Hayot harakatni talab qiladi

Aristotel

Maktab haqida

O‘quv jarayonida biz buyuk ustozlarning sa’y-harakatlari bilan asrlar davomida to‘plangan barcha tajribalardan foydalanishga, eng yaxshisini olishga harakat qilamiz. O'zingizni qoidalar va taqiqlar bilan cheklangan ma'lum bir sport doirasi bilan cheklamang. Sport sof shakl jangovar san'atning ma'nosini yo'qotishga, uni tushunishni yo'qotishga olib keladi.

Xitoyliklar aytadilar: "Ushu - bu butun hayot". Raqobat jarayoni sizning yo'lingizda faqat qisqa vaqtni olishi mumkin. Maqsadimiz jamiyatimizning jismonan baquvvat, ma’naviy jihatdan sog‘lom a’zolarini tarbiyalashdir.

Mashg'ulot jarayonida har bir insonning jismoniy tayyorgarligi va yoshini hisobga olgan holda o'quvchilarni diqqat bilan kuzatamiz va tuzatamiz. Yo'q, bu bizga allaqachon tanish bo'lgan Kundalik hayot shov-shuv va natijalar uchun poyga. Yana bir bor takror aytaman: asosiy maqsad - SALOMATLIK!!! (bu so'zni tushunishning barcha jihatlarida).

Biz nafaqat ma'lum o'zini himoya qilish ko'nikmalarini, balki jamiyatdagi muloqot va xatti-harakatlar qoidalarini ham o'rgatamiz.

O'quv jarayoni insonning aqliy va jismoniy faoliyatining barcha funktsiyalariga ta'sir qiladi. Aql-idrok, xotira, konsentratsiya, shuningdek, tana muvofiqlashtirish, moslashuvchanlik, qo'shma harakatchanlik va ligament kuchini rivojlantiradi. Tizimli jismoniy mashqlar bilan tananing kasalliklarga chidamliligi oshadi va shikastlanish ehtimoli kamayadi. Kattalar va bolalar jismoniy va hissiy jihatdan barqaror bo'lib, tezroq tiklanadi.

Biz ayniqsa bolalar uchun o'quv o'yinlarini ishlab chiqdik.

Mashg'ulotlar odatda ikkita o'qituvchi tomonidan o'tkaziladi, bu esa batafsilroq va samarali o'qitish imkonini beradi.

Birinchi dars bolalar uchun bepul! Sizni kutyapman!

KLUB RAHBORLARI:

Maktab - karatedagi atama tushunchasi kabi,
wushu - Bu faqat bitta usta emas, hatto eng yaxshisi.
Magistr shunchaki MASTER.
Maktab an'analarni saqlashga qaratilgan,
avlodlar davomiyligi va yanada rivojlanishi.

Lao Tzu, VI - V asrlar. Miloddan avvalgi e.

Kyokushin karate

Masutatsu Oyama (1923-1994) - Kyokushin karate asoschisi, 10-dan.

Asli koreys bo'lgan yapon 1923 yil 27 iyulda Koreyaning Gimje shahrida tug'ilgan. Keyinchalik, bu shuhratparast yigit Masutatsu Oyama taxallusini oldi, bu "baland tog' kabi yutuqlarini ko'paytirish" degan ma'noni anglatadi.

U yaratgan uslubni, kontaktsiz yapon karatesidan farqli o'laroq, u "Kyokushinkay" - jamiyat deb atadi. mutlaq haqiqat(to'liq kontaktli karate). O'ziga xos xususiyat Kyokushin karate - bu jismoniy va kuch-quvvat tayyorlash. Oyama va uning shogirdlari o'z maktabining paydo bo'lishining boshida to'liq aloqada mashq qilishdi, ya'ni ular bosh va bo'shliqqa zarba berish, tortish va uloqtirish mashqlarini bajarishdi.

Bolaligida Oyama Manchuriyada yashaganida, u Sumomo san bilan o'qishni boshladi. Keyin u Shotokan karate asoschisi Gichin Funakoshi, keyin koreyalik usta So Neityuya va keyin goju ryu ustasi Gogen Yamaguchi bilan mashg'ulot o'tkazdi.

Doimiy ravishda o'zgarib turadigan raqiblarga qarshi bambuk qilichlar bilan 100 ta jang qilgan buyuk qilichboz Yamaoka Tesshu (1836-1888) misolidan ilhomlanib, Kancho o'z maktabida xuddi shu sinovni (hyakunin kumite) kiritdi. Boshqa karate maktablarida bunday test yo'q. 1965 yilda atigi 16 kishi o'tdi (ulardan 6 nafarining natijasi u yoki bu sabablarga ko'ra so'roq qilinadi).

Oyama hayoti davomida Xideyuki Ashixara maktabni tark etdi va o'zining "Ashihara Karate" yo'nalishini yaratdi, uning asosiy printsipi hujum chizig'ini tark etish (tai sabaki) va ushlab turishga ruxsat berishdir. Masutatsu Oyama o'limidan so'ng, Kyokushin bir nechta tashkilotlarga bo'lindi. Oyamaning aytishicha, karate tirik organizm sifatida rivojlanishda davom etishi kerak.

Yana bir tug'ilgan Kyokushin Takashi Azuma tomonidan yaratilgan karatening yana bir qiziqarli yo'nalishi bu "Kudo". Kudo bo'yicha musobaqa qoidalariga ko'ra, himoya dubulg'asi qo'llanila boshlandi va kurashning deyarli barcha usullariga, jumladan, zarbalar, tepishlar, tizzalar, tirsaklar va bosh zarbalariga ruxsat berildi.

Masutatsu Oyama nafaqat yaxshi tashkilotchi, balki zo'r targ'ibotchi ham bo'lib chiqdi. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, bugungi kunda dunyoda 130 dan ortiq mamlakatlarda 12 millionga yaqin kishi ushbu karate uslubi bilan shug'ullanadi.

Moskvadagi sport klublari barchani Kyokushinkay tizimi bo'yicha mashq qilishga taklif qiladi. Tajribali murabbiylar sizga eng yaxshi jang san'atlaridan birini egallashga, yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lishga va sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.

Karate Kyokushinkay: Moskva haqiqiy imkoniyatlar shahri!

Sog'lom turmush tarzi, o'z tanangizni mukammal nazorat qilish, o'zingizni va yaqinlaringizni himoya qilish qobiliyati, ma'naviy yuksalish - bular sport to'garaklari va jang san'ati seksiyalarining mashhurligining eng asosiy sabablari. Moskvada ularning minglablari bor: agar xohish bo'lsa, lekin tanlash mos ko'rinish Yoshi va jismoniy tayyorgarligi darajasidan qat'i nazar, har kim sport bilan shug'ullanishi mumkin. Asosiysi, ustuvorliklar to'g'risida qaror qabul qilish.

Biz diqqat bilan tanlaymiz!

Moskvadagi ko'plab sport klublari tajribasiz yangi boshlanuvchilarga kelgusi bir necha hafta ichida ular ustida mo''jizalar yaratishga va'da berishadi, ammo siz bunday "sehrgarlardan" qochishga harakat qilishingiz kerak. Hech bir o'zini hurmat qiladigan jang san'ati o'qituvchisi, agar ko'rinadigan natijaga erishish uchun bir necha oylik muntazam mashg'ulotlar kerak bo'lsa, hech qachon bunday so'z aytmaydi. Faqat tez pul ishlashni yaxshi ko'radiganlar, ammo professionallar emas, bunday quruq va'dalar bilan mijozlarni o'ziga jalb qiladi.

Shuning uchun siz Moskvadagi bo'limlarni va trenerlarni juda ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak. Havaskor yoki vijdonsiz o'qituvchi bilan o'qiyotganda, odam, eng yaxshi holatda, noto'g'ri asosiy ko'nikmalarga ega bo'lish xavfini tug'diradi, uni tuzatish juda qiyin bo'ladi. Eng yomon holatda, u savodsiz mashg'ulotlar paytida jiddiy jarohat olishi mumkin.

Tajribali usta bilan to'g'ri klub yoki bo'limni tanlab, siz nafaqat kuchliroq, bardoshli va tezroq bo'lish, balki hayotingizni tubdan o'zgartirish, uni yangi, chuqurroq ma'no bilan to'ldirish uchun noyob imkoniyatga ega bo'lasiz.

Kyokushinkay har qanday yosh uchun ideal!

Ko'p sonli sport muassasalari orasida bolalar va kattalar uchun kiokushinkay karate seksiyalari alohida o'rin tutadi. Ushbu jang san'ati turi XX asrning 50-yillarida kontaktsiz karatedan farqli ravishda Masutatsu Oyama tomonidan yaratilgan va bir qator boshqa kontakt karate uslublari uchun asos bo'lgan. Kyokushinkay karate hali ham eng ajoyib va ​​kuchli sport turlaridan biri hisoblanadi.

Kyokushin bilan shug'ullanadigan odamlar noyob qobiliyatlarni namoyish etadilar inson tanasi: masalan, qo'llar, oyoqlar va hatto bosh bilan eng qattiq narsalarni sindirish. Tez reaktsiya, rivojlangan sezgi, eng samarali usullar o'zini himoya qilish va ayni paytda his-tuyg'ularingizni to'liq nazorat qilish. Dunyoning ko'plab mamlakatlaridagi odamlar Kyokushinkay uslubining barcha afzalliklarini qadrlashdi. Moskva ham bundan mustasno emas edi. Bolalar, o'smirlar, kattalar va hatto qariyalar ham karatening ushbu turini o'rganishni bugun boshlashlari mumkin.

Jins va yosh bo'yicha hech qanday cheklovlar yo'q - agar xohlasangiz! Albatta, barcha o'quv dasturlari insonning maqsadlari va jismoniy tayyorgarligi darajasidan kelib chiqqan holda individual ravishda tanlanadi.

Bolalar va kattalar uchun haqiqiy karate

Jang san'ati olamiga shaxsan qo'shilishga yoki o'z farzandlarini u bilan tanishtirishga qaror qilib, odamlar ko'pincha turli xil uslublar va turlar orasida adashib qolishadi. Kyokushin karate g'alaba qozonish varianti bo'ladi, chunki qo'rqoq va kasal odamdan ham u jismi va ruhi bukilmaydigan, zaif tomonlari yo'q, mag'lubiyatdan qo'rqmaydigan va o'z maqsadiga ishonch bilan harakat qiladigan jangchiga aylanadi. atrofdagi dunyoning qarama-qarshiligi. Ustuvorliklarni hisobga olgan holda zamonaviy jamiyat, bu har kimga kerak bo'lgan eng qimmatli fazilatlardir!

Moskvadagi karatening ushbu turini o'zlashtirgan bo'limlarga tashrif buyurib, inson hayotga mutlaqo o'ziga xos nuqtai nazarni o'rganadi. Trening va mashg'ulotning falsafiy jihatlari ta'siri ostida odamlar ichki jihatdan o'zgaradi, yanada vazmin, muvozanatli va dono bo'ladi.

Bolalar uchun karate bolaga intizom, mas'uliyat va o'zini himoya qilish qobiliyatini o'rgatadi. Bundan tashqari, ko'rgazmali chiqishlarda natijalarni ko'rsatish orqali bolalar nafaqat karate kamarlarini olishadi to'g'ri texnika, shuningdek, ularning ijtimoiy doirasini sezilarli darajada kengaytiradi, yangi do'stlar topadi va dunyoni ko'rish uchun ajoyib imkoniyatga ega bo'ladi.

Moskvadagi sport klublari: butun oila uchun karate!

Keling, Kyokushinni o'rganishni boshlashingiz mumkin bo'lgan yosh haqida gapiraylik. Moskva zaif va zaif irodali odamlarni yoqtirmaydigan qattiq shahar. Ertami-kechmi poytaxtning har qanday rezidenti himoya qilishi kerak o'z manfaatlari. Poytaxt ritmi va dinamikasiga sig‘a olmagan odam o‘zini noqulay va noqulay his qiladi. Bolalar ayniqsa himoyasiz, shuning uchun bola qanchalik tez o'zini jamiyatning to'la huquqli a'zosi sifatida his qilishni va raqiblariga munosib qarshilik ko'rsatishni o'rgansa, shuncha yaxshi bo'ladi.

Bolalar uchun karate 4 yoshdan boshlab mashg'ulotlarni o'tkazadi. Ushbu davrda murabbiy bolalarning idroki, aqliy va jismoniy rivojlanishining xususiyatlarini hisobga olgan holda bolalar bilan ishlaydi. Mashg'ulotlar o'tkaziladi o'yin shakli va albatta sog'lom nafas olishni o'z ichiga oladi.

O'zini himoya qilish qobiliyati ikkala jinsdagi kattalar uchun ham muhim emas va bu erda Kyokushin san'ati yordam beradi! Siz uni 20, 40 yoki hatto 60 yoshda o'zlashtirishni boshlashingiz mumkin. Kyokushin bilan shug'ullanishga qaror qilgan keksa odamlar uchun maxsus adaptiv usullar ishlab chiqilmoqda.

Ularning sharofati bilan ilg'or bobo va buvilar ikkinchi yoshni topishlari va hayotning ta'mini yana bir bor his qilishlari mumkin. Tabiiyki, bunday nafaqaga chiqqan yangi boshlanuvchilar uchun asosiy e'tibor tanani davolash va mustahkamlashga qaratilgan, garchi Kyokushin karatening asosiy mudofaa qobiliyatlari ham o'rganilgan.

Kyokushinkay - haqiqiy erkakni tarbiyalash!

Farzandlari uchun Kyokushinkay bo'limini tanlab, ota-onalar darslar farzandlariga foyda keltirishiga amin bo'lishlari mumkin, ammo agar mashg'ulot o'tkazilsa tajribali usta, ular uchun karate hayot tarzidir. Faqatgina bunday murabbiy bolani jang san'atiga chin dildan qiziqtirishi, mashg'ulotlarga bo'lgan muhabbatini uyg'otishi va unga shaxsiy misol orqali Kyokushin karate falsafasining asosiy tamoyillariga muvofiq yashashni o'rgatishi mumkin.

Karate mashg'ulotlari muhim ta'sir ko'rsatadi turli tomonlar bolaning hayoti.

Birinchidan, ular uning umumiy farovonligiga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi va jismoniy tarbiya. Tizim nafas olish mashqlari sog'lig'ingizni mustahkamlashga, xiralashgan mushaklarni kuchaytirishga, yo'qotishga imkon beradi ortiqcha vazn, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash va boshqalar. Muntazam jismoniy mashqlar Ular bolani o'z tanasini boshqarishga o'rgatadi, uni kuchli, epchil, baquvvat qiladi va yaxshi reaktsiya tezligini rivojlantiradi.

Ikkinchidan, Moskvadagi darslarga qatnab, kyokushin bilan shug‘ullanib, bola o‘ziga va o‘z qobiliyatiga ishonch hosil qiladi, shaxs sifatida o‘zini hurmat qilishni o‘rganadi. Uning psixo-emotsional holat: asabiylashish, qo'rquv va haddan tashqari tajovuzkorlik yo'qoladi. Karate hatto kichik bolalarni ham qiyinchiliklarga berilmaslik va ularga munosib javob berishga o'rgatadi nostandart holatlar, shuningdek, ularning xavfsizlik va xavfsizlik hissini oshiradi.

Uchinchidan, Moskva sport klublari bolalarni malakali va samarali o'zini o'zi himoya qilishni o'rgatadi. Zarbani to'sib qo'yish, o'zingiz zarba bermaslik, hujumchini zararsizlantirish, bir nechta raqiblar bilan kurashish - Kyokushin juda jasur sport va haqiqiy kontaktli jangda juda samarali. Bundan tashqari, mashg'ulot paytida bola zarba va og'riqdan qo'rqmaslikni o'rganadi, bu o'z-o'zidan tajovuzkor bezorilar bilan duch kelganda unga katta afzallik beradi.

To‘rtinchidan, karate bolalarni tarbiyalaydi va ularni mehnat qilishga o‘rgatadi. Kyokushinkay falsafasi vaqtni behuda sarf qilmaslik, yetakchilik qilishni o‘rgatadi sog'lom tasvir hayot kechirish va yuksak axloqiy tamoyillarga amal qilish. Biri eng muhim daqiqalar bolalar guruhlarida alohida e'tibor beriladigan mashg'ulotlar - kattalarga hurmatli munosabatda bo'lish va mas'uliyatli bo'lish odati. o'z so'zlari va harakatlar.

Va nihoyat, bolalar uchun karate ko'plab yangi tajribalar va boshqa odamlar bilan uchrashish imkonini beradi. Guruh darslari bolani do'stona, do'stona va xotirjam bo'lishga o'rgatadi. Musobaqalarda ishtirok etish bolalar uchun yangi ufqlarni ochadi va ularga boshqa shaharlar va hatto mamlakatlardagi tengdoshlari orasida hamfikrlarni topishga yordam beradi.

Karate kamarlari: nimani bilishingiz kerak

Kyokushinda talaba va magistr darajalari mavjud: 10 talaba (kyu) va 10 magistr (dan). 1-darajali eng yuqori deb hisoblanadi. Har bir daraja ma'lum rangdagi kamarga mos keladi. Dastlab, 3 rangdagi karate kamarlaridan foydalanilgan: 2 rangni talabalar kiygan (jigarrang va yashil), ustalar esa qora kamar bilan ajralib turardi. Hozirgi vaqtda 7 ta kamar qo'llanilmoqda turli ranglar: Talabalar uchun 5 ta va magistrlar uchun 2 ta.

Talaba belbog'lari rangi bo'yicha 5 guruhga bo'linadi, ular bir xil rangdagi 2 ta kamarni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, bir guruhga tegishli va yuqoriroq kyuga mos keladigan kamarga yuqoriroq rangdagi chiziq tikiladi. katta guruh. Faqat bitta istisno bor: 1-kyu kamariga ega sariq chiziq. Yangi boshlanuvchilar oq kamar kiyishadi (nol kyu). Ba'zi maktablarda yuqoridagi sxemadan bir oz farq qiladigan kamarlarning rang gradatsiyasi mavjud.

Kyu va ranglar bo'yicha kamarlarning tasnifi:

0 (nol) kyu - oq;

10 kyu - apelsin;

9 kyu - ko'k chiziqli apelsin;

8 kyu - ko'k;

7 kyu - sariq chiziqli ko'k;

6 kyu - sariq;

5-kyu - yashil chiziqli sariq;

4 kyu - yashil;

3 kyu - jigarrang chiziqli yashil;

2 kyu - jigarrang;

1-kyu - oltin chiziqli jigarrang.

Tasmalar va ranglar bo'yicha kamarlarning tasnifi:

1-9 dan - qora 2-chi kamar;

10-dan - qizil kamar.

Qora kamarlar oltin yoki sariq chiziqlar soni bo'yicha darajada farqlanadi.

Har bir keyingi daraja faqat imtihondan so'ng beriladi, uning davomida imtihon oluvchi ma'lum miqdordagi katalarni bajarishi yoki tegishli darajadagi bir nechta raqibni mag'lub etishi kerak. Natijalar imtihon topshiruvchilarning shaxsiy imzosi bilan asl guvohnomalar bilan tasdiqlangan maxsus hujjatda qayd etiladi.

Qiziqarli fakt: ba'zi maktablarda oq kamarlarni kiokushin karate bilan shug'ullanadigan odamlar darajaga erishish uchun emas, balki o'z zavqlari uchun va kerakli narsalarni saqlab qolish uchun kiyadilar. jismoniy tayyorgarlik. Va ko'p yillar davomida!

Faqat kamar emas...

Yangi kamar olish oson ish emas. Kontaktli jang qilish texnikasini mukammal bilish, asosiy texnikalarni puxta bilish, kumite va tameshivarini namoyish etish etarli emas. Ariza beruvchi imtihon oluvchilarni Kyokushinkay falsafasining o'zi ruhan unga yaqin ekanligiga ishontirishi kerak.

Yosh talabalar

Yangi boshlovchi, oq kamarning egasi - bu bo'sh varaq bo'lib, uning sensori birinchi ierogliflarni yozadi. Ushbu davrda muntazam mashg'ulotlarga rioya qilish va har kuni o'z ustingizda ishlash juda muhimdir. Bu qiyin, juda qiyin bo'ladi, lekin natija harakatga arziydi! Talaba karate falsafasini, asosiy texnikani o'rganadi, o'zining dangasaligini va hamma narsadan voz kechish istagini engishni o'rganadi. Ba'zan bir necha oy davom etadi, lekin biz takrorlaymiz, natija barcha harakatlarga arziydi!

10-9 kyuga yetgan odam mukammal jismoniy va ma'naviy salohiyatga ega, tanlangan yo'lning to'g'riligiga ishonchi komil va g'ayratga to'la. Ko'k kamarni (8-7 kyu) olgan talaba reaktsiyaning moslashuvchanligi va moslashish qobiliyatining ahamiyatini tushuna boshlaydi. U asosiy bloklarni, harakatlarni o'rganadi, to'g'ri zarba berishni va o'zining zaif tomonlarini engishni o'rganadi.

Yuqori sinf o'quvchilari

6-5 kyu (sariq kamar) ga yetgan talaba ruhiy o'sish muhimligini tushunadi, iroda va sezgini tarbiyalaydi, shu bilan birga yangi jang usullarini o'zlashtiradi. Sariq kamar - dastlabki tayyorgarlikning yakuniy bosqichi.

Yashil kamar (4-3 kyu) ma'lum bir donolikka erishgan va o'z kuchini boshqalarga zarar etkazish uchun ishlatmaydigan o'quvchiga beriladi. Shu bilan birga, to'g'ri nafas olish tizimi takomillashtiriladi, turli xil kurash usullari birlashtiriladi va "zanshin" darajasida zarbalar qo'llaniladi (tananing intuitiv harakatlari). Maxsus e'tibor sparringga bag'ishlangan.

Jigarrang kamarni (2-1 kyu) ruhiy amaliyotda ham, zarba berish qobiliyatida ham doimiy ravishda takomillashayotgan talabalar kiyish huquqiga ega. yuqori aniqlik va eng kam energiya sarfi bilan. Bu odamlar boshqa talabalar orasida munosib obro'ga ega va yosh talabalarga sifatli ta'lim berishlari mumkin.

Ular texnikasi o'z samarali majmui bor, etuk hukm va ijodiy yondashuv jangni o'tkazish uchun. Imtihonchilar jigarrang kamarning boshqalarning fikrini hurmat qilish qobiliyatiga va o'z maktabining obro'sini kerakli darajada ushlab turishiga e'tibor berishadi.

Eng yuqori darajadagi mukammallikka erishish

Birinchi qora kamarni (1-dan) taqish sharafiga sazovor bo'lgan odam o'zini usta deb atashga haqli, lekin hech qachon yaxshilanishni to'xtatmaydi! Xatolar ustida ishlab, chuqur introspektsiya bilan shug'ullanib, mashg'ulotlarni bir kun ham to'xtatmasdan, u mahorat asoslarini tushunadi, barcha tirik mavjudotlarni o'zi bilan teng his qila boshlaydi va ularni teng sevadi. Bunday karatechi o'qituvchining nazoratiga muhtoj emas - u o'z muvaffaqiyatlarini kuzatib boradi va o'z tashabbusi bilan maksimal kuch va imkoniyatlarni mashq qiladi.

Eng yuqori mahorat darajasi 10 dan (qizil kamar). Bunday odamlar kam, ammo ularning har biri o'ziga xos jangovar texnikaga, ajoyib jismoniy imkoniyatlarga va ulkan irodaga ega afsonaviy shaxsdir.

Har qanday talaba yoki magistr darajalari ma'lum vaqtdan keyin qat'iy ketma-ketlikda beriladi. Agar vakolatli shaxslar jiddiy intizomiy yoki ma'naviy noto'g'ri xatti-harakatlar tufayli uni ushbu huquqdan mahrum qilmasa, bir kishi umrbod egalik qiladi.

Siz eng yaxshi jang san'atlaridan biri Kyokushin Karateni Moskva shahar Kyokushin Karate-do federatsiyasi zallaridan birida o'rganishni boshlashingiz mumkin.

Ushbu lug'at gojyuryu karate bilan shug'ullanuvchilar va endigina ushbu jang san'ati bilan shug'ullanishni o'ylayotganlar e'tiboriga havola etiladi. Chunki bu hali boshlanishi ajoyib ish, ba'zi atamalar etishmayotgan bo'lishi mumkin, shuning uchun sabrli va tushuning. Ushbu lug'atni chalkashtirib yubormaslik uchun unda o'qituvchisiz o'zlashtirib bo'lmaydigan texnikalar va pozitsiyalar tavsifi mavjud emas.

Gojyuryu karateda eng ko'p ishlatiladigan atamalarning ma'nosi

• Bunkay- "komponentlarga bo'linish" degan ma'noni anglatadi va kata ijrosini tushuntirishda ishlatiladi.
• Vazaari- "Qabul qilish tugallandi." Kontaktsiz karate bu atamaning muvaffaqiyatli texnikani baholash uchun ishlatilishini anglatadi.
• Gojyuryu (gojyuryu)- "qattiqlik" va "yumshoqlik" ni birlashtirgan karate uslubi. "GO" - qattiq, tszyu (ju) - yumshoq, "ryu" - oqim yoki tur Jang sanati.
• Gyaku- boshqa, boshqa, qarama-qarshi. Karate zarbalari yordamida bo'linishi mumkin bu atama, masalan, gyaku jodan tsuki - chap holatda, lekin o'ng qo'l bilan bajariladigan jodan tsuki texnikasi.
• Dojo- mashg'ulot uchun xona yoki bino.
• Ippon- toza bajarilgan qabul uchun eng yuqori reyting.
• Yoi- "tayyorlik va e'tibor". IN turli maktablar Bu atama turli texnikalarga mos keladi.
• Kata- turli darajadagi qiyinchilikka ega bo'lishi mumkin bo'lgan mashqlar to'plami.
• Kiai- "birga energiya to'plash" degan ma'noni anglatuvchi ibora. Talaba uchun bu, u jangovar filmlardagi kabi "kiya" emas, balki "Os" qichqirig'i bilan urishi kerakligini anglatadi. "Wasp" qichqirig'i bitta zarbaga to'g'ri kelishi kerak.
• Kime- "to'liq ekran" degan ma'noni anglatadi. Ushbu ko'rsatkichni ishlatmasdan, texnik jihatdan to'g'ri bajarilishi Texnika karate emas, balki balet. Lekin kim - eng muhim ko'rsatkich jangchi san'ati.
• Kihon- "asosiy" yoki "asosiy".
• Kyu- kamarlarning rangiga qo'shimcha ravishda sizning darajangiz qo'shimcha kontseptsiya bilan belgilanadi " kyu«. Kyu va belbog'lar quyidagicha bog'langan: Oq kamar – 10 kyu. Sariq kamar - 9 va 8 kyu. Moviy kamar - 7,6,5 kyu. Jigarrang kamar - 4,3,2,1 kyu. Ya'ni, jigarrang kamar, 1 kyu rangli belbog'larning eng qadimgisidir.

Ushbu tizimdan foydalanishga misol qilib, dars paytida o'qituvchi aytadi: "Oq kamar bu mashqni bajarmoqda. Sariq kamarlar falonchi. 7 va 6 kyu - bunday harakat. 5 kyu va undan yuqori - bunday va shunga o'xshash."

Darhol bajarilishini talab qiladigan buyruqlar

• Mavatt- bu buyruq "Burilish" degan ma'noni anglatadi. Rus karatesi ushbu buyruqning ruscha tovushidan foydalanishga imkon beradi.
• Mokuso- talaba ko'zlarini yumishi kerakligini anglatadi.
• Oi- xuddi shu nomdagi texnikani ifodalash uchun ishlatiladigan "oyoqdan keyingi qo'l" - o'ng qo'l masalan, to'g'ri postda.
• Rey- o'quvchidan ta'zim qilish haqidagi talabni bildiradi.
• Teyt- shu tarzda "Tur" buyrug'i uzatiladi.
• Hajime- shu tarzda "Start" buyrug'i uzatiladi.
• Hikite- bu so'z zarba berilgandan so'ng tananing zarba beradigan qismini u bajarilgandan keyin keskin tortib olish kerakligini anglatadi.
• Yame- "To'xtatish" yoki "To'xtatish". Bu so'z oldingi buyruqni bekor qiladi.

Nima uchun sizga hali ham yangi boshlanuvchilar uchun atamalar lug'ati kerak?

Trening xonasida karate jang san'ati tug'ilgan mamlakat tilida buyruqlar ko'pincha eshitiladi. Haqiqiy instruktor bu tilda qabul qilish qoidalarini tushuntirishga harakat qiladi. Jang san'atining ona tilidagi buyruqlarning o'zi, hatto bizning mashg'ulot zallarimizda ham, gojuryu karateni endigina o'rganishni boshlagan har bir kishini tarbiyalaydi. Ko'p jihatdan, barcha sirlarni tushunishda muvaffaqiyat qo'l jangi, texnikaga emas, balki "to'liq tayyorgarlik" ga (Kime) bog'liq bo'lib, barcha jismoniy va ma'naviy kuchlarni mashg'ulot va o'z-o'zini tarbiyalashga bag'ishlaydi. Taklif etilayotgan kurs sizga mashg'ulot va hayotning ma'lum bir ritmiga moslashishga imkon beradi. O'z tanangizni va fikrlaringizni asosiy maqsadga bo'ysundirish qobiliyati mashg'ulot zallarida, o'qituvchilarning ma'nosini bilishingiz kerak bo'lgan buyruqlarni so'zsiz bajarish orqali rivojlantiriladi.

Karate eng mashhur yapon jang san'atlaridan biri bo'lib, u qurolsiz o'zini himoya qilishga asoslangan. Yapon tilidan tarjima qilingan "karate" atamasi "bo'sh qo'l" degan ma'noni anglatadi. Unga an'anaviy ravishda "oldin" tushunchasi qo'shiladi - "yo'l", "yo'l" ni anglatuvchi "yo'l". hayotiy pozitsiya"jangchi.

Karate-doning mohiyati shundan iborattana va ruhni doimiy ravishda yaxshilash

Hozirgi vaqtda karate-do olimpiya sport turi va o'zini o'zi himoya qilishning eng samarali usuli hisoblanadi. O'z-o'zini himoya qilish uchun u juda katta imkoniyatlarni taqdim etadi. Sizga qurol kerak emas - tanangiz qurolga aylanadi. Sport sifatida u jismoniy va axloqiy fazilatlarni maksimal darajada rivojlantiradi.

FUTAGAWA karate klubi uzoq vaqtdan beri bolalar va kattalarga karateni o'rgatish dasturini amalga oshirib kelmoqda. Nijniy Novgorod. Kuzatishlarimizga ko‘ra, karate bo‘limidagi mashg‘ulotlar nafaqat dunyoqarashini kengaytiradi, balki odamlarni yanada muvozanatli, sog‘lom va o‘ziga ishongan qiladi.

Klub karatedoning ikkita uslubini ommalashtiradi: Shitoryu, Shotokan

"Kontakt" yoki "kontaktsiz" karate nima?

Aslida, bu tushunchalar karatega emas, balki musobaqalar qoidalariga tegishli. Biroq, har qanday musobaqa qoidalarining o'z cheklovlari va raqib bilan aloqa o'zaro ta'siri bor. Masalan, karatening ba'zi uslublarida siz boshga zarba bera olmaysiz va qoidalarning boshqa versiyalarida siz boshga tegib zarba berolmaysiz, shunchaki belgi, lekin siz otish texnikasini, o'lchovli zarbalarni va zarbalarni bajarishingiz mumkin. tana.

G'arbda karatening rivojlanish bosqichida tushunchalar kiritila boshlandi: "engil" kontakt, "o'rta kontakt", "to'liq" kontakt", "to'liq kontakt" va boshqalar. Ammo bu erda, hatto eng to'liq aloqadan keyin ham. , raqib tirik qoladi.

"Sport" yoki "an'anaviy" karate nima?

"Sport" yoki "an'anaviy" karate bilan shug'ullanishlarini e'lon qiladigan guruhlar va maktablar toifasi mavjud. Bu faqat karatening individual jihatlari. Asosiy maqsad sport musobaqalari bo'lgan bo'limlar mavjud. Bunday karate bo'limlarida mashg'ulotlar eng kuchli sportchilarni tanlash tizimi bilan sport qonunlariga asoslanadi. Sportchilar musobaqa qoidalarida ruxsat etilgan texnikalarni mashq qiladilar va sport kurashi taktikasini o'rganadilar. Ammo shunday karate maktablari mavjudki, ular turli xil hayotiy vaziyatlarda o'zini o'zi himoya qilishga qaratilgan usullarning kengroq arsenalini o'rganadi, shu bilan birga ularni karate an'analari va madaniyati bilan tanishtiradi. Ushbu yo'nalish odatda "an'anaviy" deb ataladi! Karatening eng yuqori yutuqlar sporti sifatida rivojlanishi tufayli mashg'ulotlarning diqqat markazida bunday taqsimot amalga oshiriladi. Shu bilan birga, ular faqat karate sporti bilan shug'ullanadigan guruhlarda, qoida tariqasida, fanlar bo'yicha mutaxassislik mavjud. Ba'zi sportchilar faqat katada qatnashadilar ( texnik komplekslar), boshqalar kumite (janglar). Futagava klubida o'g'il bolalar va qizlar uchun karate seksiyalarida dastlabki bosqich foydalanish tabiiy tanlanish. Talabalar karate-doning barcha yo'nalishlarini o'rganadilar, lekin asta-sekin faol musobaqalarda qatnashadigan, yuqori jismoniy qobiliyatli va sportga intiladigan yigitlar sport yo'nalishiga tanlab olinadi. Tugatgandan keyin sport karerasi, ko'plab sportchilar karate an'analarini chuqur o'rganishni boshlaydilar. Dastlabki bosqichda bo'lgan, raqobatni istamaydigan talabalar "an'anaviy yo'l" bo'ylab yuboriladi - ular o'zlarini yaxshilaydilar va o'zini himoya qilish usullarini yaxshilaydilar.

"Jang" karate nima?

Bu ham karatening jihatlaridan biridir. Ko'cha jangi - bu qoida va sudyalarsiz jang ("Qoidalarsiz janglar" sporti bilan aralashmaslik kerak). Jangda raqibingizdan “sportchi” xatti-harakatni kutish mumkin emas. Jangda asosiy narsa o'zini himoya qilish qobiliyatidir.

O'z-o'zini himoya qilish, siz bilganingizdek, agar siz hujumdan qochib qutula olmasangiz, majburiy masala. Samarali o'zini himoya qilish uchun siz orqadan to'satdan hujumdan va bir nechta hujumchilardan qanday himoyalanishni o'rganishingiz kerak - sportda qabul qilib bo'lmaydigan vaziyatlar. Sport karate, har qanday jang san'ati kabi, aslida o'z qoidalari, qoidalari, hakamlari va boshqalarga ega bo'lgan o'yindir. Sportchilar bunga erishish uchun harakat qilishadi texnik harakat, buning uchun hakamlar ball beradi. Ko'chada murakkab texnik texnikalar yoki baland chiroyli zarbalar qilishning hojati yo'q! Ko'chadagi vaziyat to'satdan bo'lishi mumkin va bu haqda hech qanday ogohlantirish yo'q, shuning uchun texnikani qo'llash taktikasi boshqacha va vositalar texnikaning o'zi bo'lsa, qanchalik sodda bo'lsa, shunchalik ishonchli. "Jang" karatesida kengroq arsenaldan foydalanish mumkin bo'ladi (masalan, barmoqlar, tizzalar, tirsaklar bilan urish, chunki sport qoidalari, bu texnikalar taqiqlangan).

Karate va karate nima, karatening ko'plab uslublarida qanday harakat qilish kerak?

Tarixan, karate Okinavada "musht jang san'ati" ning bir tarmog'i sifatida rivojlangan. 20-asr boshlarida toʻrtta asosiy maktab (SHITORYU, GOJURYU, SHOTOKAN) shakllandi. Karatening barcha boshqa uslublari va turlari biroz keyinroq dastlabki uchta uslub asoschilarining talabalari tomonidan yaratilgan. "TE" atamasi qo'l degan ma'noni anglatadi. "DO" so'zi "yo'l" degan ma'noni anglatadi, tor ma'noda emas, masalan: insonning yo'li, uning tarjimai holi, balki keng ma'noda: "Hayot yo'li", "Tabiat yo'li", "Yo'l" Dunyo yo'li". Karatedo atamasi hozirgi ko'rinishida faqat 20-asr boshidan beri mavjud. Bundan oldin jang san'ati "TE" - qo'l yoki "KARATE JUTSU" - usul deb nomlangan Xitoy qo'li. Ushbu jang san'atining tarixi asrlar va ming yilliklar bilan o'lchanadi.

So'nggi paytlarda karate-doning sport turi sifatida rivojlanishida atama "DO" prefiksini olib tashlab, qisqartirila boshlandi va shu bilan bo'limlarni "sport yo'nalishi" sifatida ko'proq joylashtirdi.

KARATE - Olimpiya sport turi

Jang san'atlari reytingida karate mashhurlik bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Bugungi kunda ushbu sport turi bilan Jahon karate federatsiyasiga (WKF, www.wkf.net) birlashgan 173 mamlakatda 100 milliondan ortiq kishi shug'ullanadi. 2016 yil 3 avgustda karate Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan.

Dunyoning ko‘plab mamlakatlarida o‘tkazilgan so‘rovlarga ko‘ra, karate bolalar, yoshlar va kattalar o‘rtasida eng xavfsiz va ommabop sport turlaridan biri hisoblanadi. Bu nafaqat foydali ta'sir ko'rsatadi jismoniy salomatlik, balki kuchli shaxsni shakllantirishga ham hissa qo'shadi. Trening davomida olingan ko'nikmalar inson hayoti davomida foydalidir.

FAOLIYAT UCHUN YOSH

Qizlar va o'g'il bolalar, erkaklar va ayollar karate bilan shug'ullanishadi. Siz har qanday yoshda karatega kelishingiz mumkin. Agar yetuk insonlar uchun karate o‘zini himoya qilish tizimi, san’at va falsafa bo‘lsa, yoshlar uchun karate, eng avvalo, sport yutuqlari sari yo‘ldir.

Klubimizga 4 yoshdan boshlab bolalar olib kelinmoqda. Kichkintoylar uchun mashg'ulotlar birinchi navbatda qaratilgan jismoniy rivojlanish. uchun musobaqalar yoshroq yosh faqat mintaqaviy darajada amalga oshiriladi. Butunrossiya musobaqalarida qatnashuvchilar uchun rasmiy yosh chegarasi - 10 yosh.

KARATE MOSABOBLARI QOIDALARI

Musobaqalar 4 asosiy dastur turi bo'yicha o'tkaziladi:

texnika bo'yicha individual musobaqalar (kata komplekslarini namoyish qilish);

texnika bo'yicha jamoaviy musobaqalar (jamoada kataning sinxron ijrosi);

jamoaviy sparring (g'alabalar soni uchun jamoalar o'rtasidagi janglar);

Karate musobaqalari qoidalari Xalqaro Olimpiya qo'mitasi, Butunjahon karate federatsiyasi va Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligi tomonidan tasdiqlangan.

Intizom kodi 1750001511Ya.

Rasmiy ravishda:

Viloyat chempionatlari, chempionatlari va kuboklari;

Rossiya chempionatlari, chempionatlari va kuboklari;

Chempionatlar, chempionatlar va Yevropa kuboklari;

Chempionatlar, chempionatlar va jahon chempionatlari;

WKF musobaqalari Unified tarkibiga kiritilgan kalendar rejasi Sport vazirligi va Yoshlar siyosati (EKP Sport vazirligiga havola >>>)

Rossiyaning har bir mintaqasida Sport vazirligi rasman vakillik qiladigan bitta federatsiyani akkreditatsiya qiladi bu tur sport.

Yoshlar va kattalar terma jamoalari shakllantirilmoqda. Rossiya musobaqalari uchun bitta intizom uchun 2 nafar sportchi, xalqaro musobaqalar uchun har bir mamlakatdan 1 nafar sportchi tanlanadi.

Har xil turdagi dasturlar bolaning jismoniy imkoniyatlarini hisobga olgan holda, u yanada yuqori natijalarga erishadigan optimal yo'nalishni tanlashga imkon beradi.

Vaqtida xavfsizlik sport musobaqalari maxsus zarba nazorati texnikasi tufayli erishildi. Bosh va orqaga har qanday aloqa qilish taqiqlanadi. Kyokushin, kudo va boksdan farqli o'laroq, karateda WKF qoidalariga ko'ra, hujumlar raqibni yiqitishga qaratilgan emas. Zarba bilan amalga oshiriladi yuqori quvvat va tezlik, lekin to'liq nazorat ostida, maqsaddan 1-2 sm masofada. Musht va zarbalarning boy arsenaliga ega karate eng yuqori daraja muvofiqlashtirish. Tasavvur qiling, uchta sport turi bittada! Boks, taekvondo va dzyudo.

Karate musobaqalarida sportchilarning sog'lig'i uchun xavfli bo'lgan texnikalar taqiqlanadi: tizzadan urish, tirsak urishi, bo'g'imlarga og'riqli usullar, bo'g'imlarga zarbalar.

Biz bolalar jarohatlanishiga qarshimiz. haqida ma'lumot xavfli turlar sport turlarini olish mumkin