Utjecaj binauralnih zvukova na mozak. Binauralni otkucaji: elektronska medicina? Glavni mit o binauralnoj terapiji

24.11.2019

Pročitajte također

Ko je bio u manastiru? Manastirski život

„Ispovest bivšeg iskušenika“: kako žive žene i deca u manastiru

Postupak popunjavanja blagajničkog izvještaja

Kao što znate, ljudski mozak radi sa električnim signalima. Stalno stvara električne impulse zvane moždani valovi (ili moždani ritmovi, moždani valovi, valovi moždane aktivnosti). Frekvencija ovih impulsa se mjeri u hercima ili ciklusima u sekundi. Pa, dominantna frekvencija moždanih talasa određuje opšte stanje mozak

Zašto dominantan? Stvar je u tome što mozak ne radi kao cjelina na jednoj frekvenciji. To znači da jedno područje mozga može proizvoditi više beta valova, dok druga područja mozga emituju impulse na drugoj frekvenciji. Općenito, on može biti u stanju mirne opuštenosti, na primjer, ali dio podkorteksa će "svrbiti" zbog stresa i problema na pozadinskom nivou.

Oni pišu da su ritmovi elektromagnetnih oscilacija našeg mozga direktno povezani s elektromagnetnim oscilacijama između površine Zemlje i jonosfere, poklapajući se s njima u glavnim rezonantnim frekvencijama. Vjerojatno je tu ključ postojanja velikih i malih ritmova postojanja svijeta, od kojih su neki predstavljeni u čovjeku na različite načine, a neki, rezonantni s njima, u okolnom prostoru. Kao što žica gitare stvara zvuk u skladu s viljuškom za podešavanje, kao što most počinje da vibrira u rezonanciji s vjetrom, itd. () Isto tako, možemo se podesiti na različite cikluse i frekvencije u svijetu, ulazeći u rezonanciju s njima koristeći jednostavne tehnike. Jedan od njih je star kao ljudska društva. To je muzika. Posebno ritmički.

Alfa ritam (α ritam, alfa ritam)- EEG ritam (elektroencefalogram) u frekvencijskom opsegu od 8 do 13 Hz, prosječne amplitude 30-70 μV, međutim, mogu se uočiti α-talasi visoke i niske amplitude. Registruje se kod 85-95% zdravih odraslih osoba. Najbolje je izražen u okcipitalnim regijama. α ritam ima najveću amplitudu u stanju mirne budnosti, posebno sa zatvorenim očima u zamračenoj prostoriji. Blokiran je ili oslabljen povećanom pažnjom (posebno vizualnom) ili mentalnom aktivnošću.

Alfa ritam karakterizira proces unutarnjeg "skeniranja" mentalnih slika osobe kada se fokusira na neki mentalni problem.

Kada zatvorimo oči, alfa ritmovi se pojačavaju, a ovo svojstvo se uspješno koristi tokom meditacije-opuštanja ili sesije hipnoze. Za većinu ljudi alfa talasi nestaju kada otvore oči i pred njima se pojavljuje prava slika. Statistički i eksperimentalni podaci ukazuju da je priroda alfa ritma urođena i nasljedna.

Većina ljudi koji imaju jasno definisan alfa ritam imaju dominantnu sposobnost apstraktno razmišljanje. Mala grupa ljudi pokazuje potpuno odsustvo alfa ritmova, čak i sa zatvorenim očima. Ovi ljudi slobodno razmišljaju u vizualnim slikama, ali imaju poteškoća u rješavanju problema apstraktne prirode.

Ljudi koji su naučili analizirati informacije kada im mozak radi u alfa ritmu imaju pristup mnogo većim količinama informacija, češće im dolaze kreativne ideje i nadahnute misli, intuicija je izoštrena, što im omogućava da pronađu nove. neočekivane odluke probleme. Nije ni čudo što kažu: „Zatvorite oči i rješenje će doći samo po sebi.

Kada mozak radi u alfa ritmu, povećava se potencijal osobe da upravlja svojim životom. Dolazi do razumijevanja kako se bolje nositi s raznim životnim problemima, kao npr višak kilograma, nesanica, anksioznost, napetost, migrene, loše navike i još mnogo toga. Postoji prilika da naučite kako prilagoditi svoju psihu na način da ostvarite svoje ciljeve i pretvorite svoje snove u stvarnost.

Rad mozga u alfa ritmu omogućava vam da tiho uđete u stanje plitke meditacije, kao tokom auto-treninga i vježbi opuštanja. Naučnici su otkrili da kada se osoba bavi takvim praksama, na fiziološkom nivou dolazi do smanjenja ritma funkcionisanja mozga do nivoa alfa ritma. Uzimanje tople kupke ili tuširanja direktno je povezano s dominacijom alfa ritma.

Zašto je alfa ritam tako izvanredan i zašto je potreban? ljudskom tijelu? Sve zavisi od ljudske svesti. U stanju potpune relaksacije i uranjanja alfa valovi se intenziviraju, a u našoj psihi počinju procesi iscjeljivanja i čišćenja, budi se skriveni resursi: intuicija oživljava, koncentracija postaje savršeno izbrušena i pojavljuju se ekstrasenzorne sposobnosti. Svijet oko sebe počinje se igrati potpuno drugačijim bojama, čineći osobu radosnom.

Beta ritam (β ritam)- oscilacije niske amplitude ukupnog moždanog potencijala sa frekvencijom od 15 do 35 oscilacija u sekundi, amplituda - 5-30 μV. Ovaj ritam je svojstven stanju aktivne budnosti. Odnosi se na brze talase. Ovaj ritam je najjače izražen u frontalnim područjima, ali se uz različite vrste intenzivne aktivnosti naglo pojačava i širi na druga područja mozga. Dakle, jačina beta ritma se povećava kada se pojavi novi neočekivani stimulus, u situaciji pažnje, tokom mentalnog stresa i emocionalnog uzbuđenja. Njihova amplituda je 4-5 puta manja od amplitude alfa talasa.

U stanju beta ritma, naš mozak je uronjen u rutinu života sa ogromnim brojem različitih problema, u beskrajnom ciklusu stresne situacije, rješavanje različitih problema i aktivna koncentracija, pomicanje fokusa pažnje. Pažnja je usmjerena prema van.

Beta ritam nikako nije naš neprijatelj. Zahvaljujući beta ritmu čovečanstvo je dostiglo nemerljive visine tehnički napredak: izgradio gradove, otišao u svemir, napravio televiziju, kompjutere; Razvoj medicine je također u direktnoj vezi sa ovim talasima. Ovo je ritam aktivnog stvaranja i života.

Gama ritam (γ ritam)- fluktuacije EEG potencijala u rasponu od 30 do 120-170 do fluktuacija u sekundi. Amplituda gama ritma je vrlo niska - ispod 10 μV i obrnuto je proporcionalna frekvenciji. Ako je amplituda veća od 15 μV, EEG se smatra patološkim. Gama ritam se uočava pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno koncentrisanu pažnju. Gama ritam odražava oscilacije koje se istovremeno u neuronima pokreću dolaznim signalom iz aktivirajućeg sistema retikularne formacije, uzrokujući pomak u membranskom potencijalu.

Gama ritam se uočava pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno koncentrisanu pažnju. Ovo je ritam pribranosti i koncentracije na problem ili zadatak, ritam aktivnog sabranog rješenja i rada. Postoje teorije koje povezuju ovaj ritam s radom svijesti. Brojne publikacije izvještavaju o različitim poremećajima gama aktivnosti kod pacijenata sa shizofrenijom.

Gama ritam je također stanje komunikacije između osobe i „nečega“ što je izvan razumijevanja naše svijesti. Frekvencija moždanih vibracija od 50 Hz je ono što neki istraživači budističkih meditatora nazivaju prosvjetljenjem. Iako je to sumnjivo. Ovo je jednostavno frekvencija maksimalne koncentracije, prisutnosti ovdje i sada. Odnosno, gama ritam nam omogućava da postanemo neko veći i da sagledamo svijet iz ugla ovog većeg. To je kao nadgradnja ljudske svijesti koju možemo koristiti.

Delta ritam- od 0,5 do 4 oscilacije u sekundi, amplituda - 50-500 µV. Ovaj ritam se javlja i tokom dubokog prirodnog sna i tokom opojnog sna, kao i tokom kome. Delta ritam se također opaža prilikom snimanja električnih signala iz područja korteksa koji graniče s područjem traumatske lezije ili tumora. Fluktuacije niske amplitude (20–30 μV) u ovom opsegu mogu se zabilježiti u mirovanju tokom nekih oblika stresa i dužeg mentalnog rada.

Karakteristično za fazu dubokog sna bez snova. I takođe, za stanje veoma duboke meditacije-dhyane (ne opuštanja, kao alfa ritam).

Theta ritam (θ ritam)- EEG ritam Frekvencija 4–8 Hz, visoki električni potencijal 100–150 mikrovolta, visoka amplituda talasa od 10 do 30 μV. Theta ritam je najizraženiji kod djece od dvije do pet godina. Ovaj frekvencijski opseg potiče duboku relaksaciju mozga, dobro pamćenje, dublju i bržu asimilaciju informacija, buđenje individualne kreativnosti i talenata.

Kod većine djece mlađe od 5 godina, mozak je danju djeluje upravo u ovom rasponu valnih dužina, što djeci omogućava da fenomenalno zapamte ogromnu količinu raznih informacija, što je neuobičajeno za adolescente i odrasle. U prirodnom stanju, ovaj ritam dominira kod većine odraslih samo tokom REM faze spavanja, u polusnu. Karakteristično za duboku meditaciju-dhyanu. U ovom frekvencijskom rasponu mozak ima dovoljno energije da apsorbira velike količine informacija i brzo ih prenese u dugotrajnu memoriju, poboljšavaju se sposobnosti učenja i ublažava stres. U ovom rasponu, mozak je u stanju povećane osjetljivosti. Ovo stanje je idealno za superučenje, mozak je sposoban da održava koncentraciju i ekstrovertnost dugo vremena i nije podložan anksioznosti i neurotičnim manifestacijama.

Ovo je raspon gornjih veza mozga, koji povezuje obje hemisfere i direktno slojeve moždane kore s njegovim frontalnim zonama.

Sigma ritam- spontani sigma ritam ima frekvenciju od 10 do 16 Hz, ali se uglavnom kreće od 12 do 14 vibracija u sekundi. Sigma ritam je aktivnost u obliku vretena. Ovo je eksplozivna ili blic aktivnost, vretenasti bljeskovi snimljeni u stanju prirodnog sna. Javlja se i prilikom određenih neurohirurških i farmakoloških intervencija. Karakteristična karakteristika sigma ritma je povećanje amplitude na početku praska sigma ritma i njeno smanjenje na kraju bljeska. Amplituda varira, ali kod odraslih je općenito najmanje 50 µV. Sigma ritam se pojavljuje u početnim fazama sporotalasnog sna, koji odmah slijedi pospanost. Tokom spavanja sa delta talasima, sigma ritam se retko javlja. Tokom prelaska u REM san, sigma ritam se uočava u EEG-u, ali je potpuno blokiran u razvijenoj fazi REM spavanja. Kod ljudi se ovaj ritam javlja od oko tri mjeseca starosti. S godinama, učestalost fluktuacija ritma se u pravilu ne mijenja.

Trenutačno opuštanje i oslobađanje od stresa- frekvencije između 5 i 10 Hz se koriste za različite nivoe opuštanja.

Zamjena za spavanje- tridesetominutna sesija na 5 herca zamjenjuje 2-3 sata sna, omogućavajući vam da se probudite rano ujutro budnije, slušate pola sata prije nego što zaspite i ustanete ujutro.

Borba protiv nesanice- talasi između 4 i 6 herca u prvih 10 minuta, zatim prelaze na frekvencije ispod 3,5 Hz (20-30 minuta), postepeno se spuštaju na 2,5 Hz pre završetka.

Povišen ton- theta talasi (4–7 Hz) 45 minuta dnevno.

Također možete čitati o ritmovima moždane aktivnosti.

Stimulacija moždanih ritmova

Pogledajmo načine dostupne svakoj osobi za stimulaciju moždanih ritmova radi poboljšanja prirodnih sposobnosti, uključujući pamćenje i kreativne uvide.

Stimulacija alfa ritma

Ljudi imaju različite nivoe proizvodnje alfa talasa. Za neke je nivo ovih talasa prirodno veoma nizak, za druge je, naprotiv, visok. Kod djece prevladavaju alfa i teta valovi. Stoga djeci nije potrebna stimulacija alfa ritma.

Kako starimo, naš mozak počinje proizvoditi više beta valova. Psiholozi kažu da alfa ritam preovladava kod ekstrovertnih (društvenih optimista koji lako komuniciraju sa društvom), a značajno je smanjen kod introvertnih (suzdržanih, pomalo stidljivih i rezervisanih ljudi fokusiranih na sebe). unutrašnji svet). Stimuliranje alfa valova pomaže introvertima da se osjećaju sigurnije u društvu.

Načini za povećanje alfa ritma su:

Sinhronizacija talasa sa eksternim signalima. Sastoji se od slušanja određenih numera sastavljenih od stereo signala (pogledajte više detalja u nastavku).
Dnevna meditacija-relaksacija- zahtijeva praksu i vrijeme. Za početnike je dovoljno posvetiti 20 minuta dnevno treningu kako bi naučili kako se opustiti.
Joga- promoviše potpuno opuštanje tijela i povećati nivo alfa talasa. Pravilna i stalna praksa joge pomoći će vam da svjesno kontrolirate svoj alfa ritam.
Duboko disanje- metoda zasićenja moždanih stanica i tijela kisikom. Savladavanjem ove metode i pretvaranjem u naviku, pomoći ćete svom mozgu da se automatski prilagodi alfa ritmu.
Vizualizacija.Čim zatvorimo oči i počnemo sanjati, crtajući pozitivne slike, naš mozak odmah počinje aktivno proizvoditi alfa valove.
Alkohol- efikasan, ali najnezdraviji način povećanja. Ljudi se lako naviknu na ublažavanje stresa alkoholom. Kada se uzme, dolazi do naglog povećanja proizvodnje alfa talasa, što rezultira stanjem opuštenosti i spokoja. Zato, stimulacijom alfa talasa specijalnom opremom, možete učiniti suprotno – liječiti alkoholizam i ovisnost o drogama.

Negativni efekti koji se javljaju kod pretjerane stimulacije alfa ritma uključuju povećanu pospanost, umor, pa čak i depresiju. Važno je razumjeti svoje stanje. Ako se osjećate umorno, pospano i počinjete se osjećati depresivno, to znači da vašem mozgu treba stimulacija ne alfa valovima, već beta valovima.

Povećanje alfa ritma će biti korisno u slučajevima depresije povezane sa strahom, nervozom i napetošću. Nema potrebe za povećanjem alfa ritma u mirnom, opuštenom stanju sa bistrim umom. To može dovesti do osjećaja razočaranja, dosade i gubitka interesa za život. Kada se ovi efekti pojave, morate zaustaviti stimulaciju alfa valova i pojačati beta ritam.

Stimulacija beta ritma

Kako stimulacija mozga beta talasima koristi osobi? Ovi talasi prirodno počinju da dominiraju tokom razgovora i obrazovne aktivnosti. Povećanje beta ritma poboljšava socijalne vještine, mentalne sposobnosti, podiže nivoe energije, izoštrava čula i koncentriše pažnju. Istraživači su otkrili da ljudi sa natprosječnim IQ imaju povećanu proizvodnju beta valova u mozgu. To nije iznenađujuće, jer ovi valovi ubrzavaju mozak i povećavaju percepciju obrazovne informacije. Beta stimulacija je korisna za one koji se osećaju umorno i preopterećeno tokom dana.

Načini za stimulaciju beta talasa:

Wave Synchronization- korištenje muzike koja sadrži binauralni otkucaji(pogledajte detalje u nastavku).
Čitanje zanimljivih knjiga- povećava aktivnost lijeve hemisfere i proizvodnju beta talasa.
Kofein- pojačava beta talase, ali samo na kratko. Energetska pića i pušenje, koji su štetni za tijelo, uzrokuju porast talasne aktivnosti. Međutim, ubrzo nakon ustajanja osjetit ćete nagli pad energije i ostatak dana provesti u slomljenom stanju.

Nedostaci pojačanog beta ritma. Ako imate prirodno povišene nivoe beta talasa, dodatna stimulacija će dovesti do osećaja straha, neobjašnjive anksioznosti, pa čak i panike. Beta ritam povećava napetost mišića i krvni pritisak. Ovi talasi utiču na procese ekscitacije nervnog sistema i ublažavaju pospanost. Stoga se hipertoničari i oni koji pate od nesanice ne bi trebali zanositi stimulativnim beta valovima.

Theta Wave Stimulation

Theta ritam dovodi naše tijelo u stanje duboke relaksacije, tokom kojeg sanjamo. Ovi valovi su tanka granica između svijesti i podsvijesti. Pod njihovim uticajem u telu se pokreću mehanizmi samoizlečenja, poboljšava se fizičko i duhovno stanje. Zahvaljujući dubokoj relaksaciji uz theta ritam, naše tijelo se brzo oporavlja nakon teškog napora.

Ulazak u stanje theta ritma doprinosi nastanku duboke veze sa podsviješću i nastanku paranormalnih sposobnosti (svijest koja ide izvan granica fizičko tijelo, uspostavljanje kontakta sa drugim svijetom, ekstrasenzorna percepcija). Boravak u njemu donosi nam osjećaj blaženstva i mira.

Psihoterapeuti koriste instrumentalnu i drugu stimulaciju theta valova za liječenje mentalnih trauma pacijenata. Princip liječenja zasniva se na prisjećanju osobe na traumatski događaj skriven u dubinama podsvijesti i na promjeni stava prema njemu.

Veća aktivnost theta talasa nalazi se kod dece i kreativni ljudi. Theta ritam budi i jača naše emocije i osjećaje, omogućava nam da programiramo podsvijest i oslobodimo se negativnog razmišljanja.

Načini stimulacije theta talasa:

Sinhronizacija mozga sa posebnim ritmovima.
Slušanje prijatne muzike. Zvukovi takve muzike povezani su sa proizvodnjom emocija i senzacija, a to je direktan način da se poveća aktivnost theta talasa.
Meditacija (lagana relaksacija i dhyana sa malo apsorpcije)- proizvodi alfa i teta ritam. Najlakše je naučiti kako proizvoditi alfa valove, a tek nakon pozitivnog treninga dolazi sposobnost kontrole teta ritma.
Hipnoza i samohipnoza. Omogućava vam da ojačate alfa i teta ritam.
Joga- pomaže u svjesnoj kontroli stanja theta valova i izvlačenju maksimalne koristi od toga.

Nezdravi načini za povećanje theta ritma uključuju uzimanje halucinogenih droga i alkohola. U stanju alkoholne intoksikacije prvo se povećava aktivnost alfa valova, nastupa osjećaj mira i opuštenosti, zatim počinje faza nasilne aktivnosti - beta ritmovi, a zatim ih zamjenjuju theta oscilacije. Hronični alkoholičari doživljavaju stalnu theta aktivnost, što narušava njihove sposobnosti govora, pamćenja i mišljenja.

Svesna meditacija, joga i hipnoza pomažu osobi da upozna sebe, uroni u podsvest i nauči da proizvodi alfa i teta talase.

Nedostaci povećanja theta moždane aktivnosti uključuju:

Theta stimulacija nije pogodna za sanjive ljude koji su skloni maštanju, jer će ih dodatno omesti.
Povećanje theta ritma dovodi do smanjene koncentracije i pospanosti. Zbog toga ne bi trebalo da stimulišete theta talase pre rada. Baš kao i alfa, teta oscilacije u velikim količinama izazivaju apatiju i dosadu.

Delta Wave Stimulacija

Stimulacija delta talasa je najteži proces, jer delta talasi „oblikuju“ podsvest i u podsvesti. Obični ljudi su u stanju dominacije delta ritma samo u dubokom snu, komi ili nesvijesti. Samo iskusni iscjelitelji, vidovnjaci, šamani i iskusni meditatori mogu svjesno kontrolisati delta oscilacije. Bez učenja specijalni tehničari i metodama, ne preporučuje se samostalno povećanje delta moždane aktivnosti bez kompetentnog asistenta.

Najlakši način za postizanje trajnih delta talasa je ritmično disanje brzinom od oko 60 udisaja u minuti.

Ovu metodu koriste šamani u ritualnim plesovima prije odlaska u „suptilni“ svijet po odgovore na svoja pitanja.

Sinhronizacija talasa sa eksternim signalima

Naš mozak ima sposobnost da sinhronizuje svoju dominantnu frekvenciju eksterni signal, zove se "odziv na frekvenciju". To čini moguću ciljanu sinhronizaciju moždanih valova - ciljano korištenje zvuka ili svjetla za sinkronizaciju frekvencije elektrohemijske aktivnosti u mozgu sa frekvencijom koja odgovara željenom stanju mozga.

Glavne vrste zvukova koji se koriste za sinhronizaciju moždanih talasa (BWS):

Binauralni ritmovi su dva tona koja imaju blago različita brzina(ili učestalosti) i isporučuju se posebno na svako uho. Ovi ritmovi se percipiraju kao da nastaju direktno u glavi. U tom slučaju mozak počinje raditi na frekvenciji koja se dobija kombinacijom ove dvije frekvencije. Slušalice su neophodan uslov, jer ne postoji drugi način za isporuku specifičnog zvuka svakom uhu u izolaciji.

Ovaj efekat se proizvodi u mozgu, a ne u ušima, kao što je slučaj sa mono ritmovima. To je mješoviti proizvod aktivnosti neurona smještenih u uhu i mozgu. Binauralni ritmovi se razlikuju od mono ritmova, koji se stvaraju u okolini (spolja u uhu), kao što je istovremeno drndanje dve žice gitare na neznatno različitim frekvencijama.

Ovako se generiše binauralni ritam:

Binauralni otkucaji su prvi put otkriveni 1839. godine od strane nemačkog eksperimentatora (H. Dove). U to vrijeme binauralni ritmovi su se smatrali vrstom mono taktova. Monauralni i binauralni otkucaji su rijetki u prirodi, ali se često pojavljuju u objektima koje je napravio čovjek.

Binauralni otkucaji nisu previše uočljivi, jer je dubina modulacije (razlika između glasnog i tihog zvuka) 3 db. To znači da binauralni otkucaji ne proizvode nikakav značajan SMV, ali imaju hipnotički i opuštajući učinak.

Ovo se djelimično događa zbog Ganzfeld efekta. Ganzfeldov efekat je proces u kojem se um smiruje kao rezultat monotonog izlaganja osjetilima.

Prirodan primjer Hanzfeldov efekat se može pojaviti kada sjedite u polju u selu i gledate u prostrano plavo nebo i slušanje šuštanja lišća na drveću (bijeli šum) daleko od vreve i drugih manifestacija gradskog života.

Zahvaljujući Hanzfeld efektu, binauralni otkucaji, kao psihološki alat, prije igraju pomoćnu ulogu u generiranju SMV procesa, čiji je cilj mir uma i duše.

Monauralni ritmovi nastaju u ušima kao reakcija na zvukove drugačije prirode. Poput binauralnih ritmova, ovi zvukovi se ne nalaze u prirodi, ali postoje uobičajena pojava, ako slušate mašineriju koja neprestano proizvodi zvuk. Na primjer, možete čuti kako dva motora rade stvarajući efekat rezonancije u zgradi. Istovremeno, bukvalno cijelim tijelom možete osjetiti vibracije koje nastaju kada se zvuci ovih motora "sudare" jedan s drugim.

Muzičari koriste mono ritmove za podešavanje gudačkih instrumenata. Rezultat su i mono i binauralni ritmovi aritmetički zbir talasni oblici dva tona dok se međusobno nadopunjuju ili „negiraju“, postajući sve glasniji, zatim tiši i opet glasniji.

Ovako se generiše monouralni ritam:

Izohroni tonovi- To su direktno razmaknuti tonovi koji se vrlo brzo uključuju i gase. Sinhronizacija nastaje zbog ritmičnog uključivanja i isključivanja zvukova određene frekvencije. Trenutno se najviše smatraju izohroni tonovi efektivna sredstva slušne stimulacije, i smatraju se efikasnijim za sinhronizaciju od mono i binauralnih otkucaja. Izazivaju snažnu reakciju i privlače većinu ljudi.

Izohronični tonovi, koji se sastoje od čistog tona (kompleksnih talasa), sa frekvencijom od 150-180 Hz pokazuju najbolje rezultate lične percepcije toliko često da se preporučuju za opštu upotrebu.

Za razliku od binauralnih otkucaja, izohronični zvuci se mogu čuti preko vanjskih zvučnika ili se mogu slušati cijelim tijelom. Mozak ne percipira zvuk samo kroz uši, on percipira signale koji dolaze iz cijelog tijela.

Izohroni zvukovi ne zahtijevaju slušalice, ali korištenje slušalica može proizvesti jasniji efekat eliminacijom vanjskih zvučnih smetnji.

Pretpostavlja se da izohronični tonovi imaju i hipnotička svojstva, međutim, to ne znači da inspirišu bilo kakve ideje ili dodatne afirmacije. To su vibracije koje vam pomažu da se opustite, dublje meditirate i radite sa svojom podsviješću, na primjer, kada je čistite.

Kratak pregled tri vrste zvukova za sinhronizaciju

Binauralni ritmovi: Dva zvuka koji se malo razlikuju po frekvenciji stvaraju frekvenciju za sinhronizaciju. Slušalice se koriste prilikom slušanja; jedan zvuk ide na lijevo uvo, drugi na desno, tačno u isto vrijeme. Mozak počinje da radi na frekvenciji koja se dobija kombinovanjem ove dve frekvencije. Ne čujete dva zvuka, već jedan. Slušalice su obavezne jer ne postoji drugi način za isporuku određenog zvuka svakom uhu u izolaciji (oba uha čuju oba zvuka i mozak počinje raditi na željenoj frekvenciji).
I iako neki kažu da binauralni otkucaji nisu toliko efikasni za sinhronizaciju kao mono ili izohronični zvukovi, binauralni otkucaji su efikasniji za sinhronizaciju hemisfera mozga. Vjeruje se da promoviše jasnoću misli i karakteristično je za razmišljanje genija, gdje se logika i kreativnost koriste u jednakoj mjeri.
Monauralni ritmovi: mono ritmovi se javljaju u ušima kao reakcija na zvukove drugačije prirode. Poput binauralnih ritmova, ovi zvukovi se ne nalaze u prirodi, ali su uobičajeni kada se sluša mašinerija koja neprestano proizvodi zvuk. Na primjer, možete čuti kako dva motora rade stvarajući efekat rezonancije u zgradi. Istovremeno, bukvalno cijelim tijelom možete osjetiti vibracije koje nastaju kada se zvuci ovih motora "sudare" jedan s drugim.
Ili ste možda čuli dvije gitarske žice podešene na različite frekvencije kako zvuče u isto vrijeme: čujete frekvenciju konsonancije, a ne dvije različite frekvencije. Za mono ritmove nisu potrebne slušalice.
Isochronous sounds Pulsiraju vrlo brzo, ritmično se pale i gase. Frekvencija sinhronizacije se dobija vrlo jednostavno - uzastopnim uključivanjem i isključivanjem zvuka željene frekvencije. Izohroni zvukovi ne zahtijevaju slušalice, ali korištenje slušalica može proizvesti jasniji efekat eliminacijom vanjskih zvučnih smetnji. Stručnjaci se uglavnom slažu da izohronični zvuci mogu biti efikasniji za sinhronizaciju od mono i binauralnih ritmova.

Izohrone zvukove tijelo osjeća, a ne samo čuju uši.

Za razliku od binauralnih otkucaja, izohronični zvuci se mogu čuti preko vanjskih zvučnika ili se mogu slušati cijelim tijelom. Mozak percipira zvuk ne samo kroz uši. Jeste li ikada osjetili ritam cijelim tijelom - na primjer, na rock koncertu? Čak i gluvi mogu da „čuju“ zvukove tako što osećaju vibracije svojim telima, a ne ušima.

I mozak i tijelo percipiraju („čuju“) stalne vanjske podražaje. Izohroni zvukovi su relativno nova tehnologija, koji je zamijenio binauralne i mono ritmove, koji se koriste oko stotinu godina. Možete postići dublji efekat sinhronizacije sa izohronim zvukovima nego sa binauralnim otkucajima zbog sinhronizacije celog tela.

Da li su izohronični zvuci sigurni? Da. Sinhronizacija mozga nije ispiranje mozga! Mozak prirodno teži da se sinhronizuje sa svakim ponavljanim zvukom. Zvukovi utječu na elektrohemijsku aktivnost mozga na isti način na koji slušanje ponovljenih obrazaca svjetlosnih bubnjeva izaziva opuštanje. Utječe samo na vaše raspoloženje i stanje svijesti - sinhronizacija moždanih valova ne ubrizgava nikakve misli ili ideje u vašu svijest, niti uzrokuje fizičku štetu.

Napomena. Ukratko, suština: planete uopće nisu potrebne u astrologiji, jednostavno postoje ciklusi (ritmovi) u svijetu za koje je sve u njemu vezano, ili sa kojima je sve u njemu sinhrono (rezonantno) - te ritmove možete izračunati pronalaženjem nekih zajedničkih ciklusa u čoveku i nečeg više-manje trajnog i globalnog (ako slavuj ispred prozora ima globalni ciklus, sva astrologija se može savršeno vezati za slavuja).

POGLAVLJE 9
TONOVI I BINAURALNI RITMOVI

Zvuk ima dubok uticaj na osobu. Ali do sada ne postoji naučno utemeljeno objašnjenje uticaja određenog zvuka na različite aspekte naše psihe.

Rezultat uticaja zvuka sastoji se, između ostalog, od subjektivnog iskustva. Zvuci kiše u šumi će mnogima biti opuštajući od zvukova fabrike koja radi, dijelom i zato što se kod ljudi javljaju ugodnije asocijacije u vezi sa percepcijom prirode, a ne proizvodnim procesima, jer covek je deo prirode.

Ali suprotna reakcija će se desiti kada je u pitanju osoba koja ima prijatna sećanja iz detinjstva provedena u očevoj fabrici, ali bolna sećanja na izgubljenost u šumi.

Kada govorimo o korišćenju zvuka za postizanje efekta audio-vizuelne stimulacije (AVS), moramo uzeti u obzir i fiziološke (stvarno izazvane reakcije) i psihološke (emocionalna percepcija zvukova od strane osobe) kriterijume. Lični izbor klijenta je najvažniji faktor u određivanju zvukova za ABC sesiju.

Tri glavne vrste zvukova koji se koriste za sinhronizaciju moždanih talasa (BWS) su klikovi, izohronični tonovi i binauralni otkucaji. Eksperimenti su pokazali da „klikovi“ daju najveći efekat SMV-a. Ali mnogi ljudi imaju psihološku averziju prema klikovima i na njih reagiraju strahom ili anksioznošću, što daje loše rezultate. Zbog toga se klikovi rijetko koriste u ABC instrumentima.

Stoga ćemo razmotriti samo:

Izohroni tonovi.
Binauralni ritmovi.

Izohronični tonovi proizvode snažan izazvani odgovor i psihološki su najatraktivniji. Neki ljudi smatraju izohronični tonovi previše intenzivni i preferiraju binauralne otkucaje. Drugi, naprotiv, smatraju da su binauralni otkucaji previše "intenzivni" i preferiraju izohronične tonove.

Zbog toga je veoma važno imati različite tonove i tehnike koje možete izabrati kako biste postigli najbolji SMB efekat. Mora se uzeti u obzir da će zvuci koji su neugodni za klijenta zakomplikovati SMS proces.

A) Izohroni tonovi.
Izohronični tonovi su direktno raspoređeni tonovi koji se vrlo brzo uključuju i isključuju. Najviše je izohronih tonova efikasan metod slušna stimulacija, jer proizvode moćnu zvučno izazvanu reakciju i većina ljudi ih smatra privlačnijima. Također se vjeruje da imaju hipnotička svojstva.

Sve su to vrlo važni aspekti SMV-a, koji se, nažalost, često zanemaruju. Nedavna istraživanja, plus naše vlastito iskustvo i zapažanja, sugeriraju da izohronični tonovi niske frekvencije ili napona proizvode najbolja kombinacija SMV i psihološka percepcija za većinu korisnika.

Izohronični tonovi, koji se sastoje od čistog tona (kompleksnih talasa), sa frekvencijom od 150-180 Hz pokazuju najbolje rezultate u ličnoj percepciji toliko često da se preporučuju za opštu upotrebu.

Neki ljudi preferiraju miješani bijeli šum i čiste tonove. Više visok procenat Tinejdžeri (u poređenju sa odraslima) preferiraju sinhronizovani zvuk kao što je kvadratni talas.

Kada koristite kvadratni val, važno je slijediti blagu metodu uključivanja i isključivanja kako biste izbjegli stvaranje dosadnog "treperavog" zvuka, ali ga ipak treba uključiti što je prije moguće kako biste postigli zvučno izazvani odgovor.

Kod DAVID-a (prikazanog na slici 1), kada su tonovi sinhronizovani u oba uha, to se naziva šablon "fokus" ili obrazac "oči/uši" (u zavisnosti od faznog odnosa vizuelne stimulacije).

Kada su tonovi usmjereni na oba uha u nefazi jedan u odnosu na drugi, to se naziva "prošireni" obrazac ili obrazac "lijevo/desno" (također ovisno o faznom odnosu vizualne stimulacije).

Više detaljne informacije naći ćete o obrascima stimulacije u poglavlju 10 - „Metode stimulacije i primjeri aktivnosti". Rice. Slika 1 prikazuje podatke osciloskopa - putanju izohronih tonova koje proizvodi DAVID.

Rice. 1

B) Binauralni otkucaji.
Binauralni otkucaji su dva tona koja imaju neznatno različite brzine (ili frekvencije) i isporučuju se zasebno svakom uhu. Ovi ritmovi se percipiraju kao da nastaju direktno u glavi.

Muzičari koriste mono ritmove za podešavanje gudačkih instrumenata. I mono i binauralni ritmovi su rezultat aritmetičkog zbira valnih oblika dva tona, dok se međusobno nadopunjuju ili „negiraju“, postajući sve glasniji, pa tiši i opet glasniji.

Na primjer, dva velika motora rade s različitim brzinama, pošalji veliki talasi vibracije kroz palubu broda ili mlazni motor avion. Niži od dva tona se zove nosilac, a viši ton se zove naslednik. Rice. 2 pokazuje kako se mono i binauralni otkucaji na 24 Hz proizvode miješanjem dva tona na 143 Hz i 167 Hz.

Rice. 2

Rice. 3 pokazuje kako se generiše mono ritam, a sl. 4 - kako se generiše binauralni ritam, što se lako postiže pomoću slušalica.

Rice. 3

Rice. 4

Da bi se čuli mono ritmovi, oba tona moraju imati istu amplitudu. Ali binauralni otkucaji se takođe mogu čuti kada tonovi imaju različite amplitude.

Mogu se čuti čak i ako je jedan od tonova ispod praga čujnosti. Šum smanjuje jačinu mono otkucaja, dok isti šum povećava jačinu binauralnih otkucaja.

Kada osoba čuje manje od tri binauralna otkucaja u sekundi, čini se da se otkucaji kreću naprijed-nazad unutar glave. Percepcija pokreta je rezultat načina na koji mozak obrađuje zvukove. Za niske frekvencije, mozak određuje ritam zvukova primjećujući razliku u faznom kutu između zvukova.

Mozak ne može dobro obraditi odnos između faza na visokim frekvencijama i tako detektuje razlike između amplituda zvukova koji istovremeno stižu do uha.

Ovo objašnjava zašto je jedna od razlika između percepcije mono i binauralnih otkucaja ta što se mono otkucaji mogu čuti pri bilo kojoj brzini, dok se binauralni otkucaji bolje percipiraju pri nižim brzinama i najbolje se primjećuju na 440 Hz. (Binauralni otkucaji sa nosećom frekvencijom većom od 900 Hz se obično ne primećuju.)

Kada su dva tona koja se koriste za proizvodnju binauralnih otkucaja previše različita po frekvenciji, oni se percipiraju kao 2 različita tona zbog razlike u faznom odnosu između dva tona koja se javlja prebrzo da bi mozak mogao odrediti njihov odnos.

Postoji test za mjerenje spektra binauralnih otkucaja koji se mogu percipirati na različitim nosećim frekvencijama. Otkrio je da je najbrži ritam koji se mogao čuti prije nego što ga je mozak percipirao kao dva različita tona imao frekvenciju od 25 Hz sa frekvencijom nosioca od 440 Hz.

Drugim riječima, ako dva različita tona imaju frekvenciju veću od 25 Hz odvojeno, tada će se čuti dva različita zvuka, a ne kao binauralni ritam. Kada je frekvencija nosioca viša ili niža od 440 Hz, percepcija odvojenih tonova pojavljuje se na nižoj frekvenciji ritma.

Rice. 5 je grafikon koji prikazuje najveću uočljivu frekvenciju ritma u odnosu na frekvenciju nosioca.

Binauralni taktovi se obrađuju drugačije od mono. Iz tog razloga, binauralni otkucaji imaju kliničku primjenu.

Neki ljudi s neurološkim oštećenjem imaju problema s lociranjem izvora zvuka, poput pucketanja prstima. Jer ovi ljudi ne mogu čuti binauralne otkucaje, tada se binauralni otkucaji mogu koristiti za određivanje područja oštećenja u mozgu.

Oster je, koristeći osciloskop, zaključio da binauralni otkucaji proizvode vrlo male evocirane potencijale u slušnom korteksu, što znači da su nedjelotvorni u stvaranju SMV.

Foster, još jedan istraživač binauralnog ritma, otkrio je da binauralni otkucaji s frekvencijom alfa valova ne proizvode više alfa moždanih valova od slušanja zvuka surfanja.

Međutim, 1980. godine Monroe Institut je popularizirao binauralne ritmove pod brendom "". Prodali su desetine hiljada filmova, a ohrabrili su druge da proizvode filmove i generatore navodno binauralnih signala sa tvrdnjom da postižu efektivni SMV. Neki SMV uređaji, na primjer, DAVID uređaj RajXL, proizvode binauralne otkucaje sinhronizovane sa frekvencijom trepćućeg svetla.

Binauralni otkucaji nisu previše uočljivi jer... Dubina modulacije (razlika između glasnog i tihog zvuka) je 3 db. To znači da binauralni otkucaji ne proizvode nikakav značajan SMV, ali imaju hipnotički i opuštajući učinak.

Ovo se djelimično događa zbog Hanzfeld efekta ( Ganzfeldefekat). Ganzfeldov efekat je proces u kojem se um smiruje kao rezultat monotonog izlaganja osjetilima.

Ganzfeldov fenomen - članak

Prirodan primjer Hanzfeld efekta bio bi kada sjedite u polju u selu, buljite u prostrano plavo nebo i slušate šuštanje lišća na drveću (bijeli šum) daleko od vreve i drugih manifestacija gradskog života. .

Zahvaljujući Hanzfeld efektu, binauralni otkucaji, kao psihološki alat, prije igraju pomoćnu ulogu u generiranju SMV procesa, čiji je cilj mir uma i duše.

Siver David "Mašine za um. Ponovno otkrivanje ABC tehnologije"
Prevod: Nikonov Vladimir, Andrej Patrušev

Ovaj članak je na određeni način vapaj iz srca. S vremena na vrijeme naiđem na takva “remek-djela” kreativne misli o binauralnim ritmovima na internetu da je nemoguće prešutjeti.

Puno nagađanja, mitova, legendi i čistih gluposti nedavno se pojavilo oko binauralnih ritmova, uzrokovanih činjenicom da velika većina ljudi proces formiranja ovog moždanog artefakta zamišlja vrlo površno. Ali posvetio sam dosta vremena ovome i još uvijek razumijem kako i šta se dešava.

Dakle, o čemu govorimo kada kažemo "čisti binauralni ritmovi"? A govorimo o takvom fenomenu kao što je akustični ritam, tačnije, o njegovom posebnom slučaju. Da bi se objasnio fenomen udaranja, često se navodi primjer sa dvije melodijske viljuške koje se neznatno razlikuju po učestalosti, ali udaranje će se pojaviti ne samo u kamertonima, već i kod dva pjevača, od kojih je jedan malo neusklađen, ili u neuglašen klavir kada se pritisne jedna tipka, što odgovara dvije žice. Odnosno, ovdje glavna stvar nije izvor zvuka, već sama razlika u frekvencijama u određenom rasponu. Čini se da je ova činjenica nadaleko poznata. Ali evo šta često izmiče iz vida – uprkos činjenici da su za ovo iskustvo potrebna dva izvora zvuka (a bini je dva na latinskom), ove taktove ćemo nazvati monouralnim, jer ih čuju oba uha u isto vreme, naglašavam – svako uvo čuje efekat udaranja, tj. Čak i neko ko je gluv na jedno uvo može čuti ove otkucaje. Ovi otkucaji se javljaju u medijumu širenja zvuka, oni su zapravo jedan od slučajeva interferencije talasa.

Upravo se ovaj efekat koristio od davnina za promjenu stanja svijesti pojedinaca i grupa ljudi. One. otkrili su ga čisto empirijski šamani i drugi kler, a sada ga često koriste razni mistici pod umakom “ tajno znanje drevni."

Međutim, ono što razlikuje osobu, smatrajmo to korisnim, od životinje je sposobnost razmišljanja, i, naravno, bilo je istraživača koji su nastojali razumjeti takve prakse. Po ovom pitanju istakao se G.V. Dav je, međutim, uprkos činjenici da je zapravo otkrio efekat binauralnih fenomena, mnogo pritužbi na njegove eksperimente zbog nemogućnosti u 19. veku da se izvor zvuka dovede do svakog uha dovoljno izolovan. Ova tehnološka poteškoća uspješno je prevladana već u 20. stoljeću uz pomoć stereofonskih slušalica. Dakle, kada govorimo o binauralnim ritmovima, ili „čistim binauralnim otkucajima“, mislimo na efekat otkucaja koji se javlja nakon obrade zvučnih signala direktno u ljudskom mozgu, tj. in spoljašnje okruženje Ovi zvuci nedostaju. Jer V prirodni uslovi Nemoguće je postići upravo ovaj efekat, zovu ga artefakt mozga. Zaista se nadam da nećete brkati pojmove mono i binauralnih fenomena, jer... njihov uticaj na ljude je različit kao i mehanizam njihovog nastanka.

Sada ćemo pokušati malo dublje ući u fiziologiju procesa binauralnih otkucaja. Ovdje imamo posla sa čudom simetrije i asimetrije ljudsko tijelo. Uši su upareni organ, pod tim podrazumijevamo da je jedno uho dizajnirano identično drugom. Pritom, možda nas nije ni briga što uho još nije temeljno proučeno... Izostavićemo čekiće, nakovnje, uzengije, kakve su svi proučavali u srednjoj školi, i preći ćemo na unutrašnje uho, o čemu prosječan student se može sjetiti da postoji pužnica, a ja se možda ne sećam. Postoji jedna zanimljiva priča sa pužem - sastoji se od 3 šupljine različite širine ispunjene tekućinom. A pri dovoljno visokim nivoima zvučnog signala u njemu se formiraju vrtlozi. Za analogiju, možemo zamisliti jezero po vjetrovitom vremenu - voda udara o obalu ili izbočinu - i promatramo vrtložni obrazac. U ovom vrtlogu početni impuls podleže promenama oblika, a analiza komponenti impulsa se dešava ne pre formiranja ovih vrtloga, već posle uz pomoć bazilarne membrane, koja je već „sigurna“ da je izvorni signal sadržavao te komponente, tj. harmonike koje je otkrila i izolovala. Ono što je zanimljivo je to empirijski muzičari su primetili ovaj efekat pojave „fantomskog tona“ još u 18. veku. Međutim, bilo je nesporazuma i sporova, zbog činjenice da je pojava individualne prirode i da se čujnost „fantomskih“ tonova razlikuje od osobe do osobe. Shodno tome, neke osobe ne osjećaju ove tonove, posebno u odrasloj dobi, kada se osjetljivost na visokofrekventne komponente smanji. Preporučujem i da zabilježite ovu činjenicu, jer se često postavlja pitanje: "Zašto ne čujem ništa posebno?" Pretpostavit ćemo da smo do neke mjere shvatili formiranje subjektivnih harmonika.

Nadalje, danas neurofiziolozi polaze od stava da je svako uho vezano za svoju hemisferu mozga, desno za desnu hemisferu, a lijevo uho za lijevo. Istovremeno, primijetit ću nešto što danas samo lijeni ne znaju: hemisfere se jako razlikuju po svojim funkcijama i procesima koji se odvijaju, tj. funkcionalno su asimetrične! Međutim, anatomska simetrija je prisutna i svako uho ima svoj centar slušne analize - medijalno koljeno tijelo u svakoj hemisferi mozga. Prilikom percipiranja binauralnog ritma, svako medijalno tijelo, shodno tome, izračunava harmonijsku razliku koja se pojavljuje i na jednoj hemisferi nastaje val koji je u svakom pogledu jednak onom koji nastaje u drugoj. Na taj način dobijamo ključni vrijedni efekat binauralnih otkucaja - sinhronizaciju hemisfera. Sljedeći važna tačka da se hemisfere mogu sinhronizovati na različitim frekvencijama u određenom opsegu, dok simuliraju različita stanja svesti. Sada ćemo jednostavno navesti one koji su već dovoljno istraženi: delta talasi, frekvencije manje od četiri Herca su karakteristične za veoma dubok san bez snova, theta talasi(četiri - sedam Herca) stanje sna sa snovima, sa alfa talasi, sa frekvencijom od sedam crtica trinaest herca, moguće je kvalitetno opuštanje, povećana pažnja I koncentracije počinje u beta talasi sa frekvencijom od trinaest do četrdeset Herca). Za one koji vole jasnoću, tabela:

Ime	frekvencija Hz	Amplituda, µV	posebnosti
Delta ritam	0.3-4	50-500	Ritam osobe koja spava, sinusoidan
Theta ritam	4-8	10-30	Ritam potpuno opuštenog stanja i prelazak u stanje sna, anestezija; sinusoidalni
Alfa ritam	9-13	30-60	Sinusoidal; dominantni ritam u okcipitalnim regijama mozga budne osobe; povezana sa sposobnošću apstraktnog mišljenja
Beta 1 ritam Beta 2 ritam	13-25	3-10	Aperiodični; dominira u frontalnim regijama; ritam budnosti
Gama ritam	35-100	5-15	Sporadične fluktuacije u budnosti

Kao što možete vidjeti, većina raspona moždanih valova je izvan mogućnosti ljudskog sluha (pitanje praga za percepciju niskih frekvencija od 20 Hz je prilično kontroverzno, jer postoji niz uvjeta, ako nisu ispunjeni, ove frekvencije ljudi ne čuju). Stoga je upotreba binauralnih otkucaja neophodna za iniciranje stanja svijesti neophodna za pojedinca i za nefarmakološki tretman poremećaja spavanja, depresivnih stanja i anksioznih poremećaja. Metoda lečenja zasnovana na modulaciji muzike ili buke pojedinačnim EEG ritmovima nudi jedinstvene mogućnosti, ali to je razlog za posebnu diskusiju. Mi to radimo u našem institutu i na osnovu dobijenih rezultata dolazimo do određenih generalizacija, ali kako su to uradili predstavnici raznih metoda Internet iscjeljivanja za mene je misterija, jer... Tabela očigledno predstavlja raspon frekvencija, a ne jednu striktno fiksnu frekvenciju.

Još jedna karakteristika binauralnih otkucaja je da su uočljivi čak i sa velikom razlikom amplitude između signala, što ne treba očekivati u slučaju monouralnih otkucaja. Jer binauralni otkucaji su proizvod mozga, interakcijski signali mogu biti izvan rezolucije sluha, odmah ću primijetiti činjenicu da se čujnost binauralnih otkucaja poboljšava kada ih pokušavate maskirati bukom - ovako funkcionira probabilističko pojačanje, povećavajući rezultirajuću amplituda u slučaju podudarnosti amplituda signala i opadanja u suprotnom slučaju. Stoga se naša tehnika u velikoj mjeri zasniva na ovoj činjenici da bi se dobio stabilniji rezultat slušanja programa. Da sumiramo, binauralni otkucaji utiču na zdravlje, ali donekle indirektno - kroz stanje svijesti, kroz normalizaciju sna, izbjegavanje depresije, ali prije svega bih binauralne programe okarakterisao kao proizvod za povećanje adaptivnih sposobnosti zdrave osobe. Ovdje je, generalno, sve jasno - bilo koji zadaci se efikasnije rješavaju uz pristojnu koncentraciju, odmor postaje potpuniji i zahtijeva manje vremena uz dobru relaksaciju, s čime, inače, prema liječnicima, mnogi naši sunarodnici imaju velikih problema - ne znamo kako da se odmorimo. Ja lično koristim ove programe, ali se ne upuštam u agitaciju, uvijek predlažem da sami napravite izbor, uostalom, binauralni ritmovi su artefakt, ne može se poreći umjetnost njihovog izgleda, ali ko zna koliko umjetnih stvari ovih dana? Tablete, na primjer... Naravno, bolje je bez njih, ali koliko njih može bez njih? Nefarmakološki efekti su i dalje mnogo blaži, nema nagomilavanja nuspojava. Ako se patološki plašite veštačkog, uzmite monouralni program, gde su svi efekti izuzetno prirodni, štaviše, empirijski su provereni vekovima.

Opšte je poznato da svi organi, njihovi funkcionalni dijelovi, tkiva i ćelije sa svojim biohemijskim reakcijama imaju svoju frekvenciju. Ovu frekvenciju vole da zovu i rezonantnom, pa kažu „rezonantne frekvencije organa“, ali su u međuvremenu rezonantne samo kada postoji nešto sa čime se rezonuje, a to su samo prirodne frekvencije. Ovu ozloglašenu rezonancu još uvijek treba ispravno postići, uzimajući u obzir činjenicu da obližnji organi, pa čak i sistemi imaju svoje frekvencije i nisu uvijek u fazi. Teoretski, da bi se postigla rezonanca, potreban je signal barem određene amplitude; udari manje sile neće štetiti, ali njihov učinak neće biti očigledan. To je primjećeno davno, koristeći zvuk zvona medicinske svrhe, naime zvono sa svojom signalnom snagom i bogatstvom spektralnih komponenti, a ne zvono. Danas uopšte nije potrebno zvoniti, jer ako se prekomerno konzumiraju neki organi mogu da se vrate u radno stanje, dok se drugi mogu oštetiti, a to se pre svega tiče uha. Efekt otkucaja možete u potpunosti iskoristiti - budući da je njegov izgled povezan s potrebom lokalizacije zvuka u prostoru, naš mozak je izuzetno osjetljiv na njega (možete sami provesti jednostavan eksperiment - slušajte monoton zvuk na istoj jačini određeno vrijeme vrijeme i primijetite da što duže slušate, manje plaćate ovaj zvuk pažnja, međutim, ako se u istom eksperimentu promijeni jačina zvuka, zvuk ostaje stalno u zoni pažnje). Ovako funkcionira uho – prije svega, reagira na promjene zvučnog pritiska, a u slučaju terapijskih efekata zvukom, uho je svakako posrednik, dovodeći u jedan nazivnik organ kojem je upućena rezonantna frekvencija i mozak, koji obezbeđuje kontrolu nad ovim organom ili sistemom. Na internetu su široko rasprostranjene tabele koje pokazuju frekvencije organa; evo jedne slične:

frekvencija Hz	Orgulje
1.8	Skeletni sistem
2.6	Grubo vezivno tkivo, zglobovi, srčani zalisci,
2.6-3.4	Labavo vezivno tkivo, prugasti mišići, srce
3.4	Glatki mišići
4.2	Jednoslojni skvamozni epitel probavnog trakta
4.9	Višeslojni skvamozni i prizmatični epitel, parenhimsko tkivo jetre i tkivo žučnih kanala
4.9-5.8	Epitel, bubrežno tkivo, reproduktivni organi
5.8	Limfni prsten ždrijela, gornji respiratorni trakt, limfni sistem, slezina, jajnici, prostata
6.6	Peripheral nervni sistem, epitel bronhija, nadbubrežne žlijezde, štitna žlijezda
7.4	Centralne sekcije senzornih analizatora osim vizuelnog, subkortikalne strukture mozga, mosta, malog mozga, limbičkog sistema i plućnog parenhima
8.2	Retina, optički nerv, cerebralni korteks

Kao što vidimo, ove frekvencije leže u infrazvuku i ukrštaju se sa ritmovima mozga. Ovo je opterećeno značajnom opasnošću, jer... Za razliku od binauralnih ritmova koji postoje unutar lubanje, monouralni ritmički otkucaji postoje u fizičkoj realnosti i omotač otkucaja može biti u infrazvučnom opsegu, stoga razni programi koji obećavaju rezonanciju sa bolesnim organom i njegovim naknadnim oporavkom izgledaju vrlo čudno, da kažem blago. Ili je ovo čista prevara, ili nepromišljena šteta po zdravlje, što je, srećom, u većini slučajeva nemoguće, jer... Zvučna tehnologija nije dizajnirana da reprodukuje takve incidente. Ali ovaj fenomen nije nastao niotkuda - rezonancije se prilično uspješno koriste u odnosu na molekularne ćelijske strukture. Njihove male veličine su sasvim uporedive sa talasnom dužinom viših frekvencija, i od tada procesi, uključujući i oscilatorne, u živom organizmu su strogo koordinirani, odnosno moguće je utjecati na stanje organizma u cjelini.

Kada čujete dva tona, po jedan u svakom uhu, koji se malo razlikuju po frekvenciji, vaš mozak obrađuje ritam na razlici u frekvenciji. Ovo se zove binauralni ritam.

Evo primjera:

Recimo da slušate zvuk u lijevom uhu frekvencije od 132 herca (Hz). A u desnom uhu slušate zvuk frekvencije od 121 Hz. Međutim, vaš mozak se postepeno kreće u sinkronizaciju s razlikom - ili 11 Hz. Umjesto da čujete dva različita tona, umjesto toga čujete ton od 11 Hz (pored dva tona koja se daju svakom uhu).

Binauralni otkucaji se smatraju slušnim iluzijama. Za binauralni ritam, dva tona moraju imati frekvencije manje od 1000 Hz, a razlika između dva tona ne smije biti veća od 30 Hz. Tonove takođe treba čuti odvojeno, po jedan kroz svako uvo. Binauralni taktovi su proučavani u muzici i ponekad se koriste za podešavanje instrumenata kao što su klaviri i orgulje. Nedavno su se povezivali s potencijalnim zdravstvenim prednostima.

Potencijalne koristi

Koje zdravstvene prednosti tvrde da imaju binauralni ritmovi?

Kaže se da binauralni otkucaji izazivaju isto mentalno stanje povezano s praksom meditacije, ali mnogo brže. U suštini, binauralni otkucaji se nazivaju:

smanjiti anksioznost
povećati fokus i koncentraciju
niži stres
povećati opuštanje
promovišu pozitivna raspoloženja
promovišu kreativnost
pomoći u suočavanju s bolom >

Meditacija je praksa smirivanja uma i podešavanja količine nasumičnih misli koje prolaze kroz njega. Pokazalo se da rutinska praksa meditacije smanjuje stres i anksioznost, usporava brzinu starenja mozga i gubitak pamćenja, promiče emocionalno zdravlje i povećava raspon pažnje. Redovno prakticiranje meditacije može biti prilično izazovno, zbog čega se ljudi obraćaju tehnologiji za pomoć.

Kaže se da binauralni otkucaji od 1 do 30 Hz stvaraju isti obrazac moždanih talasa koji bi neko iskusio tokom meditacije. Kada slušate zvuk određene frekvencije, vaši će se moždani valovi sinkronizirati s tom frekvencijom. Teorija je da binauralni otkucaji mogu pomoći u stvaranju frekvencije koja je potrebna vašem mozgu za stvaranje istih valova koji se obično doživljavaju tijekom meditacije. Korištenje binauralnih otkucaja na ovaj način ponekad se naziva tehnologijom hvatanja mozga.

Instrukcije

Kako koristite binauralne ritmove?

Sve što vam je potrebno za eksperimentiranje s binauralnim ritmovima je binauralni ritam zvuk i par slušalica ili slušalica. Možete lako pronaći audio fajlove binauralnih ritmova na mreži, kao što je YouTube, ili možete kupiti CD-ove ili preuzeti audio fajlove direktno na svoj mp3 plejer ili drugi uređaj. Kao što je ranije pomenuto, da bi binauralni ritam radio, dva tona moraju imati frekvencije manje od 1000 Hz, a razlika između ta dva tona ne može biti veća od 30 Hz.

Morat ćete odlučiti koji moždani talas odgovara vašem željenom stanju. općenito:

delta (1 do 4 Hz) povezuju se sa dubokim snom i relaksacijom. Binauralni otkucaji u dometu
theta (4 do 8 Hz) su povezani sa REM spavanjem, smanjenjem anksioznosti, opuštanjem i meditativnim i kreativnim stanjima. Binauralni otkucaji u frekvencijama
alfa (8 do 13 Hz) vjeruje se da potiče opuštanje, povećava pozitivnost i smanjuje anksioznost. Binauralni otkucaji u nižim
beta frekvencije (14 do 30 Hz) su povezane s povećanom koncentracijom i budnošću, rješavanjem problema i poboljšanom memorijom. Pronađite udobno mjesto bez ometanja. Jednostavno slušajte zvuk binauralnog otkucaja najmanje 30 minuta svakog dana sa slušalicama kako biste osigurali da se otkucaji (sinhronizirano) uvuku u mozak.

Možete eksperimentisati sa slušanjem binauralnih ritmova tokom vremena da vidite šta vam odgovara. Na primjer, ako doživite visok nivo anksioznosti ili stresa, možda ćete htjeti slušati zvuk sat vremena ili duže. Zapamtite da morate koristiti slušalice za binauralne ritmove. Možete slušati i zatvorenih očiju.

Studija

Postoji li neko istraživanje koje potkrepljuje te tvrdnje?

Iako je većina studija o efektima binauralnih otkucaja bila mala, postoje neki dokazi koji sugeriraju da ova slušna iluzija ima zdravstvene prednosti, posebno u vezi sa anksioznošću, raspoloženjem i performansama.

Jedna zaslijepljena studija od 29 ljudi otkrila je da je slušanje binauralnih otkucaja u beta opsegu (16 i 24 Hz) povezano i s poboljšanim performansama na datom zadatku i smanjenjem negativnog raspoloženja u poređenju sa slušanjem binauralnih otkucaja u theta i frekvencijama opsega. delta (1,5 i 4 Hz) ili jednostavan bijeli šum.

Druga kontrolirana studija na otprilike 100 ljudi koji su bili podvrgnuti operaciji također je otkrila da su binauralni otkucaji mogli značajno smanjiti preoperativnu anksioznost u poređenju sa sličnim zvukom bez binauralnih tonova ili bez zvuka. U studiji, nivoi anksioznosti su prepolovljeni za ljude koji su slušali binauralni zvuk.

Druga nekontrolisana studija tražila je od osam odraslih da slušaju binauralni bitni CD sa delta (1 do 4 Hz) frekvencijama otkucaja 60 uzastopnih dana. Učesnici su ispunjavali ankete prije i nakon perioda od 60 dana u kojima su postavljali pitanja o njihovom raspoloženju i kvaliteti života. Rezultati studije su pokazali da slušanje binauralnih otkucaja tokom 60 dana značajno smanjuje anksioznost i povećava ukupni kvalitet života ovih učesnika. Budući da je studija bila mala, nekontrolirana i oslanjala se na ankete pacijenata za prikupljanje podataka, bit će potrebne veće studije kako bi se potvrdili ovi efekti.

Jedno veće i ranije randomizirano i kontrolirano ispitivanje proučavalo je upotrebu binauralnih otkucaja kod 291 pacijenta primljenog na odjel. hitna pomoć u bolnici. Istraživači su uočili značajno smanjenje nivoa anksioznosti kod pacijenata koji su bili izloženi zvuku sa ugrađenim binauralnim ritmovima, u poređenju sa onima koji su slušali zvuk bez binauralnih otkucaja ili uopšte bez zvuka (samo slušalice).

Nuspojave

Postoje li nuspojave za slušanje binauralnih ritmova?

Nema nuspojava za slušanje binauralnih ritmova, ali morate biti sigurni da nivo zvuka koji prolazi kroz slušalice nije previsok. Produženo izlaganje zvukovima jačine od 85 decibela ili iznad njih može vremenom uzrokovati gubitak sluha. Ovo je približno nivo buke koju stvara gust saobraćaj.

Tehnologija binauralnog otkucaja može predstavljati problem ako imate epilepsiju, tako da biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što je isprobate. Potrebno je uraditi više istraživanja kako bi se vidjelo da li postoje nuspojave za slušanje binauralnih ritmova dug period vrijeme.

Zaključak

Uz nekoliko studija na ljudima koje potkrepljuju zdravstvene tvrdnje, čini se da su binauralni otkucaji obećavajući alat u borbi protiv anksioznosti, stresa i negativnih mentalnih stanja. Studija je otkrila da svakodnevno slušanje CD-a ili audio datoteka s binauralnim ritmovima ima pozitivan učinak na:

memorija
raspoloženje
kreacija
pažnju
Postati majstor meditacije nije lako. Binauralni otkucaji neće raditi za svakoga i ne smatraju se lijekom za bilo koje specifično stanje. Međutim, oni mogu ponuditi savršen bijeg za one koji se žele opustiti, mirnije spavati ili ući u meditativno stanje.

Ako ste meditator, vjerovatno ste čuli za binauralne otkucaje. Ovo moderna tehnologijašto vam omogućava da uđete u meditativno stanje. Samo, za razliku tradicionalnim načinima, kada se koristi binauralna stimulacija, uranjanje je brzo i jednostavno. Programeri uvjeravaju da to eliminira potrebu za dugotrajnom pripremom, razvojem vještina, borbom sa stranim mislima i sumnjom u ispravnost radnji koje se izvode. Da li vam binauralni ritmovi zaista pomažu da radite na sebi, daju vam opuštanje i kvalitetan odmor? Ili mogu naštetiti tijelu? Odgovore ćete pronaći u ovom članku.

Šta su binauralni ritmovi?

Ovo je tehnologija sinhronizacije moždanih talasa. Binauralni ritmovi postoje samo u samom mozgu i, u stvari, nisu "ritmovi" u uobičajenom smislu. Ideja je sljedeća: malo drugačiji zvukovi se šalju svakom uhu u isto vrijeme, a mozak kombinuje frekvencije u jednu, stvarajući "ritam". Na primjer, lijevo uho hvata 210 Hz, a desno 200 Hz. U ovom slučaju mozak stvara "ritam" frekvencije od 10 Hz - to je upravo karakteristično za meditativno stanje. Kada vam je potrebna energija i fokus za posao ili sport, koristite frekvenciju od 16 Hz.

Binauralna stimulacija ne radi bez slušalica. Ako se 2 različite frekvencije jednostavno reproduciraju, one ostaju odvojeni zvukovi. Tek kada se predstave u izolaciji različitim ušima, mozak počinje stvarati novi "zvuk" s frekvencijom jednakom razlici između frekvencija prikazanih zvukova.

Kako radi?

Kada se frekvencija primjenjuje kontinuirano 7 minuta, frekvencija mozga se sinhronizuje s njom. Ovo je prirodna reakcija za koju su znale drevne civilizacije. Oni su slušaoce uronili u stanje hipnoze uz pomoć ritmičnog bubnjanja. Sada istu funkciju obavljaju i ritmovi koji zvuče u noćnim klubovima. Razlika je u tome što vas plesni ritmovi dovode u energično stanje, a binauralni u meditativno stanje, odnosno, osoba se psihički i fizički opušta. Poput moderne klupske muzike, ritmičko bubnjanje i napjevi su, zbog svog hipnotičkog efekta, omogućavali da se postigne stanje blisko transu.

Aktivnost mozga određena je frekvencijom valova - to je tipično za sve oblike energije, uključujući zvuk i svjetlost. Kada je budan i aktivan, mozak radi na beta frekvenciji. Kada meditira, kreće se na niže frekvencije alfa, teta, delta. Beta frekvencija je povezana sa stresom kojeg svi želimo da se oslobodimo. Koristeći binauralnu stimulaciju, možete odagnati strane misli i apstrahovati se od gorućih problema.

Teoretski, binauralni otkucaji mijenjaju elektrohemijsko okruženje mozga, što također uzrokuje promjene u umu i svijesti. Kada je mozak istovremeno zarobljen niskim frekvencijama uz održavanje svijesti, nastaje jedinstveno stanje. Praktičari to nazivaju ovako: "um je budan, tijelo spava." Prisustvo nešto viših frekvencija u mozgu može izazvati povećanu sugestibilnost. Kako se percipira stvarnost zavisi od stanja svesti. Neka stanja sužavaju percepciju, druga je proširuju. Stanja svijesti se najčešće mijenjaju ovisno o utjecaju okoline koja se stalno mijenja – kako unutrašnjeg tako i vanjskog.

Odavno je poznato da su sinhrone vibracije u mozgu karakteristika meditativnih i hipnotičkih stanja. Binauralni otkucaji ih indukuju i produbljuju. Razlog leži u ljudskoj fiziologiji. Svako uho je "prikačeno" za obe hemisfere mozga. Također, obje hemisfere imaju centre za obradu zvuka koji primaju signale iz svakog uha. Kada se izloži binauralnom otkucaju, na svakoj hemisferi pojavljuje se stojni talas iste frekvencije i amplitude. Ovako se međusobno sinhronizuju. Ovo se opaža u stanjima svijesti tokom meditacije i hipnoze. Ritmovi također mogu poboljšati funkcioniranje mozga, jer svjesno uspostavljaju neuronske veze između hemisfera na određenoj frekvenciji.

Kada koristite binauralne ritmove, osoba može kontinuirano meditirati dok se snimanje ne završi. Ne morate se truditi da se uronite u ovo stanje.

Video: Binauralne vibracije

Zašto je potrebna binauralna stimulacija?

Sinhronizacija moždanih talasa pruža nekoliko efekata:

Mindfulness meditacija je prilika da obratite pažnju na svoje tijelo, misli i svijet oko sebe, apstrahirajući se od stranih misli.
Sinkronizacija hemisfera mozga, zahvaljujući kojoj počinje u potpunosti funkcionirati. Poboljšavaju se intelektualne sposobnosti, memorija. Ovo vam omogućava da efikasno rešavate probleme i postižete bolje performanse.
Oslobađanje od stresa i opuštanje. Binauralni otkucaji pomažu vam da prestanete da brinete i očistite svoj um od negativnih misli. Svakodnevna meditacija smanjuje aktivnost u područjima mozga koja su povezana sa stresom.
Radite na sebi. Razvoj svijesti odvija se na alfa i teta frekvencijama. Ovo otvara mogućnosti da kreativno vizualizirate, naučite se fokusirati i kontrolirati misli i emocije umjesto da im dopustite da vas kontroliraju.

Binauralna stimulacija vam omogućava da normalizirate san, raspoloženje, apetit, riješite se glavobolje i napustite loše navike. Takođe pomaže u poboljšanju atletskih performansi, jer vas uči da se prilagodite rezultatima, koncentrišete se i oslobodite glavu od stresnih misli.

Pravila korištenja

Sve što vam treba je računar, pametni telefon ili neki drugi gadžet i slušalice. Morate se udobno smjestiti, zatvoriti oči i opustiti se. Trebali biste slušati binauralne otkucaje najmanje 7 minuta - to je vrijeme potrebno za sinkronizaciju mozga sa vanjskom frekvencijom. Za postizanje najboljih rezultata preporučuje se meditacija od 15 minuta do pola sata. To možete učiniti s otvorenim očima, fokusirajući se na određeni predmet - na primjer, upaljenu svijeću. Međutim, početnicima je lakše meditirati zatvorenih očiju - lakše je ne biti ometen.

Kada slušate audio, nećete čuti same ritmove. Biće to umirujuća melodija ili zvuci prirode - takva muzika pomaže da se opustite i uranja vas u stanje svesti pogodno za meditaciju.

Ne možete slušati binauralne otkucaje tokom vožnje. Ovo usporava vaše reflekse, što može biti opasno na putu. Ne slušajte takve snimke dok se bavite intelektualnim radom. Meditativno stanje je nespojivo sa brzim kritično mišljenje, koji je fokusiran na izvođenje određene radnje.

Razvoj inteligencije

Postoji fenomen koji se zove Mocartov efekat. Ljudi koji slušaju klasičnu muziku rade bolje na testovima inteligencije i imaju više mentalne sposobnosti. Ista stvar se dešava kada slušate binauralne otkucaje, jer oni sinhronizuju hemisfere mozga. Ovo osigurava holističko razmišljanje. Umesto da razmišlja samo desnom ili samo levom hemisferom, čovek počinje da harmonično koristi i jedno i drugo u isto vreme.

Da biste razvili ovu sposobnost, morate slušati binauralne otkucaje, a zatim pokušati riješiti zagonetku ili težak problem. Takođe se preporučuje vođenje dnevnika. Tokom meditacije, sjajne ideje vam padaju na pamet - zapišite ih da ne zaboravite.

Oslobađanje od stresa

Istraživanja pokazuju da svakodnevna meditacija povećava aktivnost u područjima mozga koja su povezana s pozitivnim raspoloženjem. Oslobađanje od stresa je ključ zdravlja, jer je poznato da sve bolesti dolaze od nerava. Dakle, meditacija ima pozitivan učinak na doslovno svaku ćeliju tijela.

Dok slušate binauralne ritmove, zaboravite da imate puno posla. Fokusirajte se na svoje stanje i opustite se. Zapamtite da binauralni otkucaji nisu lijek za sve probleme. Oni samo oslobađaju od stresa, ali to vam daje priliku da se fokusirate na trenutne stvari.

Tokom meditacije, sve misli se jasnije realizuju. Slušajte ih – tako ćete shvatiti koliko je negativnosti u vašoj glavi. Postoje dva načina da ga se riješite:

Usredsredite se na muziku i vratite se ovom fokusu, istiskujući anksioznost iz svoje svesti.
Zamijenite negativne misli ugodnim. Primjer: pomisao da nema dovoljno novca za plaćanje stanarine izaziva stres, bolje je razmišljati ovako: „Svakog dana učim nove načine da zaradim novac“. Formulirajte svoje misli na jeziku koji vam odgovara, uzimajući u obzir svoje potrebe. Dajte im oblik naredbi - tako će mozak početi loviti ono što vam treba.

Negativni aspekti

Vjeruje se da su binauralni otkucaji potpuno sigurni. Ova tehnologija koristi iste frekvencije na kojima mozak radi tokom meditacije. Prirodne frekvencije utiču na elektrohemijske procese u mozgu, uranjajući ga u meditativno, duboko opušteno stanje.

Morate shvatiti da sve kompjuterski programi, tehnologije i tehnike u ovoj oblasti su usmjerene na komercijalnu potražnju. U suštini, čisti binauralni otkucaji su neuroakustični lekovi. Ne postoje studije o njihovoj upotrebi u muzici ili zvučnoj terapiji (posebno u smislu liječenja).

Postoji mišljenje da su binauralni otkucaji u bilo kojem obliku štetni za tijelo. Oni predstavljaju posebnu opasnost za adolescente, jer u ovom uzrastu mozak nije u stanju da percipira čak ni manju patologiju bez posljedica. Činjenica je da se čisti binauralni otkucaji ne javljaju u prirodi. Telo ih nije upoznato, oni mu nisu prirodni. Budući da se u mozgu dešavaju „upoznavanje” i „interakcija”, posledice mogu biti ozbiljne po ceo organizam.