Quais são as emoções e sentimentos. Inteligência emocional e empatia. É necessário esconder emoções

Não é segredo que apenas uma pessoa pode experimentar uma grande quantidade de emoções. Nenhum outro ser vivo no mundo tem essa propriedade. Embora as disputas entre a fraternidade científica ainda não diminuam, a maioria tende a acreditar que nossos irmãos menores e altamente desenvolvidos são capazes de experimentar algumas emoções. Eu concordo completamente com eles. Basta olhar para o cachorro, que mostrou uma guloseima e imediatamente a escondeu.

Mas voltando ao homem. Que emoções uma pessoa tem, de onde vêm e, em geral, para que servem?

O que é emoção. Não confunda com sentimentos!

A emoção é uma reação de curto prazo a uma situação. E os sentimentos não desaparecem com o fluxo das emoções ou situações, são estáveis ​​e para destruí-los é preciso se esforçar.

Exemplo: A menina a viu homem jovem com outro. Ela está com raiva, chateada e ofendida. Mas depois de conversar com o cara, descobri que era dele primo que veio visitar hoje. A situação foi resolvida, as emoções passaram e o sentimento - o amor, não desapareceu em lugar nenhum, mesmo no momento das paixões mais fortes.

Espero que você tenha percebido a diferença entre sentimentos e emoções.

Além disso, as emoções estão na superfície. Você sempre verá quando uma pessoa é engraçada, seu medo ou espanto. E os sentimentos são profundos, você não pode alcançá-los tão facilmente. Afinal, muitas vezes acontece quando você despreza uma pessoa, mas devido às circunstâncias prevalecentes, você é forçado a se comunicar com ela, enquanto retrata uma atitude positiva.

Classificação das emoções

Existem dezenas de emoções. Não vamos considerar tudo, vamos nos concentrar apenas nos mais básicos.

Podem distinguir-se três grupos:

• Positivo.
• Negativo.
• Neutro.

Em cada um dos grupos existem algumas tonalidades emocionais, por isso é quase impossível calcular o número exato. A lista de emoções humanas apresentada a seguir não é completa, pois existem muitos sentimentos intermediários, bem como uma simbiose de várias emoções ao mesmo tempo.

O maior grupo são os negativos, o segundo são os positivos. O grupo neutro é o menor.

É por aí que vamos começar.

emoções neutras

Esses incluem:

• Curiosidade,
• Espanto,
• Indiferença,
• Contemplação,
• Espanto.

Emoções positivas

Estes incluem tudo o que está relacionado com um sentimento de alegria, felicidade e satisfação. Ou seja, com o fato de a pessoa ficar satisfeita e querer muito continuar.

• Alegria direta.
• Prazer.
• Orgulho.
• Confiança.
• Confiança.
• Prazer.
• Ternura.
• Gratidão.
• júbilo.
• Bênção.
• Calma.
• Amor.
• Simpatia.
• Antecipação.
• Respeito.

não é Lista completa mas pelo menos tentei me lembrar das emoções humanas positivas mais básicas. Se você esqueceu algo - escreva nos comentários.

emoções negativas

O grupo é grande. Parece, para o que eles são necessários. Afinal, é bom quando tudo é apenas positivo, não há raiva, raiva e ressentimento. Por que uma pessoa é negativa? Eu posso dizer uma coisa - emoções negativas não apreciaríamos os positivos. E, como resultado, eles teriam uma atitude completamente diferente em relação à vida. E, ao que me parece, seriam insensíveis e frios.

A paleta de cores das emoções negativas é a seguinte:

• Ai.
• Tristeza.
• Raiva.
• Desespero.
• Ansiedade.
• Uma pena.
• Malícia.
• Ódio.
• Tédio.
• Temer.
• Ressentimento.
• Susto.
• Vergonha.
• Desconfiança.
• Nojo.
• Incerteza.
• Arrependimento.
• Remorso.
• Confusão.
• Horror.
• Indignação.
• Desespero.
• Aborrecimento.

Isso também está longe de ser uma lista completa, mas mesmo com base nisso fica claro o quão ricos somos em emoções. Percebemos literalmente cada pequena coisa instantaneamente e expressamos nossa atitude em relação a ela na forma de emoções. Além disso, muitas vezes isso acontece inconscientemente. Depois de um momento, já conseguimos nos controlar e esconder a emoção, mas é tarde demais - quem quis, já percebeu e chegou a uma conclusão. A propósito, o método de verificar se uma pessoa está mentindo ou falando a verdade é baseado nisso.

Existe uma emoção - regozijar-se, que não está claro onde ficar, seja positivo ou negativo. Parece que, ao se vangloriar, uma pessoa evoca emoções positivas para si mesma, mas, ao mesmo tempo, essa emoção produz um efeito destrutivo em sua própria alma. Isso é, de fato, é negativo.

É necessário esconder emoções

Por em geral, as emoções nos são dadas para a humanidade. É somente graças a eles que estamos em vários estágios de desenvolvimento acima de todos os outros indivíduos do mundo animal. Mas em nosso mundo, cada vez mais as pessoas se acostumam a esconder seus sentimentos, escondendo-se atrás de uma máscara de indiferença. Isso é bom e ruim.

Bom - porque quanto menos os outros souberem sobre nós, menos danos eles podem nos causar.

É ruim, porque escondendo nossa atitude, escondendo emoções à força, nos tornamos insensíveis, menos responsivos ao meio ambiente, nos acostumamos a usar uma máscara e esquecemos completamente quem realmente somos. E isso ameaça, na melhor das hipóteses, com uma depressão prolongada, na pior, você viverá a vida inteira desempenhando um papel desnecessário para ninguém e nunca se tornará você mesmo.

Isso, em princípio, é tudo o que posso dizer até agora sobre quais emoções uma pessoa tem. Como você lida com eles depende de você. Posso dizer uma coisa com certeza: deve haver uma medida em tudo. Também é importante não exagerar nas emoções, senão não será a vida, mas sua semelhança grotesca.

Se pedíssemos ao robô para descrever o tempo lá fora, ele responderia algo assim: "Temperatura do ar - 5 graus abaixo de zero, neve, sem vento".

Aqui está como uma pessoa descreveria o clima: "Viva! Inverno de verdade! Neve todo tarde, tempo ótimo para trenós e guerras de bolas de neve!”.

Qual você acha que é a diferença entre essas duas afirmações? A principal diferença entre humanos e robôs é que eles podem experimentar sentimentos e emoções.

Nós vamos falar sobre isso.

O que nos é útil geralmente causa emoções positivas; o que é perigoso é negativo.

As emoções podem mudar o estado do corpo. Assim, ao ver algo assustador, nosso pulso e respiração aceleram, o cérebro começa a receber mais oxigênio e nutrientes pupilas dilatam.

Tudo isso é necessário para poder escapar ou vice-versa, para combater o inimigo: ou seja, para se proteger do perigo.

As emoções nos estimulam a agir ou nos forçam a não repetir ações "nocivas". Por exemplo, tendo nos interessado por algo, definitivamente estudaremos o assunto ou fenômeno que despertou nosso interesse.

E se tivermos vergonha de algum ato, tentaremos nos comportar de maneira diferente no futuro. O centro de reconhecimento de emoções "liga" desde muito cedo: o bebê consegue distinguir o sorriso da mãe e sorri de volta.

Como as emoções são diferentes dos sentimentos e humores?

A emoção desaparece assim que desaparecem as circunstâncias que a causaram.

O humor, ao contrário, é um estado de longo prazo do contexto emocional geral. Se estiver sombrio, tudo ao redor parece sombrio, como se você estivesse olhando para o mundo através de óculos escuros.

E quando o clima está bom, pequenos problemas parecem insignificantes. Não é por acaso que as pessoas só percebem pontos positivos, dizem que olham o mundo através de lentes cor-de-rosa.

Acredita-se que existam apenas dez emoções básicas:

1. Alegria
2. Espanto
3. Interesse
4. Tristeza
5. nojo
6. Desprezo
7. Temer

Os animais também experimentam emoções. Olhando para um cachorro ou gato, podemos entender imediatamente em que humor ele está.

Os animais de estimação também "lêem" a expressão do nosso rosto, a posição do corpo, avaliam os movimentos. Se o dono estiver com raiva, seu cachorro sentirá instantaneamente.

Chamamos sua atenção para e - informações muito interessantes!

sentimentos humanos

O sentimento é uma atitude emocional estável em relação a outras pessoas e fenômenos. As emoções geralmente passam por nossa consciência e podemos cultivar sentimentos como flores.

Você pode cultivar um senso de beleza em si mesmo - a capacidade de apreciar a beleza, o amor, o senso de responsabilidade; mas também pode ter sentimentos negativos - ódio, inveja, ciúme ou ressentimento.

Este momento é muito importante, pois qualquer pessoa é responsável pelos sentimentos que cultiva em si mesma.

É importante lembrar que sentimentos e emoções negativas e negativas não apenas interferem na comunicação com outras pessoas (poucas pessoas querem ser amigas de um mesquinho ou chorão), mas também enfraquecem o corpo.

não por acaso Sabedoria popular diz que todas as doenças vêm dos nervos.

Uma atitude positiva perante a vida ajuda a lidar com qualquer problema.

Os cientistas afirmam que Mau humor pode ser superado com a ajuda de banana ou chocolate, pois quando são consumidos, as endorfinas, os hormônios da alegria, começam a entrar na corrente sanguínea.

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Sentimentos e emoções

1. O conceito de sentimentos, emoções e seus tipos. estados emocionais

Interagindo com o mundo exterior, a pessoa se relaciona com ele de uma certa forma, experimenta alguns sentimentos sobre o que lembra, imagina, sobre o que pensa.

A experiência de uma pessoa sobre sua atitude em relação ao que ela faz ou aprende, a outras pessoas, a si mesma, é chamada de sentimentos e emoções.

Sentimentos e emoções são fenômenos relacionados, mas distintos. esfera emocional personalidade. emoções considere uma experiência mais simples e imediata em este momento associados à satisfação ou insatisfação de necessidades. Manifestadas como reações a objetos ambientais, as emoções estão associadas a impressões iniciais. A primeira impressão de algo é de natureza puramente emocional, é uma reação direta (medo, raiva, alegria) a algumas de suas características externas.

Sentimento- é mais complexo que as emoções, uma atitude constante e estabelecida do indivíduo em relação ao que ele sabe e faz, ao objeto de suas necessidades. Os sentimentos são caracterizados pela estabilidade e duração, medidos em meses e anos de vida do sujeito. Os sentimentos são peculiares apenas a uma pessoa, são socialmente condicionados e representam o mais alto produto do desenvolvimento cultural e emocional de uma pessoa. Um senso de dever, dignidade, vergonha, orgulho - sentimentos exclusivamente humanos. Os animais também têm emoções associadas à satisfação de necessidades fisiológicas, mas nos humanos, mesmo essas emoções carregam a marca do desenvolvimento social. Todas as manifestações emocionais de uma pessoa são reguladas por normas sociais. O homem muitas vezes subordina as necessidades fisiológicas às necessidades espirituais mais elevadas, especificamente humanas.

As fontes de emoções e sentimentos são, por um lado, a realidade circundante refletida em nossa consciência e, por outro lado, nossas necessidades. Esses objetos e fenômenos que não estão relacionados às nossas necessidades e interesses não causam sentimentos perceptíveis em nós.

A base fisiológica dos sentimentos são principalmente os processos que ocorrem no córtex cerebral. O córtex cerebral regula a força e a estabilidade dos sentimentos. As experiências provocam processos de excitação que, espalhando-se pelo córtex cerebral, capturam os centros subcorticais. Nas partes do cérebro abaixo do córtex cerebral, existem vários centros de atividade fisiológica do corpo: respiratório, cardiovascular, digestivo e secretor. É por isso que a excitação dos centros subcorticais causa aumento da atividade de vários órgãos internos. Nesse sentido, a vivência dos sentimentos é acompanhada por uma mudança no ritmo da respiração e da atividade cardíaca, o funcionamento das glândulas secretoras é perturbado (lágrimas de dor, suor de excitação). Assim, ao vivenciar sentimentos, em estados emocionais, ocorre aumento ou diminuição da intensidade de diversos aspectos da vida humana. Em alguns estados emocionais, experimentamos uma onda de energia, nos sentimos vigorosos, eficientes, enquanto em outros há declínio da força, rigidez dos movimentos musculares.

Deve-se ter em mente que a conexão inextricável entre o córtex cerebral e a região subcortical permite que uma pessoa controle os processos fisiológicos que ocorrem no corpo, gerencie conscientemente seus sentimentos.

Existem três pares das experiências emocionais mais simples.

"Prazer - desprazer." A satisfação das necessidades fisiológicas, espirituais e intelectuais de uma pessoa é refletida como prazer e insatisfação - como desprazer.

"Resolução de Tensão". A emoção do estresse está associada à criação de um modo de vida e atividade novo ou ao rompimento do antigo. A finalização desse processo é vivenciada como uma emoção de resolução (alívio).

"Excitação - calmante." A emoção da excitação é determinada por impulsos que vão do subcórtex para o córtex cerebral. Os centros emocionais localizados aqui ativam a atividade do córtex. A inibição pelo córtex dos impulsos vindos do subcórtex é experimentada como calmante.

Existem também emoções estênicas (grego "stenos" - força) e astênicas (grego "asthenos" - fraqueza, impotência). emoções estenicas aumentar a atividade, energia e causar aumento, excitação, alegria (alegria, combater a excitação, raiva, ódio). Com emoções estênicas, é difícil para uma pessoa ficar em silêncio, é difícil não agir ativamente. Sentindo simpatia por um amigo, a pessoa procura uma forma de ajudá-lo. astênico as emoções reduzem a atividade, a energia de uma pessoa, reduzem a atividade vital (tristeza, melancolia, desânimo, depressão). As emoções astênicas são caracterizadas pela passividade, contemplação e relaxamento de uma pessoa. A empatia continua sendo uma experiência emocional boa, mas infrutífera.

Os sentimentos são geralmente classificados por conteúdo. Costuma-se distinguir os seguintes tipos de sentimentos: moral, intelectual e estético.

Dependendo da combinação de velocidade, força e duração dos sentimentos, existem tipos de estados emocionais os principais são humor, paixão, afeto, entusiasmo, estresse e frustração.

Humor- Esse condição emocional, que se caracteriza por resistência fraca ou média e estabilidade significativa. Este ou aquele humor pode durar dias inteiros, semanas, meses. Esta não é uma experiência especial sobre qualquer evento particular, mas um estado geral "derramado". O humor geralmente "colore" todas as outras experiências emocionais de uma pessoa, reflete-se em sua atividade, aspirações, ações e comportamento.

A paixão éé um estado emocional estável e de longo prazo. Mas, ao contrário do humor, a paixão é caracterizada por uma forte intensidade emocional. A paixão surge com um forte desejo por determinadas ações, para atingir um objetivo e ajuda nessa conquista. As paixões positivas servem de estímulo para a grande atividade criadora do homem. A paixão é um sentimento longo, estável e profundo que se tornou uma característica de uma pessoa.

afeta chamados de estados emocionais de curto prazo extremamente fortes, emergindo rapidamente e fluindo rapidamente (afetos de desespero, raiva, horror). As ações da pessoa afetada ocorrem na forma de "explosão". A forte excitação emocional se manifesta em movimentos violentos, na fala desordenada. Às vezes, o afeto se manifesta em rigidez tensa de movimentos, postura ou fala (por exemplo, pode ser confusão com notícias agradáveis, mas inesperadas). Os afetos têm um impacto negativo na atividade humana, reduzindo drasticamente o nível de sua organização. Em um estado de paixão, uma pessoa pode experimentar uma perda temporária de controle volitivo sobre seu comportamento, pode cometer atos precipitados. Qualquer sentimento pode ser experimentado de forma afetiva. Afeto não é mais alegria, mas deleite, não tristeza, mas desespero, não medo, mas horror, não raiva, mas fúria. Os afetos surgem quando a vontade está enfraquecida e são indicadores de incontinência, a incapacidade de autocontrole de uma pessoa.

Inspiração como o estado emocional se manifesta em Vários tipos Atividades. É caracterizado por grande força e aspiração a uma determinada atividade. A inspiração surge naqueles casos em que o objetivo da atividade é claro e os resultados são apresentados com clareza, embora sejam necessários e valiosos. A inspiração é muitas vezes experimentada como um sentimento coletivo, e quanto mais as pessoas são acolhidas pelo sentimento de inspiração, mais forte esse sentimento é experimentado por cada pessoa individualmente. Com frequência e clareza, esse estado emocional se manifesta na atividade criativa das pessoas. A inspiração é uma espécie de mobilização de tudo de melhor força mental pessoa.

Estresse(eng. 51re85 - estresse) é um estado de estresse psicológico excessivamente forte e prolongado que ocorre em uma pessoa quando seu sistema nervoso recebe uma sobrecarga emocional. Pela primeira vez, a palavra "estresse" foi usada pelo biólogo canadense G. Selye (1907-1982). Ele também introduziu o conceito de "fases de estresse", destacando os estágios de ansiedade (mobilização forças defensivas), resistência (adaptação a uma situação difícil) e exaustão (consequências da exposição prolongada ao estresse). O estresse é causado por condições extremas para uma determinada pessoa e é vivenciado com grande tensão interna. Estresse pode causar condições perigosas pela vida e pela saúde, grande sobrecarga física e mental, necessidade de tomar decisões rápidas e responsáveis. Com estresse severo, os batimentos cardíacos e a respiração tornam-se mais frequentes, a pressão sanguínea aumenta, ocorre uma reação de excitação geral, expressa em vários graus de desorganização do comportamento (movimentos e gestos erráticos e descoordenados, confusão, discurso incoerente), confusão, dificuldades em mudar a atenção são observadas, erros de percepção, memória, pensamento são possíveis. O estresse desorganiza a atividade humana, interrompe o curso normal de seu comportamento. O estresse frequente e prolongado tem um impacto negativo na saúde física e mental de uma pessoa. No entanto, com estresse leve, compostura física geral, aumento da atividade, clareza e clareza de pensamento, o raciocínio rápido aparece.

Frustração - este é um estado psicológico de desorganização da consciência e da atividade do indivíduo, causado por obstáculos objetivamente intransponíveis (ou subjetivamente tão compreendidos e experimentados) no caminho para um objetivo muito desejável. Este é um conflito interno entre a orientação da personalidade e as possibilidades objetivas com as quais a personalidade não concorda. A frustração se manifesta quando o grau de insatisfação é maior do que a pessoa pode suportar, ou seja, acima do limiar da frustração. Em estado de frustração, uma pessoa experimenta um choque neuropsíquico particularmente forte. Pode se manifestar como extremo aborrecimento, raiva, depressão, total indiferença ao meio ambiente, autoflagelação ilimitada.

2. Funções das emoções e sentimentos, seu significado na vida humana

Emoções e sentimentos desempenham as seguintes funções. Sinal A função (comunicativa) é expressa no fato de que emoções e sentimentos são acompanhados por movimentos expressivos:

mímica (movimento dos músculos da face), pantomímica (movimento dos músculos do corpo, gestos), alterações da voz, alterações vegetativas (sudorese, vermelhidão ou branqueamento da pele). Essas manifestações de emoções e sentimentos sinalizam para outras pessoas quais emoções e sentimentos uma pessoa está experimentando; eles permitem que ele transmita suas experiências a outras pessoas, informe-as sobre sua atitude em relação aos objetos e fenômenos da realidade circundante.

Regulatório a função se expressa no fato de que as experiências persistentes direcionam nosso comportamento, o sustentam, nos fazem superar os obstáculos encontrados no caminho. Os mecanismos reguladores das emoções aliviam o excesso de excitação emocional. Quando as emoções atingem a tensão extrema, elas se transformam em processos como a liberação do líquido lacrimal, contração dos músculos faciais e respiratórios (choro).

reflexivo A função (avaliativa) é expressa em uma avaliação generalizada de fenômenos e eventos. Os sentimentos cobrem todo o organismo e permitem determinar a utilidade ou a nocividade dos fatores que os afetam e reagir antes que o próprio efeito nocivo seja determinado.

Incentivo função (estimulante). Os sentimentos, por assim dizer, determinam a direção da busca, capaz de fornecer uma solução para o problema. A experiência emocional contém a imagem de um objeto que satisfaz necessidades e sua atitude tendenciosa em relação a ele, que leva a pessoa a agir.

reforçando a função se expressa no fato de que eventos significativos que causam uma forte reação emocional são impressos rápida e permanentemente na memória. Assim, as emoções de "sucesso-fracasso" têm a capacidade de incutir amor por qualquer tipo de atividade ou extingui-la.

Trocando a função é revelada na competição de motivos, como resultado da qual a necessidade dominante é determinada (a luta entre o medo e o senso de dever). A atratividade do motivo, sua proximidade com as atitudes pessoais direcionam a atividade do indivíduo em uma direção ou outra.

adaptativo função. As emoções surgem como um meio pelo qual os seres vivos estabelecem o significado de certas condições a fim de satisfazer suas necessidades reais. Graças à sensação que surgiu com o tempo, o corpo tem a capacidade de se adaptar efetivamente às condições ambientais.

E as emoções humanas? É a esta questão que decidimos dedicar o artigo de hoje. De fato, sem esses componentes, não seríamos pessoas, mas máquinas que não vivem, mas simplesmente existem.

Quais são os órgãos dos sentidos?

Como você sabe, uma pessoa aprende todas as informações sobre o mundo ao seu redor por conta própria. Isso inclui o seguinte:

• olhos;
• linguagem;
• couro.

Graças a esses órgãos, as pessoas sentem e veem os objetos ao seu redor, além de ouvir sons e degustar. Deve-se notar que isso está longe de ser lista completa. Embora seja costume chamá-lo de principal. Então, quais são os sentimentos e sensações de uma pessoa que tem não apenas os órgãos acima, mas também outros? Vamos considerar a resposta para a pergunta com mais detalhes.

Olhos

As sensações de visão, ou melhor, de cor e luz, são as mais numerosas e variadas. Graças ao corpo apresentado, as pessoas recebem cerca de 70% das informações sobre ambiente. Os cientistas descobriram que o número de sensações visuais (várias qualidades) de um adulto, em média, chega a 35 mil. Também deve ser notado que é a visão que desempenha Papel essencial na percepção do espaço. Quanto à sensação de cor, depende totalmente do comprimento da onda de luz que irrita a retina do olho, e a intensidade depende de sua amplitude ou do chamado alcance.

Ouvidos

A audição (tons e ruídos) dá a uma pessoa cerca de 20 mil diferentes estados de consciência. Essa sensação é causada por ondas de ar que vêm do corpo sonoro. Sua qualidade depende inteiramente da magnitude da onda, sua força de sua amplitude e seu timbre (ou coloração sonora) de sua forma.

Nariz

Os sentidos do olfato são bastante diversos e muito difíceis de classificar. Ocorrem quando a parte superior da cavidade nasal está irritada, assim como a membrana mucosa do palato. Este efeito ocorre devido à dissolução das menores substâncias odoríferas.

Linguagem

Graças a este órgão, uma pessoa pode distinguir diferentes sabores, nomeadamente doce, salgado, azedo e amargo.

Couro

As sensações táteis se dividem em sensações de pressão, dor, temperatura e assim por diante. Ocorrem durante a irritação das terminações nervosas localizadas nos tecidos, que possuem uma estrutura especial.

Quais são os sentimentos de uma pessoa? Além de todos os itens acima, as pessoas também têm sentimentos como:

• Estático (posição do corpo no espaço e sensação de equilíbrio). Essa sensação ocorre durante a irritação das terminações nervosas localizadas nos canais semicirculares da orelha.
• Muscular, articular e tendinoso. Eles são muito difíceis de observar, mas eles têm o caráter pressão interna, estresse e até escorregar.
• orgânica ou somática. Esses sentimentos incluem fome, náusea, sensações de respiração e assim por diante.

O que são sentimentos e emoções?

As emoções e os sentimentos internos de uma pessoa refletem sua atitude em relação a qualquer evento ou situação da vida. Além disso, os dois estados mencionados são bastante diferentes um do outro. Assim, as emoções são uma reação direta a algo. Isso acontece no nível animal. Quanto aos sentimentos, este é produto do pensamento, experiência acumulada, vivências, etc.

Que sentimentos uma pessoa tem? É bastante difícil responder à pergunta de forma inequívoca. Afinal, as pessoas têm muitos sentimentos e emoções. Eles dão a uma pessoa informações sobre necessidades, bem como opinião ao que está acontecendo. Graças a isso, as pessoas podem entender o que estão fazendo certo e o que estão fazendo errado. Ao perceber os sentimentos que surgiram, a pessoa se dá direito a qualquer emoção, e assim começa a entender o que está acontecendo na realidade.

Lista de emoções e sentimentos básicos

Quais são os sentimentos e emoções de uma pessoa? É simplesmente impossível enumerá-los todos. A este respeito, decidimos citar apenas alguns. Além disso, eles são divididos em três grupos diferentes.

Positivo:

• prazer;
• exultação;
• alegria;
• orgulho;
• prazer;
• confiança;
• confiança;
• Prazer;
• simpatia;
• amor (ou carinho);
• amor (atração sexual por um parceiro);
• respeito;
• gratidão (ou gratidão);
• ternura;
• complacência;
• ternura;
• regozijar-se;
• bênção;
• sentimento de vingança satisfeita;
• sentimento de auto-satisfação;
• sensação de alívio;
• antecipação;
• uma sensação de segurança.

Negativo:

Neutro:

• espanto;
• curiosidade;
• espanto;
• humor calmo e contemplativo;
• indiferença.

Agora você sabe quais são os sentimentos de uma pessoa. Algumas em maior grau, outras em menor grau, mas cada um de nós já as experimentou pelo menos uma vez na vida. As emoções negativas que são ignoradas e não percebidas por nós não desaparecem simplesmente. Afinal, o corpo e a alma são um, e se esta sofre por muito tempo, o corpo assume parte de seu fardo pesado. E não é à toa que dizem que todas as doenças são dos nervos. Influência emoções negativas sobre o bem-estar e a saúde humana tem sido fato científico. Quanto aos sentimentos positivos, os benefícios deles são claros para todos. Afinal, experimentando alegria, felicidade e outras emoções, a pessoa literalmente fixa em sua memória os tipos de comportamento desejados (sensação de sucesso, bem-estar, confiança no mundo, nas pessoas ao seu redor, etc.).

Os sentimentos neutros também ajudam as pessoas a expressar sua atitude em relação ao que veem, ouvem e assim por diante. A propósito, essas emoções podem atuar como uma espécie de trampolim para outras manifestações positivas ou negativas.

Assim, analisando seu comportamento e atitude em relação aos eventos atuais, uma pessoa pode melhorar, piorar ou permanecer a mesma. São essas propriedades que distinguem os humanos dos animais.

É difícil para mim separar meus sentimentos - uma frase que cada um de nós já encontrou: nos livros, no cinema, na vida (de alguém ou nossa). Mas é muito importante ser capaz de entender seus sentimentos. Alguns acreditam - e talvez tenham razão - que o sentido da vida está nos sentimentos. De fato, no final da vida, apenas nossos sentimentos, reais ou em memórias, permanecem conosco. Sim, e a medida do que está acontecendo também podem ser nossas experiências: quanto mais ricas, diversas, brilhantes, mais plenamente sentimos a vida.

O que são sentimentos? A definição mais simples: sentimentos são o que sentimos. Esta é a nossa atitude para com certas coisas (objetos). Há também uma definição mais científica: sentimentos (emoções superiores) são estados mentais especiais que se manifestam por experiências socialmente condicionadas que expressam o relacionamento emocional estável e de longo prazo de uma pessoa com as coisas.

Como os sentimentos são diferentes das emoções?

As sensações são nossas experiências que experimentamos por meio dos sentidos, e temos cinco delas. As sensações são sensações visuais, auditivas, táteis, gustativas e olfativas (nosso olfato). Tudo é simples com sensações: estímulo - receptor - sensação.

Nossa consciência interfere nas emoções e sentimentos - nossos pensamentos, atitudes, nosso pensamento. As emoções são influenciadas pelos nossos pensamentos. Por outro lado, as emoções afetam nossos pensamentos. Discutiremos essas relações com mais detalhes um pouco mais tarde. Mas agora vamos lembrar mais uma vez um dos critérios, ou seja, o ponto 10: somos responsáveis ​​​​por nossos sentimentos, depende de nós quais serão. É importante.

emoções fundamentais

Todas as emoções humanas podem ser distinguidas pela qualidade da experiência. Esse aspecto da vida emocional de uma pessoa é apresentado com mais clareza na teoria das emoções diferenciais do psicólogo americano K. Izard. Ele identificou dez emoções "fundamentais" qualitativamente diferentes: interesse-excitação, alegria, surpresa, luto-sofrimento, raiva-raiva, nojo-repulsa, desprezo-negligência, medo-horror, vergonha-timidez, culpa-arrependimento. K. Izard classifica as três primeiras emoções como positivas, as sete restantes como negativas. Cada uma das emoções fundamentais está subjacente a toda uma gama de estados que diferem em gravidade. Por exemplo, dentro da estrutura de uma emoção unimodal como alegria, pode-se destacar alegria-satisfação, alegria-deleite, alegria-júbilo, alegria-êxtase e outros. Da combinação das emoções fundamentais, surgem todos os outros estados emocionais mais complexos e complexos. Por exemplo, a ansiedade pode combinar medo, raiva, culpa e interesse.

1. Juros- um estado emocional positivo que contribui para o desenvolvimento de competências e habilidades, a aquisição de conhecimentos. A excitação de interesse é um sentimento de captura, curiosidade.

2. Alegria- emoção positiva associada à capacidade de satisfazer plenamente necessidade urgente, cuja probabilidade era anteriormente pequena ou incerta. A alegria é acompanhada de auto-satisfação e satisfação com o mundo ao seu redor. Obstáculos à auto-realização também são obstáculos ao surgimento da alegria.

3. Surpresa- uma reação emocional que não tem um sinal positivo ou negativo claramente expresso a circunstâncias repentinas. A surpresa inibe todas as emoções anteriores, direcionando a atenção para um novo objeto e pode se transformar em interesse.

4. Sofrimento (luto)- o estado emocional negativo mais comum associado ao recebimento de informações confiáveis ​​(ou aparentes) sobre a impossibilidade de satisfazer as necessidades mais importantes, cuja realização antes parecia mais ou menos provável. O sofrimento tem o caráter de emoção astênica e ocorre mais frequentemente na forma de estresse emocional. A forma mais severa de sofrimento é o luto associado à perda irreparável.

5. Raiva- um forte estado emocional negativo, ocorrendo mais frequentemente na forma de afeto; surge em resposta a um obstáculo na consecução de objetivos apaixonadamente desejados. A raiva tem o caráter de uma emoção estênica.

6. Desgosto- um estado emocional negativo causado por objetos (objetos, pessoas, circunstâncias), contato com o qual (físico ou comunicativo) entra em conflito agudo com os princípios e atitudes estéticas, morais ou ideológicas do sujeito. A repulsa, se combinada com a raiva, pode relações interpessoais motivar comportamento agressivo. A repulsa, assim como a raiva, pode ser dirigida a si mesmo, diminuindo a auto-estima e causando autojulgamento.

7. Desprezo- um estado emocional negativo que ocorre nas relações interpessoais e é gerado por uma incompatibilidade posições de vida, atitudes e comportamentos do sujeito com os do objeto do sentimento. Estas últimas são apresentadas ao sujeito como base, não correspondendo aos padrões morais e critérios éticos aceitos. Uma pessoa é hostil com aqueles a quem ela despreza.

8. Medo- um estado emocional negativo que surge quando o sujeito recebe informações sobre possíveis danos ao seu bem-estar de vida, sobre perigo real ou imaginário. Em contraste com o sofrimento causado pelo bloqueio direto das necessidades mais importantes, uma pessoa, experimentando a emoção do medo, tem apenas uma previsão probabilística de possíveis problemas e age com base nessa previsão (muitas vezes insuficientemente confiável ou exagerada). A emoção do medo pode ser de natureza estênica e astênica e ocorrer na forma de condições estressantes, ou na forma de um humor estável de depressão e ansiedade, ou na forma de afeto (horror).

9. Vergonha- um estado emocional negativo, expresso na consciência da inconsistência dos próprios pensamentos, ações e aparência não apenas com as expectativas dos outros, mas também com as próprias ideias sobre comportamento e aparência adequados.

10. Vinho- um estado emocional negativo, expresso na consciência da indecência do próprio ato, pensamento ou sentimentos e expresso em arrependimento e arrependimento.

Tabela de sentimentos e emoções humanas

E também quero mostrar a você uma coleção de sentimentos, emoções, estados que uma pessoa experimenta durante sua vida - uma tabela generalizada que não tem a pretensão de ser científica, mas o ajudará a se entender melhor. A tabela é retirada do site "Comunidades de dependentes e co-dependentes", o autor é Mikhail.

Todos os sentimentos e emoções humanas podem ser divididos em quatro tipos. É medo, raiva, tristeza e alegria. A que tipo pertence este ou aquele sentimento pode ser encontrado na tabela.

E para quem leu o artigo até o fim 🙂 O objetivo deste artigo é te ajudar a entender seus sentimentos, quais são eles. Nossos sentimentos dependem em grande parte de nossos pensamentos. O pensamento irracional geralmente está por trás das emoções negativas. Corrigindo esses erros (trabalhando o pensamento), podemos ser mais felizes e realizar mais na vida. Há um trabalho interessante, mas persistente e meticuloso sobre si mesmo. Você está pronto?