Агрессия: хорошо или плохо? Формирование личности

Твой парень опять подарил тебе какую-то ерунду на день рождения? Дорогую и ненужную. Никогда не следит за тем, что тебе действительно нужно! И ведь не поругаешься: он же старался, деньги потратил, в конце концов..? Поздравляю, ты стала жертвой пассивной агрессии.

Что это такое?

Сотни тысяч лет агрессия была необходима человеку для выживания в опасном для него мире, где на жизнь самопровозглашенного Венца творения покушалось любое живое существо, которому было, чем атаковать. Сейчас нам не нужно выгрызать себе место под солнцем, а конфликты мы научились решать словами. Мы умеем контролировать злость и направляем её энергию в нужное русло. Однако всё ещё распространён миф о том, что единственно возможное цивилизованное поведение - уход от конфликта любыми возможными способами. Лучше согласиться на условия, которые тебе не нравятся, чем высказывать своё недовольство и выяснять отношения. Нет конфликта - нет проблемы. Но невысказанная злость никуда не исчезает. Этот инстинкт древнее нашей истории, и так просто он от нас не уйдёт. Подавленная агрессия копится внутри и ждёт своего звёздного часа. Когда её становится слишком много, она начинает незаметно просачиваться наружу. Последствия проявления пассивной агрессии могут стать разрушительнее обычной ссоры, ведь, в отличие от прямого конфликта, здесь страдают обе стороны: и жертва, и сам агрессор.

Как понять, что вы столкнулись с пассивным агрессором?

Пассивные агрессоры никогда открыто не отказывают в выполнении просьбы. Они соглашаются со всеми поручениями, даже если в ту же секунду решили, что ни за что не станут этого делать. Они почти никогда не делают ничего вовремя, откладывают дела на потом, до тех пор, пока не станет слишком поздно или их не сделают за него. Пассивный агрессор не выполняет своих обещаний, «забывает» о договорённостях, а если «вспоминает», то вывернет всё так, чтобы вам казалось, что так оно и должно быть, а вы просто придираетесь. Если пассивному агрессору поручить какое-то задание, с которым, как ему кажется, он не справится, он не признается прямо, а дотянет до последнего, будет прокрастинировать и ждать, что всё решится как-нибудь само.

Пассивные агрессоры никогда точно не говорят, что им нужно и чего им совсем не хочется делать. Такой человек неясно выражает свою позицию и увиливает от ответа. На ваши вопросы о его чувствах он отшучивается и говорит, что всё в порядке. Они ждут, что вы сами угадаете, что им не нравится, и искренне не понимают, почему вы этого не делаете.

Разозлившись, такие люди не взрываются и не вступают в спор, а замыкаются и отказываются от диалога. Они чувствуют потребность в конфликте, но боятся начинать его самостоятельно, поэтому сделают всё, чтобы спровоцировать вас начать ссору.

Такие люди замкнуты на себе и собственных переживаниях, поэтому могут пренебрегать новостями из жизни близких. Вы расскажете ему о повышении, которое ждали несколько лет, но он отнесётся к этому холодно и предложит поговорить о том, что произошло в сериале, который он сегодня посмотрел.

Пассивный агрессор не извиняется. Он всегда прав, ему всегда пришлось хуже, чем вам, ведь вы просто пострадали от последствий его действий, в то время как он сам мучился всё отведённое ему время. Они используют молчание как наказание. Для них это - способ заставить вас хорошенько подумать над своим поведением.

Что делать, если вы столкнулись с пассивным агрессором?

Пассивная агрессия - не целенаправленная атака в вашу сторону. Человек может сам не подозревать, что делает что-то не так. Пассивно-агрессивный человек не распознает своей проблемы и уверен, что всё в порядке.

Как вы уже заметили, пассивная агрессия - это очень инфантильное и незрелое поведение. Такой человек не чувствует, что может контролировать свою жизнь, винит во всём окружающий его мир. Внутри пассивного агрессора сидит испуганный маленький ребёнок, который боится эмоциональной близости и не умеет доверять свои эмоции окружающим. Это не нападение, а защитная реакция. В мире пассивного агрессора запрещено любое несогласие, недовольство и конфликты. Он считает, что не имеет права на проявление недовольства и всячески подавляет свой гнев. Ему кажется, что если он поддастся негативным переживаниям, наружу выльется вся злость, вся ненависть, которую он копил годами. Такому человеку кажется, что как только он начнёт проявлять свои настоящие чувства, его перестанут любить и бросят. Он лучше согласится со всем, что вы скажете, чем вступит в конфликт, потому что не хочет ранить и себя, и вас. И оттягивать выполнение дела он будет, искренне переживая и страдая по этому поводу.

Важно вовремя распознать пассивную агрессию и действовать первой. Нужно быть уверенной, что вы готовы действовать аккуратно и последовательно на протяжении долгого времени. Вам предстоит научить его проявлять эмоции и не чувствовать себя плохо из-за тог, что ему что-то не нравится.

Не поддавайтесь на провокации. Пассивный агрессор ждёт, когда вы выйдете из себя, но делает он это бессознательно. Ваш гнев сыграет ему на руку и только подтвердит его позицию страдальца.

Держите себя в руках. Если вы почувствовали на себе пассивную агрессию, попробуйте взглянуть на ситуацию глазами самого агрессора. Возможно, ощутив те одиночество и обиду, которые переполняют его, вам будет легче симпатизировать ему и не принимать его действия на свой счёт.

Собственным примером показывайте человеку, что высказывать претензии - необходимо. Расскажите, как это делать. Поощряйте высказывание недовольства, не замыкайтесь сами. Благодаря вашим действиям он поймёт, что выражение эмоций здесь и сейчас решит проблему быстрее и не так болезненно, как могло бы быть, если бы вы промолчали и дотянули до последнего. Запаситесь терпением - и результат вас удивит. Со временем человек начнёт доверять вам, поймёт, что вы уважаете его эмоции, и решится высказать собственные чувства.

Как быть, если вы узнали здесь свои собственные действия?

Осознанность - первый шаг к решению проблемы. От проявления пассивной агрессии не застрахован никто. Наблюдайте за собой, за своими реакциями и действиями. Если вам хочется ответить резко, остановитесь и представьте, как ваше поведение будет выглядеть со стороны собеседника. Сможет ли он верно понять ваш посыл? Хватает ли ему информации, чтобы сделать правильный вывод и предпринять что-то для изменения ситуации?

Будьте честны в первую очередь перед собой. Поверьте: вы имеете право высказывать свои эмоции, даже негативные. Лучше обсудить проблему тогда, когда она возникла, чем ждать, когда она вытянет все соки и из вас, и из ваших близких.

Агрессия - один из базовых импульсов, определяющих нашу жизнь. Без нее наши предки не смогли бы добывать пищу и защищать свою жизнь, но когда речь заходит о выстраивании отношений в цивилизованном обществе, нас убеждают в том, что любую проблему можно решить мирным путем. Но подавленный гнев порой принимает очень странные формы.

От случая к теории: разрушать исподтишка

Вторая мировая война, как и любая другая, принесла не только жертвы и разрушения, но и полезные открытия. Военные врачи часто сталкивались с необычными расстройствами, связанными как с посттравматическим синдромом, так и с менее тяжелыми стрессовыми ситуациями. Первым термин «пассивная агрессия» употребил американский медик Уильям Меннингер, описывая случаи непрямого выражения гнева. Солдаты, которых наблюдал Меннингер, не выражали гнев в открытую, но проявляли его в обидах, упрямстве, отказах выполнять приказы, неэффективной службе в целом.

Сперва исследователь счел такое поведение незрелым, вызванным стрессом от военных действий. Но затем стало ясно, что реакции солдат могут быть симптомами личностного расстройства. Новый диагноз нашел отражение в первом «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM). Правда, со временем он переместился из категории основных расстройств личности в группу «расстройств, требующих дополнительного изучения».

Версии о происхождении пассивной агрессии ученые высказывали и до Меннингера, используя другие термины. В работах Зигмунда Фрейда можно встретить описания случаев непрямого выражения гнева, связанного с потребностью сдерживать аффекты, нежелательные для себя и окружающих. Немецкий психиатр Фредерик Перлз, кардинально пересмотревший идеи классического психоанализа, считал пассивную агрессию бичом современной цивилизации, проявляющимся и в лени, и в нездоровом пищевом поведении, и в изобретении смертоносного оружия. Американский психолог Эрик Берн связывал пассивную агрессию с детскими паттернами поведения, которые сохраняются у взрослого человека вместо появления зрелых, обдуманных реакций. Но все исследователи сходились в одном: корни пассивной агрессии нужно искать в детстве.

От детства к зрелости: вести себя хорошо

Некоторые родители спокойно реагируют на агрессивное поведение ребенка, понимая, что он в силу возраста не способен осознать ущерб, который может нанести своим сверстникам и родителям. Другие мамы и папы с самого раннего детства требуют от малыша быть паинькой, никого не обижать и подавлять приступы гнева. Подобными требованиями они наносят ребенку двойной вред: во-первых, его учат постоянно подавлять в себе агрессию, необходимую для преодоления трудностей и собственной защиты, а во-вторых, ему прививают неправильные модели поведения, которые могут быть по душе родителям, но впоследствии принесут человеку множество проблем.

Скажем, ребенку не нравится еда, которой его кормят на завтрак. Он может сказать: «Ненавижу эту гадкую кашу!» Но вместо того, чтобы убедить ребенка есть кашу (например, с помощью игры), некоторые родители идут самым простым путем и накладывают запрет на подобные реакции. «Хорошие дети такого не говорят», «Не спорь с родителями», «Если ты так говоришь, значит, ты не любишь маму» и так далее.

В таком случае единственный способ для ребенка выразить отношение к ситуации - тихо саботировать процесс, не доводя дело до открытого конфликта: например, нарочито медленно есть и отвлекаться. Или же ребенок может начать безобразничать за столом, желая «наказать» родителей за какую-то обиду по другому поводу, не решаясь в открытую выразить свое недовольство. Удачное применение этих способов постепенно закрепляется, и человек начинает использовать их по любому поводу. В первую очередь - против людей, являющихся для него авторитетом, по инерции перенося на них родительские фигуры.

От теории к практике: быть честным с самим собой

Пассивно-агрессивное поведение может состоять из разных элементов; если вы присмотритесь к коллегам и знакомым, то узнаете многие из них. Невыполнение сроков, откладывание необходимых поступков, протест против адекватных требований окружающих, упрямство, брезгливость и презрение в адрес начальства, саботаж, сарказм, избегание ответственности - лишь малая толика приемов, которые способен применять человек, в детстве не научившийся прямому выражению гнева. Каждый из этих способов в отдельности не говорит о том, что человека нужно вести на прием к психотерапевту, но использование их в совокупности должно насторожить.

Профессиональные психологи и психотерапевты считают, что люди, проявляющие пассивную агрессию, редко осознают неадекватность своего поведения и не имеют мотивации к лечению. И даже соглашаясь на психотерапевтический сеанс, такие пациенты вступают в конфронтацию с врачом. Психотерапевт не может потакать реакциям пациента, это противоречит процессу лечения, но если он будет постоянно критиковать проявления пассивной агрессии, он может невзначай побудить человека и вовсе отказаться от терапии. Люди, использующие пассивную агрессию для решения своих проблем, часто подкидывают такие задачки не только специалистам, но и близким.

Обычно психотерапевты используют поведенческие техники и тренировку социальных навыков. Такие пациенты с детства страдают от непонимания правил поведения, не знают, когда можно использовать тот или иной коммуникативный прием. Психотерапевт демонстрирует образцы поведения, адекватного ситуации: высказывает свои эмоции прямо (например, просто говорит: «Я злюсь на тебя, потому что ты недоволен, но молчишь»), использует юмор. Также терапевт поддерживает здоровое поведение пациента, хвалит его, делает комплименты его адекватным шуткам, но не сарказму.

Распознать пассивную агрессию и противодействовать ей не так уж сложно - даже неспециалисту. Стоит насторожиться, если ваш родственник, друг или коллега ведет себя следующим образом:

1. Постоянно жалуется или спорит.

2. Совершает действия, идущие вразрез с вашим предложением, которое было согласовано заранее. Например, вы с супругом договорились в субботу остаться дома и сделать генеральную уборку. В пятницу он/она неожиданно сообщает, что собирается завтра пойти в кино с друзьями, а уборка - как-нибудь в другой раз.

3. Пренебрегает новостями и событиями в жизни значимых людей. Например, вы рассказываете лучшему другу о том, что вас на полгода отправляют в командировку мечты на Мадагаскар, а он утыкается в телефон или перебивает вас словами: «Давай я лучше тебе расскажу, как мы вчера сходили в рейд в Warcraft».

4. Отказывается от положительных оценок. «Дорогая, я купил тебе машину». - «Ты что, хочешь, чтобы я всю жизнь в пробках торчала?»

5. Отрицает собственные негативные реакции. «Почему ты дуешься?» - «Тебе кажется».

6. Убежден в том, что только другим людям постоянно везет.

Вышеперечисленные реакции - компоненты пассивно-агрессивного поведения. Чтобы преодолеть его, надо вести себя аккуратно и последовательно: откажитесь от игр, которые навязывает вам партнер по общению, не применяйте его приемы, не начинайте общение без оптимизма и позитивных установок. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь объяснить себе причины поведения коллеги, родственника или друга. Каждый раз, когда вы слышите сарказм или жалобу, старайтесь посмотреть на ситуацию глазами вашего партнера. Может быть, вы почувствуете одиночество и обиду, переполняющую вашего собеседника, и вам станет проще симпатизировать ему. Если вы не можете отыскать причину, просто перечислите характерные признаки его поведения, примите их и признайте, что в этот раз вы не купитесь на подобные реакции. Задавайте вопросы, старайтесь узнать, чем недоволен ваш собеседник.

Поощряйте высказывание претензий, но не будите спящего зверя: если человек изо всех сил направляет свою агрессию по обходным путям, он может это делать из страха, что вы не справитесь с волной его гнева. Будьте аккуратны и старайтесь отличить раздражение, проявляющееся в подвижности и быстрой небрежной речи, от ярости, которая может скрываться за оцепенением, напряженной позой и застывшей мимикой. И самое главное - высказывайте собственные чувства, говорите о себе, показывайте, что вы живой человек. Открытое проявление чувств - тот самый риск, которого старается избегать человек, проявляющий пассивную агрессию, не зная, как проявить себя истинного. Но как только у него хоть раз получится выразить себя и увидеть, что его понимают, он никогда больше не откажется от подобного опыта.

Если же вы поймали самого себя на использовании пассивной агрессии, старайтесь не терять ощущения осознанности собственных действий. Если вы хотите резко ответить, остановитесь, выдохните и скажите то, что собирались, прямо, но спокойно. Любое «меня бесит, что другие получают все» можно превратить в «я хочу быть любимым, я готов открыться людям». Будьте честны в первую очередь сами с собой. Искренность - прямой путь к открытому диалогу, конструктивной агрессии и преодолению трудностей.

В заключительнее время все чаще и чаще в средствах массовой информации звучат рассказы о проявлении жестоких и необъяснимых отношений в обществе. Много передач сброшено про избиение женщин, детей, кинофильмы переполнены сюжетами о негативных влияниях на человека.

Откуда все это берется, неужели мир так жесток, что вокруг все так стали агрессивными, что бороться с этим стало просто невозможно.

прежде чем понять, как с ней справиться, надо понять, что это на самом деле, отыскать источник ее возникновения.

Агрессия - это эмоция человека на поступки и действия другого, направлена она с целью навредить, сделать что-то нехорошее. В животном мире с помощью агрессии защищают свою жизнь, устанавливают свои порядки в стае, это такое своеобразное поведение лидера. А агрессия вербальная и невербальная в человечьем обществе может быть признаком далеко не силы, а наоборот слабости и беззащитности, невозможности что-либо исправить, переделать.

Виды агрессий

1. Физиологическая - когда используется непосредственное физическое воздействие на другого индивидуума;

2. Косвенная - так называемая скрытая: сплетни, перешептывания, ослепительные вспышки гнева. Они обычно не направлены на определенную личность, а на ситуацию в целом;

3. Раздражение - состояние человека в постоянной возбудимости, оно может попросту перерасти во вспышки гнева;

4. Вербальная - крики, визги, топанье ногами;

5. Негативизм - внутренняя позиция, отрицание устоев, правил. Все это выходит внутри человека, внешне она так ярко не проявляется, более пассивна.

Все эти виды агрессий можно разделить на вербальную - она проявляется наружно, ее видно (вспышки гнева, крики, сквернословие), и невербальную -это скрытая агрессия, ее не видно, столкнуться с такой агрессией можно лишь тогда, когда она перерастает в вербальную, то есть выходит наружу.

В последнее время все чаще проявляется вербальная агрессия у подростков.

Вина возникновения

Желание что-то получить здесь и сейчас, нетерпение;

Так подростки пытаются лидировать, становиться вожаком компании;

Самоутверждаются, демонстрируя какие физические возможности у них есть;

Пытаются привлечь внимание не только сверстников, но и взрослых, родителей, особенно если такого внимания нет;

Порой даже месть за отверженные чувства или то, что именно его не выбрали в лидеры.

Еще у подростков часто встречается агрессия на самих себя в тех случаях, когда присутствует беспредельная любовь к взрослым, а у тех в свою очередь слишком завышенные требования к ребенку. Зачастую дите чувствует себя неполноценным, недостойным своих родителей, вот тут и являются первые признаки такого явления, как вербальная и физическая агрессия.

Как справиться с вербальной агрессией

Одним из самых правильных способов войны с агрессивным поведением ребенка - это собственный пример. Если в семье не бывает проявлений агрессии, не случается скандалов, крика, либо это все делается не на глазах у ребенка, то и копировать ему будет некому.

Если уж случилось такое, что ребенок стал проявлять агрессию, то реагировать на это нельзя мимолетно и таким же агрессивным ответом. Это фиксируется в подсознании ребенка, он видит, что родители ведут себя так же, и потом повторы подобного поведения обеспечены.

Но нельзя и закрывать глаза на такое поведение. Ребята чувствуют безнаказанность очень быстро, и потом этот комок будет еще труднее распутать.

Основной прием борьбы с агрессивным поведением - это профилактика, позитивные эмоции, доброжелательное отношения в семье. Чем больше любящих людей окружает ребенка с младенчества, чем меньше на него орут и журят лишь за дело, а не по каждому мелкому поводу, тем меньше агрессии будет у ребеночка в подростковом возрасте и во взрослой жизни.

Истории о пассивно-агрессивных личностях все чаще становятся сюжетами для голливудских драм и комедий.

К какой судьбе может привести постоянное сдерживание гнева, как и кому мешают жить типы, скрывающие недовольство под симпатичным лицом? И, в целом, что такое пассивная агрессия и как с ней бороться?

Пассивно-агрессивное поведение: что это такое

С детских лет нам вбивали в голову, что проявлять гнев – плохо.

Кричать, кидаться стульями, разбивать тарелки, обзываться, грубить и открыто злиться – нельзя, иначе вас будут меньше любить и уважать.

Прослывете нервной личностью, друзья разбегутся, как тараканы, в должности понизят… И вот, впечатленные воспитательными страшилками, мы научились гнев сдерживать, маскировать.

Так и родилась на свет пассивная агрессия, от которой вреда куда больше, чем от открытой злобы.

Прямое проявление недовольства, несогласия, обиды и злости позволяет нам избавиться от навязчивой эмоции, освободить организм для добрых мыслей.

Мы стряхиваем нервный балласт в тот же миг, когда он появился. Следовательно, гнев не копится, и в остальное время мы можем быть мирными и приятными личностями.

Быть чем-то недовольным – нормально, отказываться от неприятного занятия – тоже.

Пассивная агрессия – следствие подавления всех негативных эмоций . Тот случай, когда ворчание и злоба запихиваются в дальний уголок сознания, а на лице играет милая улыбка.

По поведению легко узнать пассивного агрессора – он феноменально саботирует все нелюбимые дела, неосознанно вредит дома и на работе, мешает чужому простому счастью и тормозит все важные процессы.

Ему свойственно паясничество и прокрастинация , а речь его бывает прикрыто саркастичной и едкой.

Вместо прямой конфронтации он действует тайно, за спиной, никогда не признаваясь в своих истинных желаниях.

Проявления пассивной агрессии

Именно благодаря пассивно-агрессивному типу личности, эти люди не говорят «Нет», если не хотят выполнять работу.

Безотказным талантам рано радоваться! Ведь они виртуозно саботируют процесс: не надейтесь, что такие экземпляры сдадут проект вовремя и качественно.

Они опаздывают на работу, откладывают важнейшие дела на крайний срок, систематически заболевают и попадают в пробки…

Да что там! Эти индивиды подсознательно готовы руку сломать, лишь бы получить адекватную причину для отгула.

Пассивно-агрессивный человек подавляет в себе любые проявления гнева: он не говорит о своих чувствах, не отказывается от неприятных дел, не выражает бурные эмоции мимикой, телом и жестами.

Словом, поначалу он никак не дает понять другим, что недоволен. Он уходит от конфликтов и с маниакальной старательностью отмалчивается в углу.

Но через какое-то время, не позволив себе сиюминутной разрядки, он начинает вредительствовать. Жаловаться на жизнь, жалеть себя, шептаться, сплетничать, писать кляузы, обвинять близких в своей неудавшейся судьбе.

Очень часто от такой личности можно услышать: «Ну понятно, что было ожидать: вам совершенно все равно, что мне плохо. Вам не интересно мое мнение, думаете только о себе. Никто обо мне не позаботился».

«Игра в молчанку», отстраненность, игнорирование, фраза «Все в порядке, не стоит обо мне беспокоиться» – типичные уловки подобных индивидов.

Вы никогда не узнаете причин их обид, пока сами не догадаетесь. Но даже не произнося ни слова, им удается быть превосходными психологическими тиранами в семье.

Кроме того, они отличные провокаторы: в итоге вы в гневе будете кидаться на супруга с кулаками и бить посуду, а он – надменно порицать вас за бесконтрольное, некрасивое поведение.

Иногда неосознанные действия пассивно-агрессивных типов кажутся смешными, нелепыми, нелогичными.

Вместо того чтобы просто отменить свидание, они «забывают» забронировать стол, наступают в метровую лужу, падают в обморок на остановке, травятся вчерашним супом, ловят редкую форму ОРВИ или вовсе садятся не на тот рейс самолета.

Они вроде бы искренне не хотят никого обидеть или задеть, но с вежливостью и тактом путать их поведение не следует.

Откуда появляется пассивная агрессия

Это не врожденная, а свежеприобретенная черта. Чаще всего пассивно-агрессивное поведение зарождается в детстве. Есть несколько путей:

1) Родители часто ссорились, кричали, дрались при ребенке, и выражение гнева стало для него «грязным», оскверненным.

2) Мама и папа запрещали ребенку проявлять недовольство, ругаться, орать, плакать. «Не смей так разговаривать со старшими!» Ему внушили, что обижаться нельзя, что гнев – черта плохих мальчиков и девочек, и «злюк» никто не полюбит.

3) Родители и сами были пассивно-агрессивными людьми, и привили такой пример поведения своему чаду.

Как итог – ребенок не умеет, не желает, стыдится или боится выражать негативные эмоции. Со временем он находит иные пути для выхода из неприятных ситуаций.

Многие люди сегодня и не подозревают о своей склонности к пассивно-агрессивному поведению.

Ведь с годами эти черты становятся неотъемлемой частью личности, и, если на разглядывать свой характер под микроскопом, распознать их довольно трудно.

Психика человека устроена так, что он испытывает и проявляет различные . Привычным образом их делят на положительные и отрицательные эмоции. Среди отрицательных эмоций выделяют агрессивность, которая проявляется яркими признаками и имеет четкие причины возникновения. Поскольку социально неприемлема, то разрабатывают различные методы лечения и коррекции агрессивности человека в любом возрасте.

Устранением агрессивности у детей должны в первую очередь заниматься родители.. Если речь идет уже о подростке или взрослом человеке, тогда лечением и коррекцией должен заниматься он сам либо с помощью специалиста.

Агрессивность является социально неприемлемым качеством. Если постоянно проявлять агрессию, то можно не только потерять друзей и даже связь с родственниками, но и сталкиваться с различными методами наказания со стороны общества, в зависимости от поступков, которые были совершены человеком под влиянием его эмоций. От агрессивности желательно избавляться, когда она возникает, и управлять ею, чтобы она не влияла на решения и поступки человека.

Что такое агрессивность?

Под агрессивностью понимается устойчивое качество, которое заставляет человека причинять вред окружающим либо проявлять злобу, гнев на окружающие предметы, ломая их, разрушая. Психологи полагают, что агрессивность не является врожденным качеством, а приобретается человеком посредством копирования действий окружающих людей. Частично с этим можно согласиться:

1. Агрессивность развивается, с нею не рождаются. Человек изначально не ведет себя агрессивно. Он достаточно бережно относится к людям и окружающим предметам. Лишь по мере своей социализации человек наблюдает агрессивное поведение людей, пробуя самим его совершать. Если оно дает удовлетворение и некоторое наслаждение, тогда человек становится постоянно агрессивным.
2. Агрессия – естественное чувство. Не забываем о том, что агрессивность базируется на эмоции, которая носит название «агрессия». А вот оно присуще всем живым существам. Ребенок может естественным образом испытывать агрессию, просто не проявлять ее так, как обычно это происходит в обществе.

Таким образом, агрессивное поведение формируется на основе естественной эмоции – агрессии. Человека общество обучает тому, как именно проявлять свою агрессию, когда она бьет через край. Вот почему совершаются вредные действия в отношении окружающих, человек ломает и крушит, когда находится в гневе.

Агрессивность с латинского обозначает «нападение». Агрессивный человек предпочитает насильственными способами решать те проблемы, которые у него возникают, и достигать своих целей.

Причины агрессивности

У агрессивности есть свои причины возникновения. Она не проявляется просто так, обычно для агрессии нужен объект, на который она будет направлена после того, как вызовет соответствующую эмоцию.

В процессе развития агрессивности участвуют личностные качества человека:

• Рассеянность, вдумчивость.
• Склонность к импульсивности.
• Враждебная интерпретация ситуации, то есть восприятие поведения людей или влияние окружающей среды как агрессивное.
• Эмоциональная восприимчивость, неудовлетворенность, ранимость, чувство дискомфорта.

На агрессивное поведение могут влиять психические и нервные заболевания. Так, психически больные люди, например, шизофренией или маниакально-депрессивным психозом могут неправильно воспринимать посылы окружающей среды, из-за чего вести себя агрессивно.

Агрессивное поведение не является редкостью среди обычных, здоровых людей. Здесь всегда присутствуют провоцирующие факторы, которые способствуют или вызывают агрессию:

1. Злоупотребление психотропными препаратами или алкоголем.
2. Частые конфликтные ситуации.
3. Неустроенность личной жизни.
4. Интимные проблемы.
5. Употребление наркотиков.
6. Чувство .
7. Наличие проблем личного характера.
8. Строгое воспитание.
9. Переутомление.
10. Отказ от отдыха.
11. Просмотр фильмов с агрессивной тематикой.

Однако не следует относиться к агрессивности исключительно отрицательно. Там, где нужно использовать физическую силу, чтобы достичь положительных результатов, данное качество приходится кстати. Так, например, агрессивность хороша в спортивных соревнованиях, поскольку дает энергию.

Как проявляется агрессивность?

Агрессивность легко распознать, поскольку она проявляется в различных неприятных поведенческих паттернах:

1. Конфликтность.
2. Болезненное причинение вреда.
3. Доминантность.
4. Физическое насилие: удары, битье посуды, кусание, разрывание и пр.
5. Отсутствие социальной кооперации.

Агрессия имеет несколько вариаций своего проявления:

• Физическая сила, когда она применяется в отношении других людей.
• Негативизм – оппозиционное поведение (может быть как пассивным сопротивлением, так и активной борьбой).
• Косвенная агрессия, или пассивная.
• Обида, которая возникает из-за реальных или вымышленных действий окружающих.
• Раздражение – готовность человека применять физическую силу при малейшем возбуждении.
• Подозрительность – недоверие к людям, которые якобы готовятся причинить человеку вред.
• Вербальная агрессия, которая проявляется в словах.
• Чувство вины – агрессия, направленная на самого себя из-за мысли о том, что человек является плохим или сделал что-то неправильное.

Почему мужчины агрессивны?

Привычно полагать, что мужская агрессия проявляется исключительно в демонстрации своей физической силы (драки, избиения, крушение). Однако частой становится пассивная агрессия, когда мужчина становится нерешительным и откладывает дела на потом. Такие мужчины безответственны, не держат обещаний, пренебрежительны. Они провоцируют конфликты, при этом соблюдают дистанцию и никого не впускают в свою личную территорию. Во всех бедах такие мужчины обвиняют других людей и обстоятельства. И все это потому, что они подвержены страху стать зависимыми.

Агрессивное поведение таких мужчин продиктовано семейной обстановкой, где запрещается говорить о своих желаниях, мол, это недопустимо, неправильно, является эгоизмом.

Мужчины не подвержены чувству вины и тревожности, поэтому их агрессивность направлена исключительно на достижение цели. Повышенная агрессивность берет начало в желании мужчины показать:

1. Свою уверенность.
2. Силу.
3. Независимость. А также продиктована отсутствием культуры поведения.

Агрессивность у мужчин может возникать в интимной сфере, где поощряется садистское или мазохистское поведение. Также она может возникать из-за неудовлетворенности или нереализованности сексуальных желаний.

Агрессивность является компенсаторным фактором, когда человек таким образом реагирует на нереализованные желания и несбывшиеся надежды. Человек может повторять насилие, через которое прошел сам, либо пробовать его, если в определенных кругах оно считается приемлемым.

Как отмечают ученые, агрессивность вызывается тестостероном, который вырабатывается в организме человека. У мужчин он преобладает, поэтому часто агрессивность сильного пола воспринимается как норма. Однако речь идет об эмоции, а не о черте характера. Эмоции вызываются и стихают, то есть во внешнем мире должны быть определенные факторы, которые вызывают агрессию.

Мужчина проявляет агрессивность в двух случаях:

1. Когда нападает или защищает себя.
2. Когда желает сексуального контакта.

Именно в этих случаях вырабатывается большое количество тестостерона, который придает сил и агрессивности, напористости. Почему же в последнее время мужчины становятся все более агрессивными?

Ученые объясняют данный феномен большим количеством женщин. Чем больше женщин вокруг мужчины, тем более агрессивным он становится. Это вызывается не только сексуальным желанием, но и чувством собственничества, а также неурядицами в отношениях с дамами. Мужчина осознает, что отсутствие отношений с одной женщиной может быть компенсировано отношениями с другой. Он не боится потерять, расстаться, что позволяет ему быть агрессивным, бескомпромиссным, эгоистичным.

С другой стороны, в обществе, где женщин мало, наблюдается большая покладистость мужчин. Они более уважительно относятся к представительницам слабого пола, понимают и принимают их природу, стараются укрепить и наладить с ними отношения.

Таким образом, агрессивность мужчин связана с количеством женщин. Чем их больше, тем меньше мужчина контролирует себя, позволяя себе не уважать, не ценить, не понимать и не держаться за отношения. Безответственное поведение позволяет мужчине быть эгоистичным и заниматься только своими делами.

Если бы женщин было меньше, тогда и мужчина изменил свой подход. Вот почему более понимающими и семейными становятся кавалеры, у которых нет большого сексуального опыта и многочисленных поклонниц. Они более основательно подходят к выбору спутниц, поскольку настроены на серьезные отношения, а не на временный союз.

Почему агрессивны женщины?

Слабый пол тоже подвержен агрессивности, которая часто возникает для снятия психического или нервного напряжения либо в ситуации, когда жертва может оказать отпор.

Если женщина меняется в плохую сторону либо у нее развивается деменция, тогда тоже возможно агрессивное поведение. Другими причинами агрессивности у женщин являются:

1. Гормональная недостаточность врожденного характера.
2. Негативный детский опыт (половое насилие, жестокое обращение).
3. Детские психические травмы.
4. Враждебные отношения с матерью.
5. Психические патологии.

Почему агрессивны дети?

Агрессивность часто наблюдается среди детей, которые пока еще не знают, как справиться со своими внутренними переживаниями и устранить те неурядицы (отвержение или осуждение взрослыми), с которыми они сталкиваются. Если при этом со стороны взрослых отсутствует понимание, тогда дети еще больше начинают агрессировать.

Чтобы скорректировать поведение агрессивных детей, необходимо со стороны родителей, педагогов и психологов:

• Не оценивать поведение детей.
• Проникаться внутренними переживаниями детей.
• Не ругать их физически.

Коррекция агрессивности у детей дошкольного возраста

Существует множество упражнений, которые применяются психологами для коррекции агрессивности у детей дошкольного возраста. Здесь главными становятся следующие принципы:

1. Установить контакт с ребенком.
2. Понизить уровень тревожности.
3. Уважать личность ребенка.
4. Положительно относиться к его внутреннему миру.
5. Безоценочно его воспринимать и принимать в целом.
6. Обучать методам управления своими эмоциями.
7. Развивать положительную самооценку.
8. Формировать осознанность собственных чувств и эмоций окружающих (эмпатия).

Лечение агрессивности

Самостоятельно с агрессивностью справиться возможно, если человек желает от нее избавиться. Здесь необходима саморегуляция и контроль. Можно использовать метод «кнута и пряника», когда:

• Вы лишаете себя определенных благ при проявлении агрессии.
• Вы себя каким-либо образом поощряете, когда смогли снизить уровень агрессии в критический момент.

Чтобы избавить себя от агрессии, нужно в момент ее развития сделать паузу. Успокойтесь, несколько раз глубоко подышите. Попробуйте выйти из ситуации и посмотреть на нее как бы со стороны. Что бы вы посоветовали сделать человеку, если бы он оказался точно в такой же ситуации (ваши эмоции при этом не затронуты)?

Всегда будут случаться ситуации, которые будут вызывать негативные эмоции. Здесь следует себе помогать ими управлять. Примите ситуацию или смиритесь с ней, если невозможно на нее повлиять или изменить. Также помогает отдых. Избегайте хронической усталости, которая делает вас менее устойчивыми в своих эмоциях.

Достигайте целей и живите так, как вам бы того хотелось, ведь агрессия и злость – это показатели неудовлетворенностью собственной жизнью. Сделайте свою жизнь такой, какой вы ее хотите видеть, тогда вы станете более стабильными в своих положительных эмоциях.

Итог

Если постоянно агрессивничать и проявлять злость, можно в итоге остаться в одиночестве. Люди не будут терпеть к себе агрессивное поведение. Поэтому лучше со своими негативными эмоциями уметь справляться, чтобы они не мешали полноценно жить. Лучше направлять их в положительное, конструктивное русло, если вдруг они возникли и не стихают.