Que son las emociones y los sentimientos. Inteligencia emocional y empatía. ¿Es necesario ocultar las emociones?

No es ningún secreto que solo una persona puede experimentar una gran cantidad de emociones. Ningún otro ser vivo en el mundo tiene esta propiedad. Aunque las disputas entre la fraternidad científica aún no disminuyen, la mayoría se inclina a creer que nuestros hermanos más pequeños y altamente desarrollados son capaces de experimentar algunas emociones. Estoy completamente de acuerdo con ellos. Basta con mirar al perro, al que se le mostró una golosina y luego la escondió de inmediato.

Pero volvamos al hombre. ¿Qué emociones tiene una persona, de dónde vienen y en general, para qué sirven?

¿Qué es la emoción? ¡No confundir con sentimientos!

La emoción es una reacción a corto plazo a una situación. Y los sentimientos no desaparecen bajo el fluir de las emociones o situaciones, son estables y para destruirlos hay que esforzarse.

Ejemplo: La niña la vio hombre joven con otro. Ella está enojada, molesta y ofendida. Pero después de hablar con el tipo, resultó que era su prima que vino a visitarnos hoy. La situación se resolvió, las emociones pasaron y el sentimiento, el amor, no desapareció en ningún lado, incluso en el momento de las pasiones más fuertes.

Espero que hayas captado la diferencia entre sentimientos y emociones.

Además, las emociones yacen en la superficie. Siempre verás cuando una persona es graciosa, su miedo o asombro. Y los sentimientos son profundos, no puedes llegar a ellos tan fácilmente. Después de todo, a menudo sucede cuando desprecias a una persona, pero debido a las circunstancias prevalecientes, te ves obligado a comunicarte con él, mientras retratas una actitud positiva.

Clasificación de las emociones

Hay decenas de emociones. No consideraremos todo, nos centraremos solo en los más básicos.

Se pueden distinguir tres grupos:

• Positivo.
• Negativo.
• Neutral.

En cada uno de los grupos hay bastantes matices emocionales, por lo que es casi imposible calcular el número exacto. La lista de emociones humanas que se presenta a continuación no está completa, ya que existen muchos sentimientos intermedios, así como una simbiosis de varias emociones al mismo tiempo.

El grupo más numeroso son los negativos, el segundo son los positivos. El grupo neutral es el más pequeño.

Ahí es donde comenzaremos.

emociones neutras

Éstos incluyen:

• Curiosidad,
• Asombro,
• Indiferencia,
• Contemplación,
• Asombro.

Emociones positivas

Estos incluyen todo lo que está relacionado con un sentimiento de alegría, felicidad y satisfacción. Es decir, con el hecho de que una persona está complacida y realmente quiere continuar.

• Alegría directa.
• Deleitar.
• Orgullo.
• Confianza.
• Confianza.
• Deleitar.
• Sensibilidad.
• Gratitud.
• jubilación.
• Dicha.
• Tranquilo.
• Amar.
• Compasión.
• Anticipación.
• Respeto.

No es lista completa pero al menos traté de recordar las emociones humanas positivas más básicas. Si olvidaste algo, escribe en los comentarios.

emociones negativas

El grupo es grande. Parecería, para lo que son necesarios. Después de todo, es bueno cuando todo es solo positivo, no hay ira, ira ni resentimiento. ¿Por qué una persona es negativa? Puedo decir una cosa - emociones negativas no apreciaríamos los positivos. Y, como resultado, tendrían una actitud completamente diferente ante la vida. Y, según me parece, serían insensibles y fríos.

La paleta de tintes de las emociones negativas es la siguiente:

• Aflicción.
• Tristeza.
• Ira.
• Desesperación.
• Ansiedad.
• Una pena.
• Malicia.
• Odio.
• Aburrimiento.
• Miedo.
• Resentimiento.
• Susto.
• Vergüenza.
• Desconfianza.
• Asco.
• Incertidumbre.
• Arrepentimiento.
• Remordimiento.
• Confusión.
• Horror.
• Indignación.
• Desesperación.
• Molestia.

Esto también está lejos de ser una lista completa, pero incluso sobre esta base, está claro cuán ricos somos en emociones. Percibimos literalmente cada pequeña cosa al instante y expresamos nuestra actitud hacia ella en forma de emociones. Además, muy a menudo esto sucede inconscientemente. Después de un momento, ya podemos controlarnos y ocultar la emoción, pero ya es demasiado tarde: quien quiera, ya se dio cuenta y llegó a una conclusión. Por cierto, el método para verificar si una persona miente o dice la verdad se basa en esto.

Hay una emoción: regodearse, que no está claro dónde pegarse, ya sea positivo o negativo. Parece que al regodearse, una persona evoca emociones positivas para sí mismo, pero al mismo tiempo, esta emoción produce un efecto destructivo en su propia alma. Eso es, de hecho, es negativo.

¿Es necesario ocultar las emociones?

Por en general, las emociones nos son dadas para la humanidad. Es solo gracias a ellos que estamos en varias etapas de desarrollo por encima de todos los demás individuos del mundo animal. Pero en nuestro mundo, cada vez más las personas se acostumbran a ocultar sus sentimientos, escondiéndose detrás de una máscara de indiferencia. Esto es bueno y malo.

Bueno, porque cuanto menos sepan los demás sobre nosotros, menos daño pueden hacernos.

Es malo, porque esconder nuestra actitud, esconder emociones a la fuerza, nos volvemos insensibles, menos sensibles al medio ambiente, nos acostumbramos a usar una máscara y olvidamos por completo quiénes somos en realidad. Y esto amenaza, en el mejor de los casos, con una depresión prolongada, en el peor, vivirás toda tu vida jugando un papel innecesario para nadie, y nunca te convertirás en ti mismo.

Eso, en principio, es todo lo que puedo decir hasta ahora sobre qué emociones tiene una persona. Cómo lidiar con ellos depende de usted. Puedo decir una cosa con seguridad: debe haber una medida en todo. También es importante no exagerar con las emociones, de lo contrario no será la vida, sino su semejanza grotesca.

Si le pidiéramos al robot que describiera el clima exterior, respondería algo como esto: "Temperatura del aire - 5 grados bajo cero, nieve, sin viento".

Así es como una persona describiría el clima: "¡Hurra! ¡Verdadero invierno! Nieve todo tarde, ¡simplemente buen clima para trineos y peleas de bolas de nieve!”.

¿Cuál crees que es la diferencia entre estas dos afirmaciones? La principal diferencia entre los humanos y los robots es que pueden experimentar sentimientos y emociones.

Hablaremos de esto.

Lo que nos es útil suele provocar emociones positivas; lo que es peligroso es negativo.

Las emociones pueden cambiar el estado del cuerpo. Entonces, al ver algo aterrador, nuestro pulso y respiración se aceleran, el cerebro comienza a recibir más oxígeno y nutrientes pupilas dilatadas.

Todo esto es necesario para poder escapar o viceversa, para luchar contra el enemigo: en otras palabras, para protegerse del peligro.

Las emociones nos incitan a la acción o nos obligan a no repetir acciones "perjudiciales". Por ejemplo, al habernos interesado en algo, definitivamente estudiaremos el tema o fenómeno que despertó nuestro interés.

Y si nos avergonzamos de algún acto, intentaremos comportarnos de manera diferente en el futuro. El centro de reconocimiento de emociones "se enciende" a una edad muy temprana: el bebé es capaz de distinguir la sonrisa de la madre y le devuelve la sonrisa.

¿En qué se diferencian las emociones de los sentimientos y estados de ánimo?

La emoción desaparece tan pronto como desaparecen las circunstancias que la provocaron.

El estado de ánimo, por el contrario, es un estado a largo plazo del trasfondo emocional general. Si es sombrío, entonces todo a su alrededor parece sombrío, como si estuviera mirando el mundo a través de lentes oscuros.

Y cuando el estado de ánimo es bueno, los pequeños problemas parecen insignificantes. No es casualidad que las personas solo noten puntos positivos, dicen que miran el mundo a través de lentes color de rosa.

Se cree que solo hay diez emociones básicas:

1. Alegría
2. Asombro
3. Interés
4. Tristeza
5. Asco
6. Desprecio
7. Miedo

Los animales también experimentan emociones. Al mirar a un perro o un gato, podemos comprender de inmediato en qué estado de ánimo se encuentra.

Las mascotas también "leen" la expresión de nuestra cara, la posición del cuerpo, evalúan los movimientos. Si el dueño está enojado, su perro lo sentirá instantáneamente.

Llamamos su atención sobre y - ¡información muy emocionante!

sentimientos humanos

El sentimiento es una actitud emocional estable hacia otras personas y fenómenos. Las emociones suelen pasar por nuestra conciencia, y podemos hacer crecer sentimientos como flores.

Puedes cultivar un sentido de la belleza en ti mismo: la capacidad de disfrutar la belleza, el amor, el sentido de la responsabilidad; pero también puedes tener sentimientos negativos: odio, envidia, celos o resentimiento.

Este momento es muy importante, ya que cualquier persona es responsable de los sentimientos que cultiva en sí misma.

Es importante recordar que los sentimientos y emociones negativas y negativas no solo interfieren con la comunicación con otras personas (pocas personas quieren ser amigas de un malvado o un llorón), sino que también debilitan el cuerpo.

no por casualidad sabiduria popular dice que todas las enfermedades vienen de los nervios.

Una actitud positiva ante la vida ayuda a afrontar cualquier problema.

Los científicos afirman que mal humor se puede superar con la ayuda de plátanos o chocolate, porque cuando se consumen, las endorfinas, las hormonas de la alegría, comienzan a entrar en el torrente sanguíneo.

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Sentimientos y emociones

1. El concepto de sentimientos, emociones y sus tipos. Estados emocionales

Al interactuar con el mundo exterior, una persona se relaciona con él de cierta manera, experimenta algunos sentimientos sobre lo que recuerda, imagina, lo que piensa.

La experiencia de una persona sobre su actitud hacia lo que hace o aprende, hacia otras personas, hacia sí mismo, se denomina sentimientos y emociones.

Los sentimientos y las emociones son fenómenos relacionados pero distintos. esfera emocional personalidad. emociones considerar una experiencia más simple e inmediata en este momento asociado a la satisfacción o insatisfacción de necesidades. Manifestadas como reacciones a los objetos ambientales, las emociones se asocian con impresiones iniciales. La primera impresión de algo es puramente emocional, es una reacción directa (miedo, ira, alegría) a algunas de sus características externas.

Sentimiento- es más complejo que las emociones, una actitud constante y establecida del individuo hacia lo que sabe y hace, hacia el objeto de sus necesidades. Los sentimientos se caracterizan por su estabilidad y duración, medidos en meses y años de vida de su sujeto. Los sentimientos son peculiares solo de una persona, están socialmente condicionados y representan el producto más alto del desarrollo cultural y emocional de una persona. Un sentido del deber, dignidad, vergüenza, orgullo - sentimientos exclusivamente humanos. Los animales también tienen emociones asociadas con la satisfacción de necesidades fisiológicas, pero en los humanos, incluso estas emociones llevan el sello del desarrollo social. Todas las manifestaciones emocionales de una persona están reguladas por normas sociales. El hombre subordina a menudo las necesidades fisiológicas a necesidades espirituales superiores, específicamente humanas.

Las fuentes de las emociones y los sentimientos son, por un lado, la realidad circundante reflejada en nuestra conciencia y, por otro, nuestras necesidades. Aquellos objetos y fenómenos que no están relacionados con nuestras necesidades e intereses no provocan en nosotros sentimientos perceptibles.

La base fisiológica de los sentimientos son principalmente los procesos que ocurren en la corteza cerebral. La corteza cerebral regula la fuerza y ​​estabilidad de los sentimientos. Las experiencias provocan procesos de excitación que, extendiéndose por la corteza cerebral, capturan los centros subcorticales. En las partes del cerebro que se encuentran debajo de la corteza cerebral, hay varios centros de actividad fisiológica del cuerpo: respiratorio, cardiovascular, digestivo y secretor. Por eso la excitación de los centros subcorticales provoca un aumento de la actividad de varios órganos internos. En este sentido, la experiencia de los sentimientos se acompaña de un cambio en el ritmo de la respiración y la actividad cardíaca, se altera el funcionamiento de las glándulas secretoras (lágrimas por el dolor, sudor por la emoción). Así, al experimentar sentimientos, en los estados emocionales, se produce un aumento o una disminución de la intensidad de varios aspectos de la vida humana. En algunos estados emocionales, experimentamos una oleada de energía, nos sentimos vigorosos, eficientes, mientras que en otros hay una disminución de la fuerza, rigidez de los movimientos musculares.

Debe tenerse en cuenta que la conexión inextricable entre la corteza cerebral y la región subcortical le permite a una persona controlar los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo, para manejar conscientemente sus sentimientos.

Hay tres pares de las experiencias emocionales más simples.

"Placer - disgusto". La satisfacción de las necesidades fisiológicas, espirituales e intelectuales de una persona se refleja como placer e insatisfacción, como desagrado.

"Resolución de voltaje". La emoción del estrés está asociada con la creación de una forma de vida y actividad nueva o con la ruptura de una antigua. La finalización de este proceso se experimenta como una emoción de resolución (alivio).

"Excitación - calmante". La emoción de excitación está determinada por impulsos que van a la corteza cerebral desde la subcorteza. Los centros emocionales ubicados aquí activan la actividad de la corteza. La inhibición por parte de la corteza de los impulsos provenientes de la subcorteza se experimenta como calmante.

También hay emociones estenicas (griego "stenos" - fuerza) y astenicas (griego "asthenos" - debilidad, impotencia). emociones estenicas aumentar la actividad, la energía y provocar el aumento, la excitación, la alegría (alegría, combatir la excitación, la ira, el odio). Con las emociones estenicas, es dificil que una persona permanezca en silencio, es dificil no actuar activamente. Al experimentar simpatía por un amigo, una persona está buscando una manera de ayudarlo. Asténico las emociones reducen la actividad, la energía de una persona, reducen la actividad vital (tristeza, melancolía, abatimiento, depresión). Las emociones asténicas se caracterizan por la pasividad, la contemplación, relajar a una persona. La empatía sigue siendo una buena pero infructuosa experiencia emocional.

Los sentimientos suelen clasificarse por contenido Es costumbre distinguir los siguientes tipos de sentimientos: morales, intelectuales y estéticos.

Dependiendo de la combinación de velocidad, fuerza y ​​duración de los sentimientos, hay tipos de estados emocionales los principales son el estado de ánimo, la pasión, el afecto, el entusiasmo, el estrés y la frustración.

Ánimo- Este condición emocional, que se caracteriza por una resistencia débil o media y una estabilidad significativa. Este o aquel estado de ánimo puede durar días enteros, semanas, meses. Esta no es una experiencia especial sobre un evento en particular, sino un estado general "derramado". El estado de ánimo suele "colorear" todas las demás experiencias emocionales de una persona, se refleja en su actividad, aspiraciones, acciones y comportamiento.

la pasión es es un estado emocional duradero y estable. Pero, a diferencia del estado de ánimo, la pasión se caracteriza por una fuerte intensidad emocional. La pasión surge con un fuerte deseo de ciertas acciones, para lograr un objetivo y ayuda a este logro. Las pasiones positivas sirven de estímulo para la gran actividad creadora del hombre. La pasión es un sentimiento duradero, estable y profundo que se ha convertido en una característica de una persona.

Afecta llamados estados emocionales a corto plazo extremadamente fuertes, que surgen rápidamente y fluyen rápidamente (afecto de desesperación, ira, horror). Las acciones de la persona en el afecto ocurren en forma de "explosión". La fuerte excitación emocional se manifiesta en movimientos violentos, en habla desordenada. A veces el afecto se manifiesta en rigidez tensa de movimientos, postura o habla (por ejemplo, puede ser confusión con noticias agradables pero inesperadas). Los afectos tienen un impacto negativo en la actividad humana, reduciendo drásticamente el nivel de su organización. En un estado de pasión, una persona puede experimentar una pérdida temporal del control volitivo sobre su comportamiento, puede cometer actos precipitados. Cualquier sentimiento se puede experimentar de forma afectiva. El afecto ya no es alegría, sino deleite, no pena, sino desesperación, no miedo, sino horror, no ira, sino rabia. Los afectos surgen cuando la voluntad se debilita y son indicadores de incontinencia, la incapacidad de una persona para controlarse a sí misma.

Inspiración cómo se manifiesta el estado emocional en varios tipos actividades. Se caracteriza por una gran fuerza y ​​aspiración a una determinada actividad. La inspiración surge en aquellos casos en que el propósito de la actividad es claro y los resultados se presentan claramente, siendo necesarios y valiosos. La inspiración a menudo se experimenta como un sentimiento colectivo, y cuantas más personas se sientan abrazadas por el sentimiento de inspiración, más fuerte lo experimentará cada persona individualmente. Especialmente a menudo y con mayor claridad, este estado emocional se manifiesta en la actividad creativa de las personas. La inspiración es una especie de movilización de todo lo mejor. fuerza mental persona.

Estrés(ing. 51re85 - estrés) es un estado de estrés psicológico excesivamente fuerte y prolongado que se presenta en una persona cuando su sistema nervioso recibe una sobrecarga emocional. Por primera vez la palabra "estrés" fue utilizada por el biólogo canadiense G. Selye (1907-1982). También introdujo el concepto de "fases de estrés", destacando las etapas de ansiedad (movilización fuerzas defensivas), resistencia (adaptación a una situación difícil) y agotamiento (las consecuencias de una exposición prolongada al estrés). El estrés es causado por condiciones extremas para una persona determinada y se experimenta con una gran tensión interna. El estrés puede causar condiciones peligrosas para la vida y la salud, gran sobrecarga física y mental, necesidad de tomar decisiones rápidas y responsables. Con estrés severo, los latidos del corazón y la respiración se vuelven más frecuentes, la presión arterial aumenta, se produce una reacción de excitación general, expresada en diversos grados de desorganización del comportamiento (movimientos y gestos erráticos, descoordinados, confusión, habla incoherente), se observa confusión, dificultades para cambiar la atención, son posibles errores en la percepción, la memoria, el pensamiento. El estrés desorganiza la actividad humana, interrumpe el curso normal de su comportamiento. El estrés frecuente y prolongado tiene un impacto negativo en la salud física y mental de una persona. Sin embargo, con el estrés leve, la compostura física general, el aumento de la actividad, la claridad y la claridad de pensamiento, aparecen los ingenios rápidos.

Frustración - este es un estado psicológico de desorganización de la conciencia y la actividad del individuo, causado por obstáculos objetivamente insuperables (o así entendidos y experimentados subjetivamente) en el camino hacia una meta muy deseable. Este es un conflicto interno entre la orientación de la personalidad y las posibilidades objetivas con las que la personalidad no está de acuerdo. La frustración se manifiesta cuando el grado de insatisfacción es superior al que una persona puede soportar, es decir, por encima del umbral de la frustración. En un estado de frustración, una persona experimenta un shock neuropsíquico particularmente fuerte. Puede manifestarse como molestia extrema, ira, depresión, indiferencia total hacia el entorno, autoflagelación ilimitada.

2. Funciones de las emociones y sentimientos, su significado en la vida humana.

Las emociones y los sentimientos realizan las siguientes funciones. Señal La función (comunicativa) se expresa en el hecho de que las emociones y los sentimientos van acompañados de movimientos expresivos:

mímica (movimiento de los músculos de la cara), pantomímica (movimiento de los músculos del cuerpo, gestos), cambios de voz, cambios vegetativos (sudoración, enrojecimiento o palidez de la piel). Estas manifestaciones de emociones y sentimientos señalan a otras personas qué emociones y sentimientos está experimentando una persona; le permiten transmitir sus experiencias a otras personas, informarles sobre su actitud hacia los objetos y fenómenos de la realidad circundante.

Regulador la función se expresa en el hecho de que las experiencias persistentes dirigen nuestro comportamiento, lo sostienen y nos obligan a superar los obstáculos encontrados en el camino. Los mecanismos reguladores de las emociones alivian el exceso de excitación emocional. Cuando las emociones alcanzan una tensión extrema, se transforman en procesos como la liberación de líquido lagrimal, contracción de los músculos faciales y respiratorios (llanto).

reflexivo La función (evaluativa) se expresa en una evaluación generalizada de fenómenos y eventos. Los sentimientos abarcan todo el organismo y permiten determinar la utilidad o nocividad de los factores que los afectan y reaccionar antes de que se determine el efecto nocivo mismo.

Incentivo función (estimulante). Los sentimientos, por así decirlo, determinan la dirección de la búsqueda, capaz de proporcionar una solución al problema. La experiencia emocional contiene la imagen de un objeto que satisface necesidades y su actitud sesgada hacia él, lo que impulsa a una persona a actuar.

reforzando La función se expresa en el hecho de que los eventos significativos que provocan una fuerte reacción emocional se graban rápida y permanentemente en la memoria. Así, las emociones de “éxito – fracaso” tienen la capacidad de infundir amor por cualquier tipo de actividad o extinguirlo.

Traspuesta la función se revela en la competencia de motivos, como resultado de lo cual se determina la necesidad dominante (la lucha entre el miedo y el sentido del deber). El atractivo del motivo, su proximidad a las actitudes personales orienta la actividad del individuo en una u otra dirección.

adaptado función. Las emociones surgen como un medio por el cual los seres vivos establecen el significado de ciertas condiciones para satisfacer sus necesidades reales. Gracias a la sensación que ha surgido en el tiempo, el cuerpo tiene la capacidad de adaptarse eficazmente a las condiciones ambientales.

¿Y las emociones humanas? Es a este tema al que decidimos dedicar el artículo de hoy. Efectivamente, sin estos componentes, no seríamos personas, sino máquinas que no viven, sino que simplemente existen.

¿Qué son los órganos de los sentidos?

Como saben, una persona aprende toda la información sobre el mundo que lo rodea a través de sí mismo.Esto incluye lo siguiente:

• ojos;
• idioma;
• cuero.

Gracias a estos órganos, las personas sienten y ven los objetos que les rodean, así como también escuchan sonidos y saborean. Cabe señalar que esto está lejos de ser Lista llena. Aunque es costumbre llamarlo el principal. Entonces, ¿cuáles son los sentimientos y sensaciones de una persona que no solo tiene lo anterior, sino también otros órganos? Consideremos la respuesta a la pregunta con más detalle.

Ojos

Las sensaciones de la vista, o más bien del color y de la luz, son las más numerosas y variadas. Gracias al cuerpo presentado, las personas reciben alrededor del 70% de la información sobre medioambiente. Los científicos han descubierto que la cantidad de sensaciones visuales (diversas cualidades) de un adulto, en promedio, alcanza los 35 mil. También hay que señalar que es la visión la que juega Rol esencial en la percepción del espacio. En cuanto a la sensación de color, depende completamente de la longitud de la onda de luz que irrita la retina del ojo, y la intensidad depende de su amplitud o del llamado alcance.

Orejas

El oído (tonos y ruidos) le da a una persona unos 20 mil estados de conciencia diferentes. Esta sensación es causada por ondas de aire que provienen del cuerpo sonoro. Su calidad depende enteramente de la magnitud de la onda, su fuerza de su amplitud y su timbre (o coloración del sonido) de su forma.

Nariz

Los sentidos del olfato son bastante diversos y muy difíciles de clasificar. Ocurren cuando se irrita la parte superior de la cavidad nasal, así como la membrana mucosa del paladar. Este efecto se produce debido a la disolución de las sustancias olorosas más pequeñas.

Idioma

Gracias a este órgano, una persona puede distinguir diferentes sabores, a saber, dulce, salado, ácido y amargo.

Cuero

Las sensaciones táctiles se descomponen en sensaciones de presión, dolor, temperatura, etc. Ocurren durante la irritación de las terminaciones nerviosas ubicadas en los tejidos, que tienen una estructura especial.

¿Cuáles son los sentimientos de una persona? Además de todo lo anterior, las personas también tienen sentimientos como:

• Estático (posición del cuerpo en el espacio y sentido de su equilibrio). Esta sensación se produce durante la irritación de las terminaciones nerviosas que se encuentran en los canales semicirculares de la oreja.
• Muscular, articular y tendinoso. Son muy difíciles de observar, pero tienen el carácter presión interna, estrés e incluso deslizamiento.
• orgánicos o somáticos. Estos sentimientos incluyen hambre, náuseas, sensaciones de respiración, etc.

¿Qué son los sentimientos y las emociones?

Las emociones y los sentimientos internos de una persona reflejan su actitud ante cualquier evento o situación en la vida. Además, los dos estados mencionados son bastante diferentes entre sí. Así, las emociones son una reacción directa a algo. Ocurre a nivel animal. En cuanto a los sentimientos, este es producto del pensamiento, experiencia acumulada, vivencias, etc.

¿Qué sentimientos tiene una persona? Es bastante difícil responder a la pregunta de manera inequívoca. Después de todo, la gente tiene muchos sentimientos y emociones. Le dan a una persona información sobre sus necesidades, así como comentario a lo que está pasando. Gracias a esto, las personas pueden entender lo que están haciendo bien y lo que están haciendo mal. Después de darse cuenta de los sentimientos que han surgido, una persona se da derecho a cualquier emoción y, por lo tanto, comienza a comprender lo que está sucediendo en la realidad.

Lista de emociones y sentimientos básicos

¿Cuáles son los sentimientos y emociones de una persona? Es simplemente imposible enumerarlos a todos. En este sentido, decidimos nombrar solo algunos. Además, se dividen en tres grupos diferentes.

Positivo:

• Placer;
• exultación;
• alegría;
• orgullo;
• deleitar;
• confianza;
• confianza;
• Deleitar;
• compasión;
• amor (o afecto);
• amor (atracción sexual por una pareja);
• respeto;
• gratitud (o gratitud);
• sensibilidad;
• complacencia;
• sensibilidad;
• relamerse;
• felicidad;
• sentimiento de venganza satisfecha;
• sentimiento de autosatisfacción;
• sensación de alivio;
• anticipación;
• una sensación de seguridad.

Negativo:

Neutral:

• asombro;
• curiosidad;
• asombro;
• estado de ánimo tranquilo y contemplativo;
• indiferencia.

Ahora ya sabes cuáles son los sentimientos de una persona. Algunas en mayor medida, otras en menor medida, pero cada uno de nosotros las ha experimentado al menos una vez en la vida. Las emociones negativas que ignoramos y no comprendemos no desaparecen simplemente. Después de todo, el cuerpo y el alma son uno, y si esta última sufre durante mucho tiempo, entonces el cuerpo asume una parte de su pesada carga. Y no en vano dicen que todas las enfermedades son de los nervios. Influencia emociones negativas sobre el bienestar y la salud humanos ha sido durante mucho tiempo Hecho científico. En cuanto a los sentimientos positivos, los beneficios de ellos son claros para todos. Después de todo, al experimentar alegría, felicidad y otras emociones, una persona fija literalmente los tipos de comportamiento deseados en su memoria (sentimientos de éxito, bienestar, confianza en el mundo, las personas que lo rodean, etc.).

Los sentimientos neutrales también ayudan a las personas a expresar su actitud ante lo que ven, escuchan, etc. Por cierto, tales emociones pueden actuar como una especie de trampolín para otras manifestaciones positivas o negativas.

Así, al analizar su comportamiento y actitud ante los acontecimientos actuales, una persona puede mejorar, empeorar o permanecer igual. Son estas propiedades las que distinguen a los humanos de los animales.

Me cuesta ordenar mis sentimientos, una frase con la que todos nos hemos encontrado: en los libros, en las películas, en la vida (la de alguien o la nuestra). Pero es muy importante ser capaz de entender tus sentimientos. Algunos creen -y quizás tengan razón- que el sentido de la vida está en los sentimientos. De hecho, al final de la vida, solo nuestros sentimientos, reales o en la memoria, permanecen con nosotros. Sí, y la medida de lo que está sucediendo también pueden ser nuestras experiencias: cuanto más ricas, más diversas, más brillantes son, más plenamente sentimos la vida.

¿Qué son los sentimientos? La definición más simple: los sentimientos son lo que sentimos. Esta es nuestra actitud hacia ciertas cosas (objetos). También hay una definición más científica: los sentimientos (emociones superiores) son estados mentales especiales que se manifiestan mediante experiencias socialmente condicionadas que expresan la relación emocional estable y a largo plazo de una persona con las cosas.

¿En qué se diferencian los sentimientos de las emociones?

Las sensaciones son nuestras experiencias que experimentamos a través de los sentidos, y tenemos cinco de ellas. Las sensaciones son sensaciones visuales, auditivas, táctiles, gustativas y olfativas (nuestro sentido del olfato). Todo es simple con las sensaciones: estímulo - receptor - sensación.

Nuestra conciencia interfiere con las emociones y los sentimientos: nuestros pensamientos, actitudes, nuestro pensamiento. Las emociones están influenciadas por nuestros pensamientos. Por el contrario, las emociones afectan nuestros pensamientos. Discutiremos estas relaciones con más detalle un poco más adelante. Pero ahora recordemos una vez más uno de los criterios, a saber, el punto 10: somos responsables de nuestros sentimientos, de nosotros depende cuáles serán. Es importante.

emociones fundamentales

Todas las emociones humanas se pueden distinguir por la calidad de la experiencia. Este aspecto de la vida emocional de una persona se presenta con mayor claridad en la teoría de las emociones diferenciales del psicólogo estadounidense K. Izard. Identificó diez emociones "fundamentales" cualitativamente diferentes: interés-excitación, alegría, sorpresa, pena-sufrimiento, ira-rabia, asco-asco, desprecio-negligencia, miedo-horror, vergüenza-timidez, culpa-arrepentimiento. K. Izard clasifica las tres primeras emociones como positivas, las siete restantes como negativas. Cada una de las emociones fundamentales subyace a toda una gama de estados que difieren en gravedad. Por ejemplo, dentro del marco de una emoción unimodal como la alegría, uno puede destacar alegría-satisfacción, alegría-deleite, alegría-júbilo, alegría-éxtasis y otras. De la combinación de las emociones fundamentales surgen todos los demás estados emocionales más complejos y complejos. Por ejemplo, la ansiedad puede combinar miedo, ira, culpa e interés.

1. Interés- un estado emocional positivo que contribuye al desarrollo de habilidades y capacidades, la adquisición de conocimientos. La excitación del interés es un sentimiento de captura, curiosidad.

2. alegría- emoción positiva asociada con la capacidad de satisfacer plenamente necesidad urgente, cuya probabilidad era previamente pequeña o incierta. La alegría va acompañada de autosatisfacción y satisfacción con el mundo circundante. Los obstáculos a la autorrealización son también obstáculos al surgimiento de la alegría.

3. Sorpresa- una reacción emocional que no tiene un signo positivo o negativo claramente expresado ante circunstancias repentinas. La sorpresa inhibe todas las emociones anteriores, dirige la atención a un objeto nuevo y puede convertirse en interés.

4. Sufrimiento (dolor)- el estado emocional negativo más común asociado con la recepción de información confiable (o aparente) sobre la imposibilidad de satisfacer las necesidades más importantes, cuya consecución antes parecía más o menos probable. El sufrimiento tiene el carácter de una emoción asténica y más a menudo se presenta en forma de estrés emocional. La forma más severa de sufrimiento es el duelo asociado con una pérdida irrecuperable.

5. Ira- un fuerte estado emocional negativo, que ocurre más a menudo en forma de afecto; Surge en respuesta a un obstáculo en el logro de objetivos apasionadamente deseados. La ira tiene el carácter de una emoción estenica.

6. Disgusto- un estado emocional negativo causado por objetos (objetos, personas, circunstancias), cuyo contacto (físico o comunicativo) entra en agudo conflicto con los principios y actitudes estéticos, morales o ideológicos del sujeto. El asco, si se combina con la ira, puede Relaciones interpersonales motivar comportamiento agresivo. La repugnancia, como la ira, puede dirigirse hacia uno mismo, lo que reduce la autoestima y provoca la autocrítica.

7. Desprecio- un estado emocional negativo que se presenta en las relaciones interpersonales y es generado por un desajuste posiciones de vida, actitudes y conductas del sujeto con las del objeto del sentimiento. Estos últimos se presentan al sujeto como base, no correspondiendo a las normas morales y criterios éticos aceptados. Una persona es hostil a aquellos a quienes desprecia.

8. Miedo- un estado emocional negativo que aparece cuando el sujeto recibe información sobre el posible daño a su bienestar vital, sobre un peligro real o imaginario. A diferencia del sufrimiento causado por el bloqueo directo de las necesidades más importantes, una persona que experimenta la emoción del miedo solo tiene un pronóstico probabilístico de posibles problemas y actúa sobre la base de este pronóstico (a menudo insuficientemente confiable o exagerado). La emoción del miedo puede ser tanto de naturaleza estenica como asténica y proceder en forma de condiciones estresantes, o en forma de un estado de ánimo estable de depresión y ansiedad, o en forma de afecto (horror).

9. Vergüenza- un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de la inconsistencia de los propios pensamientos, acciones y apariencia, no solo con las expectativas de los demás, sino también con las propias ideas sobre el comportamiento y la apariencia apropiados.

10. vino- un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de lo indecoroso de los propios actos, pensamientos o sentimientos y expresado en pesar y arrepentimiento.

Tabla de sentimientos y emociones humanas.

Y también quiero mostrarte una colección de sentimientos, emociones, estados que experimenta una persona durante su vida, una tabla generalizada que no pretende ser científica, pero te ayudará a comprenderte mejor a ti mismo. La tabla está tomada del sitio "Comunidades de dependientes y codependientes", el autor es Mikhail.

Todos los sentimientos y emociones humanas se pueden dividir en cuatro tipos. Es miedo, ira, tristeza y alegría. A qué tipo pertenece este o aquel sentimiento se puede encontrar en la tabla.

Y para aquellos que leyeron el artículo hasta el final 🙂 El propósito de este artículo es ayudarlo a comprender sus sentimientos, cuáles son. Nuestros sentimientos dependen en gran medida de nuestros pensamientos. El pensamiento irracional a menudo subyace a las emociones negativas. Al corregir estos errores (al trabajar en nuestro pensamiento), podemos ser más felices y lograr más en la vida. Hay un trabajo sobre uno mismo interesante, pero persistente y minucioso. ¿Estas listo?