Yassi oyoqlarning sabablari, oldini olish slayd. Yassi oyoqlar. Yassi oyoqlarning turlari. Mavzu bo'yicha taqdimot

Strieter usuli asosida 8-sinf o‘quvchilarida tekis oyoqlarning aniqlanishi To‘ldiruvchi: Svetlana Kostrova, Ustana o‘rta maktabining 8-b sinf o‘quvchisi.

Ishning maqsadi: Strieter usuli asosida 8-sinf o`quvchilarida tekis oyoqlarning mavjudligini aniqlash. Maqsadlar: Strieter usuli yordamida o'quvchilarning oyoqlarini tekis oyoqlarini tekshirish. Olingan natijalarni va tekis oyoqlarning mumkin bo'lgan sabablarini tahlil qiling.

Yassi oyoq - bu uning kamonlarining tekislanishi bilan tavsiflangan oyoq deformatsiyasi. Oyoqning tekislanishi sabablariga ko'ra, tekis oyoqlar beshta asosiy turga bo'linadi. Aksariyat odamlar statik tekis oyoq deb ataladigan holatga duch kelishadi.

Ko'ndalang va bo'ylama tekis oyoqlar mavjud, ikkala shaklning kombinatsiyasi ham mumkin; Ko'ndalang yassi oyoqning boshqa deformatsiyalari bilan birgalikda 55,23%, bo'ylama yassi oyoqning boshqa deformatsiyalari bilan birgalikda 29,3% ni tashkil qiladi, ko'pincha 16-25 yoshda, ko'ndalang - 35-50 yoshda.

Yassi oyoqlarning 5 turi mavjud: Travmatik Konjenital Raxitik Paralitik Statik

Shikastlangan tekis oyoq jarohati natijasida yuzaga keladi, ko'pincha to'piq, to'piq, tarsus va metatarsus suyaklarining sinishi. Keyingi tur - tug'ma tekis oyoq. Bolada, oyoqqa mustahkam turishdan oldin, ya'ni 3-4 yoshgacha, oyoq, to'liq shakllanmaganligi sababli, taxta kabi tekis bo'ladi. Uning omborlari qanchalik funktsional ekanligini baholash qiyin. Shuning uchun chaqaloqni doimiy ravishda kuzatib borish kerak va agar vaziyat o'zgarmasa, tuzatuvchi tagliklarga buyurtma berish kerak.

Raxitik yassi oyoq - tug'ma emas, balki orttirilgan, tanadagi D vitamini etishmovchiligi va natijada suyaklar uchun bu "tsement" kaltsiyning etarli darajada so'rilmasligi natijasida skeletning noto'g'ri rivojlanishi natijasida hosil bo'ladi. Raxitning statik tekis oyoqdan farqi shundaki, uni raxitning oldini olish (quyosh, toza havo, gimnastika, baliq yog'i) oldini olish mumkin. Paralitik yassi oyoq mushaklarning, pastki ekstremitalarning falajining natijasidir va ko'pincha poliomielit yoki boshqa neyroinfektsiya natijasida kelib chiqqan oyoq va pastki oyoq mushaklarining bo'sh falajining natijasidir.

Statik tekis oyoqlar, Blok yozganidek, "tor qo'li halqalarda" yoki Don Guan aniqlay olgan "tor tovonli" ayollarda uchraydi. Bir so'z bilan aytganda, ingichka suyak. Ammo "katta suyakli" odamlarda statik tekis oyoqlar ham kuzatilishi mumkin. Semirib ketishga moyil bo'lgan odamlarda oyoq kamarlari yuz kilogramm tirik vaznga bardosh bera olmaydi. Statik tekis oyoqlarning yana bir sababi - yomon poyabzal. Stiletto poshnali yoki qattiq platformali poyafzallarni doimiy kiyish oddiy qadamning biomexanikasini shu qadar buzadiki, bu oyoq kasalligining ushbu shakliga deyarli o'limga olib keladi.

Yassi oyoqlarning rivojlanishining sabablari. Yassi oyoqlar tug'ma bo'lishi mumkin, bu mushaklarning kam rivojlanganligi, fibulaning yo'qligi yoki boshqa rivojlanish nuqsonlari natijasida. Irsiy omil katta rol o'ynaydi. Agar ota yoki onasi tekis oyoqlardan azob chekayotgan bo'lsa, siz bolada xuddi shunday "hikoya" bo'lishiga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Deformatsiya qilish qobiliyati raxit bo'lishi mumkin. Jiddiy gipovitaminoz D bilan suyaklar yumshoq bo'lib, mushak-skelet tizimi zaiflashadi. Keksa yoshda tekis oyoqlar jarohatlardan kelib chiqishi mumkin - oldingi oyoq suyaklarining sinishi, lekin ko'pincha bu noto'g'ri davolangan to'piq sinishi natijasidir.

Yassi oyoqlarning rivojlanishining oldini olish usullari. Bu oddiy ko'rinadigan kasallikni davolash juda qiyin. Yassi oyoqlar - bu hayotda bir marta bo'ladigan tajriba. Maxsus tadbirlar yordamida siz faqat kasallikni engishingiz va uni kundalik hayotga sezilarli darajada ta'sir qilishining oldini olishingiz mumkin. Tug'ma tekis oyoqlar bo'lsa, og'ir holatlarda massaj qilish kerak, bolaning oyoqlari maxsus gipslar bilan to'g'ri holatda o'rnatiladi; Maktabgacha yoshda asosiy davolash massaj va gimnastika yordamida oyoqlarning kamarini mustahkamlashdan iborat bo'lishi kerak va bu yoshda ichki taglik va kamar tayanchlaridan foydalanish kamroq buyuriladi.

Maktab o'quvchilari kamar tekislangan va tovonning ichki chetini ko'taradigan yaxshi ortopedik poyabzallarni tanlashga alohida e'tibor berishadi. Bu erda muhim bir nuqta bor: bolaning oyog'i tez o'sadi, shuning uchun poyafzal tez-tez o'zgarishi kerak.

Qattiq tekis oyoqlari bo'lgan o'smirlarda og'ir og'riqlar bilan birga, davolash gips bilan boshlanadi. Og'riq yo'qolganidan keyin ortopedik poyabzal, massaj va gimnastika buyuriladi.

Yassi oyoqli bemor uchun gimnastika kundalik va odatiy mashg'ulotga aylanishi kerak. Buni bir marta emas, balki kuniga 2-3 marta qilish yaxshidir.

Massaj yaxshi yordamchi ta'sirga ega, qon aylanishini yaxshilaydi va kamarni tortadigan mushaklarni tonlaydi. Shin massaj qilinadi - orqa ichki tomondan suyaklardan oyoqqa qadar - va oyoqning o'zi - tovondan barmoq suyaklarigacha. Texnikalar: silash, ishqalash, yoğurma.

ZAPORIZJIE DAVLAT TIBIBI
UNIVERSITET
ADTİVAR TA’LIM FAKULTETI, BOLALAR TA’LIM BO‘LIMI
KASALLIKLAR (BOLALAR XIRRORIJASI KURS)
Yassi Oyoq
PEDIATR HURGUR INTERNLAR UCHUN MA’RUZA

Yassi oyoqlar (oyoqning umumiy ko'rinishi)

Yassi oyoqlar deformatsiyadir
doimiy tekislash bilan tavsiflanadi
(tushirish) oyoq yoylarini uninggacha
to'liq yo'q bo'lib ketish.
Ko'rinishlar
tekis oyoqlar:
ortdi
davomida oyoqlarning charchashi
yurish, og'riq
boldir mushaklari,
yurishning yomonlashishi,
jismoniy kamayishi
ishlash,
tez-tez tikish
STOP. Bittasi
namoyon bo'lishi ham mumkin
bosh og'rig'i bo'lsin.

YASSI Oyoq TURLARI
Travmatik tekis oyoqlar - to'piq sinishi oqibati,
kaltsaneus, tarsal suyaklar.
Paralitik pes planus plantar falajining natijasidir
oyoq mushaklari va pastki oyoqdan boshlanadigan mushaklar (natija
Poliomielit).
Ushbu ikki turdagi tekis oyoqlar ko'pincha bir tomonlama.
Rachitik tekis oyoq tananing yuklanishidan kelib chiqadi
zaiflashgan oyoq suyaklari.
Statik tekis oyoq (eng keng tarqalgan 82,1%)
pastki oyoq va oyoq, ligamentli mushaklarning zaifligi tufayli yuzaga keladi
apparatlar va suyaklar. Statik tekis oyoqlarning rivojlanishining sabablari bo'lishi mumkin
har xil bo'lish - tana vaznini oshirish, tik holatda ishlash,
fiziologik qarish bilan mushak kuchining kamayishi, etishmasligi
o'tiradigan kasb egalari uchun o'qitish va hokazo. Ichki sabablarga ko'ra,
oyoq deformatsiyalari rivojlanishiga hissa qo'shish ham amal qiladi
tashqi sabablarga irsiy moyillik - ortiqcha yuk
kasb-hunar, uy ishlari bilan bog'liq to'xtash
(uzoq vaqt tik turish bilan bog'liq ish), kiyish
tor, noqulay poyabzal.

Odatda, oyoq 2 ta kamar hosil qiladi, bo'ylama va
ko'ndalang.

YASSI TOYOQLARNING TASNIFI - TURLARI
I sinf
Bog'lovchi apparatlarning zaiflashishi, oyoq shakli o'zgarmaydi,
oyoqlarda og'riq va charchoq uzoq yurishdan keyin paydo bo'ladi
yoki kechqurun. Dam olishdan keyin og'riq va noqulaylik yo'qoladi.
Yurish o'zgaradi va kamroq moslashuvchan bo'ladi.
II daraja
Oyoqning tekislanishi yalang'och ko'z bilan aniqlanadi,
Oyoqlarning kamarlari yo'qoladi, oyoq kengayadi va tekislanadi. Og'riq
doimiy va aniqroq bo'ladi. Og'riq
oyoq Bilagi zo'r bo'g'im bo'ylab tarqaladi,
butun pastki oyoq, tizza bo'g'imigacha. Yurish qiyin
oyoq oyoqlari paydo bo'ladi.
III daraja
Oyoqning deformatsiyasi, boshqalarning shikastlanishi bilan namoyon bo'ladi
mushak-skelet tizimining bo'limlari (artroz, skolyoz, intervertebral
churra). Barmoqlar ham deformatsiyalangan, bosh barmog'i kuchli tomonga og'ishgan
tashqariga. Og'riq doimiy, oyoq, boldir, tizzada, ehtimol sonda,
pastki orqa. Doimiy bosh og'rig'i paydo bo'ladi. Shu darajada
tekis oyoqlar ish qobiliyatini keskin pasaytiradi. Biror kishi ko'tarishda juda qiyin
tinch, qisqa yurish va siz oddiy poyabzalda endi harakat qila olmaysiz
qodir.

DIAGNOSTIKA YASSI Oyoq
Tekshirish
Tekshiruv paytida siz nafaqat oyoqqa, balki poyabzalga ham e'tibor berishingiz kerak.
Yassi oyoqlari bilan birinchi navbatda ichki qismi eskiradi.
taglik va tovon yuzasi odatda ertaroq eskiradi
tashqi qismi.
Ota-onalar, ayniqsa, g'ayrioddiy shaklga ko'proq e'tibor berishlari kerak
ularning bolalarining eskirgan poyabzallari, chunki bu birinchi bo'lishi mumkin
mavjud muammo haqida signal.
Nimaga e'tibor berish kerak:
Oyoq terisining rangi odatda och pushti, binafsha-ko'k rangda bo'lishi mumkin.
venoz tiqilishi ko'rsatadi, rangpar rang ko'rsatishi mumkin
qon aylanishining buzilishi.
Kalluslarning mavjudligi, terining qalinlashishi, aşınması
Oyog'ingizda turib, oyoqlaringizni bir-biriga qo'ying, katta barmoqlaringiz bir-biriga yaqin bo'lishi kerak.
bir-biriga tutash
Oyoqning ichkariga yoki tashqariga og'ishi bormi, oldingi oyoq og'ishmi yoki
oyoqning tovon qismi, bunday o'zgarishlar kontrendikatsiyalardir
yarim ichki taglikning maqsadi.
Ko'pgina hollarda, tekis oyoqlarning tashxisi shubhali bo'lishi mumkin
shikoyatlar va tekshirish ma'lumotlari.

Yassi oyoqni ko'rsatuvchi eng muhim o'nta nuqta:
Oyoq kiyimlari ichkaridan kiyiladi
Oyoq ustida ishlaganda va tez yurganda
charchoq paydo bo'ladi
Oyoqdagi og'riq, charchoq,
son, pastki oyoq, pastki orqa mushaklari
kunning oxiriga kelib, shish paydo bo'ladi.
Oyoqlarda og'irlik hissi, oyoqlar "to'liq"
qo'rg'oshin", konvulsiyalar
To'piqlarda yurish ta'minlaydi
qattiq noqulaylik
Oyoq hajmi kattalashadi
mos keladigan poyabzal sotib olishingiz kerak
Ko'proq
Mening oyoqlarim sevimli tuflilarimga sig'maydi
Cho‘kkalab o‘tirish muvozanatni saqlashni qiyinlashtiradi
Yomon holat, og'ir
g'ayritabiiy yurish
Oyoqning bosh barmog'ida "suyak" o'sadi

Plantografiya - texnikaning mohiyati izni olishdir
qog'ozda oyoqning konturi. Oyoq turli bo'yoqlar bilan bo'yalgan
moddalar (yod, porloq yashil, maskara va boshqalar) va oyoq izini qoldiring
qog'oz parchasi. Bunday holda, sub'ekt odatdagidek qabul qilishi kerak
turish, qulay turing, shunda ikkala oyoq-qo'lingizga ham yuk tushadi
bir xil. Plantografiya natijalarini baholashda amalga oshirilishi kerak
yoshga ko'ra, shuning uchun bolaning oddiy oyoq izi
kattalar barmoq izidan sezilarli darajada farq qiladi. Plantografiya beradi
oyoq kamarlarining holati haqida taxminiy ma'lumotlar, agar
tekis oyoqlarning shubhasi, tekshiruv to'xtamasligi kerak
faqat ushbu texnikada.

Podometriya - tashqi parametrlarni o'lchash
oyoq, keyin uzunlamasına aniqlash
va oyoq yoyining ko'ndalang indekslari (by
Fridlend). Oyoqning uzunlamasına kamarining indeksi
oyoq balandligining uning uzunligiga nisbati foiz sifatida.
Uzunlik bosh barmog'ining uchigacha o'lchanadi
tovonning orqa qismi. Balandlik - masofa
skafoidning yuqori qirrasi yuzasiga
oyoqni qo'llab-quvvatlash. Ark indeksi 31% dan 29% gacha normaldir.
29% dan past bo'lsa, kamarning tekislanishini ko'rsatadi.
Transvers kamar indeksi - kenglik nisbati
oyoqdan oyoq uzunligiga. Kenglik da o'lchanadi
metatarsal suyaklar darajasi (1 va 5). Xammasi joyida
ko'ndalang indeks 40% dan oshmaydi. Ko'rsatkichlar
40% dan yuqori tekislanishni ko'rsatadi
oldingi forniks.

Podografiya - bu yurishning biomexanikasini o'rganishga imkon beruvchi usul va
harakatning vaqt parametrlari. Shu maqsadda, maxsus foydalaning
poyabzal va metall iz. Usul tahlil qilish uchun ishlatiladi
yurish, to'pig'ini siljitish fazalarini o'rganish, koeffitsientni hisoblash
yurishning ritmikligi. Yassi oyoqlari bilan qo'llab-quvvatlash davri kamayadi va
Ikki qadamning umumiy vaqti ortadi.
Elektromiyografiya - mushaklarning holatini aniqlashga imkon beruvchi usul
bilan bioelektrik faollikni ro'yxatdan o'tkazish tufayli tizimlar
mushak yuzasi. To'g'ridan-to'g'ri oyoq va pastki oyoq mushaklarining holati
tekis oyoqlarning zo'ravonligini ko'rsatadi.
Rentgen tekshiruvi
X-ray tekshiruvi xarakterni baholashga imkon beradi
oyoqdagi buzilishlar, tekis oyoq darajasini aniqlang, kuzating
kasallikning rivojlanish jarayonlari dinamikasi va baho
davolash natijalari. Tekshiruv statik holatda amalga oshiriladi
yuk, anteroposterior va lateral proektsiya. Narx uchun
Rentgen tasviri va tekis oyoqlarning darajasini belgilash
kabi ko'rsatkichlardan foydalaning: kamar balandligi va bo'ylama kamar burchagi
oyoq. Rentgen tekshiruvi ko'rsatkichlaridan birini o'ynaydi
armiyaga yaroqliligini aniqlashda asosiy rollar.

YASSI OYOQNI DAVOLASH
Massaj
O'z-o'zini massaj qilish
(matlar, to'plar, massaj
roliklar va boshqalar)
Mashqlar
Fizioterapiya
- Shok to'lqini terapiyasi
(UVT)
- elektroforez
-parafin-ozokerit
ilovalar
Ortopedik tagliklar
Ortopedik poyabzal
Jarrohlik davolash

dolzarbligi

VPVDS
Konjenital planovalgus deformatsiyasi
bolalarda oyoq keng tarqalgan va
eng og'ir konjenitallardan biri
oyoq patologiyalari. Barcha oyoq deformatsiyalari orasida
bolalarda ular taxminan 18% va uchun
So'nggi o'n yilliklarda bu patologiyaning chastotasi
barqaror o'sib bormoqda.

BOLA T. YOSI 1 YIL 7 OY.
BOLA MUSTAQIL YURA OLMADI.
Ikkala Oyoq og'ir darajasida tashhis ISHLAB CHIQGAN.

8 oy ichida. amalga oshirildi
bosqichli gips bilan ishlov berish
bandajlar va ularni olib tashlangandan keyin
yana 2,5 oy. -
fiziofunksional davolash.
Bola o'z-o'zidan boshladi
yurish. Qisman erishildi
deformatsiyani tuzatish, lekin uning
darajasi og'irligicha qoldi.

SPVDS ning klinik komponentlari:

UPVDS KLINIK KOMPONENTLARI
MANA:
1) Tovonning tashqi tomonga og'ishi bilan namoyon bo'ladigan oyoq pronatsiyasi
pastki oyoqning o'qidan.

Klinik komponentlar

KLINIK KOMPONENTLAR
2) Oyoqning uzunlamasına yoyining tekislanishi. Uzunlamasına kamar hududida
oyoqning chiqadigan boshi tomonidan hosil qilingan qavariq bor
talus.

Klinik komponentlar

KLINIK KOMPONENTLAR
3) Oyoqning oldingi qismini tashqariga o'g'irlash.

Oyoq suyaklaridagi ikkilamchi o'zgarishlar

OYOQ SUYIKLARINING IKKINCHI DARATLI O'ZGARISHLARI

Bolaning yoshi va vazni ortishi bilan
oyoq deformatsiyasi kuchayadi. Bundan tashqari,
ikkilamchi o'zgarishlar paydo bo'ladi. Munosabati bilan
notekis yuk atrofiyaga olib keladi
gialin artikulyar xaftaga, deformatsiyalangan
Ram,
kalcaneal,
skafoid
suyaklar.
Artroz rivojlanadi, og'riq va namoyon bo'ladi
bo'g'inlardagi harakatlarni cheklash.

Oson va bor
VPVDS ning qattiq shakli
Uch daraja bor
deformatsiyalar:
- oson
- o'rtacha
- og'ir

Diagnostika

DIAGNOSTIKA
Tashxis yordamida tasdiqlanadi
rentgenografiya, plantografiya va
oyoq konturografiyasi.

Tug'ma tekislikni davolash -
hallux valgus
Har doim
usullari,
boshlandi
qaysi
oyoq-qo'llar
Bilan
konservativ
kiritilgan
yumshoq
yoki
mahkamlash
gips
bandajlar, fiziologik-funktsional davolash
va ortopedik poyabzal kiyish.

Ko'rsatma
Kimga
operativ
barcha guruhlardagi bolalarni davolash
og'ir PPVDS mavjudligi edi
imkoni bo'lmaganda daraja
deformatsiyani tuzatishga erishish
konservativ usullar.

Operatsiya
U 2 yoki hatto 1 dan yasalgan
kesish
o'rniga
3-4
Qanaqasiga
da
an'anaviy usullar.

Tibialis anterior tendonining paydo bo'lishi
qoniqarsiz
PPVDS uchun davolash natijalari o'z vaqtida emas
tashxis qo'yish va konservativ davolanishni kechiktirish
davolash, mavjud bo'lgan jiddiy travma
30% gacha asoratlarni beradigan jarrohlik texnikasi va
40% qoniqarsiz natijalar

2. Konjenital yassi davolashni boshlash-
oyoqlarning valgus deformatsiyasi zarur
konservativdan juda erta yosh
tuzatish usullari, shu jumladan
oyoq deformatsiyalari, bosqichli yumshoq va
qattiq bandajlar,
fiziofunksional usullar va kiyish
ortopedik poyabzal. Ilova
xanjar shaklidagi astarsiz ichki taglik
uzunlamasına kamar oldini oladi
kalta plantar mushaklarining atrofiyasi
oyoq.

3. Operatsion
PPVDSni davolash
samarasizligi uchun ko'rsatilgan
konservativ davo va
deformatsiyaning jiddiy darajasi.

Shunday qilib, tekis oyoqlar
tokni ifodalaydi
tibbiy va ijtimoiy muammo.
Turli xil ko'rinishlarni bilish
bu patologiya va uni davolash usullari
nafaqat ortopedlar uchun, balki zarur
boshqa mutaxassisliklar shifokorlari
(revmatologlar, nevrologlar, pediatrlar),
og'riyotgan bemorlar bilan ishlash
sindromi.

"Jismoniy tarbiya va sport" - Jismoniy tarbiya. Umumiy madaniy va kasbiy tayyorgarlikda jismoniy madaniyat. Jismoniy tarbiya kontseptsiyaga kiritilgan. O'quv mashg'ulotlarining shakllari. Madaniyat jamiyat taraqqiyotining tarixiy ma’lum darajasidir. Dvigatel qiymatlari. Umumiy pedagogik (tarbiyaviy) vazifalar. Insonning jismoniy mukammalligi.

"Moslashuvchan jismoniy madaniyat" - Jismoniy madaniyat. Talabalarda jismoniy tarbiya ko'nikmalarini shakllantirish. Rossiya Federatsiyasida jismoniy tarbiya va sport to'g'risida. Moslashuvchan jismoniy tarbiya. O'zining kuchli tomonlariga ongli munosabat. O'rganish usullari va tashkil etilishi. Jismoniy mashqlar to'plami. Moslashuvchan jismoniy tarbiya dori terapiyasiga qaraganda ancha samarali.

"Uzunlikka sakrash" - ruscha uzunlikka sakrashchilar. "Egilgan oyoqlar" usuli yordamida uzunlikka sakrash namunasi. "Egish" usuli. "Oyoqlarini egish" usuli. Uzunlikka yugurish. Uzunlikka sakrashning yugurish tarixi. Musobaqa qoidalari. "Qaychi" usuli. Amerikalik sportchi. Sakrash texnikasi. Uzunlikka sakrash rekordlari. Uzunlikka sakrash nima?

"Zamonaviy sog'liqni saqlash tizimlari" - Velosiped aerobikasi. Minuslar. Sog'liqni saqlash tizimlari. Step aerobika. Cho'zish. Tizimning o'ziga xos xususiyatlari. Step aerobika. Quvvat tokchalari. Shakllantirish. Trening. Badiiy gimnastika. Jismoniy mashqlar tizimi deganda nima tushuniladi? Kuchli aerobika. Trening usuli. Salomatlikni baholash. Suv aerobikasi.

"Sport jismoniy tarbiya" - Chidamlilikni rivojlantirish. Kuchni rivojlantirish. Jismoniy tarbiya vositalari va usullari. Tezlikni rivojlantirish. Joy va rolning zamonaviy ko'rinishi. O'yin usuli. Trening konsepsiyasini samarali amalga oshirishning pedagogik shartlari. Umumiy va sport jismoniy tarbiyasining o`rni va roli. Dvigatel harakat mashg'ulotlari.

"Jismoniy tarbiya va sport majmuasi" - Kompleks belgilar modellari. Testlar. Kompleksni muvofiqlashtirish. Kompleks tushunchasi. Axborot platformasi. Rivojlanish jarayonining ishtirokchilari. Huquqiy tartibga solish. Kompleksning targ'iboti. Amalga oshirish bosqichlari. Aholini majmuaga jalb etish chora-tadbirlari. Holistik yondashuv. Motivatsiyani shakllantirish tamoyillari. Kompleksning asosi.

Mavzuda jami 35 ta taqdimot mavjud

Powerpoint formatida biologiyadan "Yassi oyoqlar" mavzusida taqdimot. Maktab o'quvchilari uchun taqdimotda tekis oyoqlarning oldini olish va davolash uchun maxsus mashqlar haqida foydali ma'lumotlar mavjud.

Taqdimotdan parchalar

Yassi oyoqlardan qochish mumkin

Yassi oyoqlar- bolalarda mushak-skelet tizimining eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri. Bu oyoqning kamarini tekislashi bilan deformatsiyasi (bolada bo'ylama kamar odatda deformatsiyalanadi, shuning uchun taglik tekislanadi va uning butun yuzasi polga tegadi).

Oyoq

• Oyoq- insonni qo'llab-quvvatlovchi va harakatini ta'minlovchi organ. Bog'lar va mushaklarning kuchli tizimi oyoq kamarlarining shakli va funktsiyasini saqlab turishini ta'minlaydi.
• Oddiy oyoqda bitta ko'ndalang va ikkita uzunlamasına kamar (ichki - bahor va tashqi - qo'llab-quvvatlovchi) mavjud.

Trek

Odatda, oyoq tovon suyagi bilan erga yotadi va uning ichki qismi erga tegmaydi, bu esa taglikning izidan aniq ko'rinadi.

Oyoqning funktsiyalari

• Qo'llab-quvvatlash
• Bahor
• Balanslash
• Yugurish

Yassi oyoqlarning rivojlanishining asosiy sabablari

• Arkni saqlashda ishtirok etadigan mushaklar va ligamentlarning zaifligi.
• Qattiq poyafzallar, ayniqsa tor barmoqli yoki baland poshnali yoki qalin tagliklari, chunki ular oyoqni tabiiy moslashuvchanligidan mahrum qiladi.

Oldini olish

• Yassi oyoqlarning oldini olish va davolashning asosi kamonni mustahkamlovchi mushaklarni kuchaytirishdir.
• Qulay poyabzal kiyish va oyoqlaringizga ortiqcha stress qo'ymaslik tavsiya etiladi.
• Muntazam jismoniy mashqlar mushak-skelet tizimining holatiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Tananing umumiy mustahkamlanishiga asoslangan mushaklar, ligamentlar, bo'g'inlarni mustahkamlash, umuman olganda, mushak-skelet tizimining deformatsiyasini va ayniqsa, tekis oyoqlarning oldini olishga yordam beradi.
• Muntazam konkida uchish va chang'ida uchish bolalarda tekis oyoqlarning oldini olishga yordam beradi.
• Yozda imkon qadar tez-tez erga yalangoyoq yurish, qum, kichik, o'tkir bo'lmagan toshlar va suvdan foydalaning.
• Oyoq kamarini mustahkamlash uchun gimnastika zinapoyasiga, arqonga yoki yalangoyoqqa ko'tarilish foydalidir. Taxta yoki log ustida yurish.
• Bunday mashg'ulotlar uchun imkoniyatga ega bo'lmaganlar uchun maxsus mashqlar tavsiya etiladi.

Yassi oyoqlarning oldini olish uchun maxsus mashqlar to'plami.

Mashq qilishdan oldin siz oyoq barmoqlari ustida yurishingiz kerak, so'ngra oyoq barmoqlariga birida, keyin esa ikkala oyog'ida sakrashingiz kerak.

I. Isitish.

1. Yuqori oyoq barmoqlarida yurish.
2. To'pig'ingizda yurish.

II. Asosiy mashqlar to'plami.

1. "Deraza" - polda turgan bola, taglik tagini ko'tarmasdan, tekislangan oyoqlarini yoyadi va birlashtiradi.
2. "Rink" - bola to'pni, pin yoki shishani oldinga va orqaga aylantiradi. Mashqlar birinchi navbatda bir oyoq bilan, keyin ikkinchi oyoq bilan amalga oshiriladi.
3. "Qaroqchi" - bola oyoqlarini egib, erga o'tiradi. To'piqlar polga mahkam bosiladi va butun mashq davomida undan tushmaydi. Oyoq barmoqlarini qimirlatib, bola yuk (tosh) yotadigan sochiqni (yoki peçete) bir vaqtning o'zida birinchi navbatda erga sudrab borishga harakat qiladi. Keyin boshqa oyoq bilan.
4. "Kollektor" - I.P. - Bir xil. Bir oyog'ining barmoqlari bilan erga yotqizilgan turli xil mayda narsalarni yig'adi va ularni bir oyog'i bilan, keyin ikkinchisi bilan qoziqqa qo'yadi. Tashish paytida ob'ektlar tushishiga yo'l qo'ymaslik kerak.
5. "Rassom" - I.P. - Bir xil. Oyoq barmoqlari orasiga qalam olib, varaqni ikkinchi oyog‘i bilan ushlab, qog‘ozga turli shakllar chizadi. Mashq birinchi navbatda bir oyoq bilan, keyin ikkinchi oyoq bilan amalga oshiriladi.
6. "Katerpillar" - I.P. - Bir xil. Oyoq barmoqlarini egib, bola tovonini oldinga tortadi, keyin oyoq barmoqlari to'g'rilanadi va harakat takrorlanadi. Mashq bir vaqtning o'zida ikkala oyoq bilan amalga oshiriladi.
7. "O'roq" - I.P. - Bir xil. Oyoq taglari polda, ularning orasidagi masofa 20 sm egilgan barmoqlar avval bir-biriga yaqinlashadi va keyin turli yo'nalishlarda tarqaladi, to'piqlar esa bir joyda qoladi.
8. "Tegirmon" - I.P. - Bir xil. Oyoqlari tekislangan. Oyoqlar turli yo'nalishdagi yoylarni tasvirlaydi.
9. "Barabanchi" - I.P. - Bir xil. Biz tovonimizga tegmasdan oyoq barmoqlari bilan taqillatamiz.
10. "Kulgili sakrash" - I.P. - o'tirish, oyoqlarni bir-biriga mahkam bosish. Oyoqlarini ko'taring, ularni polda yotgan blok (balandligi 20 sm) ustiga siljiting, ularni erga qo'ying, I.P.ga qayting.
11. "Tashuvchi" - kubni (sumka, to'p) ikkala oyoq bilan ko'taring, o'ngga siljiting va erga qo'ying. Kubni I.P ga qaytaring. Keyin kubni chap tomonga siljiting, I.P ga qayting.
12. I.P. - oshqozon ustida yotish, qo'llar qo'llab-quvvatlash, oyoqlar birga. Oyoq barmoqlari orqaga tortiladi va ichkariga buriladi. Yolg'on holatiga o'ting. Old oyoq va qo'llarda yordam bilan.
13. I.P. - oyoqlarini bir-biridan ajratib, chalqancha yotib, o'ng oyog'ingizning oyog'ini chap oyog'ingiz bo'ylab siljiting.
14. I.P. - oyoq barmoqlari ustida turib, o'zingizni tovoningizga tushiring va yana ko'taring.

"Turg'un kasblar" dramasi

• Operatsion jarrohlar
• Stomatologlar
• O'qituvchilar
• Sotuvchilar
• Oshpazlar
• Mexanizm operatorlari
• va boshq…

Slayd 1

Slayd 2

Mavjudligi Ma'lum bir postural buzilishlar va oyoq deformatsiyasi bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar sonining ko'payishining salbiy tendentsiyasi tufayli. Yassi oyoqlar jismoniy rivojlanishi susaygan va mushak-ligament apparati zaif bo'lgan zaiflashgan bolalar orasida ko'proq uchraydi. Maktabgacha yoshdagi davrda oyoq intensiv rivojlanish bosqichida, uning shakllanishi tugallanmagan, shuning uchun har qanday salbiy ta'sir funktsional og'ishlarga olib kelishi mumkin.

Slayd 3

YASSI OYOQ SABABLARI Yurish, yugurish, sakrash paytidagi yuk zaiflashgan bolalarning oyoq yoylari uchun ortiqcha. Oyoqlarning ligamentlari va mushaklari haddan tashqari yuklanadi, cho'zilib ketadi va prujinali xususiyatlarini yo'qotadi. Oyoq yoylari (uzunlamasına va ko'ndalang) tekislanadi, pastga tushadi va tekis oyoqlar paydo bo'ladi: bo'ylama, ko'ndalang va ko'ndalang-bo'ylama. Oyoq tananing tayanchi, poydevoridir, shuning uchun bu poydevorning buzilishi o'sib borayotgan organizmning shakllanishiga ta'sir qilishi tabiiydir.

Slayd 4

OQIBATLAR Oyoq shaklini o'zgartirish uning funktsiyasiga ta'sir qiladi, tos suyagi va umurtqa pog'onasining holatini o'zgartiradi. Bu umurtqa pog'onasining funktsiyalariga, shuning uchun bolaning holatiga va umumiy holatiga salbiy ta'sir qiladi. Oyoq mushaklari va ligamentlarining etarli darajada rivojlanmaganligi bolalarda ko'plab harakatlarning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi va kattaroq yoshda ko'plab sport turlari bilan shug'ullanish uchun jiddiy to'siq bo'lishi mumkin.

Slayd 5

Jismoniy tarbiyadan kompleks foydalanish asosida oyoqlarning funktsional etishmovchiligini oldini olish va tuzatish.

Slayd 6

GIGIENIK FATORLAR Foydalanish tabiati: poyabzal gigienasi va ularni mo'ljallangan maqsadiga muvofiq to'g'ri tanlash; Yalang oyoq yurgandan so'ng, yotishdan oldin oyoqlarni salqin suv bilan gigienik yuvish.

Slayd 7

TABIY SALOMATLIK FATORLARI Foydalanish tabiati: issiq mavsumda guruhli hududlarda, sovuq mavsumda sun'iy tuproq yo'llari (yuvilgan daryo toshlari bilan qutilar) bo'ylab jihozlangan tabiiy iflos yo'llar (o't, qum, tosh va boshqalar) bo'ylab yalangoyoq yurish; bolalarning individual xususiyatlariga va kontrendikatsiyalarning yo'qligiga qarab, shifokor nazorati ostida oyoqlarni qattiqlashtirish protseduralari (tuz yo'li, oyoqlarni ishqalash, oyoqlarni kontrast bilan yuvish, "Riga" usuli, oyoqlarning intensiv qattiqlashishi) .

Slayd 8

JISMONIY MASHQLAR Foydalanish tabiati: oyoq va pastki oyoq mushaklarini kuchaytirish va oyoq kamarlarini shakllantirishga qaratilgan maxsus mashqlar majmualari; Mashqlarning majoziy nomlari ("Mushukchalar", "O'rdaklar", "Quvnoq hayvonot bog'i" va boshqalar) va ob'ektlar bilan mashqlar (halqa, to'p, arqon; bitta kompleks o'rganiladi va bajariladi) o'ziga xos xususiyatdir. ikki hafta davomida jismoniy tarbiya mashg'ulotlari va keyingi ikki hafta ichida u keyingi to'rt hafta davomida ertalabki mashqlarga kiritiladi, keyin yana ikki hafta davomida gimnastika paytida oldingi kompleks takrorlanadi; kunduzgi uyqudan keyin jarayon.

Slayd 9

Birinchi bosqichda bolalar mashqlarni ob'ektlarsiz bajaradilar. Ikkinchi bosqichda bolalarga ob'ektlar bilan mashqlar taklif etiladi. Uchinchi bosqichda bolaning harakat harakatlari nisbatan murakkablashadi, har xil universal turdagi asboblar qo'llaniladi va bolaning bu apparatlarda harakat qilish usuli ham murakkablashadi.

Slayd 10

OYOQNING NORMAL RIVOJLANISHI to'g'ri jismoniy tarbiya bilan ta'minlanadi. Kichkina yoshdan boshlab jismoniy tarbiya darslari mazmuniga oyoq kamarini shakllantirish va mustahkamlash uchun maxsus mashqlarni kiritish. Dars davomida bolalar ko'p turmasliklari kerak, chunki... Bolalarning oyoqlari statik yuklarga moslashtirilmagan, tez charchaydi va osongina deformatsiyaga uchraydi.

Slayd 11

RATsional yurishni shakllantirish Bolalarda yurish ko'nikmasini rivojlantirayotganda, ularni yurish oyog'ini tayanchga to'g'ri qo'yishga o'rgating (ya'ni, tovonga, so'ngra butun oyoqqa dumalab, tekis emas, butun oyoq bilan), aralashmaslikdan saqlaning. va oyoq barmoqlarini yoymasdan, oyoqlarga urish. Har xil yurish turlaridan (to'piqlarda, oyoqning tashqi chetida, oyoq barmoqlarida va boshqalarda), shu jumladan eğimli taxtada (qiyalik burchagi 10 daraja va undan ko'p), shuningdek massaj gilamchalarida, qovurg'ali taxtalarda yurishdan kengroq foydalaning. , oyoqning o'rtasi ularga tushadigan tarzda erga qo'yilgan lamellar va tayoqlar, oyoq barmoqlari bilan narsalarni ushlash bilan mashq qilish; oyoq massaji

Slayd 12

Maxsus tanlangan mashqlardan foydalaning, ularning ba'zilari o'tirgan va yotgan holda, oyoqlarni tushirayotganda boshlang'ich pozitsiyalardan bajarilishi kerak. Majoziy nomlar bilan mashqlar, shuningdek, maxsus tanlangan ochiq o'yinlar, raqs qadamlari va elementlardan foydalaning. Xalq pedagogikasi tajribasi - qo'shiqlar, qo'shiqlar, latifalar, masalan, oyoq mushaklarini kuchaytirish uchun bolani tik turish va yurish ko'nikmalarini egallashga tayyorlashda uni oyoq ostiga engil urish odat tusiga kirgan. oyoqlar, deb: Toko-toki-toshki, Kuyu, kuyu oyoqlar.Toki- toki-toshka, Kichik oyoqlar - Yuruvchi oyoqlar, Yuguruvchilar, jumpers.

Slayd 13

Nomaqbul: uzoq sekin yugurish, sakrash; yurish va sakrashning ayrim turlarida cheklovlar (shifokor tavsiyasiga ko'ra), oyoqlarning ichki qismida yurish.

Slayd 14

MOTOR FAOLIYATI Sakrash. Bolani iloji boricha ertaroq yumshoq qo'nishga o'rgatish muhimdir, bu esa tekis oyoqlarning rivojlanishidan himoya qiladi va qattiq erga sakrashda yoki tabiiy to'siqlardan sakrashda jarohatlarning oldini oladi. Siz bolaga mavjud bo'lgan sakrash mashqlarining mazmunini diqqat bilan tanlashingiz va to'g'ri qo'nish ko'nikmalarini rivojlantirish uchun etakchi mashqlardan kengroq foydalanishingiz kerak - ritmik cho'zilish va tekislash, sakrashga aylanish. Bir oyoqqa sakrashda dozani cheklang va qisqa dam olish oraliqlari bilan arqon bilan sakrash mashqlarini almashtiring. Uchish joyini taqdim eting. Bolalar uchun - qumga, bo'shashgan erga sakrash, kattalar uchun - sakrash chuquri, sport zalida - gimnastika to'shaklari.

Slayd 15

Ko'tarilish mashqlari: gimnastika devorida, arqon narvonida, arqon oyoq va pastki oyoq mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi, shuning uchun ularni mashg'ulot paytida tez-tez ishlatish kerak. Suzish va velosipedda yurish tekis oyoqlarning oldini olish va tuzatishga yordam beradi.