. "Levante-se na ponta dos pés." I. p.: pernas ligeiramente afastadas, mãos no encosto da cadeira.

1. Fique na ponta dos pés.

2. Desça.

Repita 5 vezes.

III Parte final. Reconstruindo a partir de um círculo. Correndo em torno de cadeiras. Caminhando um ao lado do outro.

Complexo №1

O jogo de baixa mobilidade "Encontre o chocalho"

material: um chocalho.

O chocalho é escondido pelo professor no recreio com antecedência antes da aula. As crianças formam um círculo, de mãos dadas. A professora fica em círculo com as crianças. De mãos dadas, as crianças e a professora andam em círculo. A professora diz o texto:

Nós vamos passear com você

Nós vamos encontrar o chocalho.

Um dois três quatro cinco -

Todos nós vamos procurá-la.

Nós andamos em silêncio

Estamos olhando com atenção

Com certeza encontraremos um chocalho!

Vão, crianças, procurem um chocalho!

As crianças dispersam-se pelo parque infantil à procura de um chocalho. Quando uma das crianças encontra um brinquedo, deve trazê-lo ao professor. O jogo se repete.

Complexo №2

Com uma caixa de seleção.

I. parte introdutória. Caminhando um ao lado do outro. Corre. Andar na ponta dos pés. Construindo em um círculo.

II. Parte principal. aparelhagem com uma bandeira.

1. "Mude a bandeira." I. p .: pernas ligeiramente afastadas, mãos com bandeira embaixo.

1. Levante as mãos, acene a bandeira.

2. Abaixe.

Repita 3 vezes. Transfira a bandeira para a outra mão e faça os mesmos movimentos.

2. "Bata a bandeira." I. p .: sentado, pernas para os lados, mãos com bandeira embaixo.

1. Incline-se, toque a bandeira em seus joelhos, diga “knock-knock”.

2. Endireitar-se.

Repita 3 vezes, mudando a bandeira para a outra mão.

3. "Baixe a bandeira." I. p .: pernas ligeiramente afastadas, mãos com bandeira embaixo.

1. Sente-se, coloque uma bandeira, endireite-se.

2. Sente-se, pegue uma bandeira, endireite-se.

Repita 2 vezes.

4.. "Mostre a bandeira." I. p .: pernas ligeiramente afastadas, mãos com bandeira atrás das costas.

1. Levante as mãos para a frente, esconda-se atrás das costas.

2. Transfira a bandeira para a outra mão e faça os mesmos movimentos.

Repita 3 vezes.

III Parte final. Reconstruindo a partir de um círculo. Corre. Caminhando um ao lado do outro.

Complexos de exercícios matinais
porII grupo júnior

Nº 1 (setembro) sem itens "Sol"

ORU "Vamos brincar com o sol"

"Aquecemos nossas palmas"

Nosso sino do sol

"À procura de um raio"

"Nós nos alegramos com o sol"

Todos no mundo estão felizes com o sol, tanto os pardais quanto as crianças. Cinco vezes

I.p. – o.s. - Saltando em duas pernas no lugar.

Então o jogo acabou!

E agora as crianças caminhavam juntas para o café da manhã

O sol saiu e chamou para uma caminhada.

Como é bom caminhar junto com o sol

Andando em bando atrás do professor 10 seg.

O sol está lá fora, brilhando alto.

É fácil para nós correr ao longo do caminho com o sol.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

ORU "Vamos brincar com o sol"

"Aquecemos nossas palmas"

Você aquece nossas mãos, nosso sol,

Nosso sino do sol

I.p. – o.s. Mãos para a frente, palmas para cima - sp. - 4 vezes.

"À procura de um raio"

Um raio de sol apareceu - tornou-se mais brilhante para nós.

À direita está um raio, à esquerda - um raio, tornou-se mais divertido.

I.p. - em pé com os pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Vire para a direita - I.p., para a esquerda - I.p. - 2 vezes

"Sol e nuvem"

Com acompanhamento musical. Sons de música (o sol está brilhando)- as crianças correm, saltam ou dançam. Ao final da música, as crianças param ou se agacham, cruzam os braços sobre a cabeça em uma “casa”. - 2 vezes

Junto com o sol nós caminhamos

E eles fugiram da nuvem.

Amanhã estaremos novamente

Brincamos de nuvem ao sol.

Andando em bando atrás do professor.

Andando em bando atrás do professor 10 seg.

Ei, cavalo, go-hop,

Leve-nos ao jardim.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

Aparelhagem ao ar livre "Jardim alegre"

"Repolho"

"Cenoura"

"Diversão"

Nosso simpático jardim se diverte e canta

I.p. - os. Saltando em duas pernas no lugar. - 4 vezes

Então o jogo acabou!

Andando em bando atrás do professor.

Iremos ao jardim, colheremos!

Andando em bando atrás do professor 10 seg.

Ei, cavalo, go-hop,

Leve-nos ao jardim.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

Aparelhagem ao ar livre "Jardim alegre"

"Repolho"

O repolho tem kacheny - que tamanho!

I.p. - em pé, pernas ligeiramente afastadas, braços para baixo. Levante as mãos pelas laterais para cima, conecte os dedos, formando um anel - I.p. - Três vezes.

"Cenoura"

A cenoura esconde o nariz no jardim.

Pode-se ver que a cenoura está brincando de esconde-esconde!

I.p. - sentado, apoiado nas mãos, colocado nas laterais. Dobre as pernas, aperte os joelhos com as mãos, abaixe a cabeça - sp. - 4 vezes

"Ervilha"

Ervilha não obediente

Lançado... Oh, oh!

Suas ervilhas, corra.

Encontre sua casa em breve.

Soltas correndo ao som da música, com o fim da música, as crianças correm para a professora. - 2 vezes.

Então o jogo acabou!

E agora as crianças caminhavam juntas para o café da manhã.

Andando em bando atrás do professor.

Os pássaros voaram para longe, batendo as asas.

Assim, assim, eles agitaram suas asas.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

Aparelhagem externa "Pássaros"

1. "Pássaros andam sobre a água"

2. "Eu bebo pássaros"

3. "Os grãos estão bicando"

E os pardais estão bem ali, bicando grãos do chão.

I.p. - pernas afastadas na largura dos ombros, braços abaixados, inclinados para frente.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Andando em bando atrás do professor.

Os pássaros voaram para longe, batendo as asas.

Assim, assim, eles agitaram suas asas.

Andando em bando atrás do professor por 10 segundos,

Os pássaros voaram para longe, batendo as asas.

Assim, assim, eles agitaram suas asas.

Correndo em bando atrás do professor 8 seg.

Aparelhagem externa "Pássaros"

1. "Pássaros andam sobre a água"

Pequenos pássaros andam na água.

Eles andam, passarinhos levantam as patas.

Assim, assim, eles andam pela água

I.p. – o.s. andando no lugar com os joelhos elevados. - 6 vezes

2. "Eu bebo pássaros"

Os passarinhos sentaram-se à beira d'água.

Patas, bicos para lavar sentou-se na água.

I.p. – o.s. Sentado no lugar. - 4 vezes

3. "Pardal Inquieto"

Exulte, seja corajoso!

Apenas "Miau" ele está com medo!

Os pássaros voaram, passarinhos.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Andando em bando atrás do professor.

Para que não nos percamos

Você precisa dar as mãos.

Nós estamos indo para a floresta

Há muitos milagres esperando por nós.

ORU "Em uma visita à árvore de Natal"

1. "Árvore alta"

Aqui está a clareira, aqui está a floresta.

Aqui está a árvore para o céu.

Aqui está ela

A árvore é grande!

2. "Decore a árvore de Natal"

Trouxemos hoje

Brinquedos brilhantes.

Aqui doces e balões,

Biscoitos de gengibre

3. "Nós nos alegramos com a árvore de Natal"

A árvore afogou as patas,

Comecei a me exibir.

E meninos e meninas

Eles começaram a sorrir.

I.p. – o.s. saltando no lugar em duas pernas. - 4 vezes

Para que não nos percamos

Você precisa dar as mãos.

Nós estamos indo para a floresta

Há muitos milagres esperando por nós.

Andar em uma coluna uma após a outra por 10 segundos.

Caminhamos pelos montes de neve e levantamos as pernas!

Caminhamos pelos montes de neve e quase nos cansamos.

Caminhada de joelho alto 10 seg.

Está frio na floresta no inverno, todos correram atrás de mim

Correr em uma coluna um por um atrás do professor por 15 segundos.

ORU "Em uma visita à árvore de Natal"

1. "Árvore alta"

Aqui está a clareira, aqui está a floresta.

Aqui está a árvore para o céu.

Aqui está ela

A árvore é grande!

I.p. - em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo. Levante as mãos para olhar para eles - I.p .. - 4 vezes.

2. "Decore a árvore de Natal"

Trouxemos hoje

Brinquedos brilhantes.

Aqui doces e balões,

Biscoitos de gengibre

Você pega os brinquedos, decora a árvore de Natal juntos

I.p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, braços para baixo. Incline (na parte inferior próximo ao chão, faça um movimento com as mãos “pegue brinquedos”); endireite-se, traga os braços para a frente e para cima - o movimento das escovas "pendurar brinquedos" - 4 vezes.

3. "Brincando com lebres"

Coelhos fugiram

Coelhos são fugitivos.

Ei coelhinhos, um - dois - três,

Corra para a árvore de Natal em um círculo.

Nas duas primeiras linhas, as crianças se espalham e correm soltas, nas segundas linhas correm para o professor - 2 vezes.

Andar em uma coluna uma após a outra por 10 segundos.

Como gelo fino, a neve branca caiu.

Andar na ponta dos pés 10 seg.

Correr em uma coluna um por um atrás do professor por 15 segundos.

Aparelhagem externa "Flocos de neve"

1. "Brincando com flocos de neve"

2. "Faça uma bola de neve"

3. "Pés congelados"

Um, dois, um, dois

Aqui o jogo acabou.

Como gelo fino, a neve branca caiu.

Ah, inverno, inverno branco como a neve chegou

Andar em uma coluna uma após a outra por 10 segundos.

Como gelo fino, a neve branca caiu.

Para não atropelá-lo, você precisa ficar na ponta dos pés.

Andar na ponta dos pés 10 seg.

A nevasca começou. Neve todo mundo está muito feliz.

Vamos correr para pegar flocos de neve, vamos correr para pegar penugem.

Correr em uma coluna um por um atrás do professor por 15 segundos.

Aparelhagem externa "Flocos de neve"

1. "Brincando com flocos de neve"

Em uma palma e na outra vamos segurar nossa bola de neve

I.p. - em pé, pernas ligeiramente afastadas, mãos para baixo. Estenda os braços à sua frente, palmas para cima, depois levante-os - I.p. - 4 vezes.

2. "Faça uma bola de neve"

Olhe para a bola de neve, mas não a deixe cair

I.p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, braços para baixo. Incline (na parte inferior perto do chão, faça um movimento com as mãos “coletamos neve”); endireitar - I.p - 4 vezes.

3. "Pés congelados"

Vamos pular um pouco, vamos aquecer as pernas

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

4. "Nossas pernas correram"

Um, dois, um, dois

Aqui o jogo acabou.

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

ORU "Chocalhos engraçados"

1. "Vamos chamar no topo"

2. "Esconder os chocalhos"

3. "Saltar com um chocalho"

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

Um, dois, um, dois

Aqui o jogo acabou.

Andando em uma coluna uma após a outra por 15 segundos.

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Correndo em uma coluna um por um atrás do professor 20 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

ORU "Chocalhos engraçados"

1. "Vamos chamar no topo"

I.p. - torne-se, pés paralelos à largura dos pés, mãos com chocalhos atrás das costas. Levante as mãos, chame-os e volte para I.p. - 4 vezes

2. "Esconder os chocalhos"

I.p. - um chocalho nas costas, sente-se para tirar o chocalho, toque e volte para o sp. - 4 vezes.

3. "Saltar com um chocalho"

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

4. "Nossas pernas correram"

Nossas pernas correram, vamos aquecê-las um pouco.

Um - dois - três, um - dois - três, você corre para mim rapidamente

Na primeira linha, as crianças correm em todas as direções

Na segunda corrida para o professor - 2 vezes

Um, dois, um, dois

Aqui o jogo acabou.

Andando em uma coluna uma após a outra por 15 segundos.

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

ORU "Além dos portões da primavera"

1. "Pingos"

2. "Gotas"

3. "Nós nos alegramos na primavera"

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

O sol está alto no céu, é fácil para nós andarmos com o sol

Andando em uma coluna uma após a outra por 15 segundos.

O sol está alto no céu, é fácil para nós crescermos como o sol

Andar na ponta dos pés 15 seg.

É fácil corrermos com o sol, encontraremos a primavera

Correr em uma coluna um por um atrás do professor por 30 segundos.

Reconstruindo em um semicírculo

ORU "Além dos portões da primavera"

1. "Pingos"

Aqui estão pingentes como cenouras, queremos colhê-los

Só não os tome por via oral.

I.p. - torne-se, pernas na largura do pé em paralelo, mãos na parte inferior. Levante os braços pelas laterais e fique na ponta dos pés, depois volte para I.p. - 4 vezes

2. "Gotas"

O sol brilha o dia todo gotas tocando gotejamento

I.p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Vire à direita com a abdução da mão direita (palma para cima - “capturar gotículas”) - I.p. - 4 vezes.

3. "Nós nos alegramos na primavera"

Oh primavera, primavera, primavera, o tão esperado chegou

I.p. – o.s. Saltando em duas pernas no lugar. - Cinco vezes

4. "Pardal Inquieto"

Fidget pardal salta e gira,

Ele está muito feliz - a poça não congelou.

Exulte, seja corajoso!

Apenas "Miau" ele está com medo!

Nas primeiras 2 linhas, as crianças pulam em duas pernas no lugar. Ao final das palavras, o adulto mostra o brinquedo do gato e diz miau, e as crianças fogem para o local designado. - 1 vez.

Os pássaros voaram, passarinhos.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Subiram alto no céu, os pássaros voaram para longe.

Andando em bando atrás do professor.

O sol está alto no céu, é fácil para nós crescermos como o sol

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

Aparelhagem externa "Primavera"

1. "Os estorninhos chegaram"

2. "Pássaros bicam grãos"

3. "Gato preguiçoso"

A tão esperada primavera chegou

A natureza acorda, o tempo melhora.

Ah, em abril veio a verdadeira primavera.

Andando em uma coluna uma após a outra por 20 segundos.

O sol está alto no céu, é fácil para nós crescermos como o sol

Andar na ponta dos pés 15 seg.

A neve derreteu aqui e ali - os riachos estão tocando, correndo.

Correndo em uma coluna um por um atrás do professor 40 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

Aparelhagem externa "Primavera"

1. "Os estorninhos chegaram"

Estorninhos retornam de terras distantes.

Em breve haverá ninhos para torcer, e os filhotes aparecerão.

I.p. - torne-se, pernas na largura do pé em paralelo, mãos na parte inferior. Levante as mãos pelas laterais e suba, depois volte para I.p. - 4 vezes

2. "Pássaros bicam grãos"

Os pássaros andam aqui e ali, bicando grãos do chão.

I.p. - em pé, pés afastados na largura dos ombros, braços para baixo. Incline-se para a frente para pegar o chão com os dedos - I.p. - 4 vezes.

3. "Gato preguiçoso"

a batata do sofá acordou e se espreguiçou preguiçosamente - o que é isso?

A tão esperada primavera chegou

I.p. – o.s. Estique-se e pule com as duas pernas no lugar. - Cinco vezes

4. "Ninho"

Ah, os estorninhos voam, procurando onde construir seus ninhos.

Onde seus filhotes vão morar.

As crianças correm espalhadas pelo salão ao som da música, a música para; as crianças correm para os aros (2-3, várias crianças por aro) deitados no chão e pulam neles, agacham-se.

Andando em uma coluna uma após a outra por 20 segundos.

Andar na ponta dos pés 15 seg.

Ela sonha com maconha.

Correndo em uma coluna um por um atrás do professor 40 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

Aparelhagem ao ar livre "No prado"

1. "Borboleta"

2. "Libélula"

3. "Dente-de-leão"

4. "Besouro"

O besouro acordou e zumbiu, Ele voa sobre a grama.

As crianças correm espalhadas pelo salão ao som de "J-J-J" ao som da música, a música para, as crianças param e vão até a professora. - 2 vezes

Logo a grama vai crescer, quem vai passear no prado?

Andando em uma coluna uma após a outra por 20 segundos.

Para não esmagar a grama, você precisa ficar na ponta dos pés

Andar na ponta dos pés 15 seg.

E o cavalo no prado salta para brincar, todo inverno e toda primavera

Ela sonha com maconha.

Correndo em uma coluna um por um atrás do professor 40 seg.

Reconstruindo em um semicírculo

Aparelhagem ao ar livre "No prado"

1. "Borboleta"

A linda borboleta abre suas asas.

Elegante brilhante que todos os caras gostam

I.p. - torne-se, pés paralelos à largura dos pés, mãos aos ombros. Mãos para os lados, depois volte para I.p. - 4 vezes

2. "Libélula"

Que tipo de helicóptero é esse, decolando?

É apenas uma libélula, fidget fidget.

I.p. - sentado, pernas cruzadas, mãos no cinto. Gira para a direita - para a esquerda - I.p. - 4 vezes.

3. "Dente-de-leão"

Pequenos sóis, cabeças brilhantes.

Dentes-de-leão florescem, florescendo aqui e ali.

I.p. - sentado com as pernas dobradas, as mãos apertando os joelhos, abaixe a cabeça. Estique as pernas (você pode abrir um pouco), ao mesmo tempo estique os braços para cima e para os lados. Cinco vezes

4. "Dente-de-leão, jogou fora um sarafan amarelo"

Dente de leão, dente de leão, jogou fora um sarafan amarelo

O balão virou balão, o vento soprou o balão subiu

Para a surpresa dos caras, em vez de uma bola, os flocos de neve brancos são fofos leves.

As crianças estão em círculo de mãos dadas. Com o texto eles andam em círculo, com a ponta eles se espalham em todas as direções. A professora pega - 1 vez