Kontaktsiz karate Bagrationovskaya. Koreya jang san'ati. Taekvondo. karate vuko. karate bilan bog'laning. Hapkido. afzalliklari va kamchiliklari

Karate eng mashhur yapon jang san'atlaridan biri bo'lib, u qurolsiz o'zini himoya qilishga asoslangan. Yapon tilidan tarjima qilingan "karate" atamasi "bo'sh qo'l" degan ma'noni anglatadi. Unga an'anaviy ravishda "oldin" tushunchasi qo'shiladi - "yo'l", "yo'l" ni anglatuvchi "yo'l". hayotiy pozitsiya"jangchi.

Karate-doning mohiyati shundan iborattana va ruhni doimiy ravishda yaxshilash

Hozirgi vaqtda karate-do olimpiya sport turi va o'zini o'zi himoya qilishning eng samarali usuli hisoblanadi. O'z-o'zini himoya qilish uchun u juda katta imkoniyatlarni taqdim etadi. Sizga qurol kerak emas - tanangiz qurolga aylanadi. Sport sifatida u jismoniy va axloqiy fazilatlar.

FUTAGAWA karate klubi uzoq vaqtdan beri bolalar va kattalarga karateni o'rgatish dasturini amalga oshirib kelmoqda. Nijniy Novgorod. Kuzatishlarimizga ko‘ra, karate bo‘limidagi mashg‘ulotlar nafaqat dunyoqarashini kengaytiradi, balki odamlarni yanada muvozanatli, sog‘lom va o‘ziga ishongan qiladi.

Klub karatedoning ikki turini ommalashtiradi: Shitoryu, Shotokan

"Kontakt" yoki "kontaktsiz" karate nima?

Aslida, bu tushunchalar karatega emas, balki musobaqalar qoidalariga tegishli. Biroq, har qanday musobaqa qoidalarining o'z cheklovlari va raqib bilan aloqa o'zaro ta'siri bor. Masalan, karatening ba'zi uslublarida siz boshga zarba bera olmaysiz va qoidalarning boshqa versiyalarida siz boshga tegib zarba berolmaysiz, shunchaki belgi, lekin siz otish texnikasini, o'lchovli zarbalarni va zarbalarni bajarishingiz mumkin. tana.

G'arbda karatening rivojlanish bosqichida tushunchalar kiritila boshlandi: "engil" kontakt, "o'rta kontakt", "to'liq" kontakt", "to'liq kontakt" va boshqalar. Ammo bu erda, hatto eng to'liq aloqadan keyin ham. , raqib tirik qoladi.

"Sport" yoki "an'anaviy" karate nima?

"Sport" yoki "an'anaviy" karate bilan shug'ullanishlarini e'lon qiladigan guruhlar va maktablar toifasi mavjud. Bu faqat karatening individual jihatlari. Asosiy maqsad sport musobaqalari bo'lgan bo'limlar mavjud. Bunday karate bo'limlarida mashg'ulotlar eng kuchli sportchilarni tanlash tizimi bilan sport qonunlariga muvofiq tuzilgan. Sportchilar musobaqa qoidalarida ruxsat etilgan usullarni mashq qiladilar va sport musobaqasining taktikasini o'rganadilar. Ammo shunday karate maktablari mavjudki, ular turli xil hayotiy vaziyatlarda o'zini o'zi himoya qilishga qaratilgan usullarning kengroq arsenalini o'rganadi, shu bilan birga ularni karate an'analari va madaniyati bilan tanishtiradi. Ushbu yo'nalish odatda "an'anaviy" deb ataladi! Karatening eng yuqori yutuqlar sporti sifatida rivojlanishi tufayli mashg'ulotlarning diqqat markazida bunday taqsimot amalga oshiriladi. Shu bilan birga, ular faqat karate sporti bilan shug'ullanadigan guruhlarda, qoida tariqasida, fanlar bo'yicha mutaxassislik mavjud. Ba'zi sportchilar faqat katada qatnashadilar ( texnik komplekslar), boshqalar kumite (janglar). Futagava klubida o'g'il bolalar va qizlar uchun karate seksiyalarida dastlabki bosqich foydalanish tabiiy tanlanish. Talabalar karate-doning barcha yo'nalishlarini o'rganadilar, lekin asta-sekin faol musobaqalarda qatnashadigan, yuqori jismoniy qobiliyatli va sportga intiladigan yigitlar sport yo'nalishiga tanlab olinadi. Tugatgandan keyin sport karerasi, ko'plab sportchilar karate an'analarini chuqur o'rganishni boshlaydilar. Dastlabki bosqichda bo'lgan, raqobatni istamaydigan talabalar "an'anaviy yo'l" bo'ylab yuboriladi - ular o'zlarini yaxshilaydilar va o'zini himoya qilish usullarini yaxshilaydilar.

"Jang" karate nima?

Bu ham karatening jihatlaridan biridir. Ko'cha jangi - bu qoida va sudyalarsiz jang ("Qoidalarsiz janglar" sporti bilan aralashmaslik kerak). Jangda raqibingizdan “sportchi” xatti-harakatni kutish mumkin emas. Jangda asosiy narsa o'zini himoya qilish qobiliyatidir.

O'z-o'zini himoya qilish, siz bilganingizdek, agar siz hujumdan qochib qutula olmasangiz, majburiy masala. Samarali o'zini himoya qilish uchun siz orqadan to'satdan hujumdan va bir nechta hujumchilardan qanday himoyalanishni o'rganishingiz kerak - sportda qabul qilinishi mumkin bo'lmagan vaziyatlar. Sport karate, har qanday jang san'ati kabi, aslida o'z qoidalari, qoidalari, hakamlari va boshqalarga ega bo'lgan o'yindir. Sportchilar bunga erishish uchun harakat qilishadi texnik harakat, buning uchun hakamlar ball beradi. Ko'chada murakkab texnik texnikalar yoki baland chiroyli zarbalar qilishning hojati yo'q! Ko'chadagi vaziyat to'satdan bo'lishi mumkin va bu haqda hech qanday ogohlantirish yo'q, shuning uchun texnikani qo'llash taktikasi boshqacha va vositalar texnikaning o'zi bo'lsa, qanchalik sodda bo'lsa, shunchalik ishonchli. "Jang" karatesida kengroq arsenaldan foydalanish mumkin bo'ladi (masalan, barmoqlar, tizzalar, tirsaklar bilan urish, chunki sport qoidalari, bu texnikalar taqiqlangan).

Karate va karate nima, karatening ko'plab uslublarida qanday harakat qilish kerak?

Tarixan, karate Okinavada "musht jang san'ati" ning bir tarmog'i sifatida rivojlangan. 20-asr boshlarida toʻrtta asosiy maktab (SHITORYU, GOJURYU, SHOTOKAN) shakllandi. Karatening barcha boshqa uslublari va turlari biroz keyinroq dastlabki uchta uslub asoschilarining talabalari tomonidan yaratilgan. "TE" atamasi qo'l degan ma'noni anglatadi. "DO" so'zi "yo'l" degan ma'noni anglatadi, tor ma'noda emas, masalan: insonning yo'li, uning tarjimai holi, balki keng ma'noda: "Hayot yo'li", "Tabiat yo'li", "Yo'l" Dunyo yo'li". Karatedo atamasi hozirgi ko'rinishida faqat 20-asr boshidan beri mavjud. Bundan oldin jang san'ati "TE" - qo'l yoki "KARATE JUTSU" - usul deb nomlangan Xitoy qo'li. Ushbu jang san'atining tarixi asrlar va ming yilliklar bilan o'lchanadi.

So'nggi paytlarda karate-doning sport turi sifatida rivojlanishida atama "DO" prefiksini olib tashlab, qisqartirila boshlandi va shu bilan bo'limlarni "sport yo'nalishi" sifatida ko'proq joylashtirdi.

KARATE - Olimpiya sport turi

Jang san'atlari reytingida karate mashhurlik bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Bugungi kunda ushbu sport turi bilan Jahon karate federatsiyasiga (WKF, www.wkf.net) birlashgan 173 mamlakatda 100 milliondan ortiq kishi shug'ullanadi. 2016 yil 3 avgustda karate Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan.

Dunyoning ko‘plab mamlakatlarida o‘tkazilgan so‘rovlarga ko‘ra, karate bolalar, yoshlar va kattalar o‘rtasida eng xavfsiz va ommabop sport turlaridan biri hisoblanadi. Bu nafaqat foydali ta'sir ko'rsatadi jismoniy salomatlik, balki kuchli shaxsni shakllantirishga ham hissa qo'shadi. Trening davomida olingan ko'nikmalar insonning butun hayoti davomida foydalidir.

FAOLIYAT UCHUN YOSH

Qizlar va o'g'il bolalar, erkaklar va ayollar karate bilan shug'ullanishadi. Siz har qanday yoshda karatega kelishingiz mumkin. Agar yetuk insonlar uchun karate o‘zini himoya qilish tizimi, san’at va falsafa bo‘lsa, yoshlar uchun karate, eng avvalo, sport yutuqlari sari yo‘ldir.

Klubimizga 4 yoshdan boshlab bolalar olib kelinmoqda. Kichkintoylar uchun mashg'ulotlar birinchi navbatda qaratilgan jismoniy rivojlanish. uchun musobaqalar yoshroq yosh faqat mintaqaviy darajada amalga oshiriladi. Butunrossiya musobaqalarida qatnashuvchilar uchun rasmiy yosh chegarasi - 10 yosh.

KARATE MOSABOBLARI QOIDALARI

Musobaqalar 4 asosiy dastur turi bo'yicha o'tkaziladi:

texnika bo'yicha individual musobaqalar (kata komplekslarini namoyish qilish);

texnika bo'yicha jamoaviy musobaqalar (jamoada kataning sinxron ijrosi);

jamoaviy sparring (g'alabalar soni uchun jamoalar o'rtasidagi janglar);

Karate musobaqalari qoidalari Xalqaro Olimpiya qo'mitasi, Butunjahon karate federatsiyasi va Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligi tomonidan tasdiqlangan.

Intizom kodi 1750001511Ya.

Rasmiy ravishda:

Viloyat chempionatlari, chempionatlari va kuboklari;

Rossiya chempionatlari, chempionatlari va kuboklari;

Chempionatlar, chempionatlar va Yevropa kuboklari;

Chempionatlar, chempionatlar va jahon chempionatlari;

WKF musobaqalari Unified tarkibiga kiritilgan kalendar rejasi Sport vazirligi va Yoshlar siyosati (EKP Sport vazirligiga havola >>>)

Rossiyaning har bir mintaqasida Sport vazirligi rasman vakillik qiladigan bitta federatsiyani akkreditatsiya qiladi bu tur sport

Yoshlar va kattalar terma jamoalari shakllantirilmoqda. Rossiya musobaqalari uchun bitta intizom uchun 2 nafar sportchi, xalqaro musobaqalar uchun har bir mamlakatdan 1 nafar sportchi tanlanadi.

Har xil turdagi dasturlar bolaning jismoniy imkoniyatlarini hisobga olgan holda, u yanada yuqori natijalarga erishadigan optimal yo'nalishni tanlashga imkon beradi.

Vaqtida xavfsizlik sport musobaqalari maxsus zarba nazorat qilish texnikasi tufayli erishildi. Bosh va orqaga har qanday aloqa qilish taqiqlanadi. Kyokushin, kudo va boksdan farqli o'laroq, karateda WKF qoidalariga ko'ra, hujumlar raqibni yiqitishga qaratilgan emas. Zarba bilan amalga oshiriladi yuqori quvvat va tezlik, lekin to'liq nazorat ostida, maqsaddan 1-2 sm masofada. Musht va zarbalarning boy arsenaliga ega karate eng yuqori daraja muvofiqlashtirish. Tasavvur qiling, uchta sport turi bittada! Boks, taekvondo va dzyudo.

Karate musobaqalarida sportchilarning sog'lig'i uchun xavfli bo'lgan usullar taqiqlanadi: tizzadan urish, tirsak urishi, bo'g'imlarga og'riqli usullar, bo'g'imlarga zarbalar.

Biz bolalar jarohatlanishiga qarshimiz. haqida ma'lumot xavfli turlar sport turlarini olish mumkin

Biz o'quvchilarimiz e'tiboriga Evgeniy Borisovich Galitsinning an'anaviy kontaktsiz karateni tanqid qilish haqidagi qiziqarli fikrlarini taqdim etamiz.

Shuningdek o'qing:

• Evgeniy Borisovich Galitsin kontaktsiz karatening tanqidiga javob berdi
• Evgeniy Galitsin: "Men afsonamanmi yoki yo'qmi, hukm qilish men uchun emas, balki mening yo'lim bilan tanish bo'lganlar uchun"

Evgeniy Galitsin: Necha yildirki, an'anaviy jinni faqat dangasalar so'kmayapti va tanqid qilmadi karate bilan bog'laning. Ushbu tanqidni o'qiyotganda, negadir Kapitsaning so'zlari yodga tushadi: "Bu yo jaholatning oqibati yoki yomon niyat".

Men MMA muxlislarini yoki bizni haqorat qilgan turli Kyokushin maktablari vakillarini ayblamayman - ular dastlab faqat to'liq aloqa va o'z qoidalarini tan olishadi, ular dastlab o'z maktablariga zarba berishni o'rganish va zarbalarni o'tkazib yuborishga tayyor bo'lish niyatida borishgan, keyinchalik ularning sog'lig'iga nima bo'lishini o'ylamaganlar. Insonning asosiy boyliklaridan biri uning sog‘lig‘i ekanligini, an’anaviy karatening asosiy maqsadi esa aynan ruhiy va jismoniy salomatlikni saqlash va saqlash ekanligini unutib qo‘yishdi (yoki yoshligi uchun tushunmaydilarmi?).
Kontaktsiz karate bo'yicha hujumlarning sababi, menimcha, shu zamonaviy dunyo Kontaktsiz karate sezilarli o'zgarishlarni boshdan kechirdi, asta-sekin BUDO an'analaridan sportga, jangchini tarbiyalash va shakllantirish vazifalaridan - egoist sportchini tayyorlashga, so'zsiz samaradorlikdan tashqi ko'rinishga va hokazolarga o'tdi ...

Sizga eslatib o'tmoqchimanki, kontaktsiz karate SSSRda bir oz boshqacha shaklda paydo bo'lgan (va ancha vaqtdan beri mavjud bo'lgan), bugungi kunda ko'plab dojolarda va musobaqalarda ko'rganimizdan juda uzoqda - karate ustalarining mish-mishlardan emas, balki o'z tajribasidan olgan saboqlari natijasi, mashg'ulotlarda o'tkazib yuborilgan zarbalar oqibatlarini his qilish va yaxshi tushunish umumiy vazifalar va karatening imkoniyatlari. Ular tomonidan shakllantirilgan kontaktsiz karate usuli yosh avlodni tarbiyalash muammolaridan tortib, ekstremal jangovar harakatlar uchun "mutaxassislarni" tayyorlashgacha bo'lgan hayotimizda muhim bo'lmagan ko'plab muammolarni hal qilishga imkon berdi va imkon beradi. vaziyatlar.

eslayman xarakter xususiyatlari negadir ularni unutib qo'ygan har bir kishiga va, ehtimol, ular haqida umuman bilmagan va o'zlari ko'rgan narsalarga asoslanib, kontaktsiz karate haqida g'oyalarini shakllantirganlar uchun kontaktsiz karate texnikasi elementlari ustida ishlash. o'tgan asrning 90-yillarida.

Men o'z nuqtai nazarimni hech kimga yuklamayman va hamma joyda shunday bo'lishi kerak, deb turib olmayman. Ehtimol, biror joyda yoki kimdir bilan bu boshqacha edi, lekin menga (va keyin menga) shunday o'rgatilgan. Xorijiy sensi bilan o'qishni afzal ko'rganlar esa eskisini solishtirishlari mumkin zamonaviy texnikalar trening.

Kontaktsiz karateda birinchi bo'lib umumiy jismoniy tayyorgarlik va jismoniy tayyorgarlikning zarur bazasi yaratilgan bo'lib, bu to'g'ri (tashqi shakl va ichki dinamika nuqtai nazaridan) texnikani darhol o'rganish imkonini beradi. Bu ko'pchilik talabalar uchun muammo.
Talabaning tanasi o'rganilayotgan texnikani "idrok etishga" tayyor bo'lgach, u boshlandi batafsil o'rganish, "hissiyot" va moslashish individual qobiliyatlar har bir talaba. Hammaga berildi individual topshiriqlar muayyan xatolarga bog'liq. Shu maqsadda ko'plab etakchi va yordamchi mashqlardan foydalanilgan. Qo'rg'oshin mashqlari ketma-ketligi va dozasi har bir maktab uchun farq qiladi. Ularning vazifasi texnikani noto'g'ri bajarish, konsolidatsiya qilishning iloji yo'q qilishdir to'g'ri tuyg'u va to'g'ri vosita ko'nikmalarini shakllantirish. Talaba havoda texnikani to'g'ri bajara olgandan so'ng, ish aniqlik, tezlik (tezkorlik) va kuch, qisqasi, zarbani joylashtirish ustida ishlay boshladi. Mashg'ulot jarayoni faol va keng qamrovli ravishda jihozlar ustida ishlashni o'z ichiga oladi (makivaralar, sumkalar, panjalar, halqalar va boshqalar). .

Har bir hujum texnikasini o'rganish bilan bir vaqtda, eng ko'p o'rganish samarali variantlar unga qarshi himoya - joyida, markaziy yadroning harakati bilan, markaziy yadroning siljishi bilan, harakatlar bilan va hokazo. Bu ma'lum darajada sherikning oyoq-qo'llari bilan to'qnashuvga tayyorladi. Biroq, asosiy xabar tajovuzkorning qo'lida pichoq borligini tasavvur qilishdir, uni "o'z zimmasiga olmaslik" kerak (Uechi-ryu va Goju-ryuda - aks holda).

Markaziy harakatning yagona bloklari va mudofaa harakatlarini o'zlashtirgandan so'ng, qarshi hujum uchun to'g'ri nerv-mushak motor stereotiplarini shakllantirish boshlandi. Buning sababi shundaki, faqat mudofaa usullarini haddan tashqari izolyatsiya qilingan mashq qilish yoki faqat alohida hujum qilish tufayli dastlab noto'g'ri reflekslarning shakllanishiga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Agar siz ularning muvofiqlashtirilgan, uyg'un kombinatsiyasiga o'z vaqtida o'tmasangiz (avval emas, balki keyinroq!), unda noto'g'ri taktik stereotip juda tez shakllanadi (muvaffaqiyatsiz bo'lgan taqdirda qarshi hujumga tayyor bo'lmagan hujum yoki himoyasiz himoya. keyingi hujum dushmanini to'xtatadigan qarshi hujum) ... Mudofaa qarshi hujumning boshlanishi bo'lishi kerak.

Barcha "zarba beruvchi sportchilar" zarbani "ko'rsatish" qobiliyati va uni samarali "bajarish" qobiliyati o'rtasidagi farqni yaxshi bilishadi. Haqiqiy vaziyatda zarba berishni o'rganish (va bitta zarba bilan raqibni nokaut qilish va faqat bir xil zarba bilan teginish, lekin mashg'ulotda sherikni shikastlamaslik) shunchaki to'g'ri urishni o'rganishdan ko'ra qiyinroq Bu aniq an'anaviy karate bilan shug'ullanadigan har bir talaba oldiga qo'yilgan vazifadir.
Shunday qilib, oddiy karateda, texnikani o'rganish bir qator majburiy ketma-ket bosqichlardan o'tadi:
1) o'ng tomonda ishlash tashqi shakl va qabul qilishning ichki dinamikasi, vaqt va masofa hissi ustidan (hamma narsa makon va vaqtda sodir bo'ladi);
2) zarbaning aniqligi ustida ishlash (diametri 10 dan 2 sm gacha bo'lgan nishonlarda ishlash);
3) zarba yoki blokning kerakli tezligi va aniqligi ustida ishlash va ularni sherikning tezligi va harakatlariga moslashtirish;
4) dushmanni "o'chirish" uchun etarli bo'lgan zarba kuchini o'rnatish (tameshivari sinovlari bilan tekshirilishi kerak);
5) tezlik va kuchning aniqligini yo'qotmasdan zarbani (statsionar, keyin harakatlanuvchi nishonga) nazorat qilish ustida ishlash.

Bu 5 bosqich turli ketma-ketlikda va foiz Kontaktsiz karate bo'yicha erkin janglarga kirishdan oldin majburiydir va ular o'zlashtirish bilan birga o'rganiladi. har xil turlari Kixon kumite va turlari.

6) Va faqat ushbu 5 bosqichni etarli darajada o'zlashtirgandan so'ng, ular haqiqiy tezlikda janglar taktikasi va strategiyasini (yana shartli va erkin kumite mashq qilish asosida) o'rgatishga o'tadilar.

6-bosqichda juftlikda ishlash uchun zaruriy shart:
- o'ziga nisbatan halollik, o'zini tuta bilish va sherikni hurmat qilish;
- hujumchi o'zining zarbasiga 100% "ishtirok etishiga" ishonishi kerak, u o'z zarbasiga ishonadi. aniq zarba mo'ljallangan nishonda va uning hujumi mumkin bo'lgan qarshi hujum oralig'idan majburiy chiqish bilan yakunlanishi kerak. Bunday holda, hujumchi sherik to'liq tezlik va kuch bilan ishlashi kerak, lekin agar himoyachi uni o'tkazib yuborsa, zarbani to'g'ri va to'liq nazorat qilishiga ishonch hosil qiling. Har doim ishlang - sherikning yuziga yoki tanasiga teriga tegmasdan oldin, maksimal ruxsat etilgan aloqa darajasi terining qizarishi, ammo kesish yoki jarohatlar emas;
- zarbani o'tkazib yuborgan kishi uchun majburiy shart - agar u o'tkazib yuborilgan zarbani olganini his qilsa, hujumchiga faol qarshilik ko'rsatishni to'xtatishdir. Bunga faqat tajriba va tushunish bilan erishish mumkin mumkin bo'lgan oqibatlar o'tkazib yuborilgan zarba.

Agar kumite amaliyotida bunday muhit bo'lmasa, jangovar epizodlarni talqin qilishda muqarrar ravishda kelishmovchiliklar yuzaga keladi va ko'pincha "to'g'ri" ekanligini tasdiqlash uchun aloqa darajasi oshadi, bu qiyin oqibatlarga olib keladi va mohiyatan bu. endi kontaktsiz karate emas.

Bu 70-yillarning boshlarida "to'g'ri" kontaktsiz karate edi. Keyin, 70-yillarning oxiriga kelib, asta-sekin (ishtirokchilar sonini ko'paytirish va dastlabki sinov vaqtini qisqartirish uchun) zarba kuchi va uni harakatlanuvchi, keyin esa statsionar nishonda nazorat qilish uchun qo'shma sinov olib tashlandi. erkin janglarga kirish qoidalari.

Va keyin ular bu testlarni butunlay "unutishdi". Va asta-sekin, 40 yildan ortiq vaqt davomida kontaktsiz karate bugungi kunda tatamida ko'riladigan narsaga qisqardi: birinchi navbatda, tezlik, o'yin-kulgi va shov-shuv, ko'pchilik (ba'zan hatto yuqori toifali sportchilar ham) haqiqatan ham qanday qilishni bilishmaydi. umuman urish ...

Bugungi kunda ko'plab maktablar tayyorgarlikning ba'zi bosqichlariga juda kam e'tibor berishadi yoki hatto e'tibordan chetda qolishadi, ular ko'pincha musobaqalarning ma'lum qoidalariga yoki "quloqlarni tortib olishga" e'tibor berishadi; maksimal raqam eng turli xil variantlar bunkai. Va har qanday jangga hamroh bo'ladigan stress ostida, faqat o'n minglab marta mashq qilingan narsa ongsizdan "uchib ketadi" va bu bir soniya ichida sodir bo'lishi kerak.

Siz 10 000 ta variantni bilishingiz mumkin, lekin eng oddiyini qilishga vaqtingiz yo'q...

Karate aynan shunday mashg'ulot turi bo'lib, unda siz hamma narsani boshidan oxirigacha tanlaysiz va siz bilan sodir bo'ladigan hamma narsa uchun faqat o'zingiz javobgarsiz.

Shunday ekan, o'z boshingiz bilan o'ylab ko'ring.

Kimberli markazidagi zamonaviy jang san'atlari maktabi sizning bolalaringiz uchun maxsus yaratilgan. Tajribali o'qituvchilar va optimal sharoitlar sinflar uchun.

Farzandini USU yoki Boks bo'limiga yuborgan ota-onalar bir nechta maqsadlarga intilishadi. Birinchidan, ular ongsiz ravishda (va nafaqat) zamonaviy dunyoda o'zlarini himoya qilish qobiliyati, albatta, foydali bo'lishini tushunishadi. Ikkinchidan, jismoniy mashqlar stressi va o'z tanasini nazorat qilish qobiliyatini yaxshilash kattalardan kam bo'lmagan o'sayotgan organizm tomonidan talab qilinadi.

Ammo, yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda, ko'plab ota-onalar bolalar uchun jang san'atining har qanday turi ularga yuksak axloqiy fazilatlarni, boshqalar bilan muloqot qilish va nafaqat mushtlari bilan o'z pozitsiyalarini himoya qilish qobiliyatini singdirishini unutishadi.

Jang san'ati maktabi sizni Ushu bo'yicha boks darslariga taklif qiladi

Bolalar uchun boks, ehtimol, bolaning ham, uning ota-onasining ham eng dahshatli orzularini o'zida mujassam etgan. Sinfning ko'p qismi chidamlilik, reaktsiya tezligi va hatto plastisiyani rivojlantirish uchun intensiv mashg'ulotlarga bag'ishlangan. Bola yaxshilanmoqda jismoniy tarbiya va psixosomatik holat normallashadi. Ularning aytishlari ajablanarli emas: "Stressdan xalos bo'lish uchun mushtli sumkani uring!" Bu mashg'ulotlar paytida bolalar asta-sekin o'z-o'zidan kelishadi.

WUSHU- Xitoy gimnastikasi. Kuch va moslashuvchanlikning optimal kombinatsiyasi. Koordinatsiyani rivojlantirish. Diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantirish.

Jang san'ati maktabi o'quvchilari jang san'atini o'rganadilar, lekin bir-birlari bilan muloqot qilishni ham o'rganadilar. Shuning uchun, bolalar uchun jang san'ati kam travmatik deb tan olingan. Masalan, maktablarda tanaffus paytida jarohat olish ehtimoli ko'proq.

Ko‘p yillardan buyon bolalarni tarbiyalab kelayotgan yakkakurash sport maktabining tajribali murabbiylari hamisha bolaga o‘z yo‘lini topishga, o‘rnak bo‘lishga, shogirdlarining ko‘nglini hech qachon qoldirmaydi.

Ushbu lug'at gojyuryu karate bilan shug'ullanuvchilar va endigina ushbu jang san'ati bilan shug'ullanishni o'ylayotganlar e'tiboriga havola etiladi. Chunki bu hali boshlanishi ajoyib ish, ba'zi atamalar etishmayotgan bo'lishi mumkin, shuning uchun sabrli va tushuning. Ushbu lug'atni chalkashtirib yubormaslik uchun unda o'qituvchisiz o'zlashtirib bo'lmaydigan texnika va pozitsiyalar tavsifi mavjud emas.

Gojyuryu karateda eng ko'p ishlatiladigan atamalarning ma'nosi

• Bunkay- "komponentlarga bo'linish" degan ma'noni anglatadi va kata ijrosini tushuntirishda ishlatiladi.
• Vazaari- "Qabul qilish tugallandi". Kontaktsiz karate bu atamaning muvaffaqiyatli texnikani baholash uchun ishlatilishini anglatadi.
• Gojyuryu (gojyuryu)- "qattiqlik" va "yumshoqlik" ni birlashtirgan karate uslubi. "GO" - qattiq, tszyu (ju) - yumshoq, "ryu" - jang san'atining harakati yoki turi.
• Gyaku- boshqa, boshqa, qarama-qarshi. Karate zarbalari yordamida bo'linishi mumkin bu atama, masalan, gyaku jodan tsuki - bu chap holatda, lekin o'ng qo'l bilan bajariladigan jodan tsuki texnikasi.
• Dojo- mashg'ulot uchun xona yoki bino.
• Ippon- toza bajarilgan qabul uchun eng yuqori reyting.
• Yoi- "tayyorlik va e'tibor". IN turli maktablar Bu atama turli texnikalarga mos keladi.
• Kata- turli darajadagi qiyinchilikka ega bo'lishi mumkin bo'lgan mashqlar to'plami.
• Kiai- "birga energiya to'plash" degan ma'noni anglatadigan ibora. Talaba uchun bu, u jangovar filmlardagi kabi "kiya" emas, balki "Os" qichqirig'i bilan urishi kerakligini anglatadi. "Wasp" qichqirig'i bitta zarbaga to'g'ri kelishi kerak.
• Kime- "to'liq ekran" degan ma'noni anglatadi. Ushbu ko'rsatkichni ishlatmasdan, texnik jihatdan to'g'ri bajarilishi Texnika karate emas, balki balet. Lekin kim - eng muhim ko'rsatkich jangchi san'ati.
• Kihon- "asosiy" yoki "asosiy".
• Kyu- kamarlarning rangiga qo'shimcha ravishda sizning darajangiz qo'shimcha kontseptsiya bilan belgilanadi " kyu«. Kyu va belbog'lar quyidagicha bog'langan: Oq kamar – 10 kyu. Sariq kamar - 9 va 8-kyu. Moviy kamar - 7,6,5 kyu. Jigarrang kamar - 4,3,2,1 kyu. Ya'ni, jigarrang kamar, 1 kyu rangli belbog'larning eng qadimgisidir.

Ushbu tizimdan foydalanishga misol qilib, dars paytida o'qituvchi aytadi: "Oq kamar bu mashqni bajarmoqda. Sariq kamarlar falonchi. 7 va 6 kyu - bunday harakat. 5 kyu va undan yuqori - bunday va shunga o'xshash."

Zudlik bilan bajarilishini talab qiladigan buyruqlar

• Mavatt- bu buyruq "Buril" degan ma'noni anglatadi. Rus karatesi ushbu buyruqning ruscha tovushidan foydalanishga imkon beradi.
• Mokuso- talaba ko'zlarini yumishi kerakligini anglatadi.
• Oi- xuddi shu nomdagi texnikani ifodalash uchun ishlatiladigan "oyoqdan keyingi qo'l" - o'ng qo'l masalan, to'g'ri postda.
• Rey- o'quvchidan ta'zim qilish haqidagi talabni bildiradi.
• Teyt- shu tarzda "Tur" buyrug'i uzatiladi.
• Hajime- shu tarzda "Start" buyrug'i uzatiladi.
• Hikite- bu so'z zarba berilgandan so'ng tananing zarba beradigan qismini u bajarilgandan keyin keskin tortib olish kerakligini anglatadi.
• Yame- "To'xtatish" yoki "To'xtatish". Bu so'z oldingi buyruqni bekor qiladi.

Nima uchun sizga hali ham yangi boshlanuvchilar uchun atamalar lug'ati kerak?

Trening xonasida karate jang san'ati tug'ilgan mamlakat tilida buyruqlar ko'pincha eshitiladi. Haqiqiy instruktor bu tilda qabul qilish qoidalarini tushuntirishga harakat qiladi. Jang san'atining ona tilidagi buyruqlarning o'zi, hatto bizning mashg'ulot zallarimizda ham, gojuryu karateni endigina o'rganishni boshlagan har bir kishini tarbiyalaydi. Ko'p jihatdan, barcha sirlarni tushunishda muvaffaqiyat qo'l jangi, texnikaga emas, balki "to'liq tayyorgarlik" ga (Kime) bog'liq bo'lib, barcha jismoniy va ma'naviy kuchlarni mashg'ulot va o'z-o'zini tarbiyalashga bag'ishlaydi. Taklif etilayotgan kurs sizga mashg'ulot va hayotning ma'lum bir ritmiga moslashishga imkon beradi. O'z tanangizni va fikrlaringizni asosiy maqsadga bo'ysunish qobiliyati mashg'ulot zallarida, o'qituvchilarning ma'nosini bilishingiz kerak bo'lgan buyruqlarni so'zsiz bajarish orqali rivojlantiriladi.