Kako čišćenje mijenja vaš život: intervju s Reginom Rakhmatullinom. Resetovanje i prolećno čišćenje vašeg života

Najprodavanija knjiga Marie Kondo, Magija pospremanja koja mijenja život: japanska umjetnost rastvaranja i organiziranja vašeg prostora, zaista je promijenila život vlasnice kuće iz Oregona Emily Clay. Nakon što je pročitala knjigu, kaže, riješila se "tone" odjeće i knjiga, a iako voli kupovinu, savjet Marie Kondo ju je spriječio da obnovi svoje police i ormare. „Ova knjiga je potpuno promenila način na koji razmišljam o stvarima“, kaže ona. “Ako mi se nešto ne sviđa, ako to nikada nisam koristio, nikad ga nisam pročitao, nikad ga nisam nosio, riješim ga se bez razmišljanja.”

Beryn Hammil, dizajnerica iz San Francisca, dijeli isto mišljenje: „I sama slijedim osnovne postavke Kondoove knjige i savjetujem svima da rade isto: treba da zadržite samo ono što vam donosi zadovoljstvo“, kaže ona. - Ovo pravilo mi pomaže da odredim mjesto stvari u mom srcu i domu. Nevjerovatno je koliko je moja kuća čistija nakon što sam bacio svo smeće.”

Čekamo promjene!

Međutim, definicija “promjene života” je možda previše hrabra. Život menjaju događaji kao što su brak, rođenje, smrt, preseljenje. Čišćenje, čak i ono veliko, ne odgovara mojoj ideji globalnih promjena, ali ideje Marie Kondo bez sumnje mijenjaju odnos prema kući.

Dva ključna pravila

Nakon godina prakse, japanska svemirska organizatorica razvila je vlastitu metodu. Ideja je jednostavna, ali može biti nevjerovatno teška za primjenu (govorim iz ličnog iskustva), jer ljudi nikada ne žele da se rastaju od svojih stvari.

Dakle, dva ključna principa metode Marie Kondo svode se na činjenicu da u svom domu treba da držite samo one stvari koje ispunjavaju vaše srce radošću. A u procesu čišćenja morate raditi ne sa sobama, već sa kategorijama stvari.

Zadrži ono što voliš

Kondo često koristi frazu "blista od radosti" kada govori o stvarima koje su mu drage. Sumirajući rečeno, možemo izvući sljedeći zaključak: ako vam se nešto ne sviđa, riješite se toga. Poteškoća leži u, kako kažu, odvajanju žita od kukolja i razlikovanju pojmova „sreće“ i „vezanosti“. U svojoj knjizi, Kondo nudi prilično težak način da pomogne u tome.

Bavi se stvarima, a ne sobama

Jedna od glavnih ideja koja razlikuje Kondo metodu od svih ostalih je da stvari treba razvrstati u kategorije. Na primjer, umjesto da čistite svoj ormar, morate se pozabaviti svom odjećom koju imate u kući.

Obično se čuva na nekoliko mjesta: u garderobi, komodi i ormarima u spavaćim i dječjim sobama, u hodniku, pa čak i na tavanu. Radno iskustvo Marie Kondo je pokazalo da ako čistite svaku sobu posebno, to će biti beskrajan proces. Stoga se sve što se nalazi u kući mora podijeliti u kategorije i pozabaviti se svakom od njih. Na prvoj stranici svog rada, autor piše: „Prvo treba da odbacite sve nepotrebno, a zatim da dovedete u red čitavu kuću jednom za svagda.

Čišćenje korak po korak

Upoznajte Marie Kondo dok počinje čistiti ormar jednog od svojih klijenata. U njenom svijetu, put do čistoće i reda počinje idejom o tome kako želite živjeti. U svom intervjuu opisala je ovaj proces u fazama.

1. Razmislite šta je idealan život. Drugim rečima, kako želite da živite.

2. Prikupite predmete iste vrste i spojite ih. Na primjer, svu odjeću stavite na pod. Kondo predlaže da se počne s odjećom, zatim knjigama i na kraju dokumentima.

3. Zapitajte se da li svaki predmet zrači radošću.“Uzmite stvar u ruke, dodirnite je i pokušajte osjetiti ima li radosti u njoj”, piše Kondo.

4. Razvrstajte stvari i vratite ih na svoje mjesto. Odgovarajuće mjesto za svaku stavku unaprijed odredite.

Čini se previše jednostavno, zar ne? Ali Kondo vjeruje da je ono što otežava metodu to što mnogi od nas stvari ispunjavaju emocijama. Ponekad se vežemo za stvari koje nam se ne sviđaju samo zato što su nam date. Pustili smo da se knjige i papiri gomilaju na našim stolovima u nadi da ćemo ih jednog dana čitati. Neuspješne kupovine odlučno odbijamo baciti jer žalimo za utrošenim novcem. „Suština moje metode je da nepristrasno pogledam svoju imovinu i odlučim šta je od svih stvari koje ste akumulirali tokom godina zaista važno“, piše Kondo.

Sada shvatate koliko je to teško. Kao odgovor na sve sumnje, Kondo navodi riječi princeze Else iz Frozen-a: pusti i zaboravi.

PRIJE: Ovo je fotografija sobe jednog od Kondoovih klijenata prije čišćenja. Za mnoge od nas, police natrpane do kraja i beskrajne vreće stvari su poznati prizor. A Marie Kondo je to vidjela stotine puta. Ona ohrabruje ljude da zaborave one stvari koje preplavljuju ormare (budući da su tamo skrivene, znači da nikome nisu potrebne), da se ne vezuju za stvari koje bi mogle biti potrebne "jednog dana" (za Kondo "jednog dana" znači "nikad") , i obavezno dajte svoje stvari onima kojima su potrebne, kako se ne biste osjećali krivim što ste ih se riješili.

NAKON: Ista prostorija nakon čišćenja Kondo metodom. Izdavač je bio zabrinut da bi fotografije domova Kondoovih japanskih klijenata mogle uplašiti Evropljane. I zapravo, nakon što je stol premješten u drugu prostoriju i većina stvari bačena, ova soba izgleda prazna.

Međutim, ono što se jednoj osobi čini spartanskim, druga bi nazvala idealnim. Ovako Kondo opisuje svoje vlastitu kuću: „Kod kuće osećam blaženstvo, čak i vazduh deluje svežije i čistije. Uveče volim da sedim u tišini i razmišljam o proteklom danu uz šoljicu biljnog čaja. Gledajući okolo, vidim sliku koju zaista volim i vazu sa cvijećem u uglu sobe. Moja kuća je mala i sadrži samo one stvari kojima je mjesto u mom srcu. Ovaj način života mi donosi radost svaki dan.”

PRIJE: Ova kuhinja u Tokiju će doživjeti magičnu transformaciju. Zamislite samo s kakvim poteškoćama se suočava njena vlasnica!

NAKON: Ista kuhinja nakon rada Marie Kondo. Radikalna transformacija, zar ne?

Šta je sa razmatranjima nužnosti?

"Mnogi ljudi teško prate pravila Marie Kondo", kaže Kaylee Whitworth, stručnjakinja za prostorno planiranje i direktorica Closeted iz San Francisca. “Sviđaju mi ​​se neke njene ideje, ali ne rade sve.” Kako, na primjer, možemo primijeniti ideju da trebamo čuvati samo stvari koje nam donose radost? „Svaki dom je pun stvari koje nemaju veze sa srećom, već su jednostavno neophodne“, kaže Kejli.

Kondo priča o tome prave stvari, ali njena definicija onoga što je neophodno ide dalje od konvencionalnih ideja. Na primjer, šta učiniti sa udžbenicima i priručnicima za upotrebu opreme? Mogu se naći na internetu. Knjige koje niste pročitali? Poklonite ih, ionako ih nikada nećete pročitati. Pokloni od dragih osoba koje ne koristite? Oslobodite se i njih.

Pravi primjer iz Kalifornije

Kayley je sigurna da je mnogima teško u svemu slijediti Kondov savjet. Da bismo bili sigurni, obratili smo se za pomoć Susie Shoaf, stanovnici San Francisca koja je dobila besplatne konsultacije s Marie Kondo. Na ovoj fotografiji možete vidjeti Susie (lijevo) u svojoj kući od 84 kvadratna metra. m tokom sastanka sa Marie Kondo.

Ovo je fotografija Suzine dnevne sobe nakon posjete Marie Kondo. „Možda ćete se smijati, ali ja sam već dugo namjeravala da se rasčistim“, kaže Susie, koja je čula za metodu Marie Kondo, ali nije pročitala njenu knjigu. “Mnogo sam naslijedio od roditelja, a i sam volim da skupljam nalaze sa buvljaka. Stvari su se gomilale sve dok nije postalo teško kretati se po kući. Trebalo je hitno nešto preduzeti po tom pitanju.”

PRIJE: Iako Susie obično posuđuje knjige iz biblioteke, ona ima slabost prema umjetničkim i dizajnerskim albumima i vodičima iz inostranstva. Ovako je izgledala polica za knjige prije nego što je počela čistiti sa Kondom.

Mogućnost da se riješi toliko svojih stvari pomalo je uplašila Suzie, ali je znala da može zadržati ono što istinski voli, i ta pomisao ju je smirila.

„Počela je tako što je skinula sve knjige sa svih polica na prvom i drugom spratu“, kaže Suzi, koja je i sama bila šokirana koliko knjiga zapravo ima (Kondo u svojoj knjizi daje mnogo sličnih primera). “Nije me osuđivala”, nastavlja Susie. “Ali kada sam vidio koliko sam knjiga nakupio, shvatio sam da želim da se izborim sa ovom lavinom i svim srcem prihvatio Marijin metod.”

“Prije analize, Kondo je potapšala svaku knjigu i rekla da ih je tako probudila”, prisjeća se Susie. - Onda smo seli na sofu i počeli da uzimamo jednu knjigu za drugom. Marie me je preko prevodioca pitala za svaku knjigu da li zrači radošću. Ako sam rekao „da“, stavimo knjigu na jednu gomilu, ako „ne“, stavimo je na drugu. Tog dana smo pregledali 300 knjiga i riješili se 150.”

Kada su sve knjige sređene, Kondo je predložio da se pokloni knjigama od kojih je odlučeno da se oprosti i zahvali im.

U svojoj knjizi, Kondo kaže da je zahvalnost stvarima za njihovu uslugu važan dio oproštaja od njih. „Kada kažete hvala stvarima koje su vam dobro služile, oslobađate se krivice što ste ih bacili i osećate se zahvalnim za stvari koje ste dozvolili da ostanete“, piše ona.

NAKON: Ideja o bacanju tolikog broja knjiga zbunjuje mnoge ljude. Ali šta god da mislite, priznajte: ova polica za knjige sada izgleda mnogo bolje. „Odneo sam sedam kutija knjiga u fond Prijatelji biblioteke ( neprofitna organizacija San Francisco, koji prima donacije knjiga - cca. ed.). Ovo mi mnogo znači. I sigurna sam da je, koliko god to zvučalo kontraintuitivno, analiza svake pojedinačne knjige ubrzala proces i pomogla mi da shvatim koje su od njih zaista važne”, kaže Susie.

PRIJE: Razlika se vidi na svim policama u kući. Na ovoj fotografiji možete vidjeti ormar za knjige na drugom spratu. Susie kaže da je uvijek bio potpuni nered.

NAKON: Kada su Susie i Marie sredile knjige i zadržale samo svoje omiljene, na policama je bilo dovoljno mjesta za fotografije i ukrasni predmeti. I, što je najvažnije, sada su bolje vidljive.

“Knjige koje su vam se svidjele kada ste ih kupili mogu vremenom postati beskorisne. Informacije u knjigama, člancima i dokumentima ne ostaju dugo relevantne, kaže Kondo. - Kada na svoje police stavite samo one knjige koje izazivaju radost, lakše ćete shvatiti da vam ostalo više nije potrebno. A onda je sve jednostavno: šta manje knjiga na polici, lakše je održavati red.”

Isti princip radi i sa odjećom. Izvadite sve iz svojih ormara, odaberite svoje favorite i riješite se ostalog.

PRIJE: Susie je zaista željela da joj Marie pokaže svoj način savijanja odjeće. Na ovoj fotografiji možete vidjeti jednu od fioka komode prije čišćenja.

NAKON: Ista kutija! Kondo savjetuje da stvari ne slažete jednu na drugu, već okomito, ili, kako ona sama kaže, “uspravno”. Po njenom mišljenju, to je jedini način da održite red i brzo dobijete ono što vam je potrebno.

Još jedan savjet: savijte stvari u kompaktne pravokutnike.

Susie demonstrira ovu metodu na bluzi: „Presavijte dugačke strane bluze ili majice unutra i uvucite rukave kako biste stvorili dugačak pravougaonik.

Sada uzmite usku stranu pravougaonika i presavijte je na pola. Nastavite dvostruko ili trostruko savijati predmet dok se ne skupi dovoljno da uredno stane u ladicu pored ostatka vaših predmeta.”

„Sada moje fioke izgledaju prelepo i spolja i iznutra“, smeje se Suzi.

Čišćenje kao put do uspeha

Kako postati međunarodna zvijezda u oblasti upravljanja svemirom? U prvom dijelu svoje knjige, Kondo govori kako je započela svoj put do uspjeha. Od djetinjstva je opsjednuta čistoćom i čišćenjem otpada. „Kada sam imala pet godina, čitala sam mamine časopise o kućnoj ekonomiji i to je potaknulo moje interesovanje za sve stvari kod kuće“, kaže ona.

U školi je prvi put shvatila šta je njena glavna greška. Prije nego što je Marie otkrila knjigu "Umjetnost bacanja stvari" Nagise Tatsumi, njeni eksperimenti su se prije ili kasnije pretvorili u začarani krug. Počistila je jednu sobu, pa prešla u drugu, pa u sledeću - i tako sve dok se nije vratila u prvu, gde je sve počelo iznova. “Činilo mi se da koliko god da sam čistio, nije bilo bolje. U najboljem slučaju, proces raščišćavanja ruševina je došao kasnije, ali se ipak desio”, kaže ona.

Međutim, nakon što je pročitala Tatsumijevu knjigu, Mari je shvatila da hitno mora ponovo pokrenuti cijeli sistem. Vratila se kući i zaključala u svoju sobu na nekoliko sati. U svojoj knjizi ona piše: „Kada sam završila, imala sam osam torbi punih odeće koju nikada nisam nosila, udžbenike iz osnovna škola i igračke sa kojima se nisam igrao godinama. Čak sam i bacio svoju kolekciju gumica i maraka. Iskreno priznajem da sam zaboravio da imam sve te stvari. Nakon što sam to sredio, sjedio sam na podu sat vremena i pitao se zašto uopće držim sve ovo smeće.”

Upravo ovo pitanje je počelo vlastiti posao sa klijentima koji na red čekaju i po nekoliko mjeseci. Kao rezultat toga, doveo je do pisanja knjige koja je postala bestseler u mnogim zemljama.

Da li zaista radi?

Dakle, vraćamo se na pitanje postavljeno u naslovu ovog članka: može li čišćenje promijeniti naše živote?

Naravno, Kondo vjeruje da može. „Svrha moje metode je da naučim ljude da razumeju šta je važno u njihovim životima, a šta nije“, kaže Mari. “Slijedeći moj savjet, shvatit ćete koje stvari čine da osjećate radost, što znači da ćete tačno znati šta vam je potrebno da biste bili sretni.”

Čitaoci poput Emily Clay se slažu: „Knjiga me je navela da razmislim o tome koliko stvari imam i koliko mi je zapravo potrebno. Uopšte se ne kajem što sam se oslobodio mnogo nepotrebnih stvari, iako mi je neprijatno da se setim koliko sam novca uzalud potrošio. Otklanjanje nepotrebnih stvari me je donekle oslobodilo”, priznaje Emily. “Sada, umjesto da kupujem nove torbe ili cipele, štedim novac za put u Italiju.”

Ne možete sipati vodu u punu čašu. Ovo je jedan od osnovnih principa svake promjene. Nemoguće je radikalno promijeniti svoj život i prepisati historiju na svoj list papira ako djelujete na osnovu neispitanog prtljaga iskustva.

Vaša životna slagalica uvijek će se sjediniti u istu sliku ako koristite iste elemente, bez obzira koliko puta ih pomiješate na početku.

Morate početi svjesno stvarati sebe i svoje novo iskustvo sa nuliranjem.

Ne iz traženja ciljeva, ne iz deklarisanja vizije sebe za 5 godina, ne iz pitanja misije i svrhe. Cijeli ovaj proces će biti zbunjen starim idejama, koje, osim toga, oduzimaju mnogo energije.

Morate početi tako što ćete izbaciti svo smeće iz svog života: na fizičkom, energetskom i mentalnom nivou.

Nekontrolisano gomilanje prošlosti vodi do dve stvari:

1. Beskrajna reprodukcija vaše prošlosti.Život postaje kao déjà vu.

2. Usporavanje brzine života. Ovo je kada pogledate one koji uspevaju tri puta više i ne razumete kako to rade. Uspjeh u životu i ispunjenje u svim oblastima moguće je samo velikom brzinom.

Prestani da živiš kao da ti je preostalo 500 godina
~ Bill Gates

Inače, ponekad se čovjek iskreno trudi da ubrza svoj ritam ranim buđenjem, vježbanjem i strogom samodisciplinom, ali ništa ne uspijeva. Energija skače od opojnih uspona do oštrih padova, kada unutra nema ničega osim pustošenja. Razlozi mogu biti različiti, ovdje treba sagledati situaciju i postaviti sebi nepristrasna pitanja - "zašto se to dešava?", ali jedan od njih može biti upravo želja da odete u normalna brzina, a da nije otkačio kombi svog dugogodišnjeg smeća.

Svi imamo “automobile” stvorene za puno kretanje, pitanje je vozača i njegovog pristupa cijelom procesu. Nije dovoljno samo pritisnuti gas, kao što nije dovoljno samo odabrati pravac ako ste čvrsto vezani za nešto ili nema gasa.

Generalno čišćenje života za one koji vole brzinu i potpuno nove horizonte:

Ima smisla očistiti svoj život u sve tri dimenzije: prošlost, sadašnjost i, nemojte se iznenaditi, budućnost. Da, i vaša budućnost je puna sranja u vidu ideja o tome, oprostite što sam tako grub, ali i to treba raščistiti.

Predlažem da počnete od sadašnjosti. To je najobjektivnije, ovdje i sada. Potpuno čišćenje trenutnog trenutka od smeća već će vam dati primjetnu snagu i svježu energiju, a i dalje će vam trebati.

Princip je izbaciti sve što je moguće i ravnomjerno Malo više. Poenta je staviti tačku na svako otvoreno pitanje: ili završiti stvar ili je poništiti ako njena neophodnost više nije toliko važna.

Glavna stvar je ukloniti sve neriješene probleme sa liste obaveza.

Napominjem da se ovdje ne predlaže da odmah uglačate svoj poklon kao Pepeljuga (iako je ovo korisno!) - prvo morate dovesti stvari u red i zatvoriti „tačke vješanja“, čak i resetiranjem na nulu. Zadatke je potrebno ukloniti sa liste čekanja ili ih pokrenuti u procesu ako su tamo zaglavljeni duže od nekoliko sedmica. To će dati kolosalan priliv nove energije.

A sada detaljnije. Šta će oni koji zaista nameravaju da skupe nova slika Vaše iskustvo:

1. Bacite smeće

Riješimo se svakog smeća. Za početak, iz vašeg doma. Bacimo ga, distribuiramo, nosimo u sklonište. Ali ne po principu, ja ću to staviti u kutiju i odnijeti nekako u crkvu. I odmah ćemo to uzeti. Ne ostavljamo ništa na listi "čekanja".

Šta je smeće?

Ovo je sve što ne koristite. Uradimo ovo, sve što niste koristili tokom godine (ovo je vrlo lojalno) treba ukloniti, distribuirati, prodati, baciti:

• Odjeća koju ne nosite.
• Većina suvenira, osim onih koji zaista stvaraju udobnost u unutrašnjosti (u stvari, ovo je manji dio onoga što imate).
• Neupotrebljivo ili zastarjelo posuđe i oprema.
• itd.

Što više kopate, biće vam bolje. Shvatite da je svaka stvar, bukvalno svaka, dio vaše energije, gledajte ih trezveno i unesite ih u svoju novo iskustvo samo ono što će vam tamo trebati i zadovoljiće vas. Pristupite svim stvarima sa pitanjem - „Želim li ostaviti ovu energiju ili pustiti novu da dođe na njeno mjesto?“

Ne možete sipati vodu u punu čašu

Sami ispraznite čašu. Koliko izlijete, toliko će i uliti. Ako ste pohlepni, nemojte se iznenaditi da velike promjene jednostavno neće imati gdje da uđu.

Teško mi je ovdje dati detaljan savjet, jer uopće nemam takav problem. Zbog čestih selidbi i promjena mjesta stanovanja, doslovno sam naučila izbaciti nepotrebno i rastati se od naizgled voljenih, a zapravo beskorisnih suvenira. Ali gledajući stanove nekih mojih prijatelja koji godinama, pa čak i decenijama žive na jednom mestu, to je samo muzej smeća iz prošlosti. O kojim promjenama možemo govoriti?

Sve u svemu, prolećno čišćenje kod kuće je igra koja se zove: “Koliko sam spreman da u svoj život pustim nova iskustva.”

Koliko god bacite, spremni ste.

Inače, ovo se odnosi na sve vaše prostore, uključujući kancelarijsko radno mesto, vikendicu, automobil, privatni avion i šta još imate. Iznenadite svoje kolege - stvarno očistite svoj sto, započnite pravi proces raspakivanja.

2. Bacite fajlove

Bacanje smeća je samo početak, vrijeme je da bacite svoje fajlove. Koliko vremena provodite za kompjuterom i na internetu? Ovo je takođe vaš prostor, iako virtuelno, on je takođe deo vaše energije.

Navikli smo da sve pohranjujemo na kompjuteru. Zašto ga baciti? Tvrdi disk ima dovoljno za sve.

Ovdje je princip isti: čišćenje je oslobađanje energije. Ostavite samo ono što volite i cijenite. Zašto zadržati film koji vam se nije dopao? Zašto čuvati neke stare glupe fajlove? Ovo je sve deo tebe. Da li ga nosimo sa sobom, shvaćajući da što je više tereta, to je brzina manja, ili ćemo dati prostora za nešto novo?

Debrifing zahteva ne samo vaš lični, već i radni računar, kao i virtuelne naloge: društvene mreže, blogove, veb stranice.

3. Dovedite stvari u red, dajte stvari na svoje mjesto, organizirajte datoteke

Nije dovoljno baciti smeće, potrebno je posložiti stvari u onome što imate.

Nikada nisam bio na strani stroge čistoće, čak sam dugo gajio kreativni poremećaj, skrivajući se iza svoje sklonosti umetnosti.

E sad, reći ću ovo – skladan poredak (ne fanatičan, već sistematizovan – kada stvari imaju svoje mjesto) ključ je dobrog i efikasnog funkcionisanja stvari, pogotovo ako je vrijeme za ubrzanje. Nećete moći da prebacite svoj život na novu brzinu, sa potpunim haosom na vašem stolu i u vašem stanu.

4. Filtrirajte dolazne informacije

Red i čišćenje također zahtijevaju protok vaših dolaznih informacija. Općenito, ovo je hrana za um i rad vašeg uma ovisi o njegovom kvalitetu. Ne postoji drugi način da se to kaže.

Informaciona intoksikacija, jeste li čuli? Ovo je uobičajena bolest koja danas pogađa mnoge ljude. Čitaju sve na internetu, beskonačno objavljuju citate velikih ljudi, potpuno atrofirajući sposobnost da čuju glas svoje duše.

Informacije imaju sposobnost akumulacije, nikada ne napuštaju našu podsvijest, pa ih moramo pažljivo filtrirati. Pustiti samo ono što je vrijedno i odmah to pokrenuti u implementaciju – onda nas uči i razvija, inače zatrpava kanale, stvarajući moćnu informacijsku buku. To dovodi do grešaka na Putu zbog nemogućnosti da se čuje glas svoje duše.

1. Očistite feed vašeg prijatelja.

Uklonite one prijatelje čije čitanje ne daje odjek ili vas ne inspiriše

2. Očistite svoje zidove.

Potrebno je ukloniti ili sakriti one ljude čije vijesti iritiraju. Pogotovo oni koji objavljuju negativnosti iz svjetskih događaja.

3. Odlučite se za skup blogova i stranica koje namjeravate čitati.

Moj glavni princip Kako odrediti vrijednost nekog resursa za sebe lično je odgovor u duši. Kada nešto pročitate i osjetite oslobađanje iznutra, to je vrlo izrazit osjećaj svijesti i žeđi za akcijom.

I ni u kom slučaju ovo ne smije biti feed po principu „dodali su me – ja ću dodati i pročitati“. Ne, ovo bi trebao biti izbor samo onih resursa koji vas lično ispunjavaju i oduševljavaju. Također ga je potrebno redovno čistiti i dopunjavati novim resursima.

Imam RSS feed za čitanje, koji sadrži sajtove, blogove i LJ, one ljude koje želim da pratim, kao i „čitanu“ listu na Tviteru. Postoji poseban folder za slanje pošte u koji dolaze pisma od onih na koje sam pretplaćen. I čitao sam ih! Ako me autor prestane zadovoljavati, odjavljujem se. Ali nikada ne dobijam pisma tek tako. I ne čitam trake društvene mreže, sa rijetkim izuzecima. Svi kanali se redovno čiste.

5. Završite nedovršene zadatke ili ih resetirajte

Važno je završiti sve zadatke na listi „čekanja“: ili ih prebaciti u status „u toku“ i stvarno to uraditi i završiti, ili ih resetirati na nulu. Bolje je da sami odlučite da je u ovoj fazi slučaj zatvoren i da to više ne radim, nego da "nosite" ovaj teret sa sobom. Iznutra biste trebali osjećati da je sav vaš posao obavljen, da su tekući procesi po planu i da nema nerešenih problema. Ovo je "prva brzina" za pristup pitanju: "Šta želim od ovog života?" i krenuti ka svesnoj promeni.

U zaključku, želio bih sumirati. Proces proljetnog čišćenja vašeg poklona sastoji se od dva ključne točke– otklanjanje smeća na svim nivoima, kao i organizovanje stvari, uključujući i dolazni tok informacija.

Postavite svoje kanale tako da primate samo visokokvalitetne korisne informacije umjereno i vidjet ćete kako se vaš svijet transformirao. Koga briga kako su svi tvoji prijatelji i poznanici? Možete ih lično upoznati kada imate vremena, ali svakodnevno konzumiranje njihovih “vijesti” gotovo je garancija da neće doći do suštinskih promjena. Osim ako svi vaši prijatelji ne žive životom o kojem sanjate

Moguće je stvoriti sebe iznova ako shvatite da vam staro iskustvo nije vodič u tome.

Sigurno bi svako od vas bar jednom u životu poželeo da promeni nešto u svom životu. Možda promijenite mjesto stanovanja ili prestanite komunicirati s onim ljudima koji vas vuku. Ali malo ljudi se može odlučiti na promjene, a još manje na one globalne.

Nekima nedostaje hrabrosti ili želje, dok drugi jednostavno ne znaju kako to učiniti. Ali prije ili kasnije, svako će morati obaviti proljetno čišćenje u svom životu. I o tome ćemo govoriti u ovom članku.

Komponente čišćenja

Generalno čišćenje se sastoji od četiri koraka:

1. Prostor i stvari. Prvo što trebate učiniti je pokloniti, baciti ili prodati sve nepotrebne stvari. Na primjer, riješite se one odjeće koju niste dugo nosili ili znate da je nećete nositi, bez obzira koliko dugo visi u ormaru. Prodajte ili poklonite nepotrebnu opremu, knjige, časopise, suvenire itd. Općenito, dovedite stvari u red na svom radnom mjestu, kući, stanu.
2. Drugi korak su ljudi. A ako se ne možete riješiti osobe, minimizirajte komunikaciju s onima koji vam donose negativnost i ne obogaćuju vas intelektualno i emocionalno. Takođe razmislite da li će ta osoba biti u vašoj budućnosti i kakav uticaj ima na vas uopšte.
3. Informacije. Ograničite i filtrirajte svoje vrijeme na internetu, društvenim mrežama i gledanju televizije. Kontrolišite svoje razgovore, šta govorite.
4. Akcije. Minimizirajte i filtrirajte one radnje koje su pokrenuli drugi ljudi. Naučite da kažete “ne” stvarima koje su vam nepotrebne i uvijek razmišljajte o tome želite li to učiniti.

Ali prije nego što započnete ove korake, trebate sjesti i razmisliti čega biste se trebali riješiti. Analizirajte svoj društveni krug, prostor, vrijeme koje posvećujete nepotrebne stvari pa tek onda djelovati.

Naravno, nećete moći sve u jednom danu, ali nekoliko sedmica ili par mjeseci će biti dovoljno. Ako čišćenje odugovlačite na duže vrijeme, morat ćete početi iznova. Svako kašnjenje će vas povući od konačnog rezultata, a ako to ne učinite sada, vjerovatno nećete htjeti kasnije.

Pitanja koja će vam pomoći pri "čišćenju"

Dakle, da biste analizirali svoj život i počeli provoditi četiri koraka, postavite sebi vrlo konkretna pitanja koja će vam pomoći.

Prostor:

• Kad sam unutra zadnji put jesi li koristio ovu stvar?
• Da li mi treba sada ili će mi trebati u budućnosti?
• Šta će biti sa mnom ako je nema? Hoću li kasnije moći kupiti isti?

Ljudi:

• Šta ova osoba donosi u moj život?
• Da li je to povezano sa mojom idejom o budućnosti?
• Šta će se dogoditi ako prestanem komunicirati s njim?

Informacije:

• Kakav uticaj na mene imaju internet, TV itd.? Koja je korist?
• Koji je njen nivo važnosti i kredibiliteta?
• Šta će se dogoditi ako ne prihvatim ovu informaciju?

Akcije:

• Ko je rekao da moram ovo da uradim?
• Zašto i zašto mi ovo treba?
• Šta ove akcije rade za mene i druge ljude?
• Šta će se dogoditi ako odbijem ovo učiniti?

Kuća, stan, radno mjesto

Pogledajte oko sebe i razmislite šta vam ne treba. Koje stvari se mogu baciti ili pokloniti. Vjerujte, takve stvari vjerovatno postoje, samo bi vam bilo žao da ih bacite. Sigurno kada se selite ili radite renoviranje, trećina stvari se baci da ne zauzimaju prostor? dodatni prostor. Zato zamislite da se i vi krećete, ali ne novi stan, a u vašem novom životu ne treba vam staro smeće.

Da biste to olakšali, upotrijebite gore navedena pitanja. Sigurno ćete, kada se riješite kutije nepotrebnih stvari, osjetiti olakšanje, pogotovo ako u isto vrijeme nekome pomognete. Uostalom, nepotrebna odjeća i igračke mogu se predati u prodavnicu polovnih ili odnijeti u bilo koje sklonište.

Da biste se riješili nepotrebnih stvari, zapamtite dva kriterija:

• Sigurno vam ne treba nešto što niste koristili oko godinu dana. Ovo se ne odnosi na sezonske artikle kao što su sanke, skije, zimske cipele itd.
• One stvari koje ne možete kupiti, jer su vam vrijedne, možete i ostaviti.

U najmanju ruku, ako se riješite nepotrebnog predmeta koji niste dugo koristili, možete ga iznajmiti.

Ljudi i informacije

Kada sredite svoj lični prostor, možete započeti interakciju sa ljudima. Nažalost, sa ljudima stvari nisu tako jednostavne kao što su stvari. Sasvim je moguće prekinuti odnose s onim ljudima koji ne donose ništa dobro u vaš život; tuđe mišljenje će vas spriječiti. Uostalom, fraza "Šta će misliti o meni?" sjedi u glavama mnogih ljudi. I to se ne odnosi samo na komunikaciju uživo, već i na filtriranje prijatelja na društvenim mrežama. Na kraju krajeva, osoba se može uvrijediti ako je uklonite iz svojih prijatelja.

Ovdje morate doći do pitanja uvjerenja i vrijednosti, zašto bi vaše postupke određivala mišljenja stranaca? Takođe je vredno obratiti pažnju ne samo na prisustvo prijatelja na društvenim mrežama, već i na to koliko vremena provodite skrolujući kroz svoj feed na Facebooku, VKontakteu ili kolegama iz razreda. A također i prisutnost računa na ovim društvenim mrežama, pretplate na različite grupe i još mnogo toga.

Pokušajte očistiti ne samo nepotrebnih ljudi na društvenim mrežama, ali i u pravi zivot. Razmislite da li su ljudi sa kojima sada komunicirate povezani sa vašom ličnom slikom budućnosti? Da li imaju pozitivan uticaj na vas? Da li uzrokuju neugodnosti svojim ponašanjem ili vas jednostavno sprječavaju u razvoju?

Možda niste svjesni, ali ponekad vas osoba s kojom komunicirate nekoliko godina stalno vuče dolje. Ne želi da te pusti, jer bi tada moglo sve biti u redu s tobom, ali ne i s njim. Reći će da je tvoje mjesto uz njega, jer si ti oduvijek tu. Nisu svi ljudi sretni zbog vaših pobjeda i uspjeha. Tako je bilo i biće, pa je vrijedno uzeti u obzir ovu činjenicu. Ako ne možete potpuno ukloniti ovu osobu iz svog života, pokušajte s njom komunicirati na minimum. Neka prostor koji ostane prazan bude prazan. To je bolje nego puniti ga negativnošću.

Zapravo, svi ljudi u vašem okruženju mogu se podijeliti u tri kategorije:

• Korisno.
• Prijatno.
• Štetno.

Možda mislite da je ova kategorija utilitarna, ali prije nego što pomislite, zapitajte se: da li želiš da živiš svoj život?

Ako jeste, onda morate shvatiti da vaš život treba da ima sve dobre i potrebne stvari. Stoga, ako u vašem okruženju postoje ljudi koji vam smetaju u životu, onda se zapitajte – zašto su vam potrebni? Zašto komunicirate s njima?

Informacije su nešto što također treba filtrirati. Sigurno poznajete ljude koji mogu raditi više stvari u isto vrijeme. No, naučnici su dokazali da ljudski mozak zaista može percipirati samo jednu radnju, a ostale se postižu brzim prebacivanjem, što, naravno, zahtijeva određene vještine. Zato nemojte misliti da će čitanje stotina članaka dnevno obogatiti vaše znanje. Najvjerovatnije će to biti informacijsko smeće.

Ako vam se neki članak zaista svidio i odložite ga za kasnije čitanje, pročitajte ga odmah, a nemojte ga samo odlagati, kao što je obično slučaj. Uostalom, do kraja sedmice imat ćete stotine tekstova koje ćete također biti lijeni da ih pročitate.

Informacije se također mogu podijeliti u tri kategorije:

Da biste olakšali svoj posao, postavljajte pitanja koja se odnose na ljude i izbor informacija.

Naravno, mnogi bi mogli reći da je teško filtrirati informacije, posebno u streamu koji se sada prikazuje.

Da biste to učinili, morate znati nekoliko pravila analize i odgovora:

1. Provjerite informacije na osnovu njihove važnosti za vas, pouzdanosti i relevantnosti.
2. Pokušajte pronaći nekoliko izvora da provjerite i uporedite podatke.
3. Zapitajte se - "Ko ima koristi od pojave informacija?", "Kako se primanje ovih informacija odnosi na mene i moje ciljeve?"
4. Ne reagujte na nju ako ne razumete njene ciljeve i motive.
5. Uklonite nepotrebne informacije ako vam one ne koriste i ne služe kao izvor za postizanje bilo kakvih ciljeva.

Da bismo naučili kako filtrirati nepotrebne informacije i naučiti percipirati potrebne informacije, koristit ćemo određeni model valjanosti prikazan na slici.

Na prvoj skali važnosti informacija vidite brojeve od 0 do 10. Koristeći ih možete ocijeniti informacije koje ste primili, određujući time njihovu važnost u brojevima.

Pouzdanost izvora je malo teže potvrditi, ali je moguće. Da biste to učinili, uzmite jedan izvor kojem vjerovatno vjerujete i iz njega izvucite potrebne informacije.

Ali i to treba provjeriti, a za to postoji i treća skala - pouzdanost informacija. Uostalom, koliko god dobar izvor bio, nije činjenica da je dobio pouzdane informacije. Stoga, uvijek pokušajte saznati tačnost informacija prije nego što ih prihvatite.

Također je vrijedno obratiti pažnju na svoj pametni telefon, koji vas stalno odvlači od važnih stvari. Vjerovatno ste primijetili da ako imate uključen Wi-Fi, onda posao ili neka druga aktivnost napreduje sporo, jer vas uvijek ometaju poruke, smiješne slike i tako dalje. Pokušajte to izbjeći, idite na internet nekoliko puta dnevno kada zaista imate vremena.

Zapamtite da prebacivanje pažnje troši mnogo energije koju biste mogli potrošiti na ovladavanje vještinom.

Trebao bi to znati u modernog društva Granice su pomalo zamagljene i vrlo često možete naići na njihovo kršenje. Na primjer, izdvojili ste vrijeme za sebe i odlučili se baviti sportom. Ali u najnepovoljnijem trenutku dolazi vam osoba koju poznajete i počinje da priča ne o svojim problemima, već o kolegi na poslu, prijatelju kojeg poznaje ili nekom drugom. Niste ga pitali za ovo, ova informacija vam neće igrati nikakvu ulogu, ali će vam oduzeti veoma vrijedan resurs - vrijeme. I neće ga biti moguće nastaviti.

I samo si ti kriv za ovo. Možda osoba koja vam piše, zove ili dolazi i ne zna za vaše namjere, ali vi mu sami otvarate granice i dopuštate mu da upadne u njih.

Akcija

Sada dolazi na red četvrti korak, koji je važan. Na vaše postupke utiče sve - okruženje, prostor, informacije. Stoga morate naučiti da se riješite onih aktivnosti koje troše vašu energiju. Uvijek se zapitajte – zašto biste to trebali učiniti? Ko pokreće ovu akciju: Vi ili neka druga osoba? Vrijedi li "raditi" za ovu osobu ako traži da nešto uradi? Da li ti treba?

Sigurno vam se sva ova pitanja mogu činiti teškim, ali budite sigurni, nećete ih morati postavljati cijeli život prije svake akcije. Oni će vam pomoći da steknete naviku razmišljanja prije nego što nešto učinite.

Vaša životna energija i vrijeme jedinstveni su resurs koji možete uložiti u sebe ili potrošiti na drugu osobu. Ali prije nego što to učinite, razmislite dvaput.

Naravno, svaka promjena zahtijeva hrabrost i od vas će se tražiti. Niko ne može garantovati da je vaš novi zivotće biti 100% bolji od prethodnog, ali ćete sigurno imati priliku. Jer ako se ne odreknete starog, onda se ništa sigurno neće promijeniti. Morate očistiti svoj život za nove ljude, nove aktivnosti i za sebe.

Ovo je sve samo početak, a proces čišćenja je prilično dug, ali se svakako isplati. Morat ćete zauzeti proaktivan pristup kako biste promijenili svoj život.

Ali mnogi ljudi mogu biti zastrašeni aktivnom pozicijom, a sve navedeno će se pretvoriti u samo još jedan besciljni pokušaj. Da bismo to izbjegli, pogledajmo prednosti i nedostatke aktivne pozicije.

Ali prvo odredite na kojoj ste poziciji ovog trenutka?

U aktivnoj poziciji preuzimate odgovornost za svoj život i sve promjene. A u pasivnom režimu čekate da vreme, okolnosti ili bilo ko to promeni, samo ne vi.

Nažalost, mnoge privlači pasivna pozicija koju karakterišu sljedeći faktori:

• Prebacivanje odgovornosti na drugu osobu.
• Hronična refleksija o vlastitim emocijama i nedjelovanju. Takvi ljudi stalno razmišljaju, ali ništa ne rade.
• Brzo prilagođavanje onome što je dostupno. Sposobnost prilagođavanja.
• Nizak nivo energije.
• Pokoravanje pravilima i željama društva.
• Robovska pozicija, potreba za “gospodarom”.
• Nedostatak lične motivacije, uvijek vam je potreban udarac izvana.

Aktivna pozicija sugerira drugačije, a osoba s takvom pozicijom:

• Prihvata odgovornost.
• Zna šta želi i spreman je da deluje.
• U stanju je da se motiviše, nisu mu potrebni spoljni faktori.
• Teži razvoju, mijenjanju svijeta, nikada ne miruje.
• Ima ogromnu zalihu vitalne energije.
• Samodovoljna.
• Ignoriše norme koje nameće društvo.

Aktivan stav ne znači da ćete uvijek forsirati svoju poziciju i da se nikada ne slažete sa tuđim gledištem. Ali kada vam zatreba, uradićete to.

Stoga, počnite biti aktivni. Da, bit će teško, jer ako ste navikli na pasivan način života, onda će vam ova akcija biti neobična. Bar zato što ste vi tako odlučili, a ne to što vam je neko nametnuo i uradio. Osim toga, pasivni ljudi nemaju mnogo energije. Ali ako ga akumulirate i potrošite trudom, imat ćete ga mnogo više.

pros aktivna pozicija:

• Kontrola nad svojim životom.
• Visoki nivo realizacija u životu.
• Life by sopstvena pravila.
• Aktivan i dinamičan život.

Minusi:

• Visoka potrošnja energije.
• Rizici u oblasti konkurencije.
• Sukob.
• Potrošnja energije.
• Teret odgovornosti, jer sve što se ne desi je vaš izbor.

pros pasivna pozicija:

• Manja potrošnja vitalne energije.
• Manje konkurencije, što znači manje rizika.
• Manje odgovornosti.
• Energetski povoljan položaj.

Minusi:

• Nedostatak kontrole nad sopstveni život.
• Neurotične manifestacije i agresija.
• Zavisnost vanjski faktori.
• Nezadovoljstvo sopstvenim životom i sprovođenjem životnih planova.

Koliko god pasivna pozicija bila privlačna, samo aktivna će vam omogućiti da nešto promijenite. Osoba koja je bila rob, ali ne želi da nastavi tako da živi sada, više nije rob. Od sada ima priliku da bira i gradi svoj život onako kako želi. Tvoj je svesni izbor, i imate pravo promijeniti sve.

Sigurno ne možete izbjeći otpor, napetost, pokazaćete agresiju i potisnutu energiju, ali sve je to prolazno. Sublimate, otpad negativnu energiju u teretani ili radiš nešto kreativno. Ali nemojte mirovati. Vaš život je u vašim rukama.

Ne možete sipati vodu u punu čašu. Ovo je jedan od osnovnih principa svake promjene. Nemoguće je radikalno promijeniti svoj život i prepisati historiju na svoj list papira ako djelujete na osnovu neispitanog prtljaga iskustva.

Vaša životna slagalica uvijek će se sjediniti u istu sliku ako koristite iste elemente, bez obzira koliko puta ih pomiješate na početku.

Morate početi svjesno stvarati sebe i svoje novo iskustvo sa nuliranjem.

Ne iz traženja ciljeva, ne iz deklarisanja vizije sebe za 5 godina, ne iz pitanja misije i svrhe. Ceo ovaj proces će biti pobrkan sa starim idejama, koje takođe oduzimaju mnogo energije.

Morate početi tako što ćete izbaciti svo smeće iz svog života: na fizičkom, energetskom i mentalnom nivou.

Nekontrolisano gomilanje prošlosti vodi do dve stvari:

1. Beskrajna reprodukcija vaše prošlosti.

Život postaje kao déjà vu.

2. Usporavanje brzine života.

Ovo je kada pogledate one koji uspevaju tri puta više i ne razumete kako to rade. Uspjeh u životu i ispunjenje u svim oblastima moguće je samo velikom brzinom.

Prestani da živiš kao da ti je preostalo 500 godina

Bill Gates

Inače, ponekad se čovjek iskreno trudi da ubrza svoj ritam ranim buđenjem, vježbanjem i strogom samodisciplinom, ali ništa ne uspijeva. Energija skače od opojnih uspona do oštrih padova, kada unutra nema ničega osim pustošenja. Razlozi mogu biti različiti, ovdje treba sagledati situaciju i postaviti sebi nepristrasna pitanja - "zašto se to događa?", ali jedan od njih može biti upravo želja da vozite normalnom brzinom bez otkačenja kombija od vaših brojnih godine smeća.

Svi imamo “automobile” stvorene za puno kretanje, pitanje je vozača i njegovog pristupa cijelom procesu. Nije dovoljno samo pritisnuti gas, kao što nije dovoljno samo odabrati pravac ako ste čvrsto vezani za nešto ili nema gasa.

Generalno čišćenje života za one koji vole brzinu i potpuno nove horizonte

Ima smisla očistiti svoj život u sve tri dimenzije: prošlost, sadašnjost i, nemojte se iznenaditi, budućnost. Da, i vaša budućnost je puna sranja u vidu ideja o tome, oprostite što sam tako grub, ali i to treba raščistiti.

Predlažem da počnete od sadašnjosti. To je najobjektivnije, ovdje i sada. Potpuno čišćenje trenutnog trenutka od smeća već će vam dati primjetnu snagu i svježu energiju, a i dalje će vam trebati.

Princip je izbaciti sve što možete, pa čak i malo više. Poenta je staviti tačku na svako otvoreno pitanje: ili završiti stvar ili je poništiti ako njena neophodnost više nije toliko važna.

Glavna stvar je ukloniti sve neriješene probleme sa liste obaveza.

Želio bih napomenuti da se ovdje ne predlaže da odmah uglačate svoj poklon, poput Pepeljuge (iako je ovo korisno!) - prvo morate dovesti stvari u red i zatvoriti „tačke vješanja“, čak i tako što ćete ih resetirati na nulu. Zadatke je potrebno ukloniti sa liste čekanja ili ih pokrenuti u procesu ako su tamo zaglavljeni duže od nekoliko sedmica. To će dati kolosalan priliv nove energije.

A sada detaljnije. Šta će oni koji zaista nameravaju da sakupe novu sliku svog iskustva u narednim danima:

1. Bacite smeće

Riješimo se svakog smeća. Za početak, iz vašeg doma. Bacimo ga, distribuiramo, nosimo u sklonište. Ali ne po principu "Stavit ću to u kutiju i odnijeti u crkvu jednog dana." I odmah ćemo to uzeti. Ne ostavljamo ništa na listi "čekanja".

Šta je smeće?

Ovo je sve što ne koristite. Uradimo ovo: sve što niste koristili tokom godine (ovo je vrlo lojalno) treba ukloniti, distribuirati, prodati, baciti:

Odjeća koju ne nosite;

Većina suvenira, osim onih koji zaista stvaraju udobnost u unutrašnjosti (u stvari, ovo je manji dio onoga što imate);

Neupotrebljivo ili zastarjelo posuđe i oprema.

itd.

Što više kopate, biće vam bolje. Shvatite da je svaka stvar, bukvalno svaka, dio vaše energije, gledajte na njih trezveno i u svoje novo iskustvo unesite samo ono što će vam trebati i što će vam oduševiti. Pristupite svemu sa pitanjem: „Želim li ostaviti ovu energiju ili pustiti novu da dođe na njeno mjesto?“

Ne možete sipati vodu u punu čašu.

Sami ispraznite čašu. Koliko izlijete, toliko će i uliti. Ako ste pohlepni, nemojte se iznenaditi da velike promjene jednostavno neće imati gdje da uđu.

Teško mi je ovdje dati detaljan savjet, jer uopće nemam takav problem. Zbog čestih selidbi i promjena mjesta stanovanja, bukvalno sam naučila izbaciti nepotrebno i rastati se od naizgled voljenih, a zapravo beskorisnih suvenira. Ali gledajući stanove nekih mojih prijatelja koji godinama, pa čak i decenijama žive na jednom mestu, to je samo muzej smeća iz prošlosti. O kojim promjenama možemo govoriti?

Općenito, proljetno čišćenje kuće je igra koja se zove “Koliko sam spreman da u svoj život pustim nova iskustva”.

Koliko god bacite, spremni ste.

Usput, ovo se odnosi na sve vaše prostore, uključujući radno mjesto u kancelariji, seoskoj kući, autu, privatnom avionu i šta imate. Iznenadite svoje kolege - stvarno očistite svoj sto, započnite pravi proces raspakivanja.

2. Bacite fajlove

Bacanje smeća je samo početak, vrijeme je da bacite svoje fajlove. Koliko vremena provodite za kompjuterom i na internetu? Ovo je takođe vaš prostor, iako virtuelno, on je takođe deo vaše energije.

Navikli smo da sve pohranjujemo na kompjuteru. Zašto ga baciti? Hard disk je dovoljan za sve.

Ovdje je princip isti: čišćenje je oslobađanje energije. Ostavite samo ono što volite i cijenite. Zašto zadržati film koji vam se nije dopao? Zašto čuvati neke stare glupe fajlove? Ovo je sve deo tebe. Da li ga nosimo sa sobom, shvaćajući da što je više tereta, to je brzina manja ili ćemo dati mjesta za novu?

Debrifing zahteva ne samo vaš lični, već i radni računar, kao i virtuelne naloge: društvene mreže, blogove, veb stranice.

3. Dovedite stvari u red, dajte stvari na svoje mjesto, organizirajte datoteke

Nije dovoljno baciti smeće, potrebno je posložiti stvari u onome što imate.

Nikada nisam bio na strani stroge čistoće, čak sam dugo gajio kreativni poremećaj, skrivajući se iza svoje sklonosti umetnosti.

Sad ću reći ovo - skladan poredak (ne fanatičan, već sistematizovan - kada stvari imaju svoje mjesto) ključ je dobrog i efikasnog funkcionisanja stvari, pogotovo ako je vrijeme za ubrzanje. Nećete moći da prebacite svoj život na novu brzinu, sa potpunim haosom na vašem stolu i u vašem stanu.

4. Filtrirajte dolazne informacije

Red i čišćenje također zahtijevaju protok vaših dolaznih informacija. Općenito, ovo je hrana za um, a rad vašeg uma ovisi o njegovom kvalitetu. Ne postoji drugi način da se to kaže.

Informaciona intoksikacija, jeste li čuli? Ovo je uobičajena bolest koja danas pogađa mnoge ljude. Čitaju sve na internetu, beskonačno objavljuju citate velikih ljudi, potpuno atrofirajući sposobnost da čuju glas svoje duše.

Informacije imaju sposobnost akumulacije, nikada ne napuštaju našu podsvijest, pa ih moramo pažljivo filtrirati. Pustiti samo ono što je vrijedno i odmah to pokrenuti u implementaciju – onda nas uči i razvija, inače zatrpava kanale, stvarajući moćnu informacijsku buku. To dovodi do grešaka na Putu zbog nemogućnosti da se čuje glas svoje duše.

1. Očistite feed vašeg prijatelja

Uklonite one prijatelje čije čitanje ne daje odjek ili vas ne inspiriše.

2. Očistite svoje zidove.

Potrebno je ukloniti ili sakriti one ljude čije vijesti iritiraju. Pogotovo oni koji objavljuju negativnosti iz svjetskih događaja.

3. Odlučite se za skup blogova i stranica koje namjeravate čitati.

Moj glavni princip o tome kako odrediti vrijednost resursa za sebe je odgovor u duši. Kada nešto pročitate i osjetite oslobađanje iznutra, to je vrlo izrazit osjećaj svijesti i žeđi za akcijom.

I ni u kom slučaju ovo ne smije biti feed po principu „dodali su me – ja ću dodati i pročitati“. Ne, ovo bi trebao biti izbor samo onih resursa koji vas lično ispunjavaju i oduševljavaju. Također ga je potrebno redovno čistiti i dopunjavati novim resursima.

Imam RSS feed za čitanje, koji sadrži sajtove, blogove i LJ-ove ljudi koje želim da pratim, kao i „čitanu“ listu na Twitteru. Postoji poseban folder za slanje pošte u koji stižu pisma onih na koje sam pretplaćen. I čitao sam ih! Ako me autor prestane zadovoljavati, odjavljujem se. Ali nikada ne dobijam pisma tek tako. I ne čitam sadržaje na društvenim mrežama, sa rijetkim izuzecima. Svi kanali se redovno čiste.

5. Završite nedovršene zadatke ili ih resetirajte

Važno je završiti sve zadatke na listi „čekanja“: ili ih prebaciti u status „u toku“ i stvarno to uraditi i završiti, ili ih resetirati na nulu. Bolje je da sami odlučite da je u ovoj fazi slučaj zatvoren i da to više ne radim, nego da "nosite" ovaj teret sa sobom. Iznutra biste trebali osjećati da je sav vaš posao obavljen, da su tekući procesi po planu i da nema nerešenih problema. Ovo je "prva brzina" za pristup pitanju: "Šta želim od ovog života?" i krenuti ka svesnoj promeni.

U zaključku, želio bih sumirati. Proces generalnog čišćenja vaše sadašnjosti sastoji se od dvije ključne točke - rješavanja smeća na svim nivoima, kao i organiziranja vaših poslova, uključujući i dolazni tok informacija.

Postavite svoje kanale tako da vam samo kvalitetne, korisne informacije stižu u umjerenim količinama i vidjet ćete kako će se vaš svijet transformirati. Koga briga kako su svi tvoji prijatelji i poznanici? Možete ih lično upoznati kada imate vremena, ali svakodnevno konzumiranje njihovih “vijesti” gotovo je garancija da neće doći do suštinskih promjena. Osim ako svi vaši prijatelji ne žive životom o kojem sanjate.

Moguće je stvoriti sebe iznova ako shvatite da vam staro iskustvo nije vodič u tome.

kliknite na " Sviđa mi se» i dobijte najbolje objave na Facebooku!

Regina Rakhmatullina iz baškirskog grada Sibay je junakinja našeg prvog intervjua. Njena priča govori o tome kako je sređivanje njenog doma pomoglo da promeni njen život i živote drugih žena. Regina u njoj gradić organizovao tri maratona za čišćenje po metodi Marie Kondo. U njegovom grupa ona dijeli tajne dovođenja stvari u red, učenje djece da to rade i svoja zapažanja o tome kako se svijest mijenja tokom procesa čišćenja. Naša autorka Rozalija Abdulina razgovarala je sa Reginom o tome kako red oko nje utiče na red u njenoj glavi, kako da voli sebe i svoj dom, i jednostavno o životu majke troje dece.

rozalija: Regina, reci mi, da li si kao dijete ili tinejdžer voljela pospremati kuću? Kako se to pretvorilo u odraslo doba?

Regina: Kada sam imao 8 ili 9 godina, imao sam najveću spavaću sobu u kući. Sadržavao je ormar mojih roditelja i toaletni sto mame. Najvjerovatnije mi ta činjenica nije dala osjećaj da je ovo moj kutak.

Sanjao sam o malom, ali cosy room. I tako su me prebacili u ovaj. Imao je sve što je bilo moje: krevet za jednu osobu, ormar, stol I polica za knjige. Čak i pogled sa prozora na Yamantau - najvišu tačku Uralskih planina - kao da pripada samo meni! U njemu je uvek bilo reda. Barem se ja tako sjećam.

Kada sam imao 13 godina, preselili smo se. Opet sam dobio posebnu sobu, ali tamo više nije bilo reda. Sad se stidim toga, ali moj tata je sredio stvari u mojoj spavaćoj sobi. Sada tek razumem zašto se to desilo. Voli preuređivati ​​namještaj, vješati zavjese - stvarati udobnost kod kuće. I u mojoj sobi je povremeno sve mijenjao, ne pitajući moje mišljenje. Zbog toga soba nije bila ugodna, nisam se osjećao kao vlasnik. Stoga nije bilo želje da se tamo uspostavi red.

To se nastavilo sve do moje 21. godine, kada sam se udala. Snaha s takvim umijećem domaćinstva nije velika radost za svoju svekrvu. Ali prvi brak me nije naučio da je red u kući važan!

rozalija:Šta vas je inspirisalo da započnete novi život?

Regina: Promjene u mom životu počele su prije dvije godine, a odnose se na čišćenje. Nakon raskida sa prvim mužem, nekim intuitivnim instinktom sam počela da dovodim stvari u red kod kuće, a on je počeo da me čini srećnom! I život se dramatično promijenio.

Tada sam živeo u 2 sobni stan, sa komšijama koje piju i puše. Nisam voljela svoju sobu ni komšije. I nije bilo moguće preseliti se na drugo mjesto. I onda sam odlučio: pošto ne mogu da promenim mesto, promeniću samo svoj odnos prema njemu! Počeo sam da sanjam: šta će se desiti za 10 godina, kako želim da živim, gde želim da živim, kakav ću biti ako tamo živim.

Počeo sam da gledam na svoj stan drugim očima i on je počeo da se širi. Zamislio sam umjesto sušilice i daska za peglanje cijela soba posvećena takvim stvarima. Čajna kuhinja je postala velika trpezarija, a hodnik veliki dnevni boravak. Prošetao sam ovih 39 kvadratnih metara. metara, otprilike po 390. Stan je bio na trećem spratu, i šetajući se stepenicama, zamišljao sam da je ovo moja kuća na tri sprata.

Dvorište je postalo lično imanje koje smo zajedno sa decom očistili od ruševina i pretvorili u veliki kompleks za igru. Posadila sam cvijeće u prednjem vrtu. Oprao sam prozore i klupice na ulazu i počeo redovno da čistim od 3. do 1. sprata. Na kraju krajeva, ovo je bio sav moj prostor!

Postepeno se stan transformirao: promijenile su se tapete, pojavile su se prekrasne zavjese, vaza u kojoj je uvijek bilo svježe rezano cvijeće - dala ih je sebi. Zaljubila sam se u stan, ulaz, dvorište u kojem sam stanovala.

Na početku svakog dana tražio sam na internetu fotografije soba koje su mi odjekivale u duši. A onda fotografija porodice, muškaraca. Da li je to šala ili slučajnost, ali nakon nekih 3 mjeseca počela su se događati čuda u mom životu - bilo je dosta slučajnosti sa slikama koje su me ujutro inspirisale! Najbitnije je da se pojavio covek, budući suprug, a sada i pravi! I on nas je, u šali i s ljubavlju, potaknuo da proučimo pitanje dovođenja stvari u red. A inspiraciju za vođenje maratona za raspremanje naveli su film “Život je uzbudljiva magija sređivanja” i knjiga Marie Kondo “Čarolija sređivanja”.

rozalija: Koliko vremena je potrebno da se rasčisti vaš dom? I kako je to utjecalo na vaš život?

Regina: Proces uklanjanja otpada počeo je krajem avgusta 2016. Najaktivnije učešće trajalo je 9 dana. Tada sam se riješio 80% stvari koje me nisu činile srećnom. Preostalih 20% je ostalo jer se svijest promijenila. KonMari me uči kako da se odnosim prema ljudima kroz svoj odnos prema stvarima. Shvatila sam da moj dom može donijeti radost samo ako ga sam ispunim radošću. Niko drugi to neće uraditi.

Organizovao sam svoje misli. Danas sam zadovoljan redom, prije svega u glavi. Sada znam gde treba da se krećem, u čemu da se razvijam - i to je dobro! Imam vektor. A ne kao prije - ruža vjetrova.

Volim da izdržavam svog muža. Počeo je da predaje časove hatha joge. I drago mi je zbog njega kao da je ovo moj poduhvat. Zauzvrat, organizirala sam časove plesa Mandala za mlade majke.

U našem gradu postoji zajednica „Srećna super-mama“, koja je u suštini postala javna organizacija rješavanje društvenih, kulturnih, ekoloških pitanja. I pronašla sam da pomažem drugim majkama: vodim majstorske kurseve kuvanja i časove rukotvorina. Nikada u životu ne bih pomislio da tako primitivna stvar kao što je ČIŠĆENJE može toliko promijeniti moj pogled na svijet.

Volim ovo što sada radim: kuvam, perem, čistim kuću, šetam sa decom. Nisam željna da idem negdje “napolje”, ne tražim neku vrstu totalne samospoznaje. Sada znam da nisam odsječena od svijeta, na porodiljskom odsustvu, brizi o djeci i domu. Tamo sam gde treba da budem, u pravo vreme. I sve to zahvaljujući čišćenju!

rozalija: Ovo je treći put da ste pokrenuli maraton uklanjanja nereda. Šta je njegova suština? Šta učesnici dobijaju nakon završetka? Koje su promjene doživjeli?

Regina: Maraton se sastoji od zadataka za jedan ili dva dana, u zavisnosti od obima posla. U prijateljskom društvu pospremamo kuću za svaku pojedinu kategoriju stvari. Prvo sredimo svoje lične stvari, zatim prelazimo na pribor za pisanje, kuhinjski pribor, deterdženti itd. Završavamo posao sa "sentimentalnim" stvarima. Postoji samo jedno načelo – ostavljamo ono što nas čini srećnim, a ostalo se oslobađamo. Ova sekvenca dolazi iz iskustva Marie Kondo. U početku sam ga isprobao na sebi, i zaista je ispravno.

Stalno sam podsjećao učesnike da je glavna stvar u ovom čišćenju kako posložiti stvari u svojoj glavi. A činjenica da ćete kod kuće imati red je čak i sekundarna. Ali da biste dobili prvo, morate raditi s drugim, jer fizičko odražava unutrašnje. “Pogledajte oko sebe i vidjet ćete šta je u vama” je moj najvažniji slogan.

A djevojke koje su završile zadatke zaista su imale promjene. Neko je jednostavno shvatio da je gomila. Neko je naučio da ne kupuje sve, već da sluša svoje srce. Drugi su imali jasne promjene: neki su se uselili u kuće ili stanove o kojima su sanjali. Jedna od njih, odmah nakon što se oslobodila nezadovoljavajuće odjeće, dobila je paket od svoje sestre sa Tajlanda sa lijepe stvari. Neki su konačno shvatili šta žele da rade u životu. Neko je naučio da savija stvari okomito i tome je učio djecu. Svako dobija svoje. I to je prirodno, jer da biste nešto dobili, morate voljeti ono što već imate i biti zahvalni na tome.

rozalija: Znam da i dalje radite u tom pravcu. Šta možete reći o novoj knjizi Marie Kondo? Kako je bilo?

Regina: Nova knjiga"Iskre radosti" Marie Kondo detaljnije opisuje načine kako organizirati svoj prostor nakon čišćenja. Ona me je još više inspirisala da nastavim da sređujem svoj život.

Podijelit ću s vama trik koji je opisan u novoj knjizi: ako ne znate kakav je osjećaj radosti, upotrijebite metodu rangiranja „najbolja tri“. U svakoj kategoriji stvari odaberite tri stvari zbog kojih definitivno osjećate radost, uzbuđenje ili sreću. I uporedite ostalo sa ova tri najbolja. Ako vam je teško odrediti svoj stav prema ovoj stvari, onda je metoda poređenja najbolja!

rozalija: Regina, hvala ti na zanimljivom razgovoru i inspirativnom iskustvu. Šta biste poželjeli svima onima koji tek treba da dovedu red u svoje živote?

Regina: Svakome želim da obrati pažnju na sebe. To je moguće pospremanjem doma, uz čišćenje srca! Raščišćavanje će vam pomoći da očistite glavu od nepotrebnih uspomena koje vas vuku nazad, od tuđih želja koje vas vode na krivi put. Čišćenje omogućava život ovdje i sada!

Vjerujem da su promjene koje su se desile u meni uticale na promjene u mom životu. Sigurna sam da prije nego što promijenite ono što vam se ne sviđa, morate pokušati sagledati to s druge strane, zavoleti. A onda će doći nešto bolje! Želim svima ovako divne promjene!