برای شناخت بهتر یک فرد. چه سوالات جالبی باید از یک نفر بپرسید تا او را بهتر بشناسید

آیا می خواهید فردی را بهتر بشناسید؟ گفتگو را با پرسیدن سؤالاتی که باید و می توان پرسید هدایت کنید.
چه سوالاتی را باید از افرادی که می شناسید یا افرادی که نمی شناسید اما دوست دارید ملاقات کنید بپرسید؟ چه سوالاتی باید از افرادی که دوست دارید بپرسید؟ پاسخ این سوالات را در این مقاله خواهید یافت.

سوالاتی از افرادی که به تازگی با آنها آشنا شده اید

در این صورت باید مکالمه را به درستی شروع کنید. در اینجا سؤالاتی برای افرادی وجود دارد که برای اولین بار یا برای بار دوم یا سوم ملاقات کرده اید. و با این حال، این سوالات برای هر رده سنی مناسب است. این سوالات را مرور کنید و آنها را با شرایط خود وفق دهید.

نام من (...) است و شما؟
حال شما چطور است؟
چه کار میکنی؟
من کیف دستی شما (چمدان) را دوست دارم، آن را از کجا گرفتید؟
نشان ماه تولدت چیه؟
ملیت شما چیست؟
تنیسور مورد علاقه شما کیست؟ رافائل نادال یا داوید نعلبندیان؟
آیا شما سرگرمی دارید؟
کتاب مورد علاقه شما چیست که خواندن آن را توصیه می کنید؟
برای آخر هفته کجا رفتن را توصیه می کنید؟
نوازنده مورد علاقه شما کیست؟
درباره من چه فکر میکنید؟
اولین برداشت شما از افرادی که برای اولین بار می بینید چیست؟
آیا شما حیوان خانگی دارین؟
احمقانه ترین شوخی که تا به حال انجام داده اید چیست؟ (این سوال شوخی به شما کمک می کند که فرد را بهتر بشناسید!)
آیا فیلم مورد علاقه ای دارید؟
آیا به باغبانی علاقه دارید؟
نظر شما در مورد حقوق همجنس گرایان و ازدواج همجنس گرایان چیست؟
برای "سال نو" چه کار می کنید؟
کجا درس خوندی؟
آیا دوست دارید سفر کنید؟
آیا شما معتقدید که یک فرد کارما دارد؟
آیا دوست دارید برقصید؟ چه نوع رقص هایی را می شناسید؟
آیا می توانید پنکیک بپزید؟
آیا تو به تقدیر اعتقاد داری؟
آیا شما یک آتئیست هستید؟
آیا کتاب های خودانگیختگی می خوانید؟
Sex and the City را تماشا کرده اید؟
آیا کتاب های زیگموند فروید را خوانده اید؟
آیا تا به حال یوگا انجام داده اید؟
میشه چند سی دی کمدی بدی؟
آیا به پدیده های ماوراء الطبیعه غیرقابل توضیح اعتقاد دارید؟
داری نقاشی می کشی؟
آیا می توانید کارتون بکشید؟
خوب میخونی؟
بچه داری؟
آیا اهل عکاسی هستید؟
آیا به دنبال یک رابطه عاشقانه هستید؟

سوالات به فردی که دوست دارید

و حالا جالب ترین. سوالات برای شخصی که دوستش دارید یا دوستش دارید. ارتباط مناسب شما را به ارمغان می آورد بهترین نتیجهدر رابطه. اینها سوالات غیر قابل جایگزینی هستند.

منظورت چه رنگیه شادی؟
آیا باور دارید که علامت نجومیسرنوشت عشق را تعیین می کند؟
می توانید در مورد تاریخ های خود صحبت کنید؟
موضوع مورد علاقه ی شما در مدرسه چه بود؟
آیا شما شنا را دوست دارید؟
آیا شما برادر یا خواهر دارید؟
آیا تا به حال رابطه عاشقانه داشته اید؟
چه ویژگی هایی شخصیت مرد رویاهای شما (برای دختران) / دختر رویاهای شما (برای مردان) را مشخص می کند؟
رستوران مورد علاقه ات چیست؟
بهترین تعریفی که تا به حال دریافت کرده اید چیست؟
دوست دارید چه نام مستعاری داشته باشید؟
آیا تا به حال در علایق خود فانتزی های وحشیانه داشته اید؟
فکر می کنید شبیه چه حیوانی هستید؟
برای اولین بار میل شدید به چه کسی داشتید؟
آیا به ارواح اعتقاد دارید؟
چه چیزی بیشتر است چیز عجیبشما در زندگی خود انجام داده اید؟
آیا به پیوندهای خانوادگی قوی اعتقاد دارید؟
آیا تا به حال سیگار کشیده اید؟
در یک شخص، ظاهر یا هوش به دنبال چه چیزی هستید؟
ورزش مورد علاقه شما چیست؟
آیا تا به حال شکست هایی داشته اید؟ آیا توانستید کنار بیایید؟
قهوه دوست داری؟
آیا شما شکلات دوست دارید؟
آیا تا به حال در یک مکان خزنده تنها بوده اید؟
میشه امشب با من شام بخوری؟
معنی اسم شما چیست؟
آیا به رویاهای نبوی اعتقاد دارید؟
نظر شما در مورد ازدواج چیست؟
آیا دوست دارید بازی های کامپیوتری انجام دهید؟
وقتی برای اولین بار جذب جنسی کردید چه چیزی توجه شما را به خود جلب کرد؟
آخر هفته چیکار میکنی؟
میشه امشب بریم سینما؟

بنابراین، سوالات زیادی برای گفتگو وجود دارد. این سوالات را در گفتگو با دوست یا دوست دختر خود بپرسید. همه این سوالات به شما کمک می کند تا یک مکالمه جالب را شروع کنید. می توانید یادداشت های طنز را به مکالمه اضافه کنید تا مکالمه زنده و هیجان انگیز باشد.

گاهی اوقات در موقعیت هایی قرار می گیریم که ملاقات با یک فرد جدید به کمبود موضوعات مشترک برای گفتگو تبدیل می شود. بهترین فرصتگذراندن زمان و در عین حال شناخت بهتر یکدیگر، سؤالاتی است. همانطور که می گویند بهترین بداهه بداهه ای است که به خوبی آماده شده باشد.

هر فرد فردی است. برای کسانی که در حفظ مکالمه مشکل دارند، نزدیک شدن به یک غریبه دشوار است. چگونه انجامش بدهیم؟

مکالمه را با یک سوال شروع کنید - به این ترتیب نه تنها مکالمه را شروع می کنید، بلکه با طرف مقابل نیز بهتر آشنا می شوید. و ما تعدادی از این سوالات کلیدی را به شما پیشنهاد خواهیم کرد.

اینجا - قانون طلاییهر مکالمه ای - از مردم درباره خودتان سؤال بپرسید تا آنها را تحریک کنید. بجای مسائل کلی"رنگ مورد علاقه شما چیست؟" بپرسید:

1. چه چیزی را بیشتر در مورد خود دوست دارید؟

2. اگر بخواهید یک کیفیت را در خود تغییر دهید، آن چیست؟

3. برای چه چیزی در زندگی خود ارزش بیشتری قائل هستید؟

4. دوست دارید در خود چه کاری انجام دهید وقت آزاددر تعطیلات آخر هفته؟

5. اگر بتوانید در هر جای دنیا زندگی کنید، کدام مکان را انتخاب می کنید؟

6. 5 کاری که در لیست "کارها" خود قرار می دهید چیست؟

7. آیا از چیزی در زندگی پشیمان هستید؟

سوالات تصادفی

دو نوع سؤال شخصی وجود دارد: سؤالات شخصی مستقیم که نیاز به پاسخ مستقیم دارند، و سؤالات شخصی ظریف که تصادفی به نظر می رسند اما به شما امکان می دهند که شخص را کاملاً بشناسید.

سوالات زیر مانند جادو عمل می کنند.

8. آیا تا به حال آنقدر مشروب خورده اید که چیزی از شب قبل به خاطر نیاورید؟

9. آیا برای گرفتن نمره بالاتر با معلم معاشقه می کنید؟

10. هنگامی که در آخرین بارآنقدر خندیدی که از خنده شکمت درد گرفت.

11. آیا تا به حال به داخل آب پریده اید / چتربازی / غواصی عمیق / اسنوبرد به پایین کوه شده اید؟

12. آیا ترجیح می‌دهید 15 ساعت با قطار در سراسر کشور حرکت کنید؟ مناظر زیبایا یک ساعت پرواز با هواپیما؟

13. اگر با رئیس / بت کودکی / طرفدار خود در آسانسور گیر کرده باشید، چه واکنشی نشان می دهید؟

14. آیا سعی می‌کنید یک هیکی را از بوسه پنهان کنید یا آن را به رخ می‌کشید؟

و چند سوال در مورد عشق و ازدواج

موضوع عشق و ازدواج خیلی ها را هیجان زده می کند. این سوالات واقعا عمیق و شخصی هستند. بنابراین مطمئن شوید که قبل از اینکه از آن شخص بخواهید به نوعی به سطح راحتی با او رسیده اید.

15. اولین چیزی که در یک جنس مخالف متوجه می شوید چیست؟

16. آیا ویژگی خاصی وجود دارد که دوست دارید در شریک زندگی خود ببینید؟

17. آیا می بینید که در چند سال آینده ازدواج می کنید؟

18. آیا عادت های خود را با شخص دیگری تغییر می دهید؟

19. اگر می دانستید که شریک زندگی تان یک بیماری لاعلاج دارد با او ازدواج می کنید؟

20. چه چیزی می تواند به رابطه شما پایان دهد؟

بسیار مهم است که چنین سوالاتی را به شیوه ای درست بپرسید. گفتگو را با سوالاتی در مورد عشق یا روابط شروع نکنید، زیرا ممکن است فرد این را تهاجم به فضای شخصی خود بداند. شما هنوز باید قبل از پرسیدن چنین سوالاتی سطح خاصی از راحتی را ایجاد کنید.

نکته مثبت این است که هر یک از این سوالات به شما این فرصت را می دهد که از یکی به دیگری دنبال کنید و زمینه کافی برای گفتگو را به آنها می دهد. به این نکته اضافه کنید که شما هم می توانید نظر خود را بیان کنید و در مورد خودتان بگویید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمام سوالات بالا را حفظ کنید.

ترجمه و عکس از buzzle.com

آیا می‌خواهید همجنس خود را بهتر بشناسید، همه عادات، کمبودها و فوبیاهای او را آشکار کنید؟ من لیستی از سوالات دارم که با آنها نه تنها می توانید یک عصر خسته کننده، یک سفر طولانی را سپری کنید، از آن لذت ببرید، بلکه دقیقاً متوجه شوید که چه نوع ....

بنابراین، 55 سوال آسان که به شما کمک می کند تا یکدیگر را بهتر بشناسید.

1. اولین تلفن همراه شما چه بود؟

2. بزرگترین شوخی که در کودکی انجام دادید چه بود و چگونه به خاطر آن تنبیه شدید؟

3. بدترین کاری که تا به حال انجام داده اید چیست؟

4. چی آدم مشهورملاقات کردی؟

5. عجیب ترین و زشت ترین چیزی که خورده اید چیست؟

6. آیا غذایی وجود دارد که شما به اشتراک نگذارید؟

7. ترک چه چیزی برای شما سخت تر است: قهوه یا الکل؟

8. اگر بتوانید کشور محل سکونت خود را تغییر دهید، کجا می روید؟

9. اگر می دانستید دستگیر نمی شوید جرأت می کنید از بانک سرقت کنید؟

10. اگر در یک سیرک اجرا می کردید، چه کسی بودید؟

12. چه حشره ای را بیشتر دوست دارید؟

13. اولین آهنگ مورد علاقه شما چه بود؟

14. اگر هر بار که وارد اتاق می شوید همان ملودی شروع به پخش کند، چه آهنگی را انتخاب می کنید؟

15. آیا تا به حال کسی جان شما را نجات داده است؟ و شما؟

16. جهنم و بهشت ​​شخصی برای شما چیست؟

17. به نظر شما کدام شخصیت فیلم ترسناک ترسناک ترین است؟

18. اگر بستگان دور شما پادشاه بود، آیا به آن افتخار می کردید؟

19. دوست دارید از چه کشوری دیدن کنید؟

20. اگر به شما پیشنهاد شود روی جلد هر مجله ای قرار بگیرید، کدام یک را انتخاب می کنید؟

21. کدام شاهزاده خانم دیزنی زیباترین است؟

22. چند لیتر آبجو در یک زمان می توانید بنوشید؟

23. در کدام کتاب پایان را تغییر می دهید؟

24. چه آهنگی را در ایکس فاکتور خواهید خواند؟

25. روز نامرئی خود را توصیف کنید.

26. دوست دارید کدام گذشته در تاریخ را تغییر دهید؟

27. اگر به شما پیشنهاد شود برای یک روز رئیس جمهور شوید، چه چیزی را تغییر می دهید؟

28. خنده دارترین کمدی که میشناسید چیه؟

29. هرگز در کدام کشور زندگی نمی کنید؟

30. فراموش نشدنی ترین رابطه جنسی را کجا داشتید؟

31. آخرین شامی که قبل از مجازات اعدام می خواستید چه بود؟

32. در مقیاس 1 تا 10 چه دردی را تجربه کردید؟

33. آیا جای زخم دارید و چگونه ظاهر شدند؟

34. دوست دارید چه حیوانی باشید و چرا؟

35. به چه جرمی می توانید به زندان بروید؟

36. آیا فکر می کنید کسی در بازی تاج و تخت زنده بماند؟

37. اگر بتوانید یک شخصیت خیالی را زنده کنید، آن شخصیت کیست؟

38. اگر یک میلیون برنده شوید، اول چه چیزی می خرید؟

39. ورزش مورد علاقه شما در المپیک چیست؟

40. اگر به یک جزیره بیابانی برسید، می توانید زنده بمانید؟

41. کمترین بوی مورد علاقه شما چیست؟

42. آیا به هیولای دریاچه نس اعتقاد دارید یا پاگنده؟

43. آخرین کتابی که خواندید چه بود؟

44. اگر بتونی رکورد جهانی بشکنی اون چیه؟

45. اگر امکان داشت می توانستید در مریخ زندگی کنید؟

46. ​​چی شخصیت تاریخیآیا آن را نابود می کنی و چرا؟

47. چه چیزی بیشتر است رویای عجیبشما دیده ای؟

48. اگر به شما پیشنهاد شود ساز انتخاب کنید و نواختن آن را بیاموزید، کدام ساز را انتخاب می کنید؟

49. دوست داری حرمسرا داشته باشی؟ اگر بله پس من کی هستم؟

50. اگر مجبور شوید یکی از حواس پنج گانه را رها کنید، چه چیزی را انتخاب می کنید؟

51. اگر به شما پیشنهاد شود برای همیشه در همان سن بمانید، چه چیزی را انتخاب می کنید؟

52. آیا دوست دارید جاودانه باشید؟

53. کارتون مورد علاقه شما چیست؟

54. دوست دارید چند فرزند داشته باشید؟

55. آیا مرا دوست داری؟

با نشاط زندگی کنید، ارتباط برقرار کنید، پیدا کنید قهرمانان مشترکو با هم بر شر غلبه کنیم. نکته اصلی با هم و برای همیشه است.

چند سال پیش، نیویورک تایمز مقاله ای با عنوان «برای عاشق شدن با هرکسی، این کار را انجام بده» منتشر کرد. مندی لن کاترون، نویسنده مقاله، به این مطالعه اشاره می کند نسل تجربی نزدیکی بین فردی: یک رویه و برخی یافته های اولیهآرتور آرون، در دانشگاه استونی بروک انجام شد.

همانطور که اغلب اتفاق می افتد زمانی که تحقیقات روانشناختیبه صندوق ها بیفتد رسانه های جمعی، آنها برخی از تفاوت های ظریف را از دست می دهند. هدف واقعی آزمون 36 سوالی کمک به افراد برای عاشق شدن نبود، بلکه نزدیک کردن آنها به یکدیگر بود.

در مطالعه‌ای که توسط آرتور آرون انجام شد، از دانشجویان خواسته شد تا یک بازی انجام دهند که در آن دستورالعمل‌ها را روی 36 کارت که به سه قسمت تقسیم شده بود، می‌خواندند و آنها را دنبال می‌کردند. به آنها برای هر سری از سوالات 15 دقیقه زمان داده شد، اما آنها مجبور به پاسخگویی به 12 سوال در هر بخش نبودند. علاوه بر این، همه به اندازه کافی شریک جنسی از جنس مخالف نداشتند: دختران بیشتری در این آزمایش حضور داشتند.

تنها شاهد تأثیر این سؤالات در ظهور عشق این واقعیت بود که یک ماه بعد چند نفر از شرکت کنندگان در آزمایش که قبلاً یکدیگر را نمی شناختند، ازدواج کردند.

دکتر الین آرون می‌گوید این سؤالات ممکن است برای ارتباط با دوستان نیز مورد استفاده قرار گیرند. با هم به آنها پاسخ دهید و صمیمیت شما سوال به سوال بیشتر می شود. به یاد داشته باشید که لازم نیست به هر سوالی پاسخ دهید، اما هرچه بیشتر فاش کنید، به شما نزدیک‌تر می‌شوید.

1. اگر بتوانید مطلقاً کسی را دعوت کنید، چه کسی را به شام ​​دعوت می کنید؟

2. آیا دوست دارید معروف شوید؟ در چه منطقه ای؟

3. قبل از اینکه تماس بگیرید، به آنچه خواهید گفت فکر می کنید؟ چرا؟

4. "روز عالی" برای شما چه معنایی دارد؟

5. آخرین باری که برای خودت خواندی کی بود؟ و برای شخص دیگری؟

6. اگر بتوانید تا 90 سالگی زندگی کنید و در 60 سال گذشته ذهن یا بدن یک فرد 30 ساله داشته باشید، کدام را انتخاب می کنید؟

7. آیا حدس یا پیشگویی در مورد چگونگی مرگ خود دارید؟

8. سه چیز را که فکر می کنید شما و شریک زندگیتان در آنها شبیه هم هستید نام ببرید.

9. برای چه چیزی در زندگی بیشتر سپاسگزار هستید؟

10. اگر بتوانید یک چیز را در مورد نحوه تربیت خود تغییر دهید، چه چیزی را تغییر می دهید؟

11. در چهار دقیقه، داستان زندگی خود را تا جایی که ممکن است با جزئیات بیشتر به همسرتان بگویید.

12. اگر بتوانید فردا صبح از خواب بیدار شوید و هر کیفیت یا توانایی داشته باشید، آن چه بود؟

13. اگر یک توپ کریستالی بتواند حقیقت را در مورد شما، زندگی، آینده شما یا هر چیز دیگری بگوید، چه می پرسید؟

14. آیا کاری هست که مدتهاست آرزوی انجام آن را داشته اید؟ چرا هنوز این کار را نمی کنید؟

15. بزرگترین دستاورد زندگی خود را نام ببرید.

16. برای چه چیزی در دوستی بیشتر ارزش قائل هستید؟

17. با ارزش ترین خاطره خود را نام ببرید.

18. بدترین خاطره خود را نام ببرید.

19. اگر می دانستی به زودی می میری، چه چیزی را در زندگی خود تغییر می دادی؟ چرا؟

20. دوستی برای شما چه معنایی دارد؟

21. عشق و محبت چه نقشی در زندگی شما دارد؟

22. نام پنج ویژگی های مثبتشریک تو.

23. خانواده شما چقدر صمیمی و صمیمی هستند؟ آیا احساس می کنید کودکی شما شادتر از دیگران بوده است؟

24. چه نسبتی با مادرت داری؟

25. با سه جمله صادقانه که با "ما" شروع می شود، بیایید. به عنوان مثال: "ما هر دو در این اتاق احساس می کنیم..."

26. جمله را کامل کنید: "کاش کسی را داشتم که با او شریک شوم..."

28. به ما بگویید در مورد شریک زندگی خود چه چیزی را دوست دارید. صادق باشید، باید چیزی باشد که به یک غریبه نگویید.

30. آخرین باری که جلوی شخص دیگری گریه کردید کی بود؟ و در تنهایی؟

31. آنچه را که قبلاً در مورد او دوست دارید به همسرتان بگویید.

32. آیا چیز خیلی جدی برای شوخی وجود دارد؟ اگر هست پس چیست؟

33. تصور کنید که در حال مرگ هستید و نمی توانید با کسی صحبت کنید. برای چه حرف های ناگفته ای بیشتر پشیمان می شوید؟ چرا هنوز آنها را نگفتی؟

34. خانه شما در آتش است و بعد از اینکه تمام اعضای خانواده و حیوانات خانگی را نجات دادید، فرصت دارید یکی از چیزها را نجات دهید، اما فقط یکی. چه خواهد بود؟ چرا؟

35. مرگ کدام یک از اعضای خانواده شما را بیشتر ناراحت می کند؟ چرا؟

36. در مورد مشکل خود صحبت کنید و از شریک زندگی خود بپرسید که چگونه آن را حل می کند. از او بخواهید مشکلش را به همین ترتیب در میان بگذارد و به راه حل شما گوش دهد.

به این سوالات با هم پاسخ دهید، یا اگر هنوز شریک یا دوستی ندارید که بخواهید به او نزدیک شوید، از خود بپرسید. در مورد اول، این به شما کمک می کند که نزدیک تر شوید، در مورد دوم، جنبه های جدیدی از شخصیت را باز می کند.

سوالات این مقاله به شما کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید. تلاش کردن روی خودت موقعیت های مختلفو از خود بپرسید سوالات درست، شما قادر خواهید بود آن افکار و الگوهای رفتاری را که معمولاً آنها را از دست می دهید کشف کنید. یک دفترچه یادداشت و یک خودکار بردارید و شروع کنیم.

خودت را بشناس.

1. شما کی هستید؟

متاسفانه چیزی به ذهنم نمیرسه سوال آنقدر گسترده است که حتی باعث تحریک می شود. ما نمی توانیم فقط به درون خود نگاه کنیم، آینه های روانی معمولاً به این امر کمک می کنند. آینه روانشناسی- این مرد باهوش(در حالت ایده آل یک روان درمانگر) تا شما را راهنمایی کند. اما اگر هیچ یک در این نزدیکی وجود نداشته باشد، سؤالات مناسب جایگزین آنها می شود. و همچنین یک قلم و کاغذ برای ثبت افکار و احساساتی که می توانند به خوبی پنهان شوند و برای مدت طولانی مورد توجه قرار نگیرند.

2. معنای زندگی چیست؟ عشق چیست؟ شما کی هستید؟

این سوالات به دلیل نادرست بودن، رپ بدی ندارند. فقط این است که آنها به قطعات دقیق تری شکسته نمی شوند، بنابراین پردازش آنها دشوار است. این سوال که ما کی هستیم باید تقسیم شود تا راحت تر بتوانیم آن را جذب کنیم. نه "من کیستم؟" بلکه "من در محل کار، در روابط، با دوستان، کودکان کیستم؟".

3. در کودکی چه اتفاقی برای شما افتاده است؟

جردن ویت / Unsplash.com

سوال مضحک به نظر می رسد، اما، متاسفانه، اینطور نیست. تقریباً هر چیزی که ما امروز هستیم، نتیجه الگوهای رفتاری است که در دوران کودکی وضع شده است (و با خیال راحت فراموش شده است). کودکان به دلیل طرز فکری که دارند نمی توانند ویژگی های روان خود را به طور کامل درک کنند. برای 10 سال اول، ما کورکورانه زندگی می کنیم، حتی قبل از اینکه یاد بگیریم انگیزه ها و احساسات خود را درک کنیم. اکنون زمان آن است که به عقب برگردیم و در مورد آنها تجدید نظر کنیم.

نظریات فروید بیش از حد ارزیابی شده، بی اعتبار شده و اشتباه تلقی می شود، شما اعتراض می کنید. این در برخی زمینه های کلیدی صادق است. اما ایده اصلی فروید در روانشناسی غیرقابل انکار و به طور قطع صادق است: ناخودآگاه و دوران کودکی تا حد زیادی تعیین کننده انتخاب شریک زندگی، ترجیحات جنسی و اصول اخلاقی است. بنابراین، چیزی جز کار با این ماده دشوار باقی نمانده است.

4. در این تصویر چه چیزی نشان داده شده است؟

این یک کارت از یک آزمون انجمن است که توسط روانشناس سوئیسیهرمان رورشاخ ایده این است که چیزی مبهم، نامشخص به شما نشان دهد، و سپس تخیل شما این ابهامات را با تداعی های خاص خود پر می کند، در حالی که در عین حال برخی از ترس ها، انتظارات، و خواسته های سرکوب شده شما را رها می کند. افرادی که پرخاشگری پنهان دارند شاهد خصومت، رسوایی خواهند بود. افرادی که میل جنسی را سرکوب می کنند - واژن. چی میبینی؟

5- با جملات زیر ادامه دهید:

• در قلب همه مردها...
• وقتی آنها را بهتر بشناسید، همه زنان...

یک تکنیک مورد علاقه روانشناسان این است که شما را دعوت کنند تا سریع و بدون تردید یک جمله ناقص را کامل کنید. ما قادر نخواهیم بود ناخودآگاه خود را کاملاً کنترل کنیم و بنابراین برخی از آنها را کشف خواهیم کرد تنظیمات مهم، که معمولاً سرکوب می شوند. در فرآیند کشف خود، احتمالاً از برخی چیزها می ترسید. اما اشکالی ندارد، همه ما خیلی عجیب هستیم.

6. خانواده خود را روی یک کاغذ بکشید

تصویری از والدین، برادران و خواهران، خانه، خورشید، درخت بکشید. سختگیر نیست روش علمی، اما منجر به افکار خاصی می شود.

• اونی که کنارت کشیدی بهت نزدیک تره
• اونی که واقعا ازت دوره مسافت طولانی، و در از نظر احساسیدور از شما.
• با اندازه تصویری که شما را نشان می دهد، می توانید تشخیص دهید که عزت نفس بالا یا پایین دارید.
• خانه امتداد شماست، منیت شما. آیا او در شرایط خوبی است؟
• ویندوز میزان اجتماعی بودن شما را مشخص می کند. خانه شما در دارد؟ آیا مردم را به زندگی خود راه می دهید؟

7. آیا به بشریت و آینده کره زمین خوش بین هستید؟

8. دیشب خوب خوابیدی؟

nomao saeki / Unsplash.com

ما تمایل داریم که ارتباطی بین پاسخ به این دو سؤال را انکار کنیم و تمام افکار خود را در مورد محاسبه عقلانی بی‌رحمانه بالا نسبت دهیم. اما باید این واقعیت را بپذیریم که تا حدودی افکار ما تحت تأثیر وضعیت جسمانی است: وضعیت ما چگونه است، شام چه خورده ایم، چند وقت پیش ما را در آغوش گرفته بودیم. از این نظر، با وجود مغز بزرگمان، ما به اندازه گذشته از نوزادان دور نیستیم.

9. والدین خود را به خاطر چه چیزی سرزنش می کنید؟

به نظر شما چرا آنها همینطور بودند؟ چه چیزی آنها را تحت فشار قرار داد و چه مشکلاتی را تجربه کردند؟ یک دوست خوب در مورد آنها چه می تواند بگوید؟

البته، والدین شما می توانند بیشتر مقصر شکست های شما را بر عهده بگیرند. اما جابجایی مسئولیت شما را از درک بهتر آنچه در زندگی‌تان می‌گذرد، باز می‌دارد. والدین شما در رابطه با والدین خود در یک موقعیت قرار داشتند و همچنین نمی توانند مسئولیت کامل ویژگی های روحی خود را داشته باشند. اگر شروع کنیم به احساسات والدین خود فکر کنیم که به طرز عجیبی قربانی نیز هستند؟

10. فرض کنید که شما یک گرایش جنسی سنتی هستید. آیا تا به حال خواسته اید بدن فردی همجنس خود را لمس کنید؟

زیگموند فروید کشف درخشانی کرد: چیزهای زیادی در قلمرو ناخودآگاه به دلیل انزجار خود ما یا به قول او این پدیده مقاومت باقی مانده است. ناخودآگاه شامل احساسات و خواسته هایی است که دید راحت ما را از خودمان به چالش می کشد. اما قیمت آسایش زیاد است: به سختی می توان به دلایل اضطراب و روان رنجوری پی برد. بنابراین ما باید با عجیب و غریب ها و تضادهای زیبای خود کنار بیاییم.

ناتان واکر / Unsplash.com

افرادی که ما تمایل داریم آنها را جذاب می‌دانیم، فقط به دلایل عینی از نظر ما اینطور به نظر نمی‌رسند (زیرا آنها دوستانه هستند، می‌توانید در مورد سیاست با آنها صحبت کنید یا آنها مانند شما ورزش را دوست دارند). بلکه به این دلیل که آنها مشکلات و مشکلاتی را به همراه دارند که برای ما جذابیت خاصی دارد. اکثر ما رنج های مشابهی را پشت سر می گذاریم که معمولاً با رنج ها و تجربیات تجربه شده در دوران کودکی همراه است.

12. دقیقاً چگونه شریک زندگی تان شما را آزار می دهد؟

فقط به خاطر کاستی هایی مانند دوری یا حساسیت بیش از حد، طرف مقابل را سرزنش نکنید. باید اعتراف کنیم که برعکس، دقیقا همین کمبودهاست که ما را جذب می کند. ما به دنبال آنها هستیم تا الگوی نارضایتی را که در دوران کودکی آموختیم، بازتولید کنند.

به طور کلی، در یک رابطه، ما به دنبال چیزی نیستیم که بیشترین لذت را به همراه دارد، بلکه به دنبال چیزی هستیم که آشنا و نزدیک به نظر می رسد. درک ماهیت این نیروی پیشرانبه ما کمک خواهد کرد که با خودمان همدلی کنیم و با شریک زندگی خود با درک بیشتری رفتار کنیم. به هر حال، او از کجا می‌داند که ما او را تا حدودی جذاب می‌دانیم زیرا ممکن است ما را ناراحت کند؟

13. پنج ویژگی شریک زندگی را بنویسید که زندگی با آنها واقعا برای شما دشوار است.

یک شراکت خوب نه آنقدر بین دو فرد بالغ سالم (در سیاره ما تعداد آنها زیاد نیست) بلکه بین دو دیوانه که خوش شانس بودند برای شخص دیگری پیدا کردند امکان پذیر است. محل امنبه خودی خود، در میان جنون نسبی اش.

14. وقتی شروع به دوست داشتن شخصی می کنید چه احساسی دارید؟

ممکن است احساس غرق شدن کنید و شروع به آزار این شخص کنید، یا برعکس، سعی کنید از یک طرفدار یا تحسین کننده فرار کنید ("چرا او چنین سلیقه بدی دارد؟"). این پاسخ مشخصه فردی است که نمی داند چگونه خود را دوست داشته باشد و تقریباً نیمی از آنها (عمدتاً به این دلیل که مهم ترین افراد برای ما در گذشته به ما علاقه نداشتند). شروع به مقاومت در برابر سوء ظن در مورد خودتان کنید. حداقل برای اینکه آنها را با عصبانیت به سمت شخصی که به شما علاقه نشان می دهد بیرون نریزید.

15. مشکل اصلی در رابطه شما با مادرتان چیست؟

16. مشکل اصلی در رابطه شما با پدرتان چیست؟

monkeybusiness / depozitphotos.com

این سوالات ممکن است کلیشه ای به نظر برسند، اما زمان می برد تا اهمیت واقعی آنها آشکار شود. مثلاً یک ساعت را صرف پاسخ کتبی به هر سؤال کنید. اگر صادق باشید، بیشترین تجربه را نخواهید داشت احساسات خوشایند: غم، خشم، کینه. اما برای ادامه زندگی، باید با ناراحتی ها و احساسات خود کنار بیایید.

17. در مورد روابط از والدین خود چه آموختید؟

بشریت از نظر پیشرفت تکنولوژیک رشد بی‌سابقه‌ای را نشان می‌دهد: ما بیشتر یاد می‌گیریم و دانش خود را با کارایی بیشتری انتقال می‌دهیم. اما ما حتی پیشرفت مشابهی در این زمینه نداشته ایم حوزه احساسی. زیرا ما به اندازه کافی درک نمی کنیم که الگوهای رفتاری منفی را که در دوران کودکی به دست می آوریم، در آن بازتولید می کنیم بزرگسالی. قبل از اینکه آنها را رها کنید سعی کنید مال خود را بشناسید.

18. چه چیزهای کمی ناسالم و عجیب در شریک زندگی شما جذاب است؟

آیا والدین شما این ویژگی ها را دارند؟ بر اساس تئوری وسواس تکراری روانکاوی، همه ما به سمت چیزهای مشکل آفرینی کشیده می شویم که در کودکی با آنها مواجه شده ایم. این بدان معنا نیست که همه اعمالی که منجر به آسیب عاطفی می شود را تکرار می کنیم. در برخی موارد، برعکس، ما از هر جنبه ای که با این تجربه مرتبط است اجتناب می کنیم و بنابراین همچنان به آن وابسته می مانیم.

19. فهرستی از افرادی که واقعا شما را جذب می کنند تهیه کنید

آیا تا به حال برای هر فردی که در این لیست قرار دارد، گرایش جنسی، حتی زودگذر، از هر نوعی را تجربه کرده اید؟ و آیا این جذابیت به هر دلیلی مشکلی را به همراه داشت (شاید این شخص دارای یک زوج بوده یا شما هستید یا باعث شده به گرایش جنسی خود شک کنید)؟ دلایل این هیجان همیشه در خودمان پنهان است.

20. اگر بخواهید خود را بی طرفانه ارزیابی کنید، اگر دوستی به رابطه با شما فکر کند در مورد چه چیزی هشدار می دهید؟

مردم می توانند چیزهای زیادی در مورد خود و مشکلاتشان بگویند. در واقع، ما نیازی به کسانی نداریم که کاملاً از هیچ مشکل یا کمبودی فارغ باشند. ما به افرادی نیاز داریم که بتوانند مشکلات خود و نحوه برخورد با آنها را توضیح دهند.

21. توضیح دهید که فکر می کنید در این تصویر چه اتفاقی می افتد؟

مشخص نیست در این نقاشی چه خبر است، زیرا تصویر (عمداً) مبهم و مبهم است. بنابراین، هر چه می گویید از درون می آید. جزئیاتی که اضافه می کنید، داستانی که می گویید، وضعیت شما را نشان می دهد آرامش درونی. به خصوص اگر مطمئن هستید که آنچه در تصویر نشان داده شده است را درک می کنید و آن را ثابت می کنید. این تصویر آزمونی است که توسط آن روانشناسان مکانیسم دفاع روانشناختی، فرافکنی شما را ارزیابی می کنند.

22. در اینجا چه چیزی نشان داده شده است؟

یک عکس مبهم دیگر. در اینجا می توانید داستان های زیادی را ببینید: مادر و فرزند بیمارش، زنی که لحظه ای قبل از بوسه شوهرش را می کشد. آنچه را که فکر می کنید در اینجا می گذرد را بنویسید. سپس از یک دوست بخواهید همین کار را انجام دهد. بحث کنید که چه جنبه هایی از زندگی و شخصیت خود را ناآگاهانه به تصویر نشان می دهید.

23. به عبارت «بسیار متاسفم که لباسهایتان را پاشیدیم، هر چند خیلی تلاش کردیم تا از گودال پرهیز کنیم» چه پاسخی خواهید داد؟

با پاسخ خود، می توانید نگرش نسبت به ناامیدی را قضاوت کنید. به طور معمول، سه گزینه وجود دارد:

• عصبانی می شویم، دیوانه می شویم.
• ما به دلیل احساس شرم درونی که ما را از رسیدن به آن باز می دارد، از کوره در نمی رویم نقطه افراطی، حتی اگر دلیلی برای آن وجود داشته باشد;
• ما عصبانی نمی شویم زیرا فکر می کنیم اگر نارضایتی خود را ابراز کنیم واکنش دیگران خشن و ناخوشایند خواهد بود.

24. اگر دیگران احساس خود را برای آنها توضیح دهید، چه واکنشی نشان خواهند داد؟

در دوران کودکی ما این باور را شکل می دهیم که اگر احساسات خود را باز کنیم، مطمئناً اتفاق می افتد. از آنجایی که اغلب ما را از خود دور می کردند، یاد گرفتیم که افکار "بد" خود را پنهان کنیم. و در نگاه اول، ما ممکن است مطیع و دوستانه به نظر برسیم، اما فقط باید عمیق تر نگاه کرد ...

برای تبدیل شدن به یک فرد بالغ، باید اساس خودشناسی را درک کنید: دنیای کودکی تمام دنیا نیست. این بخشی از آن است، اگرچه تأثیر قابل توجهی دارد، که در یک زمان نتوانستیم از آن فرار کنیم. اما خوشبختانه نسبت به پنج سالگی خوش بیان و سرسخت تر شده ایم. شهامت داشته باشید و احساسات خود را بیان کنید.

25. کمبودهای شما (یا می تواند) به عنوان والدین چیست؟

تصور معایب احتمالی بسیار دشوار است، به خصوص اگر واقعاً بخواهیم پدر و مادری مهربان و مهربان باشیم. با این وجود، ما کمبودهایی خواهیم داشت و آنها را می توان به دو گروه تقسیم کرد:

• با توجه به نوع الگوهای رفتاری ناسالم از دوران کودکی خود بازآفرینی شده اند.
• واکنش بیش از حد به رفتارهای ناسالم دوران کودکی که بر الگوهای رفتاری ما تأثیر گذاشته است.

26. سه سناریوی جنسی که شما را بیشتر هیجان زده می کند نام ببرید.

فانتزی های جنسی را می توان به عنوان تلاشی برای بازآفرینی آنچه برای ما ایجاد مشکل می کند یا در دنیای خارج از رابطه جنسی در دسترس نیست تفسیر کرد. بنابراین، به عنوان مثال، یک لباس فرم می تواند جذب کند، زیرا افراد لباس فرم به نظر ما سختگیر هستند و ترس را القا می کنند. یا ما می خواهیم در ملاء عام دیده و شنیده شویم، زیرا والدین ما بیش از حد خوش اخلاق بودند. آرمان‌شهرهای کوچکی هستند که به ما در مورد بخش‌های مشکل‌ساز زندگی‌نامه ما می‌گویند.

27. چه غیرعادی تمایلات جنسیآیا داری؟

DeborahKolb / depozitphotos.com

همه ترس از منحرف بودن (یا به نظر رسیدن) دارند. این بخشی از چیزی است که ما را متمدن می کند. با این حال، خودشناسی شامل این است که ناخودآگاه، بنا به ماهیت خود، کاملاً فاسد است و دلیلی برای هشدار نیست. ما مکانیسم‌های سانسور بسیار قوی داریم که از وقوع هر یک از این موارد در 99.9٪ مواقع جلوگیری می‌کند. در عین حال، می‌توانیم بدون ترس آنچه را که در ما پنهان است و زندگی‌مان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، کشف کنیم.

28. چه زمانی در بزرگسالی گریه می کردی یا می خواستی گریه کنی؟

بیشتر اشک ها در بزرگسالی ناشی از درد نیست، بلکه از دیدن چیزی فوق العاده زیبا و نزدیک است (آشتی بین پدر و پسر، سخاوت ناگهانی یک فرد خسیس، باغ زیبا). ما به خود یادآوری می کنیم که چگونه می خواهیم این یکی را ببینیم، و از اینکه به ندرت آن را اینگونه می بینیم ناراحت می شویم.

29. پنج چیز مهم در زندگی خود را یادداشت کنید. چقدر برای آنها وقت می گذارید؟

تفاوت زیادی بین آنچه می گوییم برایمان ارزش قائل هستیم و کاری که در نهایت انجام می دهیم وجود دارد. به طرز متناقضی، ما توجه، زمان و منابع کافی را به چیزهایی که بیشتر به آنها اهمیت می دهیم اختصاص نمی دهیم. درک این موضوع بسیار مهم است. سعی کنید این تفاوت را کاهش دهید.

30. اغلب چه چیزهایی را می خرید که آنقدرها برای شما شادی ایجاد نمی کند؟

ما به تبلیغات اعتقاد داریم، که، در میان چیزهای دیگر، ما را با مهارت متقاعد می کند که چه چیزی باید بخواهیم. تعجب آور نیست که ما اغلب هیچ رضایتی برای ما به ارمغان نمی آوریم، بلکه فقط بی حوصلگی و اضطراب را برای ما به ارمغان می آوریم: لباس هایی که پس از یک بار خروج در کمد گرد و غبار جمع می شوند، خودروهایی که آنها را توجیه نمی کنند. قیمت بالا، و غیره. ما باید نه تنها هزینه‌هایمان، بلکه لذت (مثلاً در مقیاس 1 تا 10) را که خرید برای ما به ارمغان می‌آورد، پیگیری کنیم.

31. با لباست چی میخوای بگی؟

هر لباسی را می توان با فرم دسته خاصی از افراد برابر دانست. این نشان می دهد که ما خود را چه کسی می بینیم و به کدام گروه تعلق داریم. علاوه بر این، ما ظاهرمی تواند بدهد اطلاعات مهمدر مورد برخی از نگرانی های ما سعی می کنید با لباس از چه چیزی محافظت کنید؟

32. سه اثر هنری را نام ببرید که برای شما اهمیت زیادی دارد.

dutchlight / depozitphotos.com

اغلب ما در هنر چیزی را دوست داریم که در خود کم داریم زندگی واقعی. سلیقه ما گواه یک نیاز است. به عنوان مثال، ما تصاویر صلح آمیز را دوست داریم زیرا همیشه عجله داریم. یا موسیقی بی خیال، چون محدودیت های زیادی را در زندگی خود احساس می کنیم. ذائقه نه تنها نشان دهنده این است که ما چه کسی هستیم، بلکه نشان می دهد که ما چگونه می خواهیم خود را ببینیم.

33. از چه چیزی بیشتر پشیمان هستید؟

ما اغلب از چیزی پشیمان می شویم. زیرا گاهی اوقات در زندگی باید آن را گرفت تصمیمات مهمبدون اینکه با چه چیزی روبرو شوید، مثلاً با چه کسی ازدواج کنید یا ازدواج کنید، کجا زندگی کنید، چه حرفه ای را انتخاب کنید. ما باید کورکورانه برویم و این تقصیر ما نیست. ما باید یاد بگیریم که پشیمانی ها و نگرانی هایمان را به اشتراک بگذاریم. این تنها راه برای کمتر احساس تنهایی است.

34. کمی به چه چیزی معتاد هستید؟

الکل، خرید، سیگار، پورن، مشاجره... اعتیاد را نمی توان به طور دقیق به عنوان وابستگی به یک ماده خاص تعریف کرد، این مفهوم بسیار گسترده تر است. احساس نیاز شدید به چیزی است و علت آن اغلب است مشکل جدیدر هر زمینه ای از زندگی ما بنابراین، نیازی نیست در مورد ماده یا عملی که باعث اعتیاد می شود، بمانید. روی غم و اندوه و اضطرابی که به اعتیاد شما به او دامن می زند تمرکز کنید. بفهم که نیستی شخص بدفقط رنج شما به این شکل ظاهر می شود. و راه حل مشکل اعتیاد در غلبه بر این رنج نهفته است.

35. فهرستی از سه موردی که شما را در مورد فرد کنارتان آزار می دهد، تهیه کنید.

چیزهای کوچک و بی اهمیت ما را ناراحت می کنند زیرا مستقیماً با موارد بیشتری مرتبط هستند مشکلات جهانی. آنها برخلاف برخی از انتظارات روانشناختی ما، مانند وقت شناسی، حفظ حریم خصوصی، سازماندهی... در حالت ایده آل، باید درک کنیم که چیزهای جهانی برای ما مهم هستند و از آنها محافظت کنیم و با کارهای کوچکی که گاهی اوقات افراد ناخواسته انجام می دهند، با اغماض رفتار کنیم.

36. دوست ندارید چه ویژگی های منفی شخصیت خود را به مردم نشان دهید؟

تقریباً مطمئناً همه از قبل از این کاستی ها آگاه هستند. دیگران در عرض پنج دقیقه بیشتر از ما درباره خودمان می دانند، زیرا دانش آنها از دیگری توسط ناخودآگاه سرکوب نمی شود. صادق بودن با دیگران آسان است. به جای اینکه امیدوار باشید هیچ کس هرگز متوجه شما نخواهد شد، فرض کنید همه از قبل در مورد آنها می دانند. و در آینده با کمی شوخ طبعی و خود کنایه با آنها رفتار کنید.

37. مفاهیم زیر را به ترتیب اهمیت در کار خود مرتب کنید:

• پول؛
• وضعیت؛
• ایجاد؛
• تاثیر بر جامعه؛
• همکاران

آرزوهای شغلی ما تحت تأثیر سه نیرو است:

• امید والدین
• انتظارات جامعه (دیگران)؛
• احساساتی که در کار ما ایجاد می شود.

ما معمولاً کمترین احتمال را داریم که به خودمان گوش دهیم. و اغلب دو نیروی اول برنده می شوند. ممکن است چندین دهه طول بکشد تا این واقعیت هولناک را درک کنیم که فقط به خاطر پدر و مادری (که ممکن است قبلاً فوت کرده باشد) یا به خاطر افراد خارجی و اغلب افرادی که نسبت به ما بی تفاوت هستند کار کرده ایم. احتمالا الان دیر نیست.

38. اگر می دانستید که در حرفه خود شکست نمی خورید، چه تلاشی می کنید؟

emarts emarts / unsplash.com

اغلب ما از شرمساری کردن خود می ترسیم زیرا آرزوها و خواسته های ما برای شغل با دانش یا مهارت های واقعی ما مطابقت ندارد. و بنابراین ما حتی تلاش نمی کنیم. و این تضمین دقیقی است که آرزوهای شما هرگز به واقعیت تبدیل نمی شوند. ما مدیون خودمان هستیم که این کار را انجام دهیم و با صدای بلند در مورد آنچه می خواهیم انجام دهیم و چه کسی می خواهیم باشیم صحبت کنیم، حتی اگر این کار آسان نباشد و بدون شکست شکست بخورد.

39. چه چیزهایی اخیراً باعث حسادت شما شده است؟

به ما یاد داده بودند که حسادت بد است و این کار به شدت ممنوع است. اما در واقع، افراد یا چیزهایی که به آنها حسادت می‌کنیم به ما کمک می‌کنند تا خواسته‌های درونی‌مان را بهتر درک کنیم، و این به نوبه‌ی خود چیزهای زیادی درباره‌ی خودمان به‌عنوان یک فرد به ما می‌گوید. سعی کنید یک دفتر خاطرات از احساسات حسادت آمیز خود داشته باشید، آنها را در خود جمع نکنید و سعی کنید رویاهای خود را محقق کنید.

40. چرا ممکن است همکاران پشت سرتان از شما انتقاد کنند؟

و چیزی برای توهین وجود ندارد. ترس های شما به خوبی پایه ریزی شده است. هر چیزی که شما مشکوک هستید ممکن است برای دیگران رخ داده باشد، و این در حال حاضر یک واقعیت است. نکته این نیست که سعی کنیم از چنین شایعات تخیلی اجتناب کنیم، بلکه باید برای مبارزه با وجود آن اقدام کنیم: به دیگران دلیلی برای انتقاد ندهید، برای بهتر شدن تلاش کنید.

41. خودت را با چه چیزی یا چه کسی مرتبط می کنی؟

• اگر جای آب و هوا بودم...
• اگر من مبلمان بودم، می شدم...
• اگر من یک برند ماشین بودم، ...
• اگر من یک ژانر موسیقی بودم...
• من اگر به جای غذا بودم، بودم...
• اگر من یک حیوان بودم، ...
• اگر من یک تایپ فیس بودم...

ما برای خودمان چیزی مبهم و بی شکل هستیم، اما گاهی اوقات می توانیم ویژگی های کلیدی شخصیت خود را از طریق استعاره و تشبیه تشخیص دهیم. این حیوان اغلب آشکار است.

42. آیا تا به حال نسبت به دیگران بی انصافی کرده اید؟

فهرستی از رویدادها تهیه کنید خاطره انگیزاحساس گناه زمانی که به خصوص نسبت به افراد خاصی بی انصافی کردید و به آنها حمله کردید.

چه چیزی شما را نگران می کند؟ اگر نگرانی خود را به اشتراک بگذارید، آیا وضعیت تغییر می کند؟ در آینده سعی کنید به جای ایجاد هیاهو بر سر چیزهای کوچک، به دیگران بفهمانید که ناراحت هستید.

43. واکنش شما به محرک ها چگونه است؟

یکی اذیتت میکنه چه می گویید: "شما وقتی ... خیلی آزاردهنده هستید" یا "من وقتی ... احساس ناراحتی می کنم"؟

روانشناسان فرمول دوم را ترجیح می دهند: به نظر آنها این رویکرد جوهره ارتباط خوب است. با توصیف اینکه دیگران چگونه بر شما تأثیر می گذارند به جای سرزنش آنها، مردم را در حالت تدافعی قرار نمی دهید. بنابراین، به احتمال زیاد، آنها به شما گوش خواهند داد. خودشناسی به تفکیک آنچه برای شما و آنچه در مورد افراد اطرافتان صدق می کند، کمک می کند.

44. کدام یک از موارد زیر در مورد شما صدق می کند؟

• وقتی شریک زندگیم مرا ناراحت می کند، علاقه ام را از دست می دهم، کنار می کشم و می خواهم تنها باشم.
• وقتی شریک زندگیم مرا ناراحت می کند، وحشت می کنم، عصبانی می شوم و دعوا راه می اندازم.

این دو واکنش رایج و ناسالم در هنگام آسیب دیدگی هستند. روانشناسان موقعیت اول را اجتناب از دلبستگی و حالت دوم را دلبستگی مضطرب توصیف می کنند. گزینه سوم را به درستی انتخاب کنید: آنچه را که شما را آزار می دهد، با آرامش، با اطمینان و بدون کینه توزی بی مورد توضیح دهید. فقط 10 درصد از مردم این کار را انجام می دهند. اما این تصمیم درستی است اگر می خواهید رابطه ای بالغ ایجاد کنید.

45. تمام بدی های رابطه خود با والدین و سپس با عزیزتان را بنویسید.

لطفا توجه داشته باشید که مشکلات پاپ آپ یکسان هستند. یا حداقل می توانید ارتباط بین آنها را ببینید. کنایه در این وجود دارد. شاید زمان حل تعارض ها فرا رسیده باشد؟

46. ​​چه چیزی شما را از تصمیم گیری باز می دارد؟

مغز ما عیوب خود را دارد. آماده باشید که وقتی تصمیمات مهمی می گیرید، آن ها را برای خودتان احساس کنید. اشتباهات را به عنوان فرصتی برای یادگیری در مورد نقاط ضعف خود و اقدام در نظر بگیرید. وقتی در مورد کاستی های خود به نتیجه می رسید مراقب باشید، اجازه ندهید آنها در شما دخالت کنند.

47. اولین تداعی که با شنیدن این کلمات به ذهن متبادر می شود چیست:

• دامن؛
• هویج؛
• پشم؛
• قفل کردن؛
• فیلم سینما؛
• شلیک کرد.

ما در مخفی کردن آنچه در قلبمان می گذرد آنقدر خوب شده ایم که تنها راه تشخیص آنچه واقعاً ما را آزار می دهد این است که برای مدتی ذهن خود را خاموش کنیم. پاسخ های خود را تجزیه و تحلیل کنید، به این فکر کنید که چه ترس ها و خواسته های پنهانی ممکن است نشان دهند.

48. خودتان را چگونه توصیف می کنید؟

خود را با استفاده از چهار صفت توصیف کنید. از سه دوست بخواهید همین کار را انجام دهند. مقایسه و مقایسه نمرات. چه چیزی را از دست دادید؟ در مورد خودت چه آموختی؟

49. شکست های خود را ترسیم کنید

شکست های خود را یادداشت کنید و تاریخ تقریبی آنها را مشخص کنید. در کنار هر شکست، آنچه را که به شما آموخته بنویسید.

شما باید الگوها را بشناسید. و بهترین کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که بفهمیم چه رفتاری ما را به سمت آن سوق می‌دهد و در نتیجه چه چیزی به ما می‌دهد.

50. به معنای واقعی کلمه درباره چه چیزی به یکی از اعضای حلقه خود دروغ گفتید؟

هیچ کدام از ما در مطلق زندگی نمی کنیم شرایط ایده آل. دروغ سفید بهای تعلق به جامعه است. میل به شفافیت کامل یک توهم ساده لوحانه و خطرناک است.

51- عبارات را ادامه دهید:

• اگر واقعا یک فرد مهربانمی خواست از من تعریف کند، می گفت ...
• اگر واقعا آدم بی رحممن را ارزیابی کرد، او می گفت ...

یاد بگیرید که به میانگین طلایی بین این دو حالت افراطی پایبند باشید. برای خود یک دوست خواستار اما سخاوتمند باشید.

52. در رابطه جنسی، تسلط دارید یا اطاعت می کنید؟ بقیه عمرت چطور؟

معمولاً پاسخ دوم برعکس پاسخ اول است. به عبارت دیگر، رابطه جنسی جبران و رهایی از استرس از وجود عادی است.

53. چه چیزهایی در زندگی شما باعث نگرانی عزیزانتان در صورت اطلاع از آنها می شود؟

داشتن رازهایی کاملاً طبیعی است که حتی نزدیکترین افراد از آن بی خبرند. سعی می کنیم کسانی را که دوستشان داریم نترسانیم.

54. دوست دارید در یک سال، پنج، ده سال به چه چیزی در شغل خود برسید؟

دارند برنامه های خود- یعنی مجری بیگانگان نباشد.

55. در دوران کودکی چه کاری را دوست داشتید؟

آیا شما هم اکنون احساسات مشابهی را تجربه می کنید؟ حرفه ای خوبارتباطی بین فعالیت های بزرگسالان شما و سرگرمی ها و احساسات کودکان را نشان می دهد.