تست ضریب عاطفی تست تعیین سطح هوش هیجانی (هال). تست هوش هیجانی گلمن

ترازو:آگاهی هیجانی، مدیریت هیجان، خودانگیختگی، همدلی، شناخت عواطف دیگران

هدف از آزمون

این تکنیک برای شناسایی توانایی درک رابطه فرد، نشان داده شده در احساسات، و مدیریت حوزه عاطفی بر اساس تصمیم گیری پیشنهاد شده است. این شامل 30 عبارت است و شامل 5 مقیاس است:

1. آگاهی عاطفی;
2. مدیریت عواطف خود (به جای عاطفی برون گرا، عاطفی غیر سفتی).
3. خودانگیختگی (به جای کنترل خودسرانه احساسات، به استثنای نکته 14).
4. همدلی;
5. شناخت عواطف دیگران (بلکه توانایی تأثیرگذاری بر وضعیت عاطفی افراد دیگر).

دستورالعمل برای آزمون

در زیر عباراتی به شما ارائه می شود که به هر طریقی جنبه های مختلف زندگی شما را منعکس می کند. لطفا در سمت راست هر عبارت بر اساس امتیاز خود یک عدد بنویسید:

کاملا مخالفم (-3 امتیاز).
. اکثرا مخالف (-2 امتیاز).
. تا حدی مخالف (-1 امتیاز).
. تا حدی موافقم (+1 امتیاز).
. اکثرا موافقم (+2 امتیاز).
. کاملا موافقم (+3 امتیاز).

تست

1. برای من، هر دو احساسات منفی و مثبت به عنوان منبعی از دانش در مورد نحوه عمل در زندگی عمل می کنند.
2. احساسات منفی به من کمک می کند تا بفهمم چه چیزی را باید در زندگی خود تغییر دهم.
3. وقتی تحت فشار هستم آرام هستم.
4. من قادر به مشاهده تغییر در احساسات خود هستم.
5. در مواقع لزوم می توانم آرام و متمرکز باشم تا مطابق خواسته های زندگی عمل کنم.
6. در صورت لزوم می توانم طیف وسیعی از احساسات مثبت مانند سرگرمی، شادی، نشاط و شوخ طبعی را در خود برانگیزم.
7. مراقب احساسم هستم.
8. بعد از اینکه چیزی ناراحتم کرد، به راحتی می توانم با احساساتم کنار بیایم.
9. من قادر به گوش دادن به مشکلات دیگران هستم.
10. من روی احساسات منفی تمرکز نمی کنم.
11. من نسبت به نیازهای عاطفی دیگران حساس هستم.
12. من می توانم اثر آرام بخش بر روی دیگران داشته باشم.
13. می توانم خودم را مجبور کنم بارها و بارها با موانع روبرو شوم.
14. سعی می کنم خلاقانه به مشکلات زندگی برخورد کنم.
15. من به اندازه کافی به خلق و خوی، تکانه ها و خواسته های دیگران پاسخ می دهم.
16. به راحتی وارد حالت آرامش، آمادگی و تمرکز می شوم.
17. وقتی زمان اجازه می‌دهد، احساسات منفی خود را برطرف می‌کنم و می‌فهمم مشکل چیست.
18. من می توانم پس از یک ناراحتی غیرمنتظره به سرعت آرام شوم.
19. دانستن احساسات واقعی من برای حفظ «شکل خوب» مهم است.
20. من احساسات دیگران را به خوبی درک می کنم، حتی اگر آشکارا ابراز نشوند.
21. از حالات چهره به خوبی می توانم احساسات را تشخیص دهم.
22. در مواقعی که نیاز به اقدام است، به راحتی می توانم احساسات منفی را کنار بگذارم.
23. من در برداشتن علائمی که نشان دهنده نیاز دیگران است، خوب هستم.
24. مردم من را آگاه خوبی از تجربیات دیگران می دانند.
25. افرادی که از احساسات واقعی خود آگاه هستند، زندگی خود را بهتر مدیریت می کنند.
26. من قادر به بهبود خلق و خوی افراد دیگر هستم.
27. در مورد مسائل روابط بین مردم می توانید با من مشورت کنید.
28. من در هماهنگی با احساسات دیگران خوب هستم.
29. به دیگران کمک می کنم از انگیزه های خود برای رسیدن به اهداف شخصی استفاده کنند.
30. من به راحتی می توانم از تجربه مشکل خارج شوم.

پردازش و تفسیر نتایج آزمون

کلید آزمون

سوالات ترازو
آگاهی عاطفی 1، 2، 4، 17، 19، 25
مدیریت احساسات 3، 7، 8، 10، 18، 30
خودانگیختگی 5، 6، 13، 14، 16، 22
همدلی 9، 11، 20، 21، 23، 28
شناخت احساسات دیگران 12، 15، 24، 26، 27، 29

سطوح هوش هیجانی جزئی با توجه به نشانه نتایج:

14 و بیشتر - بالا؛
. 8-13 - متوسط؛
. 7 یا کمتر کم است.

سطح یکپارچه هوش هیجانی، با در نظر گرفتن علامت غالب، توسط شاخص های کمی زیر تعیین می شود:

70 و بیشتر - بالا؛
. 40-69 - متوسط؛
. 39 یا کمتر کم است.

منابع

تشخیص "هوش عاطفی" (N. Hall) / Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuilov G.M. تشخیص اجتماعی روانشناختی رشد شخصیت و گروه های کوچک. - م.، انتشارات موسسه روان درمانی. 2002. ج.57-59

Present Continuous - Present Continuous
گروه تایمز مداومفرآیندی را نشان می دهد، عملی که در یک لحظه معین در گذشته، حال یا آینده ادامه دارد.
زمان حال استمراریمعمولاً فرآیندی را نشان می دهد که مستقیماً در لحظه سخنرانی ادامه دارد. این را می توان با زمینه یا کلماتی مانند اکنون (اکنون)، در لحظه (در لحظه فعلی) و غیره نشان داد:
سالی انجام می دهدتکالیف او در حال حاضر
سالی در حال انجام تکالیف خود است.

من و بابا ماهیگیری می کننداکنون.
من و بابام الان داریم ماهیگیری می کنیم.
آموزش حاضر مستمر
جملات مثبت:

دارم بازی می کنم	داریم بازی میکنیم
شما در حال بازی هستید	شما در حال بازی هستید
او در حال بازی کردن است	آنها در حال بازی هستند

جملات پرسشی:

دارم بازی میکنم؟	داریم بازی می کنیم؟
داری بازی میکنی؟	داری بازی میکنی؟
آیا او بازی می کند؟	آیا آنها بازی می کنند؟

پیشنهادات منفی:

من بازی نمی کنم	ما بازی نمی کنیم
تو بازی نمیکنی	تو بازی نمیکنی
او بازی نمی کند	آنها بازی نمی کنند

برای قرار دادن یک فعل در حالت زمان حال استمراری، کمکی مورد نیاز است فعل بودن در زمان حال و وجه وصفی معلوم(قسمت اول) فعل معنایی.
بودندر حال حاضر دارای سه شکل است:

• صبح- 1 نفر، واحد h. (من در حال اصلاح هستم.)
• است- نفر سوم، واحد. h. (او در حال خواندن است.)
• هستند- واحد 2 نفره ساعت و همه اشکال pl. h. (آنها می خوابند.)

توجه داشته باشید:
ضمایر شخصیو فعل کمکی اغلب به I'm کوتاه می شود، او، او، آن است، ما هستیم، شما هستید، آنها هستند.
با افزودن پایان به شکل اولیه یک فعل معنی دار می توان حرف فعلی (Particle I) را به دست آورد. -ing:
پرش-پرش ing، زنده - زنده ng
AT جمله پرسشیفعل کمکی قبل از فاعل قرار می گیرد و فعل معنی دار بعد از آن باقی می ماند:
چرا هستندشما خندیدن?
چرا میخندی؟

هستندشما استفاده كردناین فرهنگ لغت؟
آیا از این فرهنگ لغت استفاده می کنید؟
AT جملات منفیبعد از فعل کمکی یک ذره منفی می آید نه. تشکیل می دهد استو هستندو قابل کاهش است نیستو نیستندبه ترتیب.
رادیو است کار نمی کند (نه).
رادیو کار نمی کند.
موارد استفاده از Present Continuous

• نشانه ای از فرآیندی که مستقیماً در لحظه گفتگو اتفاق می افتد:

دکتر رهبری می کندیک عمل در حال حاضر
اکنون دکتر در حال انجام این عمل است.

• توصیف ویژگی های مشخصه یک فرد، اغلب با مفهوم منفی:

چرا هستندتو همیشه قطع کردنمردم؟
چرا همیشه حرف مردم را قطع می کنید؟

او استهمیشه داد زدنبه من.
او همیشه سر من فریاد می زند.

• اقدام برنامه ریزی شده در آینده، اغلب با افعال حرکت:

ما در حال فرود هستنددر هیترو در 20 دقیقه.
20 دقیقه دیگر در هیترو فرود می آییم.
توجه داشته باشید:
افعال انگلیسیمرتبط با ادراک (توجه، شنیدن، دیدن، احساس...)، عواطف (عشق، نفرت، مانند...)، فرآیندهای ذهنی (فکر، باور، درک...)، داشتن (داشتن، داشتن...) در زمان های Continuous استفاده نمی شود، زیرا آنها خود یک فرآیند را نشان می دهند. به جای آن از زمان استفاده می شود حال ساده:
من شنیدنتو فریاد نکن می شنوم، جیغ نزن
من عشقپنکیک. من عاشق پن کیک هستم.

هوش هیجانی توانایی فرد در رمزگشایی احساسات خود یا دیگران و استفاده از آنها برای حل مشکلات زندگی است. به ندرت مردم می دانند چگونه از احساسات خود برای رسیدن به اهداف استفاده کنند.

یافتن افراد همفکر برای همه آسان نیست. گاهی اوقات دوست یابی برای یک بزرگسال یا یک کودک دشوار است. او سازش نمی یابد، ملاقات نمی کند، ارتباط برقرار نمی کند، حمایت نمی کند و همدردی نمی کند. این نشان دهنده سطح پایین هوش هیجانی است. برای توسعه آنها، اول از همه، باید سطح واقعی را دریابید.

تست هوش هیجانی یک نظرسنجی است که نشان می‌دهد چقدر صاحب احساسات خود هستید، احساسات دیگران را درک می‌کنید، آنها را کنترل می‌کنید و می‌دانید چگونه آنها را برای حل مشکلات عملی به کار ببرید.

N. Hall تستی ابداع کرده است که توانایی کنترل احساسات و کاربرد آنها در زندگی را مشخص می کند. در عین حال، این تکنیک نگرش نسبت به خود و دیگران، توانایی دوست یابی، برقراری ارتباط و احساس هماهنگی در جمع افراد را در نظر می گیرد.

هال با اطمینان بیان می کند که هوش هیجانی قابل بهبود است. این تفاوت آن با رشد ذهنی است. رشد عاطفی بیش از توانایی های ذهنی مسئول رفاه یک فرد، آینده او، روابط هماهنگ با دیگران است.

آزمونی که هال ایجاد کرد، جملاتی است که به زندگی یک فرد مرتبط هستند یا نیستند. با علامت گذاری پاسخ صحیح، امتیازات را محاسبه کرده و سطح رشد عاطفی را مشخص می کنید تا بدانید روی چه چیزی باید کار کنید.

سطح توسعه طبق آزمون گلمن

گولمن معتقد است که هوش هیجانی توانایی استفاده از عواطف افراد و احساسات خود برای رسیدن به اهداف است. آزمون گولمن بر اساس بررسی وجود چنین ویژگی هایی در یک فرد است:

• خودآگاهی آگاهی از احساسات خود و علل ایجاد آن است.
• خودکنترلی توانایی کنترل احساسات و اجازه ندادن به قدرت آنهاست.
• همدلی توانایی همدلی صمیمانه با یک عزیز و یک آشنای دور است.
• توانایی ایجاد روابط هماهنگ.
• توانایی ایجاد انگیزه در خود و دیگران برای رسیدن به اهداف.

این آزمون شامل 10 سوال است که میزان احساسات را تعیین می کند. این عمدتا برای تعیین سطح احساسی مورد نیاز برای یک تجارت استفاده می شود.

سطح توسعه طبق تست لوسین

روش لوسین برای تعیین هوش مبتنی بر تجزیه و تحلیل مستقل از احساسات است. سطح بالای تست لوسین به این معنی است:

• تعیین وجود یا عدم وجود احساسات در خود و شخص دیگر.
• توانایی تعیین احساس یک فرد.
• توانایی تشخیص عللی که در پیدایش احساسات نقش داشته اند.

سوالات آزمون آسان است. برای به دست آوردن نمره ای که ضریب هوشی بالا را ذکر می کند، لازم نیست صادقانه پاسخ دهید. حدس زدن پاسخ های صحیح آسان است، بنابراین برای به دست آوردن نتیجه واقعی، صادقانه پاسخ دهید. هیچ‌کس پاسخ‌های شما را نخواهد دید، بنابراین برای یافتن نتیجه راحت باشید.

بنابراین، تعیین سطح هوش، انجام یکی از تست ها و گرفتن یک نتیجه واقعی آسان است، که نیاز به توسعه بیشتر این شاخص بستگی به آن دارد. برای توسعه، تکنیک ها، تکنیک ها و تمرین های خاصی ایجاد شده است که علاوه بر این، واژگان را پر می کند و به شما می آموزد که اعتماد به نفس داشته باشید.

پرسشنامه هوش هیجانی N. Hall به شما امکان می دهد بفهمید که چگونه از احساسات در زندگی و کار استفاده می کنید و همچنین به شما کمک می کند تا ببینید که چگونه احساسات را در تصمیم گیری مدیریت می کنید.

پرسشنامه N. Hall

این پرسشنامه شامل 30 عبارت است که هر کدام جنبه های مختلف زندگی را منعکس می کند. در مقابل هر یک از عبارات، باید علامتی با امتیاز مناسب قرار دهید که نشان دهنده انطباق / عدم تطبیق توافق شما باشد.

راستی!
اگر نیاز دارید به طور خودکار حقوق کارمندان خود را محاسبه کنید، سوابق کالاها، جریان های نقدی یک سالن زیبایی را نگه دارید و تعادل تسویه حساب های متقابل را مشاهده کنید، توصیه می کنیم آرنیکا را امتحان کنید - زیبایی در Arnika، این به سادگی و راحت ترین شکل ممکن اجرا می شود.

کاملا مخالفم (-3 امتیاز).
اکثرا مخالف (-2 امتیاز).
تا حدی مخالف (-1 امتیاز).
تا حدی موافقم (+1 امتیاز).
اکثرا موافقم (+2 امتیاز).
کاملا موافقم (+3 امتیاز).

	بیانیه	امتیاز (درجه موافقت)
	برای من، هم احساسات منفی و هم احساسات مثبت منبعی از دانش در مورد نحوه عمل کردن در زندگی هستند.
	احساسات منفی این امکان را فراهم می کند تا بفهمم چه چیزی را باید در زندگی خود تغییر دهم.
	وقتی از بیرون احساس فشار می کنم آرام هستم.
	من می توانم تغییر در احساساتم را مشاهده کنم.
	در صورت نیاز، می توانم آرام و متمرکز باشم تا مطابق خواسته های زندگی عمل کنم.
	در صورت نیاز، می توانم بسیاری از احساسات مثبت مانند سرگرمی، شادی، نشاط درونی و شوخ طبعی را در خود برانگیزم.
	مراقب احساسم هستم
	اگر چیزی مرا ناراحت کند، به راحتی می توانم احساساتم را مهار کنم.
	من می توانم به مشکلات دیگران گوش دهم.
	من روی احساسات منفی تمرکز نمی کنم.
	من نسبت به نیازهای عاطفی دیگران حساس هستم.
	من می توانم اثر آرام بخشی روی دیگران داشته باشم.
	می توانم خودم را مجبور کنم بارها و بارها با موانع روبرو شوم.
	سعی می کنم در مشکلات زندگی خلاق باشم.
	من به اندازه کافی به خلق و خوی، انگیزه ها و خواسته های دیگران پاسخ می دهم.
	ورود به حالت آرامش، آمادگی و تمرکز برایم سخت نیست.
	وقتی وقت داشته باشم، احساسات منفی خود را برطرف می کنم و می فهمم مشکل چیست.
	من می توانم پس از یک ناراحتی غیرمنتظره به سرعت آرام شوم.
	آگاهی از احساسات واقعی من برای حفظ «شکل خوب» ضروری است.
	من احساسات دیگران را به خوبی درک می کنم، حتی اگر آشکارا ابراز نشوند.
	من در تشخیص احساسات از حالات چهره خوب هستم.
	من به راحتی می توانم احساسات منفی را در زمانی که نیاز به اقدام باشد کنار بزنم.
	من در انتخاب علائمی در ارتباط که نشان دهنده نیاز دیگران است، خوب هستم.
	مردم من را آگاه خوبی از تجربیات دیگران می دانند.
	افرادی که قادر به تشخیص احساسات واقعی خود هستند در مدیریت زندگی خود بهتر هستند.
	من می توانم خلق و خوی افراد دیگر را بهبود بخشم.
	شما می توانید در مورد مسائل مربوط به روابط بین افراد با من مشورت کنید.
	من در تنظیم احساسات دیگران خوب هستم.
	به دیگران کمک می کنم از انگیزه هایشان برای رسیدن به اهدافشان استفاده کنند.
	من به راحتی می توانم از تجربه مشکل خارج شوم.

کلید پرسشنامه هال برای تعیین سطح هوش هیجانی

مقیاس "آگاهی عاطفی" - امتیاز 1، 2، 4، 17، 19، 25.

مقیاس "مدیریت احساسات خود" - امتیاز 3، 7، 8، 10، 18، 30.

مقیاس "خود انگیزشی" - امتیاز 5، 6، 13، 14، 16، 22.

مقیاس "همدلی" - امتیاز 9، 11، 20، 21، 23، 28.

مقیاس "مدیریت احساسات دیگران" - امتیاز 12، 15، 24، 26، 27، 29.

خواندن نتایج آزمون EQ

در هر مقیاس، مجموع امتیازها با در نظر گرفتن علامت پاسخ (+ یا -) محاسبه می شود. هر چه مجموع امتیازها بیشتر باشد، این تجلی عاطفی روشن تر ظاهر می شود.

توضیح

سطوح هوش هیجانی جزئی (به طور جداگانه در هر مقیاس) مطابق با نشانه نتایج:

14 و بیشتر - بالا؛
8-13 - متوسط؛
7 یا کمتر کم است.

سطح یکپارچه (مجموع همه مقیاس ها) هوش هیجانی، با در نظر گرفتن علامت غالب، توسط شاخص های کمی زیر تعیین می شود:

70 و بیشتر - بالا؛
40-69 - متوسط؛
39 یا کمتر کم است.

1. آگاهی عاطفی - آگاهی و درک احساسات خود، برای رسیدن به این هدف، باید دایره واژگان احساسات خود را به طور منظم پر کنید. فردی با آگاهی عاطفی بالا از وضعیت درونی خود آگاهی بالایی دارد.

2. مدیریت احساسات خود - مماشات عاطفی، انعطاف پذیری عاطفی، به عبارت دیگر، تصرف خودسرانه احساسات خود

3. خودانگیختگی - توانایی کنترل رفتار خود از طریق کنترل احساسات.

4. همدلی - درک احساسات دیگران، توانایی همدلی با وضعیت عاطفی شخص دیگر و تمایل به کمک. درک به دلیل "خواندن" ژست ها، حالات صورت، حالت ها اتفاق می افتد.

5. شناخت عواطف دیگران - توانایی تأثیرگذاری بر وضعیت عاطفی شخص دیگر.

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت برای آن متشکرم
برای کشف این زیبایی ممنون از الهام بخش و الهام بخش.
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

دانیل گولمن روانشناس مشهور آمریکایی به این نتیجه رسید که افراد با هوش هیجانی بالا (EQ) اغلب موفق تر از افراد با IQ بالا هستند. این EQ است که کیفیت زندگی انسان را بهبود می بخشد و آن را با زندگی سازگارتر می کند.

سایت اینترنتییک مسابقه ساده 10 سوالی برای تست سطح EQ خود گردآوری کردید.

4. در یک جلسه، یک دوست عصبانی رفتار می کند: او عصبی است، کنایه می زند، می زند. شما:

5. یک راهبر ناراضی در اتوبوس با شما بی ادبی کرد یا به شما توهین کرد. واکنش شما چیست؟

6. شما با یک گروه بچه کوچک در پارک قدم می زنید، یکی از آنها به دلیل اینکه نمی خواهند با او بازی کنند شروع به گریه می کند. فعالیت های شما؟

7. همکار شما لباس عجیبی می پوشید. متوجه شدی چه خواهید کرد؟

8. شوهر دیر به خانه می آید. شما با فرزندتان در خانه هستید. شما ناگهان احساس تحریک می کنید و این احساس افزایش می یابد. بعد چه اتفاقی می افتد؟

9. شغلی به عنوان مدیر فروش پیدا کردید. اما 2 ماه است که هیچ کاری انجام نمی دهید. اقدامات شما چه خواهد بود؟

1. «من حدس می‌زنم که برای کار مناسب نیستم. من 2 ماه دیگر کار خواهم کرد، اگر چیزی تغییر نکرد، شغلم را عوض می کنم.

2. «من تجزیه و تحلیل خواهم کرد که چرا کارم را به طور مؤثر انجام نمی دهم. دلایل ناکارآمدی را مشخص خواهم کرد. من مهارت های فروش خود را ارتقا خواهم داد و سعی می کنم رویکرد کار را تغییر دهم.

10. دوستت ازت خواسته به مرد جوانش به دروغ بگی که دیشب با تو بوده. بهش دروغ گفتی چه احساسی دارید؟

1. "فقط احساس بدی دارم، همین."

2. «از یک طرف او دوست من است و من باید در همه چیز از او محافظت و حمایت کنم. از طرفی من از عمل خود و از دروغ های بیهوده خود خجالت می کشم. برای مرد جوانش متاسفم. و صادقانه بگویم، من از خودم عصبانی هستم که این کار را با او انجام دادم."

نتایج:

اگر بیشتر پاسخ‌ها را زیر شماره 1 دارید، باید یاد بگیرید که احساسات دیگران را عمیق‌تر درک کنید، احساسات خود را کنترل کنید و به درستی پاسخ دهید. این به شما کمک می کند تا در کار و زندگی شخصی خود شادتر شوید.

طبق تحقیقات دانشمند مشهور تراویس بردبری، 90 درصد افراد موفق از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستند.

اگر اکثر پاسخ ها را زیر شماره 2 دارید، هوش هیجانی شما در حال حاضر در سطح بالایی قرار دارد. سپس جرأت کنید دنیا را تسخیر کنید، زیرا از قبل تمام کارت ها را در دست دارید.