Suplementos para mulheres: escolhendo as melhores vitaminas para a saúde da mulher. Vitaminas e suplementos alimentares para a beleza e a saúde das mulheres Os melhores complexos de suplementos alimentares para a composição das mulheres

Devido ao estresse constante, fadiga, mudanças repentinas nas condições climáticas e outros fatores, o corpo humano está sujeito a influências negativas. Para mantê-lo sempre na forma correta, é necessário tomar substâncias úteis - vitaminas. Dependendo do grupo, eles podem afetar uma área específica do corpo feminino. Quais vitaminas são consideradas as mais úteis?

• A vitamina E mantém a juventude, a função reprodutiva do corpo.
• Para um estado saudável do coração, ossos, bem como a rápida eliminação de toxinas, as vitaminas do grupo D são responsáveis.
• As vitaminas C e A são responsáveis ​​pela coisa mais importante para muitas meninas - a beleza. Fortalece unhas, cabelos, proporciona uma boa condição da pele.
• O próximo grupo de vitaminas - B, fortalece o sistema nervoso, os vasos sanguíneos, rejuvenesce o corpo. Com sua deficiência, há fadiga e sonolência constantes, além de fadiga rápida.

As vitaminas são muito relevantes no planejamento de um filho, durante a gravidez e após o parto. Eles preenchem a necessidade do corpo de minerais e oligoelementos. Tomar os medicamentos certos nessas fases afeta a condição da mãe e do bebê.

Hoje em dia, em todas as farmácias é fácil encontrar vitaminas individuais e complexos inteiros. Alguns se concentram em um problema específico, outros abordam vários ao mesmo tempo. Dependendo da idade, uma mulher precisa de um certo apoio do corpo. Por exemplo, após 30 anos, o estresse é observado com mais frequência, os primeiros sinais de envelhecimento, um pouco mais tarde o corpo carece de nutrientes para renovar a pele, após 40 várias doenças aparecem e começam a perturbar regularmente e, mais perto de 50 anos, há uma alta probabilidade de deterioração do estado geral, desaceleração do metabolismo e ocorrência de outros processos desagradáveis.

Existem contra-indicações. Verifique com seu médico.

As melhores vitaminas para mulheres após o parto

Não é nenhum segredo que o período pós-parto é acompanhado por um enorme estresse para o corpo. Após as cargas transferidas, ele precisa de algum suporte para uma recuperação gradual adequada. Os médicos aconselham as mulheres durante este período a tomar complexos vitamínicos e minerais para manter o tom e otimizar o bem-estar. Abaixo, fornecemos uma lista de medicamentos com os quais você deve familiarizar seu médico imediatamente após o nascimento de uma criança.

3 Fairhaven Health Enfermagem Pós-natal

Altas concentrações de substâncias individuais
País: EUA
Preço médio: 1050 rublos.
Classificação (2019): 4,6

Especialistas em amamentação desenvolveram uma fórmula otimizada para vitaminas e minerais para mães que amamentam. O suplemento alimentar natural distingue-se por uma alta concentração de nutrientes, pois durante a lactação o corpo requer mais vitaminas B 6 (na preparação de piridoxina HCl na quantidade de 5 mg), B 12 (16 μg), D 3 na forma de colecalciferol (2800 UI), niacinamida (40 mg) e ácido fólico (800 mcg).

A julgar pelos comentários, um grande número de mulheres vai beber a droga sem consultar e recomendar médicos. Embora a composição seja cuidadosamente selecionada e cubra totalmente as necessidades da amamentação, o fabricante alerta contra a overdose: o bebê pode ser prejudicado pela ingestão excessiva de ferro. As mães que consomem um remédio milagroso notam já na segunda semana uma melhora no humor, um retorno da vitalidade - sem letargia e apatia. Alguns percebem a manifestação de alergias em uma criança, o que confirma a importância de uma abordagem individual.

Vantagens:

• fórmula otimizada;
• resultado claro.

Imperfeições:

• possíveis reações alérgicas no bebê.

2 elogios mãe

Melhor preço
País Rússia
Preço médio: 270 rublos.
Classificação (2019): 4,8

A droga doméstica "Complivit Mama" é um complexo de vitaminas e minerais úteis. Tem um efeito ativo no corpo de uma mulher grávida e restaura as funções do corpo após o parto. De acordo com as instruções, o medicamento deve ser tomado apenas 1 vez por dia, o que é muito conveniente para uma criança pequena. Cápsulas pequenas são fáceis de engolir e seu sabor não causa desconforto. Os primeiros resultados são observados após uma semana de internação, porque. as mulheres começam a se sentir melhor e a ser mais ativas. Um ponto muito importante é que o complexo é permitido durante a amamentação. Outra vantagem do medicamento é o seu preço acessível.

Vantagens:

• resultado tangível;
• dosagem conveniente;
• baixo custo;
• pode ser comprado em qualquer farmácia.

Imperfeições:

• alguns itens úteis estão faltando.

1 Vitrum Pré-natal

Mais eficiente
País: EUA
Preço médio: 650 rublos.
Classificação (2019): 4,9

A droga "Pré-natal" é uma das mais populares no mercado nacional. Ele é projetado para apoiar a saúde da mulher durante e após a gravidez. Durante esses períodos, o corpo precisa de ajuda confiável mais do que nunca. "Vitrum Prenatal" tem uma composição única, que inclui: vitaminas dos grupos A, B, E, ácido fólico, biotina, minerais úteis (cromo, iodo, zinco, ferro). A fórmula especialmente desenvolvida tem um efeito positivo no bem-estar da mãe. A droga melhora o humor, melhora o estado geral do corpo. As mulheres adoram por sua dosagem conveniente - você precisa tomar uma cápsula todos os dias. As vitaminas de "Vitrum" restauram completamente o corpo esgotado após o parto e reabastecem suas reservas minerais.

Vantagens

• conveniente para tomar;
• excelente composição;
• recomendações dos médicos;
• melhora o bem-estar;
• fortalece unhas, cabelos.

Imperfeições:

• tamanho grande da cápsula;
• Preço Alto.

As melhores vitaminas completas para mulheres

Muitas mulheres, mais cedo ou mais tarde, pensam em comprar vitaminas. Isso se deve a uma deterioração do bem-estar, manifestações externas (unhas quebradiças, pele seca, crescimento lento do cabelo). Claro, todos estão interessados ​​na questão - quais vitaminas comprar. Os médicos aconselham que você passe primeiro em certos testes para escolher o medicamento, levando em consideração as preferências individuais. Mas os fabricantes modernos oferecem uma grande variedade de complexos universais adequados para mulheres de qualquer idade.

3 Duovit para mulheres

Mais acessível
País: Eslovênia
Preço médio: 400 rublos.
Classificação (2019): 4,6

A droga de ação complexa "Duovit" tem uma composição qualitativa, enriquecida com 12 vitaminas e 5 minerais. Essas substâncias juntas têm um efeito importante nos sistemas metabólicos do corpo. Por exemplo, o ácido ascórbico regula o metabolismo dos carboidratos, o cálcio nutre os ossos, o zinco acelera a regeneração e o retinol suporta a visão. A ferramenta consiste em 30 cápsulas, que devem ser consumidas todos os dias, 1 unidade. A julgar pelos comentários, após várias aplicações, há mudanças perceptíveis. A pele fica lisa, para de descamar, as unhas ficam visivelmente fortalecidas e o cabelo adquire um brilho saudável. A droga é adequada para mulheres de qualquer idade e tem um efeito benéfico no corpo.

Vantagens:

• adequado para diferentes idades;
• tem um efeito de fortalecimento notável;
• resultado visível;
• pode ser comprado em qualquer lugar;
• melhora da pele, unhas, cabelos;
• excelente composição.

Imperfeições:

• Cápsulas grandes são difíceis de engolir.

2 ArtLife Fórmula de uma mulher

Excelente resultado
País Rússia
Preço médio: 760 rublos.
Classificação (2019): 4,8

A droga "Formula of a Woman" tem um efeito notável no corpo devido à sua excelente composição. Isso inclui quase todas as vitaminas e minerais necessários, a saber: grupos E, C, H, A, lecitina, capim-limão, cálcio, extrato de biloba, pimenta vermelha, geleia real. Uma quantidade tão grande de nutrientes raramente é encontrada em complexos vitamínicos. Graças a isso, todas as necessidades do corpo feminino são levadas em consideração aqui. Depois de tomar, não há dor pré-menstrual, desconforto, círculos sob os olhos. Melhora significativamente o bem-estar, aumenta o nível de atividade. A pele com unhas parece mais saudável após um mês de uso. De acordo com a dosagem, você deve tomar 2 comprimidos todos os dias.

Vantagens:

• fortalece a saúde da mulher;
• unhas bonitas com pele;
• atividade;
• boa saúde;
• composição rica.

Imperfeições:

• difícil de comprar
• Preço Alto.

1 Doppelhertz Ativo

Melhor qualidade
País: Alemanha
Preço médio: 220 rublos.
Classificação (2019): 4,8

O complexo vitamínico-mineral "Doppelherz Active" é representado por comprimidos efervescentes com um sabor agradável de limão. A droga é projetada para manter a saúde do corpo feminino. Tem um efeito benéfico sobre a condição das veias, a glândula tireóide, mas o mais importante, os vasos. Após vários meses de uso, mulheres com várias doenças (por exemplo, varizes) notam uma melhora no bem-estar. Graças à embalagem compacta em forma de tubo, você sempre pode ter o medicamento com você. Também apoia ativamente o sistema imunológico. Uma vantagem importante do produto é um fortalecimento perceptível de cabelos e unhas. "Doppelgerz Active" tem muitos comentários positivos de mulheres de diferentes idades.

Vantagens:

• universalidade;
• manutenção da saúde imunológica;
• aceleração do crescimento do cabelo;
• saúde das unhas;
• sabor agradável;
• forma confortável.

Imperfeições:

• consumo rápido.

As melhores vitaminas para mulheres com mais de 30 anos

As mulheres depois dos 30 anos são frequentemente confrontadas com a necessidade de manter a elasticidade da pele, aumentar a atividade e fortalecer o corpo. Isso não é surpreendente, porque esse período etário é frequentemente associado a estresse frequente. Uma mulher carrega uma carga pesada, que mais cedo ou mais tarde tem um impacto negativo no corpo. Em tais situações, os médicos recomendam comprar um complexo vitamínico de alta qualidade para aumentar o tônus, a atividade e a resistência ao estresse.

3 Fancl Boa Escolha Mulheres 30

Composição multicomponente
País: Japão
Preço médio: 3600 rublos.
Classificação (2019): 4,5

O principal fabricante japonês de suplementos alimentares e complexos de saúde apresenta um sistema eficaz para a formação de um corpo saudável e bonito em nosso mercado. Você terá que beber um curso de 30 dias de acordo com um esquema muito interessante: 7 cápsulas são combinadas em 1 saco, que deve ser esvaziado durante o dia. Acontece que vitaminas, minerais, ômega-3, coenzima Q-10, lactobacilos, colágeno HTC e ferro entrarão separadamente no corpo. Esta forma de recepção garante a perfeita digestibilidade dos componentes, uma vez que os elementos não entram em conflito entre si.

Há um debate sobre este produto na rede: vale a pena pagar uma quantia considerável por produtos vitamínicos e se os resultados atendem às expectativas. Além disso, este produto é difícil de encontrar mesmo em grandes redes de farmácias. A maioria das pessoas acredita que a qualidade japonesa é incomparável e estão convencidas de sua eficácia por experiência própria. A condição da pele, unhas, cabelos melhora, o trabalho do trato gastrointestinal, coração e sistema nervoso se estabiliza, a imunidade se fortalece.

Vantagens:

• composição única;
• esquema pronto.

Imperfeições:

• escassez nas lojas;
• custo do curso.

2 fórmula de senhora Mulher 30 Plus

Excelente custo-benefício e qualidade
País: EUA
Preço médio: 700 rublos.
Classificação (2019): 4,8

A ação da fórmula de Lady "Mulher 30 Plus" visa manter o tônus, a atividade, reduzir a fadiga e aumentar a resistência ao estresse e estresse. Uma fórmula especial foi desenvolvida para mulheres com mais de 30 anos, quando o corpo precisa especialmente de suporte adequado. também afirma que é o produto que combate ativamente a formação da celulite. Devido aos componentes devidamente selecionados, o produto ajuda a rejuvenescer a pele, manter o peso corporal ideal, produzir colágeno. Uma característica importante é a prevenção de doenças como mastopatia e endometriose. as avaliações das meninas indicam um aumento notável na atividade, no tônus, na libido e também na redução da dor durante o ciclo menstrual.

Vantagens:

• composição útil natural;
• influência ativa no trabalho dos órgãos femininos;
• prevenção de doença;
• fadiga reduzida;
• melhoria do bem-estar.

Imperfeições:

• Preço Alto;
• reações alérgicas são possíveis.

1 Evalar Lora

Melhor efeito na pele
País Rússia
Preço médio: 400 rublos.
Classificação (2019): 4,9

Os comprimidos Lora de um fabricante nacional popular são baseados em uma fórmula exclusiva projetada para mulheres com mais de 30 anos. Uma preparação à base de ácido hialurónico, bem como outros elementos igualmente úteis, apoia e destina-se a manter a juventude e a beleza da pele. Ele luta visivelmente contra a formação de rugas, irregularidades. A vitamina C regula a circulação sanguínea e a E é responsável pela beleza feminina. Um pacote de 60 comprimidos é suficiente para 2 meses de uso. Já após 30 dias de uso, o resultado é perceptível - a pele fica tonificada, elástica. A leveza antes do ciclo menstrual é notada.

Vantagens:

• críticas positivas;
• composição natural;
• resultado visível;
• melhora da tez;
• mantém a saúde do corpo;
• combate a pele escamosa.

Imperfeições:

• muitas contra-indicações.

As melhores vitaminas para mulheres após 40-45 anos

Após 40-45 anos, as mulheres já apresentam rugas visíveis, tom de pele reduzido e várias doenças crônicas que não incomodavam antes de aparecerem com frequência. Ao mesmo tempo, os sintomas desagradáveis ​​da menopausa começam a incomodar. O corpo durante esse período precisa de nutrição vitamínica confiável, por isso é importante comprar o medicamento necessário a tempo. Trouxemos os melhores complexos vitamínicos, com base nas avaliações dos clientes.

3 Besins Healthcare Famvital

Cápsulas "inteligentes" com efeito anti-envelhecimento
País: França
Preço médio: 2600 rublos.
Classificação (2019): 4,6

O francês "Bezen Healthcare" patenteou uma fórmula de 16 ingredientes ativos para combater o envelhecimento prematuro. O efeito não é apenas superficial e cosmético, as cápsulas reestruturam a derme por dentro, quebram as gorduras e queimam calorias dentro de limites seguros. O criador afirma que após 8 semanas é garantido que notará mudanças: menos volume e profundidade das rugas, pele mais hidratada, unhas fortes. E o mais interessante é que as mulheres notam uma diminuição da circunferência do abdômen e do volume dos quadris, mesmo com mais de 40 anos!

Os bioaditivos são concentrados de alimentos naturais e substâncias biologicamente ativas, que são obtidos a partir de matérias-primas animais, minerais, vegetais ou por síntese química.

Eles produzem suplementos alimentares em várias formas: comprimidos, cápsulas, pó, bálsamo, infusões, etc.

O berço dos aditivos biologicamente ativos são os EUA. O químico Karl Rehnborg trabalhou por muito tempo na China, onde foi preso. Na prisão, ele fez o primeiro suplemento para diversificar de alguma forma sua dieta pobre. Unhas, plantas e ervas esmagadas tornaram-se os componentes do primeiro suplemento alimentar.

Quando Karl foi solto, ele criou uma preparação multivitamínica, que começou a distribuir entre conhecidos.

Em meados do século XX, a Food and Drug Administration dá permissão para o uso de suplementos alimentares.

Na Rússia, Rospotrebnadzor lida com essa questão. Todos os medicamentos devem obedecer a uma certificação rigorosa, como na Europa e nos Estados Unidos.

Por que os suplementos alimentares são necessários?

Anteriormente, uma pessoa precisava de cerca de 4 mil kcal por dia para uma vida normal. Até o momento, os indicadores diminuíram acentuadamente, mas, apesar disso, a necessidade do corpo de vitaminas, minerais e outras substâncias não diminuiu.

Estresse, condições ambientais desfavoráveis, imunidade enfraquecida - esses e muitos outros fatores afetam negativamente nossa saúde. Os produtos, para aumentar a vida útil, passaram a ser tratados com produtos químicos, então começaram a perder seus componentes úteis.

A principal tarefa dos bioaditivos é reabastecer as substâncias necessárias no corpo. Eles incluem:

• Minerais;
• Produtos de apicultura e fermentação;
• Capuzes para animais;
• Análogos artificiais de componentes naturais, etc.

Dependendo dos problemas existentes que são característicos de uma determinada idade, sexo, os suplementos alimentares são produzidos separadamente para homens, mulheres e crianças.

Lembre-se que os medicamentos só podem ser usados ​​sob a supervisão de um especialista.

Por que os suplementos são necessários para as mulheres

O uso de suplementos alimentares na Rússia não é tão alto quanto, por exemplo, nos EUA e no Japão. Isso se deve mais provavelmente ao fato de a população não estar suficientemente informada sobre as características de qualidade do produto.

Todos os suplementos alimentares são divididos em dois grandes grupos:

1. Nutracêuticos. Preparações destinadas a repor componentes úteis, melhorar o estado geral, restaurar o metabolismo, etc.
2. Parafarmacêutica. Estes suplementos dietéticos são usados ​​como terapia adicional. Estes incluem suplementos dietéticos usados ​​para a menopausa em mulheres. Melhoram o funcionamento dos ovários. Existe uma categoria de medicamentos para aliviar os sintomas da TPM. Suplementos dietéticos separados são prescritos durante a gravidez e para mulheres após os 50 anos de idade que sofrem alterações hormonais.

Toda mulher quer parecer jovem, bonita e bem cuidada. Não importa quão bons sejam os cremes, máscaras e outros cosméticos, o problema sempre vem de dentro. Cabelos sem vida, pele sem brilho e seca, unhas quebradiças - todas essas deficiências estão associadas à falta de certos oligoelementos no corpo.

Como fazer a escolha certa de composição

Hoje em farmácias você pode encontrar um grande número de suplementos alimentares. E às vezes é muito difícil determinar o que é certo para você.

1. Consulte um especialista. Apesar do fato de os suplementos alimentares não serem medicamentos, você deve procurar a ajuda de um médico. Ele, por sua vez, estudará o histórico médico, realizará um exame, prescreverá certos testes. De acordo com os resultados do exame, o médico descobrirá quais oligoelementos e vitaminas seu corpo carece.
2. Preste atenção especial à composição. Lembre-se que o medicamento que contém ervas medicinais, vitaminas e minerais será natural.
3. Fabricante. Atenção importante deve ser dada à questão de quem exatamente fabricou o produto. Os Estados Unidos e os estados europeus (França, Alemanha, Irlanda) são reconhecidos como os mais populares e conscienciosos. Recentemente, os produtos nacionais também começaram a agradar o consumidor.
4. Preço. suplementos dietéticos de alta qualidade são caros. Portanto, o custo das mercadorias será bastante alto (a partir de 2 mil rublos).
5. Avaliações. Antes de comprar suplementos alimentares, leia as opiniões de outros consumidores. Mas não esqueça que cada organismo é individual e o que combina com um pode não ter o efeito desejado em outro.
6. Certificados. Esse talvez seja um dos principais aspectos na hora de escolher um suplemento. Bioaditivos de alta qualidade devem ter um certificado de registro estadual e conformidade com certas normas (GMP, ISO 22000, HACCP).

Aditivos biologicamente ativos podem incluir:

1. Antioxidantes. Destinam-se a prevenir os sinais de envelhecimento e o desenvolvimento de várias doenças.
2. Aminoácidos responsáveis ​​pelo funcionamento normal do organismo.
3. Bioflavonóides que fortalecem o sistema circulatório.
4. Enzimas. Eles controlam os processos digestivos.
5. Vitaminas e minerais que regulam certas funções.

O que devo prestar atenção ao comprar suplementos alimentares para mulheres?

1. Suplementos biologicamente ativos para a pele devem conter vitamina E, H, ceramidas, antioxidantes (extrato de bagaço de uva, etc.), óleos (fígado de bacalhau, borragem, etc.).
2. As preparações para cabelos e unhas são enriquecidas com biotina, L-cistina, L-metionina, vitaminas do complexo B e zinco.
3. Os suplementos alimentares destinados a restaurar o fundo hormonal contêm iodo, ferro, magnésio, vitaminas B, incluindo plantas (angélica chinesa, erva de São João, uva-ursina, trevo vermelho, espinheiro, astrágalo). Se ocorrerem falhas no corpo de uma mulher, isso se refletirá nos sistemas nervoso e reprodutivo, na aparência e no humor. Portanto, suplementos dietéticos são prescritos para restaurar a função reprodutiva.
4. Os bioaditivos da menopausa são compostos por fitoestrógenos, cálcio e vitamina D3. Eles não contêm hormônios, por isso são considerados inofensivos. Esta droga é usada por mulheres para retardar o início da menopausa e prolongar a juventude. Além disso, a ferramenta protege contra a osteoporose e melhora a qualidade da vida íntima.
5. Os suplementos alimentares antienvelhecimento são ricos em antioxidantes que neutralizam os radicais livres e, assim, retardam o processo de envelhecimento. Além disso, esses suplementos alimentares melhoram o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos e melhoram a pele. A droga contém açaí, extrato de bagaço de uva, chá verde, astaxantina, amaranto, ginkgo biloba, coenzima Q10, licopeno, vitamina E, C, zinco, selênio, beta-caroteno.

Existem também suplementos alimentares para mulheres para perda de peso. Mas com essas drogas você precisa ter muito cuidado. Devemos lembrar os produtos chineses anteriormente populares que contêm sibutramina perigosa. Lembre-se de que a perda de peso deve ocorrer gradualmente e em combinação com nutrição e exercícios adequados.

Os produtos para perda de peso incluem picolinato de cromo, que restaura o metabolismo e controla os níveis de açúcar no sangue. O extrato de toranja é um poderoso antioxidante natural, a bromelaína é uma enzima que promove a queima de gordura intensiva, a I-carnitina promove a entrada de ácidos graxos na célula.

Avaliação de suplementos alimentares femininos

No mercado moderno eles vendem um grande número de aditivos biologicamente ativos de vários espectros de ação.

As mulheres querem permanecer atraentes o maior tempo possível e para isso fazem todos os esforços: visitam salões de beleza, tomam vários medicamentos. Mas o principal é se curar por dentro. Como fazer isso? Nutrição adequada, enriquecida com vitaminas e minerais, exercício. Como os produtos não repõem o suprimento necessário de substâncias importantes, é necessária uma fonte adicional de ingestão, que pode ser um suplemento dietético.

Aqui está uma lista dos suplementos alimentares mais populares e eficazes para mulheres:

1. Nortia. Não é nenhum segredo que a causa de muitas doenças é o estresse. Portanto, é muito importante manter a calma em situações difíceis. Erva de São João, espinheiro, astrágalo, vitamina B6, iodo estão presentes em Nortia. Esses componentes visam melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, aliviando a ansiedade. Eles também ajudam a proteger o corpo do estresse, os efeitos nocivos do meio ambiente. Nortia suporta a função da tireóide e normaliza a produção de hormônios.
2. Ártemis Neo. Durante o período de dias "críticos", o hormônio da "felicidade" - endorfina e serotonina - diminui. A mulher fica irritável, chorosa. O bioaditivo mantém o equilíbrio hormonal, suaviza sintomas desagradáveis, previne o desenvolvimento de mastopatia, miomas uterinos, endometriose, hiperplasia endometrial. A droga é baseada em ingredientes à base de plantas. Por exemplo, a angélica chinesa reduz a dor. Bearberry é caracterizada por propriedades anti-inflamatórias. O remédio dá à mulher equilíbrio emocional, calma e otimismo.
3. Beleza. Os suplementos alimentares são baseados em poderosos antioxidantes naturais (vitamina E, beta-caroteno, bioflavonóides). Eles contribuem para a limpeza do corpo e sua renovação. A cera de abelha reduz a inflamação. A biotina restaura a força e o brilho do cabelo, previne a seborreia e reduz a queda de cabelo. Os ácidos graxos poliinsaturados, que fazem parte da BELEZA, protegem contra a desidratação da pele e a penetração de micróbios. O suplemento alimentar visa melhorar a aparência: fortalecer cabelos e unhas, proteger a epiderme do envelhecimento e de fatores ambientais adversos. Além disso, BAD Beauty restaura o trabalho de todos os órgãos e sistemas (digestivo, respiratório, geniturinário).
4. Medisoya. A droga visa manter as funções do sistema hormonal, preservando a juventude e a atratividade. Suplemento ameniza os sintomas da menopausa. Os fitoestrogênios da soja corrigem o fundo hormonal sem complicações, e sua combinação com vitamina D e cálcio previne a ocorrência de osteoporose.

Qual biopress escolher, todos decidem individualmente. Lembre-se de que os suplementos alimentares para mulheres são necessários não apenas após os 50 anos, mas também após os 30 e 40.

Ainda não há posição oficial dos médicos em relação aos suplementos alimentares. Mas em muitas clínicas eles costumam se oferecer para experimentar esses suplementos, e na Web você pode encontrar muitas críticas sobre esses remédios - positivas e negativas. É importante notar que os suplementos alimentares biologicamente ativos não são medicamentos, então você não deve esperar milagres especiais deles. Sua tarefa é reabastecer a deficiência de quaisquer substâncias úteis no corpo. Não é à toa que são chamados de suplementos alimentares, pois a deficiência dessas substâncias ocorre em decorrência da desnutrição. Suplementos dietéticos para mulheres ajudam a preencher a falta de proteínas, minerais, vitaminas. A propósito, muitos complexos vitamínicos também pertencem a essa categoria de medicamentos.

Como eles são

Para realmente obter o benefício, é importante escolhê-los corretamente. Nos EUA, por exemplo, cerca de 80% das mulheres tomam regularmente vários complexos de beleza e saúde. A composição dos produtos inclui ingredientes naturais (por exemplo, minerais, produtos apícolas, frutos do mar, ervas), além de aminoácidos, enzimas digestivas, vitaminas, antioxidantes. Existem 2 grupos principais de suplementos alimentares:

• Nutracêuticos - reabastecem o suprimento de nutrientes que nos faltam nos alimentos. Eles melhoram o estado geral do corpo, ajudam a estabelecer o metabolismo, fortalecem cabelos e unhas.
• Os parafarmacêuticos são recomendados como terapia adicional para a prevenção e tratamento de doenças. Por exemplo, existe uma categoria separada de suplementos alimentares para a menopausa em mulheres. Eles normalizam o trabalho dos ovários, ajudando a lidar com as manifestações desagradáveis ​​​​de mudanças no corpo. Outros suplementos alimentares facilitam as manifestações da TPM, ajudam a restaurar o equilíbrio hormonal. Ainda outros são recomendados para serem tomados durante a gravidez. Ao contrário das drogas hormonais, elas agem no corpo de forma muito mais suave, sem causar tantos efeitos colaterais. Eles têm um efeito particularmente benéfico durante o período de ajuste hormonal, por isso existem muitos suplementos alimentares especiais para mulheres com mais de 50 anos e para mulheres grávidas.

Os melhores suplementos alimentares para mulheres: como escolher

Vários milhares de aditivos biológicos diferentes estão registrados no mundo. Ao escolher um remédio adequado, consulte um clínico geral e discuta a escolha com um farmacêutico em uma farmácia. Dê preferência apenas a produtos certificados. A embalagem deve estar marcada como "Não é um medicamento".

Você deve ter muito cuidado com suplementos dietéticos para perda de peso. Por exemplo, há alguns anos, em nosso país, foi possível encontrar drogas chinesas contendo a droga proibida e perigosa sibutramina. Não preste atenção a medicamentos que prometem perda de peso rápida apenas tomando-os ou substituem completamente a nutrição normal. Lembre-se de que os suplementos alimentares só ajudam a alcançar os resultados desejados e funcionam em conjunto com outros métodos - uma dieta equilibrada adequada, esportes e um estilo de vida saudável em geral.

Anna Mironova

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A A

A principal tarefa dos cosmetologistas é preservar e prolongar a beleza feminina. Para esses fins, são utilizados inúmeros produtos cosméticos e diversos procedimentos - tudo o que pode proteger a pele da influência de fatores externos e resistir aos mais graves culpados do envelhecimento da pele - os radicais livres. Mas não importa os meios que usamos na luta contra a idade, a deficiência de substâncias essenciais básicas não é reposta por meios externos. E então os suplementos alimentares vêm em auxílio da beleza feminina.

Apesar da cautela de nossas mulheres em relação aos suplementos alimentares, eles são usados ​​há muito tempo em todo o mundo, contribuindo para a solução de muitos problemas:

• Compensação por deficiência de vitaminas e outros elementos necessários.
• Restauração da elasticidade da pele e seu estado geral normal.
• Reduzindo a aparência da celulite.
• Perda de peso.
• Fortalecimento de unhas e cabelos, etc.

Qual é o significado dos suplementos alimentares?

Anteriormente, os remédios naturais eram usados ​​para prolongar a juventude e a beleza, mas hoje as novas tecnologias substituíram as receitas da avó. Isso não significa que os componentes dos suplementos alimentares sejam completamente artificiais.

Pelo contrário, estas tecnologias mais recentes permitem extrair substâncias valiosas e úteis de componentes animais e vegetais sem perder suas propriedades . É verdade que o efeito dos bioaditivos só se torna aparente com uso a longo prazo e administração adequada . Sim, e a consulta com um especialista também não faz mal (no tema das contra-indicações).

A combinação de aditivos também é importante. Por exemplo, os medicamentos do grupo B devem ser tomados ao mesmo tempo que o magnésio para evitar a lixiviação do cálcio.
Conclusão: a autoadministração de bioaditivos não é recomendada!

Então, quais componentes dos suplementos alimentares prolongam a beleza feminina?

• Ácido hialurônico. Este componente em suplementos alimentares será útil na desidratação da pele e na diminuição da sua elasticidade. É bem absorvido pelo organismo e é parcialmente utilizado como material de construção para o seu próprio ácido hialurônico. O componente é útil antes da temporada de praia e durante o envelhecimento da pele. A principal vantagem do ácido hialurônico é um efeito complexo na maioria dos sistemas do corpo. Por exemplo, ajuda com os olhos secos (ou seja, não interfere com os trabalhadores de escritório) e melhora o estado geral das articulações. Além de hidratar, este componente está intrinsecamente ligado ao tecido conjuntivo humano. Portanto, a ingestão regular de suplementos de AH ajudará a resolver problemas com o sistema musculoesquelético.
• Colágeno. O componente é uma proteína específica contendo aminoácidos, sem os quais o funcionamento normal do tecido conjuntivo é impossível. O resultado de tomar suplementos de colágeno foi comprovado por repetidos estudos de longo prazo no campo da ortopedia e reumatologia. Por exemplo, a dose diária de colágeno nos alimentos é de 0,5 kg de geleia. É claro que ninguém aguenta meio quilo de geleia todos os dias. Mas os suplementos de colágeno são uma alternativa ideal (especialmente a partir de uma certa idade), resolvendo muitos problemas no corpo, incluindo o envelhecimento da pele.
• Fitoestrogênios. O conteúdo de estrogênio ao longo do tempo no corpo feminino diminui. Mas é ele o responsável pela juventude da pele. A terapia hormonal não é uma panacéia para todos (simplesmente não serve para muitos), e os fitoestrogênios (semelhantes em estrutura ao estrogênio natural) são uma solução natural e muito suave. Sua tarefa é aumentar a sensibilidade dos receptores em relação aos baixos níveis hormonais, o efeito antioxidante e a estabilidade das membranas celulares.
• Antioxidantes. A pele é a nossa principal defesa contra os efeitos nocivos de diversos fatores ambientais. E é ela quem leva o golpe mais sério do processo oxidativo. Em primeiro lugar, estamos falando do aumento da atividade dos radicais livres devido à influência da radiação ultravioleta e à destruição das células. Os antioxidantes, que são obtidos do chá verde, uvas, cranberries e outras plantas, são projetados para retardar a reação de oxidação e salvar as células.
• Extrato de Opuntia. Este componente, obtido de um cacto, ajudará a acelerar a quebra de gorduras, normalizar o metabolismo, promover a perda de peso e fortalecer o sistema imunológico.
• Yohimbe e ginseng. Componentes de suplementos alimentares que estimulam a atividade sexual, aliviam o estresse.
• Picolinato de crômio. Efeito - garantindo níveis normais de açúcar no sangue, efeito antioxidante, estimulação do metabolismo de carboidratos.
• Toranja (extrato)- uma fonte de bioflavonóides com poderosas propriedades antioxidantes.
• Bromelina. O componente mais popular dos suplementos alimentares para quem quer perder peso. Esta enzima é extraída do abacaxi. Suas principais propriedades são a rápida queima de gorduras, a melhora da microcirculação sanguínea, a quebra de proteínas e a redução do inchaço do tecido adiposo.
• Ginkgoflavonas- componentes de bioaditivos para o sistema nervoso e atividade cerebral. Eles melhoram a circulação cerebral, são uma excelente prevenção da aterosclerose dos vasos cerebrais.
• Fosfolipídios. Um componente chave para membranas protetoras em células cerebrais.
• Flavolignanos. Componentes com ação hepatoprotetora derivados do cardo mariano.
• Taurina. Aminoácido necessário para o corpo, que contribui para a regulação dos processos de formação da bílis no fígado e tem um efeito benéfico nas suas células através de um efeito antioxidante.
• Bioflavonóides. Eles pertencem a antioxidantes vegetais, cuja principal propriedade é a estabilização das membranas protetoras nas células do fígado.
• Glucosamina. Uma espécie de material de construção para articulações e tecido cartilaginoso.
• Selênio. Um componente necessário para a atividade de enzimas que garantem a introdução de moléculas de condroitina e glucosamina no tecido cartilaginoso. Um antioxidante universal que protege todas as células do corpo do desgaste e do envelhecimento.
• Antocianinas. Pigmentos vegetais para proteger os vasos dos olhos e melhorar a circulação sanguínea na retina.
• Zeaxantina e luteína. Filtros de luz natural e proteção da retina e do cristalino contra a influência da radiação ultravioleta.
• Betacaroteno. Antioxidante que garante o funcionamento normal dos olhos, incluindo a visão noturna.
• Carnitina. Um componente que acelera a queima de gordura, mas apenas sob certas condições - pelo menos 500 mg por dia e em combinação com os componentes adicionais necessários.
• Resveratrol e coenzima Q 10. Efeito antioxidante e rejuvenescedor.

É importante entender que a eficácia de um bioaditivo dependerá não da quantidade de um determinado componente, mas combinação de componentes e alfabetização de tomar suplementos alimentares .

Para escolher o suplemento dietético certo, você precisa se lembrar do seguinte:

• É necessária uma consulta médica!
• Verifique no site oficial do Serviço Federal de Supervisão de Defesa dos Direitos do Consumidor se o suplemento dietético em que você parou foi aprovado, registro estadual . Se o suplemento dietético não for encontrado, é melhor não comprá-lo.
• Compare a composição indicada na embalagem com a composição dos componentes no site do fabricante . Ao mesmo tempo, você descobrirá exatamente onde o aditivo foi feito. A composição não implica uma listagem de componentes vegetais, mas o conteúdo exato da substância ativa. Quanto aos oligoelementos, eles devem estar em conjunto com aminoácidos, ou seja, na forma quelatada - para melhor absorção.
• Preste atenção à vida útil do aditivo , integridade da embalagem e uniformidade da etiqueta. A etiqueta do fabricante não pode ser colada de forma torta.
• O custo dos suplementos alimentares domésticos não excede 1000 rublos, estrangeiros - 4000 rublos. Medicamentos oferecidos a um preço alto devem pelo menos alertá-lo.
• É aconselhável dar preferência a suplementos premium. Eles passam por um controle de qualidade bastante rigoroso e ensaios clínicos. Assim, a eficácia dos medicamentos e a ausência de toxinas são garantidas.

O site do site alerta: todas as informações fornecidas são apenas para fins informativos, e não são uma recomendação médica. Antes de usar suplementos alimentares, não deixe de consultar o seu médico!