Как и зачем чистить язык? Рассказывает стоматолог. Зачем чистят язык

Чистка языка – это неотъемлемая ежедневная гигиеническая процедура. Для того, чтобы соблюдать правила гигиены в должной мере, человеку необходимо знать как правильно чистить язык.

Для процедуры существуют отдельные принадлежности, которые должен иметь каждый.

Язык представляет собой мышцу, которая находится в ротовой полости и обладает важными функциями:

• мышца предоставляет человеку возможность вербального общения (отвечает за речь);
• язык способствует формированию пищевого комка и последующему его проталкиванию в пищевод;
• сосочки, которые находятся на его поверхности, отвечают за вкусовые рецепторы человека.

Необходимость ежедневной очистки языка доказана множественными научными исследованиями.

Люди оценили эту гигиеническую меру задолго до начала проведения исследований.

Чистка языка – это неотъемлемая ежедневная гигиеническая процедура

Пять сотен лет назад уже успешно практиковали эту процедуру. Для этого использовались каперсовые шишки и щепки от деревьев. Люди очищали язык перед каждым приемом пищи, ведь считалось, что эта мера способствует повышению вкусовых рецепторов человека.

Кроме того, люди задолго да наших дней поняли, что чистка языка предупреждает стоматологические заболевания , вызванные размножением вредоносных бактерий в ротовой полости. Для процедуры использовались также особенные серебреные скребки, которые оказывали дополнительное антисептическое действие.

Время для чистки

Нет необходимости очищать язык перед каждым приемом пищи или напитков. Язык чистят дважды в день, в то же время, когда производят очистку зубов. К процедуре принято приступать после произведенного очищения зубной поверхности и после ополаскивания рта.

Для этого используют специализированные гигиенические принадлежности . Ими очищают язык от основания к кончику, при этом прикладывается небольшая сила нажатия. Сильно нажимать на поверхность мышцы не стоит, так как это может привести механическому повреждению.

После произведенных движений, необходимо продолжить чистку уже от кончика к основанию языка.

При не должном уходе, поверхность языка покрывается белым налетом . На нем образуются вредоносные бактерии, которые способствуют возникновению стоматологических заболеваний полости рта.

Появившийся налет снижает активность вкусовых рецепторов, и человек не ощущает вкусовых качеств употребляемого продукта в должной мере.

Использовать для чистки зубную пасту или нет – это выбор каждого. Курильщикам рекомендовано использование пасты, так как смолы от сигарет сильно загрязняют поверхность рта. Курящим людям также советуется проводить ополаскивания ротовой полости несколько раз в день при помощи антисептиков.

Скребок

Скребок для чистки языка

Скребок для чистки языка – это наиболее распространенное средство , которое помогает избавиться от налета на языке. Подавляющее количество приспособлений изготовлено из пластика.

Его использование является абсолютно безопасным, так как на нем не острых поверхностей, которые могут травмировать внешний слой поверхности языка.

Приспособление рекомендовано менять вместе с зубной щеткой. Срок эксплуатации равен примерно трем месяцам. Замену производят, так как на поверхности скребка с каждой чистой остается небольшое количество налета, которое накапливается.

В образовавшихся отложениях могут распространяться вредоносные бактерии , которые при попадании в ротовую полость во время очередной чистки, могут спровоцировать появление стоматологических заболеваний.

Скребок рекомендовано покупать в аптеке или в специализированных магазинах . От покупки в интернете у неизвестных производителей лучше воздержаться. Дешевые подделки могут быть изготовлены из токсичных материалов.

Специальная ложка

Чистка языка может быть произведена с помощью специальной ложки, которая эффективно избавляет человека от образовавшегося налета и неприятного запаха изо рта.

Приспособление представляет собой насадку для ирригатора , по форме напоминающую десертную ложку.

В процессе чистки на нее поступает вода и это способствует тщательной и бережной обработке поверхности языка. Приведенное изделие используется реже остальных, так как по цене значительно дороже.

Ирригатор с насадкой-ложка для чистки языка

Однако цена определяется качеством приспособления. Автоматизированное устройство обрабатывает слизистую оболочку гораздо тщательней, чем ручные приспособления.

Плюсом конструкции считается то, что ее необязательно заменять каждые три месяца. Достаточно лишь хорошо промывать насадку как до, так и после использования.

Ложку лучше всего покупать в сети аптек или же в специализированных магазинах. Остерегайтесь подделок, которые могут нанести вред организму.

Специальная щетка

Щетка для чистки языка представляет собой удобное гигиеническое приспособление для эффективной очистки полости языка от образовавшегося белого налета и для предупреждения его образования.

По конструкции щетка напоминает ручку с плоской насадкой, на которой выступают силиконовые полоски или щетинки. Благодаря плоской форме, при чистке не наблюдается рвотный рефлекс.

Щетинки на гигиеническом приспособлении для языка короткие и не жесткие, это обуславливает аккуратную и тщательную чистку. Силиконовые полоски также бережно воздействуют на поверхность языка . Щетка может быть треугольной или же овальной формы. Форма никак не влияет на процесс очистки.

Изделие с щетинками подлежит замене через три месяца, ровно, как и зубная щетка. Силиконовое приспособление при должной очистке может прослужить более долгое время.

Щетка для чистки языка

Обычная зубная щетка

Для чистки языка можно использовать и зубную щетку, но не ту, которая уже используется для очистки зубов. Изделие для обработки слизистой оболочки должно быть мягким, для того, чтобы не травмировать нежную поверхность.

Мягкая щетка заменяется, как правило, один раз в три месяца. Однако курильщикам, у которых белый налет появляется значительно чаще, рекомендуется заменять ее раньше. Это необходимо, потому что на поверхности скапливаются вредоносные бактерии, которые могут нанести вред человеку.

Некоторые производители оснащают обычную зубную щетку обратной стороной с рифленой поверхностью. Это сторона предназначена для чистки слизистых оболочек рта, в том числе и языка.

Совет по критериям выбора зубной щетки для языка можно получить у врача стоматолога во время профилактического приема.

Начало чистки языка

Новорожденным детям чистка языка не показана, однако, с появлением первого зуба, самое время приучать малыша к гигиеническим нормам. Для очистки слизистой оболочки ребенка используется специальное приспособление, которое одевается на палец взрослого.

Предварительно оно должно быть продезинфицировано , после использования процедура повторяется. Напальчник на внешней поверхности оснащен небольшими мягкими щетинками, которые способствуют бережному обрабатыванию первого зуба и остальной ротовой полости.

Напальчник очистки слизистой оболочки ребенка

Чистка происходит следующим образом: взрослый человек надевает напальчник, на предварительно очищенные руки и выметающими движениями очищается поверхность языка малыша. Использование зубной пасты, пока ребенок не умеет полоскать рот сам, не рекомендуется.

Марля как приспособление для очистки

Существует способ очистки, который не предполагает дополнительных трат – использование марли. Изначально необходимо правильно помыть руки с мылом и, при возможности, обработать их антисептиком.

Далее небольшой кусочек марли оборачивают несколько раз вокруг указательного пальца и производят с его помощью очистку языка. Очищать нежную поверхность мышцы необходимо он основания до кончика и потом наоборот.

Приведенный метод также приносит пользу, но значительно уступает по эффективности специальным приспособлениям.

Возможные последствия недостаточной гигиены

Поверхность языка неоднородна, этот факт способствует наиболее быстрому загрязнению. Появившийся налет представляет собой прекрасную среду для размножения вредоносных бактерий.

Налет на языке

Бактерии могут привести к проявлению грибков и инфекций в ротовой полости. Стоматологические заболевания, которые наблюдаются на их фоне, вызывают существенный дискомфорт и болевые ощущения в ротовой полости.

Кроме того, многие инфекции могут повлечь за собой неприятные последствия, такие как повышения температуры тела или резкое снижение иммунитета у человека.

Гигиенически процедуры – это неотъемлемая часть человеческого существования. При должном уходе за ротовой полостью, человек ограждает себя от проявления вирусов и инфекций.

Стоит отметить, что при первых же подозрениях на стоматологическое заболевание, необходимо немедленно обратиться к врачу. Относясь с должной серьезностью к состоянию организма, человек обеспечивает себе здоровье и долгую успешную жизнь.

Оказывается чистить язык или практиковать древний аюрведических ритуал необходимо для стимуляции процесса детоксикации и поддержания здоровых зубов и десен.

С детства мы знаем, что нужно регулярно чистить зубы. А вот о том, что оказывается также важно чистить и язык я например узнала не так давно. Впервые я узнала о практике чистки языка от своего мужа. В Индии — это обычная и регулярная утренняя практика. Причём он мне даже не смог объяснить для чего он это делает. «С детства научили, вот и делаю».

Но оказывается древняя практика чистки языка — это не только забота о полости рта, но и простой метод детоксикации. Язык, как и кожа — это зеркало нашего здоровья. Не знаю, как вы, но я часто удивлялась откуда у меня за ночь умудрялся появляться налет на языке, особенно его корне. Оказалось — токсины!

Так что я наконец приобрела себе специальный инструмент для чистки языка и теперь пользуюсь им каждый день. Ну, а как именно и для чего я это делаю — я поделюсь с вами в этом посте.

Что такое чистка языка?

Это древний Аюрведический ритуал называемый Jihwa Prakshalana , очищающий язык от частичек пищи, мертвые клеток и токсинов. Также согласно Аюрведе эта простая практика помогает стимулировать внутренние органы через энергетические связи со всем телом.

Когда мы спим наша пищеварительная система не дремлет, очищая наше тело от токсинов, откладывая их на поверхности языка. Если мы не убираем этот налёт, все эти токсины опять впитываются нашим телом, что ведёт к проблемам с иммунитетом и другими органами и системами.

Согласно исследованиям, 40% всех токсинов, которые наше тело накопило за предыдущий день, появится сегодня на нашем языке. Только представьте на секунду! 40%! И все, что нужно, чтобы помочь своему телу избавиться от них — это почистить язык.

Особенно эта практика придётся кстати тем, кто регулярно употребляет алкоголь, медицинские препараты, рафинированную пищу.

Неприятный запах изо рта

Главной причиной которого является бактерия, живущая на поверхности языка, особенно на его корне. Исследования подтверждают, что скребок для языка эффективно очищает язык и вместе с этим смывает бактерии с языка.

Здоровая полость рта

Эта практика способствует оздоравливанию зубов и дёсен, помогая бороться с бактериями и токсинами, которые ведут к кариесу, пародонтозу и другим проблемам.

Вкус пищи

Правильное пищеварение начинается со вкусовых ощущений и слюноотделения. Если же наш язык до сих пор покрыт токсичной пленкой, вкусовые рецепторы могут быть заблокированы, что приводит к искажению вкуса пищи или даже невозможностью понять вкус еды. В итоге, чистый язык помогает нам переваривать и усваивать пищу лучше.

Крепкий иммунитет

Оказывается, язык — это первая линия обороны нашей иммунной системы. Его чистка предотвращает абсорбцию токсинов телом, что стимулирует иммунную функцию.

Нормальное пищеварение

В Аюрведе правильное пищеварение рассматривается, как основа крепкого здоровья. Пищеварение начинается с ощущения вкуса, который может ощутить только чистый язык. Чистка языка также активирует синтез слюны и провоцирует Агни (пищеварительный огонь).

Для общего здоровья

Уже общеизвестно, что плохая гигиена полости рта довольно тесно связана со многими современными болезнями: диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниям, инфертильности.

Как правильно чистить язык?

Данная практика должна быть регулярной. И проводится на голодный желудок, утром, перед чисткой зубов.

Для того, чтобы правильно чистить язык простой зубной щётки будет недостаточно, необходимо приобрести специальный скребок. Я нашла такой на iherb . Он сделан из стали, не ржавеет и его легко мыть. Согласно Аюрведе, сталь подходит всем дошам.

Итак, как чистить язык:

1. Встаньте перед зеркалом и высуньте язык.
2. Держа скребок за ручки обеими руками, аккуратно проводите им от основания языка (насколько глубоко вам удобно) и до его кончика.
3. Каждый раз промывайте скребок под водой.
4. Повторять нужно 5-10 раз или пока язык не станет чистым.
5. Прополощите рот водой и почистите зубы .

Наверняка абсолютно каждый человек перед тем как начать мог заметить на своем языке налет — бактерии, скапливающиеся во рту.

Удалить бактериальные отложения с языка довольно просто, для этого достаточно применять специальные приспособления для его чистки. Если же после проведенных процедур остался, то это сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем.

Так нелицеприятный цвет поверхности языка может быть следствием:

• неправильной чистки зубов;
• нарушений в кровообращении языка;
• болезней пищеварительной системы.

Не всегда налет на языке сигнализирует о проблемах со здоровьем. Если Вы заметили тонкий белесый слой отложений, через который просматривается сам язык, а неприятный запах после очистки исчезает, то поводов для беспокойства о своем здоровье – нет.

Когда стоит задуматься о проблеме

В дальнейшем оказалось, что причиной возникновения плохого запаха во рту были «бактериальные залежи». Решила приобрести специальную зубную щетку для очистки не только зубов, но и языка.

Шершавая поверхность отлично удаляет весь накопившийся бактериальный слой и неприятный запах, который еще некоторое время назад доставлял мне много неудобств.

Анна, 37 лет

Это дешево, но эффективно

Несмотря на то, что приспособления для гигиены языка очень эффективны и будут крайне полезны любому человеку, их цены весьма демократичны.

Например, средняя цена зубной щетки с очищающей поверхностью для языка равна 100-120 рублям, а ложку и скребок можно приобрести за 50-70 рублей.

О гигиене ротовой полости сказано много. Однако, оказывается недостаточно, нужно достаточное количество внимания уделять и своему языку. Именно к этому выводу пришли современные учёные и стоматологи. Без такой ежедневной процедуры, как чистка языка, нельзя представить полную гигиену ротовой полости.

Но, оказывается, об этом факте знали ещё и древние, так согласно учению Аюрведы (традиционной индийской медицины) именно чистый язык, а уж после него чистые зубы, являлись ключом к здоровью полости рта, так как именно на языке скапливались , которые отравляли наш организм, а также, оставались мелкие частички пищи, которые разлагались во рту.

Сегодня ничего не изменилось – те же токсины, те же остатки пищи и та же необходимость ежедневно чистить язык. О том, как это делать правильно, и что нас ожидает, если чистить язык мы всё-таки не будем – наша публикация…

Зачем нужно чистить язык

Ещё до недавнего времени гигиена полости рта сводилась к тому, чтобы чистить зубы и следить за их здоровьем, регулярно посещая стоматолога. Но, те же стоматологи, а им вторят учёные, утверждают, что этого недостаточно. Необходимо ещё и чистить язык. Зачем, спросите вы?

Во-первых, в целях гигиены и , ведь, на поверхности языка остаются микрочастицы пищи, которые никуда не деваются, а значит — начинают разлагаться и гнить, негативно влияя такими процессами на здоровое состояние зубов и дёсен.

Во-вторых, именно язык отвечает за вкусовые ощущения, а когда он покрыт толстым слоем налёта полуразложившихся остатков пищи – такие вкусовые ощущения притупляются. Так,

чистый язык более тонко и остро реагирует на различные вкусы, чем язык, который не был никогда знаком со специальной щёткой для языка.

Учёные даже берутся утверждать, что если человек ежедневно будет чистить язык, то в скором времени он для себя откроет абсолютно новый мир вкусовых ощущений, а на знакомые продукты он и вовсе посмотрит по-другому, ведь, он почувствует их настоящий вкус. Так это или нет, мы можем убедиться сами, достаточно просто начать ежедневно чистить язык.

Ну, а в-третьих, согласно индийскому учению Аюрведа – наш аппетит и наше ощущение голода это не просто необходимость в еде, но и необходимость нашего сознания получить вкусовое восприятия . А, когда мы не получаем такого вкусового восприятия (налёт на языке мешает насладиться вкусом), мы больше съедаем, и как результат – нас настигают , ожирения и другие проблемы со здоровьем…

Что же касается того, зачем чистить язык в плане гигиены (именно с этого мы и начинали, и к этому мы хотим вернуться вновь), то вы должны понимать, что очень часто именно бактерии и грибки, растущие и размножающие на поверхности нашего языка, не знакомого со щёткой, становятся причинами различных заболеваний и нарушений работы не только отдельных органов, но целых систем человеческого организма.

Такой налёт на языке – самая благоприятная среда для возникновения воспалительных процессов.

К тому же, все эти остатки пищи, бактерии и микроорганизмы, всё это выделяет летучие соединения серы на заднюю часть языка и именно эти молекулы в 80% случае из 100% являются причиной неприятного запаха изо рта…

Что даст вам регулярная чистка языка

Стоматологи и учёные утверждают, что если вы будете регулярно чистить свой язык от налёта, то тем самым не только избавите себя от множества болезнетворных микробов и запаха изо рта, но и обогатите свои вкусовые ощущения, которые ранее притуплял налёт на языке. К тому же, во время такой чистки активизирует и стимулирует работу ваших внутренних органов…

Вы, всё ещё сомневаетесь в том, а надо ли вам это? Тогда, что вы скажите на эти цифры и факты?

Те люди, которые не ленятся чистить язык и делают это правильно (как чистить язык правильно – мы расскажем вам немного ниже) в 10 раз реже страдают заболеванием зубного камня и другими стоматологическими заболеваниями, которые доставляют не только дискомфорт, но и боль.

Дорогие читатели, сегодня я с вами хочу поговорить о чистке языка. Наверно, многие из нас уделяют должное внимание гигиене полости рта, чистят зубы два раза с день, а то и после каждого приема пищи. Но обращаем ли мы внимание на наш язык? Следим ли за его чистотой, знаем ли зачем и как его надо чистить? Если вы не задумывались на эту тему, очень советую обратить на нее внимание и с детства приучать и детей, и внуков следить за состояние зубов, десен и также своего языка. Тем более, что им это можно предложить делать в увлекательной форме.

Почему же так важно обращать внимание на наш язык? Да просто потому, что он нам может рассказать о многом. В частности, по количеству, цвету, местоположению налета на языке можно судить о наличии того или иного заболевания у человека. Вот почему очень важно совершать полную гигиену полости рта, при этом уделяя внимание не только зубам, но и чистке языка, неба и внутренней поверхности щек.

В норме наш язык должен быть розовый, без трещин, прыщей с небольшим количеством светлого (белого или сероватого) налета, сквозь который можно рассмотреть поверхность языка. Такой налет легко удаляется при утренней чистке зубов и в дальнейшем не беспокоит.

Что нас должно насторожить?

Если слой налета толстый, он плотный, липкий, имеет темный цвет, неприятный запах и его трудно или невозможно удалить, а через короткое время после чистки он появляется снова, то это показатель неполадок в организме, на которые следует обратить внимание.

Считается, чем темнее налет на языке, тем более серьезное заболевание имеется в наличии.

Налет на языке. Причины появления

Что же из себя представляет налет на языке? Язык человека покрыт крохотными ворсинками, при помощи которых мы различаем вкус и температуру поступающей в рот еды. В течение дня между ворсинками скапливаются крохотные частички пищи, которые служат питанием для бактерий и грибов, обитающих в полости рта. Бактерии и грибы в свою очередь поедаются лейкоцитами, которые также погибают.

Как видно, состав налета на языке довольно сложен и в то же время небольшое его количество — это вполне нормальное явление для здорового человека. Обычно налет скапливается на задней части поверхности языка. Это объясняется тем, что в течение дня благодаря движениям языка и слюне основная часть его очищается, а задняя часть является труднодоступной для данного процесса.

При определенных условиях количество налета может увеличиваться и даже менять свой цвет. Он может быть белого, серого, желтого, коричневого и даже зеленого и черного цветов.

Причин изменения цвета налета и его повышенного образования довольно-таки много. Перечислим лишь некоторые из них:

• различные заболевания. Очень часто причиной налета являются заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и т.д.;
• запоры;
• инфекционные заболевания, например, ангина, скарлатина;
• грибковые заболевания полости рта, например, молочница или по-научному, кандидоз;
• глисты;
• онкологические заболевания;
• заболевания органов дыхания, например, пневмония;
• сниженный иммунитет. Часто увеличение налета наблюдается при ВИЧ именно по причине пониженного иммунитета;
• нарушение баланса микрофлоры кишечника или полости рта;
• нарушение кислотно-щелочного баланса ротовой полости;
• неправильное, несбалансированное питание;
• обезвоживание;
• медицинские препараты;
• некоторые продукты, например, черника, чай, кофе и т.д.;
• курение и др.

Кроме этого повышенное содержание налета может наблюдаться, если вы не почистили зубы на ночь.

Налет на языке. Что делать

Если вы заметили у себя толстый слой налета на языке или изменение его цвета, то не стоит сразу паниковать.

Во-первых, надо проанализировать, что мы ели до этого, так как часто на цвет языка влияют красители в составе некоторых продуктов питания, например, в конфетах, карамели, (особенно чупа-чупсы и всякие конфеты –сладости из рекламы) или сами продукты, сюда можно отнести чернику или кофе. Почистив ротовую полость, такой налет должен исчезнуть.

Во-вторых, надо проанализировать причины, вызывающие повышенное образование налета на языке.

В-третьих, нужно заметить, через сколько часов после утренней чистки ротовой полости появился налет. Если более чем через 3 часа, то это вариант нормы. Также вариантом нормы считается, если налет на языке нормализуется через 5-7 дней.

Если налет все равно вас беспокоит, то в первую очередь нужно более тщательно относиться к гигиене ротовой полости и проводить гигиенические процедуры дважды в день.

Следующим шагом является сбалансированное питание, так как толстый слой налета на языке может образовываться после употребления некоторых видов пищи, например, после жирного, копченного, жаренного. Измените свой рацион, отдавая предпочтение вареной пище, а также свежим овощам и фруктам.

Для данных целей можно воспользоваться и аптечными препаратами. Часто толстый слой налета на языке возникает по причине застоя желчи в желчном пузыре. Таблетки «Аллохол» — желчегонное средство природного происхождения. Можно проконсультироваться с врачом, обычно врач назначает курс лечения от 2 до 4 недель, по две таблетки три раза в день до еды.

Важным моментом для избавления от налета на языке является нормализация стула и избавление от запоров.

Если указанные действия не помогают и налет все равно появляется, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти полное обследование. Когда будет устранено заболевание, приводящее к образованию налета, то и налет исчезнет сам по себе.

Чистка языка. Как чистить язык

Гигиенические процедуры ротовой полости рекомендуют выполнять после завтрака, а не до, чтобы не оставлять остатки пищи на весь день. Чистку производят без нажима, двигаясь от корня языка к его кончику. Чистить надо и вдоль, и поперек, не забыть про боковые стороны языка. Какой бы вид чистки вы не избрали, ее можно проводить, используя зубную пасту, лучше всего антибактериальную, или неабразивный зубной порошок. После процедуры следует прополоскать ротовую полость каким-либо антибактериальным ополаскивателем.

Язык каждого человека индивидуален, поэтому какой способ очистки избрать, всецело зависит от его строения и самочувствия, которое вы будете испытывать во время процедуры. Не стремитесь за один раз очистить всю поверхность языка, тем более, если скопился толстый слой налета.

Чистка языка зубной щеткой

Для чистки языка можно воспользоваться зубной щеткой, которой вы чистите зубы. Для процедуры используются собственно щетинки или часто на обратной стороне современных зубных щеток есть специальная ребристая поверхность для чистки языка. Если у вас чувствительный язык, то приобретите зубную щетку с мягкой щетиной.

После чистки зубов нанесите на зубную щетку небольшое количество зубной пасты и мягкими круговыми движения без нажима очистите поверхность языка от налета.

В чем на мой взгляд минусы и трудности чистки языка зубной щеткой? Часто срабатывает рвотный рефлекс. Надо или приспособиться, или использовать другие средства для чистки языка.

Чистка языка скребком

В настоящее время в продаже имеется множество приспособлений для чистки языка, одним из которых является скребок, который изготавливается из пластика и представляет собой ложечку на рукоятке. Следует помнить, что скребок следует периодически менять.

Его плюсы: рабочая поверхность больше, чем у зубной щетки, меньше вызывает рвотный рефлекс. Не нужно забывать только во время процедуры промывать несколько раз сам скребок.

Щетка для чистки языка

Другое эффективное приспособление для чистки языка от налета – это щетка-скребок, который представляет собой гибрид скребка для чистки языка и щетки с мягкой щетиной. Щетка-скребок имеет вытянутую форму, что особенно помогает людям с чувствительным к воздействию языком.

Давайте посмотрим видеоматериал как правильно чистить язык.

Чистка языка подручными средствами

Для очистки языка можно воспользоваться также подручными средствами: чайной ложечкой или марлей.

Руки предварительно вымыть. Средние три пальца правой руки обмотайте марлей и мягкими круговыми движениями без нажима очищайте язык, двигаясь от корня к кончику. Длительность процедуры 1-2 минуты каждый день.

Также для чистки языка пользуются обыкновенной чайной ложечкой, действуя ею подобно скребку. Время от времени ложку следует промывать от налета в стакане с водой. Особенностью данного метода является то, что налет можно смывать в отличие от марли, на которой он просто скапливается.

Чистка языка. Другие методы

Обычно словосочетание «нарушение баланса микрофлоры» или «дисбактериоз» мы слышим или читаем применительно к состоянию кишечника. На самом деле в ротовой полости также существуют, как полезные микроорганизмы, так и вредоносные. И, конечно же, очень важно их правильное соотношение: если количество вредных микроорганизмов по каким-либо причинам преобладает, то это ведет к повышенному образованию налета, в том числе и на языке.

При нарушении баланса микрофлоры полости рта следует более тщательно относиться к гигиене. Также существуют методы, направленные на подавление вредных микроорганизмов во рту, и которые хорошо выполнять параллельно с чисткой языка по утрам и вечерам.

Чистка языка растительным маслом

Наверно, многие слышали об этом методе. Взять в рот 1 ст.л. растительного масла и производить различные движения с ним: сосать, гонять по полости рта, перемешивать языком и т.д. Время воздействия индивидуально и составляет около от 5 до 15 -20 минут. По окончании процедуры масло должно стать водянистым и белым, оно ядовито и его следует выплюнуть в унитаз. Ни в коем случае не глотать его! В заключение тщательно прополощите рот теплой водой. Лучше всего проводить чистку растительным маслом по утрам, натощак.

Чистка языка пищевой содой

В 1 стакане обязательно теплой воды растворить 2-3 ч.л. пищевой соды. Этим раствором полоскать ротовую полость.

Другим способом является чистка ротовой полости при помощи зубной щетки с нанесенным на нее небольшим количеством соды.

После чистки языка содой обязательно прополощите рот чистой водой.

Чистка языка прополисом

Прополис — отличное антибактериальное средство. Если нет возможности применять различные полоскания, то хорошим методом очистки языка, особенно после еды, является жевание кусочка прополиса в течение пяти минут. Данное средство не только борется с вредоносными микроорганизмами, но и очищает ротовую полость от остатков пищи.