العرض التقديمي "الهبوط الصحيح على المكتب". المتطلبات الصحية للمناخ المحلي لمؤسسات الأطفال - الوضع الصحيح للطفل على المكتب

"بادئ ذي بدء ، لا تؤذي!" هو مبدأ من الميدان أخلاقيات مهنة الطب. لا يلتزم الأطباء الحقيقيون به دائمًا في الممارسة العملية ، ولكن إعلان مثل هذه النية النبيلة في حد ذاته يعد ظاهرة في أعلى درجةتشجيع.

لا يوجد مثل هذا المبدأ في النظام المدرسي على الإطلاق. إذا كتب الخريج ورقة امتحان اختبارممتاز ، فيمكن للمعلم أن يفخر بحق بمهنيته. وحقيقة أن الطالب لديه نظارات على أنفه ، وكاد أن يكون هناك سنام على ظهره - المعلم لا يهتم بهذا.

في أي مؤسسة ، يُطلب من الموظفين (رسميًا على الأقل) الامتثال لأنظمة السلامة. من طفل في المدرسة ، يمكنهم طلب أي شيء ، ولكن ليس موقفًا حذرًا تجاه صحتهم. وفي الوقت نفسه ، في اعتقادي العميق ، فإن كل حكمة المدرسة مجتمعة لا تساوي ديوبتر واحدًا من الرؤية الفاسدة ، ولا تساوي درجة واحدة من العمود الفقري المنحني.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل المدرسة لن تقدم أبدًا احتياطات السلامة. المدرسة دراسة عمليةغير فعال بالفعل لدرجة أن أي "عبء" إضافي سوف يوقفه تمامًا. حتى مع التعليم المنزليليس من السهل اتباع السلامة.

أبي ، هل يمكنني مشاهدة الرسوم المتحركة؟
- وما هي الرسالة التي تعلمت كتابتها اليوم؟
الصمت.
- هل كتبت اليوم؟
- لا.
- فهيا ، تعلم كيفية كتابة الحرف "أ" أولا. بمجرد أن تكتب ثلاثة رسائل جميلةعلى التوالي ، ثم يمكنك مشاهدة الرسوم المتحركة.

الطفل ، منزعج للغاية ، يغادر.

بعد بضع دقائق دخلت الحضانة واستقبلت عيني بمنظر مفجع. الغرفة قاتمة. مصباح مكتبيإيقاف. يجلس الطفل مع ظهر ملتوي ، وأكتاف مرتفعة مضغوطة على الأذنين ، والمرفقان معلقان في الهواء ، والأنف عالق في ورقة النسخ ذاتها. المكتب مليء بجبال من الألعاب والكتب وأقلام الرصاص - بالكاد كان هناك مكان للدفاتر ، وبعد ذلك فقط ، من الحافة ذاتها ، فوق بعض قطع الورق الأخرى. رأس القلم الشعري الجديد مهترئ بالفعل ويبدو وكأنه فرشاة ذات شعيرات. إنه يترك علامة قبيحة خرقاء على الورق.

يعد رسم الحروف مهمة صعبة بالنسبة للطفل بحيث تمتص جميع موارد انتباهه ، ولم تعد كافية لمراقبة الموقف الصحيح. إن تعليمه الحفاظ على وضعه ليس بالمهمة السهلة. بصراحة ، ليس لدي حلول جاهزة. يبقى فقط أن نتحلى بالصبر ويومًا بعد يوم ، وشهرًا بعد شهر ، وعامًا بعد عام ، والتذكير ، والحث ، والإنذار. لكن الكلمات لا تعمل دائمًا ، لأن الطفل قد لا يدرك حتى كل ضيقه. ثم يتم استخدام التمسيد والتنصت - أحيانًا يكون خفيفًا ، وأحيانًا أقوى.

في البداية ، عليك فقط أن تجلس في مكان قريب ، ومن وقت لآخر ، بيديك تضع الأجزاء الشقية من جسد الطفل في الموضع الصحيح. هذا هو الكثير من الأبوة والأمومة. لا يوجد متخصصون - لا معلمو المدارس ولا قادة المجموعات التنمية في وقت مبكر- لن تشارك في هذا العمل الشاق. لدى المتخصصين ، المختبئين وراء تخصصهم ، دائمًا الفرصة لاختيار مهام أبسط وأكثر تشويقًا لأنفسهم. تقع المهام التي لم يتم حلها على عاتق الوالدين فقط.

لماذا ، إذن ، أثناء الدرس الكتابي ، يسعى الطفل بالتأكيد إلى الالتفاف؟ أعتقد أن هذا لأنه يريد دون وعي أن يرى الخط الذي يحاول رسمه بأفضل شكل ممكن. كلما اقترب الشيء من العينين ، كلما تم إدراكه بالتفصيل. لذلك ينحني الطفل إلى الأسفل وإلى الأسفل حتى يصل إلى حد التكيف البصري. ونتيجة لذلك ، تتوتر العيون ويلتوي العمود الفقري.

ليس سراً أن العين والعمود الفقري هم الأكثر عرضة للخطر. لذا ، ربما يمكن للأطباء المسؤولين عن هذه الأعضاء - أطباء العيون وجراحي العظام - أن يقدموا لنا بعض تقنيات الأمان الفعالة؟ - للاسف لا.

أنا أعتبر نفسي خبيرًا في الوقاية من قصر النظر وقد كتبت على نطاق واسع حول هذا الموضوع (راجع صفحة كيف تحافظ على عيون الأطفال واضحة؟ والروابط المتوفرة هناك). ليس لدي خبرة في جراحة العظام. ومع ذلك ، بعد التعارف السريع مع مواقع مواضيع جراحة العظام ، أصبح من الواضح لي أن الأمور هي نفسها تمامًا مع الجنف كما هو الحال مع قصر النظر. المرض عضال ، وغالبية السكان يعانون منه ، وأسبابه غير معروفة ، ولم يتم وضع إجراءات وقائية. ومع ذلك ، خاصة المراكز الطبيةادعُ المرضى بمرح إلى مكانهم ، واعدًا بإغاثة سريعة من المرض بعلاجات جديدة حاصلة على براءة اختراع. باختصار ، لم يكن لدي انطباع بأن جراحي العظام يستحقون ثقة أكبر من أطباء العيون.

يبقى شيء واحد - طلب المساعدة الحس السليم. من المنطقي للغاية مقاومة انحناء العمود الفقري عن طريق تقويمه. لهذا أطفال المنزل مجمع رياضي فقط بقدر ما هو ضروري في تعلم الكتابة كالورق والقلم. ذهبت ذات مرة إلى أول متجر للسلع الرياضية صادفته واشتريت مجمع جونيور الرياضي.

إذا لم يكن من السهل وضع الطفل على مكتب ، فإن قيادته إلى مجمع رياضي ليست مشكلة. في بعض الأحيان يكون إغرائه بالخروج من هناك أكثر صعوبة. ومع ذلك ، في البداية ، سمحت لنفسي ببعض "العنف".

أراك جالسًا قرفصًا مرة أخرى - قلت لابني الأكبر دينيس. - تعال ، علق الآن على الشريط العلوي - قم بتصويب عمودك الفقري.

من المعتاد أن يكون التعليق على العارضة مهمة صعبة للغاية. بدأنا بعشر ثوان وبدون أدنى حماس. ولكن تدريجيًا استيقظت غرائز الأسلاف البعيدين عند الأطفال ، وأصبحوا مدمنين "للمشي" الطويل أعلى الدرجات، معلقًا على يديه ، بنفس التأرجح والغريبة ، مثل القرود في حديقة الحيوانات.

لاحظت أن غلين دومان كان يؤيد بشدة طريقة النقل هذه. على الرغم من أنني أعتبره مخادعًا ، إلا أنني لا زلت أعترف بأن العديد من أفكاره راسخة في ذهني. رأي المتخصصين في جراحة العظام حول المجمعات الرياضية للأطفال غير معروف بالنسبة لي. لم ينتج عن إدخال الكلمتين الرئيسيتين "طبيب عظام" و "مجمع رياضي للأطفال" في محرك البحث شيئًا عمليًا. ربما يمكن النظر في هذا علامة جيدة: يشير هذا بشكل غير مباشر إلى أن الأطفال الذين لديهم مجمع رياضي مثبت في شقتهم لا يذهبون لرؤية جراحي العظام.

05/20/07 ، ليونيد نيكين ، [بريد إلكتروني محمي]

إرشادات للوقاية من الاضطرابات البصرية عند الأطفال سن ما قبل المدرسةوفي السنوات التعليم. وزارة الرعاية الصحية. اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، 1958.

يجب ألا يضمن المكتب المدرسي ، من خلال تصميمه ، الجلوس الصحيح للأطفال فحسب ، بل يشجعهم على ذلك. هذا ممكن فقط إذا كان حجمه يتوافق بشكل جيد مع نمو الطالب. تتمثل المهمة الرئيسية في تصميم مكتب المدرسة في توفير مثل هذا الملاءمة ، الأمر الذي يتطلب الحد الأدنى من الجهد العضلي للمحافظة عليه. إذا كان مركز ثقل الجسم ، الموجود أمام الفقرات الصدرية السفلية ، يقع فوق نقطة ارتكاز الشخص الجالس ، إذا تم في نفس الوقت نقل جزء من جاذبية الجسم إلى دعم إضافي (الجزء الخلفي من المكتب ) ، ثم يكون وضع الجسم مستقرًا ، وتكون جهود العضلات ضئيلة. في ظل هذه الظروف ، من الأسهل إبقاء رأسك مستقيماً وتقليل إرهاق عضلات ظهرك. لذلك ، في ظل وجود تحكم تربوي مستمر ، لا يمكن للأطفال تطوير عادة القراءة والكتابة مع ميل قوي للجذع والرأس. لتحقيق هذا الهدف ، فإن أحجام المكاتب و الأجزاء الفرديةيجب أن يتناسب مع ارتفاع الطلاب.

حاليًا ، يتم إنتاج مكاتب المدرسة في 12 حجمًا ، مصممة لمجموعات ارتفاع الأطفال من 110-119 إلى 170-179 سم.يجب أن تتجاوز الحافة الخلفية لغطاء المكتب الحافة الأمامية لمقعد المكتب بمقدار 4 سم ( تسمى مسافة مقعد المكتب السلبية). (المسافة من الحافة الخلفية لغطاء المكتب إلى المقعد (عموديًا).) تعد ميزة المكاتب هذه مهمة لأنها تجبر الطلاب على الجلوس في وضع مستقيم. لذلك ، فإن ارتفاع المكتب ومقعده والتمايز والمسافة هي العناصر الرئيسية لمكتب الدراسة ، والتي يجب أن تتماشى مع بعضها البعض وارتفاع الطلاب. على التين. 150 هذه العلاقات معروضة لأعداد مختلفة من مكاتب التدريب.

أرز. 150.حجم مكاتب المدرسة القياسية من رقم VI إلى XI.
أ - لوحة أفقية لغطاء المكتب ؛ B-C - لوح مائل (B - جزء ثابت ، C - جزء صاعد) ؛ ه - رفوف جانبية Zh - عداء القضبان. ز - ظهر المقعد: في المظهر الجانبي والارتفاع ، يتوافق مع منحنى العمود الفقري القطني. على ذلك ، ينقل الطالب جزءًا من وزن الجسم أثناء الدعم. د- المقعد: شكل المقعد يتوافق مع شكل الورك. هذا يساهم في هبوط أكثر استقرارًا للطالب. CG - مركز الثقل ؛ TO هي نقطة الدعم. إذا لم يتم ملاحظة هذه الأبعاد (خاصة عند صفر أو مسافة موجبة) وكان ارتفاع المكتب لا يتوافق مع ارتفاع الطالب أثناء الفصول الدراسية ، يتغير موضع مركز ثقل الجسم. وهذا يؤدي إلى مجهود عضلي مفرط وإرهاق عام. بدوره ، يؤدي هذا عادةً إلى أن تكون العيون قريبة جدًا من النص وتهيئ لتشكيل شكل مستطيل للعين ، أي قصر النظر الثانوي المحوري. يجب أن يتم الجلوس المناسب للأطفال في المكاتب سنويًا وفقًا لطولهم. (وفقًا لـ A.F. Listov ، يمكن تحديد رقم المكتب بطرح الرقم 5 من أول رقمين للنمو. على سبيل المثال ، مع ارتفاع 163 سم ، يكون رقم المكتب 11 ، بارتفاع 135 سم ، رقم المكتب هو 8 ، وما إلى ذلك)

أرز. 151- الهبوط الصحيح لتلميذ المدرسة عند القراءة والكتابة.

من الضروري مراعاة القواعد التالية للهبوط الصحيح (الشكل 151 أ و ب): 1. اجلس مستقيماً ، وقم بإمالة رأسك للأمام قليلاً ؛ 2. الاتكاء على الجزء الخلفي من المكتب. 3. حافظ على الجذع والرأس والكتفين موازية لحافة المكتب ، دون إمالة إلى اليمين أو اليسار. من الصندوق إلى حافة المكتب يجب أن يكون هناك مسافة لعرض راحة اليد ؛ 4. ضع قدميك على الأرض أو على مسند القدمين مع ثنيهما بزاوية يمنى أو أكبر قليلاً (100-110 درجة). من المهم جدًا أن يكون غطاء مكاتب الدراسة مائلًا قليلاً (12-15 درجة). يتيح هذا الميل لغطاء المكتب والميل البسيط للرأس إمكانية عرض أجزاء فردية من النص على نفس المسافة ، وهو أمر مستحيل بدون ميل إضافي للرأس والجذع عند قراءة كتاب موجود على الطاولة. لذلك ، من المستحسن أن يستخدم الطلاب منصات الموسيقى أو نوع قابل للطي أثناء الواجبات المنزلية (الشكل 152) ،

أرز. 152- كشك الموسيقى القابل للطي لتلاميذ المدارس.

أو دائم (الشكل 153).

أرز. 153- حامل موسيقى مكتبي دائم لأطفال المدارس.

كما أن وضع دفتر الملاحظات أثناء الكتابة له أهمية كبيرة. يعتمد ذلك على اتجاه خط اليد. لم يتم حل المشكلة القديمة المثيرة للجدل المتمثلة في الكتابة اليدوية المائلة أو المستقيمة حتى يومنا هذا (انظر المزيد حول هذا أدناه). عند الكتابة بخط مائل ، يجب وضع الكمبيوتر الدفتري على حامل الموسيقى مقابل منتصف الجسم وبشكل غير مباشر (بزاوية 30-40 درجة) بالنسبة لحافة المكتب أو المنضدة. عند الكتابة بشكل غير مباشر ، ليس من السهل جدًا الحفاظ على الموضع الصحيح للكتفين والجذع (بالتوازي مع حافة الطاولة). والنتيجة هي ميل الجذع ، مما يؤدي إلى انحناء جانبي للعمود الفقري. بخط اليد المستقيم ، يجب أن يوضع الكمبيوتر الدفتري على الجسم دون أي ميل بالنسبة لحافة المكتب أو المنضدة. عند الانتقال من سطر إلى آخر ، تحتاج إلى تحريك الكمبيوتر الدفتري لأعلى حتى لا تتغير المسافة من العينين. في المدرسة السوفيتية ، يتم قبول الكتابة المائلة بميل يتراوح من 10 إلى 15 درجة بشكل عام ، مما يسمح لك باستخدام مزايا الكتابة المائلة والمباشرة. من الضروري تعليم الأطفال ليس فقط الهبوط الصحيح ، ولكن أيضًا الوضع الصحيح للكتب والدفاتر أثناء الفصول الدراسية.

كيف تجعل مكتبًا أقل راحة ، بدون ظهر ، ولكن بمفردك.

الأبعاد والطول والظهر مهمة. الجلوس الصحيح وغير الصحيح على طاولات المدرسة (من اليسار إلى اليمين):
مع طاولة منخفضة ومسافة جلوس إيجابية ؛
مع طاولة منخفضة ومقعد منخفض ؛
لكل طاولة عالية
وعلى طاولة بالحجم المناسب.

يحتوي العمود الفقري عند الشخص البالغ على ثلاثة انحناءات. واحد منهم - عنق الرحم - به انتفاخ للأمام ، والثاني - الصدر - منتفخ للخلف ، والثالث - الانحناء القطني موجه للأمام. في الأطفال حديثي الولادة ، لا يوجد تقريبًا أي انحناءات في العمود الفقري. يتشكل أول انحناء لعنق الرحم عند الطفل بالفعل عندما يبدأ في إمساك رأسه بمفرده. الترتيب الثاني هو الانحناء القطني ، والذي يتجه أيضًا للأمام مع انتفاخ عندما يبدأ الطفل في الوقوف والمشي. الانحناء الصدري ، المنتفخ للخلف ، هو آخر ما يتشكل ، وبحلول عمر 3-4 سنوات ، يكتسب العمود الفقري للطفل منحنيات مميزة لشخص بالغ ، لكنها ليست مستقرة بعد. نظرًا للمرونة الكبيرة للعمود الفقري ، يتم تنعيم هذه المنحنيات عند الأطفال في وضع الاستلقاء. تدريجيًا فقط ، مع تقدم العمر ، يصبح تقوس العمود الفقري أقوى ، وبحلول سن السابعة ، يتأكد ثبات انحناء عنق الرحم والصدر ، وبداية سن البلوغ ، الانحناء القطني.
...
تتسبب هذه السمات لتطور العمود الفقري للطفل والمراهق في امتثاله الطفيف وانحناء محتمل في حالة المواقف غير الصحيحة للجسم والضغط لفترات طويلة ، وخاصة من جانب واحد. على وجه الخصوص ، يحدث انحناء العمود الفقري عند الجلوس بشكل غير صحيح على كرسي أو على مكتب ، خاصة في الحالات التي يكون فيها مكتب المدرسة غير مرتب بشكل صحيح ولا يتوافق مع ارتفاع الأطفال ؛ يمكن أن يكون تقوس العمود الفقري على شكل انحناء في أجزاء عنق الرحم والصدر من العمود الفقري إلى الجانب (الجنف). يعتبر جنف العمود الفقري الصدري أكثر شيوعًا في سن الدراسةنتيجة هبوط غير صحيح. يُلاحظ أيضًا الانحناء الأمامي الخلفي للعمود الفقري الصدري (حداب) نتيجة الجلوس غير الصحيح لفترات طويلة. يمكن أن يكون تقوس العمود الفقري أيضًا في شكل انحناء مفرط في منطقة أسفل الظهر (قعس). هذا هو السبب في نظافة المدرسة أهمية عظيمةمكتب مرتب بشكل صحيح ويفرض متطلبات صارمة لجلوس الأطفال والمراهقين ...

كانوا ستالين القواعد الصحية. لكن تم تنقيحها بمهارة عندما تغير الوضع في البلاد.

في السبعينيات والثمانينيات ، كجزء من التخريب الزاحف السري ، تم استبدال مكاتب Erisman المدرسية العملية والصديقة للأطفال بطاولات مسطحة مع كراسي منفصلة.

تم القيام به على اعلى مستوىوزارة التربية والتعليم على أساس "الدراسة" التالية المزعومة. تم حفظ نص "البحث" بالصدفة في مكان واحد على الشبكة. (كيف تغيرت برنامج مدرسيبعد عام 1953 ، اقرأ في مواضيع المنتدى الأخرى)

ها هي دراسة مُكلَّفة منذ فترة طويلة ، لكن من أجل التاريخ يجب تركها.

يتغير الموقف عند الطلاب عند استخدام أنواع مختلفة من الأثاث المدرسي

كما تعلم ، فإن طلاب المدارس الابتدائية (خاصة الصفوف الأولى) يواجهون عبئًا ثابتًا كبيرًا أثناء الفصول الدراسية ، لأنه لفترة طويلة ، وأحيانًا طوال الدرس بأكمله ، يجب عليهم الجلوس بثبات نسبيًا. إذا اتخذ الطلاب الموقف الخطأ أثناء الجلوس ، فإن الحمل يصبح أكبر ، مما يؤدي إلى عدد من النتائج غير المرغوب فيها (التعب ، ضعف البصر ، الموقف غير الصحيح). قد تكون وضعية الجلوس غير الصحيحة ناتجة ، على وجه الخصوص ، عن استخدام غير مناسب (في الحجم والتصميم) أثاث مدرسي.

يشير العديد من المؤلفين إلى وجود علاقة معينة بين الموقف السيئ للطلاب وموقفهم تناسب غير لائقبسبب استخدام أثاث غير مناسب في المدارس.

في الممارسة المدرسية السنوات الأخيرةمن بين الأنواع المختلفة للأثاث المدرسي المستخدم في الفصول الدراسية ، يعد المكتب من نوع Erisman هو الأكثر شيوعًا ، وقد تم تقنين أبعاده بواسطة GOST.

توفر أبعاد العناصر الرئيسية لمكتب المدرسة والمسافة الثابتة بين الطاولة والمقعد أفضل الظروف الفسيولوجية والصحية للطلاب للعمل. عند التمرين على المكتب ، يتم توفير ما يلي: الهبوط المباشر ، والذي يسبب على الأقل عدم تناسق في نغمة عضلات الجسم ، وبالتالي انحرافات في موضع العمود الفقري ؛ مسافة ثابتة من العين إلى الشيء المعني ؛ ظروف مواتية للتنفس والدورة الدموية.

فيما يتعلق بتنظيم المدارس ليوم ممتد والتقديم الواسع للخدمة الذاتية ، يلزم وجود أثاث تعليمي محمول ومتحرك قدر الإمكان ، مما يسمح لك بتحويل الفصل الدراسي بسرعة وسهولة.

في عدد من المدارس الجديدة ، بدلاً من المكاتب ، تُستخدم الطاولات والكراسي ليس فقط لتجهيز الفصول الدراسية للصفوف العليا ، ولكن أيضًا كأثاث المدرسة الرئيسي في الصفوف الابتدائية. في الوقت نفسه ، لا تزال مسألة استصواب استبدال المكاتب بالطاولات والكراسي في المدرسة الابتدائية مفتوحة.

يسمح عدم وجود اتصال صارم بين الطاولة والكرسي للطلاب بتغيير مسافة الجلوس بشكل تعسفي. يؤدي تغيير مسافة الجلوس إلى الصفر والإيجابية إلى حقيقة أنه عند الكتابة ، يتخذ الطلاب الموقف الخاطئ ولا يمكنهم استخدام الظهر كدعم إضافي. هذا يزيد من الحمل الساكن الكبير بالفعل الذي يتعرض له الجسم أثناء الجلوس لفترات طويلة.

يؤدي تغيير المسافة من السلبية إلى الإيجابية إلى حدوث تغييرات مفاجئة في الموقف: حيث يزداد مركز الجاذبية ، ويزداد الجهد العضلي الضروري للحفاظ على الجسم في الوضع الصحيح ، مما يسمح للطالب بالعمل دون الكثير من الإجهاد أثناء الدرس الذي يستغرق 45 دقيقة و طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تغيير المسافة إلى اتخاذ وضعية الاستلقاء. يؤدي الجلوس المطول في وضع مائل إلى زيادة الحمل الساكن ، ويسبب ركودًا في المفاصل والعضلات ، ويؤدي إلى الانضغاط. اعضاء داخلية. يضطر الطلاب إلى استخدام سطح الطاولة كدعم إضافي.

يخلق الضغط على أعضاء البطن المتطلبات الأساسية لإبطاء تدفق الدم الوريدي ، ويؤدي إلى انخفاض في إفراز النسغ وضعف حركة كتل الطعام في الجهاز الهضمي.

في الشخص الذي يكون في وضعية الجلوس ، مع إمالة حادة للأمام ، ينخفض ​​انحراف الصدر ، مما يقلل من التهوية الرئوية.

وفقًا لـ G. F. أكسجة.

في الأدبيات المتاحة ، لا توجد دراسات تهدف إلى دراسة تأثير الفصول الدراسية على الطاولات والكراسي على القدرة على العمل ، وحالة الجهاز العضلي الهيكلي ، ورؤية طلاب المدارس الابتدائية. لذلك ، فإن مسألة مقبولية استخدام الطاولات والكراسي تتطلب دراسة خاصة.

بادئ ذي بدء ، كان من الضروري الحصول على بيانات أولية عن حالة الموقف والرؤية لطلاب المدارس الابتدائية ، الذين تم تجهيز فصولهم بأثاث مختلف ، وإنشاء ملاحظات الطقس لهؤلاء الطلاب.

كان من المهم أيضًا معرفة ما إذا كانت الفصول الدراسية على الطاولات والكراسي (ceteris paribus) أكثر إرهاقًا لطلاب المدارس الابتدائية من الفصول الموجودة على المكتب.

تم أخذ البيانات الأولية عن حالة الموقف والرؤية من الطلاب في الصفوف الأول والثاني من مدرستين في موسكو - المدرسة رقم 702 ، المجهزة بمكاتب ، والمدرسة رقم 139 ، المجهزة بطاولات وكراسي. يتم إجراء فحوصات المتابعة لهؤلاء الطلاب مرتين في السنة - في الخريف والربيع. في المجموع ، كان هناك 1100 طالب وطالبة تحت الملاحظة ، تم توزيعهم على النحو التالي.

بالإضافة إلى ذلك ، في المدرسة رقم 702 ، في ظل ظروف تجربة طبيعية ، تمت دراسة طلاب الصف الأول في ديناميات اليوم الدراسي: الأداء العام - عن طريق طريقة تحديد الجرعات في الوقت المناسب باستخدام جداول التصحيح والفترة الكامنة للتفاعل البصري الحركي - باستخدام منظار ويت.

خلال اليوم الدراسي بأكمله ، تم إجراء علم الحركة في نفس الفصل ، مما جعل من الممكن تسجيل عدد الحركات التي قام بها الطلاب بموضوعية عند الدراسة على مكتب أو على طاولة وكرسي.

على المقاعد ، وظهور الكراسي والمقاعد المكتبية ، فوق السطح الداخليأغطية الطاولة تم تركيب أجهزة استشعار رئوية. تم تسجيل التغييرات في الضغط في النظام ، الناشئة عن كل حركة للطالب ، على شريط Actograph. تم توفير محرك Actograph سرعة ثابتةمحرك الشريط 2.5 سم / دقيقة. يتوافق عدد الأثاث مع ارتفاع الجسم الرئيسي للطلاب. تم استجواب الأطفال الخاضعين للإشراف خلال الدرس من قبل المعلم على قدم المساواة مع الطلاب الآخرين ، ومع ذلك ، فقد أجابوا دون أن يرتفعوا من مقاعدهم ، الأمر الذي تمليه ضرورة استبعاد الحركات التي لم تكن مرتبطة بشكل مباشر من السجلات الموجودة في لجلسات تدريبية في وضعية الجلوس. كان لجميع الطلاب الذين درسوا في السنة الأولى من الدراسة روتين يومي منظم. استيقظنا في الصباح الساعة 7-7. 30 دقيقة ، ذهبوا للنوم في الساعة 20-21 ، خلال النهار كان هناك وقت كافٍ في الهواء ، تناولوا الطعام بانتظام في المنزل ، في المدرسة خلال فترة الراحة الكبيرة ، تلقوا إفطارًا ساخنًا. خلال فترة الملاحظة ، كان لدى جميع الطلاب وقت وانتقلوا إلى الصف الثاني.

قبل بدء التجربة ، تم شرح سبب ضرورة مراقبة الهبوط الصحيح للأطفال ، وتم إيلاء اهتمام خاص للحفاظ على مسافة جلوس سلبية. بالإضافة إلى ذلك ، خلال الدرس ، تلقى الطلاب تعليمات من المعلم حول الحفاظ على الملاءمة الصحيحة.

من المعروف أنه مع زيادة التعب يصرف الطالب عنه بشكل متزايد عملية تربويةغالبًا ما يغير وضع الجسم. وهكذا ، وفقًا لـ LI Alexandrova ، يزداد عدد الطلاب المشتتين عن الفصول تدريجياً من الدرس الأول إلى الرابع ويصل إلى 70٪ في آخر ساعة من الفصول.

غالبًا ما يتم استبدال هذا "القلق الحركي" عند الأطفال بالخمول والنعاس ، وهو مظهر من مظاهر التثبيط الوقائي الذي يتطور في الجهاز العصبي المحايد.

يمكن الافتراض أنه بسبب الحمل الساكن الإضافي ، بسبب احتمال حدوث تغيير تعسفي في مسافة الجلوس ، فإن إرهاق الجسم تحت تأثير عمل أكاديميسوف تتطور بسرعة أكبر.

بدأت التجربة الموصوفة في النصف الثاني من العام الدراسي ، مما جعل من الممكن تجنب العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر على النشاط الحركي لطلاب السنة الأولى أثناء الدرس ، مثل: مستويات مختلفة من معرفة القراءة والكتابة للأطفال في بداية في العام ، قلة عادتهم من الدراسات الدؤوبة وعدم استقرار الانتباه. في النصف الثاني من العام ، تمكنت جميع مجموعات الطلاب المدروسة من القراءة بطلاقة والعد جيدًا (كانوا قادرين على إجراء 4 عمليات حسابية في غضون 20). كان الانضباط في الفصل جيدًا. شملت التجربة 25 طالبًا ، تمت دراسة كل منهم طوال اليوم الدراسي والأسبوع الدراسي. حافظ الفصل على ثبات نسبي للهواء الحراري و أوضاع الإضاءة. جلس جميع الطلاب المشاركين في التجربة بدورهم ، في البداية على مكاتبهم ، ثم على طاولة وكرسي مُكيَّف للتصوير الفوتوغرافي. هذا سمح لنا للقضاء على التأثير الخصائص الفرديةكل طالب على مؤشرات الاستقرار القائم.

تستقيم الاستقرار. تم تحديد ثبات الوقوف المستقيم باستخدام أداة تثبيت على النحو التالي: وقف الطالب على منصة جهاز التثبيت بحيث تكون القدمان تقعان داخل الخطوط الموضحة على المنصة. منصة جهاز التثبيت هي جزء الاستقبال من الجهاز ؛ وهي مصنوعة من لوحين فولاذيين ، يتم وضع المستشعرات بينهما في الزوايا. تؤدي الزيادة أو النقصان في الحمل على المستشعر المرن إلى تشوه الأخير. تتحول هذه التشوهات إلى تغييرات المقاومة الكهربائية.

تم استخدام طريقة التثبيت كنوع من "الاختبار الوظيفي" ، للكشف عن حالة محلل المحرك.

في وضعية الجلوس ، يقع مركز ثقل الجسم بين الفقرات الصدرية التاسعة والعاشرة ، والنقطة الارتكازية في منطقة الدرنات الإسكية للحرقفة. نظرًا لأن مركز ثقل الجذع أعلى من نقطة ارتكازه ، فإن جسم الطالب في حالة توازن غير مستقر. للحفاظ على الجذع في وضع مستقيم ، تشارك عضلات عنق الرحم وعضلات الظهر الطويلة والواسعة والعضلات المعينية.

هذه المجموعات العضلية عند الجلوس وقت طويلهي في حالة نشطة. في دراسات A. Lunderfold و B. Akerblom ، تمت الإشارة إلى أنه مع وضع مائل للجسم ، في وضع الجلوس ، تزداد الإمكانات الكهربية الحيوية لجميع مجموعات عضلات الظهر بشكل حاد. في وضعية الجلوس مع المسافة الخاطئة لمقعد الكرسي ، يتخذ جسم الطفل وضعية مائلة.

إن اهتزازات الجسم أثناء الوقوف ذات طبيعة معقدة للغاية. يمكن لمركز الجاذبية أن يغير موضعه تحت تأثير حركات التنفس ، ونشاط القلب ، وحركة السوائل داخل الجسم ، وما إلى ذلك.

تشارك جميع الأنظمة الواردة تقريبًا في عملية الوقوف كفعل انعكاسي: الإحساس العضلي ، والرؤية ، والجهاز الدهليزي ، ومستقبلات الضغط ، والنهايات اللمسية ، على الرغم من أنه لم يتم توضيح أي من أعضاء الإحساس المذكورة يلعب دورًا رئيسيًا. على أي حال ، من الصعب تخيل أن هذا الفعل المنعكس المعقد لا يعكس عمليات التعب التي تتطور في جسم الطفل. من المعروف من الأدبيات أن التسجيل الرسومي لاهتزازات الجسم يستخدم منذ فترة طويلة لدراسة التأثير على الجسم عوامل مختلفةبيئة خارجية.

الإشراف على إقامة الطلاب. في المدرسة رقم 139 ، حيث تم تجهيز الفصول الدراسية بطاولات وكراسي ، في الصفوف من الأول إلى الثالث ، تم عمل ملاحظة خاصة لوضع الطلاب أثناء الحصص. أثناء الدرس ، سجل المراقب عدد المرات التي قام فيها الطلاب بتغيير موضع الكرسي بالنسبة للجدول. لهذه الأغراض ، تم رسم خطوط على أرضية الفصل وفقًا لموقع الكرسي في مسافات الجلوس الإيجابية والصفرية والسالبة ، مما جعل من الممكن ملاحظة 10-20 طالبًا في نفس الوقت. لوحظ وضع الكرسي بالنسبة للجدول كل 5 دقائق في دروس الكتابة والحساب والقراءة والعمل وغيرها من الأنشطة. كان تناوب الدروس في كل يوم من أيام الأسبوع هو نفسه.

الحفاظ على المسافة. أتاح تسجيل موضع الكرسي بالنسبة لحافة الطاولة الحصول على بيانات تشير إلى أن غالبية الطلاب يحتفظون بمسافة سلبية أثناء الدرس. في دروس الكتابة والحساب والقراءة ، يظل عدد الطلاب الذين يحافظون على المسافة الصحيحة كما هو طوال الوقت. فقط في دروس المخاض (النحت ، الخياطة) تتغير مسافة الجلوس مع اقترابها من الصفر ، وهو ما يرتبط ارتباطًا مباشرًا بطبيعة درس العمل. من السنة الأولى إلى السنة الثالثة ، يزداد عدد الطلاب الذين يحافظون على المسافة الصحيحة للجلوس على الكرسي.

تغير في القلق. أتاحت بيانات فن الرسم البياني إمكانية تتبع ديناميكيات "القلق الحركي" للطلاب أثناء الدورات التدريبية عندما يستخدمون المكاتب والطاولات والكراسي كأجهزة تعليمية رئيسية.

في كل يوم من أيام الأسبوع ، يقوم الطلاب الجالسون على مكتب وطاولة وكرسي بنفس العدد من الحركات ، والاختلافات الموجودة طفيفة. في كلتا المجموعتين المقارنتين ، يزداد عدد هذه الحركات بنهاية الأسبوع. علاوة على ذلك ، في الأيام الثلاثة الأولى من الأسبوع ، ظل عدد الحركات التي تم إجراؤها على نفس المستوى تقريبًا ، ولا يمكن الاعتماد على الاختلافات الحالية.

أدى عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المتوسطات إلى إمكانية دمج جميع البيانات لمدة ثلاثة أيام والحصول على قيمة أولية واحدة لعدد الحركات ، النموذجية للنصف الأول من أسبوع التدريب. عند مقارنة المتوسط ​​الأولي والمتوسطات النموذجية للأيام التالية من الأسبوع (الخميس ، الجمعة ، السبت) ، تلقينا بيانات تشير إلى أن عدد الحركات من الخميس إلى السبت يزداد بشكل ملحوظ. ربما تكون هذه الظاهرة ناتجة عن زيادة الإرهاق قرب نهاية الأسبوع.

كما لوحظ بالفعل ، لم يكن هناك فرق كبير في عدد الحركات التي قام بها الطلاب ، اعتمادًا على نوع الأثاث المستخدم ، سواء خلال يوم دراسي واحد أو طوال الأسبوع. يتيح لنا ذلك تحديد أن عدد الحركات التي يقوم بها الطلاب من بداية الأسبوع إلى نهايته تزداد بنفس الكثافة بغض النظر عن نوع الأثاث المستخدم في الفصول الدراسية. بالإضافة إلى تسجيل التغيير في الحمل الساقط على المستشعر الهوائي لمقعد المكتب أو الكرسي ، تم تسجيل الحمل على أجهزة الاستشعار الأخرى في وقت واحد ، مع تحديد الحركات المرتبطة باستخدام ظهر المقعد (الكرسي) و غطاء المكتب (الطاولة) كدعم إضافي.

أظهرت معالجة السجلات في الخيوط من أجهزة استشعار الهواء الموجودة أسفل غطاء الطاولة أن الحركات ظلت كما هي في التردد والسعة طوال الدرس ولم تتغير بشكل كبير من درس إلى آخر. تم تحديد طبيعة هذه الحركات من خلال عمل الطلاب: غمس القلم في محبرة ، ورسم الحروف الأبجدية ، والعصي ، وما إلى ذلك ، في السجلات من مستشعرات مسند الظهر (المقعد والكرسي) ، الحركات ذات السعة الكبيرة (أكثر من 4 مم) تم أخذها في الاعتبار. تقلبات مثل هذا السعة مرتبطة بتشوه حاد في أجهزة الاستشعار الهوائية في الوقت الذي كان فيه الطفل متكئًا على المقعد أو الكرسي. مثل هذه الحركات ميزت فترات "الجمود النسبي" في الوقت المناسب.

تسمح لنا بيانات Actography بالقول إن التغيير الأكثر تكرارًا في الموقف هو الأكثر طريقة ميمونةلتخفيف التعب الناتج عن الحمل الإضافي المرتبط بالجلوس لفترات طويلة.

توفر أنواع الأثاث التي ندرسها على قدم المساواة للطلاب فرصة لتغيير وضع الجسم بشكل متكرر عند الجلوس.

الأداء العام. مؤشرات القدرة "العامة" على العمل لطلاب الصف الأول لم تتغير بشكل ملحوظ خلال اليوم الدراسي.

كانت ديناميكيات مؤشرات الأداء للتفاعلات البصرية الحركية للطلاب الذين يدرسون على الطاولات والكراسي هي نفسها بالنسبة لأولئك الذين يدرسون على المكتب.

تم توضيح عدم وجود تغييرات كبيرة في مؤشرات ما يسمى بقدرة العمل "العامة" وحجم الفترة الكامنة للتفاعل البصري الحركي لدى الطلاب من بداية اليوم الدراسي إلى نهايته ، على ما يبدو ، صحيا. التنظيم السليمالعملية التربوية: بناء الدروس حسب نوع "مجتمعة" ، إدراجها في نمط الدورات التدريبية في وقت انخفاض كفاءة الإيقاع ، والعمل ، والتربية البدنية - نشاط مختلف نوعيًا مقارنة بالفصول بشكل عام مواد تعليمية.

على ما يبدو ، على خلفية روتين يومي عقلاني ، عدد قليل من الدروس ، عملية تربوية منظمة بشكل صحيح ، فإن الجهد الساكن الذي يبذله الجسم للحفاظ على وضع مستقيم أو مائل قليلاً للجسم ليس مفرطًا لمدة سبع سنوات - طفل بالغ ولا يؤثر على أدائه.

تم إجراء Stabilography لطلاب الصفوف من الأول إلى الثالث بالإضافة إلى الدراسات الأكتوجرافية.

أظهر تحليل البيانات الثابتة أن متوسط ​​سعة إزاحة الإسقاط المركز المشتركتغيرت الشدة لدى طلاب الصفين الأول والثاني والثالث من بداية الدروس إلى نهايتها بشكل ملحوظ ، وبالنسبة لنفس الطلاب الذين يدرسون لأنواع الأثاث المقارنة ، كانت هذه التغييرات أحادية الاتجاه ، دون فروق ذات دلالة إحصائية.

تواتر التذبذبات لفترة زمنية معينة ونسبة اتساع التذبذبات لإسقاط مركز الثقل العام للطلاب في وضع الوقوف مع فتح و عيون مغلقةلم يتغير بشكل ملحوظ.

في تقلبات إسقاط مركز الثقل العام ، يظهر الطلاب اختلافات عمرية معينة: يتناقص متوسط ​​سعة انحراف إسقاط مركز الثقل العام مع تقدم العمر.

يشير عدد من المؤلفين إلى أن استقرار الشخص عند الوقوف منتصباً يتغير مع تقدم العمر. في عام 1887 ، أثبت جي هيندسديل ، بعد إجراء دراسة على 25 فتاة تتراوح أعمارهن بين 7 و 13 عامًا ، أن سعة اهتزازات الجسم لدى الأطفال أكبر من البالغين.
في وقت لاحق ، لاحظ العديد من المؤلفين التغيرات المرتبطة بالعمر في الاستقامة ، وفي سن أصغر ، إما كانت التذبذبات كبيرة في اتساعها ، أو زاد طول منحنى قياس التذبذب. يزيد ثبات الوقوف منتصباً بشكل ملحوظ عند الأطفال من سن 5 إلى 7 سنوات. وفقًا لـ V. A. Krapivintseva ، يتناقص اتساع وتواتر تذبذبات الجسم مع تقدم العمر (الفتيات من سن 7 إلى 15 عامًا).

في سن 7 إلى 10 سنوات ، يكون استقرار الجسم أثناء الوقوف المستقيم هو الأصغر ، حتى 11 عامًا يزداد بشكل طفيف ، وفقط 14-15 سنة يصل هذا المؤشر إلى مستوى قريب من مستوى البالغين. الزيادة في الاستقرار الرأسي من أصغر سناإلى الأقدم يرتبط بزيادة مساحة الدعم (يصبح طول القدمين أكبر مع تقدم العمر) ، ويتحول مركز الثقل العام تدريجياً من مستوى الفقرات الصدرية IX-X إلى مستوى الفقرة العجزية الثانية. في سن المدرسة وظائفتتغير العضلات وتزداد قوتها وقدرتها على التحمل ، وفي سن 14-15 تنتهي هذه التغييرات بشكل أساسي. وفقا ل LK Semenova ، فإن عضلات الظهر و بطني، التي يقع عليها الحمل الساكن بشكل أساسي أثناء الجلوس ، يتشكل أخيرًا فقط لمدة 12-14 عامًا. يزيد التكوين التدريجي للجهاز العضلي من ثبات الوقوف منتصباً.

وأشار في. في. بيتروف إلى اعتماد الموقف المستقيم على الحالة الصحية والمزاجية للموضوع. وجدت L. V. Latmanizova أن الأشخاص ذوي الإعاقة في الدولة الجهاز العصبيتواتر تذبذبات الجسم أعلى من الأشخاص الأصحاء. لاحظ إي كوشكي أنه عند تركيز الانتباه أثناء الوقوف ، تقل اهتزازات الجسم ، ولكن بعد ذلك يبدأ التعب بشكل أسرع ويزداد اتساع الاهتزازات. درس A.G.Sukharev عملية التعب أثناء عمل طلاب المدارس الثانوية على طاولة صياغة من ارتفاعات مختلفة ووجد أن اتساع اهتزازات الجسم يزداد مع المواقف غير الصحيحة ، مما يساهم في زيادة سريعة في التعب. من خلال تحليل البيانات التي حصلنا عليها في التجربة ، توصلنا إلى استنتاج مفاده أن حقيقة زيادة اتساع التقلبات في مركز الثقل العام لدى الطلاب من بداية الدروس وحتى نهايتها يشير إلى زيادة في العمليات من التعب أثناء اليوم الدراسي. علاوة على ذلك ، نظرًا لطبيعة الانعكاس المعقدة للوضع المستقيم ، يمكن افتراض أن هذا المؤشر لا يعكس حالة الجهاز العضلي فحسب ، بل يعكس أيضًا الأجزاء العليا من الجهاز العصبي. يشير عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية في مؤشرات التثبيت لنفس الطلاب الذين يدرسون في المكاتب والطاولات والكراسي إلى أن أنواع الأثاث التعليمي المقارن تأثيرات مختلفةلا يتم توفيرها لطلاب المدارس الابتدائية. تتوافق هذه الحقيقة مع البيانات التي تفيد بأن الغالبية العظمى من الطلاب يحتفظون بمسافة مقعد الكرسي الصحيحة.

زيادة اتساع اهتزازات مركز الثقل العام بين الطلاب من بداية الدرس حتى نهاية الدرس وعدم وجود فروق في هذا المؤشر عند الاستخدام نوع مختلفيمكن رؤية الأثاث بوضوح على مخططات الاستقرار الفردية.

فتى فانيا ك. ، 8 سنوات ، طالب في الصف الأول الثانوي التطور البدني، متوسط ​​الأداء. عند الدراسة على المكتب ، تم تسجيل مخطط استقرار قبل الدروس وبعدها. في جميع مخططات الثبات ، يوجد أولاً تسجيل للتقلبات في مركز الجاذبية العام عند الوقوف والعيون مفتوحتان (30 ثانية) ، ثم العينين مغمضتين (30 ثانية). بعد الفصول ، هناك زيادة في وتيرة وسعة التذبذبات. مع نفس الطالب ، عند الدراسة على طاولة وكرسي ، نرى تغييرات مماثلة من بداية الفصول إلى نهايتها. لم يتم ملاحظة الاختلافات في هذه المؤشرات أثناء الفصول لأنواع الأثاث المقارنة. يتم تأكيد ذلك من خلال معالجة جميع البيانات بواسطة طرق الإحصاء الرياضي.

وضعية. في المدارس المجهزة بأنواع مختلفة من الأثاث ، تم إيلاء اهتمام خاص لحالة الطلاب. تم تقييم الموقف من خلال طريقة وصفية ذاتية ، وكذلك بشكل موضوعي ، عن طريق تغيير عمق منحنيات العمود الفقري العنقي والقطني. اعتبر انحراف عمق منحنيات عنق الرحم والقطني عن القيم المتوسطة المأخوذة كمعيار لمجموعات العمر والجنس المطابقة مؤشراً على اضطرابات الموقف.

أظهرت مقارنة نتائج الملاحظة أن 30٪ من الطلاب الملتحقين بالصف الأول يعانون بالفعل من بعض اضطرابات الموقف. تم الحصول على بيانات مماثلة بواسطة A.G. Zeitlin و G.V. Terentyeva. في مجموعة الأطفال الذين يعانون من ضعف الموقف ، لوحظ الكساح في عدد كبير من الحالات. خلال السنوات الثلاث من الدراسة ، يزداد تواتر اضطرابات الوضع إلى حد ما ، حيث يصل إلى 40٪ في الصف الثالث. بالنسبة للطلاب الذين يدرسون في مدارس ذات أنواع مماثلة من الأثاث التعليمي ، فإن هذه التغييرات أحادية الاتجاه.

الاستنتاجات:

توضح الحقائق أعلاه ما يلي:

1) لا يساهم الاستخدام المستمر للطاولات والكراسي في المدرسة الابتدائية في حدوث انتهاكات متكررة للوضع لدى الطلاب ؛

2) لا يؤدي استخدام الطاولات والكراسي كأثاث تعليمي إلى تفاقم الديناميكيات المعتادة (بالساعة واليوم والأسبوع) للتغيرات في الحالة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي للطلاب ؛

3) نتائج جميع الدراسات والملاحظات الواردة في العمل الحالي، دعنا نعتبر أنه من المقبول تجهيز الفصول الدراسية لطلاب المدارس الابتدائية بالطاولات والكراسي ، وكذلك المكاتب ؛

4) عند استخدام الطاولات والكراسي ، يجب على المعلم أن يولي اهتمامًا خاصًا باستمرار لمراعاة الطلاب أثناء الكتابة والقراءة للمسافة السلبية لمقعد الكرسي.

من المهم أن تعرف !! - الامتثال لنظام اليوم - التناوب الصحيح للأنشطة (الجسدية والعقلية) - المطلب الرئيسي للنظام. في الخريف والشتاء ، يجب أن يبقى الأطفال في الهواء الطلق لمدة 4 ساعات على الأقل. مدة النوم عند الأطفال: 7-8 سنوات - 12 ساعة ؛ 9-12 سنة - 8 ساعات. - يجب أن تكون التغذية عقلانية (تناول منتجات الألبان واللحوم والأسماك والخضروات والفواكه مع مراعاة النظام الغذائي في الإفطار والغداء والعشاء)

من المهم أن تعرف !! -إضاءة صحيحةمكان العمل - يعتمد وضع الشخص على ذلك: يجب أن يسقط الضوء على اليسار ، ويجب أن تكون المسافة إلى دفتر ملاحظات أو كتاب سم.التنفس.

من المهم أن تعرف !! يجب أن يكون الأثاث مريحًا: اجلس تمامًا على المقعد ، خلف ظهر الكرسي ، يجب أن يكون ارتفاع الطاولة 2-3 سم فوق الذراع المنحنية عند الكوع بزاوية قائمة. الموقف والتربية البدنية. إذا كنت تتحرك قليلاً ، لا تحب التربية البدنية ، تكون عضلاتك ضعيفة جدًا ، لذا تبرز شفرات كتفك ، وعضلات ظهرك ضعيفة ، مما يؤدي إلى الانحناء (تريد ثني ظهرك بشكل لا إرادي). تساعد السباحة والتزلج والتزلج على الحفاظ على استقامة ظهرك.

يجب ألا يكون هناك ضغط على الحافة الأمامية للكرسي ، بين سطح المقعد والفخذ د. يجب اختيار ارتفاع الطاولة بحيث يقترب مرفقي الحاضنة من نفس المستوى فيما يتعلق بالحافة الأمامية للطاولة كما هي عندما تكون الأيدي منخفضة.

هـ. يجب أن يدعم الجزء الخلفي من الكرسي ظهر الراكب في منطقة أسفل الظهر وأسفل عظام الكتف. F. يجب أن يكون مساحة فارغةبين مؤخرة الساقين والحافة الأمامية للمقعد. يجب أن يكون هناك مسافة بين ظهر الكرسي والمقعد للسماح بحرية حركة الكرسي.

أسباب لا الموقف الصحيح: - حمل غير متساوي - حمل حقيبة في يد واحدة كل يوم ، حقيبة على كتف واحد (من الأفضل ارتداء حقيبة ، حقيبة ظهر). - إرهاق (زيادة وزن الشيء عند الحمل). - وضعية غير صحيحة عند الوقوف. - الجلوس الخاطئ على الطاولة.

من الأسهل تثبيت الإمالة الصحيحة للدفتر إلى اليسار على طول الخط المرسوم على المكتب بالطلاء الأبيض أو المميز بشريط لاصق ذاتي. انتبه على مكان العمليكتب الطالب باليد اليسرى: بالنسبة له يجب أن يميل الخط بزاوية 25 درجة في الاتجاه الآخر.

في حالة الطفل الذي يجلس بشكل غير صحيح على الطاولة ، يكون الموقف مضطربًا ويتطور انحناء في العمود الفقري ، وتتعب العضلات بسرعة ويظهر عدم الراحة ويظهر الألم في العمود الفقري. البحث الإحصائي، التي أجراها الأطباء ، تشير إلى أن الأطفال الذين يعانون من انحناء العمود الفقري هم أكثر عرضة من الأطفال الآخرين للإصابة بأمراض مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب المعدة. الأطفال الذين يعانون من وضعيات سيئة هم أكثر عرضة للإمساك والانتفاخ

لتجنب الموقف السيئ ، من المهم تعليم طفلك كيفية الجلوس بشكل صحيح. من المدرسة الابتدائية إلى التخرج ، يمكن فقط للمكتب والكرسي الذي "يكبر" مع الطفل أن يساهم في وضع صحي وسليم. قاعدة الركبتين "الزوايا الثلاثة" أسفل المنضدة تشكل زاوية قائمة واحدة ، خط الوركين والظهر - الثانية ، وثني الذراعين عند مفصل المرفق - الثالثة. يجب تعديل ارتفاع الكرسي بحيث يكون المقعد على مستوى ثنيات الركبة. يوضح الشكل أدناه كيف يجب أن يجلس الطفل بشكل صحيح:

• يجب أن تكون أقدام القدم ملامسة للأرض مع سطح النعل بالكامل ؛

• السيقان عمودية على الأرض والفخذان أفقيتان ؛
• يستريح الساعدان على سطح الطاولة ويتم ارتداؤهما ؛
• يفضل أن يكون ارتفاع المكتب والكرسي قابلين للتعديل ؛

يجب ألا تلمس الأفخاذ الحافة الأمامية للمقعد. يتم تنظيم ذلك من خلال ضبط عمق المقعد ؛
. يتم ضبط ظهر الكرسي على الظهر ويعمل في نفس الوقت كدعم لأسفل الظهر. تم تجهيز طاولات الأطفال المعروضة في متجرنا بأسطح مائلة قابلة للتعديل. العمل خلف سطح مائل يوفر وضعًا مريحًا لتفريغ العمود الفقري و منطقة عنق الرحم، وكذلك يحرر عضلات الظهر. يسمح لك الوضع المائل لسطح الطاولة بالقراءة والكتابة مع الحفاظ على استقامة رأسك وجذعك. بفضل تعديل الخطوة ، يمكنك ضبط زاوية سطح الطاولة ، والأمثل للرؤية ، والعمل في الوضع الصحيح.

من المهم جدًا أن تكون قادرًا على ضبط زاوية سطح الطاولة ، اعتمادًا على نوع النشاط. من أجل إلقاء نظرة على سطح العمل تحت زاوية مستقيمة. بعد كل شيء ، عند الأطفال ، على عكس البالغين ، تكون المسافة إلى العين عند الكتابة أقل بكثير. لذلك ، يجب أن يكون دفتر الملاحظات قريبًا من العينين وليس العكس. وإلا فإنه يؤدي إلى الترهل وآلام الظهر والصداع أو مضاعفات أخرى. الإعدادات الموصى بها لطاولات الأطفال:
الرسم: تقريبا. 0-5 درجات
الرسالة: تقريبًا. 15 درجة
القراءة: تقريبًا. 30 درجة

سطح الطاولةيجب ألا يكون مظلمًا جدًا ولا فاتحًا جدًا (سطح العمل الداكن يمتص الضوء ، بينما يعكس سطح العمل الخفيف جدًا ضوء الشمسونور المصباح فيضجر عيني الطفل) ؛ لون المكتب مهم أيضًا: الخيار الأفضل هو عندما يكون سطح العمل بلون طبيعي - لون الخشب.

من أجل تحديد الارتفاع المطلوب للمكتب ، اجلس طفلًا بالقرب منه. إذا كان كوع ذراع الطفل المستقيم المنخفض 5-6 سم تحت سطح الطاولة ، فإن ارتفاع الطاولة يناسبه. إلى عن على التعريف الصحيحارتفاع الكرسي والطاولة لطالب صغير ، يمكنك أيضًا استخدام الجدول الإرشادي:

ارتفاع الطفل	ارتفاع المنضدة	ارتفاع الكرسي
110 - 119	52	32
120 - 129	57	35
130 - 139	62	38

يستبعد الجلوس المناسب للطفل على الطاولة أي اضطرابات في نمو الجهاز العضلي الهيكلي ، كما يساهم في تحسين الدورة الدموية والليمفاوية. فالطفل الذي يجلس بشكل صحيح أثناء العمل يكون أقل تعبًا وبالتالي يكون لديه المزيد من الوقت. من المهم أن يكون مكان عمل الطالب مضاءً جيدًا أثناء العمل. أفضل ما يمكن القيام به واجب منزلي(اقرأ ، اكتب ، نحت ، ارسم ، إلخ.) ضوء طبيعي؛ لذلك ، يجب أن يكون المكتب أقرب إلى النافذة بحيث يسقط الضوء الموجود على سطح العمل من الأمام أو اليسار (ويفضل اليسار). يجب تعليم الطفل الحفاظ على النظام باستمرار في مكان عمله. الترتيب على الطاولة ، الترتيب في اللوازم المدرسية ينظم ، يؤدب الطالب ، يساهم في تركيز أفضل على المواد التعليميةاكتساب أفضل للمعرفة. نأمل أن تساعدك توصياتنا عند شراء أهم عملية شراء لطالبك المفضل.

انحناء الظهر وضعف الموقف هو بلاء جميع أطفال المدارس. أثناء الجلوس على مكتب أو طاولة مكتبيضغط وزن الجسم كله على العمود الفقري القطني. هذا يسبب التعب والإرهاق ، ويؤدي أيضًا إلى ضعف الموقف والجنف وأمراض أخرى. من الأول أيام المدرسةيقضي الطفل الكثير من الوقت جالسًا: في الفصل وفي المنزل.

من أجل عدم إفساد وضعية طالب الصف الأول ، من المهم مراقبة وضع الطالب على الطاولة أثناء تحضير الواجب المنزلي والدراسة. في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية الجلوس بشكل صحيح على المكتب ومنع مشاكل الظهر من الطفولة المبكرة.

لماذا يجب أن تقلق

الملاءمة المناسبة للطفل ضرورية ليس فقط للجمال الجمالي. يسمح لك الظهر المسطح بتجنب تشوهات العمود الفقري ومشد العضلات ومشاكل الأعضاء الداخلية. من المهم جدًا تشكيل الوضع الصحيح للطفل خلال فترة النمو النشط (من 5 إلى 12 عامًا). أي بالضبط في الوقت الذي يبدأ فيه الطفل في الذهاب إلى المدرسة ويتعلم الجلوس على الطاولة بشكل صحيح.

مشاكل العمود الفقري ليست خارجية فقط ، إنها تهدد:

• زيادة التعب
• تشوه الأعضاء الداخلية.
• انتهاك تدفق الدم والتنفس.
• حدوث أمراض مثل الفتق الفقري ، التصاقات العضلات.
• صداع متكرر.

لذلك ، من المهم أن تشرح للطفل كيفية الجلوس على الطاولة منذ أيام المدرسة الأولى. الموقف المتطور على المكتب يمنع تطور انحناء العمود الفقري ، ويحسن الكفاءة ، وله تأثير إيجابي على تحفيز النشاط العقلي والانتباه.

الوضع الصحيح للطالب على المكتب

في معظم الحديث المؤسسات التعليميةجميع المكاتب من نفس النوع ، فهي غير مصممة لتناسب اختلاف الطول عند الأطفال. سيكون الخيار المثالي هو إذا قمت بتثبيت جداول تحويل في فصل الطفل ، والتي يمكن تعديلها بسهولة لتناسب بنية كل طالب. على أي حال ، عندما تشرح للطفل كيفية الجلوس بشكل صحيح على مكتب في المدرسة ، يجب الانتباه إلى النقاط التالية:

• تنحني الركبتان وتشكلان الزاوية اليمنى ؛
• الرقبة مستقيمة وليست ممتدة للأمام وغير مائلة إلى أسفل ؛
• الأكواع موجودة بالكامل على سطح الطاولة ؛
• زاوية الظهر والوركين 90 درجة ؛
• تقف الأرجل على الأرض أو تدعم سطح القدم بالكامل ؛
• الظهر مستوٍ ، لكنه غير متوتر ، يلامس ظهر الكرسي ؛
• المسافة من سطح العملللعيون في حدود 30-35 سم.

عند العمل على المكتب ، يجب أن يعتمد الطفل على خمس نقاط: الذراعين والساقين والأرداف. أيضًا ، سيكون الإجراء الوقائي تغييرًا دوريًا في مكان الطفل في الفصل بالنسبة إلى السبورة.

ميزات تنظيم مساحة العمل في المنزل

لإعداد الواجبات المنزلية ، يجب أن يكون الطفل مجهزًا بمرافق مريحة مكان الدراسة. يجدر اختيار طاولة وكرسي يتم تعديلهما وفقًا لنمو الطفل. تأكد من أنه أثناء الكتابة ، تكون الفجوة بين الجسم وحافة المكتب هي عرض راحة يدك أو قبضة الطفل. عند العمل على الكمبيوتر ، من المهم أن تكون المسافة من العين إلى الشاشة 50 سم على الأقل ، وأن تكون النظرة موجهة إلى مركز أو ثلثي ارتفاع الشاشة.

يجب أن نتذكره أيضًا التنسيب الصحيحمصدر الضوء فوق الطاولة. كيف إضاءة أفضل، كلما قل انحناء الطفل إلى الطاولة. من الأفضل وضع المصباح على اليسار إذا كان الطفل يمينًا والعكس صحيح. لتقليل العبء الواقع على العمود الفقري ، يجب إعطاء الطفل قسطا من الراحة كل 45 دقيقة من الجلوس. أثناء الاستراحة ، من المفيد أداء تمارين بدنية بسيطة ، الإحماء. سيسمح هذا للطالب بالاسترخاء من الإجهاد العقلي.

يعد تشكيل الموقف الصحيح لدى أطفال المدارس إحدى المهام الأساسية للآباء والمعلمين. يحتاج الطفل إلى الجلوس بشكل صحيح على الطاولة لتجنب اضطرابات النمو في العمود الفقري وعضلات الظهر والأعضاء الداخلية. وفقًا للإحصاءات الطبية ، فإن الأمراض أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين يعانون من أنواع مختلفة من انحناء العمود الفقري. الجهاز التنفسي(الالتهاب الرئوي ، الربو ، التهاب الشعب الهوائية) ، الجهاز الهضمي (التهاب المعدة ، التهاب المرارة ، المغص ، الإمساك) والجهاز العصبي المركزي (اضطرابات الانتباه والذاكرة).

في هذه المقالة سوف نتحدث عن الوقاية من اضطرابات الوضع عند أطفال المدارس وكيف يجب أن يجلس الطفل بشكل صحيح.

كيف تجلس في مكتب المدرسة لطالب؟

لا يمنع الموقف الصحيح على المكتب تطور انحناء العمود الفقري فحسب ، بل يزيد أيضًا من الكفاءة ، وله أيضًا تأثير إيجابي على جودة النشاط العقلي والانتباه.

كيف تجلس على الطاولة لطالب:

• يجب ثني الركبتين أسفل الطاولة بزاوية قائمة ؛
• يجب أن يشكل خط الظهر والوركين أيضًا زاوية قائمة ؛
• يجب وضع مفاصل الكوع بالكامل على الطاولة ؛
• يجب أن تكون القدمان على الأرض بالكامل (أو حامل خاص) ؛
• على ظهر الكرسي يجب أن يكون هناك حافة خاصة (دعم قطني) ؛
• يجب أن يكون الظهر مستقيمًا وليس متوترًا ؛
• يجب أن يتطابق ارتفاع الجدول مع ارتفاع الطفل. وبالتالي ، لن يضطر الطالب إلى التراخي أو رفع مرفقيه عالياً ؛
• لا تقم بإمالة رأسك للأمام أو ثني ظهرك عند الجلوس. يجب أن تكون الرقبة مستقيمة وأن يلمس الظهر ظهر الكرسي.

كيف تختار الطاولة الصحيحة؟

يعتمد الموقف الصحيح إلى حد كبير على التنظيم السليم وجودة المكتب والكرسي. طوال الحياة ، عندما يكبر الطفل ، يجب أن "ينمو" الأثاث معه. للقيام بذلك ، يمكنك إما شراء طاولات وكراسي جديدة بانتظام ، أو اختيار نماذج مبدئيًا لها القدرة على ضبط الارتفاع وزاوية الميل وخصائص أخرى.

من المهم أيضًا أن تتذكر أن الأثاث شديد السطوع أو الضوء يعكس الكثير من أشعة الضوء ، وأن المكتب الغامق جدًا يمتص الضوء. وكلاهما يؤدي إلى التعب السريع لعيون الطفل. من الأفضل اختيار ألوان كونترتوب محايدة (ألوان باستيل أو ألوان خشبية طبيعية).

الوقاية من اضطرابات الموقف عند الأطفال

الرياضة وسيلة ممتازة للوقاية من اضطرابات الموقف. منتظم معتدل تمرين جسديتساعد في الحفاظ على تناسق عضلات الظهر والبطن ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بانحناء العمود الفقري. بالطبع ، الأكثر عنصر مهمتشكيل الموقف الصحيح هو سيطرة واعية على الوضع الصحيح للجسم أثناء العمل المستقر. لا يجب على الأطفال أنفسهم فحسب ، بل يجب على الوالدين أيضًا مراقبة الموقف الصحيح باستمرار ، ومحاولة الجلوس بشكل مستقيم ، دون الانحناء أو الانحناء.