Nesrećna osoba: kako su se Lincoln, Tsvetaeva, Goebbels, Kafka i Frojd nosili s depresijom. Po čemu se nesrećni ljudi razlikuju od srećnih ljudi?

Srećni ljudi ne jure za srećom. Oni postaju sretni jer to žele i žive svoje živote najbolje što mogu. Hronično nesretni ljudi neprestano pokušavaju popraviti ovo stanje, ali zato ne uspijevaju. Sreća se ne može tražiti. Ne može biti pronađen niti uhvaćen. Ovo se dešava kada sve dođe na svoje mesto.

Ne možete se boriti protiv nesreće dok ne nađete unutrašnji mir. Da biste to učinili, potrebno je nešto promijeniti. Sreća je direktno povezana s našim postupcima, izborima i mislima. Možete se osjećati sretnim samo kada vam um to dozvoljava. Pazi na svoje misli. Proširite svoj um i svoju sposobnost da se osjećate bolje.

Evo 10 stvari koje kronično nesretni ljudi rade. Oni su ti koji ih sprečavaju da poboljšaju svoje živote.

1. Njihov pogled na život je fatalistički

Nesrećna osoba vrlo brzo zaključi da je nešto nemoguće i čak ne ostavlja priliku za nadu. “Ljudi se ne mijenjaju”, “To se ne može promijeniti”, “Gotovo je.” Ova vrsta vjerovanja je samoograničavajuća. A glavni razlog je strah. Oni vas sprečavaju da pokušate da pronađete alternativu, da pokušate nešto novo, da pronađete drugačiji način da rešite problem. Ovakav način razmišljanja sprečava ljude da ostvare svoj pravi potencijal.

Zatvoreni um vam neće reći efikasno rešenje Problemi. Stoga, da biste postali sretni, odbacite sva svoja fatalistička uvjerenja, budite otvorenog uma i razmišljajte pozitivno.

2. Zaglavili su se i ne mogu se promijeniti.

Ponekad je ljudima potreban odmor od gužve i gužve oko sebe. Odriču se svega i počinju, na primjer, jesti više, a manje vježbati. Ovo je vrijeme kada su oni malo ili nimalo uključeni u svoje živote. Promjena znači rad, a to može biti prilično bolno. Promjena je napuštanje vaše zone udobnosti i gubljenje kontrole.

Međutim, veoma je važno uvežbati promene, osetiti strah i pobediti ga – jer tu počinje sreća. To će se dogoditi kada se fokusirate na prevazilaženje straha, a ne na traženje sreće. Evolucija i lični rast ljudska bića mu donose zadovoljstvo, a to je ono što dovodi do sreće. Bez ličnog razvoja i obavljenog posla ne može doći. Nesreća je simptom zaostajanja u razvoju. Zato se aktivirajte i uzmite sopstveni život u tvojim rukama.

3. Ne trude se dovoljno.

Biti nesretan i odustati su ista stvar. Da li ćete nešto probati ili ne, izbor je koji donosite svaki dan. Morate isprobati nove navike, odnose, aktivnosti, hranu i nova znanja. Morate se jako potruditi da pronađete sebe u svakoj fazi života. Morate pokušati da budete najbolji.

Sreća je pronaći svoju strast. Vaša strast je nešto što toliko volite da čak i boli. Nesretni ljudi odustaju prerano. Ne daju sebi vremena i odustanu prije nego što postignu rezultate. Poznavanje svoje vrijednosti će vam dati samopouzdanje da pokušavate iznova i iznova.

4. Oni sami sebi sude

Često možete čuti od nesrećnih ljudi: „Ja sam takav idiot“ ili „Ja užasan čovek" Morate biti dobri prema sebi, a dobro mjesto za početak je da prestanete da se verbalno zlostavljate. Sreća dolazi kada ste sigurni u sebe i svoje sposobnosti. Ne možeš biti srećan ako ne voliš sebe. Ljudi to jako dobro osjećaju i tretiraju vas na isti način. Projektujte prema van ono što želite da dizajnirate prema unutra.

Vaša pozicija je proizvod vaših misli, načina na koji se osjećate o sebi. Razmazite se onako kako biste se ophodili prema nekome koga zaista volite.

5. Čitaju, slušaju i gledaju mračne i strašne stvari.

Čak i nešto tako jednostavno poput vijesti može biti depresivno. Vrlo je lako pronaći mjesto gdje čujete o pesimizmu u svijetu i drugim ljudima. Programiramo se da vjerujemo da je naš život mnogo bolji od svih horor priča koje slušamo svaki dan. Problem je što kada razmišljamo o nečemu, time privlačimo te događaje u svoje živote. Tužne ljubavne pesme su sjajne, ali možda ih unosite u svoju vezu sa voljenom osobom? Šta se događa ako se okružimo smiješnim, sretnim stvarima?

Promijenite svoje razmišljanje. Odlučite kako se želite osjećati i prigrlite sretniji svijet.

6. Brine ih šta drugi misle

Nemoguće je biti srećan ako provodite sate razmišljajući o tome kako bi vas neko mogao osuditi. Saznajte šta vi lično mislite i samo do toga je stalo. Osjetite snagu u svojim uvjerenjima, to će vam pomoći da ostanete na svom mjestu kada drugi počnu suditi. Razumijevanje stvarnog sebe zahtijeva puno samoanalize, stoga ne gubite vrijeme na ono što će drugi reći.

7. Oni su defanzivni

Umjesto da kontrolišu život, nesrećne ljude on kontrolira. Ako živite u odbrambenoj poziciji, nikada se nećete osjećati sretnim. Ne shvatajte ništa lično. Prihvatite istinu. I naučite da živite s tim.

Budite otvoreni za preuzimanje rizika, budite kreativni i radite na nečemu. Mala dostignuća su deo velikih.

8. Strastveni su, ponosni i tvrdoglavi

Nesretni ljudi vole da rade stvari na svoj način. Kada prave pretpostavke, uvijek su uvjereni da su u pravu. Ali ponos je još jedna prepreka sreći. Mora se testirati i pobijediti. Ponos je sebičan, ali sreća je nesebična. Morate biti otvoreni za alternativne ideje i rješenja. Ako nešto ne radi, pronađite drugi pristup.

Biti skroman ima mnogo veze sa srećom. Uradite nešto drugačije ako želite da promenite ishod.

9. Teško se rastaju od bilo čega.

Loše veze, tužna sećanja, prošlost, materijalne vrijednosti, nedovršeni projekti, nedovršeni zadaci, nered, osjećaji, pritužbe... lista se može nastaviti. Bilo da se radi o promjeni prioriteta ili raščišćavanju uma, uvijek bi trebalo postojati prostor za napor da se otpusti staro i napravi mjesto za novo.

Držanje prošlosti i gledanje unazad sprečava da sreća uđe u vaš život. Najbolje stvari se dešavaju onima koji ništa ne drže. Pustite kontrolu i samo gledajte kako sve dolazi na svoje mjesto bez ikakvog napora s vaše strane. Vjerujte u nešto veće od vas.

10. Oni sebe shvataju previše ozbiljno

Ako nemate smisla za humor o svojim borbama ili okolnostima, onda sebe shvaćate preozbiljno. Naučite da se smejete sebi i drugima. Nemojte biti ta osoba koja preteruje. Narcizam se javlja kada vjerujete da samo vaš trud može dovesti do rezultata. Ali to je veliki pritisak. Naučite da budete skromni i prihvatite pomoć drugih ljudi.

Život je prekratak da bismo ga shvatili preozbiljno.

Ne žali mrtvih, Hari. Smiluj se na žive, a posebno na one koji žive bez ljubavi

J. Rowling "Harry Potter and the Deathly Hallows"

Moja priča će se razlikovati od većine odgovora na ovo pitanje: nema smrti, nema invaliditeta ili onoga što smo nekada smatrali tragedijom. Pišem kao imho, ako želite.

Moj prijatelj me je upoznao sa ovim tipom najbolji prijatelj u proleće prošle godine: rekao je da on dobar čovjek, poznaje ga dugo vremena itd. i tako dalje. Onda smo zajedno otišli na roštilj, mada me je i tada nešto brinulo.

Šta me je tačno zabrinulo, shvatio sam mesec-dva kasnije, kada sam došao na sastanak u samom centru grada, gde su se družili mnogi moji prijatelji. Prvo smo razgovarali sasvim mirno, ali onda kao da je smenjen: počeo je skoro da se baca na mene pesnicama, a da nije mogao da objasni šta sam mu tačno uradila (ili da li sam to uradila) .

Zatim u konferencijskoj sali u jednoj od društvene mreže, gde su se nalazili učesnici pomenutih skupova, nastavio je sa pretnjama na moj račun, ali ne samo: delovalo je kao da je uzeo oružje protiv celog sveta; kao da mu svi koje poznaje nešto duguju. Generalno, ni u jednoj njegovoj poruci, ni u jednoj rečenici koju je on izgovorio nisam vidio ništa iskreno, nešto pozitivno; činilo se kao da mu je snježna kraljica probila srce, mozak i druge organe i čekala da od komadića leda oblikuje riječ "vječnost". Prvo sam pokušavao da njegove prijetnje prijavim na pravo mjesto (jer to podrazumijeva jedan od članova Krivičnog zakona Ruske Federacije), ali me je nešto zaustavilo.

Baš sam ga neki dan skinula sa crne liste i odlučila da se pomirim, jer ipak nije dobro učlaniti se Nova godina sa sukobima i pritužbama. U početku se činilo da se prema meni ponaša blagonaklono, ali onda smo se opet dotakli onih epizoda od prije šest mjeseci, nakon čega je postalo jasno šta je to kod mene što ga je razbjesnilo: vidite, glas mi je preglasan, ovo ga „ljuti ” i on se „otarasi onoga što ti se ne sviđa”. Pokušao sam da mu objasnim da su osobenosti mog govora moja priroda i posledica profesije kojom se bavim; na kraju krajeva, ne moram zadovoljiti potrebe svake osobe koju sretnem. Ali nije odustajao: budući da je 3-4 godine mlađi od mene, i dalje misli da može mojživot (odmah se sjetim Wolandovog monologa o sarkomu pluća i tramvaja iz Majstora i Margarite). Na kraju smo se glupirali i sjeli.

Razumem: postoje nasilnici poput one bande koja me je napala pre dve godine na jugozapadu Moskve u cilju pljačke; postoje slaboumni ljudi kojima je potrebna pomoć doktora; Postoje tinejdžeri koji se gotovo od djetinjstva bave kriminalom po principu „teorije razbijeni prozori„Ali ovaj tip... Uopšte ne liči na nekog izopćenika, gopnika ili seljaka.

Na XIX Svetskom festivalu omladine i studenata video sam hiljade bistrih, talentovanih mladih ljudi i devojaka. I dalje želim da vjerujem da će naša omladina zaista moći dati dostojan doprinos razvoju naše zemlje. Zato mi je žao ovog momka: njegove sposobnosti, njegova energija se može usmjeriti u mirnom pravcu, ali on se bori sa ljudima poput mene - sa ljudima koji mu ni na koji način ne štete i nemaju namjeru. Ako se njegov svijet svodi samo na ovo, onda je zaista nesretan.

Nevjerovatne činjenice

Svi težimo sreći. Zato moramo zapamtiti dvije stvari: život je kratak, a nevolje nam otežavaju život.

Naše navike imaju veći uticaj na šta zivot koji zivimo.

To je odavno poznato Ne sretni ljudičešće obolijevaju i kraće žive. Sa nesretnim ljudima je teže komunicirati i raditi.

Ponekad ni sami ne primjećujemo da smo nesrećni, pokušavajući da izgledamo dobro kada igramo loše.

Ne treba poricati očigledno, već radije razgovarati sa bliskim prijateljem ili tražiti pomoć.

Nesretan čovek

1. Čekajući razvoj događaja.

Izraz "Biću srećan kada..." jedna je od najčešćih zamki u koje upadaju nesrećni ljudi. Završetak rečenice može biti bilo koji: kad nađem Dobar posao, dobiću visoku platu, naći ću srodnu dušu i tako dalje.

Sa ovakvim stavom, možemo živjeti cijeli život jureći iluzije.

Svi ovi događaji koje čekamo daju samo privremeni osjećaj sreće, ali se vrlo brzo pretvaraju u obične i mi se, kao i prije, osjećamo nesrećno. Umjesto toga, naučite biti sretni u sadašnjosti, jer budućnost nikada nije zagarantovana.

2. Potrošite mnogo energije i truda na sticanje materijalnih stvari.

Zanimljivost: Ljudi koji su živjeli u siromaštvu doživjeli su primjetan porast sreće kada im se finansijska situacija poboljšala. Međutim, ovaj osjećaj je brzo nestao nakon što je prihod dostigao određenu tačku.

Istraživanja potvrđuju da materijalne stvari ne donose sreću. Kada svoj život posvetimo jurnjavi za stvarima, često postajemo nesretni jer kada ih primimo, osjećamo se razočarano i shvatimo da smo ih stekli na račun stvarnih vrijednosti kao što su prijatelji, porodica i naši hobiji.

3. Ostanite kod kuće cijelo vrijeme.

Kada smo nesrećni, pokušavamo da izbegavamo ljude. Ali u isto vrijeme radimo velika greška, budući da komunikacija, čak i ako nam se ne sviđa, pozitivno utiče na naše raspoloženje.

Svi imamo dane kada ne želimo ustati iz kreveta i razgovarati ni sa kim. Ali ako se ovo ponavlja iznova i iznova, takvo ponašanje počinje uništavati naše mentalno stanje.

Pokušajte barem povremeno izaći i komunicirati s ljudima i primijetit ćete razliku.

4. Smatrajte sebe žrtvom.

Nesretni ljudi imaju tendenciju da žive sa mišljenjem da je život težak i da nema nikakve veze s njima. Problem je u tome što se ovakvim načinom razmišljanja kod osobe javlja osjećaj bespomoćnosti i malo je vjerovatno da će u takvoj situaciji nešto poduzeti da ispravi situaciju.

Iako se svi s vremena na vrijeme prepustimo tuzi, ne dozvolite da to utiče na vaš pogled na život. Niste jedini kome se loše stvari dešavaju i možete kontrolisati svoju budućnost ako nešto preduzmete.

5. Pesimističan.

Ništa ne stvara osjećaj nesreće više od pesimističkog pogleda na život. Često negativan stav utiče ne samo na naše raspoloženje, već se može pretvoriti i u samoispunjavajuće proročanstvo.

Ako očekujemo da će se nešto loše desiti, ta loša stvar se na kraju može i ostvariti. Teško je osloboditi se pesimističnih misli dok osoba ne shvati koliko su nelogične. Pogledajte činjenice i shvatićete da nije sve tako loše kao što mislite.

6. Često se žalite.

Sama pritužba je problematična, kao i ponašanja koja mu prethode.

Kada govorimo i razmišljamo o lošim stvarima, nesvjesno potvrđujemo negativne stavove. Naravno, važno je razgovarati o tome šta nas muči, ali postoji tanka granica između produktivnih pritužbi i onih koje stvaraju osjećaj nesreće.

Osim što osjećate nesreću, navika da se žalite često odguruje ljude od vas.

Zašto je osoba nesrećna?

7. Pravite veliku stvar.

Nevolje se dešavaju svima. Jedina razlika je u tome što sretni ljudi pokušavaju da ih doživljavaju kao privremeni peh, dok nesretni sve neuspjehe vide kao još jednu potvrdu da je život okrutan prema njima.

Ako ste na putu do posla srećan čovek doživeo manju nesreću, uznemiriće se, ali će reći: „Dobro je da se nije desilo nešto ozbiljnije“. Nesrećna osoba će smatrati da je ovaj incident dokaz da cijela sedmica, a možda i cijeli njegov život, nije dobro prošao.

8. Odbacujete probleme.

Srećni ljudi su odgovorni za svoje postupke. Kada pogreše, priznaju ih. Nesretni ljudi se boje problema i grešaka i pokušavaju ih sakriti.

Ali problemi imaju jedno svojstvo: kada ih izbjegavamo, oni rastu kao snježna gruda. Što više odgađate rješavanje problema bez pokušaja da bilo šta učinite, to se više osjećate kao žrtva.

9. Ne pokušavajte da se poboljšate.

Budući da su nesretni ljudi često pesimistični i ne osjećaju da mogu kontrolirati svoje živote, skloni su sjediti i čekati da se sve riješi samo od sebe.

Umjesto da postavljaju ciljeve, uče i usavršavaju se, oni samo ostaju na jednom mjestu i pitaju se zašto se ništa ne mijenja.

Sreća dolazi različite forme a ponekad može biti teško osjetiti to odmah. S druge strane, nesreću je uvijek lako prepoznati.

Nesreća je pogubna za sve. I za nesrećnika i za ljude oko njega. Čuvena studija Stanforda Termana trajala je osam godina i otkrila je da je boravak u blizini nesretnih ljudi povezan sa lošijim zdravljem i kraćim životnim vijekom.

Životne okolnosti nemaju mnogo veze sa srećom, jer je sreća rezultat navika i pogleda na život. Psiholozi sa Univerziteta u Kaliforniji koji proučavaju sreću otkrili su da genetika i životne okolnosti određuju samo oko 50% čovjekove sreće. Ostalo zavisi od same osobe.

“Ustav daje ljudima pravo na sreću. Ali morate ga sami uhvatiti." - Benjamin Franklin

10 navika hronično nesretnih ljudi

Kada su ljudi nesretni, mnogo je teže biti u njihovoj blizini, a kamoli raditi zajedno. Osećaj nesreće dovodi do toga da osoba upadne u začarani krug koji ga sprečava da postigne sve za šta je sposoban.

A sreću određuju navike (u mislima i djelima), pa ih morate pažljivo pratiti kako vas ne bi odvukle u ponor.

Neke navike dovode do nesreće više od drugih. Postoji deset navika kojih treba biti posebno oprezan.

1. Očekujte budućnost

Ubediti sebe: “Biću srećan kada...” jedna je od najrazornijih navika. Način na koji se izjava završava nema smisla od velikog značaja(ovo bi mogao biti veliki poticaj nadnica ili nove veze). Zbog toga osoba počinje previše obraćati pažnju na okolnosti, a poboljšanje okolnosti ne dovodi do sreće.

Ne gubite vrijeme čekajući nešto što izgleda da utiče na vaše raspoloženje. Umjesto toga, fokusirajte se na to da budete sretni upravo sada, u sadašnjem trenutku.

2. Provedite previše vremena i truda kupujući „stvari“.

Ljudi koji žive u ekstremnom siromaštvu doživljavaju sreću kada im se finansijska situacija poboljša. Jedi veliki broj istraživanje koje pokazuje da vas materijalne stvari ne čine sretnima. Navika jurnjave stvari na kraju dovodi do nezadovoljstva životom i razočaranja.

Prijatelji, porodica i hobiji mogu vas usrećiti.

3. Izbjegavajte ljude

Kada se osoba osjeća nesrećnom, postoji iskušenje da izbjegne društvo drugih ljudi. Ovo je velika greška jer je druženje odlično za podizanje raspoloženja.

Svi imamo dane kada želimo da budemo sami i ni sa kim ne razgovaramo. Kada ovakvo ponašanje postane trend, ono uništava raspoloženje.

4. Osjećajte se kao žrtva

Nesretni ljudi imaju tendenciju da smatraju da je život i težak i nekontrolisan. Drugim rečima, „Život mi je težak i ne mogu ništa da uradim povodom toga“. Problem s ovom filozofijom je u tome što pojačava osjećaj bespomoćnosti i manje je vjerovatno da će ljudi koji se osjećaju bespomoćno poduzeti nešto kako bi stvari poboljšali.

Morate zapamtiti: niste jedina osoba, kome se dešavaju loše stvari, a svako ima priliku da preuzme kontrolu nad svojom budućnošću. Samo treba da preduzmete akciju.

5. Pesimizam

Ništa ne podstiče nesreću bolje od pesimizma. Problem pesimističkog stava, pored činjenice da je jako zavisan od raspoloženja, jeste i to što se ostvaruje u životu: ako osoba očekuje loše događaje, onda najverovatnije loši događaji desiće se.

Pesimistične misli je teško odbaciti dok ne shvatite koliko su nelogične. Natjerajte sebe da pogledate činjenice i vidjet ćete da stvari nisu tako loše kao što se čine.

6. Žalite se

Prigovaranje je ponašanje koje samo pojačava. Neprekidnim pričanjem – a time i razmišljanjem – o tome koliko su stvari loše, osoba potvrđuje svoja negativna uvjerenja.

Razgovor o stvarima koje vam smetaju može učiniti da se osjećate bolje, ali tanka je granica između prigovaranja i pokušaja da se identificira izvor vaših problema.

7. Preterujte

Loše stvari se dešavaju svima. Razlika je u tome što sretni ljudi to vide kao privremeni neuspjeh, dok nesretni to vide kao dodatni dokaz da je njihov život potpuna noćna mora.

8. Izbjegavajte rješavanje problema

Srećni ljudi su odgovorni za svoje postupke. Kada pogreše, ostaju u kontroli sebe i situacije. S druge strane, nesretnim ljudima su problemi i greške prijeteći, pa ih pokušavaju sakriti. Problemi postaju sve veći kada se ignorišu.

Što više ne činite ništa da riješite problem, to je jači osjećaj bespomoćnosti i nemogućnosti da odredite svoj život.

9. Sjedenje s teškim rukama

Budući da su nesretni ljudi pesimisti i nemaju kontrolu nad svojim životima, skloni su da sjede i čekaju da im se život dogodi. Umjesto da postavljaju ciljeve, uče i usavršavaju se, oni samo čekaju i onda se pitaju zašto se ništa ne mijenja u životu.

10. Uporedite sebe sa drugima

Ljubomora i zavist su nespojive sa srećom, pa ako se stalno upoređujete s drugima, onda je vrijeme da prestanete. U jednoj studiji, većina ispitanika je rekla da bi bilo dobro živjeti s manjim prihodima, ali samo ako bi se smanjili prihodi svih ostalih.

Čuvajte se ovakvog načina razmišljanja jer vas neće usrećiti i često ima suprotan efekat.

Sretni ljudi ne traže i ne postižu sreću, oni jednostavno postaju sretni. A hronično nesretni ljudi uspevaju da stvore auru negativnosti oko sebe i istovremeno doživljavaju 33 nesreće. Nećete moći da „popravite“ svoje neuspehe ako ne isterate svoju apatiju, slabu volju, pesimizam i nerad. Sreća je veoma snažno povezana s našim postupcima, mislima i izborima. Sreća je u glavi. Zabilježite svoje dobre misli. Ponovo pokrenite glavu - ili još bolje, srušite stari sistem i instalirajte novi. I provjerite ima li sljedećih simptoma koji su jedinstveni za kronično nesretne ljude.

1. Imaju apsolutno fatalistički pogled na život.

Nesrećni ljudi brzo odustanu, a da sebi ni ne daju šansu: „Nemoćan sam“, „ovo se ne može popraviti“, „šefe, sve je izgubljeno“. Ovakvo razmišljanje ograničava i covek hoda kroz život, vođen samo strahom. Strah ga sprečava da traži alternative, nove puteve, nova rješenja. A strah ubija sav njegov potencijal.

2. Zaglavili su u rutini i opiru se svakoj pomisli na promjenu.

Ljudima treba odvratiti pažnju od užurbanosti života. Ponekad morate da napravite korak u stranu i postanete gledalac, a ne učesnik. Promjena znači napor, trud znači bol i nelagodu. Da, ovo je onaj veoma bolan izlaz iz zone komfora. Ovo je prva faza kada niste fokusirani na pronalaženje sreće, već na prevazilaženje straha. Ali to je kritično važno.

3. Uopšte ne pokušavaju.

Stanje vječne nesreće jednako je predaji svojih pozicija i potpunoj kapitulaciji. I ovaj izbor činite svaki dan umjesto da otkrijete nešto novo: nove navike, nove odnose, nove aktivnosti, nove proizvode, nova znanja. Zašto ne pokušate da tražite sebe u svakoj fazi svog života?

4. Upuštaju se u samoponižavanje.

"Ja sam takav idiot." "Nisam sposoban ni za šta!" Zar ne možeš biti dobar barem za sebe? Sreća se rađa iz unutrašnje vere u sopstvenu snagu. Vaš stav prema sebi je proizvod vaših misli, a negativnost vas pretvara u zaista bezvrijednu i nesposobnu osobu. Jeste li zadovoljni sa ovim?

5. Okružuju se depresivnim stvarima.

Kronično nesretni ljudi bukvalno uživaju u svim mračnim i depresivnim stvarima u svijetu oko sebe. Čitaju tužne knjige, gledaju zastrašujuće emisije i prikupljaju loše vijesti. U stvari, oni sami sebe uvjeravaju da je sve oko njih loše, jako loše. I, naravno, sami sebe programiraju da privuku sve ove loše stvari u svoje živote.

6. Mnogo se brinu o tome šta drugi misle.

Nemoguće je biti srećan sve vreme mučen pitanjima šta drugi misle i govore o vama, iako samo vi sami treba da mislite i brinete o sebi, a da uopšte ne brinete o mišljenju drugih. Nisko samopoštovanje i nedostatak samopouzdanja glavna su dijagnoza.

7. Uvek imaju defanzivnu, zaštitnu reakciju na sve.

Umjesto da kontrolišu život, nesretni ljudi dopuštaju da život upravlja njima. Malo je vjerovatno da možete živjeti sretno ako ste stalno u defanzivnoj poziciji, stoga nemojte ništa shvaćati previše lično, već adekvatno odgovorite na istinu. Budite otvoreni, naučite da rizikujete, iskoristite šanse i razbijte sve svoje unutrašnje barijere.

8. Odlikuje ih ponos i nepromišljena tvrdoglavost.

Hronično nesretni ljudi žele da rade stvari na svoj način i zalažu se za to da su u pravu čak i kada nisu u pravu. Ponos i tvrdoglavost su još jedna barijera koja se, na sreću, može srušiti. Otvorite se alternativnim idejama i rješenjima. Ako nešto ne uspije, nemojte se bojati isprobati novi pristup.

9. Previše se drže prošlosti i zastarjelosti.

Toksične veze, tužna sećanja, pritužbe iz prošlosti, materijalna dobra, nedovršeni projekti i zadaci - lista se nastavlja u nedogled. Da biste napravili mjesta za novo, potrebno je napustiti staro i izvršiti kompletnu reviziju, inventuru, a po potrebi i dezinfekciju i detoksikaciju.

10. Oni sebe shvataju previše ozbiljno

Ako ne znate kako da se nasmejete sebi ili svojim okolnostima, onda se ne osećate pravi zivot. Opet, napravite korak u stranu, pogledajte sliku izvana i shvatite da preozbiljna, pompezna osoba, koja stvara privid izuzetno zaposlene i nevjerovatno važne, izgleda smiješno.