Oprema za klimatizaciju odavno je prestala biti egzotična, ali još uvijek postavlja mnoga pitanja. Kakvi su uređaji potrebni (i jesu li uopće potrebni) za ugodnu mikroklimu? I usput, što je uopće mikroklima? Vodič od stručnjaka za zrak do studija 🙂

Što je mikroklima

Postoji međudržavni standard GOST 30494-2011, koji uspostavlja građevinski zahtjevi na mikroklimu javnih i stambenih zgrada. Ovaj GOST definira mikroklimu prostorije kao "stanje unutarnjeg okruženja prostorije koje utječe na osobu". Unutarnje okruženje To je uglavnom zrak u zatvorenom prostoru. Nije uzalud daljnje pojašnjenje da mikroklimu prostorije karakteriziraju uglavnom temperatura, vlaga i pokretljivost zraka.

Mikroklima, zapravo, ima izravan utjecaj na osobu. Ako je dobro ("optimalno", kako kaže strogi GOST), tada osoba doživljava osjećaj ugode, a tijelo ne troši energiju na prilagođavanje vanjski uvjeti. Na primjer, dobra mikroklima isključuje toplinu, u kojoj ljudsko tijelo morao bi aktivirati mehanizme regulacije topline.

Mikroklima stambenih i javne zgrade sastoji se od mnogo parametara, ali prioriteti će biti:

• Temperatura zraka;
• Vlažnost zraka;
• Svježina zraka.

Temperatura zraka

Zahtjevi. Isti GOST za mikroklimu normalizira temperaturu zraka u prostorijama. Tijekom toplog razdoblja, preporučeni raspon je 22-25°C. U hladnoj sezoni, malo niže: 20–23 ° C za dnevne sobe, 24–26°S za kupaonicu, 23–24°S za djecu i oko 20°S za sve ostale prostorije. Pisali smo više o tome.
Usput, osim navedenog GOST-a, postoji i SanPiN 2.1.2.2645-10. Postavlja se higijenski zahtjevi na unutarnju mikroklimu. Međutim, norme temperature i vlažnosti u ovim dokumentima potpuno su iste.

Mjerenja. Temperatura se mjeri pomoću termometra ili senzora u specijaliziranim uređajima, poput bazne stanice pametnog mikroklimatskog sustava.
Regulativa. Ako je temperatura ispod ugodne, onda će vam trebati. A ako se baterije, naprotiv, previše zagrijavaju, onda će to dobro doći, zahvaljujući čemu se temperatura u prostoriji može značajno smanjiti. Ljeti možete rashladiti sobu klima uređajem. Usput, klima uređaj s funkcijom grijanja zamijenit će grijač zimi.

Vlažnost zraka

Zahtjevi. Preporučena vlažnost zraka za ljude je 40-60%. Prekoračenje ove oznake već je vlaga, koja je prepuna oštećenja imovine i izgleda. Vlažnost ispod navedene može negativno utjecati na dobrobit: Osjeti se u grlu, očima. Koža se također može isušiti i hrapaviti – prije svega, to se odnosi na kožu lica i ruku.
Usput, spomenuti GOST i SanPiN za unutarnju mikroklimu ukazuju na druge brojke optimalna vlažnost: 30-45% zimi i 30-60% ljeti. Međutim, neće se svi osjećati ugodno s takvim pokazateljima. Inače, djeca su u vlažnijem zraku od odraslih.
Mjerenja. Vlažnost se može mjeriti kućnim higrometrom, kućnom meteorološkom stanicom ili višenamjenskim uređajem MagicAir (što zaslužuje posebnu raspravu - bit će u nastavku).
Regulativa. Nisku vlažnost tretirajte ovlaživačem zraka. Visoku vlažnost teže je pobijediti, ali sasvim je stvarna. Bit će potrebno ukloniti curenje, izolirati smrznute strukture i, što je možda najvažnije, popraviti ih (možete pročitati više).

Zahtjevi. Zrak u stanu sadrži onečišćenje od raznih izvora. Prvo, to su čestice koje ulaze u prostoriju izvana - kroz otvorene prozore ili ventilacijski sustav bez čišćenja. To može biti kao prašina i pelud, kao i ispušni plinovi i tvorničke emisije. Drugo, to su isparenja iz namještaja, završnih materijala, predmeta. Često se formaldehid može naći u zraku stanova. Treće, to su biološko onečišćenje od ljudi - takozvani antropotoksini. Ljudsko tijelo oslobađa aceton, amonijak, fenole, amine, ugljični dioksid CO2.
Naravno, ove kategorije onečišćujućih tvari razlikuju se po stupnju opasnosti. Recimo da će koncentrirana emisija sumporovodika iz obližnjeg postrojenja uzrokovati više štete od bilo kojeg od antropotoksina. U svakom slučaju, dobra mikroklima u stanu podrazumijeva minimalan sadržaj onečišćujućih tvari u zraku.

Mjerenja. Duboka analiza sastava i čistoće zraka u stanu je nemoguća bez posebna oprema. Takva se analiza može provesti. Neizravni pokazatelj čistoće zraka je koncentracija CO2. Što je veći, to je ventilacija lošija. I što je ventilacija lošija, to se više onečišćenja nakuplja u zraku stana.
Regulativa. Zrak možete očistiti pomoću, na primjer, kompaktnog. Njegovi filteri hvataju čestice prašine, pelud, mikroorganizme, plinove i mirise. Breezer može raditi i kao pročišćivač zraka – filtrira onečišćenja čiji izvori nisu vani, već unutar stana. Ili možete koristiti odušnik uparen sa zrakom, koji ne samo da zadržava infekcije i viruse, već ih i uništava, čime se smanjuje rizik od bolesti.

Svježina zraka

Zahtjevi. Na svježinu zraka izravno ukazuje sadržaj ugljičnog dioksida koji se mjeri u ppm jedinice. Kao iu slučaju vlage, zahtjevi GOST-a i preporuke fiziologa u pogledu optimalne koncentracije CO2 su značajni. GOST "Mikroklimatski parametri" smatra prihvatljivom razinom od 800 - 1.400 ppm, a liječnici preporučuju održavanje oko 800 ppm. U ovom trenutku većina ljudi se osjeća ugodno. Povećanjem razine CO2 javlja se osjećaj začepljenosti, letargije, umora, smanjuje se koncentracija i učinkovitost.
Mjerenja. Razina CO2 se mjeri senzorima. To je, na primjer, u baznoj stanici MagicAir.
Regulativa. Svježina zraka ovisi o kvaliteti ventilacije. Potrebno je osigurati stalan dotok svježeg zraka s ulice i odvod začepljenog zraka ispunjenog ugljičnim dioksidom i onečišćenjem. Pravilna ventilacija rješava nekoliko problema odjednom: pruža vam svježi zrak, eliminira onečišćenje iz stana, pomaže u regulaciji vlažnosti.
U gornjem odlomku već smo rekli nekoliko riječi o kompaktu ventilacijski uređaj- oduška. Dakle, njegova je glavna funkcija osigurati protok zraka. Breezer opskrbljuje zrakom za 4-5 osoba, a po potrebi ga čisti i grije.
Napa služi za odvod zraka u kuhinji, kupaonici i kupaonici. Ako ga želite ojačati, onda biste ga trebali pokupiti.

Čovjek od davnina osjeća svoju neraskidivu povezanost s prirodom. Ne samo da je uživao udišući miris lišća i miris cvijeća, već je istovremeno osjetio i navalu snage i snage. Od davnina ljudi su znali da mnoge biljke mogu liječiti i obratili su im se za pomoć.

Stoga je osoba intuitivno nastojala prenijeti komad divljih životinja u svoj dom. I u naše vrijeme, znanstvenici su otkrili da mnoge sobne biljke koje ukrašavaju stanove i urede obavljaju funkciju "čistača" zraka.

Oni ne samo da zasićuju atmosferu prostorije kisikom, već se i rješavaju mnogih patogenih mikroorganizama. Osim toga, hlapljive tvari koje emitiraju imaju blagotvorno djelovanje na ljudskom tijelu, a neke od njih su sposobne neutralizirati štetne tvari i zračenje.

Jedan od najkorisnijih sobne biljke je Chlorophytum. Za pročišćavanje zraka u prostoriji od oko 20 četvornih metara Dovoljno je 6 primjeraka biljaka.

Listovi klorofituma imaju sposobnost apsorpcije otrovne tvari oslobađa sintetički završni materijali, kao i sadržani u produktima izgaranja plina - spojevima formaldehida, sumpora i dušika. Stoga će ova biljka biti vrlo prikladna u kuhinji s plinski štednjak i u dnevnoj sobi.

Sposobnost apsorpcije formaldehida i dr otrovne tvari obični bršljan, spathiphyllum, dracaena i chamedorea također imaju. Hamedorea (Chamaedorea) se posebno preporučuje za kuće smještene u blizini autocesta, jer neutralizira isparavanje štetnih tvari sadržanih u ispušnim plinovima - benzen, trikloretilen.

Ficus obavlja istu funkciju. Osim što zasićenje zraka kisikom, vlaži i čisti od toksina, oslobađa fitoncide koji potiskuju vitalnu aktivnost mikroorganizama. Sjaj njegovih listova zadržava dosta prašine, a pri pranju ili trljanju listova lako se skida. Budući da fikus danju proizvodi kisik, a noću ga apsorbira, ne preporučuje se stavljanje lonca s ovom biljkom u spavaću sobu, a još više u dječju sobu. Njegovo idealno stanište je kuhinja ili sobe s prozorima koji gledaju na industrijsku zonu ili autocestu.

Nepretenciozna biljka sansevieria (Sansevieria), popularno nazvana "svekrvin jezik" ili "zmijska koža", s pravom se može smatrati generatorom kisika. Sansevieria pomaže ljudsko tijelo prilagoditi se promjenjivim uvjetima, povećavajući svoj imunitet. Dakle, štiti od prehlade, smanjuje štetan učinak Kapi atmosferski pritisak, temperaturu i vlažnost zraka. Također štiti od toksina koje oslobađaju sintetika i linoleum.

Geranium (Pelargonium), ili pelargonium, obavlja funkciju " kućni liječnik»kod funkcionalnih poremećaja živčani sustav. Aroma geranija ublažava živčana napetost, pomaže kod nesanice, neuroze, stresa, kao i kod onkologije. Tvar geraniol koju izlučuje ima antivirusni i antibakterijski učinak, ubija viruse stafilokoka i streptokoka. I čini se da pelargonij "usisava" ugljični monoksid i vlage, odbija muhe, osvježava ustajali zrak. Stoga je, osim za spavaću sobu, dobro prikladan za kuhinju.

Sobni limun (Citrus × limon) vrijedan je ne samo zbog svojih plodova. Njegovi listovi, koji su izvor 85 ljekovitih tvari, steriliziraju zrak. U prostoriji u kojoj raste limun, patogeni se prestaju razmnožavati. Esencijalna ulja listovi limuna, naranče, grejpa, muraye, naranče i drugih agruma mogu sniziti povišene vrijednosti krvni tlak, daju osjećaj snage i poboljšaju opće stanje povećati moždanu aktivnost.

U mnogim narodima poznata aloja (Aloe) poznata je po svojim ljekovitim svojstvima, kao što su antibakterijsko, protuupalno, koleretsko, zacjeljujuće rane, te kao lijek za opekline. A njegov sok pomaže poboljšanju apetita, povećanju lučenja probavnog trakta i normalizaciji probave, povećanju zaštitne funkcije tijelo, ubrzanje procesa oporavka u slučaju oštećenja tkiva. Ispostavilo se da noću ispušta kisik, pa mu je mjesto u spavaćoj sobi.

U prisutnosti kroničnih bolesti, šparoge (Asparagus) su neizostavne. Svojom prisutnošću pomaže u ubrzavanju zacjeljivanja prijeloma kostiju i oštećenja kože, poboljšava elastičnost kože. Koristan je kod raznih plućnih bolesti, jer jača pluća. Šparoge su štetne za mnoge patogene bakterije. Osim toga, apsorbira teške metale iz zraka.

Za osobe koje boluju od kroničnog bronhitisa, emfizema, bronhijalne astme, katara gornjeg dišni put, samo trebate u svom domu posaditi ljekoviti ružmarin (Rosmarinus officinalis) čiji su fitoncidi terapijska terapija za ove bolesti.

Mirta i euonymus, eukaliptus i kalanchoe, zbog svojih antibakterijskih svojstava, pomažu u podizanju imuniteta i sprječavanju razvoja prehlade. Skupine od 4-5 ovih biljaka učinkovito djeluju čak i na udaljenosti od oko 1,5 - 2 metra od njih.

Pročišćavajuća svojstva imaju crnogorica, philodendron, syngonium, peperomia, begonija koja stalno cvjeta, epipremnum pinnate, nephrolepis, tradescantia.

Znanstvenici su otkrili da neki sojevi bakterija brže umiru od fitoncida koje luče dracaena, amaryllis, hyperastrum agapanthus, ziferantes nego od češnjaka.

Kao učinkovite pročišćivače zraka stručnjaci preporučuju klorofitum, bršljan, aloju i sansevieriu, a za jednu osobu preporuča se imati 10 biljki klorofituma, 4 komada geranija, po jedan limuna, filodendrona ili druge loze, nekoliko kaktusa.

Uputa

Posebnu pozornost posvetite odabiru osoblja. Lakše je spriječiti sukob nego pokušati ga kasnije riješiti. nesumnjivo, profesionalna kvaliteta važni su, ali se moraju uzeti u obzir i karakterne osobine. Čak i ako na razgovoru podnositelj zahtjeva odaje dojam arogantne, arogantne, agresivne osobe, onda mu treba odbiti posao. Također, nemojte angažirati nekoga tko otvoreno izjavljuje da je na posljednjem radnom mjestu stalno dolazio u sukob s timom.

Pokušajte osigurati zaposlenike ugodnim uvjetima rad. Ako je osoba iritirana zbog stalnih problema na poslu, nezgodnog vremena godišnjeg odmora, niske plaće itd., malo je vjerojatno da će biti sklon prijateljskoj komunikaciji s ostatkom tima. Posebna pažnja posvetiti uređenju radnog mjesta. Stol i stolica trebaju biti udobni kako do kraja radnog dana zaposlenici ne bi imali bolove u leđima. Dopustite osoblju da od kuće donese stvari koje su im prirasle i uredite svoje radne prostore. Tako će ured postati drugi za zaposlenike, a tim će se doživljavati kao obitelj.

Postavite uredsku kuhinju i dnevni boravak gdje se zaposlenici mogu družiti u neformalnom okruženju. Neka unutrašnjost ovih soba bude ugodna, pa čak i domaća, kako bi se zaposlenici mogli opustiti i razgovarati ne kao kolege, već kao prijatelji. Čavrljanje uz kavu tijekom pauze za ručak jača odnose i pomaže ljudima da se povežu.

Obavezno održavajte zajedničke događaje: proslavite s timom Nova godina, rođendane zaposlenika i druge praznike, s vremena na vrijeme zajedno idemo na planinarenje ili piknik. Takve događaje ne treba pretvarati u dosadne sastanke na koje je zabranjeno ne dolaziti. Neka praznici budu zabavni, a zaposlenici ih posjećuju sa zadovoljstvom i vlastitu volju a ne po nalogu. Dizajnirajte štand i na njega objesite imena zaposlenika koji će za nekoliko dana imati rođendan. Kolege će moći vidjeti te podatke, pripremiti poklone i čestitke, što će također pomoći poboljšanju psihološke klime u timu.

Savjet 2: Kako stvoriti prijateljsku atmosferu u timu

Svaka samostalna osoba prije ili kasnije ima posao. Ona može biti voljena, ali i ne mora. I odnosi s kolegama su drugačiji. Ali u svakom slučaju, izvršite radno vrijeme u prijateljskom timu mnogo je ugodnije nego u neprijateljskom.

Uputa

Potrošiti korporativna zabava. Ako ste u poziciji, onda naravno, trebate sačuvati obraz i shvatiti se ozbiljno. No, uostalom, nitko vas neće spriječiti da nekom od aktivista nagovijestite da već odavno niste slavili blagdane. A ako niste vođa, onda i sami možete djelovati kao inicijator. Pronaći razlog je obično jednostavno – to može biti netko od zaposlenika, nadolazeća Nova godina, Međunarodni dan žena ili Dan branitelja domovine... Općenito, na kalendaru je puno „crvenih dana“. Uključite organizaciju što je više moguće više ljudi, joint okuplja i čak su i najintrovertniji ljudi otvoreniji. Do datuma samog događaja ekipa će već imati prijateljsku atmosferu. Ali za to ćete morati provesti neko vrijeme u nevoljama i uložiti puno truda.

Pokušajte više komunicirati s kolegama. Tijekom pauze za ručak možete zajedno prigristi ili popiti čaj i razgovarati o nekim temama koje vam odvlače pažnju od posla. NA ženska ekipa nije grijeh ponekad ogovarati – razriješit će situaciju. Dajte nekome savjet, samo poslušajte nekoga. Naravno, nikada ne smijete nametati svoje mišljenje. Bolje je to izraziti u ležernom razgovoru. Stalna komunikacija će vas ujediniti s kolegama. Dakle, stvorit će prijateljsku atmosferu.

Izbjegavajte sukobe. Vjerojatno će svi na poslu pronaći ljude koji su u stanju napraviti skandal iz vedra neba. Društvo takvih originala ne može se izbjeći, ali je sasvim moguće pokušati pronaći kompromis. Općenito, treba izbjegavati oštri uglovi"u odnosima s kolegama, inače neće uspjeti stvoriti "toplo" okruženje. Ako uspijete stvoriti mirnu reputaciju za sebe, onda možete postati sam "centar" oko kojeg će se tim ujediniti. I otići ćete raditi s radošću, znajući da postoji prijateljstvo i razumijevanje.

Slični Videi

Za svakog lidera na prvom su mjestu interesi njegove organizacije, njezina sposobnost da učinkovito zauzme svoju „nišu“ na tržištu, uz održavanje i širenje baze klijenata. Drugim riječima, njegova je glavna dužnost osigurati da tvrtka radi kao sat. A za to mora osigurati da svi zaposlenici tvrtke osjećaju da pripadaju jednom " zajednička kuća tako da svoje dužnosti obavljaju s najvećom marljivošću i savjesnošću, pokazujući razumnu inicijativu kada je to potrebno. Kako to učiniti?

Uputa

Postići dobra veza raditi po nalogu – besmisleno je. Ne uzalud narodna mudrost kaže: "Ne možeš se prisiliti da budeš fin." Da bi podređeni istinski vrednovali svoj rad, osim čisto materijalnih poticaja (dobra plaća, socijalni paket, bonusi), vrlo je važna moralna i psihološka klima u timu. Uostalom, ako osoba doslovno "na silu" ide u službu, ako zna da će tamo imati gnjavažu, poniženje, skandale, "subvencije", onda se vjerojatno neće posvetiti poslu svim srcem.

Međutim, ugodan osjećaj i dobrobit ovise o brojnim uvjetima. Sve ih ujedinjuje klimatski režim - ili mikroklima - vašeg doma.

U ovom članku objasnit ću zašto je tako važno pružiti ispravna mikroklima u stanu i kako to učiniti.

Parametri mikroklime

Što više vremena provodimo kod kuće, to više na nas utječe njegova mikroklima. Sigurno ste primijetili da ako cijeli dan provedete u sobi sa zatvoren prozor može osjetiti pospanost ili glavobolju.

Mikroklima ima mnogo komponenti, ali postoje glavne:

• temperatura;
• vlažnost;
• koncentracija ugljičnog dioksida u zraku.

Mikroklima i temperatura

Promjena temperature je ono što najviše osjećamo. Hipotermija dovodi do čestih prehlade. A toplina u kući dovodi do osjećaja stalnog umora.

Postoji temperaturna norma na kojoj ne utječe na dobrobit. Prema SanPiN-u, temperatura u kući trebala bi biti od 18 do 24 stupnja.

Zimi će pomoći u održavanju željene temperature i stvaranju toplinske udobnosti. A ljeti neće dopustiti da toplina prodre u kuću.

Mikroklima i vlažnosti

Također morate pratiti vlažnost zraka. S dolaskom zime, zrak u stanu postaje suh. pogoršati situaciju i električni grijači. ALI visoka vlažnost zraka obično se javlja uz nedovoljnu ventilaciju i nedostatak ventilacije.

Suh ili previše vlažan zrak negativno utječe na dobrobit. Suhi zrak negativno utječe dišni sustav i može uzrokovati smanjenje imuniteta i performansi. Posebno negativno niska vlažnost utječe na našu djecu.

Naprotiv, vrlo vlažan zrak često dovodi do pojave plijesni na stropu i zidovima. Stalni kontakt s plijesni može uzrokovati razne bolesti od obične prehlade do ozbiljnijih poput astme.

Prema GOST-u, norma vlažnosti za stambene prostore u toploj sezoni je 30-60%. Zimi treba smanjiti na 45%. Vlažnost se može mjeriti sobnim higrometrom.

Za regulaciju vlažnosti, kuća mora imati učinkovita ventilacija. Također, ne zaboravite na najlakši način - dva ili tri puta dnevno za otvaranje prozora i provjetravanje sobe - na primjer, ujutro i prije spavanja.

Mikroklima i koncentracija ugljičnog dioksida

U prirodi se čovjek osjeća puno bolje nego u gradu. To je zbog činjenice da zrak izvan grada sadrži mnogo manje ugljičnog dioksida. U gradovima i ljudi u stanovima i vozila na ulici proizvode ugljični dioksid. Ovaj zrak ulazi u stanove.

Da biste se dobro osjećali kod kuće, prozore morate otvarati ne više od 15 minuta, nekoliko puta dnevno. Tijekom tog vremena, zrak u prostoriji ima vremena za ažuriranje.

Prozor je glavni regulator mikroklime, a kontroliranje vremena u kući prilično je jednostavno. Prvo, potrebno je ispravno, tako da zimi bude toplo, a ljeti hladno. Osim toga, s vremena na vrijeme morate provjetriti sobu. Glavna stvar je da to radite redovito.

Kako održavati mikroklimu kod kuće? Recite nam o tome u komentarima na članak. I da ne propustite nove korisnih materijala oko plastični prozori, savjetujem vam da ažurirate naš blog.

Iskreno,

. Dobri lideri znaju da su sretni zaposlenici lojalni i produktivni. Kako usrećite svoje zaposlenike na poslu? Raspoloženje zaposlenika obično odražava kulturu tvrtke. U prodaji i službi za korisnike iznimno je važno da vaši zaposlenici uživaju u svom poslu, jer predstavljaju tvrtku javnosti. Ali to ne ovisi samo o materijalnim nagradama. Naravno, povećanje plaće će barem nakratko razveseliti zaposlenike, ali postoje i drugi načini koji jamče dugoročan učinak i ne zahtijevaju veliki rad. Knjiga direktor tvrtke Zappos.com Tony Hsieh Bringing Happiness poziva poslodavce da slijede znanost o sreći. Knjiga naglašava važnost “sretnih” zaposlenika. Od objavljivanja ovog bestselera, Shieh je stekao veliku popularnost diljem svijeta. Pogledajmo dakle sedam područja rada na poboljšanju moralna klima u uredu. Dok zaposlenici mogu prilagoditi svoje navike kako bi se osjećali sretnijima, poslodavci također mogu napraviti male promjene u ovih sedam područja. Samo malo truda - i zaposlenici će postati zadovoljni, učinkoviti i lojalni!

Dajte zaposlenicima veću kontrolu

Sreća zaposlenika ovisi o stupnju kontrole nad njegovim životom. Poslodavci bi trebali nastojati dati zaposlenicima veću kontrolu nad svojim rasporedom, okolinom i radnim navikama. Na primjer, poslodavci mogu ponuditi alternativne dogovore o radu kao što je fleksibilno radno vrijeme ili rad izvan ureda. Uostalom, obično svatko ima puno hitnih stvari koje treba obaviti izvan ureda, a zaposlenici će cijeniti vodstvo koje će osigurati ravnotežu između posla i života. Budući da se obveze ljudi izvan posla razlikuju, mogućnost odabira najprikladnijeg radnog rasporeda izvrstan je način da ugodite zaposleniku. Poslodavci bi radnicima trebali omogućiti da sami uređuju svoja radna mjesta, što uključuje oboje ukras kao i oprema. Ne samo da to zaposlenicima daje osjećaj kontrole nad vlastitim radnim prostorom, već može pomoći i u upravljanju osobnim bolestima kao što su bol u leđima ili naprezanje očiju. Osim toga, studije pokazuju da izvjesno rješenja u boji ili načini ukrašavanja mogu pojačati pozitivne emocije. Zaposlenici će moći stvoriti mjesto u kojem će rado raditi, umjesto da sjede u zagušljivom radnom prostoru bez ikakvih značajki. Drugi način da se zaposlenicima da osjećaj kontrole je organiziranje natjecanja, kao što su natjecanja za postizanje najvišeg visoka razina prodajni. Takve aktivnosti će omogućiti zaposlenicima da kontroliraju razinu vlastitog uspjeha. Svaki će zaposlenik moći postaviti svoje osobne ciljeve i iskusit će želju za pobjedom i uspjehom, a ne osjećaj dužnosti.

Smanjite stres uzrokovan potrebom da se stalno premošćuje udaljenost između posla i kuće

To je osobito istinito u velikim gradovima, gdje su ljudi prisiljeni svaki dan putovati na velike udaljenosti kako bi prvo stigli od kuće do posla, a zatim kući s posla. “Umorno putovanje od kuće do posla i natrag jedan je od njih najvažniji razlozi nezadovoljstvo osoblja. Ljudi se osjećaju umorno, iscrpljeno, napeto”, napominje Rubin. Poslodavci bi trebali poduzeti odgovarajuće mjere, kao što je prilagodba radnog vremena kako bi zaposlenici bili izvan špica. Potrebno je analizirati intervale ometanog prometa i utvrditi je li na temelju toga moguće prilagoditi interval radnog vremena ili broj ljudi koji dolaze u određeno vrijeme. Ako se radnicima oštro zamjeri što kasne, osjećat će se još više pod stresom zbog problema u prometu i na posao će stići izrazito depresivni. Drugi način je ponuditi rad na daljinu. To će eliminirati potrebu za putovanjem od kuće do posla i natrag, te omogućiti zaposlenicima da rade tamo gdje im je najudobnije. Na poslu na daljinski pristup tu su i brojne pogodnosti za poslodavca, poput uštede troškova.

Prestani gubiti vrijeme

Tijesni rokovi također su značajan izvor stresa za mnoge zaposlenike. Ali kao poslodavac, možete pomoći zaposlenicima da oslobode više vremena za svoj osnovni posao. Na primjer, neka sastanci budu kraći i učinkovitiji. Ozbiljno razmislite o nekim trikovima koji na prvi pogled mogu izgledati glupi, ali stvarno djeluju. Možete pokušati održati sastanke bez stolica. Vjerojatnije je da će ljudi prijeći na stvar ako moraju stajati tijekom rasprave. Zamijenite konferencijske pozive sastancima što je češće moguće. Kako biste izbjegli beskorisno brbljanje, nazovite neposredno prije ručka ili na kraju radnog dana. Kako bi prije otišli na večeru ili ne bi ostali budni do kasno na poslu, ljudi će razgovarati o stvari. Drugi način je stvaranje organizacijski sustavi koji povećavaju učinkovitost. Zbog gužve se gubi ogromna količina vremena. Dobro organiziranog rada a sistematizacija može smanjiti napetost, uštedjeti vrijeme i povećati produktivnost.

Potaknite interakciju unutar tima

Komunikacija je ključna komponenta sreće. Interakcija s drugim ljudima stvara val dobrog raspoloženja. Začudo, to se odnosi čak i na introverte (ljude usredotočene na svoj unutarnji svijet). Poslodavci moraju pronaći načine za poticanje interakcije unutar tima. Razmislite što možete učiniti da potaknete zaposlenike da više komuniciraju. Organizirajte radna mjesta tako da se ljudi mogu vidjeti i razgovarati. Poslodavci također mogu poticati zaposlenike da u uredu slave rođendane i druge praznike. Takve aktivnosti ne moraju biti skupe. Možete jednostavno zamoliti svakoga da donese neke poslastice sa sobom. Čak i ako nema razloga za slavlje, potaknite zaposlenike da jedu zajedno. Osigurajte udoban prostor za jelo. Povećanje međusobne komunikacije zaposlenika nije ograničeno samo na radno vrijeme. Potaknite inicijativu osoblja za komunikaciju izvan ureda. To će zaposlenicima dati priliku da se prebace i formiraju odnose izvan posla, stvarajući pritom pozitivan imidž tvrtke. Javni radovi su izvrstan način za izgradnju dobre reputacije i pomoći zaposlenicima da se osjećaju sretnijima. Oni ljudi koji promiču sebi važne vrijednosti obično su sretniji i zdraviji, imaju manje bolesti i čak žive dulje, a što je najvažnije, rade sa zadovoljstvom za dobrobit ove promocije. Zato dajte svojim zaposlenicima tu priliku.

Promicati dobro zdravlje

Loše zdravstveno stanje ne samo da pogubno utječe na zaposlenike, već ima i štetan učinak na rad. Korporacije trpe velike gubitke zbog bolesti povezanih sa stresom kao što su hipertenzija, gastroenterološke bolesti, zlouporaba alkohola ili droga. Kronični stres ima mnogo negativne posljedice kao što su prekomjerna tjelesna težina, smanjenje zaštitnih svojstava imunološkog sustava, povećan morbiditet, prekomjerni rad. Poslodavci bi trebali nastojati smanjiti razinu stresa zaposlenika i poboljšati njihovo cjelokupno zdravlje. Prvi korak je edukacija radnika o zdravlju. Osigurajte tiskane materijale ili vodite povezane radionice. Malo je vjerojatno da će ljudi moći nešto promijeniti na bolje ako ne znaju što konkretno treba promijeniti. Informiranjem radnika o zdravstvenim problemima kao što su stres, tjelovježba, Uravnotežena prehrana, dogovorite natjecanje poput "Tko će izgubiti najviše viška kilograma". To motivira zaposlenike i osigurava im sustav podrške. Kada je uključen cijeli ured, vjerojatnije je da će zaposlenici postići svoje ciljeve. Kako biste pomogli zaposlenicima da naprave pozitivne promjene u svom životnom stilu, potrebna vam je kuhinja s hladnjakom i mikrovalna pećnica za pravljenje zdrave hrane. Istraživanja pokazuju da je domaća hrana zdravija od hrane iz restorana. Također treba poticati pauze tijekom radnog vremena. Čak i mali stres vježbanja tijekom dana imat će blagotvoran učinak na zdravlje. “Vježbanje potiče proizvodnju serotonina i dopamina, hormona dobrog osjećaja koje tijelo ne proizvodi tijekom stresa. Penjanje i spuštanje stepenicama odlična je vježba. Jedno istraživanje pokazalo je da hodanje uz i niz stepenice sedam minuta dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti za dvije trećine, kaže dr. Oz. Ako je moguće, dajte zaposlenicima korporativni popust na članstvo u teretani. To će im pomoći da rade na sebi izvan ureda i redovito vježbaju.

Stvorite okruženje za rast

Rad je više od izvora prihoda. Posao je mjesto gdje se zaposlenici razvijaju i uče. U jednoj anketi o motivaciji zaposlenika, zaposlenici su bili zamoljeni da rangiraju čimbenike koji ih motiviraju. Iznenađujuće, visoka plaća i napredovanje ljestvica karijere nisu bili uključeni u prva tri čimbenika. Umjesto toga, prvo je mjesto pripalo "potpunoj zahvalnosti za dobro obavljen posao". Poslodavci mogu stvoriti ozračje rasta organiziranjem treninga, pribjegavanjem benchmarkingu (fokusiranje na najuspješnije iskustvo u određenom području) i slavljenjem postignuća. Poslodavci bi također trebali poticati zaposlenike da uče nove stvari. Postat će im dosadno i nemotivirani ako im se nikad ne pruži prilika da razviju vlastite vještine i osnaživanje.

Odmaknite se od predložaka

Iznenađenja unose iskru u sva područja života, pa tako i na posao. Čak i malo radosti može učiniti osobu sretnijom. Ljudi dobivaju jači poticaj od neočekivanih užitaka. Poslodavci moraju pronaći sitnice koje mogu iznenaditi zaposlenike. Primjerice, možete s vremena na vrijeme donijeti kavu ili pecivo kao poseban poticaj. Male geste će pokazati zaposlenicima da cijenite njihovo vrijeme. Drugi način je da napravite neobičnu zabavu u uredu. Poslodavci mogu čak dopustiti zaposlenicima da smisle neku vrstu odmora. I opet, ne mora biti skupo. Cilj je izbjeći monotoniju i rutinu radni tjedan, poticanje međusobne komunikacije, kao i izražavanje vašeg uvažavanja. Razmislite i o uredskim darovima. Možete dogovoriti dvoboj ili natjecanje kako biste motivirali zaposlenike. Nagrada može biti nešto obično (poklon bon) ili nešto ekstravagantno (turistički paket). Ako mislite da obratite pažnju dobro raspoloženje zaposlenici nisu potrebni, pročitajte komentare nezadovoljnih djelatnika na raznim informativnim stranicama na internetu. Sada ih ima mnogo. Evo, na primjer, izjava jednog od bivših zaposlenika jedne moskovske banke s informativnog foruma o kreditnim institucijama: “Odnos prema njihovim zaposlenicima, blago rečeno, nije sasvim korektan i adekvatan. Stoga ne biste trebali očekivati ​​normalan odnos prema kupcima, sve dok će i sami zaposlenici biti tako tretirani. Riba trune s glave”. Dokažite da ljuti zaposlenik griješi. Pokušajte biti što bolji menadžer, tražite načine kako zadovoljiti zaposlenike. Vaši dodatni napori u tom smjeru dovest će do poboljšanja poslovanja u cjelini.