درجة عالية من التعاطف. ما هو التعاطف أو القدرة على التعاطف مع شخص آخر وكيفية تطويره؟ أنواع ومستويات التعاطف
مرحبا عزيزي قراء موقع المدونة. يعتقد معظم الناس أن التعاطف هو القدرة البشرية على التعاطف، ولكن ، في الواقع ، كل شيء ليس واضحًا تمامًا. وكيف تفهم من هو الأكثر عرضة لهذا الشعور: أنت أم صديقك على سبيل المثال؟
وهل التعاطف يحمل دائمًا فقط الصفات الإيجابيةأو قد يؤدي أيضًا إلى عواقب سلبيةفي علاقة؟ إذا وجدت صعوبة في الإجابة بدقة على هذه الأسئلة ، فدعنا ندرس هذا الموضوع بمزيد من التفصيل.
التعاطف - ما هو؟
ظهور هذا المصطلح في علم النفس هو ميزة عالم النفس الأمريكي إدوارد تيتشنر ، الذي أدخل هذا المفهوم لأول مرة في الحياة اليومية. إذا حاولنا ترجمة هذه الكلمة حرفيًا ، نحصل على " شعور". إذا تحدثنا بكلمات بسيطة، ثم هذا هو "الرد".
هذا هو التعاطف استجابة الشخص لمشاعر وحالة الآخر. من الواضح أن إمباث يرى ويفهم ما يحدث بالضبط مع المحاور في هذه اللحظة(في عاطفيا). في الوقت نفسه ، يقيس أفعاله وأفكاره وعواطفه مع حالة هذا الشخص.
يتم تنشيط هذه الحالة في الشخص عندما يعاني شخص قريب منه مشاعر سلبية: تخرج الدموع من الإنسان ، فيشعر بالخوف والحزن والشوق والعدوان. يشعر التعاطف عندما تكون هناك حاجة إلى الشخص الآخر ، ومثل معظم الناس ، فإنهم يشعرون بالرغبة في تسوية الأمور والمساعدة حيثما أمكن ذلك.
عندما يرتد الناس من أجل الفرح ، فإنه لا يجذب انتباه التعاطف ، لأن هذا الشعور مفهوم أكثر ولا يسبب الحاجة إلى شريان الحياة (وهو ما يعتقده).
مظهر من مظاهر التعاطف ممكن ليس فقط في العالم الحقيقي. على سبيل المثال ، عندما نقرأ كتابًا أو نشاهد فيلمًا ، نحاول أن ندخل في دور الشخصية الرئيسية ، لنكون في مكانه (نتعاطف معه) - وهذا أيضًا مظهر من مظاهر هذا الشعور المتأصل فينا بالطبيعة.
هناك أشخاص أكثر عرضة "للاستجابة العاطفية" بسبب القدرات الفطرية أو تطورهم الدؤوب. يطلق عليهم التعاطف.
غالبًا ما يختار هؤلاء الأفراد الذين لديهم حساسية تجاه الآخرين علم أصول التدريس كمسار لهم ، أو يقودون الدوائر ، أو يعملون كمعلمين أو علماء نفس ، لأنه من المهم جدًا في مجالات النشاط هذه أن تكون قادرًا على الشعور بمهارة بحالة الأشخاص الآخرين. الكآبة تتوافق في الغالب مع هذه الخصائص.
حيث أنها لا تأتي من؟
علماء الأعصاب يلومون التعاطف الخلايا العصبية المرآتية. هذه خلايا عصبية تفسر المعلومات المتصورة من العالم من حولنا.
على سبيل المثال ، إذا كان هناك شخص حزين يقف أمامنا ، فإن المحلل البصري والسمعي يتلقى المعلومات ذات الصلة حول هذا الأمر وينقلها إلى هذه الخلايا العصبية. من ناحية أخرى ، تجعل الخلايا العصبية المرآتية مضيفها يشعر بنفس الشعور ، ولكن بدرجة أقل فقط.
إن الخلايا المرآة في القرود هي التي تجعل أقاربهم يكررون نفس الإجراءات واحدًا تلو الآخر (القرد). للسبب نفسه ، نود مشاهدة برامج عن الحياة الفاخرة (تقليب المجلات التي تتحدث عن "الحياة الصعبة" للمشاهير).
هذا المبتذل يجعل من الممكن أن تشعر على الأقل بفرحة مؤقتة من الحياة ، كما لو كنا في مكان أحد المشاهير (هذا المشاهير).
يشار إلى أن تطور التعاطف يبدأ منذ الولادةعندما يرى الطفل العالمفقط على المستوى العاطفي. إذا ابتسمت والدته له ، فسوف يبتسم لها دون وعي (يصبح مؤذًا).
عندما يشرح الوالدان للطفل الأكبر سنًا أنهما الآن حزينان أو سعيدان لسبب كذا وكذا ، فإن هذا يساهم أيضًا في فهم الطفل ، وكيف يتم ترتيب المشاعر وكيف يمكن "قراءتها" من خلال الوجوه والحركات والكلمات ، تعابير الوجه.
التوحد هو مستوى منخفض للغاية من التعاطف لدى الشخص.
بالمناسبة ، أحد الأسباب هو حدوث انتهاك في بنية أو عدد الخلايا العصبية المرآتية. لذلك ، فإن المصابين بالتوحد (الأشخاص المصابون تقريبًا مستوى الصفرالعطف) من الصعب جدًا فهم شعور الناس من حولكوكيفية التفاعل معهم.
نتيجة لهذا الطفل ، يصعب عليه الاتصال بأقرانه في الفناء ، في المدرسة ، مع البائع في المتجر.
لذلك ، من سن مبكرة جدا ، ينبغي إعطاء هؤلاء الأطفال انتباه خاصمن ناحية التطور العاطفي. يجب أن يتم إخبارهم بما يحدث داخل الآخرين من حيث المشاعر وكيف يمكن "قراءتها" جميعًا (من خلال تعابير الوجه والإيماءات والنظرة).
من الضروري أيضًا أن تسأل الطفل باستمرار عن شعوره ؛ صف كيف يظهر عادةً ظاهريًا على أشخاص آخرين حتى يتمكن من المقارنة والتباين. إن تحليل الشخصيات الرئيسية في الكتب والأفلام له أيضًا تأثير مفيد في تسريع المسار من التوحد إلى التعاطف.
الاستماع الفعال هو شيء يمكن أن يساعد أيضًا في تطوير "الحساسية العاطفية". خلاصة القول هي أن المستمع يسأل أسئلة توضيحية لمن يقول شيئًا ما. وهكذا ، يتعلم المزيد عن المحاور ، وهو بدوره يفتح أكثر. مع الأطفال ، يمكنك أيضًا تغيير الأماكن في "لعبة الكلمات" هذه.
أنواع التعاطف
اعتمادًا على مدى العمق الذي تعلمه الشخص لفهم مشاعر الآخرين ، يمكن تمييز 3 أنواع من "مهارات الاختراق":
التعاطف = التعاطف؟
في كثير من الأحيان ، يستخدم الناس كلمة "تعاطف" مع مرادف غير مناسب - "تعاطف". لكن هذه مفاهيم مختلفة (على الرغم من تقاطعها في بعض الأحيان) وهي تحمل أسباب مختلفةوالتحفيز.
على سبيل المثال ، يشعر المؤثر أو فاعل الخير برغبة في مساعدة شخص آخر. إنهم يريدون أن ينجح كل شيء من أجله ، وأن يكون كل شيء على ما يرام ، وسيحاولون معه (أو بدلاً منه) حل مشاكله ، وإسعاده. هذا تعبير حقيقي عن القلق. إنها فقط طبيعية وتساعد الجميع.
أو شفقة. للحظة ، شعرت بالأسف فجأة للمتسولين غير المألوفين في المقطع الذين يحاولون جمع الأموال من أجل الطعام. رمى بضع عملات واستمر. أنت لم تغوص فيها. العالم الداخلي"، لم" يتغلغل في الروح "ولم يشعر بباقة مشاعرهم الكاملة غارقة.
التعاطف ليس تعاطفًا أو ندمًا ، ولكنه احتمال مقدم من أعلى أو يتم تطويره بشكل مستقل. انغمس في حالة الآخر ، افهم مشاعره الغامرة.
في الوقت نفسه ، قد لا يكون لدى إمباث رغبة على الإطلاق في المساعدة وإظهار الرعاية. يعتمد كله على الشخص. على سبيل المثال ، "نرى" جميعًا متسولًا ، ولكن لن يعطيه الجميع عملة معدنية. كما ترى ، هذه مفاهيم مختلفة تمامًا.
مثال. هل رأيت رجل كاملوأدركت أنه بحاجة ماسة إلى إنقاص الوزن ، وإلا فقد يواجه مشاكل قريبًا. لكنك لا تركض إليه بهذا ولا تقوده بيدك إلى اختصاصي تغذية. قد لا تهتم بما يحدث له (يمكنه أيضًا أن يكون شخصًا حساسًا).
التعاطف هو القدرة (القدرة) على الشعور بحالة الآخرين ، ولكن هذا لا يعني على الإطلاق أن هذا سيؤدي إلى نوع من العمل يستهدف منفعة الشخص الذي تتسلق حذائه. ربما حتى العكس. ، على سبيل المثال ، استخدام فهمهم للناس حصريًا لأغراضهم الأنانية.
إنها ببساطة القدرة على رفع الحجاب عن مشاعر الآخرين ، لفهم حالتهم العاطفية. وللتعاطف معهم أم لا ، فهذا يعتمد بالفعل على الفرد.
الجانب السلبي
يبدو ، حسنًا ، ما الذي يمكن أن يكون سلبيًا في فهم الآخرين وشعورهم؟ إنها مثل العين الثالثة! لكن علماء النفس يقولون إن المتعاطفين هم من يلجأون إليهم غالبًا للحصول على المساعدة ، لأنهم غالبًا ما يميلون إلى الخوض في مشاعر الآخرين والانغماس فيها ، وهذا يخلق عبئًا عاطفيًا قويًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد ضميرهم الشديد أنهم مسؤولون عن حالة الآخرين ، لأنهم قادرون على فهمهم جيدًا (على عكس الآخرين). سيكون من الجيد أن يتجلى هذا فقط فيما يتعلق بالأقارب ، لكنهم غالبًا ما يحاولون مساعدة أشخاص غير مألوفين تمامًا ، الأمر الذي يستغرق الكثير من الوقت والطاقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من المتعاطفين يركزون أكثر على مشاكل الآخرين وينسون تجاربهم الشخصية. نتيجة لذلك ، يظلون غير مسموعين ولا يمكنهم اللجوء إلى الآخرين للحصول على المساعدة. يظلون مع شخص آخر وسلبيتهم بالداخل. يهملون أنفسهم.
تظهر أيضا مشاكل في العملإذا احتل التعاطف بعضًا منصب قيادي. من الصعب عليهم إعطاء تعليمات قاسية أو تقييم سلبي لعمل المرؤوسين ، لأنهم يعرفون كيف يتصورون ذلك بشكل سلبي (في الواقع ، سوف يجلدون أنفسهم بهذه الطريقة). لذلك ، يمكن لمثل هؤلاء الرؤساء تقديم تنازلات ، ومعرفة تفاصيل هذا الشخص أو ذاك.
يجبرك التفكير التعاطفي على إيلاء الكثير من الاهتمام لسياق المحادثة (الخلفية العاطفية) ، وليس جوهرها فقط. يحاول هؤلاء الأشخاص دائمًا فهم (الوصول إلى أسفل) ما يريد الشخص حقًا أن يقوله ، ويفعله. هذا يطور مثل هذه السمة مثل الشك ويؤدي إلى الإنفاق عدد كبيرحان الوقت للتفكير في التفاصيل غير ذات الصلة.
للتعاطفين المتعاطفينمن الصعب للغاية مشاهدة الأخبار على التلفزيون وعلى الإنترنت ، لأنهم ينقلون كل شيء من خلال أنفسهم ويأخذونها على محمل الجد. يمكن قول الشيء نفسه عن العلاقات: الصداقة والحب. إنهم متعاطفون للغاية ، ولا يستطيع كل قلب أن يتحمل حزنًا عالميًا.
كيف لا "تحترق" في التعاطف؟
لكي لا تدع التعاطف يفسد حياتك ، يجب أن تكون على دراية بأهدافك وقيمك ومشاعرك وأفكارك ودوافعك. من أجل التواصل مع شخص آخر لا تذوب فيه.وتذكر أهميتك الخاصة.
عندما يحدث موقف مأساوي لا يمكن تغييره ، فأنت بحاجة إلى محاولة الابتعاد عنه لفترة من أجل إدراك ما يحدث ، وفهمه وعدم الوقوع تحت نير الواقع الحالي.
إذا استيقظ التعاطف بداخلك نتيجة الانغماس في شخص آخر ، فأنت بحاجة إلى تحديد أهداف مناسبة لمساعدة شخص ما وتحمل قدرًا مناسبًا من المسؤولية فقط. على سبيل المثال ، عدم التخلي عن آخر أموالك ، ولكن ببساطة لمساعدة شخص ما في العثور على وظيفة.
لا تنتج المشاكل عن التعاطف نفسه (استجابة لمشاعر الآخرين) ، ولكن بسبب عدم القدرة على استخدامه بشكل صحيح ، وتنظيمه. الشيء الرئيسي هو التعلم للمشاركة في مشاكل الآخرين دون الإضرار بالنفسوبعد ذلك سيكون من الأسهل تكوين صداقات حميمة مع أحبائهم وعلاقات عمل مع الزملاء.
كل التوفيق لك! نراكم قريبا على موقع صفحات المدونة
يمكنك مشاهدة المزيد من مقاطع الفيديو بالذهاب إلى");">
قد تكون مهتمًا
الإحباط - كيف تجد طريقة للخروج من اليأس؟ ما هي الأنانية والنزعة الأنانية - ما الفرق بينهما الرهاب الاجتماعي هو الشخص الذي يحب العزلة أو الشخص المريض الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي 
الإيثار - ما هو وهل من المربح أن تكون مؤثرًا
- مفهوم جديد نسبيًا في علم النفس ، يتميز بخصائص أساسية تسمح لنا بتأكيد وجوده. ما هو التعاطف؟ في ظل التعاطف ، يُفهم ، أولاً وقبل كل شيء ، الشعور بالتعاطف الداخلي مع شخص آخر يحتاج في لحظة معينة إلى العزاء. عندما ننظر إلى مشاعر الخصم على أنها مشاعرنا ، يمكننا حقًا فهم ما يحدث له حقًا. الاستماع العاطفي العميق يدور حول البحث عن فرص لمساعدة شخص محتاج. إذا كنت تعتبر نفسك شخصًا مهتمًا ، فستكون هذه المقالة موضع اهتمامك. تذكر أن اللامبالاة تدمر أي علاقة. إذا كنت تهتم فقط بالرضا المصالح الخاصة، إذًا لا يمكن الحديث عن أي تعاطف.
طريقة التعاطف هي تعلم تخيل نفسك في مكان شخص آخر.. من السهل جدًا القيام بذلك للوهلة الأولى. يكفي فقط أن تبدأ في تخيل ما هو عزيز ومهم لفرد معين ، لمحاولة فهمه. الطريقة نفسها ليست معقدة على الإطلاق ، ولكنها فعالة للغاية. عليك أن تشعر عقليًا أنك شخص مختلف. حاول تحديد ما يفكر فيه ، وما هي المشاعر التي يمر بها ، وما هو ألمه الرئيسي اليوم. طريقة التعاطف جيدة لأنها تسمح لك بالتطور بشكل شخصي ، لتكوين قدرة صادقة على التعاطف. لا يمكن الإفصاح الحقيقي عن الذات إلا عندما نركز بشكل كامل على مساعدة الشخص الآخر. يزيد التفاني غير الأناني من احتمالية أن يثق بنا الأشخاص من حولنا ضمنيًا أيضًا. يساهم أسلوب الاختراق التعاطفي في روح شخص آخر في التطور أفضل الصفاتحرف.
مستويات التعاطف
يميز الخبراء الرائدون في مجال علم النفس ثلاثة مستويات رئيسية من التعاطف. كل هذه المستويات من التعاطف مترابطة ويمكن أن تنتقل من واحدة إلى أخرى.
يتميز المستوى المنخفض من التعاطف بإحساس غير متطور من التعاطف.مثل هذا الشخص أكثر أنانية وقادرًا على الاهتمام فقط بتلبية احتياجاته اليومية. لا يعني المستوى المنخفض من التعاطف أن الشخص سيبقى إلى الأبد مركزًا فقط على اعتباراته الخاصة. إنه يشير فقط إلى اللحظة الحالية - أن الشخص غير قادر على تقديم دعم حقيقي ، ليكون مستمعًا يقظًا ومفيدًا. في هذه الحالة ، يقلق الشخص ، أولاً وقبل كل شيء ، فقط بشأن تلبية احتياجاته الخاصة.
معظم الناس لديهم مستوى متوسط من التعاطف. يتم التعبير عن المستوى المتوسط في حقيقة أن الشخص مستعد لذلك اللحظة المناسبةلإظهار التعاطف مع الشخص الذي يحتاجها ، ولكن في نفس الوقت لا تسعى إلى إضفاء صبغة كاملة على حالته. نحن جميعًا قادرون عقليًا على أن نشفق على الشخص الذي فشل. ومع ذلك ، ليس الجميع على استعداد للقيام بدور جاد في المصير شخص غريب. حتى لو كان الشخص مألوفًا لنا ، فإن هذا لا يعني أنك تفضل تنحية كل أعمالك العاجلة جانباً وتنغمس في حل مشكلة شخص ما.
يتجلى مستوى عالٍ من التعاطف في حقيقة أن الشخص يحاول أن يكون كذلك مواضيع مفيدةمن هو قريب. لا يقدر الناس دائمًا رعاية الأقارب ، ولكن المعارف فقط. يحدث أحيانًا أن يبدأ الآخرون في التلاعب بمشاعر أولئك الذين يعاملونهم باهتمام ودعم كبيرين. يشير المستوى العالي من التعاطف دائمًا إلى أن الشخص مستعد للعناية والتعبير عن مشاعره. لن يظل أبدًا غير مبال بمن حوله. يتجلى التعاطف المتطور دائمًا في حقيقة أن الشخص يكتسب النزاهة ، ويصبح أكثر انفتاحًا وانفتاحًا.
طريقة التعاطف شائعة جدًا في الوقت الحاضر. هناك أنواع من التعاطف تسمح لك بالحصول على صورة كاملة لما يحدث. ترتبط جميع أنواع التعاطف ارتباطًا وثيقًا.
التعاطف العاطفي
هذا النوع من التعاطف هو ارتباط عاطفي بمشاعر الخصم.غالبًا ما يجد الشخص المتعاطف أنه سيتوقف قريبًا عن مشاركة مشاعره وعواطف الشخص الذي يتحدث معه. مثل الصورة كاملةفهم عميق من قبل شخص لآخر. طريقة الاستماع التعاطفي نفسها تعني أن الشخص منغمس تمامًا في أفكار ومشاعر خصمه ، ويبدأ في إدراكها على أنها ملكه. غالبًا ما يتم حل مشكلة هذا النهج كما لو كان من تلقاء نفسه. يحدث هذا لسبب أن الخصم يبدأ في الشعور بأن المشاركة الحقيقية والموقف اليقظ يظهران له.
التعاطف المعرفي
يتكون هذا النوع من التعاطف من القدرة على تحليل مشاعر وأفعال الخصم.أي أن المستمع لا يشارك عاطفياً في المحادثة فحسب ، بل يسعى أيضًا إلى تحليل الأحداث التي أدت به إلى نتائج معينة. تهدف طريقة الاستماع التعاطفي هذه إلى الكشف الموارد الداخليةوإمكانيات الفرد. يشير التعاطف المعرفي إلى أن الطرف المساعد يجب أن يفهم أولاً المواقف السلبية للشخص ، والتي أدت به إلى حالة من الانزعاج. يعتمد نشاط الطبيب النفسي والمعالج النفسي كليًا على هذه الطريقة.
التعاطف التنبدي
يشير هذا النوع من التعاطف إلى أن الشخص يكتسب في النهاية القدرة على توقع مشاعر وحالة مزاج خصمه. في نفس الوقت يحدث ذلك الانغماس الكاملفي تجربة شخص آخر. يجب أن يسعى الطرف المساعد قدر الإمكان ليكون قادرًا على التنبؤ بالمسار الإضافي للأحداث ، للتخفيف من الحالة الذهنية للشخص الذي يحتاج حاليًا إلى المساعدة. لا يمكن تنفيذ أسلوب التعاطف دون دعم عميق من الخارج.
كيف تطور التعاطف؟
يتساءل الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في تقديم الدعم للآخرين: كيف تطور التعاطف مع نفسك؟ هذا ليس سهلاً كما قد يبدو للوهلة الأولى. بعد كل شيء ، عليك أن تتعلم كيف تفهم مشاعر وأمزجة خصمك ، وأن تتعاطف معه حقًا ، فالتعاطف المتباهى لن يؤدي إلى أي شيء جيد. الأساليب التالية تساعد في جلب التعاطف إلى مستوى عال.
مهرات الأصغاء
يجب عليك أولاً وقبل كل شيء أن تتعلم الاستماع والاستماع لخصمك. لا تحاول التحدث كثيرًا ، امنحه الفرصة للتحدث كثيرًا ، للتعبير عن نفسه. وجهة النظر المشار إليها تسهل المهمة بالفعل وتزيد من ثقة الشخص بنفسه. ربما تكون القدرة على الاستماع هي الخاصية الأكثر أهمية التي يجب أن يمتلكها الشخص الذي يتمتع بدرجة عالية من التعاطف. إذا تعلمت حقًا الاستماع إلى المحاور الخاص بك دون مقاطعة ، فيمكنك الوصول إلى مستويات غير مسبوقة في مساعدة الآخرين لاحقًا. الاستماع العميق ينطوي على رفض كامل للنقد ، وجميع أنواع الأحكام والمواقف السلبية. عليك فقط أن تنغمس في العالم الذي يكشفه لك خصمك وتنسى ما يحدث من حولك لفترة من الوقت.
الناس يشاهدون
ستمنحك هذه الخطوة الفرصة لاستخلاص النتائج المناسبة في الوقت المناسب. كن مرنًا ، وادرس الشخصيات المختلفة للأشخاص ، وانظر إليهم من الجانب. تسمح لك الملاحظة بتعلم الكثير ، بما في ذلك التقييم الموضوعي لأفعالك. سوف تتعلم تحت أي ظروف يميل الشخص إلى أن يكون أكثر توتراً وقلقاً. ستكون قادرًا على مراقبة ردود الفعل الأولية للفرد ، والتي عادة ما تكون مخفية عن أعين المتطفلين. مشاهدة الأشخاص هي أداة قيّمة حقًا تؤهلك للعمل المناسب والفعال.
محادثة مع الغرباء
قراءة الكتب
دراسة خيالمن المؤكد أن تكون مفيدة. أولاً ، تساعد القراءة على توسيع آفاق المرء. سوف تتعلم أكثر بكثير مما كنت تعرفه حتى اليوم. اقرأ الأدب المتخصص تنمية ذاتيةوتحسين الذات. هذه هي الطريقة الوحيدة للوصول إلى مستوى عالٍ من فهم الآخرين. عند تطبيق التقنيات الموصوفة في الحياة ، تزداد بشكل كبير فرص أن تصبح مفيدًا للآخرين. سوف تتعلم أن ترى الوضع من الداخل ، تحت زوايا مختلفة. ثانيًا ، قم بتحليل ما تقرأه بعناية. عليك أن تسعى جاهدة لاستخلاص النتائج المناسبة من الكتب. عندما يحدث موقف مشابه في الحياة ، لن تفكر بعد الآن لفترة طويلة ، ولكن تبدأ بجرأة في اتخاذ خطوات نشطة.
تحليل مشاعرك
من الضروري تعلم كيفية فهم الخصم بشكل أفضل. جميع الناس ، في ظروف متساوية ، يعانون من نفس المشاعر تقريبًا. إما أنهم يتفقون مع ما يحدث ، أو بكل أرواحهم يقاومون قبول الموقف. سيساعدك تحليل مشاعرك على فهم ما يختبره الشخص عندما تحدث له أحداث معينة. في معظم الحالات ، يمكنك الاعتماد على مشاعرك ووضع افتراضات بناءً عليها.
وبالتالي ، فإن التعاطف هو شكل خاص من أشكال التفاعل البشري مع الآخرين ، حيث يتم قبول المشاعر ويحدث تحليل عميق للأحداث الماضية. الاستماع العاطفي هو هدية مقدسة ، ولكن يمكن تنميته من خلال تمارين خاصة.
العطف- قدرة نادرة ، تتكون من فهم دقيق بشكل غير عادي لمشاعر وعواطف شخص آخر ، كقاعدة عامة ، محاور. يتضمن هذا المفهوم أيضًا العديد من الجوانب الإضافية: إنه القدرة على وضع نفسه في مكان شخص آخر ، والميل إلى التعاطف ، والقدرة على الشعور بمزاج شخص آخر.
من المحتمل أنها سمة شخصية في الغالب. الطبيعة البشريةوليس نفسية.
تمت كتابة الأعمال والأطروحات النفسية حول هذا الموضوع لأكثر من عقد من الزمان. في التنمية هذه المسألةشارك جميع علماء النفس والمعالجين النفسيين البارزين تقريبًا ، بما في ذلك ، المعروف للجميع ، سيغموند فرويد. وجادل بأن امتلاك التعاطف لا يشمل فقط الفهم الذاتي لعالم آخر ، ولكن أيضًا القدرة على الشعور بكل المشاعر (الإيجابية والسلبية) من وجهة نظر شخص آخر.
مستوى التعاطف.
نادرا ما تكون القدرات التعاطفية فطرية. في أغلب الأحيان ، يكتسبها الأفراد جنبًا إلى جنب مع الخبرة المتزايدة باستمرار. في أغلب الأحيان ، يثير التعاطف عدة ردود في وقت واحد. يمكن لأي شخص لديه هذه الهدية أن يتعاطف ويتعاطف ويختبر تعاطفًا لا يقاوم مع الفرد الذي لديه الآن اتصال عاطفي به.
مستويات التعاطف- كافي المفهوم النسبي. ومع ذلك ، فإن الإنترنت مليء بالاختبارات التي تقدم اكتشاف وجود هذه الخاصية على الإنترنت. في أغلب الأحيان ، يقترح منشئو مواقع الويب تحديد المستوى الذكاء العاطفيأنت وقسم التعاطف إلى 5 مجموعات:
- لا تدرك المجموعة الأولى أنهم متعاطفون. إنهم يشعرون بالعواطف والتجارب ، لكنهم يتعرفون على أنفسهم معهم ، وليس مع أي شخص آخر ؛
- المجموعة الثانية تدرك ما هم قادرون عليه ، لكنها لا تفهم تمامًا قدراتهم وطبيعة هذه المهارة ؛
- من الواضح تمامًا أن المجموعة الثالثة تستخدم قدراتها ، وتضبط أي شخص يكون عالمه الداخلي موضع اهتمام.
- المجموعة الرابعة قادرة على التحكم في جميع المشاعر الممكنة وتتعلم تدريجياً التحكم في "ضحاياهم" بهذه الطريقة ؛
- والمجموعة الخامسة أتقنت قدرات التعاطف على أكمل وجه ، بعد أن تعلمت ليس فقط مشاركة مشاعرهم مع مشاعر الآخرين ، ولكن أيضًا للسيطرة على الشخصيات الأخرى.
في الوقت الحالي ، ينقسم التعاطف إلى عدة أنواع:
- عاطفي (يعتمد على تقليد ردود الفعل الحركية لشخص آخر).
- المعرفية (على أساس العمليات الفكرية).
- تنبؤية (تتجلى في القدرة على التنبؤ بردود فعل شخص آخر).
أكثر أقل العطفتخضع لكل منا ، على أقل تقدير: ضرورية. يحتاجه الأشخاص الذين ترتبط مهنهم ارتباطًا مباشرًا بالاتصالات: علماء النفس والقادة والمديرون وغيرهم الكثير.
تنمية التعاطف.
ليس هناك جزء صغير من الناس على استعداد لتقديم الكثير ، فقط لتطوير قدراتهم التعاطفية. يقول الخبراء أن هذا ممكن تمامًا ويوصون بعدد من تمارين الألعاب:
- الاستماع الفعال. تعلم (أو علم) الاستماع إلى المحاور وطرح الأسئلة التي من شأنها أن تساعده على الكشف الكامل عن الموضوع المطروح. أيضًا ، ستكون المهارة المفيدة هي القدرة على مشاركة انطباعاتك عما تسمعه (على سبيل المثال: "لقد كان مؤلمًا جدًا بالنسبة لي أن أسمع قصتك").
- ممارسة المأوى. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس على كرسي والاسترخاء قدر الإمكان (أغمض عينيك واتخذ وضعًا مريحًا) وتخيل ملاذك المثالي. يمكن أن تكون أشكاله مختلفة جدًا. بالنسبة للبعض ، هذا هو المنزل الذي ولد فيه وترعرع فيه ، وبالنسبة لشخص ما ، هو كوخ في الغابة ، حيث لن يجده أحد. مثل هذه التخيلات ستخفف إلى حد كبير من التوتر العاطفي وتتيح لك "إعادة ضبط" العبء الإضافي.
- النطق. تعد القدرة على مدح الآخرين عنصرًا مهمًا في كل تدريب. عليك أن تبدأ ببعض الإطراء على الأقل يوميًا ، لأنه قريبًا سيصبح عادة ، وستبدأ في العثور على أسباب حقيقية تجعلك فخوراً بمحيطك.
- تحليل سلوكك. شخص ما يعتبر هذا انعكاسًا لا معنى له ، وشخص ما يعتبر تحليلًا مثمرًا للإجراءات المتخذة. للقيام بذلك ، يمكنك الاحتفاظ بمفكرة أو تخصيص بضع دقائق يوميًا من أجلها كلام مباشرمع نفسي.
يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه كلما تقدم الشخص في السن ، زادت صعوبة تطوره العطف، لأن التجربة المتمرسة لا تسمح لك دائمًا بتقييم الآخرين بشكل موضوعي.
تذكر أيضًا أن القدرة المكتسبة على التعاطف يمكن تدميرها بسهولة بسبب الخوف وحده. ومن المعروف جيدا أن إمباثسحاول تجنب حالات الصراع وحماية أنفسهم والآخرين من الخلافات والنزاعات. ومع ذلك ، إذا فشل ذلك ، يبدأ الأشخاص الحساسون في المعاناة نوبات ذعروالبحث عن طرق لتصحيح تفكيرهم ، مما يدمر كل قدراتهم بشكل جذري.
كيف تتعاطف مع الناس وفي نفس الوقت لا تدمر نفسك؟ هل من الممكن حقا أن تتعلم التعاطف؟ تاتيانا كارياجينا - مرشحة في العلوم النفسية ، أول الباحثيخبر مختبر علم النفس الاستشاري والعلاج النفسي التابع للمعهد النفسي التابع لأكاديمية التعليم الروسية كل شيء عن التعاطف - عن جوانبه المضيئة والمظلمة.
تاتيانا كارياجينا
تاتيانا كارياجينا ،دكتوراه في علم النفس ، باحث أول ، مختبر الإرشاد النفسي والعلاج النفسي ، المعهد النفسي الأكاديمية الروسيةالتعليم ، عضو جمعية فهم العلاج النفسي.
ما هو التعاطف
يزيد عمر كلمة "التعاطف" قليلاً عن مائة عام - قام عالم النفس الأمريكي ، أحد رواد علم النفس في ذلك الوقت ، إدوارد تيتشنر بتصميمها خصيصًا عن طريق القياس مع كلمة "التعاطف" لترجمتها إلى اللغة الإنجليزية كلمة المانية Einfühlung (تعني حرفيًا "الشعور" باللغة الروسية). إذن ما هو التعاطف؟ التعاطف هو ردنا على حالة ومشاعر شخص آخر. تتضمن هذه الاستجابة فهماً لما يحدث له ، ومشاعر استجابتنا وأفكارنا وأفعالنا. يتم إثارة التعاطف بسهولة أكبر عندما نلاحظ أن شخصًا آخر يعاني من مشاعر قوية. لكن هذه ليست بأي حال الآلية الوحيدة لحدوثها. على سبيل المثال ، عندما نتعاطف مع الشخصيات في كتاب أو فيلم وثائقي، نظهر أيضًا التعاطف - هذا هو التعود على ، وإن كان ذلك في عالم خيالي البطل الأدبي. يمكننا أيضًا أن نتعاطف ليس فقط مع شخص يعاني بالفعل من شعور قوي ، ولكن أيضًا مع شخص يشاركنا أفكاره أو مشاكله - في مثل هذه المواقف نحاول فهم موقف المتحدث ودوافعه وصعوباته.
في أغلب الأحيان ، يظهر التعاطف فيما يتعلق بالشخص الذي يعاني مشاعر سلبيةوتصرح - هذا الشعور يفسر إلى حد كبير رغبتنا في مساعدته. ومع ذلك ، فإن القدرة على مشاركة فرحه وإلهامه وسعادته مع أحد أفراد أسرته مهمة جدًا أيضًا. هذا ضروري لتأسيس العلاقة الحميمة الحقيقية. أن نكون قريبين حقًا ، لنكون معًا.
التعاطف هو محاولة لأخذ مكان شخص آخر ، محاولة لفهم ما يعنيه أن تكون في حالته وفي عالمه الذاتي.
على وسائل التواصل الاجتماعي ، تظهر كلمة "إمباث" بشكل دوري كتسمية لشخص يعاني من التعاطف ، لكنني لا أحب هذه التسمية. الحقيقة هي أن "التعاطف" ، وكذلك "التخاطر" أو "السيكوباتي" ، يلمحان إلى خصوصية الشخص وحصريته والتعاطف ، على العكس من ذلك ، بشكل عام القدرة البشريةكل شخص لديه. ولكن مثل أي قدرة ، أناس مختلفونتم تطويره بطرق مختلفة: البعض لديه أكثر ، والبعض لديه أقل ؛ من الأفضل أن يعتاد شخص ما على حالة شخص آخر ، ويتعاطف شخص ما "تلقائيًا" تقريبًا ويهتم بمشاعر الآخرين ، دون محاولة الخوض في التفاصيل.
في بعض المواقف ، يكون التعاطف اللاإرادي كافيًا تمامًا ، بينما في حالات أخرى ، على العكس من ذلك ، تحتاج إلى إجراء "بحث" تعاطفي كامل - لاستخدام الخيال ومعرفتك وذكرياتك لهذا الغرض.
الآن ، على سبيل المثال ، يكتبون كثيرًا عن حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من السيكوباتية محرومون من التعاطف. ولكنه ليس كذلك. وفقًا لأحدث دراسات علم النفس العصبي ، في الواقع ، فإن عمل مناطق الدماغ المسؤولة عن القدرة على التعاطف اللاإرادي معطّل في مثل هذه الأمراض ، ولكن إذا تم إعطاء المرضى تعليمات حول التعاطف الواعي ، فسوف يتضح أنهم قادرون تمامًا على ذلك - ومع ذلك ، بسبب آليات أخرى سليمة. لكن على ما يبدو ، بسبب المشاكل الخلقية مع التعاطف اللاإرادي ، لم يطوروا ميلًا إليه منذ الطفولة.
هل يمكن تعلم التعاطف؟
مثل أي قدرة بشرية ، التعاطف فطري. أساس بيولوجي. الآن تم جمع الكثير من البيانات حول كيفية "قلق" الحيوانات بشأن أقاربهم وكيف يساعدونهم - التعاطف هذه القضيةله تأثير إيجابي على بقاء النوع. وفقًا للدراسات الحديثة ، في سياق التطور ، تطورت آلية فسيولوجية عصبية للتعاطف - عند ملاحظة حالة معينة لدى شخص آخر في منطقتنا. الجهاز العصبينفس الشيء الشبكات العصبية، والتي تكون متحمسة عندما نمر أنفسنا بحالة مماثلة. يتحدث العلماء عن مبدأ المرآة للدماغ. أول رد فعل تعاطفي هو بكاء الرضيع رداً على بكاء رضيع آخر. علاوة على ذلك ، أثبت العلماء أنه يختلف عن البكاء الناجم عن ضوضاء طرف ثالث أو تسجيل بكاءك. هذه هي النتيجة المباشرة والفورية لعمل شبكات المرآة - يشعر الرضيع بطريقة معينة بضيق طفل آخر ، "يتم التعبير عنه" بالبكاء ، ويعبر عن التعاطف بالطريقة الوحيدة المتاحة له.
لذا فإن تطوير التعاطف هو "إتقان" قدرتنا الطبيعية. يستهدف التعاطف البيولوجي في المقام الأول "أنفسنا" ، أولئك الذين يشبهوننا ، ولكن في مسار الحياة نتعلم أن نتعاطف مع أولئك الذين يختلفون عنا والذين هم في الأساس غير سعداء بنا. غالبًا ما يُشار إلى رد الفعل الفوري على أنه "عدوى عاطفية" ، والتي يصعب مقاومتها في بعض المواقف (على سبيل المثال ، يصعب على المشجعين التعامل مع المشاعر سواء عندما يفوز فريقهم المفضل أو يخسر). لكن الثقافة البشرية طورت معايير وقواعد تساعد في تنظيم التعاطف ، ونتعلم القيام بذلك بينما نتطور ونتعلم.
يمكن بالتأكيد تطوير التعاطف. ل طفل صغيربادئ ذي بدء ، من المهم تعلم التعرف على مشاعر الآخرين. هذا هو السبب في أنه من الضروري التحدث عن المشاعر وسلوك الناس - في الحياة وفي الكتب والأفلام - لشرح ذلك. لكن الأهم من ذلك هو إعطاء الطفل الفرصة لتجربة مشاعر مثل الحزن والأسى والغضب والتعبير عنها. لا ينبغي قمعها بأي حال من الأحوال ، ناهيك عن حظرها. بعد كل شيء ، كيف يمكن إذن أن يتعلم الشخص فهم مشكلة شخص آخر والتعاطف معه؟ من المهم مساعدة طفلك على فهم مشاعره والتعبير عنها بأمان وفي نفس الوقت تعليمه أن يأخذ في الاعتبار ظروف واحتياجات الأشخاص الآخرين (المهارات الاستماع الفعالالموصوفة ، على سبيل المثال ، في كتاب يوليا بوريسوفنا جيبنرايتير "تواصل مع طفل. كيف؟").
تظهر الأبحاث أن التعاطف يرتبط ارتباطًا وثيقًا - تقريبًا متشابك - بكيفية تعامل الشخص مع مشاعره. كلما فهمنا أنفسنا بشكل أفضل ، كلما فهمنا الآخرين بشكل أفضل وكلما كنا أكثر تعاطفًا. والعكس صحيح.
هناك طريقة أخرى لتنمية التعاطف تتعلق بما يسميه علماء النفس تطور الاحترام - القدرة على اتخاذ موقف مختلف أو وجهة نظر مختلفة. الآن يتم تطوير برامج الأطفال الخاصة بنشاط ، والتي تشمل تمارين مثل "إعادة سرد القصة من منظور شخصية أخرى" أو "تخيل ما سيقوله إبريق الشاي القديم". لا تهدف هذه المهام إلى تطوير الخيال فحسب ، بل تهدف تحديدًا إلى القدرة على أخذ مكان الآخر ورؤية العالم من خلال عينيه.
كيف لا "تحترق" من الرحمة
غالبًا ما يمكن التعبير عن مشاكل "التعاطف" لدى البالغين من خلال سؤالين:
- كيف تعبر عن تعاطفك في المواقف الصعبة والحرجة مع الآخرين؟
- كيف نتصدى لما يسمى نضوب الرحمة؟
في الواقع ، كلتا هاتين المسألتين مرتبطة بتنظيم التعاطف. نحن نحاول حتماً "تصفية" المعلومات ، وعدم قدرتنا على التعاطف مع الجميع والرغبة في تجنب المواقف التي نشعر أنها قد تصبح غير محتملة بالنسبة لنا أمر طبيعي تمامًا. من المهم هنا البقاء على اتصال بمشاعرك ، وإدراك معناها ، وفهم دوافعك ، وفي نفس الوقت عدم إغفال الآخرين أو الآخرين. سأذكر كمثال أحد المتطوعين الذي أدرك ، بعد بعض الوقت من العمل في قسم الأطفال المصابين بأمراض مميتة ، أنه كان "محترقًا". إدراكًا لذلك ، لم يغادر على الإطلاق ، لكنه تحول مؤقتًا إلى تنظيم الشؤون الإدارية و مساعدة ماليةفي المستشفى ، ليعود بعد ذلك إلى العمل المباشر مع الأطفال.
في حالات الكوارث والمآسي الجماعية ، وكذلك في المواقف التي يشعر فيها أحباؤنا بالحزن ، لدينا العديد من المشاعر القوية الخاصة بنا. الخوف من الموت ، القلق على صحة المرء ، هلع. ليس من قبيل المصادفة أن طقوس وداع الموتى وعبارات التعازي في كل ثقافة قد تم تطويرها بالتفصيل ، مما يسمح للشخص بالتعامل مع الألم وتهدئة الفوضى الداخلية عن طريق تحويل التركيز إلى الآخرين. الآن تظهر طقوس جديدة ومناسبة للوقت - على سبيل المثال ، تغيير صورة الملف الشخصي على الشبكات الاجتماعية ، ووضع الزهور وإضاءة الشموع في سفارة الدولة التي حدثت فيها المأساة. من خلال التعبير عن المشاعر بطريقة حضارية ، فإننا نديرها بالفعل.. قد يبدو نهجًا مشابهًا - "معًا ، ولكن بشكل منفصل" - فيما يتعلق بالأحباء في بعض الأحيان غير مناسب ، وحتى خيانة ، ولكن بهذه الطريقة يمكن أن تكون هناك حاجة حقيقية لنا ، ومساعدتنا - فعالة حقًا. تنحى جانباً قليلاً ، بدّل ، لكن في نفس الوقت كن على دراية لماذا ولماذا تفعل ذلك - يمكن أن يكون هذا وسيلة للخروج من موقف صعب.
التعاطف هو التعاطف الواعي مع شخص آخر في داخله الحالة العاطفية. لذلك ، التعاطف هو الشخص الذي طور القدرة على التعاطف. يحتل تطور التعاطف مكانة مهمة في تنمية الذكاء العاطفي. يساعد على فهم الحالة العاطفية للشخص ، مع التركيز على الإيماءات وتعبيرات الوجه.
بمساعدة التعاطف ، يجعل التعاطف من الممكن فهم مشاعر المحاور. من المستحسن أن تمتلك هؤلاء الأشخاص الذين يستخدمون التواصل في عملهم. على سبيل المثال ، هؤلاء هم المربون وعلماء النفس والمعلمون والمديرون والأطباء. يلاحظ العلماء أن مرحلة تطور التعاطف العاطفي تنتهي مرحلة الطفولة. من أجل التعاطف الواعي ، الخوف قاتل.
لا يشعر إمباثس بالراحة في حالة الصراع ، فهم لا يميلون إلى المنافسة ، وكذلك الدفاع عن مصالحهم ، وغالبًا ما يتنحون جانباً. لا يستطيع إمباثس التخلص من الخوف بسهولة ، لأنهم صبورون للغاية ويبحثون عن طرقهم الخاصة في التصحيح. دولة معينة. في حالة عدم وجود القدرة على التعامل مع الخوف ، يمكنه مرافقة أي شخص طوال حياته ، مما سيؤدي إلى مزيد من نوبات الهلع.
التعاطف والتعاطف مترابطان. نحن ننجذب إلى الأشخاص الذين يفهموننا جيدًا ، ونصد أولئك الذين لا يستطيعون فهمنا. يريد كل شخص عن قصد رؤية الأشخاص من حوله الذين سيتفهمونه ويقبلونه كما هو.
تنمية التعاطف
هناك عدة مستويات من التعاطف وتعلم تطوير التعاطف الواعي أمر ممكن ، ولكنه صعب للغاية بالنسبة لأولئك الذين لم يتقنوها من قبل. من المستحيل أن تقلب العالم رأسًا على عقب وتتغير في لحظة ، وأن تبدأ في الشعور بكل شيء. هذا يتطلب وقتًا كافيًا لتغيير المعتقدات وإتقان التعاطف الواعي.
إن الشعور بالتعاطف لا يشير إلى المشاعر والتجارب البسيطة. هذا فهم كامل ، وكذلك إدراك للأحاسيس التي تحدث لك. تكمن سمات التعاطف العاطفي في الشعور بالعالم الخفي لحياة غريبة تمامًا.
يشمل تطوير التعاطف عدة مستويات. يتميز المستوى الأول بالقدرة على إبراز الإيماءات والملاحظات العاطفية. يمكن أن تخبرك نبرة الصوت بحالة الشخص وكيف يشعر. يوضح هذا المستوى القدرة على تركيز الانتباه بدقة على الحالة العاطفية للشخص.
ينطوي فهم التعاطف على تحويل العالم الحسي للأحاسيس إلى الذات. هذا صعب التعلم للقيام بذلك ، من الضروري دراسة تعابير الوجه وحركة الجسم وجرس الصوت. ابدأ التدرب على المعارف والأصدقاء وأول من تقابلهم. لاحظ أي أشياء صغيرة: شعر على سترة ، قذر ، مكياج على الوجه ، شعر. يمكن أن يخبرنا الكثير عن الشخص. أتقن هذه المهارة.
يتضمن المستوى الثاني من التدريب امتلاك مهارات معينة. هذا المستوى أكثر صعوبة ، فمن المهم للمتدربين أن ينقلوا لأنفسهم العادات ، والأحاسيس ، وحركات الجسم ، وجرس صوت الشيء الذي يحتاجون إلى الشعور به. لتسهيل مقدمة الصورة ، من الضروري وجود رد فعل عاطفي قوي. من المهم مراقبة الشخص بعناية ، لتتخيل أنك أنت. بعد أن اندمجت معه تمامًا ، يمكنك التنبؤ مسبقًا بكيفية تصرفه. ستكون قادرًا على عيش حياته دون التفكير أو الحكم على الخطأ. ستصبح واحداً معه وستختبر نفس المشاعر التي يشعر بها: الحب والألم وخيبة الأمل. هذا صعب التعلم ، لكنه ممكن. يتصور التعاطف بمرور الوقت أن مشاعر الشخص الآخر هي مشاعره الخاصة. لكن هذه المشاعر مختلفة.
يسمح لك المستوى الثالث من التدريب بأن تصبح إمباث حقيقيًا. لا يستطيع إمباثس الشعور بتجارب الآخرين فحسب ، بل يعرفون كيفية إدارة هذه الحالة. الاحتمال الأول هو القدرة على إخراج النفس من الحالة السلبية بسرعة. والثاني يتعلق بالقدرة على إخراج المحاور من الحالة السلبية. إمباث قادر على التأثير على العواطف.
إن تطوير التعاطف يجعل من الممكن التواصل مع الناس بسهولة وتفهم. هناك إيجابيات وسلبيات لتطوير التعاطف. من ناحية ، يبدأ الشخص في فهم الناس ، ومن ناحية أخرى ، يتحول إلى شخص أكثر حساسية يصعب مقاومته. حالات الصراعالمحاور.
مستوى التعاطف
كونه مفهومًا متنوعًا ، فإن التعاطف له العديد من المستويات داخل نفسه.
المستوى الأول من التعاطف هو الأدنى. يركز الأشخاص الذين ينتمون إلى هذا المستوى على أنفسهم ، فهم غير مبالين بأفكار ومشاعر الآخرين. نادرًا ما يفهمون الآخرين ويواجهون صعوبة في إقامة اتصالات ، ويشعرون بعدم الارتياح في شركة كبيرة غير مألوفة. تبدو المظاهر العاطفية لهؤلاء الأشخاص غير مفهومة ، كما أنها لا معنى لها. مع انخفاض مستويات التعاطف ، يفضل الناس الملاحقات الفردية ، متجاوزين العمل الجماعي. مندوب مستوى منخفضأنصار التعاطف لصيغ دقيقة ، وكذلك قرارات عقلانية. هؤلاء الناس لديهم القليل من الأصدقاء ، وأولئك الذين لديهم عقل واضح و صفات العملبدلاً من الحساسية والاستجابة. يجيب الناس مثل هؤلاء الناس نفس الشيء. يشعر هؤلاء الأشخاص بالغربة لأن الآخرين لا ينغمسون في اهتمامهم. مع مستوى منخفض جدًا من التعاطف العاطفي ، يجد الشخص صعوبة في التحدث أولاً ، ويبتعد عن الزملاء. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا عليه الاتصال بالأطفال وكبار السن. في علاقات شخصيةغالبًا ما يجد إمباث نفسه في موقف حرج ، وغالبًا لا يجد تفاهمًا متبادلاً مع الآخرين ، يحب الإثارة ، والفن. يتحمل النقد بشكل مؤلم ، لكنه لا يستطيع الرد عليه.
المستوى الثاني من التعاطف هو الأكثر شيوعًا. معظم الناس غير مبالين بأفكار ومشاعر الآخرين ، ونادرًا ما يظهرون التعاطف. هذا المستوى هو نموذجي لمعظم الناس. لا يسميهم الأشخاص المحيطون بهم بشرة كثيفة ، ومع ذلك ، فهم ليسوا حساسين بشكل خاص أيضًا. هؤلاء الأشخاص ليسوا غرباء عن إظهار المشاعر ، لكنهم في معظم الحالات يبقون كل شيء تحت السيطرة. في التواصل ، غالبًا ما يكونون منتبهين ، ويحاولون فهم الكثير ، لكنهم يفقدون الصبر أحيانًا. في كثير من الأحيان يفضلون التزام الصمت بدقة ، لأنهم غير متأكدين من أنه سيتم فهمهم. عند القراءة الأعمال الفنية، فضلا عن مشاهدة الأفلام ، فهم يهتمون بالأفعال وليس بتجارب الشخصيات. لا يتسم هؤلاء الأشخاص بضعف المشاعر ، مما يتعارض مع الإدراك الكامل للناس.
المستوى الثالث من التعاطف هو الأعلى. هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص لديهم هذا المستوى من التعاطف. يميل هؤلاء الأشخاص إلى فهم الآخرين بشكل أفضل منهم. إنهم يصنعون أصدقاء مخلصين حقيقيين. هؤلاء الناس حساسون لمشاكل واحتياجات الآخرين ، كرماء جدا ، وقادرون على مسامحة الكثير. دائما مهتم بالناس. هؤلاء الأشخاص مستجيبون عاطفيًا ، ويقيمون اتصالًا سريعًا ، وهم اجتماعيون للغاية. الزملاء وغيرهم يقدرون مثل هذا الإخلاص. الأشخاص ذوو المستوى الثالث من التعاطف لا يسمحون بالصراعات ويجدون دائمًا حلولًا وسط ويتحملون النقد بكرامة. عند تقييم الموقف ، فإنهم يثقون في مشاعرهم وحدسهم أكثر. إنهم يفضلون العمل مع فريق بدلاً من العمل بمفردهم. يرغب الأشخاص من المستوى 3 دائمًا في الموافقة الاجتماعية على أفعالهم. ومع ذلك ، لا يكون هؤلاء الأشخاص دقيقين دائمًا عند أداء عمل دقيق ومضني. إنها سهلة بما يكفي لتؤدي إلى عدم التوازن.
أنواع التعاطف
يتم تصنيف إمباثس إلى الأنواع التالية: غير المتعاطفين ، المتعاطفين الضعفاء ، المتعاطفين الوظيفيين ، التعاطفين المحترفين.
لقد أغلق غير المتعاطفين قدراتهم الحسية تمامًا. ربما يكون مظهر التعاطف قد ضمر ، لأنهم لم يستخدموا هذه القدرة أبدًا. إن الشعور بالتعاطف غير مألوف لدى هؤلاء الناس ، ولا يحاولون حتى التعرف عليه. إنهم غير قادرين على التعرف على الإشارات غير اللفظية واللفظية.
يعاني المتعاطفون الضعفاء في حالة من التوتر المستمر ، ويعانون من شدة العالم ، ومشاكل الآخرين ، والمخاوف بسبب الحمل العاطفي الزائد. في كثير من الأحيان ، يتم استنفاد المتعاطفين الضعفاء جسديًا بسرعة ، ويعانون من الصداع.
التعاطف الوظيفي هو الأكثر تطوراً ، فهم يتأقلمون بسهولة مع العواطف ، ويسيطرون عليها دون السماح لهم بالمرور. هذه مهارة نادرة. خارجيا ، التعاطف الوظيفي لا يبرز من الناس العاديين.
يمكن للمتعاطفين المحترفين التعرف بسهولة على أي مشاعر ، حتى الأكثر تعقيدًا ، مخفية في أعماق الروح. المتعاطفون المحترفون جيدون في إدارة مشاعر الآخرين. هناك عدد قليل جدا من هؤلاء الناس. لديهم القدرة على تخفيف الألم ، ابتهج.
تشخيص التعاطف
تساعد تشخيصات التعاطف على تحديد صفات التعاطف التي يسودها الشخص. هذا الاختبار مهم في اختيار الأفراد الذين النشاط المهنيمرتبط بالناس. لدراسة التعاطف ، يمكنك استخدام تقنية "مقياس الاستجابة العاطفية". تم تطوير الاختبار من قبل أستاذ علم النفس أ.مقربيان.
طريقة "مقياس الاستجابة العاطفية" تجعل من الممكن التحليل السمات المشتركةتعاطف المستحضر. على سبيل المثال ، القدرة على التعاطف مع شخص آخر.
التعاطف عند الأطفال
من خلال التعاطف ، يكتسب الأطفال خبرة في التعرف على أنفسهم والأشخاص من حولهم. يتراكم الطفل تدريجياً الخبرة الحسية.
يعتمد التعاطف عند الأطفال بشكل مباشر على تكوين التعاطف لدى الوالدين. إذا كان الآباء قد صاغوا المشاعر المذكورة أعلاه جيدًا ، فسيكون لأطفالهم مظهر طبيعي من مظاهر التعاطف. يتطور بشكل جيد في الطفل الذي تلقى الحب والدفء من والديه. عند الأطفال ، بفضل والديهم ، يمكن أن يتطور الإيثار جيدًا ، لأن تكوين الإيثار ينشأ في الأسرة.
الرحمة والتعاطف ليست فقط التطور الروحي للطفل ، ولكنها أيضًا طريقة لدراسة العلاقات بين الناس. بالاعتماد على هذه المشاعر ، ينظر الأطفال إلى الأشخاص من حولهم ويحاولون إيجاد تجاربهم الخاصة فيهم. وبالتالي ، فإن تربية التعاطف تقع بالكامل على عاتق الوالدين.
التعاطف عند المراهقين
يتأثر نمو الشخص منذ لحظة الولادة بشكل كبير بالوالدين والأسرة. الأسرة عنصر مهم في تنمية حياة الإنسان. يلعب التواصل بين الأطفال والآباء دورًا كبيرًا في تنمية التعاطف. لا يمكن للمراهق أن يتعلم التعاطف بشكل مستقل بسبب نقص الخبرة. لا يزال غير معتاد على الشعور بالألم. يتجلى تطور التعاطف لدى المراهقين في حياة هؤلاء الأطفال الذين تمكنوا من إعطاء الحب والرعاية والاهتمام والدفء في الأسرة.
يكون التعاطف عند المراهقين ممكنًا عندما يفهم الآباء مشاعر أطفالهم وعواطفهم. يؤدي انتهاك الاتصال بالوالدين إلى إصابة نفسية المراهق ، ويتجلى سلبًا في تطوره. لديك التعاطف العاطفيتعني إدراك عالم شخص آخر ، ألمه وسعادته. الأسرة ، التي تقوم على الثقة في المشاعر ، هي الهدف تنمية متناغمةشخصيات المراهقين. لذلك ، يجدر النظر في أن العلاقات الأسرية يجب أن تظل دائمًا ودية.