زندگی نیاز به حرکت دارد

ارسطو

درباره مدرسه

در فرآیند یادگیری سعی می کنیم از تمام تجربیات به دست آمده در طی قرن ها با تلاش اساتید بزرگ استفاده کنیم تا بهترین ها را ببریم. در چارچوب یک ورزش خاص، محدود به قوانین و ممنوعیت ها نباشید. ورزش در شکل خالصمنجر به از بین رفتن معنای هنر رزمی، از دست دادن درک آن می شود.

چینی ها می گویند: ووشو تمام زندگی است. فرآیند رقابتی می تواند تنها یک شکاف کوچک در مسیر شما ایجاد کند. هدف ما پرورش اعضایی از نظر جسمی قوی و روانی سالم در جامعه است.

در روند تمرین، با در نظر گرفتن فرم بدنی و سن هر یک، دست اندرکاران را به دقت مشاهده و اصلاح می کنیم. در حال حاضر برای ما آشنا وجود ندارد زندگی روزمرهسر و صدا و مسابقه برای نتیجه. یک بار دیگر تکرار می کنم: هدف اصلی سلامتی است!!! (در همه جهات درک کلمه).

ما نه تنها مهارت های خاصی از دفاع شخصی، بلکه ارتباطات، قوانین رفتاری در جامعه را نیز آموزش می دهیم.

فرآیند تمرین بر تمام عملکردهای فعالیت ذهنی و بدنی یک فرد تأثیر می گذارد. هوش، حافظه، تمرکز و همچنین هماهنگی بدن، انعطاف پذیری، تحرک مفاصل و قدرت رباط را توسعه می دهد. با تمرینات منظم، مقاومت بدن در برابر بیماری ها افزایش می یابد و احتمال آسیب کاهش می یابد. بزرگسالان و کودکان از نظر جسمی و عاطفی پایدارتر می شوند، سریعتر بهبود می یابند.

ما بازی های آموزشی را به ویژه برای کودکان توسعه داده ایم.

کلاس ها معمولاً توسط دو مربی برگزار می شود که امکان آموزش دقیق تر و مؤثرتر را فراهم می کند.

اولین درس برای کودکان رایگان است! در انتظار شما!

رهبران باشگاه:

مدرسه - به عنوان مفهوم اصلی در کاراته،
ووشو - این یک استاد نیست، حتی بهترین.
استاد فقط استاد است.
مدرسه حفظ سنت هاست
تداوم نسل ها و توسعه بیشتر.

لائوتسه، VI - Vcc. قبل از میلاد مسیح ه.

کیوکوشین کاراته

ماسوتاتسو اویاما (1923-1994) - بنیانگذار کیوکوشین کاراته، دان دهم

یک ژاپنی کره ای تبار در 27 ژوئیه 1923 در کره در شهر گیمجه به دنیا آمد. متعاقباً، این جوان جاه طلب نام مستعار Masutatsu Oyama را گرفت که به معنای "تکثیر دستاوردهای خود مانند یک کوه بلند" است.

سبکی که او ایجاد کرد، برخلاف کاراته ژاپنی غیر تماسی، او آن را "کیوکوشین" نامید - جامعه حقیقت مطلق(فول کنتاکت کاراته). انگکیوکوشین کاراته یک تمرین بدنی و قدرتی است. در طلوع تشکیل مدرسه، اویاما و شاگردانش در تماس کامل تمرین کردند، یعنی ضربات مشت به سر و کشاله ران را تمرین کردند، از چنگ زدن و پرتاب استفاده کردند.

در کودکی، زمانی که اویاما در منچوری زندگی می کرد، شروع به تحصیل با سومومو سان کرد. سپس نزد بنیانگذار کاراته شوتوکان، گیچین فوناکوشی، پس از آن نزد استاد کره ای سو نیتویی و سپس با استاد گوجو ریو گوگن یاماگوچی تمرین کرد.

کانچو با الهام از نمونه شمشیرزن بزرگ یامائوکا تشو (1836-1888) که 100 مبارزه شمشیر بامبو را بدون وقفه و با مخالفان دائماً در حال تغییر انجام داد، همین آزمون را در مدرسه خود (hyakunin kumite) معرفی کرد. در سایر مدارس کاراته چنین آزمونی وجود ندارد. در سال 1965، تنها 16 نفر از آن عبور کردند (نتیجه 6 نفر از آنها به دلایلی زیر سوال رفته است).

در طول زندگی اویاما ، هیدیوکی آشیهارا مدرسه را ترک کرد و جهت خود "Ashihara-karate" را ایجاد کرد که اصل اصلی آن ترک خط حمله (تای ساباکی) و قابل قبول بودن کسرها است. پس از مرگ ماسوتاتسو اویاما، کیوکوشین به چندین سازمان متلاشی شد. اویاما گفت که کاراته مانند یک موجود زنده باید به تکامل خود ادامه دهد.

یکی دیگر از مسیرهای جالب در کاراته که توسط یکی دیگر از بومیان کیوکوشین تاکاشی آزوما ایجاد شده است، کودو است. طبق قوانین مسابقه، استفاده از کلاه ایمنی در کودو شروع شد و تقریباً تمام فنون کشتی از جمله مشت، لگد، زانو، آرنج و سر مجاز بود.

ماسوتاتسو اویاما نه تنها یک سازمان دهنده خوب بود، بلکه یک تبلیغ کننده عالی نیز بود. بر اساس برخی داده ها در حال حاضر حدود 12 میلیون نفر در بیش از 130 کشور جهان به این سبک کاراته می پردازند.

باشگاه های ورزشی در مسکو از همه دعوت می کنند تا در سیستم کیوکوشینکای شرکت کنند. مربیان باتجربه به شما کمک می کنند تا در یکی از بهترین هنرهای رزمی تسلط داشته باشید، به فرم بدنی خوبی برسید و سلامت خود را بهبود ببخشید.

کاراته کیوکوشینکای: مسکو شهر فرصت های واقعی است!

سبک زندگی سالم، کنترل عالی بدن خود، توانایی ایستادن برای خود و عزیزان خود، کمال معنوی - اینها دلایل اصلی محبوبیت باشگاه های ورزشی و بخش های هنرهای رزمی است. در مسکو، هزاران نفر از آنها وجود دارد: اگر تمایلی وجود دارد، اما انتخاب کنید ظاهر مناسبهمه بدون توجه به سن و درجه آمادگی جسمانی خود می توانند ورزش کنند. نکته اصلی تصمیم گیری در مورد اولویت ها است.

با دقت انتخاب کن!

بسیاری از باشگاه های ورزشی در مسکو به مبتدیان بی تجربه قول می دهند که در چند هفته آینده با آنها معجزه ایجاد کنند، اما باید از چنین "جادوگران" اجتناب کرد. هیچ یک از معلمان هنرهای رزمی که به خود احترام می گذارند هرگز چنین چیزی را نمی گوید، اگر فقط به این دلیل باشد که برای دستیابی به یک نتیجه قابل مشاهده چندین ماه تمرین منظم لازم است. با چنین وعده های توخالی، مشتریان تنها توسط عاشقان پول سریع و نه به هیچ وجه حرفه ای ها فریب می خورند.

به همین دلیل لازم است که بخش های مسکو و مربی را با دقت انتخاب کنید. مطالعه با یک معلم آماتور یا یک معلم بی‌وجدان، در بهترین حالت، خطر کسب مهارت‌های اولیه اشتباه را دارد که اصلاح آن بسیار دشوار خواهد بود. در بدترین حالت ممکن است در حین تمرین بی سواد به شدت آسیب ببیند.

با انتخاب باشگاه یا بخش مناسب با یک استاد باتجربه، شما یک فرصت منحصر به فرد را به دست می آورید تا نه تنها قوی تر، انعطاف پذیرتر و سریع تر شوید، بلکه زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید و آن را با معنایی جدید و عمیق تر پر کنید.

کیوکوشین برای تمام سنین مناسب است!

در میان انبوه امکانات ورزشی، جایگاه استثنایی را بخش های کیوکوشین کاراته کودکان و بزرگسالان به خود اختصاص داده است. این نوع از هنرهای رزمی در دهه 50 قرن بیستم توسط ماسوتاتسو اویاما به عنوان تعادلی برای کاراته غیر تماسی ایجاد شد و اساس تعدادی دیگر از سبک های کاراته تماسی را تشکیل داد. این کیوکوشین کاراته است که تا به امروز یکی از دیدنی ترین و قدرتمندترین ورزش ها محسوب می شود.

تمرین‌کنندگان کیوکوشین توانایی‌های منحصربه‌فردی را نشان می‌دهند بدن انسان: برای مثال شکستن سخت ترین اجسام با دست، پا و حتی سر. واکنش فوری، شهود توسعه یافته، بهترین شیوه هامحافظت از خود و در عین حال کنترل کامل بر احساسات خود. مردم بسیاری از کشورهای جهان از تمام مزایای سبک کیوکوشین قدردانی کرده اند. مسکو نیز از این قاعده مستثنی نیست. کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و حتی افراد مسن می توانند از امروز شروع به یادگیری این نوع کاراته کنند.

هیچ محدودیتی در جنسیت و سن وجود ندارد - میل وجود خواهد داشت! البته تمامی برنامه های تمرینی بر اساس اهداف و سطح آمادگی جسمانی فرد به صورت فردی انتخاب می شوند.

کاراته واقعی برای کودکان و بزرگسالان

مردم که تصمیم گرفته اند شخصاً به دنیای هنرهای رزمی بپیوندند یا فرزند خود را با آن آشنا کنند، اغلب در بین انواع سبک ها و تیپ ها گم می شوند. کیوکوشینکای کاراته یک گزینه برد-برد خواهد بود، زیرا حتی از یک فرد ترسو و بیمار مبارزی را می سازد که هیچ نقطه ضعفی ندارد، از شکست نمی ترسد و با اطمینان به هدف خود می رود، علی رغم مخالفت های دنیای اطراف. با توجه به اولویت ها جامعه مدرن، اینها با ارزش ترین ویژگی هایی است که همه به آن نیاز دارند!

با بازدید از بخش هایی در مسکو، جایی که آنها در این نوع کاراته تسلط پیدا می کنند، یک فرد یک دیدگاه کاملاً ویژه به زندگی را می آموزد. تحت تأثیر آموزش و جنبه های فلسفی تربیت، افراد در درون خود تغییر می کنند، خوددارتر، متعادل تر و عاقل تر می شوند.

کاراته برای بچه ها نظم و انضباط، مسئولیت پذیری و توانایی ایستادن برای خود را به کودک می آموزد. علاوه بر این، با نشان دادن نتایج در نمایش ها، کودکان فقط کمربند کاراته نمی گیرند تکنیک صحیح، بلکه به طور قابل توجهی دایره اجتماعی خود را گسترش می دهند، دوستان جدیدی پیدا می کنند و فرصتی عالی برای دیدن جهان به دست می آورند.

باشگاه های ورزشی در مسکو: کاراته برای تمام خانواده!

حالا بیایید در مورد سنی صحبت کنیم که می توانید یادگیری کیوکوشین را شروع کنید. مسکو شهر سختی است که افراد ضعیف و ضعیف را دوست ندارد. دیر یا زود هر پایتخت نشین باید دفاع کند منافع خود. هرکسی که نمی توانست در ریتم و پویایی پایتخت جا بیفتد، احساس ناراحتی و ناراحتی می کند. کودکان به ویژه آسیب پذیر هستند، بنابراین هر چه زودتر کودک یاد بگیرد که خود را یک عضو کامل جامعه احساس کند و به رقبای خود پاسخ شایسته ای بدهد، بهتر است.

کاراته برای کودکان از سن 4 سالگی آموزش می دهد. در این دوره، مربی با در نظر گرفتن ویژگی های ادراک، رشد ذهنی و جسمی کودکان، با بچه ها سر و کار دارد. آموزش ها در فرم بازیو لزوماً شامل تنفس شفابخش است.

توانایی دفاع از خود برای بزرگسالان هر دو جنس به همان اندازه مهم است و در اینجا هنر کیوکوشین به کارتان خواهد آمد! شما می توانید یادگیری آن را در 20، 40 یا حتی 60 سالگی شروع کنید. برای افراد مسن که تصمیم به انجام کیوکوشین دارند، تکنیک های تطبیقی ​​ویژه ای در حال توسعه است.

به لطف آنها، پدربزرگ ها و مادربزرگ های مترقی می توانند جوانی دوم را پیدا کنند و طعم زندگی را دوباره احساس کنند. طبیعتاً برای چنین بازنشستگان مبتدی، تأکید اصلی بر بهبود و تقویت بدن است، اگرچه مهارت های دفاعی اولیه کیوکوشین کاراته نیز در حال مطالعه است.

کیوکوشینکای - آموزش یک شخص واقعی!

والدین با انتخاب بخش کیوکوشین برای کودک خود می توانند مطمئن باشند که کلاس ها به نفع فرزندشان خواهد بود، اما به شرطی که این آموزش باشد. استاد با تجربهکه کاراته برای آنها یک روش زندگی است. فقط چنین مربی می تواند صمیمانه کودک را به هنرهای رزمی علاقه مند کند، عشق به آموزش را القا کند و با الگوهای شخصی به او بیاموزد که مطابق با اصول اساسی فلسفه کیوکوشینکای کاراته زندگی کند.

کاراته تأثیر مهمی در طرف های مختلفزندگی کودک

اولاً آنها بیشترین تأثیر مثبت را در رفاه عمومی او دارند و تربیت بدنی. سیستم تمرینات تنفسیبه شما امکان می دهد سلامت ضعیف را تقویت کنید، عضلات شل را سفت کنید، تنظیم مجدد کنید اضافه وزن، هماهنگی حرکات و موارد دیگر را بهبود بخشد. منظم تمرین فیزیکیبه کودک می آموزد که بدن خود را کنترل کند، او را قوی، ماهر، پرانرژی کند، سرعت واکنش خوبی را ایجاد کند.

ثانیاً با مراجعه به بخش‌هایی در مسکو و انجام کیوکوشین، کودک به خود و توانایی‌های خود اطمینان پیدا می‌کند، یاد می‌گیرد به خود به عنوان یک شخص احترام بگذارد. به طور قابل توجهی بهبود یافته و حالت روانی عاطفی: عصبی بودن، احساس ترس و پرخاشگری بیش از حد از بین می رود. کاراته حتی به کودکان خردسال می آموزد که تسلیم مشکلات نشوند و به اندازه کافی به آنها پاسخ دهند موقعیت های غیر استانداردو احساس امنیت و امنیت آنها را افزایش می دهد.

ثالثاً، باشگاه های ورزشی در مسکو به کودک دفاع شخصی شایسته و مؤثر را آموزش می دهند. مسدود کردن یک ضربه، اجتناب از ضربه به خود، خنثی کردن یک مهاجم، مقابله با چندین حریف - کیوکوشین یک ورزش بسیار شجاعانه است و در مبارزه با تماس واقعی بسیار موثر است. علاوه بر این، در آموزش، کودک یاد می گیرد که از ضربات و درد نترسد که خود در مواجهه با اوباش پرخاشگر مزیت بزرگی به او می دهد.

چهارم اینکه کاراته بچه ها را تربیت می کند و به آنها یاد می دهد که سخت کار کنند. فلسفه کیوکوشین آموزش می دهد که زمان را از دست ندهید، رهبری کنید سبک زندگی سالمزندگی و رعایت اصول عالی اخلاقی. یکی از برجسته می کندآموزش، که بر آن تاکید ویژه ای در گروه های کودکان می شود - نگرش محترمانه نسبت به بزرگترها و عادت به مسئولیت پذیری کلمات خودو اعمال

در نهایت کاراته برای کودکان تجربیات جدید و آشنایی با افراد دیگر را به ارمغان می آورد. کلاس های گروهی به کودک اجتماعی بودن، دوستی و رهایی را آموزش می دهد. شرکت در مسابقات افق های جدیدی را برای کودکان باز می کند و به یافتن افراد همفکر در میان همسالان دیگر شهرها و حتی کشورها کمک می کند.

کمربند کاراته: آنچه باید بدانید

در کیوکوشینکای، مدرک دانشجویی و کارشناسی ارشد متمایز می شود: 10 دانشجو (کیو) و 10 استاد (دان). درجه 1 بالاترین در نظر گرفته می شود. هر درجه مربوط به یک کمربند از یک رنگ خاص است. در ابتدا از کمربندهای کاراته 3 رنگ استفاده می شد: 2 رنگ توسط دانش آموزان پوشیده می شد (قهوه ای و سبز) و استادان با کمربند مشکی متمایز می شدند. در حال حاضر 7 تسمه استفاده می شود رنگهای متفاوت: 5 دانشجو و 2 برای کارشناسی ارشد.

کمربندهای دانش آموزی از نظر رنگ به 5 گروه دسته بندی می شوند که شامل 2 کمربند هم رنگ می باشد. در همان زمان، یک نوار از رنگ بیش از گروه ارشد. فقط یک استثنا وجود دارد: کمربند کیو 1 نوار زرد. افراد مبتدی از کمربند سفید (صفر کیو) استفاده می کنند. در برخی مدارس درجه بندی رنگی کمربندها وجود دارد که تا حدودی با طرح فوق متفاوت است.

طبقه بندی کمربندها بر اساس کیو و رنگ:

0 (صفر) کیو - رنگ سفید؛

10 کیو - پرتقال؛

9 کیو - نارنجی با نوار آبی؛

8 کیو - آبی؛

7 کیو - آبی با نوار زرد؛

6 کیو - زرد؛

5 کیو - زرد با نوار سبز؛

4 کیو - سبز؛

3 کیو - سبز با نوار قهوه ای؛

2 کیو - قهوه ای؛

1 کیو - قهوه ای با نوار طلایی.

طبقه بندی کمربندها بر اساس دان و رنگ:

1-9 دان - کمربند دوم سیاه؛

10 دان - کمربند قرمز.

کمربندهای مشکی بر اساس تعداد نوارهای طلایی یا زرد از نظر درجه متفاوت هستند.

هر مدرک بعدی فقط پس از امتحان اختصاص داده می شود که در طی آن آزمون شونده باید تعداد معینی کاتا را تکمیل کند یا چندین حریف رتبه مربوطه را شکست دهد. نتایج در یک سند ویژه ثبت می شود که توسط گواهی های اصلی با امضای شخصی ممتحنین تأیید شده است.

یک واقعیت جالب: در برخی از مدارس کمربند سفید توسط افرادی که کیوکوشین کاراته را تمرین می کنند نه برای رسیدن به درجه، بلکه برای لذت خود و حفظ شرایط لازم استفاده می شود. فرم فیزیکی. و برای چندین سال!

نه فقط کمربند...

به دست آوردن یک کمربند جدید کار آسانی نیست. تسلط بر تکنیک مبارزه با تماس، دانستن کامل تکنیک اصلی، نشان دادن کومیته و تامشیواری کافی نیست. متقاضی باید ممتحنین را متقاعد کند که فلسفه کیوکوشین از نظر روحی به او نزدیک است.

دانش آموزان خردسال

یک مبتدی، یک نگهدارنده کمربند سفید، یک برگه خالی است که سنسی او اولین هیروگلیف ها را روی آن می نویسد. در این دوره بسیار مهم است که به طور منظم از تمرینات بازدید کنید و روزانه روی خودتان کار کنید. دشوار خواهد بود، بسیار دشوار است، اما نتیجه ارزش تلاش را دارد! دانش آموز فلسفه کاراته، تکنیک های اساسی را می آموزد، یاد می گیرد که بر تنبلی خود و میل ناامید خود برای ترک همه چیز غلبه کند. گاهی اوقات چندین ماه طول می کشد، اما، تکرار می کنیم، نتیجه ارزش تمام تلاش را دارد!

فردی که به 10-9 کیو رسیده است دارای پتانسیل جسمی و روحی عالی است، به درستی مسیر انتخاب شده اطمینان دارد و سرشار از اشتیاق است. پس از دریافت یک کمربند آبی (8-7 کیو)، دانش آموز شروع به درک اهمیت انعطاف پذیری واکنش و توانایی سازگاری می کند. او بلوک های اساسی، حرکات را مطالعه می کند، یاد می گیرد که ضربه درست را انجام دهد و بر نقاط ضعف خود غلبه کند.

دانشجویان ارشد

پس از رسیدن به 6-5 کیو (کمربند زرد)، دانش آموز به اهمیت رشد معنوی پی می برد، اراده و شهود را آموزش می دهد و به طور همزمان بر تکنیک های جدید رزمی تسلط می یابد. کمربند زرد آخرین مرحله آموزش ابتدایی است.

کمربند سبز (4-3 کیو) به دانش آموزی تعلق می گیرد که به خرد خاصی دست یافته و از قدرت خود برای آسیب رساندن به دیگران استفاده نمی کند. در عین حال، سیستم تنفس صحیح بهبود می یابد، تکنیک های مختلف رزمی با هم ترکیب می شوند و ضربات در سطح "زنشین" (اعمال شهودی بدن) تمرین می شود. توجه ویژهبه اسپارینگ داده شد

کمربند قهوه ای (2-1 کیو) حق استفاده از دانش آموزانی را دارد که هم در تمرینات معنوی و هم در توانایی ضربه زدن به طور مداوم در حال پیشرفت هستند. دقت بالاو با کمترین مصرف انرژی این افراد از اقتدار شایسته در بین بقیه دانش آموزان برخوردار هستند و می توانند آموزش های با کیفیتی را برای دانش آموزان جوان تر ارائه دهند.

آنها مجموعه ای موثر از تکنیک ها، قضاوت های بالغ و خلاقیتبه اجرای نبرد ممتحنین به توانایی دارنده کمربند قهوه ای در احترام به نظرات دیگران و حفظ تصویر مدرسه خود در سطح مناسب توجه دارند.

دستیابی به بالاترین سطح تعالی

با به دست آوردن افتخار پوشیدن اولین کمربند مشکی (دان اول)، شخص حق دارد خود را استاد خطاب کند، اما هرگز از پیشرفت دست نکشید! او با کار بر روی اشتباهات، درگیر شدن در درون نگری عمیق، هرگز تمرین را برای یک روز متوقف نمی کند، او اصول اولیه تسلط را درک می کند، شروع به درک همه موجودات زنده به عنوان یکسان می کند و آنها را به یک اندازه دوست دارد. چنین کاراته کائی نیازی به نظارت معلم ندارد - او خود موفقیت های خود را زیر نظر دارد و به ابتکار خود حداکثر قدرت و توانایی های خود را تمرین می کند.

بالاترین سطح مهارت - 10 دان (کمربند قرمز). تعداد کمی از این افراد وجود دارد، اما هر یک از آنها یک فرد افسانه ای است که دارای تکنیک مبارزه منحصر به فرد، توانایی های فیزیکی استثنایی و اراده فوق العاده است.

هر یک از مدارک دانشجویی یا کارشناسی ارشد به ترتیب دقیق، پس از مدت زمان معینی اعطا می شود. شخص دارای کمربند کسب شده مادام العمر است مگر در مواردی که اشخاص ذیصلاح به دلیل تخلف شدید انتظامی یا اخلاقی از این حق محروم شوند.

شما می توانید یادگیری یکی از بهترین هنرهای رزمی کیوکوشین کاراته را در یکی از سالن های فدراسیون کیوکوشین کاراته شهر مسکو آغاز کنید.

این فرهنگ لغت در معرض توجه کسانی قرار می گیرد که قبلاً به کاراته گوجوریو مشغول هستند و کسانی که فقط به فکر وقف خود به این هنر رزمی هستند. زیرا این تازه آغاز راه است کار عالی، ممکن است برخی از اصطلاحات گم شده باشند، بنابراین لطفا صبور باشید و درک کنید. برای اینکه این فرهنگ لغت شلوغ نشود، حاوی توضیحاتی در مورد تکنیک ها و قفسه ها نیست که تسلط بر آنها بدون مربی غیرواقعی است.

معنی پرکاربردترین اصطلاحات در گوجوریو کاراته

• بونکای- به معنی "تقسیم به اجزا" است و هنگام توضیح عملکرد کاتا استفاده می شود.
• وازاری- "پذیرایی برگزار شد." کاراته بدون تماس به استفاده از این اصطلاح برای ارزیابی یک برگزاری موفق اشاره دارد.
• گوجوریو (گوجوریو)- سبکی از کاراته که ترکیبی از "سختی" و "نرم" است. "GO" - سخت، جو (جو) - نرم، "ریو" - جریان یا دید هنر رزمی.
• گیاکو- دیگر، دیگر، مقابل. ضربات کاراته را می توان با استفاده از هم جدا کرد این اصطلاحبه عنوان مثال، gyaku jodan tsuki یک تکنیک jodan tsuki است که در حالت چپ، اما با دست راست اجرا می شود.
• دوجو- اتاق یا ساختمان برای آموزش.
• Ippon- بالاترین نمره برای پذیرایی تمیز انجام شده.
• یوی- آمادگی و توجه AT مدارس مختلفاین اصطلاح معانی مختلفی دارد.
• کاتا- مجموعه ای از تمرینات که می تواند سطوح مختلف دشواری داشته باشد.
• کیایی- یک عبارت به معنای "جمع آوری انرژی با هم". برای دانش آموز این بدان معناست که او باید با فریاد "اوس" بزند و نه مانند فیلم های اکشن "کیا". فریاد "Os" باید با یک ضربه مطابقت داشته باشد.
• کیمه- به معنای "نمایش کامل" است. بدون استفاده از این شاخص از نظر فنی اجرای صحیحپذیرایی کاراته نیست، بلکه باله است. و اینجا کیمه است مهمترین شاخصهنرهای رزمی
• کیهون- "اساسی" یا "اساسی".
• کیو- علاوه بر رنگ کمربندها، سطح شما با مفهوم اضافی تعیین می شود " کیو«. کیو و کمربندها به صورت زیر همبستگی دارند: کمربند سفید - 10 کیو. کمربند زرد - کیو 9 و 8. کمربند آبی - 7،6،5 کیو. کمربند قهوه ای - 4،3،2،1 کیو. یعنی کمربند قهوه ای 1 کیو قدیمی ترین کمربند رنگی است.

نمونه ای از استفاده از این سیستم در کلاسی است که مربی می گوید: «کمربند سفید این تمرین را انجام می دهد. کمربند زرد و غیره. 7 و 6 کیو - چنین حرکتی. 5 کیو و بالاتر - چنین و چنان.

دستوراتی که نیاز به اجرای فوری دارند

• ماوات- این دستور به معنای "برگرداندن" است. کاراته روسیه اجازه استفاده از صدای روسی این تیم را می دهد.
• موکوسویعنی دانش آموز باید چشمان خود را ببندد.
• اوه- "دست دنبال پا" که برای اشاره به تکنیک هایی به همین نام استفاده می شود - دست راستبه عنوان مثال در موضع درست.
• اشعه- یعنی الزام از دانش آموز که تعظیم کند.
• تیت- به این ترتیب دستور "برخیز" منتقل می شود.
• حاجیمه- به این ترتیب دستور "شروع" منتقل می شود.
• hikite- این کلمه به این معنی است که پس از ضربه زدن باید قسمتی از بدن را که پس از اجرا ضربه می زند، بیرون کشیدن شدید انجام داد.
• یام- "ایست" یا "توقف". این کلمه دستور قبلی را لغو می کند.

چرا هنوز به فرهنگ لغت اصطلاحات برای مبتدیان نیاز دارید؟

در سالن تمرین، دستورات اغلب به زبان کشوری شنیده می شود که هنر رزمی، کاراته، در آن متولد شده است. این مربی به این زبان است و سعی می کند قوانین پذیرایی را توضیح دهد. و همین صدای دستورات به زبان مادری هنر رزمی، حتی در سالن های آموزشی ما، همه کسانی را که تازه شروع به مطالعه کاراته گوجوریو کرده اند، نظم می دهد. از بسیاری جهات، پس از همه، موفقیت در درک همه اسرار تن به تن، نه چندان به تکنیک بستگی دارد، بلکه به "محاسبه کامل" (Kime)، بازگشت همه نیروهای جسمی و روحی به آموزش، خودآموزی بستگی دارد. دوره پیشنهادی به شما امکان می دهد تا با ریتم خاصی از آموزش و زندگی هماهنگ شوید. توانایی تابع کردن بدن و افکار خود به هدف اصلی در سالن های آموزشی با اجرای بی قید و شرط دستورات مربیان ایجاد می شود که باید معنای آن را بدانید.

کاراته یکی از محبوب ترین هنرهای رزمی ژاپنی است که بر پایه دفاع شخصی بدون سلاح است. واژه کاراته در زبان ژاپنی به معنای دست خالی است. مفهوم "قبل" - "جاده" به طور سنتی به آن اضافه می شود که نمادی از "راه" است، " موقعیت زندگی» جنگنده.

ماهیت کاراته دو این استبهبود مستمر جسم و روح

کاراته دو اکنون یک ورزش المپیک و موثرترین تکنیک دفاع شخصی است. برای دفاع از خود، فرصت های فوق العاده ای را فراهم می کند. شما به سلاح نیاز ندارید - بدن شما تبدیل به یک سلاح می شود. به عنوان یک ورزش، ویژگی های فیزیکی و اخلاقی را به حداکثر می رساند.

باشگاه کاراته FUTAGAWA مدت هاست برنامه ای را برای آموزش کاراته به کودکان و بزرگسالان اجرا می کند. نیژنی نووگورود. طبق مشاهدات ما، کلاس های کاراته نه تنها افق دید آنها را گسترش می دهد، بلکه افراد را متعادل تر، سالم تر و با اعتماد به نفس تر می کند.

دو سبک کاراتهدو در باشگاه رایج است: شیتوریو، شوتوکان.

کاراته "تماسی" یا "غیر تماسی" چیست؟

در واقع این مفاهیم به کاراته اشاره نمی کند، بلکه به قوانین مسابقه اشاره دارد. با این حال، هر گونه قوانین مسابقه محدودیت های خاص خود را دارد و تعامل تماس با حریف. به عنوان مثال، در برخی از سبک های کاراته شما نمی توانید با دستان خود به سر ضربه بزنید، و در نسخه های دیگر قوانین نمی توانید ضربه هایی را با تماس با سر وارد کنید، فقط یک علامت است، اما می توانید تکنیک های پرتاب را انجام دهید. ، لگد و مشت به بدن دوز شده است.

در مرحله توسعه کاراته در غرب، مفاهیم شروع به معرفی کردند: تماس "لایت"، "کنتاکت متوسط"، "تمام"، "کامل ترین تماس" و غیره. اما در اینجا، حتی پس از کامل ترین تماس. ، حریف زنده می ماند.

کاراته «ورزشی» یا «سنتی» چیست؟

دسته ای از گروه ها و مدارس هستند که به آنها اطلاع می دهند که به کاراته "ورزشی" یا "سنتی" می پردازند. اینها فقط برخی از جنبه های کاراته است. بخش هایی وجود دارد که هدف اصلی آن مسابقات ورزشی است. تمرینات در چنین بخش هایی از کاراته بر اساس قوانین ورزش با سیستمی برای انتخاب قوی ترین ورزشکاران ساخته می شود. ورزشکاران تکنیک های مجاز توسط قوانین مسابقه را تمرین می کنند و تاکتیک های یک دوئل ورزشی را مطالعه می کنند. اما مدارس کاراته وجود دارند که در آن ها زرادخانه وسیع تری از تکنیک ها را با هدف دفاع شخصی در موقعیت های مختلف زندگی مطالعه می کنند و به موازات آن، آنها را با سنت ها و فرهنگ کاراته آشنا می کنند. به این جهت می گویند «سنتی»! با توجه به توسعه کاراته به عنوان یک ورزش با بالاترین دستاوردها، چنین تقسیم بندی تمرکز کلاس ها صورت می گیرد. در عین حال، آن دسته از گروه هایی که در آنها فقط ورزش کاراته انجام می شود، قاعدتاً تخصص در رشته ها وجود دارد. برخی از ورزشکاران فقط در کاتا شرکت می کنند ( مجتمع های فنی) دیگران در کومیته (دعوا). در باشگاه فوتاگاوا در بخش های کاراته پسران و دختران، در مرحله اولیهاستفاده کنید انتخاب طبیعی. دانش آموزان تمام جنبه های کاراته را مطالعه می کنند، اما به تدریج بچه هایی که به طور فعال رقابت می کنند، اطلاعات بدنی بالایی دارند، برای ورزش انگیزه دارند، بیشتر در جهت ورزش انتخاب می شوند. بعد از تمام شدن حرفه ورزشیبسیاری از ورزشکاران شروع به مطالعه عمیق سنت های کاراته می کنند. دانش آموزانی که قبلاً در مرحله اولیه هستند، رقابت نمی خواهند، در امتداد "مسیر سنتی" فرستاده می شوند - خود را بهبود بخشند و تکنیک های دفاع شخصی را تقویت کنند.

کاراته "مبارزه" چیست؟

این هم یکی از جنبه های کاراته است. دعوای خیابانی دعوای بدون قاعده و داور است (نباید با ورزش «مبارزه بدون قاعده» اشتباه گرفت). در دعوا نمی توان انتظار رفتار «ورزشی» از دشمن داشت. در یک مبارزه، مهمترین چیز توانایی محافظت از خود است.

همانطور که می دانید در صورتی که امکان جلوگیری از حمله وجود نداشته باشد، دفاع شخصی یک امر اجباری است. برای دفاع از خود مؤثر، فرد باید یاد بگیرد که چگونه در برابر یک حمله ناگهانی از پشت و در برابر چندین مهاجم - موقعیت هایی که در ورزش غیرقابل قبول است، دفاع کند. کاراته ورزشی مانند هر نوع ورزش رزمی در واقع یک بازی است که قوانین، مقررات، داوران و غیره خاص خود را دارد. ورزشکاران تلاش می کنند اقدام فنیکه داوران امتیاز می دهند. در خیابان، شما نیازی به انجام ترفندهای فنی پیچیده، ضربات زیبای بالا ندارید! وضعیت در خیابان می تواند ناگهانی باشد و هیچ کس در مورد آن هشدار نمی دهد، بنابراین تاکتیک های استفاده از تکنیک ها متفاوت است و ابزارها خود تکنیک ها هستند، هر چه ساده تر، قابل اعتمادتر باشند. در کاراته "مبارزه" فرصتی برای استفاده از زرادخانه گسترده تر (مثلا ضربه با انگشتان، زانو، آرنج وجود دارد، زیرا در قوانین ورزشی، این روش ها ممنوع است).

کاراته و کاراته چیست، چگونه در بسیاری از سبک های کاراته حرکت کنیم؟

از نظر تاریخی، کاراته در اوکیناوا به عنوان شکلی از "هنر رزمی پاگیلیستیک" توسعه یافت. در آغاز قرن بیستم، چهار مدرسه اصلی شکل گرفت (SITORYU، GOJYURYU، SHOTOKAN). تمام سبک ها و انواع دیگر کاراته کمی بعد توسط شاگردان بنیانگذاران سه سبک اول ایجاد شد. اصطلاح «ته» به معنای دست است. "DO" به معنای "راه" است، و نه به معنای محدود، به عنوان مثال: مسیر یک شخص، زندگی نامه او، اما در گسترده ترین معنای: "راه زندگی"، "راه طبیعت"، "راه طبیعت" راه جهان». واژه کاراته به شکل کنونی آن تنها از آغاز قرن بیستم وجود داشته است. قبل از آن، هنر رزمی "TE" - دست یا "KARATE JUTSU" - روش نامیده می شد دست چینی. تاریخچه این هنر رزمی در قرن ها و هزاره ها سنجیده می شود.

اخیراً در توسعه کاراتهو به عنوان یک ورزش، این اصطلاح به اختصار خلاصه شده است و پیشوند "DO" حذف شده است و بدین ترتیب بخش ها بیشتر به عنوان "جهت ورزشی" قرار می گیرند.

کاراته - ورزش المپیک

در رده بندی هنرهای رزمی، کاراته رتبه اول محبوبیت را دارد. تا به امروز بیش از 100 میلیون نفر به طور رسمی در 173 کشور جهان، متحد در فدراسیون جهانی کاراته (WKF، www.wkf.net) به این ورزش مشغول هستند. در 3 آگوست 2016، کاراته در برنامه بازی های المپیک قرار گرفت.

طبق بررسی های انجام شده در بسیاری از کشورهای جهان، کاراته یکی از ایمن ترین و محبوب ترین ورزش ها در بین کودکان، جوانان و بزرگسالان است. این یک اثر مفید نه تنها در سلامت جسمانیبلکه به شکل گیری شخصیت قوی کمک می کند. مهارت‌هایی که در آموزش به دست می‌آیند در طول زندگی افراد مفید هستند.

سن برای کلاس ها

کاراته توسط دختران و پسران، مردان و زنان انجام می شود. کاراته را می توان در هر سنی بازی کرد. اگر برای افراد بالغ کاراته هم سیستم دفاع شخصی و هم هنر و هم یک فلسفه است، برای جوانان کاراته پیش از هر چیز راهی به سوی دستاوردهای ورزشی است.

بچه های 4 ساله را به باشگاه ما می آورند. کلاس ها برای کوچکترها در درجه اول هدف قرار می گیرند رشد فیزیکی. مسابقات برای سن کمترفقط در سطح منطقه ای انجام می شود. سن مجاز رسمی شرکت کنندگان در مسابقات سراسری روسیه 10 سال است.

قوانین مسابقات کاراته

مسابقات در 4 نوع اصلی برنامه برگزار می شود:

مسابقات انفرادی در تکنیک (نمایش مجموعه های کاتا)؛

مسابقات تیمی در تکنیک (اجرای همزمان کاتا در یک تیم)؛

مبارزه تیمی (مبارزه بین تیم ها برای تعداد پیروزی)؛

قوانین مسابقات کاراته توسط کمیته بین المللی المپیک، فدراسیون جهانی کاراته و وزارت ورزش فدراسیون روسیه تایید شده است.

کد رشته 1750001511Я.

به طور رسمی برگزار شد:

مسابقات قهرمانی، مسابقات قهرمانی و جام های منطقه؛

مسابقات قهرمانی، مسابقات قهرمانی و جام های روسیه؛

مسابقات قهرمانی، مسابقات قهرمانی و جام های اروپا؛

مسابقات قهرمانی، مسابقات قهرمانی و جام جهانی؛

مسابقات WKF در Unified گنجانده شده است طرح تقویموزارت ورزش و سیاست جوانان (لینک به وزارت ورزش ETUC >>>)

در هر منطقه از روسیه، وزارت ورزش یک فدراسیون را تأیید می کند که به طور رسمی نمایندگی می کند این گونهورزش ها.

تیم های ملی جوانان و بزرگسالان در حال تشکیل است. برای مسابقات روسیه در یک رشته 2 ورزشکار انتخاب می شوند، برای مسابقات بین المللی - 1 ورزشکار از کشور.

انواع مختلف برنامه ها با در نظر گرفتن توانایی های فیزیکی کودک امکان انتخاب جهت بهینه را فراهم می کند که در آن به نتیجه بهتری دست یابد.

ایمنی در طول مسابقات ورزشیاز طریق تکنیک کنترل ضربه خاص به دست می آید. هرگونه تماس با سر و پشت ممنوع است. بر خلاف کیوکوشینکای، کودو، بوکس، در کاراته WKF، حملات هدفشان کوبیدن حریف نیست. اعتصاب با انجام می شود استحکام بالاو سرعت، اما تحت کنترل کامل، در فاصله 1-2 سانتی متر از هدف. کاراته با زرادخانه ای غنی از مشت و لگد در اختیار دارد بالاترین درجههماهنگی سه ورزش را در یک بازی تصور کنید! بوکس، تکواندو و جودو.

در مسابقات کاراته، تکنیک های خطرناک برای سلامتی ورزشکاران ممنوع است: ضربه زانو، ضربه آرنج، نگه داشتن دردناک روی مفاصل، ضربه به مفاصل.

ما در مقابل آسیب های روانی کودکان ایستاده ایم. اطلاعاتی درباره گونه های خطرناکورزش را می توان به دست آورد