Psihološki testovi za samopoštovanje ličnosti. Jednostavan test samopoštovanja i samopouzdanja

Testni upitnik "Određivanje razine samopoštovanja" S.V. Kovalev

Opis tehnike

Tehnika koju je razvio S.V. Kovalev, osmišljen je za određivanje razine samopoštovanja pojedinca. Predstavlja 32 suda na koje je potrebno izraziti svoj stav s predloženim odgovorima.

Uputa

“Ponuđene su vam 32 presude i pet opcije odgovore, od kojih svaki odgovara određenom broju bodova. Izražavajući stupanj svog slaganja s presudama, stavljate točke:

4 - vrlo često;

3 - često;

2 - ponekad;

1 - rijetko;

0 - nikad.

Poticajni materijal

1. Želim da me moji prijatelji razvesele.

2. Stalno osjećam svoju odgovornost za posao (učenje).

3. Zabrinut sam za svoju budućnost.

4. Mnogi me ljudi mrze.

5. Imam manje inicijative od drugih.

6. Brinem se za svoje psihičko stanje.

7. Bojim se izgledati glupo.

8. Izgled drugih je puno bolji od mog.

9. Bojim se održati govor pred strancima.

10. Često griješim.

11. Kakva šteta što ne znam kako pravilno razgovarati s ljudima.

12. Kakva šteta što mi nedostaje samopouzdanja.

13. Volio bih da moje postupke drugi češće potiču.

14. Preskromna sam.

15. Moj život je beskoristan.

16. Mnogo pogrešnih mišljenja o meni.

18. Ljudi puno očekuju od mene.

19. Ljudi nisu posebno zainteresirani za moja postignuća.

20. Malo mi je neugodno.

21. Osjećam da me mnogi ljudi ne razumiju.

22. Ne osjećam se sigurno.

23. Često se nepotrebno brinem.

24. Osjećam se neugodno kada uđem u prostoriju u kojoj ljudi već sjede.

25. Osjećam se sputano.

26. Osjećam se kao da ljudi pričaju o meni iza mojih leđa.

27. Sigurna sam da ljudi lakše prihvaćaju gotovo sve od mene.

28. Čini mi se da bi mi se trebala dogoditi neka nevolja.

29. Stalo mi je do toga kako se ljudi ponašaju prema meni.

30. Kakva šteta što nisam tako društven.

31. U sporovima govorim samo kada sam siguran da sam u pravu.

32. Razmišljam o tome što ljudi očekuju od mene.

Obrada rezultata

Obrada rezultata se vrši zbrajanjem bodova za sve 32 presude.

Interpretacija rezultata

– summa bodovaod 0 do 25 pričati ovisoka razina samopoštovanja , u kojem osoba, u pravilu, nije opterećena sumnjama, adekvatno odgovara na komentare drugih i trezveno procjenjuje svoje postupke;

– postićiod 26 do 45 svjedoči oprosječno samopoštovanje . Osoba s ovom razinom samopoštovanja s vremena na vrijeme osjeća neobjašnjivu neugodnost u odnosima s drugim ljudima, često podcjenjuje sebe i svoje sposobnosti bez dovoljno razloga.

– postićiod 46 do 128 pokazuje nanisko samopouzdanje , u kojem osoba često bolno podnosi kritičke primjedbe upućene njemu, češće se pokušava prilagoditi mišljenjima drugih ljudi, uvelike pati od pretjerane sramežljivosti.

% učenika iskustvo visoka razina samoprocjena, adekvatan odgovorYut na komentare drugih i trezveno procjenjujućiYut njihove radnje;

% učenika iskustvoprosjekrazina samopoštovanja. Oni suosjetiti s vremena na vrijemeYut neobjašnjiva nespretnost u odnosima s drugim ljudima, često podcjenjivanjeYut sebe i svoje sposobnosti bez dovoljno osnova.

% učenika iskustvoprosjekrazina samopoštovanja, pod kojimoničesto bolan prijenosjat kritičke primjedbe upućene vama, često stariYutsya prilagoditi se mišljenjima drugih ljudi, jako pateYut od pretjerane sramežljivosti.

Saznajte kakvu vrstu samopoštovanja imate (adekvatno, visoko ili nisko)

1. Koliko često mislite da niste trebali nešto reći ili učiniti?
a) vrlo često - 1 bod;
b) ponekad - 3 boda.

2. Ako se družite s briljantnom i duhovitom osobom, vi:
a) pokušajte ga pobijediti u duhovitosti - 5 bodova;
b) nećeš se uključiti u natjecanje, ali dati mu zasluge i napustiti razgovor - 1 bod.

3. Odaberite jedno od mišljenja koje vam je najbliže:
a) ono što mnogi misle da je sreća, zapravo, rezultat napornog rada - 5 bodova;
b) uspjeh često ovisi o sretnoj slučajnosti - 1 bod;
c) u teška situacija glavna stvar nije ustrajnost ili sreća, već osoba koja može odobriti ili utješiti - 3 boda.

4. Pokazali su vam crtić ili parodiju na vas. Vas:
a) smij se i raduj se što imaš nešto
original - 3 boda;
b) također pokušajte pronaći nešto smiješno u svom partneru i ismijati ga - 4 boda;
c) biti uvrijeđen, ali se ne pretvarati - 1 bod.

5. Jeste li uvijek u žurbi, nemate dovoljno vremena ili preuzimate zadatke koji su izvan mogućnosti jedne osobe?
a) da - 1 bod;
b) ne - 5 bodova;
c) Ne znam - 3 boda.

6. Odabirete parfem za poklon prijateljici. Kupiti:
a) parfemi koje volite - 5 bodova;
b) parfemi za koje mislite da će prijatelj biti zadovoljan,
iako ih osobno ne volite - 3 boda;
c) parfem koji je oglašen u nedavnoj TV emisiji.

7. Volite maštati razne situacije u kojoj se ponašaš potpuno drugačije nego u stvarnom životu?
a) da - 1 bod;
b) ne - 5 bodova;
c) Ne znam - 3 boda.

8. Smeta li vam kad vaši kolege (posebno mlađi) rade bolje od vas?
a) da - 1 bod;
b) ne - 5 bodova;
c) ponekad - 3 boda.

9. Uživate li u svađi s nekim?
a) da - 5 bodova;
b) ne - 1 bod;
c) Ne znam - 3 boda.

10. Zatvorite oči i pokušajte zamisliti 3 boje:
a) plava - 1 bod;
b) žuti - 3 boda;
c) crvena - 5 bodova.

Bodovanje

50-38 bodova. Zadovoljni ste sobom i sigurni u sebe. Imate veliku potrebu dominirati ljudima, volite naglašavati svoje "ja", istaknuti svoje mišljenje. Nije vas briga što ljudi govore o vama, ali sami imate sklonost kritizirati druge. Što više bodova imate, to je prikladnija definicija: "Voliš sebe, ali ne voliš druge." Ali imate jedan nedostatak: shvaćajte sebe preozbiljno, ne prihvaćajte nikakve kritične informacije. Čak i ako vam se rezultati testa ne sviđaju, najvjerojatnije ćete se "braniti" izjavom "sviji kalendari lažu". Šteta je…

37-24 boda. Živite u skladu sa sobom, poznajete sebe i možete sebi vjerovati. Imate vrijednu sposobnost da pronađete izlaz teške situacije kako osobnim tako i u odnosima s ljudima. Formula vašeg stava prema sebi i drugima može se izraziti riječima: „Zadovoljan sam sobom, zadovoljan drugima“. Imate normalno zdravo samopoštovanje, znate biti oslonac i izvor snage sebi i, što je najvažnije, ne na račun drugih.

23-10 bodova. Očito ste nezadovoljni sobom, muče vas sumnje i nezadovoljstvo svojim intelektom, sposobnostima, postignućima, izgledom, godinama, spolom... Stanite! Tko je rekao da je loše voljeti sebe? Tko vas je inspirirao da osoba koja razmišlja treba biti stalno nezadovoljna sobom? Naravno, nitko ne zahtijeva od vas da budete samozadovoljni, ali morate prihvatiti sebe, poštivati ​​se, održavati tu iskru u sebi.

Malo ljudi može sebe gledati izvana i objektivno procijeniti svoje samopoštovanje. Naš test će vam pomoći da na trenutak postanete vanjski promatrač kako biste shvatili čemu trebate težiti.

Prethodno smo objavili članak o tome kako se riješiti sindroma izvrsnog studenta. Ovo je glavni protivnik trijeznog, ispravnog pogleda na svijet i normalnog samopoštovanja. Ako vas prate Loše raspoloženje, depresije i neuspjeha, pokušajte shvatiti imate li takav sindrom čitajući odgovarajući članak.

Test samopoštovanja

Ovaj test jako jednostavno. Postavit će vam se 8 pitanja, nakon odgovora na koja ćete izračunati broj bodova i shvatiti kakvo je vaše samopoštovanje. Za svako pitanje treba dati samo jedan odgovor.

Pitanje 1: Kako se osjećate zbog neuspjeha? Što učiniti u slučaju neuspjeha?

a) Uzrujavam se, padam u depresiju;
b) Uznemiren sam, ali tražim izlaze iz situacije;
c) Ne brinem jer to nema smisla.

Pitanje 2: Kako biste sebe opisali?

a) posvuda me prate neuspjesi;
b) Pokušavam učiti iz svojih grešaka;
c) Ja sam pobjednik u životu.

Pitanje 3: Jeste li...

a) pesimist
b) realist;
c) optimist.

Pitanje 4: ako ste zaposleni i imate puno posla, a kolege vas zamole da im pomognete riješiti neki težak problem, onda...

a) pomoći ćeš im, jer nemaš drugog izbora;
b) pomoći ćete im ako imate s njima dobra veza i slobodni ste;
c) nećeš im pomoći ni na koji način.

Pitanje 5: Ako ne možete podnijeti nešto važno, onda...

a) pokušajte sve učiniti sami;
b) dajte do znanja kolegama i prijateljima da trebate pomoć i nastavite tražiti rješenje;
c) Imat ću nekoga drugog da radi moj posao.

Pitanje 6: Ako netko namjerno stane ispred vas u redu, što ćete učiniti?

a) ništa, jer mu se, možda, žuri;
b) pristojno reci osobi da nije u pravu. Ako dobijete odbijenicu, pokušajte riješiti problem na drugačiji način;
c) oduzeto vam je osobno vrijeme, stoga nemojte stati dok osoba ne stane u red prema pravilima.

Pitanje 7: Da vam se ponudi posao vezan uz upravljanje osobljem, što biste radili?

a) odbio, jer je vrlo teško, a na vama je velika odgovornost;
b) trebalo bi vremena za razmišljanje kako bi procijenili svoje sposobnosti i zatražili savjet od rodbine i prijatelja;
c) odmah bi pristao.

Pitanje 8: Koliko često samoinicijativno susrećete ljude?

a) gotovo nikad ili nikad;
b) rijetko, s vremena na vrijeme. Mora postojati dobar razlog ili moj interes;
c) Uvijek se upoznam kad sam dobro raspoložena.

Ako ste osvojili od 8 do uključujući 16 bodova tada je vaše samopoštovanje nisko, a samopouzdanje će vjerojatno izostati. NA ovaj slučaj Preporučujemo da pročitate članak o tome kako povećati samopoštovanje i razviti samopouzdanje. Zapamtite da je vaš slučaj vrlo čest i da se tisuće ljudi svaki dan diljem svijeta rješavaju nesigurnosti na razne načine.

Ako su vaši rezultati između 17 i 31 onda imaš sve unutra u savršenom redu. Pokušajte i dalje gledati na svijet trezvenim pogledom i što objektivnije procijeniti svoje mogućnosti. Najvjerojatnije ti dobar prijatelj i prijatelja, a također imate svoje hobije koji vam donose zadovoljstvo. Da biste dobili još više od života, pomoći će vam ovaj članak o pravilu 20 minuta koji će vam reći kako naučiti kako razviti dobre navike.

Pokušajte ne ići u krajnosti, budite sposobni staviti se na mjesto drugih ljudi, ali i ne zaboravite na sebe. Sreća i sklad nalaze se u ravnoteži između samopožrtvovanja i sebičnosti, što su dvije krajnosti jednog tužnog kraja – samoće. Radite na sebi, jer cijeli naš život leži u samousavršavanju. Sretno i ne zaboravite pritisnuti tipke i

Proučavanje samopoštovanja ličnosti.

Opcija I

Upute za test

Svaka osoba ima određene ideje o idealu najvrednijih osobina ličnosti. Ljudi se u procesu samoobrazovanja rukovode tim osobinama. Koje kvalitete najviše cijenite kod ljudi? Na razliciti ljudi te ideje nisu iste, pa se stoga rezultati samoobrazovanja ne poklapaju. Koje ideje o idealu imate? Sljedeći zadatak, koji se izvodi u dvije faze, pomoći će vam da to shvatite.

1. faza

Podijelite list papira na četiri jednaka dijela, svaki dio označite rimskim brojevima I, II, III, IV.

Navedena su četiri skupa riječi koje karakteriziraju pozitivne osobine od ljudi. U svakom nizu kvaliteta morate istaknuti one koje su vama osobno važnije i vrijednije, a koje preferirate nad drugima. Koje su to kvalitete i koliko ih - svatko odlučuje za sebe.

Pažljivo pročitajte riječi prvog skupa kvaliteta. Zapišite u stupac kvalitete koje su vam najvrjednije zajedno s njihovim brojevima s lijeve strane. Sada prijeđite na drugi skup kvaliteta - i tako do samog kraja. Kao rezultat, trebali biste dobiti četiri skupa idealnih kvaliteta.

Kako bismo stvorili uvjete za isto razumijevanje kvaliteta od strane svih sudionika psihološkog ispitivanja, dajemo tumačenje ovih kvaliteta:

ja Međuljudski odnosi, komunikacija.

1. Uljudnost- poštivanje pravila pristojnosti, učtivosti.
2. brižna- misao ili djelovanje usmjereno na dobrobit ljudi; briga, briga.
3. Iskrenost- izražavanje iskrenih osjećaja, istinoljubivosti, iskrenosti.
4. Kolektivizam- sposobnost podrške zajednički posao, zajednički interesi, kolektivni početak.
5. Odaziv- spremnost da se odgovori na potrebe drugih.
6. srdačnost- srdačan, privržen stav, u kombinaciji s gostoprimstvom, sa spremnošću da se nečemu posluži.
7. Simpatija- osjetljiv, suosjećajan odnos prema iskustvima, nesreći ljudi.
8. Takt- osjećaj za proporciju, koji stvara sposobnost ponašanja u društvu, a ne vrijeđanja dostojanstva ljudi.
9. Tolerancija- sposobnost tretiranja tuđih mišljenja, karaktera, navika bez neprijateljstva,
10. osjetljivost- odaziv, simpatija, sposobnost lakog razumijevanja ljudi.
11. dobronamjernost- želja za dobrom ljudima, spremnost da doprinese njihovoj dobrobiti.
12. prijateljstvo- sposobnost izražavanja osjećaja osobne naklonosti.
13. Šarm- sposobnost šarmiranja, privlačenja k sebi.
14. Društvenost- sposobnost lake komunikacije.
15. obavezna- vjernost riječi, dužnosti, obećanja.
16. Odgovornost- potreba, obveza odgovaranja za svoje postupke i postupke.
17. Iskrenost- otvorenost, pristupačnost za ljude.
18. Pravda- objektivna procjena ljudi u skladu s istinom.
19. Kompatibilnost- sposobnost kombiniranja vlastitih napora s aktivnostima drugih u rješavanju zajedničkih problema.
20. zahtjevnost- strogost, očekivanje od ljudi da ispune svoje dužnosti, dužnost.

II. Ponašanje

1. Aktivnost- manifestacija zainteresiranog stava prema svijetu oko sebe i prema sebi, prema poslovima tima, energičnim djelima i akcijama.
2. Ponos- samopoštovanje.
3. dobra priroda- mekoća karaktera, raspoloženje prema ljudima.
4. Pristojnost- poštenje, nesposobnost činjenja podlih i asocijalnih djela.
5. Hrabrost Sposobnost donošenja i provedbe odluka bez straha.
6. Tvrdoća- sposobnost inzistiranja na svome, ne podlijeganja pritisku, postojanost, stabilnost.
7. Samouvjerenost- vjera u ispravnost radnji, odsutnost oklijevanja, sumnje.
8. Poštenje- izravnost, iskrenost u odnosima i postupcima.
9. Energija- odlučnost, aktivnost radnji i radnji.
10. Entuzijazam- snažno nadahnuće, duhovno uzdizanje.
11. dobroj vjeri- pošteno obavljanje svojih dužnosti.
12. Inicijativa- želja za novim oblicima aktivnosti.
13. Inteligencija- visoka kultura, obrazovanje, erudicija.
14. upornost- ustrajnost u postizanju ciljeva.
15. Odlučnost- nefleksibilnost, čvrstina u postupcima, sposobnost brzog donošenja odluka, prevladavanje unutarnjih fluktuacija.
16. integritet- sposobnost prianjanja čvrsta načela, uvjerenja, pogledi na stvari i događaje.
17. Samokritika- želja za procjenom njihovog ponašanja, sposobnost otkrivanja svojih pogrešaka i nedostataka.
18. Neovisnost- sposobnost izvođenja radnji bez pomoći drugih, samostalno.
19. Ravnoteža- ujednačen, miran karakter, ponašanje.
20. svrhovitosti- imati jasan cilj, želju za postizanjem.

III. Aktivnost

1. Promišljenost – duboko prodiranje u srž stvari.
2. učinkovitost- poznavanje materije, poduzetnost, senzibilnost.
3. Majstorstvo- visoka umjetnost u bilo kojem području.
4. razumijevanje- sposobnost razumijevanja značenja, domišljatost.
5. Ubrzati- brzina akcija i radnji, brzina.
6. pribranost- Fokus, koncentracija.
7. Točnost- sposobnost djelovanja kako je zadano, u skladu s modelom.
8. marljivost- ljubav prema poslu, društveno korisna aktivnost koja zahtijeva napetost.
9. Strast- sposobnost da se posveti bilo kojem zadatku.
10. ustrajnost- marljivost u onome što zahtijeva dugo vremena i strpljenje.
11. Točnost- poštivanje reda u svemu, temeljitost rada, marljivost.
12. Pozornost- Koncentracija na obavljeni posao.
13. predviđanje- uvid, sposobnost predviđanja posljedica, predviđanja budućnosti.
14. Disciplina- navika discipline, svijest o dužnosti prema društvu.
15. marljivost- marljivost, dobro obavljanje zadataka.
16. Znatiželja- radoznalost uma, sklonost stjecanju novih znanja.
17. Snalažljivost- sposobnost brzog izlaska iz teških situacija.
18. Slijed- sposobnost izvršavanja zadataka, radnji u strogom redoslijedu, logički skladno.
19. izvođenje- sposobnost napornog i produktivnog rada.
20. skrupuloznost- Točnost do najsitnijih detalja, posebna pažnja.

IV. Iskustva, osjećaji

1. vedrina- osjećaj punoće snage, aktivnosti, energije.
2. Neustrašivost- nedostatak straha, hrabrost.
3. dobro raspoloženje- bezbrižno-radosno stanje.
4. duševnost- iskrena ljubaznost, raspoloženje prema ljudima.
5. Milost- spremnost na pomoć, opraštanje iz suosjećanja, čovjekoljublje.
6. Nježnost- manifestacija ljubavi, naklonosti.
7. ljubav prema slobodi- ljubav i želja za slobodom, neovisnošću.
8. srdačnost iskrenost, iskrenost u odnosima.
9. Strast- sposobnost potpunog prepuštanja strasti.
10. stidljivost- sposobnost osjećanja srama.
11. ushićenje- mjera iskustva, mentalne tjeskobe.
12. Entuzijazam- veliki porast osjećaja, oduševljenja, divljenja.
13. šteta- sklonost osjećanju sažaljenja, suosjećanja.
14. Vedrina- postojanost osjećaja radosti, odsutnost malodušnosti.
15. Ljubavlju- sposobnost da se voli mnogo i snažno.
16. Optimizam- vedar stav, vjera u uspjeh.
17. Suzdržanost- sposobnost suzdržavanja od manifestacije osjećaja.
18. Zadovoljstvo- osjećaj zadovoljstva od ispunjenja želja.
19. hladnoća- sposobnost da ostanete smireni i strpljivi.
20. Osjetljivost- lakoća pojave iskustava, osjećaja, povećana osjetljivost na vanjske utjecaje.

PozornicaII

Pažljivo razmotrite osobine osobnosti koje ste ispisali iz prvog skupa i među njima pronađite one koje posjedujete stvarno. Zaokružite brojeve pored njih. Sada prijeđite na drugi skup kvaliteta, zatim na treći i četvrti.

Rukovanje rezultatima ispitivanja

Izračunajte koliko ste našli stvarne kvalitete (R).

Prebrojite broj idealne kvalitete koju ste izdali ( I; kvalitete napisane u prvoj fazi), a zatim izračunajte njihov postotak:

C \u003d (P / I) * 100%.

Opcija 2

Upute za test

Pažljivo pročitajte skup od 20 osobina ličnosti: točnost, ljubaznost, vedrina, ustrajnost, inteligencija, istinoljubivost, privrženost principima, neovisnost, skromnost, društvenost, ponos, savjesnost, ravnodušnost, lijenost, arogancija, kukavičluk, pohlepa, sumnjičavost, pohlepa .

u stupcu " idealan» Pod broj (rang) 1 upišite kvalitetu navedenog koju najviše cijenite kod ljudi, pod broj 2 - kvalitetu koju cijenite malo manje itd., silaznim redoslijedom po važnosti. Pod brojem 13 navedite onu kvalitetu - nedostatak - od navedenog, koji biste najlakše mogli oprostiti ljudima (uostalom, kao što znate, idealni ljudi to se ne događa, svi imaju mane, ali neke možete oprostiti, a neke ne možete), na broju 14 je mana koju je teže oprostiti itd., na broju 20 je najodvratnija, od vašeg gledište, vizija, kvaliteta ljudi.

u stupcu " ja„Pod (rang) 1 upišite kvalitetu od navedenog koju osobno imate najrazvijeniji (bez obzira radi li se o prednosti ili mana), pod rednim brojem 2 – kvaliteti koju ste malo manje razvili itd. u smanjivanju u redu, pod najnoviji brojevi- one osobine koje imate najmanje razvijene ili ih nemate.

Uzorak obrasca za test

Rukovanje rezultatima ispitivanja

U stupcu 3 ispitanik mora izračunati razliku u rangu za svaku napisanu kvalitetu. na primjer: takvo svojstvo kao što je "točnost" u prvom stupcu (Ideal) nalazi se na 1 rangu, au drugom (I) - na 7; d bit će jednako 1-7=-6; takva kvaliteta kao što je "principijelnost" i u prvom i u drugom stupcu je na 3. mjestu. U ovom slučaju d bit će jednako 3-3=0; kvaliteta kao što je "ravnodušnost" u prvom stupcu je na 20. mjestu ljestvice, au drugom - na 2. U ovom slučaju d bit će jednako 20-2=18, itd.

Stupac 5 sadrži zbroj d2, tj.:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), gdje

• n– broj uspoređenih parova

U slučaju n=20, formula ima sljedeći oblik:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

vrijednosti R bit će unutar [-1; +1].

Interpretacija rezultata ispitivanja

Samopoštovanje može biti optimalno i suboptimalni. Uz optimalno, adekvatno samopoštovanje, ispitanik ispravno korelira svoje sposobnosti i sposobnosti, prilično je kritičan prema sebi, nastoji realno sagledati svoje neuspjehe i uspjehe, nastoji postaviti ostvarive ciljeve koji se mogu postići u praksi. Procjeni postignutog pristupa ne samo vlastitim standardima, već i pokušava predvidjeti kako će na to reagirati drugi ljudi: suradnici i rođaci. Drugim riječima, adekvatno samopoštovanje rezultat je stalne potrage za stvarnom mjerom, t.j. bez prevelikog precjenjivanja, ali i bez pretjerane kritičnosti prema njihovoj komunikaciji, ponašanju, aktivnostima, iskustvima. Takva samoprocjena najbolja je za specifične uvjete i situacije.

Optimalne samoprocjene visoka razina"i" iznad prosjeka"(osoba zaslužuje da cijeni, poštuje sebe, zadovoljna je sobom), a također" srednja razina(Čovjek poštuje sebe, ali poznaje svoje slabe strane te teži samousavršavanju, samorazvoju).

Samopoštovanje može biti neoptimalno – previsoko ili prenisko.

Na temelju neadekvatno samopoštovanje osoba ima zabludu o sebi, idealiziranu sliku svoje osobnosti i sposobnosti, svoju vrijednost za druge, za zajedničku stvar. U takvim slučajevima čovjek ide na ignoriranje neuspjeha radi održavanja uobičajenog visokog uvažavanja sebe, svojih postupaka i djela. Postoji akutna emocionalna "odbojnost" svega što narušava sliku o sebi. Percepcija stvarnosti je iskrivljena, odnos prema njoj postaje neadekvatan - čisto emocionalan. Racionalno zrno vrednovanja potpuno ispada. Stoga se poštena primjedba počinje doživljavati kao zajebancija, a objektivna ocjena rezultata rada - kao nepravedno podcijenjena. Neuspjeh se javlja kao posljedica nečijih spletki ili nepovoljnih okolnosti koje ni na koji način ne ovise o postupcima samog pojedinca.

Čovjek sa precijenjeno neadekvatno samopoštovanje ne želi priznati da je sve to posljedica vlastitih pogrešaka, lijenosti, nedostatka znanja, sposobnosti ili pogrešnog ponašanja. Postoji teška emocionalno stanje- učinak neadekvatnosti, glavni razlogšto je postojanost prevladavajućeg stereotipa o precjenjivanju vlastite osobnosti. Ako je visoko samopoštovanje plastično, mijenja se u skladu sa stvarnim stanjem stvari - povećava se s uspjehom, a smanjuje s neuspjehom, onda to može pridonijeti razvoju pojedinca, budući da ona mora uložiti sve napore da postigne svoje ciljeve, razvijati njezine sposobnosti i volju.

Samopoštovanje može biti nisko, tj. ispod stvarne prilike osobnost. Obično to dovodi do sumnje u sebe, sramežljivosti i nedostatka smjelosti, nemogućnosti da ostvare svoje sposobnosti. Takvi si ljudi ne postavljaju nedostižne ciljeve, ograničavaju se na rješavanje svakodnevnih zadataka i previše su kritični prema sebi.

Previsoko ili prenisko samopoštovanje narušava proces samoupravljanja, iskrivljuje samokontrolu. To je posebno vidljivo u komunikaciji, gdje su ljudi visokog i niskog samopoštovanja uzrok sukoba. Na napuhano samopoštovanje sukobi nastaju zbog prezirnog odnosa prema drugim ljudima i nepoštovanja prema njima, preoštrih i nerazumnih izjava upućenih njima, netrpeljivosti prema tuđim mišljenjima, ispoljavanja arogancije i bahatosti. Niska samokritičnost onemogućuje im da uopće primjete kako vrijeđaju druge arogancijom i neosporivim prosudbama.

Na nisko samopouzdanje mogu nastati sukobi zbog pretjerane kritičnosti tih ljudi. Vrlo su zahtjevni prema sebi, a još zahtjevniji prema drugima, ne opraštaju ni jednu grešku ili pogrešku, skloni su stalno isticati nedostatke drugih. I premda se to radi u najboljoj namjeri, ipak izaziva sukob jer malo tko može tolerirati sustavno "piljenje". Kada u vama vide samo ono loše i stalno upućuju na to, onda se javlja nesklonost izvoru takvih procjena, razmišljanja i postupaka.

Utjecaj neadekvatnosti nastaje kao pokušaj osoba s visokim samopoštovanjem da se zaštite od stvarnih okolnosti i zadrže svoje uobičajeno samopoštovanje. To dovodi do poremećaja odnosa s drugim ljudima. Iskustvo ogorčenosti i nepravde omogućuje vam da se osjećate dobro, da ostanete na pravoj visini u vlastitim očima, da se smatrate povrijeđenim ili uvrijeđenim. To uzdiže osobu u vlastitim očima i eliminira nezadovoljstvo sobom. Potreba za napuhanim samopoštovanjem je zadovoljena i nema je potrebe mijenjati, odnosno uhvatiti se u koštac sa samoupravljanjem. Neizbježno se javljaju sukobi s ljudima koji imaju različite ideje o toj osobi, njezinim sposobnostima, mogućnostima i vrijednostima za društvo. Afekt neadekvatnosti je psihološka obrana, to je privremena mjera, budući da ne rješava glavni zadatak, naime, radikalna promjena neoptimalnog samopoštovanja, što je uzrok nastanka nepovoljnih međuljudskih odnosa.

Ove nam tehnike omogućuju rješavanje još nekoliko istraživačkih i praktičnih problema. Ovo su neki od njih:

ja Postoji nekoliko oblika ljudske aktivnosti: komunikacija, ponašanje, aktivnost, iskustva. Osobnost se također može smatrati subjektom samouprave. Budući da je istovremena provedba svih ovih oblika aktivnosti teška, osoba pokazuje interes za jedno ili dva područja svog života. Doista, svi su promatrali ljude koji žive "u svijetu ljudi", "u zatvorenom svijetu", "u svijetu stvari" i "u svijetu osjećaja". Prirodno bi bilo pretpostaviti da prilikom izvođenja metodologije ljudi biraju više kvaliteta u području koje ih više zanima. Ovo dopušta saznati u kojem području leže njihovi interesi, njihove preferencije. U tu svrhu potrebno je izračunati koliko je "idealnih" kvaliteta napisano za svaki od četiri bloka i usporediti dobivene brojeve međusobno. Voditelj će biti razina ljudske aktivnosti, gdje se prikupljaju najviše "idealnih" i "stvarnih" kvaliteta, kao i njihov postotak.

II. Možeš ga dobiti ideja o vrijednosnim orijentacijama bilo koje skupine, drugačiji od ostalih u dobi, spolu, profesiji; Da biste to učinili, morate izračunati koliko je ljudi odabralo ovu ili onu kvalitetu i s kojim rangom značaja. Ako se taj broj preračuna u postotke, otvara se zanimljiva prilika za usporedbu grupa prema preferenciji osobina ličnosti, prema stupnju važnosti pojedinih svojstava za nju. Rangiranje ovih nekretnina prema broju ljudi koji su odabrali ovu nekretninu pokazuje kojem mjestu pripada kompletan sustav ideje o osobnosti.

III. Možeš ga dobiti ideja o tome kako se svaka pojedinačna osoba razlikuje od drugih ljudi u smislu njihovih vrijednosnih orijentacija. Da biste to učinili, morate stvoriti prosječan "portret" vrijednosne orijentacije grupa kojoj on pripada. Tada je potrebna kvalitativna analiza kvaliteta koje je on odabrao i onih osobina ličnosti koje se najčešće nalaze u skupini kao cjelini. Dakle, na pozadini grupnih preferencija, moguće je identificirati pojedinačne karakteristike.

Izvori

• Test "Samovrednovanje"/ Stolyarenko L.D. Osnove psihologije: Radionica. - Rostov n/D, 2003. P. 479-480