كيف تتخذ قرار عندما لا. كيفية اتخاذ القرار الصحيح واتخاذ الخيارات في المواقف الصعبة

عندما يشارك الناس ما فعلوه في حياتهم أسوأ القراراتغالبًا ما يشيرون إلى حقيقة أن الاختيار تم في نوبة من المشاعر الغريزية: العاطفة ، والخوف ، والجشع.

ستكون حياتنا مختلفة تمامًا إذا كان Ctrl + Z نشطًا في الحياة ، مما يلغي القرارات المتخذة.

لكننا لسنا عبيدا لمزاجنا. تميل المشاعر الغريزية إلى أن تصبح باهتة أو تختفي تمامًا. لهذا الحكمة الشعبيةتوصي بأنه في حالة الحاجة إلى اتخاذ قرار مهم ، فمن الأفضل الذهاب إلى الفراش. نصيحة جيدة، على فكرة. لن يضر أن تأخذ علما! على الرغم من أن العديد من الحلول لا يكفي النوم. نحن بحاجة إلى استراتيجية محددة.

واحد من أدوات فعالةالتي نود أن نقدمها لك ، استراتيجية للنجاح في العمل والحياة من سوزي ويلش(سوزي ويلش) - رئيس التحرير السابق لمجلة هارفارد بيزنس ريفيو ، مؤلف مشهور ومعلق تلفزيوني وصحفي. يدعي 10/10/10 ويتضمن اتخاذ القرارات من منظور ثلاثة أطر زمنية مختلفة:

• كيف ستشعر حيال ذلك بعد 10 دقائق؟
• ما رأيك في هذا القرار بعد 10 أشهر؟
• ماذا سيكون رد فعلك على هذا في 10 سنوات؟

من خلال تركيز انتباهنا على هذه الشروط ، فإننا نبتعد عن مشكلة قبولنا قرار مهم.

الآن دعونا نلقي نظرة على تأثير هذه القاعدة على مثال.

الموقف:فيرونيكا لديها صديق سيريل. لقد كانا يتواعدان منذ 9 أشهر ، لكن علاقتهما بالكاد يمكن وصفها بأنها مثالية. تدعي فيرونيكا أن كيريل شخص رائع ، وهو من نواح كثيرة هو بالضبط ما كانت تبحث عنه طوال حياتها. ومع ذلك ، فهي قلقة للغاية من أن علاقتهما لا تمضي قدمًا. تبلغ من العمر 30 عامًا ، وتريد عائلة و. ليس لديها وقت طويل لتطوير علاقة مع كيريل ، التي تقل عن 40 عامًا. خلال هذه الأشهر التسعة ، لم تلتق أبدًا بابنة سيريل منذ زواجها الأول ، وفي الزوجين لم تبدِ كلمة "أنا أحبك" أبدًا من أي من الجانبين.

كان الطلاق من زوجته فظيعًا. بعد ذلك ، قرر سيريل تجنب علاقة جدية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يبعد ابنته عن حياته الشخصية. تدرك فيرونيكا أنه يتألم ، لكنها تشعر أيضًا بالإهانة لأن هذا الجزء المهم من حياة حبيبها مغلق أمامها.

تعرف فيرونيكا أن سيريل لا يحب التسرع في اتخاذ القرارات. ولكن هل يجب عليها بعد ذلك أن تتخذ الخطوة وتقول "أنا أحبك" أولاً؟

نصحت الفتاة باستخدام قاعدة 10/10/10 وهذا ما جاء منها. طُلب من فيرونيكا أن تتخيل أنه يتعين عليها الآن أن تقرر ما إذا كانت تعترف بحبها لسيريل في عطلة نهاية الأسبوع أم لا.

السؤال رقم 1:كيف سيكون رد فعلك على هذا القرار بعد 10 دقائق؟

إجابه:"أعتقد أنني سأكون قلقًا ، لكن في نفس الوقت فخور بنفسي لأنني انتهزت الفرصة وقلت ذلك أولاً."

السؤال 2:ما رأيك في قرارك إذا مرت 10 أشهر؟

إجابه:"لا أعتقد أنني سأندم على ذلك بعد 10 أشهر. لا لن أفعل. أريد بصدق أن ينجح كل شيء. من لا يجازف فلا يشرب الشمبانيا!

السؤال 3:ما هو شعورك حيال قرارك بعد 10 سنوات؟

إجابه:"بغض النظر عن رد فعل كيرلس ، في غضون 10 سنوات من غير المرجح أن يكون قرار إعلان الحب أولاً أمرًا مهمًا. بحلول ذلك الوقت ، إما أن نكون سعداء معًا ، أو سأكون على علاقة مع شخص آخر ".

لاحظ أن قاعدة 10/10/10 تعمل! نتيجة لذلك ، لدينا تماما حل بسيط:

يجب أن تأخذ فيرونيكا زمام المبادرة. ستكون فخورة بنفسها إذا فعلت ذلك ، وتعتقد بصدق أنها لن تندم على ما فعلته ، حتى لو لم ينجح شيء مع كيرلس في النهاية. لكن بدون تحليل واع للوضع وفقًا لقاعدة 10/10/10 ، بدا اتخاذ قرار مهم صعبًا للغاية بالنسبة لها. كانت العواطف قصيرة المدى - الخوف والعصبية والخوف من الرفض - عوامل إلهاء ورادع.

قد تسأل ماذا حدث لفيرونيكا بعد ذلك. لقد قالت "أحبك" أولاً. بالإضافة إلى ذلك ، حاولت أن تفعل كل شيء لتغيير الوضع ، والتوقف عن الشعور بالضياع. لم يعترف لها سيريل بحبه. لكن التقدم كان على الوجه: أصبح أقرب إلى فيرونيكا. تعتقد الفتاة أنه يحبها ، وأنه يحتاج فقط إلى مزيد من الوقت للتغلب على مشاعره والاعتراف بالمثل في المشاعر. في رأيها ، فإن فرص أن يكونوا معًا تصل إلى 80٪.

في النهاية

تساعدك قاعدة 10/10/10 على الفوز بالجانب العاطفي من اللعبة. المشاعر التي تعيشها الآن ، في هذه اللحظة ، تبدو غنية وحادة ، والمستقبل ، على العكس من ذلك ، غامض. لذلك ، فإن المشاعر التي نمر بها في الحاضر دائمًا ما تكون في المقدمة.

تجبرك استراتيجية 10/10/10 على تغيير زاوية رؤيتك: التفكير في لحظة في المستقبل (على سبيل المثال ، في 10 أشهر) من نفس وجهة النظر التي تنظر إليها في الوقت الحاضر.

تسمح لك هذه الطريقة بوضع مشاعرك قصيرة المدى في منظورها الصحيح. لا يجب أن تتجاهلهم. غالبًا ما يساعدونك في الحصول على ما تريد في موقف معين. ولكن يجب ألا تدع عواطفك تتغلب عليك.

من الضروري أن نتذكر تباين المشاعر ليس فقط في الحياة ، ولكن أيضًا في العمل. على سبيل المثال ، إذا كنت تتجنب عن قصد إجراء محادثة جادة مع رئيسك في العمل ، فأنت بذلك تترك عواطفك تستغلها. إذا تخيلت إمكانية إجراء محادثة ، فبعد 10 دقائق ستكون متوترًا تمامًا ، وبعد 10 أشهر - هل ستكون سعيدًا لأنك قررت إجراء هذه المحادثة؟ التنفس بسهولة؟ أم ستشعر بالفخر؟

ولكن ماذا لو كنت ترغب في مكافأة عمل موظف عظيم وستعرض عليه ترقية: هل ستشك في صحة قرارك في 10 دقائق ، هل ستندم على ما فعلته بعد 10 أشهر (سيشعر الموظفون الآخرون فجأة بأنهم تركوا العمل) خارج) ، وهل ستحدث الترقية أي فرق في عملك بعد 10 سنوات من الآن؟

كما ترون المشاعر قصيرة المدى ليست ضارة دائما. تشير قاعدة 10/10/10 إلى أن النظر إلى المشاعر على المدى الطويل ليس هو الشيء الصحيح الوحيد. إنه يثبت فقط أن المشاعر قصيرة المدى التي تواجهها لا يمكن أن تكون على رأس الطاولة عندما تتخذ قرارات مهمة ومسؤولة.

إذا كنت تشك في صحة الحل ، فاستشر خبيرًا في هذا المجال. سوف يساعدك Doka في منطقة معينة في ترتيب الأمور وشرح سبب وجوب القيام بذلك بطريقة أو بأخرى. عندما تكون غير قادر أو غير راغب في استخدامه مساعدة خارجية، يمكنك جمع معلومات حول الموضوع الذي تهتم به. كلما زادت الحقائق لديك ، يمكنك رسم صورة كاملة لما يحدث.

زن جميع الإيجابيات والسلبيات جيدًا. حاول أن تتنبأ بكيفية تطور الأحداث في ظل نتائج مختلفة. قيم الوضع الحالي ، فكر بهدوء وموضوعية ورصينة. لا تتخذ بأي حال من الأحوال قرارًا تحت تأثير المشاعر القوية ، السلبية والإيجابية على حد سواء. من الأفضل الانتظار ، والهدوء ، وإذا لم يتغير وضعك بمرور الوقت ، فتصرف. ربما بعد ذلك سيكون قرارك عكس القرار الأول ، ثم تنقذ نفسك من ارتكاب الأخطاء.

إرادة الصدفة

إذا كانت جميع النتائج المحتملة تبدو متشابهة بالنسبة لك ، فيمكنك استخدام الطرق القديمة. اقلب عملة أو ارسم القرعة. هذه الأساليب جيدة ليس لأنها تخبرك بما يجب عليك فعله ، ولكن لأنه بعد حصولك على نتيجة معينة ، يمكنك فجأة فهم النتيجة التي كنت تأملها في روحك. لذا افعل ذلك - وفقًا لغريزتك الخاصة.

بشكل عام ، يميل بعض الناس إلى التقليل من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال الاستماع إلى حدسهم. لا تكن مثلهم. ثق بمشاعرك وأحاسيسك أكثر. إن عقلك الباطن هو الذي يمنحك إشارة ، وفي الواقع إنه يجمع كل المعلومات ، حتى تلك التي تعتبرها ضائعة ، وكل تجربة حياتك.

يحدث أنه لا يمكنك اتخاذ قرار بشأن عمل ما لأنك لا تثق في شخص معين. فكر في الأسباب التي لديك لذلك. إذا كنت لا تعرف هذا الشخص جيدًا بما فيه الكفاية ، فمن الأفضل رفض التعامل معه ، لأن غريزتك تمنعك من القيام بذلك.

لا تخافوا

ربما تجد صعوبة في اتخاذ قرار لأنك لست مستعدًا لتحمل المسؤولية عنه. إذا كانت هذه مسؤوليتك حقًا ، فعليك أن تحشد الشجاعة وتتولى الأمر بنفسك. وعندما يحاولون إجبارك على الاختيار لشخص ما ، فأنت لست بحاجة إلى أن تكون دمية في الأيدي الخطأ.

ربما تخشى التغييرات التي يمكن توقعها فور اتخاذك لقرار معين. في هذه الحالة ، يجدر التهدئة وإدراك أن التغييرات تؤدي إلى تحسينات في ما يقرب من 100 في المائة من الحالات ، والتوقف عن التردد.

يواجه الشخص باستمرار الحاجة إلى اتخاذ خيار أو آخر. يرافقه هذا الموقف حرفيًا في كل خطوة: في المتجر ، عندما تحتاج إلى تحديد ما ومقدار الشراء ، في العمل ، في الحياة الأسرية. حسنا إذا نحن نتكلمحول بعض المشاكل البسيطة التي لن يترتب عليها عواقب وخيمة في حالة حدوث خطأ. إذن ماذا لو كان الأمر مهمًا حقًا؟ إذا كان ثمن القرار الخاطئ يمكن أن يكون باهظًا؟ قد يتم الخلط بين بعض الناس في مثل هذه الحالة ، والتأخير في اتخاذ القرار. كيف تتصرف بشكل صحيح؟

تعليمات

بادئ ذي بدء ، ألهم نفسك بأن حقيقة أنك ، تحت كل أنواع الذرائع ، تتهرب من الحل ، وتتلاعب بالوقت ، فإن المشكلة لن تختفي. لا يزال يتعين اتخاذ القرار ، لذلك من الأفضل القيام بذلك عاجلاً وليس آجلاً.

بالطبع ، "سابقًا" لا تعني "على عجل". فكر في الأمر جيدًا. إذا كانت هناك عدة خيارات لحل مشكلة أو مشكلة معينة ، ففكر فيها بعناية دون أن تفوتك أي واحدة. حاول أن تحلل بموضوعية إيجابيات وسلبيات كل خيار ، واختر الأفضل.

إذا كانت المشكلة معقدة حقًا ، خاصة إذا كنت تشعر وتقر بأنك تفتقر إلى المعرفة أو المعلومات لاتخاذ قرار ، فاطلب المشورة من المتخصصين الذين يمكنك الوثوق برأيهم. بشكل عام ، كلما كان ذلك ممكنًا في مثل هذه الحالات ، ينبغي للمرء أن يتشاور معها أهل العلم. كما تقول الحكمة الشعبية ، "رأس واحد خير ، ورأسان أفضل".

كيف تتخذ القرار عند الشك؟ هذا جدا سؤال مهم. بعد كل شيء ، حياتنا كلها في الواقع هي سلسلة القرارات المتخذةبالأبسط والأكثر أسئلة صعبة. ويعتمد ذلك على كل قرار سابق ما الأسئلة الجديدة اللاحقة التي ستطرحها الحياة أمامنا وما هي الفرص التي ستفتح أمامنا. من الغريب أن المدرسة كرست الكثير من الوقت لعلم المثلثات ، لكنها لم تقدم أي تعليمات حول مثل هذه القضية المهمة ...

لدي بعض مساعدين مخلصين- الأساليب المجربة التي ساعدتني مرات عديدة وساعدتني على القبول القرار الصحيح. بعض التقنيات التي تعلمتها في التدريب تنمية ذاتية، البعض - من أعمال الفلاسفة العظماء ، وبعضهم اقترح علي ... جدتي.

أحيانًا يصبح الأمر مخيفًا بعض الشيء حتى أبسط قرار يمكن أن يغير مصيرنا. هذا مثال من الحياة:

دعيت الفتاة إلى حفلة في منتصف الأسبوع. اعتقدت أن تذهب أو لا تذهب. تعبت بعد العمل. بالإضافة إلى صباح الغد عرض مهم. ومع ذلك قررت أن أذهب. ونتيجة لذلك ، قابلت حبها. تزوجت وأنجبت أطفالها الأحباء. وجدت سعادتها وغالبًا ما تتساءل كيف كان مصيرها لو لم تذهب إلى تلك الحفلة.

إذن من كل قرار من قراراتنا ، حتى أصغرها ، يعتمد على ما سيكون استمرارًا لسيناريو حياتنا.

في هذا السياق ، أحب الفيلم مع Jim Carrey فيه دور قيادي قل دائما نعم "إذا لم تكن قد شاهدت هذا الفيلم ، فإنني أوصيك بشدة بمشاهدته. قلة من الناس يعرفون أن الكوميديا ​​قائمة في كتاب السيرة الذاتية للكاتب البريطاني داني والاس، الذي أجاب بـ "نعم" فقط على جميع العروض لمدة 6 أشهر. حتى أن الكاتب لعب دور البطولة في الفيلم في مشهد "حفلة توديع العزوبية" في دور حجاب.

لذا ، عد إلى سؤالنا الرئيسي: كيف تتخذ القرار الصحيح عندما تكون في شك؟.

التقنية الأولى "الحدس".

جميع التقنيات اللاحقة مهمة للغاية ، ولكن لا ينبغي التقليل من أهمية دور الحدس بأي حال من الأحوال. لقد لاحظت أننا في أغلب الأحيان نعرف على الفور أننا نشعر بما يجب أن نفعله. أنا ، على سبيل المثال ، أقول لنفسي: "اسمع. بماذا تخبرك معدتك؟تحتاج إلى الاستماع إلى صوتك الداخلي. ولكن إذا لم يساعد ذلك ، فأنا أستخدم بعض التقنيات البسيطة والمثبتة.

في الواقع ، هذا الحكمة الشعبية ، وهي جوهر خبرة العديد من الأجيال السابقةأسلافنا. منذ آلاف السنين لاحظوا بعض الأسباب والآثار. وهذه المعرفة تنتقل من جيل إلى جيل. لذا ، أخبرتني جدتي ، إذا كان لديك شك ، فأنت لا تعرف ما هو القرار الذي يجب اتخاذه ، اطلب النصيحة من أقرب شخصين. قالت الجدة إن الملائكة من خلالهم تخبرك بالحل الأفضل لك.

يمكن استدعاء هذه الطريقة إلى حد ما وفقًا للطريقة السابقة: إذا لم يتمكن ملاكك من "تجاوز" القرار الصحيح لك من خلال الحدس ، فإنه يمررها من خلال الأشخاص الأقرب إليك.

التقنية الثالثة "ميدان ديكارت لاتخاذ القرار".

جوهر هذه التقنية البسيطة هو أنه يجب النظر في المشكلة أو السؤال من 4 أطراف مختلفة. بعد كل شيء ، غالبًا ما نتعلق بسؤال واحد: ماذا سيحدث إذا حدث هذا؟ أو ما الذي سأحصل عليه إذا قمت بذلك؟ لكن عليك أن تسأل نفسك ليس سؤالًا واحدًا ، ولكن أربعة أسئلة:

• ماذا او ما سوف يكون، اذا هذا سوف يحدث؟ (إيجابيات هذا).
• ماذا او ما سوف يكون، اذا هذا ليس سوف يحدث ؟ (إيجابيات عدم الحصول عليها).
• ماذا او ما سوف لن، اذا هذا سوف يحدث؟ (عيوب هذا).
• ماذا او ما سوف لن، اذا هذا لن يحدث؟ (عيوب عدم الحصول عليه).

لتوضيح الأمر ، يمكنك طرح الأسئلة بشكل مختلف قليلاً:

التقنية الرابعة "توسيع الاختيار".

هذا جدا تقنية مهمة. غالبًا ما نتعلق بخيار واحد فقط ، "نعم أو لا" ، "افعل أو لا تفعل" ، وفي إصرارنا ننسى التفكير في جميع الخيارات الأخرى. على سبيل المثال ، لشراء هذه السيارة بالائتمان أم لا. إذا لم يكن كذلك ، فاستمر في ركوب المترو. نظرًا لحقيقة أننا نركز فقط على الخيار "نعم أو لا" ، فإننا ننسى الخيارات الأخرى. على سبيل المثال ، قد يكون الشراء بديلاً عن ركوب المترو سيارة غير مكلفة. ولم يعد في الائتمان.

التقنية الخامسة خوسيه سيلفا "كأس من الماء".

هذه تقنية عمل مذهلة وفعالة. مؤلفها هو José Silva ، الذي اكتسب شهرة عالمية لطريقة Silva التي طورها.- مركب تمارين نفسية. هذه هي الطريقة التي يجب أن تمارس بها التمرين. قبل الذهاب إلى الفراش ، تناول كوبًا من الماء مع الماء النظيف غير المغلي بكلتا يديك (يمكنك تناوله مياه معدنية) ، أغمض عينيك وقم بصياغة سؤال يحتاج إلى معالجة. ثم اشرب ما يقرب من نصف الماء في رشفات صغيرة ، وكرر لنفسك الكلمات التالية تقريبًا: "هذا كل ما علي فعله لإيجاد الحل المناسب". افتح عينيك وضع كوبًا من الماء المتبقي بالقرب من السرير واذهب إلى السرير. في الصباح ، اشرب الماء وأشكرك على القرار الصحيح. من الواضح أن القرار قد "يأتي" مباشرة في الصباح بعد الاستيقاظ ، أو قد يكون فجرًا في منتصف النهار. سيأتي القرار على شكل وميض وسيصبح غير مفهوم تمامًا ، فكيف يمكن للمرء أن يشك فيه. ها هو الحل الصحيح.

التقنية 6: التزم بأولوياتك الأساسية

تعتمد التقنية على أفكار الفلاسفة اليونان القديمة. "أتاراكسيا" هي الاتزان والهدوء. يتم تحقيقه عندما يوزع الشخص نظام القيم بشكل صحيح. بعد كل شيء ، غالبًا ما يكون الشخص مضطربًا ويعاني من حقيقة أنه لا يحصل على ما يريد.

مفتاح تحقيق السعادة بسيط للغاية: عليك أن تستمتع بما لديك ولا ترغب في ما لا يمكنك الحصول عليه! (ألدوس هكسلي)

وزع اليونانيون الحكماء أهمية القيم وأولوياتها الأساسية على النحو التالي:

• القيم الطبيعية والطبيعيةمثل الماء والطعام.
• القيم طبيعية ، لكنها ليست طبيعية تمامًاتمليه الاجتماعية لجميع الناس ، على سبيل المثال ، قيمة الامتلاك تعليم عالىوالقيم النمطية الأخرى المماثلة. يمكن تحرير معظم هذه القيم.
• القيم ليست طبيعية وليست طبيعية. هذه شهرة ونجاح وخنوع وثروة. هذا رأي الآخرين ، إدانة من الخارج. أو ، على العكس من ذلك ، الثناء المفرط. مع هذه القيم بشكل عام ، يمكنك بسهولة أن تقول وداعًا!

لذلك ، عندما تريد الحصول على شيء ما عند اتخاذ قرار ، حلل وفقًا للتصنيف أعلاه ما إذا كنت بحاجة إليه حقًاأو هذه ليست قيمًا طبيعية وليست طبيعية مفروضة عليك من خلال الصور النمطية للمجتمع. لا تفكر فيما سيفكر فيه الآخرون ، ولكن في نفس الوقت تأكد من أن قرارك لن يضر أحداً.

التقنية السابعة "انتظر".

عند جعل المهم و حلول طويلة الأمد من المهم التخلص من العواطف. على سبيل المثال ، في العلاقات مع أحبائك أو إذا كنت تريد تغيير الوظائف ، لكنك تخشى التغيير.

في بعض الأحيان ، لاتخاذ القرار الصحيح ، ما عليك سوى الانتظار. أنت تعلم أنه غالبًا ما يصعب التعامل مع الرغبات المندفعة. في الوقت نفسه ، إذا انتظرت قليلاً ، فقد تختفي الرغبة من تلقاء نفسها. وما بدا أنه الضرورة الأولى بالأمس ، يبدو اليوم غير ضروري تمامًا. لا عجب يقولون: "هذا الفكر يحتاج إلى الراحة."

للتخلص من المشاعريمكنك استخدام التمرين المسمى "10/10/10". نحتاج للإجابة على السؤال "كيف سأشعر حيال هذا في 10 ساعات / 10 شهور / 10 سنوات؟".

ملخص.

لقد حصلت على إجابة السؤال كيفية اتخاذ القرار عند الشك؟ والآن عليك أن تختار. عند اتخاذ القرار ، من المهم:

• أطفئ العواطف
• استمع الى الحدس
• اطلب النصيحة من أقرب شخصين ؛
• ضع في اعتبارك خيارات أخرى ، قم بتوسيع الاختيار ؛
• تقييم جميع PROs و CONS بشأن قضايا ساحة ديكارت ؛
• تقييم ما إذا كان القرار غير متوافق مع مبادئك الأساسية ؛
• إن أمكن ، أجل القرار ، انتظر ، "نم بهذه الفكرة" باستخدام تقنية "كأس الماء".

تحت كل الظروف الأخرى ، كن واثقًا دائمًا من نفسك وفي حلمكلا تستسلم ، كن متفائلا. لا تفكر فيما سيفكر به الآخرون ، ولكن في نفس الوقت ، سيكون قرارك صحيحًا فقط عندما تنعم براحة البال بعد اتخاذه وستكون على يقين من أنك لا تؤذي أحداً ولا تتعارض مع حياتك. مبادئ.

لا تخف ، اتخذ قرارك ، حتى لو تبين أنه خاطئ ، لأن "لا أحد يتعثر وهو مستلق على السرير" (الحكمة اليابانية)!

أتمنى لك الإلهام والكثير من القوة لجميع خططك وقراراتك!

عندما يشارك الناس أسوأ القرارات التي اتخذوها في حياتهم ، فإنهم غالبًا ما يشيرون إلى حقيقة أن الاختيار تم في نوبة من المشاعر الغريزية: العاطفة ، والخوف ، والجشع.

ستكون حياتنا مختلفة تمامًا إذا كان Ctrl + Z نشطًا في الحياة ، مما يلغي القرارات المتخذة.

لكننا لسنا عبيدا لمزاجنا. تميل المشاعر الغريزية إلى أن تصبح باهتة أو تختفي تمامًا. لذلك ، توصي الحكمة الشعبية أنه في حالة الحاجة إلى اتخاذ قرار مهم ، فمن الأفضل أن تنام. بالمناسبة نصيحة جيدة. لن يضر أن تأخذ علما! على الرغم من أن العديد من الحلول لا يكفي النوم. نحن بحاجة إلى استراتيجية محددة.

إحدى الأدوات الفعالة التي نود أن نقدمها لك هي استراتيجية للنجاح في العمل والحياة من سوزي ويلش(سوزي ويلش) - رئيس التحرير السابق لمجلة هارفارد بيزنس ريفيو ، مؤلف مشهور ومعلق تلفزيوني وصحفي. يدعي 10/10/10 ويتضمن اتخاذ القرارات من منظور ثلاثة أطر زمنية مختلفة:

• كيف ستشعر حيال ذلك بعد 10 دقائق؟
• ما رأيك في هذا القرار بعد 10 أشهر؟
• ماذا سيكون رد فعلك على هذا في 10 سنوات؟

من خلال تركيز انتباهنا على هذه المواعيد النهائية ، فإننا نبعد أنفسنا بعض الشيء عن مشكلة اتخاذنا قرارًا مهمًا.

الآن دعونا نلقي نظرة على تأثير هذه القاعدة على مثال.

الموقف:فيرونيكا لديها صديق سيريل. لقد كانا يتواعدان منذ 9 أشهر ، لكن علاقتهما بالكاد يمكن وصفها بأنها مثالية. تدعي فيرونيكا أن كيريل شخص رائع ، وهو من نواح كثيرة هو بالضبط ما كانت تبحث عنه طوال حياتها. ومع ذلك ، فهي قلقة للغاية من أن علاقتهما لا تمضي قدمًا. تبلغ من العمر 30 عامًا ، وتريد عائلة و. ليس لديها وقت طويل لتطوير علاقة مع كيريل ، التي تقل عن 40 عامًا. خلال هذه الأشهر التسعة ، لم تلتق أبدًا بابنة سيريل منذ زواجها الأول ، وفي الزوجين لم تبدِ كلمة "أنا أحبك" أبدًا من أي من الجانبين.

كان الطلاق من زوجته فظيعًا. بعد ذلك ، قرر سيريل تجنب علاقة جدية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يبعد ابنته عن حياته الشخصية. تدرك فيرونيكا أنه يتألم ، لكنها تشعر أيضًا بالإهانة لأن هذا الجزء المهم من حياة حبيبها مغلق أمامها.

تعرف فيرونيكا أن سيريل لا يحب التسرع في اتخاذ القرارات. ولكن هل يجب عليها بعد ذلك أن تتخذ الخطوة وتقول "أنا أحبك" أولاً؟

نصحت الفتاة باستخدام قاعدة 10/10/10 وهذا ما جاء منها. طُلب من فيرونيكا أن تتخيل أنه يتعين عليها الآن أن تقرر ما إذا كانت تعترف بحبها لسيريل في عطلة نهاية الأسبوع أم لا.

السؤال رقم 1:كيف سيكون رد فعلك على هذا القرار بعد 10 دقائق؟

إجابه:"أعتقد أنني سأكون قلقًا ، لكن في نفس الوقت فخور بنفسي لأنني انتهزت الفرصة وقلت ذلك أولاً."

السؤال 2:ما رأيك في قرارك إذا مرت 10 أشهر؟

إجابه:"لا أعتقد أنني سأندم على ذلك بعد 10 أشهر. لا لن أفعل. أريد بصدق أن ينجح كل شيء. من لا يجازف فلا يشرب الشمبانيا!

السؤال 3:ما هو شعورك حيال قرارك بعد 10 سنوات؟

إجابه:"بغض النظر عن رد فعل كيرلس ، في غضون 10 سنوات من غير المرجح أن يكون قرار إعلان الحب أولاً أمرًا مهمًا. بحلول ذلك الوقت ، إما أن نكون سعداء معًا ، أو سأكون على علاقة مع شخص آخر ".

لاحظ أن قاعدة 10/10/10 تعمل! نتيجة لذلك ، لدينا تماما حل بسيط:

يجب أن تأخذ فيرونيكا زمام المبادرة. ستكون فخورة بنفسها إذا فعلت ذلك ، وتعتقد بصدق أنها لن تندم على ما فعلته ، حتى لو لم ينجح شيء مع كيرلس في النهاية. لكن بدون تحليل واع للوضع وفقًا لقاعدة 10/10/10 ، بدا اتخاذ قرار مهم صعبًا للغاية بالنسبة لها. كانت العواطف قصيرة المدى - الخوف والعصبية والخوف من الرفض - عوامل إلهاء ورادع.

قد تسأل ماذا حدث لفيرونيكا بعد ذلك. لقد قالت "أحبك" أولاً. بالإضافة إلى ذلك ، حاولت أن تفعل كل شيء لتغيير الوضع ، والتوقف عن الشعور بالضياع. لم يعترف لها سيريل بحبه. لكن التقدم كان على الوجه: أصبح أقرب إلى فيرونيكا. تعتقد الفتاة أنه يحبها ، وأنه يحتاج فقط إلى مزيد من الوقت للتغلب على مشاعره والاعتراف بالمثل في المشاعر. في رأيها ، فإن فرص أن يكونوا معًا تصل إلى 80٪.

في النهاية

تساعدك قاعدة 10/10/10 على الفوز بالجانب العاطفي من اللعبة. المشاعر التي تعيشها الآن ، في هذه اللحظة ، تبدو غنية وحادة ، والمستقبل ، على العكس من ذلك ، غامض. لذلك ، فإن المشاعر التي نمر بها في الحاضر دائمًا ما تكون في المقدمة.

تجبرك استراتيجية 10/10/10 على تغيير زاوية رؤيتك: التفكير في لحظة في المستقبل (على سبيل المثال ، في 10 أشهر) من نفس وجهة النظر التي تنظر إليها في الوقت الحاضر.

تسمح لك هذه الطريقة بوضع مشاعرك قصيرة المدى في منظورها الصحيح. لا يجب أن تتجاهلهم. غالبًا ما يساعدونك في الحصول على ما تريد في موقف معين. ولكن يجب ألا تدع عواطفك تتغلب عليك.

من الضروري أن نتذكر تباين المشاعر ليس فقط في الحياة ، ولكن أيضًا في العمل. على سبيل المثال ، إذا كنت تتجنب عن قصد إجراء محادثة جادة مع رئيسك في العمل ، فأنت بذلك تترك عواطفك تستغلها. إذا تخيلت إمكانية إجراء محادثة ، فبعد 10 دقائق ستكون متوترًا تمامًا ، وبعد 10 أشهر - هل ستكون سعيدًا لأنك قررت إجراء هذه المحادثة؟ التنفس بسهولة؟ أم ستشعر بالفخر؟

ولكن ماذا لو كنت ترغب في مكافأة عمل موظف عظيم وستعرض عليه ترقية: هل ستشك في صحة قرارك في 10 دقائق ، هل ستندم على ما فعلته بعد 10 أشهر (سيشعر الموظفون الآخرون فجأة بأنهم تركوا العمل) خارج) ، وهل ستحدث الترقية أي فرق في عملك بعد 10 سنوات من الآن؟

كما ترون المشاعر قصيرة المدى ليست ضارة دائما. تشير قاعدة 10/10/10 إلى أن النظر إلى المشاعر على المدى الطويل ليس هو الشيء الصحيح الوحيد. إنه يثبت فقط أن المشاعر قصيرة المدى التي تواجهها لا يمكن أن تكون على رأس الطاولة عندما تتخذ قرارات مهمة ومسؤولة.

كم مرة نفكر: "لنعرف أين نسقط ...". كيف نأسف أحيانًا على الفرص غير المستغلة أو الأفعال الخاطئة. يرغب الجميع في معرفة وفهم كيفية اتخاذ القرار الصحيح الذي من شأنه أن يقود الطريق الصحيح إلى الهدف المقصود. ومع ذلك ، فإننا ننسى أحيانًا أهم شيء. حول ما لدينا

الشخصية في تطور مستمر. حل التحديات الجديدة ، ومواجهة الظروف غير العادية وغير العادية ، نحن نتغير. هذا يعني أن الأهداف والقيم والأولويات أيضًا لا تقف مكتوفة الأيدي. يتغيرون معنا. وهذا هو السبب في أنه من الأفضل طرح السؤال حول كيفية اتخاذ القرار الصحيح بشأن "هنا والآن" ، وعدم التطلع إلى المستقبل بل وأكثر من ذلك.

أتيحت للمؤلف فرصة للتحدث مع العديد من الأشخاص الذين وجدوا أنفسهم أحيانًا في مفترق طرق صعب في الحياة. وهذا ما هو نموذجي بالنسبة لأولئك الذين أعطوا انطباعًا عن شخص واثق من نفسه ، وإنجاز - لم يندموا على الماضي! ليس حتى لو اضطررت إلى تغيير نمط حياتك أو بلدك أو مجال نشاطك عدة مرات. لم يستمتعوا بالشفقة على أنفسهم إذا فقدوا كل ممتلكاتهم وبدأوا من جديد. لذلك ، من أجل فهم كيفية اتخاذ القرار الصحيح ، عليك أن تدرك بوضوح أن الكثير يعتمد علينا ، ولكن ليس كل شيء. ما يبدو صحيحًا في لحظة معينة قد يتبين أنه خطأ. هذا هو السبب في المزيد

الأشخاص غير المرنين الذين يجدون صعوبة في إعادة التنظيم والتصرف وفقًا للظروف هم أكثر من يعانون من الفشل. وطريقنا ليس دائمًا سلسًا وواسعًا. لذلك فإن النصيحة الأولى: ارفعوا أعباء المسؤولية المفرطة. يتم ترتيب الشخص بطريقة تجعله يجد الفرح وخيبة الأمل في أي موقف. حتى لو وصلت إلى "هدفك" ، فقد يبدو دائمًا أن "القصر صغير جدًا ، والدبس حلو جدًا".

إذن أي واحد لن تندم؟ بادئ ذي بدء ، حاول أن تثق في القدر والحدس. في كثير من الأحيان نتردد ونشك إذا كان هناك ، على سبيل المثال ، بين العقل والمشاعر ، بين الرغبات والواجب. لكن هذا الوضع هو أيضا حافز للتنمية. والحدس ، الذي غالبًا ما نقلل من شأنه أو يغمره ، هو ما يساعد على اتخاذ القرار الصحيح. لا تظن أن هذا شيء خارق للطبيعة ، "صوت من فوق". يبدو الأمر كما لو أن عقلك الباطن يعالج الموقف بطريقته الخاصة. غالبًا ما تخبرنا ردود أفعالنا الفسيولوجية الأولية أين سنشعر بالرضا وأين لن نشعر بذلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تبحث عن وظيفة جديدةاستمع إلى حدسك. إذا كانت محادثة مع رئيس مستقبلي تضعك بطريقة إيجابية ، فهذا صحيح بداية جيدة. ولكن إذا كان المبنى نفسه ، يسود الجو هناك ، مظهر خارجيوأسلوب تواصل الموظفين يسبب التوتر والقمع ، إذا لم تشعر بالراحة في هذا المكان - ربما يكون هذا تحذير.

وكيف تتخذ القرار الصحيح في حياتك الشخصية؟ النصيحة هي نفسها. لا تحاول التفكير والتخطيط والتفكير في الفئات السامية. فقط اشعر بالموقف وانغمس في مشاعرك. غالبًا ما يتم تحديد كيفية تطور التواصل مع هذا الشخص أو ذاك في الدقائق الأولى. وإذا كنا مرتاحين ، نشعر بالأمان ، فهذا يعني أن هذه العلاقة لها مستقبل. على العكس ، إذا وجدنا صعوبة في العثور عليها مواضيع مشتركة، إذا كنا مقيدين ، ولكن ، على سبيل المثال ، استقرت الفكرة في ذهنك أن هذه حفلة ممتازة ، فحاول أن تثق في حدسك. نحن نعيش مع شخص لا مع مكانته أو ماله أو مركزه في المجتمع.

سيخبرك أسلوب آخر كيف تتعلم اتخاذ القرارات الصحيحة. يمكن تسمية هذه الطريقة بـ "التطلع إلى المستقبل". الهدف هو محاولة تخيل أكبر قدر ممكن من التفاصيل عن التطور المحتمل للأحداث ،

بعد اختيارك. هل عرضت عليك وظيفة ولكنك لا تعرف ما إذا كنت ستقبلها؟ تخيل نفسك في هذا المكان بأكبر قدر ممكن من التفاصيل والألوان خلال عام ، عامين ، خمسة. كيف يبدو يوم عملك المعتاد ، كيف تلبس ، كيف تسترخي؟ هل تستمتع بالذهاب إلى المكتب أم أنك تحاول ابتكار أعذار لتظهر بأقل قدر ممكن؟ من خلال تخيل هذا ، فأنت تجهز نفسك بشكل لا شعوري لاتخاذ قرار.

وربما الأكثر شهرة طريقة فعالة- "النوم" مع المشكلة. إذا سألت نفسك سؤالاً في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، فستتلقى إجابة جاهزة في الصباح. سوف يقوم عقلك الباطن أو حدسك بكل العمل نيابة عنك. أحيانًا تساعد محادثة مع شخص غريب غير مهتم. من خلال التحدث بصوت عالٍ عن جميع حججك وشكوكك ، فإنك بذلك تصل إلى قرار. كل التوفيق لك!