Binaural tovushlarning miyaga ta'siri. Binaural zarbalar: elektron tibbiyotmi? Binaural terapiyaning asosiy afsonasi

24.11.2019

Shuningdek o'qing

Issiq italiyalik Silvio Berluskoni va uning ayollari

General Peng Liyuan - Xitoyning "yumshoq kuchi"!

Harbiy havo kuchlarining harbiy o'quv va ilmiy markazi "Professor N. nomidagi Harbiy havo kuchlari akademiyasi"

Ma'lumki, inson miyasi elektr signallari bilan ishlaydi. U doimo miya to'lqinlari (yoki miya ritmlari, miya to'lqinlari, miya faoliyati to'lqinlari) deb ataladigan elektr impulslarini hosil qiladi. Ushbu impulslarning chastotasi sekundiga gerts yoki tsikllarda o'lchanadi. Xo'sh, miya to'lqinlarining dominant chastotasi aniqlaydi umumiy holat miya

Nima uchun dominant? Gap shundaki, miya bir chastotada bir butun sifatida ishlamaydi. Bu miyaning bir sohasi ko'proq beta to'lqinlarini ishlab chiqarishi mumkinligini anglatadi, miyaning boshqa joylari esa boshqa chastotada impulslar chiqaradi. Umuman olganda, u, masalan, xotirjam dam olish holatida bo'lishi mumkin, ammo subkorteksning bir qismi fon darajasida stress va muammolar haqida "qichima" bo'ladi.

Ular bizning miyamizning elektromagnit tebranishlarining ritmlari Yer yuzasi va ionosfera o'rtasidagi elektromagnit tebranishlar bilan bevosita bog'liqligini va ular bilan asosiy rezonans chastotalarida mos kelishini yozadilar. Ehtimol, bu erda dunyo mavjudligining katta va kichik ritmlari mavjudligining kaliti bor, ularning ba'zilari odamda turli yo'llar bilan ifodalanadi, ba'zilari esa atrofdagi kosmosda ular bilan rezonanslashadi. Gitara torining tyuning bilan qanday uyg‘unlikda tovush chiqarishi, ko‘prikning shamol bilan rezonans tebranish boshlanishi va hokazo. () Xuddi shunday, biz oddiy texnikalar yordamida dunyoning turli sikllari va chastotalariga moslasha olamiz, ular bilan rezonansga kirishamiz. Ulardan biri xuddi qadimiy inson jamiyatlari. Bu musiqa. Ayniqsa, ritmik.

Alfa ritmi (a ritmi, alfa ritmi)- 8 dan 13 Gts gacha chastota diapazonida EEG ritmi (elektroensefalogramma), o'rtacha amplitudasi 30-70 mkV, ammo yuqori va past amplitudali a-to'lqinlar kuzatilishi mumkin. Sog'lom kattalarning 85-95 foizida qayd etilgan. Oksipital mintaqalarda eng yaxshi ifodalangan. A ritmi tinch uyg'onish holatida, ayniqsa qorong'i xonada yopiq ko'zlar bilan eng katta amplitudaga ega. Diqqatning kuchayishi (ayniqsa, vizual) yoki aqliy faoliyat bilan bloklanadi yoki zaiflashadi.

Alfa ritmi insonning ba'zi ruhiy muammolarga e'tibor qaratishda ruhiy tasvirlarni ichki "skanerlash" jarayonini tavsiflaydi.

Ko'zimizni yumganimizda, alfa ritmlari kuchayadi va bu xususiyat meditatsiya-relaksatsiya yoki gipnoz seansida muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Aksariyat odamlar uchun alfa to'lqinlari ko'zlarini ochganda yo'qoladi va ularning oldida haqiqiy rasm paydo bo'ladi. Statistik va eksperimental ma'lumotlar alfa ritmining tabiati tug'ma va irsiy ekanligini ko'rsatadi.

Aniq belgilangan alfa ritmiga ega bo'lgan odamlarning ko'pchiligi ustunlik qobiliyatiga ega mavhum fikrlash. Kichik bir guruh odamlar, hatto ko'zlari yopiq holda ham alfa ritmlarining to'liq yo'qligini ko'rsatadi. Bu odamlar vizual tasvirlarda erkin fikr yuritadilar, ammo mavhum xarakterdagi muammolarni hal qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi.

Miyasi alfa ritmida ishlaganda ma'lumotni tahlil qilishni o'rgangan odamlar ancha katta hajmdagi ma'lumotlarga ega bo'ladilar, ularga ijodiy g'oyalar va ilhomlangan fikrlar tez-tez kelib turadi, sezgi keskinlashadi, bu ularga yangilarini topishga imkon beradi. kutilmagan qarorlar muammolar. Ular: "Ko'zlaringizni yuming va yechim o'z-o'zidan keladi", deyishlari ajablanarli emas.

Miya alfa ritmida ishlaganda, insonning hayotini boshqarish qobiliyati ortadi. Turli xil hayotiy muammolarni, masalan, qanday qilib yaxshiroq hal qilish kerakligini tushunish keladi ortiqcha vazn, uyqusizlik, tashvish, kuchlanish, migren, yomon odatlar va boshqalar. Maqsadlaringizga erishish va orzularingizni haqiqatga aylantirish uchun ruhiyatingizni qanday qilib sozlashni o'rganish imkoniyati mavjud.

Miyaning alfa ritmidagi ishi avtomashqlar va dam olish mashqlari paytida bo'lgani kabi, sayoz meditatsiya holatiga jimgina kirishga imkon beradi. Olimlar shuni aniqladilarki, inson bunday amaliyotlar bilan shug'ullanganda, fiziologik darajada miya faoliyati ritmining alfa ritmi darajasiga pasayishi kuzatiladi. Issiq hammom yoki dush qabul qilish alfa ritmining ustunligi bilan bevosita bog'liq.

Nima uchun alfa ritmi juda ajoyib va nima uchun kerak? inson tanasiga? Hamma narsa inson ongiga bog'liq. To'liq dam olish va suvga cho'mish holatida alfa to'lqinlari kuchayadi va bizning psixikamizda shifo va tozalash jarayonlari boshlanadi, yashirin manbalar uyg'onadi: sezgi hayotga kiradi, diqqatni jamlash mukammal darajada sayqallanadi va ekstrasensor qobiliyatlar paydo bo'ladi. Atrofdagi dunyo butunlay boshqa ranglar bilan o'ynay boshlaydi, odamni xursand qiladi.

Beta ritmi (b ritmi)- sekundiga 15-35 tebranish chastotasi bilan umumiy miya potentsialining past amplitudali tebranishlari, amplituda - 5-30 mkV. Bu ritm faol hushyorlik holatiga xosdir. Tez to'lqinlarga ishora qiladi. Bu ritm eng kuchli frontal sohalarda ifodalanadi, lekin har xil turdagi intensiv faoliyat bilan u keskin kuchayadi va miyaning boshqa joylariga tarqaladi. Shunday qilib, beta-ritmning zo'ravonligi yangi kutilmagan qo'zg'atuvchi taqdim etilganda, e'tibor holatida, ruhiy stress va hissiy qo'zg'alish paytida ortadi. Ularning amplitudasi alfa to'lqinlarining amplitudasidan 4-5 baravar kam.

Beta-ritm holatida bizning miyamiz cheksiz tsiklda juda ko'p turli xil muammolar bilan hayot tartibiga botiriladi. stressli vaziyatlar, turli muammolarni hal qilish va faol konsentratsiya, diqqat markazini harakatga keltirish. Diqqat tashqi tomonga qaratiladi.

Beta ritmi bizning dushmanimiz emas. Aynan beta ritmi tufayli insoniyat cheksiz cho'qqilarga erishdi texnik taraqqiyot: shaharlar qurdi, koinotga chiqdi, televizor, kompyuterlar yaratdi; Tibbiyotning rivojlanishi ham bevosita shu to‘lqinlar bilan bog‘liq. Bu faol ijod va hayotning ritmi.

Gamma ritmi (g ritmi)- EEG potentsiallarining sekundiga 30 dan 120-170 gacha tebranishlari. Gamma ritmining amplitudasi juda past - 10 mkV dan past va chastotaga teskari proportsionaldir. Agar amplituda 15 mkV dan yuqori bo'lsa, u holda EEG patologik hisoblanadi. Gamma ritmi maksimal konsentratsiyali diqqatni talab qiladigan muammolarni hal qilishda kuzatiladi. Gamma ritmi membrana potentsialining siljishini keltirib chiqaradigan retikulyar shakllanishning faollashtiruvchi tizimidan kiruvchi signal bilan bir vaqtning o'zida neyronlarda tetiklanadigan tebranishlarni aks ettiradi.

Gamma ritmi maksimal konsentratsiyali diqqatni talab qiladigan muammolarni hal qilishda kuzatiladi. Bu muammo yoki vazifaga xotirjamlik va diqqatni jamlash ritmi, faol yig'ilgan yechim va ishning ritmi. Ushbu ritmni ong ishi bilan bog'laydigan nazariyalar mavjud. Bir qator nashrlar shizofreniya bilan og'rigan bemorlarda gamma faolligining turli xil buzilishlari haqida xabar beradi.

Gamma ritmi, shuningdek, inson va bizning ongimizni tushunishdan tashqarida bo'lgan "narsa" o'rtasidagi aloqa holatidir. 50 Gts chastotali miya tebranish chastotasini buddist meditatorlarning ba'zi tadqiqotchilari ma'rifat deb atashadi. Garchi bu shubhali bo'lsa ham. Bu shunchaki maksimal konsentratsiyaning chastotasi, bu erda va hozir mavjudligi. Ya'ni, gamma ritmi bizga buyukroq bo'lishga va dunyoni shu buyuk nuqtai nazardan idrok etishga imkon beradi. Bu biz foydalanishimiz mumkin bo'lgan inson ongidagi ustki tuzilishga o'xshaydi.

Delta ritmi- soniyada 0,5 dan 4 tebranishgacha, amplituda - 50-500 mkV. Bu ritm chuqur tabiiy uyqu paytida ham, giyohvandlik uyqusida ham, koma paytida ham sodir bo'ladi. Delta ritmi korteksning travmatik lezyon yoki o'simta hududi bilan chegaradosh joylaridan elektr signallarini yozishda ham kuzatiladi. Ushbu diapazondagi past amplitudali (20-30 mkV) tebranishlar stressning ba'zi shakllari va uzoq davom etgan aqliy mehnat paytida dam olishda qayd etilishi mumkin.

Orzularsiz chuqur uyqu bosqichining o'ziga xos xususiyati. Va shuningdek, juda chuqur meditatsiya-dhyana holati uchun (alfa ritmi kabi dam olish emas).

Teta ritmi (th ritmi)- EEG ritmi Chastotasi 4–8 Gts, yuqori elektr potentsiali 100–150 mikrovolt, yuqori to'lqin amplitudasi 10 dan 30 mkV gacha. Teta ritmi ikki yoshdan besh yoshgacha bo'lgan bolalarda eng aniq namoyon bo'ladi. Ushbu chastota diapazoni miyaning chuqur bo'shashishiga, yaxshi xotiraga, ma'lumotni chuqurroq va tezroq o'zlashtirishga, individual ijodkorlik va iste'dodlarni uyg'otishga yordam beradi.

5 yoshgacha bo'lgan bolalarning ko'pchiligida miya kunduzi Ushbu to'lqin uzunligi diapazonida aniq ishlaydi, bu bolalarga o'smirlar va kattalar uchun odatiy bo'lmagan turli xil ma'lumotlarni ajoyib tarzda eslab qolish imkonini beradi. Tabiiy holatda, bu ritm kattalarning ko'pchiligida faqat REM uyqu bosqichida, yarim uyquda hukmronlik qiladi. Chuqur meditatsiya-dhyana uchun xarakterlidir. Aynan shu chastota diapazonida miya katta hajmdagi ma'lumotlarni o'zlashtirish va uni tezda uzoq muddatli xotiraga o'tkazish uchun etarli energiyaga ega, o'rganish qobiliyati yaxshilanadi va stressdan xalos bo'ladi. Bu diapazonda miya yuqori sezuvchanlik holatidadir. Bu holat supero'rganish uchun idealdir, miya uzoq vaqt davomida konsentratsiyani va ekstraversiyani saqlab turishga qodir va tashvish va nevrotik namoyonlarga moyil emas.

Bu ikkala yarim sharni va to'g'ridan-to'g'ri miya yarim korteksining qatlamlarini uning frontal zonalari bilan bog'laydigan miyaning yuqori aloqalari diapazoni.

Sigma ritmi- o'z-o'zidan paydo bo'ladigan sigma ritmi 10 dan 16 Gts gacha chastotaga ega, lekin odatda sekundiga 12 dan 14 gacha tebranishlar oralig'ida. Sigma ritmi shpindel shaklidagi faoliyatdir. Bu portlovchi yoki chaqnash faolligi, tabiiy uyqu holatida qayd etilgan milya shaklidagi chaqnashlar. Bundan tashqari, ma'lum neyroxirurgik va farmakologik aralashuvlar paytida ham paydo bo'ladi. Sigma ritmining xarakterli xususiyati - sigma ritmining portlashi boshida amplitudaning ortishi va miltillash oxirida uning pasayishi. Amplituda o'zgaradi, lekin kattalarda u odatda kamida 50 mkV bo'ladi. Sigma ritmi sekin uyquning dastlabki bosqichlarida paydo bo'ladi, bu darhol uyquchanlikdan keyin keladi. Delta to'lqinlari bilan uyqu paytida sigma ritmi kamdan-kam uchraydi. REM uyqusiga o'tish davrida EEGda sigma ritmi kuzatiladi, ammo REM uyqusining rivojlangan bosqichida butunlay bloklanadi. Odamlarda bu ritm taxminan uch oylikdan boshlab sodir bo'ladi. Yoshi bilan ritm tebranishlarining chastotasi, qoida tariqasida, o'zgarmaydi.

Tez dam olish va stressdan xalos bo'lish- 5 dan 10 Hz gacha bo'lgan chastotalar turli darajadagi dam olish uchun ishlatiladi.

Uyquni almashtirish- 5 gerts chastotasida o'ttiz daqiqalik mashg'ulot 2-3 soatlik uyquni almashtiradi, bu sizga ertalab erta uyg'onish, uyquga ketishdan va ertalab turishdan oldin yarim soat davomida tinglash imkonini beradi.

Uyqusizlikka qarshi kurash- dastlabki 10 daqiqada 4 dan 6 gertsgacha bo'lgan to'lqinlar, keyin 3,5 Gts dan past chastotalarga o'tadi (20-30 daqiqa davomida), tugashidan oldin asta-sekin 2,5 Gts ga tushadi.

Ohangni ko'tarish- teta to'lqinlari (4-7 Gts) kuniga 45 daqiqa.

Miya faoliyati ritmlari haqida ham o'qishingiz mumkin.

Miya ritmlarini stimulyatsiya qilish

Keling, har bir inson uchun mavjud bo'lgan tabiiy qobiliyatlarni, shu jumladan xotira va ijodiy tushunchalarni yaxshilash uchun miya ritmlarini rag'batlantirish usullarini ko'rib chiqaylik.

Alfa ritmini stimulyatsiya qilish

Odamlar alfa to'lqinlarini ishlab chiqarishning turli darajalariga ega. Ba'zilar uchun bu to'lqinlarning darajasi tabiiy ravishda juda past, boshqalar uchun esa, aksincha, yuqori. Bolalarda alfa va teta to'lqinlari ustunlik qiladi. Shuning uchun bolalarga alfa ritmini stimulyatsiya qilish kerak emas.

Biz o'sib ulg'aygan sayin miyamiz ko'proq beta to'lqinlarini ishlab chiqara boshlaydi. Psixologlarning ta'kidlashicha, alfa ritmi ekstrovertlarda (jamiyat bilan oson aloqada bo'ladigan ochiq optimistlar) ustunlik qiladi va introvertlarda (o'zini tutish, biroz uyatchan va o'zini tuta bilish) sezilarli darajada kamayadi. ichki dunyo). Alfa to'lqinlarini rag'batlantirish introvertlarga jamiyatda o'zini ishonchli his qilishga yordam beradi.

Alfa ritmini oshirish usullari:

To'lqinlarni tashqi signallar bilan sinxronlashtirish. Bu stereo signallardan tashkil topgan ba'zi treklarni tinglashdan iborat (quyida batafsil ma'lumotga qarang).
Kundalik meditatsiya - dam olish- amaliyot va vaqt talab qiladi. Yangi boshlanuvchilar uchun dam olishni o'rganish uchun kuniga 20 daqiqa mashg'ulotlarga ajratish kifoya.
Yoga- targ'ib qiladi to'liq dam olish tana va alfa to'lqinlar darajasini oshirish. To'g'ri va doimiy yoga amaliyoti alfa ritmini ongli ravishda boshqarishga yordam beradi.
Chuqur nafas olish- miya hujayralari va tanani kislorod bilan to'yintirish usuli. Ushbu usulni o'zlashtirib, uni odatga aylantirsangiz, miyangizga avtomatik ravishda alfa ritmiga moslashishga yordam berasiz.
Vizualizatsiya. Ko'zimizni yumib, orzu qilishni, ijobiy tasvirlarni chizishni boshlashimiz bilan miyamiz darhol alfa to'lqinlarini faol ravishda ishlab chiqara boshlaydi.
Spirtli ichimliklar- oshirishning samarali, ammo eng nosog'lom usuli. Odamlar stressni spirtli ichimliklar bilan olib tashlashga osonlik bilan o'rganadilar. Qabul qilinganda, alfa to'lqinlarini ishlab chiqarishda keskin o'sish kuzatiladi, natijada dam olish va xotirjamlik holati paydo bo'ladi. Shuning uchun alfa to'lqinlarini maxsus asbob-uskunalar bilan rag'batlantirish orqali siz buning aksini qilishingiz mumkin - alkogolizm va giyohvandlikni davolash.

Alfa ritmini haddan tashqari rag'batlantirish bilan yuzaga keladigan salbiy ta'sirlarga uyquchanlik, charchoq va hatto tushkunlik kiradi. Sizning ahvolingizni tushunish muhimdir. Agar siz charchagan, uyqusiz va tushkunlikni his qilsangiz, bu sizning miyangizga alfa to'lqinlaridan emas, balki beta to'lqinlaridan stimulyatsiya kerakligini anglatadi.

Alfa ritmini oshirish qo'rquv, asabiylashish va zo'riqish bilan bog'liq depressiya holatlarida foydali bo'ladi. Aniq fikr bilan tinch, bo'shashgan holatda alfa ritmini oshirishning hojati yo'q. Bu umidsizlik, zerikish va hayotga qiziqishning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Ushbu effektlar paydo bo'lganda, siz alfa to'lqinining stimulyatsiyasini to'xtatishingiz va beta ritmini oshirishingiz kerak.

Beta ritmini stimulyatsiya qilish

Miyani beta to'lqinlari bilan rag'batlantirish insonga qanday foyda keltiradi? Bu to'lqinlar suhbat davomida tabiiy ravishda hukmronlik qila boshlaydi va ta'lim faoliyati. Beta ritmini oshirish ijtimoiy ko'nikmalarni, aqliy qobiliyatlarni yaxshilaydi, energiya darajasini oshiradi, hislarni keskinlashtiradi va diqqatni jamlaydi. Tadqiqotchilar IQ o'rtachadan yuqori bo'lgan odamlarda beta to'lqinlarini miya ishlab chiqarishni ko'paytirishni aniqladilar. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki bu to'lqinlar miyani tezlashtiradi va idrokni oshiradi ta'lim ma'lumotlari. Beta stimulyatsiyasi kun davomida o'zini charchagan va charchaganlar uchun foydalidir.

Beta to'lqinlarini rag'batlantirish usullari:

To'lqinlarni sinxronlashtirish- o'z ichiga olgan musiqa yordamida binaural zarbalar(quyida tafsilotlarga qarang).
Qiziqarli kitoblarni o'qish- chap yarim sharning faolligini va beta to'lqinlarini ishlab chiqarishni oshiradi.
Kofein- beta to'lqinlarini kuchaytiradi, lekin faqat qisqa vaqt uchun. Tana uchun zararli bo'lgan energetik ichimliklar va chekish to'lqin faolligining kuchayishiga olib keladi. Biroq, ko'p o'tmay, o'rnidan turgach, siz energiyaning keskin pasayishini his qilasiz va kunning qolgan qismini buzilgan holatda o'tkazasiz.

Beta ritmini oshirishning kamchiliklari. Agar sizda beta to'lqinlarining tabiiy ravishda ko'tarilgan darajasi bo'lsa, unda qo'shimcha stimulyatsiya qo'rquv hissi, tushunarsiz tashvish va hatto vahima paydo bo'lishiga olib keladi. Beta ritmi mushaklarning kuchlanishini va qon bosimini oshiradi. Bu to'lqinlar asab tizimining qo'zg'alish jarayonlariga ta'sir qiladi va uyquchanlikni engillashtiradi. Shuning uchun, gipertoniya bilan og'rigan bemorlar va uyqusizlikdan aziyat chekadiganlar beta to'lqinlarini rag'batlantirmasliklari kerak.

Teta to'lqinini stimulyatsiya qilish

Teta ritmi tanamizni chuqur dam olish holatiga olib keladi, biz tush ko'ramiz. Bu to'lqinlar ong va ongsiz o'rtasidagi nozik chegaradir. Ularning ta'siri ostida tanada o'z-o'zini davolash mexanizmlari ishga tushiriladi, jismoniy va ma'naviy holat yaxshilanadi. Teta ritmi bilan chuqur yengillik tufayli tanamiz og'ir yukdan keyin tezda tiklanadi.

Teta ritm holatiga kirish ong osti bilan chuqur aloqaning paydo bo'lishiga va paranormal qobiliyatlarning paydo bo'lishiga yordam beradi (ong chegarasidan tashqariga chiqadi). jismoniy tana, boshqa dunyo bilan aloqa o'rnatish, ekstrasensor idrok). Unda qolish bizga baxt va tinchlik tuyg'ularini olib keladi.

Psixoterapevtlar bemorlarni ruhiy travma uchun davolash uchun instrumental va boshqa teta to'lqinlarini stimulyatsiya qilishdan foydalanadilar. Davolash tamoyili insonning ongsizligining tubida yashiringan travmatik hodisani eslashiga va unga bo'lgan munosabatni o'zgartirishga asoslanadi.

Kattaroq teta to'lqini faolligi bolalarda va ijodiy odamlar. Teta ritmi bizning his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimizni uyg'otadi va kuchaytiradi, ongsizni dasturlash va salbiy fikrlashdan xalos bo'lishga imkon beradi.

Teta to'lqinlarini rag'batlantirish usullari:

Miyani maxsus ritmlar bilan sinxronlashtirish.
Yoqimli musiqa tinglash. Bunday musiqa tovushlari his-tuyg'ular va hissiyotlarni ishlab chiqarish bilan bog'liq va bu teta to'lqinlarining faolligini oshirishning bevosita usulidir.
Meditatsiya (engil gevşeme va biroz singdirilgan dhyana)- alfa va teta ritmini ishlab chiqaradi. Eng oson yo'li - alfa to'lqinlarini ishlab chiqarishni o'rganish va faqat ijobiy mashg'ulotlardan so'ng teta ritmini boshqarish qobiliyati paydo bo'ladi.
Gipnoz va o'z-o'zini gipnoz qilish. Alfa va teta ritmini kuchaytirishga imkon beradi.
Yoga- teta to'lqinlarining holatini ongli ravishda nazorat qilish va undan maksimal foyda olishga yordam beradi.

Teta ritmini oshirishning nosog'lom usullari orasida gallyutsinogen dorilar va spirtli ichimliklarni qabul qilish kiradi. Alkogolli mastlik holatida alfa to'lqinlarining faolligi birinchi navbatda kuchayadi, tinchlik va yengillik hissi boshlanadi, keyin zo'ravonlik bosqichi boshlanadi - beta ritmlari, keyin ular teta tebranishlari bilan almashtiriladi. Surunkali alkogolizm doimiy teta faolligini boshdan kechiradi, bu ularning nutqini, xotirasini va fikrlash qobiliyatini buzadi.

Ehtiyotkorlik bilan meditatsiya, yoga va gipnoz odamga o'zini o'zi bilishga, o'zini ong ostiga botirishga va alfa va teta to'lqinlarini ishlab chiqarishni o'rganishga yordam beradi.

Teta miya faolligini oshirishning kamchiliklari quyidagilardan iborat:

Teta stimulyatsiyasi xayolparastlikka moyil bo'lgan xayolparast odamlarga mos kelmaydi, chunki bu ularni yanada chalg'itadi.
Teta ritmining oshishi konsentratsiyaning pasayishiga va uyquchanlikka olib keladi. Shuning uchun, ishdan oldin teta to'lqinlarini rag'batlantirmaslik kerak. Xuddi alfa singari, tetaning katta miqdordagi tebranishlari befarqlik va zerikishga olib keladi.

Delta to'lqinini stimulyatsiya qilish

Delta to'lqinlarini rag'batlantirish eng qiyin jarayondir, chunki delta to'lqinlari ongsiz va ongsizni "shakllantiradi". Oddiy odamlar faqat chuqur uyqu, koma yoki hushidan ketish holatida delta ritmi hukmronligi holatida. Delta tebranishlarini faqat tajribali tabiblar, ruhshunoslar, shamanlar va tajribali meditatorlar ongli ravishda boshqarishi mumkin. O'qimasdan maxsus texnik xodimlar va usullar, malakali yordamchisiz delta miya faoliyatini mustaqil ravishda oshirish tavsiya etilmaydi.

Barqaror delta to'lqinlariga erishishning eng oson yo'li daqiqada taxminan 60 nafas tezligida ritmik nafas olishdir.

Bu usul shamanlar tomonidan o'zlarining savollariga javob olish uchun "nozik" dunyoga borishdan oldin marosim raqslarida qo'llaniladi.

To'lqinlarni tashqi signallar bilan sinxronlashtirish

Bizning miyamiz o'zining dominant chastotasini sinxronlashtirish qobiliyatiga ega tashqi signal, u "chastotaga javob" deb ataladi. Bu maqsadli miya to'lqinlarini sinxronlashtirishga imkon beradi - miyaning elektrokimyoviy faolligi chastotasini kerakli miya holatiga mos keladigan chastota bilan sinxronlashtirish uchun tovush yoki yorug'likdan maqsadli foydalanish.

Miya to'lqinlarini sinxronlashtirish (BWS) uchun ishlatiladigan tovushlarning asosiy turlari:

Binaural zarbalar bir oz bo'lgan ikki tonna turli tezlik(yoki chastota) va har bir quloqqa alohida etkaziladi. Bu ritmlar bevosita boshda paydo bo'lgandek qabul qilinadi. Bunday holda, miya bu ikki chastotani birlashtirish orqali olingan chastotada ishlay boshlaydi. Naushniklar zaruriy shart, chunki har bir quloqqa alohida tovushni yetkazib berishning boshqa usuli yo'q.

Monaural ritmlarda bo'lgani kabi, bu ta'sir quloqlarda emas, balki miyada hosil bo'ladi. Bu quloq sohasida va miyada joylashgan neyronlar faoliyatining aralash mahsulotidir. Binaural zarbalar bir vaqtning o'zida bir oz farqli chastotalarda ikkita gitara torini chalish kabi atrof-muhitda (quloqdan tashqarida) hosil bo'lgan mono urishlardan farq qiladi.

Binaural zarba shunday hosil bo'ladi:

Binaural zarbalar birinchi marta 1839 yilda nemis eksperimentatori (H. Dove) tomonidan kashf etilgan. O'sha paytda binaural zarbalar monovral zarbalarning bir turi hisoblangan. Monaural va binaural zarbalar tabiatda kam uchraydi, lekin ko'pincha sun'iy narsalarda paydo bo'ladi.

Binaural zarbalar unchalik sezilmaydi, chunki modulyatsiya chuqurligi (baland va jim ovoz o'rtasidagi farq) 3 db. Bu shuni anglatadiki, binaural zarbalar sezilarli SMV hosil qilmaydi, lekin gipnoz va tasalli beruvchi ta'sirga ega.

Bu qisman Ganzfeld effekti tufayli sodir bo'ladi. Ganzfeld effekti - sezgilarga monoton ta'sir qilish natijasida ong tinchlanadigan jarayon.

Tabiiy misol Xanzfeld effekti siz qishloqdagi dalada o'tirganingizda, keng maydonga qaraganingizda paydo bo'lishi mumkin. moviy osmon va shahar hayotining shovqinidan va boshqa ko'rinishlaridan uzoqda bo'lgan daraxtlardagi barglarning shitirlashini (oq shovqin) tinglash.

Xanzfeld effekti tufayli binaural zarbalar psixologik vosita sifatida, aksincha, SMV jarayonini yaratishda yordamchi rol o'ynaydi, uning maqsadi ruh va ruh tinchligi.

Monaural ritmlar quloqlarda boshqa tabiatdagi tovushlarga reaktsiya sifatida paydo bo'ladi. Binaural zarbalar singari, bu tovushlar tabiatda uchramaydi, lekin mavjud keng tarqalgan hodisa, agar siz doimo ovoz chiqaradigan mashinalarni tinglasangiz. Masalan, binoda rezonans effektini yaratadigan ikkita dvigatel ishlayotganini eshitishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz ushbu dvigatellarning tovushlari bir-biri bilan "to'qnashganda" yuzaga keladigan tebranishlarni butun tanangiz bilan tom ma'noda his qilishingiz mumkin.

Musiqachilar torli asboblarni sozlash uchun mono ritmlardan foydalanadilar. Natija ham mono, ham binaural zarbalardir arifmetik yig'indi ikki tonna to'lqin shakllari, ular bir-birini to'ldiradigan yoki "inkor qilganda", balandroq, keyin jimroq va yana balandroq bo'ladi.

Shunday qilib monoural ritm hosil bo'ladi:

Izoxron tonlar- Bu juda tez yoqiladigan va o'chadigan to'g'ridan-to'g'ri intervalgacha ohanglar. Sinxronizatsiya ma'lum chastotali tovushlarni ritmik ravishda yoqish va o'chirish tufayli sodir bo'ladi. Hozirgi vaqtda izoxron ohanglar eng ko'p hisoblanadi samarali vositalar eshitish stimulyatsiyasi va sinxronizatsiya uchun mono va binaural urishlarga qaraganda samaraliroq hisoblanadi. Ular kuchli reaktsiyaga sabab bo'ladi va ko'pchilik odamlarga murojaat qiladi.

150-180 Gts chastotali sof ohangdan (murakkab to'lqinlar) tashkil topgan izoxronik ohanglar eng yaxshi shaxsiy idrok natijasini ko'rsatadi, shuning uchun ular umumiy foydalanish uchun tavsiya etiladi.

Izoxron tovushlar uchun naushniklar kerak emas, lekin naushniklardan foydalanish tashqi tovush shovqinlarini bartaraf etish orqali aniqroq effekt berishi mumkin.

Taxminlarga ko'ra, izoxronik ohanglar ham gipnoz xususiyatiga ega, ammo bu ular biron bir g'oya yoki qo'shimcha tasdiqlarni ilhomlantiradi degani emas. Bu sizga dam olishga, chuqurroq meditatsiya qilishga va ongsiz bilan ishlashga yordam beradigan tebranishlardir, masalan, uni tozalashda.

Sinxronlash uchun uchta turdagi tovushlarning qisqacha ko'rinishi

Binaural zarbalar: Chastotasida bir oz farq qiluvchi ikkita tovush sinxronlash uchun chastota hosil qiladi. Eshitish vositasi tinglashda ishlatiladi; bir tovush chap quloqqa, ikkinchisi o'ngga, aynan bir vaqtning o'zida ketadi. Miya bu ikki chastotani birlashtirish orqali olingan chastotada ishlay boshlaydi. Siz ikkita emas, balki bitta tovushni eshitasiz. Naushniklar majburiydir, chunki har bir quloqqa ma'lum bir ovozni izolyatsiya qilishning boshqa usuli yo'q (ikkala quloq ikkala tovushni ham eshitadi va miya kerakli chastotada ishlay boshlaydi).
Garchi ba'zilar binaural zarbalar mono yoki izoxronik tovushlar kabi sinxronizatsiya uchun samarali emasligini aytishsa ham, binaural zarbalar miya yarim sharlarini sinxronlashtirish uchun samaraliroqdir. Bu fikrning ravshanligiga yordam beradi va daholarning fikrlashiga xosdir, bu erda mantiq va ijod teng darajada qo'llaniladi.
Monaural ritmlar: Monaural ritmlar boshqa tabiatdagi tovushlarga reaktsiya sifatida quloqlarda paydo bo'ladi. Binaural zarbalar singari, bu tovushlar tabiatda uchramaydi, lekin doimiy ravishda tovush chiqaradigan mexanizmlarni tinglashda keng tarqalgan. Masalan, binoda rezonans effektini yaratadigan ikkita dvigatel ishlayotganini eshitishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz ushbu dvigatellarning tovushlari bir-biri bilan "to'qnashganda" yuzaga keladigan tebranishlarni butun tanangiz bilan tom ma'noda his qilishingiz mumkin.
Yoki siz bir vaqtning o'zida turli chastotalarga sozlangan ikkita gitara torlari ovozini eshitgandirsiz: siz ikki xil chastotani emas, balki konsonans chastotasini eshitasiz. Monaural ritmlar uchun naushniklar talab qilinmaydi.
Izoxron tovushlar Ular juda tez pulsatsiyalanadi, ritmik tarzda yoqiladi va o'chiriladi. Sinxronizatsiya chastotasi juda oddiy - kerakli chastotaning ovozini qayta-qayta yoqish va o'chirish orqali olinadi. Izoxron tovushlar uchun naushniklar kerak emas, lekin naushniklardan foydalanish tashqi tovush shovqinlarini bartaraf etish orqali aniqroq effekt berishi mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, izoxronik tovushlar mono va binaural zarbalarga qaraganda sinxronizatsiya uchun samaraliroq bo'lishi mumkin.

Isoxron tovushlar nafaqat quloqlar tomonidan eshitiladi, balki tana tomonidan seziladi.

Binaural zarbalardan farqli o'laroq, izoxronik tovushlar tashqi dinamiklar orqali eshitilishi yoki butun tana bilan tinglanishi mumkin. Miya tovushni nafaqat quloq orqali qabul qiladi. Siz hech qachon butun vujudingiz bilan ritmni his qilganmisiz - masalan, rok-kontsertda? Hatto karlar ham tebranishlarni quloqlari bilan emas, balki tanalari bilan his qilish orqali tovushlarni "eshitishi" mumkin.

Miya ham, tana ham doimiy tashqi ogohlantirishlarni idrok etadi ("eshitadi"). Isoxron tovushlar nisbatan yangi texnologiya, bu taxminan yuz yil davomida qo'llanilgan binaural va monaural zarbalarni almashtirdi. Butun tananing sinxronizatsiyasi tufayli binaural zarbalarga qaraganda izoxronik tovushlar bilan chuqurroq sinxronizatsiya effektiga erishishingiz mumkin.

Izoxronik tovushlar xavfsizmi? Ha. Miya sinxronizatsiyasi miyani yuvish emas! Miya tabiiy ravishda har qanday takroriy tovush bilan sinxronizatsiya qilishga intiladi. Tovushlar miyaning elektrokimyoviy faolligiga ta'sir qiladi, xuddi barabanning takrorlangan yorug'lik naqshlarini tinglash bo'shashishni keltirib chiqaradi. Bu faqat sizning kayfiyatingiz va ongingiz holatiga ta'sir qiladi - miya to'lqinlari sinxronizatsiyasi sizning ongingizga hech qanday fikr yoki g'oyalarni kiritmaydi va jismoniy zarar etkazmaydi.

Eslatma. Muxtasar qilib aytganda, mohiyat: astrologiyada sayyoralar umuman kerak emas, dunyodagi hamma narsa bog'langan yoki undagi hamma narsa sinxron (rezonans) bo'lgan tsikllar (ritmlar) mavjud - siz ushbu ritmlarni hisoblashingiz mumkin. odamda ba'zi umumiy davrlarni va ko'proq yoki kamroq doimiy va global narsalarni topish orqali (agar derazadan tashqaridagi bulbul global tsiklga ega bo'lsa, barcha munajjimlik bulbul bilan mukammal tarzda bog'lanishi mumkin).

9-BOB
TONLAR VA BINAURAL RITMLAR

Ovoz insonga chuqur ta'sir qiladi. Ammo hozirgacha ma'lum bir tovushning psixikamizning turli tomonlariga ta'sirini ilmiy asoslangan tushuntirish yo'q.

Ovoz ta'sirining natijasi, boshqa narsalar qatori, sub'ektiv tajribadan iborat. O'rmondagi yomg'ir tovushlari ko'p odamlar uchun ishlaydigan zavod tovushlaridan ko'ra ko'proq tinchlantiradi, chunki qisman odamlarda ishlab chiqarish jarayonlarini emas, balki tabiatni idrok etish bilan bog'liq ko'proq yoqimli uyushmalar paydo bo'ladi. inson tabiatning bir qismidir.

Ammo otasining zavodida o'tkazgan yoqimli bolalik xotiralari, ammo o'rmonda yo'qolganligi haqidagi og'riqli xotiralar bo'lgan odam haqida gap ketganda, aksincha reaktsiya paydo bo'ladi.

Audio-vizual stimulyatsiya (AVS) ta'siriga erishish uchun tovushdan foydalanish haqida gapirganda, biz ham fiziologik (haqiqiy javob) va psixologik (odam tomonidan tovushlarni hissiy idrok etish) mezonlarini hisobga olishimiz kerak. Mijozning shaxsiy tanlovi ABC seansi uchun tovushlarni aniqlashda eng muhim omil hisoblanadi.

Miya to'lqinlari sinxronizatsiyasi (BWS) uchun ishlatiladigan uchta asosiy tovush turi bosishlar, izoxronik ohanglar va binaural zarbalardir. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, "kliklar" SMV ning eng katta ta'sirini beradi. Ammo ko'p odamlar bosishdan psixologik nafratlanishadi va ularga qo'rquv yoki tashvish bilan munosabatda bo'lishadi, bu yomon natijalar beradi. Shuning uchun ABC asboblarida bosishlar kamdan-kam qo'llaniladi.

Shunday qilib, biz faqat ko'rib chiqamiz:

Izoxron tonlar.
Binaural zarbalar.

Izoxronik ohanglar kuchli uyg'otuvchi javobni keltirib chiqaradi va psixologik jihatdan eng jozibali hisoblanadi. Ba'zi odamlar izoxronik ohanglarni juda kuchli deb bilishadi va binaural zarbalarni afzal ko'rishadi. Boshqalar, aksincha, binaural zarbalarni juda "intensiv" deb bilishadi va izoxronik ohanglarni afzal ko'rishadi.

Shuning uchun eng yaxshi SMB effektiga erishish uchun tanlash uchun turli ohanglar va texnikaga ega bo'lish juda muhimdir. Mijoz uchun yoqimsiz tovushlar SMS jarayonini murakkablashtirishini hisobga olish kerak.

A) Izoxron tonlar.
Isoxronic ohanglar to'g'ridan-to'g'ri intervalgacha ohanglar bo'lib, ular juda tez yoqiladi va o'chadi. Izoxron tonlar eng ko'p samarali usul eshitish stimulyatsiyasi, chunki ular kuchli eshituvchi uyg'otuvchi javob hosil qiladi va ko'pchilik ularni yanada jozibali deb biladi. Ular, shuningdek, gipnoz xususiyatlariga ega ekanligiga ishonishadi.

Bularning barchasi, afsuski, ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan SMVning juda muhim jihatlari. So'nggi tadqiqotlar, shuningdek, bizning tajribamiz va kuzatishlarimiz shuni ko'rsatadiki, past chastotali yoki kuchlanishli izoxronik ohanglar hosil qiladi. eng yaxshi kombinatsiya Ko'pchilik foydalanuvchilar uchun SMV va psixologik idrok.

150-180 Gts chastotali sof ohangdan (murakkab to'lqinlardan) tashkil topgan izoxronik ohanglar shaxsiy idrokning eng yaxshi natijasini ko'rsatadi, shuning uchun ular umumiy foydalanish uchun tavsiya etiladi.

Ba'zi odamlar aralash oq shovqin va sof ohanglarni afzal ko'rishadi. Ko'proq yuqori foiz O'smirlar (kattalar bilan solishtirganda) kvadrat to'lqin kabi sinxronlashtirilgan tovushni afzal ko'radi.

Kvadrat to'lqinni ishlatganda, bezovta qiluvchi "to'lqinli" tovushni chiqarmaslik uchun yumshoq yoqish va o'chirish usuliga rioya qilish muhim, ammo eshitish orqali uyg'otadigan javobga erishish uchun imkon qadar tezroq yoqish kerak.

DAVID bilan (1-rasmda ko'rsatilgan), ohanglar ikkala quloqda sinxronlashtirilganda, bu "fokus" naqsh yoki "ko'z / quloq" naqsh deb ataladi (vizual stimulyatsiyaning fazaviy munosabatiga qarab).

Ikkala quloqqa yo'naltirilgan ohanglar bir-biriga nisbatan fazadan tashqarida bo'lsa, bu "kengaytirilgan" naqsh yoki "chap / o'ng" naqsh deb ataladi (shuningdek, vizual stimulyatsiyaning fazaviy munosabatiga qarab).

Ko'proq batafsil ma'lumot Siz 10-bobda rag'batlantirish naqshlari haqida topasiz - “Stimulyatsiya usullari va faoliyat namunalari". Guruch. 1-rasmda osiloskop ma'lumotlari ko'rsatilgan - DAVID tomonidan ishlab chiqarilgan izoxron ohanglarning yo'li.

Guruch. 1

B) Binaural urishlar.
Binaural urish tezligi (yoki chastotasi) bir oz farq qiladigan va har bir quloqqa alohida-alohida etkazib beriladigan ikki tonnadir. Bu ritmlar bevosita boshda paydo bo'lgandek qabul qilinadi.

Musiqachilar torli asboblarni sozlash uchun mono ritmlardan foydalanadilar. Monaural va binaural ritmlar ikki tonna to'lqin shakllarining arifmetik yig'indisi natijasidir, ular bir-birini to'ldiradi yoki "inkor qiladi", keyin balandroq bo'ladi, keyin jim bo'ladi va yana balandroq bo'ladi.

Masalan, ikkita katta dvigatel bilan ishlaydi turli tezliklarda, yuboring katta to'lqinlar kema kemasi orqali tebranishlar yoki reaktiv dvigatel samolyot. Ikki ohangning eng pasti deyiladi tashuvchi, va yuqori ohang deyiladi vorisi. Guruch. 2-rasmda 143 Gts va 167 Gts chastotalarda ikkita ohangni aralashtirish orqali 24 Gts chastotada mono va binaural zarbalar qanday paydo bo'lishi ko'rsatilgan.

Guruch. 2

Guruch. 3-rasmda monaural ritm qanday paydo bo'lishi ko'rsatilgan va rasm. 4 - binaural zarba qanday hosil bo'ladi, bunga naushniklar yordamida osonlik bilan erishiladi.

Guruch. 3

Guruch. 4

Monaural ritmlarni eshitish uchun ikkala ton ham bir xil amplitudaga ega bo'lishi kerak. Ammo binaural zarbalar ohanglar turli xil amplitudalarga ega bo'lganda ham eshitilishi mumkin.

Ohanglardan biri eshitish chegarasidan past bo'lsa ham, ular eshitilishi mumkin. Shovqin monoural zarbalar hajmini pasaytiradi, xuddi shu shovqin esa binaural zarbalar hajmini oshiradi.

Biror kishi sekundiga uchtadan kamroq binaural zarbalarni eshitganda, zarbalar boshning ichida oldinga va orqaga harakat qilganday tuyuladi. Harakatni idrok etish miyaning tovushlarni qayta ishlash usulining natijasidir. Past chastotalar uchun miya tovushlar orasidagi faza burchagidagi farqni qayd qilib, tovushlar ritmini aniqlaydi.

Miya yuqori chastotalarda fazalar o'rtasidagi munosabatlarni yaxshi ishlay olmaydi va shu bilan bir vaqtning o'zida quloqqa keladigan tovushlarning amplitudalari orasidagi farqni aniqlaydi.

Monaural va binaural zarbalarni idrok etish o'rtasidagi farqlardan biri nima uchun monoural zarbalarni har qanday tezlikda eshitish mumkinligini tushuntiradi, binaural zarbalar esa past tezlikda yaxshiroq qabul qilinadi va 440 Gts da eng yaxshi kuzatiladi. (900 Gts dan ortiq tashuvchi chastotali binoral urishlar odatda kuzatilmaydi.)

Binaural zarbalarni ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan ikkita ohang chastotada juda farq qilganda, ular miya o'zaro munosabatlarini aniqlash uchun juda tez sodir bo'ladigan ikki ohang o'rtasidagi faza munosabatlaridagi farq tufayli 2 xil ton sifatida qabul qilinadi.

Turli tashuvchi chastotalarda idrok etilishi mumkin bo'lgan binaural zarbalar spektrini o'lchash uchun test mavjud. U miya ikki xil ohang sifatida qabul qilishdan oldin eshitilishi mumkin bo'lgan eng tez ritm 25 Gts chastotaga ega bo'lgan tashuvchi chastotasi 440 Gts ekanligini aniqladi.

Boshqacha qilib aytganda, agar ikki xil ohang alohida 25 Gts dan yuqori chastotaga ega bo'lsa, binoral urish emas, balki ikki xil tovush eshitiladi. Tashuvchi chastotasi 440 Gts dan yuqori yoki pastroq bo'lsa, alohida ohanglarni idrok etish pastroq ritm chastotasida paydo bo'ladi.

Guruch. 5 - tashuvchi chastotasiga nisbatan eng yuqori seziladigan ritm chastotasini ko'rsatadigan grafik.

Binaural zarbalar monovral zarbalardan farqli ravishda qayta ishlanadi. Shu sababli, binaural zarbalar klinik qo'llanmalarga ega.

Nevrologik shikastlanishi bo'lgan ba'zi odamlar tovush manbasini topishda muammolarga duch kelishadi, masalan, barmoqlarini siqish. Chunki bu odamlar binaural zarbalarni eshita olmaydilar, keyin binaural zarbalar miyadagi shikastlanish maydonini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin.

Oster, osiloskopdan foydalangan holda, binaural zarbalar eshitish korteksida juda kichik qo'zg'atilgan potentsiallarni ishlab chiqaradi, degan xulosaga keldi, ya'ni ular SMV ishlab chiqarishda samarasiz.

Foster, boshqa binoral urish tadqiqotchisi, alfa to'lqin chastotasi bilan binaural zarbalar bemaqsad tovushini tinglashdan ko'ra ko'proq alfa miya to'lqinlarini ishlab chiqarmasligini aniqladi.

Biroq, 1980 yilda Monro instituti binoral zarbalarni "" brendi ostida ommalashtirdi. Ular o'n minglab filmlarni sotdilar va boshqalarni samarali SMVga erishish da'vosi bilan filmlar va go'yoki binaural signallarning generatorlarini ishlab chiqarishga undadilar. Ba'zi SMV qurilmalari, masalan, DAVID qurilmasi JannatXL, miltillovchi yorug'likning chastotasiga sinxronlangan binaural zarbalarni hosil qiladi.

Binaural zarbalar unchalik sezilmaydi, chunki... Modulyatsiya chuqurligi (baland va jim ovoz o'rtasidagi farq) 3 db. Bu shuni anglatadiki, binaural zarbalar sezilarli SMV hosil qilmaydi, lekin gipnoz va tasalli beruvchi ta'sirga ega.

Bu qisman Hanzfeld effekti tufayli yuzaga keladi ( Ganzfeldta'sir). Ganzfeld effekti - sezgilarga monoton ta'sir qilish natijasida ong tinchlanadigan jarayon.

Ganzfeld fenomeni - maqola

Xanzfeld effektining tabiiy misoli, siz qishloqdagi dalada o'tirganingizda, keng moviy osmonga tikilib, shovqin va shahar hayotining boshqa ko'rinishlaridan uzoqda bo'lgan daraxtlardagi barglarning shitirlashini (oq shovqin) tinglashingiz mumkin. .

Xanzfeld effekti tufayli binaural zarbalar psixologik vosita sifatida, aksincha, SMV jarayonini yaratishda yordamchi rol o'ynaydi, uning maqsadi ruh va ruh tinchligi.

Siver Devid "Aql mashinalari. ABC texnologiyasini qayta kashf qilish"
Tarjima: Nikonov Vladimir, Andrey Patrushev

Bu maqola qaysidir ma'noda chin yurakdan yig'laydi. Vaqti-vaqti bilan internetda binaural zarbalar bo'yicha ijodiy fikrning shunday "asarlarini" uchratamanki, jim turishning iloji yo'q.

So'nggi paytlarda binaural zarbalar atrofida ko'plab mish-mishlar, afsonalar, afsonalar va shunchaki bema'nilik paydo bo'ldi, bu odamlarning aksariyati miya artefaktining shakllanish jarayonini juda yuzaki tasavvur qilishlari bilan bog'liq. Ammo men bunga ko'p vaqt ajratdim va hali ham qanday va nima sodir bo'layotganini tushunaman.

Xo'sh, biz "sof binaural zarbalar" deganda nima haqida gapiramiz? Va biz akustik zarbalar kabi hodisa haqida, aniqrog'i, uning maxsus ishi haqida gapiramiz. Kaltaklash hodisasini tushuntirish uchun ko'pincha chastotasi bir oz farq qiladigan ikkita vilka bilan misol keltiriladi, lekin urish nafaqat vilkalarda, balki ikkita qo'shiqchida ham sodir bo'ladi, ulardan biri biroz ohangda yoki ohangda. ikkita torga mos keladigan bitta tugma bosilganda sozlanmagan pianino. Ya'ni, bu erda asosiy narsa tovush manbai emas, balki ma'lum bir diapazondagi chastotalardagi farqdir. Bu haqiqat hammaga ma'lum ko'rinadi. Ammo ko'pincha ko'rishdan qochadigan narsa - bu tajriba uchun ikkita tovush manbasi kerak bo'lishiga qaramay (va lotin tilida bini ikkitadir), biz bu zarbalarni monoural deb ataymiz, chunki ular bir vaqtning o'zida ikkala quloq tomonidan eshitiladi, ta'kidlayman - har bir quloq urish effektini eshitadi, ya'ni. Hatto bitta qulog'i kar bo'lgan odam ham bu zarbalarni eshitishi mumkin. Bu zarbalar tovush tarqalish muhitida sodir bo'ladi, ular aslida to'lqin aralashuvi holatlaridan biridir.

Aynan shu ta'sir qadim zamonlardan beri shaxslar va odamlar guruhlari ong holatini o'zgartirish uchun ishlatilgan. Bular. u shamanlar va boshqa ruhoniylar tomonidan faqat empirik tarzda kashf etilgan va hozir ko'pincha sous ostida turli mistiklar tomonidan qo'llaniladi. yashirin bilim qadimiy."

Biroq, odamni afzal ko'radigan narsa, uni hayvondan ajratib turadigan narsa - bu fikrlash qobiliyatidir va, albatta, bunday amaliyotlarni tushunishga intilayotgan tadqiqotchilar bo'lgan. Bu masalada G.V. Dav, binaural hodisalarning ta'sirini haqiqatda kashf qilganiga qaramay, 19-asrda har bir quloqqa etarlicha izolyatsiya qilingan tovush manbasini olib kelishning iloji yo'qligi sababli uning tajribalariga ko'p shikoyatlar qilingan. Ushbu texnologik qiyinchilik 20-asrda stereofonik minigarnituralar yordamida muvaffaqiyatli yengib o'tildi. Shunday qilib, biz binaural zarbalar yoki "sof binaural zarbalar" haqida gapirganda, biz to'g'ridan-to'g'ri inson miyasida tovush signallarini qayta ishlashdan keyin paydo bo'ladigan zarbalarning ta'sirini nazarda tutamiz, ya'ni. ichida tashqi muhit Bu tovushlar etishmayapti. Chunki V tabiiy sharoitlar Aynan shu ta'sirga erishish mumkin emas, ular buni miya artefakti deb atashadi. Monaural va binaural hodisalar tushunchalarini chalkashtirmaysiz deb umid qilaman, chunki... ularning insonga ta'siri ham, paydo bo'lish mexanizmi ham farq qiladi.

Endi biz binaural zarbalar jarayonining fiziologiyasini biroz chuqurroq o'rganishga harakat qilamiz. Bu erda biz simmetriya va assimetriya mo''jizasi bilan shug'ullanamiz inson tanasi. Quloqlar juftlashgan organ bo'lib, biz bir quloq ikkinchisiga o'xshash tarzda yaratilganligini nazarda tutamiz. Shu bilan birga, quloqning hali to‘liq o‘rganilmaganiga ham parvo ham qilmasligimiz mumkin... Biz o‘rta maktabda hamma o‘rganadigan bolg‘a, anvil, uzengini tashlab, ichki quloqqa o‘tamiz, bu haqda oddiy talaba koklea borligini eslay oladi, men esa eslolmasligim mumkin. Salyangoz bilan bog'liq bitta qiziqarli voqea bor - u suyuqlik bilan to'ldirilgan turli xil kenglikdagi 3 ta bo'shliqdan iborat. Va tovush signalining etarlicha yuqori darajalarida, unda vortekslar hosil bo'ladi. O'xshatish uchun, biz shamolli ob-havoda ko'lni tasavvur qilishimiz mumkin - suv qirg'oqqa yoki tog'oraga uriladi - va biz aylanma naqshni kuzatamiz. Ushbu girdobda boshlang'ich impuls shakli o'zgaradi va impulsning tarkibiy qismlarini tahlil qilish bu girdoblar paydo bo'lishidan oldin emas, balki bazilyar membrananing yordami bilan sodir bo'ladi, bu asl signalga allaqachon "ishonchli" bo'ladi. ushbu komponentlarni o'z ichiga olgan, ya'ni. u kashf etgan va ajratib olgan harmonika. Qizig'i shundaki empirik tarzda musiqachilar 18-asrda "fantom ohang" paydo bo'lishining bu ta'sirini ta'kidladilar. Biroq, bu hodisa individual xususiyatga ega bo'lganligi va "fantom" ohanglarning eshitilishi odamdan odamga farq qilishi sababli, ba'zi tushunmovchiliklar va tortishuvlar mavjud edi. Shunga ko'ra, ba'zi odamlar bu ohanglarni sezmaydilar, ayniqsa kattalarda, yuqori chastotali komponentlarga nisbatan sezgirlik pasayganda. Men bu haqiqatni ham ta'kidlashni maslahat beraman, chunki ko'pincha savol tug'iladi: "nega men hech qanday maxsus narsani eshitmayapman?" Biz sub'ektiv harmonikalarning shakllanishini ma'lum darajada aniqladik deb taxmin qilamiz.

Bundan tashqari, bugungi kunda neyrofiziologlar har bir quloq miyaning o'z yarim shariga, o'ng quloq o'ng yarim sharga va chap quloq mos ravishda chapga bog'langan degan pozitsiyadan kelib chiqadi. Shu bilan birga, men bugungi kunda faqat dangasalar bilmagan bir narsani ta'kidlayman: yarim sharlar o'zlarining funktsiyalari va davom etayotgan jarayonlarida juda farq qiladi, ya'ni. funktsional assimetrikdir! Biroq, anatomik simmetriya mavjud va har bir quloq o'z eshitish tahlil markaziga ega - miyaning har bir yarim sharida medial genikulyar tana. Binaural ritmni idrok etganda, har bir medial tana mos ravishda paydo bo'ladigan farqni hisoblab chiqadi harmonik va bir yarim sharda har jihatdan boshqasida paydo bo'ladigan to'lqin paydo bo'ladi. Shunday qilib, biz binaural zarbalarning asosiy qimmatli ta'sirini olamiz - yarim sharlarning sinxronizatsiyasi. Keyingisi muhim nuqta yarim sharlar ma'lum bir diapazonda turli chastotalarda sinxronlasha oladi, shu bilan birga turli xil ong holatlarini taqlid qiladi. Endi biz etarlicha o'rganilganlarni ro'yxatga olamiz: delta to'lqinlari, chastotasi to'rt Gerts dan kam bo'lgan juda chuqur tushsiz uyquga xosdir, teta to'lqinlari(to'rt - etti Gertz) orzular bilan uyqu holati, bilan alfa to'lqinlari, o'n uch Gerts ettita tire chastotasi bilan yuqori sifatli dam olish mumkin, e'tiborni kuchaytirdi Va konsentratsiyalar da boshlanadi beta to'lqinlari chastotasi o'n uchdan qirq Gertsgacha). Aniqlikni yoqtiradiganlar uchun jadval:

Ism	Chastotasi, Hz	Amplituda, mkV	o'ziga xos xususiyatlar
Delta ritmi	0.3-4	50-500	Uxlayotgan odamning ritmi, sinusoidal
Teta ritmi	4-8	10-30	To'liq bo'shashgan holatning ritmi va uyqu holatiga o'tish, behushlik; sinusoidal
Alfa ritmi	9-13	30-60	sinusoidal; uyg'ongan odamning miyasining oksipital hududlarida dominant ritm; mavhum fikrlash qobiliyati bilan bog'liq
Beta 1 ritmi Beta 2 ritmi	13-25	3-10	Aperiodik; frontal hududlarda hukmronlik qiladi; uyg'onish ritmi
Gamma ritmi	35-100	5-15	Uyg'onishning sporadik tebranishlari

Ko'rib turganingizdek, miya to'lqinlarining ko'p diapazoni inson eshitish qobiliyatidan tashqarida (20 Gts past chastotalarni qabul qilish chegarasi masalasi juda ziddiyatli, chunki bir qator shartlar mavjud, agar ular bajarilmasa, bu chastotalar odamlarga eshitilmaydi). Shuning uchun binaural zarbalardan foydalanish inson uchun zarur bo'lgan ong holatini boshlash va uyqu buzilishi, depressiv holatlar va xavotirlik kasalliklarini farmakologik bo'lmagan davolash uchun ajralmas hisoblanadi. Musiqa yoki shovqinni individual EEG ritmlari bilan modulyatsiya qilishga asoslangan davolash usuli noyob imkoniyatlarni taqdim etadi, ammo bu alohida muhokama uchun sababdir. Biz buni institutimizda qilyapmiz va olingan natijalarga asoslanib, biz ma'lum umumlashmalarga kelamiz, ammo Internetga asoslangan turli xil terapevtik usullarning vakillari buni qanday qilishganligi men uchun sir, chunki... Jadval aniq belgilangan chastotani emas, balki bir qator chastotalarni aks ettiradi.

Binaural zarbalarning yana bir xususiyati shundaki, ular signallar orasidagi katta amplitudali farq bilan ham seziladi, monoural zarbalar holatida buni kutmaslik kerak. Chunki binaural zarbalar miyaning mahsulidir, o'zaro ta'sir qiluvchi signallar eshitish qobiliyatidan tashqarida bo'lishi mumkin, men darhol shuni ta'kidlaymanki, binaural zarbalarning eshitilishi ularni shovqin bilan niqoblashga harakat qilganda yaxshilanadi - ehtimollik kuchaytirilishi shu tarzda ishlaydi, natijada paydo bo'ladigan kuchni oshiradi. signal amplitudalarining mos kelishi va teskari holatda kamayishi holatlarida amplituda. Shuning uchun, bizning texnikamiz asosan dasturlarni tinglashning barqaror natijasini olish uchun ushbu faktga asoslanadi. Xulosa qilib aytganda, binaural zarbalar salomatlikka ta'sir qiladi, lekin ma'lum darajada bilvosita - ong holati orqali, uyquni normallashtirish, depressiyadan qochish orqali, lekin birinchi navbatda, binaural dasturlarni sog'lom odamning moslashuvchan qobiliyatini oshirish mahsuloti sifatida tavsiflagan bo'lardim. Bu erda, umuman olganda, hamma narsa aniq - har qanday vazifalar to'g'ri konsentratsiya bilan samaraliroq hal qilinadi, dam olish to'liqroq bo'ladi va yaxshi dam olish bilan kamroq vaqt talab etiladi, aytmoqchi, shifokorlarning fikriga ko'ra, ko'plab hamyurtlarimiz katta muammolarga duch kelishadi - biz qanday dam olishni bilmaymiz. Shaxsan men bu dasturlardan foydalanaman, lekin ajitatsiya qilishni o'z zimmamga olmayman, har doim o'zingiz tanlov qilishingizni maslahat beraman, axir binaural zarbalar artefakt, ularning ko'rinishi sun'iyligini inkor etib bo'lmaydi, lekin kim biladi qancha sun'iy bu kunlarda narsalar bormi? Masalan, planshetlar ... Albatta, ularsiz yaxshiroq, lekin ularsiz qanchalar qila oladi? Farmakologik bo'lmagan ta'sirlar hali ham ancha yumshoqroq, yon ta'sirlarning to'planishi yo'q. Agar siz sun'iydan patologik qo'rqsangiz, monoural dasturni oling, bu erda umuman barcha effektlar juda tabiiy, bundan tashqari, ular asrlar davomida empirik tarzda tasdiqlangan.

Ma'lumki, barcha organlar, ularning funktsional qismlari, to'qimalari va hujayralari biokimyoviy reaktsiyalari bilan o'z chastotasiga ega. Ular, shuningdek, bu chastotani rezonans deb atashni yaxshi ko'radilar, shuning uchun ular "organlarning rezonans chastotalari" deyishadi, lekin ayni paytda ular rezonanslashadigan narsa mavjud bo'lganda rezonanslashadi va bu shunchaki tabiiy chastotalar. Yaqin atrofdagi organlar va hatto tizimlarning o'z chastotalariga ega ekanligini va har doim ham fazada emasligini hisobga olgan holda, bu mashhur rezonansga hali ham to'g'ri erishish kerak. Nazariy jihatdan, rezonansga erishish uchun kamida ma'lum bir amplituda signal kerak bo'ladi, ammo ularning ta'siri aniq bo'lmaydi; Bu qo'ng'iroq ovozi yordamida uzoq vaqt oldin sezilgan dorivor maqsadlarda, ya'ni qo'ng'iroq emas, balki uning signal kuchi va spektral komponentlarning boyligi bilan qo'ng'iroq. Bugungi kunda qo'ng'iroq qilishning hojati yo'q, chunki ular haddan tashqari iste'mol qilinsa, ba'zi organlar ish holatiga qaytarilishi mumkin, boshqalari esa, birinchi navbatda, quloqqa ta'sir qiladi; Siz urish effektidan to'liq foydalanishingiz mumkin - uning paydo bo'lishi kosmosdagi tovushni lokalizatsiya qilish zarurati bilan bog'liq bo'lganligi sababli, bizning miyamiz unga juda sezgir (siz oddiy tajribani o'zingiz o'tkazishingiz mumkin - ma'lum vaqt davomida bir xil ovoz balandligida monoton tovushni tinglang. vaqt va e'tibor bering, qancha uzoq tinglasangiz, shuncha kam to'laysiz bu ovoz diqqat, ammo, agar xuddi shu tajribada ovoz balandligi o'zgarsa, ovoz doimiy ravishda diqqat markazida qoladi). Quloq shunday ishlaydi - birinchi navbatda, u tovush bosimining o'zgarishiga ta'sir qiladi va ovoz bilan terapevtik ta'sir ko'rsatganda, quloq, albatta, vositachi bo'lib, rezonans chastotasi yo'naltirilgan organni bitta maxrajga olib keladi va miya, bu organ yoki tizimni boshqarishni ta'minlaydi. Organlarning chastotalarini ko'rsatadigan jadvallar Internetda keng tarqalgan:

Chastotasi, Hz	Organ
1.8	Skelet tizimi
2.6	Qo'pol biriktiruvchi to'qima, bo'g'inlar, yurak klapanlari,
2.6-3.4	Bo'shashgan biriktiruvchi to'qima, chiziqli mushak, yurak
3.4	Silliq mushak
4.2	Ovqat hazm qilish traktining bir qavatli skuamoz epiteliysi
4.9	Ko'p qavatli skuamoz va prizmatik epiteliy, parenximali jigar to'qimalari va o't yo'llari to'qimalari
4.9-5.8	Epiteliya, buyrak to'qimalari, jinsiy a'zolar
5.8	Farenksning limfa halqasi, yuqori nafas yo'llari, limfa tizimi, taloq, tuxumdonlar, prostata
6.6	Periferik asab tizimi, bronxial epiteliy, buyrak usti bezlari, qalqonsimon bez
7.4	Sensor analizatorlarning markaziy bo'limlari, ko'rishdan tashqari, miyaning subkortikal tuzilmalari, ko'prik, serebellum, limbik tizim va o'pka parenximasi.
8.2	Retina, ko'rish nervi, miya yarim korteksi

Ko'rib turganimizdek, bu chastotalar infratovush mintaqasida yotadi va miya ritmlari bilan kesishadi. Bu katta xavf bilan to'la, chunki... Bosh suyagi ichida mavjud bo'lgan binaural ritmlardan farqli o'laroq, monoural ritmik zarbalar jismoniy haqiqatda mavjud va zarbalar konverti infrasonik diapazonda yaxshi yotishi mumkin, shuning uchun kasal organ bilan rezonans va uning keyingi tiklanishini va'da qiladigan turli dasturlar juda g'alati ko'rinadi. yumshoq. Yoki bu to'g'ridan-to'g'ri firibgarlik yoki sog'likka o'ylamasdan zarar etkazish, xayriyatki, aksariyat hollarda bu mumkin emas, chunki ... Ovoz texnologiyasi bunday hodisalarni takrorlash uchun mo'ljallanmagan. Ammo bu hodisa o'z-o'zidan paydo bo'lmadi - rezonanslar molekulyar hujayra tuzilmalariga nisbatan juda muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Ularning kichik o'lchamlari yuqori chastotalarning to'lqin uzunligi bilan juda taqqoslanadi va shundan beri Tirik organizmdagi jarayonlar, shu jumladan tebranish jarayonlari qat'iy muvofiqlashtirilgan, ya'ni butun organizmning holatiga ta'sir qilish mumkin.

Chastotasida bir oz farq qiladigan ikkita ohangni, har bir quloqda bittadan eshitganingizda, miyangiz chastota farqida ritmni qayta ishlaydi. Bunga binaural urish deyiladi.

Mana bir misol:

Aytaylik, siz chap qulog'ingizda 132 gerts (Hz) chastotali tovushni tinglayapsiz. Va o'ng qulog'ingizda siz 121 Gts chastotali tovushni tinglaysiz. Biroq, sizning miyangiz asta-sekin farq bilan sinxronlashadi - yoki 11 Gts. Ikki xil ohangni eshitish o'rniga siz 11 Gts ohangni eshitasiz (har bir quloqqa berilgan ikkita ohangga qo'shimcha ravishda).

Binaural zarbalar eshitish illyuziyalari deb hisoblanadi. Binoral urish uchun ikkita ohang 1000 Gts dan kam chastotalarga ega bo'lishi kerak va ikkala ton orasidagi farq 30 Gts dan oshmasligi kerak. Ohanglar ham alohida, har bir quloq orqali eshitilishi kerak. Binaural zarbalar musiqada o'rganilgan va ba'zan pianino va organlar kabi asboblarni sozlash uchun ishlatiladi. Yaqinda ular sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalar bilan bog'liq.

Potentsial imtiyozlar

Binaural zarbalar sog'liq uchun qanday foyda keltiradi?

Binaural zarbalar meditatsiya amaliyoti bilan bog'liq bir xil ruhiy holatni keltirib chiqarishi aytiladi, ammo tezroq. Asosan, binaural zarbalar deyiladi:

xavotirni kamaytirish
diqqat va konsentratsiyani oshirish
past stress
dam olishni oshirish
ijobiy kayfiyatni rag'batlantirish
ijodkorlikni rivojlantirish
og'riqni engishga yordam bering >

Meditatsiya - bu ongni tinchlantirish va u orqali o'tadigan tasodifiy fikrlar miqdorini sozlash amaliyotidir. Muntazam meditatsiya amaliyoti stress va xavotirni kamaytirishi, miya qarishini va xotirani yo'qotish tezligini sekinlashtirishi, hissiy salomatlikni mustahkamlashi va diqqatni kuchaytirishi ko'rsatilgan. Muntazam ravishda meditatsiya bilan shug'ullanish juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun odamlar yordam uchun texnologiyaga murojaat qilishadi.

1 dan 30 Gts gacha bo'lgan binaural zarbalar meditatsiya paytida boshdan kechiradigan bir xil miya to'lqini naqshini yaratishi aytiladi. Muayyan chastotali tovushni tinglaganingizda, miya to'lqinlari shu chastota bilan sinxronlanadi. Nazariya shundan iboratki, binaural zarbalar sizning miyangiz odatda meditatsiya amaliyoti paytida boshdan kechiriladigan bir xil to'lqinlarni yaratish uchun kerak bo'lgan chastotani yaratishga yordam beradi. Binoral urishlarni shu tarzda ishlatish ba'zan miyani ushlash texnologiyasi deb ataladi.

Ko'rsatmalar

Binaural zarbalardan qanday foydalanasiz?

Binaural zarbalar bilan tajriba o'tkazish uchun sizga kerak bo'lgan yagona narsa binaural beat audio va bir juft naushnik yoki minigarnituralardir. Siz binaural zarbalarning audio fayllarini Internetda osongina topishingiz mumkin, masalan, YouTube-da yoki CD-larni sotib olishingiz yoki audio fayllarni to'g'ridan-to'g'ri mp3 pleeringizga yoki boshqa qurilmangizga yuklab olishingiz mumkin chastotalar 1000 Gts dan kam va ikki ohang orasidagi farq 30 Gts dan oshmasligi kerak.

Qaysi miya to'lqini sizning xohlagan holatingizga mos kelishini hal qilishingiz kerak bo'ladi. Umuman:

delta (1 dan 4 Gts gacha) chuqur uyqu va dam olish bilan bog'liq. Diapazondagi binaural zarbalar
teta (4 dan 8 Gts gacha) REM uyqusi, tashvishlarni kamaytirish, dam olish va meditatsion va ijodiy holatlar bilan bog'liq.
Chastotalardagi binaural urishlar alfa(8 dan 13 Gts gacha) dam olishga yordam beradi, pozitivlikni oshiradi va tashvishlarni kamaytiradi.
beta chastotalari (14 dan 30 Hz gacha) konsentratsiya va hushyorlikni oshirish, muammolarni hal qilish va xotirani yaxshilash bilan bog'liq.

Chalg'itadigan narsalardan xoli qulay joy toping. Binoral urishning ovozini har kuni kamida 30 daqiqa davomida naushniklar bilan tinglang, bu zarba butun miya bo'ylab (sinxron ravishda) singib ketishiga ishonch hosil qiling.

Vaqt o'tishi bilan binaural zarbalarni tinglash bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin, nima sizga mos kelishini ko'rishingiz mumkin. Misol uchun, agar siz yuqori darajadagi tashvish yoki stressni boshdan kechirsangiz, audioni bir soat yoki undan ko'proq vaqt davomida tinglashni xohlashingiz mumkin. Binaural zarbalar uchun naushniklardan foydalanish kerakligini unutmang. Shuningdek, ko'zingizni yumib tinglashingiz mumkin.

O'qish

Da'volarni qo'llab-quvvatlash uchun biron bir tadqiqot bormi?

Binaural urishlarning ta'siri bo'yicha ko'plab tadqiqotlar kichik bo'lsa-da, bu eshitish illyuziyasining sog'liq uchun foydalari borligini ko'rsatadigan ba'zi dalillar mavjud, ayniqsa tashvish, kayfiyat va ishlash bilan bog'liq.

29 kishi ishtirok etgan koʻr-koʻrona tadqiqot shuni koʻrsatdiki, beta diapazonida (16 va 24 Gts) binaural zarbalarni tinglash, teta va diapazon chastotalarida binaural zarbalarni tinglash bilan solishtirganda, berilgan topshiriqda ishlashning yaxshilanishi va salbiy kayfiyatning pasayishi bilan bog'liq. delta (1,5 va 4 Hz) yoki oddiy oq shovqin.

Operatsiyadan o'tgan 100 ga yaqin odamning boshqa nazorat ostida o'rganishi shuni ko'rsatdiki, binaural zarbalar binoral ohanglarsiz yoki umuman tovushsiz shunga o'xshash tovush bilan solishtirganda operatsiyadan oldingi tashvishlarni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Tadqiqotda binaural urish tovushini tinglagan odamlar uchun tashvish darajasi yarmiga qisqartirildi.

Kattaroq va oldingi randomizatsiyalangan va nazorat ostida bo'lgan bir sinov bo'limga qabul qilingan 291 bemorda binaural zarbalardan foydalanishni ko'rib chiqdi. shoshilinch yordam kasalxonada. Tadqiqotchilar binoral zarbalarsiz audioni tinglagan yoki umuman ovozsiz (faqat minigarnituralar) bilan solishtirganda, o'rnatilgan binaural zarbalari bo'lgan audioga duchor bo'lgan bemorlarda tashvish darajasining sezilarli darajada pasayishini kuzatdilar.

Yon ta'siri

Binaural zarbalarni tinglashda nojo'ya ta'sirlar bormi?

Binaural zarbalarni tinglashning hech qanday nojo'ya ta'siri yo'q, lekin siz minigarniturangiz orqali o'tadigan tovush darajasi juda yuqori emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. 85 desibel yoki undan yuqori tovushlarga uzoq vaqt ta'sir qilish vaqt o'tishi bilan eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bu taxminan og'ir transport natijasida hosil bo'lgan shovqin darajasi.

Agar sizda epilepsiya bo'lsa, binoral urish texnologiyasi muammo bo'lishi mumkin, shuning uchun uni sinab ko'rishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Binaural zarbalarni tinglashda biron bir nojo'ya ta'sir bor-yo'qligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak uzoq muddat vaqt.

Pastki qator

Pastki qatorda

Sog'liqni saqlash da'volarini qo'llab-quvvatlash uchun bir nechta insoniy tadqiqotlar bilan binaural zarbalar tashvish, stress va salbiy ruhiy holatlarga qarshi kurashda istiqbolli vosita bo'lib ko'rinadi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kuni CD yoki audiofayllarni binaural zarbalar bilan tinglash quyidagilarga ijobiy ta'sir qiladi:

xotira
kayfiyat
yaratish
e'tibor
Meditatsiya ustasi bo'lish oson emas. Binaural zarbalar hamma uchun ishlamaydi va ular har qanday muayyan holat uchun davo hisoblanmaydi. Biroq, ular dam olishni, tinchroq uxlashni yoki meditatsiya holatiga kirishni xohlaydiganlar uchun mukammal qochishni taklif qilishlari mumkin.

Agar siz meditator bo'lsangiz, ehtimol binaural zarbalar haqida eshitgansiz. Bu zamonaviy texnologiya bu sizga meditatsion holatga kirish imkonini beradi. Faqat, farqli o'laroq an'anaviy usullar, binaural stimulyatsiyadan foydalanganda, suvga cho'mish tez va oson. Ishlab chiquvchilarning ta'kidlashicha, bu uzoq tayyorgarlik, ko'nikmalarni rivojlantirish, begona fikrlar bilan kurashish va bajarilayotgan harakatlarning to'g'riligiga shubha qilish zaruratini yo'q qiladi. Binaural zarbalar haqiqatan ham o'zingiz ustida ishlashga yordam beradimi, sizga dam olish va sifatli dam beradimi? Yoki ular tanaga zarar etkazishi mumkinmi? Javoblarni ushbu maqolada topasiz.

Binaural zarbalar nima?

Bu miya to'lqinini sinxronlashtirish texnologiyasi. Binaural zarbalar faqat miyaning o'zida mavjud va aslida odatiy ma'noda "ritmlar" emas. G'oya shunday: har bir quloqqa bir vaqtning o'zida bir oz boshqacha tovushlar yuboriladi va miya chastotalarni birlashtiradi va "ritm" yaratadi. Masalan, chap quloq 210 Gts chastotani, o'ng quloq esa 200 Gts chastotani oladi. Bunday holda, miya 10 Gts chastotali "ritm" ni yaratadi - bu meditatsiya holatiga xosdir. Ish yoki sport uchun kuch va e'tiboringizni qaratishingiz kerak bo'lganda, 16 Gts chastotasidan foydalaning.

Binaural stimulyatsiya minigarnituralarsiz ishlamaydi. Agar 2 xil chastota oddiygina takrorlansa, ular alohida tovushlar bo'lib qoladi. Faqat ular turli quloqlarga ajratilgan holda taqdim etilganda, miya taqdim etilgan tovushlarning chastotalari orasidagi farqga teng chastotali yangi "tovush" hosil qila boshlaydi.

U qanday ishlaydi?

Chastota 7 daqiqa davomida doimiy ravishda qo'llanilganda, miyaning chastotasi u bilan sinxronlashtiriladi. Bu qadimgi tsivilizatsiyalar bilgan tabiiy reaktsiya. Ular tinglovchilarni ritmik baraban yordamida gipnoz holatiga cho'mdirdilar. Endi xuddi shu vazifani tungi klublarda yangraydigan ritmlar bajaradi. Farqi shundaki, raqs ritmlari sizni baquvvat holatga keltirsa, binoral ritmlar sizni meditatsion holatga keltiradi, ya'ni odamni ruhiy va jismonan bo'shashtiradi. Zamonaviy klub musiqasi singari, ritmik baraban chalish va qo'shiqlar ham o'zlarining gipnoz ta'siri tufayli transga yaqin holatga erishish uchun ishlatilgan.

Miya faoliyati to'lqinlar chastotasi bilan belgilanadi - bu energiyaning barcha shakllari, shu jumladan tovush va yorug'lik uchun xosdir. Hushyor va faol bo'lsa, miya beta chastotada ishlaydi. Meditatsiya paytida u alfa, teta, deltaning pastki chastotalariga o'tadi. Beta chastotasi stress bilan bog'liq bo'lib, biz hammamiz uni engillashtirishni xohlaymiz. Binaural stimulyatsiyadan foydalanib, siz begona fikrlardan xalos bo'lishingiz va o'zingizni dolzarb muammolardan xalos qilishingiz mumkin.

Nazariy jihatdan binaural zarbalar miyaning elektrokimyoviy muhitini o'zgartiradi, bu ham ong va ongda o'zgarishlarga olib keladi. Miya bir vaqtning o'zida xabardorlikni saqlab qolgan holda past chastotalar tomonidan qo'lga kiritilganda, noyob holat paydo bo'ladi. Amaliyotchilar buni shunday deyishadi: "ong uyg'oq, tana uxlamoqda". Miyada biroz yuqoriroq chastotalar mavjudligi taklifning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Haqiqatning qanday idrok etilishi ong holatiga bog'liq. Ba'zi davlatlar idrokni tor, boshqalari esa kengaytiradilar. Ko'pincha, ong holatlari doimiy o'zgaruvchan muhitning ta'siriga qarab o'zgaradi - ichki va tashqi.

Miyadagi sinxron tebranishlar meditatsion va gipnoz holatlarining xususiyati ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Binaural zarbalar ularni qo'zg'atadi va chuqurlashtiradi. Buning sababi inson fiziologiyasida. Har bir quloq ikkala miya yarim sharlariga "biriktirilgan". Bundan tashqari, ikkala yarim sharda har bir quloqdan signallarni qabul qiluvchi ovozni qayta ishlash markazlari mavjud. Binaural zarbaga duchor bo'lganda, har bir yarim sharda bir xil chastota va amplitudaga ega bo'lgan doimiy to'lqin paydo bo'ladi. Shu tarzda ular bir-biri bilan sinxronlashadi. Bu meditatsiya va gipnoz paytida ong holatlarida kuzatiladi. Ritmlar miya faoliyatini ham yaxshilashi mumkin, chunki ular ongli ravishda ma'lum bir chastotada yarim sharlar o'rtasida neyron aloqalarni o'rnatadilar.

Binaural zarbalardan foydalanganda, odam yozuv tugaguniga qadar doimiy ravishda meditatsiya qilishi mumkin. Bu holatga tushib qolish uchun harakat qilishingiz shart emas.

Video: Binaural tebranishlar

Binaural stimulyatsiya nima uchun kerak?

Miya to'lqini sinxronizatsiyasi bir nechta effektlarni beradi:

Zehni meditatsiya - bu begona fikrlardan mavhumlanib, tanangizga, fikrlaringizga va atrofingizdagi dunyoga e'tibor berish imkoniyatidir.
Miyaning yarim sharlarini sinxronlashtirish, buning natijasida u to'liq ishlay boshlaydi. Yaxshilashmoqda intellektual qobiliyatlar, xotira. Bu sizga muammolarni samarali hal qilish va yaxshi ishlashga erishish imkonini beradi.
Stressdan xalos bo'lish va dam olish. Binaural zarbalar tashvishlanishni to'xtatishga va fikringizni salbiy fikrlardan tozalashga yordam beradi. Kundalik meditatsiya miyaning stress bilan bog'liq sohalarida faollikni pasaytiradi.
O'z ustingizda ishlang. Ongning rivojlanishi alfa va teta chastotalarida sodir bo'ladi. Bu sizni boshqarishiga ruxsat berish o'rniga, ijodiy tasavvur qilish, diqqatni jamlashni o'rganish va fikrlar va his-tuyg'ularni boshqarish imkoniyatlarini ochadi.

Binaural stimulyatsiya uyquni, kayfiyatni, ishtahani normallashtirish, bosh og'rig'idan xalos bo'lish va yomon odatlardan voz kechish imkonini beradi. Bu shuningdek, sport samaradorligini oshirishga yordam beradi, chunki u natijalarga moslashishga, diqqatni jamlashga va boshingizni stressli fikrlardan ozod qilishga o'rgatadi.

Foydalanish shartlari

Sizga kerak bo'lgan narsa - kompyuter, smartfon yoki boshqa gadjet va naushniklar. Siz qulay bo'lishingiz, ko'zingizni yumishingiz va dam olishingiz kerak. Binaural zarbalarni kamida 7 daqiqa tinglashingiz kerak - bu miyani tashqi chastota bilan sinxronlashtirish uchun zarur bo'lgan vaqt. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun 15 daqiqadan yarim soatgacha meditatsiya qilish tavsiya etiladi. Buni ko'zlaringizni ochib, ma'lum bir ob'ektga - masalan, yonib turgan shamga qaratib qilishingiz mumkin. Biroq, yangi boshlanuvchilar uchun yopiq ko'zlari bilan meditatsiya qilish osonroq - chalg'itmaslik osonroq.

Ovozni tinglayotganda, siz ritmlarning o'zini eshitmaysiz. Bu tinchlantiruvchi ohang yoki tabiat tovushlari bo'ladi - bunday musiqa dam olishga yordam beradi va sizni meditatsiya uchun mos ong holatiga cho'mdiradi.

Haydash paytida siz binaural zarbalarni tinglay olmaysiz. Bu sizning reflekslaringizni sekinlashtiradi, bu yo'lda xavfli bo'lishi mumkin. Intellektual ishlarni bajarayotganda bunday yozuvlarni tinglamang. Meditatsion holat tez bilan mos kelmaydi tanqidiy fikrlash, bu muayyan harakatni bajarishga qaratilgan.

Aql-idrokning rivojlanishi

Motsart effekti deb ataladigan hodisa mavjud. Klassik musiqani tinglaydigan odamlar intellekt testlarida yaxshiroq va yuqori natijalarga erishadilar aqliy qobiliyatlar. Xuddi shu narsa binaural zarbalarni tinglashda sodir bo'ladi, chunki ular miyaning yarim sharlarini sinxronlashtiradi. Bu yaxlit fikrlashni ta'minlaydi. Faqat o'ng yoki faqat chap yarim shar bilan o'ylash o'rniga, odam bir vaqtning o'zida ikkalasini ham uyg'un ravishda ishlata boshlaydi.

Bu qobiliyatni rivojlantirish uchun siz binaural zarbalarni tinglashingiz va keyin jumboqni hal qilishga yoki qiyin masalani hal qilishga harakat qilishingiz kerak. Shuningdek, kundalik yuritish tavsiya etiladi. Meditatsiya paytida hayolingizga ajoyib g'oyalar keladi - unutmaslik uchun ularni yozib oling.

Stressdan xalos bo'lish

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kundalik meditatsiya miyaning ijobiy kayfiyat bilan bog'liq bo'lgan sohalarida faollikni oshiradi. Stressdan xalos bo'lish salomatlik garovidir, chunki barcha kasalliklar nervlardan kelib chiqishi ma'lum. Shunday qilib, meditatsiya tananing har bir hujayrasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Binaural zarbalarni tinglayotganda, ko'p ish qilishni unuting. Vaziyatingizga e'tibor qarating va dam oling. Esda tutingki, binaural zarbalar barcha muammolar uchun panacea emas. Ular faqat stressni engillashtiradi, ammo bu sizga e'tiboringizni hozirgi ishlarga qaratish imkoniyatini beradi.

Meditatsiya paytida barcha fikrlar yanada aniqroq amalga oshiriladi. Ularni tinglang - bu sizning boshingizda qanchalik salbiy ekanligini tushunasiz. Undan qutulishning ikki yo'li mavjud:

Musiqaga e'tiboringizni qarating va ongingizdan tashvishni chiqarib tashlab, ushbu diqqat markaziga qayting.
Salbiy fikrlarni yoqimli narsalar bilan almashtiring. Misol: ijara haqini to'lash uchun etarli pul yo'q degan fikr stressni keltirib chiqaradi, shunday deb o'ylash yaxshiroqdir: "Har kuni men pul ishlashning yangi usullarini o'rganaman". O'z ehtiyojlaringizni hisobga olgan holda o'z fikringizni o'zingiz uchun qulay tilda shakllantiring. Ularga buyruqlar shaklini bering - shu tarzda miyangiz kerakli narsalarni qidira boshlaydi.

Salbiy tomonlar

Binaural zarbalar butunlay xavfsiz deb hisoblanadi. Ushbu texnologiya meditatsiya paytida miya ishlaydigan bir xil chastotalardan foydalanadi. Tabiiy chastotalar miyadagi elektrokimyoviy jarayonlarga ta'sir qilib, uni meditatsion, chuqur bo'shashgan holatga tushiradi.

Siz hamma narsani tushunishingiz kerak kompyuter dasturlari, ushbu sohadagi texnologiyalar va texnikalar tijorat talabiga qaratilgan. Asosan, sof binaural zarbalar neyroakustik dorilardir. Ularning musiqa yoki ovoz terapiyasida (ayniqsa, davolash nuqtai nazaridan) foydalanish bo'yicha tadqiqotlar yo'q.

Har qanday shakldagi binaural zarbalar tanaga zararli degan fikr mavjud. Ular o'smirlar uchun alohida xavf tug'diradi, chunki bu yoshda miya hatto kichik patologiyani ham oqibatlarsiz idrok eta olmaydi. Gap shundaki, sof binaural zarbalar tabiatda uchramaydi. Tana ular bilan tanish emas, ular unga tabiiy emas. "Tanish" va "o'zaro ta'sir" miyada sodir bo'lganligi sababli, oqibatlar butun organizm uchun jiddiy bo'lishi mumkin.