Kako čišćenje mijenja život: intervju s Reginom Rakhmatullinom. Nuliranje i generalno čišćenje vašeg života

Najprodavanija knjiga Marie Kondo, Life-Changing Tidying Magic: The Japanese Art of Disposal and Organisation, uistinu je promijenila život Emily Clay, domaćice u Oregonu. Rekla je da se riješila "tona" odjeće i knjiga nakon što je pročitala knjigu, a iako voli kupovati, savjet Marie Kondo spriječio ju je da ponovno ne pohrani sve police i ormare. “Ova je knjiga potpuno promijenila moj pogled na stvari”, kaže ona. “Ako mi se neka stvar ne sviđa, ako je nikad nisam koristio, nisam je pročitao, nisam nosio, riješim je se bez oklijevanja.”

Beryn Hammil, dizajnerica iz San Francisca, dijeli isto mišljenje: “I sama slijedim glavne postavke Kondoove knjige i savjetujem svima da čine isto: samo ono što donosi zadovoljstvo vrijedi čuvati”, kaže ona. - Ovo mi pravilo pomaže odrediti mjesto stvari u mom srcu i svom domu. Nevjerojatno je koliko je moja kuća postala čišća otkako sam bacio sve smeće."

Čekamo promjene!

Međutim, definicija "koje mijenja život" možda je previše hrabra. Život mijenjaju događaji kao što su brak, rođenje, smrt, preseljenje. Čišćenje, čak i kapitalno čišćenje, ne spada u moju ideju ​globalnih promjena, ali ideje Marie Kondo bez sumnje mijenjaju stav prema kući.

Dva ključna pravila

Nakon dugogodišnje prakse, japanska organizatorica svemira razvila je vlastitu metodu. Suština je jednostavna, ali primjena može biti nevjerojatno teška (govorim iz vlastitog iskustva), jer se ljudi nikada ne bi htjeli odvojiti od svojih stvari.

Dakle, dva ključna principa Marie Kondo metode svode se na to da kod kuće treba držati samo one stvari koje ispunjavaju srce radošću. A u procesu čišćenja morate raditi ne sa sobama, već s kategorijama stvari.

Zadrži ono što voliš

Kondo često koristi izraz "iskri od radosti" kada govori o stvarima koje su mu drage. Sumirajući rečeno, možemo izvući sljedeći zaključak: ako vam se nešto ne sviđa, riješite je se. Poteškoća leži u, kako kažu, odvajanju žita od kukolja i razlikovanju pojmova “sreće” i “vezanosti”. U svojoj knjizi Kondo nudi prilično težak način za to.

Bavite se stvarima, a ne sobama

Jedna od glavnih ideja koja razlikuje Kondo metodu od svih ostalih je da stvari trebate razvrstati u kategorije. Na primjer, umjesto da čistite garderobu, morate se pozabaviti svom odjećom koja se nalazi u kući.

Obično se pohranjuje na nekoliko mjesta: u garderobi, komodi i ormarima u spavaćim i dječjim sobama, u hodniku, pa čak i u potkrovlju. Radno iskustvo Marie Kondo pokazalo je da ako čistite svaku sobu posebno, to će biti beskrajan proces. Stoga se sve što se nalazi u kući mora podijeliti u kategorije i baviti se svakom od njih. Na prvoj stranici svog rada autor piše: “Prvo je potrebno odbaciti sve nepotrebno, a zatim očistiti cijelu kuću jednom zauvijek.”

Čišćenje korak po korak

Upoznajte Marie Kondo na početku čišćenja garderobe jednog od njezinih klijenata. U njezinom svijetu put do čistoće i reda počinje idejom kako želite živjeti. U svom intervjuu opisala je ovaj proces u fazama.

1. Razmislite što je idealan život. Drugim riječima, kako želite živjeti.

2. Skupite stvari iste vrste i sastavite ih. Na primjer, svu odjeću stavite na pod. Kondo predlaže početi s odjećom, zatim knjigama i na kraju dokumentima.

3. Zapitajte se odiše li svaki predmet radošću.“Uzmite stvar u svoje ruke, osjetite je i pokušajte osjetiti ima li radosti u njoj”, piše Kondo.

4. Razvrstajte stvari i stavite ih na svoje mjesto. Odgovarajuće mjesto za svaki predmet unaprijed odrediti.

Čini se previše lako, zar ne? Ali Kondo smatra da je metoda teška jer mnogi od nas stvari ispunjavaju emocijama. Ponekad se vežemo za stvari koje nam se ne sviđaju samo zato što su nam dane. Pustili smo da se knjige i papiri gomilaju na stolu u nadi da ćemo ih jednog dana pročitati. Odlučno odbijamo baciti neuspješne kupnje, jer žalimo za potrošenim novcem. “Suština moje metode je nepristrano sagledati vaše dobro i odlučiti što je stvarno važno iz svega što se nakupljalo godinama”, piše Kondo.

Sada shvaćate koliko je to teško. Kao odgovor na sve sumnje, Kondo citira riječi princeze Else iz Frozena: pusti i zaboravi.

PRIJE: Ovo je fotografija sobe jednog od Kondoovih klijenata prije čišćenja. Za mnoge od nas, police pune do kraja i beskrajne vreće stvari poznata su slika. A Marie Kondo to je vidjela stotine puta. Ona poziva ljude da zaborave one stvari koje pune ormare (budući da su tamo skrivene, onda nikome nisu potrebne), da se ne vežu za predmete koji bi mogli biti potrebni "jednog dana" (za Kondo "jednog dana" znači "nikad"), i svakako dajte svoje stvari onima kojima su potrebne, kako se ne biste osjećali krivim što ste ih se riješili.

NAKON: Ista soba nakon čišćenja Konda. Izdavač je bio zabrinut da bi fotografije domova Kondoovih japanskih klijenata mogle uplašiti Europljane. Doista, nakon što je stol premješten u drugu sobu, a većina stvari bačena, ova soba izgleda prazna.

Međutim, ono što se jednoj osobi čini spartanskim, druga može nazvati idealnim. Ovako Kondo opisuje svoje vlastita kuća: “Kod kuće osjećam blaženstvo, čak i zrak djeluje svježije i čišće. Navečer volim sjediti u tišini i razmišljati o proteklom danu uz šalicu biljnog čaja. Gledajući oko sebe, vidim sliku koju jako volim i vazu s cvijećem u kutu sobe. Moja kuća je mala i samo su one stvari kojima je mjesto u mom srcu. Ovaj način života mi donosi radost svaki dan.”

PRIJE: Ovu kuhinju u Tokiju čeka čarobna transformacija. Zamislite samo s kakvim se poteškoćama njena ljubavnica mora suočiti!

NAKON: Ista kuhinja nakon rada Marie Kondo. Radikalna transformacija, zar ne?

Ali što je s razmatranjima nužnosti?

“Mnogima je teško slijediti pravila Marie Kondo”, kaže Kaylee Whitworth, prostorna planerka i direktorica Closeteda sa sjedištem u San Franciscu. “Sviđaju mi ​​se neke njezine ideje, ali ne funkcioniraju sve.” Kako, na primjer, provesti ideju da trebate zadržati samo one stvari koje izazivaju radost? "Svaki dom je pun stvari koje nemaju veze sa srećom, ali su jednostavno neophodne", kaže Kaylee.

Kondo govori o prave stvari, ali njezina definicija nužnog nadilazi uobičajene predodžbe. Na primjer, što učiniti s udžbenicima i priručnicima za rad opreme? Mogu se naći na internetu. Knjige koje niste pročitali? Poklonite ga, ionako ga nikada nećete pročitati. Pokloni dragih osoba koje ne koristite? Oslobodite se i vi od njih.

Pravi primjer iz Kalifornije

Kaylie je sigurna da je mnogima teško u svemu slijediti Kondov savjet. Da budemo jasni, za pomoć smo se obratili Susie Schoaf, stanovnici San Francisca koja je dobila besplatne konzultacije s Marie Kondo. Na ovoj slici vidite Susie (lijevo) u svojih 84 kvadrata. m tijekom sastanka s Marie Kondo.

Ovo je fotografija Susienog dnevnog boravka nakon posjeta Marie Kondo. “Možete se smijati, ali ja sam jako dugo željela počistiti stvari”, kaže Susie, koja je čula za metodu Marie Kondo, ali nije pročitala njezinu knjigu. - Mnogo toga sam naslijedio od roditelja, a i sam rado skupljam nalaze s buvljaka. Stvari su se nakupljale sve dok nije postalo teško kretati se po kući. Nešto se moralo učiniti u vezi s tim.”

PRIJE: Iako Susie obično posuđuje knjige iz knjižnice, ne voli umjetničke i dizajnerske albume te vodiče za strane zemlje. Ovako je izgledala polica za knjige prije nego što je počela čistiti s Kondom.

Mogućnost da se riješi mnogih svojih stvari pomalo je uplašila Susie, ali znala je da može zadržati ono što istinski voli, a ta ju je pomisao smirila.

“Počela je tako što je uklonila sve knjige sa svih polica na prvom i drugom katu”, kaže Susie, koja je i sama bila šokirana koliko knjiga zapravo ima (Kondo u svojoj knjizi daje mnogo takvih primjera). “Nije me osuđivala”, nastavlja Susie. “Ali kad sam vidio koliko sam knjiga nakupio, shvatio sam da se želim nositi s ovom lavinom i svim srcem prihvatio Marieinu metodu.”

“Prije razgovora, Kondo je potapšala svaku knjigu i rekla da ih je tako probudila”, prisjeća se Susie. - Onda smo sjeli na sofu i počeli uzimati jednu knjigu za drugom. Marie me je preko prevoditelja pitala za svaku knjigu zrači li radošću. Ako sam rekao "da", stavili smo knjigu na jednu hrpu, ako "ne" - na drugu. Taj dan smo pregledali 300 knjiga i riješili se 150.”

Kad su sve knjige razdvojene, Kondo se ponudio da se pokloni knjigama s kojima je odlučeno da se oprosti i zahvali.

U svojoj knjizi Kondo kaže da je zahvala stvarima za njihovu uslugu važan dio oproštaja od njih. “Kada kažete hvala stvarima koje su vam dobro služile, oslobađate se krivnje što ste ih bacili i osjećate se zahvalnim za stvari koje su vam smjele ostati”, piše ona.

NAKON: Sama pomisao na bacanje tolikog broja knjiga mnogima je neugodna. Ali što god mislite, priznajte: ova polica za knjige sada izgleda puno bolje. “Odnio sam sedam kutija knjiga u Zakladu prijatelja knjižnice ( neprofitna organizacija San Francisco, koji prima donacije knjiga – cca. izd.). To mi mnogo znači. I sigurna sam da je, koliko god paradoksalno zvučalo, prolazak kroz svaku pojedinačnu knjigu ubrzao proces i pomogao mi da shvatim koje su od njih zaista važne”, kaže Susie.

PRIJE: Razlika se vidi na svim policama u kući. Na ovoj slici možete vidjeti ormar za knjige na drugom katu. Susie kaže da je uvijek bio potpuni nered.

NAKON: Kad su Susie i Marie posložile knjige i ostavile samo svoje favorite, na policama je bilo dovoljno mjesta za fotografije i ukrasni predmeti. I, što je najvažnije, sada se mogu bolje vidjeti.

“Knjige koje su vam se svidjele kada ste ih kupili mogu s vremenom postati beskorisne. Informacije u knjigama, člancima i dokumentima ne ostaju dugo relevantne, kaže Kondo. - Kad na police stavite samo one knjige koje izazivaju radost, lakše ćete shvatiti da vam ostalo više ne treba. A onda je sve jednostavno: nego manje knjiga na polici, lakše je održavati organizaciju.

Isti princip radi i s odjećom. Izvucite sve iz ormara, odaberite svoje favorite i riješite se ostalog.

PRIJE: Susie je jako željela da joj Marie pokaže svoju metodu savijanja odjeće. Na ovoj slici možete vidjeti jednu od ladica komode prije čišćenja.

NAKON: Ista kutija! Kondo savjetuje slaganje stvari ne jednu na drugu, već okomito, ili, kako sama kaže, "stajati". Prema njezinom mišljenju, to je jedini način da održavate red i brzo se opskrbite onim što vam treba.

Još jedan savjet: savijte stvari u kompaktne pravokutnike.

Susie demonstrira ovu metodu na bluzi: “Duge strane bluze ili majice okrenite prema unutra i zavucite rukave prema unutra kako biste oblikovali dugi pravokutnik.

Sada uhvatite usku stranu pravokutnika i presavijte je na pola. Nastavite udvostručiti ili utrostručiti predmet dok ne bude dovoljno mali da uredno stane u ladicu pored ostalih predmeta.

“Sada moje ladice izgledaju lijepo iznutra i izvana”, smije se Susie.

Čišćenje kao put do uspjeha

Kako postati međunarodna zvijezda u području organizacije svemira? U prvom dijelu svoje knjige Kondo govori kako je započela svoj put do uspjeha. Od djetinjstva je opsjednuta čistoćom i čišćenjem otpada. “Kada sam imala pet godina, čitala sam mamine časopise o domaćoj ekonomiji i to je potaknulo moj interes za sve što se tiče kuće”, kaže ona.

U školi je prvi put shvatila koja je njena glavna greška. Prije nego što je Mari otkrila Umjetnost bacanja stvari Nagise Tatsumi, njezini su se eksperimenti prije ili kasnije pretvorili u začarani krug. Počistila je jednu sobu, pa prešla u sljedeću, u sljedeću - i tako sve dok se nije vratila u prvu, gdje je sve počelo ispočetka. “Činilo mi se da koliko god čistio, nije bilo bolje. U najboljem slučaju, proces uklanjanja ruševina je došao kasnije, ali je ipak došao”, kaže ona.

Međutim, nakon što je pročitala Tatsumijevu knjigu, Mari je shvatila da hitno mora ponovno pokrenuti cijeli sustav. Vratila se kući i zatvorila u svoju sobu na nekoliko sati. U svojoj knjizi piše: „Kada sam diplomirala, imala sam osam punih vreća odjeće koju nikad nisam nosila, udžbenike iz osnovna škola i igračke s kojima se nisam igrao godinama. Čak sam bacio svoju kolekciju gumica i maraka. Iskreno priznajem da sam zaboravio da imam sve te stvari. Nakon analize, sjedio sam na podu sat vremena i pitao se zašto uopće držim sve ovo smeće.”

Upravo je ovo pitanje počelo vlastiti posao s klijentima koji na red čekaju i po nekoliko mjeseci. Kao rezultat toga, također je doveo do pisanja knjige koja je postala bestseler u mnogim zemljama.

Djeluje li stvarno?

Stoga se vraćamo na pitanje postavljeno u naslovu ovog članka: može li čišćenje promijeniti naše živote?

Naravno, Kondo misli da može. “Cijela svrha moje metode je naučiti ljude da razumiju što je važno u njihovim životima, a što nije”, kaže Marie. “Slijedeći moj savjet, shvatit ćete koje stvari čine da se osjećate sretnima, što znači da ćete točno znati što vam je potrebno da biste bili sretni.”

Čitatelji poput Emily Clay slažu se: “Knjiga me natjerala da razmislim o tome koliko stvari imam i koliko mi je stvarno potrebno. Uopće ne žalim što sam se riješio gomile nepotrebnih stvari, iako mi je neugodno prisjećati se koliko sam novca uzalud potrošio. Riješiti se nepotrebnih stvari donekle me oslobodilo, - priznaje Emily. “Sada, umjesto da kupujem nove torbe ili cipele, štedim novac za put u Italiju.”

Nemojte sipati u punu čašu vode. Ovo je jedno od temeljnih načela svake promjene. Nemoguće je radikalno promijeniti život i prepisati povijest na svoj list ako djelujete na temelju nerazvrstanog iskustva.

Vaša životna slagalica uvijek će se spojiti u istu sliku ako koristite iste elemente, bez obzira koliko ih puta pomiješate na početku.

Potrebno je krenuti u svjesno stvaranje sebe i svog novog iskustva s nule.

Ne iz potrage za ciljevima, ne iz deklariranja vizije sebe za 5 godina, ne iz pitanja misije i svrhe. Cijeli će ovaj proces biti zbunjen zbog prošlih ideja, koje, osim toga, oduzimaju puno energije.

Morate početi tako što ćete izbaciti sve smeće iz svog života: na fizičkoj, energetskoj i mentalnoj razini.

Nekontrolirano nakupljanje prošlosti dovodi do dvije stvari:

1. Beskrajna reprodukcija vaše prošlosti.Život postaje kao deja vu.

2. Usporavanje brzine života. To je kad pogledate one koji se snalaze tri puta više i ne razumijete kako to rade. Životni uspjeh i realizacija na svim područjima moguća je samo velikom brzinom.

Prestani živjeti kao da ti je preostalo 500 godina
~ Bill Gates

Inače, ponekad se čovjek iskreno trudi ubrzati svoj ritam ranim usponima, sportom, teškom samodisciplinom, ali ništa se ne događa. Energija skače od opojnih uspona do oštrih padova, kada unutra nema ničega osim pustošenja. Razlozi mogu biti različiti, ovdje morate sagledati situaciju i postaviti sebi nepristrana pitanja - "zašto se to događa?", ali jedan od njih može biti upravo želja da odete u normalna brzina a da ne otkači kombi svoje godine smeća.

“Mašine” za sve nas stvorene su za potpuno kretanje, pitanje je u vozaču i njegovom pristupu cijelom procesu. Nije dovoljno pritisnuti samo gas, kao ni samo odabrati smjer ako ste za nešto čvrsto vezani ili nema benzina.

Generalno čišćenje života za one koji vole brzinu i potpuno nove horizonte:

Ima smisla očistiti život u sve tri dimenzije: prošlosti, sadašnjosti i, nemojte se iznenaditi, budućnosti. Da, u tvojoj budućnosti se već nagomilala sranja u vidu ideja o tome, oprosti mi što sam tako neposredna, ali i to treba raščistiti.

Predlažem da počnete od sadašnjosti. Ono je najsadržajnije, ovdje i sada. Potpuno čišćenje trenutnog trenutka od smeća već će vam dati zamjetnu snagu i svježu energiju, a još vam je potrebna.

Princip je izbaciti sve što je moguće i ravnomjerno Još malo. Suština je stati na kraj svakom neriješenom pitanju: ili dovršite slučaj ili ga poništite ako njegova potreba više nije toliko važna.

Glavna stvar je ukloniti sva viseća pitanja s popisa obaveza.

Želim napomenuti da se ovdje ne predlaže odmah polirati svoju pravu poput Pepeljuge (iako je ovo korisno!) - prvo morate dovesti stvari u red i zatvoriti zavjese, čak i resetiranjem. Zadatke je potrebno ukloniti s liste čekanja ili ih pokrenuti u procesu ako tamo stoje dulje od nekoliko tjedana. To će dati kolosalan priljev nove energije.

A sada detaljnije. Što će oni koji stvarno namjeravaju skupiti nova slika Vaše iskustvo:

1. Baci smeće

Riješimo se sveg smeća. Krenite od svog doma. Bacamo, poklanjamo, nosimo u sklonište. Ali ne po principu, stavit ću u kutiju, nekako ću donijeti u crkvu. I mi ćemo ga odnijeti. Ne ostavljajte ništa na popisu na čekanju.

Što je smeće?

To je sve što ne koristite. Ajmo ovako, sve što niste koristili tijekom godine (vrlo je vjerno) morate ukloniti-distribuirati-prodati-baciti:

• Odjeća koju ne nosite.
• Većina suvenira, osim onih koji stvarno stvaraju udobnost u interijeru (zapravo, ovo je manji dio onoga što imate).
• Neprikladni ili zastarjeli pribor, aparati.
• itd.

Što više kopaš, to bolje za tebe. Shvatite da je svaka stvar, doslovno svaka stvar, djelić vaše energije, gledajte ih trijezno i ​​unesite ih u svoje novo iskustvo tamo samo ono što vam treba i što će vam ugoditi. Pristupite svemu s pitanjem - "Želim li ostaviti ovu energiju ili dopustiti da nova dođe na njeno mjesto?"

Nemojte sipati u punu čašu vode

Sami ispraznite svoju čašu. Koliko izliješ, toliko će i uliti. Pohlepni, nemojte se čuditi što velike promjene jednostavno neće imati kamo ući.

Teško mi je ovdje detaljno savjetovati, budući da uopće nemam takav problem. Zbog čestih selidbi i promjena mjesta stanovanja doslovno sam naučila izbaciti nepotrebno i rastati se od naizgled voljenih, a zapravo glupih suvenira. Ali gledajući stanove nekih mojih prijatelja koji godinama, pa čak i desetljećima žive na jednom mjestu, to je samo muzej smeća iz prošlosti. O kojim promjenama se može raspravljati?

općenito, proljetno čišćenje kod kuće je igra pod nazivom: "Koliko sam spreman pustiti nova iskustva u svoj život."

Koliko izbaciš, tako spreman.

Inače, to se odnosi na sve vaše prostore, uključujući radno mjesto u uredu, vikendice, automobile, privatne avione i sve što tamo imate. Iznenadite kolege - stvarno očistite svoj stol, započnite pravi proces otkrivanja.

2. Izbacite datoteke

Izbacivanje smeća je cvijeće, vrijeme je za izbacivanje datoteka. Koliko vremena provodite na računalu i na internetu? Ovo je također vaš prostor, iako virtualan, on je također dio vaše energije.

Navikli smo sve spremati na računalo. Zašto baciti? tvrdi disk dovoljno za sve.

Ovdje je princip isti: čišćenje je oslobađanje energije. Zadržite samo ono što volite i cijenite. Zašto zadržati film koji vam se nije svidio? Zašto čuvati neke stare glupe datoteke? Sve je to dio tebe. Nosimo li ga sa sobom, shvaćajući da što je više tereta, to je brzina sporija ili ćemo ustupiti mjesto novom?

Debriefing zahtijeva ne samo vaše osobno, već i vaše radno računalo, kao i virtualne račune: društvene mreže, blogove, web stranice.

3. Dovedite stvari u red, dajte stvari na svoje mjesto, organizirajte datoteke

Nije dovoljno izbaciti smeće, potrebno je posložiti stvari u onome što jest.

Nikada nisam bio na strani stroge čistoće, čak sam dugo gajio i stvaralački nered, skrivajući se iza svoje sklonosti umjetnosti.

E sad, reći ću ovo – skladan poredak (ne fanatičan, nego sistematiziran – kad stvari imaju svoje mjesto) – to je ključ dobrog i učinkovitog funkcioniranja poslova, pogotovo ako je vrijeme za ubrzanje. Nećete moći prebaciti život na novu brzinu, s potpunim kaosom na radnoj površini i u stanu.

4. Filtriranje dolaznih informacija

Red i čišćenje također zahtijevaju protok vaših dolaznih informacija. Općenito, ovo je hrana za um, a rad vašeg uma ovisi o njegovoj kvaliteti. Ne možete reći drugačije.

Informacijska opijenost, jeste li čuli? Ovo je uobičajena bolest od koje su danas zaraženi mnogi ljudi. Čitaju sve na internetu, beskonačno repostiraju citate velikih ljudi, potpuno atrofirajući sposobnost da čuju glas svoje duše.

Informacija ima sposobnost akumulacije, ne odlazi nikamo iz naše podsvijesti, pa se mora pažljivo filtrirati. Pustite samo ono što je vrijedno i odmah to pustite u implementaciju – onda nas uči i razvija, inače zatrpava kanale stvarajući moćnu informacijsku buku. To dovodi do grešaka na Putu zbog nemogućnosti čuti glas svoje duše.

1. Očistite svoj feed prijatelja.

Uklonite one prijatelje čije čitanje vas ne nadahnjuje

2. Očistite svoje zidove.

Potrebno je ukloniti ili sakriti one osobe čije vijesti smetaju. Pogotovo oni koji objavljuju negativ iz svjetskih događaja.

3. Odlučite se za skup blogova i web stranica koje namjeravate čitati.

Moj glavno načelo kako odrediti vrijednost nekog resursa za sebe je odgovor u duši. Kada nešto pročitate i osjetite povratak unutra, to je vrlo izrazit osjećaj svjesnosti i žeđi za akcijom.

I ni u kojem slučaju to ne smije biti kaseta po principu "Dodan sam - dodat ću je i pročitat ću." Ne, ovo bi trebao biti izbor samo onih resursa koji ispunjavaju i oduševljavaju vas osobno. Također ga je potrebno redovito čistiti i nadopunjavati novim resursima.

Imam rss-feed za čitanje, gdje se postavljaju web stranice, blogovi i livejournali, oni ljudi koje želim pratiti, kao i "čitana" lista na twitteru. Postoji zasebna mapa "popis pošte" u pošti u koju dolaze pisma od onih na koje sam pretplaćen. I čitao sam ih! Ako me neki autor prestane zadovoljavati, odjavljujem se. Ali nikad ne dobivam mailove tek tako. I ne čitam kasete društvene mreže, uz rijetke iznimke. Svi kanali redovito se podvrgavaju generalnom čišćenju.

5. Završetak nedovršenih poslova ili njihovo ponovno postavljanje

Važno je dovršiti sve zadatke s liste "čekanja": ili ih prebaciti u status "u tijeku" i stvarno raditi i raditi ili ih resetirati. Bolje je da sami odlučite da je u ovoj fazi slučaj zatvoren i ja to više ne radim nego da "nosim" ovaj teret sa sobom. Iznutra biste trebali osjećati da su svi vaši poslovi gotovi, da su trenutni procesi u skladu s rasporedom, nema više pitanja koja vise. Ovo je "brzina jedan" za pristup pitanju: "Što želim od ovog života?" i krenuti prema svjesnoj promjeni.

U zaključku, želim sažeti. Proces generalnog čišćenja vaše sadašnjosti sastoji se od dva ključne točke- rješavanje smeća na svim razinama, kao i pojednostavljenje slučajeva, uključujući dolazni protok informacija.

Postavite svoje kanale tako da primate samo visokokvalitetne korisne informacije umjereno i vidjet ćete kako će se vaš svijet preobraziti. Kakva je razlika kako su svi tvoji prijatelji i poznanici? Možete ih osobno upoznati kada imate vremena, ali svakodnevno korištenje njihovih “vijesti” gotovo je jamstvo da neće doći do drastičnih promjena. Osim ako svi vaši prijatelji ne žive životom o kojem sanjate

Moguće je stvoriti se iznova ako shvatite da vam staro iskustvo u tome nije savjetnik.

Sigurno bi svatko od vas barem jednom u životu htio nešto promijeniti u svom životu. Možda promijenite mjesto stanovanja ili prestanite komunicirati s ljudima koji vas vuku prema dolje. Ali malo tko se može odlučiti na promjene, a još više na takve globalne.

Nekome nedostaje hrabrosti ili želje, dok ostali jednostavno ne znaju kako to učiniti. No, prije ili kasnije, svatko će morati obaviti generalno čišćenje u životu. I o tome ćemo govoriti u ovom članku.

Komponente čišćenja

Generalno čišćenje sastoji se od četiri koraka:

1. prostor i stvari. Prvo što trebate učiniti je pokloniti, baciti ili prodati sve nepotrebne stvari. Primjerice, riješite se odjeće koju niste dugo nosili ili znate da je nećete nositi, koliko god ona visila u ormaru. Prodajte ili poklonite neželjenu opremu, knjige, časopise, suvenire i još mnogo toga. Općenito, dovedite stvari u red na svom radnom mjestu, u svojoj kući, stanu.
2. Drugi korak su ljudi. A ako se ne možete riješiti osobe, minimizirajte komunikaciju s onima koji vam donose negativnosti koje vas intelektualno i emocionalno ne obogaćuju. Razmislite i o tome hoće li ta osoba biti u vašoj budućnosti i kakav utjecaj ima na vas općenito.
3. Informacija. Ograničite i filtrirajte svoju zabavu na internetu, društvenim mrežama, gledanju televizije. Kontrolirajte svoje razgovore, ono o čemu razgovarate.
4. Radnje. Minimizirajte i filtrirajte one radnje koje su pokrenuli drugi ljudi. Naučite reći "ne" stvarima koje vam ne trebaju i uvijek razmislite želite li to učiniti.

Ali prije nego što nastavite s ovim koracima, trebate sjesti i razmisliti čega biste se trebali riješiti. Analizirajte svoj društveni krug, prostor, vrijeme koje posvećujete nepotrebne stvari pa tek onda djelovati.

Naravno, ne možete sve napraviti u jednom danu, ali dovoljno je nekoliko tjedana ili par mjeseci. Ako čišćenje odugovlačite na duže vrijeme, morat ćete početi ispočetka. Svako odgađanje će vas povući od krajnjeg rezultata, a ako to ne učinite sada, vjerojatno nećete htjeti kasnije.

Pitanja koja će vam pomoći pri čišćenju

Dakle, kako biste analizirali svoj život i započeli četiri koraka, postavite si vrlo konkretna pitanja koja će vam pomoći.

Prostor:

• Kad sam unutra posljednji put koristio ovaj predmet?
• Treba li mi sada ili će mi trebati u budućnosti?
• Što će biti sa mnom ako ona to ne učini? Hoću li moći kupiti isto?

narod:

• Što ta osoba donosi u moj život?
• Je li to povezano s mojom vizijom budućnosti?
• Što će se dogoditi ako prestanem razgovarati s njim?

Informacija:

• Kakav utjecaj na mene imaju internet, TV itd.? Koja je korist?
• Koja je razina njegove važnosti i pouzdanosti?
• Što se događa ako ne prihvatim ove informacije?

Radnje:

• Tko je rekao da to moram učiniti?
• Zašto i zašto mi treba?
• Što ti postupci daju meni i drugim ljudima?
• Što će se dogoditi ako to odbijem?

Kuća, stan, radno mjesto

Osvrnite se oko sebe i razmislite što vam ne treba. Koje se stvari mogu baciti ili pokloniti. Vjerujte, takvih stvari vjerojatno ima, samo bi vam ih moglo biti žao baciti. Zasigurno, kada se selite ili radite popravke, trećina stvari se baci da se ne pokupe dodatni prostor. Zato zamislite da se i vi krećete, samo ne na novi stan, a u novom životu i ne treba vam staro smeće.

Da biste to lakše učinili, upotrijebite gore navedena pitanja. Sigurno ćete, kada se riješite kutije nepotrebnih stvari, osjetiti olakšanje, pogotovo ako nekome pomognete u tom procesu. Uostalom, nepotrebna odjeća, igračke mogu se predati komisiji ili odvesti u bilo koje sklonište.

Da biste se riješili nepotrebnih stvari, zapamtite dva kriterija:

• Sigurno vam ne treba stvar koju ne koristite oko godinu dana. To se ne odnosi na sezonske artikle kao što su sanjke, skije, zimske cipele i tako dalje.
• One stvari koje ne možete kupiti, jer su vam vrijedne, također možete ostaviti.

U najmanju ruku, ako se riješite nepotrebne stvari koju niste dugo koristili, možete je iznajmiti.

ljudi i informacije

Nakon što dovedete stvari u red u svom osobnom prostoru, možete nastaviti s ljudima. Nažalost, s ljudima nije sve tako jednostavno, za razliku od stvari. Sasvim je moguće prekinuti odnose s onim ljudima koji ne donose ništa dobro u vaš život, tuđe mišljenje će vas ometati. Uostalom, fraza "Što će misliti o meni?" sjedi u glavama mnogih ljudi. I to se ne odnosi samo na komunikaciju uživo, već i na filtriranje prijatelja na društvenim mrežama. Uostalom, osoba se može uvrijediti ako je uklonite iz prijatelja.

Ovdje morate doći do pitanja uvjerenja i vrijednosti, zašto bi vaše postupke određivala mišljenja stranaca? Također je vrijedno obratiti pažnju ne samo na prisutnost prijatelja na društvenim mrežama, već i na to koliko vremena provodite listajući feed na Facebooku, VKontakteu ili kolegama iz razreda. Kao i prisutnost računa na ovim društvenim mrežama, pretplate na razne grupe i drugo.

Pokušajte očistiti ne samo nepotrebni ljudi na društvenim mrežama, ali i stvaran život. Razmislite jesu li ljudi s kojima sada komunicirate povezani s vašom osobnom slikom budućnosti? Imaju li oni pozitivan učinak na vas? Stvaraju li neugodnosti svojim ponašanjem ili vam jednostavno ne dopuštaju razvoj?

Možda to ne znate, ali ponekad vas osoba s kojom ste godinama stalno vuče. Ne želi te pustiti, jer tada možeš biti dobro, ali on nije. Reći će da je tvoje mjesto uz njega, jer ti si tu oduvijek. Nisu svi ljudi zadovoljni vašim pobjedama i uspjesima. Tako je bilo i bit će, pa je vrijedno razmotriti ovu činjenicu. Ako ovu osobu ne možete potpuno ukloniti iz svog života, pokušajte s njom komunicirati na minimum. Neka mjesto koje će se isprazniti bude prazno. Bolje je nego ga puniti negativnošću.

Zapravo, svi ljudi u vašem okruženju mogu se podijeliti u tri kategorije:

• Koristan.
• Ugodan.
• Štetno.

Ovu kategoriju možete smatrati utilitarnom, ali prije nego što pomislite, postavite si pitanje - želiš li živjeti svoj život?

Ako da, onda morate shvatiti da u vašem životu treba biti sve najbolje i potrebno. Stoga, ako u vašem okruženju postoje ljudi koji ometaju život, onda se zapitajte – zašto su vam potrebni? Zašto razgovaraš s njima?

Informacije su nešto što također treba filtrirati. Sigurno poznajete ljude koji mogu raditi nekoliko stvari u isto vrijeme. No, znanstvenici su dokazali da ljudski mozak doista može percipirati samo jednu radnju, a ostale se postižu brzim prebacivanjem, što, naravno, zahtijeva određene vještine. Stoga nemojte misliti da čitajući stotine članaka dnevno obogaćujete svoje znanje. Najvjerojatnije će to biti informacijsko smeće.

Ako vam se neki članak jako svidio pa ste ga odložili da ga kasnije pročitate - pročitajte ga odmah, a ne samo odgađajte, kako to obično biva. Uostalom, do kraja tjedna imat ćete stotine tekstova koje ćete također biti lijeni za čitanje.

Informacije se također mogu podijeliti u tri kategorije:

Kako biste olakšali svoj posao, postavljajte pitanja koja se odnose na ljude i izbor informacija.

Naravno, mnogi bi mogli reći da je teško filtrirati informacije, posebno u streamu koji se sada prikazuje.

Da biste to učinili, morate ih znati nekoliko pravila analize i odgovora:

1. Provjerite informacije na temelju njihove važnosti za vas, pouzdanosti i relevantnosti.
2. Pokušajte pronaći nekoliko izvora za provjeru, usporedite podatke.
3. Zapitajte se - "Kome ima koristi od pojave informacija?", "Kako se primanje ovih informacija odnosi na mene i moje ciljeve?"
4. Ne reagirajte na njega ako ne razumijete njegove ciljeve i motive.
5. Uklonite nepotrebne informacije ako vam ne koriste i ne služe kao izvor za postizanje ikakvih ciljeva.

Kako bismo naučili kako ukloniti nepotrebne informacije i naučiti kako percipirati potrebne informacije, koristit ćemo se određenim modelom valjanosti prikazan na slici.

Na prvoj ljestvici važnosti informacija vidite brojeve od 0 do 10. Prema njima možete ocijeniti informaciju koju ste dobili i time odrediti njezinu važnost u brojkama.

Autentičnost izvora malo je teže potvrditi, ali moguće. Da biste to učinili, uzmite jedan izvor kojem vjerojatno vjerujete i iz njega izvucite potrebne informacije.

Ali to također treba provjeriti, a za to postoji i treća ljestvica - pouzdanost informacija. Uostalom, koliko god izvor bio dobar, nije činjenica da je dobio pouzdane informacije. Stoga pokušajte uvijek saznati točnost informacija prije nego što ih prihvatite.

Također biste trebali obratiti pažnju na svoj pametni telefon koji stalno odvlači pažnju od važnih stvari. Sigurno ste primijetili da ako imate uključen wi-fi, onda posao ili neka druga aktivnost napreduje sporo, jer vas uvijek ometaju poruke, smiješne slike i tako dalje. Pokušajte to izbjeći, idite na internet nekoliko puta dnevno, kada stvarno imate vremena.

Zapamtite da pomicanje pažnje oduzima puno energije koju možete potrošiti na svladavanje neke vještine.

Morate to znati u moderno društvo granice su donekle zamagljene, a vrlo često se može naići na njihovo kršenje. Primjerice, odvojili ste vrijeme za sebe i odlučili se baviti sportom. Ali u najnepovoljnijem trenutku dolazi vam poznata osoba i počinje govoriti ne o svojim problemima, već o kolegi na poslu, poznatom prijatelju ili nekom drugom. Niste ga pitali za to, ova informacija vam neće igrati nikakvu ulogu, ali će vam oduzeti vrlo vrijedan resurs – vrijeme. I nećete ga moći ponovno pokrenuti.

I samo si ti kriv. Možda osoba koja vam piše, zove ili dolazi nije ni svjesna vaših namjera, ali vi mu sami otvarate granice i dopuštate da budu napadnuti.

Akcijski

Došao je red na četvrti korak, koji je važan. Sve utječe na vaše postupke - okoliš, prostor, informacije. Stoga se morate naučiti kako se riješiti onih radnji koje besmisleno troše vašu energiju. Uvijek si postavite pitanje – zašto biste to trebali učiniti? Tko pokreće ovu akciju: vi ili druga osoba? Isplati li se "raditi" za ovu osobu ako traži da nešto učini? Trebaš li to?

Sigurno vam se sva ova pitanja mogu činiti teškim, ali budite uvjereni, nećete ih morati postavljati cijeli život prije svake akcije. Oni će vam pomoći da steknete naviku razmišljanja prije nego što nešto učinite.

Vaša životna energija i vrijeme jedinstveni su resurs koji možete uložiti u sebe ili potrošiti na drugu osobu. Ali prije nego što to učinite, dobro razmislite.

Naravno, svaka promjena zahtijeva hrabrost i od vas će se tražiti. Nitko ne jamči da će vaš novi život bit će 100% bolji od prethodnog, ali ćete sigurno imati priliku. Jer ako ne napustite staro, ništa se sigurno neće promijeniti. Morate očistiti svoj život za nove ljude, nove aktivnosti i za sebe.

Sve je ovo samo početak, a proces čišćenja je jako dug, ali se svakako isplati. Morat ćete zauzeti proaktivan stav kako biste promijenili svoj život.

No, mnogi se ljudi mogu bojati aktivne pozicije, a sve navedeno će se pretvoriti u još jedan besciljni pokušaj. Da bismo to izbjegli, pogledajmo prednosti i nedostatke aktivne pozicije.

Ali prvo odredite na kojoj ste poziciji ovaj trenutak?

U aktivnoj poziciji preuzimate odgovornost za svoj život i sve promjene. A u pasivu čekate da vrijeme, okolnosti i bilo tko, samo ne vi, to promijeni.

Nažalost, mnoge privlači pasivna pozicija koju karakteriziraju sljedeći čimbenici:

• Prebacivanje odgovornosti na drugu osobu.
• Kronično razmišljanje o vlastitim emocijama i nedjelovanju. Takvi ljudi stalno razmišljaju, ali ne rade ništa.
• Brza prilagodba onome što jest. Sposobnost prilagodbe.
• Niska razina energije.
• Poslušnost pravilima i željama društva.
• Robovska pozicija, potreba za "gospodarom".
• Nedostatak osobne motivacije, uvijek vam treba udarac izvana.

Aktivan položaj sugerira drugačije, a osoba s takvim stavom:

• Prihvaća odgovornost.
• On zna što želi i spreman je djelovati.
• U stanju se motivirati, ne trebaju mu faktori treće strane.
• Teži razvoju, mijenjanju svijeta, nikad ne miruje.
• Ima ogromnu zalihu vitalne energije.
• Samodostatan.
• Ignorira norme koje nameće društvo.

Aktivan stav ne znači da ćete uvijek forsirati svoju poziciju i nikada se ne slagati s tuđim stajalištem. Ali kad vam zatreba, hoćete.

Stoga se aktivirajte. Da, bit će teško, jer ako ste navikli voditi pasivni način života, onda će vam ova akcija biti neobična. Barem zato što ste vi tako odlučili, a ne netko vam je to nametnuo i učinio. Osim toga, pasivni ljudi nemaju puno energije. Ali ako ga nakupite i potrošite s trudom, tada ćete ga imati puno više.

pros aktivna pozicija:

• Kontrola nad svojim životom.
• Visoka razina implementacija u život.
• život po vlastitim pravilima.
• Aktivan i dinamičan život.

minusi:

• Veliki trošak energije.
• Rizici u području natjecanja.
• Sukob.
• Energetska iscrpljenost.
• Teret odgovornosti, jer sve što se ne dogodi je vaš izbor.

pros pasivni položaj:

• Manja potrošnja vitalne energije.
• Manja konkurencija znači manji rizik.
• Manji teret odgovornosti.
• Energetski povoljan položaj.

minusi:

• Nedostatak kontrole nad vlastiti život.
• Neurotične manifestacije i agresija.
• Ovisnost vanjski faktori.
• Nezadovoljstvo vlastitim životom i provedbom životnih planova.

Koliko god pasivna pozicija bila privlačna, samo aktivna će dopustiti da se nešto promijeni. Osoba koja je bila rob, ali koja ne želi nastaviti ovako živjeti sada, više nije rob. Od sada ima priliku birati i graditi svoj život onako kako želi. Tvoje je svjestan izbor i imaš pravo promijeniti sve.

Sigurno nećete izbjeći otpor, napetost, pokazat ćete agresiju i potisnutu energiju, ali sve je to prolazno. Sublimirati, otpad negativnu energiju u teretani ili kreativnom radu. Ali nemojte stajati mirno. Vaš život je u vašim rukama.

Nemojte sipati u punu čašu vode. Ovo je jedno od temeljnih načela svake promjene. Nemoguće je radikalno promijeniti život i prepisati povijest na svoj list ako djelujete na temelju nerazvrstanog iskustva.

Vaša životna slagalica uvijek će se spojiti u istu sliku ako koristite iste elemente, bez obzira koliko ih puta pomiješate na početku.

Potrebno je krenuti u svjesno stvaranje sebe i svog novog iskustva s nule.

Ne iz potrage za ciljevima, ne iz deklariranja vizije sebe za 5 godina, ne iz pitanja misije i svrhe. Cijeli će ovaj proces biti zbunjen zbog prošlih ideja, koje također oduzimaju puno energije.

Morate početi tako što ćete izbaciti sve smeće iz svog života: na fizičkoj, energetskoj i mentalnoj razini.

Nekontrolirano nakupljanje prošlosti dovodi do dvije stvari:

1. Beskrajna reprodukcija vaše prošlosti.

Život postaje kao deja vu.

2. Usporavanje brzine života.

To je kad pogledate one koji uspijevaju tri puta više, a ne razumijete kako to rade. Životni uspjeh i realizacija na svim područjima moguća je samo velikom brzinom.

Prestani živjeti kao da ti je preostalo 500 godina

Bill Gates

Inače, ponekad se čovjek iskreno trudi ubrzati svoj ritam ranim usponima, sportom, teškom samodisciplinom, ali ništa se ne događa. Energija skače od opojnih uspona do oštrih padova, kada unutra nema ničega osim pustošenja. Razlozi mogu biti različiti, ovdje morate sagledati situaciju i postaviti sebi nepristrasna pitanja - "zašto se to događa?", ali jedan od njih može biti samo želja da vozite normalnom brzinom, a da ne otkačite kombi od vaših brojnih godine smeća.

“Mašine” za sve nas stvorene su za potpuno kretanje, pitanje je u vozaču i njegovom pristupu cijelom procesu. Nije dovoljno pritisnuti samo na gas, kao što nije dovoljno samo odabrati smjer ako ste za nešto čvrsto vezani ili nema benzina.

Generalno čišćenje života za one koji vole brzinu i potpuno nove horizonte

Ima smisla očistiti život u sve tri dimenzije: prošlosti, sadašnjosti i, nemojte se iznenaditi, budućnosti. Da, u tvojoj budućnosti se već nagomilala sranja u vidu ideja o tome, oprosti mi što sam tako neposredna, ali i to treba raščistiti.

Predlažem da počnete od sadašnjosti. Ono je najsadržajnije, ovdje i sada. Potpuno čišćenje trenutnog trenutka od smeća već će vam dati zamjetnu snagu i svježu energiju, a još vam je potrebna.

Princip je izbaciti sve što možete, pa i malo više. Suština je stati na kraj svakom neriješenom pitanju: ili dovršite slučaj ili ga poništite ako njegova potreba više nije toliko važna.

Glavna stvar je ukloniti sva viseća pitanja s popisa obaveza.

Želim napomenuti da se ovdje ne predlaže da odmah uglačate svoju sadašnjost, poput Pepeljuge (iako je ovo korisno!) - prvo morate dovesti stvari u red i zatvoriti zavjese, čak i poništavanjem. Zadatke je potrebno ukloniti s liste čekanja ili ih pokrenuti u procesu ako tamo stoje dulje od nekoliko tjedana. To će dati kolosalan priljev nove energije.

A sada detaljnije. Što će u nadolazećem vikendu raditi oni koji stvarno namjeravaju prikupiti novu sliku svog iskustva:

1. Baci smeće

Riješimo se sveg smeća. Krenite od svog doma. Bacamo, poklanjamo, nosimo u sklonište. Ali ne po principu “Stavit ću to u kutiju, nekako ću donijeti u crkvu”. I mi ćemo ga odnijeti. Ne ostavljajte ništa na popisu na čekanju.

Što je smeće?

To je sve što ne koristite. Učinimo ovo: sve što niste koristili godinu dana (ovo je vrlo vjerno) morate ukloniti-distribuirati-prodati-baciti:

Odjeća koju ne nosite;

Većina suvenira, osim onih koji stvarno stvaraju udobnost u interijeru (zapravo, ovo je manji dio onoga što imate);

Neprikladni ili zastarjeli pribor, aparati.

itd.

Što više kopaš, to bolje za tebe. Shvatite da je svaka stvar, doslovno svaka stvar, djelić vaše energije, gledajte na njih trezveno i u svoje novo iskustvo unesite samo ono što vam tamo treba i što će vam se svidjeti. Pristupite svemu s pitanjem - "Želim li ostaviti ovu energiju ili pustiti novu da dođe na njeno mjesto?"

Nemojte sipati u punu čašu vode.

Sami ispraznite svoju čašu. Koliko izliješ, toliko će i uliti. Pohlepni, nemojte se čuditi što velike promjene jednostavno neće imati kamo ući.

Teško mi je ovdje detaljno savjetovati, budući da uopće nemam takav problem. Zbog čestih selidbi i promjene mjesta stanovanja doslovno sam naučila izbaciti nepotrebno i rastati se od naizgled voljenih, a zapravo glupih suvenira. Ali gledajući stanove nekih mojih prijatelja koji godinama, pa čak i desetljećima žive na jednom mjestu, to je samo muzej smeća iz prošlosti. O kojim promjenama se može raspravljati?

Općenito, generalno čišćenje kuće je igra pod nazivom "Koliko sam spreman pustiti nova iskustva u svoj život".

Koliko izbaciš, tako spreman.

Usput, ovo vrijedi za sve vaše prostore, uključujući radno mjesto u uredu, vikendici, autu, privatnom avionu i što god još imate. Iznenadite kolege - stvarno očistite svoj stol, započnite pravi proces otkrivanja.

2. Izbacite datoteke

Izbacivanje smeća je cvijeće, vrijeme je za izbacivanje datoteka. Koliko vremena provodite na računalu i na internetu? Ovo je također vaš prostor, iako virtualan, on je također dio vaše energije.

Navikli smo sve spremati na računalo. Zašto baciti? Dovoljno tvrdog diska.

Ovdje je princip isti: čišćenje je oslobađanje energije. Zadržite samo ono što volite i cijenite. Zašto zadržati film koji vam se nije svidio? Zašto čuvati neke stare glupe datoteke? Sve je to dio tebe. Nosimo li ga sa sobom, shvaćajući da što je više tereta, to je brzina sporija ili ćemo ustupiti mjesto novom?

Debriefing zahtijeva ne samo vaše osobno, već i vaše radno računalo, kao i virtualne račune: društvene mreže, blogove, web stranice.

3. Dovedite stvari u red, dajte stvari na svoje mjesto, organizirajte datoteke

Nije dovoljno izbaciti smeće, potrebno je posložiti stvari u onome što jest.

Nikada nisam bio na strani stroge čistoće, čak sam dugo gajio i stvaralački nered, skrivajući se iza svoje sklonosti umjetnosti.

Sad ću reći ovo – skladan poredak (ne fanatičan, nego sistematiziran – kad stvari imaju svoje mjesto) – to je ključ dobrog i učinkovitog funkcioniranja poslova, pogotovo ako je vrijeme za ubrzanje. Nećete moći prebaciti život na novu brzinu, s potpunim kaosom na radnoj površini i u stanu.

4. Filtriranje dolaznih informacija

Red i čistoća također zahtijevaju protok vaših dolaznih informacija. Općenito, ovo je hrana za um, a rad vašeg uma ovisi o njegovoj kvaliteti. Ne možete reći drugačije.

Informacijska opijenost, jeste li čuli? Ovo je uobičajena bolest od koje su danas zaraženi mnogi ljudi. Čitaju sve na internetu, beskonačno repostiraju citate velikih ljudi, potpuno atrofirajući sposobnost da čuju glas svoje duše.

Informacija ima sposobnost akumulacije, ne odlazi nikamo iz naše podsvijesti, pa se mora pažljivo filtrirati. Pustiti samo ono što je vrijedno, i odmah to pokrenuti u implementaciju – onda nas uči i razvija, inače zatrpava kanale stvarajući moćnu informacijsku buku. To dovodi do grešaka na Putu zbog nemogućnosti čuti glas svoje duše.

1. Očistite svoj feed prijatelja

Uklonite one prijatelje čije čitanje vas ne nadahnjuje.

2. Očistite svoje zidove.

Potrebno je ukloniti ili sakriti one osobe čije vijesti smetaju. Pogotovo oni koji objavljuju negativ iz svjetskih događaja.

3. Odlučite se za skup blogova i web stranica koje namjeravate čitati.

Moj glavni princip, kako odrediti vrijednost resursa za sebe osobno, je odgovor u duši. Kada nešto pročitate i osjetite povratak unutra, to je vrlo izrazit osjećaj svjesnosti i žeđi za akcijom.

I ni u kojem slučaju to ne smije biti kaseta po principu "Dodan sam - dodat ću je i pročitat ću." Ne, ovo bi trebao biti izbor samo onih resursa koji ispunjavaju i oduševljavaju vas osobno. Također ga je potrebno redovito čistiti i nadopunjavati novim resursima.

Imam rss-feed za čitanje, gdje se vade stranice, blogovi i livejournali onih ljudi koje želim pratiti, kao i "čitana" lista na twitteru. U pošti postoji zasebna mapa “mailing list” u kojoj se nalaze pisma od onih na koje sam pretplaćen. I čitao sam ih! Ako me neki autor prestane zadovoljavati, odjavljujem se. Ali nikad ne dobivam mailove tek tako. I ne čitam sadržaje na društvenim mrežama, uz rijetke iznimke. Svi kanali redovito se podvrgavaju generalnom čišćenju.

5. Završetak nedovršenih poslova ili njihovo ponovno postavljanje

Važno je dovršiti sve zadatke s liste "čekanja": ili ih prebaciti u status "u tijeku" i stvarno raditi i raditi ili ih resetirati. Bolje je da sami odlučite da je u ovoj fazi slučaj zatvoren i ja to više ne radim nego da "nosim" ovaj teret sa sobom. Iznutra biste trebali osjećati da su svi vaši poslovi gotovi, da su trenutni procesi u skladu s rasporedom, nema više pitanja koja vise. Ovo je "brzina jedan" za pristup pitanju: "Što želim od ovog života?" i krenuti prema svjesnoj promjeni.

U zaključku, želim sažeti. Proces generalnog čišćenja vaše sadašnjosti sastoji se od dvije ključne točke - rješavanja smeća na svim razinama, kao i racionalizacije stvari, uključujući dolazni protok informacija.

Podesite svoje kanale da isporučuju samo kvalitetan sadržaj u umjerenim količinama i vidjet ćete kako će se vaš svijet promijeniti. Kakva je razlika kako su svi tvoji prijatelji i poznanici? Možete ih osobno upoznati kad ima vremena, ali svakodnevno korištenje njihovih “vijesti” gotovo je jamstvo da neće doći do drastičnih promjena. Osim ako svi vaši prijatelji ne žive životom o kojem sanjate.

Moguće je stvoriti se iznova ako shvatite da vam staro iskustvo u tome nije savjetnik.

kliknite " Kao» i primajte najbolje objave na Facebooku!

Regina Rakhmatullina iz baškirskog grada Sibay je junakinja našeg prvog intervjua. Njezina priča govori o tome kako je dovođenje u red svoje kuće pomoglo promijeniti njezin život i živote drugih žena. Regina u njoj gradić organizirala tri maratona za uklanjanje nereda metodom Marie Kondo. U njegovom skupina ona dijeli tajne uspostavljanja reda, podučavanja djece tome, svoja zapažanja o tome kako se svijest mijenja u procesu čišćenja. O tome kako red okolo utječe na red u glavi, kako voljeti sebe i svoj dom, a jednostavno - o životu majke troje djece - s Reginom je razgovarala naša autorica Rozalia Abdullina.

rozalija: Regina, reci nam, jesi li voljela pospremati kuću u djetinjstvu, adolescenciji? Kako se to razvilo u odraslu dob?

Regina: Sa 8-9 godina imala sam najveću spavaću sobu u kući. Tu je bio ormar roditelja i toaletni stolić majke. Najvjerojatnije ta činjenica nije dala osjećaj da je ovo moj kutak.

Sanjao sam malog, ali ugodna soba. I tako sam prebačen na ovo. Sve je bilo moje: krevet za jednu osobu, ormar, radni stol i polica za knjige. Čak i pogled s prozora na Yamantau - najvišu točku Uralskih planina - kao da pripada samo meni! Uvijek je bila u redu. U svakom slučaju, tako se sjećam.

Kad sam imala 13 godina, preselili smo se. Opet sam dobio posebnu sobu, ali tamo nije bilo reda. Sad se stidim, ali tata mi je pospremio spavaću sobu. Sad tek razumijem zašto se to dogodilo. Voli preurediti namještaj, nadmašiti zavjese - stvoriti udobnost kod kuće. I u mojoj sobi je također povremeno sve mijenjao ne pitajući me za mišljenje. Zbog toga mi soba nije odgovarala, nisam se tamo osjećala kao domaćica. Dakle, nije bilo želje da se tamo uspostavi red.

To je trajalo sve do moje 21. godine, kada sam se udala. Snaha s takvim umijećem domaćinstva nije tako velika radost za svekrvu. Ali prvi brak me nije naučio da je red u kući važan!

rozalija:Što vas je inspiriralo da započnete novi život?

Regina: Promjene u mom životu počele su prije dvije godine, a povezane su s čišćenjem. Nakon rastanka s prvim mužem, s nekim intuitivnim instinktom, počela sam dovoditi stvari u red kod kuće, a on mi je počeo ugađati! I život se dramatično promijenio.

Tada sam živio u 2 sobni stan, sa susjedima koji piju i puše. Nisam voljela svoju sobu ni susjede. I nije bilo načina da se preselim na drugo mjesto. I tada sam odlučio: budući da ne mogu promijeniti svoje mjesto, samo ću promijeniti svoj stav prema njemu! Počeo sam sanjati: o tome što će se dogoditi za 10 godina, kako želim živjeti, gdje želim živjeti, kakav ću biti ako tamo živim.

Počela sam gledati svoj stan drugim očima i počeo se širiti. Zastupljen umjesto sušilice i daska za peglanje cijela soba izdvojena za takve stvari. Čajna kuhinja je postala velika blagovaonica, a hodnik ogroman dnevni boravak. Prošetao sam ovih 39 kvadratnih metara. metara, kao u 390. Stan je bio na trećem katu, i idući uz stepenice, zamišljao sam da je ovo moja trokatnica.

Dvorište je postalo privatno gospodarstvo koje smo zajedno s djecom očistili od otpada i pretvorili u veliki kompleks za igru. Posadio sam cvijeće u prednjem vrtu. Na ulazu sam oprao prozore i prozorske klupice i počeo redovito meti od 3. do 1. kata. Uostalom, sav je to bio moj prostor!

Postupno se stan promijenio: promijenile su se tapete, pojavile su se prekrasne zavjese, vaza u kojoj je uvijek bilo svježe rezano cvijeće - dala ih je samoj sebi. Zaljubila sam se u stan, ulaz, dvorište u kojem sam živjela.

Na početku svakog dana tražila sam na internetu fotografije soba koje su mi odjeknule u duši. A onda fotografija obitelji, muškaraca. Bila šala ili slučajnost, ali nakon nekih 3 mjeseca počela su se događati čuda u mom životu - bilo je puno slučajnosti s tim slikama koje su me ujutro inspirirale! Što je najvažnije, pojavio se čovjek budući suprug a sada je stvarno! I on je bio taj koji je, u šali ljubeći, gurnuo da prouči pitanje obnove reda. A na trčanje maratona uklanjanja nereda inspirirali su me film Život je uzbudljiva čarolija čišćenja i knjiga Marie Kondo Magično čišćenje.

rozalija: Koliko dugo traje proces čišćenja u vašem domu? I kako je to utjecalo na vaš život?

Regina: Proces uklanjanja otpada započeo je krajem kolovoza 2016. Najaktivniji dio trajao je 9 dana. Tada sam se riješio 80% stvari koje mi nisu odgovarale. Preostalih 20% je ostalo jer se svijest promijenila. KonMari me uči kako se odnositi prema ljudima kroz odnos prema stvarima. Shvatio sam da moj dom može ugoditi samo ako ga sam ispunim radošću. Nitko drugi to neće učiniti.

Organizirao sam svoje misli. Danas sam zadovoljan redom, prije svega, u glavi. Sada znam kamo se trebam kretati, u čemu se razvijati – i to je dobro! Imam vektor. I ne kao prije - ruža vjetrova.

Volim podržati svog muža. Počeo je predavati satove hatha joge. I sretna sam zbog njega kao da je to moj pothvat. Zauzvrat sam organizirala satove Mandala Dancea za mlade majke.

U našem gradu postoji zajednica Sretna super-mama, koja je u biti postala javna organizacija rješavanje društvenih, kulturnih, ekoloških pitanja. I pronašla sam se u pomaganju drugim majkama: vodim kulinarske majstorske tečajeve i tečajeve rukovanja. Nikad u životu ne bih pomislio da tako primitivna stvar kao što je ČIŠĆENJE može toliko promijeniti svjetonazor.

Volim ovo što sada radim: kuham, perem, čistim kuću, šetam s djecom. Nisam rastrgan negdje “vani”, ne tražim neku vrstu totalne realizacije sebe. Sada znam da nisam odsječena od svijeta, jer sam na porodiljnom, brinem se o djeci i kući. Tamo sam gdje trebam biti i u pravo vrijeme. I sve to zahvaljujući čišćenju!

rozalija: Treći put trčiš maraton za uklanjanje nereda. Koja je njegova bit? Što sudionici dobivaju nakon polaganja? Koje su promjene napravili?

Regina: Maraton se sastoji od zadataka za jedan ili dva dana, ovisno o količini posla. U prijateljskom društvu dovodimo stvari u red u kući za svaku posebnu kategoriju stvari. Prvo sredimo svoje osobne stvari, zatim prelazimo na pisaći materijal, kuhinjski pribor, deterdženti itd. Posao završavamo „sentimentalnim“ stvarima. Postoji samo jedno načelo – ostavljamo ono što se sviđa, a ostalo se rješavamo. Ovaj se slijed razvio iz iskustva Marie Kondo. U početku sam ga isprobao na sebi, i stvarno je točno.

Stalno sam podsjećao sudionike da je u ovom čišćenju najvažnije kako posložiti stvari u svojoj glavi. A to što ćete kod kuće imati reda je čak i sporedno. Ali da biste dobili prvo, morate raditi s drugim, jer fizičko odražava unutarnje. “Pogledajte oko sebe i vidjet ćete što je u vama” moj je glavni slogan.

A cure koje su odradile zadatke doista su imale promjene. Netko je upravo shvatio da je skupljač. Netko je naučio ne kupiti sve, već slušati svoje srce. Drugi su imali jasnu promjenu: neki su se uselili u kuće ili stanove o kojima su sanjali. Jedna je odmah nakon što se riješila nesretne odjeće dobila paket od svoje sestre iz Tajlanda s lijepe stvari. Neki su konačno shvatili čime se žele baviti u životu. Netko je naučio kako slagati stvari okomito i tome je učio djecu. Svatko dobiva svoje. I to je prirodno, jer da biste nešto dobili, morate voljeti ono što već imate i biti zahvalni na tome.

rozalija: Znam da nastavljate raditi u tom smjeru. Što možete reći o novoj knjizi Marie Kondo? Kako je bilo?

Regina: nova knjiga"Iskre radosti" Marie Kondo detaljnije opisuje kako je prostor organiziran nakon rasterećenja. Bila je još više inspirirana da nastavi sređivati ​​stvari u svom životu.

Dopustite mi da podijelim s vama trik koji je opisan u novoj knjizi: ako ne znate kakav je osjećaj radosti, upotrijebite metodu rangiranja (tj. rangiranje po važnosti) "najbolja tri". U svakoj od kategorija stvari odaberite tri stvari zbog kojih definitivno osjećate radost, uzbuđenje, sreću. A ostalo usporedite s ovom trojkom. Ako vam je teško odrediti svoj stav prema ovoj stvari, onda je metoda usporedbe najbolja!

rozalija: Regina, hvala ti na zanimljivom razgovoru i inspirativnom iskustvu. Što biste poželjeli svima onima koji će tek dovesti stvari u red u svom životu?

Regina:Želim da svatko obrati pažnju na sebe. To je moguće uz pomoć sređivanja vaše kuće, uz koje će se odvijati i čišćenje vašeg srca! Raščišćavanje će vam pomoći da očistite glavu od nepotrebnih uspomena koje vas vuku unatrag, od tuđih želja koje vas odvode na stranu. Čišćenje omogućuje živjeti ovdje i sada!

Vjerujem da su promjene koje su se dogodile u meni utjecale na promjene u mom životu. Sigurna sam da prije nego što promijeniš ono što ti se ne sviđa, moraš to pokušati sagledati s druge strane, voljeti. A onda će doći nešto bolje! Želim vam svima tako divne promjene!