Psihološki testovi za samopoštovanje ličnosti. Jednostavan test samopoštovanja i samopouzdanja

Test upitnik "Određivanje nivoa samopoštovanja" S.V. Kovalev

Opis tehnike

Tehnika koju je razvio S.V. Kovalev, dizajniran je da odredi nivo samopoštovanja pojedinca. Predstavlja 32 suda prema kojima je potrebno izraziti svoj stav sa predloženim odgovorima.

Uputstvo

“Nudi vam se 32 presude i pet opcije odgovore, od kojih svaki odgovara određenom broju bodova. Izražavajući stepen vašeg slaganja sa presudama, stavljate tačke:

4 - vrlo često;

3 - često;

2 - ponekad;

1 - rijetko;

0 - nikad.

Stimulativni materijal

1. Želim da me moji prijatelji razvesele.

2. Stalno osjećam svoju odgovornost za posao (učenje).

3. Zabrinut sam za svoju budućnost.

4. Mnogi ljudi me mrze.

5. Imam manje inicijative od drugih.

6. Brinem se za svoje mentalno stanje.

7. Bojim se da izgledam glupo.

8. Izgled drugih je mnogo bolji od mog.

9. Bojim se da održim govor pred strancima.

10. Često griješim.

11. Kakva šteta što ne znam kako pravilno razgovarati s ljudima.

12. Kakva šteta što mi nedostaje samopouzdanja.

13. Volio bih da moje postupke drugi češće podstiču.

14. Previše sam skroman.

15. Moj život je beskoristan.

16. Mnogo pogrešnih mišljenja o meni.

18. Ljudi očekuju mnogo od mene.

19. Ljudi nisu posebno zainteresovani za moja dostignuća.

20. Malo mi je neugodno.

21. Osećam da me mnogi ljudi ne razumeju.

22. Ne osjećam se sigurno.

23. Često se nepotrebno brinem.

24. Osjećam se neugodno kada uđem u prostoriju u kojoj ljudi već sjede.

25. Osećam se ograničeno.

26. Osećam se kao da ljudi pričaju o meni iza mojih leđa.

27. Sigurna sam da ljudi lakše prihvataju gotovo sve od mene.

28. Čini mi se da bi mi se trebala desiti neka nevolja.

29. Stalo mi je do toga kako se ljudi ponašaju prema meni.

30. Šteta što nisam tako društven.

31. U sporovima govorim samo kada sam siguran da sam u pravu.

32. Razmišljam o tome šta ljudi očekuju od mene.

Obrada rezultata

Obrada rezultata se vrši zbrajanjem bodova za sve 32 presude.

Interpretacija rezultata

– saumma bodovaod 0 do 25 pričati ovisok nivo samopoštovanja , u kojem osoba, po pravilu, nije opterećena sumnjama, adekvatno odgovara na komentare drugih i trezveno procjenjuje svoje postupke;

– rezultatod 26 do 45 svjedoči oprosječno samopoštovanje . Osoba s ovim nivoom samopoštovanja s vremena na vrijeme osjeća neobjašnjivu neugodnost u odnosima s drugim ljudima, često podcjenjuje sebe i svoje sposobnosti bez dovoljno razloga.

– rezultatod 46 do 128 ukazuje nanisko samopouzdanje , u kojem osoba često bolno podnosi kritičke primjedbe upućene njemu, češće pokušava da se prilagodi mišljenju drugih ljudi, uvelike pati od pretjerane stidljivosti.

% studentskog iskustva visoki nivo samoprocjena, adekvatan odgovorYut na komentare drugih i trezveno procjenjujućiYut njihove radnje;

% studentskog iskustvaprosjeknivo samopoštovanja. Oni suosjećati s vremena na vrijemeYut neobjašnjiva nespretnost u odnosima s drugim ljudima, često podcjenjivanjeYut sebe i svoje sposobnosti bez dovoljno osnova.

% studentskog iskustvaprosjeknivo samopoštovanja, pod kojimoničesto bolan transferIt kritičke primjedbe upućene vama, često stareYutsya se prilagođava mišljenjima drugih ljudi, jako pateYut od pretjerane stidljivosti.

Saznajte kakvu vrstu samopoštovanja imate (adekvatno, visoko ili nisko)

1. Koliko često imate misli da niste trebali nešto reći ili učiniti?
a) vrlo često - 1 bod;
b) ponekad - 3 boda.

2. Ako se družite sa briljantnom i duhovitom osobom, vi:
a) pokušaj da ga pobediš u duhu - 5 poena;
b) nećeš se uključiti u takmičenje, ali dati mu zasluge i napustiti razgovor - 1 bod.

3. Odaberite jedno od mišljenja koje vam je najbliže:
a) ono što mnogi misle da je sreća, u stvari, rezultat napornog rada - 5 bodova;
b) uspjeh često zavisi od srećne slučajnosti - 1 bod;
c) u teška situacija glavna stvar nije upornost ili sreća, već osoba koja može odobriti ili utješiti - 3 boda.

4. Pokazali su vam crtani film ili parodiju na vas. Vi:
a) smijte se i radujte se što imate nešto
original - 3 boda;
b) takođe pokušajte da nađete nešto smešno u svom partneru i ismejte ga - 4 boda;
c) biti uvrijeđen, ali se ne pretvarati - 1 bod.

5. Da li ste uvijek u žurbi, nemate dovoljno vremena ili preuzimate zadatke koji su izvan mogućnosti jedne osobe?
a) da - 1 bod;
b) ne - 5 bodova;
c) Ne znam - 3 boda.

6. Odabirete parfem za poklon prijatelju. kupiti:
a) parfemi koje volite - 5 bodova;
b) parfeme za koje mislite da će prijatelj biti zadovoljan,
iako vam se lično ne sviđaju - 3 boda;
c) parfem koji je reklamiran u nedavnoj TV emisiji.

7. Volite da zamišljate razne situacije u kojoj se ponašaš potpuno drugačije nego u stvarnom životu?
a) da - 1 bod;
b) ne - 5 bodova;
c) Ne znam - 3 boda.

8. Da li vam smeta kada vaše kolege (posebno mlađi) rade bolje od vas?
a) da - 1 bod;
b) ne - 5 bodova;
c) ponekad - 3 boda.

9. Uživate li u svađi s nekim?
a) da - 5 bodova;
b) ne - 1 bod;
c) Ne znam - 3 boda.

10. Zatvorite oči i pokušajte zamisliti 3 boje:
a) plava - 1 bod;
b) žuti - 3 boda;
c) crvena - 5 bodova.

Bodovanje

50-38 bodova. Zadovoljni ste sobom i sigurni u sebe. Imate veliku potrebu da dominirate ljudima, volite da ističete svoje „ja“, ističete svoje mišljenje. Nije vas briga šta ljudi govore o vama, ali i sami imate sklonost da kritikujete druge. Što više poena imate, to je prikladnija definicija: "Voliš sebe, ali ne voliš druge." Ali imate jedan nedostatak: shvatite sebe preozbiljno, ne prihvatajte nikakve kritične informacije. Čak i ako vam se rezultati testa ne sviđaju, najvjerovatnije ćete se “braniti” izjavom “sviji kalendari lažu”. Steta…

37-24 poena. Živite u skladu sa sobom, poznajete sebe i možete sebi vjerovati. Imate vrijednu sposobnost da nađete izlaz teške situacije kako ličnim tako i u odnosima sa ljudima. Formula vašeg odnosa prema sebi i drugima može se izraziti riječima: „Zadovoljan sam sobom, zadovoljan drugima“. Imate normalno zdravo samopoštovanje, znate kako biti oslonac i izvor snage sebi i, što je najvažnije, ne na račun drugih.

23-10 poena. Očigledno da ste nezadovoljni sobom, muče vas sumnje i nezadovoljstvo svojim intelektom, sposobnostima, postignućima, izgledom, godinama, polom... Stanite! Ko je rekao da je loše voljeti sebe? Ko vas je inspirisao da misleća osoba treba da bude stalno nezadovoljna sobom? Naravno, niko ne traži od vas da budete samozadovoljni, ali morate prihvatiti sebe, poštovati sebe, zadržati ovu iskru u sebi.

Malo ljudi može sebe sagledati izvana i objektivno procijeniti svoje samopoštovanje. Naš test će vam pomoći da na trenutak postanete vanjski posmatrač kako biste shvatili čemu trebate težiti.

Prethodno smo objavili članak o tome kako se riješiti sindroma odličnog studenta. Ovo je glavni protivnik trezvenog, ispravnog pogleda na svijet i normalnog samopoštovanja. Ako vas prate loše raspoloženje, depresije i neuspjeha, pokušajte shvatiti imate li takav sindrom čitajući odgovarajući članak.

Test samopoštovanja

Ovaj test veoma jednostavno. Biće vam postavljeno 8 pitanja, nakon odgovora na koja ćete izračunati broj bodova i shvatiti kakvo je vaše samopoštovanje. Za svako pitanje treba dati samo jedan odgovor.

Pitanje 1: Kako se osjećate zbog neuspjeha? Šta radite u slučaju neuspjeha?

a) Uznemirim se, postanem depresivan;
b) Uznemiren sam, ali tražim izlaze iz situacije;
c) Ne brinem jer to nema smisla.

Pitanje 2: Kako biste sebe opisali?

a) neuspjesi me prate posvuda;
b) Pokušavam da učim iz svojih grešaka;
c) Ja sam pobjednik u životu.

Pitanje 3: Da li ste...

a) pesimista
b) realista;
c) optimista.

Pitanje 4: ako ste zauzeti i imate puno posla, a kolege vas zamole da im pomognete da riješe neki težak problem, onda...

a) pomoći ćeš im, jer nemaš drugog izbora;
b) pomoći ćete im ako imate s njima dobar odnos i slobodni ste;
c) nećete im pomoći ni na koji način.

Pitanje 5: Ako ne možete da se nosite sa nečim važnim, onda...

a) pokušajte da sve uradite sami;
b) obavestite kolege i prijatelje da vam je potrebna pomoć i nastavite da tražite rešenje;
c) Zamoliću nekog drugog da radi moj posao.

Pitanje 6: Ako neko namerno stane ispred vas u red, šta ćete uraditi?

a) ništa, jer mu se, možda, žuri;
b) ljubazno reci osobi da nije u pravu. Ako dobijete odbijenicu, pokušajte riješiti problem na drugačiji način;
c) Vama je oduzeto lično vrijeme, pa nemojte stati dok osoba ne stane u red prema pravilima.

Pitanje 7: Da vam je ponuđen posao vezan za upravljanje kadrovima, šta biste radili?

a) odbio, jer je veoma teško, a imaćete veliku odgovornost;
b) trebalo bi vremena da razmisle kako bi procijenili svoje sposobnosti i zatražili savjet od rođaka i prijatelja;
c) odmah bi pristao.

Pitanje 8: Koliko često samoinicijativno srećete ljude?

a) skoro nikad ili nikad;
b) rijetko, s vremena na vrijeme. Mora postojati dobar razlog ili moj interes;
c) Uvek se upoznam kada sam dobro raspoložen.

Ako ste postigli od 8 do 16 poena tada je vaše samopoštovanje nisko, a samopouzdanje će vjerovatno nedostajati. AT ovaj slučaj Preporučujemo da pročitate članak o tome kako povećati samopoštovanje i razviti samopouzdanje. Zapamtite da je vaš slučaj vrlo čest i da se hiljade ljudi svakodnevno širom svijeta rješavaju nesigurnosti na različite načine.

Ako su vaši rezultati između 17 i 31 onda imaš sve unutra u savršenom redu. Pokušajte da nastavite da gledate na svijet trezvenim pogledom i procijenite svoje mogućnosti što je objektivnije moguće. Najvjerovatnije ti dobar prijatelj i prijatelja, a takođe imate svoje hobije koji vam donose zadovoljstvo. Da dobijete još više od života, pomoći će vam ovaj članak o pravilu 20 minuta, koji će govoriti o tome kako naučiti kako razviti dobre navike.

Pokušajte da ne idete u krajnosti, budite sposobni da se stavite na mesto drugih ljudi, ali i ne zaboravite na sebe. Sreća i harmonija nalaze se u ravnoteži između samopožrtvovanja i sebičnosti, koji su dva ekstrema jednog tužnog kraja – usamljenosti. Radite na sebi, jer ceo naš život leži u samousavršavanju. Sretno i ne zaboravite pritisnuti dugmad i

Proučavanje samopoštovanja ličnosti.

Opcija I

Upute za test

Svaka osoba ima određene ideje o idealu najvrednijih osobina ličnosti. Ljudi se ovim kvalitetima rukovode u procesu samoobrazovanja. Koje kvalitete najviše cijenite kod ljudi? At različiti ljudi ove ideje nisu iste, pa se stoga rezultati samoobrazovanja ne poklapaju. Koje ideje o idealu imate? Sljedeći zadatak, koji se izvodi u dvije faze, pomoći će vam da to shvatite.

Faza 1

Podijelite list papira na četiri jednaka dijela, svaki dio označite rimskim brojevima I, II, III, IV.

Date su četiri grupe riječi koje karakteriziraju pozitivne osobine ljudi. U svakom nizu kvaliteta morate istaknuti one koje su vama lično značajnije i vrednije, a koje preferirate u odnosu na druge. Koje su to kvalitete i koliko ih - svako odlučuje za sebe.

Pažljivo pročitajte riječi prvog skupa kvaliteta. Zapišite u kolonu kvalitete koji su vam najvredniji zajedno sa njihovim brojevima na lijevoj strani. Sada pređite na drugi set kvaliteta - i tako do samog kraja. Kao rezultat, trebali biste dobiti četiri seta idealnih kvaliteta.

Kako bismo stvorili uslove za isto razumijevanje kvaliteta od strane svih učesnika psihološkog ispitivanja, dajemo tumačenje ovih kvaliteta:

I. Međuljudski odnosi, komunikacija.

1. Uljudnost- poštovanje pravila pristojnosti, ljubaznosti.
2. brižna- misao ili djelovanje usmjereno na dobrobit ljudi; briga, briga.
3. Iskrenost- izražavanje iskrenih osećanja, istinitosti, iskrenosti.
4. Kolektivizam- sposobnost podrške zajednički posao, zajednički interesi, kolektivni početak.
5. Responsiveness- spremnost da se odgovori na potrebe drugih.
6. srdačnost- srdačan, ljubazan odnos, u kombinaciji sa gostoprimstvom, sa spremnošću da se nečemu posluži.
7. Simpatija- odzivan, saosećajan odnos prema iskustvima, nesreći ljudi.
8. Takt- osjećaj za proporciju, koji stvara sposobnost ponašanja u društvu, a ne vrijeđanja dostojanstva ljudi.
9. Tolerancija- sposobnost tretiranja tuđih mišljenja, karaktera, navika bez neprijateljstva,
10. osjetljivost- odzivnost, simpatija, sposobnost lakog razumijevanja ljudi.
11. dobronamjernost- želja za dobrim ljudima, spremnost da se doprinese njihovoj dobrobiti.
12. ljubaznost- sposobnost izražavanja osećanja lične naklonosti.
13. Šarm- sposobnost šarmiranja, privlačenja k sebi.
14. Društvenost- sposobnost lake komunikacije.
15. obavezan- vjernost riječi, dužnosti, obećanja.
16. Odgovornost- potreba, obaveza da se odgovara za svoje postupke i postupke.
17. Iskrenost- otvorenost, pristupačnost za ljude.
18. Pravda- objektivna procjena ljudi u skladu sa istinom.
19. Kompatibilnost- sposobnost kombinovanja sopstvenih napora sa aktivnostima drugih u rešavanju zajedničkih problema.
20. zahtjevnost- strogost, očekivanje od ljudi da ispune svoje dužnosti, dužnost.

II. Ponašanje

1. Aktivnost- ispoljavanje zainteresovanog stava prema svijetu oko sebe i prema sebi, prema poslovima tima, energičnim djelima i akcijama.
2. Ponos- samopoštovanje.
3. dobra priroda- mekoća karaktera, raspoloženje prema ljudima.
4. Pristojnost- poštenje, nesposobnost činjenja podlih i asocijalnih djela.
5. Hrabrost Sposobnost donošenja i implementacije odluka bez straha.
6. Tvrdoća- sposobnost insistiranja na svome, nepodleganja pritiscima, postojanost, stabilnost.
7. Samopouzdanje- vjera u ispravnost postupaka, odsustvo oklijevanja, sumnje.
8. Iskrenost- direktnost, iskrenost u odnosima i postupcima.
9. Energija- odlučnost, aktivnost akcija i akcija.
10. Entuzijazam- snažna inspiracija, duhovno uzdizanje.
11. dobroj vjeri- pošteno obavljanje svojih dužnosti.
12. Inicijativa- želja za novim oblicima aktivnosti.
13. Inteligencija- visoka kultura, obrazovanje, erudicija.
14. upornost- istrajnost u postizanju ciljeva.
15. Odlučnost- nefleksibilnost, čvrstina u akcijama, sposobnost brzog donošenja odluka, prevazilaženje unutrašnjih fluktuacija.
16. integritet- sposobnost pridržavanja čvrstih principa, vjerovanja, pogledi na stvari i događaje.
17. Samokritika- želja za procjenom njihovog ponašanja, sposobnost otkrivanja svojih grešaka i nedostataka.
18. Nezavisnost- sposobnost izvođenja radnji bez pomoći drugih, samostalno.
19. Equilibrium- ujednačen, miran karakter, ponašanje.
20. svrsishodnost- imati jasan cilj, želju za postizanjem istog.

III. Aktivnost

1. Promišljenost – duboka penetracija u srž stvari.
2. efikasnost- poznavanje materije, preduzimljivost, senzibilnost.
3. Majstorstvo- visoka umjetnost u bilo kojoj oblasti.
4. razumijevanje- sposobnost razumijevanja značenja, domišljatost.
5. Brzina- brzina akcija i akcija, brzina.
6. pribranost- Fokus, koncentracija.
7. Preciznost- sposobnost da se ponaša kao dato, u skladu sa modelom.
8. marljivost- ljubav prema poslu, društveno korisnoj aktivnosti koja zahtijeva napetost.
9. Strast- sposobnost da se posveti bilo kom zadatku.
10. istrajnost- marljivost u onome što zahteva dugo vremena i strpljenje.
11. Preciznost- poštovanje reda u svemu, temeljitost rada, marljivost.
12. Attentiveness- Koncentracija na obavljeni posao.
13. predviđanje- uvid, sposobnost predviđanja posljedica, predviđanja budućnosti.
14. Disciplina- navika discipline, svijest o dužnosti prema društvu.
15. marljivost- marljivost, dobro obavljanje zadataka.
16. Radoznalost- radoznalost uma, sklonost sticanju novih znanja.
17. Snalažljivost- sposobnost brzog izlaska iz teških situacija.
18. Subsequence- sposobnost izvršavanja zadataka, radnji u strogom redoslijedu, logički skladno.
19. performanse- sposobnost da se radi naporno i produktivno.
20. skrupuloznost- Preciznost do najsitnijih detalja, posebna pažnja.

IV. Iskustva, osećanja

1. vedrina- osjećaj punoće snage, aktivnosti, energije.
2. Neustrašivost- nedostatak straha, hrabrost.
3. veselje- bezbrižno-radosno stanje.
4. duševnost- iskrena ljubaznost, raspoloženje prema ljudima.
5. Mercy- spremnost da se pomogne, oprosti iz saosećanja, filantropija.
6. Nežnost- manifestacija ljubavi, naklonosti.
7. ljubav prema slobodi- ljubav i želja za slobodom, nezavisnošću.
8. srdačnost iskrenost, iskrenost u odnosima.
9. Strast- sposobnost potpunog prepuštanja strasti.
10. stidljivost- sposobnost da se oseća stid.
11. uzbuđenje- mjera iskustva, mentalne anksioznosti.
12. Entuzijazam- veliki porast osećanja, oduševljenja, divljenja.
13. sažaljenje- sklonost sažaljenju, saosećanju.
14. Cheerfulness- postojanost osjećaja radosti, odsustvo malodušnosti.
15. Lovingness- sposobnost da volite mnoge i snažno.
16. Optimizam- vedar stav, vera u uspeh.
17. Uzdržanost- sposobnost suzdržavanja od ispoljavanja osećanja.
18. Satisfaction- osjećaj zadovoljstva od ispunjenja želja.
19. hladnoća- sposobnost da ostanete smireni i strpljivi.
20. Osjetljivost- lakoća nastajanja iskustava, osjećaja, povećana podložnost vanjskim utjecajima.

StageII

Pažljivo razmotrite osobine ličnosti koje ste ispisali iz prvog seta i pronađite među njima one koje posjedujete stvarno. Zaokružite brojeve pored njih. Sada pređite na drugi set kvaliteta, zatim na treći i četvrti.

Rukovanje rezultatima testova

Izračunajte koliko ste našli stvarne kvalitete (R).

Prebroj broj idealnih kvaliteta koju ste izdali ( I; kvalitete ispisane u prvoj fazi), a zatim izračunajte njihov postotak:

C \u003d (P / I) * 100%.

Opcija 2

Upute za test

Pažljivo pročitajte skup od 20 osobina ličnosti: tačnost, ljubaznost, vedrina, upornost, inteligencija, istinoljubivost, privrženost principima, nezavisnost, skromnost, društvenost, ponos, savjesnost, ravnodušnost, lijenost, arogancija, kukavičluk, pohlepa, sumnjičavost, bezobrazluk .

u rubrici " idealan» Pod brojem (rang) 1 upišite kvalitet gore navedenog koji najviše cijenite kod ljudi, pod redom 2 - kvalitet koji cijenite malo manje itd., u opadajućem redoslijedu po važnosti. Pod rednim brojem 13 naznačite onu kvalitetu - nedostatak - od gore navedenog, koji biste najlakše mogli oprostiti ljudima (uostalom, kao što znate, idealni ljudi ne desava se svi imaju mane, ali neke mozes oprostiti, a neke ne mozes), na broju 14 je mana koja se teze oprosti itd, na broju 20 je najodvratnija, od tvog tačka gledišta, vizija, kvalitet ljudi.

u rubrici " I„Pod (rang) 1 upiši kvalitet od navedenog koji ti lično imaš najrazvijeniji (bez obzira da li je to prednost ili mana), pod red 2 – kvalitet koji si malo manje razvio itd. u opadanju u redu, ispod najnoviji brojevi- one kvalitete koje imate najmanje razvijene ili ih nemate.

Uzorak obrasca za test

Rukovanje rezultatima testova

U koloni 3 ispitanik mora izračunati razliku u rangu za svaki pisani kvalitet. na primjer: takva osobina kao što je "preciznost" u prvoj koloni (Ideal) je na 1 rang listi, au drugoj (I) - na 7; d biće jednako 1-7=-6; kvalitet kao što je "principijelnost" i u prvoj i u drugoj koloni je na 3. mjestu. U ovom slučaju d biće jednako 3-3=0; kvalitet kao što je "ravnodušnost" u prvoj koloni je na 20. rang listi, au drugoj - na 2. U ovom slučaju d biće jednako 20-2=18, itd.

Kolona 5 sadrži zbir d2, tj.:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), gdje

• n– broj upoređenih parova

U slučaju n=20, formula ima sljedeći oblik:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Vrijednosti Rće biti unutar [-1; +1].

Interpretacija rezultata ispitivanja

Samopoštovanje može biti optimalno i suboptimal. Uz optimalno, adekvatno samopoštovanje, subjekt pravilno korelira svoje mogućnosti i sposobnosti, prilično je kritičan prema sebi, nastoji realno sagledati svoje neuspjehe i uspjehe, pokušava postaviti ostvarive ciljeve koji se mogu postići u praksi. Procjeni postignutog pristupa ne samo vlastitim standardima, već pokušava i predvidjeti kako će na to reagovati drugi ljudi: saradnici i rođaci. Drugim riječima, adekvatno samopoštovanje je rezultat stalne potrage za realnom mjerom, tj. bez prevelikog precjenjivanja, ali i bez pretjerane kritičnosti prema njihovoj komunikaciji, ponašanju, aktivnostima, iskustvima. Takva samoprocjena je najbolja za specifične uslove i situacije.

Optimalne samoprocjene visoki nivo" i " iznad prosjeka"(čovek zaslužuje da ceni, poštuje sebe, zadovoljan je sobom), a takođe" srednji nivo(Čovek poštuje sebe, ali poznaje svoje slabe strane i teži samousavršavanju, samorazvoju).

Samopoštovanje može biti neoptimalno – previsoko ili prenisko.

Na osnovu neadekvatno samopoštovanje osoba ima pogrešnu predstavu o sebi, idealiziranu sliku svoje ličnosti i sposobnosti, svoju vrijednost za druge, za zajedničku stvar. U takvim slučajevima covek ide na ignoriranje neuspjeha radi održavanja uobičajenog visokog uvažavanja sebe, svojih postupaka i djela. Postoji akutna emocionalna „odbojnost“ svega što narušava sliku o sebi. Percepcija stvarnosti je iskrivljena, odnos prema njoj postaje neadekvatan - čisto emocionalan. Racionalno zrno vrednovanja potpuno otpada. Stoga se poštena primjedba počinje doživljavati kao zajebancija, a objektivna ocjena rezultata rada - kao nepravedno potcijenjena. Neuspjeh se javlja kao posljedica nečijih spletki ili nepovoljnih okolnosti koje ni na koji način ne zavise od postupaka samog pojedinca.

Čovjek sa precijenjeno neadekvatno samopoštovanje ne želi da prizna da je sve to posljedica njegovih vlastitih grešaka, lijenosti, nedostatka znanja, sposobnosti ili pogrešnog ponašanja. Postoji teška emocionalno stanje- uticaj neadekvatnosti, glavni razlogšto je postojanost preovlađujućeg stereotipa o precjenjivanju svoje ličnosti. Ako je visoko samopoštovanje plastično, mijenja se u skladu sa stvarnim stanjem stvari - povećava se s uspjehom, a opada s neuspjehom, onda to može doprinijeti razvoju pojedinca, jer ona mora uložiti sve napore da ostvari svoje ciljeve, razvijati njene sposobnosti i volju.

Samopoštovanje može biti nisko, tj. ispod stvarne prilike ličnost. Obično to dovodi do sumnje u sebe, stidljivosti i nedostatka hrabrosti, nemogućnosti da ostvare svoje sposobnosti. Takvi ljudi sebi ne postavljaju teške ciljeve, ograničeni su na rješavanje svakodnevnih zadataka, previše su kritični prema sebi.

Previsoko ili prenisko samopoštovanje narušava proces samoupravljanja, narušava samokontrolu. To je posebno uočljivo u komunikaciji, gdje su ljudi visokog i niskog samopoštovanja uzrok sukoba. At naduvanog samopoštovanja sukobi nastaju zbog prezirnog odnosa prema drugim ljudima i nepoštovanja prema njima, preoštrih i nerazumnih izjava upućenih njima, netrpeljivosti prema tuđim mišljenjima, ispoljavanja bahatosti i bahatosti. Niska samokritičnost ih sprečava da čak i primjete kako vrijeđaju druge arogancijom i neospornim prosuđivanjem.

At nisko samopouzdanje sukobi mogu nastati zbog prevelike kritičnosti ovih ljudi. Veoma su zahtjevni prema sebi, a još zahtjevniji prema drugima, ne opraštaju ni jednu grešku ili grešku, skloni su stalnom naglašavanju tuđih nedostataka. I iako se to radi u najboljoj namjeri, to ipak izaziva sukobe jer malo tko može tolerirati sistematsko "piljenje". Kada u vama vide samo ono loše i stalno upućuju na to, onda postoji nesklonost izvoru ovakvih procjena, misli i postupaka.

Uticaj neadekvatnosti nastaje kao pokušaj pojedinaca sa visokim samopoštovanjem da se zaštite od stvarnih okolnosti i zadrže svoje uobičajeno samopoštovanje. To dovodi do narušavanja odnosa sa drugim ljudima. Iskustvo ogorčenosti i nepravde omogućava vam da se osjećate dobro, da ostanete na pravoj visini u vlastitim očima, da se smatrate povrijeđenim ili uvrijeđenim. Ovo uzdiže osobu u vlastitim očima i eliminira nezadovoljstvo sobom. Potreba za naduvanim samopoštovanjem je zadovoljena i nema potrebe da se menja, odnosno da se uhvati u koštac sa samoupravljanjem. Neminovno nastaju sukobi sa ljudima koji imaju različite ideje o ovoj osobi, njenim sposobnostima, mogućnostima i vrijednostima za društvo. Afekt neadekvatnosti je psihološka odbrana, to je privremena mjera, jer ne rješava glavni zadatak, naime, radikalna promjena neoptimalnog samopoštovanja, što je uzrok nastanka nepovoljnih međuljudskih odnosa.

Ove tehnike nam omogućavaju da riješimo još nekoliko istraživačkih i praktičnih problema. Evo nekih od njih:

I. Postoji nekoliko oblika ljudske aktivnosti: komunikacija, ponašanje, aktivnost, iskustva. Ličnost se takođe može smatrati subjektom samouprave. Pošto je istovremeno sprovođenje svih ovih oblika aktivnosti teško, osoba pokazuje interesovanje za jedno ili dva područja svog života. Zaista, svi su posmatrali ljude koji žive "u svetu ljudi", "u zatvorenom svetu", "u svetu stvari" i "u svetu osećanja". Bilo bi prirodno pretpostaviti da prilikom izvođenja metodologije ljudi biraju više kvaliteta u oblasti koja ih više zanima. Ovo dozvoljava saznati u kojoj oblasti leže njihovi interesi, njihove preferencije. U tu svrhu potrebno je izračunati koliko je "idealnih" kvaliteta napisano za svaki od četiri bloka i uporediti dobijene brojeve međusobno. Lider će biti nivo ljudske aktivnosti, gde se prikupljaju najviše "idealnih" i "stvarnih" kvaliteta, kao i njihov procenat.

II. Možete ga dobiti ideja o vrijednosnim orijentacijama bilo koje grupe, drugačiji od drugih po godinama, polu, profesiji; Da biste to učinili, morate izračunati koliko je ljudi odabralo ovu ili onu kvalitetu i s kojim rangom značaja. Ako se ovaj broj preračuna u procente, onda se otvara zanimljiva prilika za upoređivanje grupa prema preferenciji osobina ličnosti, prema stepenu važnosti pojedinih osobina za nju. Rangiranje ovih nekretnina prema broju ljudi koji su odabrali ovu nekretninu pokazuje kojem mjestu pripada kompletan sistem ideje o ličnosti.

III. Možete ga dobiti ideja o tome kako se svaka pojedinačna osoba razlikuje od drugih ljudi u smislu njihovih vrijednosnih orijentacija. Da biste to učinili, morate stvoriti prosječan "portret" vrijednosne orijentacije grupe kojoj on pripada. Tada je potrebna kvalitativna analiza kvaliteta koje je on odabrao i onih osobina ličnosti koje se najčešće nalaze u grupi kao celini. Dakle, na pozadini grupnih preferencija, moguće je identificirati individualne karakteristike.

Izvori

• Test "Samovrednovanje"/ Stolyarenko L.D. Osnovi psihologije: Radionica. - Rostov n/D, 2003. P. 479-480