Jak sobie poradzić z pracą, która jest ciężarem. Codzienna praca: kiedy praca nie jest radością, ale ciężarem. Jak można wyjść z tego stanu?

Nie twój interes. Jeśli praca jest dla Ciebie ciężarem, żarty Twoich kolegów nie są „śmieszniejsze”, a szefowie chronicznie Cię nie akceptują, może po prostu „trafiłeś w złe miejsce”? Co należy zrobić, gdy uświadomisz sobie „cóż, to nie jest moje, NIE MOJE!” Czy warto zdobywać nowe dyplomy i czy pracodawcy z radością ujrzą z opóźnieniem światło specjalistów w „złym biznesie”, powiedział dyrektor operacyjny Wyser Rosja (holding HR Gi Group) Olga Owczinnikowa.

- Olga, w jakim stopniu wykształcenie powinno odpowiadać zawodowi?

Idealnie, oczywiście, wykształcenie powinno odpowiadać zawodowi. W tym przypadku dla człowieka wszystko jest logiczne: otrzymał wykształcenie w najbardziej interesującej go dziedzinie, a następnie zaczął pracować w tej samej dziedzinie, wykorzystując zdobytą wiedzę. Jednak w prawdziwe życie To nie zawsze się zdarza.

Istnieje opinia, że ​​​​człowiekowi niezwykle trudno jest zrozumieć, co naprawdę chce robić w życiu, przynajmniej do 30 roku życia. A szczęśliwy jest ten, kto już w wieku 18 lat jednoznacznie określił swój ulubiony zawód. W ogromnej liczbie przypadków świeżo upieczeni studenci dokonują wyboru kierując się takimi względami jak:

(1) „Musimy gdzieś iść”;

(2) „Wybrany kierunek wydaje się być poszukiwany, najprawdopodobniej nie pozostanę bez pracy”;

(3) „W tym obszarze są dobre zarobki”;

Rzeczywiście, nie każdy absolwent szkoły ma jasno określone hobby/powołanie, a jeśli tak, to często młody człowiek po prostu brakuje doświadczenia, informacji o prawdziwym życiu zawodowym i wiedzy, aby dokonać wyboru w sposób możliwie świadomy. Stąd – liczne przypadki późniejszego rozczarowania i kategorycznej niechęci do wykonywania wybranego zawodu.

- Co zrobić w tej sytuacji? A jak pracodawcy reagują na zmiany w obszarze swojej działalności?

- Wierzę, że wielu rekruterów potwierdzi, że „świeżo upieczonemu” absolwentowi uczelni znacznie łatwiej jest zmienić kierunek kariery niż osobie, która przepracowała już jakiś dłuższy okres czasu w danej dziedzinie. Po pierwsze, wczorajszy student i tak po ukończeniu studiów rozpoczyna karierę z reguły od stanowisk podstawowych i zajmuje je średnio 2-3 lata.

W tym okresie jego straty wynikające ze zmiany kierunku są niewielkie: często nie ma rodziny i dzieci do wyżywienia, pensja jest nadal niewielka, a pracodawcy rozumieją, że młody specjalista chce spróbować swoich sił w innych obszarach.

Inna sprawa, gdy ktoś ma już na swoim koncie pewne sukcesy, znacznie wyższą pensję, stanowisko itp. W tym przypadku, nawet jeśli sam jest gotowy zacząć od nowa z niewielką pensją w innej dziedzinie, nie jest faktem, że potencjalni pracodawcy w to uwierzą.

- Czy ukończone szkolenia i dodatkowe wykształcenie mają znaczenie przy zmianie zajęć?

- Nawet z otrzymanym dodatkowa edukacja rekruterzy niechętnie biorą pod uwagę kandydata z doświadczeniem w zupełnie innej dziedzinie. Przecież to, co „kupuje”, to przede wszystkim doświadczenie praktyczne i udana praca. Oczywiście zdarzają się historie sukcesu, gdy udane i radykalne zmiany w kierunku kariery nastąpiły nawet w dość dojrzałym wieku zawodowym, ale nadal trudno nazwać takie przypadki powszechnymi.

Dlatego też, gdy ludzie zwracają się do mnie z prośbą o poradę na temat „jak zmienić zawód”, wszelkie zalecenia udzielam z dużą ostrożnością, zwłaszcza tym, dla których praca najemna jest jedynym lub głównym źródłem utrzymania. Nie oznacza to odradzania, ale w tym przypadku dana osoba musi jasno zrozumieć wszystkie swoje ryzyko.

Są takie chwile, kiedy nie chce Ci się iść do pracy, dni ciągną się w nieskończoność, a Ty ledwo dojeżdżasz do weekendu. Nie, moja ulubiona praca pozostaje moją ulubioną, ale jakoś wszystko jest nie tak. Rodzaj kryzysu pracy. To jest to, co mam teraz. Ale zdarza się to okresowo - pracujesz z entuzjazmem, z błyszczącymi oczami, a potem z jakiegoś powodu ogień w twoich oczach gaśnie, a ręce się poddają. A potem znowu wzrost i znowu spadek. I tak w górę i w dół, w górę i w dół... Ale jeśli się nad tym zastanowić, to z jakiegoś powodu przychodzi kryzys i z jakiegoś powodu ulubiona praca staje się ciężarem. Być może, jeśli postawisz diagnozę, łatwiej będzie poradzić sobie z takim kryzysem? I znalazłem kilka możliwych przyczyn.

1. Dzieło Syzyfa

Być może testerzy powinni być odporni na taki problem, bo nie jesteśmy przyzwyczajeni do ciągłego szukania błędów i w ogóle przynajmniej od czasu do czasu zrobić wystarczająco dużo rutynowa praca. Ale kiedy sprawdzasz jedną rzecz w kółko i coś jest naprawione, ale coś innego się psuje, a potem coś innego jest naprawione, a pierwsza się psuje i to się powtarza w kółko - twoje ręce mogą się poddać. Niech błędy nas karmią, ale nie przynoszą nam radości. Radość jest wtedy, gdy testowany produkt staje się coraz lepszy i czujesz, że przynajmniej po części jest to zasługa Twoich wysiłków. Ale gdy mimo ciągłej pracy jest czas na odmierzanie czasu, to jest to demoralizujące.

Co robić? (Właściwie nie znam odpowiedzi, spróbuję się nad nimi zastanowić) W w tym przypadku rozwiązanie nie jest łatwe do znalezienia. Być może jest problem w informacjach dostarczonych przez testy - i wtedy można coś poprawić w swojej pracy. Możliwe jednak, że problem dotyczy również niezbyt wykwalifikowanych członków zespołu – na to trudniej jest wpłynąć. Tak czy inaczej trzeba coś zrobić z tą sytuacją, a może nawet podnieść problem na wyższy poziom. wysoki poziom- niech menedżerowie się nad tym zastanowią.

2. Poczucie bezużyteczności

Nie wiem, czy każdemu się to zdarzyło, ale ja okresowo „miałam szczęście” pracować w warunkach całkowitego lekceważenia. Pamiętam zakończenie prac nad poprzednim projektem: przetarg na kontynuację rozwoju został przegrany, pozostał jedynie obowiązek rozwiązania znanych problemów. Projekt stał się praktycznie obojętny zarówno dla kierownictwa, jak i deweloperów, którzy byli niemal przydzieleni do innych projektów - wszyscy chcieli po prostu od ręki sprzedać projekt. W takich warunkach bycie testerem jest trudne: przy sprawdzaniu poprawek prosimy o jak największą tolerancję na niezdarność, a znajdowanie nowych problemów, delikatnie mówiąc, nie jest mile widziane. Długa praca w takich warunkach ogólnego lekceważenia może zabić wszelką chęć do pracy.

Co robić? W tej sytuacji możesz spróbować utrzymać wewnętrzne przekonanie, że jeśli już pracujesz, to musisz to robić dobrze, albo nie robić tego wcale. Jeśli będziesz mieć szczęście, znajdzie się jeszcze co najmniej jedna osoba, która pomimo panującej wokół obojętności, będzie się tym przejmować. I będziesz pracować dla siebie i dla niego - i tego się trzymaj.

3. Zmęczenie

Są sytuacje, kiedy w pracy trzeba się przepracować. Nigdy nie wiadomo - pilne zwolnienie, niespodziewane przesunięcie terminów, czyjaś choroba czy nagła prośba ze strony klienta. Można argumentować, że przy dobrze zorganizowanym procesie coś takiego nie powinno mieć miejsca; i możesz szukać, kto jest za to winien. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​wszystko może się zdarzyć. I zawsze traktowałem to ze zrozumieniem. Cóż, jest to konieczne - to znaczy konieczne. Będę pracować nie 8, ale 10 lub 12 godzin dziennie; W dzień wolny pójdę do pracy; Wieczorem posiedzę w domu nad dokumentem. Ale jest to dopuszczalne, jeśli jest to potrzebne CZASAMI. Ale jeśli stanie się to normą, stanie się to prawdziwym problemem. Niestety, te czasy odeszły w niepamięć, kiedy jako niedawny absolwent uniwersytetu wykazałem się cudami skuteczności. Może się starzeję, ale przy ciągłym nadmiernym wysiłku zacząłem wyraźnie odczuwać narastające zmęczenie - takie, że wydajność nieubłaganie spada i niezależnie od tego, jak bardzo się zmuszasz do pracy, nie ma to większego pożytku. Straszne jest to, że w takim stanie umiera nie tylko chęć do pracy, ale także wszystkie inne pragnienia, z wyjątkiem „spania” i „nic nierobienia”.

Co robić? Tutaj wydaje się, że odpowiedź jest prosta – dobrze odpocznij i nie przemęczaj się w przyszłości. Łatwiej to jednak powiedzieć, niż zrobić. Jeśli przepracowanie stało się już złym nawykiem, musisz zmusić się do odzwyczajenia się od niego. Ale ogólnie rzecz biorąc, stan ciągłej potrzeby przeróbek projektu wymaga całego kompleksu różne środki i na różnych poziomach.

Cóż, być może są to 3 główne powody, dla których się spotkałem. Myślałam, żeby napisać o nudzie, ale tak jest jakoś łatwiej: jeśli praca jest nudna, ale nie przemęczasz się, to możesz chociaż intensywnie zająć się samokształceniem i odnajdywać w tym radość pracy. A te trzy problemy są bardziej krytyczne. Jeśli nadal istnieją ich kombinacje, wcale im nie zazdrościsz. Swoją drogą celowo nie napisałam w rubrykach „Co robić?”. możliwość zmiany projektów i pracy – nie lubię wybierać ucieczki jako rozwiązania problemu. Ale w skrajnych przypadkach ta opcja jest również możliwa.

Życzę więc każdemu siły, poczucia potrzeby i widocznego postępu w realizacji Waszego projektu przy Waszej pomocy.

Być może mówimy o wypaleniu emocjonalnym, które często ma charakter sezonowy i czeka nas jesienią i wiosną. O, .

Bohaterowie i poeci zagrożeni

Problem wypalenia emocjonalnego dotyczy stanów depresyjnych, a jak wiadomo, na depresję cierpią tylko Bohaterowie i Poeci. Zagrożone są przede wszystkim zawody twórcze: aktorzy, reżyserzy, artyści, jednym słowem – twórcy. Osobie, która „bez pomysłu” ciągle robi przy maszynie to samo, nie grozi wypalenie emocjonalne, jeśli nie ma aspiracji do więcej, jeśli zadowala go ograniczony zestaw działań. Osoby mające roszczenia w tym życiu są bardziej podatne na wypalenie emocjonalne.

Oznaki

„Wypalenie emocjonalne” może objawiać się w różnych sytuacjach, jednak na przykładzie pracy najłatwiej wytłumaczyć objawy. To zmęczenie spowodowane nieefektywnością twoich działań. Wydaje mu się, że człowiek inwestuje i inwestuje: cóż, teraz to nie działa, zainwestuję jeszcze więcej. I inwestuje więcej. Ale wynik nie przyszedł ani nie przyszedł, ale był niewielki. I wtedy czujesz przede wszystkim bezsilność i to, że jesteś w pewnym sensie zmarnowany, bo straciłeś czas, skończyły Ci się siły, ale nie ma rezultatu. To jest głęboka pustka, to sformułowanie jest najodpowiedniejsze do zdefiniowania tego pojęcia.

Dlaczego pieniądze nie motywują?

Zazwyczaj wynagrodzenie motywuje etap początkowy karierę, powiedzmy, do 25. roku życia, a potem w człowieku włączają się inne mechanizmy, zmienia się cel i sens życia. W wieku 30 lat wybieramy, co będziemy robić, jaki biznes będziemy dalej realizować w swoim życiu. To, co Cię pobudza, to radość z Twojego wewnętrznego rozwoju i tego, czego dokładnie dokonałeś. Musisz dążyć do osiągnięcia profesjonalnych wyników i rozwój osobisty. Dorosły, dojrzały człowiek potrzebuje właśnie tego, oprócz pieniędzy.

Nie wprowadzaj problemów do domu

Problemy w pracy należy zostawiać w pracy, a nie przynosić do domu. Jest tu cudowna technika, prosta, ale niesamowita. Wychodząc z pracy, zamykając za sobą drzwi, wychodzimy na zewnątrz i wykonujemy ruch, jakbyśmy wycierali stopy. Z myślą: „Wszystko, co stamtąd zabrałem, zostawiam tam i wracam spokojnie do domu”. To bardzo dobra rzecz, pozwala odrzucić w pracy wszystkie niepotrzebne myśli i nie myśleć o nich wieczorem.

Nie bój się zmienić pracy

Raz na 4-5 lat należy zmienić lokalizację. W tym samym miejscu pracy, w tym samym zespole, obraz rzeczy się zaciera, staje się znajomy, stabilny i przewidywalny. Gdy idziesz do Nowa drużyna(a warto poszukać dla siebie czegoś lepszego: z inną pensją, z inną pozycją w systemie), przynosisz Nowy wygląd do procesów. Pozwól, abyś zajmował się tą samą sprzedażą, ale już sprzedajesz coś innego. Należy to zrobić, ponieważ różnorodność jest konieczna, aby zapobiec wystąpieniu wypalenia zawodowego. Nie możesz siedzieć w tym samym miejscu. Lub konieczna jest zmiana stanowisk w tej samej organizacji.

Czego chcę? - Nie wiem

Jeśli zdecydujesz się zmienić pracę, zanim ogłosisz, że odchodzisz, radzę ci znaleźć sobie tył, do którego pójdziesz i zobaczysz. Czasami czujemy, że jesteśmy warci więcej. Warto chodzić na rozmowy kwalifikacyjne i zobaczyć, jak reagują na Ciebie w innych miejscach. Może warto podnieść swoje umiejętności. Musisz pomyśleć o tym, co chciałbyś robić. Spotykam wielu ludzi, którym nie podoba się to, co mają, tylko dlatego, że nie wiedzą, czego chcą. Musisz jasno określić swoje cele, oczekiwania i zainteresowania. Zdarza się, że dana osoba przebywa naprawdę zbyt długo. Ale zdarza się też – częściej niż cokolwiek innego – że ludzie sami nie wiedzą, czego chcą i nie wszystko im się podoba. Więc to jest także pytanie do ciebie.

Chronimy się przed pesymistami i leniwymi ludźmi

Często sprzyja temu atmosfera pracy zły humor i częściowo wypalenie emocjonalne. Dlatego nie musisz słuchać pesymistów, bo nie jesteś ich mamą, babcią, ani nawet psychoterapeutą, to nie należy do twojej pracy. Ci ludzie mogą narzekać gdzie indziej, ale z jakiegoś powodu przychodzą do ciebie. Zwalniamy leniwych, po co płacić ludziom pensje za pracę, którą wykonujesz zamiast nich i dlatego siedzisz 15 godzin. Jeśli nie jesteś szefem i nie możesz go zwolnić, to musisz zbudować wokół siebie „ogrodzenie” i uparcie nie przejmować się cudzą pracą. Nie należy pomagać takim osobom pozostać na miejscu. To jest praca, to nie jest życie osobiste.

Rób co chcesz

Powtarzam, sami dochodzimy do biznesu, który lubimy i który będziemy rozwijać dopiero do 30 roku życia. Myślę, że nie ma co tu pchać koni, trzeba dać sobie czas, trzeba siebie wysłuchać, zdobyć doświadczenie... Te 20-30 lat i tak cię ujawni, jeśli tylko nie nie rób zamieszania. Musisz słuchać siebie i podążać drogą, którą podpowiada Ci serce, nie bój się tego zrobić, a wtedy nie zbłądzisz. Jestem przeciwny nudzie i mechaniki, jestem za tym, żeby każdy robił to, co lubi. A wtedy wszystko ułoży się nam wszystkim znakomicie i nie wypalimy się w pracy bez efektów, jeśli będziemy słuchać wołanie naszego serca i robić to, co lubimy.

Pytanie do psychologa:

Dzień dobry Proszę o poradę. Aby lepiej wyjaśnić istotę problemu, opowiem trochę tła. Zacząłem pracować wcześnie, bo w wieku 17 lat. Poza tym do 20. roku życia łączyłam pracę z nauką, w weekendy w pracy chodziłam do szkoły, bo... był dzienne nauczanie. Zawsze robiłam to co musiałam, bo było to konieczne, mimo pragnień, starałam się powstrzymywać emocje i nie robić tak, jak chciałam, ale tak, jak chciałam. ten moment muszę to zrobić. W wieku 18 lat zacząłem pracować w banku. Moim celem było jak najwcześniejsze zrobienie kariery, zdobycie lepszego stanowiska i wyższej pensji. Aby zarobić więcej, brałem dodatkowe zmiany w dni wolne. A teraz jestem już tak zmęczona wszystkim, że chcę żyć dla własnej przyjemności. Patrzę na moje rówieśniczki, te same 20-letnie dziewczyny, które nie mają żadnych problemów poza nauką, częściej mogą poświęcić czas przyjaciołom, rozrywce, jeśli pracują, to tam, gdzie chcą. Przeważnie rodzice dają im pieniądze; moi nie mają takiej możliwości. Moja praca jest bardzo wyczerpująca, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, a mój wzrok zaczął się pogarszać stała praca przy komputerze. Ale to wszystko jest rekompensowane dobrą pensją. Ale rozumiem, że nie mogę już tam pracować i nie chcę i nie potrzebuję awansów, wzrost kariera. Moim marzeniem jest rzucić tę pracę. Ale przyzwyczaiłem się do poziomu dochodów, jaki mam teraz i obawiam się, że jeśli przejdę na mniej płatną, ale wyższą lekka praca, żyjąc przez kilka miesięcy za niższą pensję, będę żałować swojej decyzji. Myślę, że mogłabym dalej znosić pracę, której nie lubię, ale stać mnie na więcej. I jak postrzegają Cię inni ludzie. Co innego, gdy mówisz, że pracujesz w banku, a co innego, gdy mówisz, że jesteś na przykład sprzedawcą w centrum handlowym. Są inne obszary pracy w mojej własnej organizacji, które byłyby dla mnie interesujące. Ale teraz nie ma wolnych stanowisk i nie wiadomo, kiedy się pojawią. I nie mam już siły czekać. Chcę teraz zmienić swoje życie, zmienić pracę, zmienić swój ogólny styl życia i zacząć cieszyć się tym, co robię. Rezultatem jest pewnego rodzaju impas. Nie mogę już pracować w obecnym miejscu, a z braku chęci wszystkie wskaźniki wydajności ulegają pogorszeniu. Jeśli wcześniej byłem jednym z najlepsi pracownicy, teraz czuję, że wkrótce stanę się jednym z najgorszych. Ale nie wiem, jak znaleźć inną pracę za tę samą pensję, mieszkam w małym miasteczku i w sektorze bankowym jest mało pracy wolne miejsca. Jeśli pójdziesz do innej dziedziny, jest mało prawdopodobne, że pracownik w wieku 20 lat, który nie ma doświadczenia w tej dziedzinie, zostanie zatrudniony za dobrą pensję. Ostatecznie wszystko sprowadza się do materialnej strony problemu. Nie wiem co zrobić w tej sytuacji. Zmień pracę, znajdź coś łatwiejszego i to, co lubisz, ale ciągle szkodź sobie finansowo. Lub nadal toleruj, czekaj, aż pojawią się odpowiednie wakaty i marz o zmianie pracy.

Na pytanie odpowiada psycholog Olga Nikołajewna Gerasimenko.

Witaj, Evgeniya!

Wygląda na to, że bardzo wcześnie dojrzałeś. Teraz Twoje przemyślenia na temat pracy są bardzo podobne do myśli osoby przeżywającej kryzys wieku średniego :), na szczęście jeszcze daleko Ci do tego.

Evgeniya, jak myślisz, jeśli teraz nie zmienisz pracy, nie dokonasz wyboru na korzyść tego, co kochasz, czy będziesz w stanie całe życie pracować w kierunku, w którym już jest ci tak trudno Teraz. Jeśli uważasz, że nie dasz rady, to co jeszcze musi się wydarzyć, abyś zdecydował się na zmianę pracy?

Mam na myśli to, że teraz, mając 20 lat, dużo łatwiej jest podjąć decyzję o rozpoczęciu wszystkiego od zera. Jeszcze nie duża liczba zobowiązania, takie jak dzieci, kredyt hipoteczny, coś innego... Im jesteś starszy, tym trudniej będzie Ci podjąć ten krok.

Tak, teraz poziom dochodów prawdopodobnie spadnie i z pewnością trzeba to wziąć pod uwagę i można się na to przygotować, zaoszczędzić określoną kwotę pieniędzy lub wyjechać na wakacje.

Jeśli w przyszłości będziesz robić to, co kochasz, z przyjemnością i zainteresowaniem, jestem prawie pewien, że Twoje dochody ponownie wzrosną. Takich przykładów jest wiele. Praca w naszym życiu zajmuje dużo czasu, a szczęściarzami są ci ludzie, którym udało się zrozumieć, gdzie kryje się ich dusza. Wiele osób niestety o tym nie myśli, a jeśli już, to często nie potrafi już zrozumieć, co im się podoba, tak długo tłumiły w sobie te pragnienia, że ​​zupełnie przestały je odczuwać.

Może, mówimy o o wypaleniu emocjonalnym, które często ma charakter sezonowy i czeka nas jesienią i wiosną. Szef Aif.ru mówił o tym, jak przywrócić zainteresowanie pracą ośrodek psychologiczny„Współpraca” Anna Chnykina.

Bohaterowie i poeci zagrożeni

Problem wypalenia emocjonalnego dotyczy stanów depresyjnych, a jak wiadomo, na depresję cierpią tylko Bohaterowie i Poeci. Zagrożone są przede wszystkim zawody twórcze: aktorzy, reżyserzy, artyści, jednym słowem twórcy. Osobie, która „bez pomysłu” ciągle robi przy maszynie to samo, nie grozi wypalenie emocjonalne, jeśli nie ma aspiracji do więcej, jeśli zadowala go ograniczony zestaw działań. Osoby mające roszczenia w tym życiu są bardziej podatne na wypalenie emocjonalne.

Oznaki

„Wypalenie emocjonalne” może objawiać się w różnych sytuacjach, jednak na przykładzie pracy najłatwiej wytłumaczyć objawy. To zmęczenie spowodowane nieefektywnością twoich działań. Wydaje mu się, że człowiek inwestuje i inwestuje: ok, teraz to nie działa, zainwestuję jeszcze więcej. I inwestuje więcej. Ale wynik nie przyszedł ani nie przyszedł, ale był niewielki. A potem czujesz przede wszystkim bezsilność i wrażenie, że jesteś zmarnowany, bo straciłeś czas, straciłeś siły, ale nie ma rezultatu. To głęboka pustka – to sformułowanie jest najodpowiedniejsze do zdefiniowania tego pojęcia.

Dlaczego pieniądze nie stymulują?

Zwykle wynagrodzenie stymuluje na początkowym etapie kariery, powiedzmy do 25. roku życia, a potem włączają się w człowieku inne mechanizmy, zmienia się cel i sens życia. W wieku 30 lat wybieramy, co będziemy robić, jaki biznes będziemy dalej realizować w swoim życiu. To, co Cię pobudza, to radość z Twojego wewnętrznego rozwoju i tego, czego dokładnie dokonałeś. Musisz dążyć do osiągnięcia wyników zawodowych i rozwoju osobistego. Dorosły, dojrzały człowiek potrzebuje właśnie tego, oprócz pieniędzy.

Nie wprowadzaj problemów do domu

Problemy w pracy należy zostawiać w pracy, a nie przynosić do domu. Jest tu cudowna technika, prosta, ale niesamowita. Wychodząc z pracy, zamykając za sobą drzwi, wychodzimy na zewnątrz i wykonujemy ruch, jakbyśmy wycierali stopy. Z myślą: Wszystko co stamtąd zabrałem, zostawiam tam i wracam spokojnie do domu. To bardzo dobra rzecz, pozwala odrzucić w pracy wszystkie niepotrzebne myśli i nie myśleć o nich wieczorem.

Nie bój się zmienić pracy

Raz na 4-5 lat należy zmienić lokalizację. W tym samym miejscu pracy, w tym samym zespole, obraz rzeczy się zaciera, staje się znajomy, stabilny i przewidywalny. Przechodząc do nowego zespołu (a warto poszukać dla siebie czegoś lepszego: z inną pensją, na innym stanowisku w systemie) wnosisz nowe spojrzenie na procesy. Pozwól, abyś zajmował się tą samą sprzedażą, ale już sprzedajesz coś innego. Należy to zrobić, ponieważ różnorodność jest konieczna, aby zapobiec wystąpieniu wypalenia zawodowego. Nie możesz siedzieć w tym samym miejscu. Lub konieczna jest zmiana stanowisk w tej samej organizacji.

Czego chcę? - Nie wiem

Jeśli zdecydujesz się zmienić pracę, zanim ogłosisz, że odchodzisz, radzę ci znaleźć sobie tył, do którego pójdziesz i zobaczysz. Czasami czujemy, że jesteśmy warci więcej. Warto chodzić na rozmowy kwalifikacyjne i zobaczyć, jak reagują na Ciebie w innych miejscach. Może warto podnieść swoje umiejętności. Musisz pomyśleć o tym, co chciałbyś robić. Spotykam wielu ludzi, którym nie podoba się to, co mają, tylko dlatego, że nie wiedzą, czego chcą. Musisz jasno określić swoje cele, oczekiwania i zainteresowania. Zdarza się, że dana osoba przebywa naprawdę zbyt długo. Ale zdarza się też, częściej niż cokolwiek innego, że ludzie sami nie wiedzą, czego chcą i nie wszystko im się podoba. Więc to jest także pytanie do ciebie.

Chronimy się przed pesymistami i leniwymi ludźmi

Często środowisko pracy przyczynia się do złego nastroju i w pewnym stopniu do wypalenia emocjonalnego. Dlatego nie musisz słuchać pesymistów, bo nie jesteś ich mamą, babcią, ani nawet psychoterapeutą, to nie należy do twojej pracy. Ci ludzie mogą narzekać gdzie indziej, ale z jakiegoś powodu przychodzą do ciebie. Zwalniamy leniwych, po co płacić ludziom pensje za pracę, którą wykonujesz zamiast nich i dlatego siedzisz 15 godzin. Jeśli nie jesteś szefem i nie możesz go zwolnić, to musisz zbudować wokół siebie płot i uparcie nie przejmować się cudzą pracą. Nie należy pomagać takim osobom pozostać na miejscu. To jest praca, to nie jest życie osobiste.

Rób co chcesz

Powtarzam, sami dochodzimy do biznesu, który lubimy i który będziemy rozwijać dopiero do 30 roku życia. Myślę, że nie ma co tu pchać koni, trzeba dać sobie czas, trzeba siebie wysłuchać, zdobyć doświadczenie... Te 20-30 lat i tak cię ujawni, jeśli tylko nie nie rób zamieszania. Musisz słuchać siebie i podążać drogą, którą podpowiada Ci serce, nie bój się tego zrobić, a wtedy nie zbłądzisz. Jestem przeciwny nudzie i mechanicznym działaniom, jestem za tym, żeby każdy robił to, co lubi. A wtedy wszystko ułoży się nam wszystkim znakomicie i nie wypalimy się w pracy bez efektów, jeśli będziemy słuchać wołanie naszego serca i robić to, co lubimy.