چگونه خود را برای دختر بهتر تغییر دهید چگونه شخصیت خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم

برای ما - دختران - ظاهر بسیار است اهمیتبنابراین، اغلب برای شاد کردن یا حتی بهبود کیفیت زندگی، کافی است به سادگی چیزی را در خود تغییر دهیم. ما مطمئن هستیم که بسیاری از ما قبلاً مراحل زیادی را پشت سر گذاشته ایم که اکنون در مورد آنها صحبت خواهیم کرد و به احتمال زیاد پس از آن زندگی روشن تر و روشن تر شد.

2Mmedia/Shutterstock

پس بیا بریم بدون کلمات اضافیبریم به کسب و کار برسیم. وقت آن است که چیزی را تغییر دهید، اما هنوز نمی دانید از کجا شروع کنید؟ ایوتا سعی خواهد کرد کمک کند!

مو

مو، همانطور که می گویند، نه دندان - دوباره رشد می کند. بنابراین، بسیاری از دختران جسورانه آزمایش می کنند. برای دخترانی که فرهایشان به طور طبیعی بلوند است، رنگ آمیزی به هر رنگ دیگری، چه قرمز و چه بلوند پلاتین، آسان تر خواهد بود. با این حال، مراقب باشید، همه موها نمی توانند تغییرات شدید را تحمل کنند.

بنابراین، برای اینکه آزمایشات شما اکثراً موفقیت آمیز باشد، بهتر است از خدمات متخصصان استفاده کنید و به تنهایی آزمایشات خود را انجام ندهید.

1. کوتاه کردن مو

کوتاه کردن مو یکی از ساده ترین و سریع ترین راه ها برای به روز رسانی است. تنها چیزی که نیاز دارید این است که از یک متخصص واقعاً با تجربه و توانا کمک بگیرید که موهای شما را آنطور که نیاز دارید کوتاه کند و حتی حالت دادن به موهای شما را آنقدر آسان کند که در صبح فقط چند دقیقه طول بکشد تا سرتان را تمیز کنید. .

پس از یک تغییر موفق، اعتماد به نفس بیشتری نسبت به خود پیدا خواهید کرد، شروع به دریافت تعریف و تمجید خواهید کرد و به زندگی به شیوه ای جدید نگاه خواهید کرد. به هر حال، یک باب دراز در این فصل بسیار مد است، بنابراین اگر آماده ریسک کردن هستید، ادامه دهید!

ایرینا استایکووا / شاتر استاک

2. نقاشی

رنگ مو تا حد زیادی بر کل ظاهر تأثیر می گذارد و همچنین به طور قابل توجهی بر نحوه ظاهر شدن پوست صورت تأثیر می گذارد. سایه مو قهوه ای تیره برای کسانی که به معنای واقعی کلمه پوست صورت کاملی دارند مناسب است. همین امر در مورد سایه روشن. این رنگ ها به قدری بر تمام عیوب تأکید می کنند که گاهی اوقات حتی می توانند کل تصویر را خراب کنند. بنابراین، در آزمایشات باید نهایت دقت را داشت و البته بهترین کار این است که خود را به دست یک متخصص واقعی بسپارید.

اگر سالهاست که موهای خود را بلوند رنگ می کنید، شاید وقت آن رسیده است که یک سایه چند تن تیره تر انتخاب کنید؟ ما درک می کنیم که ترک منطقه راحتی دشوار است، اما گاهی اوقات تغییرات خوب است.

همین امر در مورد سبزه های متقاعد نیز صدق می کند. می توانید با برجسته کردن کمی رشته های اطراف صورت و در امتداد قسمت شروع کنید. می توانید امبره یا بالیاژ مد روز را امتحان کنید.

با این حال، این نیز اتفاق می افتد که در نهایت، پس از تلاش همه چیز گزینه های ممکنشما این را بیشتر درک می کنید بهترین رنگ- طبیعی است بنابراین ، تقریباً همه در نهایت به سراغ او می روند ، با این حال ، آنها قبلاً با احترام زیادی با موها رفتار می کنند.

تایلر اولسون/شاتراستاک

3. مدل مو

AT این مورد ما داریم صحبت می کنیمبه طور خاص در مورد مدل مویی که نه با قیچی، بلکه در کنار سنجاق سر، نوارهای الاستیک، سنجاق سر، هدبند و سنجاق سر نامرئی ایجاد خواهید کرد. در این فصل، پیگتیل های مبارزه ای به شدت مد شده اند، البته به لطف کیم کارداشیان اجتماعی. با این حال، دختران با موی کوتاهنباید ناامید شد از این گذشته ، در اینترنت می توانید تعداد زیادی مدل موی فوق العاده برای هر طولی پیدا کنید.

موافقم، هیچ چیز پیچیده ای در این مورد وجود ندارد، اما چقدر چند رشته خنجر شده ظاهر را به طور کلی تغییر می دهد.
اگر همیشه موهای صاف می پوشید، فرهای نامرتب مانند مدل های ویکتوریا سیکرت را امتحان کنید. کمی زمان می برد، با این حال، ظاهر شما کاملاً متفاوت خواهد بود. اگر مدام چتری می پوشید - آن را به پهلو یا بالا سنجاق کنید.

Ander5/Shutterstock

صورت

صورت مال ماست کارت کسب و کار، بنابراین آزمایشات در اینجا باید بسیار دقیق و شایسته باشد. بیایید با چشم شروع کنیم.

1. چشم

اگر به همین اینترنت مراجعه کنید، از انواع و تکنیک های آرایش بسیار شگفت زده خواهید شد. پلک آویزان؟ مشکلی نیست! مخصوصاً برای چنین مواردی کلاهبرداری هایی با تعدیل اختراع شد که پنهان می شود کاستی های مشابه. بسیاری از دختران زیبایی ایده آل ناتالیا وودیانوا و میلا جووویچ و همچنین رنه زلوگر و کلودیا شیفر را تحسین می کنند. به پلک های آنها توجه کنید؟ بعید. و چرا؟ زیرا این زنان می دانند که چگونه از محصولات آرایشی درست استفاده کنند و عیوب خود را به فضیلت تبدیل کنند.

تلاش كردن تکنیک های مختلفآرایش. اما به یاد داشته باشید که آرایش کردن طوطی وار و چسباندن مژه های یک متری در طول روز اخلاق بدی است.

با این حال، اکستنشن مژه حرفه ای وجود دارد که می تواند ظاهر صورت شما را به شدت تغییر دهد. دسته های گوشه چشم یا فقط مژه های پف دار بسیار زیبا، دختر را جذاب تر و جذاب تر نشان می دهد.

ساب بوتینا آنا / شاتر استوک

2. ابرو

در حال حاضر این موضوع بیش از هر زمان دیگری مرتبط است، و چیزی که فقط دختران نمی روند تا خود را ابروهای مد روز "بسازند". فرم صحیحو سایه ابروها می تواند حالت چهره را به طور اساسی تغییر دهد و ما را به زیبایی های هالیوود واقعی تبدیل کند. با این حال، برخی از دختران این را به دل می گیرند، و شروع به رنگ آمیزی ابروهای خود با مداد سیاه می کنند و همچنین می دهند شکل هندسی، که در واقع فقط چهره را از بین می برد. به یاد داشته باشید که همه چیز در مد طبیعی است، ابروها رنگ مناسبو فرم طبیعی ابروها. رنگ های بیش از حد اشباع شده و مرزهای واضح را فراموش کنید، ابروهای شما هرگز کاملاً یکسان به نظر نمی رسند.

اگر می ترسید همه کارها را خودتان انجام دهید، با یک متخصص تماس بگیرید. چنین روشی خیلی گران نیست و می توانید بعداً خودتان اصلاح را انجام دهید.

اولنا یاکوبچوک / شاتر استاک

3. کانتورینگ

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که کمتر دختری از ظاهر خود صد در صد راضی است. به طور خاص، این همچنین در مورد صورت، یا بهتر است بگوییم شکل آن صدق می کند. اکنون شکایاتی مانند "من صورت خیلی پهن / گرد / تیز / مربع / مثلثی دارم" دیگر رول نمی شود، زیرا اولاً کل چیز به راحتی با مدل مو اصلاح می شود و ثانیاً در همه فروشگاه های لوازم آرایشی در حال حاضر ویژه موجود است. محصولات مجسمه سازی برای صورت که به مقابله با تمام کاستی ها کمک می کند.

برای شروع، البته، مجدداً باید برای کمک به متخصصان مراجعه کنید، با این حال، یک جلسه مشاوره کاملاً کافی است تا بفهمید در کدام مکان ها پوست باید کمی تیره شود و در کدام مناطق به ترتیب برجسته شود. به عنوان مثال، بینی را به صورت بصری کوچک کنید یا استخوان گونه را مشخص تر کنید.

فراموش نکنید که تمام دستکاری‌ها با اصلاح‌کننده‌ها، شیمرها و برنزها باید تا حد امکان طبیعی به نظر برسند.

LikeYou/Shutterstock

4. لب

لب ها احتمالا یکی از محبوب ترین قسمت های صورت بسیاری از دختران است.
اگر همیشه از سایه های براق یا رژ لب پاستل استفاده کرده اید، چیزی روشن را امتحان کنید، اما لطفا مهم ترین قانون را دنبال کنید. عناصر روشنآرایش، که هنرمندان آرایش خستگی ناپذیر تکرار می کنند - قانون لهجه ها. باید در همه چیز هماهنگی وجود داشته باشد ، عناصر روشن بیش از حد کل تصویر را خراب می کنند ، چشم نمی داند کجا متوقف شود و به عنوان یک قاعده متوقف نمی شود و چیزی را به خاطر نمی آورد.

لب روشن + چشم برهنه و بالعکس. هیچ زنی وجود ندارد که رژ لب های روشن را انتخاب نکند، فقط مهم این است که رنگ مناسب را انتخاب کنید. قرمز، همچنین اتفاق می افتد سایه های مختلفبه عنوان مثال، نزدیک به قهوه ای یا، برعکس، تمشک.

به هر حال، فراموش نکنید که هرچه رژ لب روشن تر باشد، دندان ها سفیدتر ظاهر می شوند.

از جمله، لهجه لب های روشن ما را ملزم به پیروی از دو قانون دیگر می کند:

• پوست صورت باید کامل باشد. اگر در جایی از صورت جوش یا لکه دیگری وجود داشته باشد، رژ لب فقط بر این عیوب تاکید می کند و تصویری از نامرتب و شلختگی ایجاد می کند.
• کانتور لب ها باید کاملاً یکدست باشد، بنابراین حتما خط لبی تهیه کنید که می تواند یک درجه تیره تر از رژ لب باشد، این فصل ترند است.

البته، لب های روشن برای هر روز مناسب نیستند، اما هر دختری باید هر از گاهی به خود اجازه چنین "ناز و نوازش" را بدهد.

ساب بوتینا آنا / شاتر استوک

بدن

اگر از نظر آرایش ممکن است این اتفاق بیفتد که اصلاً آرایش نکنید، از نظر لباس مشخص می شود که قبلاً سبکی را برای خود انتخاب کرده اید. بنابراین، ایجاد تغییرات در اینجا هنوز کمی متفاوت است.
بنابراین، بهترین چیزهایی که در رابطه با برنامه بدن خود باید با آن شروع کنید چیست؟

ساب بوتینا آنا / شاتر استوک

1. یقه
در مورد بریدگی در ناحیه قفسه سینه چه احساسی دارید؟ بسیاری از دختران با این استدلال که سینه های کوچکی دارند از چنین امتیازی امتناع می ورزند و برخی برعکس از بزرگ بودن بیش از حد خجالت می کشند. و هر دوی این طرف ها اشتباه می کنند، زیرا نه تنها سینه در خط گردن مهم است.

با قرار گرفتن در معرض این ناحیه، نه تنها سینه های خود را کمی (یا زیاد) نشان می دهید، بلکه پوست، گردن و استخوان های ترقوه شما نیز در معرض دید عموم قرار می گیرند. بسیاری از مردان جذب این عناصر می شوند، پس چرا کمی بیشتر توجه خود را به خود جلب نکنید.

یقه ما را زنانه تر می کند، بنابراین کمد لباس هر دختر باید حداقل یکی دو چیز با چنین یقه ای داشته باشد. و اگر او را با لوازم جانبی مناسب شکست دهید، قطعاً شیرینی خواهید گرفت!

اگر نمی توانید قفسه سینه خود را به این شدت باز کنید، یک دستمال یا روسری زیبا روی آن قرار دهید که در عین حال کمی این قسمت از بدن را بپوشاند، اما باز هم مزاحم مزاحمتی که از بدن به وجود می آید را ایجاد نمی کند. خط گردن جواهرات عظیم، به عنوان مثال، به شکل مروارید نیز به کمک می آیند.

2. شکل

صرف نظر از نوع فیگور، شما به عنوان یک دختر باید سعی کنید زنانگی خود را تا حد امکان واضح تشخیص دهید.
البته، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد، شما همیشه می توانید نه تنها کاستی های خود را بپوشانید، بلکه با کمک ورزش شروع به مبارزه با آنها کنید، با این حال، برای شروع، باید سعی کنید در مکان هایی که ارزش آن را دارند باز شوید. توجه

آیا به روز رسانی می خواهید؟ برای سلامت! در اینجا یک چالش برای شما وجود دارد - مزایای شکل خود را بیابید و با کمک لباس آنها را شکست دهید!

Dmitry_Tsvetkov/Shutterstock

3. وضعیت بدن

این جایی است که احتمالا باید شروع کنید. هر شکلی که دارید، هر آرایش یا مدل مویی که انجام می دهید، مهم نیست، مهم ترین چیز در آن است ظاهردختران - پشت مستقیم. یک وضعیت زیبا توجه را به خود جلب می کند ، شکم سفت می شود ، قفسه سینه را از نظر بصری بزرگتر می کند ، شما قبلاً کاملاً متفاوت هستید و بر این اساس ، رهبری می کنید.

nikitabuida/shutterstock

کفش

به هر حال، کفش به طور مستقیم بر وضعیت بدن شما تأثیر می گذارد. اگر هرگز کفش یا چکمه پاشنه دار نپوشیده اید - حتما آن را امتحان کنید! و بعد از آن قطعا برای همیشه عاشق چنین کفش هایی خواهید شد! به لطف پاشنه، شکل بلافاصله تغییر می کند! پشت دوباره صاف می شود، معده کوچکتر می شود و پاها بلندتر و باریک تر می شوند.

با این حال، یک "اما!" نیز در اینجا وجود دارد. کفش های پاشنه دار باید راحت باشند. اگر اینطور نیست، دیگر نه تا پاهای بلند و نه تا پشت صاف خواهید بود. ارزش این را دارد که به آرامی شروع کنید، یعنی ابتدا یک پاشنه به ارتفاع 5-7 سانتی متر بگیرید و پس از آن به تدریج به 9 سانتی متر و بالاتر بروید.

همچنین از نظر کفش، می توانید شکل آن را تغییر دهید و نه فقط پاشنه آن. به عنوان مثال، اگر تا به حال از تلمبه ها استفاده نکرده اید، حتماً آن را امتحان کنید. اکنون، پوشیدن کفش های ورزشی با لباس مد شده است، پس نگران نباشید که در کفش های کتانی زنانه به نظر نرسید.

Sidart/Shutterstock

تجهیزات جانبی

بیایید کمی در مورد لوازم جانبی اضافه کنیم. حتما جواهرات بپوشید، فقط به یاد داشته باشید که تعادل را حفظ کنید. اگر گوشواره‌های بلند و روشن می‌پوشید، نباید فضای اطراف گردن خود را با مهره‌های قدرتمند یا آویز جمع کنید. اگر یک دستبند بزرگ می پوشید، پس سعی کنید مانیکور و حلقه ها را خیلی جذاب و غیره نگه دارید.

گاهی اوقات تنبلی برای انتخاب یک چیز خاص برای یک لباس خاص وجود دارد، اما این تنبلی باید از بین برود. علاوه بر این، همان لباس را می توان با جواهرات کاملاً کوبید روش های مختلف، و خیلی باحال است! یک روسری روشن روی یک لباس مشکی بپوشید - این یک نگاه برای شماست. آنها یک گردنبند زیبا آویزان کردند - و از قبل ظاهری کاملاً متفاوت داشتند.

نیازی به خرید زیاد نیست لباس های جدیدبرای تغییر چیزی، گاهی اوقات کافی است لوازم جانبی جدیدی را برای کمد لباس موجود انتخاب کنید.

عکاس هنرمندانه / شاتر

مراقبت شخصی

هیچ زنی زیباتر از کسی نیست که از خودش مراقبت کند. مهم نیست چقدر آرایش کرده ای، همه چیز خالی است، بدون مراقبت مناسببرای پوست صورت و بدن به نظر ما هیچ چیز مانند یک مانیکور خوب، پوست مرتب و عطر دلپذیر جلب توجه نمی کند.

علاوه بر این، مراقبت از خود چندان دشوار نیست. کافی است فقط با فرکانس مناسب دوش بگیرید و همچنین به طور مرتب از محصولاتی که مناسب شما هستند استفاده کنید. در عین حال، ما در مورد برندهای لوکس گران قیمت لوازم آرایشی مراقبت شخصی صحبت نمی کنیم. در میان بازار انبوه، به راحتی می توانید جایگزین های اقتصادی بیشتری پیدا کنید.

با مرطوب کردن و تغذیه مناسب پوست خود شروع کنید و به مرور زمان به شما جبران خواهد کرد. رنگ سالمو عدم وجود انواع محرک ها به شکل آکنه و سایر نواقص. چنین به روز رسانی هرگز ضرری ندارد.
همین امر در مورد مو نیز صدق می کند. هیچ مدل موی یا مدل مویی انتهای دوشاخه یا تارهای بیش از حد خشک شده را پنهان نمی کند. مواظب موهای خود باشید و دور کردن چشم از آنها غیرممکن خواهد بود.

ساب بوتینا آنا / شاتر استوک

حالت داخلی

آنها می گویند که همه زیبایی ها از درون می آید، بنابراین بسیار مهم است که اکنون وضعیت درونی شما چیست. سعی کنید تا جایی که ممکن است به چیزهای خوب فکر کنید، فیلم‌های خنده‌دار و مهربان تماشا کنید، به موسیقی زیبای الهام‌بخش گوش دهید، تا حد امکان روی موارد منفی تمرکز کنید. بیشتر لبخند بزنید، و زندگی شما زیر و رو خواهد شد، به طرز خوبی، این عبارت.

وقتی دارید حال خوب، بعد شروع می کنید متفاوت به نظر می رسید، اینطور نیست؟ البته این احتمالا یکی از بهترین هاست راه های دشوارچیزی را در ظاهر او تغییر دهد، با این حال، او وفادارترین و بادوام ترین است.

اغلب ما ملاقات می کنیم دختران زیبا، با ظاهری کاملاً منقرض شده یا حتی برعکس، نوعی نگاه تلخ. در مواجهه با چشم ها، تمام جذابیت آنها آب می شود و این غم انگیز است. با این حال، اگر از درون بدرخشید، هیچ کس حتی به کاستی های دور از ذهن شما مشکوک نخواهد شد.

HighKey/Shutterstock

به یاد داشته باشید، ایوتا همیشه خوشحال است که به شما کمک کند و زندگی شما را روشن تر کند. اگر پس از خواندن این مقاله، تصمیم به ایجاد تغییرات اساسی در زندگی خود گرفته اید، پس ما با اطمینان به سمت هدف خود حرکت می کنیم. ما برای شما زندگی روشن و مثبت آرزو می کنیم!

معامله این است: من چند بار در صفر بوده ام، چند بار به زندگی برگردم، بارها و بارها این کار را انجام داده ام. من مشاغل جدیدی را شروع کردم. کسانی که آن زمان مرا می شناختند، اکنون مرا نمی شناسند. و غیره.

چندین بار کارم را از صفر شروع کردم. گاهی اوقات - چون علایقم تغییر کرد. گاهی اوقات - به این دلیل که تمام پل ها بدون هیچ اثری سوختند، و گاهی به دلیل اینکه من به شدت به پول نیاز داشتم. و گاهی اوقات به این دلیل بود که من از همه در کار قبلی خود متنفر بودم یا آنها از من متنفر بودند.

راه‌های دیگری برای اختراع مجدد خود وجود دارد، بنابراین حرف‌های من را با کمی نمک درک کنید. این چیزی است که در مورد من کار می کند. من کار آن را برای حدود صد نفر دیگر دیده ام. از مصاحبه ها، از نامه هایی که در 20 سال گذشته برای من نوشته شده است. می توانید امتحان کنید - یا نه.

1. تغییر هرگز تمام نمی شود

هر روز خودت را دوباره کشف می کنی شما همیشه در حرکت هستید. اما هر روز تصمیم می گیرید دقیقا کجا حرکت می کنید: جلو یا عقب.

2. با یک صفحه تمیز شروع کنید

تمام برچسب های گذشته شما فقط غرور هستند. آیا شما دکتر بوده اید؟ فارغ التحصیل آیوی لیگ؟ مالکیت میلیونی؟ خانواده داشتی؟ هیچکس اهمیت نمیدهد. شما همه چیز را از دست داده اید. تو صفر هستی سعی نکنید بگویید که شما بیشتر از این هستید.

3. شما به یک مربی نیاز دارید

در غیر این صورت زیر بار می روید. یک نفر باید به شما نشان دهد که چگونه حرکت کنید و نفس بکشید. اما نگران جستجوی یک مربی نباشید (به زیر مراجعه کنید).

4. سه نوع مربی

سر راست. کسی که از شما جلوتر است، که به شما نشان می دهد که چگونه آن را بدست آورده است. این یعنی چی؟ صبر کن. به هر حال، مربیان شبیه شخصیت جکی چان در بچه کاراته نیستند. اکثر مربیان از شما متنفر خواهند شد.

غیر مستقیم کتاب ها فیلم های. شما می توانید 90٪ از دستورالعمل ها را از کتاب ها و سایر مطالب دریافت کنید. 200-500 کتاب معادل یک مربی خوب است. وقتی مردم از من می پرسند "کتاب خوب برای خواندن چیست؟" - نمی دانم چه جوابی به آنها بدهم. 200-500 وجود دارد کتاب های خوبکه ارزش خواندن دارند به کتاب‌های الهام‌بخش روی می‌آورم. به هر چیزی که به آن اعتقاد دارید، با مطالعه روزانه باورهای خود را تقویت کنید.

هر چیزی می تواند یک مربی باشد. اگر هیچ کس نیستید و می خواهید خود را دوباره بسازید، هر چیزی که به آن نگاه می کنید می تواند به استعاره ای از خواسته ها و اهداف شما تبدیل شود. درختی که می بینی با ریشه هایی که دیده نمی شود و آب های زیرزمینی، که آن را تغذیه می کند، استعاره ای از برنامه نویسی است، اگر نقاط جداگانه را به هم متصل کنید. و هر چیزی که به آن نگاه کنید "نقاط" را به هم متصل می کند.

5. اگر چیزی شما را هیجان زده نمی کند نگران نباشید

شما به سلامتی خود اهمیت می دهید. با آن شروع کنید. قدم های کوچک بردارید. برای موفقیت نیازی به اشتیاق ندارید. کار خود را با عشق انجام دهید و موفقیت به یک علامت طبیعی تبدیل خواهد شد.

6. زمان لازم برای اختراع مجدد خود: پنج سال

در اینجا شرح آن پنج سال است.

سال اول: همه چیز را می خوانید و می خوانید و تازه شروع به انجام کاری می کنید.

سال دوم: شما می دانید که باید با چه کسانی صحبت کنید و به کار خود ادامه دهید. شما هر روز کاری انجام می دهید. بالاخره متوجه می شوید که نقشه بازی مونوپولی خودتان چگونه است.

سال سوم: شما آنقدر خوب هستید که شروع به کسب درآمد کنید. اما تا اینجا شاید برای امرار معاش کافی نباشد.

سال چهارم: خودت را به خوبی تامین می کنی.

سال پنجم: ثروتمند می شوید.

گاهی اوقات در چهار سال اول ناامید می شدم. از خودم پرسیدم چرا هنوز این اتفاق نیفتاده است؟ - مشتش را به دیوار کوبید و دستش شکست. اشکالی نداره فقط ادامه بده یا توقف کرده و زمینه فعالیت جدیدی را انتخاب کنید. مهم نیست. روزی می‌میری، و آن وقت تغییر کردن واقعاً دشوار خواهد بود.

7. اگر این کار را خیلی سریع یا خیلی آهسته انجام دهید، پس مشکلی وجود دارد.

یک مثال خوب گوگل است.

8. موضوع پول نیست

اما پول معیار خوبی است. وقتی مردم می گویند: "این موضوع به پول نیست"، باید مطمئن شوند که واحد اندازه گیری دیگری دارند. "چطور است که فقط کاری را که دوست دارید انجام دهید؟" روزهای زیادی در پیش خواهند بود که کاری را که انجام می دهید دوست ندارید. اگر آن را از عشق پاک، بسیار بیشتر از پنج سال طول خواهد کشید. شادی فقط یک واکنش مثبت مغز شماست. بعضی روزها ناراضی خواهید بود. مغز شما فقط یک ابزار است، شما را مشخص نمی کند.

9. چه زمانی می توانید بگویید "من X را انجام می دهم"؟ X چه زمانی به حرفه جدید شما تبدیل می شود؟

10. از چه زمانی می توانم X را شروع کنم؟

امروز. اگر می خواهید نقاشی کنید، همین امروز بوم و رنگ بخرید، شروع کنید به خرید 500 کتاب یکی یکی و نقاشی کنید. اگر می خواهید بنویسید، سه کار زیر را انجام دهید:

خواندن

اگر می‌خواهید کسب‌وکار خود را راه‌اندازی کنید، ایده‌ای برای کسب‌وکار ایجاد کنید. بازسازی خود از امروز شروع می شود. هر روز.

11. چه زمانی کسب درآمد خواهم کرد؟

در یک سال، شما 5000 تا 7000 ساعت برای این کسب و کار خواهید گذاشت. این به اندازه کافی خوب است که شما را در بین 200 تا 300 نفر برتر دنیا در هر رشته ای قرار دهد. ورود به 200 نفر برتر تقریباً همیشه امرار معاش می کند. تا سال سوم، نحوه کسب درآمد را خواهید فهمید. تا چهارم - شما قادر خواهید بود گردش مالی را افزایش دهید و خود را تامین کنید. برخی در آنجا توقف می کنند.

12. تا سال پنجم شما جزو 30 تا 50 نفر برتر خواهید بود، بنابراین می توانید ثروتمند شوید.

13. چگونه تعیین کنیم که مال من چیست؟

در هر منطقه ای که بتوانید 500 کتاب بخوانید. به کتابفروشی بروید و او را پیدا کنید. اگر بعد از سه ماه خسته شدید، به کتابفروشی برگردید. رهایی از توهمات طبیعی است، این معنای شکست است. موفقیت بهتر از شکست است، اما مهم ترین درس ها از شکست می آید. بسیار مهم: عجله نکنید. برای من زندگی جالبشما می توانید خود را چندین بار تغییر دهید. و بارها شکست بخورند. این هم سرگرم کننده است. این تلاش ها زندگی شما را به یک کتاب داستان تبدیل می کند، نه کتاب درسی. بعضی ها دوست دارند زندگیشان یک کتاب درسی باشد. کتاب من یک کتاب داستان است، خوب یا بد. بنابراین، تغییرات هر روز رخ می دهد.

14. تصمیماتی که امروز می گیرید فردا در بیوگرافی شما خواهد بود.

تایید کنید راه حل های جالبو بیوگرافی جالبی خواهید داشت.

15. تصمیماتی که امروز می گیرید بخشی از زیست شناسی شما خواهد شد.

16. اگر چیزی عجیب و غریب را دوست داشته باشم چه می شود؟ باستان شناسی کتاب مقدس یا جنگ های قرن یازدهم؟

مراحل بالا را تکرار کنید تا سال پنجم ثروتمند شوید. ما نمی دانیم چگونه. وقتی فقط در حال برداشتن اولین قدم ها هستید، نیازی نیست به دنبال پایان راه باشید.

17. اگر خانواده ام بخواهند من حسابدار شوم چه؟

قول دادی چند سال از زندگیت را به خانواده بدهی؟ ده؟ تمام زندگی؟ سپس صبر کنید زندگی بعدی. شما انتخاب کنید.

آزادی را انتخاب کنید نه خانواده را. آزادی، نه تعصب. آزادی نه حکومت آزادی، نه ارضای خواسته های دیگران. اونوقت مال خودتو راضی خواهی کرد

18. مربی من از من می خواهد که راه او را دنبال کنم.

این خوبه. راه او را یاد بگیرید سپس آن را به روش خود انجام دهید. خالصانه.

خوشبختانه هیچ کس اسلحه به سر شما نمی گذارد. سپس باید خواسته های او را تا زمانی که اسلحه را پایین بیاورد، رعایت کنید.

19. شوهرم (همسر) نگران است: چه کسی از فرزندان ما مراقبت خواهد کرد؟

مردی که خود را تغییر می دهد همیشه پیدا می کند وقت آزاد. بخشی از تغییر خود، یافتن لحظات و تغییر شکل آنها به روشی است که دوست دارید از آنها استفاده کنید.

20. اگر دوستانم فکر کنند من دیوانه هستم چه؟

این دوستان چی هستن

21. اگر بخواهم فضانورد شوم چه می شود؟

این در مورد تغییر خود نیست. این یک حرفه خاص است. اگر فضا را دوست دارید، حرفه های زیادی وجود دارد. ریچارد برانسون می خواست فضانورد شود و ویرجین گالاکتیک را ساخت.

22. اگر از نوشیدن و معاشرت با دوستان لذت ببرم چه؟

یک سال دیگر این پست را دوباره بخوانید.

23. و اگر مشغول باشم؟ آیا من به همسرم خیانت می کنم یا به همسرم خیانت می کنم؟

دو سه سال دیگه این پست رو دوباره بخون، وقتی از کار بیکار شدی و همه بهت پشت کردن.

24. اگر اصلاً نتوانم کاری انجام دهم چه؟

نکته 2 را دوباره بخوانید.

25. اگر دیپلم نداشته باشم یا بی فایده باشد چطور؟

نکته 2 را دوباره بخوانید.

26. اگر بخواهم روی پرداخت وام مسکن یا سایر وام ها تمرکز کنم چه باید کرد؟

نکته 19 را دوباره بخوانید.

27. چرا من همیشه احساس می کنم یک غریبه هستم؟

آلبرت انیشتین یک خارجی بود. هیچ کس در مقام او را استخدام نمی کرد. همه گاهی احساس می کنند که یک شیاد هستند. بزرگترین خلاقیت از شک و تردید متولد می شود.

28. من نمی توانم 500 کتاب بخوانم. یک کتاب برای خواندن الهام بخش نام ببرید

سپس می توانید بلافاصله تسلیم شوید.

29. اگر آنقدر مریض باشم که نمی توانم خودم را تغییر دهم چه؟

تغییر باعث تحریک تولید خواهد شد مواد مفیددر بدن شما: سروتونین، دوپامین، اکسی توسین. به جلو حرکت کنید و ممکن است اصلا خوب نشوید، اما سالم تر خواهید شد. سلامتی را بهانه نکنید.

در نهایت، ابتدا سلامت خود را بازسازی کنید. بیشتر بخواب. بهتر بخور برو برای ورزش. اینها مراحل کلیدی برای تغییر هستند.

30. اگر شریک زندگیم مرا به راه انداخت و من همچنان از او شکایت کنم چه؟

شکایت را رها کنید و دیگر به او فکر نکنید. نصف مشکل تو بودی

31. و اگر مرا به زندان بیاندازند؟

کاملاً. نکته 2 را دوباره بخوانید. در زندان کتابهای بیشتری بخوانید.

32. و اگر من آدم ترسو هستم؟

ضعف را نقطه قوت خود قرار دهید درونگراها در گوش دادن و تمرکز بهتر هستند، آنها می دانند چگونه همدردی را برانگیزند.

33. اگر نتوانم پنج سال صبر کنم چه؟

اگر قصد دارید پنج سال دیگر زنده بمانید، می توانید از همین امروز شروع کنید.

34. چگونه تماس برقرار کنیم؟

دایره های متحدالمرکز بسازید. تو باید وسط باشی حلقه بعدی دوستان و خانواده است. سپس جوامع آنلاین وجود دارد. سپس - افرادی که آنها را از جلسات غیررسمی و مهمانی های چای می شناسید. سپس - شرکت کنندگان در کنفرانس و رهبران نظرات در زمینه خود. سپس مربیان هستند. سپس - مشتریان و کسانی که پول در می آورند. راه خود را از طریق این حلقه ها طی کنید.

35. اگر نفس من مانع کاری شود چه؟

بعد از شش ماه یا یک سال به نقطه 2 باز می گردید.

36. اگر من به دو چیز در آن واحد علاقه مند باشم چه می شود؟ و من نمیتونم انتخاب کنم؟

آنها را با هم ترکیب کنید و برای این ترکیب بهترین در جهان خواهید بود.

37. اگر آنقدر مشتاق باشم که بخواهم آنچه را که خودم یاد می گیرم به دیگران بیاموزم چه؟

سخنرانی ها را در یوتیوب بخوانید. با یک مخاطب یک نفره شروع کنید و ببینید که آیا رشد می کند یا خیر.

38. اگر بخواهم در خواب پول در بیاورم چه؟

در سال چهارم برون سپاری کاری را که انجام می دهید شروع کنید.

39. چگونه مربیان و کارشناسان پیدا کنیم؟

هنگامی که دانش کافی را جمع آوری کردید (بعد از 100-200 کتاب)، 10 ایده برای 20 مربی بالقوه مختلف بنویسید.

هیچ یک از آنها به شما پاسخ نمی دهند. 10 ایده دیگر برای 20 مربی جدید بنویسید. هر هفته این کار را تکرار کنید.

40. اگر نتوانم ایده ای داشته باشم چه؟

سپس آن را تمرین کنید. ماهیچه های ذهنی تمایل به آتروفی دارند. آنها نیاز به آموزش دارند.

اگر هر روز ورزش نکنم رسیدن به انگشتان پا برایم سخت خواهد بود. من باید مدتی هر روز این تمرین را انجام دهم تا این وضعیت به راحتی به من برسد. از روز اول انتظار ایده های خوب نداشته باشید.

42. اگر تمام کارهایی که شما می گویید را انجام دهم، اما به نظر نمی رسد چه می شود؟

معلوم خواهد شد. فقط صبر کن. به تغییر خودت هر روز ادامه بده

برای یافتن انتهای مسیر تلاش نکنید. شما نمی توانید آن را در مه ببینید. اما شما می توانید مرحله بعدی را ببینید و خواهید فهمید که اگر آن را بردارید، در نهایت به انتهای راه خواهید رسید.

43. اگر احساس ناراحتی کنم چه؟

روزی یک ساعت در سکوت بنشینید. شما باید به اصل خود برگردید.

اگر فکر می کنید احمقانه به نظر می رسد، این کار را نکنید. به افسردگی خود ادامه دهید

44. و اگر فرصتی برای نشستن در سکوت نیست؟

سپس روزی دو ساعت در سکوت بنشینید. این مدیتیشن نیست. فقط باید بشینی

45. و اگر بترسم؟

8-9 ساعت در شب بخوابید و هرگز غیبت نکنید. خواب اولین راز است سلامتی. نه تنها، بلکه اولین. بعضی ها برای من می نویسند که چهار ساعت خواب برایشان کافی است یا در کشورشان کسانی که زیاد می خوابند تنبل محسوب می شوند. این افراد شکست خواهند خورد و جوان خواهند مرد.

وقتی صحبت از شایعات می شود، مغز ما از نظر بیولوژیکی طوری برنامه ریزی شده است که 150 دوست داشته باشد. و هنگامی که با یکی از دوستان خود می نشینید، می توانید در مورد یکی از 150 دوست دیگر غیبت کنید و اگر 150 دوست ندارید، مغز می خواهد مجلات شایعات را بخواند تا زمانی که به نظر برسد که 150 دوست دارد.

مثل مغزت احمق نباش

46. ​​و اگر همه چیز به نظرم برسد که هرگز موفق نخواهم شد؟

قدردانی را به مدت 10 دقیقه در روز تمرین کنید. ترس خود را سرکوب نکنید. به عصبانیت خود توجه کنید.

اما همچنین به خود اجازه دهید برای آنچه دارید سپاسگزار باشید. خشم هرگز الهام بخش نیست، اما قدردانی هرگز الهام بخش نیست. قدردانی پلی است بین دنیای شما و جهان موازیجایی که همه ایده های خلاقانه زندگی می کنند.

47. و اگر دائماً مجبور باشم با نوعی دعوای شخصی برخورد کنم؟

افراد دیگری را برای حضور پیدا کنید.

فردی که خود را تغییر می دهد دائماً با افرادی ملاقات می کند که سعی می کنند او را سرکوب کنند. مغز از تغییر می ترسد - می تواند ناامن باشد. از نظر بیولوژیکی، مغز از شما می خواهد که ایمن باشید و تغییر یک خطر است. بنابراین مغز شما افرادی را در اختیار شما قرار می دهد که سعی دارند جلوی شما را بگیرند.

نه گفتن را یاد بگیر

48. اگر از کار اداری خود راضی باشم چه می شود؟

49. چرا باید به شما اعتماد کنم؟ تو بارها شکست خوردی

به من اعتماد نکن

50. آیا شما مربی من خواهید بود؟

شما قبلا این پست را خوانده اید.

می توانید اصل مقاله را بخوانید.

برای تغییر برای بهتر شدن چه چیزی لازم است؟

درک کن که افراد ایده آلوجود ندارد

تقریباً هر فردی کاستی ها یا عادات بد خود را دارد. و زمانی که یک فرد می خواهد به سمت بهتر، ابتدا شروع کنید زندگی جدید، مبارزه با عادت های بد را آغاز می کند.

اینها اولین و مراحل مهمبه سمت تغییرات بزرگ، زیرا مهمترین چیز این است که میل به تغییر و بهتر شدن داشته باشید.

یک برنامه عملی برای تغییر برای بهتر شدن ایجاد کنید

اما برای اینکه قدم های خود را به سمت تغییر مطمئن تر کنید، پیشنهاد می کنیم اهداف خود را برنامه ریزی کنید. فقط اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید. غیرممکن است که در یک روز بهتر شوید، اما می توانید سعی کنید در یک سال تغییر کنید.

برنامه اقدام خود را ترسیم و یادداشت کنید تا در کنار هر تغییر برنامه ریزی شده، یادداشتی در مورد نتایج وجود داشته باشد.

سعی کنید دنیای درونی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید

نسبت به دیگران نیکی کنید، به دیگران لبخند بزنید، چشمان خود را بر ظلم نبندید و بی تفاوت نباشید. و شما یک موج مثبت انرژی را احساس خواهید کرد، زیرا انجام کارهای خوب نه تنها مفید است، بلکه خوشایند است.

یاد بگیرید که با خودتان صادق باشید

اگر می خواهید برای بهتر شدن تغییر کنید، صادق باشید. معلوم است که صادق بودن با خود بسیار دشوارتر از دیگران است. اگر صادق باشید انسان بهتری خواهید شد.

و وقتی دست از فریب دادن خود بردارید، دیگر به دنبال کسی نیستید که برای شکست هایتان مقصر باشد. خواهید دانست که موفقیت فقط در دستان شماست و دست به کار خواهید شد

برای تغییر خود برای بهتر شدن، تلاش کنید تا فردی عمل کنید

گام بعدی برای تغییر برای بهتر شدن، توانایی حفظ قولتان خواهد بود. سعی کنید قول ندهید، اما اگر قول دادید، آن را انجام دهید. هرگز کاری را که نمی توانید انجام دهید، نگویید.

آن وقت دیگران به شما احترام خواهند گذاشت. آنها در مورد شما به عنوان یک فرد تجاری صحبت خواهند کرد و این، باور کنید، مهم است. و اگر قبلاً تصمیم به تغییر برای بهتر شدن داشته اید، پس یاد بگیرید که به قول خود عمل کنید تا از فرزندان خود شروع کنید. و سپس - بیشتر - توانایی حفظ یک کلمه به یک عادت برای همه اطرافیان شما تبدیل می شود.

چگونه برای بهتر شدن تغییر کنیم؟ عشق را در قلب خود پیدا کنید

هنگامی که سعی می کنید در مورد چگونگی تغییر برای بهتر شدن توصیه کنید، باید به عشق توجه کرد. انسان نمی تواند بدون عشق زندگی کند. حتی اگر سعی می کنید جفت روح خود را پیدا کنید و تنها زندگی کنید، عشق در قلب شما نهفته است، فقط باید آن را در خود بپذیرید. این یک تغییر برای بهتر شدن است.

عاشق طبیعت، آب و هوا، موسیقی، عزیزان. از عشق ورزیدن نترسید، زیرا تنها با عشق در دل انسان بهتر می شود.

تغییرات داخلی به دنبال تغییرات بیرونی برای بهتر شدن است.

از آزمایش نترسید، خودتان را امتحان کنید تصاویر مختلف. مدل لباس، مدل مو را تغییر دهید و خواهید دید که چگونه نگرش اطرافیان شما تغییر خواهد کرد.

خیلی ها می گویند از سال جدید زندگی جدیدی را شروع خواهم کرد. منتظر لحظه خاصی نباشید، امروز یک برگه خالی بردارید و تمام کاستی های خود را روی آن بنویسید. سپس آن را بسوزانید.

و بگذارید تمام کاستی های شما بسوزد و فقط ویژگی های خوب در شما باقی بماند. و زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد. باور کنید فقط اگر بخواهید موفق خواهید شد.

بیایید در مورد یک و بسیار مهم صحبت کنیم موضوع داغ: چگونه شروع به تغییر کنیم، چگونه خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم؟چندی پیش، در مقاله ای در مورد من نوشتم که زندگی هر یک انسان مدرنثابت نمی ماند، تغییرات در آن در هر صورت اجتناب ناپذیر است و به منظور به بهترین شکلبرای تطبیق زندگی خود با چنین شرایطی، نباید منتظر تغییرات از بیرون باشید، بلکه خودتان آنها را آغاز کنید: خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.

هنگامی که تغییرات در زندگی از خارج به وجود می آیند، بدون اراده خود شخص، اغلب آنها منجر به نوعی زوال می شوند، تأثیر منفی دارند. شما می توانید خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، تنها با شروع تغییرات خودتان.

با این حال، از نظر روانی برای اکثر افراد شروع به تغییر بسیار دشوار است. از این گذشته ، برای این امر لازم است از منطقه راحتی خارج شوید ، که برای ایجاد آن قبلاً مقدار مشخصی از زمان ، تلاش و احتمالاً پول صرف شده است. چگونه بر این ناراحتی روانی غلبه کنیم، چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم - بعداً در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد.

بنابراین، اول از همه، برای شروع تغییرات زندگی، توصیه می کنم آنها را به 2 منطقه بزرگ تقسیم کنید:

1. شرایط زندگی را تغییر دهید
2. خودت را تغییر بده

بگذار توضیح بدهم. منظور من از شرایط همه شرایطی است که یک فرد در آن زندگی می کند. علاوه بر این، این شرایط یا می تواند به شخص بستگی داشته باشد یا نه، و باید تلاش کرد تا شرایطی را که فرد را راضی نمی کند و به او وابسته است تغییر داد و بقیه را همان طور که هستند پذیرفت، حتی اگر آنها نیز راضی نباشند.

به عنوان مثال، زندگی شخصی، کار، حرفه، منابع درآمد، سرگرمی ها، محل زندگی - اینها همه آن شرایط زندگی هستند که یک فرد می تواند بر آنها تأثیر بگذارد و بخواهد زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهد. اما سطح قیمت، نرخ مالیات، قوانین کشور - اینها قبلاً شرایطی هستند که فرد نمی تواند آنها را تغییر دهد و بیهوده است که انرژی خود را در این مورد هدر دهید. اگرچه، توسط روی هم رفته، یک فرد می تواند به کشور دیگری نقل مکان کند که همه اینها برای او مناسب است ، اما اینها در حال حاضر تغییرات بسیار جهانی هستند ، من فکر می کنم کسانی که به تازگی به این فکر کرده اند که چگونه شروع به تغییر کنند قطعاً برای این کار آماده نیستند.

و اگر در مورد چگونگی تغییر خود صحبت کنیم، منظور من از این تغییر است نگرش خودبه فرآیندها و پدیده های در حال انجام، به دست آوردن ضروری برای زندگی.

برای شروع تغییر خود و زندگی‌تان، شرایط زندگی و ویژگی‌های شخصی را که برای شما مناسب نیست و دوست دارید تغییر دهید، جداگانه برجسته کنید.

اشتباهی جدی که بسیاری از مردم هنگام فکر کردن به چگونگی تغییر زندگی خود مرتکب می شوند این است که به اشتباه عوامل شخصی یا شرایط زندگی را مستقل از آنها طبقه بندی می کنند و در عین حال سعی می کنند عواملی را که واقعاً به آنها وابسته نیستند تغییر دهند. یعنی خود و توانایی هایشان را مغرضانه ارزیابی می کنند. خوب، به عنوان مثال، به جای تغییر چیزی در خود، سعی می کنند افراد اطراف خود را تغییر دهند: جفت روح خود، دوستان، همکاران، جامعه ای که در آن هستند. در برنامه های جهانی چنین افرادی - برای تغییر کشور خود به سمت بهتر یا نجات جهان از یک فاجعه جهانی.

اهداف خوب؟ به نظر می رسد، بله. تنها سوال این است که چگونه برای رسیدن به آنها حرکت کنیم. اگر شخصی سعی کند همه چیز را بدون تغییر خود تغییر دهد، این تعهد به وضوح محکوم به شکست است. به احتمال زیاد ، چنین شخصی فقط همه اطرافیان خود را علیه خود قرار می دهد ، در حالی که خودش به چیزی دست نخواهد یافت و جهان تغییر نخواهد کرد. در نتیجه زمان، انرژی و ناامیدی عمیق زیادی در انتظار اوست. بسیار صحیح تر است که به طور خاص آنچه در اختیار اوست تغییر دهد: یعنی خود و شرایط زندگی اش، و بدین وسیله سهم کوچک خود را در تغییر کشور و جهان داشته باشد. به هر حال، کشور و جهان از مردم تشکیل شده است و اگر هر یک از آنها شروع به تغییر زندگی خود به سمت بهتر کنند، هم کشور و هم جهان تغییر خواهد کرد.

یکی دیگر از مشکلات رایج این است: بسیاری از مردم حتی به این فکر نمی کنند که چگونه خود را تغییر دهند، زیرا فکر می کنند غیرممکن است. اصل زندگی آنها: "من همین گونه هستم که هستم و دیگری نمی شوم." چنین استنباط هایی مبتنی بر این باور غلط است که شخصیت یک فرد را نمی توان تغییر داد. در واقع، مطلقاً اینطور نیست: اگر روی آن کار کنید می توانید شخصیت را تغییر دهید. و در برخی موارد، حتی می تواند تحت تأثیر برخی شرایط زندگی تغییر یافته خود را تغییر دهد.

با فکر کردن به اینکه چگونه شروع به تغییر کنید، باید درک کنید که اگر بخواهید، می توانید حتی آن خصوصیات خود را که در نگاه اول بدون تغییر به نظر می رسند تغییر دهید. خوب مثلا:

– ظاهر و داده های فیزیکینمونه های زیادی وجود دارد که "جوجه اردک زشت" به "قوی زیبا" تبدیل شد. شما باید روی خود، روی بدن خود کار کنید، به ورزش بپردازید و در موارد شدید، اکنون حتی فرصتی برای استفاده از خدمات جراحان پلاستیک وجود دارد. اگر واقعاً به تغییر زندگی شما برای بهتر شدن کمک می کند، پس چرا نه؟

– ذهن و عقل.اگر میل و آرزو وجود داشته باشد، می توانید به طور قابل توجهی خود را توسعه دهید ظرفیت ذهنی. اکنون فرصت‌های زیادی برای این کار وجود دارد: شما باید ادبیات مفید زیادی بخوانید، اطلاعات مفیدی را از اینترنت، کتاب‌های صوتی، درس‌های ویدیویی و سایر منابع دریافت کنید. نمونه هایی در تاریخ وجود دارد که افرادی که در مدرسه ضعیف بودند، بعدها نابغه شدند و اکتشافاتی در سطح جهانی انجام دادند.

– باورهابسیاری از مردم از تغییر زندگی خود برای بهتر شدن توسط به اصطلاح جلوگیری می کنند. . مردم متقاعد شده اند که "سرنوشت چنین است، زندگی ناعادلانه است، و هیچ چیز دیگری نمی توان به دست آورد." این موضع برای شروع اشتباه است. هنگامی که روانشناسی فقر خود را به 2 تغییر دادید، متوجه خواهید شد که چگونه زندگی شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.

– عاداتتغییر عادات نیز مشکلی نیست و در عین حال چنین تغییراتی به توسعه کمک خواهد کرد کیفیت های ارادیشخصیت، که برای تغییر زندگی برای بهتر شدن نیز بسیار مهم است. شما باید سعی کنید از شر آن خلاص شوید عادت های بدو موارد مفید را توسعه دهید. کمک کننده خوبدر این می شود .

– وضعیت مالی.علاوه بر این، این شاخصی است که می تواند و باید برای بهتر شدن تغییر کند. برای این، بسیاری وجود دارد ابزار مفیدکه اکثر آنها قبلاً در وب سایت Financial Genius توضیح داده شده است. اگر به این فکر می کنید که چگونه خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، قطعاً باید یکی از دستورالعمل ها را دنبال کنید.

با این حال، بیشترین درجه اهمیت برای شروع تغییر برای بهتر شدن، تغییر در ویژگی های ذکر شده در بالا نیست، بلکه تغییر در شخصیت، یعنی اراده، کیفیت های ارادی است. زیرا هر چیز دیگری از آن نتیجه خواهد گرفت.

برای اینکه خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، قبل از هر چیز لازم است که ویژگی های با اراده خود را تقویت کنید و شخصیت خود را تغییر دهید.

همانطور که قبلاً نوشتم، اگر در مورد یک فرد بالغ با شخصیتی از قبل شکل گرفته صحبت می کنیم، انجام این کار آسان نیست، اما ممکن است. چگونه؟ اول از همه، لازم است به طور عینی آن ها شناسایی شوند طرف های ضعیفشخصیتی که دوست دارید تغییر دهید سپس سعی کنید کارهایی را انجام دهید که مشخصه شخصیتی است که برای آن تلاش می کنید.

به عنوان مثال، شما ذاتاً خیلی ترسو هستید. بنابراین، سعی کنید تا جایی که ممکن است ابتکار عمل را به دست بگیرید، نقش یک رهبر را در شرکت به عهده بگیرید، کارهایی را انجام دهید که قبلاً به دلیل ترسو بودن خود انجام نداده اید.

یا از خیلی چیزها می ترسی. در این صورت، به طور منظم کارهای جسورانه و پرخطر انجام دهید، از سواری های پرخطر استفاده کنید، ورزش را شروع کنید. انواع ریسکورزش ها. در ابتدا، غلبه بر ترس برای شما بسیار دشوار خواهد بود، اما هر بار آسان تر می شود، زیرا شخصیت شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.

از اعمال فردی عادات ایجاد می شود، از عادات - شخصیت، و از شخصیت - تغییرات بیشتر برای بهتر شدن. بنابراین، اگر نمی دانید چگونه خود را تغییر دهید، با اقدامات فردی شروع کنید.

به طور خاص، اقدامات زیر به شما کمک می کند تا برای بهتر شدن تغییر کنید:

• برنامه ریزی چیزی و دنبال کردن دقیق برنامه
• اگر دست کشیدن از چیزی که به نظر شما اشتباه است، کنار بگذارید.
• تصمیم گیری سریع و محکم، بدون هیچ تردید و اشتباه محاسباتی طولانی.
• اقداماتی که با انتظارات بستگان، بستگان، دوستان، همکاران، آشنایان شما در تضاد است.
• رد عادات بد؛
• رد چیزهای غیر ضروری که هیچ سودی به همراه ندارد ("قطع کردن" در شبکه های اجتماعی، بازی های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و غیره)؛
• اجرای فوری کار مهم، که می خواهید آن را به تعویق بیندازید.
• به تعویق انداختن کارهای غیر ضروری که می خواهید فوراً انجام دهید.
• خودداری از کلماتی که واقعاً می خواهید بگویید (مثلاً میل به بحث کردن ، اثبات اشتباه به شخص دیگری ، نشان دادن هوش و غیره).
• اولین قدم برای دستیابی به یک هدف معنادار ().

با انجام منظم چنین کارهایی، شروع به تغییر شخصیت خود و در نتیجه خود، زندگی خود به سمت بهتر خواهید کرد.

در مورد چگونگی شروع تغییر، نمی توان به مهمترین چیزی که همه چیز با آن شروع می شود اشاره نکرد: تعیین اهداف و مقاصد. یعنی باید فوراً اهدافی را مشخص کنید که تمام تغییرات شما برای آنها رخ می دهد. این به شما کمک می کند تا هدف را به درستی فرموله کنید، که بر اساس آن هدف شما باید مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، پشتوانه منابع و به موقع باشد.

علاوه بر این، بسیار مهم است که بتوانیم کوتاه ترین و بهینه ترین مسیر را برای رسیدن به هدف انتخاب کنیم. تمرین نشان می دهد که بسیاری از افراد اهداف درستی را برای خود تعیین می کنند، اما در عین حال نمی دانند چگونه به دنبال راه درست برای رسیدن به آنها باشند.

به عنوان مثال، رایج ترین هدفی را که اکثر جوانان قبل از شروع برای خود تعیین می کنند، در نظر بگیرید بزرگسالی: ثروتمند و از نظر مالی مستقل شوید. هدف درست? کاملاً، اگر فقط تا حد امکان آن را مشخص کنم (من نحوه انجام آن را به طور خاص برای این منظور با استفاده از مثالی در مقاله تجزیه و تحلیل کردم)

اما چگونه می توان به این هدف رسید؟ اکثر مردم چیزی شبیه به این فکر می کنند: ابتدا باید در مؤسسه تحصیل کنید، یک تخصص امیدوارکننده بگیرید، سپس در آن شغل پیدا کنید. شرکت خوب، کسب تجربه، صعود نردبان شغلی، در نتیجه رئیس شرکت شوید و درآمد خوبی کسب کنید.

اگر فردی این مسیر را طی کند، می تواند ثروتمند و از نظر مالی مستقل شود، زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهد؟ من مطمئن هستم که در 90٪ موارد - نه. به اطراف نگاه کنید: همه زمانی تصور می کردند که زندگی خود را از این طریق به سمت بهتر شدن تغییر دهند، اما کدام یک از آنها واقعاً توانسته اند در این راه به چیزی دست پیدا کنند؟ احتمالاً چند نفر از هزاران. و این کاملاً منطقی و طبیعی است، حالا دلیل آن را توضیح خواهم داد.

اولاً، ثروت و استقلال مالی با میزان درآمد سنجیده نمی شود، بلکه به طور همزمان به بخش درآمد و هزینه بودجه شخصی بستگی دارد. اینجا حرفی از برنامه ریزی هزینه ها نیست. ثانیاً، در 5 سال اول، پول زیادی باید در آموزش سرمایه گذاری شود (حتی اگر رایگان باشد، که دستیابی به آن آسان نیست، فرآیند یادگیری مستلزم بسیاری است. هزینه های اضافی). علاوه بر این، حداقل 2-3 سال کار فقط برای "بازپس گیری" هزینه های آموزش مورد نیاز است. ثالثاً، اتکا به تنها منبع درآمد برای دستیابی به ثروت، به ویژه درآمد فعال، دست کم کوته بینانه است، بلکه به سادگی احمقانه است. رابعاً، در نظر نمی گیرد که چگونه شخص قصد دارد حداقل ضروری ترین چیزها را برای زندگی خود فراهم کند: مسکن، دارایی. با حقوق؟ مضحک... به دلیل وام؟ شما باید در تمام عمر خود بدهی ها را بازپرداخت کنید ... و این ثروت کی خواهد آمد؟ و اگر در یک آپارتمان اجاره ای زندگی می کنید، بخش خوبی از حتی حقوق کلان طبق استانداردهای امروزی صرف پرداخت اجاره می شود و چیزی برای جمع آوری ثروت باقی نمی ماند. و اگر در این میان ناگهان از کار اخراج شوید بحران مالی? وام، اجاره و سایر هزینه ها چگونه بازپرداخت می شود؟ بیشتر می توان یافت کل خطنکاتی که مستقیماً نشان می دهد که چنین مسیری در اکثریت قریب به اتفاق موارد بن بست است. یک بار دیگر می گویم: به اطراف نگاه کنید، این را در بسیاری از نمونه های زنده خواهید دید.

بنابراین، اگر به این فکر می کنید که چگونه خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، تفکر کلیشه ای، مانند آن، که در مثال بالا توضیح داده شده است، باید کنار گذاشته شود: شما را به اهداف خود نمی رساند. برای دستیابی به اهداف باید به دنبال راهی موثر، واقعی و مرتبط با زمان حال بود.

چگونه انجامش بدهیم؟ اول از همه، شما باید روی آینده مالی خود تمرکز کنید، زیرا دستیابی به تقریباً هر هدف زندگی به طور جدایی ناپذیری با مؤلفه مالی مرتبط است. به طور کلی، پولی وجود نخواهد داشت - برای رسیدن به هدف کارساز نخواهد بود. در مثال بالا، به طور کلی، یک فرد برنامه ریزی می کند که چگونه ابتدا برای مؤسسه خود (پرداخت هزینه تحصیل) و سپس برای کارفرما (انجام کار برای او و کسب سود) درآمد کسب کند. شاید - حتی به بانک (اگر وام می گیرد). اما نه به خودت!

اگر می‌خواهید شروع به تغییر کنید، خودتان و زندگی‌تان را برای بهتر شدن تغییر دهید، قطعاً باید فوراً شروع به مراقبت کنید. زیرا موفقیت در دستیابی به اهدافتان تا حد زیادی به آن بستگی دارد. بدون منابع مالی، بعید است که بتوانید زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.

این سایت به این منظور ایجاد شده است که به شما بگوید چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، به خصوص از جنبه مالی موضوع، اما نه تنها. در اینجا خواهید یافت تعداد زیادی از اطلاعات مفید، توصیه ها و توصیه هایی که به شما کمک می کند شروع به تغییر برای بهتر کنید: هم از نظر پیشرفت شخصی و هم از نظر بهبود وضعیت مالی و استاندارد زندگی. به تعداد خوانندگان معمولی بپیوندید، مطالب پیشنهادی را مطالعه کنید، در نظرات سوال بپرسید، در انجمن گفتگو کنید و اطلاعات دریافت شده را در عمل اعمال کنید. امیدوارم که نابغه مالی به تغییر زندگی شما برای بهتر شدن کمک کند! تا زمانی که دوباره در صفحات سایت همدیگر را ملاقات کنیم!

این احساس عمیق در همه ما نهفته است که باید همانگونه عمل کنیم و فکر کنیم. با باورهای ما مطابقت دارد یا بیان آنهاست. اگر قانع نبود، جلوه ای از آن وجود نداشت. چیزی در ما وجود دارد که باعث اضافه وزن، روابط بد، شکست، فقر، ناامیدی و غیره می شود.

چند بار به خودت گفتی: من دیگر هرگز این کار را نمی کنم!»با وجود این گفته، دوباره کیک می خورید، دوباره سیگار روشن می کنید، با افرادی که به آنها اهمیت می دهید بی ادبی می کنید و غیره، حتی اگر روزی به پایان نرسیده باشد که به خودتان قول دادید دیگر این کار را نکنید. و با این حال ما آن را انجام می دهیم.

و سپس وقتی با عصبانیت به خود می گوییم مشکل را پیچیده تر می کنیم: تو کوچکترین اراده ای نداری!"و این بار سنگین گناه غیرقابل تحملی را که از قبل بر دوش می کشیم، دشوارتر می کند. در عوض، به خود بگویید: می خواهم همیشه از میل پنهان بی لیاقت بودن رها باشم. من لایق بهترین ها در زندگی هستم و به خودم اجازه می دهم آن را با عشق بپذیرم.».

نگرش بسیاری از ما نسبت به زندگی در درجه اول احساس درماندگی است. ما مدتهاست که از زندگی با ناامیدی و ناامیدی آن دست کشیده ایم. برای برخی، علت ناامیدی های بیشمار، برای برخی دیگر، درد مداوم و غیره است. اما نتیجه برای همه یکسان است - طرد کامل زندگی و عدم تمایل به دیدن خود و زندگی خود به روشی کاملاً متفاوت. خوب، اگر از خود این سؤال را بپرسید: "دقیقاً چه چیزی باعث ناامیدی مداوم در زندگی من می شود؟" چه چیزی را اینقدر سخاوتمندانه می بخشید که باعث می شود دیگران اینقدر شما را آزار دهند؟ هر چه می دهید، پس می گیرید. هر چه بیشتر عصبانی باشید، بیشتر موقعیت هایی ایجاد می کنید که شما را عصبانی می کند. نمی‌دانم الان با خواندن پاراگراف قبلی اذیت شدید؟ اگر بله، پس عالی است! به همین دلیل است که شما باید تغییر کنید! تصمیم برای تغییرحالا بیایید در مورد تغییر و تمایل خود به تغییر صحبت کنیم. همه ما دوست داریم زندگی مان به سمت بهتر شدن تغییر کند، اما خودمان نمی خواهیم تغییر کنیم. بگذار شخص دیگری تغییر کند، بگذار "او" تغییر کند، و من صبر می کنم. برای اینکه بتوانید دیگران را تغییر دهید، ابتدا باید خودتان را تغییر دهید. و شما باید در داخل تغییر کنید. ما باید طرز تفکر، نحوه صحبت کردن و آنچه می گوییم را تغییر دهیم. تنها در این صورت است که تغییر واقعی رخ خواهد داد. من به شخصه همیشه سرسخت بوده ام. حتی زمانی که تصمیم به تغییر گرفتم، این لجبازی مانع شد. اما هنوز می دانستم که اینجا جایی است که باید تغییر کنم. هرچه بیشتر به یک بیانیه پایبند باشم، برایم واضح تر می شود که از آن بیانیه است که باید خودم را رها کنم. و تنها زمانی که از تجربه خود متقاعد شدید، می توانید به دیگران آموزش دهید. به نظر من همه معلمان معنوی عالی دوران کودکی غیرمعمول سختی داشتند، درد و رنج را پشت سر گذاشتند، اما یاد گرفتند که خودشان را آزاد کنند، که شروع به آموزش دیگران کردند. بسیاری از معلمان خوب دائماً روی خودشان کار می کنند و این به شغل اصلی آنها در زندگی تبدیل می شود. تمرین "من می خواهم تغییر کنم"تا جایی که ممکن است عبارت: "من می خواهم برای بهتر شدن تغییر کنم" را تکرار کنید. در حین گفتن این عبارت با خود گلوی خود را لمس کنید. گلو مرکزی است که تمام انرژی مورد نیاز برای تغییر در آن متمرکز می شود. و زمانی که تغییر وارد زندگی شما شد آماده باشید. این را هم بدانید که اگر فکر می‌کنید جایی که نمی‌توانید خودتان را تغییر دهید، همان جایی است که باید تغییر کنید. "من می خواهم تغییر کنم. من می خواهم تغییر کنم." نیروهای جهان به طور خودکار به شما در نیت شما کمک می کنند و از کشف تغییرات مثبت بیشتر و بیشتر در زندگی خود شگفت زده خواهید شد. یه تمرین دیگهبه آینه بروید و به خود بگویید: "من می خواهم تغییر کنم." به احساسی که نسبت به آن دارید توجه کنید. اگر متوجه شدید که در حال مقاومت یا تردید هستید، از خود بپرسید چرا؟ به خاطر خدا، خودتان را سرزنش نکنید، فقط آن را جشن بگیرید. از خود بپرسید چه جمله یا فکری این احساس را در شما ایجاد می کند؟ شما باید آن را حل کنید، مهم نیست. آیا می دانید آن را از کجا آورده اید یا نه. به آینه برگردید، عمیقاً به چشمان خود نگاه کنید، گلوی خود را لمس کنید و با صدای بلند 10 بار بگویید: "من می خواهم از هر مقاومتی رها شوم." کار با آینه کمک زیادی می کند. نگاه کردن در چشمان خود و گفتن چیزهای مثبت در مورد خود، مهمترین کار است راه سریعگرفتن نتایج خوب.

چگونه می توانید تغییر دهید؟ باورهای خود را تغییر دهید

باورهای خود را تغییر دهید و زندگی شما تغییر خواهد کرد ! هر فکری که داریممی تواند تغییر کند! اگر همیشه افکار ناخواسته به سراغ شما می‌آیند، خود را روی چنین افکاری متوقف کنید و به آنها بگویید: "بیرون!" در عوض، فکری را بپذیرید که می تواند برای شما خوش شانسی بیاورد. خودسازی بر سه اصل استوار است:

• میل به تغییر.
• کنترل ذهن.
• بخشیدن خود و دیگران.

در بالا در مورد تمایل به تغییر برای بهتر صحبت کردیم، بیایید در مورد کنترل ذهن صحبت کنیم. همه ما خیلی بیشتر از ذهنمان هستیم. احتمالاً فکر می کنید که ذهن مسئول همه چیز در زندگی شما است. اما چنین اعتقادی تنها بر این واقعیت است که شما چنین فکر می کنید.

ذهن شما ابزاری است که می توان از آن این طرف و آن طرف استفاده کرد. او همیشه در خدمت شماست. برای لحظه ای جعبه ی پچ پچ را در ذهن خود خاموش کنید و به معنای این جمله فکر کنید: "ذهن شما ابزار شماست." و شما تصمیم می گیرید که چگونه از آن استفاده کنید.

افکاری که انتخاب می‌کنید تمام افکار شما را ایجاد می‌کنند موقعیت های زندگی. قدرت باورنکردنی در افکار و کلمات وجود دارد. و زمانی که یاد بگیرید افکار و کلمات خود را کنترل کنید، با این قدرت هماهنگ خواهید شد. فکر نکنید که ذهن شما شما را کنترل می کند. برعکس، شما ذهن خود را کنترل می کنید.

تمرین "رهایی"

یک نفس عمیق بکشید و سپس تمام هوا را بیرون دهید. بدن خود را آرام کنید. سپس به خود بگویید: «می‌خواهم آزاد باشم. من تمام تنش ها را رها می کنم. من تمام باورهای قدیمی ام را رها می کنم. احساس آرامش می کنم. من با خودم در صلح هستم. من با روند خود زندگی هماهنگ هستم. من در امانم».

این تمرین را سه بار تکرار کنید. زمانی که احساس می کنید در آن هستید موقعیت سختاین عبارات را با خود تکرار کنید و سپس آنها بخشی از شما خواهند شد و آنقدر طبیعی خواهند بود که تمام تنش ها و کشمکش های روزانه به تدریج از زندگی شما محو خواهد شد. پس استراحت کن و به چیز خوب فکر کن. آن چنان آسان.

آرامش جسمی

گاهی اوقات ما نیاز به استراحت فیزیکی داریم. تجارب منفی از موقعیت هایی که در آن قرار می گیریم و احساساتی که تجربه می کنیم اغلب در بدن ما باقی می مانند. یکی از روش‌های رهایی فیزیکی این است که تمام پنجره‌های ماشین یا خانه خود را ببندید و در بالای ریه‌های خود فریاد بزنید. زدن بالش یا تخت با تمام توان یکی دیگر از راه های بی ضرر است.

انجام ورزش های مختلف یا پیاده روی سریع به نتایج مشابهی منجر می شود. یک بار درد جهنمی را در شانه ام تجربه کردم که یکی دو روز طول کشید. سعی کردم نادیده بگیرم، اما ناپدید نشد. سپس از خودم پرسیدم: «چه خبر است، قضیه چیست؟ چه چیزی مرا آزار می دهد؟" جوابی پیدا نکردم با خودم گفتم خب ببینم.

من دو تا گذاشتم بالش های بزرگروی تخت و با تمام قدرت شروع به زدن آنها کرد. بعد از سکته دوازدهم، دقیقا می دانستم چه چیزی مرا آزار می دهد. همه چیز واضح بود، و من شروع به ضربه زدن به بالش‌ها شدیدتر کردم و به این ترتیب خودم را از عصبانیت خلاص کردم. وقتی کارم تمام شد، حالم خیلی بهتر شد و روز بعد درد کاملا برطرف شد.

رهایی از گذشته

بسیاری از بیماران من می گویند که اکنون نمی توانند خوشحال باشند زیرا در گذشته آسیب دیده اند. چون کاری را که باید می کردند انجام ندادند. چون ندارند علاوه بر اینچیزی که در دنیا برایشان ارزش بیشتری قائل بودند. زیرا آنها صدمه دیده اند و نمی توانند دوست داشته باشند. قبلاً اتفاق ناخوشایندی افتاده است و آنها آن را به یاد می آورند. زیرا یک بار آنها کار وحشتناکی انجام دادند و به خاطر آن خود را نفرین کردند. زیرا نه می توانند ببخشند و نه فراموش کنند

به یاد آوردن پیوسته گذشته خود به معنای صدمه زدن بیشتر به خود است. کسانی که در برابر ما مقصر هستند - برایشان مهم نیست. «آنها» حتی میزان درد ما را هم نمی دانند. بنابراین، هیچ فایده ای ندارد که افکار خود را روی گذشته متمرکز کنید. از بین رفته و قابل تغییر نیست. با این حال، ما می توانیم خود را تغییر دهیم نگرشبه او.

تمرین "رهایی از گذشته"

به گذشته فقط به عنوان خاطره نگاه کنیم. اگر آنچه را که در کلاس سوم می پوشیدید به یاد بیاورید، این خاطره بدون هیچ گونه ارزیابی احساسی خواهد بود. همین امر در مورد همه رویدادهای گذشته شما صدق می کند.

وقتی رها می شویم، می توانیم از تمام نیروی ذهنی خود در لحظه حال استفاده کنیم. ما می توانیم برای بهتر شدن تغییر کنیم. باز هم مراقب واکنش خود باشید. برای این کار چه کاری باید انجام دهید؟ چقدر مایل یا مایل هستید که گذشته خود را رها کنید؟ سطح مقاومت شما چقدر است؟

بخشش

قدم بعدی ما با شما بخشش است. بخشش پاسخی است به تمام سوالات و مشکلات. من از تجربه خودم می دانم که وقتی در زندگی مان مشکلی داریم، مهم نیست که چه نوع، به این معنی است که باید یک نفر را ببخشیم.

عشق- تنها پاسخ به هر یک از مشکلات ما، و راه رسیدن به چنین حالتی - از طریق بخشش. بخشش کینه را از بین می برد. راه های مختلفی وجود دارد.

تمرین "حل کردن رنجش"

جایی آرام بنشینید، استراحت کنید. تصور کنید که در یک تئاتر تاریک هستید و یک صحنه کوچک در مقابل شما وجود دارد. شخصی را که باید ببخشید روی صحنه بگذارید (کسی که در دنیا بیشتر از همه از او متنفر هستید). این شخص ممکن است زنده یا مرده باشد و نفرت شما هم در گذشته و هم در زمان حال باشد.

وقتی این شخص را به وضوح می بینید، تصور کنید که اتفاق خوبی برای او می افتد، چیزی که برای این شخص اتفاق افتاده است پراهمیت. او را در حال لبخند زدن و خوشحالی تصور کنید. این تصویر را برای چند دقیقه در ذهن خود نگه دارید و سپس بگذارید ناپدید شود.

سپس، وقتی شخصی که می خواهید ببخشید صحنه را ترک کرد، خود را در آنجا قرار دهید. تصور کنید که فقط چیزهای خوب برای شما اتفاق می افتد. خودتان را شاد و خندان تصور کنید. و بدانید که خیر و خوبی در جهان هستی برای همه ما کافی است.

این تمرین ابرهای تیره کینه انباشته شده را از بین می برد. برخی این تمرین را بسیار دشوار خواهند یافت. هر بار که آن را درست می کنید، می توانید تصورات خود را به تصویر بکشید مردم مختلف. این تمرین را یک بار در روز به مدت یک ماه انجام دهید و ببینید چقدر زندگی برای شما آسان تر می شود.

تمرین "بازنمایی ذهنی"

در اینجا بسیار دیگری است ورزش خوب. خود را به عنوان یک کودک کوچک (5-6 ساله) تصور کنید. به چشمان این کودک عمیق نگاه کنید. سعی کنید اشتیاق عمیق را ببینید و بفهمید که این اشتیاق برای عشق به شماست. بازوهایت را دراز کن و این را در آغوش بگیر بچه کوچک، آن را به سینه خود فشار دهید. به او بگویید چقدر دوستش دارید. بگویید که ذهن او را تحسین می کنید، و اگر اشتباه می کند، پس این چیزی نیست، همه آنها را انجام می دهند.

به او قول دهید که در صورت لزوم همیشه به کمک او خواهید آمد. حالا بگذارید بچه خیلی کوچک شود به اندازه یک نخود. آن را در قلب خود قرار دهید. بگذار آنجا ساکن شود. وقتی به پایین نگاه می کنید، چهره کوچک او را می بینید و می توانید تمام عشق خود را که برای او بسیار مهم است به او بدهید.

حال تصور کنید مادرتان 4-5 ساله بود، ترسیده و در حسرت عشق. دستان خود را به سمت او دراز کنید و به او بگویید که چقدر دوستش دارید. به او بگویید که هر چه باشد می تواند روی شما حساب کند. وقتی آرام شد و احساس امنیت کرد، او را به قلب خود ببرید.

حالا پدرت را یک پسر بچه 3-4 ساله تصور کن، او هم خیلی از چیزی می ترسد و با صدای بلند، بی خیال گریه می کند. خواهی دید که اشک روی صورتش جاری می شود. اکنون می دانید که چگونه کودکان خردسال را آرام کنید. او را نزدیک سینه خود نگه دارید و بدن لرزان او را احساس کنید. او را آرام کن. بگذارید او عشق شما را احساس کند. به او بگویید که همیشه در کنارش خواهید بود.

وقتی اشک هایش خشک شد، بگذارید او نیز بسیار ریز شود. او را با خود و مادرت در قلبت بگذار. همه آنها را دوست داشته باشید، زیرا هیچ چیز مقدس تر از عشق کودکان کوچک نیست. عشق کافی در قلب شما وجود دارد تا کل سیاره ما را شفا دهد. اما بیایید اول خودمان را درمان کنیم. گرما را احساس کنید که در بدن شما پخش می شود. نرمی و لطافت. بگذارید این احساس ارزشمند زندگی شما را تغییر دهد.

برنامه من

روز من معمولاً به این صورت می گذرد: صبح که از خواب بیدار می شوم، قبل از اینکه چشمانم را باز کنم، برای همه چیزهایی که دارم تشکر می کنم. بعد از دوش گرفتن، حدود نیم ساعت مدیتیشن و دعا می کنم. سپس ورزش صبحگاهی(15 دقیقه). گاهی در کنار برنامه 6 ساعته صبح تلویزیون ژیمناستیک هم انجام می دهم.

صبحانه من از میوه ها و چای گیاهی تشکیل شده است. من دوباره از مادر زمین تشکر می کنم که برای من غذا فرستاد. قبل از ناهار، به آینه می روم و تمرینات را انجام می دهم: یا می گویم یا می خوانم. اینها عبارت های نوع هستند:

• لوئیز، تو زیبا هستی و من تو را دوست دارم.
• این زیباترین روز زندگی من است.
• هر چیزی که باید بدانید به شما خواهد رسید.
• همه چیز خوب است.

من معمولا برای ناهار یک سالاد بزرگ می خورم. بار دیگر غذای خود را برکت می دهم و شکر می کنم. جایی در بعدازظهر به نواری با بیانیه ها گوش می دهم. برای شام، سبزیجات بخارپز و فرنی می خورم. گاهی مرغ یا ماهی. برای بدن من، غذای ساده بهترین است. عصرها می خوانم یا مطالعه می کنم. وقتی به رختخواب می روم، روز گذشته را به یاد می آورم و آن را برکت می دهم. می گویم خوب می خوابم و صبح بیدار می شوم روز خوبی داشته باشید. عجیب به نظر می رسد، اینطور نیست؟

بنابراین، چگونه روز خود را شروع می کنید؟ صبح که از خواب بیدار می شوید چه می گویید یا چه فکر می کنید؟ زمانی را به خاطر دارم که صبح که از خواب بیدار می شدم، فکر می کردم: «خدای من، باید دوباره بیدار شوم. روزی دیگر". و دقیقاً همان روزی را که تصور می کردم به دست آوردم. مشکلات یکی پس از دیگری اکنون، قبل از اینکه چشمانم را باز کنم، شکرگزاری می کنم رویای خوبو همه چیزهای خوب زندگی من

درباره کار

برخی از ما که از شغل انتخابی خود ناراضی هستیم، مدام فکر می کنیم:

• من نمی توانم کارم را تحمل کنم.
• از شغلم متنفرم.
• من پول کافی در نمیارم
• در کار از من قدردانی نمی شود.
• فقط نمیدونم چیکار کنم

اینها افکار منفی هستند که به شما آسیب زیادی می رسانند. فکر میکنی چطوری پیدا کنی کار خوباگر همیشه اینطور فکر می کنید؟ به این میگن نزدیک شدن به یک مشکل از انتهای اشتباه. اگر در حال حاضر شغلی دارید که به دلایلی از آن متنفر هستید، باید موارد زیر را انجام دهید.

با برکت خود شروع کنید شغل واقعی، زیرا این یک نقطه عطف ضروری در راه شما است. شما اکنون جایی هستید که باورهای زندگی شما را برده است. بنابراین شروع به برکت دادن به همه چیز در شغل خود کنید: ساختمانی که در آن کار می کنید، آسانسور، اتاق ها، مبلمان و تجهیزات، افرادی که با آنها تعامل دارید.

اگر می‌خواهید این شغل را رها کنید، مدام به خود بگویید که این شغل را با عشق آزاد می‌کنید و آن را به کسی می‌دهید که فقط در آن خوشحال باشد. و بدانید که در واقعیت، بسیاری آرزوی موقعیتی را دارند که شما در محل کار دارید.

من باز هستم و آماده پذیرش شغلی هستم که از توانایی ها و استعدادهایم استفاده کند. این شغل جدیدبه من این امکان را می دهد که تمام وجودم را درک کنم مهارت های خلاقانهو مرا راضی خواهد کرد." اگر شخصی در محل کار شما را آزار می دهد، هر بار که به او فکر می کنید به آن شخص رحم کنید.

اگرچه ما این کار را انتخاب نمی کنیم، اما مهم است که بدانیم در هر یک از ما اندکی از هیتلر و عیسی مسیح وجود دارد...اگر چنین فردی انتقادی است، او را فردی تصور کنید که همه را ستایش می کند: اگر او ظالم است، به خود بگویید که ملایم و منصف است. اگر در افراد فقط خوبی می بینید، بدون توجه به اینکه چگونه با دیگران رفتار می کنند، ویژگی های عالی خود را به شما نشان می دهند.

© لوئیز هی. زندگیتو شفا بده قدرت در درون ماست. - م.، 1996