Mudry do pracy z emocjami, Vishudha (czakra gardła), kreatywność, stan przepływu. Mudry otwierające (aktywujące) czakry

Przyjaciele! Jeszcze raz gratulujemy wszystkim Nowego Roku, który już nastał i życzymy udanych wakacji!

Płyta nr 095-5 Co dziwne, początek tygodnia będzie dla wielu dość stresujący- głównie w emocjonalnie. A jeśli nie napięty, to intensywny. Dlatego naszym głównym zadaniem będzie umiejętność przekształcenia tych napięć w ładunek twórczy – a dziś jest dobry dzień, aby spróbować to zrealizować. A pod koniec tygodnia tło się wyrówna.

Jeśli chcesz wyrazić swoje emocje, najlepszym sposobem na to jest kreatywność.– w najszerszym tego słowa znaczeniu. Dla jednych jest to sztuka, dla innych zabawa z dziećmi, a dla jeszcze innych zakochanie się jest postrzegane jako twórczość. Jednym słowem zamień swoje emocje w przedmiot kreatywności i niech będzie pięknie!

Dziś jest sprzyjający dzień, aby wyrazić wszystko, co wcześniej zgromadzono, aby dać ujście temu, co jest w środku. Ale powtarzamy - lepiej, jeśli jest to kreatywne i kreatywna forma. Dziś jest ten dzień, w którym nowy blok napisze jeden ze swoich najlepszych wierszy.

Aby pobudzić ten proces ujawniania, oto: trzy dobre ćwiczenie w celu poprawy funkcjonowania czakry gardła, za wygodne przekazywanie emocji, za twórczą ekspresję i umiejętność komunikacji. Niektórym bardziej spodoba się ten pierwszy, innym drugi, jeszcze innym trzeci – uważajcie.

Musisz złożyć palce w mudrę i przenieść uwagę na ciało - jak zmieniły się doznania, co się dzieje. I na podstawie tych wrażeń wybierz mudrę, która jest bardziej odpowiednia - poruszanie się po opisach jest mniej poprawne, ponieważ ciało wie lepiej niż głowa.

Przypominamy, że nie musisz wykonywać wszystkich mudr na raz - musisz wybrać jeden i ćwiczyć go przez kilka dni.

Sposób wykonania:

Szczotka prawa ręka położony w okolicy szyi, dłoń otwarta, palce III, IV, V zgięte, palec wskazujący wyprostowany, kciuk dociśnięty do palca wskazującego. Oznacza to, że musisz najpierw złożyć palce jak na zdjęciu, a następnie przyłożyć rękę do gardła. Na początku jest to trochę niewygodne, ale potem można się przyzwyczaić. W tym przypadku palec wskazujący jest bardzo podobny, sądząc po odczuciach w gardle, do kanału, w którym zwiększa się drożność.

Kończy się w ciągu 10-20 minut.

Uderzenie:

Mudra na „gulę w gardle” oraz „przełykanie” emocji i reakcji. Stosowany jest przy zaburzeniach mowy, chorobach układu oddechowego, tarczycy i układu nerwowego.

Ta mudra ułatwia wyrażanie myśli i emocji, pomaga w kreatywności i pozwala pisać lepiej – „na bieżąco”.

Akasha Mudra - mudra eteru (nieba)

Sposób wykonania:

Odbywa się to obiema rękami - tak samo na każdej ręce. Końce kciuka i palca środkowego są połączone. Pozostałe palce są wyprostowane. Dłonie luźno oprzyj na kolanach, dłońmi do góry. Kończy się w ciągu 10-20 minut.

Uderzenie:

Środkowy palec symbolizuje czakrę gardła, więc mudra poprawia kontakt ze wszystkim, co dotyczy czakry gardła. Poprawia słuch i pracę tarczycy. Dostraja się do postrzegania „przepływu” - pewnych informacji, które nie pochodzą z umysłu. Dobry do medytacji - po tej mudrze pozostaje radosny i spokojny nastrój.

Mudra muszlowa (mudra Shankh)

Sposób wykonania:

Uścisk czterech palców prawej dłoni kciuk lewa ręka. Kciuk prawej ręki dotyka opuszki środkowego palca lewej ręki.

Pozostałe trzy palce lewej ręki obejmują palce prawej ręki bez napięcia. Dwie złączone ręce reprezentują muszlę. Trzymaj ręce swobodnie, bez napięcia. Wykonuj przez 10-20 minut.

Uderzenie:

Mudra stymuluje umiejętności komunikacyjne. Zwiększa poczucie bezpieczeństwa i ochrony.

Centrum nr 1 – (czakra MULADHARA). Czakra znajduje się u podstawy kręgosłupa. Centrum przetrwania, dostarcza energii i stabilność psychiczna w życiu. Kontroluje układ kostny, nogi, jelita grube. Zakłócenia w funkcjonowaniu tej czakry objawiają się szybkim zmęczeniem, drażliwością i osłabieniem. Pojawiają się następujące choroby: otyłość, zaparcia, hemoroidy, rwa kulszowa, problemy z prostatą.
Kolor energii jest CZERWONY.
Liczba płatków – 4.
Symbolem geometrycznym jest kwadrat.
Smak jest słodki.
Zapach jest różany.
Uwaga – TAK.
Mantra – LAM.
Żywioł – ZIEMIA.
Uczucie to ZAPACH.
Pragnienie – kontakt fizyczny.
Wyzwanie polega na tym, aby pomyśleć, zanim zaczniesz działać.
Słowo klucz to MATERIAŁ.
Kryształy – czerwony granat, kwarc dymny, rubin.
Strach blokujący czakrę to strach o siłę życiową.
Uczucie na dłoniach to gorące mrowienie.
Gruczoły dokrewne - prostata.
Czakra nr 2 – SVADHISTANA. Czakra znajduje się w okolicy miednicy, nad kością łonową. Czakra intymnych uczuć i emocjonalności. Kontroluje układ moczowo-płciowy. Dysfunkcja czakr prowadzi do problemów z seksem, prokreacją, tworzeniem rodziny i chorobami układu moczowo-płciowego. Jeśli ta czakra jest uszkodzona, można argumentować, że nie może być szczęścia w rodzinie.
Kolor energii to POMARAŃCZOWY.
Liczba płatków – 6.
Symbolem geometrycznym jest półksiężyc.
Smak jest ściągający.
Zapach jest rumiankowy.
Uwaga – RE.
Mantra jest dla CIEBIE.
Żywioł – WODA.
Uczucie - SMAK.
Pragnienie – SZACUNEK, UZNANIE.
Celem jest kochać i służyć innym ludziom.
Słowo klucz to PUBLICZNE.
Kryształy – TYGRYSIE OKO, KARNEL.
Strach blokujący czakrę - Strach o swoją seksualność.
Uczucie na dłoniach jest gorące.
Gruczoły dokrewne - nadnercza, wątroba, śledziona.
Czakra nr 3 – MANIPURA. Czakra znajduje się na poziomie splotu słonecznego. Jest to magazyn energii niezbędnej do życia na tym świecie. Jeśli chodzi o los, czakra jest odpowiedzialna za wolę, sukces w biznesie i innych sprawach, władzę, sukces i inteligencję. Kontroluje pracę narządów przewód pokarmowy, wątroba, pęcherzyk żółciowy, śledziona, trzustka. Jeśli czakra działa dobrze, osoba ma silną wolę i wysoką inteligencję. W przypadku uszkodzenia III czakry dochodzi do chorób przewodu pokarmowego, wątroby, pęcherzyka żółciowego, śledziony i trzustki.
Kolor energii jest ŻÓŁTY.
Liczba płatków – 10.
Symbolem geometrycznym jest trójkąt.
Smak jest pieprzowy.
Zapach jest miętowy.
Notatka to MI.
Mantra – RAM.
Żywioł – OGIEŃ.
Uczucie – WIZJA.
Pragnienie – pragnienie zrozumienia.
Zadaniem jest NAWIĄZANIE DOBRYCH RELACJI Z BLISKIMI LUDŹMI.
Słowo klucz to INTELIGENCJA.
Kryształy – KWARC ŻÓŁTY, MALACHIT.
Strach blokujący czakrę - Strach przed złą, sarkastyczną, zazdrosną, potężną osobą lub sytuacją.
Uczucie ciepła na dłoniach.
Gruczoły dokrewne - wątroba, trzustka.
Centrum nr 4 – (czakra ANAHATA). Czakra znajduje się pośrodku klatki piersiowej. Jeśli chodzi o los, czakra jest odpowiedzialna za miłość, szczęście rodzinne, wsparcie, ochrona. Pod względem zdrowotnym odpowiada za płuca, serce, ramiona i grasicę. Wadliwe działanie czakry prowadzi do astmy oskrzelowej, nadciśnienia lub niedociśnienia, dystonii, chorób serca i płuc.
Kolor energii jest ZIELONY.
Liczba płatków – 12.
Symbolem geometrycznym jest sześciokąt.
Smak: cytrynowy.
Zapach to geranium.
Notatka to FA.
Mantra – AM.
Żywioł – POWIETRZE.
Uczucie – DOTYK.
Pragnieniem jest KOCHAĆ I BYĆ KOCHANYM.
Zadanie polega na ZDOBYWANIU PEWNOŚCI DO SIEBIE.
Słowo klucz to EMOCJE.
Kryształy – ZIELONY AWENTURYN, JADET.
Strach blokujący czakrę to strach przed utratą bliskiej osoby.
Uczucie na dłoniach jest neutralne.
Gruczoły dokrewne - grasica.
Czakra nr 5 – VISHUDHA. Czakra gardła znajduje się u podstawy szyi i reguluje komunikację. działalność twórcza, – umiejętności komunikacyjne, samorealizacja, mowa. Zdolność do telepatii. Pod względem zdrowotnym odpowiada za górne płuca, tarczycę i przytarczyce. Konsekwencje nieprawidłowego działania: ból gardła, katar, choroby klatki piersiowej, jąkanie, inne zaburzenia mowy, zaburzenia psychiczne i choroby centralnego układu nerwowego.
Kolor energii jest NIEBIESKI.
Liczba płatków – 16.

Smak jest gorzki.
Zapach jest piołunowy.
Nuta to SÓL.
Mantra – SZYNKA.
Żywioł – AKASZA.
Czucie – SŁUCH DŹWIĘKU.
Pragnienie – ZNAJDŹ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ.
Zadanie polega na PODEJMOWANIU RYZYKA.
Słowo klucz to POMYSŁY.
Kryształy – SODALIT, AZURYT.
Strach blokujący czakrę - Strach przed komunikacją.
Uczucie na dłoniach jest chłodne.
Gruczoły wydzielania wewnętrznego – tarczyca.
Oprócz wymienionych ośrodków energetycznych osoba ma jeszcze 2 czakry, które odpowiadają za nadprzyrodzone zdolności człowieka i jego połączenie z kosmosem.
Czakra nr 6 – AJNA czyli „trzecie oko”. Czakra znajduje się w obszarze pomiędzy brwiami. Dzięki aktywnej pracy tego centrum energetycznego człowiek rozwija nadprzyrodzone zdolności, takie jak jasnowidzenie i jasnowidzenie. Sferą wpływu czakry jest śródmózgowie i międzymózgowie, szyszynka.
Kolor energii jest NIEBIESKI.
Liczba płatków – 2.
Symbolem geometrycznym jest okrąg.
Smak - nie.
Brak zapachu.
Notatka to Los Angeles.
Mantra – O.M.
Żywioł – ELEMENT PSYCHICZNY.
Uczucie – INTUICJA.
Pragnieniem jest BYCIE W HORMONII Z WSZECHŚWIATEM.
Zadaniem jest REALIZACJA SWOICH MARZEŃ.
Słowo klucz to INTUICJA.
Kryształy – LAPIS LAZURYT, FLUORYT.
Strach blokujący czakrę - Strach przed odpowiedzialnością.
Uczucie zimna na dłoniach.
Gruczoły dokrewne - przysadka mózgowa.
Czakra nr 7 – SAHASRARA. Czakra znajduje się na czubku głowy. Centrum to jest odpowiedzialne za duchowość, religijność i połączenie z Siłami Wyższymi.
Kolor energii jest FIOLETOWY.
Liczba płatków wynosi 960.
Symbol geometryczny - nie.
Smak - nie.
Brak zapachu.
Notatka to SI.
Mantra – AUM.
Element – ​​ABSOLUTNY.
Uczucie – NADŚWIADOMOŚĆ,
Pragnienie – chęć wniknięcia w istotę rzeczy.
Zadaniem jest NABYCIE WIEDZY I MĄDROŚCI.
Słowo klucz to DUCHOWOŚĆ.
Kryształy – KRYSZTAŁ SKAŁY.
Strach blokujący czakrę - Strach przed zaufaniem sobie.
Uczucie na dłoniach to zimne mrowienie.
Gruczoły dokrewne - szyszynka.
rozwój.


Mudry do aktywacji czakr
Wiodącą w wykonywaniu wszystkich mudr jest gyan mudra („Mudra wiedzy”). Połącz końce palca wskazującego i kciuka, tworząc pierścień - „okno”. Wyprostuj pozostałe palce, łącząc je ze sobą. Połóż dłonie na udach, nie napinając ich. Mudrę wykonuje się obiema rękami. Gyan mudrę można wykonywać na dwa sposoby. W pierwszym przypadku końcówki dużych i palec wskazujący. W innym przypadku czubek palca wskazującego dotyka pierwszego stawu kciuka. Druga metoda jest bardziej aktywna energetycznie. Gyan mudra jest wykonywana przed każdą mudrą „czakry”.

Mudry wykonuje się w pozycji lotosu lub siedząc na krześle z prostymi plecami. Obie stopy spoczywają na podłodze z równym obciążeniem. Na zajęcia wybierz miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Ale w razie potrzeby można go wykonać w każdej sytuacji i dowolnym miejscu. Oddech jest spokojny, powolny, pełny. Mudry wykonuje się jednorazowo od 3 do 11 minut.


✅ 1. „Mudra przetrwania”- klucz do czakry muladhara.
Wszystkie palce (z wyjątkiem kciuka) są zgięte i dociśnięte do dłoni, kciuk zgięty i ukryty pod pozostałymi („zachowanie mrówki”).
Wykonywanie tej mudry reguluje pracę nerek, odbytnicy, kręgosłupa i eliminuje strach.
✅ 2. Mudra „Pałac Reprodukcji”- klucz do czakry svadhisthana.
Gyan mudra wykonywana jest przez 10 minut, następnie prawą rękę kładzie się dłonią na podbrzuszu (między pępkiem a kością łonową), lewa ręka– wszystkie palce (oprócz kciuka) są złączone, kciuk jest przesunięty na bok. Lewa ręka jest otwarta, umieszczona nad prawą („zachowanie motyla”).
Mudrę stosuje się w chorobach układu moczowo-płciowego i narządów trawiennych (śledziona, jelito grube).
✅ 3. Mudra „Pałac Trawienia”- klucz do czakry manipury.
Prawa ręka jest zamknięta. Przeciętny, palce serdeczne i mały palec są zgięte, kciuk dotyka paliczka paznokcia palca środkowego, palec wskazujący jest wyprostowany i skierowany do przodu („zachowanie kobry”).
Stosowany jest przy chorobach układu pokarmowego, zaburzeniach nerwowych i stresie.
✅ 4. Mudra jest kluczem do czakry anahata.
Wykonywane obiema rękami. Obie dłonie znajdują się pośrodku klatki piersiowej (na poziomie serca), jakby otwarte do przyjaznego uścisku. Wszystkie palce są połączone, kciuk jest dociśnięty do dłoni („zachowanie antylopy”).
Mudrę stosuje się przy problemach z sercem, zaburzeniach krążenia, niestabilności sfera emocjonalna, depresja.
✅ 5. Mudra „Pałac Komunikacji”- klucz do czakry Vishuddha.
Prawa dłoń znajduje się w okolicy szyi, dłonią skierowaną na zewnątrz. Palce środkowy, serdeczny i mały są zgięte, palec wskazujący wyprostowany, kciuk dociśnięty do palca wskazującego („zachowanie pawia”).
Mudrę stosuje się przy zaburzeniach mowy, chorobach układu oddechowego, tarczycy i układu nerwowego.
✅ 6. Mudra „Pałac Jasnowidzenia”- klucz do czakry ajna.
Dłoń umieszcza się w obszarze znajdującym się na grzbiecie nosa, pomiędzy oczami. Dłoń jest otwarta, wszystkie palce są wyprostowane, przyciśnięte do siebie („zachowanie łabędzia”).
Stosowany przy chorobach oczu, bólach głowy, udarach mózgu i zaburzeniach endokrynologicznych.
✅ 7. „Mądrość modlitwy”- klucz do czakry sahasrara.
Służy do harmonizowania całego ciała.

Jeśli znalazłeś błąd, zaznacz go i naciśnij Shift + Enter Lub

Wiodącą w wykonywaniu wszystkich mudr jest gyan mudra („Mudra wiedzy”). Połącz końce palca wskazującego i kciuka, tworząc pierścień - „okno”. Wyprostuj pozostałe palce, łącząc je ze sobą. Połóż dłonie na udach, nie obciążając ich. Mudrę wykonuje się obiema rękami. Gyan mudrę można wykonywać na dwa sposoby. W pierwszym przypadku stykają się czubki kciuka i palca wskazującego. W innym przypadku czubek palca wskazującego dotyka pierwszego stawu kciuka. Druga metoda jest bardziej aktywna energetycznie. Gyan mudra jest wykonywana przed każdą mudrą „czakry”.

Mudry wykonuje się w pozycji lotosu lub siedząc na krześle z prostymi plecami. Obie stopy spoczywają na podłodze z równym obciążeniem. Na zajęcia wybierz miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Ale w razie potrzeby można go wykonać w każdej sytuacji i dowolnym miejscu. Oddech jest spokojny, powolny, pełny. Mudry wykonuje się jednorazowo od 3 do 11 minut.

1. „Mudra przetrwania” jest kluczem do czakry muladhara.

Wszystkie palce (z wyjątkiem kciuka) są zgięte i dociśnięte do dłoni, kciuk zgięty i ukryty pod pozostałymi („zachowanie mrówki”). Wykonywanie tej mudry reguluje pracę nerek, odbytnicy, kręgosłupa i eliminuje strach.

2. Mudra „Pałac Rozrodu” - klucz do czakry svadhisthana.

Gyan mudra jest wykonywana przez 10 minut, następnie prawą rękę kładzie się z dłonią na podbrzuszu (między pępkiem a kością łonową), lewą rękę - wszystkie palce (z wyjątkiem kciuka) są złączone, kciuk przesuwa się do Strona. Lewa ręka jest otwarta, umieszczona nad prawą („zachowanie motyla”). Mudrę stosuje się w chorobach układu moczowo-płciowego i narządów trawiennych (śledziona, jelito grube).

3. Mudra „Pałac Trawienia” jest kluczem do czakry manipury.

Prawa ręka jest zamknięta. Palce środkowy, serdeczny i mały są zgięte, kciuk dotyka paliczka paznokcia palca środkowego, palec wskazujący jest wyprostowany i skierowany do przodu („zachowanie kobry”). Stosowany jest przy chorobach układu pokarmowego, zaburzeniach nerwowych i stresie.

4. Mudra jest kluczem do czakry anahata.

Wykonywane obiema rękami. Obie dłonie znajdują się pośrodku klatki piersiowej (na poziomie serca), jakby otwarte do przyjaznego uścisku. Wszystkie palce są połączone, kciuk jest dociśnięty do dłoni („zachowanie antylopy”). Mudra jest stosowana w przypadku problemów z sercem, problemami z krążeniem, niestabilnością emocjonalną i depresją.

5. Mudra „Pałac Komunikacji” - klucz do czakry Vishuddha.

Prawa dłoń znajduje się w okolicy szyi, dłonią skierowaną na zewnątrz. Palce środkowy, serdeczny i mały są zgięte, palec wskazujący wyprostowany, kciuk dociśnięty do palca wskazującego („zachowanie pawia”). Mudrę stosuje się przy zaburzeniach mowy, chorobach układu oddechowego, tarczycy i układu nerwowego.

6. Mudra „Pałac Jasnowidzenia” - klucz do czakry ajna.

Dłoń umieszcza się w obszarze znajdującym się na grzbiecie nosa, pomiędzy oczami. Dłoń jest otwarta, wszystkie palce wyprostowane, przyciśnięte do siebie („zachowanie łabędzia”). Stosowany przy chorobach oczu, bólach głowy, udarach mózgu i zaburzeniach endokrynologicznych.

7. „Mudra modlitwy” jest kluczem do czakry sahasrara.

Służy do harmonizowania całego ciała.

Centrum nr 1 – (czakra MULADHARA). Czakra znajduje się u podstawy kręgosłupa. Centrum przetrwania zapewnia energię i stabilność psychiczną w życiu. Kontroluje układ kostny, nogi, jelita grube. Zakłócenia w funkcjonowaniu tej czakry objawiają się szybkim zmęczeniem, drażliwością i osłabieniem. Pojawiają się następujące choroby: otyłość, zaparcia, hemoroidy, rwa kulszowa, problemy z prostatą.
Kolor energii jest CZERWONY.
Liczba płatków – 4.
Symbolem geometrycznym jest kwadrat.
Smak jest słodki.
Zapach jest różany.
Uwaga – TAK.
Mantra – LAM.
Żywioł – ZIEMIA.
Uczucie to ZAPACH.
Pragnienie – kontakt fizyczny.
Wyzwanie polega na tym, aby pomyśleć, zanim zaczniesz działać.
Słowo klucz to MATERIAŁ.
Kryształy – czerwony granat, kwarc dymny, rubin.
Strach blokujący czakrę to strach o siłę życiową.
Uczucie na dłoniach to gorące mrowienie.
Gruczoły dokrewne - prostata.
Czakra nr 2 – SVADHISTANA. Czakra znajduje się w okolicy miednicy, nad kością łonową. Czakra intymnych uczuć i emocjonalności. Kontroluje układ moczowo-płciowy. Dysfunkcja czakr prowadzi do problemów z seksem, prokreacją, tworzeniem rodziny i chorobami układu moczowo-płciowego. Jeśli ta czakra jest uszkodzona, można argumentować, że nie może być szczęścia w rodzinie.
Kolor energii to POMARAŃCZOWY.
Liczba płatków – 6.
Symbolem geometrycznym jest półksiężyc.
Smak jest ściągający.
Zapach jest rumiankowy.
Uwaga – RE.
Mantra jest dla CIEBIE.
Żywioł – WODA.
Uczucie - SMAK.
Pragnienie – SZACUNEK, UZNANIE.
Celem jest kochać i służyć innym ludziom.
Słowo klucz to PUBLICZNE.
Kryształy – TYGRYSIE OKO, KARNEL.
Strach blokujący czakrę - Strach o swoją seksualność.
Uczucie na dłoniach jest gorące.
Gruczoły dokrewne - nadnercza, wątroba, śledziona.
Czakra nr 3 – MANIPURA. Czakra znajduje się na poziomie splotu słonecznego. Jest to magazyn energii niezbędnej do życia na tym świecie. Jeśli chodzi o los, czakra jest odpowiedzialna za wolę, sukces w biznesie i innych sprawach, władzę, sukces i inteligencję. Kontroluje pracę przewodu pokarmowego, wątroby, pęcherzyka żółciowego, śledziony, trzustki. Jeśli czakra działa dobrze, osoba ma silną wolę i wysoką inteligencję. W przypadku uszkodzenia III czakry dochodzi do chorób przewodu pokarmowego, wątroby, pęcherzyka żółciowego, śledziony i trzustki.
Kolor energii jest ŻÓŁTY.
Liczba płatków – 10.
Symbolem geometrycznym jest trójkąt.
Smak jest pieprzowy.
Zapach jest miętowy.
Notatka to MI.
Mantra – RAM.
Żywioł – OGIEŃ.
Uczucie – WIZJA.
Pragnienie – pragnienie zrozumienia.
Zadaniem jest NAWIĄZANIE DOBRYCH RELACJI Z BLISKIMI LUDŹMI.
Słowo klucz to INTELIGENCJA.
Kryształy – KWARC ŻÓŁTY, MALACHIT.
Strach blokujący czakrę - Strach przed złą, sarkastyczną, zazdrosną, potężną osobą lub sytuacją.
Uczucie ciepła na dłoniach.
Gruczoły dokrewne - wątroba, trzustka.
Centrum nr 4 – (czakra ANAHATA). Czakra znajduje się pośrodku klatki piersiowej. Jeśli chodzi o los, czakra jest odpowiedzialna za miłość, szczęście rodzinne, wsparcie i ochronę. Pod względem zdrowotnym odpowiada za płuca, serce, ramiona i grasicę. Wadliwe działanie czakry prowadzi do astmy oskrzelowej, nadciśnienia lub niedociśnienia, dystonii, chorób serca i płuc.
Kolor energii jest ZIELONY.
Liczba płatków – 12.
Symbolem geometrycznym jest sześciokąt.
Smak: cytrynowy.
Zapach to geranium.
Notatka to FA.
Mantra – AM.
Żywioł – POWIETRZE.
Uczucie – DOTYK.
Pragnieniem jest KOCHAĆ I BYĆ KOCHANYM.
Zadanie polega na ZDOBYWANIU PEWNOŚCI DO SIEBIE.
Słowo klucz to EMOCJE.
Kryształy – ZIELONY AWENTURYN, JADET.
Strach blokujący czakrę to strach przed utratą bliskiej osoby.
Uczucie na dłoniach jest neutralne.
Gruczoły dokrewne - grasica.
Czakra nr 5 – VISHUDHA. Czakra gardła znajduje się u podstawy szyi, kontroluje komunikację, aktywność twórczą - towarzyskość, samorealizację, mowę. Zdolność do telepatii. Pod względem zdrowotnym odpowiada za górne płuca, tarczycę i przytarczyce. Konsekwencje nieprawidłowego działania: ból gardła, katar, choroby klatki piersiowej, jąkanie, inne zaburzenia mowy, zaburzenia psychiczne i choroby centralnego układu nerwowego.
Kolor energii jest NIEBIESKI.
Liczba płatków – 16.

Smak jest gorzki.
Zapach jest piołunowy.
Nuta to SÓL.
Mantra – SZYNKA.
Żywioł – AKASZA.
Czucie – SŁUCH DŹWIĘKU.
Pragnienie – ZNAJDŹ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ.
Zadanie polega na PODEJMOWANIU RYZYKA.
Słowo klucz to POMYSŁY.
Kryształy – SODALIT, AZURYT.
Strach blokujący czakrę - Strach przed komunikacją.
Uczucie na dłoniach jest chłodne.
Gruczoły wydzielania wewnętrznego – tarczyca.
Oprócz wymienionych ośrodków energetycznych osoba ma jeszcze 2 czakry, które odpowiadają za nadprzyrodzone zdolności człowieka i jego połączenie z kosmosem.
Czakra nr 6 – AJNA czyli „trzecie oko”. Czakra znajduje się w obszarze pomiędzy brwiami. Dzięki aktywnej pracy tego centrum energetycznego człowiek rozwija nadprzyrodzone zdolności, takie jak jasnowidzenie i jasnowidzenie. Sferą wpływu czakry jest śródmózgowie i międzymózgowie, szyszynka.
Kolor energii jest NIEBIESKI.
Liczba płatków – 2.
Symbolem geometrycznym jest okrąg.
Smak - nie.
Brak zapachu.
Notatka to Los Angeles.
Mantra – O.M.
Żywioł – ELEMENT PSYCHICZNY.
Uczucie – INTUICJA.
Pragnieniem jest BYCIE W HORMONII Z WSZECHŚWIATEM.
Zadaniem jest REALIZACJA SWOICH MARZEŃ.
Słowo klucz to INTUICJA.
Kryształy – LAPIS LAZURYT, FLUORYT.
Strach blokujący czakrę - Strach przed odpowiedzialnością.
Uczucie zimna na dłoniach.
Gruczoły dokrewne - przysadka mózgowa.
Czakra nr 7 – SAHASRARA. Czakra znajduje się na czubku głowy. Centrum to jest odpowiedzialne za duchowość, religijność i połączenie z Siłami Wyższymi.
Kolor energii jest FIOLETOWY.
Liczba płatków wynosi 960.
Symbol geometryczny - nie.
Smak - nie.
Brak zapachu.
Notatka to SI.
Mantra – AUM.
Element – ​​ABSOLUTNY.
Uczucie – NADŚWIADOMOŚĆ,
Pragnienie – chęć wniknięcia w istotę rzeczy.
Zadaniem jest NABYCIE WIEDZY I MĄDROŚCI.
Słowo klucz to DUCHOWOŚĆ.
Kryształy – KRYSZTAŁ SKAŁY.
Strach blokujący czakrę - Strach przed zaufaniem sobie.
Uczucie na dłoniach to zimne mrowienie.
Gruczoły dokrewne - szyszynka.
rozwój.


Mudry do aktywacji czakr
Wiodącą w wykonywaniu wszystkich mudr jest gyan mudra („Mudra wiedzy”). Połącz końce palca wskazującego i kciuka, tworząc pierścień - „okno”. Wyprostuj pozostałe palce, łącząc je ze sobą. Połóż dłonie na udach, nie obciążając ich. Mudrę wykonuje się obiema rękami. Gyan mudrę można wykonywać na dwa sposoby. W pierwszym przypadku stykają się czubki kciuka i palca wskazującego. W innym przypadku czubek palca wskazującego dotyka pierwszego stawu kciuka. Druga metoda jest bardziej aktywna energetycznie. Gyan mudra jest wykonywana przed każdą mudrą „czakry”.

Mudry wykonuje się w pozycji lotosu lub siedząc na krześle z prostymi plecami. Obie stopy spoczywają na podłodze z równym obciążeniem. Na zajęcia wybierz miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Ale w razie potrzeby można go wykonać w każdej sytuacji i dowolnym miejscu. Oddech jest spokojny, powolny, pełny. Mudry wykonuje się jednorazowo od 3 do 11 minut.


✅ 1. „Mudra przetrwania”- klucz do czakry muladhara.
Wszystkie palce (z wyjątkiem kciuka) są zgięte i dociśnięte do dłoni, kciuk zgięty i ukryty pod pozostałymi („zachowanie mrówki”).
Wykonywanie tej mudry reguluje pracę nerek, odbytnicy, kręgosłupa i eliminuje strach.
✅ 2. Mudra „Pałac Reprodukcji”- klucz do czakry svadhisthana.
Gyan mudra jest wykonywana przez 10 minut, następnie prawą rękę kładzie się z dłonią na podbrzuszu (między pępkiem a kością łonową), lewą rękę - wszystkie palce (z wyjątkiem kciuka) są złączone, kciuk przesuwa się do Strona. Lewa ręka jest otwarta, umieszczona nad prawą („zachowanie motyla”).
Mudrę stosuje się w chorobach układu moczowo-płciowego i narządów trawiennych (śledziona, jelito grube).
✅ 3. Mudra „Pałac Trawienia”- klucz do czakry manipury.
Prawa ręka jest zamknięta. Palce środkowy, serdeczny i mały są zgięte, kciuk dotyka paliczka paznokcia palca środkowego, palec wskazujący jest wyprostowany i skierowany do przodu („zachowanie kobry”).
Stosowany jest przy chorobach układu pokarmowego, zaburzeniach nerwowych i stresie.
✅ 4. Mudra jest kluczem do czakry anahata.
Wykonywane obiema rękami. Obie dłonie znajdują się pośrodku klatki piersiowej (na poziomie serca), jakby otwarte do przyjaznego uścisku. Wszystkie palce są połączone, kciuk jest dociśnięty do dłoni („zachowanie antylopy”).
Mudra jest stosowana w przypadku problemów z sercem, problemami z krążeniem, niestabilnością emocjonalną i depresją.
✅ 5. Mudra „Pałac Komunikacji”- klucz do czakry Vishuddha.
Prawa dłoń znajduje się w okolicy szyi, dłonią skierowaną na zewnątrz. Palce środkowy, serdeczny i mały są zgięte, palec wskazujący wyprostowany, kciuk dociśnięty do palca wskazującego („zachowanie pawia”).
Mudrę stosuje się przy zaburzeniach mowy, chorobach układu oddechowego, tarczycy i układu nerwowego.
✅ 6. Mudra „Pałac Jasnowidzenia”- klucz do czakry ajna.
Dłoń umieszcza się w obszarze znajdującym się na grzbiecie nosa, pomiędzy oczami. Dłoń jest otwarta, wszystkie palce są wyprostowane, przyciśnięte do siebie („zachowanie łabędzia”).
Stosowany przy chorobach oczu, bólach głowy, udarach mózgu i zaburzeniach endokrynologicznych.
✅ 7. „Mądrość modlitwy”- klucz do czakry sahasrara.
Służy do harmonizowania całego ciała.

Jeśli znalazłeś błąd, zaznacz go i naciśnij Shift + Enter Lub

Wiodącą w wykonywaniu wszystkich mudr jest Gyan mudra ( palec wskazujący połączone z większym, tworząc pierścień „okienkowy”).
Wykonywane przed każdą mudrą.

1. MUDRA PRZETRWANIA – KLUCZ DO CZAKRY MULADHARA

Pozycja dłoni, otwarta dłoń „pataka”: 2, 3, 4, 5 palce zgięte w kierunku dłoni, kciuk zgięty i ukryty pod resztą - „zachowanie mrówki”
Wykonywanie tej mudry reguluje pracę nerek, odbytnicy, kręgosłupa i eliminuje strach.

2. MUDRA „PAŁAC REPRODUKCJI” KLUCZ DO CZAKRY SVADHISTAN

Gyan mudra jest wykonywana przez 10 minut, następnie prawą rękę kładzie się dłonią na podbrzuszu (między pępkiem a kością łonową), lewą rękę - palce 2, 3, 4, 5 są złączone, kciuk jest przesunął się na bok. Lewa ręka jest otwarta, umieszczona nad prawą - „zachowanie motyla”.
Mudrę stosuje się w chorobach układu moczowo-płciowego i narządów trawiennych (śledziona, jelito grube).

3. MUDRA JEST KLUCZEM DO CZAKRY MANIPURY

„Pałac trawienia” - splot słoneczny - „Mózg żołądka”, mniejsza strefa stresu.
Pozycja zamkniętej dłoni to „andha sandra”, prawa ręka jest zamknięta, palce 3, 4, 5 są zgięte, kciuk dotyka paliczka paznokcia trzeciego, palec wskazujący jest wyprostowany i skierowany do przodu - „zachowanie kobry ”.
Stosowany jest przy chorobach układu pokarmowego, zaburzeniach nerwowych i stresie.

4. MUDRA-KLUCZ DO CZAKRY „ANAHATA”.

Wykonywane obiema rękami. Pozycja otwartej dłoni „pataca”. Obie dłonie znajdują się pośrodku klatki piersiowej (na poziomie serca), jakby otwarte do przyjaznego uścisku. Wszystkie palce są połączone, kciuk przylega i jest dociśnięty do dłoni - „zachowanie antylopy”.
Mudra jest stosowana w przypadku problemów z sercem, problemami z krążeniem, niestabilnością emocjonalną i depresją.

5. MUDRA „PAŁAC KOMUNIKACJI” KLUCZ DO CZAKRY VISHUDHA

Pozycja dłoni to „pataka” - dłoń prawej ręki znajduje się w okolicy szyi, otwarta dłonią na zewnątrz, palce 3, 4, 5 są zgięte, palec wskazujący jest wyprostowany, kciuk jest dociśnięty do palec wskazujący - „zachowanie pawia”.
Mudrę stosuje się przy zaburzeniach mowy, chorobach układu oddechowego, tarczycy i układu nerwowego.

6. MUDRA „PAŁAC JASNOWIDZENIA” – KLUCZ DO CZAKRY AJNA

Pozycja dłoni to „pataka”, dłoń umieszcza się na obszarze znajdującym się na grzbiecie nosa, pomiędzy oczami. Otwarta dłoń - wszystkie palce są wyprostowane, przyciśnięte do siebie - „zachowanie łabędzia”.
Stosowany przy chorobach oczu, bólach głowy, udarach mózgowo-naczyniowych, zaburzeniach endokrynologicznych

7. MUDRA-KLUCZ DO CZAKRY „SAHASRARA”.

Mudra Modlitwy - „Czysta Promienność” - połączenie z najwyższymi sferami Świata.

Służy do harmonizowania całego ciała. Wykonywane po wszystkich ćwiczeniach.

• 
  

  Kochani, dołączcie do kursu „JA JESTEM EXTRASENSE”! Poznasz techniki otwierania trzeciego oka. Słuchaj swojej intuicji, zrozum język Wszechświata. Zdobądź narzędzia...

• 
  
  
• 
  

  Przebaczając, potwierdzamy. Ja. Świat wokół ciebie. Twoi potomkowie. Osoba, której przebaczamy. Świat. Boska natura. Boska supremacja. Kiedy NIE przebaczamy....