Koji naš organ troši najviše energije? Ovo nije srce čije kucanje ne prestaje ni danju ni noću. Ovo je mozak - uzima oko 20% energije koju troši ljudsko tijelo, iako čini samo 2% Totalna tezina tijela. Od onoga što se konzumira, kako sada vjeruju fiziolozi, 60-80% troši se na razmjenu informacija između neurona, kao i između neurona i astrocita - zvjezdastih stanica, koje su donedavno smatrane pomoćnim elementima koji neuronima osiguravaju hranu i podršku. Ima ih deset puta više od neurona, a prije dvije godine neurofiziolozi su uspjeli dokazati da sudjeluju u obradi i prijenosu informacija.

No vrlo napredni uređaji koji su se pojavili relativno nedavno - pozitronski emisijski tomografi i tomografi koji koriste učinak nuklearne magnetske rezonancije - omogućili su izravno promatranje funkcioniranja mozga na zaslonu monitora. Zapravo, tomografija pokazuje kako se protok krvi raspoređuje i povećava različite dijelove mozak kada radi na njemu razne zadatke. Pojačani rad određenog područja zahtijeva povećanu opskrbu kisikom, a za to se povećava volumen lokalnog krvotoka. Obično je povećanje 5-10% normale. Događa se da je povećanje potrošnje energije mozga povezano s ovim povećanjem protoka krvi ograničeno na samo jedan posto u usporedbi s potrošnjom u mirovanju. Dakle, da odgovorimo na pitanje koje se ponekad nameće: “Potrebna li je pojačana prehrana učeniku koji rješava složene matematičke probleme?” trebali biste odgovoriti: "Pa, možda možete dati dodatnu čokoladu oboljelom."

Ispostavilo se da mozak većinu potrošene energije troši na nepoznate stvari. Možda stalno obrađuje neke informacije koje dolaze izvana koje osoba ne shvaća? Ili energija odlazi na neke unutarnje procese koji su neovisni o vanjskom svijetu? Čini se da je druga opcija bliža istini. Tako su 1994. godine američki fiziolozi pokazali da je samo 10% veza između neurona u vidnom korteksu majmuna (gdje se teoretski obrađuju informacije iz očiju) uključeno u percepciju vizualnih podražaja. Ne zna se što radi preostalih 90%. Štoviše, kod makakija aktivnost cerebralnog korteksa ostaje čak i pod općom anestezijom. A nedavno su belgijski znanstvenici, koristeći pozitronsku emisijsku tomografiju, otkrili da aktivnost vidnog korteksa kod ljudi koji su bili slijepi od rođenja nije niža nego kod ljudi koji su vidjeli.

Prema jednoj hipotezi, mozak je stalno u dinamičkoj ravnoteži, balansirajući između ekscitacije i inhibicije. Ovdje se troši lavovski udio potrošene energije - održavanje sustava u radnom stanju, u stalnoj pripravnosti. Prema drugoj hipotezi, mozak je neprestano zauzet predviđanjem bliske budućnosti, uzimajući u obzir prošlo iskustvo, za što obrađuje velike količine informacija. Istraživačima je posebno intrigantna činjenica da je ova tajanstvena moždana aktivnost neujednačena, dolazi do oseke i oseke, iako se izvana ništa ne mijenja u ponašanju osobe ili životinje koja se odmara.

Dakle, još ne znamo što mozak radi kada se čini da ne radi ništa.

Svjesno ponašanje podupire visoka ukupna potrošnja energije mozga, a ne rad nekih njegovih dijelova, kažu znanstvenici.

Čimbenici koji određuju svjesno ponašanje kod ljudi i životinja do sada su ostali misteriozni. Svijest o ponašanju, u svom najjednostavnijem smislu, definirana je kao sposobnost smislenog odgovora na vanjske podražaje. Mnoge znanstvene skupine u nizu eksperimenata pamćenja ili rješavanja bilo kakvih mentalnih problema već duže vrijeme pokušavaju identificirati ključne režnjeve mozga čija je aktivnost odgovorna za smisleni odgovor na vanjske podražaje.

Svi ti pokušaji, kako uz sudjelovanje pokusnih životinja, tako i ljudi dobrovoljaca, nisu dali značajnije rezultate. Ispostavilo se da manifestacija smislene reakcije na vanjske podražaje može uključiti odmah veliki broj dijelovima mozga. Štoviše, povećanje njihove aktivnosti, u usporedbi s pozadinskom aktivnošću mozga, je beznačajno - iznosi jedva 1% ukupne energije koju mozak troši.

"Dakle, do sada su istraživači koji su koristili funkcionalnu magnetsku rezonanciju za proučavanje svijesti o ponašanju gledali samo na vrh ledenog brijega. Pokušali smo vidjeti ostatak", rekao je profesor Robert Shulman sa Sveučilišta Yale, vodeći autor rada sveučilišna press služba.

Shulman i njegovi kolege sugerirali su da je 99% energije koju mozak troši potrebno ovom organu za stalno održavanje stanja svjesnog ponašanja, koje se sastoji upravo od pravovremenog uključivanja svih područja mozga u rješavanje određenih intelektualnih problema. Grupa znanstvenika potkrijepila je svoje nagađanje promatrajući ljude pod utjecajem jakih tableta protiv bolova, nuspojava koji je pomućen um.

U svojim pokusima na štakorima znanstvenici su koristili dvije skupine životinja, od kojih je jedna bila podvrgnuta blagoj anesteziji, a druga je doživjela vrlo jak anestetički učinak. Istovremeno, lagani udarci šapama prve skupine pokusnih životinja doveli su do primjetne aktivacije svih dijelova osjetilne kore mozga i mnogih drugih njegovih dijelova, dok je slična stimulacija štakora druge skupine samo dovela do do ekscitacije dijelova osjetilne kore.

U isto vrijeme, razina pozadinske buke, određena pozadinskom aktivnošću mozga i, sukladno tome, količinom energije koju mozak troši, kod štakora podvrgnutih snažnoj anesteziji bila je gotovo dva puta niža nego u drugoj skupini. "Stoga vjerujemo da sposobnost pokazivanja svjesnog ponašanja nije toliko svojstvo mozga, već svojstvo određene osobe ili životinje koja ima taj mozak", zaključio je Shulman.

Kako mozak stvarno radi

• GTD

Na Habréu postoje prilično popularni članci o razne tehnike povećanje performansi, poboljšanje pamćenja, samomotivacije itd. i tako dalje. Jao, često autori ovih članaka nemaju pojma što je mozak, kako funkcionira i zašto sve funkcionira na takav način.

Prije svega, morate razumjeti ovo:

Razmišljanje je skupo

Informacije predstavljene u nastavku uglavnom su izvučene iz knjige S.V. Savelyeva "Podrijetlo mozga", koju toplo preporučujem za čitanje, zajedno s djelima Richarda Dawkinsa i Konrada Lorenza.

Mozak se razvio kao fleksibilan, svestran i brz rješavač. Posjedovanje mozga čini životinju puno prilagodljivijom, osobito u ekstremnim situacijama. No, sve ima svoju cijenu: mozak je izuzetno skup organ. Kod čovjeka mozak koji intenzivno radi troši četvrtinu (!) resursa cijelog tijela. Drugi problem je što mozak nikada ne miruje; čak i mozak u mirovanju troši 10% tjelesne energije, dok na njega otpada samo 2% njegove mase. Osim toga, tijelo jednostavno nije u stanju održavati intenzivnu funkciju mozga dulje vrijeme; nakon nekog vremena neizbježno dolazi do živčane iscrpljenosti. Povrh svega, mozak, lišen potrebnih resursa (prije svega kisika), umire gotovo trenutno (unutar 5 minuta).

Optimizacija

Vjerujem da većina stanovnika Khabrovsk u ovom trenutku već su zamislili kako optimizirati potrošnju energije mozga. Informatičari su ništa po tom pitanju bolje od prirode nije smislio.

Opcija A: Ograničite aktivnost mozga na doista ekstremne situacije. U ljudskom jeziku ovaj mehanizam se zove "lijenost". Čovjek instinktivno teži da ne razmišljam, sve dok nije potrebno. Mnoge životinje, na primjer mačke, općenito su stalno u jednom od dva stanja: ili pospana pospanost ili hiperaktivnost. Lijenost je motor napretka u najdoslovnijem smislu.

Opcija B: predmemorija. Uspostavite što više unaprijed definiranih obrazaca ponašanja i uključite mozak tek kada autopilot ne može sam riješiti problem. Takva optimizacija svojstvena je prvenstveno malim životinjama, no, kao što je lako vidjeti, uz minimalno promatranje, svom snagom je koriste i ljudi.

Inače, odatle potječe poznati apsurdni mit da čovjek navodno koristi deset (pet, dva - podcrtajte ako je potrebno) posto svog mozga. U određenom trenutku u vremenu iu mirovanju - otprilike, da. Zato što je nepotrebno koristiti cijeli mozak skupo i nerazborito. Ali držati 90% mozga neiskorištenim još je skuplje i nerazboritije.

Stvarnost

Često se čini da je ponašanje neke osobe glupo i nelogično. Međutim, u svjetlu prethodnog paragrafa, sasvim je očito da ljudsko ponašanje apsolutno pametno i logično. Pitanje "o čemu ste razmišljali" obično ima jednostavan odgovor: ni o čemu. Osobi karakteristika ne razmišljati ni o čemu, a evolucijsko gledano ovo je najprofitabilniji program.

Naravno, u moderni svijet Većina čovječanstva nema problema sa hranjivim tvarima te nisu potrebni mehanizmi za optimizaciju potrošnje energije. Ali, nažalost, nismo u stanju promijeniti vlastiti genetski program; i nema jamstva da će se pokazati drugačija shema funkcioniranja mozga homo sapiens optimalniji.

Upamtite da je skupo

Prijeđimo s razmišljanja na sjećanje. Za razumijevanje procesa pamćenja i prisjećanja korisno je prije svega naučiti jedan jednostavna stvar: ljudsko pamćenje je nepostojano. Resursi tijela kontinuirano se troše za pohranu informacija. Mislim da već razumijete što ovo znači :-).

Prvo, pamćenje se dijeli na kratkoročno i dugoročno. Samo mali dio protoka informacija završi u dugoročnom pamćenju.

Drugo, sjećanja se neprestano gube. Što više vremena prolazi, manje informacija o događaju ostaje u sjećanju.

Pamćenje slučajno

Ovi procesi, koji su ionako nesretni za učenike :-) također su nadređeni probabilističkoj prirodi pamćenja. Činjenica je da je pamćenje obrazovanje u živčana mreža stabilne cikličke mreže koje sadrže potrebne informacije. Ovaj proces nije jako brz i prilično je nepredvidiv. Nemoguće je s bilo kakvom točnošću predvidjeti u kojem će se trenutku konfiguracija neurona promijeniti. Zbog toga čovjek često pamti potpuno besmislene i nepotrebne informacije do kraja života - jer se dogodilo da u trenutku formiranja nove konfiguracije neurona razmišlja upravo o toj besmislici. Kako bi se osiguralo pamćenje, informacije se moraju stalno ažurirati tijekom prilično dugog vremenskog razdoblja. dugo razdoblje vrijeme.

Sjećanje laže

Kao što je rečeno u prethodnom odjeljku, čovjeku je prvenstveno potrebna memorija da ne bi mislio. Memorirane odluke i obrasci ponašanja omogućuju vam da ne naprežete mozak, već da djelujete na autopilotu. Ovo je zapravo glavna funkcija memorija.

Međutim, zbog činjenice da je memorija nestabilna, nemoguće je zapamtiti sve potrebne informacije. S jedne strane, stalno dolazi nove informacije, što bi potencijalno moglo biti važno. S druge strane, stare informacije stalno gube na važnosti. Tako se stare uspomene neprestano natječu s novima za memorijski prostor. Štoviše, kako bi se maksimizirao puna upotreba dostupnog izvora, novi i stari informacijski signali kruže istim putovima. Zbog toga se stara sjećanja konstantno iskrivljuju, što s vremenom dovodi do sasvim neočekivanih učinaka, sve do potpunog raskoraka između starog sjećanja i stvarnosti, a stara sjećanja s vremenom postaju sve više idealizirana. To nije tipično samo za ljude, već i za druge životinje.

Dobrodošli u stvarni svijet

Ne znam za vas, ali ja sam počeo puno bolje razumijevati ponašanje ljudi nakon što sam sve ovo pročitao. Ideje o tome zašto se mozak ponaša onako kako se ponaša, a ne drugačije, po mom su mišljenju mnogo korisnije od apstraktnih preporuka o tome kako povećati učinkovitost i poboljšati pamćenje. Nadam se da su i vama korisni.

Jednom davno sam pročitao da mozak troši 15 vata, bez obzira na aktivnost. Možda je razlika od 7 vata po vašim podacima potrošnja za servisiranje perifernih uređaja - vid, sluh itd.

Ne vidim paradoks u tako skromnim brojkama.

Prvo, veća snaga zahtijevat će potpuno drugačiju shemu odvođenja topline: zahtijevat će povećanje površine prijenosa topline, ugrožavajući karakteristike čvrstoće spremnika. Inače, vjeruje se da žirafini “rogovi” (koji uopće nisu rogovi, već izdanci kranijalne kosti) služe upravo u tu svrhu.

Drugo, u vrijeme dok sam ja studirao još su pokušavali otkriti veličinu i masu kvantuma informacija. Nešto kasnije dokazan je zakon "nepohranjivanja" informacija, odnosno dokazano je da se one mogu i stvarati i uništavati. To dovodi do mnogo različitih zanimljivih i neočitih zaključaka, ali posebno, snaga potrošena za obradu i pohranu informacija može težiti nuli.

U svakom slučaju, 20 vata za računalo ovakvih parametara veliki je uspjeh, tko god ga projektirao, aplauz je zaslužen.

Vrlo rijetko sanjam. Ali svi moji snovi su proročanski, svi se doslovno ostvaruju. O svima važni događaji ili uvjete, uvijek saznam unaprijed, nekad par dana unaprijed, nekad mnogo godina unaprijed. A kako se važne stvari rijetko događaju, rijetko sanjam.

Usput, vizualizacije razne vrste- dio mog profesionalne tehnike, ne uspavljuju me, već naprotiv, mobiliziraju me. Ponekad mi se čak čini da je vizualizacija najvažniji dio kreacije, garancija da će sve ispasti i funkcionirati kako je planirano. Nešto što ste čak i sanjali i što ne treba kasnije graditi dolazi bez napora, kao samo od sebe. Mikroproročanski san? :-)))

Nisam stručnjak za snove, ali sam čitao i čuo neke stvari.
Siguran sam da svake noći sanjaš snove. Ovisno o ukupnom trajanju spavanja, može ih biti 9 u REM fazi i više. Moguće je sjetiti se ili ne sjetiti uvelike ovisi o tome u koje vrijeme i u kojoj fazi sna se probudite. Ako skroz isključite budilicu i pustite se da spavate što duže možete, osjetit ćete posljednji san. Ako ste zainteresirani, možete to napisati.

Freud je snove nazvao zlatnim putem do nesvjesnog. Njegovo tumačenje vrlo je blisko onome kako vi opisujete svoje snove. Mnogo je puta kritizirana, a postoje i mnoge druge tehnike, poput Delaneyeve. Za Freuda, veliki dio materijala u matifestu snova bile su želje. Dobro osmišljene i predstavljene želje mogu utjecati na raspoloženje i vjeru. Štoviše, želje mogu biti i nesvjesne.
Često želje i raspoloženja postaju samoispunjujuća proročanstva.

U isto vrijeme, rad sa snovima je delikatna stvar i glavna stvar u tome je sam čovjek i njegove osobne asocijacije, a ne tumačenja terapeuta. Ako pažljivo pratite svoje snove, onda oni sadrže puno toga, a ne samo želje, ima taloga od prethodnog dana, odraza unutarnjih sukoba i još mnogo toga. Vrlo zanimljiva tema.