Mening shaxsiy chegaralarimni sinab ko'ring. Mavzu bo'yicha test: "Shaxsni aniqlash uchun psixologik testlar". Materiallar: K. Stupnitskayaning "Kichik to'lqin" ertaki
Texnika 2012 yilda mualliflar jamoasi (T. Yu. Lasovskaya, S. V. Yaichnikov, Yu. V. Sarycheva) tomonidan DSM-III-R va DSM-IV bo'yicha chegaradagi shaxs buzilishi diagnostik mezonlari asosida ishlab chiqilgan shaxs so'rovnomasidir. , Ts. P. Korolenko).
DSM diagnostika mezonlariga ko'ra, tashxis chegaradagi shaxsiyat buzilishi quyidagi mezonlarga muvofiq amalga oshiriladi:
- Naqsh beqaror Va kuchli shaxslararo munosabatlar, ijobiy yoki salbiy yo'nalishda qutbli baholashlar bilan tavsiflanadi. Buning ma'nosi shundan iboratki, chegaradagi shaxsiyat buzilishi bo'lgan shaxslar boshqalarning xatti-harakatlarining haqiqiy sabablarini (masalan, g'amxo'rlik qilish yoki yordam berish) ko'ra olmaydilar va xatti-harakatlar yoqimli bo'lsa, butunlay ijobiy, agar u yoqmasa, butunlay salbiy deb baholanadi. Bu xususiyat chegaradagi shaxsiyat buzilishini tashxislashda muhim ahamiyatga ega, chunki u g'azab kabi kuchli his-tuyg'ularni samarali yumshatuvchi bo'linishning psixologik mexanizmini aks ettiradi.
- Impulsivlik kamida ikkita potentsial o'z-o'ziga zarar etkazishi mumkin bo'lgan sohalarda, masalan, pul sarflash, jinsiy aloqa, kimyoviy giyohvandlik, xavfli haydash, ortiqcha ovqatlanish (o'z joniga qasd qilish va o'z-o'ziga zarar etkazish xatti-harakatlari hisobga olinmaydi). Impulsiv xususiyat sifatida antisosyal shaxsiyat buzilishi, shuningdek, maniya (gipomaniya) holatlariga xosdir. Biroq, faqat chegaradagi shaxs buzilishida impulsivlik to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita o'ziga zarar etkazish (o'z-o'zini boshqarish), masalan, kimyoviy giyohvandlik yoki bulimiya shaklida bo'ladi. Dürtüsellik mezoni chegaradagi shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar uchun psixoterapiya o'tkazishda dastlabki ishlarda tasvirlangan qiyinchiliklarni tushuntiradi - tez-tez to'qnashuvlar, terapiyaning boshida uzilishlar.
- Hissiy beqarorlik: odatda bir necha soatdan bir necha kungacha davom etadigan ruhiy tushkunlik, asabiylashish, tashvish yo'nalishi bo'yicha ruhiy holat bo'yicha izoliyadan aniq og'ishlar. Chegara buzilishida ta'sirning beqarorligi va depressiyaga moyilligi depressiya va 2-toifa bipolyar buzuqlik kabi hissiyotlarni tartibga solish muammolari bo'lgan odamlarga o'xshaydi. Shu sababli, ushbu mezonning ma'nosini aniqlab olish kerak, xususan: biz hissiy reaktivlikning kuchayishi haqida gapiramiz, bu erda kayfiyat o'zgaradi, lekin ular tez-tez sodir bo'ladi, depressiya va bipolyar buzuqlikka qaraganda yumshoqroq va qisqaroq davom etadi.
- Nomaqbul, kuchli g'azab yoki yomon g'azab nazorati(masalan, tez-tez jahldorlik, doimiy g'azab, boshqalarga hujum qilish). Kernberg g'azabni chegaradosh shaxs buzilishining o'ziga xos xususiyati deb hisobladi va g'azab reaktsiyasi haddan tashqari umidsizlik holati bilan bog'liqligini ta'kidladi. G'azab genetik moyillik va atrof-muhit ta'sirining natijasidir va kelajakda o'z-o'ziga zarar etkazishi mumkin. G'azabni amalga oshirish natijasida o'z-o'ziga zarar etkazish belgilari, masalan, kesish, osongina aniqlanganga o'xshaydi, ammo bemor bilan suhbat davomida ularni har doim ham aniqlab bo'lmaydi. Ko'pgina bemorlar ko'pincha g'azabni boshdan kechirishadi, lekin kamdan-kam hollarda unga harakat qilishadi (g'azab yashiringan). Ba'zida g'azab faqat bemor halokatli harakat qilgandan keyin namoyon bo'ladi. Ba'zi hollarda g'azab belgilari va uning namoyon bo'lishi anamnezda paydo bo'ladi yoki ushbu mavzu bo'yicha faol so'rov paytida aniqlanadi. Maqsadli qarama-qarshilik suhbatida g'azab osongina qo'zg'atiladi.
- O'z joniga qasd qilish xatti-harakatlarining takrorlanishi, buzg'unchi xulq-atvor va o'z-o'ziga zarar etkazishning boshqa turlari. Qayta-qayta o'z joniga qasd qilishga urinishlar va o'z-o'ziga zarar etkazish xatti-harakatlari chegara chizig'idagi shaxsiyat buzilishining ishonchli belgilaridir.
- Identifikatsiyani buzish, kamida ikkita sohada namoyon bo'ladi - o'z-o'zini hurmat qilish, o'z-o'zini tasvirlash, jinsiy orientatsiya, maqsadni belgilash, kasb tanlash, afzal ko'rgan do'stlar turi, qadriyatlar. Bu mezon O. Kernberg tomonidan chegaraviy shaxs tashkiloti konstruksiyasini tavsiflashda tasvirlangan. DSM-III dan boshlab mezon identifikatsiyaning beqarorligi normaning namoyon bo'lishi, masalan, o'smirlik davridagi vaziyatlarni farqlash uchun o'zgartirildi. Bu mezon boshqalarga qaraganda ko'proq o'ziga xosdir va shuning uchun chegaradagi shaxsiyat buzilishiga xosdir. Bu tana tasvirini idrok etish buzilganida patologiyalarda muhim bo'lishi mumkin - tananing dismorfik kasalliklari va anoreksiya nervoza.
- Surunkali bo'shliq hissi(yoki zerikish). Dastlabki tahlilchilar (Abraham va Freyd) rivojlanishning og'zaki bosqichini ta'riflab, uni bosib o'tmaslik depressiya, qaramlik va balog'at yoshidagi shaxslararo munosabatlarda bo'shlik belgilariga olib kelishini ta'kidladilar. Ushbu kontseptsiya M. Kleinning ob'ekt munosabatlari nazariyasi bilan ishlab chiqilgan va to'ldirilgan bo'lib, u ko'rsatdiki, yomon erta munosabatlar natijasida, shaxs o'zaro muloqotda ijobiy his-tuyg'ularni (ya'ni, o'z ichidagi his-tuyg'ularni ichkariga kirita olmaslik) qobiliyatsiz bo'lib qoladi. o'zi) va o'zini tinchlantirishga qodir emas. Chegaradagi shaxsiyat buzilishida bo'shliq hissi oshqozon yoki ko'krak qafasida lokalizatsiya qilingan somatik ko'rinishlarga ega. Bu belgini qo'rquv yoki tashvishdan ajratish kerak. Bemorning sub'ektiv tajribasi sifatida kuchli ruhiy og'riq shaklidagi bo'shliq yoki zerikish chegaradagi shaxs buzilishi tashxisini qo'yish uchun juda muhimdir.
- Haqiqiy yoki xayoliy ketish qo'rquvi. Masterson tashlab ketish qo'rquvini chegara konstruktsiyasining muhim diagnostik xususiyati sifatida ko'radi. Biroq, bu mezon biroz tushuntirishga muhtoj, chunki uni ko'proq patologik ajralish xavotiridan farqlash kerak. Gunderson ushbu mezonning matnini o'zgartirishni taklif qildi, ya'ni uni " yolg'izlikka toqat qilmaslik" Erta davrda ta'sir qilish simptomlarning shakllanishida muhim ahamiyatga ega, deb ishoniladi - hayotning 16 dan 24 oyligigacha
- Stress bilan bog'liq kelishlar paranoid g'oyalar va dissosiativ alomatlar.
Qisqa versiya 20 ta savolni o'z ichiga oladi va psixiatrik, umumiy klinik va tibbiy bo'lmagan amaliyotda skrining, muntazam diagnostika va tashxisni tekshirish uchun qulay va haqiqiy vositadir.
Shaxsiy hududning ta'rifi
Ko'pincha shaxsiy hududni tan olish muammosi odamning ichida sodir bo'layotgan narsalar bilan emas, balki uning atrofida sodir bo'layotgan narsalar bilan ko'proq tashvishlanishiga bog'liq. Shu sababli, dunyoni qayta tiklash istagi bor. Chunki har bir inson boshqa odamlar o'zini qanday tutishi kerakligi haqida ba'zi taxminlarga ega. Shaxsiy hududingizdan tashqarida sodir bo'layotgan voqealarga sezgir munosabatda bo'lishga ruxsat berishning hojati yo'q. Siz barcha tajribalaringizni ichkariga kiritmasligingiz kerak.
Agar salbiy holat sizning shaxsiy makoningizdan tashqarida sodir bo'lsa, bu sizni tashvishga solmasligi kerak. Biroq, ko'pincha boshqa odamlarning tanqidiga munosabat bildirish inson tabiatidir, chunki dastlab shaxsiy makon aniqlanmagan. Sizni o'rab turgan hamma narsa shaxsiy deb ta'riflanadi, garchi bunday bo'lmasa ham.
Ma'lum bo'lishicha, siz o'zingiz uchun shaxsiy makon nima ekanligini aniqlashingiz va ta'kidlashingiz kerak, uni tashqi, "begona" muhitdan aniq ajratib olishingiz kerak.
Sizning barcha munosabatlaringiz va his-tuyg'ularingiz shaxsiy makondir. Va buning uchun global mas'uliyat bor. Siz u erda, ichkarida paydo bo'ladigan barcha muammolarni engishingiz mumkin.
Biroq, ishlar noto'g'ri keta boshlasa va siz tezda haddan tashqari ko'tarila boshlasangiz, bu odatda noto'g'ri makonga bostirib kirganligingizning belgisidir. Misol uchun, ikki kishi to'qnashuvda, uchinchisi esa ular o'rtasida siqilib, ularni yarashtirishga kirishadi, garchi bu uning maydoni emas.
Agar qarama-qarshi tomonlar sizga yordam so'rab murojaat qilsalar ham, sizda har doim tanlov bor: bahsga qo'shilish yoki qo'shilmaslik. O'zingizga savol berishingiz kerak: "Mening aralashuvim vaziyatga ijobiy ta'sir qiladimi yoki bu odamlar buni o'zlari tushunishlari kerakmi, chunki bu meniki emas, balki ularning munosabatlari va his-tuyg'ulari?"
Sizning shaxsiy makoningizni aniq belgilashingiz uchun his-tuyg'ular sizga beriladi.
Boshqa shaxsning shaxsiy hududini hurmat qilish
Bolalik haqida davom: ota-onalar ba'zan o'z farzandlarining makoniga tajovuz qilishni yaxshi ko'radilar. Masalan, ular: "Qanday ahmoqona filmni tomosha qilyapsiz!" Ammo bola qiziqadi! Kichkina odamning makonini hurmat qilib, undan: "Qiziq, bu film sizga nima yoqadi?"
Ota-onalar ko'pincha farzandlarining portfellari va kundaliklarini ochadilar, narsalarini varaqlaydilar, hamma narsani tanqid qiladilar va baholaydilar, go'yo bu ularning mulki. Ma'lum bo'lishicha, bolaning shaxsiy maydoni yo'q. Bunday vaziyatda nima qilish kerak?
Birinchidan, eng muhimi, shaxsiy makonni ajratishni o'rganishdir: bu meniki va bu emas.
Ikkinchidan, bolalarning har bir ishiga va aytganlariga, baholamasdan va tanqid qilmasdan, eng muhimi, dushmanlik qilmasdan katta hurmat bilan munosabatda bo'lishni boshlang. Ba'zida yaqinlaringizdan salbiy his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni olib tashlash insoniy tabiatdir. Aynan shunday hollarda shaxsiy makon chegaralari chalkashib ketadi.
Agar siz odamdan: "Menga ayting-chi, bu vaziyatda siz uchun nima yaxshi yoki yomon?" - siz o'zingizga va boshqa odamlarga, xususan, sheriklar va bolalarga hurmat ko'rsatasiz. Ya'ni: "Kitob sizga yoqdimi?" - deb so'rash kerak, yoki: "Menga yordam berishni xohlamaysiz Uy?" Bolaga yoki sherigiga tanlash huquqini qoldirib, so'rash muhimdir.
Har bir inson tabuni biladi: siz boshqa odamlarning xatlarini o'qiy olmaysiz. Ushbu taqiqqa rioya qilish boshqa shaxsga hurmatni bildiradi. Axir, boshqa odamlarning maktublari boshqa odamlarning his-tuyg'ulari, hayoti, holati, munosabatlari, ya'ni begonalarga tegishli bo'lmagan hamma narsadir.
Ammo bolalikning birinchi bosqichida, ota-onalar hamma narsaga o'zlarini mas'ul deb hisoblaganlarida, hamma narsa aralashib ketishi mumkin. Nima deb o'ylaysiz, bola onasining oldiga kelganida, u: "Nega birov bilan janjallashdingmi?" Axir, bu kosmosning buzilishi!
Hozir murabbiy sifatidagi ishimda deyarli hech kim bilan gaplashmayman, barchasida bir xil muammo bor. Muammo shaxsiy chegaralar bilan bog'liq bo'lib, ular juda yomon holatda. Bu juda ko'rinadigan va yaxshi ishlaydigan chegaralarsiz odamlar kundalik hayotda, munosabatlarda va har qanday martaba harakatlarida muhim muammolarni boshdan kechirishlari tushunarli. Ular LiveJournal-da chegaralar haqida juda ko'p yozishgan va juda yaxshi, shuning uchun ba'zi joylarda tugma akkordeonlarini ko'rsangiz, menga qo'ng'iroq qiling.
Men jismoniy chegaralar haqida juda batafsil gapirmayman, chunki buni tushunish eng oson. Bizning tanamiz teri va shilliq pardalar orqali bizni atrof-muhitdan cheklaydi. Shunga ko'ra, jismoniy chegaraning buzilishi tanamizga kirishdir.
Shaxsning chegaralari nima? Bu bizni atrofimizdagilardan ajratib turadigan narsa. Bu chiziq qayerda chizilgan? O'zimizni shaxs sifatida tushunishimiz va his qilishimizda. Aslini olganda, chegara - bu qayerda bizniki va qayerda bizniki emasligi haqidagi tushunchamiz.
Albatta, biz shaxsiy chegaralarimizga turli yo'llar bilan qarashimiz mumkin. Siz global miqyosda aytishingiz mumkin - "bu menman - bu men emas". Shaxsning turli tomonlarini aniqlash mumkin. Masalan, men aloqadorman, men dindorman, men jinsiy va men ijodiyman .... Men - nima xohlasang. Shuning uchun chegaralarni sizning xilma-xilligingizga qarab chaqirish mumkin.
Misol uchun, sizning hissiy chegaralaringiz hissiyotlar va reaktsiyalar to'plamidir; Sizning diniy (ma'naviy) chegaralaringiz diniy yoki ma'naviy tajriba bilan bog'liq bo'lgan bilimlar, his-tuyg'ular, e'tiqodlar, umidlar va tajribalar to'plamidir. Jinsiy aloqa - biz jinsiy aloqada normal va maqbul deb hisoblagan narsalar to'plami.
Bizning shaxsiyatimiz chegaralari go'daklik davrida shakllana boshlaydi. Bola dastlab onadan ajralganligini his qilmaydi, lekin asta-sekin o'zini mustaqil mavjudot sifatida anglaydi. Albatta, bizning shaxsiyatimizning ayrim tomonlari turli vaqtlarda shakllanadi va agar bola ma'lum bir yoshda noqulay vaziyatga tushib qolsa, muayyan turdagi chegaralarning shakllanishi buzilishi mumkin. Agar bola o'z shaxsiyatini disfunktsiyali oilada shakllantirsa, u holda shaxsiyat chegaralarini shakllantirish global miqyosda buzilishi mumkin.
Chegaralar normal va sog'lom bo'lsa, inson dunyoda o'zini qulay his qiladi. U osongina muloqot qiladi, munosabatlarga kirishadi, ularni uzadi, bir joydan ikkinchi joyga ko'chiradi, yangi ish topadi ... va hayotda boshqa minglab kichik qulay harakatlar. Sog'lom chegaralar moslashuvchan. Biror kishi muloqot qilish uchun qulay va yoqimli darajani va u bu muloqotni xohlaydimi yoki yo'qligini osongina aniqlaydi. U siz bilan yaqinlashishi mumkin va keyin munosabatlarda biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilsa, uzoqlashishi mumkin.
Nina Braun shaxsiy chegaralarning bir nechta turlarini aniqladi
- yumshoq - darhol boshqa odamlar bilan birlashing
- gubka - boshqa odamlarning narsalarini o'zlashtiradi - odamlar o'zlariga ishonmaydilar
-qattiq - barcha vaziyatlarda ham inson o'z chegaralarida qoladi. Qoidabuzarlar qattiq javob olishadi. Bir tomondan, bu yomon emas, lekin vaziyatda manevr qila olmaslik shaxsiy hayotingizda muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
- moslashuvchan - vaziyatga qarab o'zgarishi mumkin bo'lganlar.
Odamlar o'z shaxsiyatini raqibga ko'rsatish orqali boshqalarning chegaralarini buzishi mumkin.
- odamni muammolari uchun ayblash (siz mening hayotimni buzdingiz)
- xatti-harakatni nazorat qilish (endi buni qilmasligingiz kerak)
- ular siz qanday bo'lishingiz kerakligi haqida so'ramasdan maslahat berishadi (agar men sizning o'rningizda bo'lganimda ... buni uzoq vaqt oldin qilishim kerak edi)
- ular qanday voqealarni va qanday baholash kerakligi haqida ko'rsatmalar beradi (bu shaytondir)
- tashqi ko'rinishingiz va shaxsiyatingizga baho bering (siz semiz dangasa odamsiz)
Xulq-atvorda odamlar sizning narsalaringizni olishlari, sizning joyingizga o'tirishlari, pulingizdan foydalanishlari, qarzni to'lamasliklari, sizni manipulyatsiya qilishlari va boshqa ko'p narsalarni qilishlari mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, chegaralari bostirib kirgan odam sarosimaga tushib, qo'rquv, g'azab, umidsizlikni boshdan kechirishi va keyingi muloqotdan qochishga harakat qilishi mumkin.
Agar zaif chegaralar odamni muntazam ravishda bosib olsa, bunday odam juda ko'p stressni boshdan kechiradi va hujumlardan etarlicha himoya qila olmaydi. Agar biz odatda o'z chegaralarimiz ichida shaxsiyatimizni o'zimizga xos, do'stona his qilsak, zaif chegaralarga ega odamlar o'zlarini ahmoq, o'zlarini hamma narsani buzadigan va hamma narsaga aybdor deb hisoblaydilar. Ba'zida zaif chegaralarga ega bo'lgan odamlar apatik depressiyani rivojlantiradilar. Shaxs doimiy kirishlar tufayli deyarli falaj bo'lib qoladi va ularni to'xtata olmaydi.
Insonning chegaralari qanchalik zaif bo'lsa, u boshqalarning chegaralariga shunchalik tez-tez hujum qiladi. Yomonlik uchun emas, balki u o'z vakolat doirasini tark etayotganini anglamagani uchun. Eng doimiy hujumchilar narsistlardir. Ularning chegaralari deyarli shakllanmagan va ko'plab yaqinlari bilan ular o'zlarini bir butun kabi his qilishadi (narsisistik ona misolida).
Chegaralarning buzilishi/zaifligining qanday belgilari bo'lishi mumkin? Bunday odamlar:
- Ular o'zlarining shaxsiyatlarida nima o'zlariga va nima boshqalarga tegishli ekanligini aniqlashda qiynaladilar. Ular ko'pincha shunday qilishadi, chunki "bu oddiy odamlar / barcha ayollar / haqiqiy erkaklar / fikrlaydigan va mas'uliyatli ishchilar". Garchi ularning o'zlari nafaqat bu faoliyatga qiziqmasligi, balki printsipial jihatdan yoqtirmasligi ham mumkin.
- Boshqalarga yo'q deyish qiyin.
- Ularning baxti va boshqa his-tuyg'ulari boshqalarga bog'liqligiga ishoning
- Ularga yomon munosabatda bo'lgan yoki ularga yoqmaydigan odamlar bilan munosabatlarni davom ettiring
- Ular boshqalarga ishonishadi, chunki boshqalar yaxshiroq bilishadi va boshqalarning fikri muhimroqdir.
- Ular o'zlarining emas, balki boshqalarning ishlari va muammolari bilan shug'ullanadilar. Siz o'zingizdan ko'ra boshqalarga ko'proq vaqt sarflaysiz.
- Ularga kerakli narsani so'rash qiyin.
- O'z narsalarini yoki pullarini ishlatishi mumkin bo'lgan boshqa odamlarga qarshi kurashish mumkin emas
- uyatchan
- Do'stlar istaklariga topshiring
- Ular o'zlarining haqiqiy qiyofasini ko'rsatishdan qo'rqishadi, ular o'zlari xohlagan narsa bo'lishga harakat qilishadi.
- Ularga o'z fikrlarini bildirish yoki o'z fikrlarini ochish qiyin.
- Tanqidga sezgir
- Sir saqlay olmayman
- O'zingizni bo'sh his qiling va boshqalarga hasad qiling
- O'zaro munosabatlardan ko'ra ko'proq sarmoya kiriting
- Boshqalarning his-tuyg'ulari uchun javobgarlikni his qiling
- Ular ko'pincha g'azablanishadi.
- Ular uchun o'zlari bilan yolg'iz qolish qiyin.
- Nutqdan (tildan) nimani xohlayotganimizni, nimaga ishonamiz va hokazolarni ifodalash uchun foydalanish.
- O'zingiz haqingizda haqiqatdan foydalanish (yolg'on sizning chegaralaringizni aslida joylashgan joydan boshqa joyda ko'rsatadi)
- Ketma-ketlikdan foydalanish (aytildi - qildi)
- Hissiy masofani o'rnatish orqali (agar odam sizning chegaralaringizni buzsa, u bilan yaqin aloqadan va uning ishlariga aralashishdan uzoqlashing)
- Muloqot uchun vaqt oralig'ini belgilash orqali (kim bilan qancha va qachon muloqot qilishni o'zingiz hal qilasiz)
- Qonun: “Siz qanday eksangiz, shunday o'rasiz”. Sizga yomon munosabatda bo'lgan odam bilan muloqot qilmaslik yoki muloqotni cheklash huquqini o'zida saqlab qolasiz
- Mas'uliyat qonuni. Sizning chegaralaringiz doirasida sodir bo'ladigan hamma narsa, his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz, istaklaringiz, intilishlaringiz ... sizning shaxsiy javobgarligingiz ostidadir. Buning uchun boshqa hech kim javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi.
- Kuch qonuni - bu sizning chegaralaringizdagi muammolarni tan olish va ularni aniqlanganda tuzatish uchun kuch topishdir.
- Hurmat qonuni boshqa odamlarning chegaralarini buzmaslikdir. Agar siz boshqalarga kirishdan bosh tortsangiz, odamlar sizga kamroq kirishadi
- Soxta motivatsiya qonuni - psixika chegaralarni qurmaslik uchun noto'g'ri sabablarni topishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Odamlarga yo'q desam, ular men bilan muloqot qilmaydi. Ular men haqimda yomon o'ylashadi.
- Proaktivlik qonuni - Yangi o'rnatilgan chegaralari bo'lgan odamlar odatda buzib tashlashadi. Ular o'z fikrlarini bildira boshlaydilar va o'zlarini tajovuzkor va qat'iy tuta oladilar. Bu davr chegaralar mustahkamlangandan so'ng qisqaradi va odam ular ichida xavfsiz his qiladi.
- Hasad qonuni - inson boshqalarga qanday qilib muvaffaqiyatga erishganini va qanchalik yaxshi ishlayotganiga qarasa, u o'z chegaralarini haddan tashqari uzoqroq qilib qo'yadi, erishib bo'lmaydigan narsaga intiladi. Natijada, uning shaxsiyati barcha bo'shliqni to'ldirishga qodir emas va odam o'zida barcha his-tuyg'ular va energiya uchib ketadigan qora tuynukni his qiladi.
- Faoliyat qonuni - sog'lom chegaralarni saqlash va ularni rivojlantirish uchun muayyan ijtimoiy faollik va o'z ustida ishlash kerak. E'tiborsiz tashlab qo'yilgan chegaralar yana quriy boshlaydi va boshqalar tomonidan buzib tashlanadi.
- Namoyish qonuni - O'z chegaralaringizni boshqalarga ko'rsatish orqali siz o'zingizni boshqalarga ko'rsatasiz va beparvolik tufayli hududingizda tasodifiy reydlar ehtimolini kamaytirasiz.
Mening chirog'im, MIRROR...(O'rta maktab o'quvchilari uchun testlar)
Metodologiya "Siz "yashash" uyi"
(Xarakterni diagnostika qilish usullari manbadan foydalanilgan: O'smirlar uchun psixologik testlar./Tuzuvchi T.V. Orlova. - Kiev: Tair MChJ, 1997. - 190 b. (Ommaviy psixologiya)
Inson tomonidan o'ylamasdan yaratilgan rasm uning xarakterini juda ochib berishi mumkin. Xarakter - bu insonning temperamenti va tarbiyasi natijasidagi ruhiy xususiyatlarning yig'indisi, uning irodasi va ongining yo'nalishi. Sizning xarakteringizning ba'zi xususiyatlarini bilish uchun qog'ozga oddiy uyni chizing.
Natijalarni talqin qilish
Kichkina, past uy. Tomi juda past bo'lgan uyni chizgan odam o'zini charchagan, charchagan his qiladi va o'tmishni eslashni yaxshi ko'radi.
Ko'p qavatli uy. U odatda o'z muammolari bilan shug'ullanadigan quruq, yopiq odam sifatida tasvirlangan.
Qulflash. Bunday chizma bolalarcha xarakterdagi, beparvo, beparvolikni ochib beradi. Bu odamning tasavvuri juda boy va haqiqiy hayotdan uzilganligini anglatadi.
Oyna. Katta deraza, ehtimol, ochiqlik, samimiylik va do'stona munosabat haqida gapiradi. Bir yoki bir nechta kichik derazalar, panjarali derazalar, panjurlar - maxfiylik ko'rsatkichi, komplekslarning mavjudligi, ochko'zlik va boshqalardan hech narsa berish yoki qabul qila olmaslik.
Eshiklar. Agar ular jabhaning o'rtasida joylashgan bo'lsa, bu do'stona va mehmondo'stlikni anglatadi. Ayvon esa yanada katta saxiylik, o'ziga ishonch hissi haqida. Ochiq eshik muloqotni anglatadi. Yopiq - yopiq. Agar eshik deyarli butun jabhani qoplasa, bu beparvolikni, harakatlardagi oldindan aytib bo'lmaydiganlikni, shuningdek, saxiylikni ko'rsatadi.
Rasmda quvur yo'qligi befarqlik belgisidir. Tutun chiqmaydigan baca xuddi shu narsani anglatadi, ammo bu xarakter xususiyati, shubhasiz, hayotdagi bir qator umidsizliklardan kelib chiqadi. Tutunli quvur saxiylik belgisidir va agar qo'shimcha ravishda quvurga hatto g'isht ham chizilgan bo'lsa, bu hayotdagi optimizmni ko'rsatadi.
"Sizning rangingiz va xarakteringiz" usuli
Ko'pchilik bir rangni afzal ko'radi, kamida ikki yoki uchtadan ko'p bo'lmagan (bu ranglarning qayerda ishlatilishiga qarab: kiyimda, mebelda va hokazo). "Sizning eng sevimli rangingiz nima?" Degan savolga javob. shaxsning xarakteri, hissiy qiyofasi sirlarini ochib bera oladi. Albatta, ma'lum bir rang uyg'otadigan yoqimli yoki yoqimsiz tuyg'u vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkinligini inkor etib bo'lmaydi. Axir biz o'zimiz ham o'zgaryapmiz...
Oq rang barcha ranglarning sintezidir, shuning uchun u ideal rang, "orzular rangi" dir. U muhim ma'noni o'z ichiga oladi, chunki u bir vaqtning o'zida yorug'likning yorqinligini va muzning sovuqligini etkazadi. Bu rangni har qanday xarakterga ega bo'lgan odam afzal ko'rishi mumkin, u hech kimni qaytarmaydi;
Qora oq rangga qarama-qarshidir. Bu noaniqlikning rangi bo'lib, hayotning ma'yus idrokini anglatadi. Bu maksimalizm, tanqid, hukmning rangi. Qora rangda kiyinishni afzal ko'rgan har bir kishi ko'pincha hayotni quyuq ranglarda idrok qiladi, o'ziga ishonchsiz, baxtsiz va depressiyaga moyil, chunki u hayotdagi ideallarga erishib bo'lmasligiga shubha qilmaydi. Qora kostyum yoki ko'ylakning tez-tez boshqasiga o'zgarishi, yorqinroq bo'lishi pessimistik kayfiyatning tarqalib borayotganidan dalolat beradi.
Kulrang - har qanday qaror qabul qilishdan oldin uzoq vaqt o'ylaydigan aqlli va ishonchsiz odamlarning sevimli rangi. Bundan tashqari, juda baland ovozda bayonot berishdan qo'rqadiganlar tomonidan yoqadigan neytral rang. Agar siz bu rangni yoqtirmasangiz, unda bu dürtüsel, beparvo xarakterning ko'rsatkichidir.
Qizil - ehtiroslarning rangi. Agar bu sizning sevimli rangingiz bo'lsa, unda bunday odam jasur, irodali, hukmron, tez jahldor va xushmuomaladir. Shuningdek, altruist. Bu rangdan g'azablangan odamlarda pastlik kompleksi, janjallardan qo'rqish, yolg'izlikka moyillik, munosabatlarda barqarorlik mavjud.
Apelsin - intuitiv odamlar va ehtirosli xayolparastlarning sevimli rangi.
Jigarrang va uning barcha soyalari (erning rangi) oyoqlarida mustahkam va ishonchli tarzda turganlar tomonidan afzal ko'riladi. Unga yumshoq munosabatda bo'lgan odamlar an'analar va oilani qadrlashadi. U yoqimsiz bo'lsa, bu xudbinlik va xudbinlik haqida gapiradi, bu odam yashirin va ochiqchasiga gapirishda qiynaladi.
Sariq rang xotirjamlik, odamlar bilan munosabatlarda qulaylik va aql-zakovatni anglatadi. Sevimli bo'lish - bu ochiqko'ngil, qiziquvchan, jasur, moslashuvchan bo'lish va odamlarni mamnun qilish va jalb qilish imkoniyatidan zavqlanishni anglatadi. Agar u yoqimsiz bo'lsa, demak, biz diqqatni jamlagan, pessimistik odam haqida gapiramiz, u bilan tanishish qiyin.
Salat - misantroplar va kiniklarning rangi. U faqat o'z xohish-irodasini boshqalarga yuklashga intiladigan, ammo qiyin vaziyatga tushib qolmaslik uchun o'zini tutishdan qo'rqadigan hokimiyatdagi odamlarga yoqadi.
Pushti - hayotning, barcha tirik mavjudotlarning rangi, u sevish va mehribon bo'lish zarurligi haqida gapiradi. Uni yoqtiradiganlar har qanday, hatto eng ahamiyatsiz sababdan ham xafa bo'lishlari mumkin. Pragmatik odamlar uchun bu rang tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
Binafsha rang juda katta hissiylik, sezgirlik, yuksak ma'naviyat va noziklik haqida gapiradi. Noxush bo'lsa, bu rivojlangan burch tuyg'usining belgisi, faqat hozirgi paytda yashash istagi. Bu barkamol rivojlangan odamlarning odatiy rangi.
Moviy. Bu osmonning rangi bo'lganligi sababli, u odatda insonning ruhiy yuksakligi, uning pokligi bilan bog'liq. Agar siz uni yoqtirsangiz, u kamtarlik va melankolik haqida gapiradi; bunday odam tez-tez dam olishga muhtoj. U tez va oson charchaydi va boshqalarning xayrixohligi uning uchun juda muhimdir. Bu rangni rad etish, u dunyodagi hamma narsani qila oladigan taassurot qoldirmoqchi bo'lgan odamni ochib beradi. Ammo, mohiyatiga ko'ra, u noaniqlik va izolyatsiya modelidir. Bu rangga befarqlik xushmuomalalik niqobi ostida yashiringan his-tuyg'ular sohasidagi ma'lum bir beparvolik haqida gapiradi.
Yashil - tabiatning, tabiatning, hayotning o'zi, bahorning rangi. Buni afzal ko'rgan kishi boshqa odamlarning ta'siridan qo'rqadi, o'zini tasdiqlash yo'lini qidiradi, chunki bu uning uchun juda muhimdir. Uni sevmagan har bir kishi kundalik muammolardan, taqdirning o'zgarishlaridan, umuman olganda, barcha qiyinchiliklardan qo'rqadi.
Test "Sizning ijodiy salohiyatingiz qanday?"
(Potemkina O.F., Potemkina E.V. O'smirlar uchun testlar. - M.: ACT-PRESS KNIGA, 2006. - 320 b. 92-96-betlar.)
Ko'rsatmalar. Quyidagi savol va bayonotlarga taklif qilingan javoblardan birini tanlang.
1. Atrofingizdagi dunyoni yaxshilash mumkin deb o'ylaysizmi?
b) yo'q, u allaqachon etarlicha yaxshi;
c) ha, lekin faqat qandaydir tarzda.
2. Sizningcha, siz o'zingizni atrofingizdagi dunyodagi muhim o'zgarishlarda ishtirok eta olasizmi?
a) ha, aksariyat hollarda;
c) ha, ba'zi hollarda.
3. Sizning fikringizcha, ba'zi g'oyalaringiz siz ishlamoqchi bo'lgan faoliyat sohasida sezilarli yutuqlarga olib keladimi?
b) ha, qulay sharoitlarda;
v) faqat ma'lum darajada.
4. Sizningcha, kelajakda siz o'z hayotingizda va boshqa odamlar hayotida biror narsani tubdan o'zgartira oladigan darajada muhim rol o'ynay olasizmi?
a) ha, aniq;
b) mumkin emas;
c) mumkin.
5. Biror chora ko'rishga qaror qilganingizda, o'z majburiyatingizni bajaraman deb o'ylaysizmi?
b) siz ko'pincha qila olmayman deb o'ylaysiz;
c) ha, tez-tez.
6. Siz mutlaqo bilmagan ishni qilish istagini his qilasizmi?
a) ha, noma'lum sizni o'ziga tortadi;
b) noma'lum sizni qiziqtirmaydi;
v) hammasi masalaning mohiyatiga bog'liq.
7. Siz notanish ishni qilishingiz kerak. Unda mukammallikka erishish istagi bormi?
b) erishgan narsangizdan qoniqasiz;
c) ha, lekin faqat sizga yoqsa.
8. Agar siz bilmagan biznesni yoqtirsangiz, u haqida hamma narsani bilishni xohlaysizmi?
b) yo'q, siz faqat eng asosiysini o'rganmoqchisiz;
c) yo'q, siz faqat qiziqishingizni qondirishni xohlaysiz.
9. Muvaffaqiyatsiz bo'lganingizda, u holda:
a) bir muddat sog'lom fikrga qarshi turish;
b) bu g'oyadan voz keching, chunki bu haqiqatga to'g'ri kelmasligini tushunasiz;
c) to'siqlarni engib bo'lmaydiganligi ayon bo'lsa ham, o'z ishingizni bajarishda davom eting.
10. Sizningcha, kasb tanlashda quyidagilarga asoslanish kerak:
a) sizning imkoniyatlaringiz, o'zingiz uchun munosib istiqbollar;
b) kasbning barqarorligi, ahamiyati, zarurligi, unga bo'lgan ehtiyoj;
c) u beradigan imtiyozlar.
11. Sayohat paytida siz allaqachon bosib o'tgan marshrutni osongina bosib o'ta olasizmi?
b) yo'q, siz adashishdan qo'rqasiz;
c) ha, lekin faqat o'sha joyni yoqtirgan va uni eslagan joy.
12. Biroz suhbatdan so'ng darhol aytilganlarning hammasini eslay olasizmi?
a) ha, qiyinchiliksiz;
b) siz hamma narsani eslay olmaysiz;
c) faqat sizni qiziqtirgan narsalarni eslang.
13. Notanish tildagi so‘zni eshitganingizda, uni bo‘g‘in bo‘ylab, xatosiz, hatto ma’nosini bilmasdan ham takrorlay olasizmi?
a) ha, qiyinchiliksiz;
b) ha, agar bu so'zni eslab qolish oson bo'lsa;
c) takrorlang, lekin unchalik to'g'ri emas.
14. Bo'sh vaqtingizda:
a) yolg'iz qolish, o'ylash;
b) kompaniyada bo'lish;
c) yolg'iz yoki kompaniyada ekanligingiz sizga ahamiyat bermaydi.
15. Siz nimadir qilyapsiz. Siz ushbu faoliyatni faqat quyidagi hollarda to'xtatishga qaror qilasiz:
a) ish tugadi va sizga yaxshi bajarilgandek tuyuladi;
b) ozmi-ko'pmi qanoatlanasiz;
c) siz hali hammasini qilishga ulgurmadingiz.
16. Yolg‘iz qolganingizda:
a) ba'zi, ehtimol, mavhum narsalar haqida orzu qilishni yaxshi ko'radi;
b) har qanday narxda ham muayyan faoliyatni topishga harakat qilish;
c) ba'zan siz orzu qilishni yaxshi ko'rasiz, lekin ishingiz bilan bog'liq narsalar haqida.
17. G‘oya sizni o‘ziga rom qilganda, u haqida o‘ylay boshlaysiz:
a) qayerda va kim bilan bo'lishingizdan qat'iy nazar;
b) buni faqat yolg'iz bajarishingiz mumkin;
c) faqat juda shovqinli bo'lmagan joyda.
18. Fikrni himoya qilganingizda:
a) agar siz raqiblaringizning ishonchli dalillarini tinglasangiz, rad qilishingiz mumkin;
b) qanday dalillarni tinglasangiz ham ishonchsiz qolasiz;
c) agar qarshilik juda kuchli bo'lsa, fikringizni o'zgartiring.
To'plagan ballaringizni quyidagicha hisoblang:
“a” javobi uchun - 3 ball;
“b” javob uchun - 1 ball;
"c" javobi uchun - 2 ball.
1, 6, 7, 8-savollar sizning qiziqishingiz chegarasini belgilaydi; 2, 3, 4, 5 savollar - o'ziga ishonch; 9 va 15-savollar - izchillik; 10-savol - ambitsiya; 12 va 13 savollar - eshitish xotirasi; 11-savol - vizual xotira; 14-savol - mustaqil bo'lish istagingiz; 16, 17 savollar - konspekt qilish qobiliyati; 18-savol - konsentratsiya darajasi.
Bu qobiliyatlar ijodiy salohiyatning sifatlarini tashkil etadi. To'plangan ballarning umumiy miqdori sizning ijodiy salohiyatingiz darajasini ko'rsatadi.
49 yoki undan ko'p ball. Sizda katta ijodiy salohiyat mavjud, bu sizga keng ijodiy imkoniyatlarni taqdim etadi. Agar siz o'z qobiliyatlaringizni amalda qo'llay olsangiz, unda siz uchun ijodkorlikning turli shakllari mavjud.
24 dan 48 ballgacha. Sizda juda yaxshi ijodiy salohiyat bor. Sizda yaratishga imkon beradigan fazilatlar bor, lekin sizda ijodiy jarayonni sekinlashtiradigan muammolar ham mavjud. Qanday bo'lmasin, sizning salohiyatingiz, agar xohlasangiz, o'zingizni ijodiy ifodalashga imkon beradi, albatta.
23 yoki undan kam ball. Sizning ijodiy salohiyatingiz, afsuski, hali kuchga ega emas va uni rivojlantirish kerak. Ammo, ehtimol, siz o'zingizni va qobiliyatingizni kam baholaysizmi? O'zingizga ishonchingiz yo'qligi sizni umuman ijodga qodir emasligingizga ishonishingizga olib keladi. Bu fikrlardan xalos bo'ling va shu bilan muammoni hal qiling.
Belgi: Psixogeometrik test
Xarakter - bu inson xatti-harakatlarining odatiy usullarining individual barqaror tizimi. Qadimgi yunon tilidan tarjima qilinganda: "tasma", "o'ziga xos xususiyat", "belgi", "belgi", "xususiyat" degan ma'noni anglatadi. Xarakter asosan ta'lim va o'z-o'zini tarbiyalash natijasidir. Ko'p jihatdan tug'ma fazilatlar bilan belgilanadigan temperamentdan farqli o'laroq, xarakter birinchi navbatda hayot davomida, boshqa odamlar bilan muloqot qilish ta'sirida rivojlanadi.
(Gretsov A.V., Azbel A.A. O'zingizni biling. O'smirlar uchun psixologik testlar. - Sankt-Peterburg: Pyotr, 2006. - B. 31-34.)
Ko'rsatmalar. Beshta raqamga qarang. Ulardan: "Bu menman!" Deyishingiz mumkin bo'lganini tanlang. Hech qanday mantiqiy tahlil yoki spekulyatsiya bilan shug'ullanmang. Faqat shaklingizni his qilishga harakat qiling. Agar sizda juda qiyin bo'lsa, rasmlari bilan sahifani ko'rganingizda birinchi bo'lib e'tiboringizni jalb qilgan raqamlardan tanlang. Uning nomini 1 raqami ostiga yozing. Qolgan to'rtta raqamdan yana eng yaqinini tanlang va uning nomini № 2 ostiga yozing. Shunday qilib, barcha beshta raqamni raqamlang. Iltimos, ko'p o'ylamasdan qilishga harakat qiling!
Guruch. 3. "Psixogeometrik test" uchun rag'batlantiruvchi material
Natijalarni talqin qilish.
Raqamlarni raqamlab, ularning tanlovi odatda bog'liq bo'lgan psixologik xususiyatlarni o'qing. Siz tanlagan №1 va 2-raqamlar bilan bog'liq xususiyatlar sizga eng mos keladi, siz oxirgi tanlagan raqam bilan bog'liq bo'lgan belgilarga kelsak, bu siz rad etgan xususiyatlardir. Katta ehtimol bilan, ularni faol ravishda namoyon qiladigan odamlar bilan muloqot qilish siz uchun juda qiyin bo'ladi.
5-jadval
Psixogeometrik test natijalarini talqin qilish
Psixologik xususiyatlar
Ijobiy
Salbiy
Tashkil etilgan
Tafsilotlarga e'tibor bering
Tirishqoq
Oqilona, ehtiyotkor
Bilimdon
Qattiq, qat'iyatli
Qarorlarda qat'iy
Bemor
Tejamkor
Pedant, sinchkov, mayda
Daraxtlar uchun o'rmon ko'rinmaydi
Mehnatkash
Sovuq, uzoq
Haddan tashqari ehtiyotkor
Juda boy tasavvur emas
Konservativ, chidamli
Kutish, qarorlarni kechiktirish
Uchburchak
Etakchi rahbar
Mas'uliyatni o'z zimmasiga olish
Hal qiluvchi
Maqsadga e'tibor qaratildi
Masalaning mohiyatiga e'tibor qaratildi
Raqobatbardosh, g'alaba qozonishga yo'naltirilgan
O'ziga ishongan
Shuhratparast
Kuchli
Xudbin, o'zini o'zi o'ylaydigan
Sabrsiz, boshqalarga xalaqit beradi
Ayyor, ayyor
Dimog'dor
Maqom va martaba yo'naltirilgan
To'xtatib bo'lmaydigan
To'rtburchak
Hayajonli, faol
Qiziq
Yangi narsalarni osongina o'rganadi
Nozik, keraksiz ambitsiyalarsiz
Chalkashlik holatidagi zamon
Mos kelmaydigan, o'zgaruvchan
Ishonchli, taklif qilinadigan
Hissiy jihatdan beqaror
O'zini past baho bilan
Ehtiyotsiz
Do'stona, mehribon
yaxshi xulqli
G'amxo'rlik
Qo'llab-quvvatlovchi
Bag'ishlangan
Simpatik
Saxiy
Boshqalarni ishontirishga qodir
Ishonchli
Sokin
Reflektiv (o'zini o'zi bilishga moyil)
Mojarosiz
Oddiy
pastroq
Ehtiyotsiz
Intruziv
Suhbatdosh
Intruziv
Suhbatdosh, g'iybat qilishni yaxshi ko'radi
O'zini ayblashga moyillik
Isrofgarchilik
Boshqalarning his-tuyg'ularini o'ynaydi
Ishonchli
Yutuqlarga unchalik qiziqmaydi
Qat'iy emas
Zaif "siyosatchi"
Hayotga ijodiy yondashuv
Nazariy sozlash
Xayolparastlik, kelajakka e'tibor berish
Intuitivlik
aqlli
Ekspressivlik
Yangilikka intilish
G‘ayrat, g‘ayrat
Tartibsizlik
Amaliysizlik
haqiqiy emas
Mantiqsizlik, nomuvofiqlik
Eksantriklik
Muvofiqlik, o'z-o'zidan
Kayfiyat, xatti-harakatlar va munosabatlarning nomuvofiqligi
Oddiylik
E'tibor bering, "Ijobiy" va "Salbiy" ustunlarida biz ba'zan turli xil so'zlar bilan ifodalangan juda o'xshash psixologik xususiyatlar haqida gapiramiz (qarorlarda qat'iy - o'jar, saxiy - isrofgar va boshqalar).
Aslida, mohiyatiga ko'ra, bu psixologik xususiyatlar juda yaqin, ammo ularning ijobiy yoki salbiy bo'lishi ularning o'zini qanday aniq namoyon qilishiga va tashqi sharoitlarga qanchalik mos kelishiga bog'liq. Shuningdek, boshqalar va odamning o'zi ularga qanday munosabatda bo'lishi haqida.
“Keling, xarakteringizni chizamiz” metodologiyasi
(Psixologiya: V sinf darsligi./Ed. I.V.Dubrovina. - M.: Moskva psixologik va ijtimoiy instituti; Voronej: MODEK, 2000. - S. 226-231.)
Ko'rsatmalar. Taklif etilgan kvadratlarning har birini to'ldiring, xohlaganingizcha tasvirlarni qo'shing. Vazifa haqida uzoq o'ylamang. Tasavvuringizga erkinlik bering.
Guruch. 4. "Keling, xarakteringizni chizamiz" usuli uchun rag'batlantiruvchi material
Natijalarni qayta ishlash va talqin qilish.
Keling, nima bo'lganini ko'rib chiqaylik.
1. Birinchi kvadratdagi rasm o'zingizga qanday munosabatda ekanligingizni ko'rsatadi. Agar siz kulgili yoki tabassumli yuzni chizgan bo'lsangiz, bu o'zingizga yaxshi munosabat va hazil tuyg'usini anglatadi. Agar siz quyoshni chizgan bo'lsangiz, siz ko'pincha rahbar, etakchi bo'lishni xohlaysiz. Gul sizning tashqi ko'rinishingizga katta e'tibor berishingizni anglatadi. Ko'z - siz mag'rur odamsiz, o'zingizni va boshqa odamlarni boshqarishga intilasiz.
2. Ikkinchi kvadratda chizish. Agar siz kichkina kvadratchada biror narsani chizgan bo'lsangiz, demak siz uy odamisiz va uydagi qulaylikni yaxshi ko'rasiz. Agar chizilgan katta kvadratda bo'lsa, unda siz atrofingizdagi dunyoga qiziqasiz. Agar chizilgan katta va kichik kvadratlarda bo'lsa, sizning qiziqishlaringiz uy va tashqi dunyo o'rtasida uyg'un ravishda taqsimlanadi.
3. Uchinchi kvadrat. Maqsadga uchadigan o'q sizning maqsadingizga erishish uchun ko'p harakat qilishingizni anglatadi. Agar siz bir nechta o'q yoki chiziq chizgan bo'lsangiz, unda siz qanday maqsadga erishmoqchi ekanligingizni bilmayapsiz. Agar siz o'q va nishonga o'xshamaydigan narsalarni chizsangiz, siz izlovchi, isyonkor odamsiz.
4. To'rtinchi kvadrat. Agar bu maydonda ko'plab raqamlar yoki chizmalar chizilgan bo'lsa, demak, siz muloqot qilishni yaxshi ko'rasiz va ehtimol sizning do'stlaringiz ko'p. Agar siz faqat bitta chiziq chizgan bo'lsangiz, demak, siz yashirin, o'zini tuta biladigan, o'zini tutgan odamsiz. Agar siz g'ishtni tasvirlagan bo'lsangiz, unda siz injiq bo'lishga va hamma narsaga shubha qilishga moyilsiz. Yoki, ehtimol, siz yig'layotgandirsiz?
5. Beshinchi kvadrat. Agar siz binoga, chiroq ustuniga yoki hayvonning bo'yniga o'xshash narsalarni chizgan bo'lsangiz (ya'ni sizning chizilgan rasmingiz bitta narsani tasvirlaydi va uning chiziqlari yopiq), unda siz xotirjam, do'stona xarakterga egasiz. Agar siz ikkita vertikal chiziq orasidagi bo'shliqni bo'sh qoldirgan bo'lsangiz va chizilgan rasmni o'ngga yoki chapga siljitgan bo'lsangiz, unda siz uyatchan va kamtar odamsiz. Agar siz daraxtga ega bo'lsangiz, demak, siz uy va oilani hammadan ko'proq qadrlaysiz. Agar siz daraxtda mevalarni tasvirlagan bo'lsangiz, demak siz kichik bolalarni juda yaxshi ko'rasiz.
6. Oltinchi kvadrat. Agar sizning rasmingizdagi asosiy narsa ma'lum bir element bo'lsa, unda siz notanish odamlarni tez va oson yutib olishning noyob qobiliyatiga egasiz. Agar siz butunlay boshqacha narsani, masalan, burchakli geometrik naqshni chizgan bo'lsangiz, unda siz eng muhimi avtonomiya va mustaqillikni qadrlaysiz.
7. Ettinchi kvadrat. O'rtada joylashgan to'lqinli chiziq ustidagi rasm sizning o'zingizga ishonganingizni, o'zingizni ishonchli his qilishingizni va agar to'lqinli chiziq ostida bo'lsa, unda siz o'z kuchingizga ishonmasligingizni anglatadi. Cho'kayotgan ob'ektni tasvirlash orqali siz kelajagingiz haqida qayg'urayotganingizni ko'rsatasiz. Zanjir yoki bezak ko'rinishidagi naqsh sizning qattiq ishlashga qodirligingizni, mas'uliyatli ekanligingizni, lekin xatolarga juda sezgir ekanligingizni ko'rsatadi.
8. Sakkizinchi kvadrat. Bo'sh maydonda tasvirlangan narsa sizning qiziqishlaringiz doirasini anglatadi. Agar siz maydonni bo'sh qoldirgan bo'lsangiz, ehtimol siz hayotdan zerikkansiz. Qiziqishga harakat qiling, biror narsa bilan shug'ullaning, o'zingizga qiziqarli mashg'ulot toping.
9. To'qqizinchi kvadrat. Agar siz chizilgan qora kvadratni boshqa kvadratlar yoki boshqa geometrik shakllar bilan to'ldirsangiz, siz nosimmetrik naqsh olasiz, demak siz intizomli, tartibli va boshqalar bilan yaxshi ishlaysiz. Agar siz assimetrik va to'g'ri geometrik tuzilishga o'xshamaydigan egri chiziqlarli rasmga ega bo'lsangiz, bu sizning hokimiyatni tan olishga moyil emasligingizni, o'jar va qat'iyatli ekanligingizni ko'rsatadi.
10. O'ninchi kvadrat. Agar siz shunchaki doiralarda yopiq bo'lsangiz, unda siz doimo himoya va qo'llab-quvvatlashga muhtojsiz va o'zingiz hech narsa qaror qilmaslikni afzal ko'rasiz. Agar siz davralarni yopmagan bo'lsangiz, siz hayotdan maqsadli mustaqil insonsiz. Inson qulog'i ko'rinishidagi rasm yashirin xarakter haqida gapiradi. Agar rasm sizni chashka dastasi haqida o'ylashga majbur qilgan bo'lsa, unda siz kichik bolalar va uyga g'amxo'rlik qilishni yaxshi ko'rasiz.
11. O'n birinchi kvadrat. Agar siz rasmni stol o'yinining elementi sifatida qabul qilsangiz, bu xarakterning qat'iyligi va raqobatga bo'lgan muhabbatni anglatadi. Agar rasm qandaydir tarzda uyga o'xshasa, bu tejamkorlikni ko'rsatadi.
12. O'n ikkinchi kvadrat. Agar siz nuqtalarni rasmning ajralmas qismi sifatida ishlatgan bo'lsangiz (chumolilar, quyon dumi, qushlar tishlaydigan donalar va boshqalar), bu sizning yaxshi tasavvuringiz, boy tasavvuringiz borligidan dalolat beradi. Agar siz nuqtalarni soya qilib, ularni aylana bilan bog'lagan bo'lsangiz, bu mantiqiy fikrlash va amaliy fikrlashni ko'rsatadi.
"Tog'larga yo'l" testi
(Derekleeva N.I. Talabalarning ta'lim va kommunikativ motivatsiyasining modul kursi yoki Zamonaviy dunyoda yashashni o'rganish. - M.: VAKO, 2006. - 128 b. - B. 57-59.)
Biz nimani tanlashimiz, tanlovimizga muvofiq qanday harakatlar qilishimiz o'zimizga va atrofimizdagi odamlarga bo'lgan munosabatimizga bog'liq. Agar siz o'zingizga va odamlarga bo'lgan munosabatingizni bilmoqchi bo'lsangiz, unda sizni tog'larga sayohatga taklif qilishadi. Xayoliy sayohatda beshta bekat bo'ladi.
O'yin tavsifi
Sizning do'stingiz tog'larda yashaydi. Bugun dam olish kuni, u sizni va do'stlaringizni tashrif buyurishga taklif qildi. Piyoda yurish foydali bo'ladi, deb qaror qildingiz. Qolaversa, siz yashaydigan joylar juda issiq, men salqin bo'lgan joyga borishni xohlayman. Siz mashinaga o'tirasiz, do'stlaringizni olib ketasiz va birga yo'lga tushasiz.
BIRINCHI STOP
Yo'lning bir qismi juda yomon, oldinda suv bilan to'la katta teshik bor.
Variantlar:
1) siz teshikni aylanib o'tishga muvaffaq bo'lasiz va yo'lingizda davom etasiz;
2) siz teshikka yopishib qoldingiz. Chetdan yordamisiz tashqariga chiqish mumkin emas. Kimdir uni tortib olishini kutishimiz kerak.
IKKINCHI STOP
Oldindan kelayotgan mashina sizni tortib oladi va siz katta yo'ldasiz. Tush. Do'stlar sizni tezlashtirishingizni so'rashadi, mashinada juda issiq. Tezlashtirishni va mashinaning imkoniyatlarini ko'rsatishni xohlaysiz.
Variantlar:
1) siz yo'l muammolaridan qo'rqib, bu fikrni rad qilasiz;
2) do'stlaringizning ko'ndirishiga berilib, gazga qadam qo'yasiz. Ammo yo'lda yo'l politsiyasi xodimi bor va siz tezlikni oshirganingiz uchun jarimaga tortilasiz.
UCHINCHI STOP
Kayfiyatingiz butunlay tushib ketdi, yo'l keskinlashib bormoqda. Do'stlar hazillashadi, kulishadi, tezlikni oshirishni talab qilishadi. Do'stlar bilan suhbatlashish zerikarli. Sizda yoqimsiz hislar bor.
Variantlar:
1) siz oynani ochasiz, radioni yoqasiz va hamma narsa o'tib ketadi;
2) siz mashinani to'xtatasiz, yo'l chetiga chiqasiz, yotish va tinchlanish uchun burchak qidirasiz.
TO'rtinchi to'xtash
G'azab yo'qoldi va osonroq bo'ldi. Siz yo'lga tushdingiz, tog' yo'li, toza havo, yaxshi musiqa, do'stlarning hazillari va to'satdan - portlash: shinaning teshilishi.
Variantlar:
1) do'stlaringizni yordamga chaqirib, siz shinani almashtirasiz va yo'lda davom etasiz;
2) siz g'azablangansiz. Kayfiyat umidsiz ravishda buziladi. Siz mashinani tepib, oyog'ingizni jarohatlaysiz. Og'riq kamaymaguncha, siz yo'lga chiqolmaysiz.
BESHINCHI STOP
Yo‘l keskinlashib boryapti. Ko'p vaqt yo'qotildi, men tezroq maqsadimga erishmoqchiman va biroz dam olmoqchiman.
Variantlar:
1) do'stlaringiz bilan yurishning o'ziga, o'zingizga va do'stlaringizga zarar bermasdan yurish rejasini qanday o'zgartirishingiz mumkinligini muhokama qilasiz;
2) siz tezroq haydashga qaror qilasiz, lekin yo'l politsiyasi uxlamaydi ... Yaxshi, yoqimsiz tushuntirishlar, do'stlar bilan janjal.
Reflektsiya o'yini
1. Siz yurgan yo'l bizning hayotimizga o'xshaydimi?
2. To'siqlar va muvaffaqiyatsizliklarsiz hayot kechirish mumkinmi?
3. Ularni qanday davolash kerak?
4. Ushbu o'yin bizning suhbatimiz mavzusiga qanday bog'liq?
Har bir to'xtash ikkita javob variantini taklif qiladi:
1) javob varianti - 10 ball;
2) javob varianti - 5 ball.
Natijalarni tahlil qilish
Agar siz 40 dan 50 ballgacha to'plasangiz, bu hatto o'yin vaziyatida ham o'z harakatlaringiz haqida o'ylashdan charchaganingizni anglatadi. Sizning har bir harakatingiz o'zingizga, odamlarga va dunyoga bo'lgan munosabatingiz natijasi ekanligini tushunasiz. Har qanday harakatingiz siz uchun ma'lum oqibatlarga olib kelishini tushunasiz va ongingiz aytganidek harakat qilasiz.
Muayyan harakatlarni amalga oshirganingizda, siz nafaqat o'zingiz uchun, balki boshqa odamlar uchun ham oqibatlar haqida o'ylaysiz.
Agar siz o'yin vaziyatida mulohaza yuritishni o'rgansangiz, unda hayotda sizni yo'lda kutayotgan yo'qotishlar va xatolardan qochasiz.
Agar siz 30 dan 40 ballgacha to'plagan bo'lsangiz, unda siz o'z harakatlaringizning oqibatlari haqida o'ylamasdan yashashingiz mumkin deb o'ylaysiz. O'zingiz qaror qabul qilishingiz juda qiyin. Ko'pincha, o'ylamasdan qilingan harakat tavbaga sabab bo'ladi, lekin, afsuski, ko'pincha kech bo'ladi. Ba'zida odamlar bilan til topishish, ularning fikr va istaklariga moslashish qiyin kechadi. Biroq, siz haqiqatan ham atrofingizdagi odamlar sizning qiziqishlaringiz va istaklaringizga ergashishlarini xohlaysiz.
Agar siz 25 ball to'plasangiz, unda sizning xatti-harakatlaringiz o'zingizga va boshqalarga nisbatan befarq munosabatning natijasidir, bu ko'pincha yomon oqibatlarga olib keladi. Sog'lom fikrning ovozini tinglashni istamaslik, yolg'iz qaror qabul qilish, odamlar bilan munosabatlarda o'ylamaslik insonning yolg'iz qolishiga va jismoniy va ruhiy azoblanishiga olib kelishi mumkin.
O'yin oxirida bolalar ballarni hisoblashadi va (agar xohlasalar) o'z tanlovlari haqida gapirishadi.
Test "Vaqtingizni qanday his qilasiz?"
(O'smirlar uchun psixologik testlar./Tuzuvchi T.V. Orlova. - Kiev: Tair MChJ. 1997. -190 b.)
Optimal yashashni qanday o'rganish kerak? Har bir inson bolaligidanoq uning hayotiy harakatlari va yutuqlari natijasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan oddiy haqiqatlarni o'rganishi kerak. Vaqt qaytarilmas. Uni to'plash, sotib olish, hadya qilish, meros qilib olish, qo'lga olish yoki talab qilish mumkin emas. Yoki uni mohirona boshqarishni o'rganishingiz mumkin; unga g'amxo'rlik qiling; uni tejamkorlik bilan sarflang; uni boshqalar siz uchun qanchalik muhim va qadrli ekanini tushunadigan tarzda tasarruf qiling.
Ko'rsatmalar. Savollarga javob berayotganda javob variantlaridan birini tanlang (A, B, C).
1. Ertalab turish uchun siz:
A. budilnikni o'rnatish - 3;
B. oila va doʻstlaringizga tayanish – 1.
2. Ertalab uyg'onganingizda:
A. darhol karavotdan sakrab, maktabga tayyorlanish - 2;
B. shov-shuvsiz oʻrnidan tur, isinish, soʻng maktabga tayyorgarlik koʻrish — 3;
B. Bir necha daqiqa qolganini bilib, yotoqda dam oling - 1.
3. Nonushta paytida siz:
A. tez choy yoki kofeni sendvich bilan ichish - 2;
B. to'liq nonushta qilish - 3;
B. nonushta qilmaysiz - 1.
4. Kunning quyidagi boshlanishini afzal ko'rasizmi?
A. bir vaqtning oʻzida maktabga kelgan — 3;
B. kech - 1;
V. qanday bo'ladi - 2.
5. Maktab tushligi paytida siz:
A. qo‘ng‘iroq chalinguncha tushlik qilishga ulgurish – 1;
B. tushlik qilishga va darsga oʻz vaqtida yetib olishga ulgurish – 2;
B. tushlik paytida tushlik qilish va do'stlar bilan suhbatlashish uchun vaqt topish - 3;
6. Do'stlaringizga tez-tez kulishni uddalaysizmi?
A. har kuni - 1;
B. ba'zan - 2;
B. kamdan-kam hollarda - 3.
7. Siz ziddiyatli vaziyatdasiz:
A. o'z pozitsiyasini qaysarlik bilan himoya qilish - 1;
B. konfliktda qatnashishdan qochish - 2;
B. o‘z pozitsiyangizni aniq bayon eting va muhokamani to‘xtating – 3.
8. Darsdan keyin maktabda kech qolasiz:
A. har doim 20 - 3 minut;
B. taxminan bir soat - 2;
B. etarlicha uzoq turishingiz mumkin - 1.
9. Bo'sh vaqtingizda odatda:
A. do'stlar bilan o'tkazish - 2;
B. o'zingizni sevimli mashg'ulotlaringizga bag'ishlang - 3;
B. ma'lum bo'lishicha, bajaring - 1.
10. Do'stlar bilan uchrashish siz uchun:
A. tashvishlardan qutulish imkoniyati - 3;
B. vaqtni yo'qotish - 2;
B. muammolar va buzilgan kayfiyat - 1.
11. Siz yotasiz:
A. taxminan bir vaqtning oʻzida — 2;
B. har doim, kayfiyat va maktab darslariga qarab - 1;
B. barcha topshiriqlarni bajargandan keyin - 3.
12. Dam olish kunlarini qanday o'tkazasiz:
A. har doim qiziqarli - 3;
B. ota-onamning qaroriga ko'ra - 1;
V. bu qanday bo'ladi - 2.
13. Sport haqida gapirganda, siz o'zingizni quyidagilar bilan cheklaysiz:
A. muxlisning roli - 2;
B. muntazam mashqlarni bajarish - 3;
V. sportni o'zingiz uchun muhim deb hisoblamang - 1.
14. Oxirgi ikki hafta ichida sizda:
A. ko'chirildi - 3;
B. sport bilan shugʻullangan – 2;
V. jismoniy mehnat bilan shugʻullangan — 1.
15. Do'stlar bilan uchrashganda siz odatda:
A. muammolaringizni muhokama qiling - 2;
B. sport bilan shug'ullanish - 3;
B. sayrga chiqish — 1.
16. Har qanday masalada siz doimo:
A. har qanday narxda ham maqsadingizga erishing - 1;
B. sa'y-harakatlari tufayli muvaffaqiyatga erishadi - 3;
B. kutish va ko'rish holatini oling - 2.
Natijalarni qayta ishlash va talqin qilish
Asosiy ball “3”.
Agar sizning javoblaringiz "uch" ballga ega bo'lsa, bu sizning vaqtingizga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda ekanligingizni va uni qadrlayotganingizni ko'rsatadi. Siz o'qish, sevimli mashg'ulotlaringiz va do'stlaringiz o'rtasida vaqtni oqilona taqsimlashga harakat qilasiz. Shu bilan birga, siz yaqinlaringiz va do'stlaringiz bilan muloqotingiz norasmiy bo'lishiga va nafaqat sizga, balki atrofingizdagi odamlarga ham qoniqish olib kelishiga ishonch hosil qilishga harakat qilasiz. Siz do'stlar bilan uchrashuv boshqa odamlarning sizga nisbatan yomon munosabati haqida shikoyat qilish va muammolaringizni muhokama qilish uchun sabab emas, balki zavqlanish, muvaffaqiyatlaringiz haqida gapirish, nimanidir o'rganish va boshqalarning yutuqlaridan zavqlanish imkoniyati deb hisoblaysiz. Siz nafaqat vaqtingizni boshqarishda, balki maqsadlaringizga erishishda ham to'g'ri yo'ldasiz. Sizning tajribangiz boshqalarga o'z vaqtlarini oqilona boshqarishga va hayotdagi yutuqlarini yaxshilashga yordam beradi.
Asosiy ball “2”.
Agar sizning javoblaringiz "ikki" ballga ega bo'lsa, bu sizning hayotingizga befarq munosabatda ekanligingizni ko'rsatishi ham tasodif emas. Ko'rinib turibdiki, siz o'zingizga va vaqtingizni hurmat va aql bilan davolashni boshlashga ikkilanasiz. Sizning harakatlaringizda mas'uliyatsizlik ko'p, lekin ba'zida qilayotgan ishingiz noto'g'ri ekanligini tushunasiz, kuchingiz uzoq davom etmasa ham, o'zingizga kelasiz. Shuning uchun, sizning hayotingizda ko'plab mag'lubiyatlar mavjud bo'lib, ular nafaqat ma'lum holatlar bilan, balki ko'proq sizning tartibsizligingiz va irodangiz yo'qligi bilan bog'liq.
Asosiy ball “1”
Agar javoblaringizda "bir" ball ustunlik qiladigan bo'lsa, unda siz vaqtni emas, balki sizni boshqaradi.
Vaqt toifalariga qiziqishingiz kam. Siz xohlaganingizcha yashaysiz. Bu kelajakda qanday yo'qotishlarga olib kelishi mumkinligi sizni umuman qiziqtirmaydi. Biroq, sizning muammolaringiz uchun o'zingizni ayblash odatiy hol emas, siz do'stlaringiz va tanishlaringizni sizga hamdard bo'lishlari va sizga achinishlarini yaxshi ko'rasiz. Bu sizga hech narsa qilmaslik uchun ovqat beradi.
Siz kelajak haqida o'ylamaslikka harakat qilasiz, chunki u sizni qo'rqitadi! Siz o'z muvaffaqiyatsizliklaringiz va muammolaringiz uchun boshqalarni ayblashni afzal ko'rasiz, garchi qalbingizning chuqur labirintlarida siz aybdor ekanligingizni tushunasiz.
Asosiy ehtiyojlarni qondirish darajasini diagnostika qilish metodikasi
(Raigorodskiy D.Ya. Amaliy psixodiagnostika. Metodlar va testlar: Darslik. - Samara: ID BAKHRAH, 1998. - B. 624-626.)
Ko'rsatmalar. Mana 15 ta bayonot, ularni bir-biri bilan solishtirib, juftlikda baholashingiz kerak.
1-chi gapni 2-, 3-chi va hokazo bilan solishtirib, natijani 1-ustunga yozing. Shunday qilib, agar 1-chi bayonotni 2-chi bilan solishtirganda, siz ikkinchisini afzal ko'rsangiz, boshlang'ich katakchaga "2" raqamini kiriting. Agar birinchi bayonot afzalroq bo'lsa, unda "1" raqamini kiriting, keyin 2-chi bayonot bilan ham xuddi shunday qiling: uni avval 3-chi, keyin 4-chi va hokazo bilan solishtiring va natijani 2-ustunga kiriting.
Qolgan bayonotlar bilan xuddi shu tarzda ishlang, asta-sekin butun shaklni to'ldiring.
Ishlayotganda, har bir bayonot uchun "Men xohlayman ..." iborasini talaffuz qilish foydalidir.
Rag'batlantiruvchi material
1. Tan olish va hurmatga erishish.
2. Odamlar bilan iliq munosabatda bo'ling.
3. Kelajagingizni kafolatlang.
4. Pul toping.
5. Yaxshi suhbatdoshlarga ega bo'ling.
6. O'z pozitsiyangizni mustahkamlang.
7. Kuch va qobiliyatingizni rivojlantiring.
8. O'zingizni moddiy qulaylik bilan ta'minlang.
9. Malaka va malaka darajasini oshirish.
10. Muammolardan qoching.
11. Yangi va noma'lum narsaga intiling.
12. O'zingizga ta'sir qilish mavqeini ta'minlang.
13. Yaxshi narsalarni sotib oling.
14. To'liq fidoyilikni talab qiladigan ishni qiling.
15. Boshqalar tomonidan tushunilsin.
Javob shakli
Natijalarni qayta ishlash
A. Tugallangach, har bir bayonot uchun tanlovlar sonini hisoblang.
Eng yuqori ball olgan 5 ta bayonotni tanlang va ularni ierarxiya bo'yicha tartiblang. Bu sizning asosiy ehtiyojlaringiz.
B. Beshta asosiy ehtiyojning qanoatlanish darajasini aniqlash uchun quyidagi savollar bo‘yicha besh bo‘limdagi ballar yig‘indisini hisoblang:
1. Moddiy ehtiyojlar: 4, 8, 13.
2. Xavfsizlik ehtiyojlari: 3, 6, 10.
3. Ijtimoiy (shaxslararo) ehtiyojlar: 2, 5, 15.
4. Tan olish ehtiyojlari: 1, 9, 12.
5. O'z-o'zini ifoda etish ehtiyojlari: 7, 11, 14.
B. Beshta bo‘limning har biri uchun ballarni hisoblang va natijalarni grafikning vertikal o‘qiga chizing. Nuqtalarga asoslanib, natijaning umumiy grafigini tuzing, ularning har biri beshta ehtiyoj uchun uchta qoniqish zonasini ko'rsatadi.
Inson hayotida iroda muhim rol o'ynaydi. Siz ushbu kontseptsiyaga ko'plab ta'riflarni berishingiz mumkin (Nemov R.S. Umumiy psixologiya: O'rta kasb-hunar ta'limining talabalar ta'lim muassasalari uchun darslik. - M.: VLADOS, 2003. - B. 259): iroda - bu tomondan xatti-harakatlarning ichki nazorati shaklidir. shaxsning o'zi tomonidan amalga oshiriladigan va uning ongi, tafakkuri, ongli qarorlar qabul qilish va ularni keyinchalik maqsadli amalga oshirish bilan bog'liq; iroda inson xatti-harakatlarini tartibga solishning eng yuqori darajasini ifodalaydi. Irodaviy xulq-atvorni zaif irodali xulq-atvordan ajratib turadigan beshta belgi mavjud - ulardan biri boshqaruvda iroda faol ishtirok etmaydi. Ixtiyoriy xatti-harakatlar - bu quyidagi xatti-harakatlar:
1) shaxsning o'zi tomonidan ongli ravishda boshqariladi;
2) maqsadga yo'naltirilgan;
3) qaror qabul qilish bilan bog'liq;
4) o'z-o'zidan o'ziga xos maqsadli xatti-harakatlarni keltirib chiqara olmaydigan ekvivalent motivlar kurashi bilan bog'liq;
5) uni amalga oshirish, ya'ni maqsadga erishish yo'lida yuzaga keladigan to'siqlarni bartaraf etish uchun ichki harakatlarni qo'llashni o'z ichiga oladi.
Insonning irodaviy fazilatlari haqida ko'plab misollar keltirish mumkin. Mana ulardan biri (Derekleeva N.I. Talabalarning ta'lim va kommunikativ motivatsiyasining modulli kursi yoki Zamonaviy dunyoda yashashni o'rganish. - M.: VAKO, 2006. - 128 b. - (Pedagogika. Psixologiya. Menejment). - P. 25 -26). Miloddan avvalgi 508 yilda Rimni qamal qilgan etrusk qiroli Porsenani o'ldirmoqchi bo'lgan Rim yigiti Mutsius qo'lga olindi. G'azablangan podshoh yigitni qiynoqqa solish va uning sheriklarini aniqlash uchun qurbongohda olov yoqishni buyurdi. Mutsius mag'rurlik bilan qurbongohga yaqinlashdi va o'ng qo'lini olovga qo'ydi. Podshoh bilan gaplashishni davom ettirib, u qo'lini yonib ketguncha olovda ushlab turdi. O'z millatining irodasini ko'rsatgan yosh rimlikning qilmishidan hayratda qolgan Porsena uni qo'yib yubordi va Rimdan qamalni olib tashladi. Scaevola (chap qo'l) laqabli Mutsius obrazi jahon adabiyotiga hamma narsani yengadigan iroda namunasi sifatida kirdi.
Test “Sizning xohishingiz nima?
(Psixologiya: Darslik. V sinf./Ed. I.V.Dubrovina. - M.: Moskva psixologik va ijtimoiy instituti; Voronej: MODEK, 2000. - P. 223-226.)
Ko'rsatmalar. Quyidagi savollarni o'qing va ularga to'g'ri javob berishga harakat qiling. Javobni tegishli ustunda "+" belgisi bilan ko'rsating.
Masalan
Ko'chada yurishni yoqtirasizmi?
Boshlagan ishingiz sizni qiziqtirmasa, oxiriga yetkaza olasizmi?
Sizga yoqimsiz narsa qilish kerak bo'lganda ichki qarshilikni engish osonmi?
Sizni do'stlaringiz bilan urishganda yoki janjallashganda, tezda o'zingizni birlashtira olasizmi va vaziyatni xolisona tushuna olasizmi?
Agar shifokor sizga o'zingiz yoqtirgan narsani eyishni taqiqlasa, bu taomdan voz kechishingiz qiyinmi?
Agar kechqurun siz odatdagidan tezroq turishga qaror qilsangiz, ertalab bu qarorni amalga oshirish uchun kuch topa olasizmi?
Agar biror narsadan juda qo'rqsangiz (masalan, tish shifokoriga boring), bu qo'rquvni osongina engib, nima qilish kerak bo'lsa, qila olasizmi?
Siz "so'zingizdagi odam"misiz? Ko'p qiyinchiliklarga duch kelsa ham, bergan va'dangizni bajarasizmi?
Kundalik rejimga rioya qilasizmi?
Qarzga olingan kitoblar, filmlar va disklarni o'z vaqtida topshirasizmi?
Darslaringizni tayyorlash uchun boshqa vaqtingiz bo'lmasligini aniq bilasiz; Televizorda juda qiziqarli dastur bo'lganda ham ularni qilasizmi?
Siz bilan janjallashgan odamning so'zlari sizga qanchalik haqoratli bo'lib ko'rinmasin, siz janjalni to'xtatib, sukut saqlay olasizmi?
Haqiqatan ham xohlamasangiz ham, so'rovlarni bajarasizmi?
Natijalarni qayta ishlash.
Endi ballarni hisoblang. "Ha" javobi 2 ball, "ba'zan" - 1 ball, "yo'q" - 0 ball. Miqdorni hisoblang. Endi natijalaringiz nima deyishini o'qing.
Izoh
0-8 ball. Sizning irodangiz yaxshi ketmaydi. Ko'pincha, siz o'zingiz xohlagan tarzda, o'zingiz yoqtirgan tarzda harakat qilasiz, hatto bu sizga va boshqa odamlarga zarar etkazishi mumkin. Va bu nafaqat zaif iroda, balki xudbinlik haqida ham gapiradi. Ko'pincha muammolarga duch kelasiz va ular o'z mas'uliyatingizga beparvolik bilan munosabatda bo'lishingiz bilan bog'liq. Sizning xarakteringiz haqida o'ylashingiz kerak. Ehtimol, unda biror narsani o'zgartirish kerakmi?
9-16 ball. Sizda o'rtacha iroda bor. Siz o'zingizni engishingiz mumkin, lekin ko'pincha siz buni qilmaysiz, chunki siz xohlamaysiz yoki faqat dangasasiz. Shu sababli siz o'qituvchilar, ota-onalar va do'stlar bilan muammoga duch kelasiz. Agar siz hayotda ko'proq narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, irodangizni mashq qiling.
17-24 ball. Sizning irodangiz yaxshi. Men sizga tayanishim mumkin, siz meni tushkunlikka tushirmaysiz. Ammo ba'zida sizga har doim o'z-o'zidan turib olish, o'zingizga mos keladigan narsani qilish istagi, hatto bu juda muhim bo'lmagan hollarda ham to'sqinlik qilishi mumkin. Bunday munosabat atrofingizdagi odamlarni bezovta qilishi mumkin. Axir ularda ham iroda va xohish bor. Demak, iroda yaxshi, lekin sizda mehribonlik, odamlarga e'tibor, ularni tinglash va kerak bo'lganda fikringizni o'zgartirish kabi fazilatlar kerak.
"farqlik"
Maqsad: ota-onalarga bolaning ishonchsizligidan kelib chiqadigan muammolarni tushunishda yordam berish, bolalarga yordam berish samaradorligini oshirish.
O'tkazish shakli: seminar.
Ishtirokchilar: 1-5-sinf o'quvchilarining ota-onalari.
Tayyorgarlik ishi: ota-onalar uchun ko'rsatmalar "Bolaga o'ziga qanday yordam berish kerak?" (8-ilova).
Materiallar: K. Stupnitskayaning "Kichik to'lqin" ertaki.
Seminarning borishi
Xayrli kech, aziz ota-onalar! Bugun bizning ota-onalar yig'ilishimiz seminar shaklida bo'lib o'tadi, unda biz bolaning o'ziga ishongan holda o'sishiga qanday yordam berishni aniqlashga harakat qilamiz.
Har bir inson o'ziga ishonchsizlik hissi bilan tanish, agar siz o'zingizni qobiliyatsiz, qobiliyatsiz va kelajak tumanli bo'lib tuyulsa. Atrofingizdagilar esa sizning ichki notinchlik va tashvishingizni payqashayotganga o‘xshaydi. Tuyg'u sifatida noaniqlik mutlaqo normaldir, lekin ba'zi bolalar, o'smirlar va kattalar uchun odatiy, deyarli doimiy, kundalik tuyg'uga aylanadi.
Siz aytasiz: nima? O'z-o'zidan shubhalanishga nima xalaqit beradi?
O'z-o'zidan shubhalanish hissi, ko'plab psixologlar ta'kidlaganidek, shaxsning psixologik beqarorligining ko'rsatkichidir. Psixoterapevtlar ruhiy shaxsning buzilishi va noaniqlik namoyon bo'lishi o'rtasidagi bog'liqlikni ta'kidlaydilar. Bu shuni anglatadiki, aqliy resurslarni safarbar qilishni talab qiladigan har qanday qiyin vaziyat o'ziga ishonchsiz odam uchun shunchalik shikast etkazishi mumkinki, bu ma'lum psixosomatik kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi. Va hayot turli xil qiyinchilikdagi turli xil vaziyatlardan iborat bo'lganligi sababli, ishonchsiz odamlar (va undan ham ko'proq bolalar) tez-tez kasal bo'lib qolishlarini aytishimiz mumkin.
Noaniqlik to'g'ridan-to'g'ri o'ziga bo'lgan munosabat, yoki boshqacha qilib aytganda, o'zini o'zi tasavvur qilish bilan bog'liq. Ko'rinib turibdiki, ishonchsiz odamlar o'zlarining qobiliyatlari va imkoniyatlarini haqiqiydan pastroq baholaydilar. Ular tashqi ko'rinishidan norozi bo'lishlari mumkin, garchi aslida bu ajoyib bo'lishi mumkin. Ular uchun yaqin munosabatlarga kirishish qiyin, chunki o'zlarining past qadr-qimmatini his qilish xalaqit beradi. Ularning hayotiga qanday his-tuyg'ular hamroh bo'ladi? Xavotir, shubha, sharmandalik, aybdorlik, qayg'u.
Siz so'rashingiz mumkin: Agar noaniqlikning umumiy manzarasi juda xira bo'lsa, ishonchsiz talabalar qanday o'rganishadi? Ehtimol, yomonmi? Bu savolga aniq javob berishning iloji yo'q. Sinfda javob berishdan, har qanday qiyinchiliklarga berilishdan uyaladigan va haqiqatan ham o'z imkoniyatlaridan pastroq o'qiydigan ishonchsiz bolalar bor. Ammo boshqa o'ziga ishonchsiz odamlar ham borki, ular uchun eng katta qo'rquv daftardagi dog', xato, o'rganilmagan dars, yomon bahodir. Ha, ular yaxshi o'qishadi. Ammo og'ir ichki kuchlanish va ko'pincha kasallik evaziga.
Ishonchsiz odamlarni qanchalik tez-tez uchratamiz? Biz o'ylagandan ham tez-tez, chunki noaniqlik turli xil niqoblarni kiyishi mumkin. Noaniqlik maskalari - uyatchanlik va o'ziga ishonch. Uning sabablari nimada? Keling, K. Stupnitskayaning ertagi orqali noaniqlik sabablarini eshitishga va "ko'rishga" harakat qilaylik.
Kichik to'lqin
Uzoq vaqt oldin, Little Wave moviy dengizda tug'ilgan. U biroz yashil rangga bo'yalgan, oq taroqli, unga juda mos edi. Uning ota-onasi Big Blue Waves edi. Ba'zan ular qirg'oqdan uzoqda, ufqqa yaqin suzib ketishdi, ba'zan ular qandaydir qirg'oqqa suzib ketishdi. Ularning to'lqinli do'stlari, kattalari va bolalari bor edi.
To'lqinli bolalar katta yaramas odamlar edi. Ular kattalarni yiqitib, quvib o'ynashni yaxshi ko'rardilar. Sohil yaqinida ular shunchalik shovqin-suron qilishdiki, ularning o'ynoqi sachrashi uzoq-uzoqlarga eshitilib turardi. Ba'zan ular qandaydir chip yoki qobiqni olib, bir-biriga tashladilar.
Bizning Kichik to'lqinimiz bunday emas edi. U hamma uchun jiddiy va o'zini tuta oladigan qiz bo'lib tuyuldi. U hech qachon boshqalarga o‘xshab injiq bo‘lmagan, shov-shuv ko‘tarmagan, oqsoqollari nima desa, shuni qilar edi, hatto o‘zi xohlamasa ham. Bu ba'zilarga g'alati tuyuldi, lekin ko'pchilik undan mamnun edi, chunki u hech qanday qiyinchilik tug'dirmasdi. Kichkina To'lqinning o'zi ham uning boshqa bolalardan farq qilishini payqadi. U tez-tez boshqa to'lqinli bolalar hazil qilishganda, u yon tomonga suzardi. Kichkina To‘lqin negadir itoatkor bo‘lishi kerakligiga amin edi. Odatda bu uning uchun oson edi. Lekin oson bo'lmagan holatlar ham bo'lgan. Misol uchun, bir kuni u ikkita to'lqinli bola kichkina baliqni olib, uni atrofga uloqtira boshlaganini ko'rganida, lekin u ulardan qochib qutula olmadi. Keyin Kichkina To'lqin juda g'azablandi, u hatto ulardan birini urishni xohladi, lekin u darhol o'zini tutib oldi. Axir, to'lqinlar g'azablana olmaydi. To'lqinlar g'azablanganda, kema halokati kabi juda yomon narsalar sodir bo'lishi mumkinligini hamma biladi. Kichkina to'lqinning jahli chiqqan paytlari ham bo'lgan, lekin har safar u o'zini tiya olgan. Ammo muammo shundaki, Kichik To'lqin siz g'azabingizni ushlab tursangiz ham, u ketmasligini, balki ichingizda qolishini bilmas edi. Kichkina to'lqin buni sezmay, asta-sekin o'sib, qoraya boshladi.
Bir kuni xolasi uni qirg‘oqqa katta taxta ko‘tarib kelishga jo‘natdi. Bu taxta kichik to'lqin uchun juda og'ir edi. Bundan tashqari, uning sevimli vaqti yaqinlashib qoldi - quyosh botish vaqti. U yotib, quyoshning dengizga erishini va birinchi yulduzlar paydo bo'lishini tomosha qilishni xohladi. Ammo Kichkina To'lqin itoatkor bo'lgani va kattalarga zid bo'lmagani uchun u taxtani qirg'oqqa olib bordi. Shoshilsa, hali quyosh botguncha yetib boraman, deb o‘yladi u.
Bu vaqtda qirg'oq yaqinida boshqa to'lqinli bolalar sachramoqda edi. Kichkina To'lqinni uning yuki bilan payqab, ular uni masxara qilishga qaror qilishdi. Ular taxtani ushlab, atrofga tashlay boshladilar. Kichkina To'lqin juda g'azablandi: ular zavqlanishdi, lekin u vazifani bajarishi kerak edi, bundan tashqari, quyosh allaqachon botishni boshlagan edi. Nihoyat u ulardan taxtani olib, qirg‘oqqa uloqtirishga muvaffaq bo‘ldi. Charchab, qaytib keldi, lekin quyosh botishiga oz qoldi. Va keyin u juda xafa bo'ldi! U suzdi va g'azabini bosa olmayotganini his qildi. U kattaroq va kattaroq bo'ldi va Kichik to'lqinning o'zi ham kattalashdi. Bir payt u dahshat bilan uning cho'qqisi juda va juda baland ko'tarilganini tushundi. U tanib bo'lmas edi - u butunlay qora rangga aylandi. Ichkaridagi hamma narsa taranglashib, shivirladi. Pastga qarab, qayiqda baliqchini ko'rdi va uning ustiga to'g'ri yiqilib tushishini angladi. Uning ichidagi shovqin tobora kuchayib boraverdi va birdan u g'o'ng'irlab yiqilib, minglab sachraqalarga tarqaldi. Baliqchining qayig‘i buzilib, uni dengizga sudrab olib ketishdi. Ammo Kichik To'lqin endi buni sezmadi. U ajoyib kuchni his qildi. Chaqnoqlarga tarqalib, shovqin-suron ko'tarib, yana o'zini to'pladi. Endi u avvalgidan ancha kuchli edi. U orqasiga o'girilib, baliqchini ko'tarib, qirg'oqqa olib ketdi. U qaytib kelganida, kattalar to'lqinlari uni odamni qutqargani uchun maqta boshladi. Bundan uning o‘zi ham xursand edi. Ammo bundan ham ko'proq, unga hozir boshdan kechirayotgan tuyg'u yoqdi: uning ichida bo'lgan barcha g'azab to'kilib ketdi va endi ichida boshqa narsa uchun joy bor edi va u ilgari g'azabni ushlab turish uchun sarflagan kuchini endi unga qaytardi. . Ertasi kuni Kichkina to'lqin uyg'onganida, u shunchalik yugurgisi keldiki, u barcha taqiqlarni unutib, boshqa to'lqinli bolalar bilan o'ynash uchun yugurdi. Kechagi kundan keyin u ba'zida siz xohlagan narsani qilishga arziydi.
Xo'sh, bu ertak bizga noaniqlik sabablari haqida qanday bilim berdi?
Ko'pincha ota-onalar o'z farzandiga bo'lgan katta mehr-muhabbat tufayli uni tashqi dunyoning xavf-xatarlaridan himoya qilishni, unga hamma narsadan imkon qadar ko'proq narsani berishni xohlashadi, bolani mustaqil xatti-harakatlardan, qarorlardan mahrum qiladilar, desangiz, siz mutlaqo haqsiz. xatolar, ya'ni qiyinchiliklarni mustaqil ravishda yengish tajribasi. Ota-onalari muhim ijtimoiy muvaffaqiyatlarga erishgan bolalar ayniqsa o'tkir vaziyatda. Farzand esa ota-onasini jondan sevib, ular bilan faxrlanib, beixtiyor ular bilan o‘zini qiyoslaydi, o‘zining nochorligini yanada kuchliroq his qiladi. Va asta-sekin u deyarli doimiy noaniqlik hissi bilan yashashga odatlanib qoladi, biz aytganimizdek, xatti-harakatlarda turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin.
Endi men sizga vaziyatlarni va ularga javob berish variantlarini o'qib chiqaman va siz bu variantlar qanday xatti-harakatlarga tegishli ekanligiga javob berasiz: uyatchan, ishonchli yoki o'ziga ishongan.
Dima Petyadan ketma-ket ikkinchi marta sinfda uni kuzatishni so'raydi. Petya javob beradi: “Birovni majburlay olmaysizmi? Yoki umuman navbatchilikni unutsam, men boshqa muammo topdim - navbatchilik." (O'ziga ishongan.)
Lena yaqinda g'amgin va jim bo'lib qoldi, hammadan, hatto eng yaqin do'sti Mashadan ham uzoqlashdi. Masha unga yaqinlashadi: "Menimcha, siz nimadandir tushkunlikka tushganga o'xshaysiz. Balki biz vaziyatimizni muhokama qilishga harakat qilsak kerak? ” (O'ziga ishongan.)
Marina imtihondagi bahodan qoniqmadi, unga o'qituvchi uning bahosini past baholaganga o'xshaydi. U o‘qituvchiga: “Sizningcha... Agar imkoningiz bo‘lsa... Men yuqori bahoga loyiq ekanligimga rozi bo‘larmidingiz?” deydi. (Uyatchan.)
Onam Misha uchun qiziqarli sayohat qilish imkoniyati haqida dadam bilan gaplashishga va'da berdi, lekin u hali buni qilmadi: "Men siz va men dadam bilan men haqimda gaplashishingizga kelishib oldik deb o'yladim. Lekin bunday bo'lmadi. Nazarimda, bugun buni amalga oshirish mumkin”. (O'ziga ishongan.)
Leshaning qo'shnisi o'z-o'zini o'rganish paytida juda shovqinli bo'lib, Leshani bezovta qiladi va bezovta qiladi. Lesha unga: “Nihoyat jim bo'lasizmi? Siz bunday oson vazifalarni bajara olmaysiz! ” (O'ziga ishongan.)
Atrofimizdagilarga ana shu niqoblar nuqtai nazaridan qarasak, atrofimizda qanchadan-qancha ishonchsiz odamlarni ko'ramiz!
Farzandingizga o'ziga ishonch hosil qilishiga qanday yordam bera olasiz?
Xulosa qilib aytganda, barcha ota-onalarga tilayman: farzandlaringizni qo'llab-quvvatlang va yordam bering, hatto kichik muvaffaqiyatlar va yutuqlar uchun ham rozi bo'ling. Ularga sevgingizni yana bir bor ko'rsatishdan qo'rqmang. Bu ularning o'z kuchlari va imkoniyatlariga bo'lgan ishonchini mustahkamlaydi va turli qiyin hayotiy vaziyatlarda yordam beradi.
8-ilova
Uning ruhiy munosabatini hurmat qiling. Bolaning aytganlari ota-onalarga ahmoqona tuyuladi. Lekin har doim ham shunday emas. Bola o'zi xohlagan narsani his qilish va aytish huquqiga ega, agar u boshqalarga zarar bermasa.
Niyatlarga hurmat ko'rsating. Bola o'zi xohlagan narsani xohlash huquqiga ega. Biroq, unga barcha istaklarni darhol amalga oshirish kerak emasligini tushuntirish kerak, ba'zilari esa umuman bajarilmasligi kerak.
Shartsiz sevgi bering. Bolalar sevgini qozonish uchun maxsus hech narsa qilishlari shart emasligini his qilishlari kerak. O'zingizga savol berish juda foydali: "Men bolamning harakatlari qo'rquv emas, balki sevgi bilan boshqarilishini ta'minlash uchun hamma narsani qilyapmanmi?"
Mustaqillikni rivojlantirish orqali bolaga o'z ahamiyatini his qilishiga yordam bering. Mas'uliyat va talabning bajarilishini talab qilishning nazorat ro'yxatini yaratishingiz mumkin. Hech qanday holatda siz bolangiz uchun u o'zi uchun qila oladigan narsani qilmasligingiz kerak, hatto ba'zan sekin yoki juda yaxshi bo'lmasa ham. Bolalarni mustaqil qaror qabul qilishga yordam bering.
Xatolarning o'quv rolini qabul qilishga yordam bering. O'zingizni xato qilishdan juda ko'p himoya qilishga urinmang. Qabul qilingan ijobiy tajribani tushunishga yordam berish muhimdir. Bu erda yordam berishi mumkin bo'lgan asosiy ibora: "Muvaffaqiyatsizlik - yangi narsalarni o'rganish uchun ajoyib imkoniyatdir".
Ijobiy o'zini o'zi imidjini shakllantirishga yordam bering. Bola, birinchi navbatda, o'zining kuchli tomonlarini, keyin esa kamchiliklarini bilishi kerak. Bolalarning shaxsiy fazilatlarini ta'kidlang.
O'z his-tuyg'ularingizni ochiq ifoda eting.
Farzandingizga sezgiga ishonishiga yordam bering.
Farzandingizga unga muhtojligingizni eslatib turing, u zarur, u sizning hayotingizda muhim rol o'ynaydi.
Bolaning fiziologik va shaxsiy imkoniyatlari va qobiliyatlariga mos ravishda o'sishiga imkon bering. U ota-onasi xohlagan tasvirga mutlaqo mos kelishi shart emas. Ko'pincha bola ota-onasini juda yaxshi ko'rar ekan, u ular xohlagandek bo'la olmasligidan juda xavotirda. Va bundan uning faoliyati natijalari faqat yomonlashadi.