Koje emocije i osjećaji postoje? Emocionalna inteligencija i empatija. Treba li sakriti svoje emocije?

Nije tajna da samo osoba može doživjeti ogroman broj emocija. Nijedno drugo živo biće na svijetu nema takvo svojstvo. Iako sporovi između naučnog bratstva i dalje ne jenjavaju, većina je sklona vjerovanju da su naša slabija, visokorazvijena braća sposobna iskusiti neke emocije. U potpunosti se slazem sa njima. Pogledajte samo psa kojem je pokazana poslastica i odmah je sakrio.

Ali da se vratimo na osobu. Kakve emocije čovek ima, odakle potiču i uopšte, čemu služe?

Šta je emocija? Nemojte to brkati sa osećanjima!

Emocija je kratkoročna reakcija na situaciju. A osjećaji ne nestaju pod strujom emocija ili trenutnih situacija, stabilni su i da biste ih uništili, morate se potruditi.

Primer: Devojka ju je videla mladi čovjek sa drugom. Ona je bijesna, uznemirena i povrijeđena. Ali nakon razgovora sa tipom, ispostavilo se da je to njegovo rođak, koji je danas došao u posjetu. Situacija je rešena, emocije su prošle, ali osećaj - ljubav - nije nestao, čak ni u trenutku najintenzivnijih strasti.

Nadam se da razumete razliku između osećanja i emocija.

Osim toga, emocije leže na površini. Uvijek ćete vidjeti kada je osoba smiješna, njen strah ili čuđenje. Ali osećanja leže duboko, do njih ne možete tako lako doći. Često se dešava kada prezirete neku osobu, ali ste zbog trenutnih okolnosti primorani da komunicirate sa njom, pretvarajući se da imate pozitivan stav.

Klasifikacija emocija

Postoji nekoliko desetina emocija. Nećemo razmatrati sve, fokusiraćemo se samo na najosnovnije.

Mogu se izdvojiti tri grupe:

• Pozitivno.
• Negativno.
• Neutralno.

U svakoj od grupa ima dosta emocionalnih nijansi, tako da je gotovo nemoguće izračunati tačan broj. Dolje prikazana lista ljudskih emocija nije potpuna, jer postoji mnogo međuosećaja, kao i simbioza više emocija u isto vrijeme.

Najveća grupa je negativna, sa pozitivnim na drugom mjestu. Neutralna grupa je najmanja.

Tu ćemo početi.

Neutralne emocije

To uključuje:

• radoznalost,
• čuđenje,
• ravnodušnost,
• kontemplacija,
• Zaprepašćenje.

Pozitivne emocije

Tu spada sve ono što je povezano sa osećajem radosti, sreće i zadovoljstva. Odnosno, s činjenicom da je osoba zadovoljna i zaista želi da nastavi.

• Direktna radost.
• Delight.
• Ponos.
• Samopouzdanje.
• Samopouzdanje.
• Delight.
• Nežnost.
• Zahvalnost.
• Radovanje.
• Bliss.
• Miran.
• Ljubav.
• Simpatija.
• Anticipacija.
• Poštovanje.

Nije puna lista, ali sam barem pokušao da zapamtim najosnovnije pozitivne ljudske emocije. Ako ste nešto zaboravili, pišite u komentarima.

Negativne emocije

Grupa je opsežna. Čini se za šta su oni potrebni. Uostalom, dobro je kada je sve samo pozitivno, nema ljutnje, zlobe ili ljutnje. Zašto su osobi potrebne negativne? Mogu reći jedno - bez negativne emocije ne bismo cijenili one pozitivne. I, kao rezultat toga, imali bi potpuno drugačiji stav prema životu. I, čini mi se, bili bi bešćutni i hladni.

Paleta nijansi negativnih emocija izgleda ovako:

• Tuga.
• Tuga.
• Ljutnja.
• Očaj.
• Anksioznost.
• Šteta.
• Ljutnja.
• Mržnja.
• Dosada.
• Strah.
• Ogorčenost.
• Strah.
• Sramota.
• Nepovjerenje.
• Gađenje.
• Neizvesnost.
• Pokajanje.
• Kajanje.
• Konfuzija.
• Užas.
• Indignacija.
• Očaj.
• Nerviranje.

Ovo je takođe daleko od potpune liste, ali i na osnovu toga je jasno koliko smo bogati emocijama. Mi bukvalno svaku sitnicu percipiramo trenutno i svoj stav prema njoj izražavamo u obliku emocija. Štaviše, vrlo često se to dešava nesvjesno. Nakon nekog trenutka već možemo da se kontrolišemo i sakrijemo emociju, ali kasno je – oni koji su to želeli već su primetili i doneli zaključak. Inače, upravo na tome se zasniva metod provjere da li osoba laže ili govori istinu.

Postoji jedna emocija - schadenfreude, za koju nije jasno gdje je staviti, bilo pozitivnu ili negativnu. Čini se da likovanjem osoba izaziva pozitivne emocije za sebe, ali u isto vrijeme ta emocija proizvodi destruktivni učinak u vlastitoj duši. To je, u suštini, negativno.

Treba li sakriti svoje emocije?

By uglavnom, emocije su nam date za čovječanstvo. Samo zahvaljujući njima smo za nekoliko stupnjeva razvoja iznad svih drugih jedinki u životinjskom svijetu. Ali u našem svijetu ljudi se sve češće navikavaju skrivati ​​svoja osjećanja, skrivajući ih iza maske ravnodušnosti. Ovo je i dobro i loše.

Dobro – jer što manje ljudi oko nas znaju o nama, manje nam štete mogu učiniti.

Loše je jer skrivanjem svog stava, nasilnim skrivanjem emocija postajemo bešćutni, manje reagiramo na okolinu, navikavamo se na nošenje maski i potpuno zaboravljamo ko smo zapravo. A to prijeti, u najboljem slučaju, dugotrajnom depresijom; u najgorem, živjet ćete cijeli život, igrajući ulogu koja nikome nije potrebna i nikada nećete postati vi.

To je, u principu, sve što za sada mogu reći o emocijama koje osoba ima. Kako se nositi s njima ovisi o vama. Jedno mogu reći sa sigurnošću: u svemu mora biti umjerenosti. Takođe je važno ne pretjerivati ​​s emocijama, inače neće izaći život, već groteskna slika.

Ako bismo zamolili robota da opiše vrijeme napolju, on bi odgovorio otprilike ovako: “Temperatura vazduha 5 stepeni ispod nule, snijeg, bez vjetra”.

Evo kako bi osoba pričala o vremenu: „Ura! Prava zima! Snijeg ide ceo dan, baš odlično vrijeme za sanjkanje i grudve!”.

Šta mislite koja je razlika između ove dvije izjave? Glavna razlika između ljudi i robota je u tome što oni mogu iskusiti osećanja i emocije.

O tome ćemo razgovarati.

Ono što je dobro za nas obično izaziva pozitivne emocije; ono što je opasno je negativno.

Emocije mogu promijeniti stanje tijela. Dakle, kada vidimo nešto zastrašujuće, puls i disanje nam se pojačavaju, mozak počinje da prima više kiseonika i hranljive materije, zjenice se šire.

Sve je to potrebno da biste mogli pobjeći ili, obrnuto, boriti se protiv neprijatelja: drugim riječima, zaštititi se od opasnosti.

Emocije nas motiviraju da djelujemo ili nas tjeraju da ne ponavljamo “štetne” radnje. Na primjer, ako se za nešto zainteresujemo, svakako ćemo proučiti predmet ili pojavu koja je izazvala naše interesovanje.

A ako se stidimo neke akcije, trudićemo se da se ubuduće ponašamo drugačije. Centar za prepoznavanje emocija se „uključuje“ u vrlo ranoj dobi: beba je u stanju da razlikuje majčin osmeh i uzvrati osmeh.

Po čemu se emocije razlikuju od osjećaja i raspoloženja?

Emocija nestaje čim nestanu okolnosti koje su je izazvale.

Raspoloženje je, naprotiv, dugotrajno stanje opće emocionalne pozadine. Ako je tmurno, onda sve okolo izgleda sumorno, kao da gledate svijet kroz tamne naočare.

A kada je raspoloženje dobro, manje nevolje izgledaju beznačajne. Nije slučajno kod ljudi koji samo primjećuju pozitivne poene, kažu da na svijet gledaju kroz ružičaste naočale.

Vjeruje se da postoji samo deset osnovnih emocija:

1. Joy
2. Zaprepašćenje
3. Interes
4. Tuga
5. Gađenje
6. Prezir
7. Strah

Životinje također doživljavaju emocije. Gledajući psa ili mačku, odmah možemo shvatiti u kakvom je raspoloženju.

Kućni ljubimci također "čitaju" naše izraze lica, položaj tijela i procjenjuju pokrete. Ako je vlasnik ljut, njegov pas će to odmah osjetiti.

Skrećemo vam pažnju i - vrlo uzbudljive informacije!

Ljudska osećanja

Osjećaj je stabilan emocionalni odnos prema drugim ljudima i pojavama. Emocije obično prolaze pored naše svijesti, ali osjećanja možemo rasti kao cvijeće.

Možete gajiti osećaj lepote u sebi – sposobnost uživanja u lepoti, ljubavi, osećaj odgovornosti; ili možete imati negativna osećanja - mržnju, zavist, ljubomoru ili ogorčenost.

Ova tačka je veoma važna, jer je svaka osoba odgovorna za osećanja koja gaji u sebi.

Važno je zapamtiti da negativna, negativna osjećanja i emocije ne samo da ometaju komunikaciju s drugim ljudima (malo ljudi bi željelo biti prijatelj s ljutom osobom ili cvilećim), već i slabe tijelo.

Ne slučajno narodna mudrost navodi da sve bolesti potiču od nerava.

Pozitivan stav prema životu pomaže u rješavanju svakog problema.

To tvrde naučnici loše raspoloženje mogu se savladati uz pomoć banana ili čokolade, jer kada se one konzumiraju, endorfini - hormoni radosti - počinju da ulaze u krv.

Ako zelis Zanimljivosti o svemu - pretplatite se na bilo šta socijalna mreža. Kod nas je uvek zanimljivo!

Da li vam se dopao post? Pritisnite bilo koje dugme:

• 10 zakona života koji uvek funkcionišu
• Zašto blizanci liče?
• 3 važni koraci na putu do cilja
• Rorschachov test za istraživanje ličnosti

Osećanja i emocije

1. Pojam osjećaja, emocija i njihove vrste. Emocionalna stanja

U interakciji sa svijetom oko sebe, čovjek se na određeni način odnosi prema njemu, doživljava neka osjećanja u vezi sa onim čega se sjeća, zamišlja i o čemu razmišlja.

Iskustvo osobe o svom odnosu prema onome što radi ili uči, prema drugim ljudima, prema samoj sebi naziva se osjećajima i emocijama.

Osjećaji i emocije su međusobno povezane, ali različite pojave emocionalnu sferu ličnost. Emocije razmotrite jednostavnije, direktnije iskustvo u ovog trenutka vezano za zadovoljenje ili nezadovoljstvo potreba. Manifestujući se kao reakcije na objekte u okruženju, emocije su povezane sa početnim utiscima. Prvi dojam o nečemu je čisto emocionalne prirode i direktna je reakcija (strah, ljutnja, radost) na neke njegove vanjske karakteristike.

Feeling- složenije je od emocija, stalni, ustaljeni stav pojedinca prema onome što zna i radi, prema objektu njegovih potreba. Osećanja karakteriše stabilnost i trajanje, mereno mesecima i godinama života subjekta. Osjećaji su jedinstveni za ljude, društveno su uvjetovani i predstavljaju najviši proizvod ljudskog kulturnog i emocionalnog razvoja. Osjećaj dužnosti, samopoštovanje, stid, ponos su isključivo ljudska osjećanja. I životinje imaju emocije povezane sa zadovoljenjem fizioloških potreba, ali kod ljudi čak i te emocije nose pečat društvenog razvoja. Sve ljudske emocionalne manifestacije regulirane su društvenim normama. Osoba često podređuje fiziološke potrebe višim, posebno ljudskim duhovnim potrebama.

Izvori emocija i osjećaja su, s jedne strane, okolna stvarnost koja se odražava u našoj svijesti, as druge, naše potrebe. Oni predmeti i pojave koji nisu u vezi sa našim potrebama i interesima ne izazivaju u nama uočljiva osećanja.

Fiziološka osnova osjećaja su prvenstveno procesi koji se odvijaju u moždanoj kori. Kora velikog mozga reguliše snagu i stabilnost osećanja. Iskustva izazivaju procese ekscitacije koji, šireći se preko cerebralnog korteksa, zahvaćaju subkortikalne centre. U dijelovima mozga koji se nalaze ispod kore velikog mozga nalaze se različiti centri fiziološke aktivnosti tijela: respiratorni, kardiovaskularni, probavni i sekretorni. Zbog toga ekscitacija subkortikalnih centara izaziva pojačanu aktivnost niza unutrašnjih organa. S tim u vezi, iskustvo osjećaja popraćeno je promjenom ritma disanja i srčane aktivnosti, poremećeno je funkcioniranje sekretornih žlijezda (suze od tuge, znoj od uzbuđenja). Dakle, prilikom doživljavanja osjećaja, tokom emocionalnih stanja, uočava se povećanje ili smanjenje intenziteta različitih aspekata ljudskog života. U nekim emocionalnim stanjima doživljavamo nalet energije, osjećamo se veselo i efikasno, dok u drugim doživljavamo gubitak snage i ukočenost u pokretima mišića.

Mora se imati na umu da neraskidiva veza između moždane kore i subkortikalne regije omogućava osobi da kontrolira fiziološke procese koji se odvijaju u tijelu i svjesno upravlja svojim osjećajima.

Postoje tri para najjednostavnijih emocionalnih iskustava.

"Zadovoljstvo - nezadovoljstvo." Zadovoljstvo fizioloških, duhovnih i intelektualnih potreba osobe ogleda se kao zadovoljstvo, a nezadovoljstvo kao nezadovoljstvo.

"Voltage-rezolucija". Emocija napetosti povezana je sa stvaranjem novog ili razbijanjem starog načina života i aktivnosti. Završetak ovog procesa doživljava se kao emocija razrešenja (olakšanja).

"Uzbuđenje - smirujuće." Emociju uzbuđenja određuju impulsi koji iz subkorteksa idu u moždanu koru. Ovdje smješteni emocionalni centri aktiviraju aktivnost korteksa. Inhibicija impulsa koji dolaze iz subkorteksa od strane korteksa doživljava se kao smirujuće.

Postoje i steničke (grč. "stenos" - snaga) i astenične (grčki "asthenos" - slabost, impotencija) emocije. Stenic emotions povećavaju aktivnost, energiju i izazivaju uzdizanje, uzbuđenje, snagu (radost, borbeno uzbuđenje, ljutnja, mržnja). Kod steničnih emocija čovjeku je teško šutjeti, teško je ne djelovati aktivno. Osećajući saosjećanje prema prijatelju, osoba traži način da mu pomogne. Astenic emocije smanjuju aktivnost i energiju osobe i smanjuju vitalnu aktivnost (tuga, melanholija, malodušnost, depresija). Astenične emocije karakteriziraju pasivnost, kontemplacija i opuštanje osobe. Simpatija ostaje dobro, ali sterilno emocionalno iskustvo.

Osjećaji se obično klasificiraju po sadržaju. Uobičajeno je razlikovati sljedeće vrste osjećaja: moralna, intelektualna i estetska.

U zavisnosti od kombinacije brzine, snage i trajanja osjećaja razlikuju se vrste emocionalnih stanja, glavni su raspoloženje, strast, afekt, inspiracija, stres i frustracija.

Raspoloženje- Ovo emocionalno stanje, koji se odlikuje slabom ili srednjom čvrstoćom i značajnom stabilnošću. Ovo ili ono raspoloženje može trajati danima, sedmicama, mjesecima. Ovo nije posebno iskustvo o nekom konkretnom događaju, već „difuzno“ opšte stanje. Raspoloženje obično „obojava“ sva druga emocionalna iskustva osobe i odražava se u njegovoj aktivnosti, težnjama, postupcima i ponašanju.

Strast je dugoročno i stabilno emocionalno stanje. Ali, za razliku od raspoloženja, strast karakteriše jak emocionalni intenzitet. Strast nastaje kada postoji snažna želja za određenim radnjama, za postizanjem cilja i pomaže tom ostvarenju. Pozitivne strasti služe kao poticaj za veliku kreativnu ljudsku aktivnost. Strast je dugotrajno, stabilno i duboko osećanje koje je postalo karakteristika čoveka.

Utječe Izuzetno jaka, brzo nastajuća i nasilna kratkoročna emocionalna stanja (efekti očaja, bijesa, užasa). Radnje osobe kada su pogođene javljaju se u obliku "eksplozije". Snažno emocionalno uzbuđenje manifestuje se nasilnim pokretima i nesređenim govorom. Ponekad se afekt manifestira u napetoj ukočenosti pokreta, držanja ili govora (na primjer, može biti zbunjenost na prijatne, ali neočekivane vijesti). Afekti negativno utječu na ljudsku aktivnost, naglo smanjujući nivo njene organizacije. U stanju strasti, osoba može doživjeti privremeni gubitak voljnog upravljanja svojim ponašanjem i može počiniti nepromišljene radnje. Svaki osjećaj se može doživjeti u afektivnom obliku. Afekt više nije radost, već oduševljenje, ne tuga, već očaj, ne strah, već užas, ne ljutnja, već bijes. Afekti nastaju kada je volja oslabljena i pokazatelji su inkontinencije, nesposobnosti osobe da se samokontrole.

Inspiracija Kako se manifestuje emocionalno stanje? razne vrste aktivnosti. Odlikuje ga velika snaga i težnja za određenom aktivnošću. Inspiracija se javlja u slučajevima kada je cilj neke aktivnosti jasan, a rezultati jasno predstavljeni, a istovremeno kao potrebni i vrijedni. Inspiracija se često doživljava kao kolektivno osećanje, a što više ljudi obuzme osećaj inspiracije, to je jači osećaj kod svake osobe pojedinačno. Ovo emocionalno stanje se posebno često i najjasnije očituje u stvaralačkim aktivnostima ljudi. Inspiracija je svojevrsna mobilizacija svega najboljeg mentalna snaga osoba.

Stres(engleski 51ge85 - napetost) je stanje pretjerano jakog i dugotrajnog psihičkog stresa koje se javlja kod osobe kada njen nervni sistem primi emocionalno preopterećenje. Riječ “stres” prvi je upotrijebio kanadski biolog G. Selye (1907-1982). Uveo je i koncept “faze stresa”, ističući faze anksioznosti (mobilizacija zaštitnih snaga), otpor (prilagođavanje teškoj situaciji) i iscrpljenost (posledice dužeg izlaganja stresu). Stres je uzrokovan ekstremnim uslovima za datu osobu i doživljava se uz veliku unutrašnju napetost. Stres može uzrokovati opasnim uslovima za život i zdravlje, velika fizička i psihička preopterećenja, potreba za brzim i odgovornim odlukama. Kod jakog stresa ubrzavaju se otkucaji srca i disanje, povećava se krvni tlak, javlja se opća reakcija ekscitacije, izražena u različitim stupnjevima neorganiziranosti ponašanja (nepravilni, nekoordinirani pokreti i geste, zbunjenost, nekoherentan govor), uočavaju se zbunjenost, poteškoće u prebacivanju pažnje, moguće su greške u percepciji, pamćenju i razmišljanju. Stres dezorganizira aktivnosti osobe i remeti normalan tok njegovog ponašanja. Čest i dugotrajan stres negativno utječe na fizičko i psihičko zdravlje osobe. Međutim, uz blagi stres, javlja se opća fizička smirenost, povećana aktivnost, jasnoća i preciznost misli, te brzopletost.

Frustracija - Ovo je psihološko stanje dezorganizacije svijesti i lične aktivnosti, uzrokovano objektivno nepremostivim (ili subjektivno shvaćenim i doživljenim) preprekama na putu ka vrlo poželjnom cilju. To je unutrašnji sukob između smjera pojedinca i objektivnih mogućnosti s kojima se pojedinac ne slaže. Frustracija nastaje kada je stepen nezadovoljstva veći od onoga što osoba može da podnese, tj. iznad praga frustracije. U stanju frustracije, osoba doživljava posebno jak neuropsihički šok. Može se manifestovati kao ekstremna ljutnja, ogorčenost, depresija, potpuna ravnodušnost prema okolini, neograničeno samobičevanje.

2. Funkcije emocija i osjećaja, njihovo značenje u ljudskom životu

Emocije i osjećaji obavljaju sljedeće funkcije. Signal(komunikativna) funkcija se izražava u činjenici da su emocije i osjećaji praćeni izražajnim pokretima:

facijalni (pokreti mišića lica), pantomimični (pokreti tjelesnih mišića, gestovi), promjene glasa, autonomne promjene (znojenje, crvenilo ili bljedilo kože). Ovi prikazi emocija i osjećaja signaliziraju drugim ljudima koje emocije i osjećaje osoba doživljava; omogućavaju mu da prenese svoja iskustva drugim ljudima, informiše ih o svom odnosu prema predmetima i pojavama okolne stvarnosti.

Regulatorno funkcija se izražava u činjenici da uporna iskustva usmjeravaju naše ponašanje, podržavaju ga i tjeraju nas da savladamo prepreke na koje naiđemo na tom putu. Regulatorni mehanizmi emocija ublažavaju prekomjerno emocionalno uzbuđenje. Kada emocije dođu do ekstremne napetosti, transformišu se u procese kao što su oslobađanje suzne tečnosti, kontrakcija mišića lica i disajnih mišića (plač).

Reflektirajuće(evaluativna) funkcija se izražava u generaliziranoj ocjeni pojava i događaja. Čula pokrivaju cijelo tijelo i omogućavaju da se utvrdi korisnost ili štetnost faktora koji na njih utiču i reaguje prije nego što se utvrdi sam štetni efekat.

Incentive(stimulirajuća) funkcija. Osjećaji, takoreći, određuju smjer potrage koji može pružiti rješenje problema. Emocionalno iskustvo sadrži sliku objekta koji zadovoljava potrebe, i njegov pristrasan odnos prema njemu, koji osobu podstiče na akciju.

Pojačavanje funkcija se izražava u činjenici da se značajni događaji koji izazivaju snažnu emocionalnu reakciju brzo i trajno utiskuju u pamćenje. Dakle, emocije “uspjeh – neuspjeh” imaju sposobnost da usade ljubav prema bilo kojoj vrsti aktivnosti ili da je ugase.

Preklopni funkcija se otkriva konkurencijom motiva, usljed čega se utvrđuje dominantna potreba (borba između straha i osjećaja dužnosti). Privlačnost motiva, njegova bliskost ličnim stavovima, usmjerava aktivnost pojedinca u jednom ili drugom smjeru.

Adaptive funkcija. Emocije nastaju kao sredstvo kojim živa bića utvrđuju značaj određenih uslova kako bi zadovoljila potrebe koje su im relevantne. Zahvaljujući osjećaju koji se javlja na vrijeme, tijelo ima priliku da se efikasno prilagodi uslovima okoline.

A emocije osobe? Ovom pitanju odlučili smo posvetiti današnji članak. Uostalom, bez ovih komponenti ne bismo bili ljudi, već mašine koje ne žive, već jednostavno postoje.

Šta su čulni organi?

Kao što znate, osoba uči sve informacije o svijetu oko sebe putem svojih vlastitih podataka. To uključuje sljedeće:

• oči;
• jezik;
• koža.

Zahvaljujući ovim organima, ljudi osećaju i vide predmete oko sebe, kao i čuju zvukove i ukus. Treba napomenuti da je to daleko od toga puna lista. Iako se obično naziva glavnim. Dakle, kakvi su osjećaji i senzacije osobe kod koje funkcionišu ne samo gore navedeni organi, već i drugi organi? Razmotrimo detaljnije odgovor na postavljeno pitanje.

Oči

Osjeti vida, odnosno boje i svjetlosti, najbrojniji su i najraznovrsniji. Zahvaljujući predstavljenom tijelu, ljudi dobijaju oko 70% informacija o okruženje. Naučnici su otkrili da broj vizuelnih senzacija (različitih kvaliteta) odrasle osobe u prosjeku doseže 35 hiljada. Takođe treba napomenuti da je vizija ta koja igra značajnu ulogu prilikom percepcije prostora. Što se tiče osjeta boje, on u potpunosti ovisi o dužini svjetlosnog vala koji iritira mrežnicu, a intenzitet zavisi od njegove amplitude ili tzv.

Uši

Sluh (tonovi i šumovi) daje osobi otprilike 20 hiljada različitih stanja svijesti. Ovaj osjećaj je uzrokovan zračnim valovima koji dolaze iz tijela koje zvuči. Njegov kvalitet u potpunosti ovisi o veličini vala, njegovoj snazi ​​od njegove amplitude, a njegov tembar (ili zvučna boja) o njegovom obliku.

Nos

Osjeti mirisa su prilično raznoliki i vrlo ih je teško klasificirati. Nastaju kada je gornji dio nosne šupljine, kao i sluznica nepca, nadražen. Ovaj efekat nastaje zbog rastvaranja najsitnijih mirisnih supstanci.

Jezik

Zahvaljujući ovom organu, osoba može razlikovati različite ukuse, odnosno slatko, slano, kiselo i gorko.

Koža

Taktilni osjećaji se dijele na osjećaje pritiska, bola, temperature itd. Nastaju prilikom iritacije nervnih završetaka koji se nalaze u tkivima, koji imaju posebnu strukturu.

Kakva osećanja čovek ima? Pored svega navedenog, ljudi imaju i osjećaje kao što su:

• Statički (položaj tijela u prostoru i osjećaj njegove ravnoteže). Ovaj osjećaj se javlja prilikom iritacije nervnih završetaka koji se nalaze u polukružnim ušnim kanalima.
• Mišići, zglobovi i tetive. Veoma ih je teško uočiti, ali imaju karakter unutrašnji pritisak, napetost pa čak i klizanje.
• Organski ili somatski. Takvi osjećaji uključuju glad, mučninu, osjećaj disanja itd.

Kakva su osećanja i emocije?

Čovjekove emocije i unutrašnja osjećanja odražavaju njegov stav prema bilo kojem događaju ili situaciji u životu. Štaviše, dvije imenovane države prilično se razlikuju jedna od druge. Dakle, emocije su direktna reakcija na nešto. To se dešava na nivou životinje. Što se tiče osjećaja, ovo je proizvod razmišljanja, nagomilanog iskustva, iskustava itd.

Kakva osećanja čovek ima? Prilično je teško nedvosmisleno odgovoriti na postavljeno pitanje. Na kraju krajeva, ljudi imaju mnogo osjećaja i emocija. Oni osobi daju informacije o potrebama, kao i povratne informacije na ono što se dešava. Zahvaljujući tome, ljudi mogu razumjeti šta rade dobro, a šta pogrešno. Nakon spoznaje nastalih osjećaja, osoba daje sebi pravo na bilo koju emociju i na taj način počinje shvaćati šta se dešava u stvarnosti.

Lista osnovnih emocija i osjećaja

Kakva su osećanja i emocije osobe? Jednostavno ih je nemoguće sve nabrojati. S tim u vezi, odlučili smo da navedemo samo neke. Štaviše, svi su podijeljeni u tri različite grupe.

Pozitivno:

• zadovoljstvo;
• jubilation;
• radost;
• ponos;
• oduševljenje;
• samopouzdanje;
• samopouzdanje;
• Delight;
• simpatija;
• ljubav (ili naklonost);
• ljubav (seksualna privlačnost prema partneru);
• poštovanje;
• zahvalnost (ili uvažavanje);
• nježnost;
• samozadovoljstvo;
• nježnost;
• gloat;
• blaženstvo;
• osjećaj zadovoljne osvete;
• osjećaj samozadovoljstva;
• osjećaj olakšanja;
• anticipacija;
• osećaj sigurnosti.

Negativno:

neutralno:

• čuđenje;
• radoznalost;
• čuđenje;
• mirno i kontemplativno raspoloženje;
• indiferentnost.

Sada znate kakva osećanja osoba ima. Neki u većoj, neki u manjoj mjeri, ali ih je svako od nas iskusio barem jednom u životu. Negativne emocije koje ignorišemo i ne prepoznajemo ne nestaju samo tako. Na kraju krajeva, tijelo i duša su jedno, a ako ova potonja pati dugo vremena, onda tijelo preuzima neki dio svog teškog tereta. I nije uzalud kažu da su sve bolesti uzrokovane živcima. Uticaj negativne emocije na dobrobit i zdravlje ljudi odavno naučna činjenica. Što se tiče pozitivnih osjećaja, dobrobiti od njih su svima jasne. Uostalom, doživljavajući radost, sreću i druge emocije, osoba doslovno konsoliduje u svom sjećanju željene vrste ponašanja (osjećaj uspjeha, blagostanje, povjerenje u svijet, ljude oko sebe itd.).

Neutralna osjećanja također pomažu ljudima da izraze svoj stav prema onome što vide, čuju itd. Inače, takve emocije mogu djelovati kao svojevrsna odskočna daska za daljnje pozitivne ili negativne manifestacije.

Dakle, analizirajući svoje ponašanje i odnos prema aktuelnim događajima, čovjek može postati bolji, lošiji ili ostati isti. Upravo ta svojstva razlikuju ljude od životinja.

Teško mi je da razumem svoja osećanja - fraza sa kojom se svako od nas susreo: u knjigama, u filmovima, u životu (tuđem ili našem). Ali veoma je važno da budete u stanju da razumete svoja osećanja. Neki ljudi vjeruju – a možda su i u pravu – da je smisao života u osjećajima. I zapravo, na kraju života, samo naša osećanja, stvarna ili u sećanjima, ostaju sa nama. A naša iskustva također mogu biti mjera onoga što se dešava: što su bogatija, raznovrsnija i vedrija, potpunije doživljavamo život.

Šta su osećanja? Najjednostavnija definicija je: osećanja su ono što osećamo. To je naš odnos prema određenim stvarima (predmetima). Postoji i naučnija definicija: osjećaji (više emocije) su posebna mentalna stanja, koja se manifestuju društveno uslovljenim iskustvima koja izražavaju dugotrajne i stabilne emocionalne odnose osobe prema stvarima.

Po čemu se osećanja razlikuju od emocija?

Osjeti su naša iskustva koja doživljavamo putem naših osjetila, a imamo ih pet. Osjeti su vizuelni, slušni, taktilni, okus i miris (naš njuh). Sa senzacijama je sve jednostavno: stimulus - receptor - senzacija.

Naša svijest ometa emocije i osjećaje - naše misli, stavove, naše razmišljanje. Na emocije utiču naše misli. I obrnuto – emocije utiču na naše misli. Definitivno ćemo o ovim odnosima nešto detaljnije govoriti nešto kasnije. Ali sada se još jednom prisjetimo jednog od kriterija, odnosno tačke 10: mi smo odgovorni za svoja osjećanja, od nas zavisi kakva će ona biti. Važno je.

Fundamental Emotions

Sve ljudske emocije mogu se razlikovati po kvaliteti iskustva. Ovaj aspekt ljudskog emocionalnog života najjasnije je predstavljen u teoriji diferencijalnih emocija američkog psihologa K. Izarda. Identificirao je deset kvalitativno različitih “fundamentalnih” emocija: interesovanje-uzbuđenje, radost, iznenađenje, tuga-patnja, ljutnja-bijes, gađenje-gađenje, prezir-prezir, strah-užas, stid-stidljivost, krivica-kajanje. K. Izard klasificira prve tri emocije kao pozitivne, a preostalih sedam kao negativne. Svaka od osnovnih emocija leži u osnovi čitavog spektra uslova koji se razlikuju po stepenu izražavanja. Na primjer, u okviru takve unimodalne emocije kao što je radost, može se razlikovati radost-zadovoljstvo, radost-ushićenje, radost-likovanje, radost-ekstaza i druge. Iz kombinacije osnovnih emocija nastaju sva druga, složenija, složenija emocionalna stanja. Na primjer, anksioznost može kombinirati strah, ljutnju, krivnju i interesovanje.

1. Interes- pozitivno emocionalno stanje koje potiče razvoj vještina i znanja. Interes-uzbuđenje je osjećaj zarobljenosti, radoznalosti.

2. Radost- pozitivna emocija povezana sa sposobnošću da se dovoljno zadovolji trenutnu potrebu, čija je vjerovatnoća ranije bila mala ili neizvjesna. Radost prati samozadovoljstvo i zadovoljstvo svetom oko nas. Prepreke samospoznaji su i prepreke nastanku radosti.

3. Iznenađenje- emocionalna reakcija na iznenadne okolnosti koja nema jasno definisan pozitivan ili negativan predznak. Iznenađenje inhibira sve prethodne emocije, usmjerava pažnju na novi predmet i može se pretvoriti u zanimanje.

4. Patnja (tuga)- najčešće negativno emocionalno stanje povezano s primanjem pouzdanih (ili prividnih) informacija o nemogućnosti zadovoljenja najvažnijih potreba, čije se postizanje ranije činilo manje ili više vjerojatnim. Patnja ima karakter astenične emocije i češće se javlja u obliku emocionalnog stresa. Najteži oblik patnje je tuga povezana s nenadoknadivim gubitkom.

5. Ljutnja- snažno negativno emocionalno stanje, koje se često javlja u obliku afekta; nastaje kao odgovor na prepreku u postizanju strastveno željenih ciljeva. Ljutnja ima karakter steničke emocije.

6. Gađenje- negativno emocionalno stanje uzrokovano objektima (predmeti, ljudi, okolnosti), kontakt sa kojima (fizički ili komunikativni) dolazi u oštar sukob sa estetskim, moralnim ili ideološkim principima i stavovima subjekta. Gađenje, ako se kombinuje sa ljutnjom, može međuljudskim odnosima motivisati agresivno ponašanje. Gađenje, poput ljutnje, može biti usmjereno prema sebi, snižavajući samopoštovanje i izazivajući samoosuđivanje.

7. Prezir- negativno emocionalno stanje koje nastaje u međuljudskim odnosima i nastaje neusklađenošću životne pozicije, poglede i ponašanje subjekta sa stavovima objekta osjećanja. Potonji se subjektu predstavljaju kao bazni, koji ne odgovaraju prihvaćenim moralnim standardima i etičkim kriterijumima. Osoba je neprijateljski nastrojena prema nekome koga prezire.

8. Strah- negativno emocionalno stanje koje se javlja kada subjekt dobije informaciju o mogućoj šteti za njegovo životno blagostanje, o stvarnoj ili zamišljenoj opasnosti. Za razliku od patnje uzrokovane direktnim blokiranjem najvažnijih potreba, osoba, doživljavajući emociju straha, ima samo vjerovatnoćajnu prognozu moguće nevolje i djeluje na osnovu te prognoze (često nedovoljno pouzdane ili pretjerane). Emocija straha može biti i stenične i asteničke prirode i javlja se ili u obliku stresnih stanja, ili u obliku stabilnog raspoloženja depresije i anksioznosti, ili u obliku afekta (horora).

9. Sramota- negativno emocionalno stanje, izraženo u svijesti o neusklađenosti vlastitih misli, postupaka i izgleda ne samo sa očekivanjima drugih, već i sa vlastitim idejama o primjerenom ponašanju i izgledu.

10. Vino- negativno emocionalno stanje, izraženo u svijesti o nedoličnosti vlastitog čina, misli ili osjećaja i izraženo u žaljenju i pokajanju.

Tabela ljudskih osjećaja i emocija

Takođe želim da vam pokažem zbirku osećanja, emocija, stanja koje osoba doživljava tokom svog života - generalizovanu tabelu koja ne pretenduje da je naučna, ali će vam pomoći da bolje razumete sebe. Tabela je preuzeta sa sajta „Zajednice ovisnika i kozavisnih“, autora Mihaila.

Sva ljudska osjećanja i emocije mogu se podijeliti u četiri vrste. To su strah, ljutnja, tuga i radost. Iz tabele možete saznati kojoj vrsti pripada određeno osećanje.

I za one koji su pročitali članak do kraja :) Svrha ovog članka je da vam pomogne da shvatite svoja osjećanja, kakva su ona. Naša osećanja u velikoj meri zavise od naših misli. Iracionalno razmišljanje često je u korijenu negativnih emocija. Ispravljajući ove greške (radeći na svom razmišljanju), možemo biti sretniji i postići više u životu. Ima zanimljiv, ali uporan i mukotrpan rad na sebi. Spreman si?