حسادت - احساسی که روابط را تقویت می کند یا سمی که عشق را می کشد؟ حسادت زن یا نحوه کشتن عشق حسادت دفاع در حمله است
همچنین بخوانید
اگر هرگز احساس حسادت را در زندگی خود تجربه نکرده اید، می توانید با خیال راحت به شما خوش شانس خطاب کنید. از نظر آماری، اکثر ازدواج ها به دلیل حسادت از هم می پاشند. و این تعجب آور نیست، زیرا حسادت می تواند هر یک، حتی قوی ترین رابطه را از بین ببرد.
در یک قلب عاشق واقعی، یا حسادت عشق را می کشد، یا عشق، حسادت را.
فدور میخائیلوویچ داستایوسکی
حسادت چیست؟
حس حسادت را می توان به چند نوع تقسیم کرد که بسته به ویژگی های روانشناختی فردی فرد متفاوت است. برخی فقط پس از خیانت یک شریک شروع به حسادت می کنند ، در حالی که برای برخی دیگر بی اهمیت ترین چیز برای این کار کافی است. برخی از مردم با جیغ، هیستریک و "شکن کردن ظروف" رسوایی ایجاد می کنند، در حالی که برخی دیگر احساس "شرم آور" را در عمق خود پنهان می کنند - از بیرون لبخند می زنند و در درون گریه می کنند.
چرا غیرممکن است که حسود نباشیم؟
غیرممکن است تحت هیچ شرایطی یاد بگیریم که به یک عزیز حسادت نکنیم. چرا؟ این در سطح غرایز گذاشته شده است - احساس مالکیت ذاتی در همه. فقط ممکن است به کسی که مورد بی مهری قرار گرفته حسادت نکند.
تا زمانی که حسادت در محدوده قابل قبول باشد، مزمن و بیمارگونه نمی شود - این یک احساس طبیعی انسانی است که می تواند روابط را تقویت کند.
جوهر حسادت چیست - به چه معناست؟ که میترسی از دستش بدی غیبت کامل آن به چه معناست؟ بی تفاوتی احتمالی
آیا حسادت نشانه عشق است؟
باید فهمید که حسادت به خودی خود نشانه عشق نیست.
در بیشتر موارد، این احساس از طریق فداکاری ایجاد نمی شود، بلکه توسط عزت نفس متورم و ترس دردناک از تنهایی ایجاد می شود. حسادت شدید می تواند حتی روابط طولانی مدت را از بین ببرد.
مرز غیرقابل قبول در لحظه ای عبور می کند که شریک زندگی به عنوان یک فرد مجزا و آزاد تلقی نمی شود و فقط به یک "اسباب بازی" تبدیل می شود که باید طبق قوانین مشخص شده زندگی کند. پس از آن، هر گونه انحراف در رفتار به عنوان یک توهین شخصی، خیانت، که منجر به درگیری های جدی می شود، تلقی می شود.
حسادت بد است؟
ضرب المثل عامیانه "حسادت یعنی دوست دارد" در واقع معیوب است، زیرا دلیل واقعی عشق بیشتر احترام به شخصیت شریک زندگی و توانایی اعتماد به او است.
از سوی دیگر، افراد حسود تمایل دارند بیش از حد سوء ظن نشان دهند و با حملات خود باعث رنجش عزیزان خود شوند.
حسادت بیمارگونه
مبارزه با حسادت دردناک ممکن و ضروری است. و چگونه می توان روابط هماهنگ طولانی مدت را حفظ کرد و ایجاد کرد؟ نشانه آسیب شناسی می تواند ظهور این احساس مخرب بدون هیچ دلیل عینی باشد - معاشقه آشکار یا دروغ از طرف شریک زندگی.
روانشناسان با جمع آوری آمار در مورد افراد حسود دریافتند که آنها استراتژی ایجاد روابط وابسته و عزت نفس پایین دارند. چنین افرادی اعتماد به ظاهر و خودکفایی در سایر جبهه ها ندارند. اکثر آنها با سوء ظن دردناک متمایز می شوند ، اعتماد آنها به هیچ وجه قابل جلب نیست. علاوه بر این، چنین افرادی با "عشق" رنجی را که در رابطه با شخص دیگری احساس می کنند درک می کنند، که به ندرت بر اساس یک احساس سازنده واقعی عشق است.
"حسادت درشتی وجود دارد - وقتی به کسی که دوستش داری اعتماد نکنی، حسادت ظریفی وجود دارد - وقتی به خودت اعتماد نکنی."
نقل قول فیلیپو پانانتی
افراد حسود از چه می ترسند؟
دلیل اصلی ترس افراد حسود از خیانت شریک زندگی خود، تنهایی احتمالی و نیاز به جستجوی مجدد برای "جفت روح" است. آنها همیشه از نظر عاطفی به معشوق خود وابسته هستند، به نظر آنها این است که شریک زندگی هرگز آنها را دوست نداشته یا از دوست داشتن آنها دست کشیده است و در حال آماده شدن برای ترک است.
افراد حسود تمایل دارند در صورت ترک یکی از عزیزان، رسوایی های هیستریک ایجاد کنند و زندگی خود را تهدید کنند. جوهر حسادت با چنین رفتاری در عزت نفس پایین نهفته است، به همین دلیل افراد حسود به نقاط قوت خود اعتقاد ندارند، که مورد نیاز شخص دیگری، کسی بهتر خواهد بود.
این اتفاق می افتد که غرور بیش از حد و ترس از فروپاشی تصویر خود باعث می شود که مردم حتی برای کسی که در ابتدا مورد نیاز نبودند احساس حسادت کنند. این نوع حسود معتقد است که خیانت به شریک زندگی، اقتدار آنها را در چشم دیگران تضعیف می کند و آنها را از نظر جنسی جذاب نمی کند. در این مورد، ما در مورد عشق صحبت نمی کنیم.
حسود - خائن
علاوه بر این، کسانی که اغلب به سمت چپ می روند، خود حسادت می کنند. آنها یک شریک زندگی را از منشور رابطه خود می بینند و معتقدند که معشوق همان کاری را انجام می دهد که آنها هستند - به دنبال تمایلات جنسی در طرفین. این گونه افراد حسود تمایلی به اعتقاد به فداکاری و تک همسری ندارند.
حسادت در ارتباطات
گاهی اوقات دلیل حسادت، درک متفاوت از هنجارهای ارتباط با جنس مخالف است: کسی شوخی و معاشقه با همه را در یک ردیف قابل قبول و عادی می داند، در حالی که دیگری آزرده می شود. حسادت از این نوع نیز مشخصه آن دسته از مردانی است که به دوستی زن و مرد اعتقادی ندارند، بنابراین هرگونه ارتباط روحی آنها با دوستان جنس مخالف با خصومت تلقی می شود.
چه باید کرد؟
اگر حسادت شروع به صدمه زدن به هر دو طرف و از بین بردن عشق آنها کرد، باید مستقیماً درباره علل آن صحبت کنید و راه هایی برای بهبود وضعیت پیدا کنید.
آیا تا به حال اتفاق افتاده است که شما و دختری در یک مهمانی استراحت کنید و یکی از آشنایان به او نزدیک شود و او شروع به گفتگوی شیرین کند. با دیدن این، فکر کردید که یک عمل کفرآمیز خیانت در جلوی چشمان شما برنامه ریزی شده است و آنها در حال بحث در مورد تمام جزئیات کثیف سرگرمی آینده هستند. و اکنون، مانند یک طوفان، برای جلوگیری از افراط و تفریط، عجله می‌کنید، رسوایی به پا می‌کنید و تمام نقاط دردناکی را که در آن بهتر است حریف را شکست دهید، به یاد می‌آورید. و آنها فقط در مورد این سوال قدیمی بحث می کردند: چه کسی قوی تر است، عقرب یا زیر صفر. شما متوجه می شوید که در چه نوع گودالی هستید. و من می خواهم بگویم که لیو کانگ همه را آجیل خواهد کرد، اما تعداد کمی از مردم به نظر یک روانی حسود اهمیت می دهند.
گاهی حسادت ذهن را تحت الشعاع قرار می دهد و تفکر عقلانی را مختل می کند که منجر به قتل هایی با انگیزه حسادت نمی شود. چگونه گروگان این احساسات وحشتناک نشویم و با آنها مقابله کنیم - در این مقاله در مورد این صحبت خواهیم کرد.
1. حسادت یک دفاع تهاجمی است.
البته کمی حسادت به رابطه آسیبی نمی رساند. برعکس، تنها می تواند شریک زندگی را به سمت احساسات پرشورتر سوق دهد و او را مجبور به ترک منطقه راحتی معمول خود کند. در برخی موارد، حسادت به عنوان یک مکانیسم پیشگیرانه عمل می کند، اما اغلب این احساس فراتر از همه مرزها است.
وقتی خیلی حسادت می کنیم، می ترسیم که دوستی کسی را بهتر و جذاب تر بیابد، بنابراین، از طرد شدن و بدتر از آن، خیانت می ترسیم. در این مورد، حسادت راهی برای مقابله با چنین تهدیدی، محافظت از حقوق خود و به طور کلی مجبور کردن همسرتان به ترک افکار گناه آلود است. ما با حسادت سعی می کنیم بفهمیم واقعاً در سر شریک زندگی چه چیزی وجود دارد، با اعمال فشار و فشار. در عین حال، شما به حقایق عینی توجه نمی کنید، بلکه فقط روی موارد منفی تمرکز می کنید، به چیزهایی که وجود ندارند فکر می کنید، حدس می زنید که دوست دختر شما علاقه خود را به شما از دست داده است و دسیسه های جانبی را شروع می کنید. هر ژست و قدم دختر به عنوان درک خواهد شد. به عنوان مثال، اگر او لباس زیبایی می پوشید، پس این برای کسی ضروری است، او موهای خود را رنگ کرد - بدیهی است برای جلب توجه مرد.
2. حسادت به عنوان یک هیجان سازگار
علیرغم بسیاری از فرهنگ ها، حسادت یک احساس جهانی است که در هر یک از ما ذاتی است. روانشناسان تکاملی می گویند که این احساس به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای منافع ما تکامل یافته است. این به این دلیل است که در صورت بیرون راندن همه رقبا، شانس بقا بسیار بیشتر است. به عنوان مثال، در حیات وحش، شیرها فرزندان نر رقیب را می کشند، زمانی که قدرت را بر غرور به دست می آورند و با حسادت از استخر ژنی آینده خود محافظت می کنند.
اما ما در یک جامعه فرهنگی زندگی می کنیم، برای ما مهم است که این احساس را در چارچوبی مناسب تنظیم کنیم تا کارهایی انجام ندهیم که در آینده پشیمان شویم. ما اغلب می‌توانیم مشاهده کنیم که چگونه مردانی که با یک زن با فرزند ازدواج کرده‌اند، نگرش منفی نسبت به فرزند او دارند، زیرا کودک یادآور مستقیم رابطه گذشته او است. همه چیز را در ذهن خود مرتب کنید و ویژگی های شخصیت را سرزنش نکنید.
3. این احساس بسیار عمیق تر از آن چیزی است که در نگاه اول به نظر می رسد.
بسیاری از روانشناسان حسادت را نشانه ای از شک عمیق به خود می دانند. در واقع این یک احساس عمیق تر است. حسادت نشان دهنده سطح بالایی از وفاداری به شریک زندگی، عشق، صداقت و صمیمیت است، بیایید بگوییم این روی دیگر سکه است. این ارزش ها در افراد حسود مرضی وجود دارد و مراقبت را به حسادت تبدیل می کند.
ما معتقدیم که در یک رابطه کاملاً مالک یک شخص هستیم و از یک طرف مالک آن هستیم. اما باید توجه داشته باشیم که با به بند کشیدن یک فرد و سلب آزادی و اراده از او، احساسات خصمانه در ما ایجاد می شود، نه بیشتر. شما می توانید به یکدیگر وفادار باشید، اما در یک رابطه آزادی عمل بدهید که به آن اعتماد می گویند. البته، شما باید همیشه هوشیار باشید و بدانید که اشتیاق شما چیست، اما در این مورد زیاده روی نکنید.
حسادت می تواند رابطه ای را که در اصل بر اساس اصول وفاداری و عشق - به عبارت دیگر تک همسری - بنا شده بود، از بین ببرد.
4. احساسات غیرت آمیز و رفتار مشابه با یکدیگر متفاوت است.
احساسات و رفتار اساساً متفاوت است. شما می توانید ببینید که چگونه دختر مورد علاقه شما به داخل ماشین یک مرد خوش تیپ می پرد و در غروب آفتاب آنها به لذت های نفسانی می پردازند. احساسات ناشی از یک فانتزی بیمار می تواند به اتهامات بی اساس، بی اعتمادی، درخواست برای اثبات وفاداری تبدیل شود. بایست و به خودت بگو: "دلیلی برای شک به این شخص نداری، پسر کم کن." احساسات را دنبال نکنید، بلکه با احتیاط فکر کنید، بدون برانگیختن طغیان خشم. با آرام شدن، از زاویه دیگری به وضعیت نگاه می کنید. لازم نیست از چیزهایی که گفتید و کارهایی که انجام دادید پشیمان باشید.
5. درک کنید که عدم اطمینان بخشی از رابطه است.
حسادت با این واقعیت مشخص می شود که شخص اعتماد کافی به شریک زندگی خود ندارد و به شواهد ثابت نیاز دارد. "من می خواهم مطمئن باشم که ما از هم جدا نمی شویم" یا "قسم بخورم که این پسر برای شما جالب نیست." عبارات بسیار رایجی که قربانیان افراد حسود با آنها روبرو می شوند. از قضا، این رفتار همان چیزی است که باعث جدایی می شود. عدم اطمینان بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما است، بنابراین لازم است یاد بگیریم با چنین خطراتی زندگی کنیم. هیچ کاری نمی توانیم در مورد این پدیده انجام دهیم و هرگز به طور کامل نمی دانیم که یک شریک چه چیزی در ذهن دارد. پس فقط زندگی کنید و به دنبال حقیقت نباشید، که فقط می تواند به یک فروپاشی عصبی منجر شود.
6. حسادت با تصورات غلط در مورد روابط ایجاد می شود
غالباً حسادت ناشی از درک نادرست از ماهیت رابطه است. افراد حسود معتقدند که گذشته می تواند تهدیدی برای زمان حال باشد، گاهی اوقات همه چیز به یک میل پوچ می رسد تا مطمئن شود که شریک زندگی توجه افراد دیگر را جلب نمی کند تا خیانت اتفاق نیفتد. می توانید خود را متقاعد کنید که حسادت چیزی بیش از نشانه ای از وجود مشکل در رابطه نیست. همه اینها استدلال احساسی نامیده می شود و اغلب منجر به تصمیمات وحشتناک می شود.
باید جور دیگری به مشکل نگاه کنید: هر کاری را انجام دهید تا دوست دخترتان شما را بیشتر دوست داشته باشد و حتی به این فکر نکند که به سمت دیگری نگاه کند. اما زیاده روی نکنید تا از عشق باورنکردنی شما علاقه خود را از دست ندهد یا شروع به خفه شدن از توجه بیش از حد نکند.
حسادت تحت تأثیر عواملی از این قبیل است: تجربه غم انگیز دوران کودکی یا روابط گذشته. شاید دلیل طلاق پدر و مادرت خیانت بوده و حالا تو پارانوئید شده ای و در هر اقدام دوست دخترت به دنبال گیرایی می گردی. شاید یک رابطه گذشته به شما خیانت کرده باشد، و اکنون، برای محافظت از خود در برابر یک عاقبت غم انگیز، بیش از حد احتیاط می کنید، در حد حسادت.
شما هم می توانید فکر کنید که به اندازه کافی برای یک دختر خوب نیستید و به همین دلیل به هر پست او حسادت کنید و فکر کنید که او فرد بهتری را پیدا می کند. و بله، اگر متوقف نشوید، او به سادگی شما را ترک خواهد کرد. به این فکر کنید که چرا او شما را انتخاب کرد، اگرچه نه خیلی ثروتمند، اما یک پسر شیرین و مهربان با حس شوخ طبعی عالی. فهمیدی کجا داریم میریم؟
7. حسادت رابطه را بهتر نمی کند - جایگزینی را یاد بگیرید
فکر نکنید که حسادت رابطه را نجات می دهد و آن را قوی تر می کند. شما باید باهوش تر باشید و کاری کاملا متفاوت انجام دهید: رابطه را به سطح بعدی ببرید. از دوست دختر خود حمایت و تمجید کنید، به زندگی، رویاها و آرزوهای او علاقه مند باشید. با او به عنوان یک چیز خاص رفتار نکنید، او را تحقیر نکنید، از شخصیت او قدردانی نکنید، در عین حال رفتار او را تحت کنترل داشته باشید و اجازه ندهید که بیش از حد به او وارد شود. با هم سفر کردن، پیوستن به یک باشگاه هنری یا یافتن فعالیت‌های دیگری که هر دو از انجام آنها با هم لذت می‌برید، مثبت‌تر به رابطه خود تزریق کنید. ثابت کنید که به او اهمیت می دهید و او را بخشی جدایی ناپذیر از زندگی خود می دانید. حسادت را با احساسات روشن جایگزین کنید. متوجه خواهید شد که چگونه درک متقابل و اعتماد در رابطه شما افزایش می یابد.
"حسادت به معنای عشق است"، "حسادت در عشق همان چاشنی در غذا است"، "حسادت شور را تقویت می کند" - مطمئناً هر یک از ما این جملات را بیش از یک بار شنیده ایم، بنابراین بسیاری از مردم با حسادت عاشقان رفتار می کنند، اگر مثبت نگوییم. سپس با درک با این حال، آیا واقعاً حسادت روابط را تقویت می کند و دلیلی بر عشق است یا نه؟ چرا حسادت با وجود اینکه بسیاری آن را یکی از مظاهر عشق می دانند، اغلب باعث دعواهای خانوادگی، درگیری عاشقان و حتی از هم پاشیدگی خانواده ها می شود؟
حسادت و علل آن
اکثر روانشناسان موافقند که حسادت یک احساس منفی مخرب است که ارتباط چندانی با عشق ندارد. افراد مستعد حسادت بیمارگونه، به گفته کارشناسان، اغلب دارای مشکلات روانی و روانی هستند که در نتیجه تلاطم های روحی، عقده های اکتسابی و آسیب های روانی دریافتی در دوران کودکی به وجود آمده است. سه دلیل اصلی برای حسادت وجود دارد:
1. عقده خود کم بینی- عزت نفس پایین و بیمارگونه باعث می شود که فرد فکر کند که معشوق شخص بهتری پیدا می کند و می رود و این ترس عامل حسادت است.
2. مالکیتبه یک عزیز - یک فرد خودخواه در شریک زندگی خود نه یک شخصیت تمام عیار با حق فضای شخصی، بلکه "اسباب بازی" خود را می بیند که همیشه باید آنجا باشد و تمام نیازهای یک خودخواه را برآورده کند و غرور او را سرگرم کند. عدم تمایل یکی از عزیزان به "مالکیت" یک شریک خودخواه باعث حسادت در شریک دوم می شود.
3. ترساز دست دادن یک عزیز - به عنوان یک قاعده، حسادت به این دلیل در افرادی که قبلاً فقدان سنگینی را در گذشته تجربه کرده اند ذاتی است. این افراد فاقد قدرت رها کردن گذشته و انتقال ترس ها و تجربیات منفی خود به روابط جدید هستند.
این افسانه که حسادت باعث تقویت روابط می شود مدت هاست که رد شده است.
خودخواهی، ترس، عقده های مختلف - اینها دلایل حسادت هستند و عشق به شریک زندگی هیچ ربطی به این احساس ندارد. برای اطمینان از اینکه حسادت به هیچ وجه روابط را تقویت نمی کند، بلکه فقط منجر به رنج روحی می شود و باعث رنجش متقابل و درگیری بین شرکا می شود، کافی است دو سوال از خود بپرسید:
1. وقتی حسادت می کنید چه احساسی دارید؟ آیا احساساتی که با حسادت همراه است احساس شادی، شادی، رضایت است؟ خیر، حسادت با رنجش، خشم، نارضایتی، اضطراب و ناراحتی عاطفی همراه است. حسادت یکی از مخرب ترین احساساتی است که می تواند به سرعت روحیه خود شخص حسود را خراب کند و آرامش خاطر را برای مدت طولانی از او سلب کند.
2. هنگام حسادت چه احساسی دارید، به خصوص اگر حسادت بی اساس باشد؟ تنها در ابتدای یک رابطه، حسادت یک شریک ممکن است خوشایند به نظر برسد، اما خیلی زود سوء ظن ها و نارضایتی های مداوم شروع به آزار می کند. حسادت از طرف یکی از عزیزان بیشتر و بیشتر به نظر طرف مقابل به عنوان دخالت در فضای شخصی او، بی اعتمادی بی دلیل و میل به کنترل است که منجر به درگیری می شود و می تواند باعث قطع روابط شود.
بدیهی است که حسادت باعث تقویت روابط نمی شود و به مرور زمان می تواند قوی ترین و صمیمانه ترین عشق را نیز از بین ببرد. برای افراد حسود بسیار دشوار است که با کسی خانواده ای قوی بسازند، زیرا با شخصی که عادت دارد دائماً حسادت کند و اعتماد نداشته باشد، فقط یک فرد می تواند برای مدت طولانی در اطراف باشد. افرادی که روانی پایدار دارند خیلی سریع از بهانه تراشی مداوم برای شریک حسود خسته می شوند و ترجیح می دهند رابطه را قطع کنند. بنابراین، کسانی که آرزوی یک رابطه شاد با عزیز خود را دارند، باید حسادت شریک زندگی خود را از بین ببرند.
چگونه از شر حسادت خلاص شویم
هیچ درمانی برای حسادت وجود ندارد، بنابراین برای اینکه یاد بگیرید چگونه بدون این احساس رابطه برقرار کنید، باید روی خودتان کار جدی انجام دهید. برای رهایی از حسادت، باید دلایلی را که منجر به آن می شود از بین ببرید - ترس ها و عقده های خود را از بین ببرید و همچنین یاد بگیرید که به حق هر فرد در فضای شخصی احترام بگذارید. روانشناسان توصیه می کنند که افراد حسود چندین توصیه را رعایت کنند که با آن می توانید حسادت خود را مهار کنید و به مرور زمان کاملاً از شر آن خلاص شوید:
1. درک کنید که حسادت برای روابط فایده ای ندارد، بلکه آنها را نابود می کند. بی اعتمادی مداوم، پرس و جو، مشاهده گزارش تماس های دریافتی در تلفن شریک، خواندن اس ام اس او، نزاع با یکی از عزیزان بر اساس حسادت، و حتی تحت الشعاع قرار دادن فرد منتخب (منتخب) - این اقدامات را انجام دهید، که حسادت به آن فشار می آورد. به تقویت روابط کمک می کند؟ برعکس، آنها می توانند باعث نارضایتی و رنجش طرف مقابل شوند و منجر به سرد شدن روابط عشقی شوند. یکی از افراد باهوش گفت: "این یا بیهوده است یا خیلی دیر است برای نظارت بر همسر"، و او کاملاً درست می گوید: اگر او یکی را ترک کند، حسادت شریک زندگی او را متوقف نمی کند.
2. ترس های خود را بشناسید و از بین ببرید. اغلب علت حسادت ترس از دست دادن یکی از عزیزان است، بنابراین، برای اینکه حسادت نکنید، باید (هرچقدر هم که رقت انگیز به نظر برسد) با ترس خود روبرو شوید. هیچکس از جدایی عزیزان در امان نیست، اما جدایی پایان زندگی نیست. بنابراین، باید این واقعیت را بپذیرید که همیشه امکان جدایی از شریک زندگی وجود دارد و متوجه شوید که حتی اگر این اتفاق بیفتد، زندگی متوقف نخواهد شد و رنج شما پس از جدایی بی پایان نخواهد بود.
3. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید و خود را به باد دهید. برای بسیاری از افراد حسود به نظر می رسد که عزیز آنها دیر یا زود به سراغ شخصی باهوش تر، زیباتر، موفق تر و غیره خواهد رفت. آنها در هر آشنایی با جنسیت خود یک رقیب بالقوه می بینند. هر بار که چنین افکاری به وجود می آیند، باید به یاد داشته باشید که محبوب شما شما را انتخاب کرده است، نه شخص دیگری، به این معنی که او شما را دوست دارد و در قلب او جایی برای دیگران وجود ندارد. بنابراین، شما باید سعی کنید عشق را نجات دهید و شریک زندگی خود را با بی اعتمادی و حسادت آزار ندهید.
4. روابط را توسعه دهید. یک رابطه شاد و قابل اعتماد با یک شریک زندگی بهترین راه حل برای حسادت است، زیرا اگر مطمئن باشید که عزیزتان از شما خوشحال است، دور انداختن شک و تردیدها و ترس از وقوع جدایی بسیار آسان تر خواهد بود. بنابراین بهتر است حسادت بیهوده برای یک عزیز را با مراقبت از او، ارتباط محرمانه و کار مشترک جایگزین کنید.
5. بهبود. عقده ها و شک و تردید به خود اغلب عامل حسادت است، بنابراین در کسب و کار انتخابی، کسب دانش مفید جدید، برقراری ارتباط با افراد مختلف و افزایش دامنه علایق خود، نه تنها می توان عزت نفس را بالا برد و بر عقده ها غلبه کرد، بلکه همچنین عادت حسادت را از خود دور کنید.
حسادت اغلب منجر به از هم گسیختگی در روابط می شود. در این مقاله توصیه های مؤثری در مورد نحوه جلوگیری از حسادت به عزیزانتان و بررسی علل اصلی ظاهر ارائه می شود.
برای شروع، مهم است که به خودتان اعتراف کنید که این احساس مخرب وجود دارد، زیرا آگاهی گام اصلی در یافتن بهترین راه‌ها برای حل آن است. با درک مشکل، سعی کنید درک کنید که حسادت به چه نوع احساساتی منجر می شود. برای درک بصری، می‌توانید فهرستی تهیه کنید که به شما کمک می‌کند کنترل خود را در طول شیوع‌های جدید بی‌اعتمادی بیاموزید.
یک کنترل کمکی به رهایی کامل از احساس حسادت نخواهد کرد. علاوه بر این، علت واقعی تجلی آن را پیدا کنید. این ممکن است شک به خود، عدم توجه شریک زندگی، محکوم کردن او به دروغ باشد.
جالب هست!
وقت آزاد خود را برای انجام کارهایی که دوست دارید اختصاص دهید - این به منحرف شدن حواس از افکار و تجربیات منفی کمک می کند.
اگر دلیل آن عزت نفس پایین است، به بهبود خود بپردازید. بر کسی پوشیده نیست که مهم است که خودتان را دوست داشته باشید تا اطرافیانتان به سمت شما کشیده شوند. سبک، سرگرمی ها، کار خود را تغییر دهید، شروع به شرکت در کلاس های ایروبیک، رقص یا تناسب اندام کنید، عادت های بد و عبارات زشت را کنار بگذارید. هر کاری که لازم است برای افزایش اعتماد به نفس خود انجام دهید.
خشم را به رحمت تبدیل کن به جای افزایش کنترل و سوالات مداوم، حمایت کنید، حسن نیت نشان دهید، بر احساسات شادی آور تمرکز کنید. چنین تغییری در رفتار به دستیابی به درک متقابل در رابطه کمک می کند. درک این نکته مهم است که هرچه احساسات مثبت بیشتری وارد زندگی خود کنید، سریعتر می توانید از حسادت به همسر یا دوست پسر خود برای همه دست بردارید.
با معشوق خود گفتگوی صمیمانه ترتیب دهید، در مورد آنچه شما را نگران می کند صحبت کنید، به نظر طرف مقابل در مورد این موضوع گوش دهید. سعی کنید با همکاری یکدیگر راه حلی برای مشکل پیدا کنید.
به علایق همسرتان توجه کنید، زمان بیشتری را با هم بگذرانید، یک کار مشترک انجام دهید. فراموش نکنید - اگر مردی در کنار شما باشد، چیزی در شما او را جذب می کند. به مطالعه شخصیت خود بپردازید و پاسخ این سوال را بیابید.
کارشناسان به شما توصیه می کنند که هر چه زودتر دست از سرگردانی بردارید، زیرا این کار باعث از بین رفتن رابطه با زوجین می شود و منجر به قطع رابطه می شود. علاوه بر این، نارضایتی و سوء ظن مداوم بر سلامت کلی بدن تأثیر منفی می گذارد و در آینده منجر به ایجاد بیماری های جدی می شود.
علل حسادت
- عدم اطمینان در برتری خود، اعتماد به نفس پایین، ترس دائمی از جدایی. دختر حسادت می کند ، با اطمینان از اینکه او برای منتخب خود به اندازه کافی خوب نیست ، معتقد است که او به چیز دیگری نیاز دارد.
- مثال والدین یک زن با الگوبرداری از پدر و مادر خود، برای شریک زندگی خود کج خلقی و صحنه های حسادت ترتیب می دهد.
- نفوذ عمومی جامعه از سنین پایین به نمایندگان جنس ضعیف تر این اطمینان را القا می کند که همه مردان خیانت می کنند ، دیر یا زود به سراغ کسی که جوانتر یا ثروتمندتر است می روند و در نتیجه باعث حسادت زنانه بی دلیل می شود.
- روابط قبلی دختر با داشتن یک تجربه منفی در گذشته، از ابتدای ایجاد یک رابطه جدید، ناخودآگاه ویژگی های منفی معشوق سابق خود را به همراه فعلی خود منتقل می کند.
- ترس از تنهایی. زنان حسادت نشان می‌دهند، می‌ترسند بدون عزیز یا رفاه مالی بمانند.
- خود محوری و احساس مالکیت بیش از حد توسعه یافته. برخی از خانم ها می خواهند هر چیزی که برای مردشان اتفاق می افتد با آنها سازگار باشد، خواه کسب هر چیزی، ملاقات با دوستان، ارتباط با دختران دیگر. هر گونه نافرمانی و تلاش برای انجام یک عمل کنترل نشده منجر به طغیان خشم، حسادت و رسوایی می شود.
- تجربه شخصی. زنانی که به خیانت عادت کرده اند نمی خواهند چنین نگرشی در جهت خود داشته باشند، بنابراین به کوچکترین دلیلی حسادت نشان می دهند.
ویژگی های بارز در رفتار یک زن حسود
یک زن حسود با رفتار او مشخص می شود که با میل غیرقابل کنترل برای قرار گرفتن مداوم در نزدیکی هدف میل ، صرف تمام وقت آزاد خود ، اضطراب مداوم برای توسعه روابط مشخص می شود. در چنین دخترانی ذاتی است که دائماً تحریک پذیر باشند ، به کوچکترین بهانه ای طغیان خشم را تجربه کنند ، نسبت به هر کسی که به منتخب شما علاقه نشان می دهد نگرش منفی داشته باشید.
چنین محدودیت‌هایی و نگرش منفی دائمی در برخی مواقع حتی مؤمن‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین انسان را فراری می‌دهد.
عواقب حسادت
احساس توصیف شده هیچ ویژگی مثبتی ندارد و اگر مشکل حل نشود، پیامدهای منفی زیر را به دنبال خواهد داشت:- عدم آرامش ذهن، اضطراب ابدی، احساس ناراحتی بر وضعیت اخلاقی و جسمی دختر تأثیر منفی می گذارد.
- حسادت باعث حسادت می شود که مستلزم ظهور موقعیت های استرس زا است.
- احساس مورد نظر منجر به وابستگی روانی به اقدامات شریک زندگی می شود - این مستلزم تغییرات مداوم در خلق و خو است.
- روابط اعتماد زن و شوهر از بین می رود. سرگرمی مشترک بیشتر در نزاع ها و رقابت های مداوم اتفاق می افتد.
نکته اصلی را به خاطر بسپارید - اگر می خواهید یک رابطه صمیمانه و شاد ایجاد کنید - مهم است که یاد بگیرید به یک مرد اعتماد کنید. روی گذشته، ترس های شخصی و تعصبات تمرکز نکنید - برای انتخاب خود ارزش قائل شوید و برای امروز زندگی کنید.